सर्दी और बुखार के लिए लोक उपचार। घर पर सर्दी का तुरंत इलाज कैसे करें? डॉक्टर की सलाह और लोक नुस्खे। बहती नाक के लिए लोक उपचार

सरल और सुलभ व्यंजनों का उपयोग करना पारंपरिक औषधिआप स्वयं को फ्लू, गले में खराश, बहती नाक या खांसी से काफी विश्वसनीय रूप से बचा सकते हैं। इसके अलावा, सर्दी के इलाज के लिए ऐसे व्यंजनों के घटक लगभग हर रसोई में पाए जाते हैं। प्राकृतिक की ओर औषधीय उत्पाद, उपचार करने की शक्तिजिसकी वैज्ञानिक पुष्टि हो चुकी है, सदियों से लोग इसकी ओर रुख करते रहे हैं। हर्बल दवा आपको सक्रिय होने की अनुमति देती है आंतरिक भंडारशरीर। जलसेक और काढ़े के रूप में औषधीय पौधों का मानव शरीर पर फार्मास्युटिकल दवाओं की तुलना में बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है, व्यावहारिक रूप से शरीर में जमा नहीं होते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।

- लिंडन के फूल - 1 भाग और रास्पबेरी फल - 1 भाग मिलाएं। मिश्रण के दो बड़े चम्मच 2 कप उबलते पानी में डालें। 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। रात को गर्म पियें, 1-2 कप।

- मदरवॉर्ट और आम चिकोरी की जड़ को बराबर मात्रा में चाय की तरह उबलते पानी में डालकर पीना चाहिए, इसे पकने दें और फ्लू और सर्दी के लिए दिन में 3 बार, आधा गिलास लें।

— इन्फ्लूएंजा से बचाव के लिए, मिश्रण लें: 2 नींबू और 2 लहसुन को कद्दूकस कर लें, परिणामी गूदा मिलाएं और 1 लीटर उबला हुआ ठंडा पानी डालें, कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में 3 दिनों के लिए छोड़ दें, छान लें, रेफ्रिजरेटर में रख दें, खाली पेट 1 बड़ा चम्मच लें। मिश्रण को शुरुआती शरद ऋतु से देर से वसंत तक लिया जाना चाहिए - प्रभाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

- लहसुन और प्याज को बारीक पीस लें, अपने सिर को कंबल से ढक लें और परिणामी मिश्रण को दिन में 3-4 बार 10-15 मिनट के लिए बारी-बारी से अपनी नाक और मुंह से सांस लें।

- उच्च तापमान पर, ½ लीटर सूखी अंगूर वाइन के साथ 4 बड़े चम्मच हॉर्सरैडिश ग्रेल डालें, 10 नींबू के कुचले हुए छिलके डालें और उत्पाद को 1-2 सप्ताह के लिए पानी में डालें। भोजन से 20 मिनट पहले 50 मिलीलीटर दिन में 3-4 बार पियें।

- भोजन से पहले दिन में 3-4 बार नीलगिरी के पत्तों का टिंचर -25% 40−70% अल्कोहल में, 20−25 बूंदें ¼ गिलास गर्म उबले पानी में लें। और यूकेलिप्टस की पत्तियों के तेल के अर्क का उपयोग साइनस को बाहरी रूप से चिकनाई देने के लिए किया जा सकता है।

इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन

— लहसुन सर्दी के इलाज के लिए एक पुराना रूसी लोक उपचार है। यदि आप लहसुन की एक कली को अपने गाल के पीछे रखते हैं और उसे चबाते नहीं हैं, तो आप कुछ ही घंटों में ठीक हो सकते हैं।

- करौंदे का जूस। फ्लू या तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए, इसे मिलाएं आलू का रससमान अनुपात में और दिन में तीन बार एक चौथाई गिलास पियें। रोग शीघ्र ही शांत हो जायेगा।

-सूखे सेब के पत्ते परोसें एक उत्कृष्ट उपायठंडी कर्कशता से. मुट्ठी भर सूखे पत्तेदो गिलास उबलता पानी लें और फिर हर दो घंटे में आधा गिलास (चीनी के साथ) पियें।

- हर्बल चाय से पसीना बढ़ता है और इससे सर्दी के दौरान शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, साथ ही शरीर में तरल पदार्थ की कमी की पूर्ति भी हो जाती है। पुदीने की पत्तियां, बड़बेरी और लिंडन के फूल बराबर मात्रा में लें। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच 2 कप उबलते पानी में डालें, 10 मिनट तक उबालें, छान लें और रात भर गर्म-गर्म शोरबा पियें।

— फ्लू महामारी के दौरान, नींबू का तेल खाना उपयोगी होता है, इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: 1 नींबू को 1 मिनट के लिए गर्म पानी में रखें, फिर इसे मांस की चक्की के माध्यम से ज़ेस्ट के साथ पास करें, 100 ग्राम के साथ मिलाएं। मक्खनऔर 1-2 बड़े चम्मच शहद। नियमित तेल के रूप में स्टोर करें और उपयोग करें।

खांसी के लिए पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

— खांसी आने से बचाव होगा नियमित उपयोगकाली चाय और शहद के साथ दूध। पर लंबे समय तक रहने वाली खांसीकीनू के छिलकों का काढ़ा मदद करेगा। दिन में 1-2 गिलास मीठी, गरम बियर पीना भी उतना ही उपयोगी है। — 1:1 के अनुपात में दूध के साथ गर्म सन्टी का रस लेने से खांसी में तुरंत आराम मिलता है।

गले में खराश के लिए पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

— कलौंजी के रस को आधा और आधा पानी में मिलाएं और इस घोल से दिन में कई बार गरारे करें।

-गले की खराश के लिए ताजा प्याज का रस 1 चम्मच दिन में 3-4 बार लें।

- गले में खराश का इलाज करते समय, लहसुन की एक कली को बारीक काट लें, 1 घंटे के लिए एक गिलास गुनगुना उबला हुआ पानी डालें, पानी को छान लें और दिन में कई बार गरारे करें।

-सूखे ब्लूबेरी का गाढ़ा काढ़ा गले की खराश के लिए गरारे के रूप में उपयोग करना भी अच्छा है।

— 100 ग्राम गुलाब कूल्हों को थर्मस में डालें और 5 घंटे के लिए छोड़ दें। स्ट्रांग कॉफी बनाएं, इसे गुलाब जल के साथ मिलाएं। कुछ क्रैनबेरी और रसभरी, साथ ही 2-3 चम्मच कुछ फ्रूट लिकर (या सिर्फ चीनी) मिलाएं। नींबू का एक टुकड़ा डालें। यह पेय आपको बीमार नहीं पड़ने में मदद करेगा, खासकर यदि आप बाहर गीले या ठंडे हैं।

— गले की खराश के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय विबर्नम के फूलों, पत्तियों और जामुन के काढ़े से गरारे करना है। एक और नुस्खा: एक गिलास ताजा चुकंदर को कद्दूकस करें, उसमें 1 बड़ा चम्मच 9% सिरका और 0.5 कप पानी डालें। इसे पकने दें, फिर चुकंदर का रस निचोड़ लें और इससे दिन में 2-3 बार अपना मुंह और गला धोएं।

सर्दी-जुकाम का तुरंत इलाज करना चाहिए। इसलिए, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि की परेशानियों के लिए पहले से तैयारी करना और उपयुक्त व्यंजनों से खुद को लैस करना बेहतर है।

औषधीय पौधे आपकी मदद करेंगे

ब्लैक एल्डरबेरी। काले बड़बेरी के फूलों को लंबे समय से सर्दी के इलाज के लिए एक पारंपरिक लोक उपचार माना जाता है विषाणु संक्रमण. वे पसीना बढ़ाते हैं, मूत्र उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

2 चम्मच फूलों के ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें, ढक दें और 15 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। दिन भर में गर्म काली बड़बेरी चाय को कई भागों में बांटकर थोड़ा-थोड़ा करके पीएं। चाहें तो स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं। एल्डरबेरी के फूल सर्दी से बचाव के लिए अच्छे होते हैं।

लिंडेन ब्लॉसम। लिंडन के फूलों में स्वेदजनक और हल्का स्पस्मोलाईटिक प्रभाव होता है। बड़े फूलों की तरह, लिंडेन फूलतापमान बढ़ने पर सर्दी, तीव्र श्वसन रोग, फ्लू के लिए उपयोग किया जाता है। कमजोर दिल वाले मरीजों को लिंडेन ब्लॉसम का उपयोग नहीं करना चाहिए लंबे समय तक, जैसा कि, वास्तव में, सभी डायफोरेटिक मिश्रण।

चाय के लिए, 2 बड़े चम्मच लिंडेन ब्लॉसम लें, 1 गिलास उबलता पानी डालें, ढक दें और इसे पकने दें। आप चाय को पानी के स्नान में 10 मिनट तक गर्म कर सकते हैं, ढककर ठंडा होने तक छोड़ सकते हैं। पर तीव्र अवस्थाबीमारी, दिन में कम से कम 4 बार 0.5 कप गर्म लिंडन चाय (स्वादानुसार शहद) पियें।

1 भाग लिंडेन फूल, 1 भाग रास्पबेरी फल मिलाएं। 2 कप उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच मिश्रण लें, डालें, उबाल लें और 5-10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। रात को 1-2 कप गर्म पियें। गठिया, फ्लू और सर्दी के लिए उपयोग किया जाता है।

लिंडेन दिल के आकार का

कैमोमाइल। ये तो सभी जानते हैं औषधीय पौधा, जिसमें सर्दी और फ्लू के लिए सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, साथ ही हल्का शामक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव भी होता है। कैमोमाइल बच्चों के इलाज के लिए भी बहुत अच्छा है। सर्दी के लिए, कैमोमाइल का उपयोग डायफोरेटिक्स के साथ संयोजन में करना सबसे अच्छा है।

कैमोमाइल ऑफिसिनैलिस

2 चम्मच सूखे फूलों के ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें, ढक दें और 20 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। दिन में 3-4 बार 0.5 गिलास पियें।

कैलेंडुला। कैलेंडुला के फूलों में सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और हल्के एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होते हैं, और लिम्फ प्रवाह को उत्तेजित करते हैं। इनका उपयोग सूजन के लिए किया जाता है लसीकापर्वऔर नलिकाएं, सर्दी और श्वसन वायरल संक्रमण के लिए।

2 चम्मच कैलेंडुला फूलों के ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें, ढक दें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 2-3 खुराक में एक गिलास चाय पियें। अन्य हर्बल मिश्रणों में कैलेंडुला फूलों की निर्दिष्ट मात्रा मिलाना और भी आसान है जिनका उपयोग आप बीमारी के इलाज के लिए करते हैं।

सर्दी के इलाज में गुलाब का फूल

सूखे जामुनों को पीस लें. प्रति 1 लीटर ठंडे पानी में 5 बड़े चम्मच जामुन आग पर रखें, उबाल लें और 10 मिनट तक उबलने दें। डालें, 8-10 घंटे के लिए लपेटें, छान लें। शहद, जैम, चीनी के साथ सुबह से शुरू करके, दिन में हर 2-3 घंटे में 1 गिलास पियें। आप गुलाब कूल्हों को गाढ़ा बना सकते हैं। इस दिन कुछ भी न खाने की सलाह दी जाती है। काढ़े के प्रत्येक उपयोग के बाद, आपको गर्म पानी से अपना मुँह धोना चाहिए। यदि आपको फ्लू है, तो एक सप्ताह तक गुलाब जल पीने की सलाह दी जाती है, धीरे-धीरे खुराक की संख्या कम करते हुए।

सर्दी के इलाज के लिए वर्मवुड, वोदका टिंचर

एक चौथाई वोदका में वर्मवुड जड़ी-बूटियाँ डालें। 21 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें, छान लें। सर्दी-जुकाम और जमने की स्थिति में 20 ग्राम प्रतिदिन लें। 2-3 दिन लें - अब और नहीं।

