याद रखें: हार से सीखने के लिए हार ज़रूरी है। हमेशा वैकल्पिक विकल्प रखें

सप्ताहांत में घंटों की सफ़ाई के बाद, आपका घर सचमुच सफ़ाई से जगमगा उठेगा। बिस्तर बन गए हैं, सिंक में कोई बर्तन नहीं हैं, और भोजन के अवशेष जो एक सप्ताह से वहाँ थे, अंततः सोफे के नीचे से गायब हो गए हैं। लेकिन बुधवार तक आपका घर फिर से एक वास्तविक दुःस्वप्न में बदल जाता है - और आप चीजों को व्यवस्थित करने के लिए फिर से रविवार का इंतजार करते हैं। लेकिन ऐसा कैसे है कि आपके पड़ोसी हमेशा साफ-सुथरे रहते हैं, भले ही आप उन्हें चेतावनी दिए बिना चले आते हों?
उनका रहस्य क्या है? यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं जो लोग सफ़ाई करना जानते हैं।

वे जाते ही सफाई कर देते हैं

शाम या किसी खास पल का इंतजार करने के बजाय, खाना बनाते समय खाली पलों का उपयोग करना बेहतर होगा। कटोरे धोएं और काउंटरों को पोंछें - इसमें केवल एक मिनट लगता है, इसलिए जब आप अपने पकवान के पकने की प्रतीक्षा कर रहे हों तो बस ऐसा करें।

वे हर दिन थोड़ा-थोड़ा करते हैं

जब आपकी समय सीमा नजदीक आ जाती है और आप पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं, तो आखिरी चीज जिसके बारे में आप सोचना चाहते हैं वह है खिड़कियां साफ करना। लेकिन अगर आप रविवार को तीन घंटे गहरी सफाई किए बिना हर दिन बीस मिनट की सफाई करते हैं, तो आप अपना सप्ताहांत अपनी इच्छानुसार बिता सकते हैं।

वे सभी को नौकरी देते हैं

परिवार के सभी सदस्यों के बीच जिम्मेदारियाँ बाँटें। और यदि कार्य सफलतापूर्वक पूरा हो गया, तो आप पुरस्कार दे सकते हैं (यह न केवल बच्चों के साथ काम करता है)।

वे इसे मज़ेदार बनाते हैं

स्वाभाविक रूप से, कोई नहीं कहता कि दो घंटे तक बाथरूम साफ़ करना मज़ेदार हो सकता है। हालाँकि, यदि आप अपना पसंदीदा संगीत चालू करते हैं और प्लंबिंग साफ़ करते समय नाचते और गाते हैं, तो समय दोगुनी तेजी से बीत जाएगा।

वे सोने से पहले घर की जाँच करते हैं

बिस्तर पर जाने से पहले, छोटी-छोटी चीजों की जाँच करें - क्या आपके जूते दूर रख दिए गए हैं, क्या आपके कपड़े अलमारी में रख दिए गए हैं, क्या तकिए सोफे के स्तर पर हैं, क्या कॉफी टेबल साफ है? जब आप सुबह उठेंगे तो पांच मिनट का यह सफाई सत्र आपको बहुत आनंद देगा।

वे "दो मिनट के नियम" का पालन करते हैं

सफाई के लिए एकदम सही एक सरल उत्पादकता तकनीक। यदि किसी कार्य को पूरा होने में दो मिनट या उससे कम समय लगता है, तो उसके बारे में न सोचें, बस उसे करें। इसलिए इस बात की चिंता न करें कि सिंक को कब पोंछना है और कब कुर्सियों को पीछे धकेलना है। इसे कर ही डालो!

यदि यह काम नहीं करता है तो वे एक क्लीनर को काम पर रखते हैं

किसी सफाईकर्मी को नियुक्त करने या किसी विशेष कंपनी से संपर्क करने में कुछ भी गलत नहीं है जो इस प्रयास में आपकी सहायता करेगी। इसके अलावा, अब उच्च तकनीक इतनी विकसित हो गई है कि आप अपने स्मार्टफोन में एक एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं, जिसकी मदद से आप जल्दी और सस्ते में सफाई के लिए आदर्श व्यक्ति का चयन कर सकते हैं।

तो आइए जानें सुखी जीवन के 7 रहस्य।
ये सरल रहस्य हमारे और हमारे जीवन में प्रक्रियाओं और घटनाओं का सार प्रकट करते हैं।

एक महीने तक सुबह उन्हें पढ़ने से, हमारी चेतना में ट्यूनिंग और ज्ञानोदय होता है, और हमारे मस्तिष्क में नई तंत्रिका श्रृंखलाएं प्रकट होती हैं, जो हमारे शरीर में, हमारे रिश्तों में, हमारे जीवन में नए प्रक्षेपण बनाती हैं।

पढ़ें और आप देखेंगेकि हर सरल चीज़ सरल है और हर सरल चीज़ सरल है।

आपकी चेतना के लिए सरल और सरल सेटिंग्स।
हम अभी उन्हें प्रकट करना शुरू कर रहे हैं, महसूस करना शुरू कर रहे हैं
और याद रखें, जैसा हम इसे स्थापित करते हैं, वैसे ही हमें यह मिलता है।

1. स्वतंत्रता का रहस्य वास्तविक है।
हम स्वयं को वास्तविक होने की अनुमति देते हैं - स्वयं, और दूसरे को स्वयं होने की अनुमति देते हैं। हम इस बात की चिंता नहीं करते कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं, और वही करते हैं जो हमें पसंद है और जो उपयोगी है। हम आपकी पसंदीदा गतिविधि को सेवाओं और वस्तुओं के रूप में व्यवस्थित करते हैं।

2. वास्तविकता का रहस्य ध्यान है.
जहां ध्यान है, वहां ऊर्जा है, जहां ऊर्जा है, वहां जीवन है।
हम अपना बहुमूल्य ध्यान वर्तमान की खूबियों और उपलब्धियों पर केंद्रित करते हैं। हम लगातार ध्यान को बेकार और नकारात्मक से हटाकर उस वास्तविकता की ओर ले जाते हैं जो हम चाहते हैं। हम इस बारे में सोचते हैं कि कैसे अधिक स्वस्थ, प्रसन्न और अधिक सफल हुआ जाए। हमारे किसी भी विचार में एक चुंबकीय क्षेत्र होता है - जिसमें अंदर और बाहर समान प्रक्रियाएं शामिल होती हैं।

