पानी से शरीर की सफाई (व्यंजनों)। गर्म पानी से सफाई

पानी से शरीर को साफ करने से मनुष्यों में बीमारियों के विकास को रोकने में मदद मिलती है। हम 80% इसी तरल से बने हैं, जो रक्त और लसीका के लिए मुख्य है। वह स्थानांतरण में भाग लेती है पोषक तत्वऊतकों और चयापचय उत्पादों के लिए निकालनेवाली प्रणाली. इसलिए, पानी से सफाई करने से विषाक्त पदार्थ, अशुद्धियाँ दूर हो जाती हैं और निरंतर उपयोग से संतुलन बहाल हो जाता है।

पीने

घर में आपको आसुत जल का उपयोग करना चाहिए, लेकिन उबला हुआ पानी उपयुक्त नहीं है। खनिज का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन बिना गैस के और फिल्टर के माध्यम से पारित किया जाता है। शरीर को शुद्ध करने के लिए प्रतिदिन 2.5 लीटर पीने का पानी पियें। तीन योजनाएं हैं, जिन्हें तरल के उपयोग की अवधि के आधार पर विभाजित किया गया है।

जब पहली बार किया जाता है, तो एक दिन का नियम होता है:

1. पीने का पानी 3 लीटर की मात्रा में, बराबर मात्रा में (250 मिली) हर 2 घंटे में पीना चाहिए।
2. इस दिन सेब, नाशपाती, कुट्टू का सेवन करें।

पहला गिलास खाली पेट पिया जाता है। फिर बताई गई विधि के अनुसार. आपको इस प्रकार की सफाई का सहारा सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं लेना चाहिए।

7 दिनों के लिए बनाई गई योजना:

1. अपने आहार को अर्ध-शाकाहार में बदलें। मांस और मांस आधारित उत्पादों से बचें। मछली और समुद्री भोजन से बदलें।
2. हर दिन, हर घंटे 2.5 लीटर पानी पियें।

शरीर की साप्ताहिक सफाई हर 3 महीने में एक बार से अधिक नहीं की जाती है। 30-दिवसीय योजना भी है:

1. उबले हुए चिकन ब्रेस्ट, सब्जियां, फल और अनाज का सेवन करें। तले हुए, नमकीन, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें।
2. प्रतिदिन 1.5 लीटर पानी लें।

पसंद पीने का शासनवजन घटाने को बढ़ावा देता है और मदद भी करता है सक्रिय गतिविधियाँवजन कम करने के उद्देश्य से खेल।

प्रतिदिन अधिक पानी पीने से शौचालय जाने की आवृत्ति बढ़ जाती है। इसके अतिरिक्त, पाचन सामान्य हो जाता है, मल में सुधार होता है, सूजन, शुष्क त्वचा और कब्ज से राहत मिलती है।

गर्म

शरीर को शुद्ध करने के लिए पानी, जो विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को जल्दी से हटा देता है। इसका रक्त वाहिकाओं, आंतरिक वातावरण और जोड़ों की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, हेपेटाइटिस, अग्नाशयशोथ के रूप में जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकृति वाले व्यक्तियों के लिए निषिद्ध है।

एक दिन के लिए योजना:

1. गर्म पानी गर्म करने से प्राप्त होता है, उबालने से नहीं।
2. प्रति दिन 1.5 लीटर पियें, बराबर भागों में, हर घंटे।

एक दिवसीय सफाई हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं की जाती है। 7 दिन की भी है प्रक्रिया:

1. रोज सुबह खाली पेट 2 गिलास पियें।
2. सोने से 3 घंटे पहले भी इतनी ही मात्रा।

दिन के दौरान इसका उपयोग करने की अनुमति है पेय जल. आपको हर तीन महीने में एक बार गर्म सफाई का सहारा लेना चाहिए।

यूरोलिथियासिस एक निषेध है।

खनिज

इसमें कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड, बाइकार्बोनेट और सल्फेट्स होते हैं। तरल पदार्थ से शरीर को साफ करने से होमियोस्टैसिस प्रक्रियाओं को सामान्य करने और विषाक्त पदार्थों की रिहाई में तेजी लाने में मदद मिलती है। मिनरल वाटर का उपयोग लीवर, किडनी के कामकाज में सहायता करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और घावों की उपस्थिति में भी किया जाता है पित्त नलिकाएंऔर बुलबुला.

