पहले यह माना जाता था कि मानव जननांग अंगों की स्वच्छता महिलाओं की प्राथमिकता में अधिक है। हम बड़े हर्ष के साथ कह सकते हैं कि यह राय आज और भी अधिक बदल गयी है आधुनिक पुरुषवे अपने गुप्तांगों की देखभाल को लेकर बहुत सावधान रहते हैं। कोई कुछ भी कहे, जननांग अंग की उचित देखभाल उसके कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अंतरंग स्वच्छता के सभी नियमों का अनुपालन देखभाल करने से संबंधित है सामान्य हालतस्वास्थ्य। नहीं तो आदमी खुद को बेनकाब कर लेता है बड़ा खतरागंभीर बीमारियों और जटिलताओं का विकास जो उसके यौन जीवन को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है।
पुरुष जननांग देखभाल का रहस्य
अधिकांश पुरुषों का मानना है कि अपने यौन अंग की देखभाल पर ध्यान देना इतना महत्वपूर्ण नहीं है और इस प्रकार वे एक बड़ी गलती करते हैं। ऐसा दृष्टिकोण न केवल शालीनता के आधुनिक ढाँचे में फिट नहीं बैठता, बल्कि इसका कारण भी बनता है बड़ी संख्या में पुरुषों की समस्याएँ. उनमें से निम्नलिखित पर विशेष ध्यान दिया जाता है:
- बालनोपोस्टहाइटिस(सिर की एक मजबूत सूजन प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व करता है और चमड़ी, इस स्थिति में मवाद निकल सकता है),
- फाइमोसिस(ऐसी स्थिति जब लिंग का सिर अपने आप पूरी तरह से उजागर नहीं हो पाता है, जिससे यह दिखने लगता है दर्दकिसी भी हालत में)।
लिंग की देखभाल के लिए महत्वपूर्ण बिंदु
के लिए कल्याणऔर पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए, लिंग की देखभाल के लिए निम्नलिखित उपाय नियमित रूप से करना आवश्यक है:
इन नियमों का एक साथ पालन करने से पुरुष के यौन स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिलेगी।
आइए अब प्रत्येक बिंदु को अधिक विस्तार से देखें।
पुरुष जननांगों को धोना
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक लड़के को छोटी उम्र से ही अपने लिंग की स्थिति की ठीक से निगरानी करना और समय पर उसकी देखभाल करना सिखाया जाए। विशेषज्ञों के अनुसार, कम उम्र से ही जननांग देखभाल की सही समझ के विकास को रोका जा सकता है विभिन्न रोगऔर विकृति विज्ञान. गुप्तांगों को धोना और उनकी देखभाल करना सामान्य तौर पर एक ही है आवश्यक प्रक्रिया, जैसे अपने दांतों को ब्रश करना या अपने ठूंठ को शेव करना। दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि पुरुष अंगों को ठीक से कैसे धोना है।
मुख्य धुलाई पुरुष अंगइसे न केवल पानी से गीला करना और साबुन से रगड़ना है, बल्कि निम्नलिखित देखभाल नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है:
मनुष्य को ऐसी जल प्रक्रिया अपनानी चाहिए कम से कम, कम से कम दिन मे एक बार। यदि संभव हो तो सुबह और सोने से पहले भी धुलाई की जा सकती है। संभोग से पहले और बाद में लिंग के बारे में न भूलें:
- संभोग से पहले ही आपको हल्का स्नान कर लेना चाहिए।
- जननांगों को उसी तरह धोना महत्वपूर्ण है जैसा कि पिछले पैराग्राफ में बताया गया है (यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण है)। महिलाओं की सेहत).
- यौन संपर्क पूरा होने पर, जननांगों को भी जल प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।
- एक बार पूरा होने पर, यदि संभव हो तो आप एक जीवाणुरोधी क्रीम या मलहम का भी उपयोग कर सकते हैं।
यदि ऐसे उपायों को नजरअंदाज किया गया, तो गंभीर रूप विकसित होने का खतरा है सूजन प्रक्रियाचमड़ी के क्षेत्र में, जिसके परिणामस्वरूप पेशाब के दौरान असुविधा महसूस होगी।
पेरिनेम और अंडकोष की सावधानीपूर्वक देखभाल
अंडकोष और पेरिनेम की देखभाल करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक पुरुष को लक्षणों के लिए नियमित रूप से अपने जननांगों की जांच करनी चाहिए संभावित विकृति. इसके अलावा, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:
यदि जननांग अंगों (सील, चकत्ते, आकार या आकार में परिवर्तन) में कोई विकृति पाई जाती है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
ऐसे लक्षण जननांगों की अपर्याप्त देखभाल और उपस्थिति दोनों का संकेत दे सकते हैं गंभीर बीमारीपुरुष जननांग अंग.
पेरिनेम के पास लिंग के स्थान के लिए शरीर के इस क्षेत्र की सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। देखभाल में निम्नलिखित जोड़-तोड़ शामिल हैं:
- मल त्याग के बाद आपको केवल मुलायम कागज या नैपकिन का ही उपयोग करना चाहिए। यह आपको गुदा नहर के कोमल ऊतकों की अखंडता को बनाए रखने की अनुमति देता है।
- बैक्टीरिया और कीटाणुओं के विकास को रोकने के लिए मल को पूरी तरह से हटाना महत्वपूर्ण है।
- शौच के बाद धोना बहुत अच्छा है, लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो ऐसे गीले पोंछे का उपयोग करना पर्याप्त होगा जिसमें अल्कोहल न हो।
- यदि पेरिनेम में बाल दिखाई देते हैं, तो उन्हें काट देना चाहिए।
- बिस्तर पर जाने से पहले बेबी क्रीम या मलहम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
इन मानकों का अनुपालन प्रोक्टाइटिस और पैराप्रोक्टाइटिस के विकास को रोकता है, जिसका उपचार केवल सर्जिकल हस्तक्षेप द्वारा किया जाता है।
महत्वपूर्ण बारीकियाँ
किसी भी पुरुष को ऐसे कारकों पर ध्यान देना चाहिए, जो बदले में उसके यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे। उच्च स्तरऔर आपको और भी अधिक आत्मविश्वास प्रदान करें:
पुरुष जननांग देखभाल उत्पाद
महिलाओं की तरह पुरुष को भी अपने लिंग का खास ख्याल रखना चाहिए प्रसाधन सामग्री. आखिरकार, साधारण शॉवर जेल का उपयोग अंग के कामकाज को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। तो, एक आदमी के शस्त्रागार में क्या होना चाहिए:
- तटस्थ अम्लता का साबुन, जिसमें अधिक झाग न हो और जिसमें कोई सुगंध न हो।
- शिशु साबुन की उपस्थिति (जननांगों को धोने के लिए भी बढ़िया)।
- दुर्गन्ध के लिए अंतरंग स्थान(उपस्थिति को खत्म करने में मदद करता है बदबूकमर क्षेत्र में)।
- अल्कोहल के बिना गीले पोंछे (यदि स्नान करना संभव न हो तो मल त्याग के बाद उपयोग किया जाता है)।
- सूजनरोधी, जीवाणुरोधी और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली क्रीम या मलहम।
क्रियान्वित करने के लिए क्रीम या मलहम स्वच्छता प्रक्रियाएंसदस्य का नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। आखिरकार, वे न केवल अंग की त्वचा की स्थिति की निगरानी करने में मदद करते हैं, बल्कि जीवाणु संक्रमण के विकास को भी रोकते हैं।
इसके अलावा निम्नलिखित बातों पर भी ध्यान देना जरूरी है लाभकारी विशेषताएंये फंड: 
- क्रीम या मलहम जो संभोग की अवधि बढ़ाने में मदद करता है। इन्हें संभोग से कई घंटे पहले लगाया जाता है।
- एक मलहम या क्रीम जिसका उपयोग पुरुष अंग को बड़ा करने के लिए किया जाता है। ऐसे साधनों की आवश्यकता है दीर्घकालिक उपयोगरोज रोज।
- क्रीम और मलहम जो लिंग में रक्त के प्रवाह को सामान्य करने में मदद करते हैं, और ऊतक कोशिकाओं को ऑक्सीजन और आवश्यक मात्रा में नमी से संतृप्त करने में भी मदद करते हैं।
गुप्तांगों की देखभाल करना है अभिन्न अंगपुरुषों और महिलाओं का स्वास्थ्य. पुरुष जननांग अंग की स्वच्छता, इसकी गुणवत्ता के लिए सभी नियमों और सिफारिशों के अधीन यौन स्वास्थ्यकई बार सुधार करें, और यौन संपर्क से आनंद लंबे समय तक बना रहेगा!