3. खूबसूरती का राज है हालत.
हम स्वयं को वैसे ही स्वीकार करते हैं और प्यार करते हैं जैसे हम वर्तमान में हैं। हम अपना ख्याल रखते हैं और बस रचनात्मक रूप से खुद को बेहतर बनाते हैं - अंदर और बाहर दोनों जगह। हम खुद को और जीवन को लगातार अपडेट करने की प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। हम अपने आप में, लोगों में और अपने आस-पास की दुनिया में सुंदरता को देखते और नोटिस करते हैं। हम जीवन को पूर्णता से जीते हैं और अपनी सभी इंद्रियों के साथ महसूस करते हैं।

4. मित्रता का रहस्य निष्कलंकता है।
हम बिना किसी निंदा के रहते हैं - अपनी और दूसरों की निंदा और आलोचना किए बिना, जिससे हम खुद को और अपने पर्यावरण को नष्ट करना बंद कर देते हैं। हम बिना किसी अपेक्षा के बस मन ही मन यही कामना करते हैं कि यह हमारे लिए कितना सुखद होगा। बाह्य रूप से हम वास्तविक लाभों और उपलब्धियों पर जोर देते हैं - वर्तमान में।

5. प्यार का रहस्य स्वीकृति है.
स्वीकृति स्वयं को और दूसरे को उसके साथ होने वाली हर चीज़, उसकी भावनाओं, संवेदनाओं, इच्छाओं, कार्यों आदि का अधिकार देना है।
इस बात को गहराई से समझना और स्वीकार करना। हम इसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे यह है, क्योंकि यह पहले ही हो चुका है, और हम इसे सम्मान और प्यार के साथ पूरक करते हैं। हम अपने प्रियजनों का रीमेक नहीं बनाते, बल्कि विचारों, शब्दों और कार्यों के माध्यम से प्यार और प्रेरणा देते हैं।

6. धन का रहस्य देना है।
हम पहले देना और फिर प्राप्त करना सीखते हैं। जितना अधिक हम देंगे, उतना अधिक हम प्राप्त करेंगे, इसलिए हम समृद्धि कोड चालू करते हैं। हम विचारों, शब्दों, कार्यों, उपहारों, युक्तियों, दान के माध्यम से उदारतापूर्वक और लगातार देते हैं...

7. ख़ुशी का रहस्य एकता है.
हम हमेशा याद रखते हैं और महसूस करते हैं कि हम प्रकृति और जीवन के साथ एकता का एक संयुक्त हिस्सा हैं। हम स्वयं और दूसरों दोनों ही तरह के त्रुटिहीन लोगों को स्वीकार करते हैं और उनके पूरक हैं। हम हर उस चीज़ को हास्य के साथ मानते हैं जो बाहरी रूप से विभाजित होती है। हम वर्तमान क्षण में रहते हैं, यहाँ और अभी, जीवन की विविधता के माध्यम से दैनिक यात्रा का आनंद ले रहे हैं। और हम एक उज्जवल भविष्य की छवि बना रहे हैं।

यह बहुत सरल और सरल है.

और यहां बताया गया है कि जिन्होंने इसका उपयोग शुरू किया वे क्या लिखते हैं:

मेरा मूड बहुत अच्छा है और नवीनीकरण की भावना है! मैं ध्यान की शक्ति, पर्यवेक्षक के साथ ध्यान का संबंध और आत्म-उपचार के अभ्यास के बारे में जानकारी से प्रभावित हुआ, जिससे पुष्टि हुई कि सब कुछ सरल, आसान और सरल है। यह इतना अच्छा है कि हर दिन नए परिणाम सामने आते हैं और जीवन पूरी तरह से अलग हो जाता है।
मेरा परिवेश बदलता रहता है, जिससे मुझे खुशी होती है, नए दिलचस्प लोग सामने आते हैं, परिस्थितियाँ अलग तरह से विकसित होती हैं।
और यह बहुत अच्छा लगता है जब आपको एहसास होता है कि सब कुछ आप पर निर्भर करता है कि आप किस तरफ खुलते हैं, आपके आस-पास की दुनिया ऐसी ही बन जाती है। मैं इस दुनिया के प्रति प्रेम और कृतज्ञता से भर गया हूँ, विशेषकर इस "कूल रिबूट" के लिए एल्सी के प्रति!

साभार, ऐलेना

जैसे-जैसे दिन बढ़ता है, मैं अधिक से अधिक बार अपना ध्यान "यहाँ और अभी" स्थिति पर लौटाता हूँ। यह मुझे हर बार मुस्कुराता है, क्योंकि... मैं खुद को और स्थिति को बाहर से देखता हूं। स्वयं के प्रति यह गंभीर रवैया दूर हो जाता है। एक और घबराहट भरी स्थिति में, मैंने सांस लेने के लिए ब्रेक लिया और परिणामस्वरूप, मेरा मानस 3 गुना तेजी से और बेहतर तरीके से ठीक हो गया। अलसी ने मुझे जो रास्ता दिखाया वह मुझे शांति और आत्मविश्वास देता है, क्योंकि... मुझमें हर चीज़ सुखद रूप से प्रतिध्वनित होती है। मैं निश्चित तौर पर आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ूंगा.

कृतज्ञतापूर्वक स्वेतलाना

मैंने इरादे से बहुत कुछ किया, "शांत आनंद" की स्थिति से, प्रक्रिया दिलचस्प है, वास्तव में, किसी प्रकार की जादुई स्थिति प्रकट होती है, आप अधिक सकारात्मक चीजों को नोटिस करते हैं, ध्यान सुंदरता की ओर जाता है, आप बहस नहीं करना चाहते हैं या कुछ भी साबित करो.
आज पहले शब्द से, मुझे समझ में आ गया कि उस व्यक्ति की स्थिति क्या थी, मैंने उसकी गलत धारणाओं को सुना, और यह भी देखा कि इसका उसके करीबी लोगों पर क्या प्रभाव पड़ रहा था। मैंने एल्गोरिथ्म के अनुसार स्थिति को बदलने के इरादे से खुद को एक "बाहरी पर्यवेक्षक" के रूप में स्थापित किया, और सब कुछ बहुत जल्दी सामान्य हो गया, हमने अच्छे मूड, आपसी समझ और गर्मजोशी भरे संचार के साथ कई घंटे एक साथ बिताए। रीबूट वास्तव में अच्छा है - अब यह दूसरों को भी रीबूट करता है।
परिणाम हैं, मैं उन्हें देखता हूं। जैसे-जैसे मैं अभ्यास करना जारी रखता हूं, यह बेहतर और अधिक बार होता जाता है। धन्यवाद

