श्वसन रोगों की निरर्थक और विशिष्ट रोकथाम। श्वसन तंत्र के रोगों की रोकथाम

मुख्य कार्य श्वसन तंत्रऑक्सीजन के साथ संचार प्रणाली का संवर्धन और शरीर से कार्बन मोनोऑक्साइड का निष्कासन शामिल है। यदि सामान्य गैस विनिमय बाधित हो जाता है, तो सभी आंतरिक अंगों का कामकाज बाधित हो सकता है। श्वसन रोगों की समय पर रोकथाम से जीवन के लिए खतरा सहित कई अप्रिय परिणामों के विकास को रोका जा सकेगा।

रोकथाम के उपाय

श्वसन रोगों की रोकथाम के उपायों में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल हैं:

• शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करना, मजबूत बनाना प्रतिरक्षा तंत्र;
• विशेष प्रक्रियाओं का उपयोग, जिसका उद्देश्य श्वसन अंगों के कामकाज में सुधार करना है - नासोफरीनक्स, ब्रोन्कोपल्मोनरी ट्रैक्ट;
• श्वसन संक्रमण होने की संभावना कम हो जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजना

शरीर की प्राकृतिक शक्ति बढ़ाने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• स्वस्थ जीवन शैली। नियमित कक्षाएँ भौतिक संस्कृति, और संतुलित आहार, जिसमें शरीर के लिए फायदेमंद सूक्ष्म तत्व और विटामिन शामिल हैं, ऊपरी और निचले श्वसन पथ की विकृति को रोकने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करेंगे।
• सख्त होना। सख्त करने की गतिविधियाँ (धोना और पोंछना)। ठंडा पानी, नंगे पैर चलना, आदि) प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करेगा।
• काम और आराम का तर्कसंगत अनुपात. स्वस्थ नींद(दिन में कम से कम 8 घंटे) पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य स्थितिआंतरिक अंग और प्रदर्शन में सुधार होता है। लगातार अधिक काम करना शरीर के लिए अच्छा नहीं है।
• धूम्रपान और शराब छोड़ना. बुरी लत न केवल श्वसन पथ, बल्कि अन्य प्रणालियों को भी अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है, और ब्रोंकाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। प्राणघातक सूजन, वातस्फीति, आदि
• नियमित गीली सफाई, घर का व्यवस्थित वेंटिलेशन, ताजी हवा में टहलना, साथ ही पर्यावरण के अनुकूल क्षेत्रों में आराम करने से श्वसन प्रणाली को लाभ होगा।

आप विशेष दवाओं की मदद से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जिसका उद्देश्य शरीर के अपने संसाधनों को बढ़ाना है। इस प्रयोजन के लिए, उपयोग करें:

• इंटरफेरॉन (वीफरॉन, ​​ग्रिपफेरॉन) पर आधारित तैयारी। ये दवाएं वायरस से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं, शरीर को बीमारी से तेजी से निपटने में मदद करती हैं, और वायरल संक्रमण से संक्रमण को भी रोकती हैं।

• इम्यूनोमॉड्यूलेटर के साथ एंटीवायरल प्रभाव(इंगविरिन, कागोसेल) इंटरफेरॉन को संश्लेषित करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करते हैं।
• इटियोट्रोपिक दवाओं के साथ एंटीवायरल प्रभाव(उदाहरण के लिए, रेमांटाडाइन)। विभिन्न वायरस के खिलाफ सक्रिय, स्वस्थ कोशिकाओं में रोगाणुओं के प्रवेश को रोकता है।
• नाक में एंटीवायरल मलहम (उदाहरण के लिए, ऑक्सोलिनिक) वायरल बीमारियों को रोकने के तरीकों में से एक है, जिसका उपयोग सार्वजनिक स्थानों पर जाने से पहले किया जाना चाहिए।
• न्यूरोमिनिडेज़ अवरोधक दवाएं (टैमीफ्लू, आर्बिडोल) वायरस को शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकती हैं, सूक्ष्मजीवों के प्रतिरोध को कम करती हैं और संक्रमण के प्रसार को रोकती हैं।
• बैक्टीरियल लाइसेट्स (इमुडॉन, आईआरएस-19) युक्त तैयारी मजबूत करने में मदद करेगी स्थानीय प्रतिरक्षा. ईएनटी पथ (ग्रसनीशोथ, लैरींगाइटिस, आदि) के संक्रमण को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।
• आप इचिनेशिया, साथ ही राइबोमुनिल और इम्यूनोफ्लैज़ाइड पर आधारित तैयारी की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और इसके कामकाज में सुधार कर सकते हैं।
• गंभीर फुफ्फुसीय रोगों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए (रुकावट, दमा) ब्रोन्कोडायलेटर्स और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (सैल्मेटेरोल, फॉर्मोटेरोल) का उपयोग करें, जो ब्रोंची की मांसपेशियों को आराम देते हैं, ऐंठन को खत्म करते हैं और बीमारी को दूर रखने में मदद करते हैं।

श्वसन क्रिया को बेहतर बनाने की प्रक्रियाएँ

श्वसन प्रणाली के रोगों की रोकथाम में कुछ प्रक्रियाओं का उपयोग भी शामिल है, जिनका उद्देश्य श्वसन प्रणाली के कार्य में सुधार करना है।

साँस लेने के व्यायाम

विशेष साँस लेने के व्यायामआपके काम को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी फुफ्फुसीय तंत्र, सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करें, और छाती की मांसपेशियों को भी मजबूत करें।

• पूरा कर लिया है गहरी सांस, आपको दो सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखनी है, फिर धीरे-धीरे अपने मुंह से सांस छोड़ें (10 पुनरावृत्ति)।
• खड़े होने की स्थिति में, अपने पैर की उंगलियों पर उठें। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, साथ ही अपने मुंह से हवा खींचें। आगे की ओर झुकते हुए धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए अपनी हथेलियों को अपने पैरों के पास लाएं। व्यायाम 15 बार दोहराया जाता है।
• तीव्र साँस लेने के दौरान, भुजाएँ भुजाओं तक फैली हुई होती हैं। अपनी बाहों को क्रॉस करें, उन्हें अपने कंधों पर रखें, साँस छोड़ें (10 पुनरावृत्ति)।

साँस लेने के व्यायाम का उपयोग रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जाता है सूजन संबंधी विकृतिऊपरी और निचले ईएनटी पथ: यह कई जटिलताओं के विकास से बच जाएगा।

साँस लेने

साँस लेना प्रक्रियाएँ कई श्वसन रोगों को रोकने और उनका इलाज करने का एक लोकप्रिय तरीका है। सत्र एक विशेष उपकरण (नेब्युलाइज़र) का उपयोग करके, या विभिन्न समाधानों के गर्म वाष्प पर साँस लेकर किया जा सकता है।

ईएनटी पथ की विकृति को रोकने के लिए, औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करके इनहेलेशन का उपयोग किया जाता है:

• समझदार;
• कैमोमाइल;
• लिंडन;
• नीलगिरी

तैयार करने के लिए, आपको 2-3 बड़े चम्मच सूखी जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी, 500 ग्राम उबलते पानी डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें। 5-10 मिनट तक वाष्प के ऊपर सांस लें।

नेब्युलाइज़र किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग करता है। हालाँकि, अक्सर दवाओं का उपयोग रोकथाम के बजाय बीमारी के इलाज और जटिलताओं को रोकने के लिए किया जाता है।

संक्रमण की संभावना को कम करना

सांस की बीमारियों से बचाव का सबसे प्रभावी और आसान तरीका ताजी हवा में रहना है। दैनिक पैदल यात्राएँ:

• समृद्ध आंतरिक अंगऑक्सीजन;
• शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार;
• प्रदर्शन में वृद्धि करें;
• नींद में सुधार;
• सिरदर्द की आवृत्ति कम करें.

