आपने आप को आरामदेह करलो! प्रसव के दौरान आसन. प्रसव के दौरान मुद्राएं और गतिविधियां (जारी)। स्वास्थ्य एवं देखभाल

प्रसव का चरण पतला होने और खुलने के चरण की तरह ही शांत होना चाहिए। आपको बस जो कुछ हो रहा है उस पर नियंत्रण बनाए रखना है और अन्य लोगों द्वारा प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने के किसी भी प्रयास को रोकना है। आप बच्चे की सहज नीचे की ओर गति में सहायता के लिए स्व-विनियमित प्रसव श्वास का उपयोग करेंगी।

जब तक शिशु का गर्भाशय पूरा न हो जाए और सिर फट न जाए, तब तक कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपने अपने लिए जो स्थिति चुनी है वह कितनी आरामदायक है और बच्चे के लिए उसमें गुजरना कितना सुविधाजनक है।

ऐसे कई पद हैं जो जन्म नहर को चौड़ा करने और प्रसव के इस चरण को छोटा करने में मदद कर सकते हैं। उनके लिए धन्यवाद, आप एपिसोटॉमी से भी बच सकते हैं।

लंबे समय से, प्रसव के दौरान महिलाएं डॉक्टरों और दाइयों द्वारा प्रस्तावित पदों का उपयोग करती थीं - जो चिकित्सा प्रक्रियाओं और सर्जिकल उपकरणों के सम्मिलन के लिए सुविधाजनक हैं। प्रसूति के तरीके बदल गए हैं, लेकिन आसन वही रहे हैं: महिला लिथोटॉमी स्थिति में अपनी पीठ के बल लेटती है (पैर ऊपर उठे हुए, फैले हुए और स्थिर)। आज हिप्नोबर्थिंग कार्यक्रम में हमारा सामना बड़ी संख्या में ऐसे डॉक्टरों से होता है जो मां के हितों को ध्यान में रखते हैं और बच्चे के जन्म में भाग लेने के लिए तैयार रहते हैं, चाहे प्रसव के दौरान महिला कोई भी स्थिति अपनाए, अगर यह स्थिति उसे आरामदायक लगती है। अपने पैरों को स्थिर करके पीठ के बल लेटना निश्चित रूप से प्रसव पीड़ा वाली महिला के लिए उन स्थितियों में से एक है जो बहुत पहले ही अतीत की बात बन जानी चाहिए। यह स्थिति सबसे कम प्रभावी में से एक है, जो दरारों को बढ़ावा देती है और पेरिनेम में सर्जिकल चीरे लगाने की आवश्यकता होती है।

नीचे वर्णित स्थितियों में आपको और आपके साथी को अपने पैर और बांह की मांसपेशियों को टोन करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप प्रसव के दौरान उनके लाभों की सराहना करेंगे।

झुकी हुई जन्म स्थिति (झुकी हुई “J”)

इस स्थिति का उपयोग बहुत बार किया जाता है और यह आपको गहरी विश्राम की स्थिति बनाए रखने में मदद करता है जबकि बच्चा सांस छोड़ता है और उसका नरम, आसान अवतरण होता है। इस स्थिति में, आप बिस्तर पर हैं, टेलबोन के ऊपर एक बिंदु पर और पैंतालीस डिग्री के कोण पर आराम कर रहे हैं। आमतौर पर, आपके पैर बगल में फैले होते हैं, प्रत्येक घुटने के नीचे एक तकिया रखा होता है। इस मुद्रा का एक रूप मुड़े हुए घुटनों के साथ बैठने की स्थिति है: अपनी एड़ियों को अपने नितंबों की ओर ले जाएं और अपने पैरों को दोनों तरफ चौड़ा फैलाएं। यह मुद्रा आपको पेरिनियल क्षेत्र को फैलाने और विस्तारित करने की अनुमति देती है।

पार्श्व जन्म स्थिति

आपको यह स्थिति पसंद आएगी क्योंकि कई माताएं रिपोर्ट करती हैं कि वे समय-समय पर करवट लेकर लेटने की स्थिति में सो जाती हैं। कई महिलाएं अपने विश्राम सत्र के लिए इस मुद्रा को चुनती हैं। यह बच्चे के जन्म के लिए बहुत सुविधाजनक है क्योंकि यह आपको बिना स्थिति बदले, शुरुआती चरण से बच्चे को जन्म नहर से बाहर निकालने की प्रक्रिया तक आसानी से जाने की अनुमति देता है। जन्म के समय, एक पैर, जो पहले तकिये पर पड़ा होता था, उसे ऊपर उठाया जाता है ताकि जब बच्चा वहां दिखाई दे तो योनि के द्वार तक पहुंच खुल सके। इस समय तक आप अपने दोनों पैरों को तकिये पर टिकाकर वैसे ही रह सकते हैं जैसे आप हैं।

कूदते मेंढक की जन्म स्थिति

यह स्थिति बैठने की स्थिति की विविधताओं में से एक है, जिसे कई विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के लिए सबसे प्रभावी मानते हैं। बैठ जाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों के सामने या पीछे फर्श पर रखें। जब आपके हाथ आपकी पीठ के पीछे होते हैं, तो अपने पैरों को चौड़ा करना बहुत आसान होता है, और फिर आप जन्म के समय अपने बच्चे को देख पाएंगे। जंपिंग फ्रॉग पोज़ का एक और लाभ यह है कि पेल्विक क्षेत्र निलंबित हो जाता है, जिससे आपका बच्चा शरीर के अन्य हिस्सों के दबाव के बिना आसानी से उस क्षेत्र में कूद सकता है। यह स्थिति योनि के उद्घाटन को चौड़ा करती है, गुरुत्वाकर्षण के उपयोग की अनुमति देती है, जन्म नहर की लंबाई को कम करती है, और निचले श्रोणि क्षेत्र पर किसी भी दबाव से राहत देती है। यदि आप प्रसव के दौरान इस स्थिति को आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना होगा कि आपकी बांह की मांसपेशियां तनाव को संभाल सकें, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसमें कितना प्रयास करना पड़ता है, यह इसके लायक है।