संभवतः हर समझदार व्यक्ति यह समझता है कि उसके शरीर का स्वास्थ्य काफी हद तक इस पर निर्भर करता है सही पालनस्वच्छता के मानदंड और नियम। साफ़-सफ़ाई बनाए रखना बेहद ज़रूरी है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। तो, निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधि महिला जननांग अंगों की देखभाल के लिए सिफारिशों के बारे में जानते हैं, लेकिन पुरुषों के साथ स्थिति बहुत अधिक जटिल है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, उनमें से कई लोग मानते हैं कि अपने अंतरंग स्थानों को साफ रखने के लिए सिर्फ स्नान करना ही काफी है। लेकिन ये उपाय पर्याप्त नहीं हैं, और पुरुष जननांग अंगों की अनुचित स्वच्छता से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
स्वच्छता कौशल
माता-पिता को शुरुआत में ही लड़के को सबसे पहली स्वच्छता संबंधी सिफारिशें देनी चाहिए। प्रारंभिक अवस्था, और उनका जीवन भर पालन किया जाना चाहिए। जैसे-जैसे आप बड़े होंगे पुरुष शरीर, और परिवर्तन के साथ हार्मोनल स्तर, ऐसे मानकों के अनुपालन से व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की परेशानियों से बचने में मदद मिलेगी, जिसमें एपिडर्मिस और जननांग अंगों के सूजन संबंधी घाव भी शामिल हैं।
व्यक्तिगत स्वच्छता की अवधारणा में दैनिक स्नान सहित स्वच्छ गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। उचित देखभालजननांगों के पीछे, साथ ही पेरिनेम और बगल में। वैसे, विशेषज्ञों का कहना है कि सूचीबद्ध क्षेत्रों की अधिक गहन देखभाल के लिए, बालों को छोटा करने या पूरी तरह से हटाने की सलाह दी जाती है कमर वाला भागऔर बगल.
पुरुषों में जननांग अंगों की जल स्वच्छता
सार्थक राशि सूजन संबंधी घावयदि आप सामान्य जल प्रक्रियाओं को गंभीरता से लेते हैं तो पुरुष जननांग क्षेत्र को रोका जा सकता है। इसलिए हर आदमी को अपने दिन की शुरुआत नहाने से करनी चाहिए और दिन का अंत भी नहाने से करना चाहिए। आप अपने विवेक से पानी का तापमान चुन सकते हैं, लेकिन आपको कमर के क्षेत्र को धोने के लिए तेज गर्म जेट का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि जननांगों को अत्यधिक गर्म करने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है।
बिडेट एक काफी आवश्यक चीज़ है जो रोजमर्रा की स्वच्छता को महत्वपूर्ण रूप से अनुकूलित कर सकती है। जननांगों को साफ करने के लिए, तटस्थ पीएच स्तर वाले विशेष जैल और फोम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आपको स्त्रीलिंग योगों का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे एक स्रोत हैं अम्लीय वातावरण, और पुरुषों के लिए क्षारीय अधिक बेहतर है। एक अच्छा विकल्प पौधों के अर्क वाले तटस्थ उत्पाद होंगे।
अंतरंग स्वच्छता
पुरुषों, साथ ही महिलाओं को दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम को व्यक्तिगत स्वच्छता करनी चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, पूरे दिन, लिंग पर चमड़ी के क्षेत्र के नीचे, स्मेग्मा जमा होता है, जो उत्सर्जन स्राव, साथ ही नमी और एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं का मिश्रण होता है। यह पदार्थ सक्रिय प्रजनन के लिए एक आदर्श स्थान है विभिन्न प्रकार रोगजनक रोगाणु. इसीलिए गर्म पानी और नाजुक पानी का उपयोग करके जननांगों का व्यवस्थित रूप से संपूर्ण शौचालय बनाना बेहद महत्वपूर्ण है डिटर्जेंट.
लिंग की स्वच्छता
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि लिंग की स्वच्छ सफाई करने से पहले अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धो लें और फिर उन्हें तौलिए से सुखा लें। लिंग की देखभाल के लिए, आपको मध्यम गर्म पानी के साथ-साथ बहुत सारे फोम का उपयोग करने की आवश्यकता है - इससे लिंग के स्राव को पूरी तरह से साफ करने में मदद मिलेगी। डॉक्टर इस उद्देश्य के लिए नियमित शॉवर जैल और साबुन का उपयोग करने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं, क्योंकि उनमें विभिन्न स्वाद देने वाले एजेंट और अन्य रासायनिक योजक होते हैं जो नाजुक क्षेत्रों में जलन पैदा कर सकते हैं।
धीरे से चमड़ी को पीछे खींचें और सिर के शीर्ष और फ्रेनुलम पर विशेष ध्यान देते हुए सिर को अच्छी तरह से धो लें।
अंत में, पूरे कमर क्षेत्र को ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें।
वृषण स्वच्छता
जैसा कि आप जानते हैं, अंडकोष का स्वास्थ्य ही निर्धारित करता है प्रजनन क्षमतापुरुष, चूंकि शुक्राणु का निर्माण इन्हीं अंगों में होता है। यह याद रखना चाहिए कि आमतौर पर अंडकोष का तापमान शरीर के सामान्य तापमान से लगभग चार डिग्री कम होना चाहिए, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अंडकोश को ज़्यादा गरम न करें; डॉक्टरों के मुताबिक अंडकोष को पर्याप्त मात्रा में डुबाना गर्म पानीयह एक महिला की पर्याप्त लंबी अवधि तक निषेचन करने की क्षमता के नुकसान से भरा होता है। स्वीकार कर लिया है गर्म स्नान, अंडकोश क्षेत्र को धोएं ठंडा पानी.
