सापा इरीना युरेविना
बुलिमिया -(ग्रीक बस बुल + ग्रीक लिमोस भूख; शाब्दिक रूप से - बैल की भूख, समानार्थी शब्द "भेड़िया भूख") - अतृप्त भूख, कमजोरी और पेट दर्द के साथ।
एक बच्चे की बढ़ती भूख माता-पिता और करीबी रिश्तेदारों को डॉक्टर से परामर्श लेने के लिए मजबूर करती है, आमतौर पर उस चरण में जब बच्चे में पहले से ही मोटापे के लक्षण दिखाई देते हैं।
मुख्य कारण भूख में वृद्धि :
- जैविक;
- मनोवैज्ञानिक (मनोवैज्ञानिक);
- सामाजिक।
- मधुमेह. बढ़ती भूख अक्सर अनुपचारित मधुमेह मेलिटस का एक लक्षण है, या इसके साथ जुड़ा हुआ है कम स्तररोग की जटिलताओं (इंसुलिन शॉक) के अग्रदूत के रूप में रक्त शर्करा।
- सूजन संबंधी घावमस्तिष्क स्तंभ। अवशिष्ट घटनामस्तिष्क ज्वर. अक्सर ऐसे मामलों में बुलिमिया को डिमेंशिया या डायबिटीज इन्सिपिडस के साथ जोड़ दिया जाता है।
- विषैले घावदिमाग।
- ब्रेन स्टेम ट्यूमर. अक्सर, बढ़ी हुई भूख मोटापे के विकास का कारण नहीं बनती है।
- आनुवंशिक रोगमस्तिष्क संरचनाओं को नुकसान के साथ. जब केन्द्रीय तंत्रिका तंत्रबढ़ी हुई भूख को सच्चा बुलिमिया माना जाता है।
- अधिवृक्क हार्मोन (प्रेडनिसोलोन, डेक्सामेथासोन, आदि) के दुष्प्रभाव - इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम। बढ़ती भूख के साथ, अत्यधिक हार्मोनल गतिविधि (रक्तचाप में वृद्धि, पेट और जांघों पर खिंचाव के निशान, रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन, आदि) के अन्य लक्षण भी हैं।
- बढ़ी हुई सक्रियताहार्मोन थाइरॉयड ग्रंथि(हाइपरथायरायडिज्म)।
- कृमि संक्रमण, विशेषकर टेपवर्म से संक्रमण।
- अंतर-पारिवारिक संबंधों का उल्लंघन। माँ और बच्चे के बीच संघर्ष बच्चों में लोलुपता के विकास में योगदान कर सकता है। अक्सर बच्चे स्वयं को परित्यक्त, स्नेह से वंचित, अन्य भाई-बहनों की तुलना में वंचित समझने पर अत्यधिक मात्रा में भोजन करने लगते हैं।
- मानसिक अलगाव. उदाहरण के लिए, जब किसी बच्चे को बोर्डिंग स्कूल में रखा जाता है तो उसकी भूख में बदलाव आ सकता है। ऐसे बच्चे के लिए भोजन एक स्रोत है सकारात्मक भावनाएँऔर "अधिग्रहण", अवसाद के खिलाफ एक रक्षा तंत्र, भय का इलाज।
- बुलिमिया नर्वोसा। कारण और लक्ष्य निर्धारण इनके बहुत करीब हैं एनोरेक्सिया नर्वोसा(भाग 1 भूख कम होने के कारण देखें)।
बुलिमिया के सामाजिक कारण:
- माता-पिता की दिखावा और उच्च महत्वाकांक्षाएं;
- परिवार और बच्चों के समूह में बच्चे पर अपर्याप्त ध्यान;
- परिवार में एक बच्चा;
- लगातार "स्नैक्स" के साथ लंबे समय तक टीवी देखना - चिप्स, पटाखे, मेवे, आदि;
- आलस्य और नीचता शारीरिक गतिविधि;
- एक मानक आकृति का विचार बदलना: गोलाकार से स्त्री रूपएक किशोर महिला के मानक के अनुरूप.
बुलिमिया नर्वोसा मुख्य रूप से लड़कियों को प्रभावित करता है। भूख की तीव्र भावना, एक नियम के रूप में, दिन में एक बार होती है और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से समाप्त हो जाती है और उसके बाद उल्टी होती है। अर्थात्, बुलीमिया नर्वोसा की विशेषता है चक्र: खाना-उल्टी करना. उल्टी का उद्देश्य वजन कम करना, अधिक सुंदर बनना या मोटापे से छुटकारा पाना है। लड़कियां अक्सर कृत्रिम मल त्याग के लिए जुलाब और मूत्रवर्धक का उपयोग करती हैं वजन घटना, कड़ी मेहनत कर रहे हैं व्यायाम. हालाँकि, शरीर का वजन लगातार बढ़ रहा है और बच्चे अपने दम पर "खाने - उल्टी करने - बार-बार बड़ी मात्रा में भोजन खाने" के दुष्चक्र को नहीं तोड़ सकते हैं।
शारीरिक लक्षण बुलिमिया नर्वोसा :
- भार बढ़ना;
- सूजन लार ग्रंथियांउल्टी के कारण;
- उल्टी के दौरान पेट की अम्लीय सामग्री के संपर्क के कारण दांतों के इनेमल को नुकसान;
- छोटे-छोटे रक्तस्राव के साथ मुंह और गले की श्लेष्मा झिल्ली की लाली;
- मूत्रवर्धक लेने और शरीर से लवण निकालने से जुड़ी मांसपेशियों की कमजोरी;
- हृदय में दर्द के दौरे और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम में परिवर्तन;
- पेटदर्द;
