पुरुषों में मध्य जीवन संकट क्या है? पुरुषों और महिलाओं में मध्य जीवन संकट - लक्षण, कैसे बचे

पुरुषों में मध्य आयु संकट किस समय शुरू होता है, कब समाप्त होता है और कितने समय तक रहता है? हम इनका सटीक उत्तर देने का प्रयास करेंगे सामान्य प्रश्न, मानवता के अधिकांश मजबूत हिस्से को रोमांचित करता है।

अधिकांश मामलों में, परिवर्तन 40 वर्षों के बाद शुरू होते हैं। कुछ पुरुषों के साथ होता है यह राज्यपहले प्रकट होता है या बिल्कुल नहीं होता है। यह किसी व्यक्ति के जीवन में कई कारकों पर निर्भर करता है: स्थिति, सामाजिक स्थिति, शिक्षा, स्वास्थ्य इत्यादि। कोई भी व्यक्ति अपने लिए अस्तित्व के लक्ष्य और अर्थ निर्धारित करता है। जब ये लक्ष्य प्राप्त नहीं होते हैं, तो कठिनाइयाँ, अवसाद और स्वयं या दूसरों पर गुस्सा प्रकट होता है।

कभी-कभी यह विपरीत हो जाता है: एक व्यक्ति एक लक्ष्य प्राप्त करता है, लेकिन खुश नहीं होता है, और अवसाद, क्रोध और अन्य भी आते हैं। नकारात्मक भावनाएँ. इस मामले में दो कारण हैं:

1. गलत लक्ष्य निर्धारित किया गया था, जो समाज या उसके कुछ सदस्यों द्वारा थोपा गया था। वह उस आदमी के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त थी, लेकिन वह आँख बंद करके उसका अनुसरण करता था।

2. ऐसा लगता है कि व्यक्ति खुश है, उसे जो चाहिए था वह हासिल हो गया है, लेकिन कुछ कमी रह गई है। डर तो लगता है, लेकिन आगे क्या करें, मेरा अस्तित्व ही क्यों है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पहले से निर्धारित कार्य पूरे हो चुके हैं, लेकिन नए अभी तक निर्धारित नहीं किए गए हैं। इस समय इंसान भटका हुआ होता है, कुछ भी हासिल करने का मतलब ही खो जाता है। हम सभी किसी न किसी चीज़ के लिए जीते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चों के लिए, अपने लिए, काम के लिए, माता-पिता के लिए, पैसे के लिए या अन्य लोगों के लिए।

3. किशोरावस्था से गुजरते हुए हर कोई आजादी चाहता है, खुद पैसा कमाना चाहता है, अपनी खुशी के लिए जीना चाहता है, किसी पर निर्भर नहीं रहना चाहता, वयस्कों की तरह बनना चाहता है, इसके लिए वे अपने लिए कई लक्ष्य निर्धारित करते हैं महान जीवन. लेकिन 30-40 की उम्र के करीब, जिनके पास पहले से ही अपना परिवार, नौकरी या व्यवसाय है, लोग खुद से पूछते हैं: "क्या मैं सही तरीके से रह रहा हूं?" और आश्चर्य करने लगते हैं कि जब वे किशोर थे तो कितना अच्छा था। इस अवधि की विशेषता पूर्ण स्वतंत्रता थी, जहां आप अपनी खुशी के लिए रहते थे, बिलों के रूप में बोझ और अपने परिवार को कैसे खिलाएं, बच्चों का पालन-पोषण कैसे करें या अपने बॉस को निराश न करें, इस बारे में सोचे बिना। आपके दिमाग में दो विपरीत छवियां दिखाई देती हैं, जो एक-दूसरे के साथ संघर्ष करती हैं और भावनाओं की एक जटिल श्रृंखला का कारण बनती हैं, जिससे एक महत्वपूर्ण मोड़ आता है।

पुरुषों में मध्यजीवन संकट कैसे प्रकट होता है? वे अपनी नौकरी छोड़ सकते हैं, धोखा दे सकते हैं, या तलाक के लिए फाइल कर सकते हैं, खासकर अगर पति-पत्नी के बीच रिश्ते में समस्याएं हैं, तो वे सब कुछ नष्ट कर सकते हैं और पहले की तरह अपने लिए जी सकते हैं। कुछ लोग अधिक खुश हो जाते हैं, लेकिन अक्सर, तब समझ आती है कि उन्होंने गलत काम किया, उनकी खुशी को महत्व नहीं दिया, जो और भी बदतर हो गई। आख़िरकार, कुछ भी नष्ट किए बिना अपने लिए जीना संभव था, चूँकि बच्चे बड़े हो गए हैं, आप अपनी नौकरी बदल सकते हैं या आगे बढ़ सकते हैं, विकास कर सकते हैं।

40 वर्षों के बाद, जीवन बस शुरू हो रहा है! यह बस एक महत्वपूर्ण मोड़ के बाद होता है, जब लोग खुद को नए तरीके से खोजते हैं, अपने विचारों और मूल्यों पर पुनर्विचार करते हैं, पहले से ही बड़ी मात्रा में ज्ञान के आधार पर नए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं।

4. एक और कारण है. जब एक युवा अपनी युवावस्था में योजनाएँ बनाता है, तो वह अपने भविष्य की कल्पना करता है और एक निश्चित तस्वीर देखता है। वह गुलाबी रंग का चश्मा पहनकर इस सपने की ओर बढ़ता है। लेकिन अंत में यह योजना के अनुसार उतना अच्छा नहीं हो पाता। ऐसा लगता है कि मैंने कार्य पूरा कर लिया है, लेकिन कुछ गड़बड़ है। ऐसे कई उदाहरण हैं:

• मेरी एक पत्नी है, लेकिन पता चला कि रिश्ता उतना सुचारू रूप से नहीं चल रहा है जितना मैं चाहता था
• आपके पास एक पसंदीदा नौकरी है, लेकिन कोई करियर ग्रोथ नहीं है, या वेतनसंतुष्ट नहीं, या प्रबंधन या कर्मचारियों के साथ समस्याएं, या, इसके विपरीत, वित्तीय क्षेत्र में सफलता हासिल की महान सफलता, लेकिन काम मजेदार नहीं है।
• शौक तो है, लेकिन सेहत नहीं
• मुझे बच्चे चाहिए, लेकिन बात नहीं बनती, आदि।

फिर मध्यजीवन संकट में जाना बहुत आसान है। मुख्य बात यह है कि घबराएं नहीं, जल्दबाजी में निर्णय न लें और सामान्य ज्ञान रखें। आप अधिकांश स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं। आपके पास जो कुछ भी है उसकी सराहना करना, छोटी-छोटी चीजों में अच्छाई देखना, बच्चों की तरह खुशी मनाना भी सीखने लायक है। शायद सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है।

के लिए तैयार रहना संभावित परिणाम, आपको यह जानना होगा कि किस उम्र में कठिन समय शुरू हो सकता है। मूल रूप से, मजबूत सेक्स को 30 से 50 वर्ष की आयु के बीच इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इस बिंदु तक, किसी व्यक्ति के विकास के कुछ निश्चित चरण होते हैं। यदि वह इन परीक्षणों को पूरी तरह से पास कर लेता है, तो समस्या पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, दर्द रहित रूप से, या बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

क्या किया जाए?

घटनाओं के आगे के विकास को प्रभावित करने वाला पहला बिंदु लगभग 27 वर्ष की आयु में घटित होता है। इस अवधि के दौरान, युवाओं को चेतावनी के संकेत मिलते हैं कि उन्होंने कुछ नहीं किया है, कुछ लागू नहीं किया है। मनोविज्ञान में, कुछ ऐसे चरण होते हैं जिन पर कार्य होते हैं, जिनका समाधान करने पर, अंततः, यह प्रश्न ही नहीं उठता कि मध्य जीवन संकट से कैसे बचा जाए।

27-30 साल का

30 वर्षीय पुरुषों में इस पर किसी का ध्यान न जाए इसके लिए क्या करने की आवश्यकता है? 27 वर्ष की आयु तक एक युवा को मानसिक रूप से परिपक्व होना चाहिए, यानी मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व व्यक्ति बनना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कई मुद्दों को हल करने की आवश्यकता है:

1. माता-पिता से अलग हो जाएं और स्वतंत्र रहें।

2. पैसा कमाएं और अपना भरण-पोषण करें।

3. यह समझना सिखाएं कि एक लड़की क्या है, उसकी आवश्यकता क्यों है, यानी उसका गहरा सार और उसके साथ संबंध।

4. पारिवारिक संबंधों में पेशेवर बनें, "पारिवारिक जहाज के कप्तान" बनें। यदि "कप्तान" अनपढ़ है, तो वह जहाज का नेतृत्व कहाँ कर सकता है? ऐसे मामलों में, महिलाएं, ऐसे "कप्तान" को देखकर, उसे पतवार से दूर ले जाती हैं और खुद नेतृत्व करना शुरू कर देती हैं। यह मुद्दा वर्तमान में मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के बीच सबसे कम हल किया गया है।

यहां किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक परिपक्वता के मुख्य चरण दिए गए हैं। इसे 27 वर्ष की आयु से पहले, अधिकतम 30 वर्ष की आयु तक करने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, माता-पिता को इस विचार को आगे बढ़ाना चाहिए। लेकिन, दुर्भाग्य से, उन्हें अक्सर कुछ निश्चित ज्ञान नहीं होता है, इसलिए युवा व्यक्ति स्वयं परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से इस पर आने के लिए मजबूर होता है।

यदि 27 वर्ष की आयु तक कोई व्यक्ति ऊपर वर्णित कुछ गुणों से संपन्न नहीं है, तो चेतावनी के संकेत उत्पन्न होते हैं जो कुछ कठिनाइयों के रूप में प्रकट होते हैं: स्वास्थ्य, व्यवसाय या रिश्तों आदि में समस्याएं दिखाई देती हैं। व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, ऐसी कॉलें उतनी ही अधिक प्रभावित करने लगती हैं, लक्षित हो जाती हैं और अधिक गंभीर हो जाती हैं। ऐसे क्षण में उदास हो जाना बहुत आसान है।

