आपकी चेतना की स्थिति में परिवर्तन आपके लिए क्या कर सकता है? चेतना की अवस्थाएँ अभ्यास की विभिन्न अवस्थाओं में कैसे प्रवेश करें

चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं का अध्ययन अपने आप में एक विज्ञान है,क्योंकि वह परिवर्तित धारणा की स्थिति पर डेटा का अध्ययन करता है।

चेतना की परिवर्तित अवस्था वह अवस्था है जो बीटा मस्तिष्क तरंगों की सामान्य जाग्रत अवस्था से काफी भिन्न होती है। यह अभिव्यक्ति कार्लोस कास्टानेडो द्वारा गढ़ी गई थी और मानसिक स्थिति में प्रेरित परिवर्तनों का वर्णन करती है, जो लगभग हमेशा अस्थायी होते हैं।

चेतना की परिवर्तित अवस्था पेट की गड़बड़ी, बुखार, नींद की कमी, भूख, ऑक्सीजन की कमी, नाइट्रोजन नार्कोसिस (गहरी गोताखोरी) या एक दर्दनाक दुर्घटना के माध्यम से गलती से हो सकती है।
कभी-कभी ध्यान, प्रार्थना या अनुशासन (जैसे ध्यान, सूफीवाद या सूरत शब्द योग) के माध्यम से, संवेदी अभाव या मन नियंत्रण तकनीकों का उपयोग करके जानबूझकर प्राप्त किया जा सकता है। कभी-कभी उपभोग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

स्वाभाविक रूप से होने वाली चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं में स्वप्न, सुस्पष्ट स्वप्न, उत्साह शामिल हैं यू, परमानंद, मनोविकृति, साथ ही निहित पूर्वाभास, शरीर से बाहर के अनुभव और चैनलिंग।

प्रश्न यह है कि क्या चेतना की ऐसी परिवर्तित अवस्थाएँ वांछनीय हैं?

आधुनिक मनोविज्ञान में, ध्यान और चिंतन के कारण चेतना की परिवर्तित स्थिति के संबंध में कई चर्चाएँ और बहसें पाई जा सकती हैं। महत्वपूर्ण अनुसंधानइस क्षेत्र में पूर्वी और पश्चिमी दोनों वैज्ञानिक क्षेत्रों में कार्य किए जा रहे हैं।

मनोविज्ञान का पश्चिमी विज्ञान चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं (एएससी) को उन अवस्थाओं के रूप में परिभाषित करता है जिसमें एक व्यक्ति अपने मानसिक कामकाज की संरचना में गुणात्मक (और शायद मात्रात्मक भी) बदलाव महसूस करता है - अनुभूति और अभिव्यक्ति दोनों। ऐसी तस्वीर उनमें साफ और स्पष्ट रूप से देखी जा सकती है रोजमर्रा की जिंदगीउसके करीबी सहयोगियों द्वारा या प्रायोगिक सेटिंग में।
वास्तव में, आधुनिक मनोवैज्ञानिकतीन स्पष्ट अवस्थाओं: जागृति, निद्रा और स्वप्न से परे चेतना की सैकड़ों परिवर्तित अवस्थाओं को दर्ज किया है।

चेतना को परिभाषित करने के लिए सैकड़ों सिद्धांत सामने रखे गए हैं, लेकिन उनमें से किसी ने भी इसकी पूरी तरह से व्याख्या नहीं की है, क्योंकि यह कुछ भौतिक नहीं है, भले ही यह मस्तिष्क के माध्यम से प्रकट हो। वास्तव में, शिशु के मोटर/संवेदी प्रभाव, पहली चेतना जिसे लोग समझते हैं, मस्तिष्क के माध्यम से उत्पन्न होती है तंत्रिका तंत्र. आधुनिक विज्ञानचेतना की परिवर्तित अवस्थाओं को मस्तिष्क कोशिकाओं और मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं की एक संरचित व्यवस्था के रूप में समझना शुरू किया।

क्या मस्तिष्क में चेतना को मापना संभव है?

चिकित्सा विज्ञान मस्तिष्क गतिविधि के उत्पाद के रूप में चेतना को मापने में सक्षम है। मस्तिष्क के चार स्तर होते हैं तरंग गतिविधिप्रत्येक का प्रतिनिधित्व करने के लिए संबंधित ग्रीक अक्षरों के साथ: बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) मशीन इन मस्तिष्क तरंगों की गतिविधि को मापती है।

बीटा स्तर
बीटा स्तर हमारी सामान्य जागृत चेतना को परिभाषित करता है। अब जाग्रत चेतना का 75% भाग शरीर की शारीरिक क्रियाओं को नियंत्रित करने में खर्च हो जाता है। शेष 25% बीटा अवस्थाएँ सोच और मन की योजना स्थिति से संबंधित हैं। मस्तिष्क तरंगें प्रति सेकंड 14 से 27 चक्र तक होती हैं।

अल्फ़ा स्तर
अल्फ़ा अवस्था मस्तिष्क की "आराम की अवस्था" है। यह एक निष्क्रिय अवस्था है जहां व्यक्ति आलोचनात्मक या विश्लेषणात्मक नहीं होता है। संगीत सुनना और आराम करना इस अवस्था का प्रतिबिम्ब है। एक व्यक्ति उत्तेजना/रोमांचक कारक से अवगत होता है। चेतना की रहस्यमय अवस्थाएँ अल्फ़ा अवस्था में होती हैं और वे आम तौर पर नींद से पहले और तुरंत बाद होती हैं। अल्फ़ा अवस्था प्रकाश सम्मोहन, ध्यान, के दौरान स्वैच्छिक आधार पर भी होती है। बायोफीडबैक, दिन के समय सपने देखना, सम्मोहनकारी और सम्मोहन संबंधी अवस्थाएँ। ब्रेनवेव्स गतिविधि 8 से 13 चक्र प्रति सेकंड तक होती है।

“यदि आपको लगता है कि हम पूरी तरह से भौतिक ब्रह्मांड में रहते हैं, तो आप ध्यान को देखेंगे उत्तम विधिएक सुसंगत अल्फा मस्तिष्क तरंग संरचना प्राप्त करें"

रिचर्ड फोस्टर में
अनुशासन का जश्न मना रहे हैं

थीटा स्तर
थीटा अवस्था चेतन मन की "नींद की अवस्था" है, जो अंतर्ज्ञान और प्रेरणा के लिए खुली होती है। अब इस अवस्था में उत्तेजनाओं को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। थीटा हल्की नींद के दौरान होता है। यह बायोलॉजिकल के दौरान उपलब्ध होता है प्रतिक्रियाऔर ध्यान. इस स्तर के दौरान व्यक्ति को अपने आस-पास का ज्ञान नहीं रहता। मस्तिष्क तरंग गतिविधि प्रति सेकंड 4 से 8 चक्र तक होती है।

“...लगभग हर व्यक्ति में, किसी न किसी हद तक, शैमैनिक क्षमताओं को विकसित करने की क्षमता होती है, यदि वह ऐसा करना चाहता है। शोधकर्ताओं ने...पाया है कि मस्तिष्क तरंगों को अल्फ़ा और थीटा लय में बढ़ाने से...समान समाधि और दृश्य उत्पन्न होते हैं।
सारा बेले डफ़र्टी
(संगीत और उपचार की कला)

डेल्टा स्तर
मस्तिष्क गतिविधि का निम्नतम स्तर डेल्टा अवस्था है। इस अवस्था में व्यक्ति किसी भी उत्तेजना से प्रतिरक्षित रहता है। डेल्टा अवस्था आमतौर पर गहरी नींद के दौरान होती है।
मस्तिष्क तरंग गतिविधि के ये चार स्तर विज्ञान को चेतना के विभिन्न घटकों को समझने में सक्षम बनाते हैं।

मस्तिष्क का बायां गोलार्ध तार्किक - गणित, गणना, तार्किक अनुमान जैसे तार्किक कार्यों के लिए जिम्मेदार विश्लेषक - चीजों को टुकड़ों में देखता है और छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देता है कम्प्यूटेशनल - अनुमान प्राप्त करने के लिए योगों और गणनाओं का उपयोग करता है अनुक्रमिक - सब कुछ एक समय में एक करता है तथ्यात्मक - चीजों के विवरण, तत्वों, विवरणों, विशेषताओं से संबंधित है सीमित - किसी व्यक्ति के मौजूदा डेटा के मापदंडों के भीतर काम करता है

मस्तिष्क का दायां गोलार्ध कल्पनाशील - कल्पना, दृश्य और असीमित रचनात्मक सोच के लिए जिम्मेदार। सिंथेटिक - संपूर्ण रूप देने के लिए भागों को व्यवस्थित करता है; समग्रता का अनुभव कर सकते हैं सहज ज्ञान - किसी स्थिति को समझने या प्राप्त करने के लिए अंतर्ज्ञान का उपयोग करता है (अनुमान सहित) समग्र - विभिन्न कार्य एक साथ करता है चीज़ें दृश्य/नेत्र-स्थानिक - छवियों, रंगों का उपयोग करता है; आकार और माप को समझता है असीमित - असीमित "सामूहिक चेतना" के संपर्क में है, और उससे जुड़ सकता है

दिमाग कैसे काम करता है?

मनोदशा

इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ (ईईजी) के संपर्क में आने पर, मस्तिष्क तरंगों को चक्र प्रति सेकंड (सीपीएस) में मापा जा सकता है। यह इतना मात्रात्मक माप नहीं है मानसिक गतिविधिमन की स्थिति कितनी है. मूलतः चार अवस्थाएँ हैं - बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा। हालाँकि आधुनिक उपकरणों के आगमन के बाद से इन राज्यों का केवल वैज्ञानिक रूप से अध्ययन किया गया है, मैं प्राचीन पूर्वी ग्रंथों में इन चार राज्यों के संदर्भों का पता लगाने के लिए उत्सुक था। ऐसा लगता है कि कुछ प्राचीन समाज लंबे समय से जानते थे कि मन की असीमित क्षमता का उपयोग कैसे किया जाए। लेकिन जबकि अतीत में ऐसा ज्ञान कुछ विशेषाधिकार प्राप्त लोगों के लिए आरक्षित था, आज इसे आधुनिक वैज्ञानिक ज्ञान द्वारा अधिक सुलभ और आधुनिक बना दिया गया है।

औसतन 20 हर्ट्ज़ पर, बीटा अवस्था सामान्य, रोजमर्रा की जागृत अवस्था है। इस अवस्था में हम मुख्य रूप से बाएं मस्तिष्क की गतिविधि में शामिल होते हैं। मस्तिष्क तरंग आवृत्ति को लगभग 15 सीपी तक कम करने से हम अल्फा अवस्था में आ जाते हैं, और यहीं पर दाहिनी मस्तिष्क गतिविधि शामिल होती है। इससे भी कम, थीटा और डेल्टा, लेकिन वे हमें चिंतित नहीं करते, क्योंकि वे केवल नींद के दौरान ही उपलब्ध होते हैं। आवृत्ति कम करने का सीधा सा अर्थ है अनावश्यक तनाव और मस्तिष्क की बकवास को कम करना। आकर्षित करने के अलावा रचनात्मकता, यह व्यक्ति को अधिक सतर्क बनाता है, स्पष्ट सोच को बढ़ावा देता है और देता है दिमागी क्षमताजो बीटा स्तर प्रदान नहीं करता है. हालाँकि हम आवृत्ति में कमी के बारे में बात कर रहे हैं, बदली हुई स्थिति में प्रभाव अधिक होता है।

हम विशेष रूप से अल्फा अवस्था में रुचि रखते हैं क्योंकि इसी अवस्था में मस्तिष्क की दाहिनी गतिविधि हावी हो सकती है। सक्रिय साझेदारी. यह अवस्था हमारी रचनात्मक और रचनात्मक क्षमताओं के साथ-साथ हमारे सहज मन को भी काम में लाती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें विचार अधिक आसानी से प्रवाहित होंगे। रोजमर्रा की जिंदगी में, हम दिन में कम से कम दो बार अल्फा से गुजरते हैं - शाम को जब हम बिस्तर पर जाते हैं और सुबह जब हम उठते हैं। यह बताता है कि क्यों कई बेहतरीन आविष्कारों का आविष्कार सुबह जल्दी या विश्राम की स्थिति के दौरान किया गया। आइंस्टीन ने सापेक्षता का सिद्धांत अपनी प्रयोगशाला में नहीं, बल्कि एक पहाड़ी पर धूप सेंकते समय दिया था। हालाँकि गणित मुख्य रूप से बाएं मस्तिष्क की गतिविधि है, उन्होंने अपने दिमाग को आराम देने के लिए समय निकाला और अपने छात्रों को भी ऐसा करने की सलाह दी। निकोला टेस्ला, थॉमस एडिसन, वोल्फगैंग मोजार्ट, आइंस्टीन और अन्य सफल विचारक और प्रतिभाएँ समान तरीकों का उपयोग करते हैं। निस्संदेह, हमारा लक्ष्य पूर्ण सतर्कता की स्थिति में रहते हुए अल्फा आवृत्तियों को प्राप्त करना है। अल्फ़ा अवस्था किसी व्यक्ति को सुलाती नहीं है, इसके विपरीत, यह अनेक प्रकार के लाभ प्रदान करती है।

फ़ायदा

व्यक्तिगत मानव संसाधन प्रभावशीलता के संबंध में दाहिनी मस्तिष्क गतिविधि के कुछ प्रमुख लाभ नीचे दिए गए हैं:

