अपने अवचेतन की गहराई में यात्रा करते हुए, हर रात लोग एक अलग वास्तविकता में उतरते हैं। कुछ रहस्यवादियों का मानना है कि यह वास्तविकता पूरी तरह से प्राकृतिक है, और इसलिए, सपने में किसी व्यक्ति के साथ जो कुछ भी होता है उसे वास्तविक माना जा सकता है, न कि कल्पना का फल।
कम ही लोग जानते हैं कि सपनों का ऑर्डर दिया जा सकता है। हां, हां, हर रात आप अपने सपनों को ऐसे चुन सकते हैं मानो किसी कैटलॉग से, और पूरी रात बिल्कुल उन्हीं तस्वीरों के साथ बिता सकते हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं। सच है, अपने सपनों को चुनने के लिए आपको अभ्यास करना होगा।
सबसे पहले, बिस्तर के लिए तैयार होना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां कोई उपद्रव नहीं हो सकता. बीते दिन की सभी चिंताओं और चिंताओं से गुणवत्तापूर्ण राहत पाना आवश्यक है। भले ही कुछ समस्याएं अनसुलझी रह जाएं, आपको स्कारलेट की तरह खुद को यह समझाने की कोशिश करनी होगी कि उनके बारे में कल सोचना बेहतर होगा।
बिस्तर पर जाने से पहले जितना हो सके आराम करने की कोशिश करना ज़रूरी है। गर्म स्नान या तेल से स्नान, हर्बल चाय और सोने से पहले शांत समय उपयुक्त है। अधिक खाने या उच्च कैलोरी वाला रात्रिभोज खाने से अद्भुत सपने नहीं आएंगे। सबसे अधिक संभावना है, जैसा कि लोकप्रिय अफवाह का दावा है, वे बुरे सपने में योगदान देंगे। आपको इसकी आवश्यकता पड़ेगी?
अब सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा आता है. शयनकक्ष में हवा लगाने और बिस्तर पर जाने के बाद आराम करना शुरू करें। अपने शरीर की बात सुनें, अपना ध्यान उसके चारों ओर घुमाएँ। अगर कहीं मांसपेशियों में तनाव है, तो उन्हें आराम देने की कोशिश करें, तनाव की इन उलझी उलझनों को सुलझाएं। मानसिक रूप से मांसपेशियों को चिकना करें, उन्हें गर्मी, भारीपन से भरें और प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ तनाव मुक्त करें।
आराम करने का एक और अच्छा तरीका है. अपनी पीठ के बल लेट जाएँ, अपना ध्यान अपने शरीर पर ले जाएँ और, जैसा कि यह था, इकट्ठा करें, एक गेंद में लपेटें जो भी आप इसमें पाते हैं। अगर आप कोशिश करेंगे तो आप समझ जाएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे करना है। अब इस बॉल को अपने धड़ के बाईं ओर रखें।
अगले चरण में, उन सभी विचारों को इकट्ठा करें और समेट लें जो आपको परेशान करते हैं, आपके दिमाग में इधर-उधर घूमते रहते हैं और आपको आराम नहीं करने देते। मानसिक कचरे के इस गोले को अपने शरीर के दाहिनी ओर रखें। बस, आप अपने सपनों के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं।
अपनी कल्पना का इस्तेमाल करें। एक ऐसी जगह की कल्पना करें जहाँ आप रहना चाहेंगे। जितना संभव हो उतनी सजीव कल्पना करें - इसके सभी गुण, निवासी आदि। विवरणों को आपका ध्यान आकर्षित करने दें और आपको इस शानदार और प्रतिष्ठित स्थान की ओर आकर्षित करें। थोड़ी देर के बाद, आप सो जाएंगे, और आपकी कल्पना एक बहुत ही वास्तविक सपने में बदल जाएगी, जहां आप अपने दूसरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा बिता सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि सपनों को अधिक उज्ज्वल, अधिक गहन और बहुत विस्तृत बनाया जा सकता है? आप सामान्य या सुस्पष्ट सपनों को भी वांछित कथानक के अनुसार स्वयं प्रोग्राम कर सकते हैं! इसे कैसे करना है? उदाहरण के लिए, तकनीक का उपयोग करना दृश्य छवियों का विज़ुअलाइज़ेशन. तकनीक में महारत हासिल करना आसान नहीं है, लेकिन जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है तो परिणाम आश्चर्यजनक होते हैं!
वैसे, यह केवल दृष्टि ही नहीं, बल्कि सभी इंद्रियों के साथ काम करता है: ध्वनि (आपके सिर में एक गाने की ध्वनि), सुगंध (सॉस की गंध कैसी होती है), स्वाद (टमाटर का सूप) या स्पर्श (वेल्क्रो को छूना)। हालाँकि, बिखरने से बचने के लिए, हम पहले दृश्य छवियों के दृश्य का उपयोग करके सपनों की प्रोग्रामिंग का विशेष रूप से वर्णन करेंगे, और फिर धारणा के अन्य चैनलों पर आगे बढ़ेंगे।
VISUALIZATION
कुछ लोगों के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन कठिन नहीं है, इसलिए अभ्यास बहुत सरल या स्पष्ट लग सकते हैं। लेकिन दूसरों के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन अधिक कठिन है। इसलिए, हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे प्रशिक्षित किया जाए।
प्रशिक्षण दृश्य
अपनी आँखें बंद करो और दिखने मेंयाद रखें कि आपके घर का मुख्य दरवाज़ा कैसा दिखता है। तुम्हें क्या मिला? क्या आपके दिमाग में सभी विवरणों, रंग, उचित आकार और आकार के साथ एक दरवाजा दिखाई दिया? जब आप इसके बारे में सोचना बंद कर देते हैं तो क्या यह गायब हो जाता है? शायद तस्वीर बिल्कुल सही निकली, शायद आपको अपनी आँखें बंद करने की भी ज़रूरत नहीं पड़ी।
याददाश्त जितनी तेज और मजबूत होगी, उतना अच्छा होगा। यदि आप दरवाजे को उसके सभी विवरणों में, गति में (यह कैसे बंद होता है या खुलता है), साथ में आने वाली आवाज़ों (चरमराहट, पटकने) के साथ "देखने" में कामयाब रहे - तो यह बहुत अच्छा है!
किसी विशिष्ट वस्तु को एक अवधारणा के रूप में सोचना पर्याप्त नहीं है। यदि सामने वाले दरवाजे को याद करते हुए, एक व्यक्ति बस सोचता हैइसके बारे में वास्तव में विद्यमान किसी चीज़ के बारे में, जानता है कि यह कैसा दिखता है, कभी-कभी सबसे छोटे विवरण में, लेकिन मेरे मन की आंखों में कोई तस्वीर नहीं है– यह बिल्कुल है गलत.
