नींद की समस्या मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। ऐसी समस्या न केवल सेहत को प्रभावित करती है, बल्कि कार्यक्षमता को भी कम कर देती है। इसे देखते हुए, बिना नुस्खे के नींद की गोलियाँ खरीदना उचित है अच्छी नींद. नहीं तो बीमार होने का खतरा रहता है.
और फार्मास्युटिकल उद्योग के तेजी से विकास के लिए धन्यवाद, एक प्रभावी दवा खरीदना मुश्किल नहीं है जो नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है और नशे की लत नहीं है। सबसे पहले, इस तथ्य के बावजूद कि फार्मेसियाँ पेशकश करती हैं एक बड़ी संख्या कीओवर-द-काउंटर शामक की अनुशंसा नहीं की जाती है; उन्हें स्वयं चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
अगर आप अनिद्रा से परेशान हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। तथ्य यह है कि एक सप्ताह तक सामान्य रात्रि विश्राम की अनुपस्थिति कभी-कभी एक खतरनाक विकृति के विकास का संकेत देती है। इसके अलावा, पहली नज़र में सबसे हानिरहित दवा भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बिना नुस्खे के अनिद्रा के लिए गोलियाँ खरीदना मुश्किल नहीं है। हालाँकि, वास्तव में, सही दवा चुनना काफी कठिन है। चूंकि नियुक्तियां हो चुकी हैं दवाइयाँनींद संबंधी विकारों से बहुत कुछ। इसे देखते हुए, आइए कुछ बिंदुओं से परिचित हों जिन पर आपको शामक दवा चुनते समय ध्यान देने की आवश्यकता है:
- दवाओं, कई बार्बिट्यूरेट्स और बेंजोडायजेपाइन का शामक प्रभाव होता है। हालाँकि, उनके पास मतभेदों की एक बहुत व्यापक सूची है, इसलिए केवल एक डॉक्टर को ध्यान में रखते हुए उन्हें लिखना चाहिए सामान्य स्थितिव्यक्ति;
- गैर-बेंजोडायजेपाइन समूह की दवाएं शरीर पर अपेक्षाकृत हल्का प्रभाव डालती हैं। इसके अलावा, ये शक्तिशाली परिणाम भी देते हैं, लेकिन इनके दुष्प्रभाव कई गुना कम होते हैं;
- अवसादरोधी, या औषधीय औषधियाँमेलाटोनिन पर आधारित, वे अनिद्रा को दूर करने का उत्कृष्ट काम करते हैं, लेकिन उन्हें एक महीने से अधिक समय तक नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे लत लगने का खतरा होता है;
- एंटीहिस्टामाइन सबसे हल्के होते हैं। वे हल्का शामक प्रभाव प्रदान करते हैं और नशे की लत नहीं लगाते हैं।
नींद संबंधी विकारों की लगभग कोई भी दवा लत लग सकती है। इस कारण से, यदि आपको रात में नींद आने में समस्या हो तो अपने डॉक्टर से मिलें।
रिलीज़ फॉर्म क्या हैं?
जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी दवा की प्रभावशीलता रिलीज़ के रूप पर निर्भर करती है। वर्तमान में निःशुल्क बिक्री के लिए उपलब्ध है निम्नलिखित प्रकारशामक:
- टेबलेट प्रपत्र. इस प्रकार की दवाओं से नींद आना आसान हो जाएगा और अच्छी नींद आएगी;
- बूंदों के रूप में औषधियाँ। उचित रूप से चयनित उत्पाद की बस कुछ बूंदें नींद में सुधार लाती हैं और सोने में लगने वाले समय को कम कर देती हैं। ऐसी दवाएँ बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी उपलब्ध हैं;
- पाउडर के रूप में उत्पाद, ऐसे शामक सुविधाजनक होते हैं क्योंकि वे अच्छी तरह से घुल जाते हैं, खुराक देने में आसान होते हैं और लगभग तुरंत प्रभाव डालते हैं
- मजबूत शामक दवाएं अक्सर ampoules में उत्पादित की जाती हैं, जिन्हें इंजेक्शन द्वारा इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। समान शामकबिना प्रिस्क्रिप्शन के भी उपलब्ध है। लेकिन, इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
आज हर फार्मेसी में आप एक उपयुक्त दवा पा सकते हैं जो अनिद्रा को खत्म करती है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उनके उपयोग पर डॉक्टर की सहमति होनी चाहिए।
सर्वोत्तम नींद की गोलियों की सूची
कौन सी ओवर-द-काउंटर नींद की गोलियाँ प्रभावी हैं और हैं न्यूनतम राशिदुष्प्रभाव? आरंभ करने के लिए, आइए हम जोर दें शामककेवल डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के साथ ही दिया जाता है। ऐसे साधन भिन्न-भिन्न होते हैं कड़ी कार्रवाईऔर इन्हें गंभीर नींद संबंधी विकार वाले व्यक्तियों के लिए संकेत दिया गया है।
- बारबोवाल;
- नोवो-पासिट;
- पर्सन-फोर्टे।
प्रत्येक उत्पाद की कीमत सस्ती है, त्वरित कार्रवाईऔर उपयोग में सुरक्षा।
बारबोवाल
एक बेहतरीन उपाय जिसे हमारी दादी-नानी भी इस्तेमाल करती थीं। बारबोवल के फायदों में निम्नलिखित हैं:
- सेवन के 40 मिनट के भीतर कार्य करना शुरू कर देता है;
- आप रात का खाना खाने से तुरंत पहले बूंदें पी सकते हैं;
- कम कीमत।
हालाँकि, कई फायदों के अलावा, दवा के नुकसान भी हैं। पर दीर्घकालिक उपयोग, बारबोवल लत को उकसाता है, इसलिए इसे दो सप्ताह से अधिक नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, प्रशासन के बाद अगले दिन वहाँ है उनींदापन बढ़ गयादिन के दौरान। इसके अलावा, बारबोवल की संरचना में कई घटक होते हैं जो एलर्जी को भड़काते हैं। अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
नोवो-Passit
तेजी से असर करने वाली दवा बनाई जाती है औषधीय जड़ी बूटियाँ. नोवो-पासिट में नींबू बाम, नागफनी, सेंट जॉन पौधा और वेलेरियन शामिल हैं। प्रश्न में उपकरण के फायदों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- तेज़ी से काम करना। वस्तुतः गोली लेने के 15 मिनट बाद व्यक्ति सो जाता है;
- औषधि समाप्त कर देती है चिंताऔर घबराहट;
- उत्पाद पहले उपयोग के बाद प्रभावी है।
जहां तक नुकसान की बात है, इसमें उपयोग के अगले दिन उनींदापन की उपस्थिति शामिल है; शराब से पीड़ित लोगों के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है और नोवो-पासिट बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।
विचाराधीन दवा टैबलेट और सिरप के रूप में उपलब्ध है। कार्रवाई की गति के मामले में, सिरप कहीं अधिक प्रभावी है।
पर्सन-फोर्ट
सबसे प्रभावी शामक में से एक। इसे बनाने के लिए लेमन बाम, वेलेरियन और मिंट का इस्तेमाल किया जाता है। उत्पाद केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हल्का प्रभाव डालता है, तनाव से राहत देता है और आपको जल्दी सो जाने में मदद करता है।
पर्सन-फोर्ट के लाभों में चिड़चिड़ापन और चिंता को खत्म करने की क्षमता शामिल है। हालाँकि, इसे केवल रात में ही लेना चाहिए। जहां तक नुकसान की बात है तो इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विपरीत संकेत;
- पित्त प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोगों को इस दवा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
- पर्सन को केवल कैप्सूल में ही खरीदा जा सकता है।
यह दवा काफी सुधार करती है रात्रि विश्राम. लेकिन आप इसे एक महीने तक ले सकते हैं। क्योंकि पर्सन नशे की लत है.
