क्या पानी से शरीर को शुद्ध करना संभव है? पानी शरीर को कैसे साफ़ करता है. गर्म पानी से शरीर को साफ करना

आधिकारिक चिकित्सा और पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा शरीर की सफाई प्रक्रिया के लाभों से इनकार नहीं किया जाता है। शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों से खुद को बचाना असंभव है। वे श्वास के माध्यम से और भोजन सेवन के दौरान इसमें प्रवेश करते हैं, और त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं। वे एंटीजन बनाते हैं जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काते हैं, ऐसी संरचनाएं बनाते हैं जो शरीर के लिए विदेशी होती हैं, जिससे इसकी सामान्य कार्यप्रणाली बाधित होती है।

जीवन की प्रक्रिया में, अपशिष्ट पदार्थ शरीर में रह जाते हैं जिन्हें शरीर प्राकृतिक रूप से निकालने में सक्षम नहीं होता है।

आपको अपने शरीर को साफ़ करने की आवश्यकता क्यों है?

स्लैगिंग से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और कई बीमारियों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ पैदा होती हैं।

ऐसी बीमारियों में शामिल हैं:

• आर्थ्रोसिस;
• गठिया;
• टॉन्सिलिटिस;
• दिल का दौरा;
• सिस्टिटिस और कई अन्य।

अपशिष्ट मल का मलबा, बलगम का संचय, न हटाई गई दवाओं के अवशेष और विषाक्त पदार्थ हैं जो भोजन के साथ प्रवेश करते हैं या त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं।

हानिकारक पदार्थों के संचय को निम्नलिखित श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

• बाह्य उत्पत्ति. इनमें उत्तेजक, रंग, नाइट्रेट और नाइट्राइट, भारी धातुओं के ऑक्साइड शामिल हैं;
• आंतरिक उत्पत्ति. स्लैगिंग तब होती है जब चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं: कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े; गुर्दे, पित्त नलिकाओं, आंतों में पथरी; जोड़ों में लवण. संक्रमण, विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के संपर्क, कंपन, शोर प्रभाव के कारण चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं...

विषाक्त पदार्थों को हटाने के बाद, सामान्य स्थिति में सुधार होता है, बीमारियाँ दूर हो जाती हैं। पानी से शरीर को साफ करनासामान्य जीवन बहाल करने के सुरक्षित तरीकों में से एक है।

यह कैसे निर्धारित करें कि सफाई की आवश्यकता है या नहीं?

आप अपनी स्थिति का विश्लेषण करके पता लगा सकते हैं कि जैविक प्रणालियों को साफ करने की आवश्यकता है या नहीं।

यदि यह समय-समय पर होता है:

• एलर्जी प्रतिक्रियाएं, लेकिन इसका कारण निर्धारित करना मुश्किल है;
• अनिद्रा;
• सिरदर्द;
• आँख आना;
• नासिकाशोथ;
• पेट में भारीपन, जिसके परिणामस्वरूप दस्त या कब्ज होता है;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में दर्द;
• अप्रचलित चिड़चिड़ापन;
• बदबूदार सांस।

और साथ ही रंग फीका पड़ जाता है और त्वचा अशुद्ध हो जाती है, किसी को संदेह हो सकता है कि शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो गए हैं। यदि एक ही समय में 5 लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह शुद्धिकरण का समय है।

शरीर को शुद्ध करने के उपाय

नियमित ठंडा पानी

यह सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है. उबला हुआ पानी उपयुक्त नहीं है - इसे मृत माना जाता है। इसलिए, पिघले या झरने के पानी को फिल्टर से गुजारकर पहले से तैयार करना जरूरी है। जागने के तुरंत बाद इसे 500 मिलीलीटर की मात्रा में पियें।

2 घंटे के बाद, एक और 500 मिलीलीटर तरल पिएं, जिसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। सुबह का नाश्ता सुबह उठने से लेकर 4 घंटे तक कर दिया गया है। यह विधि न केवल कार्बनिक प्रणालियों को साफ करने, आंतों से मल की पथरी और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करती है।