- रात में "प्रचंड भूख" के हमले;
- मासिक धर्म की समाप्ति;
- बुरा सपना।
बुलिमिया वाले रोगी का मनोवैज्ञानिक "चित्र"।:
- संग्रह करने की प्रवृत्ति;
- मूल्यवान खाद्य उत्पादों की स्वार्थी रूप से संवेदनहीन बर्बादी;
- अवसादग्रस्त मनोदशा की प्रबलता;
- उन्मादपूर्ण अभिव्यक्तियाँ;
- अकेलेपन की प्रवृत्ति;
- स्वार्थ के साथ-साथ स्वयं और दूसरों के प्रति बढ़ी हुई मांग;
- आत्मसम्मान में कमी;
- जीवन भोजन, स्वयं के फिगर पर केंद्रित है;
- भोजन के प्रति अपनी बढ़ी हुई लालसा को दूसरों से छिपाने की आवश्यकता पर दृढ़ रहना;
- विद्यालय समुदाय से अलगाव;
- भूख की भावना की उपस्थिति पहचानी जाती है;
- बढ़ा हुआ यौन गतिविधि;
- उत्पादों की बड़ी खरीदारी करने की आवश्यकता;
- रेफ्रिजरेटर या दुकानों से भोजन चुराने की प्रवृत्ति।
स्क्रीनिंग एवं चयन पहल आवश्यक उपचारबुलिमिया से पीड़ित बच्चे के लिए यह दवा माता-पिता या रिश्तेदारों से आनी चाहिए। बुलिमिया नर्वोसा के इन शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संकेतों से माता-पिता को सतर्क हो जाना चाहिए और उन्हें अपने बच्चों के भविष्य के बारे में सोचना चाहिए।
यदि किसी बच्चे की भूख अत्यधिक बढ़ गई है, तो बाल रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट और आनुवंशिकीविद् से परामर्श आवश्यक है। जितनी जल्दी बुलिमिया के कारण की पहचान की जाएगी, उपचार की प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होगी। किसी भी परिस्थिति में आपको "फैट बर्नर" और वजन घटाने वाली दवाओं के विज्ञापन के झांसे में नहीं आना चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही बच्चे की स्थिति का आकलन कर सकता है और एक विशिष्ट आहार अनुपूरक के उपयोग पर सिफारिशें दे सकता है।
बुलिमिया से पीड़ित बच्चों को बहुत ही सौम्य व्यवहार की आवश्यकता होती है! वे बहुत दुखी और भ्रमित महसूस करते हैं। वे उदास महसूस करते हैं. चिंता और व्यक्तिगत अपर्याप्तता. इसलिए, मनोचिकित्सीय सुधार बहुत किया जाता है लंबे समय तकऔर धीरे-धीरे. ध्यान रखें कि मोटापे से ग्रस्त लड़कियों की स्कूल पूरी करने की दर कम होती है, उनकी शादी देर से होती है और बाद में जीवन में उनकी कमाई भी कम होती है। मोटापा - असली ख़तराप्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस, ऑन्कोलॉजिकल रोगआंत, गठिया. यदि आपके बच्चे में भूख में असामान्य वृद्धि के लक्षण हैं या उसका वजन अधिक है तो किसी विशेषज्ञ से मिलने में देरी न करें।
अपने फिगर को सुरक्षित रखने के प्रचुर साधनों के बावजूद, वास्तव में उनकी प्रभावशीलता इतनी कम क्यों है? बात यह है कि ये सभी दवाएं और उपकरण कारण को नहीं, बल्कि प्रभाव को खत्म करने के लिए बनाए गए हैं।
बहुत से लोग ऐसा मानते हैं मुख्य कारणअतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति बढ़ती भूख का एक कारक है, और इसलिए वे किसी भी तरह से शरीर को धोखा देने की कोशिश करते हैं, जो हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं।
भूख क्या है?
भूख भोजन की आवश्यकता से जुड़ी एक सुखद अनुभूति है, साथ ही एक शारीरिक तंत्र है जो भोजन के सेवन को नियंत्रित करता है। पोषक तत्व. अर्थात्, भूख की अवधारणा में दो पहलू शामिल हैं - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।भूख अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके बिना शरीर के सेवन को पूरी तरह से नियंत्रित करना असंभव है मूल्यवान पदार्थखाद्य उत्पादों में निहित है। इसलिए, सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि अस्वास्थ्यकर भूख के कारण क्या हैं, और उसके बाद ही निष्कर्ष निकालें और देखें प्रभावी तरीकेसंघर्ष।
भूख बढ़ने के संभावित कारण:
- हार्मोनल असंतुलन।
- थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता।
- रोग पाचन तंत्र.
- अवसाद, उदासीनता.
- घबराहट भरी थकावट.
- अधिक काम करना।
- मनोवैज्ञानिक सदमा.
- तनाव।
- खराब पोषण।
- निर्जलीकरण.