1. रचनात्मकता और कल्पना का विस्तार करना
ऐसा माना जा सकता है कि दायां मस्तिष्क सीधे रचनात्मकता के स्रोत से जुड़ता है, और इसलिए अल्फा अवस्था नवीन सोच और नए विचारों की पीढ़ी के लिए अधिक अनुकूल है।

2. समस्या समाधान एवं समस्या निवारण
अधिक शांत अवस्था में दिमाग और अपने विशाल रचनात्मक संसाधनों तक पहुंच के साथ, यह स्वाभाविक रूप से संकट से निपटने और रचनात्मक रूप से समस्याओं को हल करने के लिए बेहतर स्थिति में है।

3. कम तनाव
अल्फ़ा अवस्था का एक अंतर्निहित अतिरिक्त लाभ यह है कि यह वास्तव में शरीर और दिमाग दोनों में संचित तनाव और तनाव को मुक्त करता है। हमारे व्यस्त जीवन में, यह सूक्ष्म और स्थूल दोनों स्तरों पर कार्य स्थितियों को अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप सुधार होता है सहयोग, अनुपस्थिति में कमी, बेहतर स्वास्थ्य और अन्य दीर्घकालिक लाभ

4. अंतर्ज्ञान में वृद्धि
हार्वर्ड शोध से पता चला है कि बहुराष्ट्रीय कंपनियों के अधिकांश अध्यक्ष और सीईओ अपनी सफलता का 80% तक श्रेय अंतर्ज्ञान को देते हैं। अंतर्ज्ञान - अनुभवी व्यवसायी की पौराणिक अनुमान और प्रवृत्ति - वास्तव में व्यवसाय में एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व हो सकता है। हालाँकि, क्योंकि यह मूर्त विवरण को अस्वीकार करता है, मानसिक गतिशीलता की कुछ प्रणालियों को छोड़कर, पारंपरिक पाठ्यक्रम में अंतर्ज्ञान का उल्लेख लगभग कभी नहीं किया जाता है। मस्तिष्क की खुली, सही सोच अंतर्ज्ञान के लिए बहुत अनुकूल है, खासकर गहरी अल्फा अवस्थाओं में।

5. व्यक्तिगत परिवर्तनों के कार्यान्वयन को सुगम बनाना
व्यक्तिगत प्रभावशीलता की खोज में अक्सर स्वभाव/चरित्र या व्यवहार में परिवर्तन करना, रचनात्मक गुणों को बढ़ाना और असंरचनात्मक गुणों को समाप्त करना शामिल होता है, जैसा कि पहले बताया गया है। अल्फ़ा अवस्था इन प्रक्रियाओं को बहुत सुविधाजनक बनाती है। परिवर्तन को बढ़ावा देने वाले शक्तिशाली कार्य सत्रों के दौरान, मुझे अक्सर संश्लेषण के गहरे अवचेतन स्तरों पर नई जागरूकता उत्प्रेरित करने के लिए अल्फा अवस्थाओं को प्रेरित करने में मदद मिलती है।

6. अन्वेषण/सीखने की क्षमता के साथ-साथ स्मृति प्रतिधारण को बढ़ाएं।
उचित मस्तिष्क पैटर्न का एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि वे सीखने और सीखने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाते हैं, साथ ही स्मृति में डेटा संग्रहीत करते हैं। यह प्रभावशीलता की व्याख्या करता है त्वरित तरीकेप्रशिक्षण।

7. आपसी समझ और बातचीत कौशल में सुधार करें
बैठकों और बातचीत के माध्यम से दूसरों के साथ संबंध स्थापित करने का मतलब समझौते या गैर-समझौते, सौदे या बिना समझौते के बीच अंतर हो सकता है। यहां तक ​​कि सबसे शक्तिशाली एनएलपी कौशल भी बेहतर काम करते हैं यदि आपके पास अल्फा स्थिति तक पहुंच है। इसके बाद विषय अनुसरण करके "नेतृत्व और गति निर्धारित" कर सकता है, जिससे मन की एक गुंजयमान स्थिति बनती है जो बेहतर दोतरफा समझौते के लिए अनुकूल होती है।

8. अन्य मानसिक कौशल
शायद दाएं मस्तिष्क की कार्यप्रणाली का सबसे उत्कृष्ट अनुप्रयोग इसके उपयोग में निहित है विशेष विधियाँ, जो नई, अक्सर आश्चर्यजनक संभावनाएं प्रस्तुत करते हैं, अनुप्रयोग के उदाहरण हैं नई मानसिक जानकारी प्राप्त करना, एक गैर-स्थानीयकृत रवैया स्थापित करना, विज़ुअलाइज़ेशन, आत्म-मंथन और अवधारणाओं के मानसिक "बाजार परीक्षण" के माध्यम से लक्ष्य उपलब्धि बढ़ाना। यहां कुछ ऐसे एप्लिकेशन दिए गए हैं जिनका दुनिया भर में प्रकाश और ध्वनि उपयोगकर्ताओं द्वारा परीक्षण किया जा रहा है। इन प्रकाश और ध्वनि उपकरणों का लाभ यह है कि वे इच्छानुसार चरम प्रदर्शन की स्थिति तक पहुंचने का अभ्यास प्रदान करते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसे धीरे-धीरे दैनिक जीवन में एकीकृत किया जाता है।

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चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ ऐसी चीज़ हैं जिनका सामना प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में करता है। ऐसी कुछ स्थितियाँ बहुत अल्पकालिक होती हैं और किसी व्यक्ति के लिए अदृश्य हो सकती हैं, जैसे कि अनुपस्थित-दिमाग, आसपास की दुनिया की धारणा की स्पष्टता का नुकसान, अन्य, जैसे नींद, मनो-सक्रिय पदार्थों के प्रभाव में चेतना में परिवर्तन, अधिक होते हैं। किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति से स्पष्ट और स्पष्ट रूप से भिन्न। पर आधुनिक मंचविज्ञान के विकास में, चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं को बाहरी परिवर्तनों के प्रति चेतना को अनुकूलित करने के एक तरीके के रूप में समझा जाता है आंतरिक स्थितियाँए लुडविग की परिभाषा के अनुसार, एक मनोवैज्ञानिक जो पहले से ही इस समस्या के विकास में एक क्लासिक बन गया है, - चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँइसे मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली की प्रकृति में गुणात्मक बदलाव के रूप में समझना सही होगा।

एएससी को सहज रूप से होने वाले, कृत्रिम रूप से प्रेरित और मनोवैज्ञानिक रूप से वातानुकूलित में विभाजित किया गया है। सहज रूप से होने वाले एएससी सामान्य के दौरान प्रकट होते हैं इस व्यक्तिस्थितियाँ (उदाहरण के लिए, सोते समय, या अत्यधिक परिश्रम के दौरान) या असामान्य लेकिन प्राकृतिक परिस्थितियों में, विशेष रूप से सामान्य प्रसव के दौरान), साथ ही असामान्य या चरम स्थितियांजीवन और काम स्वस्थ व्यक्ति. कृत्रिम रूप से प्रेरित एएससी साइकोएक्टिव दवाओं (शराब, ड्रग्स) या साइकोएक्टिव प्रक्रियाओं (संवेदी अलगाव या संवेदी अधिभार) के प्रभाव में होते हैं। मनोवैज्ञानिक रूप से वातानुकूलित एएससी आधुनिक मनोचिकित्सा में मानसिक विनियमन या आत्म-नियमन की प्रक्रियाओं के साथ-साथ पारंपरिक पंथों और उपसंस्कृतियों के धार्मिक अनुष्ठानों में भी शामिल होते हैं। आमतौर पर उत्तेजक (शुल्त्स के अनुसार ऑटोजेनिक प्रशिक्षण) और शांत करने वाले (उदाहरण के लिए, ग्रोफ के अनुसार होलोट्रोपिक थेरेपी) मनोचिकित्सा हैं।

· चेतना की परिवर्तित अवस्था मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली की प्रकृति में गुणात्मक बदलाव है।

चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ अनुसंधान का एक क्षेत्र है जो दर्जनों विज्ञानों के प्रयासों को जोड़ती है: आनुवंशिकी, मनोचिकित्सा, शरीर विज्ञान, मनोचिकित्सा, मनोविज्ञान, दर्शन। हाल के दशकों में, साइकोफिजियोलॉजिकल सहसंबंधों और संभवतः एएससी के मस्तिष्क तंत्र के अध्ययन के संबंध में एएससी के अनुसंधान में एक नया चरण उभरा है।

मनोविज्ञान के लिए एएससी का अध्ययन क्यों महत्वपूर्ण है? मनोविज्ञान के विकास का पूरा इतिहास इस प्रश्न के उत्तर की खोज से जुड़ा है: चेतना क्या है? चेतना का अध्ययन करने का एक तरीका उसकी अवस्थाओं और उनमें होने वाले परिवर्तनों का अध्ययन करना है। यह इस दिशा के विकास के साथ है कि मानव चेतना के बारे में नए विचारों को प्राप्त करने की अधिक से अधिक अपेक्षाएँ जुड़ी हुई हैं। इसके अलावा, एएससी के मस्तिष्क तंत्र का अध्ययन हमें मानव मानस के रहस्य को जानने के करीब पहुंचने की अनुमति देगा। आइए हम नींद और जागरुकता के बीच संबंधों के उदाहरण का उपयोग करके स्वचालित रूप से होने वाले एएससी पर विचार करें, और मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग के उदाहरण का उपयोग करके कृत्रिम रूप से उत्पन्न एएससी पर विचार करें।

सपना. ऐसा प्रतीत होता है कि नींद और जागना मानव चेतना की विपरीत अवस्थाएँ हैं। नींद के दौरान चेतना शांत रहती है, लेकिन जागते समय यह सक्रिय रहती है। हालाँकि, इन दोनों स्थितियों में बहुत कुछ समान है:

1. हम सोते समय सोचते हैं क्योंकि हम सपने देखते हैं, हालाँकि सपने में सोचने का प्रकार जागने पर सोचने के प्रकार से भिन्न होता है।

2. हम सपने में हुई घटनाओं को याद रखते हैं और जागते समय उन्हें दोबारा बता सकते हैं। यह हम सपनों को याद करने के अनुभव से जानते हैं; कुछ सपने आपको जिंदगी भर याद रहते हैं.

3. नींद पूर्ण आराम नहीं है. हम नींद में चलते हैं और कुछ लोग तो चलते भी हैं।

4. एक सपने में, हम बाहरी जानकारी से पूरी तरह से अलग नहीं होते हैं और कुछ संकेत प्राप्त करने के लिए तैयार होते हैं, उदाहरण के लिए, माता-पिता एक छोटे बच्चे का रोना सुनते हैं।

5. नींद हमारी योजनाओं को नष्ट नहीं करती. इसलिए, कुछ लोग अपने जागने के समय की योजना बनाते हैं और एक निश्चित समय पर उठते हैं।

इस तुलना से पता चलता है कि इन अवस्थाओं में होने वाली मानसिक प्रक्रियाओं की उपस्थिति के संदर्भ में नींद और जागरुकता के बीच कोई सख्त सीमा नहीं है। नींद के कई और विविध अध्ययनों से वर्षों में प्राप्त मुख्य डेटा इस विचार पर आधारित है कि नींद निष्क्रियता और निष्क्रियता नहीं है, बल्कि एक अलग अवस्था है। मस्तिष्क सक्रिय रूप से कार्य करता रहता है। जागने और सोने के दौरान मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाओं के अध्ययन से पता चलता है कि ये अवस्थाएँ मस्तिष्क की गतिविधि के प्रकार में भिन्न होती हैं।

नया मंचनींद की समझ की खोज विश्लेषण के साइकोफिजियोलॉजिकल तरीकों के उपयोग की शुरुआत के साथ हुई: मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि (ईईजी) की रिकॉर्डिंग, मांसपेशियों की टोन, आंखों की गतिविधियों आदि की रिकॉर्डिंग। नींद के दौरान, मस्तिष्क कई अलग-अलग चरणों से गुजरता है, जो लगभग हर डेढ़ घंटे में दोहराई जाती है। नींद में दो गुणात्मक रूप से भिन्न अवस्थाएँ होती हैं - धीमी-तरंग नींद और REM नींद। वे मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि के प्रकार, वनस्पति संकेतक (हृदय संकुचन, श्वास), मांसपेशियों की टोन और आंखों की गति में भिन्न होते हैं।

एनआरईएम नींद को 4 चरणों में बांटा गया है:

1. झपकी।इस स्तर पर, जागृति की मुख्य बायोइलेक्ट्रिकल लय, अल्फा लय, गायब हो जाती है। यह कम-आयाम वाले दोलनों का मार्ग प्रशस्त करता है। यह नींद आने की अवस्था है. इस स्तर पर, व्यक्ति को स्वप्न जैसे मतिभ्रम का अनुभव हो सकता है।

2. सतही नींद.यह स्लीप स्पिंडल की उपस्थिति की विशेषता है - प्रति सेकंड 14-18 कंपन की स्पिंडल के आकार की लय। जब नींद की पहली किरण दिखाई देती है, तो व्यक्ति की चेतना बंद हो जाती है। ऐसी धुरी के बीच विराम के दौरान व्यक्ति को आसानी से जगाया जा सकता है।

