पैर और मानव अंग. जैविक रूप से सक्रिय बिंदु प्रभाव के सरल और प्रभावी तरीके हैं।

मालिश को लंबे समय से चिकित्सा का एक प्रभावी रूप माना जाता रहा है। रिफ्लेक्सोलॉजी का विज्ञान विकसित हुआ है, जिसका उद्देश्य महत्वपूर्ण प्रभाव डालकर शरीर और उसके अंगों की कार्यप्रणाली को बहाल करना है सक्रिय बिंदु. ऐसा माना जाता है कि यह तकनीक प्रवाह को नियंत्रित करती है आंतरिक ऊर्जा, आपको मानव स्वास्थ्य को बहाल करने और बनाए रखने की अनुमति देता है। सर्वोत्तम योजनाएंमालिश का चयन व्यक्ति द्वारा स्वतंत्र रूप से या डॉक्टर द्वारा रोगी की शारीरिक स्थिति की विशेषताओं के आधार पर किया जाता है।

पैरों पर सक्रिय बिंदुओं का स्थान पैर के शारीरिक मापदंडों - आकार, आकार पर निर्भर नहीं करता है। सक्रिय बिंदुओं का स्थान दो सशर्त रेखाओं के स्थान के अनुसार निर्धारित किया जाता है, जिनमें से पहला पैर की गेंद के नीचे स्थित एक चिकनी वक्र बनाता है। यह रेखा वक्ष और उदर क्षेत्रों को विभाजित करते हुए डायाफ्राम के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों को अलग करती है।

दूसरी पंक्ति पहली से समकोण पर स्थित है, जो पैर के मध्य में स्थित है। मूल पैर के बाहर के नीचे से शुरू होता है, विपरीत दिशा में समाप्त होता है। इस रेखा को कमर रेखा कहा जाता है।

महत्वपूर्ण क्षेत्रों और बिंदुओं की पहचान करते समय, मालिश चिकित्सक ज्ञात क्षेत्रों को प्रदर्शित करने वाले एक विशेष मानचित्र का उपयोग करते हैं। अक्सर ऐसे मानचित्रों पर वे दर्शाते हैं कि एक निश्चित बिंदु किस अंग के लिए जिम्मेदार है।

संवेदनशील बिंदुओं का पता लगाकर विभिन्न रोगों का निदान किया जा सकता है निर्दिष्ट क्षेत्र. उचित मालिश से आपको छुटकारा मिल सकता है विभिन्न रोग. स्पॉट इसके लिए एक आदर्श जोड़ है जटिल चिकित्साआंतरिक अंगों के रोग.

पैरों की मालिश का लाभ यह है कि आप इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। मालिश से तनाव दूर होगा, शरीर से अपशिष्ट उत्पाद बाहर निकलेंगे और उपचार और टोनिंग मिलेगी।

पैरों की मालिश की विशेषताएं

सबसे पहले, व्यक्ति को पैरों की त्वचा को धोने और पोंछने का निर्देश दिया जाता है। गर्म पैर स्नान करना उपयोगी है। अपने घुटने के नीचे एक छोटा तकिया या मोटा लपेटा हुआ तौलिया रखें। सोफे की कठोर सतह पर अंगों को आराम देने के कारण पैर की हड्डियों में होने वाली असुविधा को रोकने के लिए आवश्यक है। मालिश के दौरान किसी व्यक्ति का बैठना स्वीकार्य है; आपको एक अत्यंत आरामदायक स्थिति लेनी होगी जो आपको आराम करने की अनुमति दे।

ताकि कोई व्यक्ति आराम कर सके और मालिश प्रक्रिया का आनंद ले सके, कमरे में आरामदायक स्थितियाँ बनाई जाती हैं, जिसमें शरीर के लिए सुखद तापमान भी शामिल होता है। घर के अंदर शांत, आरामदायक संगीत चालू करने की अनुशंसा की जाती है। प्राच्य सैलून में वे सुगंधित मोमबत्तियों के उपयोग का अभ्यास करते हैं, यह याद रखने की सिफारिश की जाती है कि गंध की प्रचुरता, इसके विपरीत, किसी व्यक्ति को असुविधा और जलन पैदा कर सकती है।

पैरों की मालिश दिन के किसी भी समय की जाती है। एक विशेष तेल या लोशन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - त्वचा पर हाथों की अच्छी सरकना सुनिश्चित करना, बिंदुओं पर गहरे प्रभाव को बढ़ावा देना। मालिश का तेलइसे आप खुद मिलाकर बना सकते हैं सुगंधित तेल(उदाहरण के लिए, 2 चम्मच जैतून का तेल, 2-3 बूँदें लैवेंडर का तेल). तेलों के फ़ायदों में पैरों की त्वचा को टोन करना और मुलायम बनाना शामिल है। तेलों की सुगंध को अंदर लेने से अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव मिलता है। मसाज पूरी करने के बाद आपके पैरों में मोज़े पहना दिए जाते हैं।

मालिश करने वाले के हाथ ठंडे नहीं होने चाहिए, हथेलियाँ गर्म होनी चाहिए संभावित तरीके. यदि मालिश के दौरान आपके हाथ थक जाते हैं, तो आपको अपने हाथों को पांच बार हिलाना होगा, तनाव से राहत मिलेगी और काम करना जारी रखना होगा। मालिश करने वाले की हरकतें ऊपर की ओर, हृदय की ओर होती हैं।

उच्च रक्तचाप वाले लोग, गर्भवती महिलाएं और इससे पीड़ित लोग चयापचय प्रक्रियाएं, वैरिकाज़ नसों के साथ, मालिश सावधानी से की जानी चाहिए। याद रखें, मालिश नहीं करनी चाहिए यदि:

• बुखार;
• पुरुलेंट रोग;
• चर्म रोग;
• घनास्त्रता;
• ट्यूमर की उपस्थिति;
• ऑस्टियोमाइलाइटिस।

पैरों की मालिश का क्लासिक तरीका

क्रमशः क्लासिक मालिशपैर वर्णित के अनुसार किया जाता है:

मालिश के दौरान, पैरों पर बिंदुओं को प्रभावित करना, संबंधित क्षेत्रों पर दबाव डालना, प्रभावित करना उचित है आंतरिक अंग.

