बायीं ओर कनपटी के ऊपर दर्द होता है। बाईं कनपटी में गोली क्यों लगती है और क्या करना चाहिए? ऐसे रोग जिनके कारण बायीं कनपटी में दर्द होता है

बहुत से लोगों को इसका सटीक कारण नहीं पता होता है कि सिर के किसी खास हिस्से में तेज दर्द क्यों होता है। मेरी बाईं कनपटी में दर्द क्यों होता है और इस परेशानी से कैसे छुटकारा पाया जाए? उपचार के बारे में बात करने से पहले, आपको दर्दनाक स्थिति का कारण समझना होगा।

जब सिरदर्द होता है, तो व्यक्ति को लगातार असुविधा का अनुभव होता है जो सामान्य दैनिक दिनचर्या को बाधित करता है, जो एक वास्तविक समस्या बन जाती है। इसके अलावा कनपटी में दर्द एक आम समस्या मानी जाती है, जिसकी शिकायतों का प्रतिशत 80% तक पहुँच जाता है। ये बीमारियाँ आँख और कनपटी क्षेत्र पर दबाव डालती हैं। कम से कम एक बार ऐसे लक्षणों का अनुभव करने के बाद, बार-बार लक्षणों के साथ, एक व्यक्ति मालिश आंदोलनों की मदद से असुविधा से छुटकारा पाने के लिए स्वचालित रूप से अपने मंदिरों तक पहुंच जाता है।

दर्द सिर के विभिन्न हिस्सों तक फैल सकता है। अक्सर नकारात्मक प्रभाव का केंद्र ललाट, पश्चकपाल या मिश्रित भाग होता है। यदि प्रभाव का क्षेत्र मंदिरों (दाएं या बाएं) में है, तो आंख पर अतिरिक्त दबाव बनता है, जहां अधिकांश अप्रिय संवेदनाएं केंद्रित होती हैं।

दर्दनाक स्थितियाँ धड़कते दर्द की दुर्लभ अभिव्यक्तियों की विशेषता होती हैं या किसी व्यक्ति को लंबे समय तक पीड़ा पहुंचाती हैं।

इसलिए, यहां तक ​​कि सबसे अधिक रोगी लोगों को भी इन लक्षणों से राहत पाने के लिए दवाओं का उपयोग करना पड़ता है। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सिरदर्द (किसी भी अन्य दर्द की तरह) बिना किसी कारण के प्रकट नहीं हो सकता। दर्द निवारक दवाओं का असर अस्थायी होता है और कुछ समय बाद सिरदर्द फिर से शुरू हो जाता है। इसलिए, आपको उनके घटित होने का सही कारण पता लगाना चाहिए।

बायीं कनपटी में दर्द - अक्सर इसी शिकायत के साथ लोग न्यूरोलॉजिस्ट से चिकित्सकीय सहायता लेते हैं। इस मंदिर में क्रोनिक या एपिसोडिक दर्द, जो आंखों तक फैलता है, कई देशों की लगभग 70% आबादी को प्रभावित करता है। हालाँकि, हर कोई अस्थायी दर्द को महत्व नहीं देता है और उन दवाओं से इलाज करना पसंद करता है जो इन लक्षणों से केवल अस्थायी रूप से राहत देती हैं। कभी-कभी ऐसी गलत चिकित्सा जटिलताओं का कारण बनती है, और यहां तक ​​कि, दुर्लभ मामलों में, घातक भी हो सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अस्थायी भाग में प्रकट होने वाला धड़कता हुआ दर्द पूरी तरह से अलग-अलग कारकों के कारण हो सकता है। और सही कारण से छुटकारा पाने के लिए सही निदान और सक्षम चिकित्सा की आवश्यकता होगी।

बायीं ओर के अस्थायी दर्द के लक्षण:

1. तेज दर्द कनपटियों में स्थानीयकृत होता है और सिर के उस तरफ की आंख तक फैलता है जो स्पंदनशील दबाव से ग्रस्त होती है। यह बहुत तीव्र हो सकता है, नियमित रूप से घटित हो सकता है या कभी-कभी आवर्ती हो सकता है।
2. कभी-कभी झुकने और मुड़ने के कारण कनपटी में दबाव पड़ता है, जिससे लक्षण बढ़ जाते हैं।
3. याददाश्त में गिरावट और समन्वय संबंधी समस्याएं देखी जाती हैं।
4. दुर्लभ मामलों में, मतली और टिनिटस होता है।

माइग्रेन मुख्य और सबसे आम कारक है जो बताता है कि कनपटी में दर्द क्यों होता है। यह स्थिति आंख और टेम्पोरल क्षेत्र पर दबाव और ऊपरी जबड़े (इसके बाएं भाग) तक अप्रिय लक्षणों के फैलने की विशेषता है। जब किसी व्यक्ति को दौरा पड़ता है, तो कनपटी में तेज़ दर्द, चमकते "धब्बे" देखे जाते हैं, धूप या चमकीले रंगों और तेज़ आवाज़ों के प्रति असहिष्णुता देखी जाती है। वैसे, जब बायीं कनपटी में दर्द होता है तो ऐसे हमले की अवधि 30 मिनट से 2 घंटे तक रहती है। इसके बाद रोगी को सुस्ती, उनींदापन महसूस होता है और वह जल्दी थक जाता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ग्रीवा धमनी के संपीड़न के कारण कनपटी में बायीं ओर दर्द के कारणों में से एक है, जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने का कार्य करती है। ऐसा रीढ़ की हड्डी में बड़ी मात्रा में नमक जमा होने के कारण होता है। परिणामस्वरूप, पोषक तत्वों की कमी और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। एक कष्टदायक, दर्द देने वाला दर्द प्रकट होता है और इंट्राक्रैनील दबाव बाधित होता है, जो सिर के बाईं ओर एक दर्दनाक धड़कन को भड़काता है।

मौसम की संवेदनशीलता के कारण कनपटी में एक दर्दनाक अनुभूति होती है, साथ ही मौसम संबंधी परिवर्तनों के कारण तेज ऐंठन और दबाव बढ़ता है। ऐसे में आंखों में चिड़चिड़ापन देखा जाता है, खोपड़ी और दांतों की हड्डियां दर्द करने लगती हैं। कनपटी में हल्का लेकिन लगातार दर्द रहता है।

विभिन्न संक्रमणों, दंत रोगों या सर्दी के लिए। अस्थायी दर्द (खींचना या उबाऊ) तब देखा जाता है जब यह बढ़ना शुरू ही होता है। इस मामले में, कनपटी क्षेत्र में सूजन और ठंडी मांसपेशियां आपको परेशान करने लगती हैं, खासकर सिर घुमाने और हिलाने पर।

रीढ़ की चोटें और वक्रता - मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर भार के अनुचित वितरण के कारण। गर्दन और कंधों की मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव होता है, जिससे आंखों के क्षेत्र में लगातार दबाव और सिरदर्द होता है।

ब्रेन ट्यूमर एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, जिसके लक्षण कनपटी में धड़कन होना है, सामान्य स्थिति स्मृति, दृष्टि और श्रवण के बिगड़ने से जटिल होती है। रोगी की नींद ख़राब हो जाती है और उसकी भूख ख़त्म हो जाती है। ये सभी लक्षण सुबह के समय दिखाई देते हैं।

स्ट्रोक एक खतरनाक बीमारी है जिसमें सिरदर्द इतना गंभीर और जलन वाला होता है कि व्यक्ति को तुरंत अस्पताल में भर्ती होने के बाद चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। अक्सर स्ट्रोक के दौरान बायां गोलार्द्ध झटका खाता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द कान या पीठ तक फैलता है और आंखों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। कभी-कभी बेहोशी आ जाती है, वाणी ख़राब हो जाती है और अंतरिक्ष में अभिविन्यास खो जाता है।

कारण मनोवैज्ञानिक हैं. तनाव और अवसाद, काम पर उच्च भावनात्मक तनाव, लगातार तनाव - यह सब सिर के बाईं ओर अप्रिय उत्तेजना का कारण बनता है।

यदि कनपटी में दर्द एक बार दिखाई दे, तो आप घर पर ही इन लक्षणों से इस प्रकार राहत पाने का प्रयास कर सकते हैं:

1. एंटीस्पास्मोडिक दवाएं समय पर प्राथमिक उपचार प्रदान करती हैं; आपकी स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको कई गोलियाँ लेने की आवश्यकता होती है।
2. सिर, गर्दन और पीठ की मालिश करने से आंखों के दर्द से राहत मिलती है और दबाव डालने वाले और सामान्य जीवन में बाधा डालने वाले दर्द से राहत मिलती है।
3. आप अपने माथे पर ठंडा सेक लगा सकते हैं या अपने सिर के दर्द वाले हिस्से को खट्टे फलों के छिलकों से ढक सकते हैं। सफेद पत्तागोभी के पत्तों में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
4. अच्छी, आरामदायक नींद और ताजी हवा में टहलना महत्वपूर्ण है।
5. जब कनपटी में दर्द निम्न रक्तचाप के कारण होता है, तो मजबूत चाय या कॉफी पीने की सलाह दी जाती है।
6. सिर के चारों ओर अच्छी तरह से गर्म किया हुआ तौलिया बाईं ओर कनपटी में अप्रिय अनुभूति को कम करने में मदद करता है।

बार-बार होने वाला अप्रिय और गंभीर सिरदर्द शरीर में कुछ गंभीर विकारों की विशेषता है। इन मामलों में, अकेले दर्द निवारक दवाओं का उपयोग अपेक्षित प्रभाव नहीं लाता है। इसलिए, इस समस्या को हल करने के लिए सटीक निदान और उपचार का सही तरीका आवश्यक है।

सर्दी या संक्रामक रोगों के लिए, आपको ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है। विशेष प्रक्रियाओं और उचित चिकित्सा (एंटीवायरल और ज्वरनाशक दवाएं, एंटीबायोटिक्स लेने) के बाद, बीमारी को हराना और मंदिरों में सिरदर्द से छुटकारा पाना संभव है।

जब आवर्ती दर्द का कारण गर्दन या पीठ की ठंडी मांसपेशियां होती हैं, तो आप गर्म प्रभाव वाले विशेष मलहम, साथ ही सरसों के मलहम का उपयोग कर सकते हैं। ये विधियां दर्दनाक लक्षणों की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों में मदद करती हैं। लेकिन अगर उनसे राहत नहीं मिलती है तो आपको किसी थेरेपिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। वह सूजन प्रक्रिया को रोकने वाले इंजेक्शन और विशेष शारीरिक प्रक्रियाएं लिखेंगे।

अपने दांतों की स्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए। जब मौखिक गुहा में क्षय विकसित होने लगता है और गमबिल्स में सूजन हो जाती है, तो दंत चिकित्सक की यात्रा को स्थगित नहीं किया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग डॉक्टर के पास जाने से बचते हुए केवल दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करके दर्द से राहत पाते हैं। खतरा यह है कि सूजे हुए मसूड़ों से मवाद किसी व्यक्ति के सामान्य रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है और रक्त विषाक्तता के विकास को भड़का सकता है। इसके अलावा, क्षतिग्रस्त दांत की नसें कभी-कभी खोपड़ी के ऊतकों या हड्डियों में बैक्टीरिया के विनाश का कारण बनती हैं।

यदि आपको पीठ दर्द है या हाल ही में कोई चोट लगी है, तो आपको ऑस्टियोपैथ से परामर्श लेना चाहिए। इसकी मदद से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से मालिश, एक्यूपंक्चर का उपयोग करना चाहिए और विशेष शारीरिक व्यायाम करना चाहिए।

यदि बीमारी का कारण माइग्रेन है, तो दर्दनिवारक दवाएं सहायक नहीं होती हैं; न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना आवश्यक है। वह विशेष दवाएं लिखेंगे जो मस्तिष्क वाहिकाओं के स्वर को सामान्य करेंगी और चयापचय प्रक्रिया को सामान्य करेंगी।

ट्यूमर या स्ट्रोक के इलाज के लिए, विशेष विशेषज्ञों (न्यूरोसर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट, या न्यूरोपैथोलॉजिस्ट) से तत्काल परामर्श की आवश्यकता होती है। डॉक्टर निश्चित रूप से अल्ट्रासाउंड और एमआरआई का उपयोग करके निदान के लिए एक रेफरल जारी करेंगे।

कभी-कभी, जांच और परीक्षणों के बाद, कोई असामान्यताएं नहीं देखी जाती हैं, लेकिन अप्रिय लक्षण नियमित रूप से लौट आते हैं। इस मामले में, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श की सिफारिश की जाती है। आपको तनाव, अवसाद से छुटकारा पाना चाहिए, अधिक आराम करना चाहिए और काम पर अधिक काम से बचने का प्रयास करना चाहिए।

इसलिए अगर कोई व्यक्ति बाईं कनपटी में दर्द से परेशान है तो इसे किसी भी हालत में नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, ऐसे लक्षण शरीर से किसी प्रकार के उल्लंघन की चेतावनी का संकेत होते हैं। इसलिए, बीमारी के विकास को रोकना महत्वपूर्ण है और इसके लिए आपको अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

शरीर एक संपूर्ण है और एक व्यक्ति तभी स्वस्थ होता है जब सभी अंग और प्रणालियाँ सामंजस्यपूर्ण और बिना किसी रुकावट के काम करते हैं। यदि विकृति विकसित होने लगती है, तो लक्षण उत्पन्न होते हैं, जिसकी बदौलत व्यक्ति समझ जाता है कि "अंदर" कुछ गड़बड़ है। इन्हीं संकेतों में से एक है दर्द। आइए विचार करें कि यदि बाईं ओर की कनपटी में दर्द हो तो क्या करें और यह लक्षण किन बीमारियों का संकेत देता है।

कनपटी में दर्द कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक लक्षण है जो किसी न किसी सिस्टम की खराबी का संकेत देता है। आइए मुख्य कारणों पर नजर डालें कि यह संकेत क्यों उत्पन्न हो सकता है।

माइग्रेन

माइग्रेन सिरदर्द का एक हमला है जो दाएं या बाएं कनपटी में धड़कन और दर्द की अनुभूति के साथ होता है। एक नियम के रूप में, यह विकृति केवल सिर के एक हिस्से में होती है। इसे सिर के पीछे से लेकर कनपटी तक स्थानीयकृत किया जा सकता है।

इस समस्या से पीड़ित कई लोग इस दर्द की तुलना आंख या मंदिर में किसी विदेशी वस्तु की अनुभूति से करते हैं (जैसे कि कोई चीज़ हस्तक्षेप कर रही हो)। रोग की पहचान हमलों से की जा सकती है; कनपटी में धड़कन शुरू होने से पहले, आंखों के सामने धब्बे दिखाई दे सकते हैं, हल्का चक्कर आ सकता है और मतली हो सकती है। सटीक निदान निर्धारित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

उच्च रक्तचाप

(उच्च रक्तचाप) रक्तचाप में वृद्धि है, जिसके कारण खोपड़ी के अंदर दबाव बढ़ सकता है। इससे कनपटी में दर्द और टिनिटस होता है।

मतली और आँखों में "पिन और सुइयां" इंट्राक्रैनील दबाव में उछाल का एक अभिन्न लक्षण हैं, कभी-कभी टिनिटस हो सकता है, और रोगी सचमुच वाहिकाओं के माध्यम से रक्त बहता हुआ सुनता है।

ऐसा कई कारणों से होता है, जिनमें से कुछ हैं हृदय प्रणाली की पुरानी समस्याएं, लंबे समय तक धूम्रपान करना, अत्यधिक मात्रा में शराब पीना आदि। रात में, दर्द तेज हो जाता है, दर्द निवारक दवा लेने पर यह कई घंटों तक कम हो जाता है, लेकिन जब दवा काम करना बंद कर देती है, तो यह फिर से शुरू हो जाता है।

"न्यूरोटिक का हेलमेट"

चिकित्सा में एक शब्द है "तनाव सिरदर्द।" यह एक हल्का दर्द है जो सिर के दाएं, बाएं या दोनों तरफ स्थानीय होता है। यह आमतौर पर टेम्पोरल ज़ोन से शुरू होता है और पूरे सिर को कवर करता है।

अत्यधिक तनाव, तनाव और भावनात्मक अतिउत्साह, गंभीर थकान के कारण होता है।

यह महीने में 15-30 दिन तक चल सकता है। अर्थात्, यह व्यावहारिक रूप से एक दीर्घकालिक स्थिति है। मालिश, अरोमाथेरेपी, शामक से इलाज किया जाता है। आप सोल्पेडीन, एनलगिन या अन्य दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि जब तक तंत्रिका तंत्र सामान्य नहीं हो जाता, सिरदर्द गायब नहीं होगा।

