ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश. ब्रोन्कियल अस्थमा के उपचार में मालिश: वयस्कों और बच्चों के लिए प्रकार और तकनीक ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए क्लासिक मालिश

ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारी के लिए मालिश जैविक दोष और प्री-अस्थमा वाले लोगों में प्राथमिक रोकथाम और बीमारी की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए काफी प्रभावी है।

मालिश प्रक्रियाओं को करने में मासिक धर्म की आवृत्ति बहुत महत्वपूर्ण है, जो तिमाही में कम से कम एक बार होनी चाहिए। ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगियों के लिए मालिश एक उच्च योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

कठोरीकरण प्रक्रियाओं पर भी लगातार अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए, व्यायाम व्यायाम, चलना, संगीत चिकित्सा, जॉगिंग, नृत्य चिकित्सा।

मालिश योजना

• कॉलर, पीठ और छाती क्षेत्र की मालिश करें।
• यदि आवश्यक हो, तो पेट, सिर, नाक और नाक के पास साइनस की मालिश करें।

मालिश तकनीक

मालिश तकनीक का चयन रोग की अवधि और उसकी गंभीरता के आधार पर किया जाता है।

उत्तेजना कम होने की अवधि के दौरान मालिश करें

पहली प्रक्रियाएँ उस अवधि के दौरान निर्धारित की जाती हैं जब तीव्रता कम हो जाती है; रोगी की स्थिति अपेक्षाकृत संतोषजनक होनी चाहिए; रोगी की स्थिति पेट के बल लेटी हुई होती है और उसका सिर ऊंचा होता है। मालिश क्षेत्र: कॉलर क्षेत्र, पीठ, छाती, पार्श्व सतहों सहित। प्रक्रिया बहुत सावधानी से और संक्षेप में (7-10 मिनट) की जाती है।

तीव्र, रुक-रुक कर, तेज गति और मजबूत दबाव को वर्जित किया गया है। व्यावहारिक अनुभवयह दर्शाता है कि यदि, धीरे से की गई मालिश तकनीकों के जवाब में, एक रोगी को त्वचा की स्पष्ट हाइपरमिया का अनुभव होता है (जो मालिश प्रभावों के लिए रोगी के शरीर की एक विरोधाभासी प्रतिक्रिया को इंगित करता है), तो मालिश प्रक्रिया को तत्काल रोकना आवश्यक है ताकि उकसावे न हो। दमा की स्थिति.

जब रोगी की स्थिति में सुधार होता है, तो प्रत्येक बाद की प्रक्रिया में सिर की स्थिति धीरे-धीरे कम हो जाती है, और रोगी की क्षैतिज स्थिति में मालिश जारी रहती है, और फिर - यदि कोई हो लाभदायक खांसी- धीरे-धीरे सिर को क्षैतिज तक नीचे करें, और फिर नीचे करें क्षैतिज स्थिति. इस मामले में, मालिश प्रक्रिया में शामिल है। छातीसामने, पेट, संकेतों के अनुसार - सिर, चेहरा, नाक और परानासल क्षेत्र।

मालिश प्रक्रिया की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाएं, जो 20-25 मिनट तक चलती है। लापरवाह स्थिति में, शरीर की सामने की सतह की मालिश की जाती है, लेकिन सिर को क्षैतिज स्तर से नीचे नहीं उतारा जाता है।

विश्राम के दौरान मालिश करें

पेट के बल लेटने की स्थिति में पीठ की मालिश की जाती है। अभिनय करना:

• तलीय सतही और गहरी पथपाकर, पीठ को पथपाकर, रीढ़ की हड्डी के क्षेत्रों से शुरू करके कमर की रेखा से लेकर तक की दिशा में अक्षीय क्षेत्र;
• हाथों की हथेली की सतह से अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दिशाओं में पीठ को धीरे से रगड़ना, उंगलियों या ब्रश से सर्पिल रगड़ना;
• उंगलियों से कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं को सर्पिल रूप से रगड़ना, रीढ़ की हड्डी के इंटरस्पिनस स्थानों को रेक की तरह सहलाना और रगड़ना। पैरावेर्टेब्रल जोन की मालिश छाती रोगोंरीढ़: तलीय पथपाकर, इस्त्री; हथेली, हाथ के सहायक भाग, उंगलियों से रगड़ना; सीधे और सर्पिल पीसने, काटने का कार्य, छायांकन; दबाकर सानना; रीढ़ की हड्डी की नसों के निकास बिंदुओं पर हल्का स्थिर और लचीला कंपन; अपनी उंगलियों से रीढ़ की मांसपेशियों को बाहर की ओर ले जाएं, अपनी उंगलियों का उपयोग करके बाएं और दाएं घुमाएं (पहले से शिथिल मांसपेशियों के माध्यम से), निचले जोड़ों से शुरू करते हुए कॉस्टओवरटेब्रल जोड़ों को रगड़ें। कंधे के ब्लेड, उनके किनारों और रीढ़ को उंगलियों और हाथ के सहायक भाग से रगड़ें। पहले सतही भागों को दबाकर और हिलाकर धीरे से गूंध लें। और उन्हें आराम देने के बाद - पीठ की गहराई में स्थित मांसपेशी समूह। ट्रेपेज़ियस और लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों के किनारों को अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना के साथ गूंधा जाता है, और उनके लगाव बिंदुओं को सर्पिल रगड़ के साथ गूंधा जाता है।
• पसलियों को उंगलियों और हाथ के सहायक भाग से रगड़ें, छाती पर कंपन दबाव डालें। निरंतर कंपन, जैविक रूप से स्थिर कंपन सक्रिय बिंदु, रीढ़ की हड्डी की नसों के निकास बिंदुओं पर लचीला कंपन, पीठ की मांसपेशियों का हल्का हिलना। कंपन पथपाकर के साथ समाप्त करें। रुक-रुक कर कंपन नहीं दिखाया गया है. पर कोरोनरी रोगहृदय, बाईं ओर के इंटरस्कैपुलर क्षेत्र में मालिश तकनीकों की तीव्रता कम की जानी चाहिए।

कॉलर क्षेत्र की मालिश करें.