सर्दी के इलाज के लिए रसभरी

मिश्रण की संरचना 40 ग्राम रास्पबेरी फल, 40 ग्राम कोल्टसफ़ूट पत्तियां हैं। 2 कप उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच मिश्रण लें, डालें, उबाल लें और 5-10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। रात को 1-2 कप गर्म पियें। गठिया, फ्लू और सर्दी के लिए उपयोग किया जाता है।

पुदीना की पत्तियां सर्दी का इलाज करती हैं

1 भाग पुदीना की पत्तियाँ, 1 भाग काले बड़बेरी के फूल, 1 भाग लिंडन के फूल लें। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच दो गिलास उबलते पानी में डालें, उबाल लें और 5-10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और सर्दी और फ्लू के लिए रात में 1-2 कप पियें।

सर्दी के इलाज के लिए लिंडन के फूल

1 भाग लिंडेन फूल, 1 भाग काले बड़बेरी फूल लें, मिला लें। एक गिलास उबलते पानी में मिश्रण के दो बड़े चम्मच डालें, 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। फ्लू और सर्दी के लिए एक बार में गर्म पियें

कोल्टसफ़ूट

वाइबर्नम के साथ कोल्टसफ़ूट। निम्नलिखित अनुपात का उपयोग करके मिश्रण तैयार करें: कोल्टसफ़ूट फूल - 1 भाग, वाइबर्नम फल - 1 भाग। मिश्रण के 2 बड़े चम्मच को 2 कप उबलते पानी में घोलें। 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। रात को 1-2 कप गर्म पियें।

पुदीना

पुदीना के पत्ते - 1 भाग; काले बड़बेरी के फूल - 1 भाग; लिंडेन फूल - 1 भाग। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच 2 कप उबलते पानी में घोलें। 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। रात को 1-2 कप गर्म पियें।

समुद्री हिरन का सींग

सी बकथॉर्न सर्दी के लिए एक चमत्कारी एंटीवायरल उपाय है। समुद्री हिरन का सींग जामुन और उससे बनी तैयारी उत्कृष्ट होती है चिकित्सा गुणों. हम समुद्री हिरन का सींग (रस, समुद्री हिरन का सींग सिरप) को गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं) पानी में पतला करते हैं और इसे थोड़ा ठंडा होने देते हैं, नींबू का रस निचोड़ते हैं। नींबू समुद्री हिरन का सींग की गंध और स्वाद को कम कर देता है और यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बन जाता है। ऊपरी श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए, पतला समुद्री हिरन का सींग सिरप (चीनी के साथ समुद्री हिरन का सींग का रस) भी बीमारी को दूर करने और प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करता है।

प्याज और लहसुन

प्याज और लहसुन के रस का उपयोग सर्दी-जुकाम में किया जाता है। इन्फ्लूएंजा को रोकने के लिए, दिन में 2 बार 10-15 मिनट के लिए एक या दूसरे नथुने से बारी-बारी से ताजा कटा हुआ या कसा हुआ प्याज या लहसुन की एक जोड़ी साँस लेना उपयोगी होता है, या नाक के मार्ग और मुंह के बाहरी हिस्से को उनके रस से चिकना करना उपयोगी होता है। .

प्याज और लहसुन अधिक खाने की भी सलाह दी जाती है। या लेने के बाद से दिन में कई बार बस उन्हें 2-3 मिनट तक चबाएं बड़ी मात्रारोग की तीव्र अवस्था में रोगी को प्याज नहीं देना चाहिए जठरांत्र पथ, गुर्दे और यकृत। और आप थोड़ा सा अजमोद खाकर प्याज और लहसुन की गंध से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। हर घंटे नाक गुहा और ग्रसनी को प्याज और शहद (1:1) के अर्क से धोना उपयोगी होता है, घोल को नाक में डालें और मुंह से बाहर निकालें।

छिले हुए लहसुन को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और शहद (1:1) के साथ मिलाएं। सोने से पहले 1 चम्मच गर्म पानी के साथ लें।

प्याज को कद्दूकस कर लें, 0.5 लीटर उबलते दूध में डालें (लेकिन उबालें नहीं), गर्म स्थान पर छोड़ दें, रात में आधा गर्म पानी पियें, और दूसरा आधा सुबह भी गर्म पियें। ये दोनों नुस्खे कारगर हैं गंभीर फ्लूया इसके बाद जटिलताएँ।

पारंपरिक चिकित्सक एक टुकड़ा खाने की सलाह देते हैं प्याजअपनी कनपटी और सिर के पिछले हिस्से को रगड़ें, सिरदर्द होने पर आंखें बंद करके 10 मिनट तक लेटें, आराम करें। यह विधि ठंड से संबंधित सिरदर्द के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। आप लहसुन की 2-3 कलियाँ भी खा सकते हैं।

खांसी के लिए, आप 10 प्याज और 1 लहसुन को बारीक काटकर पाश्चुरीकृत दूध में नरम होने तक पका सकते हैं। फिर इसमें थोड़ा सा पुदीने का रस और शहद मिलाएं। पूरे दिन में 1 बड़ा चम्मच लें। या: 500 ग्राम छिले हुए प्याज काट लें, 400 ग्राम चीनी डालें और 1 लीटर पानी में धीमी आंच पर 3 घंटे तक पकाएं। फिर मिश्रण को ठंडा होने दें, इसमें 50 ग्राम शहद मिलाएं और एक बोतल में भरकर बंद कर दें। प्रतिदिन भोजन के बाद 4-6 चम्मच लें।

आप प्याज को बारीक काट कर उस पर चीनी भी छिड़क सकते हैं. जब रस निकल आए तो इस गूदे को 10 दिनों तक जितनी बार संभव हो खाएं।

वनस्पति तेल को एक कांच के कंटेनर में उबलते पानी में 30-40 मिनट के लिए भिगोएँ और ठंडा करें। - फिर 3-4 लहसुन की कलियां और ¼ प्याज काट लें और तैयार तेल में डालें. मिश्रण को 2 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और नाक के म्यूकोसा को चिकना कर लें।

बहती नाक के लिए, आपको लहसुन या प्याज (मटर के आकार के टुकड़े) को अपनी नाक में डालना होगा। छींकते समय अपनी नाक बंद करें और मुंह से सांस लें। पारंपरिक चिकित्सकों के अनुसार, 2-3 मिनट के बाद सब कुछ दूर हो जाता है। यह प्रक्रिया कई बार करनी चाहिए।

सर्दी के खिलाफ विलो

अपनी दवा कैबिनेट में हमेशा विलो छाल रखने की कोशिश करें (यह फार्मेसियों में बेची जाती है) और एंटीबायोटिक के बजाय विलो छाल का काढ़ा लें।

200 ग्राम उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच कटी हुई विलो छाल डालें। मिश्रण को 3-5 मिनट तक उबालें और 2 घंटे तक पकने दें, छान लें और दो खुराक में पियें।

गले में खराश और सर्दी के लिए कैहोर पेय लें

काहोर को एक कप में उसकी आधी क्षमता तक डालें और इसे 1 से 1 के अनुपात में उबलते पानी में पतला करें और इसे गर्म पियें।

यदि आप कहीं जमे हुए हैं या गीले पैरों के साथ घर आते हैं, तो शाम को उबलते पानी के साथ पतला काहोर लेने से बीमारी नहीं होगी।

आप उबलते पानी में पतला गर्म काहोर पानी में एक चम्मच शहद और नींबू का एक टुकड़ा मिला सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ बहुत सरल और बहुत प्रभावी है यदि आप खुराक को 100 ग्राम पतला काहोर वाइन तक सीमित करते हैं।

पारंपरिक तरीके

डॉक्टर के पास जाने की सलाह के अलावा. और गैर-प्राकृतिक उत्पत्ति के कारण इन्फ्लूएंजा और सर्दी से निपटने के लिए विभिन्न बहुत प्रभावी फार्मास्युटिकल दवाओं का उल्लेख किए बिना।

पर सुदूर पूर्वफ्लू महामारी, स्कूल संगरोध के लिए बंद हैं। अभी मास्को में नहीं. लेकिन हमारे पिताजी इंतज़ार नहीं करने वाले, वह पहले से ही बीमार हैं! हां, मुझे कहीं-कहीं हाइपोथर्मिक हो गया, कुछ बार पर्याप्त नींद नहीं मिली, मेरी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई और यह इसका परिणाम है। सामान्य अस्वस्थता, गले में ख़राश, हड्डियों में दर्द, थूथन - स्पष्ट संकेतविषाणुजनित संक्रमण।

लेकिन हर चीज़ के अपने फायदे होते हैं। पिताजी काम पर नहीं गए, उन्होंने इंटरनेट पर आपके लिए खोज की और फ्लू और सर्दी के लिए 100 अलग-अलग युक्तियाँ और लोक उपचार व्यवस्थित किए, डॉक्टर के पास जाने की सलाह की गिनती नहीं की। पिताजी को वास्तव में टीकाकरण और गोलियाँ पसंद नहीं हैं।

सामान्य स्वच्छता उत्पाद

1. सर्दी से बचने के लिए ठंड, नमी और ड्राफ्ट से बचें।
2. सख्त होना श्वसन संक्रमण को रोकने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।
3. इन्फ्लूएंजा से बचाव के लिए सबसे आम और सुलभ साधनों में से एक कपास-धुंध पट्टी (मास्क) है। हालाँकि, यह खुद को और यदि आप बीमार पड़ जाते हैं तो अपने आस-पास के लोगों को संक्रमण से बचाने का कोई प्रभावी तरीका नहीं है।
4. किसी से हाथ न मिलाएं, भले ही अशिष्ट लगने का खतरा हो।
5. फ्लू महामारी के दौरान, सार्वजनिक परिवहन पर कम यात्रा करने का प्रयास करें, जहां वायरस फैलता है, और अधिक समय बाहर बिताने का प्रयास करें। इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण से संक्रमित हो जाएं ताजी हवालगभग असंभव!
6. जिन कमरों में आप हैं उन्हें हवादार बनाएं।
7. सिरके से परिसर का कीटाणुशोधन। एक छोटे सॉस पैन में 0.5 लीटर टेबल सिरका या 1 मिठाई चम्मच सिरका एसेंस डालें और आग लगा दें। जब घोल उबल जाए तो आंच धीमी कर दें. अपार्टमेंट में सिरका 20 मिनट के भीतर वाष्पित हो जाना चाहिए। महामारी के दौरान इस प्रक्रिया को सप्ताह में 3-4 दिन दोहराएं।