- नींद की कमी।
- अधिकतर, भावनात्मक परेशानी के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति में अस्वस्थ भूख प्रकट होती है। इस मामले में, एक व्यक्ति इसलिए नहीं खाता क्योंकि वह भूखा है, बल्कि इसलिए खाता है क्योंकि वह चिंता, जलन, चिंता, नाराजगी, निराशा और यहां तक कि ऊब का अनुभव करता है। ऐसी अवधारणा है - एक व्यक्ति तनाव, दुख और समस्याओं को "खाता" है।
मुख्य भूख बढ़ने के कारण- कार्बोहाइड्रेट चयापचय की प्रक्रिया में गड़बड़ी। ये अतिरिक्त वजन और मोटापे का मुख्य कारण हैं। इन मामलों में, हम उन खाद्य पदार्थों की ओर आकर्षित होते हैं जिनमें बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। और यह है ब्रेड, पिज्जा, पाई, सफेद आटा पास्ता, आलू, चावल, मिठाई, शीतल पेय उच्च सामग्रीसहारा। इस मामले में, रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता सक्रिय रूप से बढ़ जाती है। और इंसुलिन रक्त में छोड़ा जाता है, क्योंकि शरीर को स्तर को सामान्य में लाने की आवश्यकता होती है और वह अधिक मात्रा में इंसुलिन छोड़ता है, इस कारण से ग्लूकोज का स्तर काफी कम हो जाता है। ग्लूकोज एकाग्रता में सक्रिय कमी के कारण, मस्तिष्क को फिर से एक संकेत मिलता है कि भोजन करना आवश्यक है। नतीजतन, हमारे पास कार्बोहाइड्रेट चयापचय में एक दुष्चक्र और गंभीर गड़बड़ी है।
अत्यधिक भूख का कारण हाइपरइन्सुलिनिज्म (शरीर में अतिरिक्त इंसुलिन) है।
क्या होता है जब चयापचय प्रक्रिया बाधित हो जाती है? सबसे पहले, अत्यधिक मात्रा में कैलोरी जमा हो जाती है, और इंसुलिन वसा के उत्पादन को बढ़ावा देता है, लेकिन इसका टूटना अवरुद्ध हो जाता है। यही कारण है शरीर का वजन बढ़ने का।
जेनस्लिम और जेनस्लिम डायबपुनः स्थापित करनाइंसुलिन के प्रति ऊतक संवेदनशीलता
कार्बन डाइऑक्साइड मूड में सुधार करता है और भूख में सुधार करता है!
क्रूर भूख के क्या कारण हैं?
क्रूर भूख के क्या कारण हैं?
1. पीएमएस.अभी, मेरी अस्वास्थ्यकर भूख उन्हीं दिनों की आसन्न शुरुआत से स्पष्ट होती है। केवल हर महिला के दौरान भूख बढ़ने का समय होता है पीएमएस समयमिश्रित। मेरे लिए यह एक्स डेट से 2-3 सप्ताह पहले होता है। कुछ के लिए, कुछ ही दिनों में. यह घटना इस समय महिलाओं में होने वाले हार्मोनल उछाल से जुड़ी है।
2. चयापचय संबंधी विकार।अक्सर, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में व्यवधान के कारण भूख बढ़ जाती है। एक नियम के रूप में, लोग ऐसे उल्लंघनों की ओर आकर्षित होते हैं ख़राब कार्ब्स.
आलू, पास्ता, बेक किया हुआ सामान, मिठाइयाँ, सोडा पानी, आदि। - कीट पतला शरीर. चयापचय संबंधी विकार वाले लोग मोटे होते हैं और अधिक वजन.
3. तनाव.कठिन जीवन स्थितियों के दौरान, हम अपनी समस्याओं को भोजन से दूर करना शुरू कर देते हैं। ऐसा मेरे साथ कई बार हुआ. मैंने आइसक्रीम, चॉकलेट खरीदी और टीवी के सामने बैठकर खाया। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर को खुशी के हार्मोन नहीं मिलते हैं, उन्हें मिठाई से भरने की कोशिश की जाती है।
भगवान का शुक्र है कि यह मेरी आदत नहीं बनी। तनाव के समय में, मैं दोनों गालों पर लगी सभी बुरी चीजें खाने के बजाय कुछ भी नहीं खाना पसंद करूंगा।
4. महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि.अगर आपने गौर किया हो तो जो लोग लगातार व्यायाम करते हैं वे खूब खाते हैं और उनका वजन नहीं बढ़ता। व्यायाम पर शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है और इसकी पूर्ति की आवश्यकता होती है अधिकसामान्य गतिविधि के दौरान की तुलना में.
जब मैं पेशेवर रूप से नृत्य कर रहा था, तो मैंने दो लोगों के लिए खाया, लेकिन मैं माचिस की तीली जितना पतला था। कई लोगों ने सोचा कि मैंने पर्याप्त भोजन नहीं किया, लेकिन यह एक बड़ी ग़लतफ़हमी थी।
5. जब आप धूम्रपान छोड़ दें.बहुत से लोग कहते हैं कि यह मनुष्य द्वारा गढ़ा गया एक मिथक है। लेकिन दोस्तों के अनुभव से, धूम्रपान छोड़ना वास्तव में लोलुपता में योगदान देता है। धूम्रपान छोड़ने पर कई लोगों का वज़न कई किलोग्राम बढ़ जाता है।
6. लोलुपता.भूख हमेशा मौजूद रहती है, क्योंकि एक व्यक्ति को बस खाना और खूब खाना पसंद होता है। इतने सारे क्यों? क्योंकि पेट में खिंचाव होता है। जितना अधिक तुम खाओगे, उतना अधिक तुम चाहोगे। जैसा कि ज्ञात है, बड़े लोगबहुत खाता है।
मालिश का आनंद लें
मालिश और आहार: स्थानीय और प्रणालीगत रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, काम को अनुकूलित करता है जठरांत्र पथऔर अन्य महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण अंग. मालिश सत्र के दौरान त्वचा के छिद्रों के माध्यम से, शरीर से विषाक्त पदार्थ और वसा बाहर निकल जाते हैं, जबकि रोगी की त्वचा चिकनी, दृढ़ और लोचदार हो जाती है।
पीठ और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने के लिए मालिश की क्षमता विशेष उल्लेख की पात्र है। आधुनिक मेडिकल अभ्यास करनाअब नहीं है प्रभावी साधनमालिश के समान दर्द के लिए।
निकल रहा हूं मांसपेशियों में तनाव, शारीरिक और बौद्धिक तनाव, मालिश और आहार से कार्यक्षमता बढ़ती है।
क्रूर भूख का क्या करें?
क्रूर भूख का क्या करें?