सात बहुत ही सरल रहस्य जो एक खुश व्यक्ति को जानने की संभावना है। वेब पोर्टल पर प्रकाशित

1. ख़ुशी का राज:

कम सोचो, अधिक प्यार करो और आनंद मनाओ। प्रायः हमारी सभी समस्याएँ अशांत मन के कारण प्रकट होती हैं जो शांत नहीं हो पाता और लगातार सोचता, सोचता, सोचता रहता है। आपको कम से कम कुछ समय के लिए मन को मुक्त करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

2. स्वतंत्रता का रहस्य:

इस बात की चिंता मत करो कि दूसरे तुम्हारे बारे में क्या सोचते हैं। यह समस्या हर समय मौजूद रही है. बहुत सारे लोग हैं, बहुत सारी राय हैं, और आप निश्चित रूप से हर किसी को खुश नहीं कर पाएंगे। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, इसलिए अपने जीवन में जहर घोलने और दूसरे लोगों की राय पर निर्भर रहने का कोई मतलब नहीं है, आपके पास अपनी राय होनी चाहिए। जब तक, निःसंदेह, आप अपने से बेहतर नहीं दिखना चाहते;)

3. प्यार का रहस्य:

प्यार देना बेहतर है न कि अपने प्रियजनों का रीमेक बनाना। कर्म का नियम रद्द नहीं किया गया है: आप जो ब्रह्मांड में भेजते हैं वह प्रतिक्रिया में आपको वापस कर दिया जाता है (और कभी-कभी दोगुने आकार में)। लोगों को वैसे ही स्वीकार करना सीखने लायक है जैसे वे हैं, न कि उन्हें तोड़कर अपने लिए उनका रीमेक बनाने की कोशिश करें। जब भी कोई चीज़ आपको पसंद नहीं आती है, तो बेहतर होगा कि आप दिल से दिल की बात करें और एक सामान्य समाधान खोजें जो आप दोनों के लिए उपयुक्त हो। जब तक कोई व्यक्ति अपनी स्वतंत्र इच्छा से अपने आप में कुछ महसूस करना और बदलना नहीं चाहता, तब तक आप कुछ भी अच्छा हासिल नहीं कर पाएंगे, आप केवल रिश्ते को बर्बाद कर देंगे। यह एक सर्वविदित सरल सत्य है, लेकिन वास्तव में इसका पालन करना बेहद कठिन हो सकता है।

4. वास्तविकता का रहस्य:

विचार साकार होते हैं. जैसा कि पाओलो कोएल्हो ने लिखा है: "यदि कोई व्यक्ति कुछ चाहता है, तो पूरा ब्रह्मांड उसकी इच्छा को पूरा करने में योगदान देगा।" इसलिए अपनी इच्छाओं से सावधान रहें - वे पूरी होंगी।

5. दोस्ती का राज:

आलोचना या आलोचना न करें. जैसा कि बाइबल में लिखा है: "न्याय मत करो, ऐसा न हो कि तुम पर भी दोष लगाया जाए।" कभी-कभी हम किसी व्यक्ति और उसके कार्यों की निंदा करने में जल्दबाजी करते हैं, बिना उन कारणों को जाने, जिन्होंने उसे कुछ कार्य करने के लिए प्रेरित किया। और हमें ऐसा लगता है कि यह या वह व्यक्ति किसी बात में गलत है, और आप स्वयं सही हैं - यह हर समय होता है। यदि आप लोगों का मूल्यांकन करेंगे तो क्या इससे उनमें कुछ बदलाव आएगा? हम सभी बहुत अलग हैं: अलग-अलग कमियाँ और खूबियाँ हैं, लेकिन यह हर एक का व्यक्तित्व है। हर किसी को वैसे ही स्वीकार करना सीखना बेहतर है जैसे वे हैं और आलोचना नहीं करना। और यदि आप इस दुनिया में कुछ बदलना चाहते हैं, तो अपने आप से शुरुआत करना सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि: "हम किसी और की आंख में एक तिनका देखते हैं, लेकिन हम अपनी खुद की आंख में एक तिनका नहीं देखते हैं।"

6. सौंदर्य रहस्य:

खुद से प्यार करो। खुद को वैसे ही स्वीकार करना सीखें जैसे भगवान ने आपको बनाया है।

7. धन का रहस्य:

पहले देना और फिर प्राप्त करना सीखें। उपभोग की आयु के लिए यह वास्तव में कठिन नियम है। इस जीवन में हम जितना अधिक देंगे, उतना ही अधिक हम प्राप्त करेंगे - यह बूमरैंग का नियम है।

और मुख्य बात सिर्फ देना नहीं है, बल्कि दिल से देना है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या देते हैं: भौतिक चीजें, ज्ञान, अनुभव, प्यार - सब कुछ सभी जीवित लोगों के लाभ के लिए दिल से आना चाहिए प्राणी।

पिछले कुछ महीनों में मैंने शारीरिक व्यायाम पर काफी समय देना शुरू कर दिया है, मुझे इसमें बहुत रुचि है। शारीरिक गतिविधि पर काबू पाने के अनुभव ने मुझे कुछ विचार, जुड़ाव और उपमाएँ दीं, जिनकी बदौलत मैंने अपने लिए विकास किया सफलता के 7 रहस्य. इन रहस्यों को जीवन के किसी भी क्षेत्र में लागू किया जा सकता है। आज का लेख इसी बारे में है।

गुप्त 1

"मुश्किलों पर काबू पाना मज़ेदार हो सकता है।"

हमारे जीवन में, हम अक्सर ऐसे कार्यों का सामना करते हैं जिन्हें हल करने के लिए हम मजबूर होते हैं, और अक्सर हमें ऐसा करने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास करने पड़ते हैं। आप कह सकते हैं कि केवल स्वपीड़कवादी ही कठिनाइयों का आनंद लेने में सक्षम हैं। मुझे असहमत होने दीजिए...

यह सब इस बारे में है कि आप अपने जीवन में आने वाली सभी बाधाओं को कैसे देखते हैं। क्या आप सीखना चाहते हैं कि बाधाओं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे विकसित किया जाए? किसी बाधा को लगभग आनंद के साथ कैसे देखा जाए?