3-4. डेल्टा नींद. इन चरणों का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि ईईजी में उच्च-आयाम, धीमी गति से होने वाले दोलन - डेल्टा तरंगें - उन पर दिखाई देते हैं। डेल्टा तरंगों की गंभीरता के आधार पर उन्हें चरण 3 और 4 में विभाजित किया गया है: चरण 3 में, तरंगें संपूर्ण ईईजी के 30-50% पर कब्जा कर लेती हैं, जबकि चरण 4 में - 50% से अधिक। यह नींद की सबसे गहरी अवधि होती है। मनुष्यों में यह कम हो जाता है मांसपेशी टोन, आंखों की कोई गति नहीं होती, सांस लेने की लय और नाड़ी कम और स्थिर हो जाती है, शरीर का तापमान कम हो जाता है (0.5 डिग्री सेल्सियस)। किसी व्यक्ति को डेल्टा नींद से जगाना बहुत मुश्किल होता है। एक नियम के रूप में, नींद के इन चरणों में जागने वाला व्यक्ति सपने याद नहीं रखता है, वह अपने परिवेश में खराब रूप से उन्मुख होता है, और समय अंतराल का गलत अनुमान लगाता है (नींद में बिताए गए समय को कम आंकता है)। डेल्टा नींद, बाहरी दुनिया से सबसे अधिक अलगाव की अवधि, रात के पहले भाग में प्रबल होती है।

REM नींद है अंतिम चरणनींद के चक्र में. यह जागृति के समान ईईजी लय की विशेषता है। तेज मस्तिष्क रक्त प्रवाहमजबूत पर मांसपेशियों में आराम, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों में तेज मरोड़ के साथ। ईईजी गतिविधि और पूर्ण मांसपेशी छूट का यह संयोजन नींद के इस चरण का दूसरा नाम बताता है - विरोधाभासी नींद। हृदय गति और श्वास में तीव्र परिवर्तन होते हैं (लगातार साँस लेने और छोड़ने की एक श्रृंखला), रुक-रुक कर, रक्तचाप में कभी-कभार वृद्धि और गिरावट होती है। बंद पलकों के साथ तीव्र नेत्र गति देखी जाती है। इस विशेषता के कारण, इस चरण को कभी-कभी REM नींद (तीव्र नेत्र गति, या REM - तीव्र नेत्र गति) कहा जाता है। इस चरण के दौरान, पुरुषों में लिंग और महिलाओं में भगशेफ का निर्माण देखा जाता है। जागृति की सीमा निम्न से उच्च तक होती है। नींद के इस चरण से जागने पर, लोग 80-90% समय सपने देखने की सूचना देते हैं।

पूरी नींद में 4-5 चक्र होते हैं, जो हमेशा धीमी नींद से शुरू होते हैं और तेज़ नींद के साथ समाप्त होते हैं। जानवरों के विपरीत, मनुष्य प्रत्येक चक्र के बाद नहीं जागता। मौलिक रूप से, जानवरों की नींद मानव नींद से भिन्न नहीं होती है, लेकिन धीमी-तरंग वाली नींद कम भिन्न होती है।

एक व्यक्ति सपने देखने में एक से दो घंटे बिताता है, लेकिन कई लोगों को सपने याद नहीं रहते क्योंकि वे नींद के अन्य चरणों में जाग जाते हैं। एक बहुत ही दिलचस्प और अभी भी कम समझा जाने वाला तथ्य यह है कि मानव भ्रूण, अंतर्गर्भाशयी जीवन के 32वें सप्ताह से शुरू होकर, 70-80% समय आरईएम नींद में बिताता है (बटरवर्थ जी., हैरिस एम 1994)।

बहुत से लोग लंबी नींद की आवश्यकता पर संदेह करते हैं। अन्य लोग नींद की कमी की शिकायत करते हैं, जिसके कारण उन्हें दिन में सुस्ती महसूस होती है। इस प्रश्न का वैज्ञानिक परीक्षण किया जा रहा है। दवा नींद की कमी का संकेत देती है आधुनिक समाज, जो समग्र रूप से मनुष्य और समाज की स्थिति को प्रभावित करता है, दुर्घटनाओं और आपदाओं का एक महत्वपूर्ण कारण है। इस दृष्टिकोण की कई प्रयोगात्मक पुष्टियाँ हैं। नींद की कमी मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, साथ ही उन कार्यों में प्रदर्शन को भी प्रभावित करती है जिनमें ध्यान, त्वरित प्रतिक्रिया, स्मृति और निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। यह दिखाया गया कि यदि रात की नींद की अवधि 1.3 -1.5 घंटे कम हो जाती है, तो इससे दिन के दौरान जागने की स्थिति प्रभावित होती है। अध्ययनों से पता चला है कि युवा लोगों की नींद की आवश्यकता प्रति रात 8.5 घंटे है, जबकि वास्तविक नींद की अवधि 7.2-7.4 घंटे है। लंबे समय तक 6.5 घंटे सोना किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कमजोर कर सकता है। हालाँकि, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि नींद की अवधि में व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण भिन्नता है (ब्लूम एफ., लेइसर्सन ए., हॉफस्टैटर एल., 1988)।

मनुष्यों में नींद की कमी के प्रयोगों से पता चला है कि शरीर को विशेष रूप से डेल्टा और आरईएम नींद की आवश्यकता होती है। लंबे समय तक नींद की कमी के बाद, जब लोगों को इसे बंद करके सोने की अनुमति दी गई, तो पहले डेल्टा नींद में वृद्धि हुई, और फिर, दूसरी और तीसरी रात में, आरईएम नींद में वृद्धि हुई। केवल डेल्टा नींद या आरईएम नींद के चयनात्मक अभाव के बाद, इन नींद चरणों की भरपाई की जाती है। शोध से पता चला है कि डेल्टा नींद स्मृति प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कैसे अधिक सोएंडेल्टा तरंगों से संतृप्त था, स्मृति उतनी ही बेहतर थी।

वी. रोटेनबर्ग और वी. अर्शावस्की की परिकल्पना के अनुसार, आरईएम नींद में खोज गतिविधि होती है, जिसका कार्य जाग्रत अवस्था में खोज से इनकार की भरपाई करना है। परिकल्पना के लेखक जानवरों और मानव अध्ययनों से मिले कई सबूतों की ओर इशारा करते हैं जो दर्शाते हैं कि जब खोज छोड़ दी जाती है, तो आरईएम नींद की आवश्यकता बढ़ जाती है। अवसाद और चिंता न्यूरोसिस के साथ, नींद आने की शुरुआत से लेकर आरईएम नींद की शुरुआत तक का समय 40 मिनट तक कम किया जा सकता है, जबकि आम तौर पर यह 70 से 110 मिनट तक होता है। एक व्यक्ति जो खुद को एक नई, अपरिचित स्थिति में पाता है, घटनाओं पर सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करने की तत्परता बढ़ जाती है, खोजपूर्ण व्यवहार बढ़ जाता है, जिससे आरईएम नींद की अवधि में कमी आती है। पर उन्मत्त अवस्थाएँउच्च लेकिन अव्यवस्थित खोज गतिविधि की विशेषता, आरईएम नींद 90-100 मिनट के मानक के साथ प्रति रात 15-18 मिनट तक कम हो जाती है (रोटेनबर्ग वी.एस., अर्शावस्की वी.वी., 1984)।

मानव स्वास्थ्य के लिए आरईएम नींद के महत्व के बारे में एक दिलचस्प परिकल्पना ई. हार्टमैन द्वारा व्यक्त की गई थी। उन्होंने विषयों के दो समूहों की पहचान की: लंबी नींद लेने वाले (कम से कम 9 घंटे) और कम सोने वाले (लगभग 6 घंटे)। ये समूह REM नींद की अवधि में भिन्न थे। लंबी नींद लेने वालों को लगभग दोगुना समय लगा। लंबी नींद लेने वालों की मानसिक विशेषताएं कम भावनात्मक स्थिरता (वे सभी समस्याओं को दिल से लेते हैं), बेचैनी, चिंता और मूड में बदलाव के रूप में सामने आईं। सपने में वे जीवन की कठिनाइयों से बचते दिख रहे थे। हार्टमैन ने सुझाव दिया कि मानसिक स्वास्थ्य की रिकवरी REM नींद के उच्च प्रसार से निर्धारित होती है। जीवन के अलग-अलग समय में अलग-अलग अवधि की नींद लेने वाले लोगों का साक्षात्कार लेने पर उन्होंने पाया कि पीरियड्स के दौरान नींद में कमी आती है कल्याणव्यक्ति, काम के प्रति जुनून, समस्याओं का अभाव। समस्याएँ आने पर नींद की आवश्यकता बढ़ जाती है, मूड और प्रदर्शन कम हो जाता है।

नींद को हमेशा से ही महत्वपूर्ण माना गया है सर्वोत्तम उपायशारीरिक और मानसिक शक्ति की बहाली. हालाँकि, पुनर्प्राप्ति के कारणों की समझ बहुत भिन्न थी। इस प्रकार, आई.पी. पावलोव का मानना ​​था कि नींद के दौरान, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की तंत्रिका कोशिकाएं निषेध की स्थिति में डूब जाती हैं, उनकी गतिविधि कम हो जाती है, वे आराम करते हैं, केवल कॉर्टिकल गतिविधि के व्यक्तिगत फॉसी रह जाते हैं, जो एक सपना पैदा करते हैं। मस्तिष्क पर जितना अधिक भार होगा, उसकी कोशिकाएं उतनी ही तेजी से थकेंगी और उतनी ही तेजी से नींद आने लगेगी। सपने मस्तिष्क कोशिका गतिविधि के अधूरे अवरोध का सूचक हैं, जो नींद के पुनर्स्थापनात्मक कार्य को कम कर देता है। इससे एक निष्कर्ष निकलता है: किसी व्यक्ति के मस्तिष्क पर भावनात्मक, मानसिक, सूचना भार जितना मजबूत होगा, नींद उतनी ही लंबी और गहरी होनी चाहिए। इस प्रकार, न्यूरोसिस से पीड़ित लोगों के इलाज की पारंपरिक प्रथा एक पुनर्स्थापनात्मक नींद व्यवस्था बनाना थी, जिसे प्रेरित किया गया था नींद की गोलियां. हालाँकि, इस युक्ति का न तो चिकित्सीय और न ही निवारक प्रभाव था, बल्कि इसके परिणामस्वरूप दवाओं की लत और उन पर निर्भरता बढ़ गई।

किसी व्यक्ति के लिए नींद के अर्थ पर बिल्कुल विपरीत विचार जेड फ्रायड द्वारा व्यक्त किए गए थे। उन्होंने कल्पना की कि मानव मानस में तीन मुख्य संरचनाएँ होती हैं: "मैं", "सुपर-आई" और "इट" (अवचेतन)। एक व्यक्ति जाग्रत अवस्था में अपनी अस्वीकार्य इच्छाओं और कार्यों को महसूस नहीं कर सकता, क्योंकि "सेंसरशिप" ("सुपर-ईगो") इसे रोकती है। नींद में, यह सेंसरशिप कमजोर हो जाती है, और दमित इच्छाएँ सपनों के रूप में मानवीय चेतना ("मैं") में फिर से प्रवेश करने लगती हैं। सपनों का हमेशा कोई स्पष्ट अर्थ नहीं होता, वे प्रच्छन्न, प्रतीकात्मक और सशर्त हो सकते हैं। सपनों के अर्थ को समझने के लिए, एक व्यक्ति मुक्त संगति और नैदानिक ​​​​बातचीत की विधि का उपयोग करके विश्लेषण (मनोविश्लेषण) से गुजरता है। किसी के जीवन के छिपे, दबे हुए उद्देश्यों के बारे में जागरूकता से रोगी को न्यूरोसिस से छुटकारा पाने और अनसुलझे समस्याओं पर सक्रिय रूप से काबू पाने की अनुमति मिलती है। इस प्रकार, सपना एक सक्रिय कार्य करता है सुरक्षात्मक कार्यस्टीम बॉयलर का वाल्व, मानव अवचेतन की संरचना में तनाव को कम करता है।

सपने नियंत्रणीय होते हैं. स्वप्न नियंत्रण का अनुभव लोगों के पारंपरिक रीति-रिवाजों से आता है और आधुनिक मनोचिकित्सा में इसका उपयोग किया जाता है। स्वप्न प्रबंधन का एक उदाहरण मलेशिया में सिनोअन जनजाति की परंपरा है, जहां कोई मानसिक बीमारी नहीं है, लोग असामान्य रूप से शांतिपूर्ण हैं और आक्रामक नहीं हैं। इस जनजाति में सुबह पूरे परिवार के साथ सपनों पर चर्चा करने का रिवाज है और बच्चे कम उम्र से ही ऐसी चर्चाओं में भाग लेते हैं। इन चर्चाओं का उद्देश्य भय से छुटकारा पाना, शत्रुता पर काबू पाना और अपनी क्षमताओं पर अधिक विश्वास करना है। इसलिए, यदि किसी बच्चे का सपना है कि वह खेल में महारत हासिल नहीं कर सकता है, तो पूरा परिवार अगली रात के लिए एक सपने की योजना बनाता है, जिसमें बच्चे को अपने कार्य का सामना करना होगा। इस प्रकार, स्वप्न प्रबंधन मानव राज्यों और उसके विनियमन की ओर ले जाता है मानसिक स्वास्थ्य(गारफील्ड पी., 1994)।

विचार की गई अवधारणाएं और तथ्य हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं कि नींद चेतना की एक परिवर्तित अवस्था है जो चेतना के कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए एक अनुकूली भूमिका निभाती है। नींद चेतना की क्षमताओं का विस्तार करती है, इसकी सामग्री को व्यवस्थित करती है, आवश्यक सुरक्षा और पुनर्वास प्रदान करती है।