संवहनी विकृति

हृदय संबंधी रोग संपूर्ण मानव शरीर की विकृति में अग्रणी स्थान रखते हैं। वे जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं। जब रक्त संचार ख़राब हो जाता है, तो दबाव बदल जाता है, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, क्योंकि... यह पदार्थ रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में पहुँचाया जाता है। परिणामस्वरूप, टेम्पोरल क्षेत्र में धड़कन और तीव्र दर्द होता है, इसे एक ही समय में एक तरफ या दोनों तरफ स्थानीयकृत किया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप के साथ, दर्द की प्रकृति छुरा घोंपने वाली होती है और तेज धड़कन द्वारा व्यक्त होती है। कभी-कभी आप नग्न आंखों से देख सकते हैं कि मंदिर में नस कैसे "खेलती है"। यदि दबाव कम है, तो बोल्ट में दर्द हो रहा है, साथ में मतली, चक्कर आना, कमजोरी और सुस्ती भी है।

एक अन्य संभावित कारण अस्थायी धमनीशोथ हो सकता है।

यह बीमारी काफी दुर्लभ है, लेकिन होती है। यह मस्तिष्क की धमनियों में होने वाली सूजन प्रक्रियाओं के कारण होता है। लंबे समय तक और असहनीय दर्द की विशेषता। इस मामले में, योग्य सहायता की तत्काल आवश्यकता है, क्योंकि ड्रग थेरेपी के बिना रक्त वाहिकाओं को अपने आप सामान्य स्थिति में वापस लाना संभव नहीं होगा।

एलर्जी और संक्रमण

किसी बाहरी उत्तेजक पदार्थ से एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान या आंखों, नाक, गले या कान के संक्रामक रोगों के दौरान, नासोफरीनक्स में सूजन आ जाती है। परिणामस्वरूप, साइनस से स्रावित बलगम बाहर नहीं निकलता, बल्कि जमा हो जाता है। इससे कनपटी में दबाव और धड़कते हुए दर्द होता है। पैथोलॉजी के प्रकार और गंभीरता के आधार पर यह दाएं, बाएं या दोनों तरफ हो सकता है।

इसके अलावा, ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य समान सूजन या प्यूरुलेंट प्रक्रियाओं के कारण मंदिर में चोट लग सकती है। यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज के कारण होता है, जब अंत मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं।

नशा, हैंगओवर

अत्यधिक शराब पीने के बाद या जब शरीर में जहर हो, तो बायीं या दायीं कनपटी में दर्द हो सकता है। यह बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं के "अवरोध" के कारण है।

खाद्य विषाक्तता के अलावा, विषाक्त पदार्थों, रसायनों, घरेलू रसायनों या सिगरेट के धुएं को अंदर लेने पर दर्द होता है। एक नियम के रूप में, जब उत्तेजना समाप्त हो जाती है, तो दर्द समय के साथ दूर हो जाता है, क्योंकि सांस लेने में सुधार होता है और इसके साथ ही रक्तचाप भी सामान्य हो जाता है।

आवश्यक परीक्षण और परीक्षाएं

यह कहना निश्चित रूप से कठिन है कि आपको तुरंत किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए। अक्सर, सिरदर्द का इलाज न्यूरोसर्जन, वैस्कुलर सर्जन या फेलोबोलॉजिस्ट - रक्त वाहिकाओं के विशेषज्ञ - द्वारा किया जाता है। सबसे पहले, एक चिकित्सक से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है जो प्रारंभिक परीक्षा और साक्षात्कार आयोजित करेगा। फिर वह अधिक विशिष्ट विशेषज्ञों से सामान्य परीक्षणों और परीक्षाओं के लिए एक रेफरल जारी करेगा।

डॉक्टर सीटी स्कैन, अल्ट्रासाउंड और अन्य दृश्य अध्ययन लिख सकते हैं जो आपको वास्तविक समय में सिर और मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं की स्थिति देखने की अनुमति देगा। यदि आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संदेह है, तो आपको अपनी पीठ की जांच करने की आवश्यकता है, यदि आपको नियोप्लाज्म का संदेह है, तो आपको एक ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा जांच कराने की आवश्यकता है, आदि। यानी यह सब अतिरिक्त लक्षणों पर निर्भर करता है।

एक बार निदान निर्धारित हो जाने पर, हम पहले से ही उपचार के विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं।

यदि दर्द एक बार उठा और गोली लेने और रात की अच्छी नींद के बाद चला गया, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। संभवतः इसका कारण नींद की कमी, ख़राब आहार, मौसम में बदलाव या अत्यधिक तनाव है।

किसी भी जेनेरिक दवा को लेने से पहले, आपको यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक दवा के कई मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं। डॉक्टर की सलाह के बिना स्व-चिकित्सा करने और दवाएँ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचे।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि यदि आपको सिरदर्द है, तो आप दर्द की तीव्रता को कम करने के लिए गोली ले सकते हैं या इंजेक्शन ले सकते हैं, लेकिन दवा मुख्य कारण को दूर नहीं करेगी, क्योंकि आपको निदान का पता लगाना होगा और एक पूर्ण चिकित्सीय पाठ्यक्रम से गुजरना होगा।

ऐसी कई दवाएं हैं जो बाईं कनपटी में दर्द के लिए ली जा सकती हैं:

• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड पर आधारित - एस्पिरिन। यह एक तेजी से काम करने वाली गैर-स्टेरायडल सूजन रोधी दवा है जो इंट्रामस्क्युलर रूप से उपयोग करने पर 7 मिनट के भीतर और टैबलेट के रूप में उपयोग करने पर 20 मिनट के भीतर दर्द से राहत देती है। दुष्प्रभाव - गलत तरीके से उपयोग करने पर मतली और उल्टी संभव है और अतिसंवेदनशीलता मौजूद होने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। एस्पिरिन-प्रेरित और ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता। इस दवा का प्रयोग अधिक बार एक बार किया जाता है, क्योंकि लंबे समय तक व्यवस्थित उपयोग से कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग उत्पन्न होते हैं।
• और पेरासिटामोल पर आधारित - पैनाडोल, पेरासिटामोल, कैलपोल - ये औसत प्रभावशीलता की दवाएं हैं। कम तीव्रता के दर्द के लिए इन्हें लेने की सलाह दी जाती है। यदि दवा का प्रभाव समाप्त होने के बाद (अवशोषण और उन्मूलन का समय निर्देशों में पढ़ा जा सकता है) सिरदर्द जारी रहता है, तो यह तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।
• निम्न रक्तचाप की पृष्ठभूमि में विकसित होने वाले अस्थायी दर्द के लिए पेरासिटामोल और कैफीन पर आधारित दवाएं लेना महत्वपूर्ण है। दवा लेने से पहले, रक्तचाप को मापने के लिए टोनोमीटर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप 4 घंटे के अंतराल पर लगातार कई गोलियां ले सकते हैं। प्रति दिन - 4 से अधिक गोलियाँ नहीं।

यदि सिरदर्द के कारण स्पष्ट हैं, उदाहरण के लिए, गंभीर खांसी, साइनसाइटिस या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, तो आपको पहले अंतर्निहित बीमारी पर कार्रवाई करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, गले को नरम करने वाली दवाएं खांसी की तीव्रता को कम कर देती हैं, जिससे सिरदर्द कम हो जाता है।

गंभीर असुविधा के मामले में, आप एनालगिन या स्पाज़मालगॉन ले सकते हैं, जो अस्थायी रूप से दर्द से राहत देगा।

यह याद रखना चाहिए कि एनएसएआईडी में एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, लेकिन वे पाचन तंत्र के रोगों का कारण भी बनते हैं, इसलिए उन्हें व्यवस्थित रूप से नहीं लिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, केतनोव गंभीर तीव्र दर्द को भी रोकता है, लेकिन कई मतभेदों के कारण इसे लंबे समय तक नहीं लिया जा सकता है।

खतरनाक लक्षण जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता

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अगर आपको सिरदर्द है तो यह पहला संकेत है कि आपके शरीर के कामकाज में समस्याएं आ रही हैं। बायीं कनपटी में दर्द, काटने या धड़कते दर्द के अलावा, अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार की बीमारी विकसित होती है और "खुद महसूस होती है"।

