घबराहट भरी उत्तेजना. बढ़ी हुई उत्तेजना, लक्षण, कारण, कैसे लड़ें

तीव्र मानसिक बीमारी की सबसे आम अभिव्यक्तियों में से एक अलग-अलग डिग्री की मोटर बेचैनी द्वारा व्यक्त की जाती है: चिड़चिड़ापन से लेकर विनाशकारी आवेगपूर्ण कार्यों तक।

रोग के आधार पर, उत्तेजना के प्रकार गंभीरता और नैदानिक ​​​​तस्वीर दोनों में बेहद विविध हैं। लेकिन इसकी परवाह किए बिना सब कुछ साइकोमोटर आंदोलनआवश्यक है परिचालन उपाय आपातकालीन चिकित्सा , क्योंकि इस समय मरीज़ स्वयं और दूसरों के लिए सबसे बड़ा खतरा पैदा करते हैं।

अक्सर मोटर उत्तेजना वाक् (वाक् मोटर उत्तेजना) के साथ वाचालता के साथ होती है, अक्सर वाक्यांशों, शब्दों, व्यक्तिगत ध्वनियों आदि के चिल्लाने के साथ लगभग लगातार बोलना।

इसके साथ ही उच्चारित तथा प्रायः अत्यंत तीव्र भी भावात्मक विकार:

• चिंता;
• भ्रम;
• गुस्सा;
• द्वेष;
• तनाव;
• आक्रामकता;
• मज़ा, आदि

तंत्रिका उत्तेजना के प्रकार

आमतौर पर, रोगी की उत्तेजना की प्रकृति और उसके बयानों के आधार पर अंतर करना संभव है अलग - अलग प्रकारउत्तेजना।

मतिभ्रम-भ्रमपूर्ण उत्तेजना

मतिभ्रम-भ्रमपूर्ण उत्तेजना भ्रम और मतिभ्रम के कारण होती है; रोगी की उत्तेजित अवस्था मुख्य रूप से इन विकारों से निर्धारित होती है। मरीज़ भय, चिंता, भ्रम का अनुभव करते हैं; अन्य मामलों में, वे क्रोधित, तनावग्रस्त और अनुपलब्ध होते हैं। वे अक्सर मतिभ्रमपूर्ण "आवाज़ों" से बात करते हैं, उनके सवालों का जवाब देते हैं या कुछ सुनते हैं।

प्रलाप के साथ, रोगियों के अनुभव दृश्य मतिभ्रम द्वारा निर्धारित होते हैं। अचानक उत्तेजना के साथ, रोगी, प्रलाप, मतिभ्रम के प्रभाव में, काल्पनिक पीछा करने वालों पर हमला करते हैं या, इसके विपरीत, उनसे भागते हैं, सड़क साफ किए बिना भागते हैं, चलती ट्रेन से खिड़की से बाहर कूदते हैं, आदि। बचाव से संक्रमण हमले अक्सर होते हैं.

कैटाटोनिक आंदोलन

कैटाटोनिक उत्तेजना को उद्देश्यपूर्णता की कमी, अराजकता, अर्थहीनता, अचानक और आवेगपूर्ण कार्यों की विशेषता है आक्रामक कार्रवाईऔर उत्तेजना से स्तब्धता में संक्रमण। अक्सर भाषण विखंडन और असंगति के साथ। मूर्खता, व्यवहार-कुशलता, मुंह बनाना और बेतुका व्यवहार भी इसकी विशेषता है।

अवसादग्रस्तता आंदोलन

अवसादग्रस्तता उत्तेजना (अवसादग्रस्तता उत्तेजना, उदासीपूर्ण उत्साह) अवसाद के रोगियों में होती है, आमतौर पर असहनीय उदासी, निराशा और निराशा की बढ़ती भावना के रूप में अवसादग्रस्तता अनुभवों में तेज वृद्धि होती है। मरीज इधर-उधर भागते हैं, अपने लिए जगह नहीं ढूंढ पाते, चिल्लाते हैं, कराहते हैं, चिल्लाते हैं, सिसकते हैं, लगातार खुद को घायल करते हैं और सक्रिय रूप से आत्महत्या के लिए प्रयास करते हैं।

उन्मत्त उत्साह

उन्मत्त उत्तेजना न केवल ऊंचे मूड में व्यक्त की जाती है, जैसा कि उन्मत्त और हाइपोमेनिक अवस्थाओं में होता है, बल्कि वाक् मोटर उत्तेजना में भी व्यक्त किया जाता है। रोगी कभी-कभी प्रसन्न होते हैं, कभी-कभी क्रोधित, गुस्सैल, चिड़चिड़े, लगभग शांत नहीं बैठते, गाते हैं, नृत्य करते हैं, हर चीज में हस्तक्षेप करते हैं, कई चीजें लेते हैं, एक भी काम पूरा नहीं करते हैं।

वे लगभग लगातार बात करते हैं, उनका भाषण तेज़ होता है, वे अक्सर वाक्य पूरा नहीं करते हैं और दूसरे विषय पर चले जाते हैं। वे अपनी शक्तियों और क्षमताओं को अधिक महत्व देते हैं, और अक्सर महानता के भ्रमपूर्ण विचार व्यक्त करते हैं। इस संबंध में, वे कई बेतुके, अक्सर जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाले कार्य करते हैं और जब उन पर आपत्ति जताई जाती है, तो वे क्रोधित और आक्रामक हो जाते हैं।

मिर्गी की उत्तेजना

मिर्गी के रोगियों में गोधूलि चेतना के विकार के दौरान मिर्गी की उत्तेजना होती है, इसलिए, इसे पहचानने के लिए, इतिहास में मिर्गी के दौरे की उपस्थिति का पता लगाना महत्वपूर्ण है। इसकी विशेषता है अचानक शुरुआत और उतना ही अचानक अंत, साथ में क्रोध-तीव्र प्रभाव, पूर्ण भटकाव और संपर्क की असंभवता।

तीव्र मतिभ्रम-भ्रमपूर्ण अनुभवों के प्रभाव में, उत्तेजना तीव्रतम डिग्री तक पहुंच जाती है और दूसरों के लिए बेहद खतरनाक होती है, क्योंकि रोगी दूसरों पर हमला कर सकता है, जिससे उन्हें नुकसान हो सकता है। गंभीर क्षति, रास्ते में आने वाली हर चीज़ को नष्ट करना।

साइकोजेनिक (प्रतिक्रियाशील) उत्तेजना

मनोवैज्ञानिक (प्रतिक्रियाशील) उत्तेजना, एक नियम के रूप में, तीव्र मानसिक आघात या जीवन-धमकाने वाली स्थितियों (तबाही, मलबे, भूकंप और अन्य चरम स्थितियों) के तुरंत बाद होती है, और अभिव्यंजक आंदोलनों की एक बहुतायत के साथ अलग-अलग डिग्री की मोटर बेचैनी द्वारा व्यक्त की जाती है, हड़ताली प्रभावी और वनस्पति विकार.

नैदानिक ​​​​तस्वीर बहुत विविध है - अस्पष्ट ध्वनियों के साथ नीरस नीरस उत्तेजना से लेकर घबराई हुई उड़ान, आत्म-नुकसान और आत्महत्या के साथ अराजक संवेदनहीन उत्तेजना की तस्वीरों तक।

अक्सर, उत्तेजना मनोवैज्ञानिक प्रलाप के साथ होती है या उसकी जगह स्तब्धता ले लेती है। सामूहिक आपदाओं के दौरान, मानसिक प्रेरण के तंत्र के माध्यम से मनोवैज्ञानिक उत्तेजना कम या ज्यादा कवर कर सकती है बड़े समूहलोग दहशत का अनुभव कर रहे हैं।

मनोरोगी उत्तेजना मनोवैज्ञानिक के करीब है; यह बाहरी परेशान करने वाले कारकों के संपर्क में आने के बाद भी अधिक बार होता है, लेकिन इसका कारण प्रतिक्रिया की ताकत के अनुरूप नहीं होता है, जो रोगियों के रोग संबंधी (मनोरोगी) चरित्र लक्षणों से जुड़ा होता है।

द्वेष के साथ उत्तेजना

द्वेष और आक्रामकता के साथ उत्तेजना आम तौर पर जानबूझकर उन विशिष्ट व्यक्तियों को संबोधित की जाती है जिन्होंने रोगी को नाराज किया है, साथ में चिल्लाना, धमकियां देना और निंदनीय शाप देना भी शामिल है।

कई मामलों में गंभीरता, चमक, अत्यधिक तनाव, भावात्मक विकार, रोगी के व्यवहार में प्रदर्शनशीलता, दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की उनकी इच्छा, उनकी सहानुभूति या अनुमोदन जगाने की विशेषता होती है।

प्रदर्शन, नाटकीयता के स्तर तक पहुंचना, हिंसक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ, दूसरों से सहानुभूति और दया प्राप्त करने की लगातार इच्छा, मनोरोगी उत्तेजना के उन्मादी संस्करण की विशेषता है।

मरीजों की हरकतें और चेहरे के भाव सशक्त रूप से अभिव्यंजक होते हैं: वे सिसकते हैं, चिल्लाते हैं, अपने हाथ मरोड़ते हैं और अभिव्यंजक मुद्रा लेते हैं। अक्सर, उत्तेजना के चरम पर, एक हिस्टेरिकल हमला होता है, जो ऊपर वर्णित विकारों की अधिकतम गंभीरता का प्रतिनिधित्व करता है।

इसके अलावा, मिर्गी के दौरे के विपरीत, टॉनिक और क्लोनिक ऐंठन के बजाय, अभिव्यंजक आंदोलनों को देखा जाता है, आत्म-चोट के साथ अचानक गिरावट नहीं होती है, जीभ काटने और पेशाब दुर्लभ होते हैं, रात में कोई दौरे नहीं होते हैं, और कोई पूर्ण नहीं होता है भूलने की बीमारी

तंत्रिका उत्तेजना के कारण

तंत्रिका संबंधी उत्तेजना आमतौर पर तब विकसित होती है जब कोई व्यक्ति इसके संपर्क में आता है:

• बार-बार तनाव;
• नींद की कमी;
• चिढ़;
• घबराहट;
• मानसिक रोग से ग्रस्त है.

यह सब बार-बार व्यक्त किया जा सकता है संघर्ष की स्थितियाँ अपने आसपास के लोगों के साथ. कभी-कभी विकास का कारण बढ़ जाता है तंत्रिका उत्तेजनाये भावनात्मक और मानसिक कारक नहीं हैं, बल्कि चिंताजनक और संदिग्ध चरित्र लक्षण हैं।

हालाँकि, अक्सर पहला और दूसरा कारण संयोजन में मौजूद होते हैं। एक दुष्चक्र विकसित होता है: नींद की कमी - चिड़चिड़ापन - तंत्रिका तनाव- अनिद्रा।

घबराहट संबंधी उत्तेजना निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण हो सकती है:

स्नायु उत्तेजना के लक्षण

तंत्रिका उत्तेजना के लक्षण हैं:

• नेत्रगोलक की गतिविधियों में गड़बड़ी;
• चेहरे की मांसपेशियों की विषमता;
• समय और स्थान में खराब अभिविन्यास;
• अजीबता और संयम की कमी.

इसके अलावा, सिरदर्द और थोड़ी देरी भी होती है बौद्धिक विकास.

अनिद्रा बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना की पहचान है। अनिद्रा किसी व्यक्ति की स्थिति से निर्धारित होती है यदि वह तीन से चार घंटे तक सो नहीं पाता है, वह बिस्तर पर इधर-उधर करवट लेता है, शरीर की आरामदायक स्थिति खोजने की कोशिश करता है।

एक व्यक्ति आधी रात को भी उठ सकता है और सुबह तक आँखें खुली रखकर वहीं पड़ा रह सकता है। कुछ मामलों में, अनिद्रा को कुछ दैहिक विकृति का लक्षण माना जाता है।

तंत्रिका उत्तेजना का उपचार

अधिकांश एक महत्वपूर्ण तरीके सेतंत्रिका उत्तेजना या अकारण चिंता के खिलाफ लड़ाई का कारण कारण ढूंढना और उसका इलाज करना है। उपचार के बिना, ऐसी घबराहट उत्तेजना होती है बढ़ा हुआ खतराआत्मघाती.