रोगी की स्थिति उसके पेट के बल लेटने, उसके सिर के नीचे हाथ रखने या मसाज टेबल पर बैठने, उसका सिर रोगी के हाथों या हेडरेस्ट पर रखने की होती है। पश्च और पार्श्व ग्रीवा क्षेत्रों की तलीय और लोभी पथपाकर। मास्टॉयड प्रक्रिया से बाहरी पश्चकपाल शिखा तक की दिशा में पश्चकपाल क्षेत्र की सर्पिल रगड़ और इसके विपरीत। पीठ और पार्श्व ग्रीवा क्षेत्रों को तलीय, सर्पिल रगड़ से रगड़ें। ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के अवरोही भाग को दबाकर, विस्थापन, अनुदैर्ध्य सानना, संदंश द्वारा स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियों को सानना। स्पिनस प्रक्रिया VII को अपनी उंगलियों से रगड़ें सरवाएकल हड्डी, और उससे सटे ऊतक - "सूर्य"।

छाती क्षेत्र की मालिश करें

रोगी की स्थिति उसकी पीठ के बल लेटने की होती है, उसके घुटनों के नीचे एक बोल्ट होता है। महिलाओं में स्तनों को दरकिनार करते हुए, एक्सिलरी क्षेत्रों की दिशा में छाती के पूर्वकाल और पार्श्व क्षेत्रों को सपाट और आवरणयुक्त स्ट्रोकिंग। उंगलियों और हाथ के सहायक भाग से रगड़ें उरास्थिसीधी और सर्पिल गति; उंगलियों से सीधी और सर्पिल रगड़, स्टर्नोकोस्टल और स्टर्नोक्लेविकुलर जोड़ों की छायांकन। सुप्रा-ह्यूमरल-क्लैविक्युलर जोड़ों की दिशा में सुप्रा- और सबक्लेवियन क्षेत्रों को उंगलियों से सहलाना और रगड़ना।

पेक्टोरलिस मेजर और सेराटस मांसपेशियों की मालिश: उंगलियों से रगड़ना, हाथ का सहायक हिस्सा, दबाकर सानना, विस्थापन, पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों के किनारों - अनुदैर्ध्य सानना द्वारा, लगाव बिंदु - सर्पिल रगड़ द्वारा। पेक्टोरल मांसपेशियों की गति के पीछे, उस क्षेत्र में निरंतर प्रयोगशाला कंपन जहां पसलियां उरोस्थि (उरोस्थि के साथ) से जुड़ती हैं। छाती क्षेत्र को थपथपाना, काटना, थपथपाना इंगित नहीं किया गया है। कोरोनरी हृदय रोग के मामले में, रोगी की भलाई की निगरानी करते हुए, बाईं ओर पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी की मालिश सावधानीपूर्वक की जाती है। पसलियों, कॉस्टल मेहराबों, डायाफ्राम के लगाव बिंदुओं के प्रक्षेपण को उंगलियों और हाथ के सहायक भाग से रगड़ें।

विस्तारित साँस छोड़ने के दौरान निचली कोस्टल किनारों पर दबाव डालना। इंटरकोस्टल स्थानों को रीढ़ की हड्डी की ओर रेक की तरह रगड़ना। इंटरकोस्टल मांसपेशियों को दबाकर और खींचकर सानना रेक के समान है। इंटरकोस्टल और सेराटस मांसपेशियों की अधिक गहन मालिश के लिए, रोगी को क्रमिक रूप से एक तरफ, फिर दूसरी तरफ लौटाया जाता है। उसी स्थिति में, पसलियों के क्षेत्रों में निरंतर प्रयोगशाला कंपन, छाती पर कंपन दबाव और साँस छोड़ने के दौरान छाती का हल्का कंपन होता है।

रोगी की खांसी फिलहाल प्रभावी है। मालिश प्रक्रिया का एक अनिवार्य घटक जल निकासी मालिश (पुस्टुरल जल निकासी के साथ मालिश का एक संयोजन) है। यदि रोगी की स्थिति अनुमति देती है, तो उसे घुटने-कोहनी की स्थिति में रखा जाता है और समय-समय पर खांसने के लिए कहा जाता है। इस समय, मालिश चिकित्सक छाती को हल्के से हिलाता है। फिर रोगी को तीन बार खांसने की सलाह दी जाती है, जिसके दौरान मालिश करने वाला अपने हाथों से छाती को पकड़कर खांसने की लय में उसे निचोड़ता है। साथ ही अपने हाथों को सामने की ओर दबाता है उदर भित्ति. 3-5 बार दोहराएँ. यह ध्यान रखना आवश्यक है कि उत्पादक खांसी की अनुपस्थिति खांसी के लिए एक ‍विरोधाभास है, क्योंकि कठिन थूक निर्वहन ब्रोंकोस्पज़म को भड़का सकता है।

इसके बाद, रोगी को पैर के सिरे को ऊपर उठाकर एक सोफे पर लिटा दिया जाता है। साँस छोड़ते समय रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में दबाव डालें, सममित क्षेत्रों और छाती के विपरीत वर्गों पर सामान्य और कंपन दबाव डालें। बाद अल्प विश्रामरोगी को खड़े होकर जल निकासी व्यायाम करने की सलाह दी जाती है: धड़ को आगे की ओर झुकाना, सिर को श्रोणि के अंत के नीचे झुकाकर बैठना और पूर्वकाल पेट की दीवार पर दबाव डालना और खाँसना, भाषण - ध्वनियों का उच्चारण (ध्वनि जिम्नास्टिक)। इस मामले में, साँस लेना छोटा होना चाहिए और हमेशा नाक के माध्यम से, साँस छोड़ना लंबा होना चाहिए। अगर नाक से साँस लेनाकठिन, नाक और परानासल क्षेत्रों की मालिश करें और विशेष साँस लेने के व्यायामब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित बच्चों की मालिश के दौरान वर्णित। रोगी की सांस लेने की गुणवत्ता की निरंतर निगरानी में, सभी मालिश तकनीकों को अचानक आंदोलनों के बिना, धीरे से किया जाता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा एक दीर्घकालिक बीमारी है। आधुनिक दवाईवयस्कों या बच्चों में इस बीमारी से छुटकारा पाने का अंतिम तरीका नहीं पता है।