हर्बल तैयारी
अनुपस्थिति के साथ गंभीर समस्याएंसोते समय, आप हर्बल शामक का उपयोग कर सकते हैं, जैसे:
- फाइटोसेडन;
- ग्लाइसीन;
- सोनीलुक्स।
महत्वपूर्ण: यदि आपको मूत्र के बाहर निकलने में समस्या है या सांस लेने में समस्या है, तो आपको अत्यधिक सावधानी के साथ और डॉक्टर से मिलने के बाद ही नींद की गोलियों का चयन करना चाहिए।
ये फंड आपको वापस सामान्य स्थिति में ला देंगे तंत्रिका तंत्रव्यक्ति। इसके अलावा, वे शक्तिशाली दवाओं की तुलना में नशे की लत नहीं हैं। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि उनमें कई विशेषताएं भी हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप एनाल्जेसिक दवाओं या एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग करते हैं, तो हल्के शामक भी उनके प्रभाव को बढ़ा देंगे। इसलिए इनका इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है।
फाइटोसेडान
हर्बल अर्क से बना एक प्राकृतिक उपचार। हीलिंग चाययह शरीर पर हल्का प्रभाव डालता है, उसे आराम देता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। इसकी लत नहीं लगती और इसे लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
जहाँ तक मतभेदों की बात है, फिटोसेडन में उनमें से कुछ हैं:
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए जलसेक की सिफारिश नहीं की जाती है;
- उपयोग से तुरंत पहले औषधीय चाय तैयार की जानी चाहिए; बचे हुए पेय को एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत करना उचित नहीं है;
- आपको इसे गर्म ही पीना चाहिए।
सामान्य तौर पर, फाइटोसेडन एक सस्ती और बहुत प्रभावी दवा है जो हल्के नींद संबंधी विकारों के लिए संकेतित है।
ग्लाइसिन
यह एक अमीनो एसिड है जो मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। इस दवा का प्रभाव जटिल है, इसलिए इसका उपयोग न केवल रात्रि विश्राम विकारों के लिए किया जाता है।
महत्वपूर्ण: अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए, अपनी जीभ के नीचे एक ग्लाइसिन टैबलेट रखें और इसे पूरी तरह से घुलने तक चूसें। इससे दवा का असर तेज़ करने में मदद मिलेगी.
प्रश्न में दवा के फायदों में निम्नलिखित हैं:
- कोई दुष्प्रभाव नहीं है;
- स्कूली उम्र के बच्चों के लिए संकेत दिया गया;
- न्यूरोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है;
- याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है और चिंता से राहत देता है।
जहां तक नुकसानों का सवाल है, तो ग्लाइसीन में वे मौजूद ही नहीं हैं। इसके अलावा, यह किफायती है और इसकी आदत पड़ने के डर के बिना लंबे समय तक उपयोग के लिए अनुशंसित है।
सोनिल्युक्स दवा का भी ऐसा ही प्रभाव होता है। हालाँकि, इसके उपयोग पर आपके डॉक्टर की सहमति होनी चाहिए।
संयुक्त उत्पाद
संयोजन औषधियाँ निम्न कारणों से लोकप्रिय हैं प्रभावी संघर्षअनिद्रा के साथ. ऐसी दवाइयां हर्बल और से बनाई जाती हैं रासायनिक आधार. सबसे लोकप्रिय में निम्नलिखित हैं:
- कोरवालोल;
- पर्सन;
- वैलोकॉर्डिन (कोरवालोल का एनालॉग)।
महत्वपूर्ण: लंबे समय तक उपयोग किए जाने पर संयुक्त शामक दवाएं नशे की लत बन जाती हैं। इसलिए, उनका उपयोग निर्देशों के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए।
इन उपचारों का उद्देश्य एक साथ कई समस्याओं को दूर करना है; ये केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और ऐंठन के हमलों से राहत दिलाते हैं। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है, इस तथ्य के कारण कि रचना में कई शामिल हैं सक्रिय पदार्थ, स्वागत की पृष्ठभूमि में समान साधनउत्पन्न हो सकता है एलर्जी की प्रतिक्रिया.
होम्योपैथिक कॉम्प्लेक्स
होम्योपैथिक शामक दवाएं घर पर उपयोग के लिए उत्कृष्ट साबित हुई हैं। वे नशे की लत नहीं हैं और रजोनिवृत्ति के दौरान वयस्कों, किशोरों और महिलाओं के लिए संकेतित हैं।
सबसे लोकप्रिय में से एक है पैसिडोर्म। इसका हल्का असर होता है और रात में बार-बार जागना खत्म हो जाता है। हालाँकि, ऐसी दवा शराब के सेवन के साथ असंगत है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान इसे लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन वृद्ध लोगों के लिए यह उपाय वरदान साबित होगा।
गंभीर अनिद्रा के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं
नींद संबंधी विकारों से पीड़ित किसी भी व्यक्ति का मुख्य कार्य एक प्रभावी और चुनना है सुरक्षित दवा, जिसकी सहायता से आप रात्रि विश्राम स्थापित कर सकते हैं। इसलिए, आपको जीतने में मदद करने वाले लोकप्रिय साधनों की सूची देखें गंभीर रूपअनिद्रा।
तो, सर्वोत्तम साधनों की एक सूची:
- डोनोर्मिल;
- फ़ैनेज़ेपम;
- मेलाक्सेन।
इन दवाओं का उपयोग केवल रात्रि विश्राम संबंधी गंभीर विकारों के लिए किया जाता है। इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि आप उन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में खरीद सकते हैं, आपको कोर्स शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
डोनोर्मिल
इसमें हिस्टामाइन रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने का गुण होता है। वहीं, एलर्जी के खिलाफ लड़ाई में एक भी एलर्जी विशेषज्ञ ऐसी दवा की सिफारिश नहीं करेगा।
विशेष: डोनोर्मिल का मुख्य उद्देश्य अनिद्रा को दूर करना है। इस मामले में, ऐसी दवा का संकेत उन युवाओं के लिए दिया जाता है जिनके व्यावसायिक गतिविधिसे संबंधित नहीं बढ़ी हुई एकाग्रताध्यान।
इस उपकरण के फायदों में शामिल हैं:
- तत्काल प्रभाव;
- जल्दी बिस्तर पर जाना;
- रात्रि विश्राम सुदृढ़ हो जाता है।
हालाँकि, जिस नींद की गोली की बात की जा रही है उसके नुकसान भी हैं। यदि आपको खर्राटे आते हैं या द्रव प्रतिधारण की समस्या है तो डोनोर्मिल नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, यह अगले दिन तीव्र प्यास, उनींदापन को भड़काता है और इस दवा को लेने के बाद व्यक्ति के लिए जागना मुश्किल हो जाता है।
फेनाज़ेपम
ज्यादातर मामलों में, फेनाज़ेपैन का उपयोग न्यूरोसिस और चिंता के कारण होने वाली अन्य समान स्थितियों को खत्म करने के लिए किया जाता है। जिस नींद की गोली की बात की जा रही है वह शक्तिशाली और बहुत खतरनाक है। इसलिए, आपको इसके उपयोग की उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
फेनाज़ेपम प्रभावशीलता में एंटीसाइकोटिक्स से तुलनीय है। इसकी दृष्टि से, रोज की खुराक 0.01 मिली से अधिक नहीं होना चाहिए सक्रिय घटक. यदि आप इस मानदंड से अधिक हो जाते हैं, तो ओवरडोज़ विकसित हो जाता है। इसके अलावा, मृत्यु संभव है.