सामान्य सुदृढ़ीकरण उपाय

8. अधिक शांति और विश्राम. लेट जाओ, आराम करो, आराम करो।
9. निष्क्रिय रूप से (अपनी नाक के माध्यम से) सांस लें और सक्रिय रूप से और थोड़े प्रयास से सांस छोड़ें। धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे गति बढ़ाएं। एक ऐसे भाप इंजन की कल्पना करें जो धीरे-धीरे चलते हुए गति पकड़ लेता है। 30 साँस छोड़ने का एक चक्र करें, फिर एक मिनट के लिए आराम करें। आप सुबह पांच चक्र और शाम को पांच चक्र तक कर सकते हैं।
10. जितना संभव हो उतना कम खाने की कोशिश करें, लेकिन जितना संभव हो उतना पियें - हर्बल चाय, जूस। नींबू, संतरा, क्रैनबेरी और अनार विशेष रूप से उपयोगी हैं।
11. नाश्ते के बाद 1 चम्मच लें। एस्कॉर्बिक अम्ल. इसे एक ही समय में अगले 2 दिनों तक लेना चाहिए, इससे बीमारी का कोर्स आसान हो जाएगा और इससे अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिलेगी। लेकिन इस पद्धति का दुरुपयोग नहीं किया जा सकता. शरीर को इसकी आदत हो सकती है बड़ी खुराकएस्कॉर्बिक एसिड और ये खुराक कम होते ही कमजोर प्रतिरक्षा के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
12. जूस में सबसे ज्यादा मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है खट्टी गोभी, साथ ही खट्टे फल - नींबू, कीवी, कीनू, संतरे, अंगूर। सूरजमुखी के तेल के साथ ताजी गोभी से बने स्वस्थ सलाद में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की एक बड़ी आपूर्ति होती है।
13. कोरियाई पद्धति. चीनी पत्तागोभी और शलजम को बराबर भागों में मिलाकर काढ़ा बनाएं। ठंडा शोरबा फ़िल्टर किया जाता है और दिन में 5-6 बार 0.5 कप पिया जाता है। उपयोग से पहले आप काढ़े में 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच मिला सकते हैं। नींबू का रस.
14. लाल या काले करंट के फलों को ताजा तैयार रस, जलसेक (सूखे से) या जैम के रूप में सर्दी के लिए एक विरोधी ठंड और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में मौखिक रूप से लिया जाता है।
15. उच्च शरीर के तापमान के साथ सर्दी के लिए फल पेय, सिरप या जलसेक के रूप में दलदल क्रैनबेरी जामुन बिना किसी प्रतिबंध के मौखिक रूप से लिया जाता है, सामान्य कमज़ोरीऔर अन्य बीमारियाँ।
16. गुलाब का पेय. सूखे गुलाब कूल्हों को कुचल लें। 1 लीटर ठंडे पानी के लिए 5 बड़े चम्मच जामुन का उपयोग करें। आग पर रखें, 10 मिनट तक उबालें। 8-10 घंटे के लिए ढककर छोड़ दें, छान लें। दिन में हर 2-3 घंटे में सुबह 1 गिलास पियें। आप इसे शहद, जैम, चीनी के साथ पी सकते हैं। एक सप्ताह तक गुलाब का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है, धीरे-धीरे खुराक की संख्या कम करते हुए। प्रत्येक उपयोग के बाद, अपने मुँह को गर्म पानी से धो लें, क्योंकि एसिड आपके दाँतों को खा जाता है।
17. गुलाब कूल्हे - 1 भाग; रास्पबेरी के पत्ते - 1 भाग; करंट के पत्ते - 1 भाग; लिंगोनबेरी के पत्ते - 1 भाग। एक गिलास उबलते पानी में मिश्रण के दो बड़े चम्मच डालें, 10 मिनट तक उबालें, ठंडा होने तक एक सीलबंद कंटेनर में छोड़ दें, छान लें, स्वादानुसार चीनी डालें। दिन में 2 बार आधा गिलास पियें।
18. शहद के साथ रसभरी. 1 छोटा चम्मच। शहद का चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। गुलाब का चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। चम्मच रसभरी, 1 बड़ा चम्मच। करंट का चम्मच, 100 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें. भोजन से पहले 3 बार 1/2 कप पियें।
19. लिंडेन फूल - 1 भाग; काले बड़बेरी के फूल - 1 भाग। प्रति गिलास उबलते पानी में मिश्रण के 2 बड़े चम्मच, 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। एक बार में गरम-गरम पियें
20. वाइबर्नम रास्पबेरी के साथ लिंडन। निम्नलिखित अनुपात का उपयोग करके मिश्रण तैयार करें: लिंडेन फूल - 1 भाग, वाइबर्नम फल - 1 भाग। मिश्रण के 2 बड़े चम्मच को 2 कप उबलते पानी में घोलें। 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। रात को 1-2 कप गर्म पियें।
21. रसभरी के साथ लिंडेन। रास्पबेरी फल और लिंडेन फूलों का समान अनुपात में मिश्रण तैयार करें। एक गिलास उबलते पानी में मिश्रण का एक बड़ा चम्मच डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। रात को डायफोरेटिक के रूप में एक गिलास गर्म आसव पियें।
22. वाइबर्नम के साथ कोल्टसफ़ूट। निम्नलिखित अनुपात का उपयोग करके मिश्रण तैयार करें: कोल्टसफ़ूट फूल - 1 भाग, वाइबर्नम फल - 1 भाग। मिश्रण के 2 बड़े चम्मच को 2 कप उबलते पानी में घोलें। 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। रात को 1-2 कप गर्म पियें।
23. पुदीना के पत्ते - 1 भाग; काले बड़बेरी के फूल - 1 भाग; लिंडेन फूल - 1 भाग। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच 2 कप उबलते पानी में घोलें। 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें। रात को 1-2 कप गर्म पियें।
24. विलो छाल, कैमोमाइल फूल, लिंडन ब्लॉसम, गुलाब कूल्हों और नींबू के छिलके को बराबर मात्रा में मिलाएं। मिश्रण का एक चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से 15 मिनट पहले एक तिहाई गिलास गर्म जलसेक दिन में 3 बार लें।
25. कुचले हुए मिश्रण के 4 बड़े चम्मच: सेंटौरिया, कैमोमाइल और पेरिविंकल की पत्तियां - सभी समान रूप से, 600 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। तेज बुखार के साथ फ्लू के दौरान दिन में गर्म लें।
26. 1/2 चम्मच पिसी हुई सौंफ के बीज का चूर्ण एक चम्मच मिलाकर लें प्राकृतिक चीनीदिन में दो से तीन बार.
27. इचिनेशिया, गोल्डन सील, दालचीनी का मिश्रण - इन बराबर भागसर्दी-जुकाम में 1/4 चम्मच शहद के साथ दिन में दो बार लें।
28. वयस्कों के लिए सर्दी का एक बहुत अच्छा नुस्खा: 300 ग्राम का मग लें। 1/3 - गर्म चाय, 1/3 - रेड वाइन, 1/3 - रसभरी (जैम)। इसे गर्म-गर्म पिएं और सो जाएं।
29. वर्मवुड, वोदका टिंचर। एक चौथाई वोदका में वर्मवुड जड़ी-बूटियाँ डालें। 21 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें, छान लें। सर्दी-जुकाम के लिए 20 ग्राम लें। 1 प्रति दिन. 2-3 दिन से ज्यादा न लें.
30. नीलगिरी के पत्तों का अल्कोहल टिंचर। 20 ग्राम सूखे, कुचले हुए यूकेलिप्टस के पत्तों को अल्कोहल के साथ डालें, कसकर सील करें और 7-8 दिनों के लिए छोड़ दें। छान लें और शेष को टिंचर में निचोड़ लें। 1/4 कप उबले हुए पानी में 20-25 बूंदें घोलकर लें।
31. अगर फ्लू शुरू हो जाए तो एक छोटे प्याज को छीलकर कद्दूकस कर लें और पट्टी की एक परत पर रख दें। इस सेक को अपनी नाक के पंखों पर 10 मिनट के लिए रखें। इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराएं। सबसे पहले नाक के पंखों को चिकना करना चाहिए वनस्पति तेल.
32. मदरवॉर्ट और आम चिकोरी की जड़ को बराबर मात्रा में उबलते पानी में चाय की तरह डालें, इसे पकने दें और दिन में 3 बार आधा गिलास लें।
33. क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी के साथ चाय, और रात में - शहद के साथ सेब का भरपूर काढ़ा।
34. चाय के 250 ग्राम पैक के लिए, 2 बड़े चम्मच। एल पुदीना और सेंट जॉन पौधा, थाइम और वेलेरियन जड़ का एक बड़ा चम्मच।
35. 7 बड़े चम्मच पर. एल चाय 1/2 छोटा चम्मच. पुदीना, अजवायन और कैमोमाइल। 1 चम्मच। मिश्रण के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
36. 1 प्याला कडक चाय, 1/3 कप शहद, 1/3 कप वोदका, मिलाएं, हिलाएं और उबाल लें। छोटे कप में पियें।
37. बिछुआ के पत्ते - 3 भाग; गाजर की जड़ें - 3 भाग; करंट बेरीज - 1 घंटा; गुलाब के कूल्हे - 3 भाग। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच दो गिलास में डालें गर्म पानी, 10 मिनट तक उबालें, फिर एक सीलबंद कंटेनर में 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 2-3 बार आधा गिलास लें।
38. गुलाब कूल्हे - 1 भाग; रोवन फल - 1 भाग। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच दो गिलास गर्म पानी में डालें, 10 मिनट तक उबालें, फिर एक सीलबंद कंटेनर में 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 2-3 बार आधा गिलास लें।
39. 1 कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखी कुचली हुई काले करंट की पत्तियां डालें, अच्छी तरह से लपेटकर 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 4-5 बार छोटे घूंट में 1/2 कप गर्म पियें।
40. बिटरस्वीट नाइटशेड की पत्तियों और फूलों के साथ युवा तनों के एक चम्मच पर 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से 30-40 मिनट पहले दिन में 3-4 बार एक बड़ा चम्मच लें।
41. 200 मिलीलीटर उबलते पानी में मार्श सिनकॉफ़ोइल की जड़ों के साथ सूखी घास और प्रकंद का एक बड़ा चमचा डालें, 60 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें। 59 मिलीलीटर दिन में 3-4 बार गर्म लें।
42. 50 ग्राम सूरजमुखी का तेल, संगीन और कोलेरिक लोगों के लिए या तिल (जैतून), उदास और कफ वाले लोगों के लिए, पानी के स्नान में 40 मिनट तक उबालें, फिर दो बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ प्याज (बड़े, घने सिर लें), लहसुन की तीन कुचली हुई कलियाँ डालें, छोड़ दें दो घंटे के लिए, फ़िल्टर करें। नाक की श्लेष्मा झिल्ली को आसव से चिकना करें (यदि नाक से बलगम निकलता है) या इसे एक चम्मच से गर्म करके चाटें (यदि आपको गले की समस्या है)।
43. 500 मिलीलीटर पानी में 20 ग्राम बियरबेरी (पत्ते) डालें। धीमी आंच पर 15 मिनट तक उबालें, लपेटें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। तीव्र संक्रामक रोग (एआरवीआई) के लिए दिन में 3 बार 40 मिलीलीटर लें।
44. मात्रा के अनुसार बराबर भागों में मिलाएं ताजी बेरियाँवाइबर्नम और अनार के बीज। एक सीलबंद कंटेनर में ठंडी, अंधेरी जगह पर स्टोर करें। मिश्रण के एक चम्मच को कमरे के तापमान पर 1/2 कप उबले हुए पानी में घोलें। भोजन से पहले दिन में 2-3 बार पियें।
45. फ्लू, गले में खराश या सर्दी के पहले लक्षणों पर, निम्नलिखित करने की सलाह दी जाती है। एक गिलास ताजा तैयार गाजर के रस में, लहसुन की 3-5 कलियों का गूदा मिलाएं और 5 दिनों के लिए भोजन से 30-40 मिनट पहले दिन में 3-4 बार मिश्रण का 1/2 कप लें।
46. छिलके सहित 10 नींबू, लेकिन बिना बीज के, बारीक कद्दूकस पर पीस लें, फिर लहसुन के 10 सिर कद्दूकस कर लें, सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें, 3 लीटर डालें। उबले हुए पानी को ठंडा करें, एक कसकर बंद कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में रखें और सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले एक बड़ा चम्मच लें। इस मिश्रण को फ्लू से बचाव के तौर पर लिया जा सकता है।
47. 250 ग्राम पीस लें. प्याज और लहसुन, 1 लीटर डालें। वोदका, 2 सप्ताह के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में छोड़ दें। सामग्री को समय-समय पर हिलाएं, फिर छान लें। फ्लू, सर्दी और गले में खराश से बचाव के लिए, भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 15-20 बूँदें लें।
48. प्रोपोलिस (मधुमक्खी गोंद)। 1-2 मटर के आकार का प्रोपोलिस का एक टुकड़ा मुंह में रखना चाहिए, कभी-कभी जीभ को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाना चाहिए और रात में गाल के पीछे रखना चाहिए। इसे एक दिन के लिए रख दें. आप नियमित गांठ वाली चीनी का उपयोग अल्कोहलिक प्रोपोलिस अर्क में भिगोकर कर सकते हैं।
49. शहद के साथ लहसुन. 1:1 के अनुपात में प्राकृतिक शहद के साथ कसा हुआ लहसुन का मिश्रण (रात में मिश्रण का एक बड़ा चमचा लें, उबले हुए पानी से धो लें)।
50. "लहसुन" मक्खन: कटे हुए लहसुन को मक्खन के साथ मिलाएं और सैंडविच के लिए उपयोग करें। छिले हुए लहसुन को बिस्तर के ऊपर एक जालीदार बैग में लटकाया जा सकता है या तकिये के नीचे रखा जा सकता है।
51. कसा हुआ प्याज सामान्य आकार 0.5 लीटर उबलते दूध डालें, 20 मिनट के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें; जब तक यह ठंडा न हो जाए, छान लें और इस जलसेक का आधा हिस्सा रात में पियें, बाकी आधा सुबह में, लेकिन हमेशा गर्म; इसे 3-4 दिनों तक दोहराएं, और फ्लू बिना किसी जटिलता के ठीक हो जाएगा।
52. शहद के साथ लौंग का चूर्ण चाटने वाली औषधि है। दिन में 2-3 बार, 1 चम्मच भोजन के बाद, 2 घंटे बाद।
53. फ्लू महामारी के दौरान आयोडीन और मैंगनीज का उपयोग किया जाता है। नाक को थोड़ी मात्रा में आयोडीन टिंचर के साथ गर्म पानी से धोया जाता है, या पानी को पोटेशियम परमैंगनेट से हल्के से रंगा जाता है। यह पानी दिन भर में कई बार नाक में डाला जाता है। इस प्रकार, कई लोग फ्लू महामारी के दौरान बीमारियों से बचते हैं।
54. स्प्रूस या फ़िर कलियों से बना बाम पूरी तरह से मदद करता है। आपको एक किलोग्राम कलियाँ लेने की ज़रूरत है (किसी फार्मेसी में खरीदें या मई के अंत में इकट्ठा करें, जब वे 3-5 सेमी बड़े हो जाएं), कुल्ला करें ठंडा पानीऔर पीसो. उन्हें एक तामचीनी पैन में डालें, तीन लीटर उबला हुआ पानी डालें, उबाल लें और 15 मिनट तक उबालें। शोरबा को चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें, इसे जमने दें और फिर से छान लें। परिणामी काढ़े में शहद मिलाएं (प्रति 1 लीटर काढ़े में 1 किलो शहद) और प्रोपोलिस का 10 ग्राम 30% अल्कोहल अर्क (फार्मेसी में बेचा जाता है)। सब कुछ मिलाएं, 45o C तक गर्म करें, ठंडा करें, बोतलों में डालें, अच्छी तरह से बंद करें और रेफ्रिजरेटर में रखें। फ्लू या एआरवीआई के लिए 1 चम्मच लें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार।
55. अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए सरसों के स्नान में स्नान कराएं, फिर अपने पैरों को किसी गर्म मलहम से रगड़ें या ऊनी मोजे पहनें और सो जाएं।
56. सूखी सरसों को मोजे में डालकर रात को पहनें। गर्म करने वाले मरहम के बजाय।
57. सर्दी के पहले लक्षणों पर, पीने पर अधिकतम प्रतिबंध के साथ पूर्ण उपवास (एक से दो दिन तक) करें। उपवास एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करती है सुरक्षात्मक बल. व्रत का प्रभाव दूसरे दिन अधिक दिखाई देता है। व्रत तोड़ने के लिए सेब, जूस और अन्य हल्के खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
58. जब बीमारी के पहले लक्षण दिखाई दें तो कोई भी खाना खाना बंद कर दें और तैयारी करें औषधीय समाधान. 1.5 लीटर उबले पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल मोटा नमक, एक नींबू का रस और 1 ग्राम एस्कॉर्बिक एसिड। डेढ़ घंटे के भीतर घोल पियें, शाम को "दवा" लें - सुबह आप स्वस्थ होकर उठेंगे। तापमान सामान्य होने और स्वास्थ्य में सुधार होने के बाद, आप वार्म अप करना शुरू कर सकते हैं - सरसों के साथ गर्म (50 डिग्री सेल्सियस तक) पैर और हाथ स्नान, पीठ, छाती और के रिफ्लेक्स ज़ोन को परेशान करने के लिए नग्न शरीर पर एक ऊनी स्वेटर। हाथ.