विभिन्न प्रसिद्ध वस्तुओं को याद करने का अभ्यास करें। आप किसी वस्तु को उठा सकते हैं, उसकी विस्तार से जांच कर सकते हैं और फिर याद रख सकते हैं कि आपने क्या देखा। कुछ भी करेगा।
आप विज़ुअलाइज़ेशन के साथ जितनी देर तक काम करेंगे, यह उतना ही स्पष्ट होता जाएगा। और जितनी अधिक ज्वलंत छवियां आप अपनी स्मृति में याद कर सकते हैं, उतना अधिक आप अपने सपनों पर नियंत्रण रख सकते हैं।
नींद प्रोग्रामिंग: तीन चरण
चरण एक - वांछित छवि का दृश्य
मान लीजिए कि आप सपने में बाघ देखना चाहते हैं। इस जंगली बिल्ली की छवि की कल्पना उसी तरह करें जैसे आपने सामने वाले दरवाजे की कल्पना की थी। आप बाघ की एक तस्वीर का उपयोग कर सकते हैं, उसे अच्छी तरह से देख सकते हैं, और फिर सभी विवरणों में अपनी स्मृति में बाघ की उपस्थिति को पुनर्स्थापित कर सकते हैं।
आपके दिमाग में सभी विवरणों के साथ रंगीन छवि दिखाई देनी चाहिए। इस मामले में, आप अपने दिमाग में चयनित वस्तु की एक तस्वीर को दृश्य रूप से पुन: पेश करते हैं।
वांछित छवि को अच्छी तरह से विज़ुअलाइज़ करें उससे भी पहलेजब आप बिस्तर पर जाएंगे। जागते समय आप इसे जितना बेहतर याद रखेंगे और इसे अपने दिमाग में दोहराएंगे, दूसरे चरण में यह उतना ही आसान होगा, और यह महत्वपूर्ण है।
ऐसा माना जाता है कि लगभग 2% लोग अपने दिमाग में दृश्य छवियां बनाने में बिल्कुल भी सक्षम नहीं हैं। इस स्थिति का एक चिकित्सीय नाम भी है - एफैन्टेसिया। ये लोग भी सपने देखते हैं और स्पष्ट सपने देखने में सक्षम हैं, लेकिन वे यहां वर्णित विधि का उपयोग करके सपनों की सामग्री को प्रोग्राम करने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप इन प्रतिशतों में आते हैं, तो ड्राइंग के माध्यम से अपनी दृश्य क्षमता विकसित करने का प्रयास करें।
चरण दो - सम्मोहन
हमेशा ही तुम आराम करनाऔर अपनी आँखें बंद करें- आपका मस्तिष्क सोने के लिए स्थितियों के इस संयोजन का उपयोग करता है - खासकर यदि आप बहुत थके हुए हैं। लेकिन आमतौर पर इंसान को तुरंत नींद नहीं आती है. सबसे पहले, एक सीमा रेखा स्थिति उत्पन्न होती है। ऐसा आमतौर पर हर किसी के साथ होता है. तस्वीरें आपके दिमाग की आंखों के सामने दिखाई देती हैं, कभी-कभी चमकदार बदलती छवियां या मुड़े हुए चमकदार सर्पिल। ध्वनियाँ और गति का भ्रम सहित अन्य संवेदनाएँ भी उत्पन्न हो सकती हैं। कुछ लोगों को ऐसा महसूस होता है जैसे उनका शरीर तेजी से किसी दिशा में जा रहा है या ऊपर उड़ रहा है। यह कुछ हद तक सपने जैसा है, लेकिन यह अभी कोई सपना नहीं है! यह सम्मोहन है!
सम्मोहन- एक सामान्य शारीरिक अवस्था जो सोने से पहले होती है और इसकी विशेषता होती है सचेतअवचेतन से छवियों और अन्य प्रेत संवेदनाओं की धारणा।
ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति इन छवियों का मूल्यांकन कर सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें प्रबंधित करने की उचित क्षमता के साथ।
नींद को प्रोग्राम करने के लिए सम्मोहन का उपयोग करना
एक बार जब आप बिस्तर पर हों, तो आरामदायक नींद की स्थिति लें। उस छवि/तस्वीर की कल्पना करें जिसे आपने पहले चरण में पहले से तैयार किया था। हमारे मामले में, यह एक बाघ है। इस आवश्यकता है ध्यान की एकाग्रताछवि पर और पूर्ण विश्राम! कृपया ध्यान दें: ध्यान केंद्रित करने का मतलब तनाव लेना नहीं है। ये बिल्कुल अलग चीजें हैं! ध्यान आपको आराम करते समय ध्यान केंद्रित करना सीखने में मदद करेगा।
यदि आप सामान्य नींद में आए बिना और पूरी तरह से जागे बिना बाघ के दृश्य पर सम्मोहन अवस्था में अपना ध्यान बनाए रखते हैं, नींद और वास्तविकता के बीच संतुलन, आप देखेंगे कि चित्र कैसे बदल जाता है। उदाहरण के लिए, एक बाघ का चेहरा एक तरल फ्लोरोसेंट छवि में बदल जाता है।
जब आप कुछ विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उदाहरण के लिए बाघ की नाक के चारों ओर सममित पैटर्न पर, तो आप सचमुच प्रतिदीप्ति द्वारा रेखांकित रूपरेखा देखेंगे।
छवि के साथ खेलकर, इसे अपने आप बदलने की अनुमति देकर, आप देख सकते हैं कि यह कैसे चलती है, घूमती है, नए विवरण दिखाई देते हैं, चित्र त्रि-आयामी और पूर्ण हो जाता है।
सम्मोहन की स्थिति में, सपाट चित्र पूर्ण और गतिशील छवियों में बदल जाते हैं। ऐसा त्रि-आयामी अंतरिक्ष में चित्रों को देखने की मस्तिष्क की स्वाभाविक प्रवृत्ति के कारण हो सकता है। अंततः, यदि आप शरीर के सो जाने तक पर्याप्त समय तक सचेत रहें, तो छवियां क्रम में आ जाएंगी और प्रेत स्वप्न स्थान में वांछित दृश्य का निर्माण करेंगी।
यदि आपको सम्मोहन की स्थिति खोजने या किसी चुनी हुई छवि पर ध्यान बनाए रखने में कठिनाई हो रही है, तो ध्यान का प्रयास करें। ड्रीम प्रोग्रामिंग के बारे में लेख को शुरू से ही ध्यानपूर्वक दोबारा पढ़ें, हो सकता है कि महत्वपूर्ण जानकारी छूट गई हो; जल्दबाजी न करें - तीव्र उत्तेजना आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने से रोक सकती है। विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करके नींद की प्रोग्रामिंग के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है; यह संभवतः रास्ते में आएगा। इसके लिए होने वाली प्रक्रियाओं की अच्छी समझ और अभ्यास की आवश्यकता होती है। अभ्यास करें - यदि आप हार नहीं मानते हैं, तो सफलता निश्चित है।
