उम्र बढ़ने के कारण. चेहरे पर समय से पहले बुढ़ापा क्यों आ जाता है?

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क्या हुआ है समय से पूर्व बुढ़ापाऔर इससे कैसे बचें

जोड़ा गया: 2011-04-16

समय से पहले बुढ़ापा क्या है और इससे कैसे बचें?

आधुनिक वैज्ञानिक दो प्रकार की उम्र बढ़ने में अंतर करते हैं - शारीरिक (प्राकृतिक शुरुआत और विशिष्ट वृद्धावस्था परिवर्तनों का क्रमिक विकास) और पैथोलॉजिकल, यानी शरीर की समय से पहले बूढ़ा होना।

समय से पहले उम्र बढ़ने को उम्र बढ़ने की दर में किसी भी आंशिक या सामान्य त्वरण के रूप में समझा जाता है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि एक व्यक्ति अपनी उम्र बढ़ने के औसत स्तर से "आगे" है। आयु वर्ग. वहीं, उम्र से संबंधित परिवर्तन संबंधित उम्र के स्वस्थ लोगों की तुलना में पहले होते हैं। दूसरे शब्दों में, समय से पहले उम्र बढ़ने के साथ, किसी व्यक्ति की जैविक उम्र उसके कैलेंडर (पासपोर्ट) की उम्र से आगे हो जाती है।

समय से पहले बूढ़ा होने से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है, कम उम्र में "बुढ़ापे की बीमारियों" का विकास होता है, और जीवन प्रत्याशा भी कम हो जाती है।

समय से पहले बुढ़ापा आने के कई कारण शामिल हैं प्रतिकूल कारक, जैसे कि तनाव, धूम्रपान, सूर्यातप, प्राकृतिक बायोरिदम में व्यवधान, साथ ही पोषण संबंधी विकार, जो स्वाभाविक रूप से ऊतकों की रूपात्मक संरचनाओं के समय से पहले टूट-फूट का कारण बनते हैं।

इससे संबंधित बाहरी परिवर्तनवास्तविक उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियों के समान हैं, हालांकि वे इसकी विशेषता के साथ नहीं हैं अपूरणीय क्षति. फिर भी, वर्णित कारक तथाकथित का कारण हैं। उम्र से संबंधित बीमारियाँ जो जैविक उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं - एथेरोस्क्लेरोसिस, मोतियाबिंद, गठिया, सेनील डिमेंशिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन, साथ ही ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी।

शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने के साथ, हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति शारीरिक ("सामान्य") उम्र बढ़ने की तुलना में काफी हद तक बिगड़ जाती है। सेरेब्रल वाहिकाओं का प्रगतिशील स्केलेरोसिस अपने लक्षणों में कई तरह से आसन, त्वचा, बाल आदि में परिवर्तन जैसे संकेतों में बुढ़ापे की कमजोरी की याद दिलाता है। सेरेब्रल स्केलेरोसिस और उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियाँ इतनी बारीकी से जुड़ी हुई हैं कि कभी-कभी पूर्व को भी माना जाता है संभावित कारणशरीर का समय से पहले बूढ़ा होना।

कुछ अन्य लोगों में भी शरीर के समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षण देखे गए हैं पुराने रोगों, जैसे तपेदिक, पेप्टिक छाला, वयस्क मधुमेह, मानसिक आघात और बहुत कुछ। वे प्रतिरक्षा की कमी में भी दिखाई देते हैं। मानसिक और भावनात्मक तनाव, कुपोषण और आयनीकृत विकिरण एक विशेष भूमिका निभाते हैं।

कुछ जेरोन्टोलॉजिस्ट तथाकथित सिंड्रोम को त्वरित उम्र बढ़ने का एक मॉडल मानते हैं। अत्यंत थकावट, कामकाजी आबादी के बीच एक व्यापक स्थिति। इस सिंड्रोम का उपचार आमतौर पर जटिल होता है: काम और आराम व्यवस्था का सामान्यीकरण, आहार, विटामिन थेरेपी, जल प्रक्रियाएं, भौतिक चिकित्सा, प्रतिरक्षा सुधार और बहुत कुछ।

को आंतरिक फ़ैक्टर्स शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने में शामिल हैं: ऑटोनॉक्सिकेशन, मुक्त कणों के संपर्क में आना, ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं, साथ ही विकार नियामक कार्यदिमाग। परिणामस्वरूप स्व-विषाक्तता उत्पन्न होती है आसीन जीवन शैलीज़िंदगी, खराब पोषण, और उस निरंतर तनाव के कारण भी जिसका आधुनिक लोगों को अक्सर सामना करना पड़ता है।

ऐसा माना जाता है कि महिलाएं जल्दी बूढ़ी हो जाती हैं। यह उन प्राथमिकताओं में परिलक्षित होता है जो आमतौर पर उन विवाहों को दी जाती हैं जहां दूल्हा दुल्हन से बड़ा होता है, लेकिन इसके विपरीत नहीं। हालाँकि, यहाँ दो घटनाएँ जो एक-दूसरे से बिल्कुल मेल नहीं खाती हैं, मिश्रित हैं। जेरोन्टोलॉजिस्ट के अनुसार, जैविक प्रक्रियाओं के अनुसार, महिलाओं की उम्र धीरे-धीरे बढ़ती है और वे 6-8 साल तक जीवित रहती हैं। उदाहरण के लिए, वृद्ध महिलाओं और पुरुषों के ऊतकों में समान परिवर्तन 8 साल पहले होते हैं, यानी महिलाओं की जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया देर से होती है। महिलाओं की महान जीवन शक्ति उनके जीवन भर बनी रहती है, लेकिन बाहरी तौर पर महिलाएं आमतौर पर अपने पुरुष साथियों की तुलना में अधिक उम्र की दिखती हैं।

जैविक रूप से सक्रिय पूरकों (प्राकृतिक पौधों के अर्क से बने सामान्य टॉनिक, जिनका बहुमुखी प्रभाव होता है) का नियमित सेवन शरीर की अनुकूली शक्तियों को बनाए रखने में बहुत मदद कर सकता है। लाभकारी प्रभावशरीर पर, प्राकृतिक पर आधारित औषधीय गुणपौधे जिनसे वे बने हैं) और साइटामाइन (नियामक कार्रवाई के पेप्टाइड अणु जो विशेष रूप से कार्यात्मक विकारों को ठीक कर सकते हैं और शरीर में रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोक सकते हैं), शरीर के बायोएनेरजेटिक्स का सामान्यीकरण।

पर्याप्त वृद्धि करना सुरक्षात्मक बलशरीर, अंगों और प्रणालियों की शारीरिक गतिविधि को अनुकूलित करना आवश्यक है जैविक रूप से प्रभावी पोषण संबंधी कारक,कमजोर कार्यों की भरपाई करने और समय से पहले बूढ़ा होने वाले विकारों की घटना को रोकने में सक्षम।

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए "नियमित" आहार से भोजन के सभी आवश्यक घटक प्राप्त करना कठिन है। चूंकि खाद्य पदार्थों को अलग-अलग तरीके से संसाधित किया जाता है, इसलिए उनमें पोषक तत्वों की मात्रा कम हो गई है। इसलिए, मेगासिटी की आबादी को एक दुविधा का सामना करना पड़ता है - या तो भोजन से सभी पोषक तत्व प्राप्त करने का प्रयास करें और खाएं अधिक वज़न, या आवश्यक 2000 किलो कैलोरी/दिन प्राप्त करें। पूरक आहार के साथ आहार को समायोजित करके।

ऐसे स्रोत जो पोषक तत्वों और आवश्यक गौण घटकों की सामग्री में खाद्य उत्पादों से कई गुना बेहतर हैं, उनमें औषधीय पौधों, समुद्री भोजन, जैव प्रौद्योगिकी संश्लेषण उत्पादों और अन्य जैव सक्रिय अवयवों पर आधारित आहार अनुपूरक शामिल हैं, जो आवश्यक रूप से वृद्ध लोगों के आहार को समृद्ध करते हैं।

संरचनात्मक अखंडता बनाए रखने के लिए कई पोषण संबंधी कारक बहुत महत्वपूर्ण हैं संयोजी ऊतक, जो शरीर के सभी अंगों और ऊतकों का कंकाल है। न केवल त्वचा की उपस्थिति, बल्कि सामान्य रूप से हमारा स्वास्थ्य भी इस बात पर निर्भर करता है कि यह कैसे काम करती है और पोषक तत्व प्रदान करती है।