गर्म पानी से शरीर को साफ करना

आपको पूरे दिन छोटे-छोटे घूंट में उबलता पानी पीना होगा:

• गर्म तरल काम ही नहीं करता. यह ऐसे तापमान पर होना चाहिए कि आपको उस कंटेनर पर फूंक मारनी पड़े जिससे आप पीते हैं;
• आपको हर 30 मिनट में कुछ घूंट पीना चाहिए;
• यह गणना करना आवश्यक है ताकि सफाई के पहले दिन छुट्टी पर पड़ें, क्योंकि बार-बार पेशाब आता है।

ऐसा लगता है कि आप जितना पीते हैं उससे अधिक पानी निकलता है, लेकिन आपको डरना नहीं चाहिए। यह जैविक प्रणालियों को साफ करता है, लवण और विषाक्त पदार्थों को निकालता है और गुर्दे को साफ करता है।

एक सप्ताह के बाद, मूत्र उत्पादन सामान्य हो जाता है, लेकिन आपको लगभग एक महीने तक गर्म पानी पीना पड़ता है।

अपने साथ थर्मस ले जाना असुविधाजनक है, लेकिन 30 दिनों के बाद आपको पूरे शरीर में हल्कापन महसूस होता है, आपकी सेहत में सुधार होता है और आपका तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है।

मिनरल वाटर का प्रयोग

शरीर को शुद्ध करने के लिए मिनरल वाटर का उपयोग करने पर आंतों और लीवर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

नमक के पानी से आंतों को साफ करना सबसे अच्छा है।

2 लीटर की मात्रा में खनिज पानी को समुद्री नमक के साथ नमकीन किया जाता है और 40ºC तक गर्म किया जाता है।

समाधान अनुपात: प्रति 1 लीटर पानी में 15 ग्राम नमक।

नमकीन तरल आंतों की दीवारों से हानिकारक पदार्थों को प्रभावी ढंग से खींच लेता है।

खाली पेट एक घूंट में 500 मिलीलीटर पानी पिएं, एक शैक्षणिक घंटे के लिए ब्रेक लें। बचा हुआ तरल धीरे-धीरे छोटे घूंट में पिया जाता है।

यदि शौच करने की इच्छा होती है और फिर तरल मल निकलता है - जो अंतिम चरण में लगभग पारदर्शी होगा - तो प्रक्रिया सफल रही।

सफाई के बाद, दिन के दौरान आपको पानी के साथ केवल तरल दलिया खाने की ज़रूरत है।

आंतों से सभी विषाक्त पदार्थ निकल जाने के बाद ही आप लीवर को साफ कर सकते हैं।

सुबह खाली पेट 250 मिलीलीटर स्टिल मिनरल वाटर पिएं, जिसमें सोर्बिटोल मिलाया गया हो। 30 मिनट के बाद उतनी ही मात्रा में तरल पियें। फिर आपको लीवर क्षेत्र पर हीटिंग पैड दबाते हुए अपनी दाहिनी ओर लेटना चाहिए।

नमक के पानी से शरीर को साफ करने की एक अन्य विधि भी अपनाई जाती है, जिसके दौरान लीवर और आंतों को एक ही समय में विषाक्त पदार्थों से मुक्त किया जाता है।

तरल को गिलासों में पिया जाता है, और प्रत्येक गिलास खाली होने के बाद, कई शारीरिक व्यायाम किए जाते हैं।

प्रक्रिया के दौरान, आपको 3 से 3.5 लीटर नमकीन तरल अपने अंदर से गुजारना होगा।

अभ्यास इस प्रकार किए जाते हैं:

• बाएँ और दाएँ झुकें, हाथ ऊपर उठाएँ और जुड़े हुए;
• अपनी भुजाओं का उपयोग करके अपने धड़ को घुमाएँ। यह घुमाव तरल पदार्थ को पेट से गुजरने और आंतों में जाने में मदद करता है;
• प्रारंभिक स्थिति: अपने पेट के बल फर्श पर लेटें, पीठ के निचले हिस्से को मोड़ें और अपनी हथेलियों और पैर की उंगलियों को फर्श पर टिकाएं। अपने शरीर को मोड़ें, "सांप" व्यायाम करें, और पानी को आंतों के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए मजबूर करें;
• अंतिम व्यायाम पानी को छोटी आंत से होते हुए बड़ी आंत में ले जाता है। आपको बैठने की जरूरत है और बारी-बारी से अपने घुटनों को अपने पेट और फर्श पर दबाएं।

यदि पानी आंतों से नहीं गुजरेगा तो आपको उल्टी करने की इच्छा महसूस होगी। शरीर से तरल पदार्थ निकालने के लिए जीभ की जड़ में गुदगुदी अवश्य करें। और अगली बार यही प्रक्रिया दोहराएँ।

नमक, पानी और सोर्बिटॉल से शरीर की सफाई साल में 2 बार से ज्यादा नहीं करनी चाहिए।

सेहत के लिए नींबू

पानी और नींबू से शरीर को साफ करते समय, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से नमक जमा हो जाता है, और जोड़ों की गतिशीलता वापस आ जाती है।

सफाई सरल है - सुबह खाली पेट एक गिलास ठंडा पानी नींबू के साथ पियें। एक गिलास पानी में आधा मध्यम नींबू निचोड़ें।

ऐसी प्रक्रिया के दौरान:

• पित्त पतला हो जाता है और आसानी से शरीर छोड़ देता है;
• यकृत सक्रिय होता है, यह अधिक एंजाइम पैदा करता है;
• पाचन में सुधार होगा;
• चयापचय तेज हो जाएगा;
• स्वर बढ़ जाएगा;
• रक्तचाप कम हो जाएगा.

इसके अलावा, नींबू में कैल्शियम और मैग्नीशियम की उच्च मात्रा होती है, जो बालों, नाखूनों, त्वचा और दांतों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

शरीर का नशा और लवण दूर करने के लिए चावल

शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल के पानी का उपयोग करने के तरीके:

• धुले हुए चावल को 4 कंटेनरों में डालें और पानी डालें: 30 ग्राम प्रति 150 मिली। 4 दिनों के लिए छोड़ दें, हर सुबह धो लें। चौथे दिन, एक जार से चावल को पानी के साथ 5 मिनट तक उबाला जाता है, और खाली कंटेनर में अधिक अनाज डाला जाता है। इस दिन के बाद से वे इसी तरह से तैयार चावल के पानी से ही नाश्ता करते हैं. यदि आप 42 दिनों तक समान आहार बनाए रखते हैं, तो आप आर्थ्रोसिस, गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से छुटकारा पा सकते हैं;
• चावल को धोकर शाम को पानी से भर दिया जाता है - 45 ग्राम प्रति 1 लीटर। सुबह में, अनाज को उबाला जाता है ताकि तरल एक चौथाई तक वाष्पित हो जाए। नाश्ते की जगह पिया जाता है चावल का पानी;
• मूत्र प्रणाली को नवीनीकृत करने के लिए, चावल का पानी इस प्रकार तैयार किया जाता है: पानी के साथ चावल - अनुपात 1/7 - को धीमी आंच पर 3-4 घंटे तक उबाला जाता है। भोजन की परवाह किए बिना, काढ़ा पूरे दिन, एक बार में कई घूंट में पिया जाता है।

शरीर को सिर्फ बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी सफाई की जरूरत होती है।

आंत पाचन तंत्र का मुख्य अंग है, जो शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने को बढ़ावा देता है। यह लगातार तनाव के संपर्क में रहता है, और इसलिए, समय के साथ, अपने कार्यों को पूर्ण रूप से करना बंद कर देता है। जो उत्पाद पेट में पूरी तरह से पच नहीं पाते हैं वे आंतों की दीवारों पर जमा हो जाते हैं, जिससे इसका प्रदूषण होता है।