33 वर्ष

अगला महत्वपूर्ण चरण 33 साल की उम्र में शुरू होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि इस काल को ईसा मसीह का युग कहा जाता है। इस समय, आपको स्वयं को और अधिक व्यापक रूप से खोलने के लिए, आध्यात्मिक रूप से जन्म लेने की आवश्यकता है। यह जन्म अधिकतर अनायास ही होता है, लोग जानबूझकर नहीं करते। परन्तु सफलता नहीं मिली! अक्सर वे इस प्रक्रिया को अपना काम करने देते हैं, और आध्यात्मिक जन्म नहीं हो पाता है। या, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो मानसिक रूप से पैदा नहीं हुआ है, इस चरण को छोड़ देता है, और तुरंत आध्यात्मिक रूप से पैदा हो जाता है। इन्हीं लोगों को ज्यादा खतरा है बाद की अवधि, उनकी "छत" उड़ाई जा सकती है।

यह समय बीत जाने के बाद निम्नलिखित गुण मौजूद होने चाहिए:

• आर्थिक रूप से सुरक्षित होना चाहिए,
• न केवल अपने लिए, बल्कि अपने परिवार के लिए भी प्रदान करने में सक्षम हों,
• स्पष्ट रूप से अपनी पत्नी के साथ, सामान्य रूप से किसी महिला के साथ गहरा रिश्ता बनाएं,
• दुनिया की गहराई को समझें, आदि।

परिणामस्वरूप, एक युवा व्यक्ति को तेजी से ऐसा ज्ञान विकसित करना चाहिए जो सामान्य चेतना की सीमाओं से परे हो। यह सही ढंग से चल रही प्रक्रिया का सूचक है. उस समय जब एक कठिन पुरुष मनोवैज्ञानिक अवधि आती है, तो वह बिना किसी ध्यान के या कम से कम नुकसान के साथ इससे गुजरेगा, क्योंकि इससे पहले वह क्रमिक रूप से सभी चरणों से गुजरा था।

लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है और स्वास्थ्य को लेकर, लड़कियों को लेकर, काम को लेकर या किसी और चीज़ को लेकर समस्याएं पैदा हो जाती हैं, तो एक महत्वपूर्ण मोड़ आता है। आपको संकेतों और अपनी भावनाओं को सुनने की ज़रूरत है।

पुरुषों में मध्य आयु संकट को कैसे दूर करें? मनोविज्ञान इस प्रश्न का उत्तर बहुत ही आसानी से देता है।

उन कार्यों को पूरा करना जरूरी है जो शुरुआती दौर में पूरे नहीं हो सके थे।

मुख्य लक्षण

पुरुषों में मध्य आयु संकट के लक्षणों को ट्रैक करना बहुत आसान है - पारिवारिक रिश्तों, स्वास्थ्य, व्यवसाय आदि में कोई वृद्धि नहीं होती है। वह नैतिक रूप से नष्ट होने लगता है, नशे की ओर मुड़ सकता है या कुछ और हासिल कर सकता है बुरी आदतें, टूटने लगता है, जैसे कुछ ढह सकता है या उसकी योजना के अनुसार नहीं चल रहा है, खालीपन, दया, जलन, चिंता, खालीपन, उदासी महसूस करता है।

अधिकांश बड़ी समस्याजीवन, परिवार और स्वयं की स्थिति के मामले में घोर अज्ञानता है। इसी वजह से दिक्कतें आती हैं. एक व्यक्ति को लगता है कि वह महान काम करने में सक्षम है, कुछ बदलना चाहता है, लेकिन यह समझे बिना कि वास्तव में क्या है। इस समय वह अपने जीवन को मौलिक रूप से बदल सकता है, अधिकतर नहीं बेहतर पक्ष, सब कुछ नष्ट करते हुए। प्रत्येक स्थिति को घटनाओं की श्रृंखला बनाकर हल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल मनोविज्ञान के बुनियादी ज्ञान की आवश्यकता है, और फिर मजबूत सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि स्थिति का स्वामी बन जाता है।

आप कैसे मदद कर सकते हैं?

एक आदमी को मध्य जीवन संकट से बचने में कैसे मदद करें और ऐसी स्थिति में क्या करें? आपकी प्रिय महिला, आपका जीवनसाथी, संकट से उबरने में आपकी मदद कर सकता है। मदद कैसे करें? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अटपटा लगता है, प्यार करो, घनिष्ठ साझेदारियाँ बनाओ। एक महिला को यह समझ विकसित करनी चाहिए कि उसे अपने साथी पर अधिकतम ध्यान केंद्रित करना चाहिए, उसकी देखभाल करनी चाहिए, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह स्त्री और आकर्षक बनी रहे। उन्हें युगल होना चाहिए, किसी भी स्थिति में उन्हें किसी को अपने से ऊपर नहीं रखना चाहिए, किसी को नीचे नहीं रखना चाहिए, बल्कि बस युगल बने रहना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको स्वयं को या अपने प्रियजन को दोष नहीं देना चाहिए। हमें एक-दूसरे को समझने और एक-दूसरे का समर्थन करने का प्रयास करना चाहिए। यह दोनों भागीदारों के लिए जीवन का मुख्य मूल्य है।

जब पतियों को मध्य जीवन संकट का सामना करना पड़ता है, तो समय रहते उनकी मदद करने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर इस अवधि के दौरान विवाह नष्ट हो जाता है। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनका सामना करना बहुत कठिन होता है और एक महिला इस प्रक्रिया की बंधक बन जाती है।

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को कभी-कभी खुद ही पता नहीं चलता कि उनके साथ क्या हो रहा है, वे पीड़ित होने लगते हैं और क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करते हैं विभिन्न तरीके, किसी को दोषी ठहरा सकते हैं, तलाश कर रहे हैं विभिन्न स्पष्टीकरण. इस्तेमाल किया जा सकता है सुरक्षा तंत्र, युक्तिकरण, बौद्धिकता, दमन, ताकि ऐसी स्थिति का सामना न करना पड़े जहां यह वास्तव में स्पष्ट हो कि स्वयं के साथ कुछ हो रहा है।

अपने पति को मध्य जीवन संकट से बचने में कैसे मदद करें?

निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि को कई चीजों को एक निश्चित क्रम में रखना चाहिए:

1. आपका दूसरा भाग पहले आता है। 40 वर्ष की आयु में, अधिकांश पुरुष इस कठिनाई का अनुभव करते हैं, और महिला को स्वयं अपने साथी की मदद करनी चाहिए, क्योंकि यदि वह अच्छा महसूस करता है, तो महिला के पास एक प्रियजन होगा जिस पर वह भरोसा कर सकती है और निर्माण कर सकती है। जीवन साथ में, योजनाएं। ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन जब आप खुद सहज महसूस करते हैं तो आपके आस-पास के लोग भी इस एहसास से भर जाते हैं।

2. रहने की जगह यानी उसे व्यवस्थित करने की जरूरत है आवश्यक शर्तेंके लिए पारिवारिक जीवन.

एक महिला की बुद्धिमत्ता लगातार दिलचस्प बने रहने में है। महिला प्रेम के बिना मजबूत सेक्स एक आक्रामक है जो खुद को और अपने आसपास की दुनिया को नष्ट कर देता है। 40 वर्षों के बाद, एक महिला को अपनी गतिविधियों को धीमा करने और खुद पर, अपने विकास, स्त्रीत्व, स्वास्थ्य पर अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता होती है और उसके लिए दूसरा प्रसव काल शुरू हो जाता है। इस समय तक पुरुष प्रतिनिधि वास्तव में पिता बन जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक संघर्ष हमेशा कठिनाइयाँ, कठिनाइयाँ, दर्द होता है। ऐसा होता है कि इस समय व्यक्तित्व, सोच, व्यवहार, भावनात्मक क्षेत्रउन्हें कुछ बाधाओं और संघर्षों का सामना करना पड़ता है जो सचमुच उन्हें अंदर से तोड़ देते हैं। यदि कोई व्यक्ति इस स्थिति का सामना करता है, तो वह कुछ नए अर्थों और संभावनाओं को प्राप्त करते हुए, एक नई गुणवत्ता में पुनर्जन्म लेता है। यह महान विचारक फ्रेडरिक नीत्शे के शब्दों को याद रखने लायक है:

"जो चीज हमें नहीं मारती वह हमें मजबूत बनाती है।"

इस विषय पर कई किताबें लिखी गई हैं, लेकिन हम आपको जिम कॉन्वे की "मेन - मिडलाइफ़ क्राइसिस" की अनुशंसा कर सकते हैं। इसमें, लेखक लोकप्रिय रूप से न केवल इसके घटित होने के कारणों के बारे में बात करता है, बल्कि जीवन की समस्या से सर्वोत्तम तरीके से निपटने के बारे में विशिष्ट सलाह भी देता है।

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आपका आदमी 35-40 वर्ष की आयु तक पहुँच गया है, और आप उसके व्यवहार में अप्रत्याशित परिवर्तन देखना शुरू कर चुके हैं? क्या आप अपने पति से प्यार करती हैं, लेकिन उन्हें समझना बिल्कुल बंद कर दिया है? तो, अब यह पता लगाने का समय आ गया है कि पुरुषों में मध्य जीवन संकट क्या है!

यह क्या है

मनोविज्ञान रोजमर्रा की जिंदगी में मजबूती से प्रवेश कर चुका है, इसलिए "मिडलाइफ क्राइसिस" वाक्यांश आज किसी को आश्चर्यचकित नहीं करता है। लेकिन बहुत कम लोगों को उन कारणों का एहसास होता है जो एक प्यार करने वाले और देखभाल करने वाले पारिवारिक व्यक्ति को या तो एक स्वार्थी किशोर या एक "अल्फा पुरुष" में बदल देते हैं। 35 वर्ष की दहलीज पार करने के बाद, एक व्यक्ति अचानक और बेवजह अपने विश्वदृष्टि, आदतों और प्रेरणा को बदल सकता है।

परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं: नौकरी बदलने से लेकर परिवार छोड़ने तक। पूरी तस्वीर उदासीनता, अवसादग्रस्तता की स्थिति से पूरित है, आतंक के हमले, समय-समय पर द्वि घातुमान या द्वि घातुमान, एक नए "जीवन के प्यार" की खोज करता है। अप्रेरित आक्रामकतापरिवार के सदस्यों (विशेषकर पत्नी) के प्रति और व्यवहार में अन्य नकारात्मक परिवर्तन। स्थिति इस बात से और भी गंभीर हो गई है कि पत्नी भी इस समय मध्य जीवन संकट का सामना कर रही है। हालाँकि, महिलाओं में मध्य जीवन संकट पूरी तरह से अलग तरीके से प्रकट होता है, जो परिवार में स्थिति को और खराब कर देता है। पति-पत्नी एक-दूसरे को समझना बंद कर देते हैं, जिसके कारण अक्सर तलाक हो जाता है या गंभीर नाराजगी होती है जो परिवार को नष्ट कर देती है। एक महिला जो ईमानदारी से अपने पति को मध्य जीवन संकट से उबरने में मदद करना चाहती है वह क्या कर सकती है? सबसे पहले इसकी शुरुआत को पहचानना सीखें और इसके होने के कारणों को समझें।

दाढ़ी में सफेद बाल...