चरण तीन - सुस्पष्ट सपनों की प्रोग्रामिंग
अगले चरण में थोड़े अभ्यास की आवश्यकता होगी।
तो, दो चरणों में हमें क्या मिला? पहले चरण में, आप सपने में जो देखना चाहते हैं उसकी एक तस्वीर अपनी चेतना और अवचेतन में डालते हैं। दूसरे, एक बार जब आप सम्मोहन में होते हैं, तो आप अपने दिमाग की आंखों के सामने एक "तैयार" छवि की कल्पना करते हैं और उस पर अपना ध्यान तब तक बनाए रखते हैं जब तक कि आपकी चेतना में वांछित वस्तु के साथ एक स्वप्न स्थान नहीं बन जाता।
एक बाहरी पर्यवेक्षक के लिए, यदि कोई आपको बाहर से देख रहा है, तो आप अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और सो जाते हैं।
हालाँकि, आप यूं ही सो नहीं जाते। आप एक सामान्य व्यक्ति से इस मायने में भिन्न हैं कि आप सचेत रूप से सपनों की आंतरिक दुनिया बनाते हैं, रंगीन, उज्ज्वल, उच्च रिज़ॉल्यूशन में। आगे क्या होगा? और फिर आप आम तौर पर इस बारे में जागरूकता खो देते हैं कि क्या हो रहा है और पूरी तरह से एक निर्मित सपने में गिर जाते हैं, जो तब आंतरिक तर्क के अनुसार विकसित होता है।
क्या सुस्पष्ट सपनों को भी इसी प्रकार प्रोग्राम करना संभव है? बिलकुल हाँ! अपने सपने की प्रोग्रामिंग करते समय अपने शरीर के समय और स्थिति पर विचार करें। यदि आप शाम को विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक का उपयोग करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक सामान्य, अचेतन सपने के साथ समाप्त होंगे।
स्पष्ट सपने देखने का सबसे अच्छा समय कब है?
- हर बार जब आप रात में जागते हैं.पूरी तरह से जागे बिना, पहले से तैयार की गई छवि को देखने की तकनीक का उपयोग करने का प्रयास करें, शायद आप न केवल सामान्य नींद में सो जाएंगे, बल्कि जो हो रहा है उसके प्रति जागरूकता बनाए रखेंगे; फिर गठित भूखंड को नष्ट न करने की कोशिश करते हुए, गहरीकरण और धारण की तकनीक का उपयोग करें।
- सुबह-सुबह, जब मस्तिष्क पहले ही आराम कर चुका होता है, लेकिन फिर भी सोना चाहता है।ऐसा करने के लिए, आप एक विशिष्ट समय के लिए अलार्म सेट कर सकते हैं। जब आप अपने अलार्म से जागते हैं, तो तुरंत शौचालय जाएं, थोड़ा पानी पिएं, और फिर बिस्तर पर वापस जाएं और विज़ुअलाइज़ेशन विधि का उपयोग करें।
- दिन के समय जब आपको नींद आती है- अपेक्षाकृत आसानी से सम्मोहन में प्रवेश करने का एक उत्कृष्ट मौका और फिर, उच्च संभावना के साथ, स्पष्ट स्वप्न में समाप्त होना।
आप "का उपयोग करके एक साधारण सपने को स्पष्ट सपने में बदल सकते हैं" क्या मैं सपना देख रहा हूं?"जब कोई व्यक्ति समय-समय पर खुद से यह सवाल पूछता है, तकनीक" अपनी हथेलियों को देखो"एक सपने में और इसी तरह। एक सपने में यह महसूस करना पर्याप्त है कि आप सपना देख रहे हैं - और सपना पहले से ही स्पष्ट हो गया है तो आप गहनता और प्रतिधारण की तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं;
विज़ुअलाइज़ेशन में धारणा के कई चैनलों का उपयोग करना
ऊपर हमने केवल दृश्य छवियों के विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करके स्वप्न प्रोग्रामिंग का वर्णन किया है। शायद अधिकांश लोग बाहरी दुनिया को समझने के लिए अपनी आंखों पर भरोसा करते हैं, लेकिन दृष्टि के अलावा, हमारे पास श्रवण, स्पर्श आदि भी होते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग अपने कानों से प्राप्त जानकारी के साथ बातचीत करने में अधिक सहज होते हैं - उन्हें श्रवण शिक्षार्थी भी कहा जाता है।
वर्णित तकनीक से अधिकतम प्रभाव तब प्राप्त किया जा सकता है जब प्रक्रिया में न केवल दृश्य छवियां शामिल हों, बल्कि ध्वनि, स्पर्श, गति की दिशा की भावना और अन्य भी शामिल हों।
जब विज़ुअलाइज़ेशन प्रशिक्षण का वर्णन किया गया था, तो यह उल्लेख किया गया था कि यदि सामने के दरवाजे का दृश्य स्मरण ध्वनियों के साथ होता है, और दरवाजा न केवल रंग में, बल्कि गति में भी मन की आंखों में दिखाई देता है (बंद होता है, खुलता है) - यह बेहतर है . विज़ुअलाइज़ेशन के अनुरूप, ध्वनियों के मानसिक पुनरुत्पादन को श्रवणीकरण कहा जा सकता है।
आइए थोड़ा अभ्यास करें. एक नदी की कल्पना करो. न केवल दृश्य छवियों का उपयोग करें, बल्कि ध्वनियों का भी उपयोग करें। एक नदी की धारा एक बहुत अच्छा उदाहरण है क्योंकि यह लगातार ध्वनि करती रहती है। जब आपका मस्तिष्क कल्पना के लिए तेज गति से बहने वाली नदी की स्मृति को पुनः प्राप्त करता है, तो उसे स्वचालित रूप से स्मृति के साथ बहते पानी की संगत ध्वनि के साथ आना चाहिए।
कल्पना करें कि आप किनारे पर चल रहे हैं (आंदोलन) और अपना हाथ धारा में डाल रहे हैं (स्पर्श कर रहे हैं)। क्या आपको ठंड (तापमान) महसूस होती है? क्या आप अपनी उंगलियों से बहते पानी (दबाव) को महसूस कर सकते हैं?