ज्वरनाशक

यदि तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है और यदि यह दौरा पड़ने की प्रवृत्ति वाला बच्चा नहीं है, तो ज्वरनाशक दवा लेने में जल्दबाजी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह कोई ख़तरा पैदा नहीं करता है और दिखाता है कि शरीर लड़ रहा है, वायरस के लिए प्रतिकूल परिस्थितियाँ पैदा कर रहा है।

59. आम रसभरी. विभिन्न संग्रहों में और अलग-अलग दोनों का उपयोग किया जाता है। चीनी के साथ रास्पबेरी का रस उच्च तापमान पर एक अच्छा ताज़ा पेय है। सूखे मेवों का आसव. एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच फल डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 2 बार एक गिलास गर्म आसव पियें।
60. एक वफ़ल तौलिये को हल्के सिरके के घोल या अर्ध-अल्कोहल घोल से गीला करें और त्वचा को जोर से रगड़ें। सतही बर्तन 3-5 मिनट के बाद विस्तार और तापमान हल्की मालिशसामान्य से कम हो जाता है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, इस प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है।
61. पर उच्च तापमानशरीर, बल्गेरियाई प्राकृतिक चिकित्सक संतरे का रस (100 मिली) + नींबू का रस (100 मिली) + या की सलाह देते हैं सेब का रस(100 मिली) + टमाटर का रस(75 मिली) + चुकंदर का रस (25 मिली)।
62. फ्लू के दौरान शरीर के तापमान को कम करने के लिए, घर में पाइन कलियों या युवा देवदार की शाखाओं का टिंचर रखना अच्छा होता है: 1 किलोग्राम युवा देवदार की शाखाओं या पाइन कलियों और 0.5 किलोग्राम रास्पबेरी जड़ों को काट लें, उन्हें परतों में रखें कांच का जार, परतों के बीच चीनी और शहद डालें (1 किलो चीनी और 0.5 किलो शहद)। 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। एक दिन के लिए छोड़ दें, फिर पानी के स्नान में 6-8 घंटे तक उबालें। दो दिन के लिए फिर चले जाओ. परिणामी चमकीले रास्पबेरी के रस को छान लें और किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रख दें। वयस्क 1 बड़ा चम्मच जूस लें। एल भोजन से पहले दिन में 4-5 बार। (पी एंड एम नोट: इस जूस को तैयार करने में लगभग 4 दिन लगेंगे)

मालिश

63. जैविक रूप से सक्रिय बिंदुरक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और ज्वरनाशक प्रभाव डालता है, अच्छा है रोगनिरोधीऔर रोग की शुरुआत में ही प्रभावी ढंग से मदद करता है। मालिश सुबह के समय हवादार क्षेत्र में करना बेहतर होता है। आराम करें, अपनी हथेलियों को आपस में तब तक जोर-जोर से रगड़ें जब तक गर्माहट का अहसास न होने लगे। फिर, अपनी उंगली का उपयोग करके अपनी नाक को पुल से टिप तक 36 बार रगड़ें। फिर नाक के पंखों के दोनों ओर स्थित बिंदुओं पर भी 36 बार दबाएं। इसके बाद, आपको निम्नलिखित मालिश करनी चाहिए: अपनी हथेलियों से, गर्दन से लेकर गालों की हड्डी तक, कानों तक, कानों के ऊपर, फिर कानों के पीछे, फिर सिर के पीछे के नीचे, बिंदुओं पर अंतिम दबाव के साथ खोपड़ी के आधार पर रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर स्थित है। इसे 36 बार दोहराएं। अंत में, अपनी गर्दन को अपने हाथों से आगे और पीछे तब तक रगड़ें जब तक आपको गर्माहट महसूस न हो जाए।
64. सर्दी के लिए. एक हाथ की उंगलियों का उपयोग करते हुए, अंगूठे और तर्जनी के बीच की जगह में, दूसरी मेटाकार्पल हड्डी के मध्य के करीब, हाथों पर स्थित हे-गु बिंदुओं पर दबाएं। सूचकांक और के बीच बिंदु को पकड़कर अँगूठाहाथ की मालिश करते हुए हल्का लयबद्ध दबाव (का उपयोग करके) लगाएं अँगूठा). बिंदु को तब तक दबाएं जब तक कि परिपूर्णता, दर्द, भारीपन या हल्का दर्द महसूस न हो जाए। पहले एक हाथ पर और फिर दूसरे हाथ पर 10 मिनट तक मसाज करें।
65. सर्दी, सिरदर्द के लिए. बड़ा और तर्जनीगर्दन की मांसपेशियों के बायीं और दायीं ओर स्थित फेंग ची बिंदुओं को नीचे के छेद में पिंच करें पार्श्विका हड्डीऔर आंखों के बाहरी कोनों के बीच की तरफ अवकाश में स्थित ताई-यांग बिंदुओं को दबाएं बाहरआँख की कुर्सियाँ, 10 मिनट।
66. जब नाक बंद हो जाए. नाक के पंख के बगल में, नासोलैबियल फोल्ड के ऊपरी किनारे पर स्थित यिंग-जियांग बिंदुओं को अपनी मध्यमा उंगली से पांच मिनट तक गूंधें जब तक कि निर्धारित संवेदनाएं प्रकट न हो जाएं। नीलगिरी के तेल से मालिश सबसे अच्छी होती है।
67. ठंड या बुखार के साथ इन्फ्लूएंजा के लिए। यिंग-जियांग और फेंग-ची बिंदुओं के एक्यूप्रेशर का उपयोग पांच मिनट तक किया जाता है जब तक कि इच्छित संवेदनाएं प्रकट न हो जाएं। इसके अलावा, वे निम्नलिखित तकनीक का उपयोग करते हैं: दोनों हाथों की दो तर्जनी के साथ, नाक के पंखों पर दबाव डालें और, अपनी उंगलियों को उठाए बिना, नाक के पुल की ओर स्ट्रोकिंग मूवमेंट करें, अपने हाथों को नाक के अंदरूनी किनारे से ऊपर उठाएं। नाक में गर्माहट आने तक आंख को बंद रखें (आमतौर पर पांच मिनट)।
68. शहद की मालिश. यह शरीर के तापमान को कम करने और सरसों के प्लास्टर की जगह लेने में मदद करेगा: 40 डिग्री सेल्सियस पर एक चम्मच शहद पिघलाएं और, अपने हाथ की तीन अंगुलियों के पैड का उपयोग करके, इसे आसानी से उरोस्थि क्षेत्र में या रीढ़ की हड्डी में त्वचा में "ड्राइव" करना शुरू करें। पीठ पर कंधे के ब्लेड के बीच का क्षेत्र। 1-2 मिनट तक मसाज करें. प्रक्रिया को 2-3 दिनों तक दोहराएँ।
69. देवदार का तेल. इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण, एआरवीआई, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और अन्य सर्दी (विशेष रूप से बच्चों में) के लिए, मालिश के दौरान साँस लेना के साथ रगड़ को मिलाकर, देवदार के तेल का उपयोग किया जाता है। पीठ, छाती के कॉलर क्षेत्र में तेल मलें, पैरों की मालिश करें रिफ्लेक्स जोनदिन में हर 5-6 घंटे में 4-5 बार। प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, रोगी को कंप्रेस पेपर में लपेटा जाता है, उस पर ऊनी मोज़े डाले जाते हैं, उसे एक गर्म कंबल से ढक दिया जाता है और पीने के लिए जड़ी-बूटियों के संग्रह से एक डायफोरेटिक जलसेक दिया जाता है।