1. सुबह उठकर 250 मिलीलीटर पियें।
2. फिर दलिया दलिया के साथ नाश्ता करें और दो गिलास और पियें।
3. दिन में 1.5 लीटर तक मिनरल वाटर पियें।
4. सफाई की अवधि 3 दिन है।
5. हर महीने दोहराएँ.

पानी का कोई भी ब्रांड उपयुक्त है। उपयोग से पहले इसे इष्टतम तापमान तक गर्म करने की भी अनुमति है।

पिघला हुआ

अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के शरीर को जल्दी से साफ करता है। इसकी संरचना मानव ऊतक के करीब है, इसलिए यह आसानी से हर जगह वितरित हो जाती है आंतरिक वातावरण. पिघला हुआ पानी तैयार करने के लिए बोतल को फ्रीजर में रखें और उसके बर्फ में बदलने तक इंतजार करें। फिर फ्रिज से निकाल लें. जब पानी पिघल जाता है, तो यह एक उपचारकारी पेय बन जाता है।

1. एक महीने तक प्रतिदिन 2 लीटर पियें।
2. सोने के बाद हमेशा खाली पेट 250 मिलीलीटर पिघला हुआ पानी पियें।

तीन दिन के अंदर पहला परिणाम सामने आ जाएगा. पाचन में सुधार होगा, मल सामान्य हो जाएगा और भूख बढ़ेगी।

18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों के लिए निषिद्ध।

नमकीन

शरीर की ऐसी सफाई एक दिन के भीतर हो जाती है। सप्ताहांत पर प्रक्रिया का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह इसके साथ है बार-बार आनाशौचालय।

व्यंजन विधि:

• डेढ़ लीटर पानी लें;
• इसमें 2 चम्मच नमक मिलाएं;
• खाना पकाने और समुद्री भोजन के लिए उपयुक्त।

300 मिलीलीटर सुबह खाली पेट पियें, फिर बाकी दिन भर पियें। पहला प्रभाव प्रशासन के 30 मिनट बाद विकसित होता है। पेट में गड़गड़ाहट होने लगती है और शौचालय जाने की इच्छा होने लगती है। नमकीन पानी- यह संचित विषाक्त पदार्थों से बड़ी आंत को जल्दी से साफ करने का एक तरीका है।

चावल

प्रक्रिया तीन दिनों तक चलती है। चाहें तो इसे एक सप्ताह और बढ़ा सकते हैं। इसे बनाने के लिए 200 ग्राम चावल और 1.5 लीटर पानी लें. बिना नमक या अन्य मसालों के पकाएं. छानकर पियें।

1. सुबह उठकर 2 गिलास चावल का पानी लें।
2. दिन के दौरान, बाकी का उपभोग करें, इसे समान भागों में वितरित करें।

शरीर की सफाई विषाक्त पदार्थों को हटाने से शुरू होती है, फिर रक्त और रक्त वाहिकाओं तक फैल जाती है। सुधार हो रहा है पाचन प्रक्रियाएँ, कुर्सी बहाल हो गई है।

नींबू

वजन घटाने को बढ़ावा देता है, चयापचय प्रतिक्रियाओं को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और संवहनी दीवारों को मजबूत करता है। गर्मी के मौसम में यह प्यास बुझाता है। नींबू पानी से शरीर की सफाई 2 महीने तक चलती है।

1. प्रतिदिन 2 लीटर पियें।
2. मिठाइयों, तले हुए खाद्य पदार्थों और मसालेदार भोजन को छोड़कर, संयमित आहार पर स्विच करें।
3. खाओ बड़ी मात्रासब्जियाँ और फल।

इसे बनाने के लिए आपको दो लीटर पानी और 2 नींबू चाहिए. फलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर एक बोतल में रख लें। 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, फिर हिलाएं और निर्देशानुसार लें।

नींबू पानी से सफाई करने से ऊतकों को विटामिन सी से संतृप्त करने में मदद मिलती है, प्राकृतिक अम्ल. इससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और बचाव बढ़ता है।

सारांश

तरल पदार्थ से शरीर को साफ करने से विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट को हटाने और सुधार करने में मदद मिलती है चयापचय प्रक्रियाएं, जेल भेजना अधिक वजन. इसका प्रभाव लगभग तुरंत महसूस होता है। थकान दूर होती है और कार्यक्षमता बढ़ती है। ये तकनीक ही अलग है सकारात्मक समीक्षा. 70% में पिघला हुआ और नींबू पानी का उपयोग किया गया। दो दिन में नतीजा सामने आ गया. इस तरह की सफाई को इंसानों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है।

अगर हम सही तरीके से पानी से सफाई करेंगे तो शरीर में निश्चित तौर पर सकारात्मक बदलाव आएंगे। यह लेख उन तरीकों की रूपरेखा देता है जो प्रभावी, सरल, सुरक्षित और सस्ते हैं।

पानी से शरीर को साफ करना

शुद्ध पानी

हम उपयोग की विशेषताओं का वर्णन करेंगे साफ पानीशरीर के स्वास्थ्य के लिए.