सलाह सरल है. सूत्र का प्रयोग करें:

"जो चीज हमें नहीं मारती वह हमें मजबूत बनाती है।"

जब आप शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो आप निश्चित रूप से जानते हैं कि इससे आपको लाभ होता है, आप मजबूत बनते हैं। आप अपनी सांस रोकें, अपनी सारी इच्छाशक्ति को मुट्ठी में इकट्ठा करें, लेकिन यह आखिरी पुल-अप करें, क्योंकि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि यह आपको मजबूत बनाएगा। शारीरिक गतिविधि पर काबू पाना आपके शरीर को बेहतर बनाने का तरीका है।

जब हम इस सिद्धांत को व्यावसायिक विकास के क्षेत्र में, व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में स्थानांतरित करते हैं तो चीजें थोड़ी अधिक जटिल हो जाती हैं। यह बिल्कुल भी स्पष्ट नहीं है कि इनमें से किसी भी क्षेत्र में आपके प्रयास आंतरिक विकास का कारण बनते हैं। हालाँकि, यह एक बिल्कुल विश्वसनीय तथ्य है, आप शायद ही कभी इस तथ्य की सच्चाई को पहचानने के लिए आवश्यक उदाहरणों की ओर रुख करते हैं।

हम सभी एथलीटों को देखते हैं, हम जानते हैं कि वे अपनी सफलता तक कैसे पहुंचे - निरंतर शारीरिक गतिविधि पर काबू पाने के माध्यम से। लेकिन, किसी कारण से, हम आदतन किसी भी क्षेत्र में लोगों की सफलता का श्रेय "भाग्य," "कनेक्शन" आदि को देते हैं। शायद इस तरह जीना आसान है...

हालाँकि, यदि आप सफल लोगों की जीवनियों का अध्ययन करने का कष्ट करें, तो आपको वही चीज़ दिखाई देगी: "लगातार अपनी कमजोरियों पर काबू पाना, कठिनाइयों पर काबू पाना ही उनकी सफलता का कारण बना।"

आपका काम इसे याद रखना है; किसी अन्य व्यक्ति (भौतिक, आध्यात्मिक, रचनात्मक) की सफलता हमेशा उसके खुद पर काबू पाने के काम के साथ दृढ़ता से जुड़ी होनी चाहिए, जैसे आप एक एथलीट की ताकत को शारीरिक तनाव पर काबू पाने के साथ जोड़ते हैं।

समस्याओं और कठिनाइयों का सामना करके आप मजबूत बनते हैं, ख़ुशी मनाइए कि आपको मजबूत बनने का मौका दिया गया है, इसके अलावा, इस मुलाकात की प्रतीक्षा स्वयं करें।

गुप्त 2

"हर चीज़ में जीत अंतिम प्रयास से निर्धारित होती है।"

जब आप खेल खेलते हैं, तो आप अंतिम 3 पुश-अप्स, अंतिम 3 पुल-अप्स और अंतिम मीटर की दूरी से अधिकतम लाभ प्राप्त करते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने पहले कितने प्रतिनिधि किए हैं या आप कितने मील दौड़े हैं - जैसे-जैसे आप उन अंतिम चालों को "नहीं कर सकते" के माध्यम से आगे बढ़ाते हैं, आपकी ताकत बढ़ती है। यही वह क्षण है जब आपकी इच्छाशक्ति और आपकी ताकत प्रशिक्षित होती है।

आपको यह समझना चाहिए कि किसी और के साथ तुलना यहां उचित नहीं है: केवल आपकी ताकत मायने रखती है, केवल आपकी इच्छाशक्ति - उन पर ध्यान केंद्रित करें और इस बार 1 दोहराव और करें, आधा दोहराव अधिक, थोड़ा अधिक।

यही बात किसी अन्य क्षेत्र में भी लागू होती है। यदि आप अपना आखिरी कठिन कदम नहीं उठाते हैं - अपना खुद का व्यवसाय शुरू नहीं करते हैं तो कोई भी आपकी अद्भुत व्यवसाय योजना और महीने भर के श्रमसाध्य और समय लेने वाले काम की सराहना नहीं करेगा।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय से किसी लड़की को यह बताने का साहस जुटा रहे हैं कि आप उसे पसंद करते हैं, अगर आखिरी और सबसे महत्वपूर्ण क्षण में आप एक तरफ हट जाते हैं जैसे कि आप बस वहां से गुजर रहे हों...

अंतिम प्रयास में जीत मिलती है.

गुप्त 3

"सभी परिवर्तन अंदर से बाहर होते हैं"

सभी परिवर्तन हमेशा अंदर से शुरू होते हैं, वे छिपे होते हैं, वे अदृश्य होते हैं। आपके पास उन लोगों को दिखाने के लिए कुछ नहीं है जो आपसे परिणाम की मांग करेंगे, जो आपकी क्षमताओं पर संदेह करेंगे।

अपने लिए एक "आंतरिक सुरक्षा" समय निर्धारित करें। आपको आंतरिक आत्मविश्वास की आवश्यकता है, आपको अपनी क्षमता तक पहुंचने के लिए, ताकत हासिल करने के लिए समय की आवश्यकता है।

क्या आपने कोई नया रास्ता अपनाया है? आपसे बेहतर कौन जानता है कि आप किस चीज़ से जूझ रहे हैं? आपसे बेहतर कौन जानता है कि आपने कितना प्रयास किया? आपकी सफलता पर कौन सवाल उठा सकता है? कोई नहीं…

पूरी दुनिया को अपनी मांगों और अपेक्षाओं के साथ कुछ समय के लिए अलग रहने दें: आपका व्यवसाय अपना लाभ कमाएगा - इसे मजबूत होने का समय दें, आपका शरीर मजबूत और सुंदर बन जाएगा - इसे खुद को बनाने का समय दें, आपका प्यार मजबूत हो जाएगा - इस अंकुर को फूटने दो।

आप अपनी सफलता को बाकी दुनिया के बाहर देखने से पहले अपने भीतर देखते हैं।

गुप्त 4

"पृथ्वी पर कुछ भी निरंतर प्रयास की जगह नहीं ले सकता"

आसमान में एक पत्थर उछालो, गिर जायेगा। पक्षी अपने पंखों के लगातार फड़फड़ाने से ही उड़ता है। अपने आप को गंभीर शारीरिक परीक्षण का एक दिन दें - आपको केवल थकान ही मिलेगी।