साँस लेना और शीत उपचार

साँस लेना कैसे करें? आप मोटे कागज से एक फ़नल को रोल कर सकते हैं, उसके चौड़े सिरे से एक सॉस पैन या केतली को ढक सकते हैं, और संकीर्ण अंतराल के माध्यम से भाप अंदर ले सकते हैं।

बहुत से लोग अपने सिर को तौलिये से ढककर तवे के ऊपर भाप लेना पसंद करते हैं। यह भी वर्जित नहीं है, बस सावधान रहें कि गलती से तवे को न गिरा दें गर्म पानी. और ध्यान रखें कि जो लोग पीड़ित हैं उच्च रक्तचापउच्च रक्तचाप के लिए यह विधि विपरीत. वयस्कों के लिए किसी भी साँस लेने की अवधि 5-15 मिनट है, बच्चों के लिए - 5 मिनट तक। इसे दिन में 1-2 बार करें।

70. यदि आपकी नाक बह रही है, तो आप एक बार में एक बूंद ले सकते हैं। देवदार का तेलप्रत्येक नासिका में.
71. मुट्ठीभर यूकेलिप्टस की पत्तियों को उबलते पानी में डालें और 1-2 मिनट तक उबलने दें। गर्मी से निकालें और अपने सिर को तौलिए से ढककर भाप के ऊपर सांस लें - अपनी नाक से सांस लें, अपने मुंह से सांस छोड़ें, फिर इसके विपरीत। ठंडे शोरबा को सोने से पहले गर्म किया जा सकता है और गर्म करके शयनकक्ष में लाया जा सकता है। नीलगिरी का वाष्प नींद के दौरान भी ठीक हो जाता है।
72. आलू के छिलकों को उबालें, इसमें एक चुटकी अजवायन, नीलगिरी के पत्ते या जई की भूसी डालें और 1-2 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। प्रक्रिया से तुरंत पहले, देवदार के तेल की 2-3 बूंदें डालें। तौलिये से ढकें और 5-7 मिनट के लिए भाप के ऊपर बैठें।
73. अभी तैयार किया गया कलौंचो का रसया सफ़ेद पत्तागोभी का रस. उनका फोन आता है हल्की जलनश्लेष्मा झिल्ली, छींक आना और, परिणामस्वरूप, नाक से बलगम का निकलना। कुछ लोगों की अच्छी मदद करता है ताज़ा रसमुसब्बर. इसे नाक के दोनों हिस्सों में लगातार 2-3 दिनों तक हर दो घंटे में 5 बूंदें डाली जाती हैं।
74. ताजा तैयार प्याज और लहसुन के दलिया के वाष्पशील स्राव को अंदर लेना बहुत उपयोगी है। यह विशेष रूप से पहले 10-15 मिनट में वाष्पशील फाइटोनसाइड्स को सक्रिय रूप से स्रावित करता है, फिर उनका प्रवाह तेजी से कम हो जाता है। एक बार श्वसन पथ में, फाइटोनसाइड्स उन्हें रोगजनक बेसिली से साफ करते हैं, शरीर को टोन करते हैं और ठीक करते हैं।
75. आप एक अप्रिय, लेकिन बहुत प्रभावी प्रक्रिया का उपयोग कर सकते हैं: लहसुन की एक कली को काटें और इसे नासिका मार्ग में डालें। जलन पर धैर्य रखें, आंसुओं को बहने दें, पूरे दिल से आराम करें - तीन घंटे में नाक बहना बंद हो जाएगी।
76. "लहसुन" तेल का नाक में डालने पर हल्का प्रभाव होता है: लहसुन की एक कली को एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ रात भर डालें, सुबह छान लें और परिणामी तरल को दिन में 3-4 बार नाक में डालें, पहले हटा दें। इससे निकलने वाला बलगम.
77. यदि आप कच्चे लाल चुकंदर के रस में शहद मिला लें तो आप बहती नाक का इलाज पा सकते हैं: 1 चम्मच। शहद 2.5 चम्मच. बीट का जूस. दिन में 4-5 बार प्रत्येक नासिका मार्ग में 5-6 बूँदें डालें।
78. प्याज के अर्क और शहद से सूजी हुई नाक को धोएं। जलसेक नुस्खा: बारीक कटा हुआ प्याज के 3 बड़े चम्मच, 50 मिलीलीटर गर्म पानी डालें, 1/2 चम्मच शहद (चीनी) जोड़ें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
79. लहसुन और प्याज का तेल आसव डालें। आसव विधि: एक कांच के कंटेनर में वनस्पति तेल को उबलते पानी में 30-40 मिनट के लिए रखा जाता है। लहसुन की 3-4 कलियाँ और 1/4 प्याज बारीक काट लें, ठंडा किया हुआ तैयार तेल डालें। मिश्रण को 2 घंटे के लिए डाला जाता है और फ़िल्टर किया जाता है।
80. यदि नाक बहने के कारण आपकी सूंघने की क्षमता खत्म हो गई है, तो गर्म फ्राइंग पैन में थोड़ा सा सिरका डालना और उसके वाष्प को अंदर लेना उपयोगी होता है। जली हुई रोटी के धुएं का भी यही प्रभाव होता है।
81. बहती नाक के साथ भी, अपनी नाक को बेबी सोप, या इससे भी बेहतर, घरेलू साबुन से धोने से मदद मिलती है।

खांसी के उपाय

82. आवाज बैठने और सूखी खांसी के लिए एक दर्जन खजूर को आधा लीटर पानी में कम से कम आधे घंटे तक उबालें। गर्म पियें. आप एक कप दूध में छह से सात छुहारे उबाल भी सकते हैं।
83. देवदार का तेल दौरे से राहत दिलाता है गंभीर खांसी. शुद्ध तेल को पिपेट से जीभ की जड़ पर 3-5 बूंद सुबह और शाम डाला जाता है।
84. मूली या गाजर का रस दूध या शहद पेय (1:1) के साथ मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच लें. एल दिन में 6 बार.
85. 30 ग्राम मुलेठी जड़ पाउडर, 15 ग्राम डिल पाउडर और 60 ग्राम चीनी। वयस्कों के लिए खुराक आधा चम्मच है, बच्चों के लिए - दिन में दो बार चाकू की नोक पर।
86. मूली (खांसी के लिए प्रयुक्त)। कच्ची मूली को बहुत पतले टुकड़ों में काटें और उन पर दानेदार चीनी छिड़कें। हर घंटे निकलने वाले मीठे रस का एक बड़ा चम्मच लें।
87. धुली हुई मूली के ऊपरी चौड़े हिस्से में छेद करके उसमें एक बड़ा चम्मच शहद डालें। मूली को एक कंटेनर में सीधी स्थिति में रखें, मोटे कागज से ढक दें और 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें। रस निथार लें और 1 चम्मच लें। भोजन से पहले और सोने से पहले दिन में 3-4 बार (वयस्कों और एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे)।
88. शहद के साथ नींबू का रस: एक छोटे नींबू के ऊपर पानी डालें और धीमी आंच पर 10 मिनट से ज्यादा न उबालें, ठंडा करें, आधा काटें और रस को 200 ग्राम के गिलास में निचोड़ लें। आंतरिक उपयोग के लिए नींबू के रस में दो बड़े चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं, गिलास के किनारे पर शहद डालें और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। मजबूत और के साथ बार-बार खांसी होना 2 चम्मच लें. मिश्रण को भोजन से पहले 3 बार और रात में भी। यदि खांसी गंभीर है, लेकिन दुर्लभ और सूखी है, तो नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने से पहले और बाद में और हमेशा सोने से पहले मिश्रण का एक चम्मच लें। छोटे बच्चे भी इस सिरप को पीने का आनंद लेते हैं: एक साल की उम्र से उन्हें दिन में 3 बार और रात में भोजन से पहले मिश्रण का एक चम्मच दिया जा सकता है।
89. बच्चों के लिए, खांसी से छुटकारा पाने का यह तरीका सुझाया गया है: एक चम्मच शहद में 2 बड़े चम्मच सौंफ के बीज (वे फार्मेसियों में उपलब्ध हैं) और एक चुटकी मिलाएं। टेबल नमक. यह सब एक गिलास पानी में डालें, उबाल लें, छान लें। अपने बच्चे को हर दो घंटे में एक चम्मच दें। जैसे ही खांसी कम हो जाए, मिश्रण की खुराक कम कर दें। डायथेसिस से पीड़ित बच्चों को यह मिश्रण न दें।
90. कोल्टसफ़ूट की पत्तियों, केला की पत्तियों और काले किशमिश से बनी चाय। आप प्याज का सिरप तैयार कर सकते हैं: एक मध्यम आकार के प्याज को भूसी में धो लें, पानी डालें ताकि यह प्याज को पूरी तरह से ढक दे, और 50 ग्राम चीनी डालें। धीमी आंच पर 30-40 मिनट तक पकाएं, ठंडा होने दें, छान लें। 1 बड़ा चम्मच लें. एल भोजन से 20-30 मिनट पहले दिन में 4-5 बार।
91. खांसी होने पर ऊनी कपड़े को सिरके के मिश्रण में भिगोकर अपनी छाती पर लगाएं। जैतून का तेलऔर कपूर.
92. खांसी होने पर कद्दूकस की हुई सहिजन का सेक लगाने से मदद मिलेगी।
93. सरसों के बीज या हल्दी, या अदरक, या लौंग, या इलायची का शहद के साथ पाउडर बना लें। चाटने वाली औषधि के रूप में प्रयोग करें।
94. अपनी छाती और पीठ को नमक और सरसों या तिल के तेल से लाल होने तक रगड़ें।
95. 1 चुटकी अदरक के साथ 1 बड़ा चम्मच पाइन का आसव, भोजन से 30-40 मिनट पहले 3 बार आधा गिलास पियें।
96. सेब के एक पत्ते को उबलते पानी में उबालें और 1 चुटकी अदरक, 1 गिलास के साथ दिन में 2-3 बार पियें।
97. छाती क्षेत्र पर सरसों के बीज, दालचीनी और लौंग से लोशन या पुल्टिस बनाएं।
98. पीना गर्म दूधसाथ बादाम तेलया 1 चुटकी जायफल के साथ पिघला हुआ मक्खन।
99. प्रति गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच वायलेट डालें, तब तक पकाएं जब तक कि आधा तरल वाष्पित न हो जाए। दिन में 2 बार, सुबह और शाम, भोजन के 1-1.5 घंटे बाद आधा गिलास लें।
100. 1/4 चम्मच लौंग, अदरक पाउडर, इलायची और 1 चम्मच मुलेठी जड़ (या मार्शमैलो रूट) लें। 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, 5 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। जलसेक को छोटे घूंट में पियें। दर्द के साथ आने वाली खांसी में मदद करता है।

रसभरी हिलाओ और पी लो, इसके बाद एक मग गर्म चाय, शायद...

कोई बात नहीं, मैं व्यक्तिगत रूप से एनाफेरॉन लेता हूं क्योंकि दवा हमेशा घर पर होती है...

ठंडा- यह पूरे शरीर या उसके अलग-अलग हिस्सों में हाइपोथर्मिया की शुरुआत है, श्वसन पथ को प्रभावित करने वाले विभिन्न संक्रमणों की प्राप्ति, इसके बाद गले या नाक में श्लेष्म झिल्ली की सूजन होती है। सर्दी के खिलाफ लोक उपचार वांछित लाभकारी प्रभाव डालेंगे।

हमारे रोजमर्रा के जीवन में, सामान्य जुकामसंक्रामक प्रकृति का रोग कहा जाता है, विशेषकर जैसे:

• एआरवीआई.
• ग्रसनीशोथ।
• नासॉफिरिन्जाइटिस।
• हरपीज.

सर्दी के लक्षण.

