रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, एक महिला का शरीर तेजी से बूढ़ा होना शुरू हो जाता है, अप्रिय लक्षण प्रकट होने लगते हैं, बार-बार गर्म चमक आने लगती है और दर्द बढ़ जाता है। धमनी दबाव, मूत्र प्रणाली की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है। क्या रजोनिवृत्ति को रोकना और मासिक धर्म की समाप्ति में देरी करना संभव है?
रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण 40-45 वर्ष की उम्र में दिखाई देने लगते हैं। मासिक धर्म अनियमित हो जाता है और अवधि बढ़ जाती है महत्वपूर्ण दिन, थक्कों के साथ प्रचुर मात्रा में स्राव। 50 वर्ष के करीब, लंबी देरी देखी जाती है, मासिक धर्म कई चक्रों तक अनुपस्थित हो सकता है। परिणामस्वरूप, रजोनिवृत्ति होती है और मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है।
अंडाशय अब एस्ट्रोजेन का उत्पादन नहीं करते हैं, और महिला के शरीर में सेक्स हार्मोन की कमी हो जाती है। इससे स्वास्थ्य में गिरावट, चिड़चिड़ापन, वनस्पति-संवहनी विकार और अनिद्रा का कारण बनता है। त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, वह शुष्क हो जाती है, झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, स्तन ग्रंथियों का आकार कम हो जाता है, बाल सुस्त हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं।
रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को सबसे अधिक परेशानी गर्म चमक के कारण होती है। अचानक गर्मी महसूस होती है, अतिताप होता है, त्वचा लाल हो जाती है और पसीना बढ़ जाता है। निष्पक्ष सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधियों के लिए इस स्थिति को सहन करना कठिन है। पसीना इतना गंभीर हो सकता है कि यह दूसरों को भी दिखाई दे सकता है। इसके अलावा, दौरे का कारण बनता है तीव्र गिरावटहाल चाल।
रजोनिवृत्ति का एक और संकेत कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है। शरीर बैक्टीरिया और वायरस का विरोध नहीं कर सकता है और उनके विकसित होने की संभावना अधिक होती है गंभीर बीमारी. चयापचय धीमा होने से व्यवधान उत्पन्न होता है कार्बोहाइड्रेट चयापचय, शरीर का अतिरिक्त वजन बढ़ने को बढ़ावा देता है, विकास का खतरा बढ़ जाता है मधुमेह. हो रहा एट्रोफिक परिवर्तन मूत्राशय, महिलाओं को पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है।
रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान, गठन की संभावना बढ़ जाती है कैंसरयुक्त ट्यूमरएंडोमेट्रियम, अंडाशय, गर्भाशय ग्रीवा, स्तन ग्रंथियां। अक्सर निदान किया जाता है सौम्य रसौली- गर्भाशय फाइब्रॉएड। इन कारणों से, महिलाएं रजोनिवृत्ति को यथासंभव लंबे समय तक विलंबित करती हैं, खासकर यदि यह शुरू हो प्रारंभिक अवस्था.
आप रजोनिवृत्ति में देरी कैसे कर सकते हैं?
आप उन कारणों को समाप्त करके रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कर सकते हैं जो प्रजनन कार्य में गिरावट में योगदान करते हैं। स्त्रीरोग संबंधी रोग, बुरी आदतें, अंतःस्रावी रोग, और हार्मोनल दवाएं लेने से रजोनिवृत्ति के लक्षणों की उपस्थिति में तेजी आ सकती है। उस समय से उपचार शुरू करना आवश्यक है जब पहली मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं सामने आती हैं।
आप दवा के बिना अपने दम पर रजोनिवृत्ति में देरी कैसे कर सकते हैं?
- अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना और उसका तुरंत इलाज करना महत्वपूर्ण है तीव्र रोग, आचरण निवारक चिकित्सापर जीर्ण रूपबीमारी, विशेषकर यदि अंग प्रभावित हों मूत्र तंत्र.
- यह साबित हो चुका है कि जिन महिलाओं ने एक बार बच्चे को जन्म दिया है और स्तनपान नहीं कराया है, उन्हें कई बच्चों वाली माताओं की तुलना में पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, ओव्यूलेशन नहीं होता है, और भविष्य में अंडाशय लंबे समय तक कार्य करते हैं।
- आपको तनाव और अधिक काम से बचने की ज़रूरत है। गंभीर मनो-भावनात्मक झटकों के दौरान, शरीर हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो एस्ट्रोजेन के संतुलन को बाधित करता है, जिससे प्रारंभिक रजोनिवृत्ति हो सकती है। इसलिए रजोनिवृत्ति में देरी करने के लिए इससे परहेज करना जरूरी है तनावपूर्ण स्थितियां, के साथ संचार अप्रिय लोग. यदि सदमे से बचा नहीं जा सकता है, तो शामक दवाएं लेना, पीना आवश्यक है सुखदायक जड़ी बूटियाँ, योगा करना।
- रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें और गर्म चमक से कैसे बचें? आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने की आवश्यकता है। सोने-जागने का शेड्यूल बनाए रखना ज़रूरी है। रात के समय महिला को कम से कम 6-8 घंटे आराम करना चाहिए। जैविक लयकिसी भी परिवर्तन के साथ, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, अत्यंत थकावट, नींद की कमी, चयापचय और हार्मोनल स्तर बाधित होते हैं।
- रजोनिवृत्ति में देरी करने का दूसरा तरीका खेल है। नियमित शारीरिक व्यायामसामान्यीकरण में योगदान करें चयापचय प्रक्रियाएं, हार्मोनल स्तर को बहाल करें, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, तंत्रिका तंत्र, अतिरिक्त वसा के जलने में तेजी लाएं। शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है, हृदय प्रणाली के रोगों के विकसित होने का खतरा कम हो जाता है, मधुमेह मेलेटस कम हो जाता है, रजोनिवृत्ति की शुरुआत धीमी हो जाती है और विशिष्ट लक्षणरजोनिवृत्ति.
- रजोनिवृत्ति में देरी कैसे करें और 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति से कैसे बचें? ठीक से खाना जरूरी है, आहार में ऐसे व्यंजन होने चाहिए जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करें। मेनू में गरिष्ठ भोजन शामिल किया गया है वनस्पति फाइबर, विटामिन और आवश्यक खनिज, अमीनो एसिड। स्रोत उपयोगी घटकहैं ताज़ी सब्जियांऔर फल, साबुत अनाज अनाज, फलियाँ। मेवे, सोया, पालक, समुद्री भोजन एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, हरी चाय, गाजर।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें, कौन सी दवाएं मासिक धर्म चक्र को बहाल करती हैं? यदि जीवनशैली बदलने और उचित पोषण पर स्विच करने की सिफारिशें परिणाम नहीं देती हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा दवा से इलाज.
डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा और वाद्य और प्रयोगशाला परीक्षण लिखेगा। इससे रक्त में सेक्स हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने और अंगों की स्थिति का आकलन करने में मदद मिलेगी प्रजनन प्रणाली. शीघ्र रजोनिवृत्ति में देरी करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत के लिए, एस्ट्रोजन के साथ हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या संयोजन औषधियाँ(एस्ट्रोजेन + जेस्टजेन)।
के मामले में मोनोथेरेपी की जाती है शल्य क्रिया से निकालनागर्भाशय। यदि प्रजनन अंग संरक्षित हैं, तो COCs निर्धारित हैं।
हिस्टेरेक्टॉमी के बाद रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें, कौन सी दवाएं अप्रिय लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करती हैं?
- एस्ट्रोफेम एस्ट्राडियोल से बनी एक गोली है। दवा रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर को बहाल करती है और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम को कम करती है।
- प्रोगिनोव के ड्रेजेज में एस्ट्राडियोल वेलेरियाट होता है, जो अंतर्जात एस्ट्रोजन की कमी को पूरा करता है, प्रीमेनोपॉज़ में और हिस्टेरेक्टॉमी के बाद रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता है।
- क्लिमारा पैच एक ट्रांसडर्मल सिस्टम है, जो त्वचा पर निर्धारण के बाद समान रूप से एस्ट्राडियोल छोड़ता है। पैच का उपयोग करने का मुख्य लाभ यह है कि सक्रिय पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग को दरकिनार करते हुए रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। इससे लीवर को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है नकारात्मक प्रभावदवा और दुष्प्रभावों की संख्या कम करें।
- एस्ट्रोजेल जेल में सक्रिय पदार्थ एस्ट्राडियोल होता है। दवा का उपयोग रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों को कम करता है, गर्म चमक की संख्या, चिड़चिड़ापन से राहत देता है, रोकता है डिस्ट्रोफिक परिवर्तनमूत्र प्रणाली के अंगों में.