निम्नलिखित उपाय चिंता को कम करने में मदद करेंगे:

• शांत वातावरण.
• पर्याप्त रोशनी.
• बेंजोडायजेपाइन जैसी दवाएं और, कुछ मामलों में, एंटीसाइकोटिक्स।
• पूर्ण, गुणवत्तापूर्ण नींद।
• परिचित माहौल या माहौल में बदलाव, जैसे छोटी छुट्टी।
• शौक और रुचियाँ।

यदि संभव हो तो अपनी चिंता पर अधिक ध्यान न दें। इससे आमतौर पर समस्या और भी बदतर हो जाती है। अपने अगर करीबी व्यक्तिघबराहट की उत्तेजना या अनुचित चिंता के कारण खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का खतरा है, और उसके व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य, कम प्रतिबंधात्मक तरीका नहीं है, केवल इसका उपयोग करें सख्त प्रतिबंध.

"तंत्रिका उत्तेजना" विषय पर प्रश्न और उत्तर

एक बच्चे के लिए यह किस जोखिम से भरा है, क्या इसमें कम से कम कुछ अच्छा है और ऐसे बच्चों के माता-पिता को क्या करना चाहिए, वेबसाइट पढ़ें।

प्रत्येक बच्चा बदलती डिग्रीभावनात्मक उत्तेजना. पोलिश मनोवैज्ञानिक काज़िमिर डाब्रोव्स्की ने बच्चों में बढ़ती भावनात्मक उत्तेजना के मुद्दे पर विस्तार से अध्ययन किया। इस लेख में हम बात करेंगे कि बच्चों में हाइपरएक्ससिटेबिलिटी सिंड्रोम क्या है और माता-पिता अपने बच्चे की उत्तेजना को कैसे दूर कर सकते हैं।

बच्चे किंडरगार्टन और शैक्षणिक संस्थानों में जाते हैं और उनकी भावनात्मकता उनके शिक्षकों, शिक्षकों और सहपाठियों से प्रभावित होती है। भावनात्मक उत्तेजना एक सिंड्रोम बन सकती है जिसका इलाज करना आवश्यक है।

अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना शायद पाँच उत्तेजनाओं (बौद्धिक, संवेदी, मनोदैहिक अतिउत्तेजना, और कल्पनाशील अतिउत्तेजना) में से सबसे महत्वपूर्ण है, जिसे पोलिश मनोवैज्ञानिक कासिमिर डाब्रोवस्की ने पहचाना था, जिन्होंने देखा कि कैसेअलग ढंग से द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान पोलैंड में लोगों ने कैसा व्यवहार किया। कुछ लोग क्रूरता के अनसुने कृत्य कर सकते हैं, जबकि अन्य लोग दूसरों को बचाने के लिए अपनी जान जोखिम में डालते हैं।

उनकी टिप्पणियों को बाद में सकारात्मक विघटन के सिद्धांत में तैयार किया गया। अतिउत्तेजना, जिसे कभी-कभी अति संवेदनशीलता भी कहा जाता है, सिद्धांत का हिस्सा है।

अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना क्या है?

प्रतिभाशाली बच्चों में भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता सबसे आम है। विभिन्न घटनाओं और अनुभवों पर उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ सबसे तीव्र होती हैं।

इस विशेषता वाले बच्चों में भावनात्मक गहराई बहुत अधिक होती है। उनमें लोगों, स्थानों और चीज़ों के प्रति गहरा लगाव विकसित हो जाता है। उनकी भावनात्मक तीव्रता के कारण, उन पर अक्सर भावनाओं को अत्यधिक व्यक्त करने या किसी चीज़ पर अत्यधिक नाटकीय और मजबूत प्रतिक्रिया देने का आरोप लगाया जाता है। हालाँकि, उनकी सभी भावनाएँ वास्तविक हैं। ऐसे बच्चों के लिए चींटी पहाड़ी एक विशाल पर्वत के समान प्रतीत होती है।

भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता में दूसरों के बारे में अत्यधिक चिंतित होना भी शामिल है। उन्हें अपने बगल में रो रहे किसी बच्चे या उसी उम्र के किसी दोस्त के साथ हुई किसी परेशानी के कारण चिंता हो सकती है।

ये बच्चे न सिर्फ लोगों से सहानुभूति रखते हैं, बल्कि जानवरों से भी इनका खास रिश्ता होता है। वे अक्सर कम उम्र में ही शाकाहारी बन जाते हैं क्योंकि वे किसी जीवित चीज़ को खाना बर्दाश्त नहीं कर सकते।

बच्चे इस विशेषता से आगे नहीं बढ़ते हैं, इसलिए भावनात्मक संवेदनशीलता बच्चे के साथ वयस्क होने तक बनी रहती है।

बढ़ी हुई उत्तेजना में सकारात्मक

अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना वाले बच्चे उन चीज़ों को समझ और अनुभव कर सकते हैं जिन्हें दूसरे लोग नज़रअंदाज कर सकते हैं या नोटिस नहीं कर सकते हैं। दुनिया के बारे में उनकी समझ उन्हें अत्यधिक मूल्यवान समझ की गहराई प्रदान करने के लिए बनाई गई है। अपने द्वारा बनाए गए मजबूत संबंधों के कारण वे अक्सर मदद और सलाह के लिए दोस्तों और परिचितों की ओर रुख करते हैं।

दूसरों के प्रति अपनी भावनाओं और सहानुभूति की तीव्रता के कारण, ये बच्चे आमतौर पर बहुत मजबूत दोस्ती बनाते हैं। अपने दोस्तों के लिए इनकी भावनाएँ बहुत गहरी होती हैं, यही वजह है कि ये हमेशा सबसे वफादार दोस्तों में से एक रहते हैं।

भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता वाले बच्चे अन्य बच्चों की तुलना में अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो उन्हें किसी भी रूप में कला के बहुत ही मार्मिक कार्यों को बनाने की अनुमति देता है: लिखित, संगीतमय, अभिनय या कलात्मक।

एक बच्चे में बढ़ी हुई उत्तेजना में नकारात्मक

जिन लोगों में भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता होती है उनमें दूसरों के लिए तो बहुत सहानुभूति होती है लेकिन खुद के लिए बहुत कम दया होती है। वे बहुत आत्म-आलोचनात्मक होते हैं और उनमें जिम्मेदारी की अत्यधिक विकसित भावना होती है, यहां तक ​​कि उन चीजों के लिए भी जो उन्हें नहीं सौंपी गई थीं।

यह आत्म-आलोचना और ज़िम्मेदारी की भावना चिंता, अपराधबोध और यह भावना पैदा कर सकती है कि सब कुछ विफल हो गया है। उनमें उत्पन्न होने वाली चिंता उनकी पढ़ाई में बाधा उत्पन्न कर सकती है। सरल कार्यया कामकाज, यहाँ तक कि गृहकार्य भी। उनमें पेट दर्द या अवसाद जैसे मनोदैहिक लक्षण विकसित हो सकते हैं।

अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना वाले लोगों में अवसाद अस्तित्वगत होता है, अर्थात, वे उन समस्याओं के बारे में चिंतित होते हैं जो बुनियादी जीवन के मुद्दों से संबंधित होती हैं: मृत्यु, गरीबी, युद्ध, बीमारी, आदि। अवसाद के हमले किसी विशिष्ट घटना या उत्तेजना के बाद हो सकते हैं, लेकिन अक्सर होते हैं और अनायास.

भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता वाले बच्चों को परिवर्तनों की आदत डालने और उनके अनुकूल ढलने के लिए समय की आवश्यकता होती है। नई स्थितियाँ या वातावरण बच्चे को चिंता की एक नई लहर का अनुभव करा सकते हैं। वे शर्मीले हो सकते हैं और सामाजिक गतिविधियों से दूर रहते हैं।

एक बच्चे में भावनात्मक उत्तेजना को दूर करने के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं?

भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चे के माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम उनकी सभी भावनाओं को स्वीकार करना है, चाहे वे कितने भी मजबूत क्यों न हों। शायद पहला आवेग यह होगा कि बच्चे को अत्यधिक प्रतिक्रिया करने और बात-बात पर बातें बनाने से रोका जाए। लेकिन याद रखें, ऐसे बच्चे के लिए एक मक्खी वास्तव में एक हाथी के आकार की होती है।

आपको बच्चे की भावनाओं को कमतर नहीं आंकना चाहिए या उन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह न कहें कि वह बहुत संवेदनशील है और सब कुछ ठीक हो जाएगा। बच्चा जानबूझकर इतना संवेदनशील पैदा नहीं हुआ था कि आपको खुश न कर सके। और उसे यह विश्वास करने की संभावना नहीं है कि आपके ऐसा कहने पर ही सब कुछ ठीक हो जाएगा। आप निश्चित रूप से नहीं जान सकते, क्या आप जान सकते हैं?

आपका बच्चा बिना किसी टिप्पणी या आलोचना के आपसे क्या कहता है, उसे सुनें। कभी-कभी वह केवल समझा जाना चाहता है, न कि उसे व्याख्यान दिया जाए या सलाह दी जाए, और इससे भी अधिक, वह निंदा सुनना नहीं चाहता है। यह नियम विशेष रूप से छोटे लड़कों पर लागू होता है क्योंकि उन्हें अक्सर लड़कियों की तुलना में कम भावुक माना जाता है। और होता यह है कि अतिसंवेदनशीलता वाले बच्चे वास्तव में पीड़ित होते हैं, और लड़कों को पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है। संवेदनशील होने और बाहरी दुनिया से अत्यधिक सुरक्षा के लिए आलोचना से बचें। न तो पहला और न ही दूसरा मदद करेगा।

उत्तेजनाउत्तेजनाओं के प्रभाव में जीवित जीव की उत्तेजित अवस्था में प्रवेश करने की क्षमता है। तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना तंत्रिका ऊतक का एक गुण है, जिसके कारण यह बाहरी उत्तेजनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया कर सकता है। बढ़ी हुई उत्तेजनातंत्रिका तंत्र का एक विकार है. तीव्र तंत्रिका उत्तेजना तब प्रकट होती है जब किसी व्यक्ति की सहनशक्ति दैनिक समस्याओं के दबाव से अपनी सीमा तक पहुँच जाती है। विभिन्न मामले और जिम्मेदारियाँ मानस पर दबाव डालती हैं, और एक व्यक्ति उनके दबाव में रहता है, लेकिन फिर भी उन्हें सहन करता है। समस्याएं धीरे-धीरे जमा हो जाती हैं, और एक व्यक्ति, अब उन पर ध्यान नहीं देता, मनोवैज्ञानिक जटिलताओं का एक समूह प्राप्त करता है।

बेशक, कई लोग तेज़ गति से रह सकते हैं और थकते नहीं हैं, लेकिन वे जोखिम में हैं। काम या अध्ययन से जुड़े लगातार तनाव, घरेलू विवादों के कारण तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना दिखाई देती है। नींद की नियमित कमी, एक्सपोज़र के माध्यम से भी , और . बढ़ी हुई उत्तेजना अन्य व्यक्तियों में भी प्रकट हो सकती है और शांत जीवन में बाधा उत्पन्न कर सकती है। अत्यधिक उत्तेजित अवस्था को किसी व्यक्ति का जीवन खराब करने की अनुमति नहीं दी जा सकती।

हर पांचवें व्यक्ति में होती है भावनात्मक उत्तेजना, खतरा ज्यादा यदि आपमें लक्षण (अनुचित भावनाएँ, आंसूपन, स्पर्शशीलता; छूने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति पर हमला करने की तीव्र इच्छा) हैं तो खुद पर करीब से नज़र डालना और बढ़ी हुई उत्तेजना का इलाज शुरू करना उचित है।