इसमें बनने वाले सभी "अवक्षेप" बलगम से ढके होते हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों के संचय के लिए अनुकूल वातावरण बनता है। और जब उनकी संख्या बहुत अधिक हो जाती है, तो वे रक्त में प्रवेश करके अन्य आंतरिक अंगों में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे नशा होता है।

यही कारण है कि समय-समय पर हमेशा स्वस्थ और सुंदर बने रहना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं। आप ऐसी दवाओं का सहारा ले सकते हैं जिनका रेचक प्रभाव होता है। लेकिन उनमें से अधिकांश शरीर के लिए सुरक्षित नहीं हैं और अक्सर दुष्प्रभाव पैदा करते हैं - पेट में दर्द, सूजन, गैस बनना आदि।

इसलिए, उन साधनों का सहारा लेना सबसे अच्छा है जो कई वर्षों से सिद्ध हैं। आप आंतों को पानी से साफ कर सकते हैं, लेकिन साधारण पानी से नहीं, बल्कि नमकीन पानी से। यह प्रभावी और पूरी तरह से सुरक्षित है. अब हम इस बारे में बात करेंगे कि इस प्रक्रिया को घर पर कैसे किया जाए।

मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि खारा पानी उसके आंतरिक अंगों की दीवारों द्वारा अवशोषित नहीं होता है और सभी हानिकारक पदार्थों को अपने साथ लेकर लगभग तुरंत ही बाहर निकल जाता है। इसके अलावा, यह रुके हुए मल को नरम करने में मदद करता है, जिससे आप विषाक्त पदार्थों के शरीर को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं।

जब आप एक गिलास नमक का पानी पीते हैं, तो यह तुरंत पेट में प्रवेश करता है, जहां से यह आंतों में आसानी से प्रवाहित होता है। इस पद्धति की ख़ासियत यह है कि यह आपको न केवल बड़ी आंत को साफ करने की अनुमति देती है, जैसा कि पारंपरिक दवाओं के मामले में होता है, बल्कि छोटी आंत को भी साफ करने की अनुमति मिलती है। विशेष व्यायाम जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से पानी के प्रभावी और तेज़ संचलन में योगदान करते हैं, जिसके बारे में हम निश्चित रूप से बात करेंगे।

प्रारंभिक चरण

इस प्रक्रिया को खाली पेट किया जाना चाहिए, अधिमानतः सुबह में, जब आपके पास नाश्ता करने का समय नहीं होता है। याद रखें कि जिन लोगों ने कभी भी बृहदान्त्र सफाई की इस पद्धति का अभ्यास नहीं किया है, वे इस प्रक्रिया पर एक घंटे से अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं, इसलिए इसे छुट्टी के दिन करना बेहतर है।

इससे पहले कि आप सफाई शुरू करें, आपको एक खारा घोल तैयार करना होगा। एक प्रक्रिया के लिए आपको 12 गिलास खारे पानी की आवश्यकता होगी। इसे तैयार करना बहुत आसान है. एक लीटर गर्म पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच टेबल सॉल्ट मिलाएं। घोल को चखें. यदि आपको यह बहुत तेज़ लगता है, तो इसे सादे पानी से थोड़ा पतला कर लें।

घर पर पानी से बृहदान्त्र की सफाई इस प्रकार की जाती है:

• एक गिलास गर्म नमकीन घोल लें और इसे एक घूंट में पियें, फिर व्यायाम का एक सेट करें (उन्हें नीचे वर्णित किया जाएगा);
• एक और गिलास नमक का पानी पियें और सभी व्यायाम करें;
• जब तक आप 6 गिलास नमक वाला पानी न पी लें, तब तक यही चरण करते रहें।