यदि सपाट पैरों को खत्म करने के लिए मालिश की जाती है, तो एक प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है बचपन. वयस्कता में, सिस्टम मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत दिलाने में मदद करेगा, दर्द सिंड्रोम, अपनी सामान्य स्थिति में सुधार करें।

मालिश की प्रक्रिया पीठ के निचले हिस्से से शुरू होती है, निचले स्तर - टखने तक जाती है, और बाद में पैरों की मालिश करती है। सक्रिय रगड़ पर ध्यान दिया जाता है।

थाई मालिश

इस प्रकार की मालिश लोकप्रिय मानी जाती है। यह लिंग की परवाह किए बिना, आयु प्रतिबंध के बिना किया जा सकता है। मालिश का मुख्य प्रभाव छड़ी या उंगलियों से दबाव डालने की विधि है। इसे सावधानी से किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे भार बढ़ाना चाहिए। इस प्रभाव को अक्सर स्ट्रेचिंग के साथ जोड़ दिया जाता है, जिससे ऊतक का लचीलापन बढ़ जाता है।

मानव शरीर के एक निश्चित क्षेत्र में ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए, उंगली के कदमों का उपयोग किया जाता है। अपने अंगूठों को एक-दूसरे के करीब रखें, इसी तरह घुमाते हुए: अपनी उंगली को 2 सेमी बाईं ओर ले जाएं, दबाव डालें, फिर अगली उंगली को उस उंगली की ओर खींचें, जिसे मालिश किए जाने वाले क्षेत्र पर दबाना है। तब क्रियाएं विपरीत दिशा में की जाती हैं।

पैरों की मालिश पैर के आर्च से शुरू होती है, जिसे पिछले विवरण की तरह एक हाथ से ठीक किया जाता है और दूसरे हाथ से रगड़ा जाता है। उंगलियों की मालिश की जाती है, मालिश चिकित्सक नाखूनों से आधार तक ले जाता है, फिर पैर को ढक देता है। अक्सर, थाई प्रकार की मालिश एक ही समय में पेडीक्योर के साथ की जाती है। यह विधि आपको अधिकतम विश्राम प्राप्त करने की अनुमति देती है।

अंगूठे का उपयोग करते हुए, ऊपर से उंगलियों से टखने की ओर हल्के स्ट्रोक लगाए जाते हैं। चरणों को पैर के नीचे तक ले जाते हुए कई बार दोहराया जाना चाहिए।

एक मुड़े हुए हाथ का उपयोग करके, व्यक्ति के पूरे पैर और टांग को सहारा देने के लिए एड़ी को पीछे से पकड़ें। उंगलियों के पोरों को दूसरे हाथ से पकड़ा जाता है, मालिशकर्ता करता है घूर्णी गतियाँपैरों को कई दिशाओं में घुमाने से पैर की मांसपेशियों को आराम मिलता है और गठिया से पीड़ित लोगों को दर्द से राहत मिलती है।

पैरों की मालिश सप्ताह में कम से कम तीन बार की जाती है, इस तरह आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। उपचारात्मक प्रभाव. मालिश आपको किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा शक्तियों को सक्रिय करने की अनुमति देती है, अंग बिना किसी रुकावट के बेहतर काम करने लगते हैं। प्रभाव प्राप्त करने के लिए किसी भी मालिश योजना का उपयोग किया जा सकता है।

पैरों की स्व-मालिश

आप अपने पैरों पर पैरों की मालिश स्वयं कर सकते हैं। कई तरीके:

1. पत्थरों, कंकड़, घास, शाखाओं पर नंगे पैर चलने से रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होगा। शरीर की स्थिति में व्यापक सुधार करते हुए, कुछ सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करना संभव होगा। वैकल्पिक विकल्प- एक बोर्ड जिस पर मटर और छोटे-छोटे कंकड़ डाले जाते हैं।
2. स्नान करते समय एक पैर से दूसरे पैर की मालिश करना जायज़ है; ऐसा करना उपयोगी है।
3. आप आधुनिक मालिश यंत्रों का उपयोग कर सकते हैं - बाजार में प्रचुर मात्रा में उपकरण उपलब्ध हैं जिनसे आप बिना किसी असुविधा के अपने पैरों की स्वयं मालिश कर सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव शरीर में अंग और प्रणालियां आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं। पूर्वी चिकित्सक लंबे समय से शरीर के कार्यों को सामान्य करने और दवाओं या सर्जरी के बिना स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए पैरों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव का उपयोग कर रहे हैं।

पैर पर आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण

यह स्पष्ट करने से पहले कि पैरों पर स्थित कुछ सक्रिय बिंदु किसके लिए जिम्मेदार हैं, आपको कुछ नियमों को समझने की आवश्यकता है:

• अंग और उनका प्रक्षेपण एक दूसरे से मेल खाते हैं, अंग स्थित हैं दाहिनी ओरनिकाय बिंदुओं से जुड़े हुए हैं दाहिना पैर, और इसके विपरीत, बाएं हाथ की ओरशरीर बाएँ पैर से जुड़ा है;
• नंगे पैर चलने से अधिकांश बिंदुओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है;
• आप मालिश स्वयं कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए आपको तकनीक से परिचित होना होगा;