भावनात्मक उत्तेजना महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करने की भावनात्मक तत्परता है। भावनात्मक तत्परता बनाने की प्रक्रिया में एड्रेनालाईन हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एड्रेनालाईन का एक बहुत मजबूत उछाल उत्तेजनाओं के जवाब में भावनात्मक विस्फोटों की अभिव्यक्ति को भड़काता है जो पहले मजबूत भावनाओं का कारण नहीं बनते थे, इसलिए यह सब स्थिति पर ही निर्भर करता है।

भावनात्मक उत्तेजना गर्म स्वभाव और चिड़चिड़ापन में प्रकट हो सकती है। बहुत गर्म स्वभाव वाले व्यक्ति की सीमा कम होती है।

बहुत से लोग यह मानने में गलती करते हैं कि धूम्रपान या शराब उत्तेजना को कमजोर करता है, और वे इन तरीकों का उपयोग तब तक करते हैं जब तक उन्हें यह समझ नहीं आता कि वे अभी भी अपेक्षित दीर्घकालिक प्रभाव नहीं लाते हैं।

निम्नलिखित के अनुपालन से भावनात्मक उत्तेजना को कम करने में मदद मिलेगी: निम्नलिखित सिफ़ारिशें. यदि कोई व्यक्ति डरावनी फिल्मों, थ्रिलर और अपराध की साजिश वाले अन्य कार्यक्रमों का प्रशंसक है, तो उसे उन्हें देखने से बचना चाहिए, और कुछ समय के लिए समाचार देखने की भी आवश्यकता नहीं है।

सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और नकारात्मक ऊर्जा वाली चीजों पर प्रतिबंध लगाने से उत्तेजना कम करने में मदद मिलेगी।

साँस लेने की तकनीकें आपके विचारों को "ताज़ा" करने और आपके सिर को "साफ़" करने में मदद करेंगी: योग, एरोबिक्स, पार्क में टहलना। यदि यह वास्तव में बुरा है और किसी व्यक्ति के लिए खुद को नियंत्रित करना कठिन है, तो उसे इसे लेने की जरूरत है शामक, वे मानसिक संतुलन बहाल करने में मदद करेंगे।

तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि

तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित और अत्यधिक भावुकता की शिकायत करने वाले लोगों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। यह इतना आश्चर्यजनक भी नहीं लगता, क्योंकि एक आधुनिक व्यक्ति का जीवन हर तरह के तनाव से भरा होता है और शहरी निवासियों में घबराहट की उत्तेजना अधिक होती है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना तंत्रिका तंत्र का एक बहुत प्रसिद्ध विकार है; यह किसी भी उम्र के व्यक्तियों में देखा जाता है, ज्यादातर किशोर लड़कों और बच्चों में।

तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना व्यक्त की जाती है निम्नलिखित लक्षणऔर अभिव्यक्तियाँ: आँखों की गति ख़राब होती है, चेहरे पर मांसपेशियों में विषमता दिखाई देती है, व्यक्ति अंतरिक्ष में खो जाता है, समय पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, गतिविधियों में अनाड़ीपन और संयम की कमी होती है, नियमित सिरदर्द और उच्च उत्तेजना दिखाई देती है, जो थोड़ी देरी का कारण बनती है मानसिक विकास में.

किसी व्यक्ति में उच्च तंत्रिका उत्तेजना ध्यान देने योग्य हो जाती है, जब पहले वह रोजमर्रा की समस्याओं पर शांति से प्रतिक्रिया करता था, लेकिन अब छोटी-छोटी कठिनाइयाँ भी उसे चिड़चिड़ापन की ओर ले जाती हैं, वह अव्यवस्थित और आक्रामक हो जाता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में संकोच करने की कोई आवश्यकता नहीं है, व्यक्ति की स्थिति और उसके तंत्रिका तंत्र की तत्काल जांच करना आवश्यक है।

महानगर में रहने वाले व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना इसी के अधीन होती है नकारात्मक प्रभाव, जैसे काम पर भावनात्मक अधिभार, सड़कों पर और परिवहन में लोगों की बड़ी भीड़, व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन, ट्रैफिक जाम, नींद की कमी, समय की कमी, टेलीविजन चैनलों से आने वाली विभिन्न नकारात्मक जानकारी, कंप्यूटर पर समय बिताना। इसके अलावा पारिवारिक कलह भी समस्या को बढ़ा रही है, जो इसलिए उत्पन्न होती है क्योंकि दोनों साथी अपने जीवन की लय से थक चुके होते हैं; मज़बूत अध्ययन भार, कंप्यूटर गेम, इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताना, सख्त आहार, खराब पोषण. निःसंदेह, कारकों की इतनी बड़ी सूची प्रभावित किए बिना नहीं रह सकती मानसिक स्वास्थ्यव्यक्ति।

बढ़ी हुई उत्तेजना अक्सर तब विकसित होती है जब कोई व्यक्ति लगातार तनाव, नींद की कमी, घबराहट और चिड़चिड़ापन के संपर्क में आता है। बेशक, किसी व्यक्ति की उत्तेजना पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता, क्योंकि वह अक्सर दूसरों के साथ झगड़ता रहता है।

बढ़ी हुई उत्तेजना किसी व्यक्ति पर भावनात्मक और मानसिक कारकों के प्रभाव से नहीं, बल्कि चिंतित और संदिग्ध चरित्र लक्षणों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। अक्सर दोनों प्रकार के कारण मिलकर उत्तेजना बढ़ा देते हैं। एक दुष्चक्र उभरता है: नींद की कमी, जो चिड़चिड़ापन का कारण बनती है, उसके बाद तंत्रिका तनाव होता है, जो व्यक्ति को शांति से सोने नहीं देता है और अनिद्रा को उकसाता है, और यह फिर से नींद की कमी के कारण होता है।

यदि कोई व्यक्ति तीन या चार घंटे तक सो नहीं पाता है, यदि वह लगातार आरामदायक शरीर की स्थिति की तलाश में बिस्तर पर एक तरफ से दूसरी तरफ भागता है, तो अनिद्रा का निदान किया जा सकता है। अनिद्रा के साथ, एक व्यक्ति आधी रात में जाग सकता है और सुबह तक दोबारा सो नहीं सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा दैहिक विकृति का संकेत है। गौरतलब है कि व्यक्ति स्थिर अनिद्रा से परेशान रहता है।

बढ़ी हुई उत्तेजना की रोकथाम में नींद के पैटर्न को विनियमित करना शामिल है। आपको सोने के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित एक समय का पालन करना चाहिए और कम से कम सात घंटे के बाद उठने के लिए अलार्म सेट करना चाहिए। यह समय रात को अच्छी नींद लेने और सतर्क रहने के लिए पर्याप्त है।

रोकथाम में वैलेरियन, विभिन्न संक्रमणों पर आधारित दवाएँ लेना भी शामिल है। संयोजन औषधियाँ, टिंचर। वे उत्तेजना को कम करते हैं, अनिद्रा और घबराहट का इलाज करते हैं। वेलेरियन अर्क वाली तैयारी चिड़चिड़ापन को कम करती है और मस्तिष्क न्यूरॉन्स के अवरोध को बढ़ाती है। बच्चों का इलाज अक्सर मदरवॉर्ट युक्त दवाओं से किया जाता है। मदरवॉर्ट में शामक प्रभाव होता है जो वेलेरियन की तुलना में अधिक तीव्र होता है। कैमोमाइल का सेवन भी अक्सर किया जाता है। इसे स्वयं न करना बेहतर है समान उपचार, और इसे डॉक्टरों को सौंपें।

उत्तेजना और उत्तेजना

तंत्रिका उत्तेजना एक जीवित जीव, या बल्कि उसके ऊतक या अंग की क्षमता है, जब बाहरी दुनिया से उत्तेजना उस पर कार्य करती है या शरीर से आती है, तो वह उत्तेजित हो जाता है।

आंतरिक या बाहरी उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर उत्तेजना सामान्य चयापचय में बदलाव का कारण बनती है, जो आराम की स्थिति की विशेषता है।

उत्तेजनाओं के कारण होने वाले चयापचय में परिवर्तन निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं में व्यक्त किए जाते हैं: विशिष्ट और सामान्य। मांसपेशियों के संकुचन के माध्यम से एक विशिष्ट प्रतिक्रिया देखी जाती है, जब ग्रंथि स्राव की अनुभूति होती है, और सक्रिय रसायनों का निर्माण होता है। सामान्य प्रतिक्रियाएँऑक्सीजन की खपत में वृद्धि और कार्बन डाइऑक्साइड की रिहाई, विद्युत आवेगों की उपस्थिति और गर्मी उत्पादन को बढ़ावा देना।

उत्तेजना के लिए आवश्यक न्यूनतम उत्तेजना शक्ति उत्तेजना सीमा है। थ्रेशोल्ड से कम उत्तेजना शक्ति सबथ्रेशोल्ड है, और यदि यह थ्रेशोल्ड से अधिक है, तो यह सुपरथ्रेशोल्ड है। ऊतक की उच्च उत्तेजना का मतलब है कि सीमा कम है, और कम उत्तेजना का मतलब है कि यह अधिक है। जब एक मजबूत उत्तेजना लागू की जाती है, तो उत्तेजना मजबूत होती है और उत्तेजित अंग की तीव्रता बढ़ जाती है।

उत्तेजना और उत्तेजना जितनी अधिक मजबूत होगी, उसकी क्रिया उतनी ही कम होगी, जिससे कम से कम उत्तेजना होगी, और इसके विपरीत।

थ्रेशोल्ड स्ट्रेंथ या रिओबेस की उत्तेजना की न्यूनतम अवधि, जो न्यूनतम उत्तेजना का कारण बनती है उपयोगी समय. चूंकि इसे मापना मुश्किल है, इसलिए डबल रियोबेस उत्तेजना, क्रोनैक्सी की कार्रवाई की न्यूनतम अवधि निर्धारित की जाती है।

उत्तेजना की ताकत और एक्सपोज़र के समय के बीच का संबंध क्रमशः शक्ति - समय, एक वक्र द्वारा प्रदर्शित होता है। क्रोनैक्सी का निर्धारण करते समय, केवल उत्तेजना के दौरान उत्तेजना की घटना की गति या समय को मापा जाता है, न कि उत्तेजना की पर्याप्तता और उस स्थान का माप जिसमें यह कार्य करता है। यह एक निश्चित पर्याप्त उत्तेजना के लिए सबसे बड़ी प्रतिक्रिया की सीमाओं को मापने का प्रस्ताव है, जो एक रियोबेस में न्यूनतम ऊर्जा के साथ कार्य करता है - पर्याप्त। पर्याप्त सीमा उत्तेजना की न्यूनतम शक्ति के साथ उच्चतम उत्तेजना को पर्याप्तता का क्षेत्र कहा जाता है।

जब एक उप-सीमा उत्तेजना एक बार कार्य करती है, तो जलन के स्थान से कुछ मिलीमीटर तक सीमित दूरी पर चिढ़ क्षेत्र में एक कमजोर उत्तेजना दिखाई देती है, और आगे नहीं फैलती है।

यदि सबथ्रेशोल्ड उत्तेजनाओं को दोहराया जाता है, तो उत्तेजित क्षेत्र में उत्तेजना सारांशित हो जाती है और स्थानीय से फैलती हुई हो जाती है। एकल दहलीज जलन के मामले में, चिढ़ क्षेत्र में स्थानीय उत्तेजना एक निश्चित सीमा तक बढ़ जाती है और ऊतक के साथ तरंगों में विस्तार करना शुरू कर देती है। उत्तेजना आवेगों को संचारित करने की तंत्रिका ऊतक की इस क्षमता को चालकता कहा जाता है।

