मानसिक स्थिति के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण. मनोवैज्ञानिक अवस्था के लिए परीक्षण चित्र. चरित्र की साइकोजियोमेट्री: मानसिक परीक्षण

परीक्षण

मनोवैज्ञानिक अक्सर किसी व्यक्ति की स्थिति का आकलन करने के लिए प्रक्षेपी परीक्षणों का उपयोग करते हैं।

इन उद्देश्यों के लिए, वे अक्सर दोहरी तस्वीरों या छवियों का उपयोग करते हैं जिनकी प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग व्याख्या करता है।

यह सरल परीक्षण आपको बताएगा कि इस समय आपके दिमाग में क्या चल रहा है और आप किस स्थिति में हैं।

यह भी पढ़ें:सबसे भयानक परीक्षण: आपकी छठी इंद्रिय कितनी विकसित है?

चित्र को 10 सेकंड से अधिक न देखें और उत्तर दें कि आपने सबसे पहले क्या देखा.

मानसिक स्थिति परीक्षण

तुमने एक गुफा देखी

यदि आपने कोई गुफा देखी है, तो आप एक संतुलित व्यक्ति हैं जिसे क्रोधित करना बहुत मुश्किल है। आप शांत अवस्थाऔर एक सकारात्मक व्यक्तित्व जो हर चीज़ में अच्छाई देखता है। आपके पास अंदरूनी शक्ति, आशावादी होते हैं और समस्याओं या नकारात्मक स्थितियों से दबाव महसूस नहीं करते हैं। आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जिसके पास लोग सलाह के लिए जाते हैं। वे समर्थन के लिए आपके पास पहुंचते हैं और आपकी सकारात्मक ऊर्जा को पसंद करते हैं।

आपने एक यूएफओ देखा

आप किनारे पर हैं तंत्रिका अवरोध, और दबे हुए तनाव के कारण विस्फोट होने वाला हो सकता है। तनाव के प्रति कम संवेदनशीलता भी जैसी समस्याओं को जन्म दे सकती है हृदय रोग, अनिद्रा और बार-बार बुरे सपने आना।

अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें और छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ने की कोशिश न करें, अन्यथा आपको सिरदर्द, मतली और अन्य अप्रिय परिणाम होने का जोखिम है।

आपने एलियन का चेहरा देखा

आप व्यर्थ में समस्याएँ खड़ी कर देते हैं या छोटी-छोटी चीज़ों को इतना बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, जिससे आपको काफ़ी दुःख होता है। अपने आप को झकझोरें और छोटी-मोटी परेशानियों को अपने ऊर्जा भंडार को ख़त्म न करने दें। यदि समस्याएँ आती हैं, तो उन्हें अलग-अलग दृष्टिकोण से देखें, जिससे आपको आगे बढ़ने के लिए कई विकल्प मिलेंगे, न कि एक रास्ता जिसमें आपको लगता है कि आप फंस गए हैं।

यह भी पढ़ें: भविष्यवाणी घड़ी परीक्षण: भाग्य ने आपके लिए क्या लिखा है?

तनाव या घबराहट के दौरों से निपटने के लिए, ये करें: साँस लेने के व्यायाम. अपनी नाक से गहरी सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें।

आपने एक गुफा और एक यूएफओ देखा

आपमें से कई लोगों ने तुरंत यूएफओ गुफा की छवि देखी होगी। इसका मतलब है कि आप एक मजबूत व्यक्तित्व हैं जो मौजूदा समस्याओं को नकारने की हद तक उन्हें दबाने की हद तक अपने तनाव से निपटने की कोशिश करते हैं। तनाव को दबाना हमेशा स्वस्थ नहीं होता है, और कभी-कभी आपको कुछ तनाव छोड़ने की ज़रूरत होती है।

बेशक, आप मजबूत हैं, लेकिन अंदर ही अंदर आप काम और अपने निजी जीवन में तनाव से निपटने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसी स्थितियाँ बिल्कुल सामान्य हैं और इनसे लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। समस्याओं का सारा बोझ अपने कंधों पर उठाने से बेहतर है कि किसी से मदद लें और बात करें।

अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो आपका डर आपके भीतर और भी मजबूती से जड़ें जमा लेगा। स्थिति का विश्लेषण करने और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए हर चीज़ को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें।