पैरों पर सक्रिय बिंदुओं के साथ काम करने के अपने मतभेद हैं, जिनके बारे में आपको भी जानना आवश्यक है।

स्वास्थ्य बिंदु स्थान आरेख

1. पैर की उंगलियों के नाखून (ऊपरी) फालेंज को छोड़कर अँगूठा, मैक्सिलरी और फ्रंटल साइनस के लिए जिम्मेदार हैं।
2. इस क्षेत्र का सुपरकूलिंग होता है जुकाम, बहती नाक, सूजन और साइनस की सूजन;
3. पैर और दूसरी या तीसरी उंगलियों के जंक्शन पर, सिलवटों पर, दृष्टि के अंगों से जुड़े सक्रिय बिंदु होते हैं।
4. काइरोप्रैक्टर्स का दावा है कि नंगे पैर चलने से ये बिंदु सक्रिय हो जाते हैं और दृष्टि में सुधार होता है, सामान्य हो जाता है इंट्राऑक्यूलर दबाव;
5. गुहा भीतरी कान, नासोफरीनक्स, श्वसन अंग पार्श्व सतह और अगले पैर से जुड़े होते हैं;
6. अंतर्गत अँगूठाश्वासनली से जुड़ा एक बिंदु है। इस स्थान पर पैर की मालिश करने से खांसी को नरम और शांत करने में मदद मिलेगी;
7. हृदय के कार्य के लिए उत्तरदायी बिंदु बाएं पैर के अग्र भाग पर स्थित होता है अनुदैर्ध्य मेहराब. दर्द और असुविधा के कारण हल्का लंगड़ापन होता है बायां पैर, आसन्न दिल के दौरे के संकेत के रूप में कार्य करें;
8. पाचन के लिए जिम्मेदार सक्रिय बिंदु और मूत्र प्रणाली, पैर के अनुप्रस्थ आर्च में गहराई में स्थित हैं। दाहिने पैर पर पास में यकृत और पित्ताशय का एक बिंदु है;
9. महिलाओं में, जननांग क्षेत्र के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार बिंदु पैर के केंद्र में संबंधित तरफ स्थित होते हैं;
10. कटिस्नायुशूल तंत्रिका और हड्डी तंत्र के क्षेत्र एड़ी पर स्थित होते हैं। पास में एक बिंदु है जो कूल्हे और निचले पैर के स्वास्थ्य को "नियंत्रित" करता है। और यहाँ ज़ोन है त्रिक क्षेत्ररीढ़ की हड्डी का आकार लम्बा होता है और पैर के पूरे भीतरी किनारे के साथ चलता है;
11. मोड़ पर छोटी उंगली के नीचे कानों से जुड़ा एक बिंदु होता है

मालिश के नियम: अपने हाथों से स्वास्थ्य

• एक पैर की मालिश में लगभग आधा घंटा लगता है, इष्टतम समयइसे पूरा करने के लिए - शाम को, सोने से पहले;
• मालिश आंदोलनों को शुरू करने से पहले, आपको अपने पैरों को गर्म करने की आवश्यकता है: नंगे पैर चलने से सक्रिय बिंदु सक्रिय हो जाते हैं, आप अपने पैर की उंगलियों पर कई बार उठ सकते हैं, अंदर की ओर चल सकते हैं और बाहरबारी-बारी से रुकें;
• गर्म होने के बाद, आपको गर्म पैर स्नान करने की आवश्यकता है। आप पानी में काढ़ा मिला सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ(कैमोमाइल, कैलेंडुला), कुछ बूँदें आवश्यक तेललैवेंडर, बादाम, देवदार, कीनू;
• आपके हाथ गर्म होने चाहिए, आप कई व्यायाम कर सकते हैं, अपने हाथों को रगड़ सकते हैं, अपनी मुट्ठियाँ भींच और खोल सकते हैं। अपनी हथेलियों को रिच मसाज क्रीम से चिकना करें;

स्व-मालिश के लिए चुनाव महत्वपूर्ण है आरामदायक मुद्रा:

• बैठने की स्थिति में, एक पैर के पैर को दूसरे की जांघ पर रखें;
• बैठने की स्थिति में, मालिश वाला पैर एक कुर्सी पर रहता है;
• लेटने की स्थिति में, मालिश वाले पैर को मोड़कर ऊपर उठाया जाता है।

मालिश दोनों हाथों (उंगलियों, पोर, मुट्ठियों) से पैर की उंगलियों से एड़ी तक की दिशा में की जाती है।

1. नरम सानना आंदोलनों के साथ, उंगलियों को बारी-बारी से मालिश किया जाता है;
2. टखने और टखने के क्षेत्रों को गोलाकार गति में गूंथ लिया जाता है;
3. जटिल प्रभावरगड़ना, रुक-रुक कर छूना, चुटकी काटना, सहलाना, हल्की पिटाई का मिश्रण;
4. तलवों की मालिश - गहरी, अचानक हलचल के बिना, नहीं असुविधा पैदा कर रहा हैऔर दर्द. अप्रिय संवेदनाएँकिसी भी क्षेत्र में संबंधित निकाय के साथ समस्याओं का संकेत मिलता है, जिसे दिए जाने की आवश्यकता है विशेष ध्यान;
5. दर्द के साथ मालिश आंदोलनों पर प्रतिक्रिया करने वाले बिंदुओं का अलग से इलाज किया जाता है, बारी-बारी से दबाव और आराम दिया जाता है। प्रत्येक बिंदु पर कम से कम एक मिनट तक काम किया जाना चाहिए, यदि मालिश के परिणामस्वरूप दर्द गायब हो जाए तो बेहतर होगा;

दिन के दौरान अपने खाली समय में और पैरों की मालिश समाप्त होने के तुरंत बाद, अपनी जगह पर टहलें मालिश चटाई, जिसकी सतह पर ट्यूबरकल, उभार और कांटे होते हैं। इस प्रकार, विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय बिंदु सक्रिय हो जाते हैं।

पैर क्या कहते हैं?