आजकल, यहां तक ​​कि सबसे अहंकारी लोग भी अक्सर अपनी घबराहट खो देते हैं। चिड़चिड़ापन धीरे-धीरे बढ़ता जाता है। हम परिवार में या कार्यस्थल पर, भीड़-भाड़ वाले परिवहन में, थका देने वाली कतारों में अनायास ही टूट पड़ते हैं। हम तब तक कसम खाते हैं तंत्रिका अवरोध, हम लंबे समय तक शांत नहीं रह सकते। हम दमनकारी उदासी, अकारण सिरदर्द, बुरे सपनों के साथ भारी नींद, या, इसके विपरीत, दुर्बल करने वाली अनिद्रा से पीड़ित होने लगते हैं।

बेशक, निम्न जीवन स्तर और हमारे तंत्रिका तंत्र की स्थिति का आपस में गहरा संबंध है। और फिर भी कब उचित दृष्टिकोणअपने स्वास्थ्य के लिए, आप तनाव के प्रभावों की गंभीरता को कम कर सकते हैं और यहां तक ​​कि उसे नकार भी सकते हैं, औषधीय उपचारों से अपनी उजागर नसों की रक्षा कर सकते हैं जिनका लोगों द्वारा बहुत समय पहले परीक्षण किया गया है।

मैं आपको याद दिला दूं कि इन सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है वेलेरियन अद्वितीय क्षमताधीरे से, शरीर को कोई नुकसान पहुंचाए बिना, तंत्रिका तंत्र को शांत करें और उसका इलाज करें। फार्मेसियों में अब आप हमेशा शराब नहीं पा सकते हैं आवश्यक टिंचर, गोलीयुक्त सूखा अर्क या अन्य वेलेरियन तैयारी। इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो आप स्वयं दवा तैयार कर सकते हैं।

बहुत सारी रेसिपी हैं. कुछ संदर्भ पुस्तकें एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच कुचली हुई जड़ें डालने की सलाह देती हैं, जबकि अन्य समान मात्रा में पानी के लिए एक या दो बड़े चम्मच डालने की सलाह देते हैं। कुछ विशेषज्ञ इसे 15 मिनट तक उबालने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य आपको समझाते हैं कि बस इसके ऊपर उबलता पानी डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। सेवन के लिए कोई सख्त नियम भी नहीं हैं: 1 चम्मच से लेकर आधा गिलास जलसेक या काढ़े तक। लेकिन एक सामान्य नियम है: वेलेरियन का उपयोग कभी-कभी नहीं, बल्कि व्यवस्थित रूप से और लंबे समय तक किया जाना चाहिए, क्योंकि इसका चिकित्सीय प्रभाव धीरे-धीरे विकसित होता है। डेढ़ से दो महीने के बाद आपको ब्रेक लेने की जरूरत है।

वेलेरियन तैयार करने की मेरी अपनी पसंदीदा विधि है, जो बहुत प्रभावी है। जड़ों को मोर्टार में पीस लें, शाम को 2 चम्मच एक गिलास में डालें उबला हुआ पानीकमरे के तापमान पर रखें और रात भर कम से कम 10 घंटे के लिए ढककर छोड़ दें। सुबह मैं हिलाता हूं और निलंबन शांत होने देता हूं। मैं इस पर दबाव नहीं डालता. मैं इसे ठंडी जगह पर संग्रहीत करता हूं। आपको सुबह और दोपहर को 1 चम्मच और रात को एक चौथाई गिलास पीना चाहिए। यह ठंडा आसव विशेष रूप से बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, साथ ही हिस्टीरिया, आक्षेप और मिर्गी वाले बच्चों के इलाज के लिए अच्छा है। बच्चों को दिन में 3 बार 1 चम्मच दिया जाता है।

कुछ मरीज़ वेलेरियन को बिल्कुल भी बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। ऐसे मामलों में, अन्य जड़ी-बूटियाँ बचाव में आती हैं।

मैंने एक से अधिक बार देखा है कि कैसे गांवों में, तंत्रिका विकारों के लिए, वे बिना सफलता के, मीडोस्वीट की घास और फूलों का उपयोग करते हैं, जिन्हें लोकप्रिय रूप से मीडोस्वीट कहा जाता है। सामान्य माप चाय के बजाय प्रति गिलास दो या तीन चुटकी उबलता पानी पीना है।

मीडोस्वीट में न केवल शामक, बल्कि निरोधी प्रभाव भी होता है, नींद में सुधार होता है और एनीमिया का इलाज होता है। इसके अलावा, फूल, घास और जड़ें मधुमेह रोगियों, गठिया और गुर्दे के रोगियों के लिए उपयोगी हैं। घातक ट्यूमर के लिए जड़ी-बूटियों और प्रकंदों के उपयोग के बारे में जानकारी है। मीडोस्वीट का उपयोग बिना किसी डर के किया जा सकता है; इसका कोई मतभेद नहीं है।

जंगली हॉप्स सभी के लिए काफी सुलभ हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए इसके फलों को समय पर काटा जाना चाहिए, आमतौर पर अगस्त में, जैसे ही वे हरे-पीले रंग के हो जाते हैं। हॉप कोन से बनी सुखद, थोड़ी कड़वी चाय चिड़चिड़ापन से राहत दिलाती है और शांत करती है। प्रति गिलास चाय में 2 से अधिक कोन न रखें।

हॉप्स के वजन के अनुसार एक भाग से, शराब या वोदका के वजन के अनुसार 4 भागों के साथ मिलाकर, एक टिंचर तैयार किया जाता है जो नींद की गोली के रूप में कार्य करता है, न्यूरोसिस और तंत्रिकाशूल में मदद करता है। सत्तर डिग्री अल्कोहल के लिए जलसेक का समय 7 दिन है, वोदका के लिए - 2 सप्ताह। दिन में दोपहर के भोजन से पहले प्रति चम्मच पानी में 5-10 बूंदें लें, शाम को सोने से पहले 10-15 बूंदें लें। खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है; कुछ के लिए, निचली सीमा पर्याप्त है, जबकि अन्य 1-2 बूंदें जोड़कर खुद को ऊपरी सीमा तक सीमित नहीं रखेंगे। लेकिन आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए; इसकी अधिक मात्रा अस्वस्थता और सिरदर्द का कारण बन सकती है। इसके विपरीत, स्वीकार्य खुराक में इसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

इसके अलावा, मैं कह सकता हूं कि हॉप की तैयारी हृदय प्रणाली को मजबूत करती है, खासकर मायोकार्डियल कमजोरी के साथ। न केवल लोक चिकित्सा में, बल्कि वैज्ञानिक चिकित्सा में भी, एलर्जी और व्यावसायिक जिल्द की सूजन के लिए अच्छे परिणाम देखे गए हैं। अपरिपक्व फलों को थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, फुफ्फुसीय और त्वचा तपेदिक के लिए डाला और पिया जाता है। हॉप्स रजोनिवृत्ति संबंधी बीमारियों, यूरिक एसिड डायथेसिस में मदद करता है, और त्वचा और स्तन कैंसर के लिए लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मैं अजवायन, कैमोमाइल और नागफनी के उपयोग के लिए मूल व्यंजनों पर ध्यान नहीं दूंगा। मैं वुड्रफ, चिकोरी, नॉटवीड, एंजेलिका, लार्कसपुर, बहुरंगी कार्नेशन, बकरी विलो, कॉमन थॉर्न और फॉरेस्ट कैप जैसे कम लोकप्रिय पौधों के शानदार गुलदस्ते से आश्चर्यचकित हूं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

कुछ लोग बगीचे के सूरजमुखी से अपनी नसों का इलाज करने के बारे में सोचेंगे। न्यूरोसिस और नसों के दर्द के लिए नए खिले सूरजमुखी की पीली सीमांत पंखुड़ियों को तोड़ दिया जाता है, वोदका डाला जाता है और भोजन से पहले एक चम्मच पिया जाता है। या प्रति गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच सूखी पंखुड़ियाँ मिलाकर चाय बनाएं। मैंने सुना है कि काढ़े का उपयोग कैंसर रोधी एजेंट के रूप में भी किया जाता है।

श्रृंखला का एक अर्क - एक चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी - तंत्रिकाओं पर शांत प्रभाव डालता है।

कभी-कभी आपको औषधीय पौधों को खोजने के लिए दूर जाने की ज़रूरत नहीं होती है; उदाहरण के लिए, लेट्यूस या गेंदा - कैलेंडुला, उन्हें बगीचे में उगाना ही पर्याप्त है। गर्मियों के दौरान नियमित रूप से सलाद के पत्तों का सेवन तंत्रिका तंत्र के विकारों के लिए फायदेमंद होगा, अनिद्रा से राहत देगा, सिरदर्द से राहत दिलाएगा। रक्तचाप. दैनिक गेंदे की चाय - प्रति गिलास 4 - 5 फूल - तंत्रिका तंत्र की प्रतिवर्ती उत्तेजना को कम करती है, और उच्च रक्तचाप में भी मदद करती है, हृदय की गतिविधि को बढ़ाती है और इसकी लय को धीमा कर देती है। गर्मियों में ताजे फूलों का उपयोग करना बेहतर होता है।

नसों की दुर्बलता

कुछ समय पहले मैंने बच्चों में न्यूरस्थेनिया की बीमारी के बारे में केंद्रीय प्रेस में प्रकाशित सांख्यिकीय आंकड़े देखे थे विद्यालय युग. संख्याएँ निराशाजनक हैं. यदि तंत्रिका तंत्र बचपन से ही ख़त्म हो गया है, तो हम वयस्क आबादी के बारे में क्या कह सकते हैं?

न्यूरस्थेनिया के लिए पारंपरिक चिकित्सा दर्जनों विभिन्न पौधों का उपयोग करती है। उनमें से, न केवल प्रसिद्ध अजवायन, सेंट जॉन पौधा, वेलेरियन, बल्कि अन्य भी ध्यान देने योग्य हैं उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँ, हालांकि इतना लोकप्रिय नहीं है, लेकिन एक स्पष्ट दिशात्मक प्रभाव के साथ।

उदाहरण के लिए, पीले मीठे तिपतिया घास में कूमारिन होता है, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। न्यूरस्थेनिया के लिए भी अत्यधिक उत्तेजना, ऐंठन की स्थिति, सिरदर्द और अनिद्रा, मीठे तिपतिया घास जड़ी बूटी का निम्नलिखित जलसेक बहुत उपयोगी है: 1 बड़ा चम्मच एक गिलास ठंडे उबले पानी में डाला जाता है। 4 घंटे के लिए ढककर रखें (रात भर भिगो सकते हैं)। दिन में दो से तीन बार 100 ग्राम पियें।

फूल आने के समय एकत्र किया जाता है और फिर छाया में सुखाया जाता है, मीठा तिपतिया घास सुगंधित और सुखद होता है। यह पूरी तरह से हानिरहित होने की भ्रामक भावना को जन्म देता है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि अधिक मात्रा या अत्यधिक उपयोग उलटा असर कर सकता है, मतली और गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकता है। सामान्य तौर पर, किसी भी जड़ी-बूटी का उपयोग करते समय, आपको यह जानना होगा कि कब बंद करना है।

मीठे तिपतिया घास की कटाई दोपहर में, चंद्र माह की शुरुआत के साथ और पूर्णिमा से पहले की जाती है - यह सबसे अच्छा समय है। शुष्क और गर्म मौसम में इसे जल्दी से सुखा लेना चाहिए। जब लंबे समय तक बारिश होती है और हवा में नमी अधिक होती है, तो मीठी तिपतिया घास घास को तुरंत सूखे कमरे में लाया जाना चाहिए और गर्मी से बचाया जाना चाहिए। उच्च आर्द्रता पर, मीठे तिपतिया घास में मौजूद कूमारिन जल्दी से खतरनाक डाइकुमारोल में परिवर्तित हो जाता है, जिससे यकृत विषाक्तता और यहां तक ​​​​कि रक्तस्राव भी हो सकता है।