मालिश का उपयोग सेहत को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है दमा. इसे आधुनिक केन्द्रों और दोनों दृष्टियों से प्रभावी माना जाता है वैकल्पिक चिकित्सा. रोगियों के लिए, यह विकल्प अन्य प्रक्रियाओं (कुछ लोगों को इंजेक्शन, गोलियाँ, तनाव पसंद है) के लिए बेहतर है शारीरिक चिकित्साऔर इसी तरह।)।

मालिश का प्रभाव पर आधारित है शारीरिक प्रभावछाती, ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र और पीठ के कुछ बिंदुओं पर।

परिणामस्वरूप, वयस्कों और बच्चों में:

• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
• साँस लेने की मात्रा बढ़ जाती है
• शरीर की कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है
• ब्रांकाई की पारगम्यता बढ़ जाती है, और फेफड़े बेहतर हवादार हो जाते हैं
• वायुमार्ग का विस्तार होता है, जिससे दूसरे हमले से बचने में मदद मिलती है
• मांसपेशियां मजबूत होती हैं
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

प्रत्येक मामले में, छाती की मालिश व्यक्तिगत रूप से करना आवश्यक है। रोग की अवस्था और सीमा के आधार पर मतभेद भी होते हैं। बच्चों में ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए अत्यधिक सावधानी के साथ मालिश करना आवश्यक है, ताकि स्थिति और खराब न हो।

आप निम्नलिखित लिंक पर ब्रोन्कियल अस्थमा के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं:

जब आप मसाज नहीं कर सकते

रोगी की उम्र और स्थिति के आधार पर, ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश को वर्जित किया जा सकता है। अधिकांश मुख्य निषेधछाती की मालिश (बच्चों सहित) रोग की तीव्रता की अवधि के दौरान निर्धारित की जाती है (विशेषकर दम घुटने के दौरे के दौरान), साथ ही इसके मामले में:

इसके अलावा अस्थमा के रोगी को छाती की मालिश करते समय भी इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए आवश्यक तेल. गंध (विशेषकर लैवेंडर) से दम घुट सकता है। किसी भी मामले में आपको योग्य लोगों से ही मदद लेनी चाहिए चिकित्साकर्मीऔर अगर आपको अस्थमा है तो छाती और पीठ की मालिश करने के लिए अशिक्षित स्व-सिखाए लोगों पर भरोसा न करें।

युवा रोगियों के लिए सुविधाएँ

बच्चों में ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश की अपनी कई विशेषताएं होती हैं। बच्चों में अस्थमा के इलाज (रोकथाम) की एक विधि के रूप में इसका उपयोग करते समय, आपको सावधान रहना चाहिए। अस्थमा या ब्रोंकाइटिस से पीड़ित बच्चे की मालिश करने की तकनीक इस प्रकार है:

• बच्चे को पीठ के निचले हिस्से से लेकर गर्दन तक उंगलियों या पूरी हथेली से सहलाया जाता है
• रगड़ने (वार्मिंग अप) में पूरे पीठ क्षेत्र में हाथों को एक-दूसरे की ओर तेज गति से हिलाना शामिल है
• हाथों को पकड़ते हुए, कंधे के ब्लेड को एक घेरे में "गर्म" करें अंदरबगल तक
• बच्चे की छाती और पेट के साथ फिसलने वाली हरकतें करें, उसे पीछे से पकड़ें (पीठ से)
• कंधों, कंधे के ब्लेड और गर्दन के क्षेत्र में कंधों से सिर तक छोटे-छोटे स्ट्रोकिंग मूवमेंट
• क्रॉस रबिंग में गोलाकार गति होती है - एक हाथ कंधे के ब्लेड पर, दूसरा पीठ के निचले हिस्से पर
• आटा - मालिश चिकित्सक रोगी के एक तरफ खड़ा होता है, और पीठ के दूसरी तरफ आटा गूंधने के समान हरकत करता है
• मालिश चिकित्सक की स्थिति वही होती है जो "आटा" तकनीक का उपयोग करते समय होती है, लेकिन गूंधने के बजाय, वे हथेलियों से पीठ पर थपथपाते हैं
• अपनी हथेलियों को एक-दूसरे के सामने रखते हुए, पूरे पीठ क्षेत्र में तेज, झटकेदार काटने की हरकतें करें।
• आधी खुली मुट्ठियों से छाती के ऊपरी और किनारों को बिना अधिक बल के ठोका जाता है।
• मालिश करने वाला पीछे खड़ा है थोड़ा धैर्यवान, उंगलियां पसलियों के बीच की जगहों में स्थित होती हैं, हाथ एक साथ कंपन करते हैं और त्वचा पर दबाव डालते हैं
• कैटरपिलर - अंगूठेरीढ़ पर, और शेष 8 पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक, त्वचा को छूते हुए चलते हैं
• कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में त्वचा को मोड़ना - त्वचा को प्रत्येक हाथ की दो उंगलियों से पीछे खींचा जाता है और एक दूसरे से जोड़ा जाता है, और फिर छोड़ दिया जाता है।

मालिश के दौरान बच्चा कुर्सी पर बैठ सकता है। सबसे छोटे बच्चों को उनकी पीठ या पेट के बल सोफे पर लिटाया जाता है। आप इसे अपने हाथ में ले सकते हैं.

उपचार के प्रकार

अस्थमा से निपटने के लिए कई प्रकार की मालिश होती है। कुछ क्लासिक हैं और कुछ अपरंपरागत हैं। निर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंरोगियों और रोग की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर एक उपयुक्त मालिश विकल्प निर्धारित करते हैं। उपचार का एक दिन पर्याप्त नहीं है. रोगी को संपूर्ण निर्धारित पाठ्यक्रम पूरा करना होगा और यदि आवश्यक हो तो इसे दोहराना होगा।

क्लासिक मालिश तकनीक

त्वचा को गर्म करना

रोगी को उसकी पीठ के बल लेटाया जाता है, उसके पैर थोड़े ऊंचे होने चाहिए। क्लासिक मसाज का पहला चरण त्वचा और मांसपेशियों को गर्म करना है। इस मामले में, पूरे छाती क्षेत्र में नीचे से ऊपर तक उंगलियों और/या हथेलियों से अलग-अलग ताकत से स्ट्रोक किया जाता है।