• मैं फ़िन अच्छी हालत मेंपैर ठंडे और गीले हैं, आपको पेट, आंतों, स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है अंत: स्रावी प्रणाली (थाइरोइड);
• पैरों की ठंडी, शुष्क त्वचा हृदय संवहनी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में विकारों का संकेत है;
• पैरों पर गीली, गर्म त्वचा फुफ्फुसीय संक्रमण और शरीर में सूजन का संकेत देती है;
• पर अम्लता में वृद्धिपेट, पेप्टिक छाला, हार्मोन के स्तर में वृद्धि थाइरॉयड ग्रंथि(गण्डमाला) पैरों की त्वचा शुष्क और गर्म होती है;
• अगर पैरों का तापमान अलग है तो आपको दिल पर ध्यान देने की जरूरत है।

एक्यूपंक्चर

चीनियों ने लंबे समय से न केवल मालिश का उपयोग किया है, बल्कि पैरों के सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए एक्यूपंक्चर सुइयों से उत्तेजना का भी उपयोग किया है।

यह प्रक्रिया किसी विशेषज्ञ, ऐसे व्यक्ति द्वारा की जानी चाहिए जिसने शिक्षा प्राप्त की हो और प्रौद्योगिकी में कुशल हो। सत्र के दौरान रोगी को दर्द या असुविधा महसूस नहीं होती है। बस कुछ प्रक्रियाओं के बाद, महत्वपूर्ण राहत मिलती है।

एक्यूपंक्चर नहीं है उम्र प्रतिबंधऔर बाल चिकित्सा सहित सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मतभेद

सावधानी से प्रयोग करें एक्यूप्रेशरयदि मतभेद और प्रतिबंध हों तो रुकें:

1. जोड़ों के रोग;
2. अंतःस्रावी विकार, मधुमेह;
3. वैरिकाज - वेंसनिचले छोरों की नसें;
4. गर्भावस्था;
5. ऑस्टियोपोरोसिस;
6. ऑन्कोलॉजिकल रोग

एक्यूप्रेशर का प्रयोग करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और हो सके तो सीख लें हाड वैद्यताकि अयोग्य, अशिक्षित कार्यों से नुकसान न हो।

कई सदियों पहले, पूर्वी चिकित्सकों ने देखा कि पैर पर कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके, कोई न केवल शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार कर सकता है, बल्कि विभिन्न बीमारियों को भी ठीक कर सकता है। धीरे-धीरे, लोगों ने इन बिंदुओं का अध्ययन किया और उनके पत्राचार को आंतरिक अंगों तक मैप किया। इसके बाद, पैरों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने की तकनीक प्राच्य चिकित्सा प्रणाली में मजबूती से स्थापित हो गई, जो दुनिया भर में फैल गई और आज भी सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है।

एक प्राचीन तकनीक पर एक आधुनिक दृष्टिकोण

चीनी भाषा में लोग दवाएंअनुभवजन्य रूप से, शरीर की सतह पर बिंदुओं की उत्तेजना से एक विशिष्ट अंग पर प्रभाव का एक पैटर्न नोट किया गया था।

पूर्वी दर्शन के सिद्धांतों के साथ एकजुट होने के बाद - शरीर की ऊर्जा मेरिडियन का सिद्धांत जिसके साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा, - एक्यूपंक्चर नामक तकनीक का निर्माण किया गया। इसके अनुसार, पैर पर 34 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं।

बाद में, कोरियाई वैज्ञानिक पार्क जे वू ने सु जोक प्रणाली ("सु" - हाथ, "जोक" - पैर) बनाई।इसका सार इस तथ्य में निहित है कि हथेलियों और तलवों की सतह पूरे मानव शरीर का प्रक्षेपण है, और प्रत्येक अंग का अपना "अपना" बिंदु होता है।

यदि आपको किसी बिंदु पर कार्य करते समय दर्द महसूस होता है, तो आपको संबंधित अंग के स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, और इसके विपरीत - एक निश्चित बिंदु की व्यवस्थित उत्तेजना के साथ, आप स्व-नियमन प्रणाली को सक्रिय कर सकते हैं और बीमारी को ठीक कर सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि पारंपरिक पश्चिमी दवापूर्वी एक्यूपंक्चर के अधिकांश सिद्धांतों को उनकी अवैज्ञानिक प्रकृति का हवाला देते हुए खारिज कर देता है, और इस तरह के उपचार की प्रभावशीलता पर संदेह करता है, इसकी तुलना प्लेसीबो प्रभाव से करता है, प्राचीन काल में निर्मित तकनीक की प्रभावशीलता की पुष्टि करने वाले प्रमाणित तथ्य भी हैं।

मानव त्वचा और तंत्रिका तंत्र का एक सामान्य स्रोत है: भ्रूणजनन के दौरान, वे एक ही रोगाणु परत - एक्टोडर्म से विकसित होते हैं। यह असंख्य की उपस्थिति की व्याख्या करता है तंत्रिका रिसेप्टर्सत्वचा की सतह पर.