हीदर लोगों के बीच लोकप्रिय हैं. एक धूप भरी दोपहर में उससे फूलों की पत्तियों की चोटी एकत्र की जाती है। इनका अर्क थकी हुई नसों को पोषण देता है और एस्थेनो-न्यूरोटिक प्रतिक्रियाओं से राहत देता है।

ऐसा करने के लिए, 0.5 लीटर गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच हीदर डालें और इसे पूरी रात गर्म रहने दें। भोजन से पहले 4 खुराक में पियें।

हीदर गैर विषैला है, इसका उपयोग न केवल न्यूरस्थेनिया और अनिद्रा के लिए किया जाता है, बल्कि सर्दी के लिए भी किया जाता है उच्च तापमान, मूत्राशय की सूजन और मूत्र पथ में शुद्ध प्रक्रियाओं के साथ गुर्दे की पथरी की बीमारीऔर गुर्दे की श्रोणि की सूजन, यकृत और प्लीहा के रोग, साथ ही मधुमेह। पुराने दिनों में, हीदर अधिक प्रसिद्ध थी, लेकिन अब वह आधी-अधूरी भूली हुई है।

और एंजेलिका क्या अच्छे परिणाम देती है! विशेषज्ञ अक्सर इसकी जड़ के काढ़े का उपयोग करते हैं तंत्रिका थकावट, हिस्टीरिया और यहां तक ​​कि मिर्गी भी। इसका तंत्रिका तंत्र पर टॉनिक, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है।

काढ़े के लिए, 2 कप उबलते पानी में 2 चम्मच कुचली हुई जड़ पर्याप्त है। इसे आधे घंटे तक उबलते पानी के स्नान में रखने की सलाह दी जाती है। काढ़ा भोजन से पहले दिन में 3-4 बार आधा गिलास लिया जाता है।

एंजेलिका ऑफिसिनैलिस सामान्य एंजेलिका है। एक अनुभवहीन व्यक्ति इसे एंजेलिका के साथ आसानी से भ्रमित कर सकता है, जिसे कभी-कभी एंजेलिका या वुल्फ पाइप भी कहा जाता है। वे दोनों एक व्यक्ति जितने लंबे होते हैं, दोनों की जड़ें मोटी खोखली होती हैं और बड़े फूले हुए आवरण वाली बड़ी पत्तियाँ होती हैं। यदि आप ध्यान से देखें, तो आप पुष्पक्रमों में अंतर देख सकते हैं: एंजेलिका वल्गेरिस, यानी एंजेलिका ऑफिसिनैलिस में, वे पीले-हरे रंग के होते हैं, बड़ी गेंदों के रूप में जटिल छतरियों में एकत्रित होते हैं, और एंजेलिका वन में - में ढाल का रूप. चपटा, अक्सर गुलाबी रंगत के साथ। लेकिन मुख्य बात विशेष फ़ीचरउनके भूमिगत भाग में. एंजेलिका में गांठदार, लाल-भूरे रंग के प्रकंद, रसदार, मांसल होते हैं, उनसे निकलने वाली गंध मजबूत, सुगंधित होती है, जबकि एंजेलिका की जड़ें पतली, अधिक वुडी, कमजोर होती हैं अप्रिय गंध. लोक चिकित्सा में, दोनों पौधों का उपयोग केवल में किया जाता है इस मामले मेंमैं असली एंजेलिका के बारे में बात कर रहा हूं, आपको इसका उपयोग करना चाहिए।

वैसे, काढ़ा मौखिक रूप से लेने के अलावा भी बहुत फायदेमंद होता है तंत्रिका संबंधी रोगएंजेलिका के साथ स्नान. दो मुट्ठी सूखी जड़ों को तीन लीटर पानी के साथ डाला जाना चाहिए, एक उबाल लाया जाना चाहिए, 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखा जाना चाहिए, एक या दो घंटे के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए और, तनाव के बाद, स्नान में डाल दिया जाना चाहिए। काढ़े को गर्मी से निकालने के तुरंत बाद, इसमें मुट्ठी भर पुदीना, अजवायन और हॉप्स डालने की सलाह दी जाती है, जबकि यह उबल रहा है। स्नान, उनमें 20 मिनट तक रहकर, तीन सप्ताह तक हर दूसरे दिन दोहराया जाता है।

आवश्यक तेलों से भरपूर एंजेलिका जड़ों को एक कसकर बंद कंटेनर में संग्रहित किया जाता है, फिर वे तीन साल तक अपने उपचार गुणों को नहीं खोते हैं। पूर्णिमा के करीब, विशेषकर सूर्यास्त के बाद खोदी गई जड़ों में सबसे अधिक शक्ति होती है।

लोग न्यूरस्थेनिया सहित विभिन्न बीमारियों के लिए बेडस्ट्रॉ का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। इसे पीला दलिया, साथ ही हनीबेरी भी कहा जाता है, क्योंकि छोटे पीले फूलों के साथ फैला हुआ पुष्पगुच्छ एक नाजुक शहद की सुगंध का उत्सर्जन करता है। यह लगभग हर जगह उगता है, ऊपरी भूमि और बाढ़ के मैदानों दोनों में, सड़कों के पास, पहाड़ियों पर, झाड़ियों में, उज्ज्वल, धूप से घिरे विरल जंगलों, जंगल के किनारों और साफ़ स्थानों में घूमता है। इसका पूरा नाम ट्रू बेडस्ट्रॉ है, क्योंकि इसमें उत्तरी, दलदली, दृढ़, रूसी, नरम, सीधा, थाइम-लीव्ड, तीन फूल वाले और अन्य बेडस्ट्रॉ भाई-बहन भी हैं। उनका अपना है विशिष्ट सुविधाएं, और वितरण क्षेत्र काफी संकीर्ण है। किसी भी मामले में, यदि आप इसे कम से कम एक बार जान लें, तो आप हनीड्यू को किसी अन्य जड़ी-बूटी के साथ भ्रमित नहीं करेंगे।

पीला दलिया आमतौर पर चाय के रूप में बनाया जाता है, उबलते पानी के एक गिलास में फूलों के साथ कुचल जड़ी बूटी का एक चम्मच लिया जाता है, फिर पूरे दिन एक छोटा घूंट लिया जाता है। जलसेक की आवश्यक मात्रा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। व्यक्तिगत रूप से, उदाहरण के लिए, मैं दिन में 2 बार, दोपहर के भोजन पर और रात में एक कप चाय पीता हूँ।

ताजे पौधे से निचोड़ा हुआ बेडस्ट्रॉ का रस बच्चों में मिर्गी और ऐंठन के साथ भी शांत प्रभाव डालता है। इसे एक चम्मच थोड़े से पानी के साथ दिन में 3 बार पियें।

सबसे सरल और सबसे सुलभ पौधे प्रदान कर सकते हैं लाभकारी प्रभावदुखती नसों पर. यदि आप आलसी नहीं हैं, तो गर्मियों में रास्पबेरी की पत्तियों को सुखाना ज्यादा मुश्किल नहीं होगा। सबसे अच्छा, बेशक, जंगली, जंगल है, लेकिन बगीचा भी उपयुक्त है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि रसभरी में उपचारात्मक प्रभावयह केवल जामुन के पास है। सर्दी के मामले में इन्हें उत्कृष्ट स्वेदजनक और ज्वरनाशक के रूप में सुखाया जाता है। हालाँकि, इसके सभी हिस्से ठीक हो रहे हैं। ऐसे उदाहरण हैं जब कुछ चिकित्सकों ने इलाज के लिए रास्पबेरी जड़ों के काढ़े का उपयोग किया गंभीर रूपदमा। बवासीर के लिए फूलों के अर्क का उपयोग किया जाता है, महिलाओं के रोग. में तिब्बती चिकित्सान्यूरस्थेनिया और न्यूरिटिस के लिए पत्तियों और तनों का काढ़ा निर्धारित किया जाता है।

व्यक्तिगत उपयोग के लिए, मैं 1:3 के अनुपात में टिंचर तैयार करता हूं, यानी, मैं जार को हल्के से कुचले हुए रास्पबेरी के पत्तों के साथ एक तिहाई मात्रा में भरता हूं, फिर इसे नियमित 40-प्रूफ वोदका के साथ शीर्ष पर भरता हूं। नौ दिनों के जलसेक के बाद, मैं इसे फ़िल्टर करता हूं। पहले दस दिनों में भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार 20 बूँदें लेनी चाहिए, दूसरे दस दिनों में 30, और तीसरे से शुरू करके - कम से कम तीन महीने के उपचार के दौरान 50 बूँदें लेनी चाहिए।

यह टिंचर फायरवीड पत्तियों के संयुक्त जलसेक के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, इसे 1 चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी की दर से तैयार किया जाता है, दैनिक खुराक 0.5 लीटर है। जलसेक को कम से कम छह घंटे तक गर्म रखा जाना चाहिए। पत्तियों को रात भर भिगोना और अगले दिन उन्हें छान लेना सबसे अच्छा है। शराब बनाने के लिए थर्मस आदर्श है। यदि किसी को यह चाय बहुत तेज़ लगती है, तो आप उबलते पानी की समान मात्रा में एक बड़ा चम्मच मिला सकते हैं।

बूँदें और जल आसव एक ही समय में लिया जाता है। इस प्रकार, रोगी की स्थिति को काफी हद तक कम किया जा सकता है। लोगों ने लंबे समय से देखा है कि फायरवीड चाय के औषधीय अर्क वेलेरियन से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। फार्माकोलॉजिस्टों ने पौधे के शामक और निरोधी प्रभावों की पुष्टि की है।

तंत्रिकाशूल, स्नायुशूल

एक बार, जब मैं छोटा था, मैं गंभीर हृदय दर्द से गंभीर रूप से चिंतित हो गया था। जलती बिजलियाँ सींचती हुई वे अचानक आये। आप ठिठुर जाते हैं, अपनी सांस रोक लेते हैं और तेज शूटिंग दर्द के अंतत: दूर होने का इंतजार करते हैं। और उदास विचार मेरे दिमाग में रेंगते हैं: वे कहते हैं, बस इतना ही, मैं पार हो गया, यह अंत है, मैं वास्तव में जीने का प्रबंधन नहीं कर पाया। और इतनी कमज़ोरी कि पसीना आ जाए... पहले तो मुझे डॉक्टर की बातों पर बहुत भरोसा नहीं हुआ कि दिल ठीक है, यह एक न्यूरोसिस है, नसों का इलाज करने की ज़रूरत है। मुझे आश्चर्य हुआ कि नसों का इससे क्या लेना-देना है, दिल का दर्द। बाद में इलाज के बाद मुझे यकीन हो गया कि डॉक्टर बिल्कुल सही थे.

वास्तव में, कार्डियोवस्कुलर न्यूरोसिस को अक्सर मरीज़ एक त्रासदी के रूप में देखते हैं। लोग घबरा जाते हैं और किसी चीज़ से डरने लगते हैं शारीरिक गतिविधि, सचमुच बीमारी में बढ़ जाते हैं, वैलिडोल और नाइट्रोग्लिसरीन को पकड़ लेते हैं, हालांकि मदद की अक्सर हृदय के लिए उतनी आवश्यकता नहीं होती जितनी तंत्रिका तंत्र के लिए होती है।

हृदय रोग अनुभाग में मैं पहले ही न्यूरोसिस के बारे में बात कर चुका हूँ। यहां मैं नोट करता हूं कि मदरवॉर्ट ने इस बीमारी के लिए खुद को उत्कृष्ट साबित किया है। पत्तियों के साथ पौधे के शीर्ष को फूल आने की शुरुआत में एकत्र किया जाता है और सुखाया जाता है, जब फूलों में अभी तक कांटे नहीं लगे होते हैं। पानी का काढ़ा और अल्कोहल टिंचर तैयार करें। नुस्खा औषधीय पौधों पर सभी संदर्भ पुस्तकों में दिया गया है, और हमारी पुस्तक में हम यहां और वहां जलसेक और काढ़े तैयार करने की विधियां देंगे। लेकिन न्यूरोसिस के लिए, मैं केवल ताजी घास से निचोड़ा हुआ रस पसंद करता हूं। क्यों? इसके कई उत्तर हैं. एक काढ़ा, यहां तक ​​​​कि एक कमजोर - उबलते पानी के प्रति गिलास एक चम्मच - रक्तचाप को तेजी से कम कर सकता है। हमेशा नहीं, सभी के लिए नहीं, लेकिन मैंने ऐसे कई मामले देखे हैं, जब ऐसा काढ़ा लेने के आधे घंटे बाद, दबाव लगभग दो दर्जन अंक कम हो गया। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अल्कोहल अर्क भी अधिक उपयुक्त है। इसलिए, मदरवॉर्ट को धमनी उच्च रक्तचाप में contraindicated है। यदि हृदय गति बहुत कम हो - ब्रैडीकार्डिया हो तो इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जहां तक ​​रस की बात है, जैसा कि मैंने देखा, इसका प्रभाव नरम और अधिक कोमल होता है, जिसका दबाव के स्तर और हृदय क्रिया पर इतना नाटकीय प्रभाव नहीं होता है, लेकिन इसके शामक गुण जलीय और अल्कोहलिक अर्क की तुलना में बहुत अधिक होते हैं। जड़ी बूटी.