एक बार जब आप अपना आखिरी गिलास पानी पी लेते हैं, तो आपको अपना पहला मल त्याग होने तक इंतजार करना चाहिए। तुरंत शौचालय जाना बेहतर है, क्योंकि यह लगभग तुरंत ही आ जाता है। सबसे पहले आप देखेंगे कि आंतों से ठोस मल निकल रहा है, लेकिन इसके तुरंत बाद तरल मल निकलेगा और इससे डरने की कोई जरूरत नहीं है।

मल त्यागने के बाद एक गिलास पानी पिएं और व्यायाम करें, फिर शौचालय की ओर दौड़ें। इन जोड़तोड़ों को तब तक करते रहें जब तक कि मल की जगह साफ पानी न निकलने लगे।

एक बार जब आप अपनी आंतों को साफ कर लें, तो आधे घंटे तक खाने या पीने से परहेज करें।

आपके बृहदान्त्र को साफ़ करते समय आपको जिन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है

नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई करते समय लोगों को अक्सर विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए उनमें से सबसे आम पर नजर डालें।

1. प्रथम मल त्याग नहीं होता है। एक नियम के रूप में, इस समस्या का सामना उन लोगों को करना पड़ता है जो पहली बार इस प्रक्रिया को अंजाम देते हैं। यह गंभीर आंत्र संदूषण के कारण होता है। इस समस्या से निपटना बहुत आसान है. बस व्यायाम का सेट दोबारा करें, लेकिन नमक वाला पानी न पियें। यदि इसके बाद भी मल त्याग न हो तो सादे पानी से सफाई एनीमा करें।
2. आंतों में गैस प्लग की उपस्थिति, जो मल के मार्ग को रोकती है। ऐसे में आपको अपने हाथों से अपने पेट की अच्छी तरह मालिश करनी चाहिए। खैर, अगर इससे मदद नहीं मिलती है, तो अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ रखें और अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर झुका लें। आपको इस स्थिति में 1-2 मिनट तक रहना है।
3. पेट भरा हुआ और मतली महसूस होना। ये लक्षण बताते हैं कि तरल पदार्थ आंतों में अच्छी तरह से प्रवेश नहीं कर पाता है। इसलिए, जब तक अप्रिय लक्षण गायब न हो जाएं, आपको सेलाइन घोल पीना और व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए। जिसके बाद आप आंतों की और सफाई शुरू कर सकते हैं।
4. गुदा में जलन. यह घटना काफी सामान्य है और घोल में मौजूद नमक के कारण उत्पन्न होती है। इसलिए स्थिति न बिगड़े इसके लिए टॉयलेट पेपर की जगह सादे पानी का इस्तेमाल करें। उसके गुदा को धोएं और किसी भी वनस्पति तेल से चिकना करें।

जैसे ही आप साफ हो जाएं, पहले 30 मिनट तक भोजन से परहेज करें और फिर अवश्य खाएं। हालाँकि, आपको पूरे दिन एक विशेष आहार का पालन करना होगा। नाश्ते में थोड़े से मक्खन के साथ सफेद चावल खाना बेहतर है। आप अपने नाश्ते को गाजर और जई के साथ भी पूरक कर सकते हैं।

खाने के बाद आपको चाय या कॉफी जैसे मजबूत पेय नहीं पीना चाहिए। सादा पानी या पुदीना या लिंडेन से बना अर्क पीना सबसे अच्छा है। बिना गैस वाला मिनरल वाटर पीने की भी अनुमति है।

आपके आगे के भोजन में विशेष रूप से "हल्के" खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। ताजी सब्जियाँ और फल हों तो अच्छा है। लेकिन आपको डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों से परहेज करने की जरूरत है। इनमें से केवल सख्त पनीर ही खाया जा सकता है।

मतभेद

पानी से बृहदान्त्र की सफाई हर किसी के लिए एक विकल्प नहीं हो सकता है। इस प्रक्रिया में कई मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गर्भावस्था;
• मासिक धर्म;
• उच्च तापमान;
• पेचिश;
• दिल की धड़कन रुकना;
• पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर;
• रजोनिवृत्ति;
• जठरशोथ;
• बवासीर;
• पेट के ट्यूमर;
• अन्य जठरांत्र संबंधी रोग।