- ओवेस्टिन मोमबत्तियाँ हैं योनि सपोजिटरीएस्ट्रिऑल युक्त. दवा रक्त में एस्ट्रोजन की मात्रा को सामान्य करती है, योनि की खुजली और सूखापन को कम करती है और रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों को समाप्त करती है।
संरक्षित गर्भाशय वाली महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें? एचआरटी करने के लिए, एस्ट्रोजेन के अलावा, जेस्टाजेन युक्त दवाएं निर्धारित की जाती हैं। ये संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक हैं - डुप्स्टन, जेनाइन, यूट्रोज़ेस्टन। दवाएंउम्र, रजोनिवृत्ति चरण, लक्षणों की गंभीरता और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
प्राकृतिक उपचार से इलाज
यदि एचआरटी के लिए मतभेद हैं तो रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें? अक्सर महिलाएं हार्मोन लेने से डरती हैं और कराने से इंकार कर देती हैं प्रतिस्थापन चिकित्सा. अगर रिसेप्शन दवाइयाँयदि इसे वर्जित किया गया है, तो फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ उपचार निर्धारित किया जाता है। यह प्राकृतिक उपचारपौधों के घटकों पर आधारित जिनमें एस्ट्रोजेनिक गुण होते हैं।
रजोनिवृत्ति के लिए फार्मेसी फाइटोएस्ट्रोजेन:
- रेमेन्स मासिक धर्म चक्र को बहाल करता है, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और स्वायत्त विकारों को समाप्त करता है। पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों से राहत देता है। सक्रिय तत्व: सुरुकुकु सांप का जहर, कोहोश अर्क, सेंगुइनेरिया, पाइलोकार्पस।
- क्लिमाडिनोन के पास है शामक प्रभाव, रक्तचाप को सामान्य करता है, गर्म चमक की संख्या और अवधि को कम करता है। यह दवा काले कोहोश के प्रकंदों से बनाई जाती है।
- क्यूई-क्लिम एक फाइटोएस्ट्रोजन है जो रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कर सकता है और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकता है। प्रीमेनोपॉज़ के दौरान आहार अनुपूरक लेने से महिला की सेहत में सुधार होता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और तंत्रिका तंत्र संबंधी विकारों से राहत मिलती है।
- क्लाइमेक्सन एक होम्योपैथिक उपचार है जो रजोनिवृत्ति के लक्षण प्रकट होने पर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के विकल्प के रूप में निर्धारित किया जाता है। गोलियाँ काले कोहोश के आधार पर बनाई जाती हैं।
फाइटोएस्ट्रोजेन को अपने डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बाद ही लेना चाहिए। हर्बल उपचारकी तुलना में कमजोर प्रभाव डालता है हार्मोनल दवाएं. इसलिए, व्यक्तिगत संकेतों को ध्यान में रखते हुए उपचार आहार का चयन करना आवश्यक है।
रजोनिवृत्ति में देरी करने वाली जड़ी-बूटियाँ
रजोनिवृत्ति की शुरुआत को कैसे रोकें? औषधीय जड़ी बूटियाँ? फाइटोहोर्मोन युक्त जड़ी-बूटियों पर आधारित लोक उपचार शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। उपयोगी गुणपास होना:
- लंगवॉर्ट;
- लाल तिपतिया घास;
- घोड़े की पूंछ;
- नद्यपान और कैलमस जड़;
- लाल ब्रश.
जड़ी-बूटियों को अलग से बनाया या पकाया जा सकता है उपचार रचनाकई घटकों से.
रजोनिवृत्ति में देरी के लिए अल्कोहल आसव: लंगवॉर्ट और अरालिया प्रत्येक का 1 बड़ा चम्मच लें, 0.4 मिलीलीटर वोदका मिलाएं और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। आपको दवा सुबह और शाम 30 बूंद लेनी है। यदि मासिक धर्म चलता रहे तो बीच-बीच में आसव पीते रहें महत्वपूर्ण दिन. मासिक धर्म के अभाव में दवा लगातार ली जाती है।
रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत के लिए काढ़ा: 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कैलमस जड़ डालें, ढककर 2 घंटे के लिए डालें। फिर रचना को फ़िल्टर किया जाता है और भोजन से पहले दिन में 2 बार ½ गिलास लिया जाता है।
आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग करके, फाइटोएस्ट्रोजेन लेकर रजोनिवृत्ति में देरी कर सकते हैं। लोक उपचार. कुछ खाद्य पदार्थ एस्ट्रोजन की कमी को पूरा करने में भी मदद करते हैं। खेल खेलना, नेतृत्व करना उपयोगी है स्वस्थ छविजीवन, सही खाओ। जटिल उपचारडॉक्टर की देखरेख में रजोनिवृत्ति की शुरुआत धीमी हो जाएगी और रजोनिवृत्ति के लक्षण कम हो जाएंगे।
रजोनिवृत्ति को आमतौर पर शरीर की सामान्य उम्र बढ़ने से जुड़े गोनाडों के कामकाज में विशिष्ट परिवर्तनों की अवधि कहा जाता है। चूँकि यह अवस्था अक्सर साथ रहती है अप्रिय संवेदनाएँऔर विशेष सक्रियता विभिन्न रोग, यह पहले से पता लगाना आवश्यक है कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें, और इसलिए आंतरिक यौवन और बाहरी आकर्षण को लम्बा खींचें।
मुख्य विशेषतारजोनिवृत्ति इसकी अवधि में निहित है, क्योंकि महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की गतिविधि में कमी धीरे-धीरे होती है। इस प्रकार, मासिक धर्म चक्र को रोकने और अंडाशय के कामकाज को पूरी तरह से रोकने की पूरी प्रक्रिया लगभग 3 - 5 साल तक चलती है, यह निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर ही.
महिला रजोनिवृत्ति कब होती है?
रजोनिवृत्ति के विकास को रोकने की क्षमता आपको विशिष्ट रजोनिवृत्ति लक्षणों की तीव्र अभिव्यक्ति के बिना, उम्र बढ़ने के चरण को अधिक स्पष्ट और पूर्ण रूप से अनुभव करने की अनुमति देती है, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचापऔर पसीना आना, चेहरे का अत्यधिक लाल होना। इस मामले में, केवल उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ ही रोगी की स्थिति का सही निदान करने में सक्षम होंगे, साथ ही शरीर की उम्र बढ़ने की अवधि में देरी करने के लिए प्रभावी और, सबसे महत्वपूर्ण, सबसे कोमल उपचार निर्धारित करेंगे।
रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें?