कुछ का श्वसन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है रासायनिक यौगिक, धूल भरी और गंदी हवा, फफूंदी। कुछ लोगों में बढ़ती संवेदनशीलता के साथ, वे एलर्जी और पुरानी विकृति के विकास को भड़का सकते हैं।

श्वसन रोगों से बचने में मदद मिलेगी:

• एक वायु शोधक का उपयोग करना जो रोगजनक रोगाणुओं और धूल के कण से छुटकारा दिलाएगा;
• के लिए प्रभावी रोकथामश्वसन रोगों से निपटने के लिए, आप अपने अपार्टमेंट में ऐसे इनडोर पौधे उगा सकते हैं जो कार्बन डाइऑक्साइड को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं और ऑक्सीजन का उत्पादन करते हैं। इनडोर पौधों में से जो हैं रोगाणुरोधी प्रभाव, हम फ़िकस, जेरेनियम, शतावरी को नोट कर सकते हैं;
• दैनिक गीली सफाई, कमरे में इष्टतम वायु आर्द्रता बनाए रखना। उच्च आर्द्रता कवक और फफूंदी के विकास को बढ़ावा देती है, कम आर्द्रता धूल के संचय की ओर ले जाती है। इसके अलावा, बहुत शुष्क हवा त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

निम्नलिखित अनुशंसाएँ भी संक्रमण की संभावना को कम करने में मदद करेंगी:

• मौखिक और नाक गुहा के रोगों का समय पर उपचार, साथ ही सभी विशेषज्ञ सिफारिशों का अनुपालन। श्वसन पथ की किसी भी विकृति का इलाज अंत तक किया जाना चाहिए, अन्यथा यह जीर्ण रूप ले सकता है।
• समय पर टीकाकरण और समय-समय पर छाती की जांच श्वसन रोगों की रोकथाम के महत्वपूर्ण घटक हैं। प्रत्येक व्यक्ति को वर्ष में एक बार एक्स-रे या फ्लोरोग्राफी कराने की आवश्यकता होती है: इस तरह, प्रारंभिक चरण में गंभीर विकृति की पहचान की जा सकती है।

महामारी फैलने के दौरान सरल नियम भी संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे:

• बीमार लोगों से संपर्क सीमित करें;
• भीड़-भाड़ वाले परिसर में न जाएँ;
• खराब हवादार स्थानों से बचें;
• संक्रमित लोगों के साथ बातचीत करते समय, निकट संपर्क से बचें - गले मिलना, हाथ मिलाना, चुंबन;
• धुंधली पट्टी पहनें;
• व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें, अपने हाथ साबुन से धोएं;
• लोगों की बड़ी भीड़ वाले कार्यक्रमों में भाग लेने के बाद, नाक के मार्ग को नमक के घोल से साफ करें;
• ऐसे आवश्यक तेलों का उपयोग करें जिनमें कीटाणुनाशक और एंटीवायरल गुण हों, उदाहरण के लिए, पाइन सुई, नीलगिरी, देवदार।

किसी भी बीमारी का इलाज करने की तुलना में उससे बचना आसान होता है. इसलिए नियमित रूप से गुजरना जरूरी है निवारक परीक्षाएं, सभी मौजूदा बीमारियों और आचरण का इलाज करें स्वस्थ छविज़िंदगी।

शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए कभी-कभी व्यक्ति के पास पर्याप्त ताकत नहीं होती है। सांस संबंधी बीमारियों से बचाव काफी है महत्वपूर्ण प्रक्रिया, क्योंकि यह सामान्य बीमारियों और उनकी दुर्लभ किस्मों के खिलाफ सुरक्षात्मक तंत्र को सक्रिय करता है। ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो श्वसन तंत्र को प्रभावित करती हैं। उनमें से सबसे खराब कोच की बीमारी है। तपेदिक की रोकथाम भी उतना ही महत्वपूर्ण कार्य है, क्योंकि यह घातक बीमारी आधुनिक दुनिया में काफी आम हो गई है। इससे बचाव में सिर्फ टीकाकरण ही नहीं, अनुपालन भी शामिल है महत्वपूर्ण सिफ़ारिशेंटीबी डॉक्टर.

सामान्य श्वसन रोग, जैसे टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, किसी भी अंग और प्रणाली के कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकते हैं मानव शरीर. हवा नाक और मुंह के माध्यम से प्रवेश कर सकती है खतरनाक वायरसऔर बैक्टीरिया - गंभीर बीमारियों के प्रेरक एजेंट। श्वसन क्रिया सहित सामान्य रूप से प्रतिरक्षा में सुधार करना महत्वपूर्ण है।

किसी व्यक्ति के तनाव, काम पर भावनात्मक अधिभार, हाइपोथर्मिया और अन्य प्रतिकूल कारकों के संपर्क में आने से शरीर की सुरक्षा में व्यवधान हो सकता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना संक्रमण का स्पष्ट रास्ता है अलग - अलग प्रकारवायरस और श्वसन पथ के संक्रमण। यह विटामिन की कमी और यहां तक ​​कि सूरज की रोशनी की कमी से भी प्रभावित होता है।

व्यापक रोकथाम श्वसन प्रणाली की बीमारियों से सुरक्षा की कुंजी है। एक समय पर तरीके से उपाय कियेमें एक महत्वपूर्ण बाधा उत्पन्न कर सकता है खतरनाक संक्रमण, यहां तक ​​कि तपेदिक जैसे भी। श्वसन प्रणाली की अन्य बीमारियों में ऐसी बीमारियाँ हैं जिन्हें डॉक्टर उपप्रकारों में विभाजित करते हैं: जटिल, मध्यम गंभीरताऔर फेफड़े:

• न्यूमोनिया;
• फुफ्फुसावरण;
• समूह;
• काली खांसी;
• ब्रोंकाइटिस;
• एनजाइना;
• बुखार;
• एआरवीआई;
• साधारण बहती नाक.

यदि आप सामान्य राइनाइटिस के इलाज और रोकथाम के लिए उपाय नहीं करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन को भी अलविदा कह सकते हैं, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है। गंभीर रूपबहती नाक साइनसाइटिस में बदल जाती है और मस्तिष्क की झिल्लियों में सूजन - मेनिनजाइटिस - का कारण बन सकती है।

डॉक्टरों के निर्देशों की उपेक्षा न करें, आपको अपने पैरों पर सामान्य सर्दी भी सहन करने की आवश्यकता नहीं है।संक्रमण अन्य अंगों और प्रणालियों में फैल सकता है, यह जटिलताओं से भरा होता है और रोग पुराना हो जाता है।

निवारक उपाय

बच्चों और वयस्कों में श्वसन रोगों से सुरक्षा निम्नलिखित सरल नियमों से शुरू होती है:

1. ताजी हवा में बार-बार टहलना।
2. परिसर का निरंतर वेंटिलेशन।
3. हाइपोथर्मिया या ज़्यादा गरम होने से बचें: मौसम के अनुसार उचित पोशाक पहनें।
4. धूम्रपान छोड़ना.
5. सबसे का स्वागत आवश्यक विटामिन: सी, बी, ई, ए।

धूम्रपान करने वाले खुद को जोखिम में क्यों डालते हैं, और स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले लोगों की तुलना में श्वसन संबंधी बीमारियाँ उन्हें अधिक प्रभावित करती हैं? हानिकारक विषाक्त पदार्थ फेफड़ों पर जमा हो जाते हैं और उनमें जलन पैदा करते हैं। धुएं के अवशेष आपको इसे बार-बार इस्तेमाल करने के लिए मजबूर करते हैं सुरक्षात्मक बल, उन्हें बर्बाद कर रहे हैं। इसलिए, फेफड़े उनमें प्रवेश करने वाले वायरस से नहीं लड़ सकते। बस धूम्रपान करने वाले की खांसी को देखें, जो ब्रोन्कियल खांसी के समान है!

साँस लेने के व्यायाम भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। यह न केवल उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो गले में खराश और एआरवीआई से खुद को बचाने का निर्णय लेते हैं। श्वसन रोगों की रोकथाम से क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या टॉन्सिलिटिस से पीड़ित रोगियों को मदद मिलती है।

जिम्नास्टिक में उचित नाक से सांस लेना शामिल है। आपको अपनी नाक से हवा अंदर लेनी है और हवा छोड़नी है मुंह. में प्रकृतिक वातावरण(अंदर) विशेषज्ञों का मानना ​​है नाक से साँस लेनासबसे इष्टतम. यदि आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है या आप मुंह से सांस लेना चाहते हैं, तो आपको तुरंत ईएनटी डॉक्टर या चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

मुंह से हवा खींचकर व्यक्ति उसे बिना फिल्टर किए तुरंत सीधे अपने अंदर प्रवाहित कर लेता है। यह तीव्र संक्रमण से भरा है। नाक से सांस लेने से नासॉफरीनक्स और स्वरयंत्र में स्थित गुहाएं उत्तेजित होती हैं और मस्तिष्क सही ढंग से काम करता है।

श्वसन रोगों की अच्छी रोकथाम विभिन्न का उपयोग करके साँस लेना है औषधीय जड़ी बूटियाँऔर काढ़े.