रोर्स्च परीक्षण

ऐसे अन्य प्रक्षेपी परीक्षण हैं जिनकी सहायता से एक मनोवैज्ञानिक किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति के बारे में पता लगा सकता है। चूँकि किसी व्यक्ति के लिए खुलकर बात करना कठिन हो सकता है, आरंभिक चरणसरल प्रक्षेप्य परीक्षण करना उपयोगी हो सकता है।

ये परीक्षण किसी व्यक्ति के लिए नैदानिक ​​​​साक्षात्कार की तुलना में झूठ बोलना अधिक कठिन बना देते हैं क्योंकि वे प्राथमिकताओं या सही उत्तरों के बारे में सुराग नहीं देते हैं।

सबसे प्रसिद्ध प्रक्षेपी परीक्षणों में से एक है इंकब्लॉट परीक्षण, स्विस मनोवैज्ञानिक हरमन रोर्शच द्वारा विकसित। रोर्सचाक का मानना ​​था कि किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया शब्दों से ज़्यादा ज़ोर से बोलती है और आपको बता सकती है कि आपके अवचेतन में क्या चल रहा है।

निम्नलिखित स्याही के धब्बों को देखें और मुझे बताएं कि आप क्या देखते हैं।

यह इंकब्लॉट कार्ड गुस्से के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के बारे में बताता है। यदि आपने दो लोगों को लड़ते हुए देखा है जबकि लाल रंग खून का प्रतिनिधित्व करता है, तो आप कह सकते हैं कि जब कोई आपको परेशान करता है, तो आप अपराधी से बदला लेने के लिए तैयार हैं।

यदि आपने दो आकृतियों को हाथ मिलाते देखा है, तो आक्रामकता की स्थिति में आप शांति से व्यवहार करते हैं।

किसी भी मामले में, यदि आप दो आकृतियाँ देखते हैं (उदाहरण के लिए, महिलाएँ या जोकर), तो यह एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। यदि आप उन्हें नहीं देखते हैं, तो यह लोगों के साथ बातचीत करने में कठिनाइयों का संकेत दे सकता है।

लगभग 50 प्रतिशत लोगों को इस तस्वीर में जंगली जानवरों के साथ-साथ तितली या गुफा का प्रवेश द्वार भी दिखाई देता है, जो एक सकारात्मक प्रतिक्रिया भी है।

यह सबसे प्रसिद्ध रंगीन इंकब्लॉट कार्डों में से एक है। इसे देखो और मुझे बताओ कि तुमने क्या देखा।

बहुत से लोग इस पर अजीब चार पैर वाले जानवर देखते हैं, जैसे शेर, सुअर, भालू या अन्य। दूसरों को तितली दिखाई देती है छाती, क्रिसमस ट्री या प्रजनन अंग. ये सभी सकारात्मक उत्तर हैं.

चार पैरों वाले जानवरों को न देख पाना मानसिक मंदता का संकेत हो सकता है।

इस साधारण कार्ड को देखें और मुझे बताएं कि आप क्या देखते हैं।

इस स्याही के धब्बे में अक्सर दो लड़कियाँ या महिलाएँ या खरगोश के कान दिखाई देते हैं। यह छवि आपकी माँ के प्रति आपकी भावनाओं के बारे में बता सकती है।

"चुड़ैलें", "गपशप", "लड़कियाँ लड़ती या झगड़ती हैं" जैसी निराशाजनक टिप्पणियाँ माँ के साथ खराब रिश्ते का संकेत दे सकती हैं।

यदि आपको इसके बजाय तूफानी बादल दिखाई देते हैं महिला आंकड़े, यह चिंता का संकेत हो सकता है।

लड़कियों के बीच की सफेद जगह को लैंप या इसी तरह की वस्तु के रूप में भी समझा जा सकता है। एक नियम के रूप में, केवल सिज़ोफ्रेनिक लोग ही इस स्थान पर दीपक देखते हैं।

यह त्वरित चित्र परीक्षण आपको अपना निर्धारण करने में मदद करेगा मन की स्थितिपर इस पल. सहमत हूं कि हम हमेशा यह नहीं समझ पाते कि हमारी आत्मा में क्या चल रहा है, हमारा मूड क्यों खराब हो गया है और हम वास्तव में क्या चाहते हैं।

हम आपको अभी अपनी आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में जानने के लिए आमंत्रित करते हैं!