यदि, सिरदर्द के अलावा, चक्कर आना, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, मतली और आंखों का काला पड़ना होता है, तो यह संवहनी विकारों को इंगित करता है, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप या। यदि आपको गंभीर मतली या समन्वय की हानि का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए, क्योंकि ये स्ट्रोक के चेतावनी संकेत हैं। आपको अपने दाएं या बाएं हाथ में सुन्नता का अनुभव भी हो सकता है।

कनपटी से गर्दन तक दर्द का बढ़ना मस्तिष्क में एक सूजन प्रक्रिया को "बताता" है, जिसके परिणामस्वरूप मेनिनजाइटिस और इसके परिणामस्वरूप होने वाले सभी नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मंदिर में स्थिर दर्द के मामले में, एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, क्योंकि प्रारंभिक चरण में किसी भी बीमारी का इलाज तेज और आसान होता है।

आप वीडियो से सिरदर्द के कारणों के बारे में अधिक जान सकते हैं:

अक्सर सिरदर्द लगभग पूरी खोपड़ी तक फैल जाता है, लेकिन कभी-कभी बायीं कनपटी में भी दर्द होता है और बस इतना ही। इस मामले में, एक व्यक्ति भ्रमित हो सकता है, क्योंकि वह कल्पना भी नहीं कर सकता कि इसका क्या मतलब है। स्वाभाविक रूप से, तब रोगी केवल गोली लेना पसंद करता है। हालाँकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है। पैथोलॉजी के कारण अलग-अलग हैं। इसके अलावा, दर्द आंखों तक फैल सकता है और व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है जैसे उसके कान में कोई गोली चल रही हो। इसके अलावा, वह लगभग लगातार इसी अवस्था में रहता है।

समस्या के समाधान के लिए आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। वह बाएं मंदिर क्षेत्र में दर्द के कारणों की पहचान करने में मदद करेगा, और पर्याप्त उपचार भी बताएगा। अकेले एनाल्जेसिक से पैथोलॉजी को खत्म करना संभव नहीं होगा।

बायीं कनपटी में दर्द एक ऐसी समस्या है जिसके लिए आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेने की जरूरत है। इस तरह के दर्द सिंड्रोम कभी-कभार ही दोहराए जा सकते हैं या लंबे समय तक बने रह सकते हैं। इसके अलावा, दर्द न केवल सिर के अस्थायी हिस्से में फैलता है, बल्कि आंख और कान तक भी फैलता है। प्रस्तुत रोग संबंधी स्थिति हमारे ग्रह की लगभग 60% आबादी में समय-समय पर दोहराई जाती है।

समस्या यह है कि ऐसे लक्षणों वाला प्रत्येक व्यक्ति चिकित्सा सहायता नहीं लेता है, जिससे ऐसी बीमारियों का विकास हो सकता है जिनका इलाज करना मुश्किल होता है। इसके अलावा, बीमारी के अनुचित उपचार से गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति को बायीं कनपटी क्षेत्र में अत्यधिक तीव्र दर्द होता है, तो उसे किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए और पूरी जांच करानी चाहिए।

मेरे सिर की बायीं कनपटी में दर्द क्यों होता है?

ऐसे कई कारण हैं जो सिर के अस्थायी हिस्से में असुविधा पैदा कर सकते हैं। उन्हें यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करने से आप समस्या से तेज़ी से और अधिक प्रभावी ढंग से निपट सकेंगे। बायीं कनपटी में सिरदर्द के निम्नलिखित कारणों की पहचान की जा सकती है:

• माइग्रेन. यह क्लस्टर दर्द की उपस्थिति की विशेषता है। इस मामले में, दर्द केवल सिर के आधे हिस्से तक फैलता है। न केवल बायां मंदिर उनके स्थानीयकरण का स्थान बन सकता है। अप्रिय संवेदनाएँ बायीं आँख और कान तक फैल सकती हैं। दर्द के अलावा, एक व्यक्ति में अन्य लक्षण भी होते हैं: प्रकाश का डर, तेज़ आवाज़, मतली, उल्टी, चक्कर आना।
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव। दर्द खोपड़ी को दबाने या फटने जैसा प्रतीत होता है। इसी समय, यह मतली और आंखों के सामने "लहर" की उपस्थिति के साथ है। व्यक्ति को शरीर के एक तरफ की मांसपेशियों में कमजोरी महसूस हो सकती है। दर्द रात भर तेज हो सकता है।
• रक्त वाहिकाओं की विकृति। यदि हृदय ठीक से काम नहीं कर रहा है या बहुत सक्रिय है, तो रोगी को अत्यधिक उच्च या निम्न रक्तचाप का अनुभव हो सकता है। साथ ही बाईं कनपटी में दर्द होने लगता है। दर्द तेज़ होता है, सिर में धड़कन महसूस होती है, या सुस्त और दर्द होता है। कई बार इंसान बेहोश हो जाता है.

न्यूरोलॉजिस्ट और इम्यूनोलॉजिस्ट किरिल अलेक्जेंड्रोविच श्लापनिकोव हमें कारणों के बारे में और बताएंगे:

• संक्रामक विकृति या एलर्जी। वे दबाने वाले दर्द की उपस्थिति में योगदान करते हैं, जो, हालांकि, हमेशा सुस्त नहीं होता है। अप्रिय संवेदनाएं न केवल बाएं मंदिर क्षेत्र में, बल्कि माथे और गालों में भी दिखाई देती हैं। यदि रोग संबंधी स्थिति के साथ तापमान में वृद्धि होती है, तो सिर के अस्थायी हिस्से में दर्द होने लगता है। कान या आंख के संक्रमण से भी अस्थायी सिरदर्द होता है। उदाहरण के लिए, यह ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन), राइनाइटिस या दंत रोग से शुरू हो सकता है। ऐसे में आंख में भी परेशानी महसूस होती है।
• शरीर का नशा. यह दवाओं, मादक पेय पदार्थों और बासी भोजन के अत्यधिक सेवन का परिणाम हो सकता है। यहां तक ​​कि लोक उपचार जिन्हें शरीर स्वीकार नहीं करता है, बाएं मंदिर में दर्द का कारण बन सकते हैं। संवेदनाएँ प्रकृति में दर्द भरी होती हैं, जैसे कि सिर के अस्थायी क्षेत्र में गोली चल रही हो। दर्द आंख और कान तक फैल जाता है।
• हार्मोनल असंतुलन. इस वजह से होने वाला सिरदर्द महिलाओं में एक आम समस्या है। यह प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन के प्रभाव में रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सूजन से उत्पन्न होता है।
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ का आघात या जन्मजात विकृति। बायीं कनपटी क्षेत्र में दर्द अक्सर और बहुत गंभीर होता है। यह न केवल कान या आंख तक, बल्कि कंधे, गर्दन और यहां तक ​​कि कंधे के ब्लेड तक भी विकिरण करता है। इसके अलावा, मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन दिखाई देती है, क्योंकि जोड़ गलत स्थिति में है।

अस्थायी धमनीशोथ के गठन की योजना

• सिर के अस्थायी भाग की धमनीशोथ (रक्त वाहिकाओं की सूजन)। प्रस्तुत विकृति सामान्य नहीं है, लेकिन बहुत तेज़ दर्द की विशेषता है।
• ग़लत आहार. बड़ी संख्या में एडिटिव्स और परिरक्षकों की उपस्थिति भी सिर के बाईं ओर असुविधा और दर्द का कारण बन सकती है। इसके अलावा, दर्द लगभग हमेशा आंख और यहां तक ​​कि कान में भी महसूस होता है।

• तंत्रिका तनाव, तनाव या अन्य मनोवैज्ञानिक कारण। दर्द सिंड्रोम की विशेषता इस तथ्य से होती है कि यह अस्थायी क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है, खोपड़ी में दबाव की भावना पैदा करता है और आंखों तक फैलता है।
• एक ब्रेन ट्यूमर. यहां रोगी को बाईं ओर मंदिर क्षेत्र में धड़कन का अनुभव होता है। इसके अलावा, उसकी सुनने की क्षमता, याददाश्त और दृष्टि भी ख़राब हो रही है। वह ठीक से सो नहीं पाता, जिससे उसकी मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति ख़राब हो जाती है।
• मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया.

• ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। यहां दर्द बायीं और दायीं दोनों तरफ हो सकता है। इसके अलावा, यह लगभग लगातार महसूस होता है, क्योंकि रोगी की रीढ़ की हड्डी की जड़ें दब जाती हैं।
• आघात । सेरेब्रल हेमरेज स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक बेहद खतरनाक स्थिति है, जिसमें गंभीर और जलन वाला सिरदर्द होता है, साथ ही बोलने में कठिनाई होती है और शरीर का एक तरफ सुन्न हो जाता है।

ये असुविधा और दर्द के मुख्य कारण हैं। अब आपको यह पता लगाना होगा कि इनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।

प्राथमिक चिकित्सा

हर व्यक्ति शायद जानता है कि स्व-दवा क्यों नहीं करनी चाहिए। हालाँकि, यदि तुरंत डॉक्टर को दिखाना संभव नहीं है, तो आपको स्वयं सहायता करने की आवश्यकता है:

1. आप एंटीस्पास्मोडिक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो सिर के बाईं ओर दर्द को खत्म करने में मदद करेंगी। हालाँकि, ऐसा तब किया जाता है जब रोगी को अपना निदान सटीक रूप से पता हो।
2. गर्दन और सिर की मालिश से आंखों तक फैलने वाले दबाव और दर्द से राहत पाना संभव हो जाता है।

1. बाईं कनपटी में दर्द को ठंडे सेक, नींबू के छिलके, पत्तागोभी के पत्तों से दूर किया जा सकता है।
2. यदि दबाव में अत्यधिक कमी के परिणामस्वरूप रोगी को असुविधा का अनुभव होता है, तो बस एक कप कॉफी पियें।

दर्द सिंड्रोम को खत्म करने के ऐसे तरीके अच्छे हैं यदि यह एक बार प्रकट होता है और बार-बार दोबारा नहीं होता है। यदि यह लगातार महसूस होता है कि रोगी के कान या मंदिर में गोली चल रही है, तो आपको जल्द से जल्द पता लगाने की जरूरत है कि ऐसी रोग संबंधी स्थिति क्यों दिखाई दी और उसका उपचार शुरू करना चाहिए।

पैथोलॉजी उपचार की विशेषताएं

यदि किसी व्यक्ति को बायीं कनपटी में दर्द महसूस होता है तो निम्नलिखित उपचार की आवश्यकता हो सकती है:

• यदि आपको हैंगओवर या सर्दी है, तो आपको ऐसी दवाओं का उपयोग करना चाहिए जो रक्त वाहिकाओं की सूजन से राहत दिलाती हैं। सूजन-रोधी दवाएं (इबुप्रोफेन), सॉर्बेंट्स (सक्रिय कार्बन या एंटरोसगेल) उपयोगी होंगी। नियमित शहद और एस्पिरिन से भी मदद मिलेगी।
• कान में दर्द और गोली लगने का कारण बनने वाली संक्रामक बीमारियों का इलाज ईएनटी विशेषज्ञ के पास जाने के बाद ही किया जाना चाहिए। रोगी को सूजन-रोधी और ज्वरनाशक दवाएं, एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं।
• यदि गर्दन या पीठ के मांसपेशियों के ऊतकों में ठंडक के कारण असुविधा दिखाई देती है, तो इसे खत्म करने के लिए आपको न केवल गोलियों की आवश्यकता होगी, बल्कि वार्मिंग मलहम की भी आवश्यकता होगी: "फाइनलगॉन", "फास्टम-जेल"।

कनपटी में लगातार दर्द एक अलार्म संकेत है, ऐसे में आपको डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है

• माइग्रेन का सबसे अच्छा इलाज इस विशेष बीमारी से निपटने के लिए डिज़ाइन की गई विशिष्ट दवाओं से किया जाता है: ट्रिप्टान।
• ब्रेन ट्यूमर, खोपड़ी की चोट या स्ट्रोक का उपचार जटिल होना चाहिए और इसके लिए कई विशेषज्ञों के परामर्श की आवश्यकता होती है।
• मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव से उत्पन्न होने वाले लक्षणों को मनोचिकित्सा और विश्राम तकनीकों के माध्यम से दूर किया जा सकता है।

इस स्थिति के लिए उपचार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, और केवल निदान और निदान के बाद। केवल अलग-अलग सिरदर्दों को ही अपने आप ख़त्म किया जा सकता है।

रोकथाम

बाईं ओर कनपटी में दर्द एक बहुत ही अप्रिय अनुभूति है जिसे समय-समय पर दोहराया जा सकता है और अन्य लक्षणों द्वारा पूरक किया जा सकता है। हालाँकि, ऐसी असुविधा की घटना को रोका जा सकता है। ऐसा करने के लिए आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा:

1. ताजी हवा में अधिक चलें और अपने आहार पर भी पुनर्विचार करें।
2. दवाएँ लेने में शामिल होना अवांछनीय है, खासकर यदि किसी व्यक्ति में किसी बीमारी के गंभीर लक्षण नहीं हैं। दवाओं के उपयोग की निगरानी एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।
3. किसी भी सर्दी-जुकाम या संक्रामक रोग का समय रहते इलाज करना जरूरी है। दांतों की स्थिति पर ध्यान देना और संक्रमण के फॉसी को तुरंत ठीक करना भी महत्वपूर्ण है।

सिरदर्द के किसी भी स्थान के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली सबसे अच्छी रोकथाम है। इसमें नियमित रूप से हल्की शारीरिक गतिविधि, अपने आहार को व्यवस्थित करना, अपने काम और आराम के कार्यक्रम की योजना बनाना आदि शामिल हैं।

1. अगर आपके सिर में कोई चोट लगे तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लक्षणों की प्रारंभिक अनुपस्थिति का कोई मतलब नहीं है।
2. अपने आराम और कार्य शेड्यूल को समायोजित करना आवश्यक है। शासन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अच्छी, स्वस्थ नींद है।
3. दैनिक शारीरिक गतिविधि अनिवार्य है, खासकर यदि रोगी को पीठ या ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में समस्या हो।

यह सिरदर्द की सभी विशेषताएं हैं जो बाईं कनपटी को प्रभावित करती हैं। किसी भी स्थिति में ऐसी स्थिति के इलाज में लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, जो किसी गंभीर विकृति का संकेत हो सकती है।

बायीं ओर कनपटी में तेज दर्द सबसे आम शिकायतों में से एक है जिसके साथ मरीज न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाते हैं। हालाँकि, ऐसे कई मरीज़, जो समय-समय पर बाईं कनपटी में सिरदर्द का अनुभव करते हैं, डॉक्टरों के पास नहीं जाते हैं; उनमें से आधे से अधिक डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली एनाल्जेसिक लेते हैं, अक्सर दवाओं का दुरुपयोग करते हैं। इससे खतरनाक दुष्प्रभावों का विकास होता है। इसलिए, न केवल दर्द से छुटकारा पाने का रास्ता खोजना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी घटना के कारण की पहचान करना भी महत्वपूर्ण है।

सिरदर्द की प्रकृति, अभिव्यक्ति की विशेषताएं

अक्सर दर्द बार-बार उठता है, इसके होने के कारणों में काम में कठिनाइयाँ, झगड़े और जीवन की बहुत तेज़ गति शामिल है।

यहां तक ​​​​कि डॉक्टर भी दाएं या बाएं मंदिर में दर्द के हमलों का कारण नहीं बता सकते हैं।

इसका एक कारण माइग्रेन भी हो सकता है। इसके अलावा, दर्द पार्श्विका भाग, सिर के पीछे, माथे दोनों में फैल सकता है और अस्थायी क्षेत्र में दाएं और बाएं पर केंद्रित हो सकता है। माइग्रेन के साथ, बाहरी उत्तेजनाओं, गंध, स्वाद के प्रति संवेदनशीलता कभी-कभी बढ़ जाती है, फोटोफोबिया, कमजोरी, मतली और उल्टी अक्सर दिखाई देती है। किसी हमले से पहले, कभी-कभी आंखों के सामने "फ्लोटर्स" और रंगीन धब्बे दिखाई देते हैं। हमला आधे घंटे से लेकर कई दिनों तक चल सकता है।

इसका कारण वंशानुगत सहित संवहनी रोग हो सकते हैं। अधिक उम्र में, ये धमनी उच्च रक्तचाप और सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँ हैं। उत्तेजक क्षण मौसम में बदलाव, मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक अधिभार हो सकते हैं। इस मामले में, सिर में भारीपन और कनपटी में दबाव विशेषता है।

शारीरिक तनाव, झुकने और सिर को अचानक मोड़ने के परिणामस्वरूप सिरदर्द बढ़ सकता है। सिरदर्द के हमले इंट्राक्रैनील दबाव, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और चोटों के परिणामों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन होते हैं।