कभी-कभी ताज़े उबले आलू की भाप से साँस लेना पर्याप्त होता है, और साँस लेने में सुधार होता है और बहती नाक दूर हो जाती है। उस सीमावर्ती स्थिति को पकड़ना महत्वपूर्ण है जो शीघ्र ही सर्दी या गंभीर बीमारी में बदल जाती है। यदि समय रहते उपाय किए जाएं तो बीमारी फैलना शुरू नहीं होगी।

बच्चों के लिए रोकथाम

श्वसन संबंधी बीमारियाँ और उनकी रोकथाम युवा पीढ़ी के लिए एक आवश्यक उपाय है। लेकिन वयस्कों द्वारा उपयोग की जाने वाली सुरक्षा के सभी तरीकों को बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जा सकता है। बच्चों का शरीर- अधिक नाजुक, आपको खुराक से सावधान रहना चाहिए और बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों का पूरी तरह से पालन करना चाहिए।

छोटे बच्चों में श्वसन संबंधी बीमारियों से कैसे बचें? यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को ज़्यादा गरम न करें या लपेटें नहीं, बल्कि उसे मौसम के अनुसार कपड़े पहनाने का प्रयास करें। रोकथाम और उपचार के लिए बच्चे को सही ढंग से सांस लेना सिखाया जाना चाहिए और साँस लेना सिखाया जाना चाहिए।

इनहेलेशन पर आधारित:

• कैमोमाइल;
• अनुक्रम;
• अजवायन के फूल;
• नीलगिरी;
• कैलेंडुला.

ये जड़ी-बूटियाँ छोटे जीवों को नुकसान नहीं पहुँचाएँगी और सुरक्षा को सक्रिय करेंगी। युवा रोगियों में श्वसन संबंधी बीमारियाँ और उनकी रोकथाम वयस्कों की तुलना में थोड़ी अलग होती है। अपने बच्चे को केवल डॉक्टर द्वारा बताए गए विटामिन ही देना महत्वपूर्ण है। भोजन संतुलित और आंशिक होना चाहिए। से बचा जाना चाहिए बड़ी मात्रामिठाइयाँ, विशेषकर चॉकलेट। स्मोक्ड, तले हुए, मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ हानिकारक हैं।

ऑफ-सीजन या तनावपूर्ण महामारी विज्ञान की स्थिति के दौरान, आपको हर शाम अपने बच्चे के बिस्तर के सामने कटे हुए प्याज के साथ एक तश्तरी रखनी चाहिए। इस सब्जी से निकलने वाली भाप अद्भुत काम कर सकती है। प्याज में बहुत कुछ है ईथर के तेल, पदार्थ जो रोगजनकों को मारते हैं। प्याज की सुगंध सूंघकर बच्चा अपनी सुरक्षा क्षमता बढ़ाता है।

क्लोरोफाइटम को नर्सरी में रखने की सलाह दी जाती है। यह पौधाहवा को बैक्टीरिया और वायरस से साफ़ करता है। बार-बार गीला करना और समतल करना महत्वपूर्ण है सामान्य सफाईशयनकक्ष में जहां बच्चा है. हालाँकि, बाँझ सफाई प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे को ग्रीनहाउस, कीटाणुरहित परिस्थितियों में बड़ा नहीं होना चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली केवल तभी काम करती है जब उसके पास लड़ने के लिए कुछ हो। तो इन्हें महत्वहीन शत्रु ही रहने दें।

बीमारियों से बचाव के पारंपरिक तरीके

आवश्यक तेल श्वसन रोगों से लड़ने और उनसे बचाव करने में काफी उपयोगी होते हैं। शंकुधारी पेड़ों पर आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: जुनिपर, देवदार, देवदार। सुगंधित तेल को ठीक से अंदर लेने के लिए, आपको एक विशेष दीपक में कुछ बूंदें डालनी होंगी और उसके नीचे स्थित मोमबत्ती को जलाना होगा।

यदि कोई व्यक्ति अभी बीमार होना शुरू कर रहा है या पहले से ही बीमार है, तो आवश्यक तेल मदद करते हैं जल्द स्वस्थ. अचूक समाधान- स्नान या सौना में ऐसे उत्पादों का उपयोग। एक भाप कक्ष गर्म, अच्छी तरह गर्म भाप और नम हवा से चमत्कारिक रूप से ठीक हो सकता है।

बीमारियों से बचाव के लिए आपको हर्बल चाय और काढ़ा पीना चाहिए। आपको इनमें चीनी नहीं मिलानी चाहिए. के लिए बारंबार उपयोगपुदीना, कैमोमाइल, थाइम, यारो, जंगली मेंहदी जैसी जड़ी-बूटियाँ उपयुक्त हैं।

तो, न केवल श्वसन प्रणाली की बीमारियों के खिलाफ पूर्ण सुरक्षा प्रदान की जाती है अच्छा पोषकऔर विटामिन, लेकिन शारीरिक गतिविधि, साँस लेने के व्यायाम, साँस लेना भी मापा जाता है। जैसा निवारक उपायसाँस लेने के लिए हर्बल चाय और आवश्यक तेलों का उपयोग उचित है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि घर के अंदर और बाहर ठीक से सांस कैसे ली जाए। ऐसा सिर्फ नाक से किया जाता है. समय पर टीकाकरण कराना और कराना जरूरी है निवारक परीक्षाकिसी पुरानी बीमारी की उपस्थिति में हर छह महीने में एक बार या अधिक बार।

श्वसन रोगों को रोकने के लिए, संगठनात्मक, महामारी विज्ञान, स्वच्छता, स्वच्छ और चिकित्सा उपायों का एक जटिल आवश्यक है। सबसे पहले - शरीर के गैर-विशिष्ट सुरक्षात्मक गुणों की उत्तेजना, पराबैंगनी विकिरण का मौसमी प्रभाव, शरीर का विटामिनकरण, व्यवस्थित सख्त होना, बच्चों के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि कम तामपानऔर संक्रामक रोगों के लिए. सर्वोत्तम उपाय सेसख्त होना प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ हैं: सूर्य, वायु और पानी। शारीरिक व्यायाम, आउटडोर गेम और शारीरिक कार्य के साथ प्राकृतिक कारकों के प्रभाव को जोड़ते हुए, सख्त प्रक्रियाओं को व्यापक रूप से करना महत्वपूर्ण है।

घर के अंदर पूर्वस्कूली संस्थाएँहवा की सफाई की निगरानी करना और वेंटिलेशन व्यवस्था का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है। बच्चों को ऐसे सही कपड़े चुनने की ज़रूरत है जो घर के अंदर और बाहर घूमने के दौरान शरीर को ज़्यादा गरम या ठंडा न करें। अलग समयसाल का। शहर के हरे-भरे क्षेत्र (किसी पार्क, चौराहे पर) में घूमने से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर नियमित रूप से स्वच्छ और चिकित्सीय व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। भौतिक चिकित्सा में सांस लेने की क्रिया में शामिल मांसपेशियों पर प्राथमिक प्रभाव डालने वाले व्यायामों का एक सेट शामिल होना चाहिए।

चेतावनी के लिए बहुत जरूरी है तीव्र रोगश्वसन अंग, एडेनोइड वृद्धि को तुरंत समाप्त कर देते हैं, क्योंकि वे शरीर में प्रवेश करने वाले संक्रामक एजेंटों को जमा करते हैं, परानासल साइनस, ऊपरी श्वसन पथ, हिंसक दांत, कोलेसिस्टिटिस और बच्चे के शरीर में संक्रमण के अन्य फॉसी के छिपे हुए रोगों का इलाज करते हैं। महामारी-विरोधी उपायों (तीव्र श्वसन रोगों, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस का समय पर और सही उपचार, तीव्र श्वसन वायरल रोगों वाले रोगियों का अलगाव) को सख्ती से लागू करना आवश्यक है।

सामान्य से स्वच्छता के उपाय, बच्चे के शरीर को मजबूत बनाना और प्रतिकूल प्रभावों का विरोध करने में मदद करना बाहरी वातावरणअपनी अनुकूली क्षमताओं का विस्तार करते हुए, दैनिक दिनचर्या के अनिवार्य पालन पर जोर देना महत्वपूर्ण है: हवा का पर्याप्त संपर्क, उम्र के अनुसार एक अवधि की नींद, अच्छा पोषण।

पूर्वस्कूली संस्थानों के शिक्षकों और अन्य कर्मचारियों को लगातार माता-पिता के साथ व्याख्यात्मक कार्य करना चाहिए।

परीक्षण प्रश्न और असाइनमेंट

1. बच्चों में कौन सी श्वसन संबंधी बीमारियाँ सबसे आम हैं?