चित्र में दिखाए गए सभी प्रतीकों को ध्यान से देखें। प्रतीकों के प्रत्येक समूह (आंदोलन, शांति, आत्मविश्वास और अनिश्चितता) में, जो आपको पसंद हो उसे चुनें। अंत में, आपको प्रत्येक वर्ग से 4 प्रतीकों का चयन करना होगा। आपको प्राप्त अंकों की संख्या गिनें और परिणाम पढ़ें।

परीक्षा परिणाम

8 से 13 अंक तक.वर्तमान में आपका आंतरिक स्थिति, आपके निर्णय और कार्य काफी हद तक आपके आस-पास के लोगों पर निर्भर करते हैं। आप आसानी से हिम्मत हार सकते हैं और अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करना मुश्किल हो सकता है जो आपको पसंद नहीं है। आप परिस्थितियों पर किसी प्रकार की निर्भरता की स्थिति में हैं और यह आपके लिए बहुत निराशाजनक है।

14 से 20 अंक तक.आप अपना रास्ता तलाश रहे हैं, हालाँकि वास्तव में आप अधिकतर प्रवाह के साथ जा रहे हैं। सामान्य ज्ञान का उपयोग करें, स्वयं को देखने में सक्षम हों और दुनियाभ्रम के बिना. इस समय, आपको प्रबंधित करना कठिन है, क्योंकि आप स्पष्ट रूप से अपने पदों पर कायम हैं।

21 से 27 अंक तक.आप मानते हैं कि आप हर चीज़ में सही हैं और अपने आस-पास के कई लोगों के विपरीत, सही ढंग से जीते हैं। अपनी उपलब्धियों पर गर्व करें. इस समय, आपके जीवन में ऐसे कई लोग हैं जिनके प्रति आप समर्पण करते हैं। लेकिन इसके बावजूद भी आप अपने विचारों और मौजूदा परिस्थितियों के बीच समझौता खोजने की कोशिश करते हैं। आप अपनी प्रवृत्ति और अंतर्ज्ञान का पालन करते हैं, और इससे आपको मदद मिलती है।

28 से 34 अंक तक.आप बहुत दृढ़ता और यहाँ तक कि जिद भी दिखाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप समझते हैं कि आप गलत हैं, तब भी आपके लिए अपना पद छोड़ना बहुत मुश्किल है। आप पर जितना अधिक दबाव डाला जाता है, आप उतनी ही अधिक सक्रियता से प्रतिरोध करते हैं।

35 से 40 अंक तक.आपको किसी बात के लिए मनाना कठिन है। आप एक कठोर व्यक्ति हैं, जो चाहे कुछ भी हो, अपने लक्ष्य की ओर बढ़ता है। कभी-कभी आप बिना सोचे-समझे पुलों को जलाने में सक्षम होते हैं, क्योंकि आप खोने से डरते नहीं हैं, जिसका आपको बाद में अक्सर पछतावा होता है। आपमें लचीलेपन और बुद्धिमत्ता की कमी है।

क्या परीक्षण की प्रतिलिपि आपकी व्यक्तिगत भावनाओं से मेल खाती है? हम आपकी टिप्पणियों का इंतजार कर रहे हैं और बटन पर क्लिक करना न भूलें

अक्सर, मनोरंजन के लिए या आत्म-ज्ञान के उद्देश्य से, हम मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उत्तर देते हैं... कभी-कभी नौकरी के लिए आवेदन करते समय हमें बस उनका उत्तर देने के लिए मजबूर किया जाता है... तो मनोवैज्ञानिक परीक्षण के रहस्यों को क्यों न समझें?