जब आप कल्पना करेंगे तो आप कौन सी भावनाएँ जोड़ेंगे, इसके बारे में कोई नियम नहीं हैं। प्रयोग करें, देखें कि कौन सी संवेदनाएँ सबसे अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होती हैं और आपके लिए सबसे आसान हैं।
अभ्यास। बहुसंवेदी विज़ुअलाइज़ेशन व्यायाम
अंतिम अभ्यास जो ऊपर वर्णित सभी चीज़ों को कवर करता है। वे विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करके स्वप्न प्रोग्रामिंग में महारत हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अपने विशेष मामले में प्रमुख भावनाओं का निर्धारण करें, और ज्वलंत सपने बनाने के लिए बहुसंवेदी दृश्य में धारणा चैनलों के एक जटिल का उपयोग करना भी सीखें।
लेख का शेष भाग पढ़ें, फिर किसी अँधेरे कमरे में चले जाएँ या स्लीप मास्क लगा लें। कुछ गहरी साँसें लें और आराम करें। बिना किसी व्यवधान के अपने आप को लगभग एक घंटे का समय दें। (यह इसके लायक है!)
तकनीक को काम करने के लिए, आपको अंधेरे की आवश्यकता है। कोई भी रोशनी आपकी आंखों तक नहीं पहुंचनी चाहिए - इसलिए स्लीप मास्क आदर्श होगा।
लेट जाएं, एक आरामदायक स्थिति लें, अपनी आंखें बंद करें (यदि पर्याप्त अंधेरा नहीं है, तो स्लीप मास्क लगाएं) और आराम करें। अपने दृष्टि क्षेत्र के केंद्र में एक वृत्त की कल्पना करें। इस व्यायाम को आसानी से और सरलता से करें। अपनी कल्पना को आपका मार्गदर्शन करने दें। वृत्त का रंग में होना आवश्यक नहीं है, यह अंगूठी की तरह खोखला हो सकता है या डिस्क की तरह भरा हो सकता है, जो भी हो - इसे अपनी आंखों के सामने स्वाभाविक रूप से प्रकट होने दें। हो सकता है कि आपको शुरुआत में कुछ भी दिखाई न दे, इसलिए बस अपनी कल्पना को कुछ समय दें।
वृत्त का क्या होता है? कुछ लोग वर्णन करते हैं कि जब वे अपनी आँखों को आराम देते हैं, तो वृत्त थोड़ा सा प्रतिदीप्तिित हो जाता है। यदि आप इसे बस देखते हैं, तो यह घूमना शुरू कर सकता है, जिससे आपके दिमाग में 3डी का निर्माण हो सकता है।
भले ही वृत्त गतिहीन रहे, यह भी अच्छा है। उसे देखें। बस इसे बिना तनाव के अपने मन की आंखों से देखें। आंखों को आराम मिलता है, चेहरे और सिर की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है। ऐसा जोर-जबरदस्ती से नहीं होना चाहिए. अभ्यास। जल्दी न करो। अपनी कल्पना में एक वृत्त की छवि के साथ खेलें।
जब आप प्रतिदीप्ति के साथ एक वृत्त देखते हैं, तो आप पहले से ही सम्मोहन की स्थिति में कल्पना कर रहे होते हैं, और यह नींद प्रोग्रामिंग के लिए लक्ष्य स्थिति है। अब मानसिक रूप से वृत्त को वर्ग में बदल दें। यह आसान होना चाहिए. फिर एक त्रिकोण में. एक स्टार के बारे में क्या ख्याल है? आप पाएंगे कि जो भी रूप आप अपने दिमाग में "आदेश" देते हैं वह तुरंत प्रकट हो जाता है।
मानसिक रूप से क्रॉस का "अनुरोध" करें। क्षैतिज रेखाएँ. ऊर्ध्वाधर पंक्तियां। जैसे-जैसे आप अधिक जटिल आकृतियों का आविष्कार करते हैं, जैसे मकड़ी के जाले और बर्फ के टुकड़े, आप सम्मोहन में गहराई से आराम करेंगे और अधिक आसानी से कल्पना करेंगे।
वह बहुत अछा था?! आप अपने मन में "सर्कल" शब्द बोल सकते हैं और सम्मोहन में एक सर्कल सचमुच दिखाई देगा। यह इस बात का स्पष्ट प्रदर्शन है कि कैसे कल्पना आपके विचारों की छवियां बना सकती है। स्पष्ट स्वप्न देखने के दौरान भी यही सिद्धांत लागू होता है।
सम्मोहन में स्वप्न का स्थान बनाना
सम्मोहन प्राप्त करने और जागरूकता बनाए रखने के लिए "वार्मिंग अप" और सरल आकृतियों की कल्पना करके शुरुआत करें: वृत्त, वर्ग, त्रिकोण, वेब, बर्फ का टुकड़ा। जब रंग चमक या प्रतिदीप्ति प्राप्त कर लेते हैं, और छवियां आपके अनुरोध पर अपने आप दिखाई देने लगती हैं (सम्मोहन प्राप्त हो जाएगा), तो आप परिदृश्य की ओर आगे बढ़ सकते हैं। अब हम अपने आसपास जगह बनाएंगे।' यह एक बेहद रोमांचक गतिविधि है. उदाहरण के लिए, आइए एक उष्णकटिबंधीय समुद्र तट चुनें।
अंतरिक्ष का दृश्य
क्षितिज और सामान्य व्यापक स्ट्रोक से शुरू करें, जैसे कि आप स्क्रैच से कोई पेंटिंग बना रहे हों। फिर विवरण भरें: बादल, सूरज, ताड़ के पेड़, सफेद रेत इत्यादि। मानसिक रूप से रंगों की पहचान करें, भले ही वे वास्तव में दिखाई न दें। कभी-कभी यह मदद करता है यदि आप वास्तव में अपनी आंखों को हिलाते हैं (जैसे कि आरईएम नींद के दौरान) और क्षितिज पर दूर तक ध्यान केंद्रित करते हैं जैसा कि आप कल्पना करते हैं, और फिर अपने शरीर को सपने की जगह पर रखने के लिए अपने हाथों को करीब से देखते हैं।
श्रवण
अब समुद्र की आवाज़ों को सुनें क्योंकि लहरें किनारे पर आ रही हैं। आप और क्या सुनते हैं? समुद्री पक्षी? हवा? हँसी? संगीत? ध्वनियों को स्वयं प्रकट होने दें: शायद लहरें आपकी सांस लेने के साथ ही किनारे पर लुढ़कती और टकराती हैं, या पक्षियों की आवाज़ समय-समय पर सुनाई देती है। आप जो भी सुनना चाहते हैं, उस पर पूरा ध्यान दें और वे ध्वनियाँ धीरे-धीरे स्वयं प्रकट होने लगेंगी।
स्पर्श करें (स्पर्श करें)
समुद्र तट पर खड़ा होना कैसा लगता है? अपने पैरों से रेत को महसूस करें। यह गर्म और मुलायम होता है. अपने चेहरे पर ताज़ी हवा महसूस करें।
बदबू आ रही है
समुद्र की नमकीन गंध. आनंददायक समुद्री हवा को महसूस करें। अन्य गंधों के बारे में सोचें जो आपको तट की याद दिलाती हैं। समुद्री शैवाल, सनस्क्रीन, नारियल तेल... आपको एक विशेष गंध याद हो सकती है जिसे आप समुद्र तट और समुद्र से जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए तरबूज की गंध, यदि आपने बचपन में समुद्र तट पर तरबूज खाया हो।
स्वाद
आप समुद्र तट के साथ किस स्वाद को जोड़ते हैं? तरबूज? अपने मुँह में तरबूज के रस की मिठास फिर से महसूस करें! शायद यह सुगंधित चेरी का स्वाद होगा, या कोई सुखद स्वाद अनुभूति होगी जिसे आपने एक बार वास्तविक समुद्र तट पर अनुभव किया था।
दृष्टि, श्रवण, स्पर्श, गंध और स्वाद के अलावा, बाहरी दुनिया के साथ बातचीत के कम से कम 4 और चैनल हैं:
- तापमान का एहसास,
- त्वरण,
- शरीर की स्थिति,
- दर्द।
दर्द को बाहर करना बेहतर है. सह के सिवाय प्रत्येकआप विभिन्न संयोजनों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। बुनियादी बातों से शुरुआत करें: दृष्टि, श्रवण, स्पर्श. धीरे-धीरे दूसरों को जोड़ें और प्रभाव देखें। हर चीज़ का उपयोग करना आवश्यक नहीं है; अपने लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे इष्टतम संयोजन ढूंढें।