क्योंकि रजोनिवृत्ति पूरी तरह से प्राकृतिक है शारीरिक अवधिहर ज़िंदगी परिपक्व महिलाइसकी शुरुआत का क्षण कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें रजोनिवृत्ति में देरी करने के लिए चुने गए तरीके भी शामिल हैं, जिसका अर्थ है कि महिलाओं को हमेशा अपनी बाहरी सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने का अवसर मिलता है। कल्याण. केवल इसके आगमन को सही ढंग से पहचानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अनिवार्य है प्राकृतिक प्रक्रियाशरीर में और परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के बाद उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें। रजोनिवृत्ति में देरी करने के लिए, विभिन्न दवाओं और लोक उपचारों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शुरू में उचित पोषण और सक्रिय अवकाश की आवश्यकताओं के अनुपालन में एक स्वस्थ जीवन शैली स्थापित करना है। ये कारक ही हैं जो काफी हद तक रजोनिवृत्ति के समय को निर्धारित करते हैं।
सही जीवनशैली और नियमित जांच
इस पद्धति को अक्सर प्राकृतिक चिकित्सा कहा जाता है, जब एस्ट्रोजेन उत्पादन की प्रक्रिया और सामान्य स्थितिआहार में बदलाव, इनकार से शरीर की प्रजनन प्रणाली प्रभावित होती है बुरी आदतें, साथ ही छुटकारा भी अधिक वज़न. ये टिप्स उन महिलाओं के लिए पहले से ही प्रासंगिक हैं जिनकी उम्र 38 साल के करीब पहुंच रही है। यही वह काल है जिसे क्षण माना जाता है प्रारंभिक अभिव्यक्तिरजोनिवृत्ति और रोगी और डॉक्टर दोनों को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
रजोनिवृत्ति के पहले विशिष्ट लक्षणों को सफलतापूर्वक विलंबित करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:
- स्वस्थ भोजन;
- नियमित आचरण करें स्त्री रोग संबंधी परीक्षाएं(कम - से - कम साल में एक बार);
- समय-समय पर किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ; मैमोलॉजिस्ट और चिकित्सक;
- मौजूदा बीमारियों (विशेषकर शरीर की जननांग प्रणाली) का तुरंत इलाज करें;
- किसी भी कारण से तनाव और अत्यधिक चिंता से बचें।
सूचीबद्ध प्रत्येक बिंदु की अपनी विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए, अधिक खाने की बुरी आदतों को पहले ही छोड़ देना चाहिए, क्योंकि वसायुक्त ऊतकों में अतिरिक्त हार्मोन जमा होते हैं, जो प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज में बाधा डालते हैं।
नियमित जांच और चिकित्सीय परामर्श, एक नियम के रूप में, रक्त परीक्षण से संबंधित हैं, अल्ट्रासाउंड जांच थाइरॉयड ग्रंथि. पेल्विक क्षेत्र सहित आंतरिक अंगों के काम और स्थिति की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। उचित पोषण और सक्रिय आराम के अलावा कमी पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए लगातार तनावऔर मनो-भावनात्मक झटके, जिसके कारण शरीर कोर्टिसोल के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह वह है जो मुख्य विकास की प्रक्रिया को बाधित करने में सक्षम है महिला हार्मोनएस्ट्रोजन, जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों से बचने को और अधिक समस्याग्रस्त बना देगा।
प्राकृतिक चिकित्सा के तत्वों के बीच, योग कक्षाओं पर ध्यान देना उचित है, जो उपलब्धि को बढ़ावा देते हैं मन की शांतिऔर संतुलन. ऐसे मामलों में पुदीने की चाय या वेलेरियन को सहायक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
हार्मोन थेरेपी
दवाएँ लेकर रजोनिवृत्ति की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों का उपचार विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक की करीबी देखरेख में किया जाता है। एक नियम के रूप में, उन्हें निर्धारित किया जाता है जिनमें एस्ट्रोजेन होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे रजोनिवृत्ति में देरी करते हैं और शरीर में आवश्यक हार्मोनल संतुलन को सामान्य करते हैं। दवा लेने की खुराक और अवधि केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा ही निर्धारित की जा सकती है।
इस मामले में, रोगी की संपूर्ण चिकित्सा जांच और पूर्ण बहिष्कार के बाद ही हार्मोनल दवाएं ली जाती हैं संभावित मतभेद. यदि आप दवाओं को स्व-दवा के रूप में लेते हैं, तो आप घातक ट्यूमर की अभिव्यक्ति और विकास को भड़का सकते हैं।
रजोनिवृत्ति में देरी करने का एक तरीका ओवेस्टिन दवा हो सकती है, जिसका मुख्य पदार्थ एस्ट्रोजन है। इसे क्रीम, टैबलेट या सपोजिटरी के रूप में लिया जा सकता है। एक योग्य विकल्पएस्ट्रोफेम को गोलियों या डिविजेल (जेल के रूप में) में लिया जा सकता है। संयोजन दवाओं में जिनमें एक ही समय में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन होते हैं, यह क्लिमोनॉर्म, नोरकोलट या फेमोस्टन को उजागर करने लायक है।
किसी भी मामले में, दवा की खुराक या सामान्य उपचार पाठ्यक्रम की अवधि के स्वतंत्र समायोजन की अनुमति नहीं है। उपस्थित चिकित्सक द्वारा शरीर की स्थिति की निगरानी की जानी चाहिए। स्व-दवा की कोई भी अभिव्यक्ति अक्सर विपरीत परिणामों की ओर ले जाती है।
गैर-हार्मोनल एजेंट
जिन दवाओं को हार्मोनल के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है उनका आधार फाइटोएस्ट्रोजन है। यह पदार्थ संरचना में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के समान है, जो शरीर की प्रजनन प्रणाली के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। इस थेरेपी की ख़ासियत साइड इफेक्ट के कम जोखिम के साथ रजोनिवृत्ति की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता है (तुलना में) कृत्रिम हार्मोन). इसके बावजूद, उनके उपयोग की अनुमति केवल एक डॉक्टर की देखरेख में और सभी सिफारिशों के सावधानीपूर्वक अनुपालन के अधीन है।
रजोनिवृत्ति में देरी करने वाली गैर-हार्मोनल दवाओं को अधिक धीरे और सुरक्षित रूप से निर्धारित करने से पहले, रोगी को पूरी जांच करानी चाहिए चिकित्सा परीक्षणजो भी शामिल है:
- पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड;
- हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण।
उपचार की विशेषता गैर-हार्मोनल दवाएंउनके संचयी प्रभाव में निहित है. आपका डॉक्टर या का उपयोग करने की सलाह दे सकता है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का निदान करते समय दोनों दवाएं प्रासंगिक हैं। पहले मामले में, भोजन के बाद दिन में 1 - 2 गोलियाँ लेने की सिफारिश की जाती है, और चिकित्सा प्रक्रिया की गणना औसतन एक महीने के लिए की जाती है। दूसरे मामले में, उपचार प्रक्रिया में दवा के नियमित उपयोग में 2 से 6 महीने लगते हैं।
फेमिवेल लेना, जिसमें सोया और लाल तिपतिया घास से फाइटोएस्ट्रोजेन भी शामिल हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स. दवा के सेवन की गणना प्रति दिन 1 टैबलेट पर की जाती है, और पाठ्यक्रम की अवधि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
फ़ाइटोथेरेपी
रजोनिवृत्ति की शुरुआत में आवश्यक देरी को लोक उपचार का उपयोग करके भी प्राप्त किया जा सकता है। अपने विशेष गुणों के कारण ये न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी रोकते हैं। आप विशेष मठवासी चाय लेकर रजोनिवृत्ति में देरी कर सकते हैं, जिसमें गुलाब के कूल्हे और नागफनी, थाइम, सेंट जॉन पौधा, साथ ही मदरवॉर्ट, ऋषि और अजवायन की पत्ती शामिल हैं। हर्बल आसववे आपको आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करने और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने की अनुमति देते हैं।
हर्बल उपचार का उपयोग लंगवॉर्ट के काढ़े पर आधारित हो सकता है, जो सीधे महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। ऐसी हर्बल चिकित्सा सहायता के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच सूखी जड़ी-बूटियाँ और एक गिलास उबलते पानी की आवश्यकता होगी। लगभग आधे घंटे तक काढ़ा डालना आवश्यक है। भोजन से 30 मिनट पहले तैयार जलसेक का सेवन करने की सलाह दी जाती है। लंगवॉर्ट को हॉर्सटेल, सेज और कैलमस राइज़ोम के संयोजन से बदला जा सकता है। उत्पाद का अनुप्रयोग उसी प्रकार किया जाता है। लोक उपचार के उपयोग की मुख्य विशेषता दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति है।
प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली काफी हद तक उपलब्ध पर निर्भर करती है हार्मोनल संतुलन. उत्पादित एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में तेज बदलाव से दोनों हो सकते हैं प्रारंभिक विकासरजोनिवृत्ति और इसकी देरी। इस मामले में स्व-दवा खतरनाक है बढ़ा हुआ खतराअभिव्यक्तियों घातक ट्यूमर. इसीलिए, कोई भी दवा लेने से पहले, साथ ही एक लोक उपचार, आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करने और शरीर की प्रारंभिक जांच पूरी करने की आवश्यकता है। केवल इस मामले में रोगी की स्थिति का पर्याप्त आकलन करना और रजोनिवृत्ति की प्रारंभिक शुरुआत का प्रभावी ढंग से इलाज करना संभव है।
अधिकांश महिलाएं यह सवाल पूछती हैं: क्या रजोनिवृत्ति की शुरुआत को रोकना संभव है? सही उत्तर "नहीं" है, क्योंकि रजोनिवृत्ति विकास का एक प्राकृतिक चरण है महिला शरीर.
क्या यह संभव है कि रजोनिवृत्ति 10-15 साल बाद आए और बिना ख़त्म हो जाए? अप्रिय लक्षण? सही उत्तर: हाँ.
अवश्य, जब कुछ शर्तें. और इनमें से केवल कुछ स्थितियाँ ही जन्मजात होती हैं। हम अपने जीवन के दौरान अपने लिए अधिकांश परिस्थितियाँ प्रदान कर सकते हैं।
क्या रोकने में मदद मिलेगी शीघ्र रजोनिवृत्ति? वहां कई हैं लोक संकेत, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के संबंध में अंधविश्वास और सामान्य ज्ञान सलाह। आइए सबसे सामान्य बातों पर नजर डालें और जानें कि क्या सच है और क्या नहीं।
रजोनिवृत्ति को कैसे रोकें: सच्चाई और कल्पना
रजोनिवृत्ति की उम्र महिला रेखा के माध्यम से विरासत में मिलती है
वास्तविक सत्य.