बच्चे के जन्म के लिए सहारे के साथ बैठने की स्थिति

यदि आप समर्थित बैठने की स्थिति अपनाते हैं तो जंपिंग फ्रॉग पोज़ के सभी लाभ आपके और आपके बच्चे के लिए जारी रहेंगे। फर्श पर खुद को सहारा देने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने के बजाय, आप इसे पूरी तरह से करने के लिए अपने साथी के कूल्हों का उपयोग कर सकते हैं। आपकी भुजाएं कोहनियों पर मुड़ी हुई हैं और उसके पैरों के शीर्ष पर टिकी हुई हैं, जबकि यदि आप घर पर बच्चे को जन्म दे रही हैं तो आपका जन्म साथी निचली कुर्सी पर बैठता है, या यदि जन्म स्वास्थ्य स्थिति में होता है तो अस्पताल के निचले बिस्तर के किनारे पर बैठता है। केंद्र। यह स्थिति आपको अपनी पीठ को सीधा करने और संकुचनों के बीच अपने साथी के खिलाफ झुकने की अनुमति देती है, जब एक नया संकुचन शुरू होता है तो आप अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं। इस मुद्रा में जंपिंग फ्रॉग पोजीशन के सभी लाभ हैं।

शौचालय में बैठकर बच्चे को जन्म देने की स्थिति

कई महिलाओं को शिशु के मुंह खोलने और सांस छोड़ने के दौरान शौचालय में बैठना बहुत आरामदायक लगता है। शरीर इस स्थिति पर स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करता है क्योंकि शौचालय में सामान्य राहत के दौरान इसका उपयोग किया जाता है। यह स्थिति उन माताओं के लिए भी बहुत परिचित है जिन्होंने सम्मोहन तकनीक का अभ्यास किया है, क्योंकि शौचालय में मल त्यागना प्रसव पीड़ा का अभ्यास करने का एक पारंपरिक स्थान है। दो मांसपेशी समूह एक-दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं और प्रसव पीड़ा बच्चे के जन्म में शामिल प्राकृतिक निष्कासन प्रतिवर्त का समर्थन करती है। यह स्थिति पेरिनियल क्षेत्र में विस्तार की अनुमति देती है, योनि को खोलती है, गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करती है और आपको अपनी बाहों या पैरों का उपयोग करके खुद को सहारा देने की आवश्यकता से मुक्त करती है। बस अपनी पीठ के नीचे एक या दो तकिए रखें और आराम करें। जब आपका बच्चा जन्म लेने के करीब हो, तो आपको अपनी स्थिति बदलनी होगी ताकि वह सुरक्षित रूप से बाहर आ सके।

प्रसव की स्थिति जन्म कुर्सी

एक विशेष प्रसव कुर्सी पर बैठने से आप शौचालय पर बैठने के कई लाभ प्राप्त कर सकते हैं। यह पेरिनियल क्षेत्र के विस्तार की सुविधा भी देता है और जन्म नहर की लंबाई को छोटा करता है। इसके अलावा, यह स्थिति प्रसव पीड़ा में महिला को संकुचन के बीच की अवधि के दौरान अपने साथी पर झुकने का अवसर देती है। शौचालय पर बैठने की स्थिति की तरह, यह स्थिति माताओं को अच्छी तरह से पता है क्योंकि इसका उपयोग प्रसव पीड़ा का अभ्यास करने के लिए किया जाता है।

प्रसव की स्थिति: घुटनों और हाथों के सहारे वाली स्थिति

कूदते मेंढक की स्थिति से इस मुद्रा को प्राप्त करना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए आपको बस अपने हाथों को थोड़ा आगे ले जाना होगा और अपने शरीर के निचले हिस्से को ऊपर उठाना होगा। इस स्थिति में, आपके शरीर का वजन आपकी बाहों और पैरों के बीच समान रूप से वितरित होगा। यह स्थिति अक्सर उन महिलाओं द्वारा चुनी जाती है जो दाइयों की सहायता करना चुनती हैं क्योंकि इससे बच्चे तक पहुंचना बहुत आसान हो जाता है अगर उन्हें जन्म के लिए इष्टतम स्थिति में मदद की ज़रूरत होती है। आप फिटबॉल पर झुककर इस मुद्रा की विविधताओं में से एक का उपयोग कर सकते हैं। कुछ मामलों में, अस्पताल के बिस्तरों को समर्थन के रूप में भी कॉन्फ़िगर किया जा सकता है। यदि आप घर पर बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो आप अपनी बाहों और घुटनों के नीचे तकिए रखकर समान प्रभाव प्राप्त कर सकती हैं।

सहारे के साथ खड़े होकर जन्म लेने की स्थिति

एक समर्थित खड़े होने की स्थिति आपको अपने बच्चे को जन्म नहर से नीचे जाने में मदद करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का लाभ उठाने की अनुमति देती है। इसमें आपका साथी अपनी बाहों को बगल में फैलाकर दीवार के सहारे अपनी पीठ टिकाता है। आप उसके हाथों को अपनी कांख के नीचे से गुजरते हुए उस पर झुक सकते हैं। आप दोनों को अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ना चाहिए।