स्वयं यह निर्धारित करना कठिन होगा कि यह सर्दी है या फ्लू, और यदि निकटतम डॉक्टर से संपर्क करना असंभव है, तो उन सभी लक्षणों का अध्ययन करना बेहतर होगा जो आप पर हावी हो गए हैं। किसी भी एआरवीआई की मुख्य विशेषता नाक से सांस लेने में कठिनाई की शुरुआत है (एलर्जी से भ्रमित न हों), गले में दर्द होता है और आपको गले में खराश और शरीर का बढ़ा हुआ तापमान महसूस होता है।

सर्दी और जुकाम के बीच का अंतर नाक की भीड़, स्पष्ट तरल पदार्थ के स्राव (आमतौर पर प्रचुर मात्रा में), छींकने, नाक में प्राकृतिक खुजली और कई लोगों की आंखें लाल होने से व्यक्त होता है।

एक दिन की ठंड के बाद, स्रावित तरल रंग में बदलाव के साथ पहले से ही चिपचिपी अवस्था में बदल जाता है। लेकिन यहां भी, सर्दी को एलर्जी (छींक आना, डिस्चार्ज होना, खुजली) से भ्रमित न करें। यदि आपको सर्दी है तो अपना तापमान मापें यह सामान्य नहीं होगा।

1 दिन में सर्दी कैसे ठीक करें?

एक अनोखा कॉकटेल. यह सबसे अधिक सिद्ध एवं प्रभावी है अनोखी विधि. ऐसा करने के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाले वोदका को ताजा, बगीचे के प्याज के असली रस के साथ समान अनुपात में मिलाना होगा, एक पके नींबू से असली रस और केवल 1 बड़ा चम्मच उच्च गुणवत्ता वाला शहद मिलाना होगा।

यदि रोगी का वजन लगभग 45-75 किलोग्राम है, तो खुराक केवल आधा गिलास होगी, जब वजन 75 किलोग्राम से अधिक है, तो खुराक एक पूरा गिलास होगी। कॉकटेल को केवल छोटे घूंट में पीना चाहिए, गर्म कंबल के नीचे लेट जाना चाहिए और लगभग 10 बजे तक रात की अच्छी नींद लेनी चाहिए।

यदि किसी बच्चे को प्रतिकूल सर्दी है, तो घबराएं नहीं, क्योंकि लगभग कोई भी माता-पिता अकेले ही इसका सामना कर सकते हैं। एक बच्चे में सर्दी आमतौर पर पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से होती है। ऊष्मायन अवधि हमेशा निर्धारित नहीं की जा सकती।

यदि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता खराब है, तो बच्चे को सर्दी लगना आसान होगा, खासकर ठंड के समय में। कैसे छोटा बच्चा, ठंड तेजी से और अधिक तीव्र रूप से विकसित होती है, जो आमतौर पर तापमान में काफी तेज वृद्धि के साथ शुरू होती है, खासकर रात में।

कोई भी बच्चा मनमौजी होने लगता है, अपना मूड बदलने लगता है, चिंता, उदासीनता और उनींदापन व्यक्त करने लगता है। वह जल्दी थकने लगेगा, खाना नहीं चाहेगा और उसे किसी खिलौने या खेल की जरूरत नहीं पड़ेगी।

शीत उपचार लोक उपचार.

1). यदि किसी बच्चे के गले में खराश, खांसी और नाक बंद है, तो नियमित सोडा इनहेलेशन का उपयोग करें या नीलगिरी जैसी उपचार जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। औषधीय कैमोमाइलऔर साधु. आलू की भाप उपयोगी होगी, जहां माता-पिता बच्चे के साथ सांस ले सकते हैं, मुख्य स्थिति किसी भी तापमान की अनुपस्थिति है।

2). बगीचे के रसभरी से शहद या असली जैम का उपयोग करके एक उपयोगी उपचार, और स्वादिष्ट भी किया जा सकता है। आपको ताज़ा सेब से प्राप्त ताज़ा जूस, साधारण सेब कॉम्पोट या क्रैनबेरी जूस पीने की अनुमति है। आप दूध, शहद और मक्खन से बच्चे के गले में मौजूदा दर्द को खत्म कर सकते हैं।

3). हमेशा सख्ती से सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में बच्चा है वहां पर्याप्त हवा में नमी हो। आख़िरकार, कोई भी शुष्क हवा साँस लेना मुश्किल कर देगी, दर्द बढ़ाएगी, और श्लेष्मा झिल्ली में पपड़ी बन जाएगी।

4). बगीचे के लहसुन और बगीचे के प्याज के बारे में सोचें, जिन्हें आप आसानी से अपने बच्चे के उपयुक्त भोजन में शामिल कर सकते हैं। आप कटी हुई सामग्रियों को पूरे कमरे में लटका सकते हैं, जिससे प्रतिकूल रोगाणुओं से सुरक्षा हो सकती है।

लोक उपचार से सर्दी का इलाज कैसे करें।

लिंडेन।लिंडेन से बनी चाय की अनुमति 3 महीने से भी है। यह किसी भी फार्मेसी में, विशेष बैग में बेचा जाता है। आप औषधीय काढ़ा भी बना सकते हैं ताज़ा फूलभोजन के बाद ही बच्चे को लिंडेन और पेय दें।

कैमोमाइल.यह प्रभावी उपाय, तापमान कम करने में सक्षम। खाने के तुरंत बाद अपने बच्चे को कैमोमाइल चाय पीने दें। चाय के बाद अपने बच्चे को कंबल से लपेट दें या ढक दें।

रसभरी।ताज़े बगीचे के रसभरी वाली चाय (सूखी जा सकती है) अपेक्षित प्रभाव देगी। यदि आपके पास रास्पबेरी जैम है, तो वह भी काम करेगा। सच है, चीनी के कारण कोई भी जैम अपने कुछ आवश्यक गुण खो देता है।

शहद और दूध. ठीक 1 नियमित गिलास दूध उबालें। जब यह 45 डिग्री तक ठंडा हो जाए तो तुरंत 1 बड़ा चम्मच असली डालें स्वस्थ शहद. जैसे ही बच्चा इस उपाय को पी ले तो उसे तुरंत कंबल के नीचे लिटा दें।

बिच्छू बूटी।अगर अचानक आपके बच्चे को रसभरी या कैमोमाइल से कोई एलर्जी हो जाए, तो बिछुआ चाय उसकी जगह ले लेगी।

गर्भावस्था और सर्दी - यह पहले से ही हर गर्भवती माँ के लिए एक जोखिम है। इस मामले में, मुख्य बात यह है कि नियमित एस्पिरिन या एंटीबायोटिक दवाओं को अपनी दवा कैबिनेट से बाहर न निकालें। ये दवाएं आपके बच्चे के भ्रूण और अन्य जटिलताओं को प्रभावित कर सकती हैं। हम गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दी के लिए लोक उपचार का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, जिसका उपयोग अधिमानतः केवल एक अच्छे डॉक्टर की सही सिफारिश के साथ ही किया जाना चाहिए।

यहाँ उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है पारंपरिक तरीके, भले ही पहली नज़र में सबसे हानिरहित साधन हो। इसे कड़ाई से समझना सदैव आवश्यक है प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँकई गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह वर्जित हो सकता है। ऐसे पौधे भी हैं जो गर्भपात भड़काते हैं, एलर्जी, उल्टी और दस्त का कारण बनते हैं।

इस उपचार में एक महत्वपूर्ण कदम सही ढंग से तैयार किया गया दैनिक आहार, पर्याप्त और नियंत्रित शराब पीना है साधारण पानी. किसी भी अनुपयुक्त भारी, मसालेदार, तले हुए और नमकीन भोजन से बचें। इन सभी को आहार शोरबा, उबली हुई सब्जियों और दलिया से बदलें।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी के लिए लोक उपचार।

अगर आपके गले में खराश है. इस दर्द को प्रसिद्ध जड़ी-बूटियों की मदद से खत्म किया जा सकता है, जो किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध हैं। काढ़े के लिए सबसे उपयुक्त नीलगिरी हैं, स्वस्थ ऋषिऔर औषधीय कैमोमाइल. खाना पकाने के निर्देश हमेशा किसी भी पैकेज पर वर्णित होंगे।

आपको सोडा के घोल से गरारे करने की अनुमति है। आप इसे खुद पका सकते हैं यह समाधान. 1 चम्मच सोडा के लिए आपको 250 मिलीलीटर की आवश्यकता होगी गरम तरल(उबला हुआ पानी) और आयोडीन की 2 बूंदें डालें।

महत्वपूर्ण सलाह!!! गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन केवल 2-3 रूबल और 3 कैलेंडर दिनों से अधिक की अनुमति नहीं है।

अगर खांसी है. खांसी के लिए, चाय आदर्श है, जिसमें काले करंट की पत्तियां, हीलिंग कोल्टसफ़ूट और शामिल हैं औषधीय केला. सब कुछ समान मात्रा में मिलाया जाना चाहिए और एक उपयुक्त थर्मस में 1 लीटर साफ उबलते पानी के साथ 3 बड़े चम्मच डालें। यह चाय दिन में 4 बार तक पी जाती है, हमेशा भोजन से पहले और ठीक 250 मि.ली.

यदि आपकी खांसी बहुत सूखी है, तो मुलेठी की जड़ और औषधीय एडोनिस का उपयोग करें। इन जड़ी-बूटियों को 1 चम्मच की मात्रा में लिया जाता है और इन्हें 1 लीटर उबलते पानी में पकाया जाना चाहिए। इसे 300 मिलीलीटर की खुराक के साथ दिन में 3 बार लिया जाता है। हमेशा पूरी रचना को पहले से गरम करने के बाद ही पियें।

अगर आपकी नाक भरी हुई है. इस स्थिति के लिए, आप अपना खुद का औषधीय मिश्रण तैयार कर सकते हैं जो आपकी सांस लेने को आसान बना सकता है। हमें पुदीना, भूरा, नीलगिरी और लौंग जैसे तेलों की आवश्यकता होगी (फार्मेसी में पूछें)। प्रत्येक तेल को बिल्कुल 10 पिपेट बूंदों की आवश्यकता होती है, जिन्हें एक ग्लास कंटेनर में मिलाया जाता है और एक तंग ढक्कन के साथ बंद कर दिया जाता है। उपयोग से तुरंत पहले हमेशा बोतल को हिलाएं। ढक्कन खोलने के बाद, तुरंत तेलों की निकलने वाली सुगंध को अंदर लें। आप इसे लगभग 30 सेकंड तक सांस भी ले सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दी का एक सार्वभौमिक उपाय।

निम्नलिखित प्राकृतिक उपचार आपको खांसी से निपटने, गले की खराश से राहत देने और बहती नाक को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। घर का बना और गर्म दूध (1 गिलास) लें, उसमें 1 बड़ा चम्मच अच्छा शहद पूरी तरह घोल लें। इसके बाद, कोकोआ मक्खन (आवश्यक रूप से उच्च गुणवत्ता) का एक टुकड़ा भी घोलें।

किसी भी चिंता और अधिक काम से बचें, सही का पालन करें पूर्ण आराम, अपने कमरे की सारी हवा को नम रखें, ज़्यादा खाना न खाएं, तरल पदार्थ पिएं, विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर बेहतर होगा।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी केवल हल्की होने पर ही ठीक हो सकती है। यदि सर्दी गंभीर रूप में विकसित हो जाती है, तो यह पूरी भूख, नींद और स्राव को प्रभावित करती है हरा रंगऔर बुखार के साथ है, तो संकोच न करें और किसी विश्वसनीय विशेषज्ञ से संपर्क करें।

1). आप काम नहीं कर सकते. यदि आपको सर्दी के लक्षण महसूस होते हैं, तो घर जाना सबसे अच्छा है। इससे विभिन्न बाहरी जटिलताओं को रोकने में मदद मिलेगी।

2). खूब पीना. उपयोगी फल पेय, जूस, चाय और सादा पानी पियें। तेज़ पेय सहित गर्म पेय न पियें।

3). तापमान माप। यदि यह 38 सी से अधिक नहीं है, तो बेहतर है कि दवा बिल्कुल न लें। शरीर आमतौर पर इसका सामना अपने आप ही कर लेता है।