कृत्रिम रूप से प्रेरित एएससी।प्राचीन काल से, लोगों ने ऐसे पदार्थों का उपयोग किया है जो चेतना की स्थिति को बदल देते हैं: उत्तेजक या आराम, जिससे नींद आती है या नींद दूर हो जाती है, धारणा बदल जाती है या मतिभ्रम होता है। व्यवहार, चेतना और मनोदशा को प्रभावित करने वाले पदार्थ साइकोएक्टिव या साइकोट्रोपिक कहलाते हैं। इनमें न केवल वे पदार्थ शामिल हैं जिन्हें हम ड्रग्स, ट्रैंक्विलाइज़र और उत्तेजक पदार्थ कहते हैं, बल्कि कॉफी, तंबाकू और शराब जैसी परिचित दवाएं भी शामिल हैं।

धार्मिक संस्कार करते समय, मनो-सक्रिय पदार्थों का अक्सर उपयोग किया जाता है: हेलुसीनोजेनिक मशरूम, जिसके उपयोग पर यूरेशिया और अमेरिका का संपूर्ण शर्मिंदगी आधारित है; गांजा, जो मिस्र में जाना जाता था और फिर सीथियनों के पवित्र उपयोग में शामिल था; कोका इंकास का एक पवित्र पौधा है; धतूरा और हेनबैन, जादू टोना में उपयोग किया जाता है; शांति पाइप में तम्बाकू; अंत में, किण्वित अंगूर का रस, शराब - "मसीह का खून" - जिसके बिना साम्य का संस्कार अकल्पनीय है।

सभी परिपक्व धर्मों ने मनो-तकनीक विकसित की है जो किसी को मनो-सक्रिय पदार्थों की सहायता के बिना एएससी प्राप्त करने की अनुमति देती है। पश्चाताप, प्रार्थना, उपवास, धर्मोपदेश, आज्ञाकारिता, ध्यान चेतना का विस्तार करने, नए अर्थ खोजने और किसी के व्यवहार में महारत हासिल करने के साधन हैं। मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग से नशीली दवाओं की लत नहीं लगी, और उनके साथ एक व्यक्ति का शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व आश्चर्यजनक रूप से लंबे समय तक चला। मनो-सक्रिय पदार्थों को औषधि बनने के लिए आधुनिक अर्थ, संस्कृति में ही गहन परिवर्तन की आवश्यकता है।

यूरोप में, नशीली दवाओं की लत का पहला प्रकोप 1840 में हुआ, जब इंग्लैंड में शराबबंदी से निपटने के लिए उपाय किए गए थे। मैनचेस्टर में, औषधालय उन श्रमिकों के लिए अफ़ीम की गोलियाँ तैयार करते थे जो शराब का खर्च वहन नहीं कर सकते थे। उसी समय, आयरलैंड में एथेरोमेनिया की महामारी शुरू हुई, जिसके कारण सामान्य संज्ञाहरण की घटना की खोज हुई। संयुक्त राज्य अमेरिका में, मॉर्फिनिज्म का पहला प्रकोप गृहयुद्ध के दौरान हुआ था, जब घावों में दर्द से राहत के लिए मॉर्फिन का उपयोग किया जाता था। 1970 के दशक में चीन से उत्प्रवास की लहर ने संयुक्त राज्य अमेरिका में अफ़ीम धूम्रपान के प्रसार में योगदान दिया। हालाँकि, रूस में ऐसा नहीं हुआ, जब प्रथम विश्व युद्ध के दौरान 400 हजार चीनी मिट्टी के काम में शामिल थे; अफ़ीम पीने की प्रथा चीनी समुदाय से आगे नहीं बढ़ी। क्रांति के दौरान, सोने के अलावा सबसे मूल्यवान ज़ब्ती वस्तु कोकीन थी, जिसे अवसाद का इलाज माना जाता था। 1920 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में निषेध के दौरान, लैटिन श्रमिकों से उधार लिया गया मारिजुआना धूम्रपान व्यापक हो गया। ऐसे कई ऐतिहासिक उदाहरण हैं. एक बार जब दवाएं एक सांस्कृतिक वस्तु बन गईं, तो उनके उपयोग को नियंत्रित करने वाले एक संकीर्ण समूह के नियंत्रण से बाहर, वे आधुनिक समाज में एक महामारी और एक त्रासदी बन गईं।

ऊपर दिए गए पांच समूहों में से चाहे हम किसी भी पदार्थ के बारे में बात कर रहे हों, वे सभी मानव मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। वे या तो संवेदी संकेतों के संचरण को तेज़ करते हैं, उन्हें अवरुद्ध या संशोधित करते हैं, या तंत्रिका केंद्रों को उनके कार्य करने से रोकते हैं। अब यह स्पष्ट है कि साइकोट्रोपिक दवाओं की कार्रवाई के कारण होने वाले प्रभावों का आधार न्यूरोट्रांसमीटर पर उनका प्रभाव है। न्यूरोट्रांसमीटर द्वारा सिग्नल ट्रांसमिशन के तंत्र पर कोकीन के प्रभाव का एक उदाहरण चित्र में प्रस्तुत किया गया है। 5-1. कोकीन की क्रिया न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज को रोकने की प्रक्रिया को अवरुद्ध करती है, जिससे न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा बढ़ जाती है। इससे उत्साह की अनुभूति, असाधारण ऊर्जा की अनुभूति और तीव्र संवेदी प्रभाव उत्पन्न होते हैं। हालाँकि, कोकीन के निरंतर उपयोग से इन न्यूरोट्रांसमीटरों की कमी हो जाती है। उत्साह का स्थान चिंता और अवसाद ने ले लिया है।

मनो-सक्रिय पदार्थों का बार-बार उपयोग अक्सर लत की ओर ले जाता है। इस प्रक्रिया में, शारीरिक निर्भरता और मनोवैज्ञानिक निर्भरता को प्रतिष्ठित किया जाता है। शारीरिक निर्भरता के साथ, न्यूरोट्रांसमीटर की कार्यप्रणाली बदल जाती है और शरीर दवाएँ लेकर उनके बाहरी प्रतिस्थापन पर स्विच कर देता है। इस प्रकार, शरीर बाहर से आने वाले पदार्थों को अपनाता है, जो जैव रासायनिक स्तर पर इसकी गतिविधि को विनियमित करने के लिए आवश्यक हैं, जिससे वापसी सिंड्रोम हो सकता है: जब आप इसे लेना बंद कर देते हैं, तो एक व्यक्ति को पूरी तरह से अप्रिय अनुभव होता है, और कभी-कभी भी दर्दनाक संवेदनाएँ. शारीरिक निर्भरता के गठन से सहनशीलता का विकास भी होता है: समान प्रभाव पैदा करने के लिए अधिक से अधिक पदार्थ की आवश्यकता होती है। शारीरिक निर्भरता के अभाव में मनोवैज्ञानिक निर्भरता उत्पन्न हो सकती है। इस प्रकार, राहत प्रभाव प्राप्त करने में तनावपूर्ण स्थितिउदाहरण के लिए, मारिजुआना धूम्रपान करते समय, जिसके उपयोग से शारीरिक निर्भरता का विकास नहीं होता है, एक व्यक्ति बार-बार तनाव में इस दवा का लगातार उपयोग करेगा।

समीक्षा प्रश्न

1. मानस के मुख्य कार्य क्या हैं?

2. चेतना क्या है?

3. क्या संज्ञानात्मक प्रक्रियाओंआपको पता है?

4. अचेतन क्या है और व्यवहार के नियमन में इसकी क्या भूमिका है?

5. आप किस आईएसएस को जानते हैं?

6. जाग्रत अवस्था सुषुप्ति अवस्था से किस प्रकार भिन्न है?

7. नींद चक्र के चरण क्या हैं?

8. सपने का क्या मतलब है?

9. मनोदैहिक औषधियाँ क्या हैं?

10. नशाखोरी की समस्या क्या है?

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"! आज हम चेतना की परिवर्तित अवस्था, या अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखेंगे, और हम सीखेंगे कि 10 सेकंड में यह कैसे करना है। अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करने का मेरा रिकॉर्ड 7 सेकंड का है, और गहरी अवस्था में (विश्राम के लिए 2-3 सेकंड, नियमित अल्फ़ा में प्रवेश करने के लिए समान समय और फिर परिवर्तित चेतना की गहरी अवस्था में कुछ सेकंड)।

फिर हम थीटा अवस्था का अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ेंगे, हालाँकि यह संभव है कि आप पहली तकनीक में ही इस अवस्था में आ जाएँ।

मस्तिष्क की अल्फ़ा अवस्था आपको शरीर को शीघ्रता से आराम देने, गहन ध्यान में प्रवेश करने, अवचेतन से उत्तर प्राप्त करने और विनाशकारी कार्यक्रमों को प्रभावी ढंग से पुन: प्रोग्राम करने की अनुमति देती है। इस अवस्था में, विज़ुअलाइज़ेशन, पुष्टिकरण और अन्य तकनीकों के साथ काम करने की अनुशंसा की जाती है।

आरंभ करने के लिए, आपको बस यह सीखना होगा कि चेतना की परिवर्तित अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए, और फिर इस समय को न्यूनतम (10-15 सेकंड या उससे कम) तक कम किया जाए। जब मैं शांत अवस्था में था तब मैंने 7 सेकंड में इस अवस्था में प्रवेश किया।

मैं आपको उन लोगों के लिए मस्तिष्क आवृत्तियों के बारे में संक्षेप में बताऊंगा जो नहीं जानते कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। मस्तिष्क की आवृत्ति लगभग 0.5 से 40 चक्र प्रति सेकंड या 1.5 से 40 हर्ट्ज की आवृत्ति वाली तरंगें होती हैं। यह आवृत्ति निर्धारित करती है कि हम किस अवस्था में हैं: जागे हुए, उनींदे या गहरी नींद में।

आवृत्ति जितनी कम या कम होगी, व्यक्ति की अवस्था नींद के उतनी ही करीब हो जाएगी। आवृत्ति जितनी अधिक होगी, हमारा मस्तिष्क उतना ही तेज़ और अधिक सक्रिय रूप से काम करेगा।

मस्तिष्क की आवृत्ति को मानव आवृत्ति के साथ भ्रमित न करें। ये पूरी तरह से अलग प्रणालियाँ हैं।

परंपरागत रूप से, मस्तिष्क की आवृत्तियों को 5 भागों में विभाजित किया गया था। मस्तिष्क गामा, बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा तरंगें उत्सर्जित करता है। आइए अब प्रत्येक लहर पर करीब से नज़र डालें।

गामा तरंगेंसबसे तेज़ हैं. इनकी आवृत्ति 30-45 Hz होती है। ये तरंगें मस्तिष्क द्वारा दोनों गोलार्धों में उत्पन्न होती हैं। इस आवृत्ति पर चेतना अपनी अधिकतम क्षमता पर कार्य करती है। ऐसा माना जाता है कि ये तरंगें तब उत्पन्न होने लगती हैं जब किसी व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की सूचनाओं के साथ एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है और साथ ही उन्हें जल्द से जल्द एक-दूसरे से जोड़ने की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे गामा तरंगें कम होती जाती हैं, स्मृति क्षमताएं कम होने लगती हैं।

बेट्टा लहरेंमानव मस्तिष्क के बाएँ गोलार्ध द्वारा उत्पन्न। इनकी आवृत्ति 14 से 30 Hz तक होती है। वे तार्किक सोच, एकाग्रता और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार हैं। बेट्टा तरंगें समाज में सक्रिय होने का अवसर प्रदान करती हैं। वे मस्तिष्क के कार्य को तेज़ करते हैं और सूचना प्रसंस्करण और अवशोषण को बढ़ाते हैं। वे शरीर की समग्र ऊर्जा को भी बढ़ाते हैं, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, उनींदापन को खत्म करते हैं और इंद्रियों को तेज करते हैं।

अल्फ़ा तरंगें.यह उनके साथ है कि हम आज काम करेंगे। जब आप आराम करने लगते हैं बंद आंखों सेऔर साथ ही, चेतना में विभिन्न छवियां दिखाई देने लगती हैं, कल्पना सक्रिय रूप से काम करने लगती है और अल्फा तरंगें प्रकट होने लगती हैं। इनकी आवृत्ति 7 से 14 हर्ट्ज़ तक होती है। अल्फा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं।

जब एक वयस्क आराम और आरामदायक स्थिति में होता है और साथ ही सचेत गतिविधि बनाए रखता है, तो पर्याप्त संख्या में अल्फा तरंगें उत्पन्न होती हैं। मूलतः यह सोने से पहले की अवस्था होती है।

इस आवृत्ति पर, एक व्यक्ति उसे सौंपे गए कार्यों का प्रभावी ढंग से सामना कर सकता है। अल्फा तरंगें बड़ी मात्रा में जानकारी को समझने, विकसित करने की क्षमता को बढ़ाती हैं सामान्य सोच, आत्म-नियंत्रण में मदद करें। यह आवृत्ति तनाव दूर करने के लिए भी अच्छी है, तंत्रिका तनावऔर चिंता.