पेरिनियल स्वच्छता
पेरिनियल क्षेत्र की स्वच्छता बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, शौच के बाद सॉफ्ट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है टॉयलेट पेपर, विशेष रूप से आगे से पीछे की ओर घूमना, या एक बिडेट।
गर्म मौसम में, पेरिनेम के सूजन संबंधी घावों को रोकने के लिए, जो अत्यधिक पसीने के कारण विकसित हो सकते हैं, पुरुषों को कमर के क्षेत्र को ठंडे पानी से व्यवस्थित रूप से धोने और पाउडर या बेबी टैल्कम पाउडर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
सेक्स से पहले और बाद में स्वच्छता
संभोग से कुछ समय पहले, साथ ही सेक्स के बाद, आपको स्नान करने की ज़रूरत होती है, जिससे सामान्य रूप से जननांगों और विशेष रूप से लिंग को स्मेग्मा और अन्य दूषित पदार्थों के संचय से अच्छी तरह से साफ करना पड़ता है। इस तरह के उपाय आपके पार्टनर को विभिन्न यौन बीमारियों से बचाने में मदद करेंगे।
अंडरवियर
सही अंडरवियर पहनना एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए डॉक्टरों का कहना है कि पुरुषों के लिए सबसे अच्छा विकल्प सूती कपड़े से बनी काफी चौड़ी पैंटी होगी, जिसे लोकप्रिय रूप से पारिवारिक पैंटी कहा जाता है। इस तरह के अंडरवियर का जननांगों पर संपीड़न प्रभाव नहीं पड़ता है और अंडकोष को ज़्यादा गरम नहीं किया जा सकता है।
पुरुष स्वच्छता बनाए रखना पूरे शरीर के स्वास्थ्य की कुंजी है।
जननांग स्वच्छता आपके शरीर की देखभाल का एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगले सरल नियम, आप माइक्रोफ्लोरा के असंतुलन, रोगजनक बैक्टीरिया की उपस्थिति और, परिणामस्वरूप, मूत्र पथ के संक्रमण की घटना के जोखिम को गंभीरता से कम कर सकते हैं।
अंतरंग स्वच्छता में कई सरल बातें हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बारीकियाँ. यह मुख्य रूप से महिलाओं को चिंतित करता है, खासकर मासिक धर्म के दौरान। इस अवधि के दौरान, विशेष रूप से सावधानी से आत्म-देखभाल की आवश्यकता होती है, लेकिन एक विशिष्ट कम पीएच वाला योनि माइक्रोफ्लोरा पारंपरिक स्वच्छता उत्पादों के उपयोग की अनुमति नहीं देता है। नियमित साबुन से डिस्बैक्टीरियोसिस का विकास हो सकता है, अंतरंग स्थानों में खुजली और शुष्क त्वचा हो सकती है।
पुरुषों को भी आराम नहीं करना चाहिए - लिंग की सतह पर अतिरिक्त बैक्टीरिया न केवल अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं, बल्कि सूजन भी पैदा कर सकते हैं। लिंग की त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म की कमी, साबुन के अत्यधिक उपयोग के परिणामस्वरूप और जीवाणुरोधी एजेंटमिरामिस्टिन की तरह - जलन की गारंटी, साथ ही एक मुक्त क्षेत्र जिस पर कुछ भी बस सकता है।
यहाँ तक कि धुलाई जैसी स्पष्ट चीज़ की भी अपनी सूक्ष्मताएँ होती हैं। अपने गुप्तांगों को साफ़ रखें!
यौन गतिविधि की अनुपस्थिति में जननांग स्वच्छता
ऐसा प्रतीत होता है कि कोई सेक्स नहीं है, जिसका अर्थ है कि जननांग पथ में संक्रमण होने की कोई जगह नहीं है। लेकिन गैर-वीनेरियल यौन संचारित संक्रमणों के बारे में लेख से, हम पहले से ही जानते हैं कि ऐसा नहीं है। अंतरंग क्षेत्रों की आवश्यकता है विशेष देखभालतब भी जब कोई व्यक्ति यौन रूप से निष्क्रिय हो। धुलाई और व्यक्तिगत देखभाल के नियमों का पालन करने में विफलता - सामान्य कारणमूत्रमार्गशोथ और मूत्र पथ के संक्रमण।
जल प्रक्रियाएं किसी भी स्वच्छता का आधार हैं। लेकिन आपको खुद को सही तरीके से धोना चाहिए। यहां तक कि साबुन का सामान्य दुरुपयोग भी विकास को भड़का सकता है गैर विशिष्ट रोग. क्या आप वाकई सभी नियम जानते हैं? ज़रुरत पड़ने पर, अपने आप को जांचें।
महिलाओं में अंतरंग स्वच्छता की विशेषताएं:
पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के बुनियादी नियम:
पुरुषों में बैक्टीरिया के बसने के लिए सबसे संवेदनशील क्षेत्र चमड़ी और सिर के बीच की जगह है। इस क्षेत्र में नमी जमा हो जाती है, स्राव होता है वसामय ग्रंथियांत्वचा और विलुप्त उपकला कोशिकाएं। इसके अलावा, मूत्र के अवशेष इस क्षेत्र में जमा हो सकते हैं, जिससे अप्रिय गंध और त्वचा में जलन हो सकती है। इसलिए, पुरुषों को चाहिए:
- अपने गुप्तांगों को प्रतिदिन अच्छी तरह धोएं, नीचे की जगह पर विशेष ध्यान दे रहे हैं भीतरी पत्ताचमड़ी
- गीले पोंछे का प्रयोग करेंअधिमानतः प्रत्येक पेशाब के बाद।
यौन क्रिया के दौरान अंतरंग स्वच्छता की विशेषताएं
अंतरंगता योनि के माइक्रोफ्लोरा और एसिड-बेस संतुलन को बाधित करती है, जिससे गैर-वीनेरियल संक्रमण विकसित होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इसलिए, यौन गतिविधियों में शामिल होने पर, अंतरंग स्वच्छताएक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है. आपको सेक्स से पहले और बाद में नहाना चाहिए। सेक्स से पहले स्नान करने से योनि और मूत्रमार्ग में गलती से बैक्टीरिया आने की संभावना कम हो जाती है। सेक्स के बाद - आपको अवशिष्ट चिकनाई, योनि स्राव और वीर्य द्रव को निकालने की अनुमति देता है।
गुदा मैथुन के बाद जननांगों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इससे बचने के लिए आप केवल कंडोम के साथ ही गुदा मैथुन कर सकते हैं आंतों के बैक्टीरियापुरुष मूत्रमार्ग में. गुदा मैथुन के बाद, आपको कंडोम को सावधानीपूर्वक हटाना चाहिए और जननांगों को हल्के साबुन या विशेष उत्पादों से अच्छी तरह धोना चाहिए। यदि सेक्स के बाद कंडोम गलती से टूट जाता है, तो पुरुष को जितनी जल्दी हो सके प्राथमिक रोकथाम करने की आवश्यकता होती है: पेशाब करें और मूत्रमार्ग को क्लोरहेक्सिडिन के घोल से धोएं।
अंतरंग स्वच्छता उत्पाद
अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ अंतरंग स्वच्छता के लिए नियमित साबुन का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। इसका मुख्य दोष कार्रवाई की "कट्टरता" है। यह त्वचा की सुरक्षात्मक वसामय फिल्म को पूरी तरह से हटा देता है, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है और जलन की चपेट में आ जाती है। इसके अलावा, साबुन क्षारीय होता है और पीएच बढ़ाता है, जो योनि के माइक्रोफ्लोरा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जननांग स्वच्छता के लिए, विशेष, नरम उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है।
स्त्री अंतरंग स्वच्छता के लिए उत्पाद:
उनमें से कई का विकास पहले ही किया जा चुका है। सबसे विभिन्न जैल, मूस, लोशन, विशेष तरल साबुन, साथ ही गीले पोंछे भी। विशेष उत्पादों और नियमित उत्पादों के बीच मुख्य अंतर अम्लता है। यह योनि की अम्लता के करीब है और 3.5 से 5.2 तक भिन्न है। एक नियम के रूप में, ऐसे उत्पादों में लैक्टिक एसिड होता है, जो एक इष्टतम एसिड-बेस संतुलन बनाता है और बनाए रखता है, साथ ही हल्के सफाई वाले बायोकंपोनेंट्स भी होते हैं जो त्वचा की जलन या सूखापन का कारण नहीं बनते हैं।