2. बच्चों में क्यों पूर्वस्कूली उम्र(विशेषकर 3 वर्ष से कम उम्र के) क्या श्वसन संबंधी बीमारियाँ विशेष रूप से आम हैं?

3. बच्चों में नाक बहने का क्या कारण है?

4. एडेनोइड्स क्या हैं? उनका ख़तरा क्या है और उनके क्या परिणाम हो सकते हैं?

5. तीव्र स्वरयंत्रशोथ क्या है?

6. क्या अंतर है? झूठा समूहसच से?

7. किस प्रकार के प्राथमिक चिकित्साक्या यह झूठे क्रुप के लक्षणों वाले बच्चे को प्रदान किया जाता है?

8. आप टॉन्सिल की किस प्रकार की सूजन के बारे में जानते हैं? गले में खराश खतरनाक क्यों हैं?

9. जिस बच्चे के गले में खराश है, उसके लिए व्यक्तिगत आहार प्रदान करने में शिक्षक की क्या भूमिका है?

10. कारणों का नाम बताइये क्रोनिक टॉन्सिलिटिसऔर रोग के मुख्य लक्षण।

11. ब्रोंकाइटिस के मुख्य लक्षण क्या हैं? इसके घटित होने के क्या कारण हैं?

12. निमोनिया के मुख्य लक्षण क्या हैं?

13. पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों में श्वसन रोगों की रोकथाम में शिक्षक की क्या भूमिका है?

चिकित्सीय दृष्टिकोण से, हाइपोक्सिया तब होता है जब ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है। सारांश कई कारणहाइपोक्सिया सभी श्वसन प्रक्रियाओं के संक्षिप्त अवलोकन के रूप में भी काम कर सकता है। नीचे दिया गया प्रत्येक आइटम एक या अधिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन की पहचान करता है।

उन्हें व्यवस्थित करने से हम इन सभी घटनाओं पर एक साथ विचार कर सकते हैं।

I. रक्त द्वारा अपर्याप्त O2 परिवहन (एनोक्सेमिक हाइपोक्सिया)

ए. कम PO2:

• 1) साँस की हवा में O2 की कमी;
• 2) फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में कमी;
• 3) एल्वियोली और रक्त के बीच गैस विनिमय में कमी;
• 4) बड़े और छोटे वृत्त का रक्त मिलाना,

बी. सामान्य PO2:

• 1) हीमोग्लोबिन सामग्री में कमी (एनीमिया);
• 2) हीमोग्लोबिन की O2 संलग्न करने की क्षमता में कमी

द्वितीय. अपर्याप्त रक्त परिवहन (हाइपोकैनेटिक हाइपोक्सिया)।

ए. अपर्याप्त रक्त आपूर्ति:

• 1) भर में हृदय प्रणाली(दिल की धड़कन रुकना)
• 2) स्थानीय (व्यक्तिगत धमनियों में रुकावट)

बी. बिगड़ा हुआ रक्त बहिर्वाह;

1) कुछ नसों में रुकावट;

बी. बढ़ी हुई मांग के साथ अपर्याप्त रक्त आपूर्ति।

तृतीय. आने वाली O2 का उपयोग करने में ऊतक की असमर्थता

(हिस्टोटॉक्सिक हाइपोक्सिया)।

श्वसन रोगों वाले रोगियों की देखभाल में आमतौर पर शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों की कई बीमारियों के लिए किए जाने वाले कई सामान्य उपाय शामिल होते हैं।

इस प्रकार, लोबार निमोनिया के मामले में, ज्वर के रोगियों की देखभाल के लिए सभी नियमों और आवश्यकताओं का सख्ती से पालन करना आवश्यक है (शरीर के तापमान का नियमित माप और तापमान शीट रखना, हृदय और केंद्रीय स्थिति की निगरानी करना) तंत्रिका तंत्र, मौखिक देखभाल, बेडपैन और मूत्रालय की आपूर्ति, अंडरवियर का समय पर परिवर्तन, आदि)

रोगी के लंबे समय तक रहने और बिस्तर पर रहने के दौरान दें विशेष ध्यानत्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल और घावों की रोकथाम। साथ ही, श्वसन रोगों वाले रोगियों की देखभाल में खांसी, हेमोप्टाइसिस, सांस की तकलीफ और अन्य लक्षणों की उपस्थिति से संबंधित कई अतिरिक्त उपाय करना भी शामिल है।

खांसी एक जटिल प्रतिवर्ती क्रिया है जिसमें कई तंत्र शामिल होते हैं (श्वसन की मांसपेशियों के तनाव के कारण इंट्राथोरेसिक दबाव में वृद्धि, ग्लोटिस के लुमेन में परिवर्तन, आदि) और जो, श्वसन प्रणाली के रोगों में, आमतौर पर होता है। श्वसन पथ और फुस्फुस के आवरण के रिसेप्टर्स की जलन से। खांसी श्वसन प्रणाली के विभिन्न रोगों में होती है - लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस, तीव्र और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, आदि। यह फुफ्फुसीय परिसंचरण (हृदय दोष के साथ) में रक्त के ठहराव से भी जुड़ा हो सकता है, और कभी-कभी इसकी केंद्रीय उत्पत्ति होती है।

खांसी सूखी या गीली हो सकती है और अक्सर एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाती है, जो ब्रांकाई से सामग्री (उदाहरण के लिए, थूक) को निकालने में मदद करती है। हालाँकि, सूखा, विशेष दर्दनाक खांसी, रोगियों को थका देता है और एक्सपेक्टोरेंट्स (थर्मोप्सिस और पेकैक तैयारी) और एंटीट्यूसिव्स (लिबेक्सिन, ग्लौसीन, आदि) के उपयोग की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में, रोगियों को गर्म क्षारीय गर्मी (बोरजोम के साथ गर्म दूध या सोडा के एक चम्मच के साथ), जार, सरसों के मलहम) की सिफारिश करना उचित है।

अक्सर खांसी के साथ थूक निकलता है: श्लेष्मा, रंगहीन, चिपचिपा (उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ), म्यूकोप्यूरुलेंट (ब्रोन्कोपमोनिया के साथ), प्यूरुलेंट (ब्रोन्कस के लुमेन में फेफड़े के फोड़े के टूटने के साथ)।

थूक का मुक्त निर्वहन प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके प्रतिधारण (उदाहरण के लिए, ब्रोन्किइक्टेसिस, फेफड़े के फोड़े के साथ) से शरीर का नशा बढ़ जाता है। इसलिए, रोगी को एक ऐसी स्थिति (तथाकथित जल निकासी, एक तरफ या दूसरी तरफ, पीठ पर) ढूंढने में मदद की जाती है जिसमें थूक पूरी तरह से निकल जाता है, यानी। प्रभावी जल निकासी की जाती है ब्रोन्कियल पेड़. रोगी को दिन में एक बार 20-30 मिनट के लिए यह स्थिति अपनानी चाहिए।

हेमोप्टाइसिस और फुफ्फुसीय रक्तस्राव

हेमोप्टाइसिस समान रूप से मिश्रित रक्त के मिश्रण के साथ थूक का उत्पादन है (उदाहरण के लिए, लोबार निमोनिया में "जंग खाया हुआ" थूक, "रास्पबेरी जेली" के रूप में थूक फेफड़े का कैंसर) या अलग-अलग शिराओं में स्थित है)।