लंबे समय तक भंडारण के लिए, मदरवॉर्ट रस को वोदका के साथ आधा पतला किया जाना चाहिए। भोजन से पहले दिन में 3 से 4 बार 20 से 40 बूँदें लें।

न्यूरोसिस के लिए, लोग सूखे मई बर्च के पत्तों का अर्क पीते हैं। उनमें से पांच बड़े चम्मच तक 0.5 लीटर गर्म पानी में रखें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह सूजी हुई पत्तियों को छानकर निचोड़ लें। जमने दें और जलसेक को दूसरे कंटेनर में डाल दें, ध्यान रखें कि तलछट में हलचल न हो। भोजन से पहले दिन में 2-3 बार आधा गिलास पियें।

तंत्रिका संबंधी दर्द के लिए, बर्च कलियों से अल्कोहल टिंचर का उपयोग बाहरी रूप से रगड़ने और लोशन के लिए किया जाता है - इससे मदद मिलती है।

न्यूरोसिस के लिए सबसे सरल उपाय पुदीना और ब्लैकबेरी हैं।

पुदीने की अल्कोहलिक टिंचर को व्यक्तिगत खुराक का चयन करते हुए, दिन में कई बार बूंदों के साथ पिया जाता है - 10 से 30 - 40 बूंदों तक।

पत्तियों के साथ ब्लैकबेरी शाखाओं से, उन्हें काटने के बाद, एक हल्का काढ़ा बनाएं: दो गिलास पानी के साथ 2 बड़े चम्मच डालें, उबाल लें, लेकिन पकाएं नहीं, तुरंत गर्मी से हटा दें और तनाव दें। भोजन से पहले दिन में 4 बार आधा गिलास पियें।

कुछ हर्बलिस्ट न्यूरोसिस के लिए बदबूदार बेसिलिस्क जड़ी बूटी का अर्क देते हैं: उबलते पानी के प्रति गिलास 2 चम्मच, 15 मिनट के लिए छोड़ दें और तुरंत तनाव दें। आपको दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए।

एंजियोन्यूरोसिस और वनस्पति न्यूरोसिस के मामले में, यह शामक नहीं है जो सबसे अच्छा काम करता है, बल्कि, इसके विपरीत, स्फूर्तिदायक और टॉनिक एजेंट हैं। रोडियोला रसिया, सुनहरी जड़ का अल्कोहलिक अर्क, तंत्रिका तंत्र के विकारों का पूरी तरह से इलाज करता है। 2-3 सप्ताह के छोटे कोर्स में भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार 20-30 बूँदें पियें।

एलेउथेरोकोकस टिंचर तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करता है - चार सप्ताह तक भोजन से आधे घंटे पहले, दिन में 2 बार, सुबह और दोपहर में 15-20 बूँदें लें।

दोनों दवाएं रक्तचाप बढ़ा सकती हैं और हाइपोटेंशन रोगियों के लिए अधिक उपयुक्त हैं।

पेट में न्यूरोटिक दर्द भी कम कष्ट नहीं पहुँचाता। सबसे बुरी स्थिति में, एक व्यक्ति को गैस्ट्रिटिस है, और उसके विचार सबसे खराब चीज़ पर केंद्रित होते हैं: शायद यह कैंसर है।

बेशक तुम्हें जाना होगा चिकित्सा परीक्षण, सबसे खराब को खत्म करें। और सटीक निदान स्थापित होने पर बीमारी का इलाज करना बहुत आसान होता है।

पर तंत्रिका दर्दऔर पेट में ऐंठन, सबसे अचूक और सबसे हानिरहित उपाय कैमोमाइल का ताजा तैयार, अर्ध-गर्म जलसेक है। वाइबर्नम फूलों के अर्क का लगभग समान प्रभाव होता है - उबलते पानी के एक गिलास के साथ एक पूरा चम्मच पीसा जाता है। लोक चिकित्सा में, विबर्नम छाल का उपयोग अक्सर न्यूरोसिस के लिए किया जाता है। इसे कुचल दिया जाता है, एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है, कम गर्मी पर आधे घंटे के लिए रखा जाता है, इसे उबालने की अनुमति नहीं दी जाती है, या पानी के स्नान में रखा जाता है। छानने के बाद भोजन से पहले 1 चम्मच पियें।

कॉफ़ी बनाने के लिए सूखे, हल्के भुने हुए वाइबर्नम बीजों का उपयोग किया जा सकता है। यह सुगंधित, कड़वा पेय, जिसका स्वाद वास्तव में कॉफी जैसा होता है, पेट और आंतों को टोन करता है और न्यूरोसिस पर शांत प्रभाव डालता है।

गैस्ट्रिक न्यूरोसिस और कुछ अन्य तंत्रिका रोगों का इलाज नींबू बाम द्वारा विश्वसनीय रूप से किया जाता है। एम.ए. नोसल इसके बारे में लिखते हैं: “लोग आंतरिक रूप से नींबू बाम का उपयोग करते हैं। नेपर, लगभग 20.0 ग्राम प्रति 1 लीटर उबलते पानी, सभी प्रकार के तंत्रिका रोगों के लिए, पेट के न्यूरोसिस के लिए, जब अज्ञात कारणएक व्यक्ति को पेट में तेज दर्द महसूस होगा, जैसा कि भय, शोक, उदासी से मजबूत मानसिक झटके के बाद होता है; आंतों में शूल और सूजन के साथ, जो भोजन में सख्त परहेज के साथ भी होता है, माइग्रेन और अस्पष्टीकृत सिरदर्द के साथ; दिल की धड़कन बढ़ने और चक्कर आने के साथ, गर्भवती महिलाओं में उल्टी के साथ-साथ दांत दर्द के साथ, बाद वाले मामले में कुल्ला करने के रूप में। लेमन बाम जल वाष्प को कभी-कभी अल्कोहल अर्क से बदल दिया जाता है: 1 भाग वजन के हिसाब से 3 भाग अल्कोहल छोड़ता है। दिन में 3 बार, 1/3 गिलास पानी में एक चम्मच टिंचर लें।

मैं लंबे समय से मेलिसा का उपयोग कर रहा हूं, एम. ए. नोसल और आई. एम. नोसल की पुस्तक पढ़ने से पहले भी। औषधीय पौधेलोक चिकित्सा में," और शुरुआत से ही उन्होंने विशेष रूप से तंत्रिका और हृदय रोगों के लिए अल्कोहल टिंचर को प्राथमिकता दी। मैंने इसे अपने तरीके से तैयार किया: मैंने सूखे पौधे के आधे से अधिक जार को ऊपर से वोदका से भर दिया और इसे कम से कम दो सप्ताह तक ऐसे ही रखा रहने दिया। खुराक समान थी: 1 चम्मच दिन में 3 बार, कुछ घूंट पानी से धो लें या एक चौथाई गिलास पानी में घोल लें।

मेलिसा को प्राचीन काल से जाना जाता है। पेरासेलसस ने इसके बारे में यह भी लिखा: "प्राचीन मंदिरों की प्रेरित पुजारियों ने नींबू बाम से एक गतिशील पेय तैयार किया।" एविसेना ने लेमन बाम में उल्लेख किया है कि यह "मस्तिष्क की रुकावटों को दूर करने में मदद करता है बुरी गंधमुँह से. हृदय को स्फूर्तिदायक और मजबूत बनाता है, हृदय की विफलता को रोकता है। पाचन में सहायता करता है और हिचकी में मदद करता है।”

मेलिसा, एक दक्षिणी निवासी होने के नाते, बीच की पंक्तिऔर यहाँ, उरल्स में, यह जंगली में नहीं पाया जाता है; कई बागवान इसे अपने बगीचों में उगाते हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए, इसे सूर्योदय के समय, ओस सूखने से पहले, पूर्णिमा की शुरुआत के साथ, यानी जब यह पूरी तरह से उपचार शक्तियां प्राप्त कर लेता है, एकत्र करना सबसे अच्छा है।

न्यूरिटिस के लिए चेहरे की नसऐसा माना जाता है कि सर्दी के कारण सफेद विलो छाल मदद कर सकती है: 1 चम्मच, कुचला हुआ, कमरे के तापमान पर दो गिलास उबला हुआ पानी डालें और रात भर छोड़ दें। जलसेक का समय कम से कम 8 घंटे है। छानने के बाद भोजन से पहले दिन में 3 से 4 बार पियें। इस उपचार के साथ, आप निम्नलिखित प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं: एक स्टील की सिलाई सुई को लाल-गर्म गर्म करें और उसके तेज सिरे को पहले स्वस्थ गाल पर, फिर दर्द वाले गाल पर चुभाएँ। सूक्ष्म जलन के निशान बहुत जल्द ही बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, और फिर बीमारी अपने आप ही चली जाती है।

वसंत ऋतु में, बर्फ पिघलने के तुरंत बाद, पुनर्जीवित पहाड़ियों पर खुले लूम्बेगो की नीली-बैंगनी घंटियाँ या पीले लूम्बेगो के बिल्कुल वही बड़े फूल दिखाई देते हैं - इसमें फीके क्रीम रंग की थोड़ी लम्बी बेल होती है। इन पौधों में और कोई अंतर नहीं है. दोनों रोएँदार हैं, मानो पूरी तरह से चांदी के जाल में लिपटे हुए हों। वे छोटे डंठलों पर झुककर खड़े होते हैं, लगभग हवा की दिशा में जमीन पर फैल जाते हैं। केवल फूल आने के समय ही वे बढ़ने लगते हैं, जैसे नक्काशीदार पत्तों की रोसेट थोड़ी-थोड़ी बढ़ने लगती है। यह जादुई स्वप्न-जड़ी बूटी है, जिसे सभी दुर्भाग्य और बीमारियों के लिए सभी प्रकार के पेय बनाने के लिए बुद्धिमान पुरुषों, जादूगरों, चिकित्सकों, जड़ी-बूटियों और चिकित्सकों द्वारा लंबे समय से ईमानदारी से सेवा दी गई है।

प्राचीन चिकित्सा पुस्तकों में वे लिखते हैं: “जब शैतान अभी भी एक उज्ज्वल देवदूत था और अपने अभिमान में निर्माता के खिलाफ विद्रोह कर रहा था, माइकल महादूत ने उसे उच्च स्वर्ग से नम पृथ्वी पर खदेड़ दिया। शैतान और उसके राक्षस घास के पीछे छिप गए, और महादूत माइकल ने उस पर वज्र बाण फेंका। उस घास में ऊपर से नीचे तक एक तीर चला, उस तीर से राक्षस भाग गए और स्वयं शैतान के साथ पाताल में गिर गए। और उसी समय से राक्षसी शक्ति उस घास से डरकर 12 मील दूर भाग जाती है। आंखों की नजरों से, नियत दुखों से, क्षति से, आमद से और सभी राक्षसी जुनूनों से मुक्ति दिलाता है।''