• शुद्ध या झरने के पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है उच्च गुणवत्ता. इसे उबालना नहीं चाहिए. आपको सुबह एक गिलास पीने की आदत डालनी होगी ठंडा पानी, इसे खाली पेट करें।
• सुबह के समय सेवन किया गया तरल पदार्थ शरीर से आसानी से निकल जाता है, जिससे उसकी सफाई सुनिश्चित हो जाती है। हम शाम को जो भी तरल पदार्थ पीते हैं, उसे शरीर से निकालना मुश्किल होता है, ज्यादातर इसी में रह जाता है। इसे हम सूजन से देख सकते हैं।
• शरीर को साफ करने का एक लोकप्रिय तरीका सोने के तुरंत बाद 1-2 गिलास ठंडा, साफ पानी पीना है। इसके बाद, आपको 2 घंटे के भीतर 2-3 गिलास पानी में प्राकृतिक शहद घोलकर पीना होगा। प्रति 1 गिलास में 1 छोटा चम्मच शहद पर्याप्त है।
• जल शोधन के हिस्से के रूप में, दोपहर के भोजन से पहले की अवधि के दौरान विशेष रूप से खाने की सिफारिश की जाती है। सब्जी के व्यंजनया फल. यह दृष्टिकोण प्रदान करेगा सबसे अच्छा कामआंत्र प्रणाली.
• आपको पूरे दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना होगा।
• यदि आप शुद्ध को समृद्ध करना चाहते हैं ठंडा पानी, तो इसमें कोई भी कटा हुआ साग मिलाना एक अच्छा विचार है। ऐसा माना जाता है कि ऐसा पेय विशेष हर्बल काढ़े की तुलना में आंतों को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करता है।

मिनरल वॉटर

इस कारण सही उपयोग मिनरल वॉटरशरीर में कई सकारात्मक बदलाव आते हैं। रक्त, यकृत, गुर्दे, पित्त प्रणाली की नलिकाएं हानिकारक पदार्थों से मुक्त हो जाती हैं, आंतों में माइक्रोफ्लोरा स्थापित हो जाता है। भारी धातुएँ शरीर से निकल जाती हैं, स्थिति में सुधार होता है प्रतिरक्षा तंत्र, विषाक्त पदार्थ नष्ट हो जाते हैं।

न केवल टेबल पानी, बल्कि औषधीय खनिज पानी का उपयोग करने से प्राकृतिक रूप से वजन कम होता है। सबसे अच्छी स्थिति में, आप पानी की बढ़ी हुई खपत से एक महीने में 8 किलोग्राम वजन कम करने में सक्षम होंगे।

शरीर को पानी से साफ करने के लिए दिन में 3 बार 1 गिलास पीना काफी है और ऐसा भोजन से 30 मिनट पहले करें। आप इस तरह 10 दिनों तक जारी रख सकते हैं। खाली पेट मिनरल वाटर पीना हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है।

शरीर को शुद्ध करने के वैकल्पिक तरीके

नींबू पानी

1 ताजे नींबू से निचोड़ा हुआ रस 1 लीटर पानी में घोलें। सुबह बिस्तर से उठते ही इस पानी का एक गिलास पियें। दिन में पियें नींबू पानी. यह एक उपयोगी है और स्वादिष्ट पेययह शरीर की उत्कृष्ट सफाई करता है और कई मूल्यवान विटामिन प्रदान करता है।

नमकीन पानी

निर्जलीकरण की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हमारी कोशिकाएं विकृत होने लगती हैं, उनका व्यास कम हो जाता है। हम इसे तब महसूस करते हैं जब हम रक्तचाप में वृद्धि देखते हैं, ट्यूमर से पीड़ित होते हैं, या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होते हैं। संशोधित कोशिकाओं में पानी का प्रवेश बहुत कठिन है। नमक इस प्रक्रिया में मदद करता है।

नमक का पानी पीने से कोशिकाओं का उचित जलयोजन होता है। सेलुलर ऊतकसामान्य स्तर तक तरल पदार्थ से भर जाता है और कोशिकाएं ठीक से काम करने में सक्षम हो जाती हैं।