"यदि आपकी माँ, उसकी बहन और आपकी दादी 50 के आसपास रजोनिवृत्ति तक पहुँचती हैं, तो 10 में से 9 बार आप 50 के आसपास रजोनिवृत्ति तक पहुँच जाएँगी," निदेशक मंडल के सदस्य, एमडी, नेनेट सैंटोरो कहते हैं। अमेरिकन सोसायटीप्रजनन चिकित्सा.
लेकिन आपकी जितनी अधिक उम्रदराज़ महिला रिश्तेदार 40 वर्ष की आयु के बाद रजोनिवृत्ति से गुज़रीं, उनकी संगति में पड़ने का जोखिम उतना ही अधिक होगा। इस मामले में, आपको पहले लक्षण प्रकट होने से पहले ही अपना ख्याल रखना चाहिए: 35 वर्ष की आयु में इंजेक्शन के रूप में एक विशेष जापानी प्लेसेंटल दवा का उपयोग शुरू करें और अन्य जोखिम कारकों को बाहर करें.
देर से प्रसव से रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी होती है
यह गलत है। प्रकृति द्वारा आवंटित समय सीमा के भीतर, यानी 28-30 वर्ष की आयु तक बच्चों को जन्म देना बेहतर है। फिर औरत और गर्भावस्था बीत जाएगीआसान, और जन्म का मौका स्वस्थ बच्चाकई गुना ज्यादा होगा. रजोनिवृत्ति की प्रारंभिक शुरुआत को रोकने के लिए, चिकित्सा द्वारा लंबे समय से विकसित अन्य साधनों का उपयोग करना और सामान्य ज्ञान को सुनना बेहतर है।
धूम्रपान रजोनिवृत्ति की शुरुआत को तेज करता है
हाँ। और यह सिर्फ चीजों को गति नहीं देता है।
यह डॉक्टरों की पूरी तरह से स्पष्ट स्थिति है: कोई अन्य नहीं बाहरी कारकऐसा नहीं करता शक्तिशाली झटकाअंडाशय के माध्यम से, सिगरेट की तरह, जिसका अर्थ है कि यह रजोनिवृत्ति को करीब लाता है।
यदि आप धूम्रपान करती हैं, लेकिन आपकी मां धूम्रपान नहीं करती थीं, तो आपको रजोनिवृत्ति की शुरुआत पहले महसूस होगी। और इसके विपरीत। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें, इसमें कोई दो राय नहीं हो सकती.
कीमोथेरेपी रजोनिवृत्ति की शुरुआत को तेज करती है
यह सच है। और इसका मतलब है कोई भी कीमोथेरेपी, भले ही इसका महिला के प्रजनन कार्य से कोई लेना-देना न हो - यह अभी भी अंडाशय के कामकाज को दबा देता है और रजोनिवृत्ति को करीब लाता है।
अंडाशय पर सर्जरी रजोनिवृत्ति को करीब लाती है
अफ़सोस, ये सच है.
डिम्बग्रंथि एपोप्लेक्सी और एंडोमेट्रियोसिस के लिए हस्तक्षेप रजोनिवृत्ति को करीब लाते हैं।
लड़की का मासिक धर्म जितनी जल्दी आएगा, रजोनिवृत्ति भी उतनी ही जल्दी होगी।
हाल के अध्ययन इसकी पुष्टि नहीं करते हैं. विशेष रूप से, अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के वैज्ञानिक निम्नलिखित तथ्यों का हवाला देते हैं: इस तथ्य के बावजूद कि पिछले साल का औसत उम्रपिछली सदी के 20 के दशक के बाद से रजोनिवृत्ति (यानी, पहले मासिक धर्म की शुरुआत) 13.3 से घटकर 12.4 वर्ष हो गई है, रजोनिवृत्ति की औसत आयु वही बनी हुई है - 51.5 वर्ष। इसका मतलब यह है कि इन घटनाओं के बीच कोई प्राकृतिक संबंध नहीं है महिलाओं का जीवननहीं।
आप जितना अधिक बच्चे को जन्म देंगी और जितनी देर तक स्तनपान कराएंगी, आपका शरीर उतना ही अधिक थकेगा और उतनी ही तेजी से आप रजोनिवृत्ति तक पहुंच जाएंगी।
शायद यह सच होगा अगर हम 15-20 बच्चों के जन्म के बारे में बात कर रहे हों। में आधुनिक दुनिया, जहां पांच बच्चे पहले से ही बड़ी संख्या में बच्चे हैं, गर्भावस्था, प्रसव आदि के प्रभाव के बारे में बात करें स्तनपानरजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ मेल नहीं खाता.
हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग आपको रजोनिवृत्ति को स्थगित करने की अनुमति देता है
और यह कथन भी सत्य नहीं है.
हार्मोनल गर्भ निरोधकों की कार्रवाई इस तथ्य पर आधारित है कि ओव्यूलेशन नहीं होता है। कोई यह मान सकता है कि चूंकि अंडा अंडाशय को नहीं छोड़ता है, इसका मतलब यह है प्रभावी तरीकारजोनिवृत्ति की आयु बढ़ाएँ.
वास्तव में, हार्मोनल गर्भनिरोधकरजोनिवृत्ति की शुरुआत को प्रभावित न करें.
सबसे पहले, कूप हानि एक निरंतर (और प्राकृतिक) प्रक्रिया है जो हर चक्र में होती है।यह प्रकृति द्वारा निर्धारित है.
दूसरे, जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है, अधिकांश गर्भनिरोधक लेने के दौरान भी, अंडाशय ओव्यूलेशन के लिए अंडे तैयार करना जारी रखते हैं। और यदि चक्र में ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो ओव्यूलेशन के लिए तैयार सभी अंडे नष्ट हो जाते हैं।
रजोनिवृत्ति की रोकथाम इसके दृष्टिकोण के पहले लक्षणों के बाद शुरू होनी चाहिए।
यह एक बहुत ही सामान्य गलती है. सही रोकथाममहिलाओं में रजोनिवृत्ति बचपन में ही शुरू हो जाती है। जो लड़कियाँ अपने समान उम्र के लड़कों की तुलना में तेजी से विकसित होती हैं वे अक्सर खुद को अंतहीन दौड़ की स्थिति में पाती हैं। अंग्रेजी, फिगर स्केटिंग, संगीत विद्यालय और हमेशा उच्च मांगें, जिन्हें शाश्वत आदर्श वाक्य "तुम एक लड़की हो" के तहत प्रस्तुत किया जाता है।
स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि आवश्यकताओं के इस सेट में लड़की स्वयं 12-13 वर्ष की आयु से स्व-निर्मित और अशिक्षित भुखमरी आहार जोड़ती है।
माताओं के लिए यह याद रखना अच्छा होगा कि रजोनिवृत्ति की समय से पहले शुरुआत को रोकने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है कोई तनाव नहीं है, मुख्यतः बचपन और किशोरावस्था में।
रजोनिवृत्ति को रोकना: क्या करें?