आपके पहले सपने को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए प्रयास और बार-बार प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है। दूसरी ओर, किसी को इस बात पर आश्चर्य हो सकता है कि वह कितनी जल्दी और आसानी से अपनी योजनाओं को हासिल कर सकता है। यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, चाहे वह कितना भी सामान्य क्यों न लगे।
उचित समय पर सम्मोहन में सफल दृश्य (प्रोग्रामिंग के तीसरे चरण के बारे में ऊपर देखें) तुरंत कुछ ही मिनटों में एक स्पष्ट स्वप्न का कारण बन सकता है। या इसके लिए 20-30 मिनट के कई प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है। यदि तकनीक का उपयोग करते समय आप ऊबने लगते हैं, विचलित हो जाते हैं और आपके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, तो प्रक्रिया को किसी अन्य समय के लिए स्थगित करना बेहतर है।
यहां तक कि जब विज़ुअलाइज़ेशन से सुस्पष्ट स्वप्न नहीं आते हैं, तब भी यह आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए उपयोगी है और सामान्य सपनों को प्रभावित करने में मदद करेगा (जितना अधिक आप समुद्र तटों के बारे में सोचते हैं, उतनी बार आप उनके बारे में सपने देखते हैं)।
तो शांत रहो। अपनी आँखें बंद करें। और अपने सपनों में अपनी खूबसूरत दुनिया बनाएं।
इस तथ्य के बावजूद कि बहुत से लोग दावा करते हैं कि वे सपने नहीं देखते, यह सच नहीं है। सपने तो हर कोई देखता है, लेकिन हर कोई उन्हें याद नहीं रख पाता।
हर दिन, रात में, लोग अपने दूसरे जीवन में, अपने सपनों में डूब जाते हैं। और, स्वाभाविक रूप से, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप वही सपना देखें जो आप चाहते हैं और यह कि यह दूसरा जीवन अद्भुत है।
नींद की प्रक्रिया के दौरान, हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के अवचेतन से मिलता है, जिसकी बदौलत हम अपने जीवन के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं, साथ ही सभी प्रकार की कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता भी खोज सकते हैं।
लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि सपनों को नियंत्रित किया जा सकता है, अर्थात् उन्हें बनाकर। हर रात आप बिल्कुल उन पलों का आनंद ले सकते हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं। लेकिन ऐसा करने के लिए, आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है।
सोने की तैयारी
तो, सबसे पहले, आपको यह सीखना होगा कि बिस्तर के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें। इस प्रक्रिया में कोई झंझट नहीं होनी चाहिए. तैयारी की प्रक्रिया में, आपको दिन भर में जमा हुई सभी चिंताओं और चिंताओं से छुटकारा पाने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
इस समय, आपको न केवल अपने शरीर, बल्कि अपनी आत्मा को भी आराम देने की कोशिश करने की ज़रूरत है। आपको अपने आप पर भावनाओं, शारीरिक व्यायाम, या घने, उच्च कैलोरी वाले रात्रिभोज का बोझ बिल्कुल नहीं डालना चाहिए।
बिस्तर पर जाने से पहले, सुखदायक स्नान करना या आवश्यक तेलों से स्नान करना, पुदीना या शहद के साथ चाय पीना बेहतर है।
यह निर्णय लेना कि हम क्या सपना देखना चाहते हैं
यहां बस अपने लिए किसी प्रकार की बौद्धिक या रचनात्मक समस्या बनाना ही काफी है जिसे आप हल करना चाहेंगे, और उत्तर निश्चित रूप से सपने में आएगा।
और यदि आप सपने में अपने परिवार और दोस्तों में से किसी को देखना चाहते हैं, एक मजेदार यात्रा पर जाना चाहते हैं या, उदाहरण के लिए, किसी देश की यात्रा करना चाहते हैं, तो आपको वर्तमान और रोमांचक स्थिति को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है।
लक्ष्य निर्धारित होने के बाद, आपको इस स्थिति को अपनी कल्पना में कई बार स्क्रॉल करना होगा, और फिर इसे एक कागज के टुकड़े पर लिखना होगा।
सपने को कैसे याद रखें
अब सपने को याद करने का समय आ गया है। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले आपको अपने तकिए के पास एक नोटपैड और पेन रखना होगा, और जागने के बाद, आपने सपने में जो देखा उसे तुरंत लिख लें।
आपको आवश्यक स्वप्न देखने के तुरंत बाद जागने के लिए स्वयं को प्रोग्राम करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
यह याद रखने योग्य है कि औसतन एक रात में, लोगों को एक से पांच अलग-अलग सपने आ सकते हैं, और स्मृति में केवल अंतिम ही शेष है।
और यही कारण है कि आपको खुद को आवश्यक आंतरिक सेटिंग देना सीखना होगा, जिसकी मदद से आप आवश्यक नींद समाप्त होने के तुरंत बाद जाग सकते हैं।
जब आपका सिर तकिए से छू जाए तो आपको तुरंत सो नहीं जाना चाहिए, या जागने के तुरंत बाद बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहिए।
आपको सीमावर्ती राज्यों में रहना सीखना होगा, जो सोने से पहले और बाद में हमारा साथ देता है। सीमा रेखा बताती है कि वास्तविकता और नींद के बीच दुनिया में कुछ दरारें हैं, जिनकी मदद से हर कोई सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकता है।
सो जाने की प्रक्रिया में, सीमा रेखा की स्थिति में होने पर, उस तस्वीर की सबसे छोटी विस्तार से कल्पना करना आवश्यक है जिसे आप सपने में देखना चाहते हैं। यहां आपको अपनी सारी कल्पना और कल्पना दिखाने की जरूरत है। और कुछ मिनटों के बाद, आप चुपचाप और धीरे से अपने सपने में डूब जायेंगे।
नींद से जागने के बाद
जागने के बाद, आपको तुरंत वास्तविकता में नहीं लौटना चाहिए; इन क्षणों में उन शानदार चित्रों के अवशेषों से चिपके रहना सबसे अच्छा है जिन्होंने अभी तक आपकी चेतना को पूरी तरह से नहीं छोड़ा है। याद रखें कि यह कैसा था, आपके द्वारा देखी गई सभी तस्वीरों को बार-बार स्क्रॉल करें।
सपना पूरी तरह से ख़त्म हो जाने के बाद, और आपको एहसास हो कि आप पूरी तरह से जाग चुके हैं तो आपको बिस्तर से नहीं उठना चाहिए। सबसे पहले, आपको वह सब कुछ लिखना होगा जो आप याद रखने में कामयाब रहे, साथ ही अपने सपने को रिकॉर्ड करते समय आपके मन में क्या आता है।
यदि आप सचेत रूप से आवश्यक नींद के लिए खुद को प्रोग्रामिंग करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसके विवरण में वही पा सकेंगे जो आप देखना चाहते थे।
और यदि आप वहां नहीं रुकते हैं और खुद को प्रशिक्षित करना जारी रखते हैं, तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सपने वास्तविकता में वफादार सलाहकार और सहायक बन सकते हैं।
यह कैसे सुनिश्चित करें कि आप वही सपना देखें जो आप चाहते हैं?