गति की दिशा पेट से बगल और गर्दन की ओर होती है। फिर निपल्स और स्तन ग्रंथियों को छोड़कर, निचोड़ने की बारी आती है।

अगला चरण उरोस्थि, सबक्लेवियन फोसा, पेक्टोरल मांसपेशी है। उंगलियों के दूसरे फालेंज एकल गोलाकार गति (घड़ी की दिशा में) करते हैं। इंटरकोस्टल स्थानों की मालिश आपकी उंगलियों से बिना अधिक बल लगाए (धीरे-धीरे और सावधानी से) की जाती है।

छाती की मालिश के बाद, रोगी बैठने की स्थिति में आ सकता है या अपने पेट के बल लेट सकता है। डॉक्टर ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र और पीठ का उपचार करेंगे। आरंभ करने के लिए, छाती की मांसपेशियों को उसी क्रम में गर्म करें। पीठ और गर्दन पर मालिश छाती की मालिश से केवल अतिरिक्त आंदोलनों में भिन्न होती है - अपनी उंगलियों से मांसपेशियों और त्वचा को चुटकी बजाना। औसतन, एक क्लासिक मालिश में 15-20 मिनट लगते हैं।

खंडीय मालिश तकनीक

अधिकांश वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि हर चीज़ में मानव शरीरआपस में जुड़ा हुआ। किसी भी आंतरिक अंग के कामकाज में गड़बड़ी मानव त्वचा पर भी प्रकट हो सकती है। प्रत्येक अंग में एक या अधिक ऐसे क्षेत्र हो सकते हैं। अस्थमा में मांसपेशियों में होते हैं बदलाव:

• पीठ पर
• गले पर
• छाती
• कंधे के ब्लेड पर
• इंटरकोस्टल रिक्त स्थान.

इन विभागों पर प्रभाव से अस्थमा और/या ब्रोंकाइटिस के रोगी की स्थिति में राहत मिलती है। शास्त्रीय और खंडीय मालिश के बीच संबंध बहुत अच्छा है। लेकिन नवीनतम तकनीक की अपनी विशेषताएं हैं:

• सबसे अधिक ध्यान कंधे के ब्लेड के क्षेत्र पर दिया जाता है - वे आमतौर पर यहीं से शुरू होते हैं दाहिना स्कैपुला, और बाईं ओर समाप्त करें
• आरी - अंगूठों को फैलाकर रीढ़ की हड्डी पर रखा जाता है, शेष अंगुलियों को त्वचा पर उँगलियों से घुमाया जाता है, "आरा" करते हुए पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक ले जाया जाता है।
• कशेरुकाओं के बीच त्वचा के क्षेत्र पर दबाव या गोलाकार गति
• कांटा - रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ पीठ के निचले हिस्से से गर्दन (अंतिम बिंदु - सातवीं कशेरुका) तक धराशायी या गोलाकार गति (दोनों हाथों से केवल पांच अंगुलियों का उपयोग किया जाता है, अन्य पांच का उपयोग नहीं किया जाता है)।

खंडीय मालिश का अंत छाती के खिंचाव में व्यक्त होता है। ऐसा करने के लिए, मालिश चिकित्सक, धीरे-धीरे और मजबूत प्रयास किए बिना, रोगी की छाती को रगड़ता है। फिर, रोगी की सांस को ध्यान में रखते हुए, मालिश चिकित्सक के हाथ रीढ़ से उरोस्थि (साँस लेना - साँस छोड़ना) पर स्थानांतरित हो जाते हैं। पूरी रिहाई पर, आप उरोस्थि क्षेत्र को हल्के से दबा सकते हैं।

गहन मालिश तकनीक

रोगी को गहन मालिश निर्धारित की जाती है, बशर्ते कि अन्य प्रकार की छाती और पीठ की मालिश उसके लिए वर्जित हो। इस मामले में, रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

शास्त्रीय मालिश से मुख्य अंतर छाती के विषम लोब (बाएं फेफड़े के निचले हिस्से का क्षेत्र और ऊपरी हिस्से का क्षेत्र) पर मास्टर का प्रभाव है दायां फेफड़ाया विपरीत)।

छाती के अग्र भाग के दो क्षेत्र और छाती के पीछे के भाग के दो भाग होते हैं। रोगी की मालिश के दौरान चयनित क्षेत्रों का क्रम दो बार बदलना चाहिए। उपयोग की जाने वाली मुख्य तकनीकें रगड़ना, कंपन करना, सानना हैं।

पाठ्यक्रम में 7 दिनों में 1-2 सत्र शामिल हैं, लेकिन कुल मिलाकर 5 से अधिक प्रक्रियाएँ नहीं। सत्र का समय 30 - 40 मिनट है।

टक्कर मालिश तकनीक

टक्कर - दोहन। इस प्रकार की मालिश का उपयोग न केवल अस्थमा के रोगियों के लिए किया जाता है, बल्कि इसके लिए भी किया जाता है विभिन्न प्रकार केब्रोंकाइटिस वह मदद करता है:

• अतिरिक्त कफ से छुटकारा
• फेफड़े के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करें
• सांस लेने की प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियों को आराम दें।

दोहन

मालिश के दौरान रोगी कुर्सी पर बैठ सकता है या सोफे पर लेट सकता है। आरंभ और अंत टक्कर मालिशशास्त्रीय तकनीकों का उपयोग करके जोड़-तोड़ से पूरी तरह मेल खाता है।

पीठ के सममित क्षेत्रों (कॉलरबोन के नीचे का क्षेत्र, पसलियों के निचले मेहराब, कंधे के ब्लेड के बीच और नीचे का क्षेत्र) पर कई वार किए जाते हैं। खंडीय मालिश तकनीक की तरह, छाती संपीड़न का उपयोग करना संभव है।

सत्र दिन में 2-3 बार किए जाते हैं, 10 मिनट से अधिक नहीं। इसके बाद, वे प्रति दिन 1 सत्र पर स्विच करते हैं। कोर्स 15 दिनों तक जारी रहता है।

स्व मालिश

यदि अस्थमा या ब्रोंकाइटिस के रोगी को किसी योग्य चिकित्सक की मदद लेने का अवसर नहीं मिलता है, तो वह स्वयं ही मालिश कर सकता है।