मेलाक्सेन
इसके अलावा, इस दवा के फायदों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- नींद की गोलियाँ तेजी से विघटन के कारण अधिक मात्रा में नहीं बनती हैं;
- शरीर पर स्थिर प्रभाव पड़ता है, यही कारण है कि व्यक्ति को बुरे सपने नहीं आते;
- इसके सेवन के बाद अगले दिन लोगों को नींद नहीं आती है।
गौरतलब है कि मेलाक्सेन के नुकसान भी हैं। उत्पाद एलर्जी प्रतिक्रिया भड़का सकता है और अन्य दवाओं की तुलना में महंगा है।
नशे की लत कैसे न लगे
हालाँकि बिना प्रिस्क्रिप्शन के सैकड़ों शामक दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन आपको उनका चयन सावधानी से करना होगा। चूंकि कई दवाएं न केवल लत, बल्कि विकास को भी भड़का सकती हैं खतरनाक विकृतिऔर यहां तक कि स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है।
उपयुक्त नींद की गोली खरीदते समय प्रभाव की स्थिति पर ध्यान दें। दूसरे शब्दों में, सकारात्मक परिणामपहली खुराक के बाद होता है या दवा संचयी योजना के अनुसार काम करती है। सभी उपलब्ध के बारे में भी पूछताछ करें दुष्प्रभावऔर पता लगाएं कि दवा में कौन से घटक शामिल हैं।
और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण. खरीदने से पहले, निर्देश पढ़ें और ध्यान दें कि चुनी गई नींद की गोली नशे की लत है या नहीं। यदि नहीं, तो बेझिझक इसे खरीद लें, लेकिन याद रखें, आपको निर्देशों के अनुसार ही दवा का उपयोग करना चाहिए। और एक और बात, यदि संभव हो तो चुनी गई दवा के बारे में समीक्षाएँ पढ़ें।
आपको नींद की गोलियाँ कब लेनी चाहिए?
बेशक, बिल्कुल हानिरहित नींद की गोलियाँ मौजूद ही नहीं हैं। इसे देखते हुए, प्रत्येक व्यक्ति को खुद से यह सवाल पूछना चाहिए कि क्या दवाओं का सहारा लिए बिना रात के आराम की समस्या से निपटना संभव है।
साथ ही, ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब आप उनके बिना बस नहीं रह सकते, इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- यदि अनिद्रा आपको एक सप्ताह से अधिक समय से परेशान कर रही है और सुबह व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है;
- जब आप लंबी उड़ान के कारण सो नहीं पाते;
- यदि पूर्व संध्या पर अहम दिनआप आराम करने में असमर्थ हैं;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों के लिए.
महत्वपूर्ण: यदि आप अस्थायी अतिउत्तेजना का अनुभव करते हैं जिसके परिणामस्वरूप आप सो नहीं पाते हैं, तो पीने का प्रयास करें होम्योपैथिक उपचारया मदरवॉर्ट टिंचर।
जब अनिद्रा किसी बच्चे को परेशान करती है, तो स्वयं शामक दवाओं का चयन करना सख्त वर्जित है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लें और अपनी दिनचर्या की समीक्षा करें। शायद इसका कारण आदतों में छिपा है।
आपको क्या जानने की आवश्यकता है
ऊपर हमने सर्वोत्तम और सूचीबद्ध किया है प्रभावी औषधियाँअनिद्रा से. साथ ही, बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाने वाली शामक दवाओं की सूची बहुत व्यापक है। हालाँकि, हमने सबसे कोमल के बारे में बात करने की कोशिश की मानव शरीर. यह संक्षेप में प्रस्तुत करना और आपका ध्यान आकर्षित करना बाकी है महत्वपूर्ण बिंदु.
रात्रि विश्राम संबंधी विकार अक्सर संकेत देते हैं कि शरीर में नकारात्मक प्रक्रियाएं हो रही हैं, जैसे:
- अतिगलग्रंथिता. इस विकृति के साथ, अनिद्रा के साथ वजन में तेज कमी, चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन की उपस्थिति होगी;
- रात्रि विश्राम में गड़बड़ी दीर्घकालिक अवसाद का संकेत दे सकती है;
- मस्तिष्क के संवहनी दोषों का विकास।
यदि आप एक सप्ताह के भीतर अपने आप नींद की गड़बड़ी को खत्म करने में असमर्थ हैं, तो आपको मजबूत नींद की गोलियों की सिफारिश करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
याद रखें, इस तथ्य के बावजूद कि रात्रि विश्राम में सुधार करने वाली बहुत सारी दवाएं बाजार में उपलब्ध हैं, आपको पूर्व परामर्श के बिना उन्हें खरीदना या उपयोग नहीं करना चाहिए।
अनिद्रा... संभवतः प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस घटना का सामना किया है, जब आप वास्तव में सो जाना चाहते हैं, लेकिन आप सो नहीं पाते हैं। क्या यह बात करने लायक है कि यह कितना दर्दनाक है? खासकर यदि आपको काम के लिए जल्दी उठना हो या सुबह कोई काम करना हो। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के पास अनिद्रा का अपना उपाय है। कुछ लोग भेड़ें गिन रहे हैं, कुछ लोग ध्यान कर रहे हैं। हालाँकि, यदि समस्या काफी नियमित है, तो ये सभी तकनीकें अप्रभावी हो सकती हैं। यहां तक कि गिरना भी छोटी अवधिनींद के दौरान, एक व्यक्ति बिना पर्याप्त नींद लिए जल्दी और अचानक जाग जाता है, अभिभूत और थका हुआ महसूस करता है। क्या किसी ने कहा कि तुम्हें भी पूरा दिन काम करना पड़ता है? ओह...