मनोवैज्ञानिक परीक्षण क्रमांक 0 प्रतिक्रिया पूर्वाग्रह(मुझे लगता है कि यह परीक्षण आम तौर पर सबसे महत्वपूर्ण है)
यदि आप नहीं जानते कि ऐसे प्रश्नों का सही उत्तर कैसे दिया जाए, तो आपका मनोवैज्ञानिक परीक्षण पूरी तरह से व्यर्थ होगा:
यह आपके साथ होता है खराब मूड?
क्या आप कभी-कभी गलत होते हैं?
कभी-कभी आप गलतियाँ करते हैं?
क्या ऐसा होता है कि आप अपने प्रियजनों को नाराज़ करते हैं?
क्या कभी ऐसा होता है कि आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते?
कभी-कभी आपके पास सब कुछ करने का समय नहीं होता?
क्या आपके बुरे दिन हैं?
==============
यदि आप ऐसे प्रश्नों का उत्तर 1-2 बार से अधिक नहीं देते हैं? इसका मतलब है कि आपमें अपने बारे में सच न बताने की प्रवृत्ति है - और इसका मतलब है कि आप नौकरी के लिए आवेदन करते समय मनोवैज्ञानिक के साथ साक्षात्कार भी पास नहीं कर पाएंगे... इसका मतलब है कि आप अपने बारे में वस्तुनिष्ठ नहीं हैं... यह इसका मतलब है कि आपके लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उत्तर देना आम तौर पर व्यर्थ है! आप अक्सर झूठ बोलते हैं और आपके परीक्षा परिणाम अक्सर पक्षपातपूर्ण होंगे।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण नंबर 1। आपके पसंदीदा रंग - परीक्षा लूशर
आपको कार्ड व्यवस्थित करने होंगे अलग - अलग रंगक्रम में, सबसे सुखद से शुरू करके सबसे अप्रिय तक। इसका मतलब क्या है? इस प्रयोगनिर्धारित करने का लक्ष्य है भावनात्मक स्थिति. प्रत्येक कार्ड एक व्यक्ति की आवश्यकताओं का प्रतीक है:
लाल रंग - कार्रवाई की आवश्यकता

पीला - एक लक्ष्य के लिए प्रयास करने की आवश्यकता, आशा
हरा - स्वयं को मुखर करने की आवश्यकता;
नीला - स्नेह, निरंतरता की आवश्यकता;
बैंगनी - वास्तविकता से पलायन;
भूरा - सुरक्षा की आवश्यकता;
काला - अवसाद.
कार्डों की व्यवस्था का अर्थ निम्नलिखित है: पहले दो व्यक्ति की आकांक्षाएं हैं, 3 और 4 मामलों की वास्तविक स्थिति हैं, 5 और 6 हैं उदासीन रवैया, 7 और 8 - विरोध, दमन।
चाबीपरीक्षण के लिए: पहले चार होने चाहिए लाल, पीला, नीला, हरा- वास्तव में किस क्रम में यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। कार्डों को मूल कार्ड के समान क्रम में व्यवस्थित करना एक उद्देश्यपूर्ण, सक्रिय व्यक्ति का चित्र चित्रित करता है