प्रसव की स्थिति "ध्रुवीय भालू"

यह स्थिति बच्चे के जन्म के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यदि बच्चा जन्म के लिए सर्वोत्तम स्थिति में नहीं है तो यह बहुत उपयोगी हो सकती है। अपने घुटनों और हाथों के सहारे इस स्थिति में आना आसान है। अपनी कोहनियों को अपने सामने फर्श पर रखें और अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाएं। दोनों स्थिति - ध्रुवीय भालू और घुटनों और हाथों पर समर्थित - बच्चे को श्रोणि क्षेत्र से थोड़ा पीछे जाने और यदि आवश्यक हो तो जन्म के लिए बेहतर स्थिति लेने की अनुमति देती है।

यदि बच्चे को अधिक आरामदायक स्थिति में आने में सहायता की आवश्यकता है, तो रेबोज़ो तकनीक का उपयोग ध्रुवीय भालू की स्थिति में किया जा सकता है। इसका आविष्कार दाई गुआडालुपे ट्रूबा ने किया था, यह मेक्सिको में अच्छी तरह से जाना जाता है और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रसूति वार्डों में इसे तेजी से अपनाया जा रहा है। तकनीक का सार यह है कि प्रसव के दौरान महिला के पेट के नीचे पेल्विक क्षेत्र में एक लंबा दुपट्टा खींचा जाता है और फिर ऊपर खींच लिया जाता है। यह पैंतरेबाज़ी बच्चे को उस स्थिति से बाहर खींचती है जिस पर वह पहले ही कब्जा कर चुका है, और उसे थोड़ा दूर जाने और अधिक सफल स्थिति में वापस लौटने का अवसर देता है।

घर पर, यदि आपके पास उपयुक्त स्कार्फ नहीं है, तो आप पर्दा, छोटी चादर या मेज़पोश का भी उपयोग कर सकते हैं। बड़ी चादरें अपने आकार के कारण असुविधाजनक होती हैं। समझदार नर्सें शायद अस्पताल की सेटिंग में भी कुछ लेकर आएंगी।

यदि प्रसव के दौरान आपको सर्जरी की पेशकश की जाती है क्योंकि बच्चे की स्थिति जन्म के लिए पर्याप्त आरामदायक नहीं है, और आप और बच्चा अच्छा महसूस करते हैं, तो पूछें कि आपको ध्रुवीय भालू मुद्रा, रेबोज़ो तकनीक और आत्म-सम्मोहन का उपयोग करने का समय और अवसर दिया जाए - बच्चे को पलटने के लिए मनाने की कोशिश करें। जब तक आपका और आपके बच्चे का स्वास्थ्य काफी संतोषजनक है, तब तक बच्चे की असहज स्थिति आपातकालीन चिकित्सा देखभाल का कारण नहीं हो सकती है।

प्रसव के दौरान स्थिति

सबसे अच्छी स्थिति वह है जिसमें आप अच्छा महसूस करते हैं। "अपनी पीठ के बल लेटने" को छोड़कर, लगभग सभी स्थितियाँ स्वीकार्य हैं। एक ओर, यह प्रसव को धीमा कर देता है, दूसरी ओर, यह मुख्य रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देता है और परिणामस्वरूप, बच्चे में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है।

पीठ सीधी होनी चाहिए, मुड़ी हुई नहीं। खड़े होकर, बैठकर (बिस्तर पर, कुर्सी पर, भावी पिता की बाहों में), घुटनों के बल (बिस्तर पर या फर्श पर) और कुर्सी पर बैठकर प्रसव बेहतर होता है।

चलना ऊपर बताई गई स्थितियों की तरह ही गतिविधि को उत्तेजित करता है और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

कुछ महिलाओं का दावा है कि चारों तरफ खड़े होने से दर्द से राहत मिलती है...

यदि आप लेटने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो एक पैर को फैलाकर और दूसरे को अपनी छाती की ओर खींचकर अपनी बाईं या दाईं ओर लेटें।

मैंने सुना है कि जब बच्चे को जन्म देने का समय होता है तो रक्तस्राव हो सकता है। क्यों?

प्रसव से पहले रक्तस्राव

ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म से पहले रक्तस्राव श्लेष्म प्लग के बाहर निकलने या गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की शुरुआत के कारण होता है। चिंता की कोई बात नहीं।

हम आपको याद दिला दें कि भले ही रक्तस्राव भारी न हो, आपको प्रसूति अस्पताल जाने की जरूरत है। डॉक्टर यह पता लगाएंगे कि आपको न तो उच्च रक्तचाप है और न ही आपके मूत्र में प्रोटीन है, कि नाल बहुत नीचे नहीं है, और यह कि कोई रेट्रोप्लेसेंटल हेमेटोमा नहीं है।
आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि शिशु की हृदय गति सामान्य हो।

एमनियोटिक थैली फट गई और तरल पदार्थ हल्का नहीं, बल्कि हरा-भूरा हो गया। यह क्या है?

एमनियोटिक द्रव का रंग

तरल का हरा-भूरा रंग बच्चे के पाचन तंत्र द्वारा मूल मल ("मेकोनियम") के निकलने का संकेत देता है, जो आमतौर पर जन्म के बाद होता है। बच्चे ने स्पष्ट रूप से गर्भाशय में तनाव का अनुभव किया और जन्म से पहले एमनियोटिक द्रव में खाली हो गया।

इस रंग का मतलब यह नहीं है कि बच्चा बीमार है, लेकिन बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। सावधानीपूर्वक निरीक्षण आवश्यक है.