हर व्यक्ति के जीवन में कई आश्चर्यजनक चीजें होती हैं जो वह हर दिन करता है। इन्हीं चीजों में से एक है लोगों का आदतन सपना। यह प्रक्रिया हर किसी के लिए सामान्य है, लेकिन अगर आप इसे दूर से देखें तो यह घटना किसी साइंस फिक्शन फिल्म की तरह लगती है। उदाहरण के लिए, एक सोते हुए व्यक्ति के साथ एक कमरे में रहना। उसका शरीर पास ही पड़ा है, लेकिन ऐसा लगता है मानो वह स्वयं वहां नहीं है। वह शारीरिक रूप से मौजूद है, लेकिन किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है। इस अवस्था में संक्रमण भी दिलचस्प है - जैसे ही कोई व्यक्ति शांत स्थिति में रहता है, कुछ समय बाद वह दूसरी अवस्था में चला जाता है।
मान लीजिए कि हम किसी व्यक्ति के साथ संवाद कर रहे हैं, वह जाग रहा है, पर्याप्त व्यवहार कर रहा है, सब कुछ ठीक है। लेकिन हम कमरा छोड़ देते हैं और दस मिनट में लौट आते हैं। हमने पाया कि उसने अपने परिवेश पर प्रतिक्रिया देना बंद कर दिया है, हिलता-डुलता नहीं है और आराम से है। इस समय उसकी चेतना कहाँ भटकती रहती है? बोहुत अजीब। यदि कोई व्यक्ति अचानक बस के बीच में खड़ा हो जाए और लड़खड़ाने लगे, तो इससे यात्रियों में आश्चर्य और भय पैदा हो जाएगा। लेकिन अगर वही व्यक्ति सीट पर लंगड़ा कर बैठ जाता है, तो यह परिचित और सामान्य है - वह व्यक्ति सो गया है।
आधुनिक वैज्ञानिकों द्वारा नींद का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। सिद्धांत और अध्ययन हैं, लेकिन वैज्ञानिक एक स्पष्ट और समझने योग्य स्पष्टीकरण नहीं दे सकते हैं। संक्षेप में, हम दो मुख्य संस्करणों को अलग कर सकते हैं। सबसे पहले, एक सपना मौजूदा छापों का प्रसंस्करण है, जबकि एक सपने में देखी गई हर चीज को कल्पनाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है - मन के काम का फल। यह सिद्धांत भौतिकवादियों के करीब है जो भौतिक से अधिक सूक्ष्म वास्तविकता के अस्तित्व को नहीं पहचानते हैं। यह सब इस तथ्य पर निर्भर करता है कि अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने के लिए कहीं नहीं है। और अधिकतम जो पहचाना जा सकता है वह मानस की गहरी परतों, तथाकथित अवचेतन तक पहुंच है।
दूसरा संस्करण नींद के दौरान अन्य वास्तविकताओं तक पहुंच है। इस विचार के अनुयायियों का मानना है कि नींद के दौरान किसी व्यक्ति की चेतना स्थूल शरीर से इतनी मजबूती से बंधी नहीं रहती है और अन्य दुनिया में घूम सकती है। इस तरह के विवरण की शानदार प्रकृति के बावजूद, व्यक्तिगत वैज्ञानिकों द्वारा किए गए गंभीर अध्ययन इस संभावना को दर्शाते हैं। व्यावहारिक क्रियाएँ पुष्टि दे सकती हैं, और वही पुष्टि आध्यात्मिक और धार्मिक ग्रंथों का अध्ययन करके प्राप्त की जा सकती है। यह दृष्टिकोण बहुत अधिक अवसर और संभावनाएँ प्रदान करता है। "स्पष्ट स्वप्न" प्रथाओं की एक दिशा है जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नींद का उपयोग करने की क्षमता विकसित करती है।
अपनी नींद का प्रबंधन कैसे करें?