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 2. ड्राइंग पाठ
आपसे एक घर, एक पेड़, एक व्यक्ति का चित्र बनाने के लिए कहा जाता है। इसका मतलब क्या है? ऐसा माना जाता है कि इस तरह कोई व्यक्ति दुनिया के सामने अपनी आत्म-धारणा प्रदर्शित कर सकता है। इस मनोवैज्ञानिक परीक्षण में, प्रत्येक विवरण मायने रखता है: शीट पर ड्राइंग का स्थान (केंद्र में स्थित, एक आनुपातिक ड्राइंग आत्मविश्वास को इंगित करता है), सभी वस्तुओं की एक एकल संरचना व्यक्ति की अखंडता को इंगित करती है, किस प्रकार की वस्तु होगी प्रदर्शित हों।
यह भी महत्वपूर्ण है कि पहले क्या खींचा जाता है: घर - सुरक्षा की आवश्यकता, एक व्यक्ति - आत्म-जुनून, एक पेड़ - की आवश्यकता महत्वपूर्ण ऊर्जा . इसके अलावा, पेड़ आकांक्षाओं का एक रूपक है (ओक - आत्मविश्वास, विलो - इसके विपरीत - अनिश्चितता); एक व्यक्ति इस बात का एक रूपक है कि दूसरे लोग स्वयं को कैसे समझते हैं; एक घर एक व्यक्ति की स्वयं के प्रति धारणा के लिए एक रूपक है (एक महल आत्ममुग्धता है, एक जर्जर झोपड़ी कम आत्मसम्मान है, स्वयं के प्रति असंतोष है)।
चाबी: आपकी ड्राइंग यथार्थवादी और आनुपातिक होनी चाहिए। अपनी मिलनसारिता और एक टीम में काम करने की इच्छा प्रदर्शित करने के लिए, निम्नलिखित विवरणों को न भूलें: पोर्च का रास्ता (संपर्क), पेड़ की जड़ें (टीम के साथ संबंध), खिड़कियां और दरवाजे (दया और खुलापन), सूरज (प्रसन्नता), फल का पेड़ (व्यावहारिकता), पालतू जानवर (देखभाल)।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 3. कहानी
आपको विभिन्न जीवन स्थितियों में लोगों को चित्रित करने वाली तस्वीरें दिखाई जाती हैं और इस पर टिप्पणी करने के लिए कहा जाता है: क्या हो रहा है; एक व्यक्ति क्या सोच रहा है; वह ऐसा क्यों करता है?
इसका मतलब क्या है? चित्रों की व्याख्या के आधार पर, किसी व्यक्ति के अग्रणी जीवन परिदृश्यों को निर्धारित करना संभव है, दूसरे शब्दों में, "जो कोई भी दर्द होता है वह इसके बारे में बात करता है।" ऐसा माना जाता है कि एक व्यक्ति चित्रों में स्थितियों को अपने जीवन में उतारता है और अपने डर, इच्छाओं और दुनिया के बारे में दृष्टिकोण को प्रकट करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि किसी तस्वीर में कोई व्यक्ति रोता या हंसता हुआ दिखाई देता है, तो यह उम्मीद की जाती है कि जब आप उस पर टिप्पणी करेंगे, तो आप खुशी या उदासी के अपने कारणों के बारे में बात करेंगे।
चाबी: आपको अपने उत्तरों को नियंत्रित करने और चित्रों की यथासंभव सकारात्मक तरीके से व्याख्या करने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 4. बूँद - रोर्स्च परीक्षण
आपको एक आकारहीन धब्बा (आमतौर पर सममित) की तस्वीरें दिखाई जाती हैं और आपको यह बताने के लिए कहा जाता है कि आप क्या देखते हैं। इसका मतलब क्या है? यह मनोवैज्ञानिक परीक्षण कुछ हद तक पिछले परीक्षण के समान है, यह दुनिया के प्रति आपके सच्चे दृष्टिकोण को भी प्रकट करता है। चित्रों की एक सकारात्मक व्याख्या (उदाहरण के लिए, संचार करने वाले लोग) आपको एक सक्रिय, मिलनसार, सकारात्मक व्यक्ति के रूप में दर्शाती है; एक नकारात्मक व्याख्या (आपने धब्बा में एक राक्षस, एक खतरनाक जानवर देखा) इंगित करता है कि आपके पास बहुत सारे अनुचित भय हैं या गहरा तनाव.
चाबी: यदि आप किसी तस्वीर को स्पष्ट रूप से किसी नकारात्मक चीज़ से जोड़ते हैं, तो उस पर तटस्थ तरीके से टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, यह न कहें, "मैं लोगों को बहस करते हुए देखता हूँ," बल्कि यह कहें, "लोग भावनात्मक रूप से संवाद कर रहे हैं।"

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 5. बुद्धि परीक्षण

आपसे एक निश्चित अवधि (30 मिनट से) के भीतर विभिन्न क्षेत्रों में कई प्रश्नों (40 से 200 तक) का उत्तर देने के लिए कहा जाता है - गणितीय समस्याओं से लेकर तर्क पहेलियाँ. इसका मतलब क्या है? ये मनोवैज्ञानिक परीक्षण तथाकथित इंटेलिजेंस कोशेंट को निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हालाँकि उनकी प्रभावशीलता संदेह के घेरे में है (यदि कोई व्यक्ति)। कम प्रदर्शन- इसका मतलब यह नहीं है कि वह मूर्ख है, शायद उसके पास अपरंपरागत सोच है या वह बस असावधान है), परीक्षणों ने कई वर्षों तक अपनी लोकप्रियता बनाए रखी है और बढ़ाई है। ईसेनक के आईक्यू परीक्षण सबसे आम हैं।
चाबी: जितना संभव हो सके सावधान रहें, बहुत सारे पेचीदा प्रश्न हैं। यदि समय समाप्त हो रहा है और अभी भी बहुत सारे प्रश्न हैं, तो उन्हें अनुत्तरित न छोड़ें, उत्तरों को यादृच्छिक रूप से लिखें, आप शायद कुछ अनुमान लगा लेंगे।

================
यदि आप नौकरी के लिए आवेदन करते समय परीक्षा दे रहे हैं, तो साक्षात्कार के दौरान शांत रहें... लेकिन उदासीन न रहें - आपकी प्रेरणा मौजूद होनी चाहिए लेकिन यह कम नहीं होनी चाहिए...