याद रखें कि हमने इन सभी बीमारियों को एक कारण से सूचीबद्ध किया है। इनके साथ, आंतों को पानी से साफ करने से सेहत में तेज गिरावट हो सकती है। इसलिए, यदि आपको भी ऐसी ही बीमारियाँ या स्थितियाँ हैं, तो आपको इस प्रक्रिया का उपयोग करने का विचार त्याग देना चाहिए और आंतों की सफाई के अन्य तरीकों का उपयोग करना चाहिए।

अभ्यास

बृहदान्त्र की सफाई के दौरान उचित व्यायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आख़िरकार, वे जठरांत्र संबंधी मार्ग में द्रव के प्रभावी संचलन में योगदान करते हैं। और आपको यह स्पष्ट करने के लिए कि व्यायाम कैसे करना है, हमने आपके लिए एक विशेष प्रशिक्षण वीडियो चुना है, जहां सब कुछ विस्तार से समझाया और वर्णित किया गया है। इसे अवश्य देखें.

पानी से बृहदान्त्र की सफाई के बारे में वीडियो

ग्रह पर किसी भी जीव के जीवन में पानी नंबर एक तत्व है। दुनिया की अधिकांश आबादी दीर्घकालिक निर्जलीकरण से पीड़ित है, यहां तक ​​कि उन देशों में भी जहां पानी की गंभीर कमी की कोई समस्या नहीं है। लोग पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते। यह ज्ञान 20 वर्षों से अधिक का शोध है जो शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में पानी पीने से होने वाले भारी लाभों की पुष्टि करता है। विश्वविद्यालयों में भविष्य के डॉक्टरों को यह नहीं सिखाया जाता है। अधिकांश डॉक्टर शरीर में पानी के कई कार्यों के बारे में वस्तुतः कुछ भी नहीं जानते हैं और दीर्घकालिक निर्जलीकरण के सार को नहीं समझते हैं। डॉक्टर यह नहीं समझते कि प्रत्येक तरल पदार्थ सामान्य शारीरिक कार्यों के लिए उपयुक्त नहीं है।

पानी से शरीर को साफ करने के फायदे

जीवन के कई वर्षों में, मानव शरीर में भारी मात्रा में अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो सभी अंगों और प्रणालियों को विषाक्त कर देते हैं। इसका परिणाम बड़ी संख्या में स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इनमें कैंसर, उच्च रक्तचाप, अस्थमा, मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, सीने में जलन और कई अन्य बीमारियाँ शामिल हैं। शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं लगातार होती रहती हैं और इसे केवल अपशिष्ट उत्पादों को प्रभावी ढंग से हटाने और खुद को शुद्ध करने की आवश्यकता होती है। यदि पर्याप्त पानी की आपूर्ति नहीं की जाती है, तो सफाई करना मुश्किल हो जाता है और सभी बुरी चीजें हमारी कोशिकाओं, अंतरकोशिकीय द्रव, आंतों और अन्य अंगों में रह जाती हैं, जो हमारे शरीर को विषाक्त कर देती हैं।

आपको कितना पानी पीना चाहिए?

हमारे शरीर को ठीक से काम करने और शरीर की सफाई को वास्तव में प्रभावी बनाने के लिए किसी जटिल प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है। आपको बस उतना ही शुद्ध पानी पीना शुरू करना है जितनी आपके शरीर को चाहिए। प्रतिदिन तरल पदार्थ पीने की न्यूनतम सीमा 2.3 लीटर प्रति दिन होनी चाहिए। आपको पानी पीने की ज़रूरत है, चाय नहीं, कॉफ़ी या कोई अन्य पेय नहीं, बस पानी। आप पानी की आवश्यक मात्रा की सटीक गणना इस प्रकार कर सकते हैं: शरीर के वजन के प्रति 1 किलो 30 मिली। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का वजन 110 किलोग्राम है, तो 110 किलोग्राम × 0.03 लीटर = 3.3 लीटर/दिन।