सामान्य तौर पर, सभी महिलाओं के अंतरंग सौंदर्य प्रसाधनों को धुलाई, सफाई और मॉइस्चराइजिंग में विभाजित किया जा सकता है।
- "क्लासिक" उत्पाद - रोजमर्रा के उपयोग के लिए,
- जीवाणुरोधी और सूजनरोधी घटकों वाले उत्पाद - उपयोग के लिए माहवारी, गर्भावस्था और प्रसव के बाद, साथ ही तालाब में तैरने या खेल खेलने के बाद,
- बढ़े हुए पीएच वाले उत्पाद - रजोनिवृत्ति उपरांत लड़कियों और महिलाओं के लिए
कई कॉस्मेटिक और फार्मास्युटिकल कंपनियां अंतरंग स्वच्छता उत्पादों की पूरी श्रृंखला का उत्पादन करती हैं। रूस में सबसे लोकप्रिय हैं:
- सॉगेल लाइन
- इकोफेमिन लाइन
- वागिलक रेखा
- रेखा गिनोफ़िट
- लाइन लैक्टैसिड फेमिना
इतालवी अंतरंग सौंदर्य प्रसाधनों में स्त्री स्वच्छता के लिए तीन उत्पाद और पुरुषों के लिए एक उत्पाद शामिल है। इसमें शामिल है: सॉगेला डर्मोलिक्विडोगर्भवती महिलाओं के लिए सेज अर्क के साथ, सॉगेला पॉलीगिनकैमोमाइल अर्क के साथ "बेटियों और दादी के लिए" (12 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों और रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए), सॉगेला एटिवामहिलाओं के लिए थाइम अर्क के साथ। औसत लागततरल साबुन 400 रूबल है।
डेनमार्क में बने अंतरंग सौंदर्य प्रसाधन। श्रृंखला में अंतरंग जेल, तरल साबुन (200 मिलीलीटर), साथ ही योनि वनस्पतियों को बहाल करने के लिए बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली के साथ मौखिक प्रशासन के लिए योनि कैप्सूल और कैप्सूल शामिल हैं। तरल साबुन की औसत लागत 400 रूबल है।
स्लोवाकिया में निर्मित. श्रृंखला में अंतरंग स्वच्छता के लिए साबुन (250 मिली), मॉइस्चराइजिंग जेल और मौखिक प्रशासन के लिए कैप्सूल शामिल हैं। डिटर्जेंट की औसत लागत 420 रूबल है।
उत्पादन - स्विट्जरलैंड. लाइन को नियमित और के लिए क्लींजिंग लोशन द्वारा दर्शाया गया है संवेदनशील त्वचा(200 मिली), साथ ही मॉइस्चराइजिंग जैल। औसत मूल्य- 450 रूबल।
ग्रेट ब्रिटेन में निर्मित. अंतरंग स्वच्छता उत्पादों की सबसे व्यापक श्रृंखला। इसमें बुनियादी उत्पाद (जेल, मूस और वाइप्स के रूप में), साथ ही उत्पाद भी शामिल हैं विशेष देखभाल: जीवाणुरोधी घटकों वाला उत्पाद, संवेदनशील त्वचा के लिए उत्पाद, मॉइस्चराइजिंग घटकों वाला उत्पाद, जलन, असुविधा और लालिमा को खत्म करने के लिए नीली डेज़ी अर्क वाला उत्पाद। डिटर्जेंट की औसत लागत 270 रूबल है।
इन पंक्तियों के अलावा, अंतरंग उत्पाद नामों के तहत उत्पादित किए जाते हैं: वैजिसिल, एपिजेन-इंटिम, फेमिलिन, काफरी, गिनोकोमफोर्ट, निविया और अन्य।
यौन स्वच्छता के लिए बहुत सारे उत्पाद हैं, और यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि कौन सा बेहतर है। प्रत्येक महिला को व्यक्तिगत रूप से अपने स्वयं के अंतरंग सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए, जिनके घटकों से अंतरंग क्षेत्र में असुविधा नहीं होगी।
पुरुषों की अंतरंग स्वच्छता के लिए उत्पाद:
एक आदमी को जरूरत नहीं है विशेष साधन, आप बस अपने आप को धो सकते हैं पुरुषों के लिए "विशेष" उत्पादों को वास्तव में किसी विशेष विवरण की आवश्यकता नहीं होती है। महिलाओं के लिए जैल के विपरीत, पुरुषों के उत्पादइसका पीएच कम नहीं होना चाहिए या इसमें लैक्टिक एसिड नहीं होना चाहिए। उन्हें बस साबुन की तुलना में एक नरम फार्मूला, एक जीवाणुरोधी प्रभाव और एक सुखद गंध की आवश्यकता होती है।
पुरुष जननांग अंगों की स्वच्छता के लिए, तरल साबुन (यदि यह जलन पैदा नहीं करता है) से लेकर विशेष अंतरंग सौंदर्य प्रसाधन तक, कोई भी साधन उपयुक्त है। दरअसल, आप खुद को नियमित शॉवर जेल तक ही सीमित रख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि जेल में कोई योजक (नीलगिरी, मेन्थॉल और अन्य) नहीं होते हैं - वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के विशेष उत्पाद जैल, मूस और फोम के रूप में उपलब्ध हैं। सबसे लोकप्रिय हैं: "पिता और पुत्र" के लिए सॉगेला (अमर और लौंग के साथ), अंतरंग साबुन Manafort(चंदन के तेल के साथ), रेड लाइन जेल-साबुन (चंदन के तेल और जिनसेंग अर्क के साथ), मैन ऑफ़ स्टीलअंतरंग स्वच्छता के लिए तरल साबुन, अंतरंग स्वच्छता के लिए मालिज़िया उओमो जेल, कनपो सेई उशिरो अंतरंग स्वच्छता जेल और अन्य।
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि अंतरंग स्वच्छता केवल महिलाओं के लिए आवश्यक है। हालाँकि, वास्तव में यह पूरी तरह से सच नहीं है; पुरुषों को भी अपने अंतरंग अंगों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, पुरुषों को बचपन से यह नहीं सिखाया जाता है कि अपने लिंग की ठीक से देखभाल कैसे करें, इसलिए अक्सर अगर कोई पुरुष अंतरंग स्वच्छता का ख्याल भी रखता है, तो वह इसे गलत तरीके से करता है।
आपको अपने लिंग की देखभाल की आवश्यकता क्यों है?
अंतरंग स्वच्छता की कमी केवल स्वीकृत मानदंडों की उपेक्षा नहीं है, यह समस्याओं का एक समूह भी है जो इस तरह की उपेक्षा के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है। यहां बात उन संक्रमणों और बीमारियों की भी नहीं है जो बैक्टीरिया के प्रसार के कारण प्रकट हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, अंतरंग स्वच्छता की कमी को अपने साथी के प्रति अनादर माना जाता है। यह अकारण नहीं है कि इस आधार पर पुरुषों और महिलाओं के बीच कई झगड़े होते हैं।
शरीर विज्ञान के संदर्भ में, बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता से शरीर में संक्रमण और अन्य विकार उत्पन्न होते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि चमड़ी की परतों में स्मेग्मा के थक्के बनते हैं। यदि लिंग की देखभाल पर ध्यान न दिया जाए तो जननांग अंग का यह क्षेत्र बैक्टीरिया और अन्य के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल बन जाता है हानिकारक सूक्ष्मजीव. फलस्वरूप मनुष्य का विकास होता है अप्रिय लक्षण, जैसे खुजली, लिंग की त्वचा पर चकत्ते और यहां तक कि दर्द भी।
बालनोपोस्टहाइटिस जैसे रोग विकसित होने की भी संभावना होती है, जिसमें लिंग की चमड़ी और सिर में सूजन हो जाती है। एक आदमी को जननांग अंग के सिर की लाली, साथ ही जलन और मूत्रमार्ग से मवाद का स्राव दिखाई देता है।
और भी कम खतरनाक नहीं अप्रिय रोग– फिमोसिस. इस रोग का मुख्य लक्षण यह है कि पुरुष के लिंग का सिर पूरा बाहर नहीं निकलता है, चमड़ी से ढका रहता है। यह घटना बाद में संभोग के दौरान या पेशाब के दौरान तीव्र दर्द के साथ होती है। इसीलिए किसी भी पुरुष के लिए अंतरंग क्षेत्र की कुछ बुनियादी स्वच्छता का पालन करना बेहद जरूरी है।
अपने स्वास्थ्य और अपने यौन साथी के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए, बिल्कुल सही क्रम में, कई प्रक्रियाएँ निष्पादित करना आवश्यक है:
- प्रजनन अंग की नियमित धुलाई, दूसरे शब्दों में, जल प्रक्रियाएं।
- अंडकोषों की नियमित धुलाई और व्यापक देखभालक्रॉच क्षेत्र के पीछे.