सिरदर्द अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है। बढ़े हुए दबाव के कारण सिर के बाएं फ्रंटोटेम्पोरल हिस्से में तेज धड़कते हुए दर्द होता है। निम्न रक्तचाप की विशेषता चक्कर आना है, जो कमजोरी और बेहोशी के करीब है। अक्सर यह स्थिति तनावपूर्ण स्थितियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है।

शरीर में विषाक्तता बाहर से प्रवेश करने वाले हानिकारक यौगिकों या शरीर में उनके गठन के परिणामस्वरूप हो सकती है। विषाक्त पदार्थों के साथ जहर देना, या नशा करना, आमतौर पर जीवित जीव पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। परिणामस्वरूप, शरीर में विषाक्तता के लक्षणों की अभिव्यक्ति में गंभीर लक्षण जुड़ जाते हैं।

यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो लोक उपचार, सिगरेट का धुआं, निर्माण सामग्री और इत्र की गंध सिरदर्द के दौरे का कारण बन सकती है।

एलर्जी प्रक्रियाएं, एक नियम के रूप में, नाक, गले की अंदरूनी परत में सूजन और साइनस में बलगम जमा होने का कारण बनती हैं। इन प्रक्रियाओं के कारण पूरे सिर में दर्द होता है।

संक्रामक और हाइपोथर्मिया से जुड़ी सर्दी, तेज बुखार के साथ होने से सिर के अस्थायी हिस्से में तेज दर्द भी हो सकता है।

किसी भी उम्र की महिलाओं में हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं। इसका कारण तनाव, अधिक काम, अंतःस्रावी तंत्र के रोग, खराब पोषण, गर्भावस्था और गर्भपात हो सकता है। ये सभी प्रक्रियाएं जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों, प्रोस्टाग्लैंडिंस के निर्माण में वृद्धि के कारण मस्तिष्क वाहिकाओं की दीवारों में वृद्धि के कारण होती हैं, जिसके बाद सिर के मुकुट और अस्थायी भागों में सिरदर्द होता है।

सिरदर्द की उपस्थिति और इसकी बार-बार पुनरावृत्ति किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।स्व-दवा के प्रयोग और अजनबियों से सलाह लेने से बचना चाहिए।

सिरदर्द के वास्तविक कारण की पहचान करने के लिए, डॉक्टर जांच से पहले रोगी का अनिवार्य सर्वेक्षण करेंगे। डॉक्टर को यह पता लगाना होगा कि सिरदर्द कब और कैसे प्रकट हुआ, इसके साथ क्या संवेदनाएँ थीं और रोगी की उम्र क्या थी।

एक विस्तृत सर्वेक्षण डॉक्टर को रोग के विकास के तंत्र का पता लगाने और रोग के अंतर्निहित कारणों की प्रयोगशाला जांच और उपचार के लिए आवश्यक योजना तैयार करने की अनुमति देगा। रोगी के लिए अपनाए गए उपचार कार्यक्रम के साथ, डॉक्टर अन्य विशेषज्ञता के डॉक्टरों के साथ परामर्श निर्धारित करता है।

सिरदर्द की रोकथाम

दुर्लभ या बार-बार होने वाले सिरदर्द से पीड़ित कोई भी व्यक्ति, चाहे इसका कारण कुछ भी हो, स्वयं अपनी मदद कर सकता है।

दुर्लभ सिरदर्द हमलों को काउंटर पर उपलब्ध दवा, एस्पिरिन से समाप्त किया जा सकता है। सिरदर्द होने पर इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। बाद में इसे लेने से कोई असर नहीं होगा.

शारीरिक व्यायाम सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा, लेकिन यदि इसकी अभिव्यक्तियाँ गंभीर हैं, तो व्यायाम को बाहर रखा गया है।

सिरदर्द के लिए नींद जरूरी है, लेकिन आपको बहुत ज्यादा नहीं सोना चाहिए क्योंकि इससे सिरदर्द होने की संभावना बढ़ जाती है। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, दिन में झपकी लेने से बचना चाहिए, इससे माइग्रेन हो सकता है।

अपनी शारीरिक स्थिति को सुनें. यदि आपको ठंड लग रही है, तो आपको गर्म स्नान करना चाहिए; यदि आपको बुखार महसूस हो रहा है, तो आपको ठंडे सेक का उपयोग करना चाहिए।

तर्जनी और अंगूठे के पुल पर एक बिंदु का एक्यूप्रेशर सिरदर्द को कम करता है। दर्द प्रकट होने तक इस बिंदु पर दबाएँ। कपड़े के टुकड़े से बनी एक तंग पट्टी सिरदर्द को कम करने में मदद करेगी। शोर और तेज़ रोशनी से सिरदर्द की संभावना बढ़ जाती है।

आपको एक कप कॉफी नहीं छोड़नी चाहिए; शरीर में कैफीन की कमी रक्त वाहिकाओं के फैलाव को प्रभावित करती है और गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकती है। इस उत्पाद की अधिकता से दर्द भी हो सकता है, इसलिए आपको कॉफी लेने के सुनहरे मतलब का पालन करना होगा।

च्यूइंग गम को बार-बार चबाने से चेहरे की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, जिससे सिरदर्द हो सकता है।

कुछ मामलों में, कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने से न केवल सिरदर्द कम हो सकता है, बल्कि उन्हें पूरी तरह से ठीक भी किया जा सकता है:

1. नमक और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
2. अपने आहार पर ध्यान दें, क्योंकि मांसपेशियों में तनाव सबसे अधिक बार उपवास के दौरान होता है। इस मामले में, रक्त शर्करा में गिरावट होती है, जिससे मांसपेशियों के ऊतकों में तनाव होता है। खाने से उनका विस्तार होता है और सिरदर्द का दौरा शुरू होता है।
3. धूम्रपान कम करना चाहिए, लेकिन इसे छोड़ देना ही बेहतर है।

सिरदर्द अक्सर तनाव के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, लेकिन कभी-कभी यह शरीर में खराबी के बारे में एक चेतावनी है, एक गंभीर बीमारी की अभिव्यक्ति है।

इलाज के पारंपरिक तरीके

पुदीने के साथ हरी चाय दर्द से लड़ने में मदद करेगी। बड़ी हरी चाय की पत्तियों को लगभग 10 मिनट तक भिगोया जाता है। इसके बाद इसमें एक चम्मच पुदीना मिलाएं और 20-30 मिनट के बाद आप चाय का उपयोग कर सकते हैं, जिससे मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएं फैल जाएंगी और आधे घंटे के लिए तनाव से राहत मिलेगी।

पुदीना, नींबू और शहद वाली काली चाय भी दर्द में मदद करेगी। एक चायदानी में 1 चम्मच बड़ी काली चाय की पत्तियां रखें, उबलता पानी डालें, एक चम्मच पुदीना डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। - तैयार चाय में नींबू का रस निचोड़ें और शहद घोलें।

सिरदर्द की प्रकृति के बारे में जाने बिना उसे कम करने और राहत देने के ये बहुत प्रभावी तरीके हैं। अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और यदि गंभीर सिरदर्द बार-बार होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। स्वस्थ रहो!

सिर के बाएं मंदिर में दर्द कई कारणों से हो सकता है - उनमें से कई कारण हैं। इसलिए, बीमारी का सही निदान बेहद महत्वपूर्ण है, जिसमें कई विशेष परीक्षाएं शामिल होनी चाहिए।

यदि टेम्पोरल ज़ोन में दर्द कभी-कभी प्रकट होता है, व्यवस्थित रूप से नहीं, और बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का कोई विशेष कारण नहीं है। यह बहुत संभव है कि यह केवल शारीरिक या नैतिक अधिभार, तनाव या शरीर में मामूली व्यवधान का परिणाम है। इस मामले में किसी विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं है।

इस मामले में, सिर के बाएं मंदिर में दर्द के कई लक्षणों की पहचान की जा सकती है, जिनकी उपस्थिति में जल्द से जल्द चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना आवश्यक है:

• समय-समय पर दर्द की तीव्रता बढ़ना।
• विकिरण (जब कनपटी से दर्द सिर के अन्य हिस्सों तक फैलता है) सिर के पिछले हिस्से, आंखों, सिर के ऊपरी हिस्से, कान आदि तक।
• सिरदर्द के साथ-साथ सूंघने, सुनने और देखने की क्षमता में कमी आना।
• कमजोरी, थकान, उनींदापन, लगातार थकान महसूस होना (रोगी अक्सर अनिद्रा से भी परेशान होते हैं)।
• उल्टी, मतली.