ऐसे में क्या करें? बेशक, पहली बात यह है कि अनिद्रा के कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। यह ज्ञात है कि अनिद्रा शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं और मनोवैज्ञानिक दोनों के कारण हो सकती है। इसके इलाज के लिए सही कारण की पहचान करना बहुत जरूरी है।
इस बीच, डॉक्टर इसी कारण की तलाश कर रहे हैं, आपको सोना जरूरी है, है ना? यहीं पर तेजी से असर करने वाली नींद की गोलियाँ बचाव के लिए आती हैं।
नींद की गोलियां
आधुनिक नींद की गोलियाँ निम्नलिखित समूहों में विभाजित हैं:
- स्निग्ध औषधियाँ (ब्रोमिज़ोवल, क्लोरल हाइड्रेट);
- बार्बिटुरेट्स (एथमिनल, फेनोबार्बिटल);
- एंटीहिस्टामाइन (सुप्रास्टिन, डिपेनहाइड्रामाइन);
- बेंजोडायजेपाइन डेरिवेटिव (डायजेपाम)।
इन सभी दवाओं की क्रिया का सिद्धांत एक ही है - वे मस्तिष्क की गतिविधि को आराम देती हैं और शरीर की मांसपेशियों को धीमा कर देती हैं। मस्तिष्क तरंगेऔर चिंता और तनाव से राहत मिलती है।
ये सभी समूह अवशोषण और शरीर से उत्सर्जन के समय में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। यदि आपको तुरंत असर करने वाली नींद की गोली की आवश्यकता है, तो आपको पता होना चाहिए कि आप जल्दी सो जाएंगे, लेकिन आप तेजी से जाग भी जाएंगे। यह जोड़ना आवश्यक है कि सभी नींद की गोलियाँ अवस्था को बहुत बढ़ा देती हैं रेम नींद, गहरी नींद के चरणों को कम करते हुए।
प्रभाव की डिग्री के अनुसार, नींद की गोलियों को हल्के, मध्यम और मजबूत में विभाजित किया गया है। तेज़ गति से काम करने वाले सम्मोहन में क्लोरल हाइड्रेट और मेथाक्वालोन शामिल हैं, और मध्यम प्रभाव वाले सम्मोहन में फ्लुराज़ेपम, फेनाज़ेपम शामिल हैं। ब्रोमुरल एक हल्की नींद की गोली है।
बार्बिट्यूरेट्स का प्रभाव औसतन 7-8 घंटे तक रहता है। इनका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन ये अत्यधिक व्यसनी होते हैं और नींद की संरचना पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। दवा लेने के बाद, व्यक्ति आमतौर पर आराम नहीं करता है और थका हुआ और सुस्त हो जाता है।
बेंजोडायजेपाइन डेरिवेटिव सोने की अवधि को काफी कम कर देते हैं और शांत प्रभाव डालते हैं। ऐसी दवाएं लेने के बाद नींद शारीरिक रूप से प्राकृतिक के समान होती है, और ये दवाएं नशे की लत नहीं होती हैं।
एक नियम के रूप में, उपरोक्त सभी दवाएं डॉक्टर के नुस्खे के साथ उपलब्ध हैं, और उन्हें स्वयं किसी फार्मेसी में खरीदना लगभग असंभव है।
बिना प्रिस्क्रिप्शन के तेजी से असर करने वाली नींद की गोलियाँ
कई प्रकार की काफी सरल और लंबे समय से ज्ञात तेजी से काम करने वाली नींद की गोलियाँ हैं जो प्रदान कर सकती हैं सकारात्मक प्रभावअनिद्रा के लिए. ऐसी दवाओं में कोरवालोल, बारबोवल, साथ ही वेलेरियन, मदरवॉर्ट और नागफनी के सुखदायक टिंचर शामिल हैं।
ये सभी त्वरित प्रभाव वाली नींद की बूंदें डॉक्टर की मदद के बिना अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति की मदद कर सकती हैं। वे शरीर पर शामक प्रभाव डालते हैं, चिंता से राहत दिलाते हैं और तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं। इन उत्पादों का उपयोग लगातार कई हफ्तों तक किया जा सकता है।
किसी वयस्क के लिए विशेष रूप से गंभीर नींद संबंधी विकारों के लिए, उपरोक्त किसी भी दवा की बूंदों की संख्या तीस से अधिक नहीं होनी चाहिए।
इन बूंदों को एक दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित मिश्रण का अच्छा प्रभाव पड़ता है: वेलेरियन टिंचर की 10 बूंदें और बारबोवल की 10 बूंदें। इन्हें थोड़ी मात्रा में पानी में घोलकर बिना धोए पीना चाहिए।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन दवाओं के उपयोग से एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए अपने शरीर की निगरानी करें और थोड़े से दुष्प्रभाव पर प्रतिक्रिया दें।
यदि हम गोलियों में तेजी से काम करने वाली नींद की गोलियों पर विचार करते हैं, जिन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है, तो आपको डोनोर्मिल या सोनमिल जैसी दवाओं पर ध्यान देना चाहिए। अगर आपने पहले नींद की गोलियों का सहारा नहीं लिया है तो आरंभिक चरणआपको नींद आने के लिए आधी गोली काफी होगी।
डोनोर्मिल का उत्पादन विभिन्न पैकेजों और खुराकों में किया जाता है। दवा काफी प्रभावी है और आपको 8 घंटे की गारंटी देती है अच्छी नींद, लेकिन यह नींद के चरणों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है। आप इस दवा को दो सप्ताह से अधिक समय तक नहीं ले सकते हैं, जिसके बाद आपको एक महीने का ब्रेक लेना होगा। 
इसके शामक और कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव के अलावा, सोनमिल में एंटीहिस्टामाइन गुण भी होते हैं। आँकड़ों के अनुसार, आवेदन यह दवाडोनोर्मिल से भी अधिक स्पष्ट प्रभाव है, और इसके उपयोग का प्रभाव लंबे समय तक रहता है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसका शरीर पर दुष्प्रभाव हो सकता है जैसे कि सुबह में उनींदापन बढ़ जाना। इसके लिए दवा की खुराक को कम करना या इसे पूरी तरह से बंद करना आवश्यक है।
तेजी से असर करने वाली नींद की गोलियाँ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं
हर दिन, लाखों लोग परिणामों के बारे में सोचे बिना, बूंदों और गोलियों में त्वरित-प्रभाव वाली नींद की गोलियाँ लेते हैं। लेकिन नींद की गोलियाँ, विशेष रूप से तीव्र और तीव्र प्रभाव वाली, मनोविकृति और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए पूरी तरह से वर्जित हैं।