श्वसन पथ के माध्यम से रक्त की एक महत्वपूर्ण मात्रा का निर्वहन (खांसी के झटके के साथ, कम अक्सर - एक निरंतर प्रवाह) को फुफ्फुसीय रक्तस्राव कहा जाता है।

हेमोप्टाइसिस और फुफ्फुसीय रक्तस्राव सबसे अधिक बार होता है घातक ट्यूमर, गैंग्रीन, फुफ्फुसीय रोधगलन, तपेदिक, ब्रोन्किइक्टेसिस, फेफड़े की चोटें और घाव, साथ ही माइट्रल हृदय दोष।

फुफ्फुसीय रक्तस्राव की उपस्थिति में, कभी-कभी इसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव से अलग करना पड़ता है, जो रक्त के साथ मिश्रित उल्टी से प्रकट होता है।

ऐसे मामलों में, यह याद रखना आवश्यक है कि फुफ्फुसीय रक्तस्राव में झागदार, लाल रंग का रक्त निकलता है, जिसमें क्षारीय प्रतिक्रिया होती है और जमाव होता है, जबकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव के साथ (हालांकि हमेशा नहीं), गहरे रंग के रक्त के थक्के अधिक बार निकलते हैं। जैसे "कॉफी ग्राउंड" को अम्लीय प्रतिक्रिया के साथ भोजन के टुकड़ों के साथ मिलाया जाता है।

हेमोप्टाइसिस और विशेष रूप से फुफ्फुसीय रक्तस्राव बहुत गंभीर लक्षण हैं जिनके कारण की तत्काल पहचान की आवश्यकता होती है - टोमोग्राफी, ब्रोंकोस्कोपी, ब्रोंकोग्राफी और कभी-कभी एंजियोग्राफी के साथ छाती के अंगों की एक्स-रे परीक्षा।

हेमोप्टाइसिस और फुफ्फुसीय रक्तस्राव आमतौर पर सदमे या पतन के लक्षणों के साथ नहीं होते हैं। ऐसे मामलों में जीवन के लिए खतरा आमतौर पर श्वसन पथ में रक्त के प्रवेश के परिणामस्वरूप फेफड़ों के वेंटिलेशन फ़ंक्शन के उल्लंघन से जुड़ा होता है। मरीजों को पूर्ण आराम की सलाह दी जाती है। फेफड़ों में रक्त जाने से बचने के लिए उन्हें प्रभावित फेफड़े की ओर झुकाव के साथ अर्ध-बैठने की स्थिति दी जानी चाहिए। स्वस्थ फेफड़ा. छाती के उसी आधे हिस्से पर आइस पैक रखा जाता है। तीव्र खांसी के लिए जिसमें रक्तस्राव बढ़ जाता है, एंटीट्यूसिव का उपयोग किया जाता है।

रक्तस्राव को रोकने के लिए, विकासोल को इंट्रामस्क्युलर, अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है

कैल्शियम क्लोराइड, एप्सिलॉन एमिनोकैप्रोइक एसिड। कभी-कभी, तत्काल ब्रोंकोस्कोपी के दौरान, रक्तस्राव वाहिका को एक विशेष हेमोस्टैटिक स्पंज से पैक करना संभव होता है। कुछ मामलों में, तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप का सवाल उठता है।

श्वसन प्रणाली की सबसे आम बीमारियों में से एक सांस की तकलीफ है, जो सांस लेने की आवृत्ति, गहराई और लय में परिवर्तन की विशेषता है।

सांस की तकलीफ के साथ या तो सांस लेने में तेज वृद्धि हो सकती है या सांस रुकने की स्थिति तक भी कम हो सकती है। साँस लेने का कौन सा चरण कठिन है, इसके आधार पर, श्वसन संबंधी डिस्पेनिया को प्रतिष्ठित किया जाता है (साँस लेने में कठिनाई से प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, श्वासनली और बड़ी ब्रांकाई के संकुचन के साथ), साँस छोड़ने में कठिनाई(साँस छोड़ने में कठिनाई की विशेषता, विशेष रूप से, छोटी ब्रांकाई की ऐंठन और उनके लुमेन में चिपचिपे स्राव के संचय के साथ) और मिश्रित।

श्वसन तंत्र की कई तीव्र और पुरानी बीमारियों में डिस्पेनिया होता है। ज्यादातर मामलों में इसकी घटना का कारण रक्त की गैस संरचना में बदलाव के साथ होता है - सामग्री में वृद्धि कार्बन डाईऑक्साइडऔर ऑक्सीजन सामग्री में कमी, रक्त पीएच में अम्लीय पक्ष में बदलाव के साथ, बाद में केंद्रीय और परिधीय रसायन रिसेप्टर्स की जलन, उत्तेजना श्वसन केंद्रऔर सांस लेने की आवृत्ति और गहराई में परिवर्तन।

डिस्पेनिया श्वसन विफलता की प्रमुख अभिव्यक्ति है - एक ऐसी स्थिति जिसमें प्रणाली बाह्य श्वसनकिसी व्यक्ति को सामान्य रक्त गैस संरचना प्रदान नहीं की जा सकती है या जब यह संरचना केवल संपूर्ण बाहरी श्वसन प्रणाली के अत्यधिक तनाव के कारण बनी रहती है। श्वसन विफलता तीव्र रूप से हो सकती है (उदाहरण के लिए, जब वायुमार्ग बंद हो जाता है)। विदेशी शरीर) या कालानुक्रमिक रूप से होता है, धीरे-धीरे लंबे समय तक बढ़ता है (उदाहरण के लिए, वातस्फीति के साथ)।

सांस की गंभीर कमी के अचानक हमले को दम घुटना (अस्थमा) कहा जाता है। दम घुटना, जो एक परिणाम है तीव्र विकारब्रोन्कियल रुकावट - ब्रोन्कियल ऐंठन, उनके श्लेष्म झिल्ली की सूजन, लुमेन में चिपचिपा थूक का संचय, जिसे ब्रोन्कियल अस्थमा का हमला कहा जाता है। ऐसे मामलों में जहां उपचार बाएं वेंट्रिकल की कमजोरी के कारण होता है, कार्डियक अस्थमा के बारे में बात करना प्रथागत है, जो कभी-कभी फुफ्फुसीय एडिमा में विकसित होता है।

सांस की तकलीफ से पीड़ित रोगियों की देखभाल में सांस लेने की आवृत्ति, लय और गहराई की निरंतर निगरानी शामिल होती है। श्वसन दर का निर्धारण (छाती या पेट की दीवार की गति से) रोगी द्वारा बिना ध्यान दिए किया जाता है (इस समय, हाथ की स्थिति कुछ नाड़ी दरों का अनुकरण कर सकती है)। यू स्वस्थ व्यक्तिश्वसन दर 16 से 20 प्रति मिनट तक होती है, जो नींद के दौरान घटती है और बढ़ती है शारीरिक गतिविधि. ब्रांकाई और फेफड़ों के विभिन्न रोगों के साथ, श्वसन दर प्रति मिनट 30-40 या अधिक तक पहुंच सकती है। श्वसन दर की गणना के परिणाम प्रतिदिन तापमान शीट में दर्ज किए जाते हैं। संबंधित बिंदु एक नीली पेंसिल से जुड़े हुए हैं, जिससे श्वसन दर का एक ग्राफिक वक्र बनता है। जब सांस की तकलीफ दिखाई देती है, तो रोगी को एक ऊंची (अर्ध-बैठने वाली) स्थिति दी जाती है, उसे कसने वाले कपड़ों से मुक्त किया जाता है, जिससे उसे सांस लेने में मदद मिलती है। ताजी हवानियमित वेंटिलेशन के कारण. पर स्पष्ट डिग्रीश्वसन विफलता का इलाज ऑक्सीजन थेरेपी से किया जाता है।

ऑक्सीजन थेरेपी चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए ऑक्सीजन के उपयोग को संदर्भित करती है।

सांस संबंधी रोगों के लिए ऑक्सीजन थेरेपीसायनोसिस (सायनोसिस) के साथ तीव्र और पुरानी श्वसन विफलता के मामलों में उपयोग किया जाता है त्वचा), हृदय गति में वृद्धि (टैचीकार्डिया), ऊतकों में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कम होना, 70 मिमी एचजी से कम। कला।