हालाँकि, यदि आप अब 10 या 35 वर्ष के भी नहीं हैं, और आप वास्तव में रजोनिवृत्ति से बचना नहीं चाहते हैं, तो कम से कम 50 से पहले इसे पूरा करना चाहते हैं, सब कुछ आपके हाथ में है।
कई बहुत महत्वपूर्ण बिंदु हैं, यदि आप उन्हें बदलते हैं, तो आप खुद को एक पूरी तरह से अलग वास्तविकता में पाएंगे, जहां रजोनिवृत्ति सबसे बाद में आएगी और बहुत आसान हो जाएगी।
तनाव प्रतिरोध में वृद्धि
यह तथ्य कि हमारा समय "तनाव और जुनून का समय" है, पचास साल पहले ही ज्ञात हो गया था। तब से जीवन की गति कम नहीं हुई है, हम हमेशा कहीं न कहीं भागते रहते हैं, एक ही समय में सैकड़ों काम करते हैं और खुद को तनाव के जाल में फंसाते हैं।
इससे लड़ने के लिए कई तकनीकों को अपनाना जरूरी है।
सफेद बंदर के बारे में मत सोचो. यह अक्सर असंभव लगता है, लेकिन कोशिश करें कि अपनी कठिनाइयों और समस्याओं पर ध्यान न दें और विचलित न हों। किसी किताब, फ़िल्म, दोस्तों के साथ बातचीत के लिए।
खाओ प्रभावी तरीका: जिस मुद्दे से आप चिंतित हैं, उसके बारे में विशेष रूप से सोचने के लिए अपने आप को प्रतिदिन एक घंटा दें। और सुनिश्चित करें कि इस एक घंटे के दौरान आप केवल उसके बारे में सोचें। लेकिन बाकी समय उसे दूर भगाओ। कुछ समय बाद, आप इसके बारे में विचारों को "चालू करना" और "बंद करना" सीखेंगे - फिर आप समस्या के बारे में सोचने के लिए आवंटित समय को कम करना शुरू कर सकते हैं। और, निःसंदेह, समस्याएँ उत्पन्न होने पर उन्हें हल करने का प्रयास करें, और कई दिनों तक उनके बारे में न सोचें।
कुछ भाप छोड़ें. आप अपने भीतर आक्रोश पाल सकते हैं, लेकिन यह तनाव के प्रति आपकी प्रतिरोधक क्षमता को नहीं बढ़ाएगा और निश्चित रूप से आपको इससे छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। एक तकिया मारो, एक कप तोड़ो (जापान में वे पारिवारिक झगड़ों की गर्मी में ब्रेक लेने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष सस्ते डिनर सेट भी बेचते हैं), एक कॉमेडी देखें या, इसके विपरीत, एक थ्रिलर। सामान्य तौर पर, कुछ भी जो क्रोध, नाराजगी, जलन को हवा देगा।
आराम। पूरी नींद लें. छुट्टियों के दौरान, घर या देश में न बैठें, अपना परिवेश बदलें। यदि समुद्र, जंगल में झील या टहलना संभव न हो तो गृहनगरअच्छी मित्रतापूर्ण संगति में।
सप्ताह में एक बार खुद को डेट पर ले जाएं- जहाँ भी आप चाहें: सिनेमा, संगीत कार्यक्रम, थिएटर, या बस टहलने के लिए। केवल दो चीजें महत्वपूर्ण हैं: कि कोई आपको परेशान न करे, और यह कि आप मज़ेदार और दिलचस्प हों।
लिखना. वह सब कुछ लिखना जो आपको चिंतित करता है, यह भी एक प्रकार का ध्यान है। लिखित समस्या सीमाएं, शुरुआत और अंत प्राप्त कर लेती है और आपके रास्ते में एक भयानक बाधा बनना बंद कर देती है।
खान-पान का सही व्यवहार बनाना
कोई भी आहार, अपने बड़े नामों के बावजूद, फायदे से कहीं अधिक नुकसान पहुंचाता है - उनमें से अधिकांश प्रदान नहीं कर सकते संतुलित आहार. लेकिन हम नहीं जानते कि शरीर की वास्तविक ज़रूरतों को कैसे सुनें - क्योंकि तराजू पर संख्याएँ अक्सर होती हैं भलाई से अधिक महत्वपूर्ण. निष्कर्ष: आहार और ब्रेकडाउन नहीं, बल्कि , जो, फिर से, बचपन से सबसे अच्छा सिखाया जाता है।
वैसे, आहार में न केवल "चिकन ब्रेस्ट और लेट्यूस" शामिल होना चाहिए, जिसके बारे में लोग वजन घटाने वाले मंचों पर लिखना पसंद करते हैं, बल्कि आश्चर्य भी शामिल करना चाहिए! - वसा, वनस्पति और पशु दोनों। बेशक, कोई भी उपभोग किए गए भोजन की कैलोरी सामग्री की निगरानी करने की आवश्यकता को रद्द नहीं कर सकता है।
बार-बार खाएं, लेकिन कम मात्रा में। याद रखें छोटे बच्चों को कैसे खाना खिलाया जाता है? हर 3 घंटे में थोड़ा सा। वर्षों से, इस संबंध में शरीर की ज़रूरतें नहीं बदलती हैं।
के बारे में मत भूलना किण्वित दूध उत्पाद. पनीर और केफिर कैल्शियम हैं, और कैल्शियम ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों के रोगों की रोकथाम है।
अपने आहार में वसा को अवश्य शामिल करना चाहिए। मेवे, वनस्पति तेल, वसायुक्त किस्मेंमछली - ज़्यादा नहीं, लेकिन निश्चित रूप से और अधिमानतः हर दिन।
मेयोनेज़, केचप और मीठा सोडा के बारे में भूल जाओ। चुनना सरल उत्पाद- यानी, जो समझने योग्य सामग्री से समझने योग्य तरीके से बनाए जाते हैं। यदि आप वास्तव में अपने सलाद को मेयोनेज़ से सजाना चाहते हैं, तो अपनी खुद की मेयोनेज़ बनाएं। याद रखें कि आपको यह जानने का पूरा अधिकार है कि आप क्या खाते हैं और क्यों खाते हैं।
चलो चलें
केवल आलसी ही यह नहीं कहते या लिखते हैं कि गति ही जीवन है। लेकिन एक रहस्य है: हर गतिविधि नहीं, बल्कि केवल वही जो आपको आनंद देती है।
हालाँकि, यहाँ एक ख़तरा है। तो आपने दौड़ना या नृत्य करना, या घुड़सवारी करना, या जिम जाना शुरू कर दिया। आपकी मांसपेशियां आदतन दर्द करती हैं, यह आपके लिए कठिन है और आप दूसरे पाठ में बिल्कुल भी नहीं जाना चाहते हैं।
तीन सप्ताह तक वर्कआउट करने का प्रयास करें। अपने आप से कहें: मैं तीन सप्ताह से केवल सुबह अपने पेट को ऊपर उठा रहा हूं। केवल तीन सप्ताह के लिए मैं पहले उठा हूं और पार्क में दौड़ने गया हूं। मैं केवल तीन सप्ताह के लिए जिम सदस्यता खरीदता हूं। और तीन सप्ताह के बाद, देखें: क्या आपको अभी भी खुद को व्यायाम करने के लिए मजबूर करना होगा? यदि आप इसे मजबूर करते हैं, तो इसका मतलब है कि यह आपका नहीं है। कुछ और ढूंढो. यदि नृत्य काम नहीं करता है, तो योग का प्रयास करें। यदि आपको दौड़ना पसंद नहीं है, तो पूल सदस्यता खरीदें। बेशक, तीन सप्ताह के लिए। देर-सबेर आपको वही मिलेगा जिसका आपने जीवन भर सपना देखा है। शायद बॉडी बैले आपका मध्य नाम है।
कारण क्या है? सच तो यह है कि 21 दिनों में एक नई आदत पड़ जाती है, शरीर उसे सीख लेता है और आत्मसात कर लेता है। यह अब आपके लिए कोई नई कार्रवाई नहीं है, और शायद आप भी ऐसा कर सकते हैं आराम सेनिर्धारित करें कि आपको यह पसंद है या नहीं।
बौद्धिक रूप से विकास करना
रजोनिवृत्ति से पहले और रजोनिवृत्ति के दौरान, बौद्धिक विकास सहित विकास जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यह विचार बिल्कुल सच है कि जैसे ही कोई व्यक्ति आगे बढ़ना बंद कर देता है, वह पीछे खिसक जाता है। मस्तिष्क हमारे शरीर में अंतिम सबसे महत्वपूर्ण अंग नहीं है, और जितना अधिक यह लोड किया जाता है - फिर से, आनंद के लिए - शरीर की सामान्य स्थिति उतनी ही बेहतर होती है।
मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए कई एप्लिकेशन हैं, उदाहरण के लिए, www.cognifit.com। अपने फोन पर कुछ डाउनलोड करें और प्रतिदिन 15 मिनट अभ्यास करें।
एक बार में सभी नहीं
और शुरू करने की कोशिश मत करो नया जीवन"सोमवार से"। बस सप्ताह में एक बार एक टिप को अपने जीवन में लागू करें। इस सप्ताह जूस और सोडा खरीदना बंद करें, अगले सप्ताह घोड़े की सवारी करें और तीसरे सप्ताह पेडोमीटर डाउनलोड और इंस्टॉल करें।
रजोनिवृत्ति को रोकने के लिए दवाएँ लेना
अंत में - अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात - कुछ दवाएं रजोनिवृत्ति की शुरुआत में काफी देरी कर सकती हैं।
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निर्णायक मोड़ पर पहुंचने वाली हर महिला रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी का सपना देखती है। यह यौवन, सौंदर्य और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की इच्छा के कारण है। हालाँकि, यह समझना इतना आसान नहीं है कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी कैसे करें और यह सुनिश्चित करें कि रजोनिवृत्ति से जुड़े जोखिम समाप्त हो जाएं।
अंतरंग स्वास्थ्य की स्थिति क्या निर्धारित करती है?
रजोनिवृत्ति की अवधि महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ी होती है। प्रजनन प्रणाली के अंगों की कार्यप्रणाली में परिवर्तन उम्र के प्रभाव में होता है। रजोनिवृत्ति तब होती है जब अंडाशय हार्मोन - एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन - की मात्रा कम कर देते हैं। इससे मासिक धर्म चक्र बाधित होने का खतरा होता है, जो धीरे-धीरे छोटा हो जाता है। कुछ समय बाद, मासिक धर्म बंद हो जाता है क्योंकि अंडाशय अब अंडे का उत्पादन नहीं करते हैं। नतीजतन, निष्पक्ष सेक्स बाहर आता है प्रसव उम्र.