सबसे पहले छाती को सहलाया जाता है, धड़ से शुरू होकर गर्दन के पास तक। फिर वार्मिंग प्रभाव प्राप्त करते हुए तीव्रता से रगड़ें। इसके बाद, त्वचा और मांसपेशियों को क्रम से गूंधा जाता है और कंपन मालिश तकनीक का उपयोग किया जाता है। तब व्यक्ति "खुद को झकझोर देता है।" इससे स्व-मालिश सत्र पूरा हो जाता है।

आप अपनी पीठ और गर्दन की मालिश के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। मालिश करने से पहले अपना शरीरउपस्थित चिकित्सक से अनुमति और सिफारिशें प्राप्त करना आवश्यक है।

कपिंग मसाज तकनीक

यह तकनीक उधार ली गई है चीनी चिकित्सक. वैक्यूम मसाज है सकारात्मक प्रभावत्वचा के रिसेप्टर्स पर, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हुए। आप कांच या रबर के जार का उपयोग कर सकते हैं। दूसरा विकल्प हाल ही मेंडॉक्टरों द्वारा अधिक बार उपयोग किया जाता है। प्रभाव समान है, लेकिन कांच के विपरीत, रबर को आग पर पहले से गरम करने की आवश्यकता नहीं है।

इस विधि का उपयोग करने से पहले पीठ को विशेष तेल से गर्म किया जाता है। अपनी पीठ के निचले हिस्से पर दो डिब्बे रखें और धीरे-धीरे उन्हें अपने सिर की ओर ले जाएं। कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में, गति रुक ​​जाती है और विपरीत दिशा में फिर से शुरू हो जाती है। पूरे पिछले क्षेत्र को कवर करने का प्रयास करते हुए, दोनों डिब्बों को बारी-बारी से हिलाएँ।

ऐसी मालिश का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं होता है। अधिकतम सत्र समय 20 मिनट है. ब्रोन्कियल अस्थमा के इलाज में इसे सबसे प्रभावी माना जाता है।

एक्यूप्रेशर तकनीक

मालिश के दौरान दबाव बिंदु

एक और तकनीक जो पूर्व से हमारे पास आई। यह कुछ बिंदुओं की मालिश पर आधारित है, जिसके प्रभाव से फेफड़ों की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पाँच मुख्य बिंदु हैं:

• हंसली और उरोस्थि के बीच का अंतर
• हंसली की हड्डी से थोड़ा नीचे, पसली के पिंजरे के बाहर
• रीढ़ और कंधे के ब्लेड के बीच का अंतराल कंधों के किनारों को चिह्नित करने वाले बिंदु के ठीक नीचे है
• आधार के नीचे अँगूठाबांह पर जहां कलाई मुड़ती है
• हथेली पर अंगूठे के आधार के पास.

भले ही प्रत्येक रोगी के लिए कौन सी मालिश तकनीक उपयुक्त हो, इसका उपयोग अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए। आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, विशेषकर ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारी में।

ब्रोन्कियल अस्थमा - क्रोनिक सूजन संबंधी रोग श्वसन तंत्र, एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता के परिणामस्वरूप उनके प्रतिवर्ती परिवर्तनीय अवरोध (ओवरलैप) की विशेषता है। दौरे के रूप में प्रकट होता है अलग-अलग गंभीरता काऔर अवधि.

ब्रोन्कियल अस्थमा को पूरी तरह से ठीक करना फिलहाल संभव नहीं है। मौजूदा चिकित्सारोगी की स्थिति को कम करता है और रोग को अधिक गंभीर अवस्था में जाने से रोकता है। हमलों के दौरान और उसके बाहर सहायता का एक साधन मालिश है।

मालिश - चिकित्सीय नियुक्ति, प्राचीन काल से जाना जाता है लाभकारी प्रभावशरीर पर और प्रभावी प्रभावपर पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं. श्वसन पेशियों की सक्रियता के फलस्वरूप श्वसन पेशियों का कार्य बढ़ जाता है मिनट की मात्राश्वास, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं।

फेफड़े के वेंटिलेशन और ब्रोन्कियल धैर्य में सुधार होता है। मालिश तकनीक मालिश चिकित्सक द्वारा या स्व-मालिश के रूप में की जाती है।

मालिश के नियम एवं तकनीक

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश का उद्देश्य ब्रोंची के रिफ्लेक्स फैलाव (विस्तार) को उत्तेजित करना है, जो श्वास को गहरा करता है। हमलों के बीच सत्र आयोजित करने की सिफारिश की जाती है - इससे उनकी आवृत्ति और गंभीरता कम हो जाती है। मालिश वातस्फीति के विकास को रोकने में मदद करती है और इसका सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है।

मालिश वर्जित है:

1. सीधे किसी हमले के दौरान.
2. बुखार के साथ एक सक्रिय प्रणालीगत संक्रामक, सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति में।
3. फुफ्फुसीय तपेदिक के मामले में, ब्रोन्किइक्टेसिस, छाती की चोटों, निमोनिया, फुफ्फुस के कारण ऊतक टूटना।
4. यदि मालिश वाले क्षेत्र में दाने, घाव, मस्से या फोड़े हों।
5. यदि छाती क्षेत्र में श्वसन अंगों या त्वचा के रसौली का निदान किया जाता है।

अंतर्विरोधों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। हालाँकि मालिश एक गैर-दवा चिकित्सा है, यह कुछ मामलों में हानिकारक और खतरनाक भी हो सकती है, इसलिए सत्र शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश प्रतिदिन पाठ्यक्रमों में की जाती है। कम से कम 18 प्रक्रियाओं की आवश्यकता है. दिन के पहले भाग में एक समय चुनने की सलाह दी जाती है, उसके बाद डेढ़ से दो घंटे का ब्रेक लें खाना। सत्र की अवधि 12 से 15 मिनट तक है।

क्रियाओं का एल्गोरिदम:

1. मरीज बैठता है, जबकि मालिश करने वाला उसके पीछे खड़ा होता है। आपको आराम करना चाहिए, समान रूप से, शांति से सांस लेनी चाहिए। पहले 2-3 मिनट पीठ, सामने और की मालिश करें पार्श्व सतहछाती, गर्दन के पीछे, त्वचा को हल्के से सहलाएं और रगड़ें।
2. रोगी पेट के बल लेट जाता है। इसके बाद, संकेतित क्षेत्रों के अलावा, पीठ की मांसपेशियों की मालिश की जाती है, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान, कंधे के ब्लेड के ऊपर का क्षेत्र। सानना, रगड़ना और सहलाना जैसी तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
3. रगड़ को गर्दन की ओर वक्षीय रीढ़ के क्षेत्र में (सीधी-रेखा, सर्पिल) किया जाता है, फिर रीढ़ से स्कैपुला तक गोलाकार रूप से। इसके बाद पीठ की पूरी सतह को फिर से सहलाना और रगड़ना किया जाता है और मांसपेशियों को मसला जाता है।
4. मरीज को पीठ के बल लेटने के लिए कहा जाता है। वे पथपाकर और सानना को मिलाते हैं, जिसके बाद वे कॉलरबोन के चारों ओर रगड़ का उपयोग करते हैं, बड़े को सानते हैं पेक्टोरल मांसपेशीऔर उसे सहलाओ.
5. मालिश चिकित्सक अपनी हथेलियों को डायाफ्राम के नीचे पसलियों पर रखता है और रोगी को हर बार जब वह उन पर दबाव डालता है तो सांस छोड़ने के लिए कहता है। तीन या चार खंडों की पहचान की जाती है, बारी-बारी से 2-4 बार दबाव डाला जाता है।
6. सत्र का अंत स्तन की मालिश के साथ होता है जिसमें इंटरकोस्टल स्थानों को रगड़ने पर जोर दिया जाता है।

बच्चों में इसे अतिरिक्त करने की सलाह दी जाती है कंपन मालिशनाक की मांसपेशियाँ.

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए स्व-मालिश

ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित रोगी के लिए मालिश तकनीकों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है जिसे वह स्वतंत्र रूप से कर सकता है।

यह महसूस करते हुए कि हमला निकट आ रहा है, रोगी आगे की ओर झुक जाता है और गले के फोसा के क्षेत्र को गोलाकार गति में मालिश करता है, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त। समान रूप से होना चाहिए अपने कंधों को ऊपर उठाएं और नीचे करें।

भुजाएँ शिथिल हैं, वे अगल-बगल से चलते हैं, पार करते हैं; मालिश के साथ लम्बी साँस छोड़ने के दौरान लंबी फुसफुसाहट वाली ध्वनियाँ (उदाहरण के लिए, "उफ़्फ़") का उच्चारण किया जाता है।

इस प्रकार की मालिश काफी सरल है, इसका उद्देश्य किसी दौरे के दौरान सांस लेने में आसानी प्रदान करना है। कंधे की कमर, गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और छाती की जकड़न को खत्म करने में मदद करता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश सुधार प्राप्त करने का एक साधन है, लेकिन दवा चिकित्सा के उपयोग के बिना ऐसा करना असंभव है। साथ ही, दवाओं की आवश्यकता कम हो जाती है, क्योंकि मालिश के प्रभाव में दौरे पड़ने की संभावना कम होती है।

मालिश को एक पूर्ण चिकित्सीय हेरफेर के रूप में माना जाना चाहिए।

ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारी का इलाज करते समय, इनका मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है दवाएं. लेकिन पूरक उपचार भी महत्वपूर्ण मदद कर सकते हैं और अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति के लिए जीवन को बहुत आसान बना सकते हैं। ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश विशेष रूप से गैर-दवा उपचार के ऐसे तरीकों को संदर्भित करती है।

आपको मालिश की आवश्यकता क्यों है?

विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग करके आप निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

• श्वास का सामान्यीकरण;
• हमलों की आवृत्ति में कमी;
• थूक के स्त्राव में सुधार;
• श्वसन की मांसपेशियों को आराम;
• फेफड़ों की वातस्फीति (बढ़ी हुई वायुहीनता) की रोकथाम;
• सुधार तंत्रिका तंत्र;
• पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव.

प्रक्रिया के दौरान, मालिश चिकित्सक, त्वचा के रिसेप्टर्स को परेशान करके, न केवल पलटा प्रभाव डालता है विभिन्न अंग, बल्कि पूरे शरीर पर भी। रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार होता है, चयापचय प्रक्रियाएं, फेफड़ों सहित।

साँस लेने की क्रिया में न केवल फेफड़े शामिल होते हैं; उन्हें छाती, ऊपरी कंधे की कमर, पेट और डायाफ्राम की मांसपेशियाँ भी मदद करती हैं। मालिश इन मांसपेशियों की टोन बनाए रखने में मदद करती है और अनावश्यक तनाव को खत्म करने में भी मदद करती है।

किसी व्यक्ति की किसी भी स्थिति में खुद को नियंत्रित करने और ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों से आसानी से निपटने की क्षमता तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है।

मतभेद

किसी तरह उपचार तकनीक, मालिश के अपने मतभेद हैं।

1. त्वचा संबंधी समस्याएं: जिल्द की सूजन, एक्जिमा, फफूंद का संक्रमण, पुष्ठीय चकत्ते, क्षति, जलन।
2. तीव्र भी जीर्ण संक्रमण, कोई सूजन प्रक्रियाएँजीव में.
3. किसी भी मूल का रक्तस्राव.
4. बहुत उच्च रक्तचाप.
5. ब्रोन्कियल अस्थमा सहित पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
6. दिल में दर्द और अन्य अजीब दर्द संवेदनाएँ।
7. विघटन के चरण में पुरानी बीमारियाँ: गंभीर गुर्दे, हृदय और यकृत की विफलता।
8. शराब के नशे की अवस्था.
9. ट्यूमर प्रक्रियाएं सौम्य या घातक होती हैं।
10. रक्त रोग.
11. ब्रोन्किइक्टेसिस।
12. घनास्त्रता और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
13. रक्त वाहिकाओं में पैथोलॉजिकल परिवर्तन: वैरिकाज - वेंस, एथेरोस्क्लेरोसिस, एन्यूरिज्म।
14. गंभीर मानसिक विकार.
15. गर्भावस्था.