यह भी ध्यान रखना चाहिए कि नींद की कोई भी गोली कभी नहीं लेनी चाहिए लंबे समय तक, क्योंकि यह शरीर के लिए लत है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि किसी व्यक्ति को अपना प्रभाव दिखाने के लिए दवा की खुराक को लगातार बढ़ाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इसके अलावा, नींद की गोलियाँ मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बन सकती हैं, जब किसी व्यक्ति को बस इस तथ्य की आदत हो जाती है कि आरामदायक और आरामदायक नींद के लिए, उसे शाम को एक "गोली" लेने की आवश्यकता होती है।
इसलिए, आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए। आख़िरकार, अनिद्रा केवल तनाव या विकार का संकेत नहीं है मन की शांति, और कभी-कभी बहुत गंभीर बीमारियों का अग्रदूत भी होता है।
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आइए तुरंत कहें: उपचार प्रभावमेलाक्सेना और डोनोर्मिला दोनों, जिन्हें शक्तिशाली नींद की गोलियाँ माना जाता है, भिन्न हो सकते हैं। दरअसल, यह किसी भी दवा के लिए विशिष्ट है, क्योंकि प्रत्येक जीव पूरी तरह से व्यक्तिगत है।
"मेलैक्सन"
जब रक्त में नींद के हार्मोन मेलाटोनिन की सांद्रता बढ़ जाती है, तो नींद आती है और व्यक्ति सो जाता है। महत्वपूर्ण विशेषता: मेलाटोनिन का संश्लेषण मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि में अंधेरे में ही होता है। और प्रकाश में वह नष्ट हो जाता है - इसलिए भोर होते ही हम जाग जाते हैं।
लेकिन अक्सर तनाव, अत्यधिक परिश्रम, शराब के दुरुपयोग, बीमारी और हानिकारक पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण मस्तिष्क इस हार्मोन का कम उत्पादन करना शुरू कर देता है। यदि शरीर में अंतर्जात मेलाटोनिन की कमी है, तो इसकी कमी को सिंथेटिक एनालॉग से पूरा किया जा सकता है।
यह दवा "मेलैक्सेन" (: "मेलाटोनिन", "युकलिन") बाधित नींद-जागने के चक्र को बहाल करती है। व्यक्ति जल्दी सो जाता है और नींद गहरी और पूरी हो जाती है। समय के साथ, यह सुबह तक बिल्कुल भी नहीं रुकता। कई मरीज़ ध्यान देते हैं कि उनके सपने स्वयं शांत और अधिक सुखद हो गए हैं।
यह दवा इसलिए भी अच्छी है क्योंकि इसे अगली सुबह लेने से आपकी सेहत और कार्यक्षमता पर कोई असर नहीं पड़ता है - सिर में भारीपन या कमजोरी महसूस नहीं होती है। पाठ्यक्रमों और अनुशंसित खुराकों में मेलाक्सेन का उपयोग करते समय, विचार प्रक्रियाएं बाधित नहीं होती हैं और याददाश्त खराब नहीं होती है।
इसके अलावा, मेलाक्सन अन्य समय क्षेत्रों के अनुकूल होने में मदद करता है। इसलिए, यह दवा अक्सर दूर देशों के लिए उड़ान भरते समय अपने साथ ले जाते हैं, प्रस्थान से एक दिन पहले रात में एक गोली लेते हैं और आगमन के दो से तीन दिन बाद लेते हैं।
और, शायद, सबसे महत्वपूर्ण बात: मेलाक्सेन उन कुछ नींद की गोलियों में से एक है जिनकी लत नहीं लगती, मादक पदार्थों की लत. सोने से आधा घंटा पहले एक गोली लें। लेकिन छोटी खुराक से शुरुआत करना बेहतर है, शायद आधी गोली ही काफी होगी।
सच है, "मेलैक्सेन" स्तनपान के साथ-साथ में भी contraindicated है गंभीर रोगगुर्दे, एलर्जी, रक्त रोग आदि लसीका तंत्र, स्व - प्रतिरक्षित रोग, मधुमेह, मिर्गी।
"डोनोर्मिल"
यह तो और भी अधिक गुणकारी औषधि है. यह, मेलाक्सेन की तरह, नींद के चरणों की चक्रीयता को परेशान किए बिना, सोने में लगने वाले समय को कम कर देता है। आमतौर पर, पलकें जल्द ही भारी होने और उन्हें बंद करने की इच्छा प्रकट होने के लिए डोनोर्मिला की आधी गोली पर्याप्त होती है। नींद लंबी और गहरी हो जाती है.
हालाँकि, उसके पास भी है। कुछ मरीज़ शिकायत करते हैं कि वे सुबह "लीड" सिर के साथ उठते हैं और फिर पूरे दिन सुस्ती और नींद महसूस करते हैं। और कुछ लोगों को कभी-कभी बुरे सपने भी आते हैं, जिससे उनकी नींद में बाधा आती है।
"डोनोर्मिल" - इतना कि इसकी थोड़ी सी मात्रा भी बन सकती है प्रतिकूल घटनाओं.
इसलिए, सख्ती से चयन करना महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत खुराक. कुछ रोगियों के लिए, उदाहरण के लिए, आधी नहीं, बल्कि एक चौथाई गोली भी प्रभाव प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।
लेकिन यह दवा महिलाओं या स्तनपान कराने वाली माताओं को भी नहीं लेनी चाहिए। यह कोण-बंद मोतियाबिंद और मूत्र प्रतिधारण के लिए भी वर्जित है। उच्च रक्तचाप के रोगियों को इसे सावधानी से लेना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक चमकीली गोली में लगभग 500 मिलीग्राम सोडियम लवण होता है।
"डोनोर्मिल" (समानार्थी शब्द "सोनमिल", "सोनडॉक्स", "सोनिक्स") को ब्रेक के साथ दो से तीन सप्ताह के पाठ्यक्रम में लिया जाता है। लंबे समय तक इस्तेमाल के बाद भी इसकी लत नहीं लगती।
मेलाक्सेन या डोनोर्मिल लेते समय, आपको वह काम करने की ज़रूरत होती है जिसमें अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है तेज़ गतिप्रतिक्रियाएँ और गहन ध्यान।
आपको यह भी याद रखना चाहिए: कोई भी नींद की गोलियां, और विशेष रूप से शक्तिशाली लोगों को स्पष्ट रूप से संयोजित नहीं किया जा सकता है! वे एंटीडिप्रेसेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स के साथ भी असंगत हैं।
जो कोई भी अच्छी नींद लेता है वह अच्छा दिखता है, अच्छा काम करता है और स्पष्ट रूप से सोचता है। नींद न केवल आराम करने का अवसर प्रदान करती है, बल्कि, एक उपचारक की तरह, यह ठीक कर सकती है और व्यक्ति को नई ताकत दे सकती है। लेकिन अगर नींद में खलल पड़े तो क्या करें? कभी-कभी अनिद्रा के लिए हल्की नींद की गोलियों का उपयोग करना उचित होता है, जो फार्मेसियों में काउंटर पर बेची जाती हैं।
अच्छी नींद के लिए नींद की गोलियाँ कैसे चुनें?