- गुप्तांगों की समय-समय पर गहन जांच।
- सांस लेने योग्य कपड़ों से बने अच्छे अंडरवियर का चयन करें जिससे जलन न हो।
- प्रत्येक संभोग के बाद जननांगों की देखभाल करना।
- सामान्य पेशाब प्रक्रिया.
- कमर के क्षेत्र में बालों से छुटकारा पाना।
प्रजनन अंग की देखभाल व्यापक और नियमित होनी चाहिए। आपको इस सूची में से किसी भी आइटम की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
जल उपचार का उपयोग करके अपने लिंग की देखभाल कैसे करें?
ऐसा प्रतीत होगा कि इसमें कोई कठिनाई नहीं है सामान्य नियमजननांगों को साफ़ रखना हालाँकि, सभी पुरुषों में बचपन से ही अपने जननांगों की देखभाल करने की आदत नहीं डाली जाती है। बेशक, आदर्श रूप से, माता-पिता को लड़कों को समझाना चाहिए कि अंतरंग क्षेत्र को साफ रखना कितना महत्वपूर्ण है, और बच्चे को यह सिखाना चाहिए कि अपनी देखभाल कैसे करें।
एक नियम के रूप में, मजबूत आधे के अधिकांश प्रतिनिधियों के लिए, जननांग अंग को धोने की प्रक्रिया लिंग पर साबुन लगाने और फिर इसे पानी से धोने तक कम हो जाती है। निःसंदेह, यह किसी भी मामले में इससे बेहतर है पूर्ण अनुपस्थितिस्वच्छता, तथापि, किसी भी पुरुष के लिए यह जानना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि वह अपने लिंग की ठीक से देखभाल कैसे करे।
अंतरंग स्वच्छता की मुख्य समस्या यह है कि पूरे दिन मनुष्य के शरीर में स्मेग्मा नामक पदार्थ का उत्पादन होता है। यह जननांग अंग की त्वचा पर जमा हो जाता है, विशेषकर सिलवटों और दुर्गम स्थानों पर। स्मेग्मा बहुत चिपचिपा और गाढ़ा होता है, इसलिए इसे आसानी से पानी की धार से धोना असंभव है। स्नान प्रक्रिया को सही ढंग से करने के लिए, कई क्रियाएं करना आवश्यक है:
- सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने हाथों को साबुन से धोना, क्योंकि आपकी हथेलियों की सतह पर कई रोगाणु और बैक्टीरिया होते हैं।
- फिर आपको अपने लिंग को गर्म पानी से धोना होगा।
- इसके बाद अपने हाथों पर क्लींजर लगाएं। अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष जैल का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि नियमित साबुन त्वचा को शुष्क कर देता है और अक्सर इसे छीलने का कारण बनता है। अपने हाथों से उत्पाद पर झाग लगाएं और पूरे कमर क्षेत्र पर झाग लगाएं।
- आपको लिंगमुण्ड को धोते समय, त्वचा की सभी परतों को हटाने के लिए और जननांगों पर पहुंचने में कठिन स्थानों को धोने के लिए विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
- फिर आपको सावधानी से, बिना किसी अचानक हलचल के, फ्रेनुलम को धोने की जरूरत है।
- इसके बाद डिटर्जेंट को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर ठंडे पानी से धो लें। किसी भी अवशेष को छोड़े बिना क्लींजर को पूरी तरह से धोना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
प्रक्रियाओं का यह सेट प्रतिदिन किया जाना चाहिए। इसके अलावा, संभोग से तुरंत पहले और बाद में स्नान करना चाहिए। यौन संपर्क के दौरान, एक पुरुष और एक महिला विभिन्न पदार्थों और एंजाइमों का स्राव करते हैं, और संभोग के बाद वे त्वचा पर बने रहते हैं। यदि आप सेक्स के बाद अपने लिंग की उचित देखभाल नहीं करते हैं, तो बचे हुए पदार्थ हानिकारक सूक्ष्मजीवों के विकास का कारण भी बन सकते हैं।
अपनी कमर की देखभाल कैसे करें?
यदि लिंग के मामले में सब कुछ सैद्धांतिक रूप से स्पष्ट है, तो कई पुरुषों के पास कमर और पेरिनेम के बारे में अतिरिक्त प्रश्न हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अंडकोष नर गोनाड हैं जिनमें शुक्राणु का उत्पादन होता है यदि उनकी उचित देखभाल नहीं की जाती है, तो वे विकसित हो सकते हैं गंभीर समस्याएंबांझपन तक. पेरिनेम की देखभाल के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- अंडकोष को ज़्यादा गरम होने देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि अंडकोष में तापमान हमेशा पूरे पुरुष शरीर की तुलना में कम होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि वीर्य द्रव के सामान्य उत्पादन के लिए ऐसी स्थितियाँ आवश्यक हैं। यदि अंडकोष में तापमान बढ़ जाता है, तो शुक्राणु उत्पादन की प्रक्रिया बाधित हो जाएगी।
- आपको बार-बार स्नानघर, सौना या जकूज़ी नहीं जाना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है प्रजनन प्रणालीपुरुष.
- यदि आपके पास गतिहीन नौकरी है, तो आपको कुछ समय समर्पित करना चाहिए मोटर गतिविधिलगभग हर डेढ़ घंटे में एक बार। यह शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने और प्रजनन प्रणाली के अंगों को ठीक से आपूर्ति करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, सामान्य रक्त परिसंचरण विभिन्न प्रकार की उपस्थिति को समाप्त कर सकता है स्थिरताजीव में.
- अंडरवियर को आकार के अनुसार चुना जाना चाहिए, अधिमानतः थोड़ा बड़ा भी, ताकि यह स्वतंत्र रूप से फिट हो और जननांगों को निचोड़ न सके।
- यह भी सलाह दी जाती है कि तंग पतलून या जींस न पहनें, या उन्हें बहुत लंबे समय तक और बार-बार न पहनें। इस तरह के कपड़े पेरिनियल क्षेत्र पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, जिससे परेशानी होती है असहजताऔर संचार संबंधी समस्याएं।
- हर दो महीने में कम से कम एक बार, चकत्ते, ट्यूमर या किसी भी परिवर्तन की उपस्थिति के लिए अंडकोष की गहन जांच करना आवश्यक है।
यदि जांच के दौरान अंडकोष के आकार में कोई परिवर्तन, ऊतकों में संकुचन या अन्य परिवर्तन पाए जाते हैं, तो आपको पेशेवर सलाह के लिए तत्काल किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
पुरुषों के लिए अतिरिक्त व्यक्तिगत स्वच्छता नियम
आपके जननांगों की देखभाल के लिए कुछ सिफारिशें पुरुषों के बीच अस्वीकृति का कारण बनती हैं। हालाँकि, कुछ युक्तियाँ बहुत उपयोगी हैं, और इसलिए अंततः मजबूत आधे के प्रतिनिधि के लिए आदर्श बन सकती हैं। आपको बस उनका उपयोग करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
इन्हीं टिप्स में से एक है सही पसंदसनी आधुनिक युवाओं के लिए अच्छा दिखना बेहद जरूरी है और इसलिए ज्यादातर पुरुष स्टाइलिश अंडरवियर चुनना पसंद करते हैं, जो अक्सर असुविधाजनक होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कच्छा कच्छा होगा नकारात्मक प्रभावप्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य पर. इसलिए, समझौता करना और ऐसे अंडरवियर का चयन करना सबसे अच्छा है जो आरामदायक हो और जिसमें स्टाइल की कमी न हो।
कमर के क्षेत्र में बाल हटाने को लेकर पुरुषों के बीच हमेशा काफी विवाद होता है। इस प्रक्रिया को विशेष रूप से स्त्री प्रधान माना जाता है, और इसलिए यह पुरुषों के बीच घृणा का कारण बनता है। हालाँकि, इस मामले में कोई भी पूरी तरह से बाल हटाने की बात नहीं करता है। इसके बारे मेंकेवल इतना कि आपको समय-समय पर कमर के क्षेत्र में बढ़े हुए बालों को ट्रिम करना होगा। यह न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि सौंदर्य की दृष्टि से भी अधिक मनभावन लगता है।
अक्सर संक्रमण का कारण अनुचित पेशाब होता है। शौचालय जाने के बाद, पुरुष अक्सर जननांगों पर थोड़ी मात्रा में मूत्र छोड़ देते हैं, जो बाद में उनके जांघिया पर समाप्त हो जाता है। परिणामस्वरूप, एक अप्रिय गंध प्रकट होती है, और जिस स्थान पर मूत्र होता है, वहां सूक्ष्मजीव विकसित होने लगते हैं, जिससे कवक या संक्रमण की उपस्थिति होती है। बहिष्कृत करने के लिए इस पल, पेशाब के बाद लिंग को रुमाल या टॉयलेट पेपर से पोंछना जरूरी है।
मुझे पुरुषों के लिए कौन से व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना चाहिए?