मैं आपको दृढ़तापूर्वक सलाह देता हूं कि भूख कम करने वाली दवाओं के बारे में न सोचें, उनसे आपको अपने स्वास्थ्य को नुकसान के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। इस गलत न समझें, भूख में वृद्धि- यह किसी समस्या का परिणाम है. समस्या ही नहीं. और आपको जांच के साथ नहीं, बल्कि समस्या के साथ काम करने की जरूरत है। हालाँकि, निःसंदेह, पहली नज़र में, आप जो सबसे अधिक करना चाहते हैं वह परिणाम से छुटकारा पाना है - भूख. लेकिन अनुभव पर विश्वास करें, जब समस्या हल हो जाती है, तो लक्षण गायब हो जाते हैं।
पोषण आपके जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण है और आपको इसे समझदारी और समझदारी से अपनाना चाहिए। दो विकल्प हैं, या तो समस्या समय के साथ अपने आप गायब हो जाए उचित पोषणजिसकी बदौलत यह सामान्य हो गया है हार्मोनल पृष्ठभूमि. या तो सीधे तौर पर मनोवैज्ञानिक कार्यखाने के विकारों के साथ, जो बहुत अधिक देता है अच्छा परिणामबसने पर भूख में वृद्धि.
वजन घटाने वाला पोर्टल "बिना किसी समस्या के वजन कम करें" हर दिन आहार का पालन करने के तरीके के बारे में लिखता है। और कई महिलाओं का दावा है कि सख्त आहार केवल निरंतर भूख की भावना का कारण बनता है। आज हम महिलाओं में भूख बढ़ने के कारणों के बारे में बात करेंगे। इसके अलावा, कुछ स्थितियों में यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना पड़ सकता है या परीक्षा से गुजरना पड़ सकता है।
थायराइड हार्मोन
बढ़ी हुई भूख थायराइड हार्मोन की अधिकता का संकेत दे सकती है। आइए इसका पता लगाएं। थाइरोइडके लिए महत्वपूर्ण मानव शरीर, क्योंकि यह हार्मोन का उत्पादन करता है जो सभी चयापचय प्रक्रियाओं की गति को नियंत्रित करता है।
जब थायराइड हार्मोन की मात्रा बदलती है, तो व्यक्ति का मूड खराब हो जाता है, वजन बदल जाता है, महिला को बुरा लगता है, वह सचमुच जाग जाती है।
में मुख्य ख़तरा इस मामले में- DTZ का संदेह, या फैलाना विषैला गण्डमाला. इस स्थिति में हार्मोन आवश्यकता से अधिक मात्रा में उत्पन्न होने लगते हैं। और इसकी वजह से भूख बढ़ जाती है। और इसके अलावा:
- बढ़ी हृदय की दर,
- लगातार पसीना आना,
- थकान महसूस कर रहा हूँ
- तापमान में वृद्धि,
- हाथों में कांपना.
एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यद्यपि एक व्यक्ति की भूख बढ़ जाती है और एक महिला बहुत अधिक खाती है, लेकिन उसका वजन नहीं बढ़ता है। क्योंकि थायराइड हार्मोन की अधिकता से चयापचय प्रक्रियाओं और ऊर्जा की खपत में तेजी आती है।
कोई गर्व से टिप्पणी करता है: "मैं खाता हूं और मोटा नहीं होता," "हां, मैं एक डायन हूं।"लेकिन हमें इस बारे में सोचने की जरूरत है कि ऐसी महिला की भूख बढ़ने के क्या कारण हैं। ये कोई गर्व करने वाली बात नहीं है.
इसका कारण है लगातार तनाव
एक महिला को भूख बढ़ने का एक और कारण यह है चिर तनाव. इन तंत्रों को समझने के लिए, आपको न केवल शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं में, बल्कि थोड़ा और आगे, सदियों की गहराई में जाने की आवश्यकता है। अब यह स्पष्ट हो जायेगा.
जीवित प्राणियों में आत्म-संरक्षण प्रणाली होती है। और जब ख़तरा मंडराता है तो यह सिस्टम सक्रिय हो जाता है. तनाव हार्मोन की वृद्धि के साथ, एक महिला और एक पुरुष अधिक सक्रिय रूप से खतरनाक परिस्थितियों से लड़ते हैं या खतरे से भाग जाते हैं। उदाहरण के लिए, यह सब सभ्यता की शुरुआत में पूरी तरह से काम करता था, इससे जीवित रहने में मदद मिली। अब, स्व-संरक्षण प्रणाली का सक्रियण तनाव के तहत होता है, और तनाव हार्मोन की उच्च सांद्रता के कारण, शरीर ऊर्जा को संग्रहीत करने के लिए मजबूर होता है। इसलिए भूख बढ़ गई।
अन्य कौन से लक्षण संकेत दे सकते हैं कि महिला की बढ़ती भूख का कारण दीर्घकालिक तनाव है? रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। महिलाएं अधिक बार बीमार पड़ती हैं। यह जीवन पर पुनर्विचार करने के लायक है, ऐसे सभी अनुभवों को खत्म करना जो इस तरह के अतृप्त और निरंतर को उकसाते हैं...