बेशक, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और एक महिला सहज रूप से वह स्थिति ले सकती है जिसमें संकुचन और धक्का देने की अवधि के दौरान वह सबसे अधिक आरामदायक होगी।

लेकिन, इस तथ्य के अलावा कि प्रसूति अस्पतालों में प्रसव के दौरान महिला को उसकी पीठ के बल लिटाने की प्रथा है - सबसे असुविधाजनक और दर्दनाक स्थिति में, गर्भवती महिलाएं अज्ञानतावश ऐसी स्थिति अपनाती हैं जिसमें प्रसव धीमा हो जाता है या हो जाता है। अधिक दर्दनाक, और अधिक बार, दोनों।

मैंने स्वयं भी वही गलती की। जब मैंने अपने बेटे को जन्म दिया, तो यह मेरा पहला जन्म था, मेरी दाई ने मुझे प्रभावित करने की कोशिश की और मुझे धक्का देते समय अपनी स्थिति बदलने की सलाह दी, लेकिन मैं हिलना नहीं चाहता था, मैं किसी की बात नहीं सुनना चाहता था, और अंत में मेरे लिए सबसे दर्दनाक अवधि लगभग 40 मिनट थी, जो काफी अधिक है।

दूसरे जन्म के दौरान - अपनी बेटी के साथ - मैंने अपनी बात अधिक ध्यान से सुनी और आरामदायक स्थिति की तलाश की, इसके अलावा, सही समय पर, मेरी दाई ने मुझे वह स्थिति बदलने के लिए कहा जिसमें मैं लगभग एक घंटे तक रही थी और शुरुआत कर रही थी। थक जाओ... - और जैसे ही मैंने इसे बदला - देखो, मेरी बेटी का जन्म 3 में हुआ!!! मिनट!

इसके बाद लगभग दो साल बीत गए, इस दौरान मैंने कई गर्भवती माताओं से परामर्श किया और बच्चे के जन्म के विषय पर अधिक गहराई से शोध किया। और अब मैं पूरे विश्वास के साथ आपको तेज और आसान प्रसव के लिए 3 सर्वोत्तम स्थितियों की सिफारिश कर सकती हूं!

पोज़ एक - "बिल्ली"

तो, पहली स्थिति "बिल्ली" है - चारों तरफ।

इस स्थिति में, पेट ढीला हो जाता है, पीठ, पैर आसान हो जाते हैं और सामान्य तौर पर यह मेरी राय में सबसे आरामदायक स्थिति है।

जब आप थके हुए हों, जब आपकी पीठ में दर्द हो, जब प्रसव धीमा हो जाए, तो अपनी स्थिति को "बिल्ली" की स्थिति में बदलने का प्रयास करें। और यदि आप अपने बच्चे को तेजी से "बाहर निकलने की ओर" बढ़ने में मदद करना चाहते हैं, तो आप अपने कूल्हों और श्रोणि को धीरे से हिला सकते हैं।

इस स्थिति के कारण ही मैंने इतनी जल्दी अपनी बेटी को जन्म दिया :)

"बिल्ली" विविधताएँ - मदद से सामान्य स्थिति "बिल्ली":

• अपने सिर, कंधों और भुजाओं को एक फिटबॉल (बड़ी फुलाने योग्य गेंद) पर रखें

• आराम के लिए तकिया रखकर अपने हाथों को कुर्सी की सीट पर रखें
• हैंडस्टैंड से बचने के लिए, तकियों की एक "स्लाइड" बनाएं और अपने सिर को उसके ऊपर रखें, अपनी बाहों को अपनी तरफ लटकाएं और अपने ऊपरी शरीर को आराम दें।
• कुर्सी पर बैठते समय अपने पति के कूल्हों को गले लगाएँ - वह आपके कंधों की मालिश भी कर सकते हैं या सक्रिय बिंदुओं की मालिश करके दर्द से राहत दिला सकते हैं।

पोज़ दो - "बैठना"

अगली स्थिति - धक्का देने में सबसे प्रभावी में से एक - अपने हाथों को अपने घुटनों पर टिकाकर बैठने की स्थिति है। लंबे समय तक इस स्थिति में रहना काफी कठिन है, क्योंकि आपके पैर थक जाते हैं - लेकिन जब आप "फिनिश लाइन पर" होते हैं - तो एक बड़ा उद्घाटन होता है, बच्चा पहले से ही बाहर आ रहा है और उसे बस मदद की ज़रूरत है - यह मुद्रा से चीज़ों की गति बहुत तेज़ हो सकती है।

प्रसव के दौरान उकडू बैठने की स्थिति के लाभ:

• संकीर्ण श्रोणि वाली प्रसव पीड़ा वाली महिलाओं के लिए आदर्श
• सुस्त श्रम गतिविधि को काफी तेज करता है
• शिशु की गति की दिशा गुरुत्वाकर्षण से मेल खाती है, जो प्रसव को गति देता है और महिला को धक्का देने की अनुमति नहीं देता है—बच्चा अपने आप "बाहर आ जाता है"

भार कम करने के लिएअपने पैरों पर आपका साथीतुम्हारी मदद कर सकूं - आपके सामने झुकना और आपका समर्थन करना, आपको थोड़ा ब्रेक लेने का अवसर देता है। दूसरा विकल्प - अपने पति पर "लटकाओ"।. या इस तरह - चादरों से लटकाओ, उसे एक अंगूठी से बांध दिया और उसे कुर्सी के पीछे फंसा दिया।

*ऐतिहासिक जानकारी: पहले, जब कोई प्रसूति अस्पताल नहीं थे, कई देशों की महिलाएं "अपने घुटनों के बल" बच्चे को जन्म देती थीं।