4). आवश्यक गरमी. पैर हमेशा गर्म मोजे में रहने चाहिए। और एक गर्म कंबल के नीचे आपको 8 घंटे सोना होगा और ताकत हासिल करनी होगी।

5). विटामिन सी की आवश्यकता . यह विटामिन किसी भी रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ा सकता है, और इसका सीधा प्रभाव शीघ्र स्वस्थ होने पर पड़ता है।

अदरक।इसकी जड़ सर्दी से निपटने के लिए बनाई जाती है। कटी हुई जड़ों के ऊपर उबलता पानी डालें। जब पेय ठंडा हो जाए तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।

देवदारू शंकु। शंकु को जून के अंत से पहले एकत्र किया जाना चाहिए, लगभग 4 सेमी चौड़ा और जिन्हें खोलने का समय नहीं मिला है। इन्हें बराबर टुकड़ों में काटने के बाद इनका एक पूरा जार (1 लीटर) लें। इसे पूरी तरह अच्छे वोदका से भरें और पूरे एक दशक के लिए छोड़ दें। इसके बाद, स्टैक से दूसरे कंटेनर में डालें। सर्दी को ठीक करने के लिए, इस टिंचर का सिर्फ 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार, किसी भी भोजन से 25 मिनट पहले लेना पर्याप्त है।

यदि आपको सिरदर्द, तपेदिक आदि की समस्या है तो भी इस नुस्खे का उपयोग किया जा सकता है।

शहद।यह प्राकृतिक है प्राकृतिक उत्पादइसने हमेशा सभी लोगों के बीच विशेष सम्मान पैदा किया है (उन लोगों को छोड़कर जिन्हें इससे एलर्जी है)। इसकी संरचना लगभग किसी भी उभरते संक्रमण या वायरस से निपटने में सक्षम है। हमेशा प्राकृतिक शहद का ही उपयोग करें और कम गुणवत्ता वाले शहद से बचें।

सर्दी को ठीक करने के लिए इसे दूध, चाय और यहां तक ​​कि पानी में भी घोला जाता है। दरअसल, इस रूप में, इसके घटक लगभग तुरंत हमारे रक्त में प्रवेश करते हैं, फिर शरीर के सभी ऊतकों और कोशिकाओं में। लेकिन हमेशा याद रखें कि ऐसे शहद में बहुत अधिक मात्रा में ग्लूकोज और विशेष रूप से फ्रुक्टोज होता है।

स्नान या सौना. मुख्य बात उस आवश्यक क्षण को पकड़ना है जब ठंड लग रही हो, कमजोरी महसूस हो और पूरे शरीर में दर्द हो, गले में खराश हो और बुखार न हो। किसी भी स्नान या सौना में आवश्यक तेल अवश्य होना चाहिए। आपको लगभग 2 घंटे तक भाप लेने और नियमित रूप से तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए अदरक नींबू पानी, असली खट्टे फलों का रस, जो पानी के साथ 1 से 1 पतला होता है, या साधारण पानी।

अपने घर के निकटतम स्थान पर ही स्नानागार चुनें। आख़िरकार, किसी भी स्नान के बाद आपको तुरंत अपने गर्म बिस्तर पर लेटना होगा।

महत्वपूर्ण सूचना!!!जिनके पास कोई भी है, उनके लिए 2 घंटे के स्नान से बचें गंभीर समस्याएंअपने दिल से, पीड़ित लोगों के लिए (),

सूखी औषधीय पुदीने की पत्तियाँ। हमें निम्नलिखित वस्तुओं की आवश्यकता होगी: 1 बड़ा चम्मच औषधीय पत्तियां, साधारण धुंध, 1 गिलास उबलता पानी, उपयुक्त बर्तन, एक बड़ा सॉस पैन, कपास झाड़ू या सूती कपड़ा।

पत्तियों को एक कंटेनर में रखा जाता है, उबलते पानी से डाला जाता है और हमेशा एक उपयुक्त ढक्कन के साथ कवर किया जाता है। हम इस बर्तन को पानी के एक बड़े तैयार पैन में रखते हैं, आंच चालू करते हैं और इसे ठीक 15 मिनट के लिए छोड़ देते हैं। ठंडा होने के बाद शोरबा को छान लिया जाता है.

हम परिणामी शोरबा में अपने कपड़े या टैम्पोन को गीला करते हैं और इसे अपनी ठंड () पर लगाते हैं। जितनी अधिक बार आप लोशन लगाएंगे, उतनी ही तेजी से आपको सर्दी से छुटकारा मिलेगा।

ताजी औषधीय पुदीने की पत्तियाँ। यहां आपको लगभग समान आवश्यक तत्वों की आवश्यकता है: बिल्कुल 2 बड़े चम्मच पत्तियां, जो बारीक कटी होनी चाहिए और 1 गिलास साफ उबलता पानी। बाकी तैयारी सूखी पत्तियों की तरह ही होगी। पुदीने से होठों पर सर्दी के लिए ये सभी लोक उपचार हमेशा सभी पर प्रभावी चिकित्सीय प्रभाव डालते हैं।

कैमोमाइल.बाहरी रूप से दाद से लड़ने के अलावा, कैमोमाइल अंदर से समस्या से लड़ता है। हमें बिल्कुल 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल (सूखे फूल), उबलता पानी (1 गिलास), साधारण धुंध, विभिन्न आकार और मात्रा के 2 बर्तन, सूती झाड़ू या मुलायम कपड़े की आवश्यकता होगी।

कैमोमाइल से एक उपचार समाधान उसी तरह से तैयार किया जाता है जैसा कि ऊपर वर्णित है - पुदीना से, केवल 25 मिनट के लिए। छाने हुए काढ़े को लोशन का उपयोग करके बाहरी रूप से लगाया जाता है। प्रभावशीलता के लिए, 1 बड़ा चम्मच प्रोपोलिस टिंचर 10% मिलाएं। हर अगले घंटे में लोशन लगाया जाता है।

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अंतिम भाग. हम में से प्रत्येक पूरी तरह से व्यक्तिगत है, इसलिए प्रस्तावित व्यंजन भी सभी को व्यक्तिगत रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इसीलिए, सबसे पहले, आपको पहले अपने सिद्ध, सक्षम विशेषज्ञ से आवश्यक अनुमोदन प्राप्त करना होगा। किसी भी लोक उपचार को उसकी वास्तविक स्वीकृति के बिना न लें।

हममें से कई लोग अक्सर अपना (अन्य) उपयोग करते हैं प्राकृतिक तरीकेजो उत्पन्न हुई सर्दी से मुकाबला करता है। मैं आपसे इन तरीकों और तरीकों को हमारी साइट की टिप्पणियों में पोस्ट करने के लिए कहना चाहता हूं, जो किसी के लिए भी खुला है।

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सभी को अच्छा स्वास्थ्य!!!

लगभग सभी लोगों को सर्दी-जुकाम हो जाता है, खासकर उस समय जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। ऑफ-सीज़न में ऐसा होता है, जिसकी विशेषता है अचानक परिवर्तनतापमान, और सर्दियों में. अक्सर सर्दी की शुरुआत हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट के संपर्क में आने, बारिश के संपर्क में आने और अन्य प्रतिकूल परिस्थितियों से होती है। सर्दी के लिए, आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं जो रोग के विकास को रोकने, लक्षणों को कम करने और रोग को अधिक गंभीर होने से रोकने में मदद करते हैं।

लोक उपचार से सर्दी का इलाज कैसे करें

कब गंभीर लक्षणरोग, लोक उपचार के उपयोग पर निदान और सलाह की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। इन्हें दवाओं के विकल्प के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है रसायन. सर्दी के लिए लोक उपचार बिना किसी कारण के बहती नाक, खांसी और सर्दी के अन्य लक्षणों में मदद करते हैं नकारात्मक प्रभावमानव अंगों पर. हालाँकि, ऐसी दवाओं से इलाज करते समय, आपको संभावित एलर्जी के बारे में याद रखना होगा।

सर्दी के इलाज के लिए कौन सा लोक उपचार चुनते समय, आपको अन्य लोगों की सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहिए। जो चीज़ एक व्यक्ति की प्रभावी ढंग से मदद करती है वह हमेशा दूसरे व्यक्ति की सर्दी से लड़ने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं होगी। इसलिए, व्यक्तिगत रूप से फंड का चयन करना बेहतर है। लोक उपचार जो बीमारी से निपटने में तुरंत मदद करते हैं, उन्हें याद किया जाना चाहिए और अगली बार बीमारी के पहले लक्षणों से ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए सर्दी के लोक उपचार

छोटे बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार सर्दी होती है। इसका कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता का अभी तक पूरी तरह से न बन पाना है। बच्चों में, सर्दी आमतौर पर मनोदशा, कमजोरी, खाने से इनकार, बुखार, नाक बहना और अन्य लक्षणों के साथ होती है। माता-पिता को याद रखना चाहिए कि तापमान 38.50C से नीचे नहीं जाना चाहिए। इस मामले में, बच्चे को लपेटने की ज़रूरत नहीं है, उसे कपड़े पहनाना बेहतर है हल्का प्राकृतिककपड़े और कवर, यदि चाहें तो पतले कंबल या चादर से। तापमान कम करने के लिए बच्चों में सिरका, शराब या वोदका के घोल का उपयोग करना असंभव है, इससे इन पदार्थों के वाष्प से विषाक्तता हो सकती है। यदि तापमान 390C से ऊपर बढ़ जाता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

बच्चों में सर्दी के लिए लोक उपचार का उपयोग वयस्कों के इलाज के लिए उसी तरह किया जाता है। अपवाद वे पदार्थ हैं जो गंभीर कारण बनते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया, उदाहरण के लिए, शहद, कुछ जड़ी-बूटियाँ इत्यादि। आपको अल्कोहल टिंचर से भी सावधान रहने की जरूरत है।

बच्चों को खांसी होने पर काली मूली या शलजम का रस पीने की सलाह दी जाती है। इसे प्राप्त करने के लिए सब्जी को कद्दूकस करके शहद के साथ मिलाया जाता है और फिर कई घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है। इसके बाद, निकले हुए रस को निचोड़ने के लिए धुंध का उपयोग करें। यह उपाय बच्चे को दिन में 4-5 बार, एक बार में एक बड़ा चम्मच देकर दिया जाता है। मजबूत के साथ अनुत्पादक खांसीऔषधीय एक खुराक 2 गुना वृद्धि.