अल्फा तरंगें चेतन मन को अवचेतन मन (या आत्मा) से जोड़ने में मदद करती हैं। इस आवृत्ति पर, तथाकथित आनंद हार्मोन उत्पन्न होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं और जीवन, खुशी, खुशी और विश्राम पर सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार होते हैं।

थीटा तरंगेंशरीर को गहन विश्राम की स्थिति में लाएँ। यह नींद की वह अवस्था है जहां सपने आ सकते हैं। इनकी आवृत्ति 4 से 7 Hz तक होती है। यदि आप इस आवृत्ति में सचेत प्रवेश में महारत हासिल कर लेते हैं और सचेत होकर वहां बने रहते हैं, तो कई मुद्दों को हल करना बहुत आसान हो जाएगा। मैंने अभी तक इस राज्य पर महारत हासिल नहीं की है। अभी के लिए, अल्फ़ा ही मेरे लिए काफी है।

भारी व्यायाम के बाद थीटा लय में, शरीर जल्दी ठीक हो सकता है। इस आवृत्ति पर आनंद और शांति की अनुभूति प्रकट होती है। थीटा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं। वे चेतना और अवचेतन के बीच की सीमा हैं।

थीटा तरंगें असाधारण क्षमताओं की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देती हैं। वे भावनाओं और भावनाओं को बढ़ाते हैं, और आपको अवचेतन को प्रोग्राम और रीप्रोग्राम करने की अनुमति भी देते हैं, और नकारात्मक और सीमित सोच से छुटकारा दिलाते हैं। आत्म-विकास में शामिल लोगों के लिए, इस आवृत्ति में महारत हासिल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

डेल्टा तरंगें.गहरी नींद के दौरान यह लय काम करना शुरू कर देती है। डेल्टा अवस्था में, शरीर गहन स्व-उपचार और स्व-उपचार प्रक्रियाओं से गुजरता है। डेल्टा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं। इनकी आवृत्ति 0.5 से 4 Hz तक होती है।

चेतना की एक परिवर्तित अवस्था (एएससी) अल्फा आवृत्ति और अल्फा और थीटा तरंगों की सीमा पर शुरू होती है।

इन आवृत्तियों पर शरीर को पुन: प्रोग्राम करना अच्छा होता है। थीटा आवृत्तियों पर काम करना आदर्श होगा, लेकिन यह वास्तव में नींद है और इसके लिए दीर्घकालिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

अब हम कंप्यूटर और विशेष संगीत के बिना गहन अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखेंगे। इस अवस्था में, आप वस्तुतः 10-15 मिनट में ठीक हो सकते हैं, समस्याओं का समाधान ढूंढ सकते हैं, उन परेशान करने वाले प्रश्नों के उत्तर पा सकते हैं जिनका उत्तर सामान्य अवस्था में नहीं दिया जा सकता है, पूरे शरीर को पुन: कॉन्फ़िगर कर सकते हैं, आंतरिक कार्यक्रमों और विश्वासों को पुन: प्रोग्राम कर सकते हैं और घटनाओं में शामिल हो सकते हैं।

अभ्यास की तैयारी

आप बैठते या लेटते समय, जो भी आपके लिए अधिक आरामदायक हो, अल्फा अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं। यदि आप आराम की स्थिति में जल्दी सो जाते हैं, तो यह तकनीक बैठकर करना सबसे अच्छा है। अपने पहले प्रशिक्षण के दौरान, चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने से पहले, आपको कोई लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। आरंभ करने के लिए, आपको बस इस अवस्था में चलने में कुशल होना होगा। कक्षा से पहले, हम सभी परेशान करने वाले कारकों को हटा देते हैं: फोन, इंटरकॉम बंद कर दें, दरवाजे बंद कर दें ताकि रिश्तेदार परेशान न करें। कपड़े ढीले होने चाहिए. यदि बाहरी आवाज़ें अभी भी मौजूद हैं, तो हेडफ़ोन पहनें।

इस तकनीक का उपयोग करने का एक अच्छा समय सोने से पहले है, जब घर में हर कोई शांत होता है। स्थिति आरामदायक होनी चाहिए, हाथ और पैर क्रॉस नहीं होने चाहिए।

अल्फ़ा अवस्था में कैसे प्रवेश करें - अभ्यास करें

हम अपनी आंखें बंद करते हैं और पहली गिनती 3 से 1 तक इस प्रकार करते हैं। सबसे पहले गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए मानसिक रूप से संख्या 3 का तीन बार उच्चारण करें ( तीन, तीन, तीन) और सामने तीनों की छवि की कल्पना करें आंतरिक स्क्रीन. इस छवि को वही बनने दें जो आपके पास आती है। अपना ध्यान संख्या पर केंद्रित करें. इस समय आप अपने शरीर को सिर से लेकर पैर तक आराम दें।

यदि आप नहीं जानते कि आराम कैसे करें, तो पहले उस बिंदु तक आराम करने का अभ्यास करें जहां आप इसे कुछ सेकंड में कर सकें। मैं गहन विश्राम के बारे में नहीं लिख रहा हूँ। प्राथमिक सामान्य विश्राम ही पर्याप्त है।

इसके बाद आपको कुछ सेकंड के लिए लेटना है। इसके बाद गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए संख्या 2 को तीन बार बोलें ( दो, दो, दो). सब एक जैसे। नंबर 2 से आप अपने चेहरे, गालों, जबड़े, सिर के पिछले हिस्से और पलकों को आराम देते हैं। पलकों की शिथिलता पर ध्यान दें। फिर अपनी इच्छानुसार कुछ सेकंड या थोड़ी देर के लिए लेटे रहें।

फिर एक आता है. हम संख्या 1 को 3 बार भी कहते हैं, इकाई की छवि के बारे में नहीं भूलते। अब हम किसी भी चीज में ढील नहीं दे रहे हैं, बल्कि सिर्फ एक पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।'

फिर हम कुछ सेकंड के लिए लेट जाते हैं और 10 से 1 बजे तक दूसरी उलटी गिनती शुरू करते हैं। अब गहरी सांस लेने और छोड़ने की जरूरत नहीं है। हम हर काम आसानी से और आराम से करते हैं। चलो दस से शुरू करते हैं. हम मानसिक रूप से 10 अंक का उच्चारण भी करते हैं और उसकी कल्पना भी करते हैं। 2-3 सांसों के बाद सांस छोड़ते हुए हम मानसिक रूप से शब्द का उच्चारण करते हैं "और गहरा"और मानसिक रूप से हम गहराई में, किसी सुखद चीज़ में, जैसे तकिये में गिरते प्रतीत होते हैं।

यदि किसी नंबर पर आप भ्रमित होने लगते हैं और भूल जाते हैं कि आपका स्कोर क्या है, तो आप पहले से ही अल्फा में हैं।

ऐसा किसी भी नंबर पर हो सकता है. एक बार ऐसा हो जाने के बाद, गिनने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस अवस्था को महसूस करें. कोई सक्रिय विचार नहीं होना चाहिए. यदि विचार आएं तो बस उन्हें बाहर से देखते रहें और वे चले जाएंगे। विचारों का एक बड़ा प्रवाह आपको परिवर्तित चेतना की स्थिति से बाहर ले जाता है।

यदि आप अल्फ़ाज़ से चूक गए और सो गए, तो कोई बात नहीं। आपको बस अभ्यास करने की जरूरत है। यदि आप पहली बार इस अवस्था में नहीं आये, तो आप उसी अवस्था में हैं जिसमें आप होंगे। यह अभी भी अल्फ़ा होगा, केवल गहरा नहीं।

गहरे अल्फ़ा की स्थिति बहुत सुखद होती है, जिसका वर्णन करना कठिन है। यह अवर्णनीय गहराई वाली एक आरामदायक स्थिति है; यह अच्छा और सुखद लगता है। जब आप गहरे अल्फ़ा में उतरेंगे तो आपको यह समझ आएगा।

जब तक चाहो इसी अवस्था में रहो। यदि समय सीमित है, तो आप एक सुखद धुन वाली अलार्म घड़ी सेट कर सकते हैं।

सामान्य अल्फा में एक अंतराल होता है जब आप प्यार और खुशी से अभिभूत हो जाते हैं। बस इस स्थिति का निरीक्षण करें और गहराई में जाएं। आप चाहें तो इस अवस्था में रह सकते हैं, लेकिन इससे फिसलना आसान है, यह क्षणभंगुर है। मेरे लिए यह स्थिति कुछ ही सेकंड में घटित हो जाती है। हालाँकि प्यार की यह स्थिति मौजूद नहीं हो सकती है, हम सभी अलग हैं।

कभी-कभी गहरे अल्फ़ा में 10-15 मिनट 1-2 घंटे की नींद की जगह ले सकते हैं।

चेतना की परिवर्तित अवस्था में, विभिन्न छवियाँ प्रकट हो सकती हैं। उनका निरीक्षण करें और साथ ही जागरूक रहें ताकि सो न जाएं। कुछ समय बाद, छवियों को देखने के बाद, यह आपके सामने आ सकता है, आप कुछ ऐसा समझ सकते हैं जो आप कभी नहीं समझ पाए, कोई दिलचस्प विचार या विचार आपके सामने आ सकता है, वह आवश्यक जानकारी जो आप लंबे समय से भूल चुके हैं, आपकी स्मृति में उभर सकती है।

अल्फ़ा ब्रेन स्टेट का उपयोग करके समस्याओं का समाधान करना

इस ट्रान्स अवस्था में, आप आवश्यक समस्याओं को हल करने के लिए तैयार हो सकते हैं और केवल विचारों और छवियों का निरीक्षण कर सकते हैं। एक बार जब आप गहरी अल्फा अवस्था में प्रवेश करना सीख जाते हैं, तो आप इस तकनीक के माध्यम से समस्या समाधान में महारत हासिल कर सकते हैं। अभ्यास से पहले समाधान के लिए तैयार रहें सही समस्या, अन्यथा अल्फा में ही आपको यह याद नहीं रहेगा और आप खुद को अल्फा में डुबो देंगे। यदि आपको समस्या का समाधान मिल गया है, तो तुरंत इस स्थिति से बाहर निकलें, अन्यथा बाद में आपको याद नहीं रहेगा।

एक सहायक की सहायता से आप किताबें लिखने सहित महान कार्य कर सकते हैं। सरल एक-उत्तर समाधान को हल करने के लिए, बस अल्फा दर्ज करें और देखें कि वहां क्या हो रहा है। हमें एक उत्तर मिला और हमने अल्फ़ा छोड़ दिया।

यदि आपको बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो उसे याद रखना कठिन है। इस मामले में, आदर्श विकल्पएक सहायक होगा. आपको अल्फ़ा में कोई जानकारी प्राप्त हुई, उसे ज़ोर से बोला और तुरंत फिर से अल्फ़ा में प्रवेश कर दिया। सहायक ने जानकारी लिख ली।

जानकारी का एक नया टुकड़ा आया, फिर से ज़ोर से बोला गया, सहायक ने इसे फिर से लिखा, आदि। इस प्रकार, आप व्यावहारिक रूप से इस ट्रान्स स्थिति को नहीं छोड़ेंगे और सहायक को जानकारी निर्देशित नहीं करेंगे। बेशक, आप इसके लिए वॉयस रिकॉर्डर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

अल्फ़ा अवस्था से बाहर निकलना बहुत आसान है। इच्छाशक्ति का थोड़ा सा प्रयास और आप पहले से ही बेट्टा में हैं। अल्फ़ा छोड़ते समय, इस अद्भुत स्थिति को सहने का प्रयास करें जो आपके पास होगी।

इस प्रकार, आप मजबूत और खुश हो जाएंगे, तनाव और समस्याएं आपको कम प्रभावित करेंगी, आप अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बन जाएंगे। मैंने अल्फ़ा स्थिति का उपयोग करके इस ब्लॉग पर पाठ के कुछ अंश तैयार किए।

अधिकांश लोग पहली बार में ही पहले उथले अल्फ़ा में पहुँच जाते हैं। जैसा कि मैंने पहले ही लेख में लिखा है, नए कौशल बनाने में 21 दिन लगते हैं। मेरा सुझाव है कि आप 21 दिनों के लिए चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने का अभ्यास शुरू करें। आदर्श रूप से, इसे 3 सप्ताह तक दिन में 3 बार किया जाना चाहिए।

जब मैंने डीप अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखना शुरू किया, तो मैंने दिन में 3 बार अभ्यास किया और वह दिन आ गया जब मैंने डीप अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश किया। मैंने इसे तुरंत महसूस किया और उत्सुकतावश अपनी कक्षाओं के कैलेंडर पर नजर डाली। और आप क्या सोचते हैं? ये 21 दिन की क्लास थी. ये भले ही एक संयोग हो, लेकिन कुछ हद तक स्वाभाविक भी लगता है.

सोने से पहले यह अभ्यास करना बहुत सुखद होता है। बेशक, हर किसी को दिन में 3 बार इस राज्य में प्रवेश करने का अवसर नहीं मिलता है। क्या आप महारत हासिल करना चाहते हैं नई क्षमता, कक्षाओं के लिए शर्तों की तलाश करें। यह अभ्यास दिन में कम से कम एक बार, बल्कि रोजाना करें। एक बार जब आप यह कौशल स्थापित कर लेते हैं, तो दैनिक अभ्यास की आवश्यकता नहीं रह जाएगी। 10 सेकंड में चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने के लिए, मुझे लगभग 2 महीने का दैनिक अभ्यास करना पड़ा।

थीटा में प्रवेश करना

बहुत बार, अल्फा में प्रवेश करते समय, एक व्यक्ति थीटा अवस्था में आ जाता है। अनुभव के साथ इन अवस्थाओं पर नियंत्रण आ जाता है, लेकिन यदि पिछला अभ्यास आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो इसे जोड़ना जारी रखें:

अल्फ़ा अवस्था में रहते हुए, अपना ध्यान अपनी ठुड्डी के सिरे पर लाएँ और उसे वहीं रखें। यह आपको थीटा आवृत्ति पर ले जाएगा। पहले तो इसमें 5-10 मिनट का समय लग सकता है, लेकिन समय के साथ यह समय कुछ सेकंड तक कम हो सकता है। ठोड़ी के बजाय, ध्यान तीसरी आँख क्षेत्र में स्थानांतरित किया जा सकता है।

चेतना की परिवर्तित अवस्था क्या है?