उदाहरण के लिए, यह मिस्र में मुख्य कबीले की स्थिति थी - यहां तक ​​कि दो पत्थर "मातृत्व" सलाखों पर "स्क्वैटिंग" करते हुए प्रसव पीड़ा में खड़ी एक महिला की छवियां भी संरक्षित की गई हैं:

या मिस्र - उन्होंने प्रसव पीड़ा से जूझ रही एक महिला को लंबे समय तक इस पद पर बने रहने में मदद की:

पोज़ तीन - "खड़े होना"

अगली स्थिति किसी सहारे या साथी पर झुकते हुए खड़े होने की है।

हम दीवार की ओर मुंह करके उससे लगभग आधा मीटर की दूरी पर मुड़ते हैं और फैली हुई भुजाओं पर झुक जाते हैं, पैर थोड़े अलग होते हैं, यदि आरामदायक हो तो आप अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ सकते हैं। अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाने की कोशिश करें; आपका पेट ढीला हो जाएगा।

दीवार के बजाय अपने साथी पर झुकना अधिक सुविधाजनक है - उसे गर्दन से आगे या पीछे गले लगाना। यह बेहतर है अगर यह एक मजबूत आदमी है - क्योंकि इस तरह से उस पर भार काफी गंभीर होगा - प्रसव में महिला के वजन का हिस्सा और संकुचन या धक्का देने के दौरान बढ़ा हुआ दबाव।

इस स्थिति का एक रूपांतर है अपनी पीठ को दीवार से सटाकरथोड़े मुड़े हुए पैरों के साथ. दूसरा विकल्प — साझेदार के पास वापस- वह अपनी बांहों के नीचे प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को सहारा देता है (चित्र में)।

तो, तीन "ऊर्ध्वाधर" स्थितियाँ

वर्णित सभी स्थितियाँ "ऊर्ध्वाधर" हैं - वे सभी प्रसव की प्रक्रिया और बच्चे के "बाहर निकलने" को तेज़ करती हैं।

इन तीनों के बहुत सारे फायदे हैं. यद्यपि मतभेद हैं - यदि जन्म तेजी से होता है और बच्चा बहुत जल्दी "चलता" है, तो माँ को "खुलने" से रोकता है या जब बच्चा ब्रीच स्थिति में होता है। लेकिन यह बिल्कुल अलग चीज़ के बारे में है...

प्रसव के सामान्य दौरान, "बिल्ली", "बैठना" और "खड़े होना" आसन एक महिला को बहुत तेजी से और आसानी से जन्म देने में मदद करते हैं।

कई महिलाएं जिन्होंने बच्चे को जन्म दिया है वे इस कथन से सहमत होंगी कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया जटिल है और इसके लिए कुछ ज्ञान, प्रयास और शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है। यदि प्रसव के दौरान गर्भवती माँ को असुविधा होती है, तो उसका शरीर जल्दी कमजोर हो जाता है और थक जाता है। इस स्थिति की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि महिला जितना बेहतर काम करेगी, बच्चे का जन्म उतना ही कम दर्दनाक होगा।

ईमानदारी से कहें तो, प्रसव के दौरान कुछ महिलाएं सहज रूप से आरामदायक स्थिति अपना लेती हैं जो उनके लिए आरामदायक होती हैं। ऐसी स्थिति में, माँ प्रकृति ने अपनी बात रखी। लेकिन प्रसव कोई ऐसी स्थिति नहीं है जहां आप परीक्षण और त्रुटि के आधार पर आगे बढ़ सकें। इसलिए, अपने आप को उन स्थितियों से परिचित करना सबसे अच्छा है जिन्हें विभिन्न लाभों के साथ बच्चे के जन्म के दौरान लेने की सिफारिश की जाती है, और अपने लिए सबसे इष्टतम विकल्प चुनें।

यदि आपको जटिलताओं का अनुभव नहीं होता है, तो संकुचन के दौरान डॉक्टर आपको इस तरह से व्यवहार करने की अनुमति देंगे जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो। आरामदायक स्थिति लें, कमरे में चारों ओर घूमें, फिटबॉल का उपयोग करें। इसके अलावा, यदि संभव हो तो गर्म पानी से स्नान करें। कुछ लोगों के लिए, शॉवर में खड़े होकर चिंता करना बहुत आसान होता है। संकुचन के दौरान, जिस स्थिति में गर्भवती महिला किसी मेज, दीवार, हेडबोर्ड या कुर्सी के सहारे खड़ी होती है, उससे दर्द कम हो जाता है। इस मामले में, शरीर के वजन को अपनी बाहों पर स्थानांतरित करना महत्वपूर्ण है। यदि किसी महिला को पीठ दर्द है, तो "बिल्ली" मुद्रा प्रभावी होगी, जब गर्भवती महिला चारों पैरों पर खड़ी हो जाती है और उसका पेट ढीला हो जाता है। आप अपने कूल्हों या श्रोणि को भी हिला सकते हैं, अलग-अलग हरकतें कर सकते हैं जो महिला पेरिनियल मांसपेशियों को आराम देती हैं और गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में मदद करती हैं।

प्रशिक्षित गर्भवती महिलाएं कमल की स्थिति ले सकती हैं। लेकिन सक्रिय प्रसव के दौरान इसका उपयोग करना वर्जित है। यदि शिशु का सिर पहले ही गिर चुका है और पेल्विक फ्लोर के नाजुक ऊतकों पर दबाव डाल रहा है, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं खुली है, तो "नवजात शिशु" स्थिति प्रभावी होगी। इस मामले में, गर्भवती महिला को घुटनों के बल बैठना होगा, उन्हें बहुत चौड़ा फैलाना होगा और स्तन ग्रंथियों के नीचे एक बड़ा नरम तकिया रखना होगा।