आख़िरकार बाहरी संकेतउम्र बढ़ना (जैसे झुर्रियाँ, त्वचा की लोच में कमी, बालों का झड़ना) स्वास्थ्य की दर्पण छवि है आंतरिक अंग, जो काफी हद तक संयोजी ऊतक की स्थिति और इसकी पानी बनाए रखने की क्षमता से भी निर्धारित होता है।

शरीर में नवीकरण प्रक्रियाओं का समर्थन करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक सेक्स हार्मोन का संतुलन है।

यह ज्ञात है कि एस्ट्रोजेन कोलेजन चयापचय में शामिल होते हैं और अंतरकोशिकीय (ट्रांसडर्मल सहित) द्रव में हयालूरोनिक एसिड के स्तर को बढ़ाते हैं। उम्र के साथ, गोनाड के कार्यों में शारीरिक गिरावट आती है, जिससे हार्मोनल स्तर में परिवर्तन होता है, जो तुरंत संयोजी ऊतक की स्थिति को प्रभावित करता है। इस तरह के परिवर्तनों की बाहरी अभिव्यक्ति रजोनिवृत्ति से पहले और रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में हाइपोएस्ट्रोजेनिक त्वचा की उम्र बढ़ना है।

हालाँकि, इस तथ्य को देखते हुए कि वसा ऊतक स्वयं भी एस्ट्रोजेन का उत्पादन करता है, महिलाओं में भी ऐसी ही स्थिति हो सकती है युवा- सख्त और के परिणामस्वरूप दीर्घकालिक आहार, जिससे चमड़े के नीचे के वसा जमाव में तीव्र कमी आती है।

जैसे-जैसे डिम्बग्रंथि समारोह में गिरावट आती है, महिलाओं को चमड़े के नीचे की वसा में शारीरिक वृद्धि का अनुभव होता है, जिससे उम्र बढ़ने के साथ आम तौर पर स्वीकृत वजन मानकों को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।

उदाहरण के लिए, फाइटोएस्ट्रोजेन - पौधों के घटक और कुछ मशरूम जो एस्ट्रोजेनिक गुण प्रदर्शित करते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन प्रारंभ में अंतर्जात हार्मोन की तुलना में 100-1000 गुना कम सक्रिय होते हैं, लेकिन शरीर में पूर्व की सांद्रता बाद वाले की तुलना में 5000 गुना अधिक हो सकती है। यह फाइटोएस्ट्रोजेन के स्पष्ट हार्मोन जैसे प्रभावों की व्याख्या करता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन की अधिकतम मात्रा कोहोश, मीडो क्लोवर, लिकोरिस, सोयाबीन, अल्फाल्फा, बर्डॉक आदि जैसे औषधीय पौधों में पाई जाती है।

फाइटोहोर्मोन त्वचा की नमी को बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे महीन झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं, चेहरे और शरीर पर बालों के विकास को धीमा करते हैं, सिर पर उनके विकास को उत्तेजित करते हैं, और इसमें सूजन-रोधी और ऑन्कोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं।

के लिए पानी मानव शरीर- ऑक्सीजन के बाद दूसरा सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ, क्योंकि शरीर में सभी शारीरिक प्रक्रियाएं जलीय वातावरण में और पानी की भागीदारी से होती हैं। इसमें ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स (ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन,) की उपस्थिति के कारण अंतरालीय द्रव हाईऐल्युरोनिक एसिड) एक जेल है जो कोशिकाओं को घेरता है और पोषण देता है।

ऊतक जेल में संरचनात्मक रूप से बंधे पानी की मात्रा अधिक या कम हो सकती है। तदनुसार, यह जेल जितना अधिक पानी से संतृप्त होता है, ऊतक स्फीति उतनी ही अधिक होती है और इसके विपरीत। इसलिए, उम्र बढ़ने के दौरान पानी की कमी की मुख्य बाहरी अभिव्यक्ति ढीली त्वचा है जिसने अपना रंग खो दिया है। लेकिन वही प्रक्रियाएँ ऊतकों में भी होती हैं आंतरिक वातावरणशरीर, जो अंगों और उनकी प्रणालियों की शिथिलता की ओर ले जाता है। और आज इसमें कोई संदेह नहीं रह गया है कि पानी उम्र बढ़ने का मुख्य संकेतक है।

हालाँकि, समस्या यह है कि पानी एक ऐसा उत्पाद है जिसे शरीर खराब तरीके से अवशोषित करता है।

पानी के ऊतकों में प्रवेश करने के लिए, कुछ भौतिक और रासायनिक पैरामीटर महत्वपूर्ण हैं (सतह तनाव, रेडॉक्स क्षमता, पीएच, खनिजकरण, आदि)। यदि पैरामीटर पेय जलउनकी विशेषताएं शरीर के तरल पदार्थों के समान हैं; पानी जैविक रूप से सक्रिय है और कोशिकाओं के लिए सुलभ है।

समय से पहले बुढ़ापा और बुढ़ापे की विशेषता वाली बीमारियों की रोकथाम के लिए आहार में एक कॉम्प्लेक्स शामिल होना चाहिए खनिज.

अमीनो अम्लप्रोटीन अणु के मुख्य भाग और संरचनात्मक यौगिक हैं। कुछ अमीनो एसिड को शरीर में संश्लेषित किया जा सकता है। इन अमीनो एसिड को गैर-आवश्यक कहा जाता है। अमीनो एसिड जिन्हें शरीर संश्लेषित नहीं कर सकता, आवश्यक कहलाते हैं।

सभी अमीनो एसिड पोषण में बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे ऊतक संरचनाओं के निर्माण के लिए प्लास्टिक सामग्री हैं, और इनका नियामक प्रभाव भी होता है। विभिन्न कार्यशरीर।

समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया के खिलाफ लड़ाई में मुख्य नियम जीवनशैली में आमूलचूल परिवर्तन है। यदि आप समय से पहले बूढ़े नहीं होना चाहते हैं, तो आपको केवल स्वस्थ भोजन खाने की ज़रूरत है, जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करें ताजी हवा, इसे हर दिन करें शारीरिक व्यायाम, और सभी बुरी आदतों को भी छोड़ दें।

स्वस्थ रहो!

संपूर्ण जीव की उम्र बढ़ना प्रकृति द्वारा क्रमादेशित एक प्राकृतिक और अपरिहार्य प्रक्रिया है, जो जीव विज्ञान की मुख्य समस्याओं में से एक है और चिकित्सा विज्ञानआम तौर पर।

यद्यपि उपस्थिति में परिवर्तन प्राकृतिक और शारीरिक हैं, उनकी उपस्थिति का समय कई कारण कारकों पर निर्भर करता है - आनुवंशिक, वंशानुगत, उम्र से संबंधित। उत्तरार्द्ध त्वचा सहित सभी अंगों और ऊतकों पर उम्र बढ़ने वाले शरीर के प्रभाव से निर्धारित होते हैं। इसके कारण क्या हैं और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से कैसे बचा जा सकता है।

चेहरे की त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के कारण

पैथोलॉजिकल मुरझाने की बाहरी अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• चमड़े के नीचे की वसा परत की मोटाई में कमी और कमी;
• स्ट्रेटम कॉर्नियम के उपकला का सूखापन, खुजली और छीलना;
• चेहरे की त्वचा का रंग बदलना;
• त्वचा की मरोड़ और गुरुत्वाकर्षण ऊतक पीटोसिस में कमी;
• चेहरे पर झुर्रियाँ और सिलवटों का जल्दी दिखना;
• सतही वाहिकाओं के फैलाव के रूप में संवहनी परिवर्तन (), संवहनी "नेटवर्क" और "तारों" की उपस्थिति;
• हाथों की त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना;
• जल्दी और.