यदि हम सुलभ भाषा में लिखें तो चेतना की परिवर्तित अवस्था व्यक्ति की असामान्य मनोवैज्ञानिक अवस्था होती है। एक नियम के रूप में, हम सभी अपने पूरे जीवन में इस स्थिति के कुछ चरणों का अनुभव करते हैं। सामान्य अवस्थाएँ बिल्कुल सामान्य चीज़ें मानी जाती हैं: जागना, स्वप्न देखना आदि गहरा सपना. बेशक, नींद में चलने जैसी कोई चीज़ होती है। लेकिन इसके बारे में बात की जानी चाहिए क्योंकि यह चेतना की बदली हुई अवस्था का एक और चरण है।

चेतना की बदली हुई अवस्थाओं में शराब और नशीली दवाओं के संपर्क के साथ-साथ ट्रान्स अवस्था और सम्मोहन शामिल हैं। जब कोई व्यक्ति अपने दिमाग पर बोझ महसूस करता है और अब खुद को आराम करने और अन्य गतिविधियों पर स्विच करने में सक्षम नहीं होता है, तो उसे मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करना पड़ता है। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, कई लोग शराब या नशीली दवाओं का उपयोग करके अपनी समस्याओं को हल करने की कोशिश करते हैं, जो अस्थायी राहत प्रदान करते हैं और दिमाग की कार्यप्रणाली को कमजोर करते हैं। इन तरीकों से कुछ भी अच्छा नहीं होता है और केवल स्थिति खराब हो सकती है, क्योंकि बाहरी प्रभाव के तहत किसी व्यक्ति के लिए अपने कार्यों को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।

हालाँकि, सब कुछ इतना डरावना नहीं है, क्योंकि यदि आप चाहें, तो आप चेतना की एक बदली हुई स्थिति को ऐसे तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं जो आपको नुकसान नहीं पहुँचा सकती हैं। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से चेतना की परिवर्तित अवस्था को एक अलग समूह के रूप में पहचाना है और इसे अल्फा अवस्था भी कहते हैं। यह इस अवधि के दौरान था, मस्तिष्क गतिविधिघट जाती है और एक व्यक्ति मानो दो दुनियाओं के बीच हो जाता है: वास्तविकता और नींद। इस परिवर्तन का समय कामना करने और ब्रह्मांड से संवाद करने के लिए सबसे उपयुक्त है।

यह काम किस प्रकार करता है

इसके मूल में, समान दृश्यावलोकन या ध्यान चेतना की एक परिवर्तित अवस्था को प्राप्त करने का एक प्रयास है। कई लोग इस उद्देश्य के लिए ट्रान्स, सम्मोहन या होलोट्रोपिक श्वास में प्रवेश करने की शैमैनिक तकनीकों का उपयोग करते हैं। ये सभी एक सामंजस्यपूर्ण स्थिति प्राप्त करने और हमारी चेतना को रोजमर्रा के विचारों और संचित नकारात्मकता से मुक्त करने के तरीके हैं। विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान के लिए कई विकल्प हैं, और वे सभी काफी प्रभावी हैं। मुख्य बात यह है कि आपको जो पसंद है उसे ढूंढें और फिर यह वास्तव में काम करेगा।

अधिक विस्तार से समझाने के लिए कि चेतना की परिवर्तित अवस्था कैसे काम करती है, यहाँ एक सरल उदाहरण दिया गया है। कल्पना कीजिए कि आप दो कमरों वाले एक घर में हैं। जब आप जागते हैं तो एक कमरा आपकी जागरूकता की स्थिति है। दूसरा आपका अवचेतन है, जो आपकी नींद के दौरान सक्रिय रूप से प्रकट होता है। इन कमरों के बीच संक्रमण वही परिवर्तित स्थिति है जब आपने अभी तक पहले कमरे से दरवाजा बंद नहीं किया है, लेकिन पहले से ही दूसरे का दरवाजा खोलने में कामयाब रहे हैं।

ऐसे क्षणों में अक्सर अंतर्दृष्टि उत्पन्न होती है, रचनाकारों के पास शानदार विचार आते हैं और वैज्ञानिकों के पास सवालों के जवाब आते हैं। हम हर दिन इस स्थिति का अनुभव करते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले या जागने के बाद। एक नियम के रूप में, यह बहुत कम समय तक रहता है, और कई लोग इस पर ध्यान ही नहीं देते। यदि आप सचेतन रूप से इस अवस्था में रहना सीख लें और कामनाएँ भी कर लें तो आप किसी भी व्यवसाय में सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

परिवर्तित चेतना की स्थिति कैसे प्राप्त करें और आगे क्या करें

इस अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करने के विभिन्न तरीके हैं। आप ध्यान और विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में अलग-अलग पढ़ सकते हैं। लेकिन एक और भी है सरल तकनीक, जिसका उपयोग सोने से ठीक पहले किया जा सकता है, जिससे कार्य बहुत आसान हो जाता है।

चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करना

ऐसा समय चुनें ताकि कोई आपको परेशान न करे। कई लोग यह अभ्यास बिस्तर पर जाने से पहले या जागने के तुरंत बाद करते हैं। आराम से लेट जाएं और अपनी आंखें बंद कर लें, कुछ करें गहरी साँसेंऔर सांस छोड़ें और अपने पूरे शरीर को आराम दें। इसके बाद आप तकनीक ही शुरू कर सकते हैं.

गहरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, आपको संख्या तीन की कल्पना करनी होगी और इसे खुद से भी कहना होगा। एक साँस छोड़ने में आपको इसे तीन बार दोहराने के लिए समय चाहिए, इसलिए आपको हवा को बहुत धीरे-धीरे बाहर निकालना होगा।

इसके बाद दूसरी सांस लें और यही बात दोहराएं, लेकिन नंबर दो के साथ। और यही कार्य इकाई के साथ तीसरी बार भी करें। आपको साँस लेने का निम्नलिखित चक्र प्राप्त करना चाहिए: साँस लें, धीरे-धीरे साँस छोड़ें, साथ ही तीन की कल्पना करें: तीन (विराम), तीन (विराम), तीन (अंतिम साँस छोड़ना); साँस लें, धीरे-धीरे साँस छोड़ें: दो (विराम), दो (विराम), दो (अंतिम साँस छोड़ना); साँस लें, छोड़ें: एक (रोकें), एक (रोकें), एक (अंतिम साँस छोड़ें)।

आपको यह समझने में सहायता करें कि आप चेतना की परिवर्तित अवस्था में हैं निम्नलिखित संकेत:

• आप सहज महसूस करते हैं भौतिक स्तर;
• आपकी आंखें बंद हैं, लेकिन अगर आप उन्हें खोल भी दें, तो भी इससे आपकी स्थिति में कोई बदलाव नहीं आएगा;
• विचार अनियंत्रित गति से चलना बंद कर देते हैं या पूरी तरह गायब हो जाते हैं;
• अंगों की हल्की सुन्नता;
• साँस लेना गहरा और दुर्लभ हो जाता है;
• आसपास की वास्तविकता से अलगाव की भावना;
• ट्रान्स अवस्था की अनुभूति.

एक बार जब आप इस स्थिति में पहुंच जाते हैं, तो आप विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जहां आप कल्पना करते हैं कि आपकी इच्छा पहले ही पूरी हो चुकी है। इसे आश्वस्त करने के लिए, आपको न केवल इसकी कल्पना करने की आवश्यकता है, बल्कि इसे महसूस करने की भी आवश्यकता है: आप क्या करेंगे, आप क्या पहनेंगे, जब सब कुछ पहले ही सच हो जाएगा तो आप किन भावनाओं का अनुभव करेंगे, इत्यादि।

आप बस एक इच्छा भी कर सकते हैं और उसे ब्रह्मांड में छोड़ सकते हैं। और यदि आप इस तकनीक का उपयोग करते हैं और एक विशेष समय चुनते हैं जब उच्च शक्तियों के साथ संबंध अपने अधिकतम तक पहुंच जाता है, तो सब कुछ बहुत तेजी से सच हो जाएगा। लेकिन याद रखें कि रातोरात कुछ नहीं होता, इसलिए अगर अगले दिन आपको परिणाम न दिखें तो हार न मानें। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की इस तकनीक को कम से कम एक हफ्ते तक दोहराएं, फिर बदलाव आने में देर नहीं लगेगी। शुभकामनाएँ, और बटन दबाना न भूलें

आईएसएस) आधुनिक मनोविज्ञान का एक शब्द है, जिसका अर्थ है चेतना की असाधारण अवस्थाएँ जिन्हें विशेष प्रशिक्षण या कई प्रकार के प्रयोगों की सहायता से प्राप्त किया जा सकता है। औषधीय औषधियाँऔर साइकेडेलिक पदार्थ (एलएसडी-25, साइलोसाइबिन, आदि)।

एएससी, उन्हें प्राप्त करने की साइकेडेलिक प्रथा, ऐतिहासिक रूप से दी गई है और आदिवासी स्व-संगठन के समय से ही लोगों को ज्ञात है। साइकेडेलिक्स का विशेष महत्व मानस को खोलने, इसे पवित्र संस्कारों की छाप के प्रति असामान्य रूप से संवेदनशील बनाने और वास्तव में, व्यक्ति को नई स्थितियों और भूमिकाओं से परिचित कराने की उनकी क्षमता में निहित है। प्रारंभ में, एएससी ने समुदाय के सदस्यों के जीवन चक्र और विशेषज्ञता के चरणों और मानकों को चुनने और समेकित करने के साधन के रूप में कार्य किया, उदाहरण के लिए: योद्धाओं, आध्यात्मिक नेताओं के दीक्षा अनुष्ठानों में, परिवार, जन्म आदि के अनुष्ठानों में। सख्त पारित मानदंडों ने हर बार एक विशेष जातीय समूह के रीति-रिवाजों में समुदाय को पुन: पेश करना और मजबूत करना संभव बना दिया। किसी व्यक्ति के लिए दीक्षा की सफलता के मानदंड में न केवल परिवर्तन के परिणाम शामिल थे, बल्कि, काफी हद तक, मार्ग के चरणों की गुणवत्ता से निर्धारित होते थे। उन्होंने मजबूत और की अभिव्यक्ति के लिए प्रावधान किया कमजोरियोंशरीर विज्ञान, मानव मानस और उसकी सामाजिकता की पुष्टि करने की क्षमता। इन नृवंशविज्ञान संबंधी स्व-नियमों का सार अमेरिका, दक्षिण पूर्व एशिया, साइबेरिया और अफ्रीका के कई छोटे देशों के आधुनिक इतिहास में जाना जाता है। नृवंशविज्ञान अनुसंधान के अनुसार, रहस्यों के रूप में ऐसी प्रथाएं 6ठी-9वीं शताब्दी तक यूरोप के लोगों के जीवन का हिस्सा थीं और 12वीं-14वीं शताब्दी तक प्रारंभिक अनुष्ठान के रूप में।

पवित्र और रहस्यमय के पूर्ण अधिकार में चर्च की स्थिति, अस्तित्व के आधार रूप के रूप में प्रकृति की अंतिम घोषणा, एएससी के साइकेडेलिक्स और आरंभिक प्रथाओं पर पूर्ण प्रतिबंध लगाती है।

अपने विशिष्ट गुणों में साइकेडेलिक्स का पुनरुद्धार यूरोप में कैनबिस डेरिवेटिव - हशीश और एबिन्थ - वर्मवुड के उपयोग से शुरू होता है। चिकित्सीय उपयोगगांजा व्युत्पन्न 20वीं सदी के 30 के दशक तक मौजूद थे। सिंथेटिक साइकेडेलिक्स का युग एएससी को प्रेरित करने के गुणों की खोज के साथ-साथ विभेदक निदान और मानसिक संकट, न्यूरोसिस, नशीली दवाओं की लत और शराब के उपचार में दवा के व्यापक और सफल उपयोग के बाद 40 के दशक के अंत में शुरू हुआ। 50 के दशक के उत्तरार्ध से यह युवा परिवेश में प्रवेश कर चुका है और संयुक्त राज्य अमेरिका में विशेष रूप से लोकप्रिय है, और 60 के दशक के मध्य तक बड़े पैमाने पर "एसिड" खपत की स्थिति विकसित हो गई है। 1966 में प्रतिबंध और उसके बाद इस श्रृंखला की अन्य नई सिंथेटिक दवाओं पर प्रतिबंध के बाद, एक स्थिर आपराधिक विश्व दवा बाजार उभर रहा है, जिसमें साइकेडेलिक्स की "पूंछ पर" "कठोर", सच्ची दवाओं की तस्करी की जाती है। रूस में 2001 में कुछ दवाओं पर प्रतिबंध लगाने वाला एक कानून पारित किया गया था।