कई साल पहले, सभी गर्भवती महिलाएं अपनी पीठ के बल लेटकर बच्चे को जन्म देती थीं। लेकिन आज, आधुनिक चिकित्सा ने बच्चे के जन्म के इस दृष्टिकोण पर अपने विचारों को संशोधित किया है, क्योंकि यह साबित हो गया है कि यह स्थिति डॉक्टरों के लिए सुविधाजनक है और गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए असुविधाजनक है। वैसे, ऐसा पोज दूसरे देशों की परंपरा में नहीं है। सबसे पहले, यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जब प्रसव पीड़ा में एक महिला लेटती है, तो नसों का अत्यधिक संपीड़न होता है, जिससे नाल को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है, जिससे चक्कर आने लगते हैं। इसके अलावा, इस स्थिति में, गर्भाशय खराब रूप से सिकुड़ता है और गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे खुलती है। और फिर भी, आपकी पीठ के बल लेटने से बच्चे के सिर को सही ढंग से डालने में कठिनाई होती है और दर्द बढ़ जाता है।

इस पद का एक फायदा है. उदाहरण के लिए, यदि गर्भावस्था समय से पहले हुई है, तो बच्चे में अंतर्गर्भाशयी प्रतिधारण के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, ऐसे मामलों में जहां प्रसव तेज या तेजी से होता है, साथ ही ब्रीच प्रस्तुति में भी। साथ ही, जिस गर्भवती मां को एपिड्यूरल एनेस्थीसिया दिया जाएगा, उसे भी यह स्थिति लेनी होगी। फिर संवेदनाहारी का सममित रूप से फैलना आवश्यक है।

यह स्थिति प्रसव के प्रारंभिक चरण के अंत में अपनाई जानी चाहिए। स्थिति आरामदायक है, खासकर जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग पूरी तरह से फैली हुई हो, और हर सेकंड प्रसव की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। यह तब बहुत महत्वपूर्ण है जब भ्रूण समय से पहले या छोटा हो। इस स्थिति को सही ढंग से ग्रहण करने के लिए, आपको अपनी दायीं या बायीं ओर लेटना होगा और अपने घुटनों को मोड़ना होगा। आपको अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखना होगा। कई गर्भवती महिलाएं इसे अपने पैरों के बीच दबाकर रखती हैं। बच्चे के जन्म के दौरान मां करवट लेकर लेटी रहती है और ऊपर का पैर मुड़ा हुआ उठा हुआ होता है। बेहतर आराम के लिए आप अपने पैर को अपने हाथ से पकड़ सकते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान आसन - "हाई स्क्वाट"

इस स्थिति को लेने के लिए, आपको अपने घुटनों को पकड़कर और अपने पैरों को चौड़ा करके बैठना होगा। महिला के धड़ को आगे की ओर झुका होना चाहिए और सिर को नीचे की ओर, ताकि बच्चे का जन्म ज्यादा तेजी से न हो। इसलिए, जब बच्चे का सिर दिखाई दे तो आपको अपने घुटनों को सीधा करने की जरूरत है। डॉक्टर को बच्चे का समर्थन करना चाहिए। एक महिला को अपना संतुलन बनाए रखने के लिए किसी न किसी चीज़ पर अपना हाथ रखना चाहिए। यह स्थिति गर्भवती महिला को धक्का न देने की अनुमति देती है। बच्चा अपने आप बाहर आ जाता है.

प्रसव के दौरान स्थिति: खड़े होकर जन्म देना

यह मुद्रा ऊपर वर्णित मुद्रा के समान ही है। बच्चे के जन्म के दौरान, आपको अपने घुटनों को मोड़ना होगा, अपने पैरों को चौड़ा करना होगा और अपने धड़ को आगे की ओर झुकाना होगा। महिला को अपना संतुलन न खोने देने में मदद करने के लिए उसके पीछे कोई होना चाहिए। जब तक बच्चे का सिर प्रकट न हो जाए, तब तक कूल्हों के साथ हल्की घूर्णी गति करने की सलाह दी जाती है। फिर, शिशु का सिर पेट के नीचे बेहतर ढंग से फिट बैठता है। वैसे, इस स्थिति में गर्भाशय के संकुचन अधिक प्रभावी होते हैं और अधिक तीव्रता से होते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति में प्रसव पीड़ा में महिला स्वतंत्र रूप से पेल्विक मांसपेशियों को नियंत्रित करती है। फटने का खतरा कम हो जाता है, क्योंकि पेरिनेम बेहतर तरीके से आराम करता है।

इस स्थिति में एक सहायक की आवश्यकता होती है. प्रसव पीड़ा में महिला स्वतंत्र रूप से जन्म प्रक्रिया को नियंत्रित करती है। इस पोजीशन का एक और फायदा यह है कि गर्भवती महिला जल्दी बच्चे को जन्म नहीं देती है और कुछ मामलों में यह महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, ऐसी स्थिति दूसरे जन्म के दौरान एक विशेष भूमिका निभा सकती है, जब प्राकृतिक जन्म नहर पहले से ही चौड़ी होती है। यदि प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला, चारों पैरों पर खड़ी होकर, अपने पैर फैलाती है और अपनी श्रोणि को नीचे करती है, मेज या बिस्तर के किनारे पर झुकती है, तो बच्चे का सिर सबसे अधिक पेट के नीचे गिर जाएगा। और यदि बच्चे को पकड़ना आवश्यक हो, तो प्रसव पीड़ा में महिला को श्रोणि को ऊपर उठाने की सलाह दी जाएगी। इस मामले में, जैसे ही बच्चे का सिर दिखाई देगा, प्रसव पीड़ा में महिला को चारों पैरों पर वापस आने के लिए कहा जाएगा।