हम यह सुनिश्चित करने के लिए चार तरीकों पर गौर करेंगे कि आप वही सपना देखें जो आप चाहते हैं। इस तरह के अभ्यास से जागने के घंटों के दौरान पर्यावरण को अधिक स्पष्ट रूप से समझना, एकाग्रता का स्तर बढ़ाना और किसी के आत्म-विकास को शुरू करना या तेज करना संभव हो जाता है।
पहला तरीका ध्वनि का उपयोग करना है
नींद के दौरान भी व्यक्ति की सुनने की क्षमता बंद नहीं होती है। यह कार्य किसी व्यक्ति को दिया जाता है, जिसमें उसकी सुरक्षा भी शामिल है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति सोता है, तो वह रक्षाहीन होता है। एक व्यक्ति न देखता है, न महसूस करता है, न स्थिति की निगरानी करता है, और केवल सुनना ही उसे सतर्क रहने की अनुमति देता है। हम इसका उपयोग प्रयोगों और अभ्यासों को संचालित करने के लिए कर सकते हैं। हम जो सुनते हैं उसका हमारे सपनों पर प्रभाव पड़ता है। मर्मज्ञ ध्वनि अपना स्वयं का इतिहास प्राप्त करती है, यह समग्र चित्र में बुनी जाती है। यदि आप रात में कोई खास संगीत या रिकॉर्डिंग चालू करते हैं, तो सपना एक खास थीम से रंगीन हो जाता है। प्रविष्टि में शामिल तत्व वहां दिखाई देते हैं। विशिष्ट समय पर रिकॉर्डिंग शामिल करने के लिए इस सरल विधि को संशोधित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, टाइमर का उपयोग करें या किसी को वांछित रिकॉर्डिंग चालू करने के लिए कहें।
ध्वनि मानस की बहुत गहरी परतों को प्रभावित करती है। इस प्रकार सुनकर व्यक्ति अपनी चेतना का पुनर्निर्माण करता है। ऐसे तंत्र का सही ढंग से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक सपने में, एक व्यक्ति नई जानकारी के प्रभाव के प्रति खुलता है। यदि यह नकारात्मक है, तो यह आंतरिक संरचनाओं के विनाश का कारण बन सकता है। साथ ही, एक व्यक्ति हमेशा यह निर्धारित नहीं कर सकता कि उसके लिए क्या विनाशकारी होगा। इलोना डेविडोवा की प्रसिद्ध पद्धति, जिसका 90 के दशक में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था, अंग्रेजी का अध्ययन करने के लिए इस सिद्धांत का उपयोग करती थी।
दूसरा तरीका है इच्छित विषय पर ध्यान केंद्रित करना।
एक अधिक जटिल तरीका है अपना ध्यान किसी विशिष्ट वस्तु, घटना या व्यक्ति पर केंद्रित करना। कभी-कभी किसी चीज़ की आदत डालने और उसे सपने में देखने के लिए एक दिन भी काफी हो सकता है। कोई व्यक्ति किसी चुने हुए विषय पर जितना अधिक समय देगा, उसकी प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होगी। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति सपने में हाथी देखना चाहता है। विचाराधीन विधि के अनुसार, उसे चित्र, वीडियो देखना चाहिए, विवरण और कहानियाँ सुननी चाहिए जहाँ यह जानवर मौजूद है। चेतना में एक नई संरचना बनने लगती है, जो हाथी की छवि या उसकी स्मृति को कैद कर लेती है। यह अनिवार्य रूप से एक सपने में दिखाई देगा.
विधि का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, उन विषयों का उपयोग करते हुए जो न केवल एक प्रयोग के रूप में उपयोगी हैं। गठित छवि चेतना में काफी मजबूती से अंतर्निहित होती है और किसी व्यक्ति के पूरे जीवन को उस हद तक प्रभावित कर सकती है, जिस हद तक व्यक्ति ने छवि बनाई है। दरअसल, लोग हर समय ऐसा करते हैं, वे कुछ न कुछ अध्ययन करते हैं, आवश्यक आदतें और कौशल विकसित करते हैं। स्वप्न के निर्माण पर विचार करने पर ही यह विधि नई लगती है।
तीसरा तरीका है खुद से सवाल पूछना
एक अधिक दिलचस्प तरीका यह है कि आप अपने आप से यह प्रश्न पूछना सीखें कि "क्या मैं सपना देख रहा हूँ?" पूरे दिन सुबह से ही कोई भी व्यक्ति किसी भी वस्तु को देखकर, कोई भी कार्य करते हुए अपने आप से यही प्रश्न पूछता है। और वह इसका उत्तर देने का प्रयास करता है। यह एक मज़ेदार और महत्वपूर्ण गतिविधि भी है, जब जागते समय, एक व्यक्ति अचानक ईमानदारी से आश्चर्य करने लगता है कि क्या वह सो रहा है। और आप तर्क पा सकते हैं कि जो वास्तव में हो रहा है वह एक सपने जैसा क्यों दिखता है। सामान्य तौर पर, आधुनिक जीवन अपने कुछ पहलुओं में इतना अजीब है कि इसे एक सपना समझने की भूल की जा सकती है। विचित्रता आदर्श बन गई है क्योंकि इससे हर कोई परिचित है।
अपने आप से ऐसा प्रश्न पूछने की आदत डालने से व्यक्ति वर्तमान क्षण में अपनी जागरूकता और उपस्थिति बढ़ाता है। यह प्रश्न सोचने को प्रेरित करता है - मैं जो कर रहा हूं वह क्यों कर रहा हूं, और एक अधिक संपूर्ण तस्वीर का एहसास देता है। गतिविधि की प्रक्रिया में, हम अक्सर इसमें शामिल हो जाते हैं, यह भूल जाते हैं कि हम कौन हैं, हम क्या चाहते हैं और हम यह क्यों कर रहे हैं। यह वैसा ही है जैसे कोई व्यक्ति कमरे में जाकर भूल जाए कि वह उसमें क्या करना चाहता है। तो जीवन में, एक व्यक्ति कार्य करता है, कार्य के अर्थ को भूल जाता है। प्रश्न ऐसी प्रक्रियाओं से उभरने में मदद करता है।
किसी बिंदु पर, यह प्रश्न सपने में पूछा जाएगा और व्यक्ति को एहसास होगा कि इस बार वह वास्तव में सपना देख रहा है। स्पष्ट स्वप्न देखने की दिशा में यह पहला कदम है। ऐसा उत्तर प्राप्त करने के बाद, स्वप्नदृष्टा विशेष रूप से कुछ याद रख सकता है, और वह प्रकट हो जाएगा। लेकिन फिर, एक नियम के रूप में, नींद फिर से हावी हो जाती है, जब तक कि अंतर्दृष्टि का अगला क्षण न आ जाए।
चौथी विधि है सुस्पष्ट स्वप्न देखना
आपकी नींद को आकार देने में पूर्णता का शिखर सुस्पष्ट स्वप्न देखने का अभ्यास है। उनका मुख्य कौशल नाम से स्पष्ट है - एक सपने के अंदर स्वयं के बारे में जागरूकता। इसमें महारत हासिल करने के बाद, एक व्यक्ति यह देखने में सक्षम हो जाता है कि वह क्या चाहता है क्योंकि वह तुरंत इसे बना लेता है। इच्छा विचार से अविभाज्य है, और ऐसे सपने में विचार ही क्रिया है।