ऐसे लक्षणों के साथ, एक गंभीर चिकित्सीय दृष्टिकोण आवश्यक है, क्योंकि बड़ी संख्या में विकृति हैं जो संभावित रूप से ऐसे लक्षणों का कारण बन सकती हैं। इस मामले में उपचार का एक महत्वपूर्ण घटक शीघ्र निदान है, जो हमें भविष्य में सबसे अनुकूल परिणाम पर भरोसा करने की अनुमति देगा।

यदि आपकी बाईं कनपटी के क्षेत्र में गंभीर और तेज दर्द है, तो आपको जल्द से जल्द किसी न्यूरोलॉजिस्ट या चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे रोगी की जांच करने, इतिहास एकत्र करने और सबसे महत्वपूर्ण नैदानिक ​​​​परीक्षाओं के लिए निर्देश जारी करने में सक्षम होंगे। प्राप्त परिणाम आपको कुछ अति विशिष्ट डॉक्टरों (ऑन्कोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, हेमेटोलॉजिस्ट, आदि) से संपर्क करने की आवश्यकता का अनुमान लगाने की अनुमति देंगे।

कारण

सिर के बाएं मंदिर में दर्द के कारण बेहद विविध हैं। एक डॉक्टर के लिए सटीक निदान करने और उपचार निर्धारित करने के लिए केवल एक परीक्षा ही पर्याप्त नहीं है। सिर के एक हिस्से में बार-बार होने वाला दर्द पहले से ही किसी बीमारी के विकास का संकेत देगा, इसलिए आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए।

बाएं मंदिर के क्षेत्र में स्थानीयकृत दर्द सिंड्रोम नसों के दर्द, आंतरिक अंगों की विकृति, विशेष रूप से रीढ़ और ग्रीवा कशेरुकाओं की समस्याओं, सूजन प्रक्रियाओं और एक जीवाणु संक्रमण के विकास से जुड़ा हो सकता है। कोई भी डॉक्टर तुरंत आपको यह नहीं बताएगा कि सिर के दाएँ या बाएँ कनपटी में दर्द क्यों होता है, क्योंकि... एक पूर्ण परीक्षा की आवश्यकता है. सबसे आम कारण हैं:

1. शिरापरक/धमनी बिस्तर के मस्तिष्क वाहिकाओं के स्वर का उल्लंघन। इस मामले में, विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि अकेले दर्द निवारक दवाएं लेने से मदद नहीं मिलेगी - रोग विकसित होता है, धीरे-धीरे रोगी की स्थिति खराब हो जाती है।
2. 18-25 वर्ष से कम आयु के बच्चे, किशोर, युवा लोगों में, इस तरह का आवधिक दर्द स्वायत्त शिथिलता, इंट्राक्रैनील उच्च रक्तचाप (खोपड़ी के अंदर बढ़ा हुआ दबाव) के लक्षणों से जुड़ा हो सकता है। कोई भी बीमार हो सकता है, ऐसे में जांच कराना जरूरी है, क्योंकि इस प्रकार की विकृति का विकास अत्यंत खतरनाक जटिलताओं को जन्म देता है।
3. 35-40 वर्ष की आयु के लोगों में, ऐसा दर्द सिंड्रोम संभवतः धमनी उच्च रक्तचाप या सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रारंभिक लक्षणों का संकेत देगा। उसी समय, बीमारियाँ लंबे समय तक खुद को प्रकट नहीं कर सकती हैं या केवल बाहरी कारकों के संपर्क में आने पर ही प्रकट होती हैं: मौसम में अचानक बदलाव, गंभीर शारीरिक अधिभार, नैतिक थकावट, मनो-भावनात्मक विकार। ऐसी बीमारियों के विकास के साथ, कई विशिष्ट लक्षण उत्पन्न होते हैं: चक्कर आना प्रकट होता है, कभी-कभी मतली हो सकती है, और हाथ-पैरों में हल्की सुन्नता देखी जाती है। ऐसी स्थितियों में, कनपटी में दर्द हल्का, कभी-कभी धड़कता हुआ, और अक्सर पश्चकपाल क्षेत्र तक फैल जाता है। यदि कनपटी में लंबे समय तक धड़कन बनी रहती है, तो आपको चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना चाहिए।
4. कनपटी में गोली चलना, खटखटाना, मरोड़ना सभी प्रकार के संक्रामक रोगों के विकास के साथ हो सकता है (कभी-कभी यह दांतों तक फैल जाता है)। यहां तक ​​कि टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस और इन्फ्लूएंजा के उन्नत रूपों से भी इस प्रकार के गंभीर सिरदर्द हो सकते हैं, जिसमें कान अक्सर अवरुद्ध हो जाते हैं, तापमान बढ़ जाता है और गले में जलन होती है। उपचार शुरू करने के तुरंत बाद सिरदर्द बंद हो जाता है।
5. जहर देना (नशा करना)। बाएं और दाएं मंदिर में दर्द लगभग हमेशा अल्कोहल विषाक्तता के साथ, सुबह हैंगओवर के दौरान देखा जाता है। अजीब तरह से, शराब के उन्नत रूपों के साथ, दर्द अक्सर अचानक दूर हो जाता है।
6. मनोवैज्ञानिक कारक. यदि बाएं मंदिर में दर्द अल्पकालिक, सुस्त, दर्दनाक है, तो यह संभवतः दर्द सिंड्रोम की मनोवैज्ञानिक प्रकृति का संकेत देगा। इस मामले में, अप्रिय संवेदनाएं सिर के अंदर, पश्चकपाल क्षेत्र में कहीं बनेंगी, इसलिए रोगी दर्द के स्थान को सटीक रूप से इंगित करने में सक्षम नहीं होगा। इस मामले में मरीज़ सिर में एक अज्ञात असुविधा की शिकायत करते हैं, जो उन्हें सोचने, बोलने या सामान्य रूप से काम करने से रोकता है। इसके अलावा, इस प्रकार के रोगियों में चिड़चिड़ापन, चिंता और कभी-कभी अशांति का अनुभव होता है।
7. माइग्रेन, क्लस्टर दर्द. ये स्वतंत्र रोगविज्ञान हैं, जिनमें लक्षण अक्सर मंदिरों में तीव्र और गंभीर दर्द होते हैं। मरीजों की आंखों के सामने "फ्लोटर्स" दिखाई देते हैं, और गंध, स्वाद और विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, लोगों को कनपटी में दर्द की शिकायत होने लगती है जो आंखों तक फैल जाता है। यदि किसी व्यक्ति का इलाज नहीं किया जाता है, तो अप्रिय संवेदनाएं पूरे सिर में फैल जाएंगी, एक हमले के दौरान वह लगातार बीमार महसूस करेगा और उल्टी करेगा, फोटोफोबिया, पुरानी थकान और कमजोरी दिखाई देगी।
8. महिलाओं में, मासिक धर्म, गर्भावस्था, यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान विभिन्न कारणों से सिरदर्द होता है। गर्भवती महिलाओं को अक्सर माइग्रेन के दर्द का अनुभव होता है, जो तेजी से कनपटी और सिर के पिछले हिस्से तक फैल जाता है।
9. सबसे दुर्लभ बीमारियों में से एक जिसमें दर्द कनपटी पर जोर से पड़ेगा, टेम्पोरल आर्टेराइटिस है। इस विकृति के विकास के दौरान, एक सूजन प्रक्रिया देखी जाती है जो आसपास के ऊतकों को संकुचित कर देती है, जिससे बाएं मंदिर में दर्दनाक धड़कते हुए दर्द होता है। ऐसे में मरीजों को सिर घुमाने में दर्द होता है।
10. विभिन्न प्रकार का दर्द (मंदिरों सहित) दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (गिरने, झटका, दुर्घटना और अन्य कारणों के परिणामस्वरूप) प्राप्त होने के कुछ समय बाद विकसित होता है, भले ही इसकी गंभीरता कुछ भी हो। इस मामले में, सिरदर्द किसी भी समय दर्द देना बंद कर सकता है और अचानक फिर से बीमार पड़ सकता है। इसलिए, रोगियों को बाद में दीर्घकालिक पुनर्वास की आवश्यकता होती है।
11. बायीं कनपटी में दर्द टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के रोगों के लक्षणों में से एक है। इस मामले में, कनपटी हिलती और स्पंदित होती है। पैथोलॉजी के विकास के पहले चरण में, दर्द बहुत स्पष्ट नहीं होता है, लेकिन यह स्थिर रहता है, जो कई लोगों को डॉक्टर के पास जाने के लिए मजबूर करता है।