आप चाहे किसी भी स्थिति में बच्चे को जन्म दें, यह न भूलें कि आपको हमेशा आराम करने की ज़रूरत है। आपको विशेष रूप से दृष्टिकोण की अवधि के दौरान और संकुचन के समय निचोड़ना नहीं चाहिए। अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ की बात सुनें, सकारात्मक दृष्टिकोण रखें, और सब कुछ निश्चित रूप से आपके लिए काम करेगा।

बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया कितनी कठिन होती है, यह उन महिलाओं से बेहतर कोई नहीं जानता जो पहले ही इससे गुजर चुकी हैं। और निःसंदेह हम कह सकते हैं कि यदि किसी महिला को प्रसव के दौरान असुविधा का अनुभव होता है, तो उसकी ताकत सामान्य से कहीं अधिक तेजी से समाप्त हो जाती है। और यह बिल्कुल विपरीत है, क्योंकि प्रसव के दौरान महिला जितनी अधिक एकत्रित और मजबूत होगी, जन्म उतनी ही तेजी से होगा और कम अप्रिय क्षण लाएगा।

बेशक, ज्यादातर मामलों में, महिला स्वतंत्र रूप से वह स्थिति अपनाती है जिसमें वह सबसे अधिक आरामदायक होती है। यह उसकी स्वाभाविक आत्मरक्षा प्रेरणा है। लेकिन प्रसव के लिए पूरी तरह से तैयार होने के लिए बेहतर है कि प्रसव के दौरान सभी स्थितियों का पहले से ही अध्ययन कर लिया जाए और प्रसव के दौरान प्रयोग शुरू नहीं किया जाए।

प्रसव के दौरान प्रसव पीड़ा को कम करने के लिए आसन

ज्यादातर मामलों में, जब प्रसव के दौरान कोई जटिलता उत्पन्न नहीं होती है, तो डॉक्टर महिला को स्वतंत्र रूप से ऐसी स्थिति चुनने की अनुमति देते हैं जो उसके लिए आरामदायक हो। आप संकुचन के दौरान चल सकते हैं, या गेंद, ऊंची रेलिंग या सीढ़ियों पर व्यायाम कर सकते हैं। यदि पानी टूटा नहीं है और प्रसूति अस्पताल में सभी आवश्यक शर्तें हैं, तो आप गर्म स्नान कर सकते हैं। लेकिन हर किसी का जन्म का अनुभव अनोखा होता है, और शायद एक महिला के लिए यह थोड़ा आसान होगा यदि वह शॉवर के नीचे खड़ी हो या दीवार, कुर्सी या मेज का सहारा लेकर खड़ी हो। इसके अलावा, पीठ दर्द के लिए, कुछ महिलाएं "बिल्ली" मुद्रा अपनाती हैं। इस दौरान पेट पूरी तरह से ढीला हो जाता है और इस तरह पीठ पर भार कम हो जाता है।

बिना अंतराल के प्रसव के लिए स्थिति

कुछ दशक पहले, आपको बच्चे के जन्म के लिए कोई स्थिति नहीं चुननी पड़ती थी। बिल्कुल सभी ने अपनी पीठ के बल लेटे हुए बच्चे को जन्म दिया और इस पर चर्चा भी नहीं की गई। लेकिन आज, अधिकांश प्रसूति अस्पताल आपको पीठ के बल बच्चे को जन्म देने का विकल्प दे सकते हैं। इसके अलावा, डॉक्टरों ने साबित किया है कि कुछ मामलों में यह स्थिति माँ और बच्चे दोनों को चोट पहुँचा सकती है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के जन्म के दौरान, पीठ पर जननांग नस दब जाती है और नाल के माध्यम से रक्त बहुत खराब तरीके से बहता है। साथ ही, इस स्थिति में, गर्भाशय के संकुचन कुछ हद तक कम हो जाते हैं, गर्भाशय ग्रीवा और भी धीरे-धीरे खुलती है, और महिला को अन्य स्थितियों की तुलना में अधिक गंभीर दर्द का अनुभव होता है।

अब प्रसूति अस्पताल में आप कोई अन्य उपयुक्त स्थिति चुन सकते हैं:


और प्रसव के लिए ये सभी संभावित स्थितियाँ नहीं हैं, क्योंकि दर्द से बचने के लिए महिलाएँ अधिक से अधिक नई स्थितियाँ लेकर आ सकती हैं। और स्थिति जो भी हो, एक बात याद रखना महत्वपूर्ण है: आपको पूरी तरह से आराम करने की ज़रूरत है और इससे दर्द कम हो जाएगा।

सक्रिय प्रसव सोफे पर बैठने की स्थिति से अधिक स्वाभाविक है, और संकुचन के दौरान विशेष स्थिति का उपयोग दर्द को कम कर सकता है, बच्चे के जन्म को तेज या विलंबित कर सकता है, और पेरिनियल फटने को भी रोक सकता है। प्रसव को आसान बनाने वाली सर्वोत्तम स्थितियाँ आपके लिए एकत्रित की गई हैं।

कमर क्षेत्र में तनाव और दर्द को कम करता है।

इस व्यायाम का उपयोग प्रसव की शुरुआत में किया जाता है, जब बच्चे का सिर श्रोणि से ऊपर होता है। एक्सरसाइज बॉल पर अपने पैर फैलाकर बैठें, आपके पैर पूरी तरह से फर्श को छूने चाहिए। शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ है, हाथों की हथेलियाँ घुटनों पर हैं। श्रोणि की गोलाकार गति बनाने से सिर के जन्म नहर में सही ढंग से उतरने की संभावना बढ़ जाती है। यह व्यायाम बिना गेंद के भी किया जाता है - अपने घुटनों के बल बैठकर और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखकर। कूल्हों के घूमने की दिशा कोई मायने नहीं रखती; महत्वपूर्ण बात वह गति है जो शांत श्वास में खलल नहीं डालती।

2. घुटनों के बल बैठना

श्रम प्रेरित करने की स्थिति.