मालिश के मुख्य प्रकार

क्लासिक संस्करण

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए मालिश मानक योजना के अनुसार की जाती है:

• सामने छाती की मालिश;
• ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र का व्यायाम करना;
• पीठ की मालिश;
• छाती के सामने की ओर लौटें;
• अंतिम श्वास मालिश.

विधि के सार को समझने के लिए, आप एक वीडियो ढूंढ और देख सकते हैं जो मालिश चिकित्सक के कार्यों के अनुक्रम को विस्तार से दिखाता है। सत्र के दौरान वातावरण शांत, सुखद और आरामदायक होना चाहिए। रोगी को असुविधा या तनाव का अनुभव नहीं करना चाहिए। मालिश करने वाले के गर्म हाथ हैं शर्त. तेल या क्रीम का उपयोग किया जा सकता है, अधिमानतः इसके बिना तेज़ गंधअस्थमा के दौरे को ट्रिगर करने से बचने के लिए।

बुनियादी तकनीकें:

• पथपाकर,
• सानना,
• निचोड़ना,
• कंपन,
• कंपन।

सत्र हमेशा सुखदायक स्ट्रोक के साथ समाप्त होता है। सभी मालिश गतिविधियाँ नीचे से ऊपर की ओर की जाती हैं, क्योंकि लसीका का बहिर्वाह इसी दिशा में होता है।

सामने की ओर छाती की मालिश लापरवाह स्थिति में की जाती है, और पेट पर पीठ और गर्दन की मांसपेशियों पर काम किया जाता है। अगर चाहें तो आप प्रक्रिया के दौरान बैठ सकते हैं।

मुख्य मालिश के बाद श्वास मालिश की जाती है। स्थिति व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है: आप बैठ सकते हैं या खड़े हो सकते हैं। डॉक्टर अपना हाथ मरीज की छाती पर रखता है: एक उरोस्थि क्षेत्र पर, दूसरा पीठ पर, पहले के विपरीत। साँस लेने के दौरान, मालिश चिकित्सक हाथों को ऊपर की ओर ले जाना शुरू कर देता है, और अंतिम बिंदु पर पहुँचने पर, डॉक्टर हथेलियों के आधार से छाती पर 5-6 दबाव डालता है।

सत्रों की संख्या व्यक्तिगत है. प्रतिदिन औसतन 10 से 15 प्रक्रियाएं की जाती हैं। सत्र स्वयं 20 मिनट से आधे घंटे तक चल सकता है। पाठ्यक्रम 1-2 महीने के बाद दोहराया जा सकता है।

खंडीय मालिश

मानव शरीर एक एकल प्रणाली है। किसी भी अंग की विकृति त्वचा के कुछ क्षेत्रों में परिवर्तन से प्रकट होती है। इस स्थान पर किसी भी स्पर्श से दर्द होता है, ऐसा देखा गया है उच्च तापमान, पसीना आना, मोच आ सकती है।

विभिन्न अंगों में ऐसे कई या एक क्षेत्र हो सकते हैं। सभी परिवर्तन प्रतिवर्ती क्रिया का परिणाम होते हैं रीढ़ की हड्डी कि नसे, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट शरीर खंड से मेल खाता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा में, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में, विशेष रूप से कंधे के ब्लेड, वक्ष और इंटरकोस्टल क्षेत्रों में प्रतिवर्त परिवर्तन होते हैं। परिवर्तन त्वचाइंटरकोस्टल स्पेस में, कॉलरबोन के ऊपर और नीचे, साथ ही कंधे के ब्लेड के नीचे भी इसका पता लगाया जा सकता है।

इंटरैक्टल अवधि के दौरान अस्थमा के लिए इस मालिश की सिफारिश की जाती है। उपचार सुबह, दोपहर में भोजन के 2 घंटे बाद या शाम को सोने से 2 घंटे पहले किया जाता है। यह विधि क्लासिक की याद दिलाती है मालिश चिकित्सा. आप प्रशिक्षण वीडियो देखकर खुद को इससे परिचित कर सकते हैं, लेकिन यह अभी भी किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

ब्रोन्कियल अस्थमा के मामले में, प्रभाव मुख्य रूप से पीठ के क्षेत्र पर होता है। नीचे से ऊपर तक नियमित रूप से स्ट्रोकिंग से शुरुआत करें। लेकिन खंडीय मालिश की अपनी विशेष तकनीकें होती हैं।

1. "सॉ" एक स्ट्रोकिंग तकनीक है जिसमें पहली उंगलियों (अंगूठे) को बगल में ले जाया जाता है और रीढ़ की हड्डी के साथ रखा जाता है। विशेषज्ञ नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित काटने की क्रिया करता है। परिणामी त्वचा रोल हाथों के बीच घूमती है, हाथ त्वचा के साथ-साथ चलते हैं।
2. "कांटा" प्रमुख तकनीकों में से एक है जब दोनों हाथों की दूसरी और तीसरी अंगुलियों को एक साथ रखा जाता है रीढ की हड्डीत्रिक क्षेत्र में और धीरे-धीरे रीढ़ की हड्डी के साथ सातवें ग्रीवा कशेरुका की ओर बढ़ें। आप छायांकन करने या गोलाकार गति करने के लिए "कांटा" का उपयोग कर सकते हैं।
3. 1 और 2 उंगलियों का उपयोग करके कशेरुकाओं (स्पिनस प्रक्रियाओं) के बीच स्थित क्षेत्रों पर प्रभाव। हलचलें या तो गोलाकार होती हैं या दबाने वाली।
4. कंधे के ब्लेड पर विशेष ध्यान दिया जाता है। सबसे पहले, वे दाएं और फिर बाएं कंधे के ब्लेड के नीचे के क्षेत्र पर काम करते हैं।
5. सत्र छाती को खींचकर पूरा किया जाता है, जिसके लिए वे पहले स्ट्रोक करते हैं और फिर इंटरकोस्टल क्षेत्र को रगड़ते हैं। इसके बाद, मालिश चिकित्सक, रोगी की सांस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, सांस लेते समय अपने हाथों को रीढ़ की ओर ले जाता है, और जैसे ही वह सांस छोड़ता है, उसके हाथ उरोस्थि की ओर बढ़ते हैं। पूर्ण साँस छोड़ने पर, छाती संकुचित होती है, लेकिन यह सावधानी से किया जाता है।