बेशक, एक योग्य मनोचिकित्सक साइकेडेलिक दवाओं के उपयोग के बिना मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में सक्षम है, खासकर जब से वे हमारे देश में कानूनी रूप से प्रतिबंधित हैं, लेकिन साइकेडेलिक दवाओं पर कानूनी प्रतिबंध उन्हें समाप्त नहीं करता है बहुमूल्य संपत्तियाँऔर गुण, अधिकांश देशों में उनका उपयोग, सरकारी एजेंसियों द्वारा स्वीकृत, अनुसंधान, मनोचिकित्सा और चिकित्सा उद्देश्यों के लिए जारी है।

चेतना और उसके परिवर्तित रूप

में आधुनिक विचारचेतना के रूपों के बारे में चर्चा डब्ल्यू जेम्स के काम "द वैरायटी ऑफ एक्सपीरियंस" में शुरू हुई: "हमारी सामान्य, या, जैसा कि हम इसे कहते हैं, तर्कसंगत चेतना चेतना के केवल एक रूप का प्रतिनिधित्व करती है, और दूसरा, इससे पूरी तरह से अलग है, इसके बगल में रूप मौजूद हैं, इससे एक पतला विभाजन अलग है... अगर हम चेतना के इन रूपों को ध्यान में नहीं रखते हैं तो दुनिया के बारे में हमारी समझ पूरी नहीं हो सकती है। पिछली शताब्दी में, शोधकर्ताओं ने चेतना के विभिन्न प्रकार के रूपों के अस्तित्व को दिखाया है। उनमें से सबसे हड़ताली को इसके द्वारा किए गए संशोधनों के रूप में पहचाना जाना चाहिए मनो-सक्रिय पदार्थ, विशेषकर साइकेडेलिक्स। इनके कारण होने वाले एएससी का आधार चेतना के गहरे पृथक्करण की प्रक्रिया है, इसके बाद अचेतन और सचेत मानसिक सामग्री का एकीकरण होता है। मानसिक परिवर्तनों की गतिशीलता में, उनके गुणों, सामग्री और अर्थ संबंधी अभिविन्यास का नवीनीकरण प्राप्त होता है, और चेतना गहरी होती है।

एएससी पर स्थापित विचार मानसिक वास्तविकता के एक पहलू, पक्ष के रूप में चेतना के विचार पर आधारित हैं। चेतना और मानस के अन्य पहलुओं के बीच मूलभूत अंतर इसकी आत्म-संदर्भ, आत्म-जागरूकता है, जो चेतना की संवेदनशीलता के रूप में सामने आती है। इस जागरूकता में हम सोचते हैं, इच्छा करते हैं, अपने इरादे और लक्ष्य निर्धारित करते हैं। अर्थ और अर्थ को प्रतिबिंब की केंद्रीय सामग्री के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। उनके प्रति चिंतनशील अपील में, नए अर्थ और अर्थ, नए संबंध पैदा होते हैं, उनके पारस्परिक तार्किक और रचनात्मक परिवर्तन होते हैं, प्रतिबिंब में सपने, कल्पना शामिल होती है और यह धारणा और समझ की गंभीरता और पर्याप्तता के लिए जिम्मेदार है।

अर्थ और इंद्रियाँ प्रतीकात्मक, प्रतिष्ठित, आलंकारिक और मौखिक अभिव्यक्तियों में निकटता से संबंधित हैं, जो मानस के संवेदी ताने-बाने और गतिविधि के वस्तुनिष्ठ ताने-बाने में कार्यात्मक रूप से मौजूद हैं। प्रतिबिंब लगातार विषयगत और महत्वपूर्ण गतिविधि का समर्थन करता है, मानस में क्षमता को वास्तविक में बदल देता है, और हमारी क्षमताओं को क्षमताओं और नए विचारों में बदल देता है।

इस संदर्भ में, एएससी शोधकर्ताओं के अनुसार, मानव चेतना स्वयं को एक निपुण मानसिक और एक विशुद्ध मानव "अंग" के रूप में प्रकट करती है जिसका कोई विकसित प्राकृतिक एनालॉग नहीं है। अचेतन, एक ओर, चेतना को घेरता है, दूसरी ओर, यह गहराई से इसके अधीन है, इसलिए यह आंशिक रूप से सांस्कृतिक ताने-बाने से आकार लेता है, दमित मानसिक सामग्री, दीर्घकालिक स्मृति, प्रवृत्ति और संभावित मानस के क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करता है। ऐसा कथन शब्दार्थ क्षितिज के साथ-साथ व्यक्ति के आनुवंशिक सार पर भी जोर देता है। वास्तव में, जन्मपूर्व अवस्था से ही वह मानवीय वास्तविकता के सभी पहलुओं में डूबा हुआ है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति प्रारंभ में इस वास्तविकता के रूपों में अंकित, अंकित होता है। फिर, छापने का सूचना-ऊर्जावान सार इसके सार की अभिव्यक्तियों की उच्चतम भिन्नता और विविधता का आधार बन जाता है। साथ ही, अर्थपूर्ण और महत्वपूर्ण क्षमता से, संस्कृति और सभ्यता उस व्यक्ति को पुन: पेश करती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, सुविधाजनक और रचनात्मक - यह आधुनिक के गठन के लिए सबसे सामान्य तंत्र है, यानी। एक विशिष्ट व्यक्ति, जो वास्तविकता के सामाजिक गलियारों और स्वयं व्यक्ति के निर्माण की स्थिरता सुनिश्चित करता है।

मानव वास्तविकता में, जैसा कि शोधकर्ता जोर देते हैं, आत्म-बोध, रचनात्मकता और आत्मनिर्णय की नई दुनिया के लिए हमेशा महत्वपूर्ण संभावनाएं होती हैं। जीवन और प्रगति के संकटों में, लोगों ने अपनी क्षमता का उपयोग पुनः अनुकूलन और विस्तार के लिए किया। इस स्तर की समस्याओं का समाधान केवल विषयगत रूप से निर्दिष्ट सूचना प्रणालियों में ही संभव था। आसन्न ("समानांतर") और संभावित वास्तविकताओं तक पहुंच स्पष्ट रूप से पहले सहज रूप से महसूस की गई थी, और फिर तरीकों और साधनों का चयन किया गया था जिससे वांछित लक्ष्य प्राप्त हुआ। संभवतः, प्राचीन काल से, नियंत्रित एएससी मानसिक संस्कृति का एक महत्वपूर्ण उपकरण बन गए हैं; प्राकृतिक साइकेडेलिक्स का उपयोग एएससी की "रहस्यमय कुंजी" के रूप में किया जाता था।

साइकेडेलिक अनुभव

एएससी शुरू करने के साधन के रूप में, सभी प्राकृतिक और सिंथेटिक साइकेडेलिक्स से, शोधकर्ताओं ने दो मुख्य पदार्थों की पहचान की है जो उनके प्रभावों में समान हैं - एलएसडी -25 और साइलोसाइबिन। वे विषाक्तता की व्यावहारिक अनुपस्थिति, कार्रवाई की एक स्वीकार्य अवधि (औसतन 6 - 12 घंटे), साथ ही एएससी में ज्वलंत और गहरे अनुभवों की उपलब्धि से प्रतिष्ठित हैं, जबकि एएससी साइकेडेलिक्स की कार्रवाई की पूरी अवधि स्थिर रहती है। . से बाहर निकलें यह राज्य, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से शारीरिक है और दीर्घकालिक परिणामों का बोझ नहीं है। साइकेडेलिक प्रक्रिया में, किसी व्यक्ति के लिए अपने व्यक्तिगत इतिहास के अनुभव को गहराई से बदलने और, तथाकथित ट्रांसपर्सनल प्रकृति - जो कि उसके व्यक्तित्व की सीमाओं से परे है, के लिए स्थितियाँ बनाई जाती हैं। यहां व्यक्तिगत संघर्षों, बचपन, शैशवावस्था, उसके जन्म की अवधि (तथाकथित प्रसवकालीन अनुभव) की घटना विज्ञान का पता चलता है, साथ ही उन कनेक्शनों और रूपों का भी पता चलता है जिनमें एक व्यक्ति अपने व्यक्तित्व और जीवन की सीमाओं से परे अन्य लोगों में मौजूद होता है। प्रकृति, अंतरिक्ष और पवित्र रहस्यमय अस्तित्व। साइकेडेलिक अवस्थाओं में, एक व्यक्ति को अपने जीवन के वास्तविक पहलुओं का अनुभव करने और अप्रत्याशित घटना विज्ञान का सामना करना पड़ता है जिसका रोजमर्रा की जिंदगी में कोई एनालॉग नहीं होता है। यह सब वास्तविक (पहचानने योग्य), पौराणिक और काल्पनिक छवियों और अनुभवों में प्रस्तुत किया गया है। उनकी समझ आंशिक रूप से एएससी में ही होती है, आंशिक रूप से पूर्ण सत्रों के बाद। साइकेडेलिक्स के परिवर्तनकारी प्रभाव का सार जीवन सामग्री, मनोविकृति, किसी के अपने पैतृक (प्रसवकालीन) इतिहास, किसी के "मैं" की सीमाओं और "मुठभेड़" के अनुभव में एक नई आत्म-प्रस्तुति के अधिग्रहण पर पुनर्विचार में निहित है। “किसी के अपने मानस के असाधारण पैमाने के साथ-साथ प्रकृति और ब्रह्मांड के साथ रहस्यमय एकता के अनुभव में भी। व्यक्तिगत आत्म-रिपोर्टों में, साइकेडेलिक सत्रों में भाग लेने वाले अधिकांश लोग अपने संकटों, बीमारियों और जीवन के बारे में गहन पुनर्विचार का संकेत देते हैं, प्रतिभागी नए दृष्टिकोण, लक्ष्य और मूल्यों को प्राप्त करने के साथ-साथ अपनी क्षमताओं, दायरे और गहराई का विस्तार करने में आश्वस्त होते हैं खुद की और दुनिया की समझ। साइकेडेलिया की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता मानसिक सामग्री, दमित और भूली हुई जानकारी के परिवर्तन, नए सकारात्मक अर्थों की प्राप्ति और स्वयं में रचनात्मक परिवर्तन के लिए आधार की अभिव्यक्ति है। जीवन का रास्ताऔर आत्मनिर्णय जो व्यक्तिगत विकास की ओर ले जाता है।

साइकेडेलिक दवाओं के विपरीत, साइकोलिटिक दवाएं चेतना के विघटन, पृथक्करण का कारण बनती हैं, आत्म-नियंत्रण और आंतरिक मानसिक सेंसरशिप की बाधाओं के स्तर पर वे अपने प्रभाव में अल्पकालिक होते हैं और केवल विषय के जीवनी स्तर तक प्रवेश की अनुमति देते हैं; मनोवैज्ञानिक प्रभाव, मानस में वर्तमान संघर्षों को हल करने के लिए, कई "क्लैंप" जारी करने की अनुमति देता है जो किसी विशेष संकट या मनोवैज्ञानिक आघात में सीधे प्रासंगिक होते हैं, यानी, वे सतह पर झूठ बोलते हैं। साइकोलिटिक्स (उदाहरण के लिए, पेंटोथल) का निरोधात्मक प्रभाव इस तथ्य में भी निहित है कि इस श्रृंखला में दवाओं की गैर-मादक खुराक किसी व्यक्ति की मोटर और भाषण गतिविधि को सक्रिय करने में सक्षम है। विशेष रूप से, भाषण में व्यक्ति अपने बयानों के प्रति आलोचनात्मकता खो देता है और वह भाषण सेंसरशिप और भाषण संगठन के बिना बातूनीपन विकसित करता है, जो आंशिक रूप से तनाव तनाव से राहत देता है। शराब, जिसे हर कोई जानता है, में समान मनोवैज्ञानिक गुण होते हैं। इस प्रकार, मनोचिकित्सक संचित तनावों को दूर करते हैं, लेकिन उनकी समझ और विशेष रूप से मुक्तिदायक परिवर्तन की ओर नहीं ले जाते हैं।

चेतना की साइकेडेलिक रूप से परिवर्तित अवस्थाओं का विश्लेषण

सभी विषयगत या मनोचिकित्सीय रूप से वातानुकूलित एएससी की अनिवार्य सामग्री निम्नलिखित चरण हैं:

• पहला चरण विसर्जन है, जिसमें व्यक्ति स्तब्धता, नियंत्रण की हानि, सभी बाहरी और आंतरिक स्थलों की स्पष्टता का अनुभव करता है। वह स्वयं को आत्म-विघटन की भावना में जकड़ा हुआ पाता है, जिसे एक अनियंत्रित प्रक्रिया माना जाता है;