मनोविज्ञान पुरुषों में मध्यजीवन संकट को बिल्कुल सामान्य घटना मानता है। 35 से 42 वर्ष की उम्र का लगभग हर दूसरा आदमी इस घटना का अनुभव करता है, लेकिन हर कोई इसे तीव्रता से अनुभव नहीं करता है। यदि जीवन के इस कठिन दौर में एक प्यारी और समझदार पत्नी अपने पति के साथ हो, तो उम्र से संबंधित ऐसा संकट लंबे समय तक नहीं रहता है और परिवार के लिए विनाशकारी परिणाम नहीं होते हैं। यह स्थिति कब तक रह सकती है? यदि परिस्थितियाँ अनुकूल रहीं तो ऐसा संकट एक-डेढ़ वर्ष में ही बीत जायेगा।

यदि किसी पुरुष को गलतफहमी का सामना करना पड़ता है या अपनी पत्नी की ओर से हिंसक नियंत्रण का प्रयास करता है, तो वह परिवार छोड़ सकता है या आक्रामकता दिखाना शुरू कर सकता है। इस मामले में, लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, और आदमी बस "पूरी तरह से बाहर चला जाता है।" संकट लंबा खिंच रहा है और केवल कोई असाधारण घटना ही इसका समाधान कर सकती है। इसलिए, इस स्थिति में बहुत कुछ महिला पर निर्भर करता है। कारणों को जानने और उम्र से संबंधित इस संकट के लक्षणों को समय पर पहचानने की क्षमता से परिवार को बचाने में मदद मिलेगी और आपके प्रियजन को इससे बचने में मदद मिलेगी।

पसलियों में दानव...

यह आयु संकट पुरुषों में कैसे प्रकट होता है? इसके कारण क्या हैं? यह सब व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। यहां इस स्थिति के कुछ सबसे सामान्य कारण दिए गए हैं।

कारण एक: जीवन दृष्टिकोण और प्रेरणा का संशोधन। 35-40 वर्ष की आयु व्यक्ति के जीवन का मध्यकाल होता है। इस उम्र तक पहुंचने पर, एक व्यक्ति अपनी और दूसरों की सफलताओं और उपलब्धियों का विश्लेषण और तुलना करना शुरू कर देता है। यह समझ कि जीवन बीत रहा है, उसे धक्का देती है अचानक परिवर्तनव्यवहार में. इस उम्र को अक्सर "प्रस्थान करने वाली ट्रेन पर कूदने" के आखिरी प्रयास के रूप में माना जाता है, वह सब कुछ करने के लिए जिसके लिए पहले न तो समय था और न ही ऊर्जा। इसलिए रुचियों में अचानक बदलाव, काम की जगह और गतिविधि के क्षेत्र में बदलाव, चरम खेलों के लिए जुनून;

कारण दो: आसन्न उम्र बढ़ने का डर। महिलाएं अकेली नहीं हैं जो बुढ़ापे के करीब आने से डरती हैं। आदमी नोटिस करना शुरू कर देता है उम्र से संबंधित परिवर्तन(बढ़ता पेट, ढीली मांसपेशियां, गंजापन), और यह उसे बहुत डराता है। इस उम्र में बहुत से लोग विभिन्न प्रकार का प्रदर्शन करते हैं पुराने रोगों, जो खुश भी नहीं है. इंसान को ऐसा लगता है कि बस कुछ ही सालों में वह बूढ़ा हो जाएगा और किसी के काम नहीं आएगा। एक आदमी अपना अतिरिक्त ख्याल रखना शुरू कर देता है, उसे फैशनेबल कपड़ों में रुचि हो जाती है, नए दोस्त और परिचित सामने आते हैं और उसका खाली समय बिताने का तरीका बदल जाता है। कभी-कभी बुढ़ापे के डर के परिणामस्वरूप घबराहट के दौरे या हाइपोकॉन्ड्रिया हो जाता है, और फिर आदमी क्लीनिकों और चिकित्सा स्थलों पर नियमित हो जाता है;

कारण तीन: पहला लक्षण स्तंभन दोष. 30 वर्ष की आयु के बाद कई पुरुषों का सामना करना पड़ता है प्रारंभिक संकेतयौन इच्छा की हानि. प्राकृतिक कारणों के अलावा, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से भी इसमें काफी मदद मिलती है, हार्मोनल परिवर्तनऔर पारिस्थितिक स्थिति. नपुंसक हो जाने का डर आदमी को उत्तेजना के नए स्रोतों पर ध्यान देने के लिए मजबूर करता है। वह युवा महिलाओं को घूरना शुरू कर देता है, जो अक्सर धोखाधड़ी की ओर ले जाता है। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि मुद्दा यह नहीं है कि उसकी अपनी पत्नी ने उसे उत्तेजित करना बंद कर दिया है, बल्कि नई संवेदनाओं की एक मौलिक खोज है जो केवल एक मालकिन ही दे सकती है। पत्नी ने किया खुलासा प्रेम का रिश्तापक्ष में अक्सर तलाक हो जाता है। आँकड़ों के अनुसार, इस उम्र में अधिकांश तलाक जीवनसाथी की बेवफाई के कारण होते हैं;

कारण चार: बच्चे बड़े हो रहे हैं। इस उम्र तक पति-पत्नी खुद को फिर से एक साथ पाते हैं। बच्चों को अब पहले की तरह अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता नहीं है। "अब मैं अपने लिए जीना चाहता हूँ!" - आदमी घोषणा करता है और बाहर चला जाता है। यह उन परिवारों में विशेष रूप से स्पष्ट है जहां कोई वास्तविक सम्मान और समझ नहीं है। जब एक पत्नी अपने पति की स्वतंत्रता को सीमित करने की कोशिश करती है, तो वह उसके प्रति अशिष्टता और आक्रामकता में काफी सक्षम होता है;

कारण पांच: पत्नी के व्यवहार और रूप-रंग में बदलाव। यदि पति-पत्नी एक ही उम्र के हैं, तो महिलाओं में मध्य जीवन संकट के कारण स्थिति और भी गंभीर हो जाती है, जिससे पत्नी भी जूझ रही है। हालाँकि यह खुद को इतनी स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं करता है और इसके पूरी तरह से अलग लक्षण हैं, आदमी मदद नहीं कर सकता है लेकिन ध्यान दे सकता है कि उसकी पत्नी अधिक सख्त और मजबूत इरादों वाली हो गई है, हर संभव तरीके से उसे आदेश देने और नियंत्रित करने की कोशिश कर रही है। अपनी पत्नी की शक्ल-सूरत का आकलन करते हुए, जो उम्र से संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों के कारण काफी बदल जाती है, पति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि उसने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया है। पत्नी पर लांछन और आरोप लगने लगते हैं कि सारा दोष उसी का है;

कारण छह: तनाव और मौजूदा जीवन स्थिति में खराब अनुकूलन। जीवन तनाव से भरा है, और तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता हर साल कम होती जा रही है। जीवन में स्वयं को खोजने में असमर्थता अक्सर उदासीनता और अवसाद की ओर ले जाती है। एक आदमी शराब का दुरुपयोग करना शुरू कर सकता है और नए अविश्वसनीय दोस्त बना सकता है। एक शब्द में कहें तो वह एक ऐसे किशोर की तरह व्यवहार करने लगता है जिसे जीवन में अपना स्थान नहीं मिल पाता।

यह स्वयं कैसे प्रकट होता है

उम्र के इस संकट में आप किसी व्यक्ति से क्या उम्मीद कर सकते हैं? मनोविज्ञान कई विकल्प जानता है संभव विकासआयोजन।

विकल्प एक: आपका आदमी एक सफल और मजबूत इरादों वाला व्यक्ति है। 35 साल की उम्र पार करने के बाद, वह पहले ही जीवन में बहुत कुछ हासिल करने और एक परिवार शुरू करने में कामयाब हो चुके हैं। यहीं पर बोरियत और डर कि सब कुछ पीछे है, एक आदमी पर हावी हो जाता है। उसे ऐसा लगने लगता है कि उसने पहले ही वह सब कुछ कर लिया है जो संभव है, और इससे अधिक दिलचस्प कुछ भी उसका इंतजार नहीं कर रहा है। जीवन उसकी पत्नी के बगल में मापा और शांति से बहता है, जिसे वह प्यार करता है और सम्मान करता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, वह अब उसे उतने शोषण करने के लिए प्रेरित नहीं करती जितनी उसने अपनी युवावस्था में की थी। काम, घर, काम... इत्यादि हर दिन! इसमें निराशा की कोई बात है! वैसे, महिलाओं में मध्य जीवन संकट का भी यही कारण हो सकता है; यह विशेष रूप से उन व्यवसायी महिलाओं में तीव्र है जो करियर बनाने में कामयाब रही हैं और बहुत कुछ देखा है।

ऊबकर आदमी नई संवेदनाओं की तलाश में इधर-उधर देखने लगता है। इस अवस्था में, वह न केवल अपने कार्यस्थल को, बल्कि सामान्य रूप से अपनी गतिविधि के क्षेत्र को भी बदलने का अप्रत्याशित निर्णय ले सकता है, या "आत्मा के बारे में अधिक सोचने" का निर्णय लेते हुए इसे पूरी तरह से छोड़ भी सकता है। स्वाभाविक रूप से, इस तरह के व्यवहार को जीवनसाथी से मंजूरी नहीं मिलती है। लेकिन यह कोई समस्या नहीं है, क्योंकि आस-पास ऐसी कई युवा लड़कियाँ हैं जो एक निपुण और आत्मविश्वासी व्यक्ति को प्रशंसा और प्रशंसा की दृष्टि से देखने के लिए तैयार हैं! और वह आदमी सिर्फ सैर-सपाटे पर नहीं जाता... उसे सचमुच प्यार हो जाता है! उसे सेक्स की उतनी ज़रूरत नहीं है जितनी इस एहसास की है कि उसे ज़रूरत है और उसकी जगह कोई नहीं ले सकता। वह वास्तव में फिर से एक हीरो की तरह महसूस करना चाहता है, और उसकी पत्नी न केवल उसके सभी फायदे जानती है, बल्कि उसकी कमियाँ भी जानती है। तो हमारे "हीरो" को एक नया प्यार मिलता है, और फिर वह परिवार छोड़ देता है, या तलाक के लिए फाइल भी कर देता है। दूसरी बात यह है कि कुछ महीनों में उसे अपने जल्दबाजी में लिए गए फैसले पर पछतावा हो सकता है, लेकिन वह पहले ही करीब आ चुका है नई पत्नीऔर पीछे मुड़ना संभव नहीं है.