उन्होंने मई की एक उज्ज्वल सुबह में विभिन्न मंत्रों और अनुष्ठानों के साथ सपनों की घास एकत्र की, जब जड़ी-बूटियों पर ओस चमक रही थी। किंवदंतियों के अनुसार, सपने में घास का फूल भाग्य की भविष्यवाणी कर सकता है। उसे ठंडे झरने या कुएं के पानी में उतारा गया और पूर्णिमा तक रखा गया। पूर्णिमा के चाँद के आते ही पानी में झुका हुआ फूल हिलने लगा। और फिर वे इसे रात को तकिये के नीचे रख देते हैं। यदि आपने सपने में किसी जवान लड़की या लड़के को देखा है तो इसका मतलब है कि खुशी मिलेगी। और अगर इसका मतलब दुख है तो आपने सपने में मौत देखी है।

स्लीप ग्रास अब बहुत कम पाई जाती है, खासकर बड़े शहरों और गांवों के आसपास, लेकिन ऊफ़ा से केवल सौ किलोमीटर दूर मैं एक ऐसा क्षेत्र जानता हूं जहां यह छोटे बर्च पेड़ों के साथ सुरम्य हरी पहाड़ियों की ढलानों पर बहुतायत में पाया जाता है। आप सुबह-सुबह एक टोकरी में घास उठाते हुए फूलों वाले घास के मैदान से गुजरते हैं, और आपको कुछ अजीब सी सुस्ती, शांति महसूस होने लगती है। आत्मा एक अलौकिक आनंद का अनुभव करती है, सबसे मधुर भारहीनता की अनुभूति के करीब, जब आप स्वयं अस्तित्व में नहीं रहते हैं और या तो अपने आस-पास की दुनिया में विलीन हो जाते हैं, अपनी भौतिकता खो देते हैं, या, इसके विपरीत, एक प्रकार के थक्के में बदल जाते हैं। पदार्थ, सुनहरी चमक के साथ अथाह स्वर्गीय नीले रंग को अवशोषित करता है उगता सूरज, मई घास की शिशु कोमल हरियाली जो अभी तक विकसित नहीं हुई है और बिर्च की छोटी चिपचिपी पत्तियां, और बुलबुल की उन्मत्त इंद्रधनुषी ट्रिल ... लेकिन घर लौटने का समय आता है, और आप अनिच्छा से पापी धरती पर वापस आ जाते हैं , गरजते इंजनों और निर्दयतापूर्वक भड़कते गैसोलीन के धुएँ तक, उस हलचल भरे शहर की ओर जिसे मैं धकेल रहा हूँ। आप घर की ओर गाड़ी चलाते हैं, ध्यान से अपने घुटनों पर स्वप्न-घास की एक टोकरी पकड़े हुए, सिर हिलाते हुए, उस तंद्रा से लड़ते हुए जो लगातार आपको नींद की मीठी भारहीनता में डूबने के लिए बुलाती है।

लूम्बेगो का लोकप्रिय नाम इसे दर्शाता है मुख्य बिंदु: जड़ी-बूटी जो नींद लाती है। हर समय, लूम्बेगो का उपयोग अनिद्रा और अन्य कार्यात्मक उपचार के लिए किया जाता था तंत्रिका संबंधी रोग, माइग्रेन, न्यूरस्थेनिया, स्पैस्मोफिलिया, न्यूरोसिस, न्यूरिटिस, नसों का दर्द, रस को शरीर के सुन्न हिस्सों पर मल दिया जाता था।

इस प्राचीन, सिद्ध उपाय का आज भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है, विशेष रूप से तंत्रिका संबंधी दर्द के लिए। एक गिलास ठंडे उबले पानी में 2 चम्मच जड़ी बूटी डालें और इसे एक दिन के लिए ढककर छोड़ दें। जलसेक पूरे दिन आंशिक भागों में पिया जाता है। लूम्बेगो का उपयोग करते समय, आपको याद रखना चाहिए कि ताजी घास जहरीली होती है और त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली दोनों पर सूजन पैदा कर सकती है। आंतरिक अंग. सूखने के बाद स्लीप घास हानिरहित हो जाती है।

इसके साथ ही नींद की जड़ी-बूटी का ठंडा आसव लेने के साथ, रोगग्रस्त तंत्रिका के मार्ग पर थाइम की पुल्टिस बनाई जाती है। इसके 3-4 बड़े चम्मच लें, इसे उबलते पानी में डालें, धुंध में लपेटें और शरीर पर लगाएं। जल्द ही दर्द कम हो जाता है.

ट्राइजेमिनल तंत्रिका की सूजन के लिए, आप एक सरल लोक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं जो राहत लाता है। एक ठंडा आसव तैयार करें: कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी के प्रति गिलास में 4 चम्मच मार्शमैलो जड़ें, कम से कम आठ घंटे के लिए छोड़ दें। यह रात में किया जाता है. सुबह कैमोमाइल चाय बनाएं: एक चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी में, आधे घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें, छान लें। इसका एक कौर लो बबूने के फूल की चायऔर इसे दुखते गाल के पास जितनी देर तक संभव हो सके पकड़ कर रखें। मार्शमैलो जलसेक में भिगोए हुए धुंध की कई परतों का एक सेक बाहरी रूप से लगाया जाता है। मोम लगे कागज या प्लास्टिक रैप के ऊपर गर्म स्कार्फ या रूमाल बांधें। सेक के बाद गर्माहट भी जरूरी है। प्रक्रिया दिन में कई बार दोहराई जाती है। उपचार तब तक चलता है जब तक दर्द पूरी तरह से गायब नहीं हो जाता। यदि मार्शमैलो जड़ नहीं है, तो गर्मियों में एकत्र किए गए फूलों और पत्तियों को प्रतिस्थापित किया जा सकता है। उनमें से 2 बड़े चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें। एक घंटे के बाद, जलसेक उपयोग के लिए तैयार है।

रेडिकुलिटिस, लुम्बेगो

कुछ व्यंजन संयोगवश मेरे हाथ लग गये। मैं एक बार मशरूम की फसल के दौरान बाज़ार गया था। चैंटरेल के बिखरने से एक सुनहरी चमक आ गई। लाल सिर वाले बोलेटस और मोटे बोलेटस अलमारियों पर प्रभावशाली टीलों में उग आए। नहीं, नहीं, हाँ, पोर्सिनी मशरूम ने मेरा ध्यान खींचा। व्यापारी महत्ता से भरे खड़े थे। जंगल में इतनी संपत्ति इकट्ठा करने के लिए कोई उनसे ईर्ष्या कैसे नहीं कर सकता! लेकिन तभी मेरा ध्यान एक भूरे रंग के, मशरूम की तरह सख्त, बूढ़े बोलेटस आदमी पर गया, जो शांत भाव के साथ लाल फ्लाई एगारिक मशरूम बेच रहा था। हाँ, हाँ, वे ख़राब मशरूम जिनसे कोई भी मशरूम बीनने वाला सावधानी से बचता है और कभी टोकरी में नहीं रखता है। शायद ही कोई उस बूढ़े आदमी के पास जाता था। शायद जिज्ञासावश. मैं भी ऊपर आ गया. मैंने पूछा कि बाज़ार में ऐसे उत्पाद की कीमत कितनी है। जब मैंने कीमत सुनी तो मैं आश्चर्यचकित रह गया। और आश्चर्यचकित होने का कारण था, फ्लाई एगारिक्स पोर्सिनी मशरूम से सस्ता नहीं था! यहाँ वे हैं...

बूढ़े व्यक्ति ने स्पष्ट रूप से समझाया: चेंटरेल और बोलेटस मशरूम कितने उपयोगी हैं? अच्छा, इसे भूनिये और एक बार में ही खा लीजिये. और फ्लाई एगारिक्स से उपचार औषधिआप ऐसा कर सकते हैं, पूरे एक साल तक इलाज करा सकते हैं।

"तुम, प्रिय, इन सुंदरियों में से कुछ को काट लो, उन्हें वोदका की एक बोतल से भर दो, और कुछ हफ्तों में तुम्हें रेडिकुलिटिस से छुटकारा मिल जाएगा।" इसे अपने हाथ से कैसे धोएं...

इस नुस्खे में मेरी रुचि थी। मैंने विवरण पूछना शुरू कर दिया। यह पता चला है कि आपको कटे हुए फ्लाई एगारिक्स को दो दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रखना होगा, फिर, कटे हुए टुकड़ों को एक जार में डालकर, पर्याप्त वोदका डालें ताकि यह एक उंगली की मोटाई के शीर्ष पर फैल जाए। एक समान तापमान बनाए रखने के लिए जार को तहखाने या रेफ्रिजरेटर में रखें। दो सप्ताह के बाद छान लें। अब दवा तैयार है. यह आमवाती दर्द से अच्छी तरह राहत देता है, और नियमित रूप से रगड़ने पर रेडिकुलिटिस को भी ठीक करता है।

मैंने बूढ़े आदमी से फ्लाई एगारिक्स खरीदा। वह इसे स्वयं एकत्र कर सकता था, लेकिन मैं उसके काम का सम्मान करना चाहता था। दवा बनाई. दरअसल, इससे साइटिका से पीड़ित मेरे कई दोस्तों को मदद मिली है। तब से, जब भी मैं मशरूम लेने के लिए जंगल में जाने का प्रबंधन करता हूं, तो मैं लाल मक्खी एगारिक्स से नहीं कतराता।

यदि लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस पेरिओरल तंत्रिका की सूजन के कारण होता है, तो इचिनोइड शारोगोला के साथ उपचार से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होते हैं। यह पौधा आसानी से पहचाना जा सकता है। पत्तियों का बेसल रोसेट कुछ हद तक सिंहपर्णी पत्तियों के पैटर्न की याद दिलाता है, केवल वे बहुत बड़े होते हैं और उनके नुकीले सिरों पर छोटे कांटेदार कांटे होते हैं। ऊँचे, पतले तनों पर, डेढ़ मीटर तक पहुँचते हुए, सुंदर धुएँ के रंग की बकाइन गेंदें आराम करती हैं - इस तरह मोर्डोवनिक एक अनोखे तरीके से खिलता है, यही कारण है कि, जाहिर है, इसे बॉल-हेड नाम मिला। फूल का आकार बिलियर्ड बॉल के आकार तक पहुँच जाता है। यह आमतौर पर देश के यूरोपीय भाग के साथ-साथ उरल्स और साइबेरिया दोनों में खरपतवार वाले स्थानों पर उगता है।

पर औषधीय प्रयोजनपौधे के बीज आ रहे हैं. शरद ऋतु में, इसकी पूर्व सुंदरता का कोई निशान नहीं रहता है: सूखी झाड़ियों पर पीले-भूरे रंग की गांठें चिपक जाती हैं। आप उन्हें निचोड़ते हैं और गेंदें आपकी हथेली में बिखरकर अलग-अलग अचेन में बदल जाती हैं, जो बिना दहाई की जई की याद दिलाती हैं। बीजों को छीलने पर इनके अंदर दाने छुपे होते हैं। उनके पास हजारों सूक्ष्म डंकों का एक नरम, कपटी, कांच के ऊन जैसा खोल होता है जो त्वचा को छेदता है और खुजली पैदा करता है। जब तक आप आवश्यक मात्रा में अनाज साफ करेंगे, आपको हर जगह खुजली होगी। कभी-कभार आपको किसी कठिन काम को बीच में छोड़कर अपने हाथ साबुन से धोने पड़ते हैं। लेकिन इस मेहनत का फल ब्याज सहित मिलता है। इचिनोप्स फलों का उपयोग बहुत गंभीर तंत्रिका रोगों के लिए किया जाता है: पैरेसिस और पक्षाघात, प्लेक्साइटिस, रेडिकुलिटिस, साथ ही मल्टीपल स्केलेरोसिस, मायोपैथी, पोलियोमाइलाइटिस, और क्रोनिक विकिरण जोखिम के परिणामों के उपचार में। वैज्ञानिक चिकित्सा में, बीजों से पृथक एक बहुत मजबूत अल्कलॉइड इचिनोप्सिन का उपयोग किया जाता है।