दूसरा कारण है दुःख
खाना खाने से शरीर में सेरोटोनिन की सांद्रता बढ़ाने में मदद मिलती है। और वह मूड के लिए जिम्मेदार है. यही कारण है कि जब कुछ लोग दुखी होते हैं तो उन्हें अनायास ही भूख बढ़ जाती है।
लेकिन खाना केवल आपके मूड को बेहतर बनाता है लघु अवधि. अगर आप कई हफ्तों से चिड़चिड़ापन महसूस कर रहे हैं तो यह डिप्रेशन हो सकता है। आपको अपने सामान्य खाने के पैटर्न को बाधित नहीं करना चाहिए, मात्रा से अधिक नहीं खाना चाहिए, और "हानिकारक" खाद्य पदार्थों का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। इन सब से वजन भी बढ़ेगा और निश्चित रूप से इसका आपके मूड पर अच्छा असर नहीं पड़ेगा। लेकिन इसका असर स्वास्थ्य और पारिवारिक रिश्तों पर पड़ने की संभावना है।
अपने शरीर के ग्लूकोज स्तर की जाँच करें
कुछ बीमारियाँ इस तथ्य से भरी होती हैं कि इसके बावजूद बढ़ी हुई राशिखून में ग्लूकोज होने से शरीर के ऊतक इसका उपयोग नहीं कर पाते, इसलिए महिला को लगातार ऊर्जा की कमी महसूस होती है। अक्सर इसे स्वतंत्र रूप से घरेलू मधुमेह के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। लेकिन इस स्थिति का सिर्फ एक ही कारण नहीं है, कई कारण हो सकते हैं। विकास के तंत्र भी भिन्न होते हैं, और उनके अनुसार, चिकित्सा के उपाय भी भिन्न होते हैं। चूँकि हम इस बारे में अभी विस्तार से बात नहीं करेंगे एक डॉक्टर से बेहतरकोई भी सटीक निदान नहीं कर सकता।
इससे मुख्य निष्कर्ष इस प्रकार निकाला जा सकता है। यदि किसी व्यक्ति को भूख बढ़ने के अलावा लगातार प्यास का अनुभव होता है, जल्दी पेशाब आना, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है, और आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
अब हमने संक्षेप में देखा है कि जब ग्लूकोज सांद्रता बहुत अधिक होती है तो क्या होता है। लेकिन ऐसा भी होता है विपरीत पक्ष»जब आपका रक्त शर्करा कम हो तो पदक। इस वजह से, भूख भी बढ़ जाती है, इस तथ्य के कारण भी कि ऊतकों को पर्याप्त चीनी नहीं मिलती है।
यह अवस्था प्रारंभ नहीं की जा सकती. यदि आप समय पर पेशेवर मदद नहीं लेते हैं चिकित्सा देखभालग्लूकोज एकाग्रता बढ़ाने के लिए, भ्रम पैदा होगा, चिपचिपा पसीना, व्यक्ति चक्कर और अनुभव से पीड़ित होगा निरंतर अनुभूतिडर।
गर्भावस्था
दूसरा कारण है गर्भावस्था. और यह केवल इस तथ्य के कारण नहीं है कि बच्चा विकसित हो रहा है और उसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है। और भी महिला शरीरऊर्जा का भंडार बनाता है जो जन्म के बाद भोजन के लिए आवश्यक होगा।
यहां यह महत्वपूर्ण है कि भागों को बहुत अधिक न बढ़ाया जाए। यानी, "दो लोगों के लिए खाने" की कोई ज़रूरत नहीं है।स्त्री रोग विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, 2-3 तिमाही के लिए प्रति सप्ताह 500 ग्राम से अधिक नहीं डालना चाहिए। लेकिन इसमें वजन संबंधी समस्याएं शामिल नहीं हैं जो एक महिला को गर्भधारण से पहले हुई हों। फिर - 300 जीआर से अधिक नहीं।
पीएमएस
यह एक और कारण है. और संकेतों में से एक प्रागार्तव– भूख बढ़ना. साथ ही थकान और चिड़चिड़ापन. यह स्विच करने लायक है पौष्टिक भोजनऔर चक्र के दौरान खुराक में व्यायाम करें। इससे जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार होगा। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सिफारिशें लेने की आवश्यकता है।
और क्या कारण हो सकते हैं?
कभी-कभी कारण इस प्रकार होते हैं:
- स्वागत दवाइयाँ- शामक, नींद की गोलियाँ, अवसादरोधी, वे भूख की भावना को बढ़ा सकते हैं;
- घातक ट्यूमर - उनके साथ, रक्त में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और ग्लूकोज बढ़ जाते हैं।
डरें नहीं और तुरंत अपना निदान करें गंभीर स्थितियाँ. लेकिन अगर वे आपकी मदद नहीं करते हैं तो आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है विभिन्न तरीकेकम हुई भूख।
वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते? अधिक वजन: आहार पर जाएं, थकावट तक काम करें जिम, सुबह-सुबह जॉगिंग करने जाएं, इसे चमत्कारी औषधियों की मदद से करने की कोशिश करें। लेकिन, एक नियम के रूप में, उन सभी में एक बात समान है: आम मतवजन बढ़ने का कारण भूख का बढ़ना है, जिससे हर हाल में निपटना चाहिए। हालाँकि, आपको "दुश्मन" को दृष्टि से जानना होगा। इसलिए, हमारे लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि यह क्या है और भूख कैसे कम करें, कौन से खाद्य पदार्थ और साधन भूख कम करने में मदद करते हैं।
भूख क्या है?
भूख है एक महत्वपूर्ण आवश्यकता. यह यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार है कि शरीर को भोजन से वह सब कुछ मिले जिसकी उसे ज़रूरत है। इसके अलावा, भूख लार के उत्पादन को बढ़ावा देती है और आमाशय रस, जिसका अर्थ है कि इसके बिना सामान्य पाचन असंभव है। अच्छी भूखमनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह एक संकेतक है कि इसका मालिक जीवन में अच्छा कर रहा है। लेकिन अगर भूख ख़राब हो तो ये एक स्पष्ट संकेततथ्य यह है कि मानव शरीर में कुछ गड़बड़ है: या तो वह बीमार है, या किसी प्रणाली के कामकाज में समस्याएं हैं। अब हमें सिर्फ अच्छी नहीं, बल्कि बढ़ी हुई भूख के कारणों को समझना होगा और फिर हम आपको बताएंगे कि अपनी भूख को कैसे कम करें।
भूख बढ़ने के आंतरिक कारण.