प्रतिकूल कारकों की उपस्थिति में ये घटनाएँ 25 वर्ष की आयु से और कभी-कभी पहले भी प्रकट होने लगती हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ ये और भी अधिक बढ़ जाते हैं। पैथोलॉजिकल, या समय से पहले, बुढ़ापा आंतरिक अंगों और ऊतकों में परिवर्तन के साथ होता है और इसकी विशेषता उच्चतर होती है आयु वर्ग, वह दर जिस पर किसी व्यक्ति की उपस्थिति में परिवर्तन होता है। इन मामलों में हम आगे बढ़ने, आगे बढ़ने की बात कर रहे हैं जैविक उम्रपासपोर्ट डेटा की तुलना में।

त्वचा का लगातार मुरझाना पूरे शरीर में होने वाले बदलावों से जुड़ा होता है। तदनुसार, त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने का कारण बनने वाले कारक मूल रूप से वही होते हैं जो शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की उपस्थिति को तेज करते हैं। इस प्रकार, त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के विकास की दर लगातार या समय-समय पर कई प्रतिकूल, तथाकथित "रोज़मर्रा" कारकों से प्रभावित होती है:

1. आंतरिक या अंतर्जात.
2. बाह्य, या बहिर्जात।
3. आंतरिक और बाह्य कारकों का संयोजन.

अंतर्जात नकारात्मक कारक

मुख्य रूप से कमजोर पड़ने से जुड़ा हुआ है सामान्य प्रतिरक्षाऔर महिलाओं में सेक्स हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजेन के रक्त स्तर में गड़बड़ी। इसके अलावा, समय से पहले उम्र बढ़ने के विकास के लिए, तंत्रिका, अंतःस्रावी, माइक्रोसिरिक्युलेटरी सिस्टम, उत्सर्जन और की दोषपूर्ण कार्यप्रणाली श्वसन प्रणाली. ये सभी त्वचा को जैव रासायनिक प्रक्रियाओं, तापमान आदि को बनाए रखने की क्षमता प्रदान करते हैं बाधा कार्य, स्थानीय प्रतिरक्षा।

इसलिए, सबसे आम बीमारियों का कारण बनता है जल्दी बुढ़ापात्वचा - अंतःस्रावी तंत्र की एक विकृति, विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस, कम कार्य थाइरॉयड ग्रंथि, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी सिंड्रोम, ग्रंथि रोग आंतरिक स्रावजननांग, इस्केमिक रोगदिल और हृदय संबंधी विफलता, क्रोनिक पल्मोनरी पैथोलॉजी, सामान्य की डिग्री में कमी प्रतिरक्षा रक्षा, जिससे कमी भी आती है स्थानीय प्रतिरक्षा, ऑटोइम्यून संयोजी ऊतक रोग।

यकृत और पित्त प्रणाली की विकृति, रोग पाचन नालऔर मूत्र प्रणाली, शरीर में चयापचय संबंधी विकार। पुरुषों में समय से पहले उम्र बढ़ने की विशेषताएं, उपरोक्त के अलावा, मुख्य रूप से कमी (के अनुसार) से जुड़ी हैं कई कारण) रक्त में पुरुष सेक्स हार्मोन की सामग्री, क्योंकि उनका वसामय और पसीने की ग्रंथियों पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि ऑक्सीजन, विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स, हार्मोन आदि के साथ त्वचा की पूरी आपूर्ति, निश्चित रूप से, शरीर में इन घटकों की सामग्री पर निर्भर करती है, लेकिन रक्त के माध्यम से कोशिकाओं को उनकी आपूर्ति को कम नहीं आंका जा सकता है। लिम्फ माइक्रोकिरकुलेशन सिस्टम, साथ ही क्षय उत्पादों और सेलुलर पुनर्जनन प्रक्रियाओं को हटाने में इन तंत्रों की भूमिका।

बहिर्जात कारक

इनमें मुख्य रूप से शामिल हैं:

• प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ (40 से 60% तक), जिसमें आसपास की हवा में शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों की महत्वपूर्ण सांद्रता होती है रासायनिक यौगिक;
• त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण का अत्यधिक संपर्क जो सनस्क्रीन द्वारा संरक्षित नहीं है, साथ ही धूप के बाद क्रीम के उपयोग की उपेक्षा जो सौर विकिरण के प्रभाव को बेअसर करने में मदद करती है;
• अपर्याप्त, या, इसके विपरीत, अत्यधिक आर्द्रता पर्यावरण;
• खराब पोषण, शरीर का अतिरिक्त वजन और अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
• बार-बार तनावपूर्ण स्थिति और लंबे समय तक मनो-भावनात्मक तनाव;
• मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, साथ ही धूम्रपान, जिसमें क्रोनिक निकोटीन नशा, छोटे परिधीय वाहिकाओं की ऐंठन का कारण बनता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में गड़बड़ी और ऑक्सीजन की डिलीवरी में गिरावट की ओर जाता है और पोषक तत्व. इसके अलावा, तम्बाकू में मौजूद कुछ रासायनिक यौगिक उन प्रोटीन को नष्ट कर देते हैं जिनमें धातु परमाणु (मेटालोप्रोटीन) होते हैं जो त्वचा और इलास्टिन के संश्लेषण में भाग लेते हैं, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियों के तीव्र गठन के साथ त्वचा की लोच कम हो जाती है;
• रंग और परिरक्षक खाद्य उत्पादऔर कुछ सौंदर्य प्रसाधनों के घटक, साथ ही घरेलू रसायन जो एलर्जी और सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं में योगदान करते हैं;
• स्तर सामाजिक स्थिति, जिसमें जैविक और मनोवैज्ञानिक ज़रूरतें और उनकी संतुष्टि के लिए सामाजिक अवसर शामिल हैं।

बुनियादी तंत्र

पैथोलॉजिकल उम्र बढ़ने के तंत्र विशिष्ट शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाएं हैं जिनके माध्यम से मानव शरीर पर नकारात्मक अंतर्जात और बहिर्जात कारकों के प्रभाव का एहसास होता है। विभिन्न तंत्रों के बीच, वर्तमान में मुख्य महत्व तथाकथित मुक्त कट्टरपंथी प्रतिक्रियाओं को दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मुक्त कणों और आक्रामक रूप से प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों का निर्माण होता है।

मुक्त कण लापता इलेक्ट्रॉनों वाले अणुओं के "टुकड़े" हैं। उनकी प्रतिक्रियाशीलता अन्य अणुओं से इलेक्ट्रॉनों को अपने साथ जोड़ने की क्षमता के कारण होती है। शरीर में सामान्य चयापचय प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करने के लिए ऐसी जैव रासायनिक प्रतिक्रिया आवश्यक है। सामान्य शारीरिक स्थितियों के तहत, मुक्त कण अणुओं की मात्रा शरीर द्वारा सख्ती से नियंत्रित की जाती है।

हालाँकि, प्रभाव में नकारात्मक कारक, विशेष रूप से पर्यावरणीय रसायनों और पराबैंगनी किरणों से, अत्यधिक मात्रा में मुक्त कण उत्पन्न और जमा होते हैं। वे कोशिका झिल्ली, सेलुलर लिपिड, प्रोटीन, माइटोकॉन्ड्रिया और डीएनए के विनाश का कारण बनते हैं। इस प्रभाव का परिणाम समय से पहले कोशिका मृत्यु, सेलुलर पुनर्जनन पर अपक्षयी प्रक्रियाओं की प्रबलता, त्वरित गिरावट और कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन के संश्लेषण में व्यवधान है। ये सभी घटनाएं "ऑक्सीडेटिव तनाव" के नाम से एकजुट हैं।

कोलेजन और इलास्टिन फाइबर त्वचा की स्थिति में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिससे इसे मजबूती, दृढ़ता और लोच मिलती है। उम्र के साथ, आयतन और परिमाण में धीरे-धीरे कमी आती जाती है। लेकिन संचित मुक्त कणों के प्रभाव में, उनकी संरचना में महत्वपूर्ण परिवर्तन और भौतिक और रासायनिक गुण, जिसके कारण त्वचा की दृढ़ता और लोच कम हो जाती है, झुर्रियाँ और सिलवटें बन जाती हैं, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों के ऊतक दिखाई देने लगते हैं।

एक अन्य महत्वपूर्ण तंत्र पानी के अणुओं के साथ त्वचा की संतृप्ति में कमी और बाधा के रूप में इसकी एपिडर्मल परत का विनाश है। इसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया, भौतिक और रासायनिक कारकों के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

इसलिए, इस खंड को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए, उम्र बढ़ने के मुख्य तंत्र और अभिव्यक्तियों पर प्रकाश डालना आवश्यक है। पहले में शामिल हैं:

1. सेलुलर नवीनीकरण का धीमा होना।
2. कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन की मात्रात्मक कमी और संरचनात्मक-गुणात्मक व्यवधान।
3. ऊतकों में माइक्रोसिरिक्युलेशन का विकार और बढ़ी हुई पारगम्यता संवहनी दीवारजिससे त्वचा में पानी की कमी हो जाती है और अंतरकोशिकीय ऊतकों में सूजन आ जाती है।
4. एपिडर्मल बाधा का विनाश.
5. चयापचय उत्पादों का संचय.