सबसे महत्वपूर्ण! परीक्षणों पर बिल्कुल भी ध्यान न दें.
आप जितने अधिक अपरंपरागत होंगे, जितना अधिक मौलिक सोचेंगे, परीक्षण आपके बारे में उतना ही कम सच बताएंगे।
में शिक्षक हाई स्कूलभौतिक विज्ञानी आइंस्टीन और आविष्कारक एडिसन को मानसिक रूप से विकलांग माना जाता था...
अब इन शिक्षकों को कौन याद करता है... और आख़िर में कौन सही निकला?

परीक्षण का उद्देश्य पहचान करना है मनोवैज्ञानिक असामान्यताएं. इसमें कई चरण होते हैं. उनमें से प्रत्येक पर आपको चित्र दिखाए जाएंगे, जिनमें से आपको अपनी राय में सबसे कम और सबसे सुखद चुनने की आवश्यकता होगी।

यह परीक्षण विधि 1947 में मनोचिकित्सक लियोपोल्ड सोंडी द्वारा विकसित की गई थी। डॉक्टर ने देखा कि क्लिनिक में, मरीज़ उन लोगों के साथ अधिक निकटता से संवाद करते थे जिन्हें समान बीमारियाँ थीं। बेशक, एक ऑनलाइन परीक्षण आपको निदान नहीं देगा - यह बस आपको कुछ प्रवृत्तियों की पहचान करने में मदद करेगा। इसके अलावा, स्थिति के आधार पर, परिणाम अलग-अलग होंगे, इसलिए आप किसी भी अस्पष्ट स्थिति में सोंडी परीक्षा दे सकते हैं।

2. बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह परीक्षण यह आकलन करता है कि आप अवसाद के प्रति कितने संवेदनशील हैं। इसमें इस बीमारी के मरीजों के सामान्य लक्षणों और शिकायतों को ध्यान में रखा जाता है। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देते समय, आपको कई कथनों में से निकटतम कथन को चुनना होगा।

यहां तक ​​कि जो लोग पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि वे स्वस्थ हैं उन्हें भी परीक्षण कराना चाहिए। प्रश्नावली के कुछ कथन आपको अजीब लगेंगे, लेकिन उनमें से कई किसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के लिए सत्य हैं। इसलिए यदि आप सोचते हैं कि अवसाद तब होता है जब कोई व्यक्ति आलस्य से उदास होता है, तो यह आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का समय है।

3. अवसाद के आत्म-मूल्यांकन के लिए ज़ैंग (त्सुंग) पैमाना

4. बेक चिंता सूची

परीक्षण आपको विभिन्न फ़ोबिया की गंभीरता का आकलन करने की अनुमति देता है, आतंक के हमलेऔर दूसरे चिंता अशांति. नतीजे बहुत अच्छे नहीं हैं. वे आपको केवल यह बताएंगे कि आपके पास चिंता करने का कोई कारण है या नहीं।

आपको 21 कथनों को पढ़ना है और निर्णय लेना है कि वे आपके लिए कितने सत्य हैं।

5. लूशर रंग परीक्षण

यह परीक्षण मूल्यांकन में मदद करता है मनोवैज्ञानिक स्थितिरंग की व्यक्तिपरक धारणा के माध्यम से। यह बहुत सरल है: कई रंगीन आयतों में से, आप पहले उन्हें चुनें जो आपको अधिक पसंद हैं, और फिर उन्हें चुनें जो आपको कम पसंद हैं।

लूशर परीक्षण के परिणामों के आधार पर, एक विशेषज्ञ इससे बचने के तरीके के बारे में सिफारिशें देने में सक्षम होगा, लेकिन आप बस अपने अंदर गहराई से देखें।

6. प्रक्षेप्य परीक्षण "रेगिस्तान में घन"

यह परीक्षण पिछले परीक्षणों की तुलना में कम गंभीर लगता है, और वास्तव में है भी। इसमें फंतासी अभ्यास शामिल हैं। कुछ प्रश्न हैं, लेकिन परिणाम सरल और स्पष्ट है।

आपसे छवियों की एक श्रृंखला की कल्पना करने के लिए कहा जाएगा, और फिर वे आपको इसकी व्याख्या देंगे कि आपने क्या सोचा है। यह परीक्षण, सबसे अधिक संभावना है, अमेरिका की खोज नहीं करेगा, बल्कि बस आपको एक बार फिर आपकी वास्तविकता से परिचित कराएगा।