शरीर को नमक के पानी से साफ करते समय इसका पालन अवश्य करना चाहिए उचित पोषण. स्वास्थ्य की खातिर हमें इसे छोड़ना होगा जंक फूड, मिठाइयाँ, पशु प्रोटीन, प्रचुर मात्रा में वसा, युक्त खाद्य पदार्थ उच्च सामग्रीकार्बोहाइड्रेट और कोई भी शराब। को उचित खुराकशरीर के पोषण और स्वास्थ्य में सुधार के लिए, आपको पर्याप्त शारीरिक गतिविधि जोड़ने की आवश्यकता है।

पानी की आवश्यक मात्रा शरीर के वजन के आधार पर निर्धारित की जाती है। शरीर के प्रत्येक 1 किलोग्राम वजन के लिए - 30 मिलीग्राम पानी। उदाहरण के लिए, 70 किलोग्राम वजन के साथ, 1 दिन के लिए आवश्यक खुराक 2.1 लीटर होगी। इस खुराक को धीरे-धीरे उचित सीमा तक बढ़ाने की आवश्यकता होगी।

पहले प्रत्येक दिन में आपको नमक की एक निश्चित खुराक का पालन करना चाहिए - 7-10 ग्राम। फिर आप थोड़ी और चुटकी ले सकते हैं. शरीर को शुद्ध करने के उद्देश्य से, सामान्य रूप से काला नमकएक खुरदरी संरचना के साथ. नमक कोर्स की अवधि छह महीने है।

नमक साफ़ करने की पहली विधि में 2 चरणों में पानी पीना शामिल है। सबसे पहले, साफ पानी का एक हिस्सा पियें। इसे 30 मिलीग्राम पानी में, एक चुटकी नमक पहले से घोलकर धोना चाहिए। नमक के पानी का सेवन करने का दूसरा तरीका यह है कि इसे एक ही बार में बड़ी मात्रा में पी लिया जाए। इस पानी को हल्का सा नमकीन होना जरूरी है. हम इसे लगभग सूप की तरह नमक करते हैं। कुछ लोग पहले पानी पीना और फिर नमक चूसना पसंद करते हैं।

गर्म पानी

लगातार अत्यधिक गर्म पानी पीने से हम शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालते हैं। में स्वस्थ शरीरव्यक्ति को प्रसन्नता, हल्कापन महसूस होता है और सकारात्मक मनोदशा हावी हो जाती है।

इस सफाई का सार इसे पूरे दिन उपयोग करना है। गर्म पानी, आपको इसे जितनी बार संभव हो पीने की ज़रूरत है। इसके अलावा, आपको सिर्फ गर्म पानी नहीं, बल्कि गर्म पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए। इस दृष्टिकोण का निर्विवाद लाभ यह है कि पाठ्यक्रम में असीमित समय लगता है।

मिट्टी से पानी

मिट्टी का पानी आमतौर पर 3 सप्ताह तक पिया जाता है, फिर 1 सप्ताह का ब्रेक लें, फिर इस कोर्स को दोहराएं, और इसी तरह कई बार।

स्वस्थ मिट्टी का घोल तैयार करने के लिए आपको 1 मध्यम चम्मच शुद्ध मिट्टी की आवश्यकता होगी। इसे 1 गिलास ठंडे पानी में घोलना चाहिए और तरल की पूरी मात्रा को तुरंत निगल लेना चाहिए। शरीर को शुद्ध करने के लिए इस पेय को दिन में 2-3 बार पीना पर्याप्त है, ऐसा खाली पेट करें।

ऐसी घरेलू गतिविधियों की योजना बनाते समय, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि पानी से शरीर को साफ करने से हर किसी को लाभ नहीं होता है। यदि आपको गंभीर बीमारियाँ हैं तो ऐसी प्रक्रियाओं को छोड़ देना चाहिए।