आप प्रारंभिक विनाशकारी प्रक्रियाओं को कैसे रोक सकते हैं?

त्वचा की एक निश्चित "स्वायत्तता" के बावजूद, उनका सफल कामकाज पूरे जीव या उसकी व्यक्तिगत प्रणालियों की स्थिति पर निर्भर नहीं हो सकता है, और केवल सौंदर्य प्रसाधनों और दवाओं का उपयोग करके त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करना असंभव है।

क्योंकि आधुनिक दवाईउम्र बढ़ने के आनुवंशिक और आयु-संबंधी कारकों को प्रभावित करने के अपर्याप्त तरीके हैं, तो इसके और कॉस्मेटोलॉजी के मुख्य प्रयासों का उद्देश्य "रोजमर्रा के कारकों" के प्रभाव को खत्म करना या सीमित करना है। कारणों की पहचान करने से उम्र बढ़ने को रोकना या कम से कम इसके विकास की दर को धीमा करना संभव हो जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, निम्नलिखित आवश्यक हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियों को रोकना और मनो-भावनात्मक विकारऔर उनके प्रभावों के प्रति बढ़ती प्रतिरोधक क्षमता;
• संतुलित आहार, सही मोडकाम और आराम, नींद का सामान्यीकरण;
• धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग की समाप्ति;
• बीमारियों का उपचार या दवाओं और अन्य साधनों से आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार;
• सामान्य प्रतिरक्षा स्थिति और स्थानीय प्रतिरक्षा में सुधार;
• अनुकूली तंत्र को विनियमित करने के लिए शरीर की क्षमता में वृद्धि (चयापचय में सुधार, हार्मोनल स्तर को सामान्य करना, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट के उन्मूलन में तेजी लाना, आदि);
• एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके त्वचा की उचित और नियमित देखभाल करें।

ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ लड़ाई में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट की बढ़ती खपत और बाहरी उपयोग बहुत महत्वपूर्ण है जो मुक्त कट्टरपंथी ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं को रोक सकता है, साथ ही दवाओं के रूप में कॉस्मेटोलॉजी और दवा में उनका उपयोग भी कर सकता है।

समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से कैसे बचें?

बुढ़ापा कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर की एक स्थिति है, जो आनुवंशिकता और उम्र संबंधी विशेषताओं से निर्धारित होती है। वर्तमान में, चिकित्सा और आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में आनुवांशिक और को प्रभावित करने की क्षमता बहुत कम है उम्र के कारणउम्र बढ़ने।

साथ ही, असामयिक गिरावट भी उनके ध्यान का विषय है। इसलिए, उनका मुख्य कार्य "दैनिक" कारण कारकों को खत्म करना है प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँमुरझाना, साथ ही एंटी-एजिंग थेरेपी विधियों के सही अनुप्रयोग में। यह काफी हद तक स्वयं व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है, जिसे त्वचा के जल्दी मुरझाने के कारणों के बारे में जानकारी होती है।

प्रोजेरिया एक आनुवांशिक बीमारी है जिसमें शरीर की समय से पहले, तेजी से उम्र बढ़ने लगती है: त्वचा, आंतरिक अंग और सिस्टम। रोग के दो रूप हैं: बचपन (हचिंसन-गिलफोर्ड सिंड्रोम) और वयस्क (वर्नर सिंड्रोम)। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह अक्सर लड़कों में होता है। लड़कियाँ बहुत कम बीमार पड़ती हैं। यह रोग दुर्लभ है। आज तक, दुनिया भर में प्रोजेरिया के केवल अस्सी मामले ज्ञात हैं।

शरीर में होने वाली आनुवंशिक विफलता उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को लगभग 8-10 गुना तेज कर देती है। इस बीमारी से ग्रस्त बच्चा जब 8 साल का हो जाता है तो 80 साल का दिखने लगता है और सिर्फ दिखने में ही नहीं। उनके आंतरिक अंगों की स्थिति भी उनकी उम्र से मेल खाती है। पृौढ अबस्था. इसलिए, ऐसे बच्चे बहुत कम समय, लगभग 13-20 वर्ष तक जीवित रहते हैं।

आज www.site पर हम मानव शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे - यह प्रोजेरिया रोग है, जिसके लक्षण, कारण और उपचार अनिवार्य रूप से हमें और रुचि देंगे... आइए इस विकृति के कारणों से शुरू करें:

प्रोजेरिया रोग क्यों होता है, इसके होने के क्या कारण हैं?

यह रोग लैमिन ए (एलएमएनए) के आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण होता है। यह एक जीन है जो कोशिका विभाजन की प्रक्रिया में सीधे तौर पर शामिल होता है। इसका उत्परिवर्तन आनुवंशिक प्रणाली में खराबी का कारण बनता है, जो कोशिकाओं को उनकी स्थिरता से वंचित कर देता है और शरीर में तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है।

ध्यान दें कि, कई अन्य आनुवांशिक बीमारियों के विपरीत, प्रोजेरिया वंशानुगत नहीं है और माता-पिता से बच्चों में प्रसारित नहीं होता है। वैज्ञानिकों द्वारा अचानक आनुवंशिक उत्परिवर्तन के तंत्र का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है।

समय से पहले बुढ़ापा - लक्षण:

बच्चों में:

जन्म के तुरंत बाद बच्चा बिल्कुल सामान्य दिखता है। रोग की अभिव्यक्तियाँ 2 वर्ष की आयु के करीब शुरू होती हैं, जब माता-पिता को पता चलता है कि बच्चे का विकास रुक गया है। पहले से ही 9 महीने की उम्र से, विकास मंदता देखी जाती है। बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है, त्वचा अपनी लोच खो देती है, उम्रदराज़ दिखने लगती है और उस पर केराटाइनाइज्ड क्षेत्र दिखाई देने लगते हैं। जोड़ों की लोच कम हो जाती है, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक पतले हो जाते हैं। इन बच्चों को अक्सर कूल्हे की अव्यवस्था का अनुभव होता है।

बच्चे के सिर और चेहरे का आकार एक विशिष्ट रूप धारण कर लेता है। सिर बहुत हो जाता है अधिक चेहरा, नीचला जबड़ाछोटा, ऊपर वाले से भी छोटा। खोपड़ी और पलकों पर नसें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। पलकें झड़ जाती हैं, भौहें पतली हो जाती हैं, बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। बच्चे के दूध के दाँत खराब रूप से बढ़ते हैं और अनियमित आकार के होते हैं। बच्चे के दांतों की जगह लेने के लिए उग आए दांत गिरने लगते हैं।

ऐसा देखा गया है कि जब कोई बच्चा तीन साल का हो जाता है तो उसका विकास पूरी तरह से रुक जाता है मानसिक मंदता. नाक चोंच जैसी आकृति प्राप्त कर लेती है, त्वचा पतली हो जाती है। त्वचा में विशेषता आती है वृद्ध परिवर्तन.