अतृप्त भूख का सबसे आम कारण कार्बोहाइड्रेट चयापचय की समस्या है। यह ये उल्लंघन हैं जो अक्सर अतिरिक्त वजन के गठन का कारण बनते हैं। इस मामले में, एक व्यक्ति को युक्त उत्पादों की आवश्यकता होती है एक बड़ी संख्या कीकार्बोहाइड्रेट, और इससे बहुत दूर उपयोगी उत्पाद. उदाहरण के लिए, आटा उत्पादसफेद आटे, आलू, विभिन्न मिठाइयों और मीठे पेय से बनाया गया। यह सब रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है, और शरीर, बदले में, ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए रक्त में इंसुलिन छोड़ता है। ग्लूकोज का स्तर गिर जाता है और व्यक्ति दोबारा खाना चाहता है। घेरा बंद है. लेकिन साथ ही, शरीर को अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त होती है, इंसुलिन बढ़ी हुई मात्रा में वसा का उत्पादन करने में "मदद" करता है, जिसका टूटना असंभव है। अत: इसका निर्माण हुआ है अधिक वज़न. इस स्थिति से बाहर निकलने का केवल एक ही रास्ता है: अपने ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करने का प्रयास करें।
चयापचय, सहित कार्बोहाइड्रेट चयापचय, तुरंत विफल होना शुरू नहीं होता है, बल्कि कई वर्षों के परिणाम के रूप में शुरू होता है खराब पोषण, और वास्तव में संपूर्ण जीवनशैली: तनाव, थकान, व्यायाम की कमी। इससे यह पता चलता है कि शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली को बहाल करने के लिए, आपको अपनी जीवनशैली पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
भूख बढ़ने के मनोवैज्ञानिक कारण.
एक व्यक्ति जो कम चलता-फिरता है, उसे अपने आस-पास की दुनिया में पर्याप्त रुचि नहीं होती है, और उसका जीवन प्रक्षेपवक्र का अनुसरण करता है: घर-कार्य-घर, छापों और भावनाओं की कमी को पूरा करने की कोशिश करना स्वादिष्ट खाना. सबसे पहले, भोजन भारी विचारों से ध्यान भटकाता है, तनाव को कुछ हद तक कम करता है और आपके मूड में भी थोड़ा सुधार करता है। और अगर उसी समय वह टीवी देखता है, या कंप्यूटर पर बैठता है, तो वह खाने की प्रक्रिया को बिल्कुल भी नियंत्रित नहीं करता है।
आपकी निजी जिंदगी में होने वाली परेशानियां भी भूख बढ़ने का कारण हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति उन मिठाइयों को बदलने की कोशिश करता है जो मस्तिष्क के एक निश्चित क्षेत्र, प्यार और ध्यान की कमी को प्रभावित करती हैं।
इसके अलावा खाने के दौरान जल्दबाजी करने से भी आपकी भूख बढ़ती है। जब हम जल्दी में होते हैं, तो हम भोजन को बड़े टुकड़ों में निगल लेते हैं, इसलिए यह ठीक से पच नहीं पाता और अवशोषित नहीं हो पाता। आप अपने मस्तिष्क को यह संकेत प्राप्त किए बिना कि आपका पेट भर गया है, काफी कुछ खा सकते हैं।
कभी-कभी भूख बढ़ने की समस्या की जड़ें बचपन तक जाती हैं। एक नियम के रूप में, माता-पिता विभिन्न "शैक्षिक" तरीकों का उपयोग करके अपने बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी ये धमकियाँ और सज़ा होती हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि एक निश्चित उम्र तक के व्यक्ति को इस बात की सहज समझ होती है कि उसके लिए कितना भोजन पर्याप्त होगा, या कौन सा भोजन उसके लिए अच्छा नहीं है। लेकिन वे तुम्हें मजबूर करते हैं! आइए याद करें कि कितने बच्चे पकौड़ी खाते हैं: पहले आटा, और फिर मांस। बच्चे को यह समझने की संभावना नहीं है कि आटा और मांस पचता है विभिन्न विभाग पाचन नाल, लेकिन अंतर्ज्ञान के लिए धन्यवाद, वह उन्हें अनुकूलता से अलग करता है।
बढ़ती भूख का एक अन्य कारण आतिथ्य के नियमों में निहित है। मेज़बानों ने शानदार मेज सजाई है, और आप असावधानी से उन्हें अपमानित करने से डरते हैं। साथ ही, आप इन सभी अच्छाइयों को आज़माना चाहेंगे।
पोषण संबंधी सुधार के माध्यम से भूख कैसे कम करें।
- 1. आपको अपने भोजन की शुरुआत वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से नहीं करनी चाहिए। यह सब शरीर के लिए पचाना बहुत मुश्किल होता है, जिससे पेट में लंबे समय तक भारीपन बना रहता है।
- 2. एक ही समय में असंगत खाद्य पदार्थ न खाएं। यही बात विभिन्न प्रकार के व्यंजनों पर भी लागू होती है। ऐसा खाना भी लंबे समय तक पेट में रहता है.
- 3. खाना न पियें, क्योंकि तरल पदार्थ के साथ यह शरीर से बिना पचे ही निकल जाता है, जिसका मतलब है कि तृप्ति नहीं होती है और भूख की भावना गायब नहीं होती है।
- 4. अधिक काम न करने का प्रयास करें, क्योंकि अधिक काम करने से अपशिष्ट शरीर से बाहर निकल जाता है। उपयोगी सामग्री: विटामिन, खनिज, आदि। इसलिए, कोशिकाएं भूखी हैं, और आप भी।
- 5. समय-समय पर आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करें ताकि वे पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित कर सकें। और शरीर को नये भोजन की आवश्यकता नहीं होती।
- 6. ठंडे रंगों के पैटर्न वाली छोटी प्लेटों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, नीला. यह रंग न केवल सुखदायक है, बल्कि भूख भी कम करता है। क्या वे गर्म या चमकीले हैं? रंग योजनाइसके विपरीत, वे इसकी वृद्धि में योगदान करते हैं।
- 7. रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर अपनी वह फोटो लगाना जिससे आप विशेष रूप से नाखुश हैं, मज़ेदार, लेकिन प्रभावी होगा। इससे आप अधिक खाना खाने से बचेंगे।
- 8. अधिक बार खाने का प्रयास करें, लेकिन कम। एक दिन में पांच से छह बार भोजन करें।
- 9. नमकीन की मात्रा कम करें और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, साथ ही ऐसी मिठाइयाँ जिनमें वसा और चीनी होती है। यह भोजन एक प्रकार की दवा है और भूख कम करने में मदद नहीं करता है।
- 10. भोजन उचित रूप से संतुलित एवं विविध होना चाहिए। क्योंकि अगर शरीर में किसी चीज़ की कमी है तो उसे पूर्ति की आवश्यकता होती है, जिससे भूख भी कम नहीं होती है।
- 11. मसालों और जड़ी-बूटियों से बचें. वे गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ावा देते हैं और भूख बढ़ाते हैं। जिससे अतिरिक्त भोजन का अवशोषण हो जाता है।
- 12. सादा पानी भूख कम करने में मदद करेगा। बस एक स्पष्टीकरण: स्वच्छ और गैस रहित। या एक गिलास टमाटर का रस. अगर आपको भूख लगे तो खाने से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी या जूस पिएं। इससे शरीर को तरल पदार्थ मिलता है और भूख कम लगती है।
भूख कम करने के अन्य विकल्प.