पानी एक ऐसा उत्पाद है जिसे कभी भी किसी अन्य चीज़ से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है। के लिए मानव शरीरजल सबसे महत्वपूर्ण घटक है. मानवता निर्जलीकरण से बड़े पैमाने पर पीड़ित है, और यह सभी पर लागू होता है: उन देशों में रहने वाले लोग जहां पानी की कमी की गंभीर समस्या है, और जो ऐसी कठिनाइयों का अनुभव नहीं करते हैं। अधिकांश लोग शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं। कई देशों के वैज्ञानिकों और डॉक्टरों द्वारा किए गए शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि पानी इंसानों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। छोटी खुराक के लगातार उपयोग से निर्जलीकरण और कई अंगों और प्रणालियों की शिथिलता का विकास होता है। पानी से शरीर को साफ करने से खोए हुए स्वास्थ्य को बहाल करने, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है और शरीर के समुचित कार्य को बढ़ावा मिलता है। शारीरिक प्रक्रियाएं. शरीर को कैसे साफ़ करें, पानी से सफाई क्या है और इस अवधि के दौरान क्या करने की सलाह दी जाती है - हम विस्तार से विचार करेंगे।

जीवन विस्तार के साधन के रूप में जल

हमारे पूर्वज जानते थे कि स्वच्छ जल में विशेष गुण होते हैं। यह अकारण नहीं है कि "जीवित जल" नदी के बारे में लोक कथाएँ, प्राचीन काल के अभिलेख, हमारे पास आए हैं। शुद्ध पानी का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज, शरीर को शुद्ध करने और प्रतिकूल बाहरी प्रभावों के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने के लिए किया जाता था। पानी का उपयोग जोड़ों के रोगों के इलाज, शरीर के अतिरिक्त वजन से लड़ने और झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति को रोकने के लिए किया जाता था।

जीवन के प्रत्येक वर्ष के साथ, अधिक से अधिक अपशिष्ट शरीर में जमा हो जाता है, जिससे शरीर अवरुद्ध हो जाता है। यह सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, सामान्य रूप से शरीर की कार्यप्रणाली और विशेष रूप से व्यक्तिगत प्रणालियों को खराब करता है। डॉक्टर इस बात पर एकमत हैं कि अपर्याप्त पानी के सेवन से ऑन्कोलॉजी, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियाँ पैदा होती हैं। मधुमेह, गुर्दे की बीमारियाँ। सभी हानिकारक पदार्थके कारण काफी मात्रा मेंपानी उत्सर्जित नहीं होता है, बल्कि कोशिकाओं, आंतों, गुर्दे और अन्य अंगों में जमा हो जाता है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि शरीर को शुद्ध करने के लिए आपको कोई जटिल कदम उठाने या जटिल जोड़-तोड़ करने की ज़रूरत नहीं है: बस ढेर सारा पानी पियें। और इसका मतलब केवल साफ़ पानी है, जूस, चाय या कॉफ़ी नहीं। न्यूनतम राशि उपचार पेयप्रति दिन दो लीटर से अधिक होना चाहिए। कैसे अधिक लोगअगर आप तरल पदार्थ पियेंगे तो आपको उतना ही अच्छा महसूस होगा। यहां तक ​​कि एक सूत्र भी है जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा की गणना करने में मदद करता है। प्रति किलोग्राम द्रव्यमान में तीस मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति का वजन सत्तर किलोग्राम है, तो उसे 2.1 लीटर की आवश्यकता होगी (70 को 0.03 से गुणा करने पर, हमें प्रति दिन 2.1 लीटर मिलता है)।

सफाई के तरीकों के प्रकार

परंपरागत रूप से, जल शोधन की सभी विधियों को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. पारंपरिक तरीकों का उपयोग कर सफाई.
2. उबालने, जमने, जमने से शुद्धिकरण।
3. सफाई सामग्री का उपयोग करके निस्पंदन।

आइए उनमें से प्रत्येक पर विस्तार से नज़र डालें। आइए पेशेवरों और विपक्षों की रूपरेखा तैयार करें।

लोक उपचार

सफाई लोक उपचारइसमें कुछ प्रकार के पौधों का उपयोग शामिल है, उदाहरण के लिए, रोवन गुच्छा। ऐसा करने के लिए, हम पानी में एक अच्छी तरह से धोया हुआ गुच्छा डालते हैं जिसे साफ करने की आवश्यकता होती है। इसे कम से कम 2 घंटे के लिए वहीं छोड़ दें। जल शुद्धिकरण में भी वफादार सहायक, के अनुसार लोक ज्ञान, जुनिपर शाखाएं, विलो छाल, पक्षी चेरी पत्तियां बन सकती हैं, प्याज का छिलका. आज भी बाहरी इलाकों में लोग सफाई के ऐसे तरीकों का सहारा लेते हैं। उनका दावा है कि यह विधि किसी भी पानी, यहां तक ​​कि दलदली पानी को भी शुद्ध कर सकती है, इसके अप्रिय रंग और गंध को खत्म कर सकती है और इसे पीने के लिए उपयुक्त बना सकती है। इन हर्बल सामग्रियों से सफाई लंबे समय तक चलेगी, लगभग 12 घंटे।