रोग के आगे विकास के साथ, धमनियों की लोच ख़राब हो जाती है, एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होता है, हृदय संबंधी बीमारियाँ होती हैं और स्ट्रोक हो सकता है।

वयस्कों में प्रोजेरिया:

वयस्कों में यह रोग किशोरावस्था (14-18 वर्ष) में अचानक विकसित होने लगता है। यह सब अकारण वजन घटाने से शुरू होता है और विकास रुक जाता है। रोग की शुरुआत का एक विशिष्ट संकेत है जल्दी सफ़ेद होना, बालों का झड़ना, गंजापन बढ़ना।

त्वचा पतली और शुष्क हो जाती है, त्वचा पीली पड़ जाती है और त्वचा के नीचे एक अस्वस्थ रंगत दिखाई देने लगती है रक्त वाहिकाएं, हाथ-पैर की चमड़े के नीचे की वसा परत तेजी से नष्ट हो जाती है, जिससे रोगी के हाथ और पैर बहुत पतले दिखने लगते हैं।

जीवन के 30 वर्ष के बाद रोगी की आंखें मोतियाबिंद से प्रभावित हो जाती हैं। उसकी आवाज़ कमज़ोर हो जाती है, उसकी त्वचा खुरदरी हो जाती है, उसकी त्वचा पर घाव हो जाते हैं, पसीने की ग्रंथियाँ ख़राब हो जाती हैं, वसामय ग्रंथियां. रोगी के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस, इरोसिव ऑस्टियोआर्थराइटिस, हृदय प्रणाली के रोग और बौद्धिक क्षमताओं में कमी का विकास होता है।

मानव शरीर का समय से पहले बूढ़ा होना अन्य कारणों से भी प्रकट होता है विशिष्ट लक्षण: छोटा कद, गोल, चंद्रमा के आकार का चेहरा, पक्षी की चोंच जैसी नाक, पतली, संकीर्ण होंठ. को विशेषणिक विशेषताएंइसमें पतली ठोड़ी, तेजी से आगे की ओर निकली हुई, घना, छोटा शरीर और पतले, सूखे अंग, प्रचुर मात्रा में रंजकता से ढके हुए शामिल हैं।

लगभग 40 वर्ष की आयु तक बड़ी संख्या में रोगियों में कैंसर विकसित हो जाता है, मधुमेह. उनमें एक शिथिलता का निदान किया गया है पैराथाइराइड ग्रंथियाँ, गंभीर हृदय संबंधी विकृति उत्पन्न होती है। ये गंभीर बीमारियाँ ही प्रोजेरिया के रोगियों की शीघ्र मृत्यु का कारण बनती हैं। जो किसी के लिए भी उपयुक्त होने की संभावना नहीं है... इसलिए, आइए बात करें कि प्रोजेरिया को कैसे ठीक किया जाता है, इसका उपचार कैसे भलाई में सुधार करने और शुरू होने वाली प्रक्रियाओं को धीमा करने में मदद करेगा।

प्रोजेरिया का इलाज

आधुनिक चिकित्सा के पास अभी तक इस आनुवांशिक बीमारी के इलाज या रोकथाम के तरीके नहीं हैं। डॉक्टरों की मदद इसकी प्रगति को धीमा करना, कम करना और लक्षणों को कम करना है।

उदाहरण के लिए, एक मरीज को प्रतिदिन एस्पिरिन की छोटी खुराक दी जाती है, जो दिल के दौरे के जोखिम को कम करने और स्ट्रोक को रोकने में मदद करती है।

वे स्टैटिन समूह की दवाओं का उपयोग करते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती हैं।

रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए एंटीकोआगुलंट्स का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, थेरेपी के दौरान, ग्रोथ हार्मोन का उपयोग किया जाता है, जो रोगी के शरीर को वजन बढ़ाने में मदद करता है और सामान्य वृद्धि को बढ़ावा देता है।

संयुक्त लोच को बहाल करने में मदद करने के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का उपयोग किया जाता है, जिससे रोगी को शारीरिक गतिविधि नहीं खोनी पड़ती है। ये तकनीकें विशेष रूप से युवा रोगियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

इसके अलावा, प्रोजेरिया से पीड़ित बच्चों के दूध के दांत निकलवा दिए जाते हैं। इस बीमारी में वयस्कों के दांत बहुत जल्दी टूट जाते हैं, जबकि दूध के दांत जल्दी खराब हो जाते हैं। इसलिए इन्हें समय रहते हटाने की जरूरत है।

प्रोजेरिया के उपचार के लिए प्रत्येक रोगी के लिए उसकी स्थिति और उम्र के आधार पर एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। वर्तमान में कार्यान्वित किया जा रहा है नैदानिक ​​अनुसंधानइस आनुवांशिक बीमारी के इलाज के लिए वैज्ञानिकों द्वारा बनाई गई दवाएं। शायद प्रभावी चिकित्सीय तकनीकें जल्द ही सामने आएंगी। स्वस्थ रहो!

मानवता लंबे समय से एक नुस्खा की तलाश में है अविनाशी यौवनऔर सौंदर्य का अमृत बनाने की कोशिश कर रही है। तकनीकी प्रगति, विज्ञान की सफलता और चिकित्सा पद्धति में सदियों के अनुभव के लिए धन्यवाद, बहुत कुछ घातक रोग, और लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा लगातार बढ़ रही है। हालाँकि, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया प्रासंगिक बनी हुई है और वैज्ञानिकों और चिकित्सकों दोनों के लिए रुचिकर बनी हुई है। उम्र बढ़ने के सबसे पहले लक्षण चेहरे पर नज़र आते हैं, भले ही पूरा शरीर स्वस्थ हो। शारीरिक फिटनेस. अक्सर, कालानुक्रमिक (पासपोर्ट डेटा द्वारा दर्ज) और जैविक (औसत सांख्यिकीय मानदंड के सापेक्ष राज्य और कार्यात्मक विशेषताओं द्वारा निर्धारित) उम्र मेल नहीं खाती है।

कुछ जीनों की गतिविधि का सक्रियण या दमन एक विशेष विकृति विज्ञान के विकास और सामान्य रूप से उम्र बढ़ने के तंत्र का आधार बनता है। इन निष्कर्षों के आधार पर, उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास को प्रभावित करने वाले आनुवंशिक विकारों को रोकने के लिए जीन नियामक थेरेपी का प्रस्ताव किया गया है।

स्टोकेस्टिक (संभावना) सिद्धांत

स्टोकेस्टिक या संभाव्य सिद्धांत डीएनए स्तर पर होने वाले उत्परिवर्तनीय परिवर्तनों के परिणामस्वरूप उम्र बढ़ने की व्याख्या करते हैं। यादृच्छिक उत्परिवर्तन गुणसूत्रों में जमा हो जाते हैं और कोशिका विभाजन के दौरान कई बार पुनरुत्पादित होते हैं।

मुक्त मूलक सिद्धांत

वैज्ञानिक डी. हरमन और एन. इमानुएल ने लगभग एक ही समय (क्रमशः 1956 और 1958 में) एक सिद्धांत सामने रखा जिसे मुक्त कणों का सिद्धांत कहा जाता है। इस सिद्धांत का उपयोग करते हुए, वे उम्र बढ़ने के तंत्र के सिद्धांत और कई उम्र से संबंधित बीमारियों की घटना दोनों की व्याख्या करते हैं: हृदय रोगविज्ञान, मोतियाबिंद, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, विकार मस्तिष्क गतिविधि, कैंसर, आदि शरीर में होने वाले "दोषी"। पैथोलॉजिकल परिवर्तनडी. हरमन और एन. इमानुएल मुक्त कण कहते हैं - कोशिकाओं में कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल ऑक्सीजन अणु।

मुक्त कण गायब इलेक्ट्रॉन वाले अस्थिर कण होते हैं, इसलिए अपने लापता कण की तलाश में, वे स्वस्थ अणुओं के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, उनसे एक इलेक्ट्रॉन छीन लेते हैं और उन्हें मुक्त कणों में बदल देते हैं। शरीर में मुक्त कणों के निर्माण की श्रृंखलाबद्ध प्रतिक्रिया के कारण कोशिका क्षति होती है और इसका जैव रासायनिक संतुलन गड़बड़ा जाता है। मुक्त कणों का निर्माण हानिकारक बहिर्जात कारकों के कारण भी हो सकता है: पराबैंगनी विकिरण, प्रदूषित हवा, निकोटीन, आदि।

मुक्त कण त्वचा पर पहला प्रहार करते हैं, जिससे झुर्रियाँ, चकत्ते, सूजन के लक्षण दिखाई देते हैं, और इसके अलावा, 60 से अधिक का विकास होता है। विभिन्न रोगऔर उम्र बढ़ना.