- 1. अगर आप किराने का सामान खरीदने जा रहे हैं तो खाली पेट ऐसा न करें। चूँकि इस मामले में आपको ज़रूरत से ज़्यादा खाना खरीदने की इच्छा होगी और ये वो खाद्य पदार्थ होंगे जिनमें बहुत अधिक कैलोरी होती है। और फिर आपको उन्हें "बचाना" होगा और सब कुछ खाना होगा।
- 2. भूख को थोड़ा कम करने में मदद करता है सुगंधित तेल, पुष्प और फल। आप पुदीने वाले पानी से भी अपना मुँह धो सकते हैं।
- 3. यदि संभव हो तो भोजन से पहले नहीं, बल्कि उसके बाद टहलें।
कौन से खाद्य पदार्थ भूख कम करते हैं.
यह ज्ञात है कि मिठाइयाँ भूख कम करने में मदद करती हैं, लेकिन यहाँ सावधानी बरतनी चाहिए। चॉकलेट के दो स्लाइस या कैंडी के एक टुकड़े में कुछ भी गलत नहीं है, आपको कैलोरी नहीं मिलेगी, और आप भूख की भावना को दबा देंगे। केवल यह यहां की तरह बन या कुकी नहीं होनी चाहिए अतिरिक्त पाउंडटाला नहीं जा सकता.
आप गाजर या टमाटर खा सकते हैं, लेकिन बिना नमक के।
थोड़ा कम वसा वाला दूध या सूखे फल भी आपकी भूख को कम करने में मदद करेंगे। यदि आपके दोपहर के भोजन में सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साइड डिश के साथ दुबला चिकन होता है, और मिठाई में बिना मीठा दही होता है, तो यह आपकी भूख को संतुष्ट करेगा और अतिरिक्त कैलोरी नहीं लेगा।
भूख कम करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: दुबली मछली, खट्टे रस, केफिर और कोको। ज़्यादा खाने से बचने के लिए भोजन के बीच में या भोजन के दौरान कम वसा वाला दूध पियें।
लोक उपचार जो भूख कम करने में मदद करते हैं।
- 1. अजमोद का काढ़ा भूख को पूरी तरह से कम करता है और चयापचय में सुधार करता है। आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: एक गिलास उबलते पानी में दो चम्मच साग डालें और धीमी आंच पर पंद्रह मिनट तक उबालें।
- 2. सूखे कीड़ा जड़ी का आसव: एक चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी में, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। जलसेक दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले, एक बड़ा चम्मच लें। चम्मच।
- 3. बिछुआ आसव: एक बड़ा चम्मच। उबलते पानी के एक गिलास में चम्मच डालें, दस मिनट के लिए छोड़ दें। जलसेक दिन में तीन बार, एक बड़ा चम्मच लें। चम्मच।
- 4. का काढ़ा मकई के भुट्टे के बाल: दस ग्राम एक गिलास में डालें ठंडा पानी, बीस मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें। चम्मच।
- 5. सेब का सिरका. प्रति गिलास पानी में दो चम्मच। भोजन से पहले लें.
-
6. अलसी का तेल. भोजन से पहले बीस मिलीलीटर लें। प्रति दिन।
- 7. का काढ़ा गेहु का भूसा: दो सौ ग्राम प्रति लीटर पानी, उबलने का समय - 15 मिनट। दिन में तीन बार आधा गिलास लें।
- 8. अजवाइन का काढ़ा: प्रति गिलास पानी में बीस ग्राम जड़ी बूटी, उबलने का समय - 15 मिनट। फिर, छानकर 200 मिलीलीटर में डालें। दिन में तीन बार आधा गिलास लें।
- 9. लहसुन. तीन लौंग को पीसकर एक गिलास पानी में डालें और एक दिन के लिए छोड़ दें। एक बड़ा चम्मच लें. खाने से पहले चम्मच. इसके अलावा, आप बस लहसुन की एक कली निगल सकते हैं, जिससे भूख भी कम हो जाती है।
अगर आपने बहुत ज्यादा खा लिया है. क्या करें?
सबसे पहले, इस पर खुद को कोसें नहीं। ऐसे में हवा में टहलना और कुछ हल्के और धीमे व्यायाम मददगार होंगे। बस खिंचाव करें और सांस लें। जब आप चलते हैं तो भोजन बेहतर पचता है और पेट में नहीं रहता। और लेटने में जल्दबाजी न करें, अन्यथा आप जो खाएंगे वह आपके पेट में अपेक्षा से अधिक समय तक रहेगा, जिससे पेट की बीमारी हो सकती है।
दूसरे, आप एनीमा कर सकते हैं और फिर हर्बल चाय ले सकते हैं। यह उपयोगी भी होगा ठंडा और गर्म स्नान, और उसके बाद - एक सख्त तौलिया। तीसरा, सुबह उठने के बाद एक गिलास पानी में शहद मिलाकर पीएं और थोड़ा घूमें। आपका नाश्ता पतला दलिया है, और नाश्ते के बाद - आधे घंटे की सैर ताकि दलिया आंतों में जा सके।
चौथा, अधिक खाने के अगले दिन केवल फल और सब्जियां खाने और केवल पीने की सलाह दी जाती है साफ पानी. इससे आपकी आंतों को साफ करने में मदद मिलेगी.