पानी को फिल्टर करने के साधन के रूप में आयोडीन या सिरके के घोल का भी उपयोग किया जा सकता है। पांच प्रतिशत आयोडीन घोल मिलाएं, प्रति 1 लीटर पानी में 3 बूंदें डालें, 2-3 घंटे प्रतीक्षा करें। आपको थोड़ा अधिक सिरका, एक चम्मच प्रति लीटर पानी की आवश्यकता होगी। इंतज़ार का समय वही है. सूखी सफेद शराब से सफाई। वैसे, सबसे ज्यादा प्राचीन पद्धति, बाइबिल के समय का है। तो, पानी के 3 भाग लें, इसमें पेय का 1 भाग मिलाएं, मिलाएं, 3-4 घंटे प्रतीक्षा करें।

उबलना

जब जल शुद्धिकरण प्रक्रिया की बात आती है तो संभवतः यह पहली विधि है जो दिमाग में आती है। लेकिन अंदर है यह विधिऔर महत्वपूर्ण कमियाँ।

सबसे पहले, आपको पानी को सही ढंग से उबालने की ज़रूरत है: ढक्कन खोलकर 10-15 मिनट तक। तभी ही कीटवाष्पित हो जाएगा, और तब भी पूरा नहीं, लगभग आधा। उदाहरण के लिए, एक वायरस बिसहरियापानी को लगातार एक घंटे तक उबालने के बाद ही यह मर जाता है। 99% हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए आपको पानी को 30 मिनट तक उबालना होगा।

दूसरे, उबालने के बाद पानी में मौजूद क्लोरीन बिल्कुल भी खत्म नहीं होता है, बल्कि मानव स्वास्थ्य के लिए और भी खतरनाक यौगिक में बदल जाता है। उबले पानी में नमक की सांद्रता बढ़ जाती है, जैसा कि सफेद अवक्षेप की उपस्थिति से पता चलता है। और पानी स्वयं बेकार, खाली हो जाता है। यही कारण है कि कई लोग उबला हुआ पानी नहीं पी पाते हैं।

जमना

उबालने की तुलना में जल शुद्धिकरण का सबसे लाभप्रद तरीका जमना है। कंटेनर को पानी से भरें, इसे किनारे तक न भरें (पानी जमने पर फैलता है), कंटेनर में कुछ खाली जगह छोड़ दें। इसे फ्रीजर में रख दें. देखिये पानी कैसे जमता है. जब यह 2/3 बर्फ में बदल जाए तो अपना कंटेनर बाहर निकाल लें। सबसे पहले साफ पानी ही जमता है। उस तरल को निकाल दें जिसे जमने का समय नहीं मिला है; इसमें सभी हानिकारक अशुद्धियाँ और लवण जमा हो गए हैं। जमे हुए टुकड़े को डीफ्रॉस्ट करने और परिणामी पानी पीने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। इस तरल को लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, इसका तुरंत सेवन करना बेहतर है। यदि आपके घर में फ्रीजर है, तो आप एक शेड्यूल निर्धारित करके पानी को जमने और पिघलाने की प्रक्रिया को व्यवस्थित कर सकते हैं। और आपके परिवार और दोस्तों को हमेशा साफ-सुथरा सामान उपलब्ध कराया जाएगा पेय जल. इस पद्धति को डॉक्टरों की मंजूरी मिल गई है।

वकालत

एक काफी प्रभावी, लेकिन समय लेने वाली विधि। इसलिए, नल से पानी एक कंटेनर में इकट्ठा करें। इसे ढक्कन से ढकने की जरूरत नहीं है. बर्तन को कम से कम 8 घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें। ऐसे में पानी को हिलाना या हिलाना नहीं चाहिए। हानिकारक अशुद्धियाँ नीचे बैठ जाएंगी और क्लोरीन वाष्पित हो जाएगा। फिर कंटेनर में लगभग एक चौथाई पानी छोड़कर पानी निकाल दें। हमें याद है कि धातुएँ और लवण कहीं नहीं गए, वे बस नीचे बैठ गए।