त्वचा में, कोलेजन, एक प्रोटीन जो त्वचा को दृढ़ता और लोच देता है, मुक्त कणों से सबसे अधिक प्रभावित होता है। मुक्त कण कारण बनते हैं जैव रासायनिक परिवर्तन- क्रॉस-लिंक का निर्माण जो एक दूसरे के सापेक्ष कोलेजन फाइबर अणुओं की मुक्त गति को रोकता है। कोलेजन अणु बंडलों में विलीन हो जाते हैं, अपनी लोच खो देते हैं और कठोर हो जाते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों के रूप में प्रकट होता है।

त्वचा में मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों के तंत्र को ट्रिगर करने वाले कारण अलग-अलग हैं, लेकिन सबसे घातक त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण का प्रभाव है। सूरज की किरणेंमुक्त कणों के निर्माण और एंजाइम प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो एराकिडोनिक एसिड के निर्माण के साथ वसा को नष्ट करता है। एराकिडोनिक एसिडअणुओं के निर्माण का कारण बनता है जो त्वचा की सूजन और उम्र बढ़ने को बढ़ावा देते हैं। और मुक्त कण, बदले में, कोशिकाओं के अंदर विशेष अणुओं को सक्रिय करते हैं - तथाकथित प्रतिलिपि कारक।

प्रतिलिपि कारक तटस्थ अणु होते हैं, लेकिन यदि वे मुक्त कणों द्वारा सक्रिय होते हैं, तो वे कोशिका नाभिक में स्थानांतरित होना शुरू कर देते हैं। नाभिक में, डीएनए में एकीकृत होने के कारण, प्रतिलिपि बनाने वाले कारक संश्लेषण का कारण बनते हैं जहरीला पदार्थ. प्रतिलिपि कारक एनएफके-बी का कारण बनता है सूजन प्रक्रियाएँकोशिका में और उसकी उम्र बढ़ने की गति तेज कर देता है। प्रतिलिपि कारक AP-1 कोलेजन के विनाश, त्वचा में सूक्ष्म दोषों और झुर्रियों के निर्माण की ओर ले जाता है।

मुक्त कण कोशिकाओं, लिपिड और वसा के डीएनए और आरएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कोशिकाओं के अंदर मौजूद होता है रक्षात्मक प्रतिक्रियामुक्त कणों की आक्रामकता से - ये एंजाइम सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज आदि हैं। भोजन के साथ सेवन किए जाने वाले पदार्थों में एंटीऑक्सीडेंट (मुक्त कणों को निष्क्रिय करने वाला) प्रभाव होता है: विटामिन (ए, ई, सी), सब्जियां, फल, हरी चाय, कॉफी, आदि। सच है, अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट शरीर में बिल्कुल विपरीत प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं - ऑक्सीडेटिव इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं में वृद्धि।

त्रुटि आपदा सिद्धांत

1954 में अमेरिकी भौतिक विज्ञानीएम. स्ज़ीलार्ड ने उम्र बढ़ने की उत्परिवर्तनात्मक प्रकृति या "गलती से उम्र बढ़ना" के बारे में एक परिकल्पना सामने रखी। पर आयनकारी विकिरण के प्रभाव का अध्ययन विभिन्न प्रकारजीवित जीव, वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि विकिरण जानवरों और लोगों की जीवन प्रत्याशा को छोटा कर देता है। इससे डीएनए में उत्परिवर्तन का विकास होता है और उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं: रोग, सफ़ेद बाल, आदि। स्ज़ीलार्ड इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि उत्परिवर्तन जैविक प्रजातियों की उम्र बढ़ने का कारण है, लेकिन जीवित जीवों की उम्र बढ़ने के तंत्र की व्याख्या नहीं कर सके। विकिरण के संपर्क में नहीं थे.

स्ज़ीलार्ड के बाद, शोधकर्ता एल. ऑर्गेल ने जीवित कोशिकाओं में उत्परिवर्तन को न केवल बाहरी हमलावरों (पराबैंगनी और आयनकारी विकिरण, मुक्त कणों) के संपर्क के परिणामस्वरूप माना। विषाक्त प्रभाववायरस और अन्य उत्परिवर्ती एजेंट), लेकिन एक सहज प्रक्रिया के रूप में भी। अर्थात्, कोशिकाओं के आनुवंशिक तंत्र में त्रुटियाँ बाहरी और दोनों के कारण हो सकती हैं आंतरिक कारण. वे कोशिकाओं और पूरे जीव के कार्यों में व्यवधान उत्पन्न करते हैं, जिससे उनकी उम्र बढ़ने और मृत्यु हो जाती है।

एपोप्टोसिस सिद्धांत(कोशिका आत्महत्या)

लिखित कोशिका एपोप्टोसिस(ग्रीक "पत्ती गिरना" से), शिक्षाविद् वी.पी. द्वारा प्रस्तुत किया गया। स्कुलचेव कोशिका मृत्यु को एक अपरिहार्य, क्रमादेशित प्रक्रिया मानते हैं। शरीर की अखंडता को बनाए रखने के लिए, प्रत्येक कोशिका को, अपनी व्यवहार्यता खोकर, मरना होगा और एक नए को रास्ता देना होगा। वायरल संक्रमण या उत्परिवर्तन रोग उत्पन्न करने वालाऔर घातकता, कोशिकाओं की "आत्महत्या" का संकेत बन जाती है, ताकि पूरे जीव की मृत्यु को खतरे में न डाला जाए।

जलने, चोट, हाइपोक्सिया, विषाक्तता आदि के परिणामस्वरूप कोशिकाओं की हिंसक मृत्यु के विपरीत, एपोप्टोसिस के दौरान, प्रभावित कोशिकाएं स्वतंत्र रूप से संरचनात्मक टुकड़ों में विघटित हो जाती हैं और अन्य कोशिकाओं द्वारा निर्माण सामग्री के रूप में उपयोग की जाती हैं।

माइटोकॉन्ड्रिया के आत्म-विनाश की प्रक्रिया (कोशिका श्वसन सुनिश्चित करने वाला अंग) वी.पी. स्कुलचेव ने इसे मिटोप्टोसिस कहा। यह तब होता है जब माइटोकॉन्ड्रिया में बड़ी संख्या में मुक्त कण जमा हो जाते हैं। मृत माइटोकॉन्ड्रिया के टूटने वाले उत्पाद कोशिका को जहर दे सकते हैं और उसकी मृत्यु (एपोप्टोसिस) का कारण बन सकते हैं। वी.पी. के अनुसार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। स्कुलचेव तब होता है जब शरीर में मृत कोशिकाओं की संख्या नवगठित कोशिकाओं की संख्या से अधिक हो जाती है, और मृत कोशिकाओं को संयोजी ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया जाता है।

शिक्षाविद् वी.पी. के अनुसार। स्कुलचेव के अनुसार, समाधान मुक्त कणों द्वारा कोशिका विनाश को रोकना है। यानि वह बुढ़ापे को बुढ़ापे के रूप में देखता है इलाज योग्य रोग, यदि आप शरीर की क्रमादेशित उम्र बढ़ने को रद्द कर देते हैं।

वी.पी. स्कुलचेव का मानना ​​है कि प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां, विशेष रूप से हाइड्रोजन पेरोक्साइड, कोशिकाओं और माइटोकॉन्ड्रिया पर सबसे विनाशकारी प्रभाव डालती हैं। शरीर की उम्र बढ़ने के इलाज के रूप में, शिक्षाविद् ने SKQ दवा विकसित की और प्रस्तावित की, क्लिनिकल परीक्षणजो अभी तक पूरा नहीं हुआ है.

त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम

फोटोरक्षक

सूरज की अधिक रोशनी के कारण होने वाली समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए, पराबैंगनी विकिरण से बचाने वाले उत्पादों का उपयोग किया जाता है। इनमें से कुछ एजेंटों की कार्रवाई का उद्देश्य पराबैंगनी विकिरण को पकड़ना है, जिसके प्रभाव में उनका रासायनिक परिवर्तन होता है। परिणामस्वरूप, विकिरण ऊर्जा का कुछ भाग खर्च हो जाता है रासायनिक प्रतिक्रियाऔर त्वचीय कोशिकाओं तक नहीं पहुंचता है। ऐसी दवाओं में मतभेद हो सकते हैं, क्योंकि यह संभव है कि वे त्वचा के माध्यम से रक्तप्रवाह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और प्रतिकूल एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। ऐसे सनस्क्रीन पदार्थों का एक अच्छा विकल्प फोटोप्रोटेक्टर्स हैं, जिनमें बारीक पिसे हुए खनिज रंगद्रव्य (टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड) होते हैं जो त्वचा में गहराई तक प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन इसकी सतह से पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं। सनस्क्रीन में पानी, वसा, विटामिन ई, एमोलिएंट्स और मॉइस्चराइज़र शामिल होते हैं। त्वचा को ठंडक, पोषण और नमी देने के लिए धूप के बाद उत्पादों का उपयोग करना उपयोगी होता है।