विकल्प दो: आपका पति एक अच्छा पारिवारिक व्यक्ति है और अद्भुत व्यक्ति, लेकिन कुछ खास सामने नहीं आता। उसका काम बहुत अधिक पैसा नहीं देता है, वह महिला के ध्यान से खराब नहीं होता है, और सामान्य तौर पर वह जीवन में बहुत अधिक मांग वाला नहीं है। इस मामले में, मध्य जीवन संकट अलग तरह से प्रकट होता है। मनुष्य के जीवन में एक ऐसा क्षण आता है जब उसे एहसास होता है कि "सबकुछ बीत रहा है" और वह बहुत कम बदलाव कर सकता है। वह उदास, उदासीन या, इसके विपरीत, अत्यधिक चिंतित हो जाता है। वह उस पर ध्यान देना शुरू कर देता है भौतिक राज्य, लक्षणों की तलाश करें विभिन्न रोग. यह अक्सर साथ होता है घबराहट का डरमृत्यु या विकास लाइलाज रोग. एक आदमी अपनी बात समझाने की कोशिश करता है मन की स्थितिअपनी पत्नी की ग़लतफ़हमी के कारण, वह उसे सभी पापों के लिए दोषी ठहराना शुरू कर देता है। इस मामले में धोखा बहुत कम होता है; यह आदमी की खोए हुए समय की भरपाई करने और फिर से युवा महसूस करने की इच्छा पर आधारित होता है।

स्वाभाविक रूप से, के लिए प्यारी पत्नीन तो पहला और न ही दूसरा परिदृश्य उपयुक्त है। मुझे क्या करना चाहिए? अगर एक पत्नी का पति भी इसी उम्र के संकट से गुजर रहा हो तो वह क्या कर सकती है?

समझना और माफ करना

सबसे पहले तो धैर्य रखें. देर-सबेर, आपका पति फिर से वही व्यक्ति बन जाएगा जिससे आप कभी प्यार करती थीं। और अब आपका काम उसे इस जीवन परीक्षा को पास करने में मदद करना है। मनोवैज्ञानिकों की सलाह इसमें मदद कर सकती है:

1. अपने पति के दोस्त बनें. आपके पति को पहले से कहीं अधिक समझ की आवश्यकता है। उसे बोलने में मदद करें, उसके आंतरिक अनुभवों के बारे में बातचीत को प्रोत्साहित करें। हर संभव तरीके से उसका समर्थन करें और आशावाद को प्रेरित करें। यह स्पष्ट करें कि आप उसे किसी भी व्यक्ति के रूप में स्वीकार करते हैं, उसके प्रति अपने प्यार के बारे में बात करना न भूलें;
2. किसी भी परिस्थिति में आपको "माँ" नहीं बनना चाहिए! अपने पति को नियंत्रित करने या शिक्षित करने के प्रयासों के कारण वह आक्रामक व्यवहार करना शुरू कर सकता है या यहां तक ​​कि परिवार भी छोड़ सकता है! आपका काम उसका समर्थन करना है, न कि सभी समस्याओं का समाधान करना!
3. अपना ख्याल रखें! इस समय आप महिलाओं में जिस मध्य जीवन संकट का अनुभव कर रही हैं, उसके लिए आपके ध्यान की आवश्यकता आपके पति की समस्याओं से कम नहीं है। अपनी उपस्थिति का आलोचनात्मक मूल्यांकन करें और सोचें कि आप इसमें क्या बदलाव कर सकते हैं। अपनी सेहत का ख्याल रखना। अपने लिए एक नया शौक ढूंढें और सार्वजनिक रूप से अधिक बार जाएं। आपका कार्य: अपने पति के लिए फिर से दिलचस्प बनना, और इसके लिए आपको आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से लगातार विकसित होने की आवश्यकता है।

क्यों, इसके विपरीत महिलाओं की समस्याएँमध्य आयु में, अभी भी पुरुषों पर अधिक ध्यान दिया जाता है। मनोवैज्ञानिक एक निश्चित उत्तर देंगे - इन अवधियों के दौरान मजबूत आधा अधिक कमजोर होता है, यह चरम सीमा तक जा सकता है मानसिक उत्तेजनाऔर उन सभी चीज़ों को नष्ट कर दो जो वर्षों में बनाई गई हैं। पुरुष घर छोड़ देते हैं, बच्चों के साथ संवाद करने से इनकार कर देते हैं, अजीब महिलाओं की ओर आकर्षित होते हैं और ऐसे रिश्तों में कूदने के लिए तैयार हो जाते हैं, जिनकी उन्होंने अपनी युवावस्था में भी हिम्मत नहीं की होगी। जीवनसाथी अनियंत्रित रूप से पैसा खर्च कर सकता है, हालाँकि वह पहले एक उत्कृष्ट व्यवसाय कार्यकारी और मितव्ययी व्यक्ति के रूप में जाना जाता था, अपनी नौकरी छोड़ देता है, महंगी चीज़ें खरीदता है - कार, मोटरसाइकिल, आदि।

संकट कैसे उत्पन्न होता है और विकसित होता है

सामान्य आँकड़ों के अनुसार, मध्य जीवन संकट के दौरान हर दूसरा आदमी एक शक्तिशाली "झटका" झेलता है। यह 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र में हो सकता है। दुख की बात यह है कि संकट की उम्र कम होती जा रही है। बढ़ती जा रही है मानसिक परेशानियां और समान लक्षण 40 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों में होने लगा। ऐसा नहीं है कि केवल वह ही तनाव और पीड़ा का शिकार है; उसकी पत्नी और बच्चों सहित परिवार के लिए अविश्वसनीय समस्याएं उत्पन्न होती हैं। कई महिलाओं को यकीन है कि जो व्यक्ति उनसे प्यार करता है वह कभी भी उनके प्रति अभद्र बातें और शब्द करने की हिम्मत नहीं करेगा। और व्यर्थ! आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते जो गहरे संकट और जुनून की स्थिति में है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह पहले कैसा था। आपको संवेदनशील, चौकस रहने और यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह कुछ भी मूर्खतापूर्ण न करे।

लगभग कोई भी इस समस्या से निजात नहीं पा सकता है, और उसका चरित्र क्या है, इसके आधार पर स्थिति अपनी अभिव्यक्तियों में भिन्न हो सकती है। और हर पत्नी को इस बात के लिए पहले से तैयारी करनी होगी कि उसे अपने पति और प्रियजन के साथ मिलकर तनाव, दुःख और तनाव के कई कठिन क्षणों को सहना होगा।

संकट कैसे प्रकट होता है?

ऐसा प्रतीत होता है कि वह हमेशा शांत रहते थे, उन्होंने सब कुछ हासिल किया, और शायद सब कुछ नहीं, लेकिन फिर भी जीवन शांति से आगे बढ़ा। और यहीं चीजें अजीब हो जाती हैं। एक आदमी, एक परिवार का सम्मानित मुखिया, विभिन्न मंडलियों में सम्मानित व्यक्ति, अपने जीवन के बारे में सोचना शुरू कर देता है, जो कुछ भी पहले हुआ था उस पर पुनर्विचार करता है। और आप अल्पविराम तक सटीकता से कह सकते हैं कि वह क्या सोच रहा है: “उसका अधिकांश जीवन पहले ही बीत चुका है, बहुत कम बचा है। अब सब कुछ इस तथ्य की ओर बढ़ रहा है कि एक दिन मेरा अस्तित्व नहीं रहेगा। लेकिन मेरे पास कुछ भी करने का समय नहीं था, मेरे पास कुछ भी नहीं है। मैं सम्मान का पात्र नहीं था, मैंने लगातार काम किया, लेकिन कभी भी उचित आराम नहीं मिला। मैंने अपने मौके गँवा दिए, मुझे एहसास ही नहीं हुआ कि मैं क्या चाहता था, मैं अपने सपनों के बारे में भूल गया, आदि।"

ये और अन्य विचार उस व्यक्ति को परेशान करते हैं जो संकट के क्षण में पहुंच गया है। उसमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के असंतुलन हैं। ऐसा भी एक चुटकुला है - "हर चीज़ का असंतुलन..."। वे सभी समस्याएँ जो पहले उत्पन्न नहीं होती थीं या महत्वहीन लगती थीं, स्वयं को विशेष रूप से प्रकट करती हैं तीव्र रूप, एक व्यक्ति को पूर्ण भ्रम और गतिरोध में ले जाता है।

किसी संकट के दौरान पुरुषों को सबसे अधिक चिंता किस बात की होती है?

मध्य जीवन संकट से जूझ रहे व्यक्ति के दिमाग में बड़ी संख्या में विचार आते हैं। और इस बात पर निर्भर करता है कि वह किस चीज़ को लेकर जुनूनी है, उसने क्या हासिल किया है, कुछ विचार सामने आते हैं। बेशक, सबसे अधिक बार हम बात कर रहे हैंभौतिक कल्याण के बारे में। इस बारे में कोई भी सामान्य आदमीछोटी उम्र से सोचता है. उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि उसका परिवार - उसकी पत्नी, बच्चे और पोते-पोतियाँ - पूरी तरह से उपलब्ध हों और उन्हें किसी चीज़ की आवश्यकता न हो। जैसे-जैसे जीवन आगे बढ़ता है, हमारे रक्षक इन मुद्दों को हल करने का प्रयास करते हैं। और, एक नियम के रूप में, 30-40 वर्ष की आयु तक वे पहले से ही स्थापित व्यक्ति बन जाते हैं, सिवाय इसके कि छोटी-छोटी बातों में ऐसा ही रहता है।

और फिर खालीपन आ जाता है - इच्छाएं पूरी हो जाती हैं, परिवार है, और क्या चाहिए। यह महसूस करना कि अभी भी बहुत ताकत और ऊर्जा है, लेकिन करने के लिए कुछ नहीं है, हासिल करने के लिए कुछ भी नहीं है, भ्रम पैदा करता है। तो आदमी अलग-अलग विचारों से शून्य को भरना शुरू कर देता है। सबसे पहले, वह सोचता है कि वह क्यों रहता है, क्या उसने इस जीवन में सब कुछ किया है, क्योंकि यह केवल एक बार ही दिया जाता है। और अक्सर उसके द्वारा दिए गए उत्तर हमेशा संतोषजनक नहीं होते हैं; मनुष्य उसके पास मौजूद हर चीज़ से असंतुष्ट होता है। तीव्र अनुभवों की पृष्ठभूमि में, वह अतीत पर पूरी तरह से पुनर्विचार कर सकता है और दुनिया के बारे में अपनी धारणा बदल सकता है।

डॉक्टर इस अवधि के दौरान किसी व्यक्ति को न छोड़ने की दृढ़ता से सलाह देते हैं, क्योंकि 30 से 40 वर्ष की अवधि के लिए आत्महत्या का जोखिम अधिक होता है। नर्वस ब्रेकडाउन. इन्हीं वर्षों के दौरान दशकों से साथ रह रहे जोड़े तलाक लेने का फैसला करते हैं।
इस स्थिति पर सफलतापूर्वक काबू पाने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि ऐसा क्यों होता है।

मध्य जीवन संकट के कारण क्या हैं?