सफाई घटक

1. नमक।जल शोधन की एक विधि जो सभी के लिए सुलभ है। 2 लीटर तरल के लिए 2 बड़े चम्मच लें टेबल नमक, उन्हें पानी में घोलें। परिणामी घोल को 20 मिनट के लिए छोड़ दें। नमक हमारे पानी को मुक्त कर देगा हैवी मेटल्सऔर हानिकारक सूक्ष्मजीव।
2. सक्रिय कार्बन।साफ़ पानी पाने का एक और बजट-अनुकूल तरीका। सक्रिय कार्बन एक उत्कृष्ट अवशोषक है; यह स्पंज की तरह, सभी हानिकारक अशुद्धियों को अवशोषित करता है अप्रिय गंध. 5 गोलियाँ रोल करें सक्रिय कार्बनइसे धुंध में पानी के एक कंटेनर के नीचे रखें। कोयला काम करने लगेगा. 5-6 घंटों के बाद, कंटेनर से धुंध हटा दें और परिणामी पानी को सुरक्षित रूप से पी लें। इस पद्धति का उपयोग न केवल घर पर, बल्कि शिविर की स्थिति में भी किया जा सकता है।
3. चाँदी।हमारे पूर्वजों ने यह भी देखा कि जो लोग चांदी के कटलरी से बने भोजन का सेवन करते थे, वे कम बीमार पड़ते थे। पहले की तरह, आज हर कोई शुद्ध चांदी से बना टेबल सेट नहीं खरीद सकता। यह काफी महंगी खरीदारी है. लेकिन चाँदी से कोई भी पानी को शुद्ध कर सकता है। चांदी न केवल पानी को कीटाणुरहित करती है, बल्कि कीटाणुरहित भी करती है लाभकारी प्रभावमानव प्रतिरक्षा, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर। चांदी की कोई भी वस्तु पानी के पात्र में रखें। यह हो सकता था जेवर, चम्मच, निर्माताओं ने अब चांदी से बने विशेष आयनाइज़र का उत्पादन भी शुरू कर दिया है (उदाहरण के लिए, इसे एक श्रृंखला पर मछली के रूप में बनाया जा सकता है)। 2-3 दिनों के बाद, पानी पूरी तरह से आयनित हो जाता है।
4. शुंगाइट।यह एक प्राकृतिक खनिज है जो पानी को कंडीशनिंग करने में सक्षम है, जिससे इसे नल के पानी से पीने योग्य बनाया जा सकता है। सबसे पहले पत्थर को अच्छी तरह धो लें, फिर उसमें दो लीटर पानी भर दें। 3 दिन के लिए छोड़ दें. परिणामस्वरूप पानी को एक साफ बर्तन में डालें, और शुंगाइट को एक सख्त स्पंज से धो लें। समय-समय पर पत्थर को नये पत्थर से बदलना होगा।
5. फार्मेसी सिलिकॉन.शुंगाइट की तरह, पहले हम सिलिकॉन को गर्म बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोते हैं। फिर हम कंकड़ को पानी के एक कंटेनर में रखते हैं, इसे तीन लीटर का जार होने दें। गर्दन को धुंध से ढकें और बर्तन को किसी चमकदार जगह पर रखें, लेकिन सीधी रेखाओं के नीचे नहीं। सूरज की किरणें. 3 दिनों के बाद, हम अपना पानी एक साफ कंटेनर में निकाल देते हैं, और नीचे भी 3 सेमी पानी छोड़ देते हैं।

आइए आसुत जल के बारे में कुछ शब्द कहें। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से ऐसे पानी से प्यास बुझाना इंसानों के लिए खतरनाक है। हाँ, ऐसा पानी नहीं होता हानिकारक अशुद्धियाँऔर रोगजनकों के कारण, इसका स्वाद दुकान से बोतलबंद पानी के समान होता है, लेकिन यह हमारे ऊतकों से विटामिन और खनिज निकाल सकता है। इसलिए, आसुत जल का उपयोग करना बेहतर है प्रत्यक्ष उद्देश्य: चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी में, तकनीकी उद्देश्यों के लिए।

यदि उपरोक्त तरीकों में से कोई भी आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो हम एक प्रतिस्थापन योग्य कारतूस के साथ एक साधारण जग खरीदने की सलाह देते हैं। इसे इंस्टॉलेशन की आवश्यकता नहीं है (स्थिर फिल्टर की तरह), यह ज्यादा जगह नहीं लेता है (छोटी से छोटी रसोई में भी फिट होगा), और अपने कार्य को पूरी तरह से पूरा करता है। आपको बस समय पर रिप्लेसमेंट कार्ट्रिज बदलना है। और यह प्रतिस्थापन हर 3-4 सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए। नहीं तो कारतूस ही पूरे परिवार के लिए खतरे का सबब बन जाएगा। यह एक महीने के काम के दौरान जमा हुई भारी मात्रा में हानिकारक अशुद्धियों को अवशोषित कर लेगा। और इससे गुजरने वाला पानी नल के पानी से भी ज्यादा गंदा और खतरनाक होगा.