पर बार-बार सर्दी लगनाआप कद्दूकस की हुई गाजर में शहद मिलाकर एक प्रभावी लोक उपचार तैयार कर सकते हैं। इसे लगभग एक महीने तक ठंडे स्थान पर रखा जाता है, और फिर इसे थोड़ा गर्म करने के बाद, बीमार होने पर हर दिन 3-4 बार लिया जाता है।

बीमारी के लक्षणों से राहत के लिए आप अपने बच्चे को कैमोमाइल और लिंडेन के फूलों से बनी गर्म चाय दे सकते हैं। बड़े बच्चों को गरारे करना सिखाया जाना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग किया जाता है: ऋषि, कोल्टसफूट, कैमोमाइल और अन्य। काढ़े की जगह आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं पानी का घोलनमक और सोडा, जिसमें आयोडीन की एक बूंद मिलाई जाती है।

कटे हुए प्याज के वाष्प को अंदर लेने से बहती नाक से निपटने में मदद मिलती है। बच्चों में सर्दी के लिए एक प्रसिद्ध लोक उपचार मुसब्बर का रस है, जिसे नाक में डाला जाता है या सेंट जॉन पौधा जलसेक में मिलाया जाता है और पिया जाता है। इसके अलावा, यदि आपकी नाक बह रही है, तो आप फ्राइंग पैन में गर्म की गई थोड़ी मात्रा में नमक, एक लिनेन बैग में डालकर अपनी नाक को गर्म कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी: लोक उपचार

एक बच्चे की उम्मीद करते समय, कई दवाएंनिषिद्ध हैं, इसलिए सर्दी का इलाज करते समय, कई गर्भवती महिलाएं लोक उपचार का सहारा लेती हैं। लेकिन आपको इनसे सावधान रहने की भी जरूरत है, क्योंकि ये एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, सर्दी के लिए सरल लोक उपचार चुनना बेहतर होता है। तो, इस समय सबसे उपयुक्त दवाओं में से एक नींबू के साथ गर्म चाय होगी। अपने दैनिक आहार में लहसुन को कम मात्रा में शामिल करना भी फायदेमंद होता है। आप इसे बिना चबाये आसानी से खा सकते हैं। जब आपकी नाक बह रही हो, तो इस सब्जी के रस को पानी 1:2 के साथ पतला किया जाता है, वनस्पति तेल की एक बूंद डाली जाती है और नाक में डाली जाती है। औषधीय जड़ी बूटियाँइसे केवल इनहेलेशन और रिंस के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इनका नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान शहद का सेवन करने से एलर्जी हो सकती है, इसके अलावा, यह उत्पाद गर्भाशय के स्वर में वृद्धि करता है। इसलिए, इसका उपयोग केवल बाहरी प्रक्रियाओं के लिए करना बेहतर है। चाय या अन्य पेय में शहद मिलाते समय, आपको मात्रा पर सख्ती से निगरानी रखने की आवश्यकता है।

सहवर्ती रोगों के लिए लोक उपचार

होठों पर सर्दी: लोक उपचार

होठों पर सर्दी का इलाज करने के लिए, आप निम्नलिखित लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:

• रसभरी। ताजा होने पर, उन्हें एक सजातीय पेस्ट बनाने के लिए कुचल दिया जाता है, जिसे क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर आधे घंटे के लिए लगाया जाता है;
• सूखे या ताजे पुदीने के पत्ते। इन्हें प्रति गिलास एक बड़े चम्मच की दर से उबलते पानी में पकाया जाता है। एक धुंध या कपास झाड़ू को ठंडे और छने हुए घोल में डुबोया जाता है, और फिर इसे कुछ मिनटों के लिए ठंड पर लगाया जाता है। प्रक्रिया को हर 1-2 घंटे में दोहराने की सलाह दी जाती है;
• बिर्च कली टिंचर. इसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास में 2 बड़े चम्मच 70% अल्कोहल डालना होगा। कंटेनर को बंद करके 10-14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दिया जाता है। परिणामी लोक उपचार का उपयोग दिन में कई बार होठों पर सर्दी को चिकनाई देने के लिए किया जाता है;
• मेलिसा तेल. इन्हें हर 2-4 बार प्रभावित क्षेत्र पर लगाना चाहिए।

सर्दी और बहती नाक के लिए लोक उपचार

बहती नाक और सर्दी से निपटने के लिए, आप निम्नलिखित लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:

• लहसुन। इसमें से रस निचोड़ा जाता है, कम से कम 1:1 के अनुपात में पानी मिलाकर पतला किया जाता है और नाक में डाला जाता है;
• देवदार का तेल. इसे नमक के घोल से धोकर दिन में कई बार नाक में टपकाया जाता है;
• मुसब्बर का रस. इस उपाय को नाक में टपकाना चाहिए, हर 3-4 घंटे में 4-5 बूँदें;
• कलौंचो का रस, जो दिन में 5 बार नाक में डाला जाता है;
• नीलगिरी। बहती नाक और सर्दी के लिए पौधे की पत्तियों या तेल का उपयोग किया जाता है। उनके साथ साँस लेना किया जाता है;
• नमक के साथ गर्म करना. ऐसा करने के लिए, एक फ्राइंग पैन में नमक को अच्छी तरह से गर्म करें, इसे कपड़े की थैली में डालें और नाक के पुल और नाक के किनारों को गर्म करने के लिए इस सेक का उपयोग करें;
• सरसों का चूरा। इसे गर्म पैर स्नान के दौरान पानी में मिलाया जा सकता है; आप सूखी सरसों को मोज़े में डालकर अपने पैरों पर भी रख सकते हैं।

सर्दी और खांसी के लिए लोक उपचार

सर्दी और खांसी के इलाज के लिए सबसे प्रसिद्ध लोक उपचार निम्नलिखित हैं:

1. शहद के साथ काली मूली. मूली में एक छेद करें और उसमें एक बड़ा चम्मच शहद डालें। खांसी से निपटने के लिए आपको इस अवसाद में बनने वाला रस पीना चाहिए।
2. खसखस आसव. इसे तैयार करने के लिए खसखस ​​को पीसकर उबलते पानी में डाला जाता है और फिर कुछ देर के लिए छोड़ दिया जाता है।
3. ग्लिसरीन, शहद और नींबू के रस का मिश्रण। इन घटकों को समान मात्रा में मिलाया जाता है, आपको दिन में तीन बार एक छोटा चम्मच पीना चाहिए।
4. पुदीना. इस पौधे की सूखी या ताजी पत्तियों का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें। इसके बाद, पानी के स्नान में 10 मिनट तक पकाएं, ठंडा करें और छान लें। उत्पाद में थोड़ा शहद और नींबू का रस मिलाने की सलाह दी जाती है।
5. हॉर्सरैडिश। इस पौधे की जड़ों को एक ग्रेटर का उपयोग करके कुचल दिया जाता है, सूती कपड़े के टुकड़े पर वितरित किया जाता है और छाती पर सेक के रूप में लगाया जाता है।
6. अंजीर के साथ दूध. चार ताजे अंजीर को कुचलकर 400 मिलीलीटर दूध में मिलाया जाता है। इस मिश्रण को आग पर रखें और कुछ मिनट तक पकाएं। परिणामी काढ़े को दिन में 2-3 बार एक गिलास पियें।

सर्दी और फ्लू के लिए लोक उपचार

फ्लू और सर्दी का इलाज लोक उपचार से भी किया जा सकता है। निम्नलिखित व्यंजन इसके लिए उपयुक्त हैं:

1. कोल्टसफूट की पत्तियों का आसव। इसे तीन बड़े चम्मच पत्तियों प्रति आधा लीटर उबलते पानी की दर से तैयार किया जाता है। उत्पाद को गर्म करके पीना चाहिए, एक बार में लगभग 50-60 मिलीलीटर।
2. दूध में ऋषि का काढ़ा. एक गिलास दूध के लिए एक बड़ा चम्मच पहले से कटी हुई सेज की पत्तियां लें। मिश्रण को धीमी आंच पर 5-10 मिनट तक उबाला जाता है और फिर छान लिया जाता है। बचे हुए दूध को फिर से उबाल लें। रात और सुबह की खांसी से छुटकारा पाने के लिए आपको सोने से पहले उत्पाद पीना होगा।
3. यारो काढ़ा. इस जड़ी बूटी का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी के गिलास में डालें और पानी के स्नान में ढककर लगभग 20-25 मिनट तक पकाएं। इसके बाद उत्पाद को ठंडा करके छान लेना चाहिए। इस काढ़े का उपयोग पीने और कुल्ला करने के लिए किया जाता है।
4. के लिए टिंचर संतरे के छिलके. इसे तैयार करने के लिए अल्कोहल और संतरे के छिलकों को 1:1 के अनुपात में मिलाकर एक अंधेरी जगह पर एक हफ्ते के लिए रख दिया जाता है। इसके बाद, तरल को निचोड़ा जाता है, और शेष पपड़ी को फेंक दिया जाता है।
5. वायरल बीमारियों से बचाने में मदद करता है ईथर के तेलनींबू, पाइन, पुदीना, लैवेंडर। उनमें से किसी की कुछ बूंदें एक चम्मच शहद में मिलाई जाती हैं और मिश्रण को एक सप्ताह तक भोजन से पहले दिन में तीन बार मौखिक रूप से लिया जाता है। आवश्यक तेल लेने से पहले, आपको उनसे एलर्जी की जांच करनी होगी।
6. नींबू, मक्खन और लहसुन का मिश्रण. एक कद्दूकस का उपयोग करके, 2 मध्यम नींबू और लहसुन का एक सिर पीस लें, और फिर उन्हें मक्खन की एक छड़ी के साथ मिलाएं। यह मिक्सर, ब्लेंडर या नियमित कांटे से किया जा सकता है। परिणामी मिश्रण को ब्रेड पर लगाया जाता है और सैंडविच को दिन में तीन बार गर्म हर्बल चाय से धोया जाता है।
7. चुकंदर, गाजर और मूली के रस का मिश्रण। फ्लू और सर्दी के लिए ऐसा लोक उपचार तैयार करने के लिए 300 मिलीलीटर गाजर में 100 मिलीलीटर चुकंदर और 50 मिलीलीटर मूली का रस मिलाएं। आपको मिश्रण का 50 मिलीलीटर सुबह और शाम पीना है।
8. आलू के साथ गर्माहट. सब्जी को धोकर बिना छीले उबाला जाता है. फिर आलू को कुचलने और धुंध या कपड़े में लपेटकर छाती या पीठ पर लगाने की जरूरत है। यह प्रक्रिया दिन में कई बार दोहराई जाती है।
9. सर्दी के लिए बियर आधारित पेय। बीयर की 2 आधा लीटर की बोतलें कंटेनर में डाली जाती हैं, थोड़ा कटा हुआ नींबू का छिलका, एक चुटकी दालचीनी, 4-5 लौंग की कलियाँ, साथ ही 3 बड़े चम्मच चीनी के साथ पिसी हुई 3 जर्दी, कंटेनर में डाली जाती हैं। इस पूरे मिश्रण को आग पर रख दिया जाता है और धीमी आंच पर तब तक पकाया जाता है जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, लेकिन यह उबलना नहीं चाहिए। प्रति खुराक 300 मिलीलीटर पेय पियें; इसे सोने से पहले पीना बेहतर है।

सर्दी से बचाव के लोक उपाय

आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके बीमारियों की घटनाओं को कम कर सकते हैं। सर्दी से बचाव के लिए लोक उपचार हैं।

1. रोवन और गुलाब जामुन। उन्हें समान मात्रा में मिलाया जाता है और उबलते पानी में डाला जाता है। ढक्कन बंद करके उत्पाद को लगभग 5 घंटे तक रखें, फिर छान लें और पी लें निवारक उद्देश्यों के लिएदिन में दो बार, आधा गिलास।
2. सर्दी के पहले संकेत पर, आपको एक मध्यम प्याज को छीलकर उसका पेस्ट बनाना होगा। फिर पंखों और आसपास की त्वचा को वनस्पति तेल से चिकना किया जाता है और धुंध पर प्याज के गूदे का एक सेक लगाया जाता है। इसे 5-10 मिनट तक रखना चाहिए, प्रक्रिया सुबह और शाम को दोहराई जाती है।
3. सर्दी से बचाव के लिए रास्पबेरी और करंट की पत्तियों की चाय पीना उपयोगी होता है।
4. कटे हुए प्याज और लहसुन के मिश्रण को 1 लीटर प्रति आधा किलो मिश्रण की दर से वोदका के साथ डाला जाता है। टिंचर को 14-20 दिनों के लिए घर के अंदर एक अंधेरी जगह में डाला जाना चाहिए, उत्पाद को नियमित रूप से हिलाते और हिलाते रहना चाहिए। तैयार टिंचर को फ़िल्टर किया जाता है और दिन में तीन बार 10-20 बूँदें पिया जाता है।
5. आधा गिलास रेड वाइन, उतनी ही मात्रा में गर्म काली चाय और गाढ़ा रास्पबेरी जैम मिलाएं। बीमारी के लक्षण दिखने पर इस पेय को रात के समय पीना चाहिए।

मदरवॉर्ट और चिकोरी जड़ के मिश्रण को समान भागों में उबलते पानी में डाला जाता है और रोकथाम के लिए इस उपाय का सेवन दिन में 2-3 बार, आधा गिलास किया जाता है।