लक्ष्य हासिल करना एक प्रक्रिया है. मैंने हाल ही में खुद को और अधिक शारीरिक रूप से मजबूत बनने का लक्ष्य निर्धारित किया है (लक्ष्य विशिष्ट था - 20 पुल-अप)। अपने जीवन में केवल एक बार मैं 20 पुल-अप्स करने में सक्षम था - वह विश्वविद्यालय में मेरा दूसरा वर्ष था। तब से 9 साल बीत चुके हैं और प्राप्त परिणाम को दोहराने के मेरे सभी प्रयास विफलता में समाप्त हुए।

मैंने 18 पुल-अप किये, फिर 17, फिर 16...14...13...12....10

मैंने प्रशिक्षण फिर से शुरू किया, लेकिन मैं केवल अपना स्कोर थोड़ा (+2 या +3) ही बढ़ा सका।

लेकिन इस बार नहीं, मैं पिछले 1.5 वर्षों में बदल गया हूं और अब मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि निरंतर प्रयास परिणाम लाते हैं। आज (2 महीने की ट्रेनिंग के बाद) मैं 19वें नंबर पर पहुंच गया (12 से शुरू करके) और मुझे पूरा यकीन है कि अगले महीने में 20वें नंबर पर पहुंच जाऊंगा।

यह नियम जीवन में हर चीज को नियंत्रित करता है: आपका व्यवसाय 2 सप्ताह का मामला नहीं है, आपका आदर्श आंकड़ा 2 महीने का मामला नहीं है, आपके सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक रिश्ते एक वर्ष का मामला नहीं है।

अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और तब तक कार्य करें जब तक कि वे हासिल न हो जाएं या उनकी आवश्यकता न रह जाए।

गुप्त 5

"यदि आपकी प्रगति रुक ​​गई है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप चरम सीमा पर पहुंच गए हैं - इसका मतलब है कि यह आपके दृष्टिकोण को बदलने का समय है।"

निरंतर रैखिक विकास की अपनी सीमाएं हैं; नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए समय-समय पर रणनीति या यहां तक ​​कि रणनीति को बदलना आवश्यक है।

एक बार जब आप 8 किलोग्राम डम्बल के साथ प्रशिक्षण शुरू करते हैं, तो आप कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे, लेकिन उनकी सीमाएँ होंगी। ये सीमाएँ डम्बल के वजन से सटीक रूप से निर्धारित होती हैं - 8 किलो।

एक निश्चित अवधि (प्रत्येक मामले में अलग-अलग) के बाद आप उच्चतम सीमा तक पहुंच जायेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आगे कितना व्यायाम करते हैं, आपकी मांसपेशियाँ नहीं बढ़ेंगी। नये वजन की जरूरत है. एक नियम है: "यदि आप 10 से अधिक दृष्टिकोण करते हैं, तो वजन बढ़ाने का समय आ गया है" (हम "ताकत के लिए" काम करने के बारे में बात कर रहे हैं, "धीरज के लिए" नहीं)।

अन्य क्षेत्रों में भी यही सच है.

क्या आपने एकल स्वामी के रूप में व्यवसाय शुरू किया है? आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप माइक्रोसॉफ्ट का मुनाफ़ा हासिल नहीं कर पाएंगे। यह एक व्यक्तिगत उद्यमी और एक कंपनी, जेएससी, आदि के बीच का अंतर है।

यदि आपका विकास रुक गया है, तो इसका मतलब है कि बदलाव का समय आ गया है। विकास उपकरण:अलग-अलग वजन, अलग-अलग शासन व्यवस्था, अलग-अलग स्वामित्व का रूप, अलग-अलग कनेक्शन, अलग-अलग स्तर के रिश्ते।

फ़ेरारी को पहले गियर में न चलाएं, अन्य भी हैं...

गुप्त 6

अपने "क्यों?" का उत्तर खोजें और क्यों?"

किस लिए? मैंने अपने लिए ऐसा लक्ष्य क्यों निर्धारित किया - 20 पुल-अप? यह बहुत सरल है, मैंने सफलता प्रौद्योगिकियों के बारे में बहुत कुछ पढ़ा और अभ्यास में उनका परीक्षण करने का निर्णय लिया। वे पहले ही अन्य क्षेत्रों में खुद को उत्कृष्ट साबित कर चुके हैं। मेरे शरीर के बारे में क्या?

जैसा कि मैंने पहले ही बताया, मैं पहले अपना लक्ष्य हासिल करने में असमर्थ था...क्या तब से कुछ बदला है? क्या "सफलता की तकनीकों" को सीखने में बिताया गया सारा समय वास्तव में बर्बाद नहीं होता है?

मैं खुद को साबित करना चाहता था कि ऐसा है, कि यह काम करता है - यही मेरा कारण है।

आपको चाहिए बिल्कुल स्पष्ट और सटीकइस प्रश्न के उत्तर की कल्पना करें. इन प्रश्नों के उत्तरों की अस्पष्टता सफलता में एक महत्वपूर्ण बाधा है। जहाज़ पर यात्रा करते समय उसकी तली में छेद क्यों किया जाता है? निश्चित रूप से आप उन्हें ठीक कर सकते हैं?

लेकिन यहाँ मेरा प्रश्न है: "क्या आपको अतिरिक्त कठिनाइयों की आवश्यकता है?"

इन प्रश्नों के सटीक उत्तर जानने के लिए समय निकालना आपके प्रोजेक्ट की भविष्य की सफलता में एक मूल्यवान निवेश है।

आप व्यवसाय में क्यों जाना चाहते हैं? क्या आप अपने लिए काम करना चाहते हैं? क्या आप वित्तीय स्वतंत्रता चाहते हैं जो आप पर निर्भर हो? क्या आप अपना प्रोजेक्ट पूरा करना चाहते हैं?

लड़कियों, आपको स्लिम फिगर की आवश्यकता क्यों है? क्या आप स्वस्थ रहना चाहते हैं? क्या आप फैशनेबल चीजें पहनना चाहते हैं? क्या आप अप्रतिरोध्य बनना चाहते हैं? क्या आप उस "मूर्ख" को यह साबित करना चाहते हैं कि उसने बहुत कुछ खोया है :)?

किस लिए? और क्यों?