7. ईसेनक के अनुसार स्वभाव का निदान

यह पता लगाने के लिए कि आप कौन हैं, आपको 70 प्रश्नों के उत्तर देने होंगे: पित्त रोगी, रक्तरंजित, कफयुक्त या उदासीन। परीक्षण आपके बहिर्मुखता के स्तर को भी मापता है, ताकि आप पता लगा सकें कि क्या आप उसी प्रकार के हैं या बस अस्थायी रूप से लोगों से थक गए हैं।

8. विस्तारित लियोनहार्ड-स्ज़मिसेक परीक्षण

परीक्षण व्यक्तित्व लक्षण प्रकट करने में मदद करता है। अंतिम ग्रेड कई पैमानों पर दिया जाता है, जिनमें से प्रत्येक एक या दूसरे पहलू को उजागर करता है। यह देखने के लिए एक अलग जांच की जाती है कि क्या आपने ईमानदारी से सवालों के जवाब दिए या आप वास्तव में जो हैं उससे बेहतर बनने की कोशिश की।

9. हेक न्यूरोसिस के एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स की विधि - हेस

यह पैमाना न्यूरोसिस की संभावना की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा। यदि यह अधिक है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित हो सकता है।

10. हॉल इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक व्यक्ति की दूसरों की मनोदशाओं और भावनाओं को पहचानने की क्षमता है। इसका मूल्यांकन करने के लिए, मनोवैज्ञानिक निकोलस हॉल 30 प्रश्नों का एक परीक्षण लेकर आए।

प्रारंभिक अवस्था में मानसिक विकार की पहचान कैसे करें?

क्या वहां पर कोई चिंताजनक लक्षणविचलन का संकेत?

उदासीनता, भटकाव, अतिउत्साह, अकारण चिंता, अवसाद, मतिभ्रम अपने आप में हमेशा गंभीर विकृति का कारण नहीं होते हैं।

आप नीचे दिया गया मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण निःशुल्क ऑनलाइन दे सकते हैं। इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि क्या आपमें विभिन्न मानसिक विकारों के लक्षण हैं।

इससे गुजरना मुश्किल नहीं है. ऑनलाइन टेस्टआपको सीमावर्ती स्थिति, व्यामोह, लत, अहंकार, जुनून, स्किज़ोइड और असामाजिक व्यक्तित्व विकार, साथ ही चिंता सिंड्रोम जैसे विकारों के लक्षणों की पहचान करने की अनुमति देता है।

प्रश्नों का उत्तर "हाँ" या "नहीं"

आपको प्रश्नों का उत्तर सकारात्मक या नकारात्मक देना होगा। उत्तर "हां" का अर्थ है कि आप लंबे समय से समान स्थितियों या विचारों का अनुभव कर रहे हैं और उन्हें दोहराया जा रहा है।

विकास के लिए प्रोत्साहन मानसिक विकारविभिन्न जीवन स्थितियों में तनाव से निपटने में असमर्थता है। इसलिए, परीक्षण बल्कि उस दिशा को इंगित करता है जिसमें अप्रिय लक्षणों से बचने के लिए उपाय किए जाने चाहिए।

आपको न केवल परिणामों को देखने की जरूरत है। यह उस स्थिति पर ध्यान देने योग्य है जिसमें आप स्वयं को पाते हैं।

टेस्ट: 17 सवाल जो बताएंगे सच्चाई

परीक्षा देने से पहले, एक पेंसिल और कागज का एक टुकड़ा ले लें। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ें, प्रश्न संख्या और उत्तर लिखें।

1. क्या आपको ऐसा लगता है कि दूसरे लोग आप पर नज़र रख रहे हैं?

2. क्या आपके पास कुछ अनुष्ठान हैं जिनका सहारा आप उस चिंता को शांत करने के लिए लेते हैं जो आपको परेशान करती है?

3. आपके आस-पास के लोग अक्सर आपसे कहते हैं कि आप:

• बेचेन होना।
• आसक्त।
• पागल.
• अक्सर आप अपनी ही दुनिया में होते हैं।
• दोमुँहा।

4. क्या आप ऊर्जा और जीवन शक्ति में परिवर्तन के अधीन हैं?