दुर्भाग्य से, पुरुष शायद ही कभी इस बात की चिंता करते हैं कि वे कौन से व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करते हैं। जहाँ तक अंतरंग स्वच्छता उत्पादों की बात है, तो पुरुषों के लिए इसका कोई सवाल ही नहीं है, क्योंकि जननांगों के लिए अक्सर साधारण साबुन या शॉवर जेल का उपयोग किया जाता है। साथ ही, मजबूत आधे के सभी प्रतिनिधियों को यह नहीं पता है कि जैल और साबुन जननांग अंगों की विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, और इसलिए उनका उपयोग न करने की सलाह दी जाती है।
पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता उत्पादों को निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए:
- तटस्थ पीएच संतुलन बनाए रखें।
- कोमल रहें और बहुत अधिक झाग उत्पन्न न करें।
- इसमें सुगंध नहीं है.
- इसमें रंगों, परिरक्षकों और अन्य रासायनिक घटकों के बिना प्राकृतिक पौधों के अर्क होते हैं जो नाजुक त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।
एक नियम के रूप में, शॉवर जैल इन मापदंडों को पूरा नहीं करते हैं और जननांगों पर उनके प्रभाव में बहुत आक्रामक होते हैं। इसलिए, पुरुषों की अंतरंग स्वच्छता के लिए एक विशेष उत्पाद चुनना आवश्यक है। सबसे पहले, यह अंतरंग क्षेत्र को साफ करने के लिए एक विशेष जेल हो सकता है, और दूसरी बात, बेबी साबुन जिसमें सुगंध नहीं होती है और हाइपोएलर्जेनिक उपयुक्त हो सकता है।
प्रस्तुत स्वच्छता उत्पादों के अलावा, पुरुष अन्य सहायक उपकरणों का भी उपयोग करते हैं:
- दुर्गन्ध. में भाषण इस मामले मेंयह कोई साधारण डिओडोरेंट नहीं है, बल्कि एक विशेष डिओडोरेंट है जिसका उपयोग अंतरंग क्षेत्र में स्वच्छता के लिए किया जाता है। यह डिओडोरेंट पानी आधारित है और इसमें कोई सुगंध नहीं है। उत्पाद में कोई गंध नहीं है और इसका उपयोग केवल कमर क्षेत्र में अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोकने के लिए किया जाता है। नहाने के स्थान पर डिओडोरेंट का प्रयोग नहीं किया जा सकता, इसका प्रयोग आमतौर पर नहाने के बाद किया जाता है।
- गीला साफ़ करना। यह उपकरणऐसे मामलों में मदद मिल सकती है जहां शॉवर का उपयोग करना संभव नहीं है। बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए वाइप्स को चुनना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे ज्यादातर भीगे हुए होते हैं उपयोगी पदार्थ, जैसे लैक्टिक एसिड या विभिन्न जड़ी-बूटियों और पौधों के घटक। ऐसा प्रभाव जननांग अंग की त्वचा के लिए फायदेमंद होगा। हालाँकि, आपको लगातार नैपकिन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनके साथ स्नान को पूरी तरह से बदलना असंभव है।
- अंतरंग स्वच्छता के लिए साबुन सामान्य साबुन से इस मायने में भिन्न होता है कि इसका त्वचा पर हल्का प्रभाव पड़ता है। एक नियम के रूप में, ऐसे साबुन में कोई सुगंध या अन्य नहीं होता है हानिकारक पदार्थहालाँकि, आपको अभी भी इसका अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि अंतरंग स्वच्छता के लिए साबुन भी त्वचा को शुष्क कर देता है।
- इंटिमेट हाइजीन जेल कुछ हद तक साबुन के समान होता है, लेकिन इसमें कई अधिक मॉइस्चराइजिंग पदार्थ होते हैं, इसलिए यह संवेदनशील त्वचा वाले पुरुषों के लिए बेहतर अनुकूल है।
ऐसा उत्पाद चुनना जिसे आप प्रतिदिन धोने के लिए उपयोग करेंगे कमर वाला भाग, आपको इसकी रचना पर जरूर ध्यान देना चाहिए। आजकल कई जैल में ऐसे तत्व शामिल होते हैं जो त्वचा को शुष्क बनाते हैं या इसका कारण बनते हैं एलर्जी, इसलिए आपको अपनी पसंद को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है।
यदि स्वयं यह समझना बहुत कठिन है कि आपकी त्वचा को वास्तव में क्या चाहिए, तो आप विशेषज्ञों की ओर रुख कर सकते हैं। शायद, इसके अलावा, आपको ऐसे उत्पादों की सिफारिश की जाएगी जिनका उपयोग जननांगों को धोने के बाद किया जा सकता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि अंतरंग क्षेत्र की देखभाल व्यापक और नियमित होनी चाहिए।
पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता
इस लेख को पढ़ने के बाद आप सीखेंगे:
- पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के महत्व के बारे में;
- जल प्रक्रियाओं को ठीक से कैसे करें;
- पेरिनियल क्षेत्र से बाल हटाना क्यों आवश्यक है, और इसके लिए क्या तरीके मौजूद हैं;
- संभोग के दौरान अंतरंग स्वच्छता के नियमों के बारे में;
- कितनी बार बदलना है और एक आदमी के लिए अंडरवियर कैसे चुनना है।
पुरुषों की स्वच्छता में जननांग अंगों की देखभाल का बहुत महत्वपूर्ण स्थान है, लेकिन व्यवहार में यह अंतरंग स्वच्छता है जिसे पुरुष अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुष समग्र का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं संभावित ख़तरा, जो अंतरंग स्वच्छता के नियमों के अपर्याप्त पालन के परिणामस्वरूप हो सकता है। यह सभी मीडिया द्वारा भी सुविधाजनक है: पत्रिकाएं, समाचार पत्र, टेलीविजन, इंटरनेट - जो महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता के बारे में बहुत कुछ बात करते हैं और व्यावहारिक रूप से पुरुषों की स्वच्छता के बारे में कुछ भी नहीं करते हैं। लेकिन किसी पुरुष के यौन क्षेत्र का स्वास्थ्य उसके समग्र कल्याण की कुंजी है।
तो, एक आदमी की अंतरंग स्वच्छता में कई घटक शामिल होते हैं:
- दैनिक जल प्रक्रियाएं,
- कमर क्षेत्र में बाल हटाना,
- संभोग के दौरान स्वच्छता,
- अंडरवियर का चयन और परिवर्तन।
शौचालय की यात्रा के साथ अंतरंग स्वच्छता के नियमों के बारे में बातचीत शुरू करना उचित है।
पुरुषों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर साफ हाथों पर निर्भर करता है। पुरुषों के गंदे हाथ ही कई संक्रमणों का कारण बनते हैं जो जननांगों को प्रभावित करते हैं। आपको शौचालय जाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोने होंगे।
यह सुनिश्चित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि मूत्र का अवशेष आपके अंडरवियर पर न लगे। पेरिनियल क्षेत्र में गर्मी और नमी प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण है रोगजनक जीवाणु. इससे बचने के लिए, आप मुलायम टॉयलेट पेपर, अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले वाइप्स या सबसे ज्यादा इस्तेमाल कर सकते हैं उत्तम विकल्प, यदि इसके लिए शर्तें हैं, तो बस पानी से धो लें।
यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि उच्च तापमान मनुष्य के प्रजनन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है बार-बार आनास्नान और सौना, साथ ही बहुत गर्म स्नान।
अगर कोई आदमी नियमित रूप से कार चलाता है, तो उसके लिए एक अच्छा उपहारवहाँ एक विशेष सांस लेने योग्य बिस्तर होगा जो पसीना कम करने और बनाए रखने में मदद करेगा सामान्य तापमानवंक्षण क्षेत्र में.