गुप्त 7

"आप उत्साहपूर्वक इसे अपने जीवन में अनुभव करना चाहते हैं"

पिछले सभी रहस्यों को भूल जाओ, आप उन्हें पहले से ही जानते थे। एक, सबसे महत्वपूर्ण भावना है - उत्कट इच्छा। यह सभी बाधाओं पर विजय प्राप्त करता है।

आप पूरे जोश के साथ उड़ान को महसूस करना चाहते हैं - आपको समय, पैसा, एक रास्ता मिल जाएगा (पैराग्लाइडिंग, हैंग ग्लाइडिंग, स्काइडाइविंग, अपना खुद का विमान, आदि) आप पूरे जोश के साथ इस महिला के साथ रहना चाहते हैं - आपको उसके दिल तक जाने का रास्ता मिल जाएगा ( या शरीर:)) . आप अपना स्वयं का व्यवसाय शुरू करने की प्रबल इच्छा रखते हैं - आप आवश्यक ज्ञान, कनेक्शन, स्टार्ट-अप पूंजी (जो = 0 हो सकती है) प्राप्त करेंगे...

पर पहले, यह जानने के लिए कुछ शामें निकालें कि आप निश्चित रूप से अपने जीवन में क्या अनुभव करना चाहते हैं!अंदर आग जलाओ!

मैं वास्तव में शारीरिक रूप से मजबूत बनना चाहता हूं, मैं इस भावना को महसूस करना चाहता हूं - मेरे शरीर की शारीरिक ताकत। यह मेरी उत्कट इच्छाओं में से एक है...
तो पहले इसे साकार होने दीजिए.

आपको शुभकामनाएँ और अपने रहस्यों को खोजना न भूलें!

कॉपीराइट © 2007 बलेज़िन दिमित्री

1. व्यायाम करने के 5 अच्छे कारण
2. दिमित्री स्वेतलाना
3. ओलेग
4. एवगेनी इव्तुशेव्स्की
5. खतरे की घंटी
6. इवान
7. मीरी

हम सभी स्कूल और कॉलेज में विदेशी भाषाएँ पढ़ते हैं। लगातार कई वर्षों से हम पाठ सीख रहे हैं, क्रियाओं के अनियमित रूपों को रट रहे हैं, लीना स्टोगोवा के बारे में पढ़ रहे हैं। यह शैक्षणिक कार्यक्रम का हिस्सा है. वर्तमान में, कई माता-पिता अपने बच्चों को किंडरगार्टन में रहते हुए भी भाषा सीखने के लिए मजबूर करते हैं। हालाँकि बच्चे अभी भी यह नहीं समझ पाते हैं कि उन्हें दूसरी भाषा जानने की आवश्यकता क्यों है।

कुल मिलाकर, भाषा का अध्ययन 10 से अधिक वर्षों से किया जा रहा है। लेकिन क्या इससे आपको भाषा को धाराप्रवाह बोलने का मौका मिलता है?

अक्सर नहीं. परीक्षण लिखे जाते हैं, परीक्षा उत्तीर्ण की जाती है, सामग्री को सफलतापूर्वक भुला दिया जाता है। लेकिन अध्ययन में इतना समय क्यों खर्च करें और फिर भी शून्य परिणाम प्राप्त करें?

यह सब अंग्रेजी सीखने के दृष्टिकोण के बारे में है। बहुत अधिक अध्ययन करने का मतलब अच्छा जानना नहीं है। आइए त्वरित भाषा सीखने के 7 रहस्यों पर नजर डालें।

प्रभावी प्रशिक्षण को अधिकतम करने का पहला सिद्धांत इष्टतम भार है। सबसे उपयुक्त विकल्प वह है जब आप सीखने की प्रक्रिया में प्रतिदिन 30 मिनट से अधिक समय न दें। यदि आप पाठ को छोटा नहीं कर सकते हैं, तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि शिक्षक इन पहले 20-30 मिनटों का अधिकतम लाभ के साथ उपयोग करें, अर्थात सामग्री के सबसे कठिन भाग का अध्ययन करें।

लेकिन, अक्सर यह समय होमवर्क जांचने, सवालों के जवाब देने और अन्य बेकार चीजों में खर्च हो जाता है... ऐसे में सीखना बस उबाऊ और बिल्कुल बेकार हो जाता है। यदि पाठ के दौरान आप अध्ययन करने की इच्छा खो देते हैं, तो आपको पाठ छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, बस किसी और चीज़ पर स्विच करें, उदाहरण के लिए, व्याकरण का अध्ययन करना या ऑडियो पुस्तकें सुनना, पिछले पाठ में सीखे गए शब्दों और वाक्यांशों को दोहराएं .

100 घंटे का नियम

किसी भी विदेशी भाषा (और विशेष रूप से अंग्रेजी) को सीखते समय एक और काफी आम समस्या प्रेरणा की हानि है, यही कारण है कि लोग अक्सर पढ़ाई छोड़ देते हैं। उदाहरण के लिए, बाहरी प्रेरणा होती है, यह तब होता है जब हम किसी को एक निश्चित लक्ष्य या परिणाम प्राप्त करने का वादा करते हैं। यदि हम ऐसा नहीं करेंगे तो हमें लज्जित एवं अप्रिय होना पड़ेगा।

आंतरिक प्रेरणा यह निर्धारित करती है कि हमें सबसे पहले अंग्रेजी सीखने की आवश्यकता क्यों है। लेकिन सूचीबद्ध तरीकों में से कोई भी बिल्कुल भी काम नहीं करेगा यदि आप एक एकल पैरामीटर - सफलता की इच्छा - को ध्यान में नहीं रखते हैं। हम अधिकतम ऊर्जा संरक्षित करने का प्रयास करते हैं - यह हमारे शरीर की प्रकृति है। इसलिए, यदि आप कुछ करना शुरू करते हैं, लेकिन आप अपनी योजना में सफल नहीं होते हैं, तो शरीर स्वचालित रूप से ऊर्जा आपूर्ति बंद कर देता है। ऐसा माना जाता है कि प्रेरणा 100 घंटे से भी कम समय तक रहती है। यदि इसे समय रहते स्थिर नहीं किया गया तो यह या तो ऊपर उठेगा या गिरेगा।

इसका मतलब यह है कि यदि आप अपने शरीर को लगभग हर 100 घंटे में एक बार प्रेरणा नहीं देते हैं, तो उसे यह समझ में आने लगेगा कि यह लक्ष्य बेकार है और इस पर बहुमूल्य ऊर्जा खर्च करना बंद कर देगा। और यह बिल्कुल किसी भी बहु-मंच लक्ष्य पर लागू होता है, न कि केवल विशेष रूप से अंग्रेजी पर।