विलुप्त होने की सामान्य प्रक्रिया प्रजनन कार्य 50-53 साल की उम्र से शुरू होता है. सम्पूर्ण परिवर्तन के लिए हार्मोनल प्रणालीइसमें छह महीने से पांच साल तक का समय लगता है। चिकित्सा में, ऐसे कई मामले दर्ज किए गए हैं जिनमें महिला शरीर का समय से पहले पुनर्गठन 38-40 वर्ष की आयु में ही हो जाता है। किसी भी मामले में, रजोनिवृत्ति एक अवांछनीय स्वास्थ्य परिवर्तन है, लेकिन इसमें देरी हो सकती है।
हार्मोनल परिवर्तनों की शुरुआत आमतौर पर निम्नलिखित कारकों से तेज होती है:
- नकारात्मक आनुवंशिकता;
- बुरी आदतें: धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीना;
- खराब पोषण;
- दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन.
इसलिए, महिलाओं को अंडे के उत्पादन की समाप्ति और मासिक धर्म की शुरुआत से जुड़े परिवर्तनों में देरी करने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव का ध्यान रखना चाहिए। बुरी आदतों को छोड़ना, अपने खान-पान को सामान्य बनाना स्थिति में सुधार की दिशा में पहला कदम है। इसके बाद, प्रजनन प्रणाली के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी।
तो, रजोनिवृत्ति में देरी कैसे करें? ऐसा करने के लिए, आपको न केवल विशेष सहायक दवाएं लेने की ज़रूरत है, बल्कि निम्नलिखित युक्तियों का पालन करने का भी ध्यान रखना होगा:
- शारीरिक गतिविधि का इष्टतम स्तर बनाए रखना;
- विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना;
- संतुलित आहार;
- बुरी आदतों (शराब और धूम्रपान) को छोड़ना;
- तनाव के प्रति बढ़ती प्रतिरोधक क्षमता;
- उचित नींद का संगठन.
फार्मास्युटिकल उद्योग सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, इसलिए महिलाएं हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की मदद से रजोनिवृत्ति परिवर्तनों की शुरुआत का सामना कर सकती हैं। हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए फंड का चयन किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। परीक्षणों के आधार पर, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एक विशेष हार्मोन की कमी की डिग्री निर्धारित करता है और एक खुराक आहार तैयार करता है।
लोक उपचार के लिए व्यंजन विधि
लोक उपचार का उपयोग सफलतापूर्वक दूर करने में मदद करता है उम्र से संबंधित परिवर्तनसंदर्भ के हार्मोनल स्तरमहिला शरीर. बचने के लिए समय से पूर्व बुढ़ापा, प्रभावी उपचार का ध्यान रखने की सिफारिश की जाती है।
इसके लिए लोक उपचार की सिफारिश की जाती है उपचारात्मक गतिविधियाँप्रारंभिक हार्मोनल परिवर्तनों को रोकने के लिए। प्रभावी उपचार के लिए, अपने डॉक्टर के साथ सभी उपचारों का समन्वय करना, व्यंजनों में निर्दिष्ट अनुपात का पालन करना और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए जड़ी-बूटियों का चयन करना आवश्यक है।
होम्योपैथिक उपचार
होम्योपैथी के माध्यम से हार्मोनल सपोर्ट प्रदान किया जा सकता है। इस मामले में, एक अनुभवी होम्योपैथिक डॉक्टर जानता है कि रजोनिवृत्ति को कैसे रोका जाए उपयुक्त औषधियाँ. होम्योपैथिक उपचारअक्सर उत्तेजित करते हैं प्राकृतिक उत्पादनएस्ट्रोजन:
- Klimadinon। उत्पाद काले कोहोश अर्क के आधार पर तैयार किया जाता है, जिसने खुद को साबित कर दिया है सकारात्मक पक्षहोम्योपैथी की दुनिया में. के लिए दवा निर्धारित है दीर्घकालिक उपयोगमूत्र प्रणाली के स्राव को बढ़ाने, आंतों की मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देने, सूजन को खत्म करने के लिए अंतरंग अंग. साथ ही यह नोट किया गया है सामान्य सुधारभलाई, बढ़ी हुई गतिविधि।
- रेमेंस सबसे प्रसिद्ध होम्योपैथिक दवाओं में से एक है. मुख्य घटक: सुरुकुकु सांप का जहर, काले कोहोश अर्क, कटलफिश ग्रंथि स्राव। उत्पाद अतिरिक्त पाउंड बढ़ने से रोकता है, गर्म चमक की तीव्रता और आवृत्ति को कम करता है, मूड में बदलाव को रोकता है, चयापचय को गति देता है, समर्थन करता है हृदय प्रणाली. रेमेंस, श्रोणि में उचित रक्त परिसंचरण के लिए धन्यवाद, अंतरंग अंगों की अच्छी कार्यात्मक स्थिति को बनाए रखता है। रजोनिवृत्ति के दौरान, एक गोली दिन में तीन बार लें। चिकित्सा की अनुशंसित अवधि 6 महीने है।
- क्यूई-क्लिम। सक्रिय पदार्थ- काला कोहोश अर्क। होम्योपैथिक चिकित्सामनो-भावनात्मक असंतुलन, वनस्पति-संवहनी विकारों की अभिव्यक्तियों को कम करता है, अत्यधिक पसीने से राहत देता है। दैनिक खुराक- दो गोलियाँ. उपचार की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
समय से पहले रजोनिवृत्ति को बाहर करने के लिए, इसका निदान करने की सिफारिश की जाती है आगे का इलाज. होम्योपैथी या लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, एक अनुभवी डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है जो महिला की स्वास्थ्य स्थिति की विशेषताओं पर ध्यान देगा। प्रभावी तरीकेथेरेपी एक डॉक्टर के परामर्श, निदान से गुजरने और कुछ परीक्षणों से गुजरने के बाद निर्धारित की जाती है।
उचित पोषण
महिलाओं को ध्यान रखना चाहिए उचित पोषण. विटामिन की आपूर्ति और बहिष्कार की गारंटी नकारात्मक प्रभावसंरक्षण में योगदान दें अच्छी हालतस्वास्थ्य। सही भोजन संबंधी आदतेंअक्सर युवाओं के गारंटीकृत संरक्षण का आधार बन जाते हैं।
- भोजन बार-बार होना चाहिए (5-कोर्स मेनू की अनुशंसा की जाती है)। आदर्श रूप से, आपको हर तीन घंटे में मुट्ठी के बराबर मात्रा में भोजन करना चाहिए।
- परिरक्षकों, रंगों, कृत्रिम योजकों, अर्द्ध-तैयार उत्पादों, स्मोक्ड मीट और सॉसेज को आहार से बाहर रखा गया है।
- बुनियाद स्वस्थ आहार- प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट (अनाज, आलू)। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को मेनू से बाहर रखा गया है। उसी समय, वसा की पूर्ण अस्वीकृति अवांछनीय है वनस्पति तेलरजोनिवृत्ति को धीमा करने के लिए विटामिन, फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल करें।
समय से पहले रजोनिवृत्ति को रोकने का तरीका जानने के बाद, प्रत्येक महिला को समय पर हार्मोन की कमी के खिलाफ लड़ाई शुरू करने के लिए अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए।
रजोनिवृत्ति एक रहस्यमय अवधारणा है जिसका वैज्ञानिकों द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। उनके बारे में हमेशा की तरह कई मत हैं. हमारी वेबसाइट पर हम हमेशा स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर बात करते हैं और गैर-पारंपरिक दृष्टिकोण सहित हर चीज पर विचार करते हैं, इसलिए इस बार हम बात करेंगे कि रजोनिवृत्ति क्या है, क्या यह विकास का एक अपरिहार्य चरण है और क्या इसे स्थगित किया जा सकता है।
रजोनिवृत्ति क्या है
आधिकारिक दवा रजोनिवृत्ति को शरीर में हार्मोनल परिवर्तन का एक निश्चित चरण मानती है, जिससे प्रजनन कार्य बंद हो जाता है। आधुनिक विज्ञानइसे एक प्राकृतिक शारीरिक अवस्था मानते हैं जो 45-50 वर्ष की आयु में शुरू होती है। इसमें लगभग सभी प्रणालियाँ शामिल हैं, लेकिन सबसे पहले - अंत: स्रावी प्रणालीऔर सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कुछ केंद्र।