के लिए जल आसवएक गिलास उबलते पानी में 2-3 चम्मच अनाज डालें और रात भर किसी गर्म स्थान पर छोड़ दें। सुबह में, छोटे-छोटे कांटों को फंसाने के लिए अंदर की तरफ रूई से ढकी धुंध की कई परतों को छान लें। एक गिलास एक दैनिक खुराक है, जिसे 3-4 खुराक में विभाजित किया गया है।

मैं एक अल्कोहल अर्क भी बनाता हूं: प्रति 100 ग्राम शुद्ध अल्कोहल में 5 ग्राम छिलके वाले बीज (लगभग एक बड़ा चम्मच)। इक्कीसवें दिन, छान लें। सुबह और शाम 2 बार 20 बूँदें लें। रेडिकुलिटिस के साथ, तंत्रिका कार्य तीन से चार सप्ताह के बाद बहाल हो गया था।

रेडिकुलिटिस से पीड़ित लोगों के लिए कई लोक उपचार हैं। यहाँ एक और है स्वस्थ नुस्खा: सफेद पानी लिली, पीले पानी लिली और सूखे एलेकंपेन के प्रत्येक प्रकंद का 1 बड़ा चम्मच, कुचला हुआ, वोदका की एक बोतल डालें। 9 दिनों के लिए छोड़ दें. छानना। भोजन से पहले दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

पाइन नट्स खाते समय, मैं छिलकों को कूड़े की तरह फेंकने की सलाह नहीं देता। इससे आप एलर्जी आदि की दवा तैयार कर सकते हैं त्वचा के चकत्ते, कई अन्य बीमारियों में, जिनका उल्लेख बाद में किया जाएगा, साथ ही रेडिकुलिटिस से भी। बाद के मामले में, दो सौ ग्राम नट्स का सूखा छिलका लें, उसमें 1 लीटर वोदका डालें और कसकर बंद करके एक महीने के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। समय-समय पर हिलाना जरूरी है. तनाव के बाद, परिणामी टिंचर को भोजन से पहले दिन में दो से तीन बार एक छोटे वाइन ग्लास (25 - 30 मिलीलीटर) के साथ खाली पेट लिया जाता है।

रेडिकुलिटिस के लिए, ताजी बर्डॉक पत्तियां (चिकनी तरफ), हॉर्सरैडिश पत्तियां और गोभी को बाहरी रूप से लगाया जाता है।

हॉर्सरैडिश की जड़ों को पीसकर पेस्ट बनाया जाता है और न केवल रेडिकुलिटिस के लिए, बल्कि जोड़ों में अन्य गंभीर दर्द, पीठ और पीठ के निचले हिस्से में मांसपेशियों में दर्द के लिए भी घाव वाले स्थानों पर रगड़ा जाता है।

काली मूली से निचोड़ा हुआ रस रेडिकुलिटिस में मला जाता है - यह सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। या छिलके वाली मूली को कद्दूकस किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गूदे को बिना किसी दरार या चिप्स के तामचीनी कटोरे में थोड़ा गर्म किया जाता है। एक लिनन का कपड़ा लें और उसके आधे हिस्से पर इसे लगा लें। पतली परतमूली का पेस्ट, दूसरे आधे हिस्से से ढक दें, पाई की तरह भराई के साथ, और पीठ के निचले हिस्से पर रखें। रोगी को धीमी, गहरी गर्मी महसूस होनी चाहिए और जब तक उसके पास धैर्य है तब तक इसे बनाए रखना चाहिए। एक दिन में दोहराएँ. “कभी-कभी रेडिकुलिटिस से छुटकारा पाने के लिए इनमें से कई प्रक्रियाएं करना पर्याप्त होता है।

तेज़ दर्दपैर में कूल्हे से एड़ी तक गोली मारता है, कभी-कभी आपको एक कदम उठाने से रोकता है। चिकित्सीय शब्दावली में यह लम्बागो है, रोजमर्रा की जिंदगी में यह लम्बागो है। मैंने विशेष रूप से उसका इलाज नहीं किया, लेकिन कई बार मुझे अपने दोस्तों की मदद करनी पड़ी लोक नुस्खे. एक चीनी मिट्टी के मोर्टार में सूखी तीखी पत्तियों को पीसकर आटा बना लें और एक छलनी से छान लें। मैंने इसे 1 ग्राम बैग में मापा। दैनिक मानदंड– 3 – 4 पाउच. पाउडर को सेंट जॉन पौधा जलसेक के साथ धोया जाता है - उबलते पानी के डेढ़ कप में जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा। उन्होंने मुझे प्रतिदिन कैमोमाइल और मीठे तिपतिया घास के फूलों के मिश्रण से पुल्टिस बनाने की सलाह दी। उन्हें समान मात्रा में लिया जाना चाहिए, उबलते पानी से उबाला जाना चाहिए और, धुंध में लपेटकर, उस स्थान पर अर्ध-गर्म लगाया जाना चाहिए जहां शूटिंग का दर्द उत्पन्न होता है। रात में - रगड़ना अल्कोहल टिंचरहेनबैन. टिंचर तैयार करने के लिए, 1 भाग मोटे कुचले हुए हेनबैन के पत्तों को 4 भाग पतला अल्कोहल या वोदका में डालें, इसे दो सप्ताह के लिए एक समान तापमान पर अंधेरे में रखें और छान लें। हेनबैन बहुत जहरीला होता है, इसलिए प्रति प्रक्रिया एक चम्मच से अधिक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यदि रगड़ अपनी उंगलियों से की जाती है, तो आपको तुरंत अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए। सुबह में, रगड़े जाने वाले क्षेत्र को गर्म, नम कपड़े से पोंछ लें।

यह जटिल उपचारअच्छे परिणाम दिए.

जब कोई व्यक्ति अक्सर सायटिका रोग से पीड़ित रहता है। लोकविज्ञानएक सरल संग्रह की अनुशंसा करता है: में बराबर भागबर्डॉक, डेंडेलियन, कलैंडिन की कुचली हुई जड़ों को मिलाएं - केवल जड़ें। शाम को 1 लीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच डालें और सुबह तक छोड़ दें। सुबह में, एक उबाल लें और उबाल आने के बाद 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। दस मिनट बाद छान लें. भोजन से पहले दिन में 3 बार आधा गिलास लें।

यदि आप तंत्रिका के साथ-साथ त्वचा में काली मूली का रस मलें तो और भी बेहतर परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। यह मायसाइटिस और इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया में भी मदद करता है।

कटिस्नायुशूल, नसों का दर्द, रेडिकुलिटिस और प्लेक्साइटिस के लिए जुनिपर बेरीज को एक अच्छा उपाय माना जाता है। 1 गिलास उबलते पानी में केवल 10 जामुन डालें, बर्तन को ढक्कन से ढक दें और तुरंत इसे 15 मिनट के लिए पहले से तैयार उबलते पानी के स्नान में रखें। एक घंटे बाद छान लें. भोजन से पहले दिन में 4 बार 1 बड़ा चम्मच पियें। उपचार का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं है।

ऐंठन वाली स्थितियाँ

ये हर कोई नहीं जानता लिंडेन फूल, जो सर्दी के लिए एक विश्वसनीय डायफोरेटिक के रूप में व्यापक रूप से लोकप्रिय है, तंत्रिका रोगों का भी इलाज कर सकता है। यह सब औषधीय पेय तैयार करने के तरीकों पर निर्भर करता है।

एक मजबूत काढ़ा - 0.5 लीटर पानी में ब्रैक्ट्स के साथ कुचले हुए लिंडेन फूलों के 5 बड़े चम्मच, 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालें - न्यूरोसिस, गंभीर में मदद करता है तंत्रिका विकार, बार-बार बेहोशी आना, आक्षेप आना।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना को तंत्रिका तंत्र का एक काफी सामान्य विकार माना जाता है। छोटे बच्चों और किशोरों में अक्सर बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना देखी जाती है। पुरुष बच्चे और किशोर इस विकार के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लक्षण नेत्रगोलक की गतिविधियों में गड़बड़ी, चेहरे की मांसपेशियों की विषमता, समय और स्थान में खराब अभिविन्यास, अजीबता और संयम की कमी हैं। इसके अलावा, सिरदर्द और बौद्धिक विकास में थोड़ी देरी देखी जाती है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना आमतौर पर तब विकसित होती है जब कोई व्यक्ति लगातार तनाव, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और घबराहट के संपर्क में रहता है। यह सब अन्य लोगों के साथ लगातार संघर्ष स्थितियों में व्यक्त किया जा सकता है। कभी-कभी बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के विकास का कारण भावनात्मक और मानसिक कारक नहीं, बल्कि चिंतित और संदिग्ध चरित्र लक्षण होते हैं। हालाँकि, अक्सर पहला और दूसरा कारण संयोजन में मौजूद होते हैं। एक दुष्चक्र विकसित होता है: नींद की कमी - चिड़चिड़ापन - तंत्रिका तनाव - अनिद्रा।

अनिद्रा बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना की पहचान है। अनिद्रा किसी व्यक्ति की स्थिति से निर्धारित होती है यदि वह तीन से चार घंटे तक सो नहीं पाता है, वह बिस्तर पर इधर-उधर करवट लेता है, शरीर की आरामदायक स्थिति खोजने की कोशिश करता है। एक व्यक्ति आधी रात को भी उठ सकता है और सुबह तक आँखें खुली रखकर वहीं पड़ा रह सकता है। कुछ मामलों में, अनिद्रा को कुछ दैहिक विकृति का लक्षण माना जाता है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना को रोकने के लिए, अपने सोने के समय को समायोजित करना आवश्यक है, विशेष रूप से, एक ही सोने के समय पर टिके रहें। दूसरे शब्दों में, आपको हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने का प्रयास करना चाहिए। इसके अलावा, पर्याप्त नींद की अवधि बनाए रखना आवश्यक है - कम से कम सात घंटे। और भी लोग परिपक्व उम्रनियमानुसार पांच घंटे की नींद पर्याप्त है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के उपाय

कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस के फूल तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, वे रक्तचाप को कम करते हैं, कनपटी में दर्द को खत्म करते हैं और आपको सोने में मदद करते हैं। एक नियम के रूप में, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए, शराब में कैलेंडुला की टिंचर, तीस बूँदें दिन में दो बार लें।

कैलेंडुला के फूलों का काढ़ा बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है। काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच कैलेंडुला, उतनी ही मात्रा में अजवायन और एक बड़ा चम्मच टैन्सी लेना होगा। जड़ी-बूटियाँ काट कर मिला लें। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच हर्बल मिश्रण डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। सुबह-शाम आधा-आधा गिलास लें। थेरेपी का कोर्स तीन सप्ताह का है। शुद्ध कैलेंडुला का काढ़ा आपकी नसों को शांत करने और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के कारण अनिद्रा को खत्म करने में मदद करेगा - उबलते पानी में फूलों का एक बड़ा चमचा डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर अच्छी तरह से छान लें। सोने से पहले आधा गिलास जलसेक गर्म करके लें।

पुदीना आपकी नसों को शांत करने में मदद करता है। घास के दो भाग, घड़ी के दो भाग, हॉप कोन का एक भाग और वेलेरियन जड़ों का एक भाग लें। दो बड़े चम्मच पीसकर एक कप उबलते पानी में डालें। के अनुसार लें? दिन में दो बार चश्मा. दो बड़े चम्मच वेलेरियन, तीन बड़े चम्मच कैमोमाइल और पांच बड़े चम्मच जीरा लें। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी में एक घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और दिन में दो बार लें। चश्मा। लेना फार्मेसी टिंचरनागफनी और वेलेरियन फल, समान अनुपात में मिलाएं। सोने से पहले आधे गिलास पानी में बीस बूंदें घोलकर लें।