कनपटी में दर्द अक्सर शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है (उदाहरण के लिए, जिम में प्रशिक्षण के दौरान)। इसलिए, यदि इससे लगातार दर्द होता है तो आपको अपने शरीर पर अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए।

प्राथमिक चिकित्सा

अंतिम निदान निर्धारित होने से पहले और चिकित्सा शुरू होने से पहले, बाएं मंदिर क्षेत्र में दर्द को अपेक्षाकृत सुरक्षित और अत्यधिक प्रभावी दवाओं की मदद से प्रबंधित किया जा सकता है। ये ऐसी दवाएं हैं जिनमें सभी से परिचित पदार्थ होते हैं (उदाहरण के लिए, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, पेरासिटामोल, आदि)।

• माइग्रेनोल. माइग्रेन के लिए मुख्य उपचारों में से एक, जो कनपटी, सिर के पिछले हिस्से और ललाट लोब में स्थानीयकृत सिरदर्द से अच्छी तरह निपटता है। दवा लेने का एक महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव गंभीर उनींदापन है। इसलिए इसके सेवन के बाद आपको कार चलाना और जिम्मेदार काम करना बंद कर देना चाहिए।
• Pentalgin। यदि दर्द काफी तीव्र है और गंभीर असुविधा का कारण बनता है, तो Pentalgin लेने की सलाह दी जाती है। दवा में कई मतभेद हैं, जिन्हें उपयोग से पहले परिचित होना चाहिए।
• सोल्पेडाइन। गंभीर सिरदर्द के लिए केवल 18 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए निर्धारित। कनपटी में तेज़ धड़कते दर्द से अच्छी तरह निपटता है। अधिकतम खुराक प्रति दिन 3-4 गोलियाँ है (एक समय में एक से अधिक नहीं)।
• इबुक्लिन। कई विशेषज्ञ इबुक्लिन को सबसे प्रभावी और सुरक्षित दवाओं में से एक के रूप में सुझाते हैं जो विभिन्न प्रकार के सिरदर्द से निपटने में मदद करती है।
• नोविगन। यदि सिर की बाईं कनपटी में वासोस्पास्म और अन्य संवहनी रोगों के कारण दर्द होता है, तो नोविगन, जो एक एंटीस्पास्मोडिक है, निर्धारित किया जाना चाहिए।
• स्पास्मलगॉन। एक प्रसिद्ध दवा जिसमें मजबूत एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होते हैं। यह सुविधाजनक है क्योंकि यह फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा जाता है।

इन सभी दवाओं का उपयोग किसी चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट की सिफारिश पर निदान से पहले किया जा सकता है। एक बार निदान हो जाने पर, जटिल विशिष्ट उपचार शुरू हो जाएगा, जिसमें दवाओं और प्रक्रियाओं के पूरे समूह शामिल होंगे।

बाएं मंदिर के क्षेत्र में सिरदर्द से राहत पाने के लिए, दिन के दौरान सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को थोड़ा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है: आपको अधिक शुद्ध पानी, कॉम्पोट्स, फलों के पेय, जूस पीने की ज़रूरत है (और आपको कॉफी छोड़ देनी चाहिए और काली चाय)। यदि कोई व्यक्ति उच्च रक्तचाप से पीड़ित है और उसे गंभीर सूजन है (या इसके विकसित होने का खतरा है) तो उसके सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाना सख्त मना है।

इलाज

निदान के बाद, डॉक्टर उस बीमारी का इलाज करते हैं, जिसके कारण बाएं मंदिर क्षेत्र में सिरदर्द होता है। इस मामले में, दर्द को खत्म करने के लिए दवाओं के निम्नलिखित समूह निर्धारित किए जा सकते हैं:

• शामक, अवसादरोधी। यदि दर्द तंत्रिका तनाव, अवसादग्रस्तता और तनावपूर्ण स्थितियों, या मनो-भावनात्मक विकारों की पृष्ठभूमि पर होता है, तो शामक या अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। ये या तो सरल उपचार हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, अजवायन, वेलेरियन, नींबू बाम, मैग्नीशियम, आदि) या शक्तिशाली दवाएं (उदाहरण के लिए, प्रोज़ैक, एज़िलेक्ट, लेरिवोन, आदि)। प्रत्येक मामले में दवाओं का चुनाव रोगी की स्थिति, सहवर्ती रोगों, उम्र और अन्य कारकों के आधार पर अलग-अलग किया जाता है।
• उच्चरक्तचापरोधी औषधियाँ। यदि आपके बाएं मंदिर क्षेत्र में सिरदर्द है, तो अक्सर एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यह दवाओं का एक काफी व्यापक समूह है, जिसे रोगी के संकेतों और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में अलग से भी चुना जाता है।
• मांसपेशियों को आराम देने वाले. यदि दर्द सिंड्रोम सीधे गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों की ऐंठन से संबंधित है, या मस्तिष्क की संरचनाओं में बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति के मामलों में (जब पैथोलॉजिकल फोकस गर्दन क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है) तो उनका अक्सर उपयोग किया जाता है। आधुनिक डॉक्टरों द्वारा मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं को अत्यधिक महत्व दिया जाता है।
• एंटीबायोटिक्स। वे लगभग हमेशा तब निर्धारित किए जाते हैं जब बाएं मंदिर क्षेत्र में सिरदर्द एक जीवाणु संक्रमण के प्रवेश और विकास के कारण होता है (इसका विकास मस्तिष्क संरचनाओं और आंतरिक अंगों दोनों में देखा जा सकता है)।

पारंपरिक औषधि

बायीं कनपटी में धड़कते दर्द के लिए विभिन्न लोक नुस्खे मदद कर सकते हैं। सबसे आम और घर पर उपयोग किए जाने वाले उपचारों में से एक पुदीने के काढ़े पर आधारित एक उपाय है। प्रति 250 मिलीलीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच ताजा कटा या सूखा पुदीना लें। इसके बाद, आपको सफेद ब्रेड के टुकड़े को पीसने की जरूरत है, इसमें एक चम्मच टेबल सिरका मिलाएं और इसे तैयार पुदीने के अर्क में मिलाएं। मिश्रण की स्थिरता बहुत घने आटे के समान होनी चाहिए। परिणामी द्रव्यमान से आपको एक केक बनाने और सोने से पहले इसे समस्या क्षेत्र पर लगाने की आवश्यकता है।

निम्नलिखित नुस्खे भी मदद कर सकते हैं:

• हॉर्सरैडिश (लगभग 200 ग्राम) को कद्दूकस कर लें और उसमें वोदका भर दें। हम 24 घंटे के लिए आग्रह करते हैं. फिर टिंचर में 250 मिलीलीटर ताजा गाजर का रस, 250 मिलीलीटर शहद और नींबू का रस (एक मध्यम नींबू से) मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाकर रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। बाईं कनपटी क्षेत्र में लगातार सिरदर्द के लिए, इस उपाय को 1-2 महीने तक दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है। यह लोक नुस्खा विशेष रूप से तब मदद करता है जब दर्द सिंड्रोम सीधे उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) से संबंधित हो।
• वाइबर्नम जूस और शहद को एक से एक के अनुपात में मिलाएं। परिणामी मिश्रण को एक छोटा चम्मच दिन में तीन बार खाली पेट (जब तक सिर में दर्द खत्म न हो जाए) लेना चाहिए।
• बाएं मंदिर के क्षेत्र में दर्द के लिए, कलैंडिन के काढ़े से बनाया जा सकने वाला सेक उत्कृष्ट होता है।

क्या आपको मालिश की ज़रूरत है?

सिरदर्द के लिए, स्थान की परवाह किए बिना, मालिश सहायक हो सकती है। यह या तो स्वतंत्र रूप से या मालिश कक्ष में किया जा सकता है। विशेषज्ञ जानते हैं कि किन बिंदुओं पर जोर देना है, इसलिए पेशेवरों की ओर रुख करना सबसे अच्छा है। यदि मालिश चिकित्सक के पास जाना संभव नहीं है, तो आप निम्नलिखित सामान्य अनुशंसाओं का पालन कर सकते हैं।