दवा नींद के लिए दवाओं का एक विस्तृत चयन प्रदान करती है, लेकिन उनके दुष्प्रभावों के कारण, उनका उपयोग केवल डॉक्टर की अनुमति से ही किया जा सकता है। लेकिन ऐसी दवाएं हैं जो नहीं होतीं नकारात्मक परिणाम, जिसमें ओवरडोज़ के बाद भी शामिल है।
अच्छी नींद के लिए ओवर-द-काउंटर नींद की गोलियाँ उन लोगों की मदद करेंगी जिन्हें कभी-कभी सोने में परेशानी होती है।
जिन लोगों को नींद की गंभीर समस्या है उन्हें किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है। चूंकि काम सिर्फ कॉल करना नहीं है कृत्रिम नींद, लेकिन कारणों को खत्म करने के लिए अनिद्रा का कारण बनता है. अगर गंभीर कारणयदि कोई चिंता नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से हल्की नींद की गोली लेकर काम चला सकते हैं।
फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के नींद की गोलियों की सूची काफी विस्तृत है। युवा लोगों के लिए, नींबू बाम, मदरवॉर्ट और वेलेरियन युक्त बूंदें काफी उपयुक्त हैं। या हल्का ज़ोलपिडेम। यह एक अच्छी नींद की गोली है, हालाँकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि सभी दवाएँ 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं लेनी चाहिए।
ज़ेड-ड्रग्स की नई पीढ़ी - ताज़ेपम, नोज़ेपम, साइनोपम - को सुरक्षित माना जाता है। इन्हें वृद्ध लोगों के साथ-साथ उन लोगों को भी पेश किया जाता है जो कभी-कभार ही अनिद्रा का अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए, नर्वस ब्रेकडाउन के दौरान।
बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध नींद की गोलियों की सूची:
नींद की गोलियांवे फार्मेसियों में मुख्य रूप से नुस्खे द्वारा बेचे जाते हैं। ये शक्तिशाली दवाएं हैं जिनके बिना कुछ लोग रह ही नहीं सकते। बाकी सभी के लिए, हल्की नींद जो धीरे-धीरे शांत करती है और उचित आराम को बढ़ावा देती है, उपयुक्त है।
बारबोवाल
इस उपाय से व्यक्ति को निश्चित ही नींद आ जाएगी। अपने फायदों के कारण यह दवा लोकप्रिय है।
फायदों में से:
- उपयोग के 40 मिनट बाद काम करता है (शाम को भोजन से पहले 20 बूँदें)। मुख्य बात यह है कि इसके लिए तैयार रहें, विरोध न करें, बल्कि बस आराम करें;
- लागत अपेक्षाकृत कम है.
लेकिन कुछ विशेषताएं हैं:
- उत्पाद नशे की लत है, इसलिए इसका उपयोग 14 दिनों से अधिक नहीं किया जाना चाहिए;
- इसकी प्रभावशीलता के बावजूद, यह दवा सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। कुछ लोग अगले दिन भर उनींदा रह सकते हैं और उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है;
- जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं उन्हें बारबोवल लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
- एक अप्रिय स्वाद है.
अन्यथा, कोई शिकायत नहीं है; उत्पाद का उपयोग लंबे समय से और बहुत सफलतापूर्वक किया जा रहा है।
मेलाक्सेन
एक अच्छी नींद की गोली जो "नींद के हार्मोन" के रूप में काम करती है, जिससे उनींदापन होता है।
इसके फायदे:
- आरामदायक नींद, बिना दुःस्वप्न के, प्राकृतिक चक्रों के साथ;
- दवा शरीर को प्रभावित किए बिना पूरी तरह से छोड़ देती है, ओवरडोज का कोई खतरा नहीं होता है;
- सुबह में कोई उनींदापन, थकान नहीं होती है, आप सुरक्षित रूप से पहिया के पीछे जा सकते हैं।
और नुकसान में शामिल हैं:
- मेलाक्सन की कीमत काफी अधिक है - औसतन 650 रूबल;
- एलर्जी की प्रतिक्रिया और परिधीय शोफ हो सकता है।
हल्के से मध्यम नींद संबंधी विकारों के लिए, मेलाक्सेन बहुत उपयोगी है अच्छा सहायक. आप इसका पूरा उपयोग कर सकते हैं स्वस्थ लोगजिन्हें, परिस्थितियों के कारण, समय क्षेत्र बदलने और एक नई दैनिक दिनचर्या की आदत डालने की आवश्यकता होती है।
डोनोर्मिल या सोनमिल
डोनोर्मिल है हिस्टमीन रोधी. इसका उत्पादन सोनमिल नाम से भी किया जाता है। इसके एंटीहिस्टामाइन मूल के बावजूद, दवा का उद्देश्य एलर्जी से लड़ना नहीं है, बल्कि नींद बहाल करना है। यह प्रतिनिधित्व कर सकता है जल्दी घुलने वाली गोलियाँ, या सिर्फ पानी के साथ ली जाने वाली गोलियाँ।
फायदों में शामिल हैं:
- दवा जल्दी और धीरे से काम करती है। उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो मूलतः स्वस्थ हैं, लेकिन कभी-कभी किसी कारणवश सो नहीं पाते। और आने वाली कुछ मीटिंग्स, महत्वपूर्ण मामलों, ज़रूरतों के लिए नींद बहुत ज़रूरी है बहुत सवेरेपहिये के पीछे जाओ;
- शायद ही कभी एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।
लेकिन आपको पता होना चाहिए कि वह:
- प्यास, शुष्क मुँह का कारण बनता है;
- आपको सुबह के समय उनींदापन महसूस हो सकता है।
सोंडोक्स
यह दवा विभिन्न नींद संबंधी विकारों या केवल अनिद्रा के लिए भी अच्छी है। यह काफी सशक्त उपाय है.