विदेशी भाषा सीखने के लिए प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्रेरणा होती है, लेकिन जिन लोगों ने उच्च स्तर हासिल कर लिया है उनके लिए यह कुछ इस प्रकार है:

• मैं लेखक की भाषा में मूल पुस्तकें पढ़ना चाहता हूँ;
• मैं स्वतंत्र रूप से यात्रा करना और अन्य लोगों के साथ संवाद करना चाहता हूं;
• मैं एक विदेशी कंपनी में काम करना चाहता हूँ;
• और इसी तरह।

अर्थात्, प्रेरणा भाषा जानना नहीं है, बल्कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करना है।

2. दैनिक जीत

सफल सीखने का दूसरा सिद्धांत हर दिन जीतना है। यह इस प्रकार काम करता है. एक बड़े लक्ष्य को कई छोटे लक्ष्यों में विभाजित करने की आवश्यकता है ताकि आप उन्हें अधिक आसानी से और, सबसे महत्वपूर्ण, नियमित रूप से पूरा कर सकें।

जब आप दैनिक जीत देखते हैं, तो आपकी प्रेरणा मजबूत हो जाती है, क्योंकि कुछ ही हफ्तों में आप खुद को इस गतिविधि में काफी सफल मानने लगेंगे। एक अन्य आवश्यक कारक है पुरस्कृत सफलता। यह एक सुखद खरीदारी या आपकी पसंदीदा फिल्म/श्रृंखला देखना हो सकता है।

इस मामले में मुख्य बात अंग्रेजी सीखने की प्रक्रिया का आनंद लेना है - यह किसी भी कार्य को करते समय सफल परिणाम का मूल मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है। भविष्य के परिणाम की कल्पना करने से बहुत सारी ऊर्जा मिल सकती है, जिसका उपयोग सीखने में किया जा सकता है। कल्पना करें कि आप पहले से ही अंग्रेजी में किताबें कैसे पढ़ रहे हैं, यात्रा करते समय धाराप्रवाह बोल रहे हैं, इत्यादि।

अभ्यास

प्रेरणा और उचित कार्यभार ही सब कुछ नहीं है; इसके अतिरिक्त, आपको अभ्यास की भी आवश्यकता है। ऐसा होता है कि हम किसी चीज़ का लंबे समय तक अध्ययन करते हैं, लेकिन सही समय पर हमें उस शब्द का अर्थ याद नहीं रहता है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपने लंबे समय से इसका उपयोग नहीं किया है! मस्तिष्क बस उन सभी अनावश्यक सूचनाओं को संग्रह में भेज देता है जिनका हम उपयोग नहीं करते हैं। सब कुछ हर दिन की तरह ही करने का प्रयास करें, लेकिन अंग्रेजी में। आप एक बिल्कुल नई दुनिया की खोज करेंगे।

3. विसर्जन

भाषाई परिवेश में तल्लीनता एक महत्वपूर्ण चरण है। बहुत से लोग मानते हैं कि अंग्रेजी सीखने का सबसे आसान तरीका उन लोगों के लिए है जो लगातार अंग्रेजी बोलने वाले माहौल में रहते हैं और काफी हद तक यह सच भी है। लेकिन उन लोगों के बारे में क्या जो विशेष रूप से रूसी भाषी देशों में रहते हैं?

चिंता न करें, यदि आप सरल युक्तियों का पालन करते हैं तो आप घर छोड़े बिना भी पूरी तरह से अंग्रेजी में महारत हासिल कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आप उस वातावरण को पसंद करते हैं जिसमें आप डूबने वाले हैं। सबसे बड़ा तल्लीनता वह विषय देगा जो आपके सबसे करीब है।

यदि आप केवल काम के लिए अंग्रेजी सीख रहे हैं, तो अपने क्षेत्र की सामग्री देखें, लेकिन यदि अपने लिए हैं, तो मूल डबिंग वाली विदेशी फिल्में और टीवी श्रृंखला देखने का प्रयास करें। अंग्रेजी बोलने वाले ब्लॉगर्स के वीडियो देखना एक अच्छा विकल्प है। विसर्जन यथासंभव आपके जीवन के संदर्भ में आधारित होना चाहिए।

प्रामाणिक अंग्रेजी-भाषा सामग्री का एक और निस्संदेह लाभ सही, जीवंत उच्चारण है। लंबे समय तक खुद को फिर से प्रशिक्षित करने की तुलना में शुरू में सही, सक्षम उच्चारण के साथ भाषण की धारणा में उतरना बेहतर है। कुछ समय बाद, आपका उच्चारण भी मूल के जितना करीब संभव हो सकेगा, न कि सामान्य रूसी लहजे वाले उच्चारण के करीब। लाइव भाषण के बारे में मत भूलिए; यहां तक ​​कि उच्चतम गुणवत्ता वाला ऑडियो ट्यूटोरियल भी इसे पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

लेकिन अपने उच्चारण को लेकर अपने आप को बहुत कठोरता से न आंकें। मेरा विश्वास करें, प्रत्येक भाषा में सैकड़ों बोलियाँ और उच्चारण विशेषताएँ होती हैं। रूस को देखें: सेंट पीटर्सबर्ग, मॉस्को और वोलोग्दा में लोग बिल्कुल अलग तरह से बात करते हैं। हालाँकि ये सब रूसी है.

4. न्यूरोकनेक्ट विधि

इस पद्धति के रहस्य में केवल दो चीजें शामिल हैं: एसोसिएशन और दृश्य स्मृति। दृश्य मेमोरी में प्राप्त जानकारी को समझने की अपार क्षमता होती है, लेकिन इसमें एक महत्वपूर्ण कमी है: ऐसी मेमोरी लंबे समय तक संग्रहीत नहीं होती है। ऊर्जा की बचत को अधिकतम करने के लिए मस्तिष्क सभी अनावश्यक सूचनाओं को फ़िल्टर कर देता है। दृश्य जानकारी को बनाए रखने के लिए, हमें इसे उस चीज़ से जोड़ना होगा जो हम पहले से जानते हैं, यानी यह मूल रूप से एक जुड़ाव है।

उस शब्द के अर्थ को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए छोटे चित्र बनाने का प्रयास करें जो आपके द्वारा चित्रित वस्तु का प्रतिनिधित्व करता है। इस तरह आप शब्द का अर्थ बहुत बेहतर और तेजी से याद रख सकते हैं।