हाइड्रेशन

समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए अच्छा जलयोजन एक आवश्यक शर्त है। त्वचा पर किसी भी जलवायु और वायुमंडलीय कारकों का प्रभाव इसकी नमी की मात्रा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, खासकर शहरी वातावरण में जहां हवा में कई आक्रामक रासायनिक घटक होते हैं। जब हवा में नमी कम होती है, तो नमी अधिक होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है, पसीना आता है और उत्पादन बढ़ जाता है। सीबम. उच्च आर्द्रता के साथ भी, यदि हवा का तापमान बढ़ा हुआ है, तो त्वचा को सूरज के प्रभाव में सूखने से बचाने, मॉइस्चराइजिंग और पूरी तरह से नियमित सफाई की आवश्यकता होती है। हल्का तापमानऔर कम हवा की नमी त्वचा को शुष्क कर देती है, जिससे नमी खत्म हो जाती है। कम आर्द्रता और उच्च तापमान पर, त्वचा भी सक्रिय रूप से नमी खो देती है। त्वचा का शुष्क होना संभव है तेज हवावृद्धि के साथ या इसके विपरीत हल्का तापमान. हवा के प्रभाव में, त्वचा न केवल पतली हो जाती है, बल्कि पपड़ीदार हो जाती है और झड़ने लगती है। प्रतिकूल वायुमंडलीय प्रभावों का मुकाबला त्वचा को नमीयुक्त और संरक्षित करने के अतिरिक्त उपायों द्वारा किया जाना चाहिए: उच्च गुणवत्ता वाली डे क्रीम का उपयोग और अनुकूल पर्यावरणीय क्षेत्र में ताजी हवा में लंबे समय तक रहना।

स्वस्थ जीवन शैली

अपनी त्वचा की देखभाल करना और उसकी समय से पहले बूढ़ा होने से रोकना, सबसे पहले, एक स्वस्थ जीवन शैली को प्राथमिकता देते हुए, काम और आराम की तर्कसंगत व्यवस्था को व्यवस्थित करके शुरू करना चाहिए। सम्पूर्ण एवं से वंचित जीव पर्याप्त नींद हो रही है, प्रतिकूल परिणाम विकसित करने के लिए अभिशप्त है, जिनमें से पहली थकी हुई त्वचा की स्थिति है। नींद के दौरान त्वचा में नई कोशिकाओं का निर्माण होता है सहज रूप मेंजब हम सोते हैं तो इसकी संरचना को पुनर्स्थापित करता है।

नियमित व्यायाम त्वचा को प्रशिक्षित करता है और उसकी लोच बढ़ाता है। प्रभाव में बढ़ा हुआ भारत्वचा में अतिरिक्त रक्त प्रवाह होता है, जिसका अच्छा उत्तेजक प्रभाव होता है। तनाव से निपटने के लिए खेल और व्यायाम अच्छे हैं - सबसे बदतर दुश्मनस्वस्थ त्वचा।

लंबे समय तक तनाव के कारण ऐंठन वाले संकुचन होते हैं चेहरे की मांसपेशियाँ, लोचदार तंतुओं का लंबे समय तक खिंचाव और उनका अधिक काम। तनावग्रस्त होने पर त्वचा में ऑक्सीजन और पोषण की कमी हो जाती है, क्योंकि... बढ़े हुए एड्रेनालाईन के प्रभाव में, केशिका परिसंचरण बाधित होता है। एक अन्य तनाव हार्मोन, कोर्टिसोन, त्वचा पुनर्जनन और कोलेजन गठन को बाधित करता है। जीवन की घटनाओं के प्रति उचित दृष्टिकोण, तनाव का प्रतिरोध - प्रभावी तरीकासमय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से सुरक्षा।

स्वस्थ युवा त्वचा और धूम्रपान असंगत अवधारणाएँ हैं। यदि आप त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ना चाहते हैं, तो आपको मुंह और आंखों के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति से बचने के लिए धूम्रपान की बुरी आदत को छोड़ना होगा। धूम्रपान करने वालों की आवश्यकता है अतिरिक्त खुराकगठन को रोकने के लिए विटामिन ए, ई, सी, प्रोविटामिन ए (बीटा-केराटिन)। बड़ी मात्राछोटी झुर्रियाँ.

शराब का सेवन स्वास्थ्य और त्वचा की स्थिति को और भी अधिक नुकसान पहुंचाता है। इसके प्रभाव में, केशिकाओं का विस्तार होता है, जो ध्यान देने योग्य हो जाता है, जिससे त्वचा का स्वरूप बदल जाता है। शराब के सेवन से लीवर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, जो अनिवार्य रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। लीवर और इसलिए त्वचा पर भी उतना ही प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है अत्यधिक उपयोग कडक चायऔर कॉफ़ी.

त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण कुछ प्रकार की दवाओं का उपयोग हो सकता है, इसलिए आपको स्व-उपचार या दवाओं का अनियंत्रित उपयोग नहीं करना चाहिए।

और अंत में, संतुलित, विटामिन से भरपूरऔर सूक्ष्म तत्व, पोषण और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन (प्रति दिन 2 लीटर तक) कोशिकाओं और ऊतकों में सामान्य महत्वपूर्ण संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, और त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकता है।

किसी व्यक्ति की उम्र से उसकी त्वचा, बाल और दांतों की स्थिति का पता चलता है। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के लक्षणों में स्वास्थ्य में गिरावट, याददाश्त और सामान्य रूप से विचार प्रक्रिया में रुकावट शामिल है। क्या समय को पीछे मोड़ना और अपनी जवानी को लम्बा खींचना संभव है? हाँ। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी आदतों, आहार को बदलना होगा और उन सरल युक्तियों का पालन करना होगा जिनकी चर्चा इस लेख में की जाएगी।

समय से पहले बुढ़ापा रोकना

स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए कैल्शियम

अपने आहार की संरचना करना आवश्यक है ताकि शरीर को 30 वर्ष की आयु तक पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम प्राप्त हो सके। सच तो यह है कि इस उम्र के आसपास अस्थि ऊतक घनत्व के बढ़ने की प्रक्रिया रुक जाती है। 30 के बाद, हड्डी के ढांचे और दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उच्च कैल्शियम आहार का पालन करना उचित है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चालीस से अधिक उम्र की महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि हड्डियों के द्रव्यमान में तेज कमी होती है। बार-बार फ्रैक्चर होने का कारण भी यही है।

इसके साथ खाद्य पदार्थ खाना जरूरी है उच्च सामग्रीकैल्शियम, अर्थात्: मेवे, जड़ी-बूटियाँ (अजमोद, तुलसी), पौधा दूध(बादाम, मक्का, तिल, आदि)।

युवा त्वचा के लिए विटामिन

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उम्र बढ़ने वाली त्वचा उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों में से एक है। उसकी सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के विभिन्न तरीके हैं, लेकिन, निस्संदेह, सबसे महत्वपूर्ण है पोषण। आप ख़राब खाना नहीं खा सकते और अच्छे नहीं दिख सकते। सेवन अवश्य करना चाहिए स्वस्थ भोजन, अर्थात् ताज़ी सब्जियाँ, फल और जड़ी-बूटियाँ, जो विटामिन से भरपूर होती हैं। सभी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन ए, ई और डी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से मूल्यवान हैं।

त्वचा के लिए विटामिन ए.त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकने के लिए इसकी कोशिकाओं का पुनर्जनन महत्वपूर्ण है। विटामिन ए के लिए धन्यवाद, इसे समय पर अद्यतन किया जाता है।

समझें कि बहुत हो गया इस पदार्थ काआप इसे प्राप्त करें या नहीं, सरल है। यदि त्वचा की मामूली क्षति (उदाहरण के लिए, कट) भी धीरे-धीरे ठीक हो जाती है, त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है, तो शरीर में यह विटामिन पर्याप्त नहीं है।

विटामिन ए के स्रोत:खरबूजे, साग, रास्पबेरी के पत्ते, गाजर, समुद्री हिरन का सींग, आड़ू, शिमला मिर्च, कद्दू।

त्वचा के लिए विटामिन ई.टोकोफ़ेरॉल त्वचा की सुंदरता के लिए एक महत्वपूर्ण पदार्थ है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, यूवी विकिरण और आक्रामक वातावरण से बचाता है। इसके अलावा, विटामिन शरीर को उम्र बढ़ने और मुक्त कणों के निर्माण से बचाता है।