पैर के तल की सतह पर तंत्रिका अंत असमान रूप से स्थित होते हैं, उनकी एकाग्रता पैदा होती है बायोएक्टिव बिंदु(बीएटी) या रिफ्लेक्सोजेनिक जोन. वे, शरीर की संवैधानिक विशेषताओं के आधार पर, सामान्य हालतऔर प्रभाव तीसरे पक्ष के कारण, आकार में एक मिलीमीटर से कम और 10-20 मिमी तक पहुंच सकता है।

लोकेशन भी है व्यक्तिगत विशेषताएंऔर कुछ मिलीमीटर के भीतर बदलता रहता है भिन्न लोग. BAP कई गुणों में त्वचा के अन्य क्षेत्रों से भिन्न होता है:

• अधिक नोट किया गया गर्मीउच्च परिशुद्धता माप के लिए;
• तेज़ चयापचय और सक्रिय ऑक्सीजन खपत देखी जाती है;
• परिवर्तन भौतिक मात्रा - विद्युतीय संभाव्यतात्वचा (मूल्य पड़ोसी क्षेत्रों की तुलना में औसतन 2 डब्ल्यू अधिक है);
• हथेली और बीएपी के बीच बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिरोध को मापते समय, रीडिंग सूजन के साथ बढ़ती है और रोग प्रक्रिया के क्षीण होने के साथ घटती है।

सक्रिय बिंदुओं के संपर्क के प्रभावों को त्वचीय-आंत चाप की उपस्थिति से समझाया जाता है, जिसके माध्यम से, पैर पर रिफ्लेक्सोजेनिक जोन की उत्तेजना के माध्यम से, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जो आंतरिक अंगों के कार्य को नियंत्रित करता है।

चीनी प्रणाली के अनुसार पैर पर बायोएक्टिव बिंदुओं का स्थान

चीनी चिकित्सकों के कार्यों के अनुसार, महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई शरीर में मेरिडियन के साथ घूमती है। वे अंगों को जोड़ते हैं तंत्रिका तंत्रऔर त्वचा की सतह, 3 प्रकार के एक्यूपंक्चर बिंदु बनाती है:

पैर की सहायक सतह पर किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों का नक्शा भ्रूण के सिद्धांत के अनुसार प्रक्षेपित किया जाता है (आंकड़ा देखें)।

औसत दर्जे की सतह रीढ़ की हड्डी के अनुरूप होगी। दायां पैरशरीर के दाहिने आधे भाग से मेल खाता है, बायां भाग बायें भाग के लिए जिम्मेदार है।

स्पष्टीकरण के साथ तलवों पर अंगों के मुख्य प्रक्षेपण क्षेत्र तालिका में वर्णित हैं:

इसे चित्र में स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। 3, 4, 5:

अंगों के प्रक्षेपण के स्थान के लिए कई और विकल्प हैं।

सु जोक में पत्राचार प्रणाली चीनी एक्यूपंक्चर से थोड़ी अलग है। लगभग सभी उपचार विधियाँ हाथ, पैर और कान के बिंदुओं पर आधारित होती हैं। पैर एक छोटे आदमी की तरह है, जहां पैर का अंगूठा सिर है, दूसरे और पांचवें पैर की उंगलियां हाथ हैं, और तीसरी और चौथी पैर हैं।

बाद में, लघु-हाथ-पैर प्रणाली और कीट प्रणाली जैसी पत्राचार प्रणालियाँ विकसित की गईं।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए आपको इस बिंदु की सीमा से लगे क्षेत्रों पर भी ध्यान देना चाहिए।

एक्यूप्रेशर का प्रयोग भी किया जा सकता है निवारक उद्देश्यों के लिएयदि कुछ बीमारियों की संभावना है।

यदि मालिश प्रभावी थी, तो हल्केपन के अलावा, शरीर की एक मध्यम स्वायत्त प्रतिक्रिया महसूस की जा सकती है:

• हृदय गति में परिवर्तन;
• पसीना आना;
• शारीरिक कार्यों की आवृत्ति में वृद्धि।

किसी अन्य व्यक्ति के पैरों की मालिश करते समय, आपको समान सिद्धांतों का पालन करना चाहिए, उसकी प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए और पूछना चाहिए कि क्या कुछ बिंदुओं पर दर्द है, धीरे से उन पर प्रभाव डालें। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही बच्चे को यह मालिश करानी चाहिए।

कुछ से छुटकारा पाने के लिए पैथोलॉजिकल स्थितियाँ, एक साथ कई मालिश बिंदुओं पर कार्य करना आवश्यक है:

मतभेद

यहां तक ​​कि निवारक उद्देश्यों के लिए पैरों की मालिश का कोर्स करने के लिए भी, आपको एक चिकित्सक और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

रोग जिनके लिए मालिश अवांछनीय है:

• इच्छित प्रभाव के स्थल पर त्वचा की क्षति;
• किसी भी स्थानीयकरण के ऑन्कोलॉजिकल रोग (सभी प्रकार की मालिश वर्जित हैं);
• रक्तस्राव संबंधी विकार (रक्त के थक्के बनने या रक्तस्राव में वृद्धि की प्रवृत्ति);
• मधुमेह पैर;
• हृदय रोग का विघटन;
• तीव्र शोध;
• गर्भावस्था.