निर्विवाद फायदे:
- यह नींद की अवधि बढ़ाता है और उसकी गुणवत्ता में सुधार करता है;
- गर्भावस्था के दौरान भी इसका सेवन किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद।
और नुकसान में शामिल हैं:
- 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में या स्तनपान के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए;
- अगले दिन चक्कर आ सकते हैं;
- लंबे समय तक इस्तेमाल से कब्ज, मुंह सूखना और पेशाब करने में समस्या हो सकती है।
दवा की कीमत अधिक नहीं है, यह सभी के लिए उपलब्ध है।
नोवो-Passit
इसमें वेलेरियन, नागफनी, नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा आदि सहित कई पौधों के अर्क शामिल हैं, जो अपने शामक गुणों के लिए जाने जाते हैं।
निस्संदेह लाभ:
- स्वस्थ नींद कुछ ही मिनटों में आ जाती है;
- चिंता और घबराहट दूर हो जाती है;
- पहली खुराक से ही असर अच्छा होता है.
और नुकसान पर विचार किया जा सकता है:
- कभी-कभी अगले दिन उनींदापन का कारण बनता है;
- बच्चों द्वारा उपयोग की अनुमति नहीं;
- शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों के लिए निषिद्ध है।
यह दवा टैबलेट या सिरप के रूप में उपलब्ध है। सिरप की क्रिया तेज होती है, जिससे आपको दोगुनी तेजी से नींद आती है।
पर्सन-फोर्टे
इस दवा में निम्नलिखित शामिल हैं प्राकृतिक घटक, जैसे पुदीना, नींबू बाम और वेलेरियन। यह शांत और राहत देता है घबराहट उत्तेजना. इससे मूड खराब होने पर अच्छी नींद आने में मदद मिलती है घुसपैठ विचारआराम मत दो.
फायदों में से:
- एक अचूक उपाय जो निश्चित रूप से आपको सो जाने में मदद करता है, लेकिन आपको विशेष रूप से रात के समय कार्रवाई के लिए एक दवा चुनने की आवश्यकता है;
- चिड़चिड़ापन और चिंता दूर हो जाती है.
और नुकसान में शामिल हैं:
- पित्त पथ की समस्या वाले लोगों को इसे नहीं लेना चाहिए;
- 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं;
- नहीं तरल रूप, केवल गोलियों में।
दवा का उपयोग कई दिनों तक किया जा सकता है, इससे नींद और मूड दोनों में सुधार होगा।
हर्बल तैयारी
जिन लोगों को नींद आने की गंभीर समस्या नहीं है, उनके लिए हर्बल तैयारियां, जैसे वेलेरियन या मदरवॉर्ट का टिंचर, काफी उपयुक्त हैं। हर्बल चाय, दवा सोनीलुक्स, पर्सन, नोवो-पासिट।
सोने के लिए आपको नींद की गोलियाँ लेने की ज़रूरत नहीं है। हर्बल तैयारीतंत्रिकाओं को शांत करता है. यह अक्सर आराम करने के लिए पर्याप्त होता है।
वे नशे की लत नहीं हैं शक्तिशाली औषधियाँ, लेकिन फिर भी उनकी अपनी विशेषताएं हैं।ये नहीं भूलना चाहिए. यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि एंटीडिपेंटेंट्स, एनाल्जेसिक और एंटीसाइकोटिक्स के साथ शामक के एक साथ उपयोग से बाद के प्रभाव में वृद्धि होती है। इसलिए आपको हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
संयोजन औषधियाँ
वे कई को जोड़ते हैं सक्रिय सामग्री, पौधे और रासायनिक घटक, या दोनों शामिल हैं। सबसे लोकप्रिय दवाएं हैं पर्सन-फोर्टे, नोवो-पासिट, पर्सन, कोरवालोल (इसका एनालॉग वैलोकॉर्डिन)।
यू संयोजन औषधियाँकई कार्य - वे आपको शांत करते हैं और ऐंठन से राहत दिलाते हैं आंतरिक अंग. लेकिन चूंकि इसमें कई घटक होते हैं, इसलिए उनमें से किसी एक से एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है।
कॉम्बिनेशन ड्रग्स की लत लग सकती है।उनके उपयोग की अवधि उपयोग के निर्देशों में इंगित की गई है और इसका पालन किया जाना चाहिए।
होम्योपैथिक औषधियाँ
होम्योपैथिक दवाएं घर पर उपयोग करने के लिए बहुत अच्छी होती हैं। आपको उनकी आदत नहीं पड़ती और इसका कोई परिणाम नहीं होता नकारात्मक प्रभावयह शरीर पर नहीं देखा जाता है, लेकिन यह सही ढंग से और धीरे से कार्य करता है। पैसिडोर्म लोकप्रिय है. यह हमेशा आधी रात में जागने जैसी समस्याओं में मदद करता है। नींद लंबी हो जाती है और आरामदायक हो जाती है। लेकिन शराबियों को या गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक अच्छा होम्योपैथिक उपचार, कैल्म, अतिउत्तेजना की समस्या का समाधान करता है। यह चिंता, घबराहट को दूर करता है, विश्राम और शांत आराम को बढ़ावा देता है।
इसे कैसे लें ताकि इसकी आदत न पड़े?
भले ही रातों की नींद हराम करने के उपाय सभी फार्मेसियों में मुफ्त में बेचे जाते हैं, फिर भी उनका इलाज सावधानी से किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि दवा कैसे काम करती है - यह संचयी है, यानी, आपको इसे काम करना शुरू करने के लिए कुछ समय तक नियमित रूप से पीना होगा। या फिर इसका असर तुरंत दिखने लगता है. आपको यह भी पूछना चाहिए कि क्या उसके पास है दुष्प्रभावऔर इसमें क्या शामिल है. क्या आपको किसी भी घटक से एलर्जी है?
एक और महत्वपूर्ण बिंदु: खरीदने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या दवा की लत जैसी कोई हानि है। इसकी आदत न पड़ने के लिए, आपको निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए और दवा लेने की अवधि से अधिक नहीं करना चाहिए।
नींद की गोलियों के उपयोग की व्यवहार्यता
बेशक, पूरी तरह से हानिरहित दवाएं मौजूद नहीं हैं, इसलिए यह तय करना उचित है कि क्या आपको दवाओं का सहारा लेने की ज़रूरत है?
यहां वे मामले हैं जिनमें उनका उपयोग किया जा सकता है:
- नियमित रूप से रातों की नींद हराम होने के साथ, जब सुबह आप कमजोरी की भावना से परेशान रहते हैं;
- समय क्षेत्र बदलते समय, जब आप सो नहीं सकते;
- उस बड़े दिन से पहले जब तंत्रिका तनावनींद में बाधा डालता है;
- दौरान तंत्रिका संबंधी विकार, नींद में बाधा डालना।
और फिर भी, इन मामलों में भी, इसके लिए एक उपाय चुनना उचित है रातों की नींद हरामपर्याप्त रूप से, यानी गौरैयों को तोप से मत मारो।
अस्थायी के साथ तंत्रिका अतिउत्तेजनाऔर नींद न आने पर होम्योपैथिक उपचार या दवा लेना ही काफी है पौधे की उत्पत्ति- वेलेरियन, मदरवॉर्ट। यदि यह कुछ अधिक गंभीर है - बुरे सपने या नियमित अनिद्रा - तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
हमें बच्चों में अनिद्रा की समस्या के समाधान के लिए और भी अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है। दवाओं के बिना बिल्कुल भी काम करने का प्रयास करें। शायद एक गिलास गर्म मीठी चाय या शहद के साथ दूध भी प्रेमपूर्ण रवैयासमस्या का समाधान कर देंगे.