शुद्ध ऑक्सीजन सांस ले सकते हैं विषैला प्रभावमानव शरीर पर, शुष्क मुँह, उरोस्थि के पीछे जलन, सीने में दर्द, ऐंठन आदि से प्रकट होता है, इसलिए, 80% तक ऑक्सीजन (अक्सर 40-60%) युक्त गैस मिश्रण का उपयोग आमतौर पर उपचार के लिए किया जाता है। आधुनिक उपकरण जो आपको रोगी को नंबर देने की अनुमति देते हैं शुद्ध ऑक्सीजन, लेकिन एक ऑक्सीजन-समृद्ध मिश्रण। केवल कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के मामले में ( कार्बन मोनोआक्साइड) 95% ऑक्सीजन और 5% कार्बन डाइऑक्साइड युक्त कार्बोजन का उपयोग करने की अनुमति है। कुछ मामलों में, श्वसन विफलता के उपचार में, 60-70 जैल और 30-40% ऑक्सीजन से युक्त हेलियो-ऑक्सीजन मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

फुफ्फुसीय एडिमा के लिए, जो श्वसन पथ से झागदार तरल पदार्थ के साथ होता है, 50% ऑक्सीजन और 50% युक्त मिश्रण का उपयोग करें एथिल अल्कोहोल, जिसमें अल्कोहल एक एंटीफोम की भूमिका निभाता है।

ऑक्सीजन थेरेपी भी की जा सकती है प्राकृतिक श्वासऔर उपकरणों का उपयोग करते समय कृत्रिम वेंटिलेशनफेफड़े। घर पर ऑक्सीजन थेरेपी के लिए ऑक्सीजन तकिए का इस्तेमाल किया जाता है। इस मामले में, रोगी एक ट्यूब या तकिये के मुखपत्र के माध्यम से ऑक्सीजन लेता है, जिसे वह अपने होठों से कसकर पकड़ लेता है।

साँस छोड़ने के दौरान ऑक्सीजन की हानि को कम करने के लिए, ट्यूब को अपनी उंगलियों से दबाकर या एक विशेष नल को घुमाकर इसकी आपूर्ति को अस्थायी रूप से रोक दिया जाता है।

अस्पतालों में, वार्डों में संपीड़ित ऑक्सीजन सिलेंडर या एक केंद्रीकृत ऑक्सीजन आपूर्ति प्रणाली का उपयोग करके ऑक्सीजन थेरेपी की जाती है। ऑक्सीजन थेरेपी की सबसे आम विधि नाक कैथेटर के माध्यम से इसे अंदर लेना है, जिसे नाक के पंखों से इयरलोब तक की दूरी के बराबर गहराई तक नाक के मार्ग में डाला जाता है, नाक और मौखिक मास्क, एंडोट्रैचियल और ट्रेकियोस्टोमी; ट्यूब और ऑक्सीजन टेंट का उपयोग किया जाता है।

ऑक्सीजन मिश्रण का अंतःश्वसन लगातार या 30-60 मिनट के सत्र में किया जाता है। एक दिन में कई बार। इस मामले में, यह आवश्यक है कि आपूर्ति की गई ऑक्सीजन को आर्द्र किया जाए। ऑक्सीजन का आर्द्रीकरण पानी के साथ एक बर्तन के माध्यम से पारित करके या विशेष इनहेलर का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है जो गैस मिश्रण में पानी की छोटी बूंदों का निलंबन बनाता है।

श्वसन प्रणाली की बीमारियों की रोकथाम काफी हद तक सबसे आम के खिलाफ सफल महामारी विरोधी उपायों द्वारा निर्धारित की जाती है संक्रामक रोग(फ्लू, खसरा, काली खांसी, आदि): टीकाकरण, बीमार लोगों को अलग करने और उनके साथ संपर्क सीमित करने के उपाय, बच्चों के समूहों की रक्षा करना आदि। तीव्र श्वसन रोगों के प्रसार को रोकने के लिए व्यक्तिगत उपायों में कमरे (अपार्टमेंट) का अच्छा वेंटिलेशन शामिल है। , घर पर बीमारों की देखभाल के नियमों का अनुपालन।

निर्णायक इनकार बुरी आदतें(धूम्रपान, शराब का सेवन) श्वसन प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इस संबंध में आधे-अधूरे उपाय अनुचित हैं। श्वसन तंत्र की बीमारियों को रोकने के लिए कमरे की स्वच्छता भी आवश्यक है। खराब हवादार कमरे में, हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता कम हो जाती है और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है, और नम, ठंडे कमरे में लंबे समय तक रहने से ऊपरी श्वसन पथ के रोगों में योगदान होता है। घर के अंदर हवा की इष्टतम स्थिति (तापमान 18-20°, आर्द्रता 60-80%) इसे बार-बार हवादार करने, ठंडी हवा को गर्म करने, अत्यधिक शुष्क होने पर इसे विशेष उपकरणों से आर्द्र करने से प्राप्त होती है। खुले ट्रांसॉम में या ताजी हवा में सोना फायदेमंद होता है।

साँस लेने की सही क्रिया, जिसमें हवा के गुजरने पर पर्याप्त ताप, आर्द्रीकरण और शुद्धिकरण होता है एयरवेज, श्वसन तंत्र की बीमारियों को रोकने के लिए भी एक महत्वपूर्ण उपाय है। साँस शांत, सम, लयबद्ध, पर्याप्त गहराई की होनी चाहिए और आमतौर पर नाक के माध्यम से बाहर निकाली जानी चाहिए। यदि नासिका मार्ग में बाधाएं हैं (उदाहरण के लिए, एक विचलित नाक सेप्टम, बढ़े हुए एडेनोइड्स, आदि), तो उन्हें समय पर समाप्त किया जाना चाहिए। चलते समय या शारीरिक व्यायामयह न केवल लयबद्ध श्वास को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, बल्कि इसे अंगों की गति की लय के साथ सही ढंग से संयोजित करने के लिए भी आवश्यक है (2-3 चरणों के लिए श्वास लें, 3-4 चरणों के लिए श्वास छोड़ें)। तेजी से चलते या दौड़ते समय इस अनुपात को बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सांस लेने की समरूपता और सहजता की हानि से फेफड़ों में गैस विनिमय में व्यवधान, थकान और सांस की तकलीफ होती है। यह ज्ञात है कि सांस लेने की आवृत्ति, गहराई, सांस लेने और छोड़ने का क्रम फेफड़ों में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है (सामान्य तौर पर, 1 मिनट में फेफड़ों से गुजरने वाली 6-9 लीटर हवा के लिए लगभग 5 लीटर रक्त होता है) . यदि श्वास बाधित होती है, तो रक्त प्रवाह कम हो सकता है और ऑक्सीजन संतृप्ति कम हो सकती है। मचान सही श्वासविशेष साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से भी प्राप्त किया जाता है। नाक से सांस लेने के विकास के लिए निम्नलिखित व्यायामों की सिफारिश की जा सकती है:

• 1. पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ पेट के ऊपरी हिस्से पर। 1.2 की गिनती पर - श्वास लें; 3, 4, 5, 6 की गिनती पर - साँस छोड़ें।
• 2. हाथों को पीठ के पीछे ले जाकर हाथों को जोड़ लें। 1 की गिनती पर - श्वास लें; 2, 3, 4 की गिनती पर - साँस छोड़ें।
• 3. हाथ सिर के पीछे रखे हुए हैं। 1.2 की गिनती पर - श्वास लें; 3, 4, 5, 6 - साँस छोड़ें।
• 4. पैर आपस में जुड़े हुए हैं, हाथ पीठ के पीछे नीचे हैं। 1, 2 की गिनती पर - श्वास लें; 3, 4, 5, 6 - साँस छोड़ें। नाक से सांस लेते समय मुंह बंद हो जाता है।

वायु प्रदूषण के खिलाफ लड़ाई इनमें से एक है महत्वपूर्ण कारकफेफड़ों के रोगों की रोकथाम. रहने वाले बड़े शहरलंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग और अनुकूल जलवायु वाले क्षेत्रों में छुट्टियाँ बिताने के साथ सप्ताहांत पर उपनगरीय हरे क्षेत्रों की यात्रा करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जानी चाहिए।

ब्रांकाई और फेफड़ों की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों की रोकथाम में व्यवस्थित व्यायाम शामिल है साँस लेने के व्यायामउपस्थित चिकित्सक द्वारा प्रस्तावित योजना के अनुसार, जिसमें साँस छोड़ने में वृद्धि और पेट की श्वास का विकास होता है। संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय महत्वपूर्ण हैं। फोकल संक्रमण, जो घोंसला बनाता है परानसल साइनसनाक, टॉन्सिल में, डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श, लगातार और रोगी उपचार की आवश्यकता होती है।

शरीर को व्यवस्थित रूप से सख्त बनाना और प्रशिक्षण प्रतिकूल मौसम संबंधी कारकों के खिलाफ सबसे प्रभावी उपाय हैं हानिकारक प्रभावनम और ठंडा कमरा.