पैरों की मालिश को अन्य मालिशों के साथ जोड़ा जा सकता है उपयोगी प्रक्रियाएँ. पैरों और पूरे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए, आपको यह करना होगा:

• अधिक बार नंगे पैर चलें। साथ ही, आपको अपने पैरों की त्वचा को नुकसान से बचाने की ज़रूरत है: सुरक्षित सतहों पर चलें।
• मसाज चप्पल पहनें या अपने पैरों के नीचे एक विशेष गद्देदार चटाई बिछाएं। आपको दिन में कम से कम 5 मिनट तक ऐसी सतहों पर चलना होगा।
• अपने पैरों से गेंद को रोल करें. यह प्रभावी रोकथामसपाट पैर।
• पैरों की स्वच्छता का ध्यान रखें, स्नान करें और सिकाई करें, और कंट्रास्ट शावर के बारे में न भूलें।
• अपने पैरों को ज़्यादा ठंडा करने से बचें।
• सही जूते चुनें. सामग्री प्राकृतिक और सांस लेने योग्य होनी चाहिए, और पैर की स्थिति शारीरिक होनी चाहिए।

असुविधाजनक जूते पहनने से आपके समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि लंबे समय तक सक्रिय बिंदुओं की अनुचित उत्तेजना होती है।

एक्यूप्रेशर है प्रभावी तरीके सेबायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करने की सही विधि से शरीर को अच्छे आकार में रखें। लेकिन यह पद्धति आवश्यक चिकित्सा उपचार का स्थान नहीं ले सकती।

चीनी चिकित्सकों ने मानव जाति के इतिहास में एक महान योगदान दिया है। उन्होंने कई उद्योगों की खोज की, जिसका उस समय के लोगों के जीवन स्तर पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इसका असर दवा पर भी पड़ा. देश के डॉक्टर उगता सूरजपाया गया कि एक्यूपंक्चर बिंदुपैर पर, अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं और तंत्रिका संबंधी रोगों में मदद कर सकते हैं।

प्राच्य चिकित्सा में पैर

बहुत से लोग पैर को परिवहन के साधन के रूप में देखते हैं और इससे अधिक कुछ नहीं। लेकिन यह राय ग़लत है.

पूर्वी डॉक्टरों का मानना ​​है कि पैर एक तरह का रिमोट कंट्रोल है जो पूरे मानव शरीर को नियंत्रित करता है। चूंकि यह इस पर है कि अंगों का प्रक्षेपण और उनसे जुड़े साठ से अधिक सक्रिय क्षेत्र स्थित हैं। प्रत्येक बिंदु से एक चैनल गुजरता है, जो ऊर्जा प्रवाह को शरीर के एक या दूसरे हिस्से तक पहुंचाता है।

इसे सत्यापित करने के लिए, बस कंकड़, रेत या घास पर नंगे पैर चलें। इस तरह की सैर के बाद आप तुरंत ताकत का उछाल महसूस करते हैं और आपका मूड अच्छा हो जाता है। और सब इसलिए क्योंकि जब पैर सतह के संपर्क में आता है, तो एक निश्चित तंत्र चालू हो जाता है जो रक्त परिसंचरण, चयापचय और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार को प्रभावित करता है। इसके अलावा, पैरों पर बिंदुओं को दबाने से आप अपने आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

आप पैर के सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं विभिन्न तरीके, लेकिन प्राच्य चिकित्सक अभी भी बीमारियों से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में रिफ्लेक्सोलॉजी को प्राथमिकता देते हैं औषधीय तरीकेइलाज।

आधुनिक दवाई

हर कोई जानता है कि समान बीमारियों के इलाज के तरीकों पर आधुनिक और पूर्वी डॉक्टरों के विचार काफी विरोधाभासी हैं। लेकिन हर साल अधिक से अधिक डॉक्टरों का मानना ​​है कि पूर्वी चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली कई तकनीकें दवा उपचार की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी हैं।

आधुनिक डॉक्टरों के लिए मानव पैर एक महत्वपूर्ण नेटवर्क है रक्त वाहिकाएंजिससे वितरण प्रभावित हो रहा है पोषक तत्वऔर आंतरिक अंगों सहित पूरे शरीर में ऑक्सीजन। इसके अलावा इस क्षेत्र में कई तंत्रिका तंतु होते हैं, जिनके प्रभाव का उपयोग विभिन्न क्षेत्रों में सूचना प्रसारित करने के लिए किया जा सकता है मानव शरीर.

गतिविधि होने पर यह सिस्टम सक्रिय हो जाता है मांसपेशी तंत्रचलाते समय। चूँकि, जब चल रहा है संवहनी दीवारेंसंकीर्ण और विस्तारित. रक्त वाहिकाओं की सिकुड़न क्रिया एक पंप के समान होती है, जो रक्त प्रवाह को शरीर के ऊपरी हिस्से में धकेलने की अनुमति देती है। जब पैरों के तलवों पर दबाव डाला जाता है, तो रक्त पैरों में रुकता नहीं है, बल्कि ऊपर की ओर फेंका जाता है, जिससे मांसपेशियों को पोषण मिलता है और हड्डी का ऊतकपूरे शरीर में।

जब रक्त हृदय की मांसपेशियों तक पहुंचता है, तो समग्र रक्त प्रवाह तेज हो जाता है और उस क्षेत्र में लसीका द्रव की गति बढ़ जाती है। इसी वजह से डॉक्टर पैरों को इंसान का दूसरा दिल मानते हैं। यदि उगते सूरज की भूमि के एस्कुलैपियन और आधुनिक डॉक्टर उपयुक्त हों विभिन्न कार्यपैर, फिर स्वास्थ्य में गिरावट और समय से पूर्व बुढ़ापाजीव वे एकजुटता में हैं.