5. जब आप अपनी ही दुनिया में डूबे (छोड़ते) हैं तो क्या आपके आस-पास के लोग अक्सर चिढ़ जाते हैं?

6. आप विभिन्न गतिविधियों को सख्ती से दोहराते हैं। निश्चित संख्याबार (उदाहरण के लिए, पीने के फव्वारे से ठीक 4 घूंट लें, 4 तक गिनें, मान लीजिए, कुछ करने से पहले)।

7. क्या आपकी हथेलियों में अक्सर पसीना आता है और क्या आपको अपने पेट के गड्ढे में फड़फड़ाहट महसूस होती है?

8. यदि कोई आपके जीवन से गायब हो जाता है, तो क्या आपको लगता है कि उसने जानबूझकर आपको परेशान करने के लिए ऐसा किया है?

9. आपकी एक विशेषता:

• आप हर काम पूरी तरह से करने की कोशिश करते हैं।
• आप अक्सर अनुपस्थित-दिमाग वाले होते हैं।
• इस बात की चिंता करें कि दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं।
• छोटी-छोटी चीज़ों को लेकर अविश्वसनीय रूप से उत्साहित हो जाएँ।
• आप उदास अवस्था में हैं.
• मुझमें कोई विशेष गुण नहीं हैं.

10. क्या आपके मन में दूसरों के प्रति परस्पर विरोधी भावनाएँ हैं, आज आप प्यार करते हैं, कल आप नफरत करते हैं?

11. क्या आप बेहतर, शांत महसूस करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं?

12. क्या आपके कुछ दोस्त हैं?

13. क्या आप प्रतिबद्धता से डरते हैं?

14. क्या आप कभी-कभी अतिसक्रिय महसूस करते हैं और खुद को पागल बना लेते हैं?

15. क्या आप शांत और संकोची हैं?

16. आप चूक रहे हैं विभिन्न घटनाएँक्योंकि आप किसी से संवाद नहीं कर सकते, क्या आपको लगता है कि आपकी बात अनसुनी की जा रही है?

17. क्या आपको चीज़ों को छूने की ज़रूरत है? अगर आप उसे संतुष्ट नहीं कर पाते तो क्या आप बेहद बेचैन हो जाते हैं?

परिणाम: उन्माद या ध्यान की कमी?

यदि आपने परीक्षण में दो से कम प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो आपकी मानसिक स्थिति बिल्कुल सामान्य है। इस पर निर्भर करते हुए कि आपने किन प्रश्नों का उत्तर सकारात्मक दिया है, यह निम्नलिखित विचलन का संकेत दे सकता है।

1. ध्यान की कमी के बारे मेंअपनी ही दुनिया में रहने की इच्छा, अनुपस्थित-दिमाग के हमले, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा की बात करता है।

2. यदि कोई व्यक्ति अच्छा या बुरा महसूस करता है, लोगों के प्रति असीम सहानुभूति या बेवजह शत्रुता की भावना महसूस करता है, क्रोधित होता है अज्ञात कारणों सेऔर इस बारे में चिंता करना कि दूसरे क्या सोचते हैं, स्वयं को नुकसान पहुँचाना (उदाहरण के लिए, स्वयं को चोट पहुँचाना, खरोंचना), यह उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के लक्षण.

3. यदि कोई व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचता है, तो उसे ऐसा लगता है कि उस पर नजर रखी जा रही है या उसकी बातें सुनी जा रही हैं, यह है व्यामोह के लक्षण.

4. अनुष्ठान, संख्याओं से लगाव, चीजों को छूने और अक्सर उन्हें पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता, बदलते क्रम से संकेत मिलता है जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम (न्यूरोसिस).

और फिर भी, केवल परीक्षा उत्तीर्ण करना ही पर्याप्त नहीं है! परिणामों को समग्र रूप से देखना अनिवार्य है। यदि आप अपनी स्थिति के बारे में गंभीर रूप से चिंतित हैं, जो आपको असामान्य लगती है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित होगा।

वह सटीक निदान करने और उचित उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा। क्लिनिक में या राजकीय अस्पतालयह मुफ़्त में किया जा सकता है.

अगर ऐसा होता है नैदानिक ​​विकार, यह अपने आप दूर नहीं होगा। के खिलाफ लड़ाई में समान बीमारियाँपेशेवर समर्थन और सहायता की आवश्यकता है।
लेखक: मारिया एरियल