यह कुछ लोगों के लिए आश्चर्य की बात होगी, लेकिन डॉक्टर, मध्य आयु संकट वाले पुरुषों के मानस का इलाज और पुनर्स्थापन करते समय, विशेष ध्यानअपनी किशोरावस्था के दौरान. विशेषज्ञ सबसे पहले सवाल पूछता है कि एक युवा, किशोर के रूप में उसने क्या विचार, सपने और लक्ष्य निर्धारित किए थे। "रोमांस" की उम्र में उसने जो कुछ भी सपना देखा था, उसे साकार नहीं करने पर, एक व्यक्ति मुद्दों को पूरी तरह से हल किए बिना ही उनसे आगे निकल जाता है, और 30 या 40 वर्षों के बाद वे फिर से लौटते हैं, लेकिन एक नई, अधिक शक्तिशाली ताकत के साथ। संकट के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

दूसरा युवा (बड़ा होना)।बच्चे बड़े हो गए हैं, उनके पहले से ही अपने बच्चे हैं, और घर शांत और खाली हो गया है। और उससे पहले शोर-शराबा, शोर-शराबा, बातचीत, हंसी-मजाक, झगड़े, मौज-मस्ती और दूसरे व्यवधान सुनाई देते थे, जो दिमाग में भारी विचार उठने का मौका ही नहीं देते थे। अब क्या करें, क्योंकि आपके पास बहुत खाली समय है? जीवन के साथ-साथ शरीर में भी सक्रियता बनी रही। रक्त पंप हो रहा था, मुझे बहुत काम करना था, चलना था, सकारात्मक चीजें प्राप्त करना और देना था। एक बार जब यह सब गायब हो जाता है, तो ठहराव उत्पन्न हो जाता है। इसके अलावा, यह न केवल शारीरिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - सबसे पहले हृदय, पेट, रक्त वाहिकाओं की समस्याएं दिखाई देती हैं, बल्कि सोच में ठहराव भी आता है। एंडोर्फिन का खराब उत्पादन अवसाद के विकास की स्थिति पैदा करता है। एक आदमी जीवन का आनंद लेना जारी रखना चाहता है, लेकिन वह ऐसा नहीं कर पाता। इसका केवल एक ही रास्ता है - ऐसे तरीके ढूंढना जिनके माध्यम से आप उतने ही सक्रिय और युवा रह सकें।

आपने वह हासिल क्यों नहीं किया जो आप चाहते थे?अपने युवा सपनों को अपने विचारों में देखते हुए, एक व्यक्ति न केवल इस तथ्य के बारे में सोचता है कि वह उन्हें हासिल करने में असफल रहा, बल्कि उन बाधाओं के बारे में भी सोचता है जिनका उसे सामना करना पड़ा। और अगर अमीर सफल व्यक्तिउसके पास सभी आशीर्वाद हैं, लेकिन परिवार नहीं है, वह इसके लिए अपने माता-पिता, दोस्तों, अपने काम और करियर को दोषी ठहराएगा। इसके विपरीत, एक व्यक्ति जिसके पास परिवार, बच्चे, पोते-पोतियाँ हैं, लेकिन पैसे नहीं हैं, वह अपनी वित्तीय परेशानियों के लिए अपने रिश्तेदारों - अपनी पत्नी और बच्चों - को दोषी ठहराएगा। उसे यकीन हो जाएगा कि उन्होंने ही उसे अच्छा करियर बनाने, महंगी कार चलाने और मनमर्जी से मौज-मस्ती करने से रोका था। उसके मन में उसकी सारी कमियों का दोषी विवाह है। और जैसा कि हम देखते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन कैसे संरचित है, मध्य जीवन संकट के दौरान एक आदमी उस चीज़ की तलाश करेगा जो उसके पास नहीं है। और जैसा कि हर कोई समझता है, इस जीवन में सब कुछ पाना असंभव है। और अगर कोई सफल होता है तो वह सचमुच खुश इंसान होता है।

यौवन को धीमा करने की चाहत.वर्षों में कोई भी छोटा नहीं होता, हम सभी बूढ़े होते हैं, और हमारी उपस्थिति इसका पहला प्रमाण होगी। न केवल महिलाएं, बल्कि पुरुष भी अपनी जवानी की "पूंछ" को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं और इसे किसी भी चीज़ के लिए जाने नहीं दे रहे हैं। वे संकट के समय अपनी उपस्थिति को लेकर विशेष रूप से चिंतित रहते हैं। वे लगातार अपने स्वयं के प्रतिबिंब को देखते हैं और अपने बालों, दांतों और त्वचा की स्थिति से असंतुष्ट होते हैं। दृढ़ता वापस पाने के बारे में पत्रिकाएँ पढ़ना शुरू करें त्वचा, सफ़ेद बालों से छुटकारा पाना, आदि।

खैर, अगर दिखने में सब कुछ ठीक है, तो पुरुष अभी भी खुद से असंतुष्ट हैं। आख़िरकार, 40 वर्ष की आयु के बाद ही यौन गतिविधियों में कमी और शक्ति से जुड़ी समस्याओं की पहली "घंटियाँ" सुनाई देती हैं। कोई नहीं कहता कि वे नपुंसक बनते जा रहे हैं, लेकिन यौन संबंधों की पुरानी गुणवत्ता के बारे में अब बात करने की कोई जरूरत नहीं है. आख़िरकार, वे जमा हो गए हैं पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं, उम्र के साथ जुड़े हुए हैं, और बदले में, वे आपको अपनी युवावस्था जैसा महसूस नहीं होने देते हैं।

यौवन की गूँज.हमने मध्य जीवन संकट के कारणों पर अनुभाग की शुरुआत में ही इस बारे में बात की थी। अब और अधिक विस्तार से. जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, 40 वर्ष की आयु पार कर चुके पुरुषों में अक्सर समस्याएँ विकसित होती हैं अनसुलझी समस्यावी किशोरावस्था. यह उन वर्षों में था जब वे अपने बड़ों द्वारा उत्पन्न बाधाओं और समस्याओं को दूर करने में असमर्थ थे वित्तीय योजनाआप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए. अब ऐसा महसूस हो रहा है कि उन्होंने अपना जीवन किसी और के आदेशों के अनुसार जी लिया है। और अगर तब उसने इसके लिए अपने माता-पिता को दोषी ठहराया था, तो अब परिवार ही दोषी है। परिणाम विद्रोह है, इन काल्पनिक, और शायद वास्तविक, बंधनों को उतार फेंकने की इच्छा।

मध्य जीवन संकट के संकेत

किसी व्यक्ति के लिए स्वतंत्र रूप से "निदान" स्थापित करने में गलती न करने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि इस विशेष स्थिति में कौन से लक्षण अंतर्निहित हैं। पुरुषों के विद्रोही विस्फोटों और हरकतों के अलावा, अन्य अभिव्यक्तियाँ भी संभव हैं।

कपड़ों और केश विन्यास में उपस्थिति और प्राथमिकताओं में नाटकीय परिवर्तन।एक आदमी खुद को बदलने और युवा दिखने का प्रयास करता है। और उल्लेखनीय बात यह है कि वे अक्सर ऐसे कपड़े पहनने की कोशिश करते हैं जो किसी किशोर, युवा या यहां तक ​​​​कि किसी भी व्यक्ति पर अधिक सूट करते हों। नव युवक. इसलिए, आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए अगर आपका जीवनसाथी अलमारी के दूर कोने में पहुंच जाए और अपनी युवावस्था का शादी का सूट या जींस निकाल ले।

और साथ ही, इस बात पर भी ध्यान दें कि क्या वह अपने बालों पर बहुत अधिक समय बिताता है या क्या बचा है। यदि वह सफेद बाल के बाद बाल उखाड़ता है, तो निश्चिंत रहें, यह एक संकट है। यदि यह बहुत अधिक है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह हेयरड्रेसर के पास जाएगा या अपने बालों को स्वयं रंगेगा। कुछ आधुनिक पुरुषजिनके पास वित्त है, वे निर्णय लें प्लास्टिक सर्जरी. हॉलीवुड सितारों - स्टेलोन, डाउनी जूनियर, मिकी राउरके और अन्य की पत्रिकाएँ देखें। हां, ये लोग भी संकट से प्रभावित थे, क्योंकि विदेशी हमसे अलग नहीं हैं। इसलिए वे उस चीज़ को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं जो पहले ही बहुत दूर तक जा चुकी है।

"युवा आदतें"एक आदमी अपना स्वाद बदलता है और युवा लोगों जैसा बनने की कोशिश करता है। वह अपने भाषण में युवा गालियों को शामिल करता है, पहले से बिल्कुल अलग संगीत सुनता है और लोगों की आदतों और तौर-तरीकों की नकल करता है। इस उम्र में संकट में फंसा पति बहक सकता है आधुनिक खेलऔर शौक. इसलिए, अगर वह "टैंकों" में दिन बिताता है और इसके अलावा, अगले शस्त्रागार की खरीद पर बहुत सारा पैसा खर्च करता है, तो आश्चर्यचकित न हों। निःसंदेह, यह बेहतर होगा यदि, अपनी जवानी को याद करते हुए, वह युवाओं के साथ फुटबॉल के मैदान में जाए और गेंद को किक मारे। और यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और यह साबित कर सकता है कि आप अभी भी बहुत कुछ करने में सक्षम हैं।