प्रगति के तकनीकी पक्ष के विकास के साथ, लोगों ने कम चलना शुरू कर दिया और अपने पैरों का अपनी पूरी क्षमता से उपयोग करना बंद कर दिया। इस कारण से, सक्रिय क्षेत्रों को उत्तेजित करके पूरे शरीर में प्राकृतिक रक्त प्रवाह और ऊर्जा प्रवाह व्यावहारिक रूप से असंभव है। लेकिन कम से कम नुकसान के साथ इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए, आप स्वतंत्र रूप से सीख सकते हैं कि आवश्यक परिणाम प्राप्त करने के लिए पैर पर उन बिंदुओं की मालिश कैसे करें जो अंगों के लिए जिम्मेदार हैं।

एक्यूपंक्चर

मनुष्य का पैर है स्थलाकृतिक नक्शा, जिस पर प्रत्येक आंतरिक अंग का प्रक्षेपण रखा गया है। यदि हम इस तथ्य को आधार मानें, तो हम पैरों के बिंदुओं को प्रभावित करके शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं, इस प्रकार कई बीमारियों से लड़ सकते हैं जिनसे निपटने में आधुनिक चिकित्सीय विधियों को कठिनाई होती है।

“पैरों पर यह क्रिया ही एक्यूपंक्चर का आधार है। इस पद्धति में निहित चीनी डॉक्टरों का सदियों पुराना ज्ञान और अनुभव इसकी अनुमति देता है आधुनिक दवाईबीमारियों के इलाज को एक अलग नज़रिए से देखें।”

एक्यूपंक्चर में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर. पैर पर सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए, विशेषज्ञ धातु की सुइयों का उपयोग करते हैं जो कुछ बिंदुओं में फंस जाती हैं और उन्हें ऊर्जा प्रवाह में सामंजस्य स्थापित करने और कुछ बीमारियों से निपटने में मदद करती हैं।
• मोक्सीबस्टन थेरेपी. इस तकनीक का इस्तेमाल करके आप भी प्रभावित कर सकते हैं आंतरिक भंडारऔषधीय जड़ी-बूटियों को जलाने से प्राप्त धुएं की मदद से शरीर, पैर के कुछ बिंदुओं पर छोड़ा जाता है। ऐसी चिकित्सा के सत्रों के बाद, रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है, वजन कम हो जाता है और ताकत और ऊर्जा में वृद्धि दिखाई देती है।
• गुआशा तकनीक से मालिश करें। यह विधिआपको सींगदार प्लेटों की मदद से पैरों के बिंदुओं को प्रभावित करने की अनुमति देता है। तलवों के साथ रगड़ने से चयापचय में सुधार होगा, लसीका बहिर्वाह और पुनर्योजी कार्यों में वृद्धि होगी।
• एक्यूप्रेशर. इस के साथ मालिश तकनीक, विशेषज्ञ सक्रिय क्षेत्रों के साथ काम करता है, जो आपको आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य में सुधार करने और कई बीमारियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

अंक

एक्यूपंक्चर बिंदु, वे क्या हैं?

पैर पर बिंदुओं की व्यवस्था का लंबे समय से कुशल लोगों द्वारा अध्ययन किया गया है पूर्वी चिकित्सक. उनका मानना ​​है कि ये क्षेत्र किसी न किसी प्रजाति के चौदह मध्याह्न रेखा पर स्थित हैं। इन प्रकारों में शामिल हैं: बड़े हृदय मेरिडियन, हृदय मास्टर और तीन-डिग्री हीटर। निम्नलिखित बिंदु उनमें से प्रत्येक की रेखा पर स्थित हैं:

• सामंजस्य का बिंदु. यह मध्याह्न रेखा के आरंभ या अंत में स्थित है। इस पर दबाव डालने से आराम प्रभाव पड़ता है और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है।
• शांत बिंदु. पैर पर केवल एक बिंदु है. इसे प्रभावित करके, विशेषज्ञ रोगी को शांत करता है, जिससे उसे सद्भाव और शांति की भावना महसूस होती है।
• उत्तेजना बिंदु. प्रत्येक मेरिडियन पर, यह एक प्रति में पाया जाता है। इस पर प्रभाव आपको उस अंग के काम को सक्रिय करने की अनुमति देता है जिसके लिए एक निश्चित क्षेत्र जिम्मेदार है।

अंग आरेख

प्रत्येक अंग में है कम अंगतलवे पर एक विशिष्ट क्षेत्र होता है, इसलिए एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ पैर को मानव शरीर का मानचित्र मानते हैं। इसके अपने प्रतिबिम्ब क्षेत्र हैं और यह आपको प्रदान करने की अनुमति देता है प्रभावी प्रभावन केवल अंगों पर, बल्कि पर भी रीढ की हड्डीऔर सिर. पीछे दाहिना आधादायां तलवा शरीर के लिए जिम्मेदार है, और बायां तलवा बाएं के लिए जिम्मेदार है।

निचले छोरों पर सबसे प्रसिद्ध क्षेत्रों में शामिल हैं:

• फिंगर पैड क्षेत्र. वह मैक्सिलरी साइनस के लिए जिम्मेदार है। यह इस क्षेत्र का ठंडा होना है जिससे नाक बंद हो जाती है और गंभीर सिरदर्द होता है।
• उंगलियों के दूसरे और तीसरे चरण का लचीलापन क्षेत्र। वह दृष्टि के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, जितना अधिक आप चलेंगे, आपकी दृष्टि उतनी ही बेहतर होगी।
• पूर्वकाल और पार्श्व तल का क्षेत्र श्वासनली, ब्रांकाई और गले के कामकाज के लिए जिम्मेदार है।
• हृदय क्षेत्र बाएं निचले अंग के आर्च पर स्थित है। डॉक्टरों ने देखा है कि लोग कुछ दिन पहले बूढ़े हो गए हैं दिल का दौराइस क्षेत्र में दर्द होता है और इससे बचने के लिए आपको इसे रोजाना करने की जरूरत है हल्की मालिशयह क्षेत्र।
• सक्रिय क्षेत्र पैर के मध्य में स्थित होता है और अधिवृक्क ग्रंथियों और पेट के कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है।
• यकृत क्षेत्र फॉरनिक्स पर स्थित होता है दाहिना अंगऔर लीवर के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है।
• अंडाशय क्षेत्र एड़ी के मध्य में स्थित होता है। इस पर अमल करके आप छुटकारा पा सकते हैं विभिन्न बीमारियाँअंडाशय से संबंधित.