यह तब उपयोगी होता है जब गर्भाशय के संकुचन पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य होते हैं; यह स्थिति बच्चे के सिर को माँ के श्रोणि में उतारने की गति बढ़ा देती है। अपनी एड़ियों पर बैठें, अपने घुटनों को चौड़ा फैलाएँ। अपने शरीर को आगे की ओर झुकाकर अपने हाथों को फर्श पर रखें। आप आगे-पीछे हिल सकते हैं, यह गति दर्द की अनुभूति को कम कर देती है, विशेषकर सही श्वास लय के साथ।

3. समर्थित जन्म स्थिति

गर्भाशय के संकुचन को मजबूत करता है।

गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की गति तेज हो जाती है, और साथी के साथ शारीरिक संपर्क सुरक्षा की भावना देता है। महिला सहायक का सामना करती है और उसकी गर्दन पकड़ लेती है। उसी समय, पीठ के निचले हिस्से में थोड़ा सा विक्षेपण के साथ शरीर थोड़ा पीछे झुक जाता है। पैर सीधे या थोड़े मुड़े हुए, भुजाएँ शिथिल। यदि आस-पास कोई साथी न हो तो महिला दीवार का सहारा लेती है। स्थिति के दौरान, आप बेली डांस जैसी हरकतें कर सकते हैं, और इस समय एक सहायक दर्द को कम करने के लिए गर्भवती माँ की पीठ के निचले हिस्से की मालिश करता है।

4. किसी सहारे के पास

प्रसव के लिए आसन का प्रभाव पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत देना और प्रसव को उत्तेजित करना है।

स्थिति बिस्तर के पास की जाती है जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द के लिए उपयोगी; गर्भाशय के कोष पर दबाव से सिकुड़न बल बढ़ जाता है जो बच्चे को नीचे की ओर धकेलता है।

5. करवट लेकर लेटना

क्रिया - रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, संकुचन की तीव्रता को कम करता है।

दाहिनी ओर की स्थिति की तुलना में यह स्थिति मां से बच्चे तक रक्त के प्रवाह में तेजी से सुधार करती है। ऊर्ध्वाधर के विपरीत, यह संकुचन की तीव्रता को कम करता है, इसलिए इसे शुरू करने से पहले संकुचन के बीच आराम करने की सलाह दी जाती है।

6. क्षैतिज स्थिति

पेरिनियल फटने के जोखिम को कम करता है, संकुचन के दर्द को कम करता है।

प्रसव और प्रसव के दौरान कुछ स्थितियाँ टूटने के जोखिम को कम करती हैं; जैसे-जैसे बच्चे से मुलाकात नजदीक आती है, यह स्थिति सबसे प्रभावी और अनुशंसित होती है। संकुचन की शक्ति और टूटने का जोखिम कम हो जाता है, और गर्भाशय ग्रीवा का खुलना बढ़ जाता है। धक्का देने के दौरान, मोमबत्ती बुझाने के समान, सही साँस लेने का अभ्यास किया जाता है।

7. बैठने की स्थिति

सिर को आसानी से नीचे झुकाने को बढ़ावा देता है, बच्चे के जन्म में तेजी लाता है।

बच्चे के सिर को माँ के श्रोणि में नीचे करने के लिए सबसे शारीरिक और प्रभावी स्थिति। अपनी कोहनियों को बिस्तर या अपने साथी के किनारे पर रखकर बैठ जाएं। इस स्थिति में नितंबों को फर्श से नहीं छूना चाहिए।

8. सहारे के साथ बैठना

कार्रवाई पिछले वाले के समान है (7)

यदि यह अधिक सुविधाजनक है तो स्थिति पिछले वाले को बदल देती है। चित्र में दिखाए अनुसार स्थिति लें।

9. अपने घुटनों को सहारा देकर

प्रसव के दौरान पेरिनियल फटने का खतरा कम हो जाता है।

बच्चे के जन्म के समय, सिर बाहर आने से पहले इस स्थिति की सिफारिश की जाती है। यह पेरिनेम पर सिर के दबाव को कम करता है, जिससे फटने से बचाव होता है। महिला घुटनों के बल बैठ जाती है और दीवार के सहारे बैठ जाती है या अपने साथी के कंधों को पकड़ लेती है। आप खिड़की के पास फर्श पर बैठकर अपने हाथों को खिड़की पर रखकर यह स्थिति अपना सकते हैं। नितंब फर्श को नहीं छूते।

10. सहारे के साथ लेटना

यह क्रिया क्षैतिज स्थिति में मानक प्रसव के लिए एक प्रतिस्थापन है। गुरुत्वाकर्षण बल के कारण जन्म में तेजी आती है।

यह स्थिति बच्चे के जन्म में मदद करती है, जबकि जन्म नहर धीरे-धीरे फैलती है। एक महिला अस्पताल के बिस्तर पर अपनी पीठ ऊपर उठाकर लेटी हुई है। घुटने अलग-अलग फैले हुए हैं, हाथ रेलिंग को पकड़े हुए हैं। यह महत्वपूर्ण है कि पैर का सहारा शरीर के स्तर से नीचे हो, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है।

आपका जन्म आसान हो! 🙂