सख्त होना क्रमिक और दीर्घकालिक होना चाहिए। पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों की उपस्थिति में इन सिद्धांतों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है (अचानक तेज होने की स्थिति में, सख्त प्रक्रियाएं वर्जित हैं)। विभिन्न सख्त गतिविधियों का एक बड़ा परिसर है: वायु स्नान, रगड़ना, स्नान, आदि। उनके संपर्क में आने पर, सभी प्रणालियों और अंगों का पुनर्गठन होता है, विशेष रूप से हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र, जिससे शीतलन कारकों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता सुनिश्चित होती है। शारीरिक शिक्षा भी इन्हीं उद्देश्यों की पूर्ति करती है। कोई भी शारीरिक व्यायाम मजबूत बनाने में मदद करता है मांसपेशी टोनश्वसन की मांसपेशियों सहित, रक्त परिसंचरण, गर्मी विनिमय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, फेफड़ों के वेंटिलेशन को बढ़ाता है। चिकित्सीय जिम्नास्टिकतथाकथित की रोकथाम को विशेष महत्व दिया जाता है संक्रामक निमोनियापर गंभीर चोटें, हृदय और तंत्रिका तंत्र के रोग, रोगियों में पश्चात की अवधि. बिल्कुल सही पसंदशारीरिक व्यायाम केवल एक डॉक्टर द्वारा ही किया जा सकता है।

संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता के विकास में, पर्याप्त मात्रा में विटामिन, विशेष रूप से सी, का परिचय महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ( एस्कॉर्बिक अम्ल). आहार में विटामिन सी की कमी, वसंत ऋतु में प्रतिकूल मौसम कारकों के साथ, डॉक्टर की सिफारिश पर इसकी पूर्ति की आवश्यकता होती है।

हाल ही तक उपचारात्मक पोषणफेफड़ों के रोगों में इसे निर्णायक महत्व दिया गया। अनुपस्थिति के दौरान फुफ्फुसीय तपेदिक के लिए यह सच था प्रभावी साधनउसका इलाज कर रहे हैं. मरीज़ों को ज़रूरत से ज़्यादा खाना खिलाया जाता था और वे किसी भी तरह से वज़न बढ़ाने की कोशिश करते थे। एक राय थी कि इनमें विशेष औषधीय गुण होते हैं। बेजर वसा, कुत्ते की चर्बी, भालू की चर्बी। सूचीबद्ध उत्पादों में नियमित वसा की तुलना में न तो औषधीय और न ही स्वाद संबंधी लाभ हैं। वसा की अधिकता समस्याओं का कारण बनती है वसा के चयापचय, श्वसन और विशेष रूप से हृदय विफलता के मामले में अतिरिक्त तनाव पैदा करता है ( सीना तानकर खड़े होने की ताकतडायाफ्राम फेफड़ों की गतिशीलता और हृदय के काम में बाधा डालता है)। के मरीज सांस की विफलताऔर अधिक वजन वाले लोगों को, सांस की तकलीफ को कम करने और काम करने की उनकी क्षमता को बढ़ाने के लिए, इस उद्देश्य के लिए घरेलू उपचार का उपयोग किए बिना, वजन कम करने की सिफारिश की जाती है: एक आहार जो "पड़ोसी पर बहुत अच्छा काम करता है," एक भाप स्नान या जॉगिंग. उपस्थित चिकित्सक एकमात्र सही और सख्ती से व्यक्तिगत समाधान ढूंढेगा। साथ ही, निस्संदेह आहार को सुव्यवस्थित करने और उचित वृद्धि करने की सिफारिश की जाएगी मोटर गतिविधि. के मरीज पुराने रोगोंश्वसन अंगों, दमनकारी प्रक्रियाओं के साथ, जिससे शरीर में विषाक्तता हो जाती है, इसके विपरीत, संपूर्ण प्रोटीन (मांस, मछली, पनीर, पनीर) की मात्रा बढ़ाकर पोषण की गुणवत्ता में सुधार किया जाना चाहिए। प्रोटीन से भरपूर आहार ऊतकों के टूटने के कारण होने वाली उनकी कमी की भरपाई करता है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। भोजन विटामिन ए, डी, सी और विटामिन बी के कॉम्प्लेक्स से भरपूर होना चाहिए, लेकिन अत्यधिक पोषण नहीं, श्वसन प्रणाली को सामान्य स्थिति में बनाए रखने की कुंजी है।

पुरानी सांस की बीमारियों वाले रोगियों के स्वास्थ्य में सुधार और उनकी काम करने की क्षमता को बहाल करने में एक विशेष भूमिका सैनिटरी रिसॉर्ट उपचार की है। सबसे उपयुक्त जलवायु क्षेत्र वे हैं जिनकी विशेषता स्वच्छ हवा, ऑक्सीजन संतृप्ति और हल्की जलवायु है। शारीरिक रूप से कमज़ोर मरीज़ों को तराई के रिसॉर्ट्स में भेजा जाता है; संचार संबंधी विकारों से रहित रोगियों के लिए, अक्सर इसकी अनुशंसा की जाती है पर्वतीय सैरगाह. उस क्षेत्र को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो रोगी के स्थायी निवास क्षेत्र में स्थित है। आपको रिज़ॉर्ट चुनने में कुकी-कटर दृष्टिकोण नहीं अपनाना चाहिए। इस प्रकार, क्रीमिया का दक्षिणी तट कुछ मौसमों में पुरानी फेफड़ों की बीमारियों वाले रोगियों के लिए आम तौर पर मान्यता प्राप्त रिसॉर्ट है, जो रोगी के शरीर की कुछ विशेषताओं के साथ-साथ प्रकृति के कारण भी निर्भर करता है। सहवर्ती रोगप्रतिकूल हो सकता है. श्वसन और हृदय विफलता के गंभीर लक्षणों के बिना, बीमारी के बढ़ने के चरण से बाहर के रोगियों के लिए रिसॉर्ट में रहने का संकेत दिया गया है। जलवायु रिसॉर्ट और मौसम के चुनाव पर हमेशा अपने डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए।

श्वसन प्रणाली के रोगों की रोकथाम और कमी में, स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा की गई जनसंख्या की व्यापक निवारक जाँच और कुछ समूहों की चिकित्सा जाँच का बहुत महत्व है।

अनुभवी डॉक्टर जानते हैं कि बच्चों और वयस्कों में श्वसन संबंधी बीमारियों को कैसे रोका जाए। श्वसन तंत्रमनुष्यों में नासोफरीनक्स और ऑरोफरीनक्स से शुरू होता है। श्वसन अंगों में स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और फेफड़े शामिल हैं। ऊपरी श्वसन पथ का म्यूकोसा सबसे अधिक प्रभावित होता है। श्वसन संबंधी रोगों में राइनाइटिस, साइनसाइटिस, लैरींगाइटिस, लैरींगोट्रैसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, सिलिकोसिस, तपेदिक, निमोनिया और कुछ अन्य बीमारियाँ शामिल हैं।

श्वसन पथ विकृति को कैसे रोकें

प्रत्येक बच्चा और वयस्क अपने जीवन में कम से कम एक बार श्वसन संक्रमण से पीड़ित हुआ है। ज्यादातर मामलों में, बच्चों और वयस्कों में श्वसन रोगों का संक्रामक कारण होता है।

प्रमुखता से दिखाना निम्नलिखित कारणऊपरी और निचले श्वसन पथ की विकृति का विकास:

• प्रतिरक्षा में कमी;
• अल्प तपावस्था;
• कोल्ड ड्रिंक या आइसक्रीम पीना;
• नम, ठंडी हवा में साँस लेना;
• ऐसे कपड़े पहनना जो मौसम के लिए उपयुक्त नहीं हैं;
• जीर्ण संक्रमण के foci की उपस्थिति;
• एलर्जी (धूल, रसायन) के साथ संपर्क;
• प्रतिकूल कामकाजी परिस्थितियाँ (धूल भरा परिसर);
• किसी बीमार व्यक्ति से संपर्क करें;
• प्रदूषित हवा (धुएं) का साँस लेना।

फोटो 1. श्वसन रोगों के कारणों की तालिका।

श्वसन अंगों में अक्सर सूजन हो जाती है श्वासप्रणाली में संक्रमण: इन्फ्लूएंजा, एडेनोवायरस और राइनोवायरस संक्रमण, काली खांसी, स्कार्लेट ज्वर। कारणों की तालिका फोटो 1 में प्रस्तुत की गई है। श्वसन रोगों की रोकथाम विशिष्ट और गैर-विशिष्ट हो सकती है। पहले मामले में, विभिन्न टीकों का उपयोग किया जाता है। वे एक या किसी अन्य विकृति (तपेदिक, काली खांसी, स्कार्लेट ज्वर, तपेदिक) के विकास के जोखिम को कम करते हैं।

नहीं विशिष्ट रोकथामऔर संक्रामक रोगों का उद्देश्य महामारी प्रक्रिया (संक्रमण का स्रोत, मार्ग और संचरण के कारक, साथ ही अतिसंवेदनशील जीव) की कड़ियों पर केंद्रित है। श्वसन तंत्र की विकृति को रोकने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जाते हैं:

• हाइपोथर्मिया से बचना;
• ठंड के मौसम में गर्म कपड़े और जूते पहनना;
• पैरों को गीला होने से रोकना;
• रोगी के साथ संपर्क सीमित करना;
• फ्लू महामारी के दौरान मास्क पहनना;
• धूल भरी परिस्थितियों में काम करते समय व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण पहनना;
• धूम्रपान छोड़ना;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• खेल खेलना;
• साँस लेने के व्यायाम करना;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि;
• शराब और नशीली दवाओं से इनकार;
• कमरे का नियमित वेंटिलेशन;
• शहर के बाहर नियमित सैर;
• साँस लेना।

स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले लोगों में श्वसन संबंधी बीमारियों का निदान बहुत कम होता है। अस्थमा और इसकी रोकथाम पर एक तालिका फोटो 2 में दिखाई गई है।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

फोटो 2. अस्थमा और इसकी रोकथाम पर तालिका।

यह स्थापित किया गया है कि जो लोग नियमित रूप से शराब पीते हैं और शराब की लत से पीड़ित हैं, उनमें श्वसन संबंधी बीमारियाँ 3-4 गुना अधिक विकसित होती हैं। यह अक्सर शराब की लत की पृष्ठभूमि में विकसित होता है एट्रोफिक लैरींगाइटिस, गाढ़ा करना स्वर रज्जु, आवाज कठोर हो जाती है।

एथिल अल्कोहल शोष का कारण बनता है सिलिअरी एपिथेलियमश्लेष्मा झिल्ली। तपेदिक जैसी भयानक बीमारी अक्सर शराब और धूम्रपान की पृष्ठभूमि में विकसित होती है। ऐसा रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण होता है।

समुद्र तट आधुनिक समाजऔर धूम्रपान एक वैश्विक समस्या है। सिगरेट के धुएं में मौजूद पदार्थ तपेदिक का कारण बनते हैं, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, बार-बार सर्दी लगना, निमोनिया और फेफड़ों का कैंसर। अपनी और अपने प्रियजनों की सुरक्षा के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

• सिगरेट पीना बंद करो;
• हुक्का पीना बंद करो;
• धूम्रपान क्षेत्रों में रहने से बचें;
• मादक पेय पूरी तरह से छोड़ दें।

पैसिव स्मोकिंग भी कम खतरनाक नहीं है. यदि आपमें शराब के लक्षण हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अगर आप खेल खेलते हैं, अधिक काम करते हैं और शौक रखते हैं तो धूम्रपान और शराब की जरूरत खत्म हो जाएगी। फेफड़ों के कैंसर की तालिका फोटो 3 में दिखाई गई है।

अन्य निवारक उपाय

बच्चों और वयस्कों में, श्वसन विकृति विभिन्न एलर्जी के कारण हो सकती है। विकास को रोकने के लिए एलर्जी रिनिथिस, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

फोटो 3. फेफड़ों के कैंसर पर तालिका।

• घर में अधिक बार गीली सफाई करें;
• जानवरों के बाल, रसायन, पौधे के पराग, धूल, चिनार के फूल के संपर्क से बचें;
• आहार से हाइपरएलर्जेनिक खाद्य पदार्थ (नट्स, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी) को बाहर करें।

श्वसन रोगों की रोकथाम में परिसर का वेंटिलेशन शामिल है।

दिन के दौरान, एक व्यक्ति भारी मात्रा में विभिन्न गैसों (कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन सल्फाइड) का उत्सर्जन करता है। लोगों की अनुपस्थिति में वेंटिलेशन होना चाहिए। ऐसा 30-60 मिनट तक बार-बार करना चाहिए। इस दौरान पूर्ण वायु विनिमय होता है।

वेंटिलेशन से व्यक्ति के आसपास की हवा में रोगाणुओं की संख्या कम हो जाती है। संक्रामक रोगअक्सर अवसरवादी वनस्पतियों के कारण होता है। आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता हमेशा अच्छी रहे इसके लिए आपको सही खान-पान करना चाहिए सक्रिय छविज़िंदगी। आहार को विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना आवश्यक है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है पशु प्रोटीनऔर विटामिन.

बच्चों को गर्म कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है। ठंड के मौसम में आपको स्कार्फ, टोपी और इंसुलेटेड जूते पहनने चाहिए। इससे संभावना कम हो जायेगी जुकाम. घर में इनडोर, सदाबहार पौधों की उपस्थिति भी श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालती है। पुरानी दैहिक विकृति का उपचार बहुत महत्वपूर्ण है।

श्वसन प्रणाली की व्यावसायिक विकृति का अक्सर पता लगाया जाता है (क्रोनिक डस्ट ब्रोंकाइटिस, सिलिकोसिस, सिलिकेटोसिस, लैरींगाइटिस)। सिलिकोसिस के जोखिम समूह में खनिक, खनिक, फाउंड्री श्रमिक, ग्लासब्लोअर और कुम्हार शामिल हैं। उनकी रोकथाम में पीपीई (मास्क, रेस्पिरेटर्स) पहनना, कार्यस्थलों को निकास वेंटिलेशन से लैस करना, धूल कलेक्टरों और धूल कवर का उपयोग करना, राशनिंग कार्य, काम को स्वचालित करना और निवारक निरीक्षण करना शामिल है।

यह वीडियो श्वसन रोगों से बचाव के बारे में बात करता है:

विशिष्ट निवारक उपाय

बच्चों और वयस्कों को संक्रामक श्वसन रोगों से बचाने के लिए टीकाकरण (टीकाकरण) का आज व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। राष्ट्रीय कैलेंडर में निवारक टीकाकरण की एक तालिका उपलब्ध है। वर्तमान में, निम्नलिखित श्वसन रोगों के खिलाफ टीकाकरण किया जाता है:

• तपेदिक;
• डिप्थीरिया;
• काली खांसी;
• हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा संक्रमण;
• खसरा

टीकाकरण जल्दी शुरू होता है बचपन. यदि आवश्यक हो, तो पुन: टीकाकरण का आयोजन किया जाता है।

यह वीडियो श्वसन रोगों से बचाव के लिए सुझाव प्रदान करता है:

फ़्लू शॉट शामिल नहीं है राष्ट्रीय कैलेंडर, चूँकि यह अनिवार्य नहीं है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले फ्लू के टीके ग्रिपपोल, इन्फ्लुवैक, फ्लुअरिक्स, वैक्सीग्रिप हैं। टीकाकरण रोग के विकास के दौरान जटिलताओं के जोखिम और संक्रमण की संभावना को कम कर देता है। इस प्रकार, श्वसन रोगों के विकास को रोकने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने, स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और इष्टतम परिस्थितियों में काम करने की आवश्यकता है।