स्व मालिश

पैरों की स्व-मालिश

अपने शरीर को ठीक करें समान तकनीकआपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है। लेकिन इसके लिए आपको बुनियादी नियमों को जानना होगा। इनके कार्यान्वयन के बिना, आंतरिक अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं की मालिश नुकसान पहुंचा सकती है।

मालिश इस प्रकार की जानी चाहिए:

• मसाज शुरू करने से पहले फर्श पर नंगे पैर चलकर वार्मअप करें।
• फिर मालिश वाले पैर को अपनी जांघ पर रखकर कमल की स्थिति में बैठें। अपनी बायीं हथेली से अंग के अग्र भाग को पकड़ें, और दांया हाथअपने पैर के खिलाफ दबाएँ.
• तलवों पर ऊपर से नीचे तक बिना रुके मल्टीडायरेक्शनल स्ट्रोकिंग का उपयोग करके मालिश की जाती है।
• इसके बाद, आपको अपने टखने को अपने दाहिने हाथ में लेना होगा और अंदर से मालिश करनी होगी।
• अंगूठे और मध्यमा उंगली की टेंडन को महसूस करते समय हल्का दबाव डालें।
• अपने पैर की फिर से गोलाकार गति से मालिश करें और अंत में इसे सहलाएं।
• अपने पैर के अंगूठे की तरफ चलने के लिए कैटरपिलर गति का उपयोग करें। मेटाटार्सल हड्डी क्षेत्र में मालिश समाप्त करें।
• और अंत में, फालेंजों के आधार से शुरू करके फिसलने वाली हरकतों का उपयोग करते हुए, अपनी सभी उंगलियों को सावधानीपूर्वक फैलाएं। प्रत्येक उंगली को ऊपर खींचकर प्रक्रिया समाप्त करें।

इस मालिश को सप्ताह में कई बार करने से आप अपने शरीर को स्वस्थ और तरोताजा कर सकते हैं जितनी जल्दी हो सके. स्वस्थ रहो।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पैर के तलवे को मानव शरीर के मानचित्र के रूप में देखते हैं।पैर की सतह पर आप किसी व्यक्ति के लगभग सभी मुख्य अंगों, ग्रंथियों और अंगों से संबंधित बिंदु पा सकते हैं। अंग पैरों पर, नर और मादा पक्षों पर प्रक्षेपित होते हैं, जैसे वे हमारे शरीर में स्थित होते हैं। प्रत्येक अंग, विशुद्ध रूप से शारीरिक कार्य करने के अलावा, आध्यात्मिक और के लिए जिम्मेदार है भावनात्मक स्थितिव्यक्ति। उदाहरण के लिए, प्लीहा को चिड़चिड़ापन और क्रोध का स्थान माना जाता है, अर्थात वे लक्षण जो किसी कारण से पारंपरिक रूप से महिलाओं को दिए जाते हैं। यद्यपि हृदय क्षेत्र दोनों पैरों पर स्थित है, इसका प्रक्षेपण बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट है, जो पुष्टि करता है कि किसी व्यक्ति में भावनाएं स्त्री सिद्धांत से अधिक संबंधित हैं। लीवर दोनों पैरों पर फैला हुआ है, लेकिन दाहिने पैर का प्रक्षेपण क्षेत्र बाएं पैर की तुलना में बड़ा है। वैसे, लीवर लंबे समय से विशुद्ध रूप से मर्दाना गुणों से जुड़ा रहा है: क्रोध, कच्ची भावनाएं और लड़ने की भावना।

किसी व्यक्ति का शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य दोनों ही प्रत्येक अंग की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ प्लीहा नैतिक अशुद्धता के रक्त को साफ करती है, जिससे व्यक्ति को अधिक करुणा और सहानुभूति दिखाने, नेतृत्व करने की अनुमति मिलती है धर्मी छविज़िंदगी। इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति क्रोध जैसी तीव्र भावना को दबाना शुरू कर दे, तो उसका लीवर ख़राब हो जाएगा।

उपरोक्त सभी बातें पूरी तरह से अन्य अंगों पर लागू होती हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति को शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए उसके प्रत्येक अंग का क्रम में होना आवश्यक है। और अंग का इलाज सीधे ही करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। पैरों पर स्थित बिंदुओं को प्रभावित करके उपचार की एक विधि का लंबे समय से आविष्कार किया गया है और जो अंगों के प्रक्षेपण हैं। यह पैरों की मालिश और एक्यूपंक्चर है।

आंकड़े केवल मुख्य अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं को दर्शाते हैं। वास्तव में, इनकी संख्या कई गुना अधिक है। कुछ आंकड़ों के अनुसार, लगभग 15 हजार जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मानव पैरों पर केंद्रित हैं। मुख्य अंगों के बिंदुओं के अलावा, सामान्य स्वास्थ्य, पेट की कार्यप्रणाली, मनोदशा के लिए जिम्मेदार बिंदु भी होते हैं। अच्छा सपनाऔर यहां तक ​​कि तंबाकू की लत के लिए भी।

बाया पैर

दाहिना पैर