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टेर. समूह - आक्रामकता और संवेदनाएँ;)
मुझे कुछ दिन पहले पता चला और महसूस हुआ कि चिकित्सीय समूह (ऑनलाइन) क्या होता है, इससे पहले मुझे बिल्कुल भी पता नहीं था कि यह क्या होता है। और यह कि अधिक मदद क्षैतिज कनेक्शन के माध्यम से आती है...
हर कोई पतला होना चाहता है फिट फिगर. लेकिन कुछ लोगों को इसके लिए लगभग कोई प्रयास क्यों नहीं करना पड़ता, जबकि अन्य लोग हर दिन प्रयास करते हैं, लेकिन व्यर्थ? कभी-कभी बढ़ी हुई भूख इसके लिए जिम्मेदार होती है।
भूख- भोजन की आवश्यकता से जुड़ी एक भावना। यह एक शारीरिक तंत्र भी है जो शरीर में भोजन के प्रवाह को नियंत्रित करता है। हाइपोथैलेमस, मस्तिष्क का एक हिस्सा, भूख के लिए जिम्मेदार है। और इसके कार्यों के उल्लंघन से भूख संबंधी विकार हो सकते हैं।
बढ़ती भूख के कारणों को 2 समूहों में विभाजित किया गया है: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। शारीरिक कारण रोग या शिथिलता हैं आंतरिक अंगया शरीर प्रणाली: मधुमेह मेलेटस, हाइपरथायरायडिज्म - थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता, पाचन तंत्र के रोग, मस्तिष्क के विकार (ट्यूमर, सूजन, आनुवंशिक असामान्यताएं)।
तनाव, बेचैनी, अवसाद और ऊब के दौरान मनोवैज्ञानिक अधिक भोजन होता है। इस मामले में, तनाव खाने का तंत्र शुरू हो जाता है - तनाव के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के एक हिस्से से गतिविधि भोजन को पचाने के लिए जिम्मेदार दूसरे हिस्से में चली जाती है।
भूख बढ़ने का कारण हो सकता है विभिन्न आहार, खानपान संबंधी परहेज़। इन मामलों में, शरीर पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करने और उन्हें भविष्य में उपयोग के लिए संग्रहीत करने का प्रयास करता है।
महिलाओं में भूख बढ़ने के कारण
महिलाओं में भूख हार्मोन के संतुलन से भी प्रभावित होती है मासिक धर्म. चक्र की शुरुआत में, बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है - हार्मोन जो एंडोर्फिन, सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और मूड में सुधार करते हैं। चक्र के दूसरे भाग में, कम और कम एस्ट्रोजन का उत्पादन शुरू हो जाता है, और अधिक से अधिक प्रोजेस्टेरोन का। प्रोजेस्टेरोन शरीर में वसा के संचय के लिए जिम्मेदार है और जल प्रतिधारण का कारण बनता है। इसलिए, चक्र के अंत में, महिलाओं को कुछ वजन बढ़ने की सूचना मिल सकती है। चक्र के अंत में, एस्ट्रोजन बहुत कम हो जाता है, और महिला तेजी से चिड़चिड़ी, थकी हुई हो जाती है और भूख की तीव्र भावना का अनुभव करती है। मासिक धर्म आने पर ये सभी लक्षण गायब हो जाते हैं।
बच्चों में भूख बढ़ने के कारण
बच्चे में भूख बढ़ने का क्या कारण है? वयस्कों की तरह, कारण शारीरिक या हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक प्रकृति. इसके अलावा, भूख शरीर के गहन विकास से जुड़ी हो सकती है, जिसके लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। के बारे में शारीरिक कारणपहले ही कहा जा चुका है. मनोवैज्ञानिक समस्याएंबच्चा मुख्य रूप से अपने माता-पिता से जुड़ा होता है। यह या तो कुछ है संघर्ष की स्थितियाँ, तनाव, जब कोई बच्चा अपने अनुभवों को "खा जाना" चाहता है, या प्यार और ध्यान की कमी जिसकी भरपाई बच्चा भोजन से करने की कोशिश करता है। यह महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को न चूकें जब बच्चा भारी मात्रा में खाना शुरू कर दे और समय रहते किसी विशेषज्ञ से मदद लें।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भूख में वृद्धि
क्रूर भूखगर्भावस्था के दौरान होता है हार्मोनल परिवर्तनएक महिला के शरीर में. यह उन्हीं प्रोजेस्टेरोन के कारण होता है। आमतौर पर भूख में तीव्र वृद्धि देखी जाती है प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था. फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है. जन्म देने से पहले, कुछ महिलाओं की भूख पूरी तरह से खत्म हो सकती है, या बिल्कुल भी नहीं बदल सकती है। स्तनपान कराते समय कई महिलाएं अदम्य भूख की शिकायत करती हैं। यह उपर्युक्त प्रोजेस्टेरोन के अलावा, प्रोलैक्टिन के कारण भी होता है, जिसकी सामग्री स्तनपान के दौरान एक महिला के शरीर में बढ़ जाती है। प्रोलैक्टिन शरीर में वसा के संचय और दूध उत्पादन के लिए भी जिम्मेदार है।
इस प्रकार, यह स्पष्ट है कि भूख बढ़ने का कारण इच्छाशक्ति की कमी से बिल्कुल भी संबंधित नहीं है।