जल प्रक्रियाएँ
दिन में 2 बार, सुबह और शाम, साथ ही संभोग से पहले और बाद में कमर के क्षेत्र को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। लिंग के सिर की निगरानी के लिए विशेष देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि स्राव चमड़ी की परतों में जमा हो जाता है। और ऐसा बंद, आर्द्र वातावरण प्रजनन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। खतरनाक बैक्टीरिया. इन सिलवटों को धोने के लिए, आपको अपने हाथ से चमड़ी को पीछे धकेलना होगा और इस क्षेत्र को अच्छी तरह से धोना होगा, पट्टिका को हटाना होगा और मांस को अपनी जगह पर लौटाना होगा। इससे अप्रिय गंध से बचने में मदद मिलेगी और एक आदमी में जननांग अंगों की सूजन का खतरा कम हो जाएगा। ऐसा करने के लिए, आपको पुरुषों के लिए विशेष अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है, जिनका उपयोग दिन में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता जेल है प्राकृतिक रचना, संतुलित अम्लता, और इसमें रंग या सुगंध भी नहीं होते हैं। साधारण साबुन, यहां तक कि शॉवर जेल के उपयोग से भी लिंग-मुण्ड की नाजुक त्वचा सूखने लगती है और इससे खतरा बढ़ जाता है। सूजन संबंधी बीमारियाँयह क्षेत्र। बाद जल प्रक्रियाएंलिंग को मुलायम तौलिये या डिस्पोजेबल पेपर नैपकिन से ब्लॉटिंग मूवमेंट से पोंछकर सुखाना आवश्यक है। तौलिया व्यक्तिगत होना चाहिए, विशेष रूप से अंतरंग क्षेत्र के लिए और हर तीन दिन में कम से कम एक बार बदला जाना चाहिए।
कमर क्षेत्र में बाल हटाना
यदि किसी पुरुष के पेरिनियल क्षेत्र में, अंडकोश पर बाल हटा दिए गए हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वह व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की निगरानी करता है और अपना ख्याल रखता है। सौंदर्यबोध के अलावा, इस प्रक्रिया का एक सेप्टिक कार्य भी है। वंक्षण क्षेत्र में बालों की उपस्थिति रोगजनकों के बहुत तेजी से विकास में योगदान करती है, जो मूत्रमार्ग, चमड़ी या लिंग के सिर की सूजन का कारण बन सकती है। गर्म मौसम विशेष रूप से खतरनाक होता है, जब सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए सबसे आरामदायक स्थितियाँ बनाई जाती हैं: गर्मी, पसीने और उत्सर्जन ग्रंथियों के स्राव का संचय, प्रदूषण। लेकिन ठंड के मौसम में, सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए पर्याप्त अनुकूल कारक भी होते हैं: खेल खेलना, स्नानागार, सौना, कार में गर्म सीटें आदि।
आइए निपटें सुलभ तरीकेबालों को हटाने।
चित्रण- यह एक रेजर का उपयोग करके, जड़ (बल्ब) के बिना, त्वचा की सतह के ऊपर स्थित बालों के हिस्से को हटाना है।
यदि कोई पुरुष अभी भी कमर के क्षेत्र में बाल हटाने के लिए शेविंग करना पसंद करता है, तो इस प्रक्रिया के बाद अधिकतम प्रभाव और आराम के लिए कई सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।
इस तथ्य के बावजूद कि शेविंग सबसे सुलभ, दर्द रहित और बनी हुई है सही तरीका, आपको इस घटना को सावधानीपूर्वक और सावधानी से देखना चाहिए। शेविंग का एक नुकसान इसकी नाजुकता है। इस प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराया जाना चाहिए, हालांकि यह बालों के बढ़ने की दर पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया का सबसे बड़ा नुकसान त्वचा में जलन है।
शेविंग के दौरान बाल हटाने के बाद जलन होने लगती है ऊपरी परतबाह्यत्वचा परिणामस्वरूप, ऊतक आंशिक रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है, ऐसे क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, और सूजन वाले क्षेत्र फुंसियों के रूप में दिखाई देने लगते हैं। इस मामले में, समय-समय पर खुजली होती है, जो किसी भी समय हो सकती है, और यदि कुछ दिनों के बाद आपको शेविंग प्रक्रिया को दोहराना पड़ता है, तो जब ऐसे पिंपल्स को रेजर से छुआ जाता है, तो रक्तस्राव होता है और एक्सयूडेटिव क्रस्ट का निर्माण होता है। इन अप्रिय परिणामों से बचने के लिए आपको कुछ उपयोगी टिप्स सीखने की जरूरत है।
- सबसे पहले तो आपको सही रेजर का ही चुनाव करना चाहिए। आपको किसी और के, पुराने, जंग लगे और सुस्त ब्लेड का उपयोग नहीं करना चाहिए। कुंद ब्लेडों का उपयोग करने से त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है, जिससे त्वचा में और अधिक जलन हो सकती है। किसी और की मशीन का उपयोग करते समय, रोगजनकों से संक्रमण की संभावना होती है जो सीधे त्वचा रोगों का कारण बनते हैं - अक्सर शुद्ध सूजन, और गंभीर लाइलाज वायरल रोगरक्त के माध्यम से फैलता है - एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी। साथ ही, हेपेटाइटिस बी वायरस बहुत प्रतिरोधी है बाहरी वातावरण, इसलिए किसी बीमार व्यक्ति के पीछे रेजर का उपयोग करने से संक्रमित होना बहुत आसान है।
- रेजर चुनते समय, आपको अतिरिक्त क्रीम या जेल के साथ एक सुरक्षात्मक पट्टी की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। पैकेजिंग पर रेजर के उद्देश्य का उल्लेख होना चाहिए।
- शेविंग प्रक्रिया केवल तैयार त्वचा पर ही शुरू होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, त्वचा को गर्म पानी से गीला करना सुनिश्चित करें, पूरे कमर क्षेत्र पर जेल या फोम लगाएं और त्वचा को नरम करने के लिए कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। इस स्थिति में साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है। आरंभ करने के लिए, आपको त्वचा को थोड़ा सा खींचने की ज़रूरत है और ध्यान से, केवल बालों के विकास के साथ, रेजर का उपयोग करें। कटौती से बचने के लिए ऊपर से नीचे तक गति चिकनी, धीमी होनी चाहिए। शेविंग के बाद बचे हुए जेल या झाग को गर्म पानी से धो लें। रेजर को भी अच्छी तरह से धोया और सुखाया जाता है।
- शेविंग के बाद त्वचा को बिना रगड़े मुलायम तौलिये से धीरे-धीरे सुखाएं। इस मामले में, आपको अंतरंग स्वच्छता के लिए या तो एक डिस्पोजेबल पेपर तौलिया या एक साफ व्यक्तिगत तौलिया का उपयोग करना चाहिए, जिसे हर तीन दिनों में कम से कम एक बार बदलना होगा।