फिल्म द मैट्रिक्स में ऐसे दृश्य हैं जहां, एक सफेद साफ जगह में, मॉर्फियस के अनुरोध पर, ऑपरेटर हथियारों के रैक बनाता है, उन्हें एक घर की छत पर स्थानांतरित करता है, और इसी तरह। सुस्पष्ट स्वप्न देखने का अभ्यास करने वाला भी कुछ ऐसा ही करता है; वह समझता है कि वह कहाँ है और जानता है कि वह अपने चारों ओर आवश्यक विवरण बना सकता है। वस्तुएं बनाएं, सही स्थान पर जाएं, उन लोगों से मिलें जिन्हें वह चाहता है। यह सब तुरंत और थोड़े से प्रयास के बिना होता है। एक सपने में, अन्य नियम काम करते हैं, मुख्य बात यह जागरूकता है कि यह एक सपना है और इसे बदला जा सकता है।
नींद के काम के फायदे
ऐसा प्रतीत होता है कि एक पूरी तरह से बेकार गतिविधि एक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से समझने का अनुभव देती है कि वह क्या चाहता है और फिर उसे साकार करता है। इस तरह की प्रथाएं किसी व्यक्ति की चेतना, उसके ध्यान और सबसे महत्वपूर्ण, उसकी इच्छा को प्रशिक्षित करती हैं। जीवन में अक्सर ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जहाँ व्यक्ति को असंभवता का सामना करना पड़ता है। सुबह जल्दी उठें, धूम्रपान छोड़ें, शांति से प्रतिक्रिया करें, इत्यादि। प्रशिक्षण से व्यक्ति इस "असंभव" पर विजय पा लेता है। वह वही करता है जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता होती है, न कि वह जो परिस्थितियाँ उसे करने के लिए प्रेरित करती हैं।
नींद के दौरान, एक व्यक्ति ऐसे सपने देखता है जो सुखद, रोमांचक या, इसके विपरीत, भयानक हो सकते हैं। इस प्रक्रिया को पूर्णतः नियंत्रित करना असंभव है। एक विशेष तकनीक है जो किसी भी व्यक्ति की मदद कर सकती है जो अपने अवचेतन मन से संपर्क स्थापित करना चाहता है। वह आपको बताएगी कि एक निश्चित कथानक के साथ एक सपना देखने के लिए क्या करना चाहिए।
ऑर्डर करने के लिए सोएं
सपने उन भावनाओं के अवशेष हैं जो एक व्यक्ति दिन के दौरान अनुभव करता है। अवचेतन मन व्यक्ति को कुछ स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता बताने और कई सवालों के जवाब देने की कोशिश करता है। तो, आइए यह जानने का प्रयास करें कि सपने को वैसा बनाने के लिए क्या करना चाहिए जैसा उसे होना चाहिए।
- अपने सभी सपनों को याद रखना सीखें. ऐसा करने के लिए, आपको उन्हें प्रतिदिन लिखना होगा। सभी लोगों को सपने आते हैं, लेकिन कई लोग उन्हें याद नहीं रख पाते। ध्यान और विश्राम का उपयोग करने से व्यक्ति को अपने सभी सपनों का प्रबंधन करना सीखने में मदद मिलेगी।
- बिस्तर पर जाने से पहले, आपको मानसिक रूप से एक प्रश्न तैयार करना होगा जिसका आप उत्तर पाना चाहते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना भी कर सकते हैं जिसे आप वास्तव में देखना चाहते हैं।
- आपको जो उत्तर चाहिए उसे पाने पर ध्यान केंद्रित करें। गहरी नींद और जाग्रत अवस्था के बीच के अंतराल में आप वह देख सकते हैं जो आप चाहते हैं और कई उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।
एक दिन में अपने सपनों को ठीक से प्रबंधित करना सीखना असंभव है। इसके लिए प्रशिक्षण और समय की आवश्यकता होती है। अपने अवचेतन मन से संवाद करना सीखकर व्यक्ति वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होगा।
भविष्यसूचक स्वप्न
बड़ी संख्या में लोग भविष्य को देखने और यह पता लगाने का सपना देखते हैं कि उनका क्या इंतजार है। भविष्यसूचक सपने आवश्यक जानकारी और ज्ञान प्रदान कर सकते हैं। इन्हें देखने के लिए आपको पहले तैयारी करनी होगी.
चंद्रमा की स्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए. एक भविष्यसूचक सपना देखने के लिए, यह विकास के अंतिम चरण में होना चाहिए। इस शर्त के बिना वांछित परिणाम प्राप्त करना असंभव है।
बिस्तर पर जाने से पहले, गर्म स्नान अवश्य करें, जिसमें लैवेंडर और मेंहदी का तेल मिलाया गया हो। साधारण मोटी रस्सी पर गांठ लगाना भी जरूरी है, लेकिन उसे पूरी तरह कसें नहीं। इसे तकिये के नीचे रखा जाता है। यदि आपने कोई अच्छा सपना देखा है, तो गांठ मजबूत हो जाती है और बुरा सपना खुल जाता है।
बिस्तर पर जाने से पहले, बिस्तर के पायों के नीचे तेज पत्ता रखा जाता है और तकिये के नीचे एक दर्पण रखा जाता है। साथ ही, आपको यह कहने की ज़रूरत है: “मैं चाहता हूं कि आप एक सच्चा और भविष्यसूचक सपना देखें। जैसे इस दर्पण में अंधकार और प्रकाश प्रतिबिम्बित होता है, वैसे ही मेरे भविष्य का मार्ग भी इसमें प्रतिबिम्बित होगा।” सपने में आपको एक दर्पण देखना चाहिए जिसमें आप भविष्य देख सकें।
कामुक सपने
अक्सर लोगों को कामुक सपने आते हैं। हो सकता है उनका वास्तविक जीवन से कोई लेना-देना न हो. यह पता चला है कि कामुक सपने दिन के दौरान शरीर में जमा होने वाले तनाव और तीव्र तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
सपने में प्रत्येक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपना साथी और कार्य का स्थान चुन सकता है। निरंतर प्रशिक्षण की सहायता से, आप यौन झुकाव के साथ अपने लिए एक निश्चित स्वप्न का आदेश दे सकते हैं।
तैयारी करते समय, आपको शराब और कॉफी पीना बंद करना होगा और अधिक पानी पीने का प्रयास करना होगा। रात का खाना हल्का होना चाहिए. कमरे को इष्टतम तापमान पर बनाए रखा जाना चाहिए और पूर्ण शांति बनाए रखी जानी चाहिए। अपनी पीठ के बल सोना बेहतर है और आपका सिर काफी नीचे होना चाहिए।
एक कामुक सपना देखने के लिए, आपको अपनी आँखें बंद करने और एक मसालेदार स्थिति की कल्पना करने की आवश्यकता है। आपको सभी इशारों और गतिविधियों की सबसे छोटी विस्तार से कल्पना करने की आवश्यकता है। आपको इस अवस्था में कम से कम 10 मिनट तक रहना चाहिए। प्रारंभ में, व्यक्ति बहुत जल्दी सो सकता है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि नींद और जागने के बीच की स्थिति को कैसे बढ़ाया जाए। ऐसे में व्यक्ति पूरी रात आनंद ले सकता है।