पानी से शरीर को साफ करना अभ्यास करने वाले लोगों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है स्वस्थ छविज़िंदगी। पानी शरीर को संचित विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से छुटकारा पाने में मदद करता है, कायाकल्प को बढ़ावा देता है और सामान्य उपचार प्रभाव डालता है।

जल मानव स्वास्थ्य का स्रोत है

इसे लगभग पीने की सलाह दी जाती है 2.5 लीटर. पहले सुबह की नियुक्तिभोजन के दौरान आपको 1-2 गिलास कच्चा, साफ पानी पीना चाहिए। उबला हुआ पानी कच्चे पानी के समान प्रभाव नहीं लाएगा - इस तथ्य के कारण कि यह शरीर की पाचन क्षमता को कम करता है उबला हुआ पानीमहान नहीं।

प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए सादा पानीजूस, चाय या अन्य पेय। आप पानी में बर्फ के टुकड़े मिला सकते हैं या इसे ठंडा करके पी सकते हैं। पिघला हुआ पानीजिसे फ्रीजर में जमाकर तैयार किया जाता है। आपको नल का पानी नहीं पीना चाहिए; अतिरिक्त निस्पंदन और शुद्धिकरण के बाद इसे पीना बेहतर है। ऐसे मामलों में जहां जल शुद्धिकरण असंभव है, पानी को उबालकर और इसमें कुछ मिलाकर पिया जाता है प्राकृतिक शहद, नींबू या थोड़ी मात्रा में सेब का सिरका।

मिनरल वाटर से शरीर की सफाई

शरीर की सफाई मिनरल वॉटरइसका उत्पादन झरनों के औषधीय खनिज पानी या फार्मेसियों को आपूर्ति किए जाने वाले पानी का उपयोग करके किया जाता है। ऐसी सफाई दो प्रकार की होती है: सरल और गहरी सफाई।

पहले मामले में, दिन में तीन बार भोजन से आधा घंटा पहले मिनरल वाटर पियें। पानी की मात्रा की गणना शरीर के वजन के 6-8 मिली प्रति 1 किलो के अनुपात से की जाती है। 10 दिनों के बाद, खनिज पानी की खपत की मात्रा आधी हो सकती है। मिनरल वाटर लेने की अवधि एक माह है।

नमक के पानी से शरीर की सफाई करना

गहरी सफाई के लिए, आपको 2 लीटर मिनरल वाटर को 40 डिग्री तक गर्म करना होगा और उसमें 2 चम्मच नमक (अधिमानतः समुद्री नमक) पतला करना होगा। नमक के पानी से शरीर की ऐसी सफाई ध्यान देने योग्य रेचक प्रभाव को भड़काती है, इसलिए इस प्रक्रिया के लिए एक खाली दिन निर्धारित करना सबसे अच्छा है। डेढ़ घंटे के अंदर आपको सारा तैयार पानी खाली पेट पीना है। पहले चरण में एक बार में 2 गिलास नमक का पानी लें और 40 मिनट बाद बचा हुआ पानी धीरे-धीरे पी लें। पूर्ण मल त्याग के बाद, नरम भोजन खाने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः दुबला दलिया।

इस प्रकार की सफाई से हर चीज़ की गहरी सफाई होती है। जठरांत्र पथ.

ऐसी प्रक्रियाओं को 2 दिनों के अंतराल के साथ 5 बार तक दोहराया जाना चाहिए। इसके बाद तिमाही में कम से कम एक बार नमक के पानी से शरीर की निवारक सफाई की जाती है।

पानी से शरीर की पारंपरिक सफाई के अलावा, योग अभ्यास शंख-प्रक्षालन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है पूर्ण सफाईखारे पानी से आंतें।

मौखिक रूप से पानी लेने के अलावा, शरीर में जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी मार्गों को खोलने के उद्देश्य से कई विशेष शारीरिक व्यायाम करना आवश्यक है। बाद समान प्रक्रियापाचन अंगों की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय सुधार होता है, चयापचय प्रक्रियाएं, वजन सामान्य हो जाता है और खून साफ ​​हो जाता है।