विटामिन ई के स्रोत:एवोकाडो, हरी सब्जियाँ, फलियाँ, चुकंदर और गाजर के शीर्ष, चेस्टनट, मक्का, मेवे, अंकुरित अनाज, बीज।

त्वचा के लिए विटामिन डी.यह विटामिन है सकारात्मक प्रभावसंपूर्ण मानव शरीर के लिए. जहां तक ​​त्वचा की बात है, यह सूजन, त्वचा रोगों को खत्म करने में मदद करता है और इसकी कोशिकाओं के "नवीनीकरण" की प्रक्रिया को तेज करता है।

विटामिन डी के स्रोत:अंगूर, बिछुआ, अजमोद, शराब बनाने वाला खमीर, अंकुरित गेहूं के दाने।

मस्तिष्क के लिए ओमेगा-3

जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली कमजोर होने लगती है। याददाश्त और एकाग्रता ख़राब हो जाती है। दूसरे शब्दों में, हम कह सकते हैं कि मस्तिष्क बूढ़ा हो रहा है।

कई अध्ययनों के लिए धन्यवाद, यह पाया गया है कि ओमेगा -3 उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करता है और स्मृति को बढ़ावा देता है। इसका उपयोग अल्जाइमर रोग के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

इसके अलावा, ओमेगा एसिड घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है और बारीक झुर्रियों को खत्म करता है।

ओमेगा-3 के स्रोत:एवोकैडो, फलियां, सरसों का तेल, अखरोट, स्ट्रॉबेरी, भांग का तेल, अलसी का तेल, लीक, रसभरी, सन बीज, फूलगोभी, पालक।

दिमाग के लिए काम करें

मस्तिष्क को उत्तेजित करने और उसे अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए, उसके लिए लगातार विभिन्न कार्य निर्धारित करने और उन्हें निष्पादित करने की भी सिफारिश की जाती है।

ध्यान दें कि जब लोग सेवानिवृत्त होते हैं तो उनकी उम्र तेजी से बढ़ने लगती है। निष्क्रियता और टेलीविजन देखने से स्मृति और बुद्धि का ह्रास, गिरावट आती है।

किताबें पढ़ना, सामाजिक और शारीरिक गतिविधि, विदेशी भाषाएँ सीखना, लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

अपना विकास करना कभी बंद न करें। कोई भी उम्र हो खूबसूरत व़क्तअपने लिए कुछ नया सीखना शुरू करें। " मस्तिष्क गतिविधि"आपके दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

आराम करने की क्षमता

ज़िंदगी आधुनिक लोगतनाव से भरा हुआ. इनसे शरीर में टूट-फूट और थकावट होती है जीवर्नबलव्यक्ति, और जैसा कि आप जानते हैं, यह सब उसके चेहरे पर झलकता है। इसलिए इनसे कैसे निपटना है यह सीखना बहुत जरूरी है। अपने जीवन से हर उस चीज़ को बाहर करने का प्रयास करें जो आपको परेशान करती है, केवल अच्छे और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। एक मुस्कान एक व्यक्ति को सुशोभित करती है, उसे चमक, आकर्षण और सुंदरता प्रदान करती है। मूड, स्वास्थ्य में सुधार और जीवन को लम्बा खींचता है।

दैनिक दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें: रात 10 बजे से पहले बिस्तर पर न जाएं और जल्दी उठें। यदि आपको सोने में परेशानी होती है, तो ध्यान करना शुरू करें (इसे आज़माएं), आरामदायक स्नान करें और व्यायाम करें। अनिद्रा युवावस्था के हार्मोन - मेलाटोनिन के उत्पादन में व्यवधान से भरा होता है।

यूवी संरक्षण और त्वचा जलयोजन

सूरज की किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक हैं। सूरज इसे सुखा देता है और गहरी झुर्रियों के निर्माण को बढ़ावा देता है। जैसा कि कई वैज्ञानिक दावा करते हैं, हल्का सा टैन भी एपिडर्मिस के लिए हानिकारक होता है।

इसलिए बाहर जाने से पहले हमेशा अपने शरीर पर लगाएं। सुरक्षात्मक एजेंट. इसका उपयोग करना सर्वोत्तम है. और अपने चेहरे की त्वचा की सुरक्षा के लिए टोपी (टोपी और चौड़ी किनारी वाली टोपी) पहनें।

अपने शरीर को दृढ़, युवा और लोचदार बनाए रखने के लिए, इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें: स्नान करने के बाद खूब सारा पानी पियें और स्वस्थ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। हम फिर से दोहराते हैं कि स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा और सबसे हानिरहित वनस्पति तेलों का उपयोग है।

समय से पहले बुढ़ापा रोकने वाले पेय

यदि आप अपनी जवानी को लम्बा करना चाहते हैं तो कॉफ़ी और कार्बोनेटेड पेय को अपने जीवन से हमेशा के लिए ख़त्म करना होगा। वे बालों और त्वचा की स्थिति और निश्चित रूप से, सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। सहमत हूं कि सफेद बाल आपको खूबसूरत नहीं दिखाएंगे, ये सिर्फ आपकी उम्र में कुछ और साल जोड़ देंगे।

इसके अलावा, कॉफी और सोडा पाचन को खराब करते हैं, अम्लता बढ़ाते हैं, कैल्शियम को शरीर से बाहर निकालते हैं और त्वचा पर चकत्ते पैदा करते हैं।

सामान्य करने और तरोताजा करने के लिए आपको प्रतिदिन 1.5-2 लीटर पानी पीना चाहिए। यह सबसे सुलभ और के रूप में कार्य करता है सरल साधनसभी अंगों के स्वस्थ कामकाज के लिए। पर्याप्त मात्रा में इसका सेवन करने से त्वचा की रंगत बरकरार रहती है।

युवावस्था को लम्बा करने के लिए मांस से परहेज करें

हम मानव स्वास्थ्य के लिए मांस के खतरों के बारे में लंबे समय तक बात कर सकते हैं। यहां हम सिर्फ उसी का जिक्र करेंगे बढ़िया सामग्रीइसमें वसा और कार्सिनोजन होते हैं और उपस्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह उत्पाद रक्त परिसंचरण को ख़राब करता है, जिसके परिणामस्वरूप प्लाक का निर्माण, मोटापा और शरीर की तेजी से उम्र बढ़ने लगती है।

अगर आप शाकाहार के फायदों के बारे में नहीं मानते तो हम आपको क्रिस्टी ब्रिंकले से मिलवाना चाहते हैं (फोटो देखें)। उनके जन्म का वर्ष 1954 है! प्रस्तुत तस्वीरों में वह 62 वर्ष की हैं!!! और यह कोई मज़ाक नहीं है!

क्रिस्टी ब्रिंकले 13 साल की उम्र से शाकाहारी हैं और उनके 3 बच्चे हैं, उनके आखिरी बच्चे का जन्म तब हुआ जब वह 44 साल की थीं। वह सक्रिय है सामाजिक जीवन, फैशन पत्रिकाओं में दिखाई देता है। और 51 साल की उम्र में इस अद्भुत महिला ने एक कॉस्मेटिक ब्रांड के साथ बहु-वर्षीय अनुबंध पर हस्ताक्षर किए।

उसका रहस्य यह है कि वह मांस नहीं खाती। मॉडल के आहार में फल, जामुन, सब्जियां, दलिया और फलियां शामिल हैं। जब उसे कुछ मीठा चाहिए होता है तो वह पी लेती है नारियल पानीऔर केले के चिप्स खाते हैं. और, बेशक, वह खेल खेलती है, मुख्य रूप से दौड़ना, योग, नृत्य, सर्फिंग और राफ्टिंग।

क्रिस्टी ब्रिंकले इसका एक बड़ा उदाहरण है स्वस्थ छविजीवन में समय को पीछे मोड़ने की क्षमता है।

यौवन और सौंदर्य सहित कुछ भी मुफ्त में नहीं दिया जाता है। इन्हें बनाए रखने के लिए आपको हर दिन खुद पर काम करने की जरूरत है। यदि आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना चाहते हैं, तो समय को पीछे ले जाएं और अपनी वास्तविक उम्र 40, 50, 60 वर्ष बताकर लोगों को सुखद आश्चर्यचकित करें, लेकिन आज से ही अपनी बुरी आदतों को अच्छी आदतों में बदलना शुरू कर दें।

शरीर और आत्मा से युवा रहें! ;)