विषम क्षेत्रों की गहन मालिश

यह तकनीक शास्त्रीय तकनीक से इस मायने में भिन्न है कि इसका प्रभाव छाती के विषम क्षेत्रों पर पड़ता है। सत्र के दौरान, उदाहरण के लिए, दाएं और ऊपरी-बाएं फेफड़े के निचले लोब से संबंधित क्षेत्रों पर काम किया जाता है, या, इसके विपरीत, वे क्षेत्र जहां बाएं और ऊपरी-दाएं फेफड़े के निचले लोब को प्रक्षेपित किया जाता है, प्रभावित होते हैं।

मालिश चिकित्सक 4 क्षेत्रों की पहचान करता है जिन्हें वह प्रभावित करेगा: 2 सामने, 2 छाती की पिछली सतह पर। इन क्षेत्रों की एक-एक करके मालिश की जाती है, और उनमें से प्रत्येक पर प्रभाव 2 बार दोहराया जाता है। के साथ शुरू निचला भाग, धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ रहा है। इसके बाद, छाती के संबंधित आधे हिस्से पर क्रमिक रूप से काम किया जाता है, सामने की सतह से शुरू करके, काठ क्षेत्र तक बढ़ते हुए, पीठ और स्कैपुला क्षेत्र की मालिश की जाती है।

मुख्य तकनीक सानना है, लेकिन रगड़ने और रुक-रुक कर कंपन करने की तकनीक का भी उपयोग किया जाता है। सत्र 30-40 मिनट तक चल सकता है। प्रति सप्ताह 1-2 सत्र होते हैं। पाठ्यक्रम में 3 से 5 प्रक्रियाएँ शामिल हो सकती हैं।

टक्कर मालिश

यह तकनीक आपको जमा हुए कफ से छुटकारा दिलाती है, फेफड़ों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और सांस लेने में शामिल मांसपेशियों से तनाव से राहत दिलाती है। सांस लेना आसान हो जाता है. प्रक्रिया के दौरान आप लेट सकते हैं या बैठ सकते हैं। मालिश करने वाले का हाथ छाती पर रखा जाता है, हथेली नीचे की ओर, और उस पर दूसरे हाथ की मुट्ठी से प्रहार किया जाता है।

टक्कर से पहले और मुख्य जोड़तोड़ के बाद, शास्त्रीय मालिश तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। वार, आमतौर पर 2 या 3, सबक्लेवियन क्षेत्रों में और निचले कॉस्टल आर्च पर किए जाते हैं, फिर पीछे के क्षेत्र में चले जाते हैं, जहां कंधे के ब्लेड के ऊपर, कंधे के ब्लेड के बीच और उनके नीचे के स्थानों को टैप किया जाता है। अंतिम तकनीक छाती को दबाना है। यह खंडीय मालिश की तरह ही किया जाता है।

सत्र की अवधि 5-10 मिनट है। सबसे पहले, उपचार दिन में 3 बार तक किया जाता है, फिर 15 दिनों तक हर दिन एक बार, अधिमानतः सुबह में।

अतिरिक्त मालिश तकनीकें

यदि शास्त्रीय मालिश केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही की जा सकती है जिसने उचित प्रशिक्षण प्राप्त किया है, तो अतिरिक्त तरीकेस्व-सहायता में कोई भी महारत हासिल कर सकता है।

एक्यूप्रेशर मालिश

ब्रोन्कियल अस्थमा के मामले में शरीर के विभिन्न हिस्सों में स्थित कुछ बिंदुओं पर प्रभाव रोग को नियंत्रित करने और यहां तक ​​कि हमलों से राहत दिलाने में मदद करता है। इसमें बिंदुओं के 3 समूह स्थित हैं विभिन्न स्थानों. एक्सपोज़र की अवधि 3 से 5 मिनट तक है, इससे अधिक नहीं। उपचार शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और वांछित बिंदुओं के स्थान का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।

हाथों के रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन की मालिश

यह लंबे समय से ज्ञात है कि सब कुछ हाथों पर प्रक्षेपित होता है आंतरिक अंग. संबंधित बिंदुओं को प्रभावित करके, आप किसी विशिष्ट अंग की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। सबसे पहले, क्रीम या तेल का उपयोग करके, पूरे हाथ की मालिश करें, फिर चयनित बिंदुओं पर आगे बढ़ें।

अस्थमा के लिए, तीसरी और चौथी उंगलियों के जंक्शन से थोड़ा नीचे स्थित क्षेत्रों के साथ-साथ पहली और दूसरी उंगलियों के बीच के बिंदुओं, आधारों के करीब, बारी-बारी से मालिश करने की सलाह दी जाती है। अंगूठे. पूरे सत्र में 5 से 10 मिनट का समय लग सकता है। अंत में पूरे ब्रश को स्ट्रोक करना और फिर रगड़ना जरूरी है।

इसके अतिरिक्त, पैरों की मालिश का उपयोग किया जा सकता है, जहां हथेलियों की तरह, सभी अंगों के अनुरूप बिंदु होते हैं। यदि मालिश चिकित्सक के पास जाना असंभव है, तो स्व-मालिश से मदद मिलेगी। कपिंग मसाज का प्रयोग कारगर है।

लेकिन आपको ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए केवल मालिश पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। रोग का उपचार व्यापक होना चाहिए और डॉक्टर द्वारा नियमित निगरानी आवश्यक है। हां, और मालिश एक उच्च योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, और वीडियो का उपयोग केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए करना बेहतर है।

आप काफी सक्रिय व्यक्ति हैं जो आपकी परवाह करता है और आपके बारे में सोचता है श्वसन प्रणालीऔर सामान्य रूप से स्वास्थ्य, व्यायाम करना, नेतृत्व करना जारी रखें स्वस्थ छविजीवन, और आपका शरीर आपको जीवन भर प्रसन्न रखेगा, और कोई ब्रोंकाइटिस आपको परेशान नहीं करेगा। लेकिन समय पर जांच कराना न भूलें, अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखें, यह बहुत महत्वपूर्ण है, अत्यधिक ठंडा न हों, गंभीर शारीरिक और मजबूत भावनात्मक अधिभार से बचें।