ऐसे अन्य सिद्धांत हैं जिनके अनुसार रजोनिवृत्ति एक विकासात्मक मानदंड नहीं है। ऐसी प्रणालियों में, रजोनिवृत्ति को एक बीमारी, शरीर की एक खराबी के रूप में माना जाता है, जो अन्य सभी प्रणालियों में खराबी लाती है। ऐसे सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित हैं कि जानवरों में ऐसा नहीं होता है एक लंबी अवधिविलुप्त होने के बाद का जीवन प्रजनन कार्य, लोग पसंद हैं। दरअसल, 45-50 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद, एक महिला बिल्कुल समान वर्षों तक जीवित रह सकती है, और वह भी बिना किसी विशेष दवा उपचार के। प्रकृति के लिए, यह अव्यावहारिक है - प्रजनन कार्यों में गिरावट के साथ, जानवर को नए व्यक्तियों को रास्ता देना होगा। किसी भी पालतू जानवर के मालिक ने इस प्रक्रिया को देखा है: जैसे ही बिल्ली या कुत्ते की संतान पैदा करने की क्षमता ख़त्म हो जाती है, वे नाटकीय रूप से बदल जाते हैं और जल्द ही बुढ़ापे के कारण मर जाते हैं।
रजोनिवृत्ति के वैकल्पिक सिद्धांतों का तर्क है कि एक महिला को सामान्य रूप से अपने शेष जीवन के लिए बच्चे पैदा करने की क्रिया को बनाए रखना चाहिए, और रजोनिवृत्ति की शुरुआत अंडाशय की कमी है, जो कि नहीं है शारीरिक मानदंडऔर यह अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, तनाव, दवाओं के प्रभाव और यहां तक कि इसके कारण उत्पन्न हुआ था मनोवैज्ञानिक कारण. हाँ, हाँ, एक और सिद्धांत है - रजोनिवृत्ति विकसित होती है और बुढ़ापा शुरू हो जाता है क्योंकि समाज में यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि यह एक निश्चित उम्र में होना चाहिए। यह संपूर्ण जनसंख्या के पैमाने पर एक प्रकार की तंत्रिका-भाषाई प्रोग्रामिंग है। सिद्धांत विवादास्पद है, लेकिन अस्तित्व का अधिकार है। के बारे में हम पहले ही लिख चुके हैं। उदाहरण के लिए, ऑटो-ट्रेनिंग के माध्यम से स्वयं को पुन: प्रोग्राम करना शुरू करना, इस सिद्धांत के दृष्टिकोण से विधि 10 है।
तो, क्या रजोनिवृत्ति होनी चाहिए और क्या यह आदर्श है अभी भी पूरी तरह से अज्ञात है। लेकिन इसके चरण निश्चित रूप से ज्ञात हैं आधुनिक दवाईविश्लेषण किया गया। रजोनिवृत्ति के लक्षण भी लगभग परिभाषित हैं। हालाँकि यहाँ कोई सहमति नहीं है: रजोनिवृत्ति के शारीरिक सिद्धांत के विरोधियों का तर्क है कि ये सभी लक्षण रजोनिवृत्ति के नहीं, बल्कि लक्षण हैं कुछ बीमारियाँ. यह पता चला है कि एक महिला बस कई बीमारियों के विकास से पीड़ित है, न कि बच्चे पैदा करने के कार्यों में पौराणिक गिरावट से। कार्यों में गिरावट रोगों की उपस्थिति का परिणाम है।
फिर, ऐसे विवादास्पद बयानों को रजोनिवृत्ति के विभिन्न प्रकार के तथाकथित लक्षणों और इस तथ्य से समर्थन मिलता है कि कुछ महिलाओं में कोई लक्षण नहीं होते हैं। गंभीर अभिव्यक्तियाँ- उन्हें कोई गर्माहट नहीं होती, मूड में कोई बदलाव नहीं होता, याददाश्त और रक्तचाप की कोई समस्या नहीं होती। दूसरों को अवसाद, गंभीर मनोदशा परिवर्तन, रक्तचाप, बुरा अनुभव. कई शोधकर्ताओं का मानना है कि ये वास्तव में वनस्पति-संवहनी संकट हैं। आधिकारिक चिकित्सा, इससे सहमत होते हुए भी, अभी भी मानती है कि वनस्पति-संवहनी संकट फिर से रजोनिवृत्ति द्वारा उकसाया जाता है। एक अन्य सिद्धांत के प्रशंसकों का तर्क है कि यह वनस्पति-संवहनी संकट और मानसिक समस्याएं हैं जो कार्यों में गिरावट को भड़काती हैं।
रजोनिवृत्ति के चरण
उम्र से संबंधित परिवर्तन सेरेब्रल कॉर्टेक्स के केंद्रों में परिवर्तन के साथ शुरू होते हैं, जो यौन कार्यों के विलुप्त होने का आदेश देते हैं। ऐसा माना जाता है कि अधिकांश महिलाओं में प्रतिपूरक तंत्र धीरे-धीरे सक्रिय होते हैं और सभी प्रणालियों का कार्यात्मक संतुलन बना रहता है। कुछ महिलाओं में, वे चालू नहीं होती हैं, और फिर शरीर अस्त-व्यस्त हो जाता है, और वे रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के बारे में बात करती हैं।
तो, चिकित्सा दृष्टिकोण यह है: कार्य में गिरावट का पहला संकेत प्रजनन क्षमता (गर्भ धारण करने की क्षमता) में कमी है, लेकिन लेते समय इसका निदान करना मुश्किल है गर्भनिरोध. लेकिन ऐसा माना जाता है कि शारीरिक बांझपन मासिक धर्म की समाप्ति से लगभग 10 साल पहले विकसित होता है। प्रत्येक विशिष्ट मामले में इसका खंडन या सिद्ध करने की असंभवता के कारण यह बिंदु अत्यंत विवादास्पद है।
मासिक धर्म का गायब होना अंडाशय के कामकाज की समाप्ति से जुड़ा है, जो धीरे-धीरे हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है। यह कई वर्षों तक चलता है. रजोनिवृत्ति अंततः तब होती है जब आखिरी मासिक धर्म के एक वर्ष बीत चुका होता है।
चरमोत्कर्ष काल में निम्नलिखित चरण होते हैं:
- रजोनिवृत्ति संक्रमण,
- रजोनिवृत्ति,
- पेरिमेनोपॉज़,
- मेनोपॉज़ के बाद।
रजोनिवृत्ति संक्रमण में प्रजनन क्षमता में गिरावट (जो 40 से 42 वर्ष की आयु के बीच होती है) से लेकर अंतिम मासिक धर्म तक का समय शामिल है। इसकी अवधि लगभग 10 वर्ष है। इस समय, चक्र नियमित हो सकता है, या मासिक धर्म की अवधि में परिवर्तन देखा जा सकता है और देरी दिखाई दे सकती है।
रजोनिवृत्ति यही है अंतिम माहवारी. पेरीमेनोपॉज़ एक ऐसी अवधि है जिसमें रजोनिवृत्ति से कुछ साल पहले और कुछ साल बाद शामिल होते हैं। इस समय, मासिक धर्म चक्र छोटा हो जाता है, मासिक धर्म कम या, इसके विपरीत, प्रचुर मात्रा में हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अंडाशय में रोमों की संख्या कम हो जाती है, और कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) का स्तर बढ़ जाता है। अंडाशय असमान रूप से हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं: कभी-कभी वे बहुत अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं, कभी-कभी बहुत कम, कभी-कभी बहुत कम प्रोजेस्टेरोन का। इसकी वजह से देरी या रक्तस्राव हो सकता है।
कब उम्मीद करें?
आधिकारिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से सही तिथियहाँ नहीं - यह सब निर्भर करता है आनुवंशिक विशेषताएंमहिलाएं और उनकी जीवनशैली. ऐसा माना जाता है कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत काफी हद तक महिला की जीवनशैली से प्रभावित होती है। अंतहीन तनाव, धूम्रपान, उसे करीब लाता है नींद की पुरानी कमी, खराब पोषण(एक विवादास्पद बयान, चूंकि इतिहास पहले ही व्यवहार में साबित कर चुका है कि ऐसा नहीं है: 20 वीं शताब्दी की पहली छमाही में, युद्ध के कारण लगभग सभी महिलाएं कुपोषित थीं और बेहद खराब भोजन करती थीं, लेकिन इससे शुरुआत बिल्कुल नहीं हुई बड़े पैमाने पर रजोनिवृत्ति के करीब)।
रजोनिवृत्ति चरण में प्रवेश करने की औसत आयु 51-53 वर्ष है। लेकिन इसकी शुरुआत 40, 45 साल की उम्र में भी हो सकती है। समय से पहले रजोनिवृत्ति 40 वर्ष की आयु से पहले शुरू हो जाती है, और 30 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति के मामले भी सामने आते हैं। लेकिन वे जननांग क्षेत्र की बीमारियों, डिम्बग्रंथि ट्यूमर को हटाने और तनाव के संपर्क से जुड़े हैं।
दुर्भाग्य से, अब रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं की संख्या में वृद्धि हो रही है निर्धारित समय से आगे. कुछ वैज्ञानिक इसका श्रेय इस तथ्य को देते हैं कि समाज में महिलाओं की भूमिका बदल गई है और वह तेजी से भूमिका निभाने लगी है पुरुष नियम- कैरियर बनाओ. इससे रक्त में एंड्रोजेनिक हार्मोन में वृद्धि होती है और महिला अंतहीन तनाव की स्थिति में रहती है। गंभीर बीमारियाँ शीघ्र रजोनिवृत्ति को भड़का सकती हैं।
वैसे, स्वागत है गर्भनिरोधक गोलीअधिक योगदान दे सकते हैं देर से आक्रामकरजोनिवृत्ति.