- शेविंग के बाद त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको शेविंग के बाद त्वचा के लिए विशेष क्रीम, जैल या लोशन का उपयोग करने की आवश्यकता है। वे मुंडा त्वचा को पूरी तरह से नरम और शांत कर देंगे। हालाँकि, उनमें अल्कोहल नहीं होना चाहिए। क्रीम या जेल लगाने के बाद, आपको इसे अवशोषित होने के लिए कुछ मिनट इंतजार करना चाहिए।
ऐसे देख कर सरल नियम, आप भूल सकते हैं अप्रिय परिणामअंतरंग क्षेत्र को शेव करने के बाद।
एपिलेशन- यह कॉस्मेटिक प्रक्रिया, जिसमें चमड़े के नीचे के बल्ब से बाल निकालना शामिल है। यदि लागू हो यांत्रिक तरीकेबालों को हटाना, यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है, और विशेष रूप से पुरुषों के लिए, क्योंकि उनके पास है दर्द की इंतिहाएक महिला की तुलना में बहुत कम. ऐसा करने के लिए, इलेक्ट्रिक एपिलेटर, चिमटी, गर्म मोम या चीनी पेस्ट का उपयोग करें। सैलून में उपयोग किए जाने वाले तरीकों का प्रभाव लंबे समय तक रहता है और उनमें से कुछ दर्द रहित होते हैं।
- गर्म मोम (वैक्सिंग) से बालों को गहराई से हटाना। इस प्रक्रिया के दौरान, मोम को तरल अवस्था में गर्म किया जाता है। यह रोमछिद्रों को खोलने और त्वचा की संवेदनशीलता को कम करने के लिए पर्याप्त गर्म है। वैक्सिंग से आप 3-4 सप्ताह तक बालों से मुक्त रह सकते हैं। इसे त्वचा पर लगाने से पहले विशेषज्ञ इस पर टैल्कम पाउडर छिड़कते हैं, जिससे त्वचा को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है।
- फोटोएपिलेशन। यह विधि इस प्रकार काम करती है. त्वचा पर एक विशेष क्रीम लगाई जाती है, और फिर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में लाया जाता है। बाल प्रकाश को अवशोषित करते हैं और इसके अंदर एक थर्मल प्रभाव पैदा होता है, जिसका पोषण करने वाली वाहिकाओं पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है बाल कूप. इस प्रकार, समय के साथ, बालों की जड़ें मर जाती हैं। फोटोएपिलेशन से बाल हटाए जा सकते हैं अलग - अलग रंग, लेकिन संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसका सहारा नहीं लेना चाहिए।
- लेज़र से बाल हटाना। यह प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि लेजर बालों को हटाने से आप स्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं अनचाहे बाल. किरण आस-पास के ऊतकों को प्रभावित किए बिना, बालों को अंदर से नष्ट कर देती है। यह एक दर्द रहित विधि है, जिसके बाद व्यावहारिक रूप से कोई अंतर्वर्धित बाल या जलन नहीं होती है। उत्तीर्ण होना पूरा पाठ्यक्रम, आप हार सकते हैं अतिरिक्त बालहमेशा के लिए या, अंतिम उपाय के रूप में, हर कुछ वर्षों में रखरखाव प्रक्रियाएँ करें।
बाल कटाना- यह दर्द रहित विधिइसलिए, ज्यादातर मामलों में, यह तरीका ज्यादातर पुरुषों द्वारा पसंद किया जाता है। बाल काटने के लिए विशेष मशीनों (ट्रिमर) का उपयोग किया जाता है, जो आपको ऐसा करने की अनुमति देती हैं आसान प्रक्रिया, तेज़ और दर्द रहित।
यौन जीवन और अंतरंग स्वच्छता
फिल्मों में अक्सर खूबसूरत दृश्य दिखाए जाते हैं जहां जोड़े घर लौटते हैं और जोश के साथ सेक्स करना शुरू करते हैं। या वे आधी नींद में हैं, जबकि अपने दाँत ब्रश नहीं कर रहे हैं या अंतरंग स्वच्छता नहीं कर रहे हैं। आप जीवन में ऐसा कुछ केवल सपना ही देख सकते हैं। आख़िरकार, बाद में कार्य दिवसया सोने के बाद व्यक्ति के कुछ हिस्सों से अप्रिय गंध आती है। हम फेरोमोन के बारे में बात कर सकते हैं, नेपोलियन के बारे में, जिसने अपने प्रिय को अपने आगमन से 2 सप्ताह पहले न धोने के लिए कहा था, लेकिन पसीने और मृत बैक्टीरिया की गंध, अन्य सभी गंधों पर हावी होकर, कुछ लोगों के लिए सुखद होगी। यदि हम विषय को छूकर चित्र बनाना जारी रखें मुख मैथुन, तो स्थिति और भी बदतर हो जाएगी।
इसलिए, संभोग से पहले और बाद में स्नान करना चाहिए और जननांगों को धोना चाहिए। दरअसल, बहुत से लोग ऐसा न करने के लिए ढेरों बहाने ढूंढते हैं। अंतरंग बाल कटाने से समस्या आंशिक रूप से कम हो जाती है, क्योंकि बाल किसी भी गंध को बहुत दृढ़ता से अवशोषित करते हैं, लेकिन इसका समाधान नहीं करते हैं। इसके अलावा, मुख्य रूप से महिलाएं ही इनका सहारा लेती हैं, जबकि पुरुष "स्वाभाविकता" पसंद करते हैं। इसलिए, जघन और पेरिनियल क्षेत्र में जितने कम बाल होंगे, उतनी ही कम अप्रिय गंध होगी। प्यार के लिए सेक्स जरूरी है, आपको इसका आनंद लेना जरूरी है। यदि कोई साथी इसे नहीं दिखाता है और अप्रिय गंध को सहन करता है, तो उसे इसका आनंद नहीं मिलता है। इससे रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. आपको एक-दूसरे का सम्मान करना होगा और अपने साथी को अच्छा महसूस कराने के लिए सब कुछ करना होगा। स्वच्छ शरीर, अच्छा इत्र, मंद प्रकाश, रोमांटिक संगीत - यह सब आपको अंतरंगता का आनंद लेने में मदद करेगा।
एक महिला में मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध
सेक्स के दौरान होने वाले संभावित खतरों के बारे में हर कोई जानता है महत्वपूर्ण दिनएक महिला के स्वास्थ्य के लिए, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि रक्त के थक्के जम रहे हैं मूत्रमार्गपुरुषों में सूजन हो सकती है। इसलिए, अपने साथी के मासिक धर्म के दौरान, आपको कंडोम का उपयोग करने की आवश्यकता है, या बेहतर होगा कि आप सेक्स से पूरी तरह इनकार कर दें।
अपने पति के लिए अंडरवियर कैसे चुनें?
पुरुषों का अंडरवियर हल्का और सांस लेने योग्य सूती कपड़े से बना होना चाहिए। मॉडल जो भी हो, पैंटी टाइट नहीं होनी चाहिए (जब तक कि यह कुछ बीमारियों के लिए डॉक्टर की सिफारिश न हो)। सिंथेटिक कपड़ों से बनी पैंटी के साथ-साथ शरीर से कसकर फिट होने वाले मॉडल का उपयोग, कमर के क्षेत्र में सामान्य वायु परिसंचरण को रोकता है और परिणामस्वरूप, तापमान में वृद्धि में योगदान देता है, जो विशेष रूप से खतरनाक है प्रजनन स्वास्थ्यपुरुष.मूत्र में ऑक्सालेट के लिए आहार