• राज्य के दूसरे चरण में संक्रमण धीरे-धीरे या तेजी से हो सकता है, एक व्यक्ति उभरता है और खुद को एक नई स्थिति और वास्तविकता में पाता है जो उसके लिए अप्रत्याशित है; उसी समय, उसका अभिविन्यास बहाल हो जाता है, लेकिन ध्यान का मुख्य भाग पकड़ लिया जाता है और इंट्रासाइकिक सामग्री से जुड़ा होता है। व्यक्ति संवेदी सीमाओं की स्पष्टता, साथ ही अपने "मैं" की निश्चितता खो देता है और अनुभवों की एक गतिशील श्रृंखला का हिस्सा बन जाता है। वह छवियों, दमित और भूली हुई घटनाओं, पौराणिक दृश्यों और कल्पनाओं के प्रवाह में खींचा जाता है, वे आमतौर पर एक दूसरे से जुड़े होते हैं; इस आंदोलन में, एक व्यक्ति खुद को उजागर करना, खोजना शुरू करता है, उसका प्राथमिक आत्मनिर्णय साइकेडेलिया की स्थितियों में होता है;
• प्रक्रिया के तीसरे सशर्त चरण में, व्यक्ति अर्थों के प्रति विशेष संवेदनशीलता और जो हो रहा है उसे समझने के प्रति संवेदनशीलता दिखाता है। वह अपने जीवन की वास्तविकताओं को प्रकट मानसिक सामग्री से जोड़ना शुरू कर देता है, जो उसके स्वयं के अस्तित्व और व्यक्तिगत "मैं" की सीमाओं पर पुनर्विचार करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, यह व्यक्तिगत सर्वनाम के रूप में प्रकट होना बंद हो जाता है; आत्म-धारणा यथासंभव गतिशील हो जाती है और एक व्यक्ति सरल अहंकार-रूप के पीछे निहित अर्थों की समृद्धि को समझना शुरू कर देता है। इस चरण में, मानस शब्दार्थ गतिशीलता के अनुसार एक या दूसरे पुनर्निर्माण से गुजरता है;
• चौथे चरण में, एक व्यक्ति साइकेडेलिक स्पष्टता की घटना का सामना करता है। उसका "मैं" नया आत्मनिर्णय और आत्म-प्रतिनिधित्व प्राप्त करता है, व्यक्ति अपने अनुभव, स्थिति और संभावनाओं का नए तरीके से मूल्यांकन करता है, मानस का शब्दार्थ पुनर्निर्माण स्पष्टता प्राप्त करता है। इस चरण में, वह अपनी समस्याओं, कठिनाइयों और सफलताओं की सामग्री को समझता है, और यहां आत्म-परिवर्तन, कार्यों और मूल्यों के नवीनीकरण के लिए आवश्यक शर्तें उत्पन्न होती हैं।

एएससी से बाहर निकलना सुचारू रूप से किया जाता है, व्यक्ति, जैसा कि वह था, अपने रोजमर्रा के जीवन में सामान्य स्थलों पर उभरता है। अधिकांश अनुभव पीछे रह जाता है, उसकी प्रासंगिकता फीकी पड़ जाती है और किसी न किसी हद तक भुला दिया जाता है। साथ ही, अनुभव की मुख्य सामग्री, स्वयं के पुनर्विचार से जुड़ी, चेतना की सामग्री बन जाती है। इसके बाद, व्यक्ति चुनता है कि इस नई समझ का किस हद तक पालन और कार्यान्वयन किया जाए।

साइकेडेलिक्स के अश्लील, विचारहीन उपयोग के साथ, एएससी का पैटर्न पहले और दूसरे चरण के विकास पर हावी है, और केवल तीसरे और चौथे चरण के कमजोर, यादृच्छिक संकेतों का पता लगाया जाता है। रचनात्मक मनोविश्लेषणात्मक संश्लेषण की कमी के कारण ऐसे साइकेडेलिया को पूर्ण रूप से पहचाना नहीं जा सकता है। यह अपवित्रता साइकेडेलिया को मानव आत्मनिर्णय से बाहर रखती है।

एएससी में मनोविश्लेषणात्मक गतिशीलता

एएससी में सिमेंटिक तत्वों की गतिशीलता और पुनर्गठन, सबसे समृद्ध मानसिक घटना विज्ञान के बावजूद, पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रियाओं के रूप में प्रकट होता है।

• साइकेडेलिक्स की विशिष्ट गुणवत्ता को मानसिक सेंसरशिप, आत्म-नियंत्रण और इसके प्रतिवर्ती आत्म-रेफ़रल के तंत्र के अस्थायी नुकसान के साथ चेतना के गहरे विघटन (विघटन) का कारण बनने की क्षमता के रूप में पहचाना जाना चाहिए। परिणामस्वरूप, एक अनोखी स्थिति निर्मित होती है: गहरी मानसिक सामग्री और भूली हुई जानकारी धारणा के लिए सुलभ हो जाती है। इसी समय, सभी मानसिक प्रक्रियाओं के साइकेडेलिक्स द्वारा गैर-विशिष्ट सक्रियता देखी जाती है, जिससे मानसिक सामग्री तक पहुंच की गहराई बढ़ जाती है।

• सिमेंटिक फॉर्मेशन: अर्थ, छवियां, सिमेंटिक एसोसिएशन अपने संगठन और पदानुक्रमित संरचना की स्थिरता खो देते हैं। साइकेडेलिक विकास के इस पहले चरण में, विषय अर्थों के तार्किक संबंधों को अलग नहीं करता है, वह ऊर्जावान रूप से चार्ज की गई मानसिक सामग्री में डूबा हुआ है और केवल छवियों, अर्थों और अर्थों के सहज ध्वनि वाले तत्वों को नोट करता है। स्वयं को इन सामग्रियों के साथ एक अनिश्चित उपस्थिति और निरंतरता के रूप में माना जाता है। इस चरण को शब्दार्थ स्व-संगठन के संबंध में अपमानजनक नहीं माना जा सकता, क्योंकि इसके बाद, साइकेडेलिक्स के गैर-अपवित्र उपयोग के सभी मामलों में, मानसिक सामग्री और अर्थों का पुनर्गठन होता है।
• बदली हुई अवस्थाओं की निम्नलिखित तस्वीर की विशेषता है, सबसे पहले, व्यक्ति के व्यक्तिपरक इतिहास की "अनपैकिंग" द्वारा, और दूसरी बात, साइकेडेलिक का उपयोग करने के विषयगत आधार के कार्यान्वयन द्वारा। कहानी मानव जीवन, इसकी शब्दार्थ सामग्री साइकेडेलिया की मदद से एक व्यक्ति जो खोजना और खुद में बदलाव करना चाहता था, उससे मेल खा भी सकता है और नहीं भी। साथ ही, आईएसएस बनते ही दोनों अर्थों की प्रतिस्पर्धा या तालमेल में प्रकट होंगे।
• एएससी के पूर्ण विकास में, स्पष्ट अर्थ संबंधी मानदंड होते हैं; विषय में अर्थ और उनके संबंधों के प्रति विशेष संवेदनशीलता और समझ की असाधारण गहराई विकसित होती है। इस स्तर पर, प्रतिबिंब की गतिविधि बढ़ जाती है, और अर्थपूर्ण और आलंकारिक संबंध अत्यंत गतिशील और विविध तरीके से उभरने लगते हैं। उनके अत्यधिक अतिरेक में, शानदार लोगों के साथ, यथार्थवादी जुड़ाव भी होते हैं; उनमें एक व्यक्ति दमित जानकारी को पहचानता है, साथ ही उन अर्थ संबंधी सामग्रियों को भी पहचानता है जो रचनात्मक, रचनात्मक अर्थ रखते हैं। आत्म-धारणा उसी गतिशीलता के अधीन है, जिसे निरंतरता के लिए समायोजित किया गया है। यहां तक ​​\u200b\u200bकि जब एक या दूसरे शानदार दृश्य में "मरना", कार्डिनल परिवर्तनों का अनुभव करना, एक व्यक्ति खुद को नहीं खोता है, वह हमेशा खुद के बारे में जागरूक रहता है।
• एएससी की तथाकथित साइकेडेलिक स्पष्टता का चरण एक विशेष जैविकता, मनोविश्लेषणात्मक रूपों के आत्म-संगठन की स्पष्टता की विशेषता है। छवियाँ, अर्थ, अर्थ एक पदानुक्रमित संरचना प्राप्त करते हैं, जिसमें एक व्यक्ति अपने जीवन और शब्दार्थ क्षितिज को असाधारण स्पष्टता के साथ देखता है। वह अपनी समस्याओं और नए कार्यों को समझते हुए खुद को बदला हुआ पाता है, और वह अक्सर रचनात्मक होने की तीव्र इच्छा महसूस करता है। यह राज्य आत्म-विकास के अर्थों की प्रधानता और मौलिक रूप से महत्वपूर्ण लक्ष्यों की उपलब्धि में सामान्य प्रभुत्व से भिन्न है।

एएससी से बाहर निकलने पर मनोविश्लेषणात्मक गतिशीलता का व्यक्तिगत परिणाम, चेतना की एक या एक और नई अर्थपूर्ण सामग्री है, किसी के जीवन और मामलों पर पुनर्विचार करने की इच्छा। ये परिवर्तन अक्सर एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव लेकर आते हैं जिससे व्यक्ति कई मनोदैहिक बीमारियों और मानसिक पीड़ा से उबरने में सक्षम होता है।

आईएसएस की मनोविश्लेषणात्मक सामग्री

शब्दार्थ विश्लेषण की दृष्टि से सबसे महत्वपूर्ण गुण और अद्वितीय गुणसाइकेडेलिया हैं:

• अचेतन मानसिक सामग्री और स्मृति तक पहुंच का गठन;
• रिफ्लेक्सिव तंत्र को अत्यधिक सक्रिय करने और मनोविश्लेषणात्मक तत्वों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने की क्षमता;
• मनो-शब्दार्थ प्रक्रियाओं की गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से उत्तेजित करना, साथ ही उनकी व्यवस्थितता को जटिल बनाने के वेक्टर के साथ मनो-शब्दार्थ तत्वों का पुनर्गठन करना;
• जीवन सामग्री के अर्थपूर्ण आकलन के अद्यतन संदर्भ में एक पुनर्जीवित चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करें;
• व्यक्तिगत आत्मनिर्णय पर परिवर्तनकारी प्रभाव पड़ता है और आत्म-विकास की आवश्यकता को प्रेरित करता है।

पहचाने गए गुण सभी व्यावसायिक रूप से प्रेरित एएससी में पाए जाते हैं और वास्तव में, साइकेडेलिक रूप से प्रेरित एएससी की औपचारिक मनोविश्लेषणात्मक गतिशीलता और संरचना का प्रतिनिधित्व करते हैं। परिवर्तित राज्यों में इस औपचारिक संरचना की अभिव्यक्ति को उनकी उपयोगिता और प्रभावशीलता की कसौटी के साथ-साथ एएससी की वैधता के साथ-साथ पद्धतिगत आवश्यकताओं और उनके मूल के परिणामों के विश्लेषण के रूप में पहचाना जा सकता है।

एएससी का समकालीन साइकेडेलिक अभ्यास

साइकेडेलिक्स के उपयोग के आधुनिक अभ्यास में, निम्नलिखित क्षेत्रों को प्रतिष्ठित किया गया है:

• मनोरंजन और आनंद के रूप में, मुख्य रूप से युवा लोगों के बीच साइकेडेलिक्स का अश्लील उपयोग। इस प्रकार में, सुखवादी संवेदी घटक और धारणा की कल्पना को बढ़ाने के लिए साइकेडेलिक्स के गुणों का उपयोग किया जाता है;
• आत्म-विकास और नए के विकास को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से साइकेडेलिक्स का उपयोग
  सामाजिक-भूमिका कार्य, मुख्य रूप से सांस्कृतिक रूप से विकसित वातावरण में देखे जाते हैं और इसका उपयोग व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। में इस विकल्पविशेष एल्गोरिदम के ढांचे के भीतर साइकेडेलिक प्रक्रिया के विषयगत नियंत्रण की संभावना का सचेत रूप से उपयोग किया जाता है;
• साइकेडेलिक्स का चिकित्सा उपयोग: पिछले चालीस वर्षों में इसने गंभीर व्यक्तित्व संकटों के उपचार में अपनी प्रभावशीलता साबित की है, कई मानसिक बिमारीऔर अधिकांश मनोदैहिक बीमारियों के लिए। इस श्रृंखला की दवाओं का उपयोग करने वाले चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि उनका चिकित्सीय प्रभाव अनुभव की नकारात्मक रोगजनक प्रणालियों (नकारात्मक सूचना मैट्रिक्स) के परिवर्तन और मानस के पुनरोद्धारकारी परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है। सबसे महत्वपूर्ण पहलूइस थेरेपी में एक मनोविश्लेषणात्मक घटक है;
• वैज्ञानिक अनुसंधान के प्रयोजनों के लिए साइकेडेलिक्स का उपयोग आशाजनक माना जा सकता है, विशेष रूप से मानस के शब्दार्थ संगठन के अध्ययन और प्रणालियों के कामकाज में इसकी भूमिका के लिए, अचेतन मानसिक सामग्री तक गहरी पहुंच प्रदान करने की उनकी क्षमता के प्रकाश में। मानव शरीर। हालाँकि, ऐसे अध्ययनों को वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, कंप्यूटर मनोप्रौद्योगिकी के संयोजन में सबसे पर्याप्त रूप से कार्यान्वित किया जा सकता है।

रूसी संघ के वर्तमान कानून के ढांचे के भीतर, चिकित्सा और अनुसंधान उद्देश्यों के लिए साइकेडेलिक्स के उपयोग का कानूनी प्राधिकरण केवल प्रासंगिक विशिष्ट चिकित्सा और वैज्ञानिक संगठनों और समूहों द्वारा साइकेडेलिक दवाओं के उपयोग के राज्य लाइसेंस के रूप में संभव है।

चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं और साइकेडेलिक पदार्थों का इतिहास चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ (एएससी) आधुनिक मनोविज्ञान में एक शब्द है जिसका अर्थ है चेतना की असाधारण अवस्थाएँ जिन्हें विशेष प्रशिक्षण की सहायता से या कई औषधीय दवाओं और साइकेडेलिक पदार्थों के उपयोग से प्राप्त किया जा सकता है। (एलएसडी-25, साइलोसाइबिन, आदि)। एएससी, उन्हें प्राप्त करने की साइकेडेलिक प्रथा, ऐतिहासिक रूप से दी गई है और आदिवासी स्व-संगठन के समय से ही लोगों को ज्ञात है। विशेष...