प्रदर्शनकारी व्यवहार.मध्य जीवन संकट के दौरान यह शायद सबसे खतरनाक क्षण है। एक पुरुष के लिए मुख्य बात अपनी मर्दाना योग्यता साबित करना है। आख़िरकार, जैसा कि वे मानते हैं, यही मानवता के मजबूत आधे हिस्से का उद्देश्य है। यदि पहले वह इस बात को लेकर इतना चिंतित नहीं था कि उसकी पत्नी के साथ अंतरंगता सप्ताह में 1-2 बार या महीने में भी नहीं होती, तो अब वह बस अतृप्त है।

आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि उसके संदर्भ में वास्तव में आमूल-चूल परिवर्तन हो रहे हैं पुरुषों का स्वास्थ्य. यह इस बारे में है मनोवैज्ञानिक पहलू. आपका जीवनसाथी समझता है कि प्रेमी लंबे समय से वही हीरो नहीं रहा है, लेकिन जो हो रहा है उसका खंडन करना चाहता है। एक बुद्धिमान पत्नी उसकी स्थिति को समझने और उसकी यौन भलाई को साबित करने में मदद करने के लिए बाध्य है। थोड़ी सी गलती उसे किनारे पर समझ की तलाश में ले जा सकती है। यही कारण है कि, यह साबित करने के लिए कि फ्लास्क में अभी भी बारूद है, पुरुष शुरू करते हैं और, एक नियम के रूप में, युवा महिलाओं को चुनते हैं।

यह खुद को और अपने आस-पास के लोगों को यह साबित करने का एक और तरीका है कि एक सच्चा नायक प्रेमी उसके भीतर रहता है, जो एक युवा महिला को भी संतुष्ट करने में सक्षम है। इस तथ्य के लिए आभार व्यक्त करते हुए कि उसने उसे अपना कंधा दिया और उसे जीतने का मौका दिया, वह उसे सब कुछ देने और परिवार और बच्चों के अस्तित्व के बारे में भूलने के लिए तैयार है। कुछ समय बाद, जुनून कम हो जाएगा, लेकिन समय नष्ट हो जाएगा।

कार्रवाई में जल्दबाजी.खुद को और दूसरों को यह साबित करने के प्रयास में कि इस जीवन में अभी भी खुशियों और सुखों के लिए जगह है, एक व्यक्ति अब बचत के बारे में नहीं सोचता है, यह भूल जाता है कि उसे अपने बच्चों की शिक्षा पर क्या खर्च करना है, और महंगी चीजें खरीदता है, कभी-कभी पूरी तरह से अनावश्यक। चीज़ें। इसके अलावा, वह एक शानदार रकम देकर एक कार खरीद सकता है या अपना पूरा वेतन देकर अपनी पूरी पीठ पर टैटू बनवा सकता है। ऐसा लगता है कि वह जल्दी में है और देर होने से डरता है, जिसके कारण अक्सर कर्ज़, ऋण आदि हो जाते हैं।

अपने प्रियजन को मध्यजीवन संकट से गुज़रने में कैसे मदद करें

यहां सबसे पहले उस महिला की मदद की जरूरत है जो इस व्यक्ति से प्यार करती हो और उसे महत्व देती हो। हाँ, उसकी हरकतें आपत्तिजनक हैं और उसके शब्द अपमानजनक हैं। लेकिन आइए उन सभी ख़ुशी के पलों को याद करें जो जीवनसाथी ने दिए थे, और अब वह एक गंवार और एक महिला पुरुष में बदल गया है। यह समझने के लिए कि रिश्तों की तस्वीर कैसी दिखती है, आइए फिल्म की कहानी को याद करें " अलग-अलग नियति" यह वृद्ध लोगों के लिए अधिक परिचित है, और यदि आपको मध्य जीवन संकट की समस्या है, तो इसे जांचें।

मुख्य पात्र तान्या का प्रेमी संगीतकार रोशिन है। उनकी एक उत्कृष्ट पत्नी है जिसके साथ उन्होंने अपने जीवन के वर्षों को साझा किया और बदले में, उन्होंने धैर्यपूर्वक मदद की और सफलता मिलने का इंतजार किया। और इस तरह साल बीत गए, वह सफल हो गया, प्रसिद्ध हो गया, लेकिन ऐसे लोग भी संकट से नहीं बचे। उसे एक युवा लड़की से प्यार हो गया, वह असभ्य हो गया, अपनी पत्नी की आलोचना बर्दाश्त नहीं कर सका, उसे कठोरता से जवाब देता था और लगातार अपनी मालकिन से मिलने के कारणों की तलाश में रहता था।

और इसी तस्वीर में पत्नी की समझदारी झलकती है. उसने दिखाया कि सच्चा प्यार क्या होता है और इससे भी अधिक, उसने अपने पति का सम्मान करना, सराहना करना और समझना कभी नहीं छोड़ा। इसके लिए आभार व्यक्त करते हुए, उन्हें समय रहते इसका एहसास हुआ और उन्होंने रिश्ते को किनारे रख दिया और अपनी प्यारी और धैर्यवान पत्नी की बुद्धिमत्ता की सराहना की।

वर्णित उदाहरण ज्वलंत है दृश्य सामग्रीउन लोगों के लिए जो "संकटग्रस्त" व्यक्ति के बगल में रहते हैं। उसके परिवर्तनों में "आग में घी" न डालने के लिए, विशेषज्ञों की निम्नलिखित सलाह का पालन करें।

1. उसकी आत्मा में न उतरें, और विशेष रूप से उसे किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए बाध्य न करें। इस समय, भेद्यता बढ़ जाती है, और डॉक्टर की ओर कोई भी संकेत आदमी के लिए अपमानजनक होगा। आख़िरकार, वह नहीं चाहता कि कोई उसे बीमार या असंतुलित समझे, ख़ासकर उसकी प्रिय महिला को। उसके लिए बस वहाँ रहना, उसका समर्थन करना, उसे प्यार, ध्यान और देखभाल से घेरना महत्वपूर्ण है। यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि यह व्यक्ति आपको कितना प्रिय है, आप इस तथ्य की कितनी सराहना करते हैं कि वह इतने वर्षों तक आपके बगल में रहा और आपको खुशी और आनंद के क्षण दिए।
2. उससे विभिन्न विषयों पर बात करें, मुख्य बात यह है कि वह अपने आप में पीछे नहीं हटता है और समस्याओं को उत्पन्न होने का मौका नहीं देता है। नकारात्मक विचार. यदि वह बातचीत जारी नहीं रखना चाहता है, तो स्वयं एक विषय लेकर आएं, इसे हल्का होने दें और दखल देने वाला नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह मछली पकड़ने का मज़ाक है, या शिकार, बारबेक्यू, फ़ुटबॉल आदि में रुचि दिखाना है। एकमात्र चीज़ जिसके बारे में आपको बात नहीं करनी चाहिए वह है उम्र, मृत्यु, झुर्रियाँ, स्वास्थ्य इत्यादि।
3. अपने पति की उपलब्धियों की प्रशंसा करें, इस बात पर अपनी खुशी न छिपाएं कि आप कितने सुंदर घर में रहती हैं, उन्होंने बालकनी को कितनी खूबसूरती से सजाया, कार धोई और मछली का सूप पकाया। अपने जीवनसाथी पर गर्व करें और किसी भी हालत में उसकी समस्या के बारे में अपने दोस्तों और परिवार वालों से बात न करें, नहीं तो आप देशद्रोही लगेंगे।
4. किसी व्यक्ति के नकारात्मक विचारों को भ्रमित करने के लिए केवल शब्द ही पर्याप्त नहीं हैं; कार्य भी आवश्यक हैं। अपने पारिवारिक जीवन में विविधता लाएं, अपने जीवनसाथी की निकटता से इनकार न करें और "सिरदर्द", "थकान" और अन्य बहानों को भूल जाएं। यह न केवल उसका भाग्य दांव पर है, बल्कि उसके पारिवारिक जीवन के सभी वर्ष भी दांव पर हैं। सक्रिय रहें, अपने पति को थिएटर में आमंत्रित करें, उनके साथ पार्क में अधिक बार चलें, नदी के किनारे आराम करें, स्पोर्ट्स कारों, घोड़ों की सवारी करें और यदि आप चाहें तो पैराशूट से कूदें। मुख्य बात यह है कि इसे शौक के साथ ज़्यादा न करें और अपने स्वास्थ्य को ख़राब न करें।
5. अपने आप को देखें, याद रखें कि आपके आदमी ने अपनी सच्ची आदतें नहीं बदली हैं और वह अपनी आँखों से प्यार करना जारी रखता है। मत भूलिए - आस-पास बहुत सारी सुंदरियाँ हैं, जिनके सामने वह खुद को साबित करने का प्रयास करता है पुरुष शक्ति. जैसा कि आप जानते हैं, "आंकड़ों के अनुसार 10 लड़कियों पर लगभग 6 लड़के होते हैं।" और कोई भी, यहां तक ​​कि एक युवा महिला भी, जिसका निजी जीवन ठीक से नहीं चल रहा हो, आपके पति को उठा ले जाएगी और पलक भी नहीं झपकाएगी। हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ दिखें और उसे दिखाएं कि आप अद्भुत हैं। उस पुराने वस्त्र को उतारो, उसे पहनो अच्छी पोशाक, और सुंदर अंडरवियर में बिस्तर पर जाएं। क्या वाकई उसने इतने सालों की मेहनत के बाद भी कमाई नहीं की है स्वादिष्ट व्यंजन, लेकिन एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार महिला की कंपनी भी।
6. जहां तक ​​मुद्दे के अंतरंग पक्ष की बात है, उसे चुपचाप शक्ति बढ़ाने में मदद करें, कामोत्तेजक व्यंजन तैयार करें, उसे पुरुष जिम्मेदारियों से निपटने में मदद करें। आख़िरकार, आप एक अनुभवी महिला हैं और आपके पास भी कुछ तरकीबें हैं। कोई भी इस व्यक्ति को उतनी अच्छी तरह से नहीं जानता जितना आप जानते हैं, और उसके रहस्यों को, साथ ही आपके रहस्यों को भी। अधिक बार मोमबत्ती की रोशनी में रोमांटिक समारोह आयोजित करें, सुखदायक और साथ ही उत्तेजक संगीत सुनें, अपने आहार में स्ट्रॉबेरी, समुद्री भोजन, चॉकलेट, मशरूम, एवोकाडो आदि शामिल करें। भारी मात्रा को सीमित करने का प्रयास करें, वसायुक्त खाद्य पदार्थ. यह भी समझने लायक है कि इस उम्र में किसी पुरुष के साथ घनिष्ठता भी एक निवारक उपाय के रूप में महत्वपूर्ण है। खतरनाक बीमारियाँ- प्रोस्टेट एडेनोमा, कैंसर, आदि।