कैसे पता करें
पता लगाएँ कि क्या असफलताएँ हैं मासिक धर्मअंत की शुरुआत और क्या मासिक धर्म की समाप्ति बीमारी के कारण होती है, परीक्षण करके निर्धारित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक परीक्षण के लिए रक्त दान करना होगा जो आपका एफएसएच स्तर दिखाएगा। इसकी 30 आईयू/एमएल तक वृद्धि रजोनिवृत्ति की शुरुआत का संकेत देगी।
डिम्बग्रंथि का अल्ट्रासाउंड आपको डिम्बग्रंथि की कमी के बारे में भी बता सकता है, जो कूपिक कमी की उपस्थिति या अनुपस्थिति को दिखाएगा।
लक्षण
प्रारंभिक लक्षण रजोनिवृत्ति संक्रमण और पेरिमेनोपॉज़ के दौरान दिखाई देते हैं। इनमें तथाकथित गर्म चमक शामिल हैं, जब कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के गर्म हो जाता है, पसीना बढ़ जाना, ठंड लगना, रक्तचाप में बदलाव (अक्सर इस अवधि के दौरान यह बढ़ना शुरू हो जाता है), धड़कन, सिरदर्द, मूड में बदलाव, अवसाद, अनिद्रा, बिगड़ना ध्यान, स्मृति, यौन आकर्षण में कमी।
मध्यम अवधि के लक्षण रजोनिवृत्ति के पहले 2-5 वर्षों में दिखाई देते हैं। इसमें शुष्क त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली, सेक्स के दौरान असुविधा और मूत्र असंयम शामिल हो सकते हैं। को देर से लक्षणबाद में होने वाले परिवर्तनों में हृदय प्रणाली में परिवर्तन शामिल हैं, हड्डी का ऊतक, दिमाग। ये हैं दिल का दौरा, स्ट्रोक, ऑस्टियोपोरोसिस, जोड़ों के रोग, अल्जाइमर रोग। ऐसा माना जाता है कि एस्ट्रोजन के ख़त्म होने से नुकसान होता है सुरक्षात्मक प्रणालीमहिलाओं में ये सभी बीमारियाँ विकसित होने लगती हैं। साथ ही, सवाल उठता है: पुरुषों में समान बीमारियों की उपस्थिति क्या संकेत दे सकती है यदि उनके पास शुरू में एस्ट्रोजन जैसा महान रक्षक नहीं था?
विज्ञान का मानना है कि शुरू में पुरुष इन बीमारियों की घटनाओं में आगे रहते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं इसकी चपेट में आ जाती हैं। फिर, सब कुछ बेहद भ्रमित करने वाला हो जाता है: यह ध्यान रखना मुश्किल है कि कितने प्रतिशत मामलों में ये बीमारियाँ अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, शारीरिक निष्क्रियता या शौक के कारण हुईं। वसायुक्त खाद्य पदार्थ, धूम्रपान और शराब और विशेष रूप से कितने प्रतिशत में हार्मोनल परिवर्तन. और विशेष रूप से संबंधित बीमारियों के मामले हैं खराब पोषण, शारीरिक निष्क्रियता, लिपिड चयापचय संबंधी विकार और अन्य कारक, और रजोनिवृत्ति, यानी प्रजनन कार्यों में गिरावट, का इससे कोई लेना-देना नहीं है? वास्तव में, इस प्रश्न को स्पष्ट नहीं किया गया है, क्योंकि मनुष्यों में, ड्रोसोफिला मक्खी के विपरीत, विभिन्न समूहों की तुलना करते हुए प्रयोग करना मुश्किल है।
क्या रजोनिवृत्ति में देरी करना या इसे टालना संभव है?
इस सवाल का कोई जवाब नहीं है कि क्या रजोनिवृत्ति से बचा जा सकता है। या यूँ कहें कि आधिकारिक चिकित्सा का मानना है कि यह एक शारीरिक चरण है और मृत्यु की तरह, इसे टाला नहीं जा सकता है। लेकिन आप इसमें देरी कर सकते हैं. और यह करना उतना कठिन नहीं है.
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अटपटा लगता है, युवावस्था को लम्बा करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली है। ठीक वैसे ही जैसे हम सिंथेटिक उत्तेजक पदार्थों के बिना हैं, हम मदद के साथ हैं सक्रिय व्यायामहम दवाओं के उपयोग के बिना रक्त में सेक्स हार्मोन की मात्रा बढ़ाते हैं।
सबसे पहले आपको धूम्रपान छोड़ना होगा। यह सिद्ध हो चुका है कि धूम्रपान डिम्बग्रंथि के रोमों की कमी और उनमें अंडों की मृत्यु में योगदान देता है।
यह भी पता चला कि नियमित मध्यम शारीरिक गतिविधि रक्त में सेक्स हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देती है। यह एक महिला की प्रसव उम्र की अवधि को लंबा करता है और शरीर के शारीरिक कायाकल्प में योगदान देता है।
जैसा प्रभावी साधनरजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर विचार किया जा रहा है। इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है पश्चिमी देशोंऔर इसके अस्तित्व के वर्षों में यह पहले ही साबित हो चुका है कि सक्षम रूप से चयनित थेरेपी आपको कई चीजों से बचने की अनुमति देती है अप्रिय परिणामविकास जैसे कार्यों में गिरावट हृदय रोगऔर ऑस्टियोपोरोसिस. यदि चिकित्सा सही ढंग से चुनी जाती है, तो व्यावहारिक रूप से कैंसर विकसित होने का कोई जोखिम नहीं होता है।
हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि हार्मोनल दवाएं एक शक्तिशाली उपाय हैं। और डॉक्टर की सलाह के बिना इनका उपयोग स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है। यहां दवा की खुराक बेहद महत्वपूर्ण है। अपनी नियुक्ति से पहले आपको अवश्य गुजरना होगा पूरा पाठ्यक्रमजांच, जिसके आधार पर ही खुराक का चयन किया जा सकता है। और, ज़ाहिर है, आपको स्थिति की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता होगी, हर छह महीने में एक बार गुजरना होगा पूर्ण परीक्षाताकि अवांछित दुष्प्रभाव न छूटें।
सिंथेटिक हार्मोन विकल्प के बजाय, आप फाइटोएस्ट्रोजेन, यानी हर्बल थेरेपी का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से कई हैं अलग - अलग प्रकार, और वे लाल तिपतिया घास, सोयाबीन, गेहूं के अनाज, कोहोश (काला कोहोश), ऋषि, हरी चाय, गाजर, ब्रोकोली, फूलगोभी में पाए जाते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन की क्रिया इस तथ्य पर आधारित है कि वे एस्ट्रोजन की तरह शरीर पर कार्य करते हैं और कुछ मामलों में शरीर द्वारा ही एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं। उन पर आधारित तैयारी और हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग किया जा सकता है जटिल चिकित्साऔर रजोनिवृत्ति के शुरुआती लक्षणों के साथ। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि वे हृदय प्रणाली की उतनी प्रभावी ढंग से रक्षा नहीं करते हैं।
रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण में देरी करने के लिए, आप अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं जो अंडाशय को उत्तेजित करते हैं - यकृत, मांस, फलियां, खट्टे फल, कीवी। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नींद की कमी डिम्बग्रंथि की कमी को भड़काती है, इसलिए आपको समय पर बिस्तर पर जाने की जरूरत है, नींद की अवधि 7 घंटे से कम नहीं होनी चाहिए।
सभी मिलकर युवाओं को लम्बा करने और लंबे समय तक सुंदरता और स्त्रीत्व को बनाए रखने में मदद करेंगे। रजोनिवृत्ति को स्थगित करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, क्योंकि इससे आप जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और इसे लम्बा खींच सकते हैं।