भूलने की अवस्था

यदि आप एबिंगहॉस भूलने की अवस्था को देखें, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि एक निश्चित अवधि के बाद हमारे दिमाग में कितनी जानकारी रहती है। मुद्दा यह है कि लगभग एक महीने के बाद, हम जो अच्छी तरह से जानते थे उसका केवल 21% ही याद रहेगा। यह पता चलता है कि अंत में, प्राप्त जानकारी का 80% यूं ही फेंक दिया जाता है। निम्नलिखित सलाह आपको इससे निपटने में मदद करेगी।

5. सही पुनरावृत्ति

दोहराव एक बहुत ही प्रभावी सीखने की विधि है। सही दोहराव दीर्घकालिक स्मृति में लगभग 4-5 गुना अधिक नई जानकारी बनाए रखने में मदद करता है। शायद वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि किए गए ऐसे परिणाम प्राप्त करने की यह एकमात्र विधि है।

सप्ताह में एक बार 20-30 मिनट अध्ययन करके किसी भाषा में अच्छी तरह से महारत हासिल करना असंभव है। कई शिक्षक और भाषाविद् इस बात से सहमत हैं कि धाराप्रवाह अंग्रेजी समझने और बोलने के लिए एक वर्ष तक प्रतिदिन 1 पाठ पर्याप्त होगा। दोहराव की इतनी आवृत्ति के साथ, हमारे मस्तिष्क को पर्याप्त जानकारी प्राप्त होती है, और यह पहले से ही अंग्रेजी में सोच के निर्माण में योगदान देता है।

लेकिन आपको खुद पर दबाव नहीं डालना चाहिए और जबरदस्ती कुछ सीखने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जुनूनी बने रहना और नए ज्ञान का आनंद लेना महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो कुछ दिनों के लिए पढ़ाई से थोड़ा ब्रेक लें।

6. नियमित क्रियाएं

संयम से, लेकिन नियमित रूप से काम करना आवश्यक है, यही एकमात्र तरीका है जिससे व्यक्ति आवश्यक कौशल विकसित करता है। नियमितता तीव्रता से भी अधिक महत्वपूर्ण कारक है। किसी भाषा को पढ़ने में पूरा दिन बिताने, थककर एक सप्ताह के लिए उसे छोड़ देने से बेहतर है कि हर दिन आधे घंटे पढ़ाई की जाए।

आत्म-विकास से जुड़ी सभी सफलताएँ, पेशेवर से लेकर खेल की जीत (यह अंग्रेजी पर भी लागू होती है) तक, गहन, लक्षित और सबसे महत्वपूर्ण नियमित प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त की जाती हैं। आदर्श रूप से, उन्हें कुछ आनंद भी लाना चाहिए।

यदि आप अंग्रेजी सीखने के लिए इस पद्धति को लागू करते हैं, तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा! कुछ समय बाद, आपमें भाषा पर महारत हासिल करने की आदत विकसित हो जाएगी और इसके साथ ही उल्लेखनीय प्रगति भी होगी।

7. व्यवस्थितकरण

व्यवस्थितकरण का नियम सबसे इष्टतम पाठ अनुसूची, सीखने के उद्देश्यों, दृष्टिकोण, साथ ही उपकरण, यानी पाठ्यपुस्तकों, ऑडियो पाठ और शब्दकोशों का चयन करना है।

यदि संभव हो, तो अपना स्वयं का अध्ययन कार्यक्रम बनाएं, जिसका पालन करना आपके लिए मुश्किल नहीं होगा, तय करें कि आपने अंग्रेजी का अध्ययन करने का निर्णय क्यों लिया, सही शैक्षणिक सामग्री चुनें, पाठ्यपुस्तकों का चयन करते समय आपको पाठ्य-पुस्तकों की समझ के स्तर के अनुसार निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि इसे ज़्यादा महत्व दें, अन्यथा, सबसे उपयोगी पुस्तक भी बेकार हो सकती है।

अंग्रेजी सीखने की प्रक्रिया में व्यापक सहायता के लिए सेवाओं और प्लेटफार्मों का उपयोग करें। सामग्रियों के अलावा, प्लेटफ़ॉर्म आपको सीखने की गतिशीलता को ट्रैक करने, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करने, भाषा के माहौल में खुद को और भी अधिक डुबोने और बहुत कुछ करने की अनुमति देते हैं।

सारांश:

• पहले नियम के लिए धन्यवाद, आप जानते हैं कि आपको विभिन्न मस्तिष्क अधिभार से बचने की आवश्यकता है। यानी आपको दिन में 20-30 मिनट से ज्यादा समय लेने की जरूरत नहीं है, लेकिन इस समय का उपयोग सबसे महत्वपूर्ण सामग्री के लिए करें।
• दूसरा नियम है दैनिक जीत। यदि आप दैनिक जीत दर्ज करते हैं, तो कुछ ही हफ्तों में आप अविश्वसनीय उत्साह और आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
• तीसरा नियम है विसर्जन. आपको जितना संभव हो अपने आप को अंग्रेजी बोलने वाले वातावरण से घेरने की जरूरत है, मूल डबिंग वाली फिल्में और टीवी श्रृंखलाएं देखें, अपने गैजेट्स की मेनू भाषा को अंग्रेजी में बदलें, अंग्रेजी भाषा के लेख, किताबें आदि पढ़ें।
• चौथा, न्यूरोकनेक्ट तकनीक आपके मस्तिष्क पर अनावश्यक जानकारी का बोझ डाले बिना, आपको एक दिन में 100 या अधिक शब्द याद करने की अनुमति देती है।
• पाँचवाँ नियम हर्मन एबिंगहॉस वक्र पर आधारित सही पुनरावृत्ति है। यह तकनीक आपको दीर्घकालिक मेमोरी में चार गुना अधिक जानकारी संग्रहीत करने की अनुमति देती है, जबकि आपको सामान्य से कई गुना कम अध्ययन करना होगा।
• छठा - नियमित क्रियाएं। यह वह नियम है जो यह निर्धारित करता है कि आप भविष्य में कुछ संकेतक हासिल करेंगे या नहीं। आपके कौशल को और अधिक स्थिर बनाने के लिए नियमित दोहराव आवश्यक है।
• सफलता का सातवां रहस्य भाषा सीखने में व्यवस्थितकरण है।