आपके जीवनसाथी को क्या बिल्कुल नहीं करना चाहिए

इस समस्या का सामना होने पर महिला को कुछ कदम नहीं उठाने चाहिए। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, बुद्धि और धैर्य महत्वपूर्ण हैं, साथ ही किसी प्रियजन को संकट के "पंजे" से छीनने की इच्छा भी महत्वपूर्ण है।

1. संकट के हर लक्षण के उभरने पर समस्या से छिपने और भागने की जरूरत नहीं है।
2. आपको इस संकट को शराब, नशीली दवाओं या शौक के कारण बर्बाद नहीं करना चाहिए। जुआवगैरह।
3. अपने जीवनसाथी के सामने "नर्सिंग" होना या नकारात्मकता प्रदर्शित करना सख्त मना है। यह महत्वपूर्ण है कि वह आपमें आशावादी समर्थन देखे और समझे कि सब कुछ पहले की तरह ठीक है।
4. उसे छोड़ने की धमकी देने के बारे में भी न सोचें, उसे परेशान करना बंद करें, अन्यथा उसे तलाक, अवसाद और इससे भी बदतर स्थिति का सामना करना पड़ेगा। मानसिक विकार, टूट - फूट
5. दोष अपने ऊपर लेना सख्त मना है। यह आपकी गलती नहीं है कि आपके प्रियजन को सामान्य मध्यजीवन संकट का सामना करना पड़ रहा है, जो कि मजबूत सेक्स के लगभग हर सदस्य के लिए आम है। इस तरह आप खुद को परेशान कर लेंगे और अपने जीवनसाथी को सभी पापों के लिए आपको दोषी ठहराने का कारण दे देंगे।

एक आदमी को साबित करें कि जीवन 40 की उम्र में ही शुरू होता है। बच्चों का बड़ा होना और घूमना अंततः आराम करने और कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता प्राप्त करने का एक मौका है। अब आप अपने प्रियजनों को समय दे सकते हैं, अपनी युवावस्था को याद कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं। यदि पत्नी सही कदम उठाती है, गलतियाँ नहीं करती है और हमेशा अपने प्रियजन के करीब रहती है, तो मध्य जीवन संकट बिना किसी परिणाम के और जल्दी से अनुभव किया जाएगा। और तब वह समझ जाएगा कि हमारा अस्तित्व कितना अद्भुत है और कितने अद्भुत क्षण हैं जिनकी ओर हमें अपनी ऊर्जा और इच्छाओं को निर्देशित करने की आवश्यकता है।

अपने पूरे जीवन में हम संकट के दौर से गुज़रते हैं। सबसे पहले जन्म के समय होता है। शरीर अत्यधिक तनाव का अनुभव करता है, जिसे मनोविज्ञान में संकट कहा जाता है। इसके अलावा, तनावपूर्ण अवधि 1, 3, 6 वर्षों में हम पर हावी हो जाती है। किशोरावस्था की परिवर्तनशील आयु से हर कोई परिचित है। पुरुष अभी भी मध्य जीवन संकट का सामना कर रहे हैं। सामाजिक स्थिति और जीवन की प्राथमिकताओं के आधार पर, यह 35-45 वर्षों के भीतर होता है। मनुष्य अक्सर अपने जीवन की शुद्धता और समीचीनता के बारे में सोचता है। ऐसे विचार दार्शनिक नहीं होते, बल्कि उसे अंदर से खा जाते हैं। पुरुषों में मध्यजीवन संकट कैसे प्रकट होता है और इसके परिणाम क्या होते हैं?

पुरुषों में मध्य जीवन संकट कब उत्पन्न होता है?

आंकड़े बताते हैं कि हमारे ग्रह की संपूर्ण पुरुष वयस्क आबादी का 50% मध्य जीवन संकट के अधीन है। इस काल की अभिव्यक्तियाँ विविध हैं। कुछ के लिए वे स्वयं को स्पष्ट रूप से प्रकट करते हैं, जबकि अन्य के लिए उन्हें अधिक असुविधा का अनुभव नहीं होता है। अक्सर पुरुष अपनी शक्ल-सूरत, उम्र बढ़ने, बिगड़ने से असंतुष्ट रहते हैं शारीरिक फिटनेस. समस्याएँ बिस्तर पर दिखाई देती हैं।

पुरुषों के लिए मध्य जीवन संकट कब शुरू होता है? मूलतः, औसत आदमी के लिए यह अवधि 40 वर्ष के बाद शुरू होती है। लेकिन यह स्थिति 35 या 45 की उम्र में भी प्रकट हो सकती है। हर आदमी इस "जाल" में फंस सकता है, चाहे समाज में उसकी स्थिति कुछ भी हो। आज यह स्थापित हो गया है कि संकट काल फिर से जीवंत हो गया है, और पहले से ही 35 वर्ष की आयु में जुनूनी दार्शनिक विचार और किसी के पूरे जीवन का पुनर्मूल्यांकन शुरू हो जाता है।

किसी व्यक्ति का मध्य जीवन संकट कितने समय तक रहता है? कोई सटीक समय सीमा नहीं है. कुछ लोगों को यह अवधि केवल 1 वर्ष तक ही अनुभव होती है। और कुछ के लिए, अवसादग्रस्तता की स्थिति दशकों तक बनी रहती है। बाद के मामले में, पुरुष अक्सर अपने "दुःख" को शराब में डुबाने की कोशिश करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि मजबूत लिंग के प्रतिनिधि को समर्थन मिले, अन्यथा शराबबंदी अपरिहार्य है।

पुरुषों में मध्य जीवन संकट के क्या कारण हैं?

एक नियम के रूप में, इस स्थिति के प्रकट होने के कारणों की जड़ें लड़के की किशोरावस्था में होती हैं। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी समस्याएं बचपन से आती हैं। मध्य जीवन संकट किस हद तक प्रकट होता है यह टीम में युवक की स्थिति, स्कूल, स्वतंत्रता और उसके माता-पिता के प्रति लगाव पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति अपने निर्णयों में व्यक्तिगत है, स्वतंत्र है, तो भविष्य में वह महत्वपूर्ण लक्षणों के बिना संकट काल से बच जाएगा।

समाज में भूमिका

12 साल की उम्र तक, लड़के समग्र रूप से यार्ड पार्टी, कक्षा और स्कूल में अपनी भूमिका और महत्व के बारे में सोचना, मूल्यांकन करना शुरू कर देते हैं। निम्नलिखित प्रश्न उससे चिंतित हैं:

• उनके व्यक्तित्व का मूल्य;
• उनकी राय का मूल्य;
• संचार कौशल;
• उनके सेंस ऑफ ह्यूमर की कीमत.

यह तीसरे पक्ष की राय है जो सबसे महत्वपूर्ण है। केवल इसी कसौटी पर कोई व्यक्ति अपना मूल्यांकन कर सकता है। अगर कुछ गलत होता है, तो युवा अपने लिए आरामदायक स्थिति तलाशना शुरू कर देता है सामाजिक भूमिका. ऐसी खोज सुचारू रूप से नहीं चलती है, और परिसरों के निर्माण का आधार है। यदि लड़के की वास्तविक सामाजिक भूमिका वांछित भूमिका से मेल नहीं खाती है, तो वयस्कता में सभी जटिलताएँ उसके साथ बनी रहेंगी। वह सामाजिक रूप से उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना वह चाहता है।

मनुष्य के लिए भविष्य में स्वयं को खोजना कठिन है व्यावसायिक गतिविधि, रोमांटिक रिश्ते। उदाहरण के लिए, किशोरावस्था में एक युवक को सेक्स में बहुत रुचि थी, लेकिन उसकी अनिर्णय और शर्मीलेपन ने उसे यौन संबंध बनाने की अनुमति नहीं दी। में वयस्क जीवनयह इस तथ्य में प्रकट होगा कि एक आदमी पूर्ण संबंध बनाने में सक्षम नहीं होगा और हमेशा सेक्स के लिए नए जुनून की तलाश करेगा। मध्यजीवन संकट के दौरान, केवल सेक्स ही उसका मोक्ष बन जाता है। वह उस अनुभव की कमी को पूरा करने की कोशिश कर रहा है जो उसने अपनी युवावस्था में अपने डरपोकपन के कारण महसूस की थी।

माता पिता का नियंत्रण

उसी किशोरावस्था के दौरान, युवा स्वतंत्र होने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने माता-पिता से दूरी बनाने की कोशिश करता है। बच्चे को गलतियाँ करने का अधिकार होना चाहिए, उसे अपने "धक्कों" को भरना चाहिए। लेकिन अक्सर, ख़ासकर माताएं, उन्हें वह वांछित आज़ादी नहीं देतीं। वे हर संभव तरीके से अपने बच्चे की देखभाल करते हैं, जिसे अविश्वास माना जाता है। इससे बच्चे का महत्व और आत्म-सम्मान ख़त्म हो जाता है।

यदि कोई व्यक्ति समय पर अपने माता-पिता के संरक्षण से बाहर नहीं निकल पाता है, तो 40 वर्ष की आयु में उसे एहसास होगा कि उसका पूरा जीवन उसके परिदृश्य के अनुसार नहीं चला। संकट के क्षण में, वे अपनी स्थिर, अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी छोड़ देते हैं, अपने पिता या माँ के साथ संवाद करना बंद कर देते हैं और जल्दबाज़ी में काम करते हैं (एक अपार्टमेंट बेचना, एक कार खरीदना)। यह एक प्रकार का किशोर विरोध है, बहिष्कार है, लेकिन केवल अंदर ही अंदर परिपक्व उम्र. "मुझे चाहिए" "ज़रूरत" पर हावी होने लगता है। एक व्यक्ति माता-पिता की गलती के कारण खोए हुए वर्षों के संदर्भ में अपने अस्तित्व का पुनर्मूल्यांकन करना शुरू कर देता है।

शारीरिक विशेषताएं

अलावा मनोवैज्ञानिक समस्याएं, शारीरिक स्तर पर परिवर्तन भी मध्य जीवन संकट के उद्भव का कारण बनता है। 40 वर्ष की आयु तक बुढ़ापे के पहले लक्षण दिखाई देने लगेंगे:

• थकान;
• झुर्रियाँ;
• पुराने रोगों;
• यौन क्रिया में कमी.