नींद में खलल आज सबसे आम विकृति में से एक है; इसके अलावा, ये विसंगतियाँ किसी व्यक्ति की उम्र और निवास स्थान पर निर्भर नहीं करती हैं। कारणों को समझे बिना, नागरिक बिना नुस्खे के हल्की नींद की गोलियाँ खरीदना शुरू कर देते हैं। लेकिन ये कोई रामबाण इलाज नहीं है. आइए मिलकर जानें कि इस बीमारी से कैसे निपटा जाए।
ख़राब नींद के कारण
महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने के लिए नींद शरीर की एक प्राकृतिक आवश्यकता है। जब कोई व्यक्ति किसी कारण से सो नहीं पाता, तो वह आराम नहीं कर पाता और ताकत खो देता है। अनिद्रा क्यों होती है?
- मनो-भावनात्मक स्थिति. बीते दिन के दौरान, हर किसी को विभिन्न परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण उसे भावनाओं की एक निश्चित श्रृंखला प्राप्त हो सकती है - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों।
- बाह्य कारक। इनमें खिड़की के बाहर का शोर, उस कमरे में तेज आवाजें जहां व्यक्ति सोएगा, तेज रोशनी आदि शामिल हैं। यदि संभव हो, तो बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कमरे को हवादार करना होगा, रोशनी बंद करनी होगी और नींद में बाधा डालने वाली सभी अनावश्यक आवाज़ों को बंद करना होगा।
- खराब पोषण। सोने से कुछ घंटे पहले, पोषण विशेषज्ञ मैदा, तली हुई चीजों को खत्म करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। मसालेदार भोजन, मादक और कार्बोनेटेड पेय - अर्थात, वे खाद्य पदार्थ जिन्हें पचाने में शरीर अधिक समय व्यतीत करता है और तदनुसार, उन मिनटों में सक्रिय कार्य करता है जब व्यक्ति को सोना चाहिए।
- मनो-भावनात्मक क्षेत्र में रोगों की उपस्थिति।
- नींद-जागने की लय में गड़बड़ी (आमतौर पर रात की पाली के दौरान)।
- ऐसी दवाएं लेना जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती हैं - कैफीन, ऊर्जा पेय, थियोफ़िलाइन, आदि।
नींद की गोलियों का वर्गीकरण
नींद की गोलियों का समूहों में विभाजन शारीरिक-चिकित्सीय-रासायनिक (एटीसी) वर्गीकरण पर आधारित है। एटीसी के अनुसार, नींद की दवाओं को कई समूहों में बांटा गया है:
- बार्बिटुरेट्स।
- बार्बिट्यूरेट्स + अन्य औषधियाँ।
- बेंजोडायजेपाइन डेरिवेटिव।
- हिस्टामाइन रिसेप्टर ब्लॉकर्स, आदि।
- लघु-अभिनय - 1-5 घंटे - उदाहरण के लिए लॉराज़ेपम, ऑक्साज़ेपम, आदि।
- कार्रवाई की औसत अवधि 5-8 घंटे है - बार्बामाइल, टैलाज़ेपम, आदि।
- लंबे समय तक काम करने वाला - 8 घंटे से अधिक - फेनोबार्बिटल, अमोबार्बिटल, आदि।
नींद की गोलियों का चुनाव किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि डॉक्टर के पास जाना संभव नहीं है, तो आप फ़ार्मेसी से अच्छी नींद के लिए नींद की गोलियों की सूची में से एक खरीद सकते हैं, जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, क्योंकि उनका कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं होता है और, एक नियम के रूप में, मजबूत दुष्प्रभाव नहीं हैं.
बिना प्रिस्क्रिप्शन के हल्की नींद की गोलियाँ - सूची
- पर आधारित फंड.
- दवाओं के साथ.
- होम्योपैथिक गोलियाँ- शांत हो जाएं।
अच्छी नींद के लिए बिना प्रिस्क्रिप्शन के तेज़ नींद की गोली
शीर्ष 5 लोकप्रिय नींद की गोलियाँ
इस तथ्य के बावजूद कि नीचे सूचीबद्ध मजबूत नींद की गोलियाँ डॉक्टर की सलाह के बिना सभी के लिए उपलब्ध हैं, उनका उपयोग कई विशेषताओं में भिन्न है।
अच्छी नींद के लिए बिना प्रिस्क्रिप्शन के एक अच्छी नींद की गोली
- मेलाक्सेन. यह तथाकथित "नींद का हार्मोन" है। दवा की अधिक मात्रा असंभव है, क्योंकि यह जल्दी विघटित हो जाती है। संचालन सिद्धांत "पीयो और सोओ" है। यह जीवन की लय, नींद के चरणों या शरीर की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है। नुकसान दवा के घटकों के लिए संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया और उच्च लागत हैं।
- डोनोर्मिल. इस तथ्य के बावजूद कि दवा एक एंटीहिस्टामाइन है, इसका उद्देश्य जल्दी से सो जाना और नींद के चरणों की अवधि को बढ़ाना है। इसका उपयोग करने के बाद वाहन न चलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि भ्रम हो सकता है।
- नोवोपासिट. एक उच्चारण है शामक प्रभावऔर इसका चिंता-विरोधी प्रभाव होता है। बिना कोर्स के एक बार इस्तेमाल किया जा सकता है। नुकसान: आपको नींद आ सकती है; प्रबंधित करना वाहनजब इसे लेना वर्जित है.
- पर्सन. यह हल्के शांत प्रभाव और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव की विशेषता है। इसे शाम को सोने से पहले उपयोग करने की सलाह दी जाती है। नुकसान: केवल टैबलेट में उपलब्ध; 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए।
- होम्योपैथिक नींद की गोलियाँ - नेवोहेलऔर शांत हो. वे स्पष्ट "नींदापन" प्रभाव नहीं देते हैं, लेकिन उनमें थोड़ा सा प्रभाव होता है शामक प्रभाव. वे किसी भी तरह से समन्वय या सामान्य स्थिति को प्रभावित नहीं करते हैं, और दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है।
- शिशु के जीवन के पहले वर्ष में, युवा माता-पिता को औसतन 470 घंटे तक पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है।
- महिलाओं को पुरुषों की तुलना में 1 घंटे ज्यादा नींद की जरूरत होती है।
- मनुष्य ग्रह पर एकमात्र स्तनपायी है जो नींद की शुरुआत में देरी करने की क्षमता रखता है।