अफ़सोस होता है अपने ऊपर, अपनी छवि पर. और एक ही उम्र के दोस्तों के बीच सारी बातचीत युवावस्था को लम्बा करने, पत्नी को संतुष्ट करने के तरीकों तक सीमित हो जाती है। यह मत भूलिए कि 40 साल की उम्र तक सब कुछ बदल जाता है हार्मोनल पृष्ठभूमि पुरुष शरीर. देखा तीव्र गिरावटसेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, कामेच्छा और शारीरिक सहनशक्ति में उल्लेखनीय कमी आती है, और शरीर का वजन बढ़ जाता है।

संकट काल के अन्य कारण

यह प्रकृति में निहित है मुख्य लक्ष्यमजबूत लिंग का प्रत्येक प्रतिनिधि उपलब्धि, आगे बढ़ना, विजय है। एक नियम के रूप में, 40-45 वर्ष की आयु में सभी मुख्य लक्ष्य प्राप्त कर लिए गए हैं - करियर, काम, सामाजिक स्थिति, परिवार बच्चे। मनुष्य को अपेक्षा, विजय की प्रत्याशा की कोई भावना नहीं है। जो हासिल किया गया है उसका आनंद लिया जा सकता है, मौजूदा जीत पर खुशी मनाई जा सकती है।

लेकिन एक आदमी को नियमित रूप से प्रशंसा और प्रशंसा की आवश्यकता होती है। उनकी पत्नी, जो कई वर्षों से उनके साथ हैं, बाहर से उनकी उपलब्धियों की नए सिरे से सराहना नहीं कर सकतीं। इस संबंध में, वे अक्सर अन्य महिलाओं द्वारा प्रशंसा की जाती हैं और उनकी रखैलें होती हैं। इसलिए नहीं कि वे अब अपने जीवनसाथी से प्यार नहीं करते, बल्कि आत्म-पुष्टि के लिए कि वह अभी भी कुछ करने में सक्षम है।

इसके अलावा, एक मध्यजीवन संकट एक निश्चित अनिश्चितता की विशेषता है। आगे क्या, जब पेड़ लग गया हो, घर बन गया हो और बेटा बड़ा हो गया हो? और फिर बीमारी, नपुंसकता, संन्यास. वह उम्र से नहीं बल्कि खुद से डरने लगता है। 45 साल की उम्र में दर्पण में जो प्रतिबिंब दिखाई देता है वह पच्चीस साल के व्यक्ति के प्रतिबिंब से बिल्कुल अलग होता है। और यह डरावना है.

पुरुषों में मध्यजीवन संकट कैसे प्रकट होता है?

पुरुषों में मध्य आयु संकट के लक्षणों को पहचानना मुश्किल नहीं है। उसका व्यवहार नाटकीय रूप से बदल जाता है। अक्सर उनकी दिशा में वे सुनते हैं "पहले से ही मेरे दिमाग से बाहर।" एक नियम के रूप में, संकट के लक्षण सभी पुरुषों के लिए समान होते हैं, वे बस अलग-अलग तीव्रता के साथ प्रकट होते हैं। तो, मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:

• अवसाद। आदमी लगातार बुरे, उदास मूड में रहता है। यह स्थिति दैनिक गतिविधियों पर अपना प्रभाव छोड़ती है। अवसादग्रस्त अवस्थाभूख न लगना, परिवार, काम के प्रति उदासीनता, अनिद्रा, उदासीनता के रूप में प्रकट हो सकता है।
• दया का भाव. आत्म-दया स्वयं विशेष रूप से स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। अब कोई युवा किसी छोटी-छोटी बात पर शिकायत नहीं कर सकता, उसे संबोधित कुछ वाक्यांशों से नाराज नहीं हो सकता।
• रोमांच की चाहत. उसे एड्रेनालाईन की एक नई खुराक की जरूरत है। इसलिए, वह नई कार खरीदने के रूप में जल्दबाजी वाला कार्य कर सकता है। दोस्तों के साथ या अकेले पब में भी लगातार जमावड़ा होता रहता है। वही पुरुष जो अपना सारा समय अपने परिवार को समर्पित करते थे, वे इससे दूर होते जा रहे हैं। वे खुद को एक नए चरम शौक में पाते हैं।
• जीवन का पुनर्मूल्यांकन. वे अपने जीवन में कुछ बदलने की कोशिश कर रहे हैं। यह नौकरी में बदलाव हो सकता है. पत्नियाँ अक्सर निर्णय और जीवन की प्राथमिकताओं में नाटकीय परिवर्तन देखती हैं।
• चिड़चिड़ापन. मध्य जीवन संकट के दौरान नव युवककिसी भी जीवन स्थिति का विश्लेषण करना कठिन है। यह सब बढ़ी हुई आक्रामकता और क्रोध जैसा लग सकता है। वह सभी को दोष देना शुरू कर देता है: उसकी पत्नी, बच्चे, बॉस, सहकर्मी। लेकिन खुद नहीं.
• जीवनसाथी के सही चुनाव के बारे में संदेह। खुश रहने पर कुछ स्थितियाँ आती हैं शादीशुदा जोड़ादशकों तक साथ रहने के बाद उनका ब्रेकअप हो गया। पति ने अपनी राय व्यक्त की कि अपनी युवावस्था में उसने मुख्य गलती की - उसने अपनी वर्तमान पत्नी से विवाह किया। यहां यह याद रखना जरूरी है कि इस तरह के बयान सचेतन नहीं हैं, ये संकट युग की अभिव्यक्ति मात्र हैं।

अक्सर चालीस वर्षीय पुरुष अपने लिए विचार लेकर आते हैं काल्पनिक रोग, विकृति विज्ञान। अगर पति नियमित रूप से अपनी सेहत के बारे में बात करता है तो इसका खराब होना पहला संकेत होता है। पत्नी को यह जानना होगा कि यह संकट के लक्षणों में से एक है। वह अस्पतालों में जाना शुरू कर सकता है, कुछ विटामिन, आहार अनुपूरक, गोलियाँ लेना शुरू कर सकता है। एक आदमी अक्सर सांस लेने में तकलीफ की शिकायत करता है, ख़राब नज़र, शक्ति में कमी, कमजोर निर्माण, उच्च रक्तचाप।

कुछ पुरुष अपने शरीर और चेहरे पर बहुत अधिक ध्यान देने लगते हैं। जो मजबूत सेक्स के परिपक्व प्रतिनिधियों के लिए असामान्य है। वे जिम जाना शुरू कर सकते हैं और हर दिन वहां घंटों बिता सकते हैं। कुछ लोग अपनी जवानी वापस पाने के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सर्जनों की मदद लेने का फैसला भी करते हैं।

एक आदमी के मध्य जीवन संकट को कैसे दूर किया जाए?

एक आदमी के लिए जीवित रहना आसान बनाना यह कालखंड, उसके लिए अपना परिवेश बदलना बेहतर है। यह शहर से बाहर, समुद्र की ओर, या गाँव के किसी घर में छुट्टियाँ बिताने के लिए रेलगाड़ियाँ हो सकती हैं। यदि वह अपने पेशे से संतुष्ट नहीं है, तो उसे इसे बदलने, गतिविधि के प्रकार को बदलने की जरूरत है। कोई भी नवाचार अवसादग्रस्त लक्षणों से निपटने में मदद करेगा। यदि "लड़का" बस थका हुआ है, लेकिन कुल मिलाकर वह हर चीज से खुश है, तो आपको छुट्टी लेने और आराम करने की जरूरत है।

अपने लिए एक शौक, अपनी आत्मा के लिए कुछ खोजना बेहतर है। इससे आत्म-दया की भावना और बर्बाद हुए वर्षों का असंतोष ख़त्म हो जाएगा। सबसे कठिन क्षणों में भी एक आदमी को यह याद रखना होगा कि वह परिवार का मुखिया है। उसे हिम्मत हारने और अपनी पत्नी और बच्चों को निराश करने का कोई अधिकार नहीं है। ज़िम्मेदारी की यह डिग्री पति को उदासीनता के चरण में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देगी।

आपको बीते हुए वर्षों को, पिछली उपलब्धियों को गर्व के साथ देखने की जरूरत है, इन्हें याद रखने की जरूरत है खुशी के पल. वे थे, और वे अद्वितीय थे। हमारे कई सहकर्मी और मित्र इनमें से आधी भी जीत हासिल नहीं कर पाए। मनोवैज्ञानिक आज, वर्तमान क्षण में जीने की सलाह देते हैं। लगातार अतीत में लौटने और नियमित रूप से भविष्य के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। विशेषकर एक सुखद, दुखद भविष्य के बारे में नहीं।

उन पत्नियों के लिए कई सुझाव हैं जिनके पति अपने जीवन में संकट के दौर से गुजर रहे हैं:

• धैर्य रखें और समझें. अपने जीवनसाथी को सलाह देकर परेशान न करें, वह खुद ही इसका समाधान निकाल लेगा।
• लंबे संकट के लिए तैयार रहें.
• यह स्थिति आपकी गलती नहीं है. यह प्राकृतिक प्रक्रिया, जिसका आपको इंतजार करना होगा।
• मांग मत करो ध्यान बढ़ाअपने आप को। पति को अपने साथ अकेले रहने दें।
• अपने पति के आक्रामक, निर्दयी, असभ्य और यहाँ तक कि उदासीन होने के लिए तैयार रहें। वह आपके बारे में अनाप-शनाप बोल सकता है।
• उसकी बेरुखी के बावजूद, अपने जीवनसाथी के साथ प्यार और गर्मजोशी से पेश आएं। उसे यह जानना होगा कि आप किसी भी क्षण या स्थिति में उसका समर्थन करेंगे।
• कमजोरी मत दिखाओ. आपके जीवनसाथी को यह देखना चाहिए कि आपके निजी जीवन में सब कुछ सामान्य है, उसके व्यवहार से उस पर किसी भी तरह का प्रभाव न पड़े।

जीवनसाथी को इस अवधि को एक साथ पार करना होगा, लेकिन साथ में बदलती डिग्रयों को. संकट की अवधि इसी पर निर्भर करती है. सही माहौल बनाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है अंतरंग जीवन. उसकी यौन क्षमताओं में गिरावट का असर गुणवत्ता पर न पड़े यौन जीवन. एक महिला को यह स्पष्ट कर देना चाहिए कि जीवन के इस पड़ाव पर सेक्स की मात्रा अब महत्वपूर्ण नहीं रह गई है। वह अपने पति के साथ बिताए गए समय का भरपूर आनंद उठाती हैं।