शुद्ध पानी के कम सेवन से किडनी पर भार काफी बढ़ जाता है। कम तरल पदार्थ के साथ अधिक विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए उन्हें अपने मूत्र को केंद्रित करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे किडनी पर काफी दबाव पड़ता है और जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है। यही कारण है कि हाल ही में इतने सारे लोग डायलिसिस पर हैं।

सुबह खाली पेट आपको कम से कम दो गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। प्यास लगते ही पानी पियें, यहाँ तक कि खाना खाते समय भी।

इस तथ्य के कारण कि नमक पसीने और तलवार के माध्यम से शरीर से सक्रिय रूप से बाहर निकल जाता है, इसे फिर से भरने की आवश्यकता होती है। 2.3 लीटर पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इस पानी को पूरे दिन पिएं। यदि आपकी किडनी ख़राब हो गई है और आपके पैर और चेहरा सूजने लगे हैं, तो पानी में नमक की मात्रा कम कर दें। जब ये लक्षण गायब हो जाएं तो आवश्यकतानुसार नमक मिलाएं।

यह लंबे समय से सिद्ध है कि स्वच्छ पेयजल शरीर के लिए प्राकृतिक क्लींजर है। यह कोशिकाओं को ऊर्जा देता है, पोषण देता है, सभी आंतरिक प्रणालियों के बेहतर कामकाज को बढ़ावा देता है। यदि आप इसमें स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं, तो आप आश्चर्यजनक सफलता प्राप्त कर सकते हैं। पानी से शरीर को साफ करना आज आसानी से और सुरक्षित रूप से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और खुद को टोन करने का सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक बन गया है। अलग-अलग व्यंजन हैं, जिनमें नमक या कुछ मसाला मिलाने वाले व्यंजन भी शामिल हैं, जो प्रभाव को बढ़ाते हैं।

लेख पढ़ने के बाद आप सीखेंगे:

साफ पानी से शरीर को साफ करना

जो कोई भी अपने शरीर को व्यवस्थित करने का निर्णय लेता है, उसे मुख्य नियम याद रखना चाहिए - आपको केवल स्वच्छ तरल का उपयोग करने की आवश्यकता है जिसमें हानिकारक अशुद्धियाँ या संभावित खतरनाक सूक्ष्मजीव न हों। ऐसे समाधान का उपयोग करने की अनुमति है जो फ़िल्टर से गुज़रा हो, लेकिन वे बहु-चरणीय होने चाहिए।

शुद्ध पेयजल तरल, जिसका सेवन विभिन्न योजनाओं के अनुसार किया जाता है, पानी के संतुलन को बहाल कर सकता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ कर सकता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार कर सकता है। घरेलू प्रक्रियाओं को अंजाम देते समय, स्थापित नियमों का नियमितता और अनुपालन आवश्यक है। यदि नुस्खा में सुबह खाली पेट 2 गिलास पीने की सलाह दी गई है, तो ऐसा हर दिन किया जाना चाहिए।

ऐसे में दोपहर में पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करना जरूरी है। रात में बेहतर होगा कि आप कुछ भी न पियें या अपने आप को छोटे हिस्से तक ही सीमित रखें। नहीं तो सुबह सूजन दिखाई देगी और रात में आपको टॉयलेट जाने के लिए बार-बार उठना पड़ेगा।

शुद्धि का उद्देश्य

सबसे पहले, सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार करना और जीवन का आनंद बहाल करना है। नियमित पीने के घोल का उपयोग करने की योजना का उपयोग करके, आप निम्नलिखित लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं:

• उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की अधिक सक्रिय संतृप्ति;
• स्लैग हटाना;
• गुर्दे की गतिविधि का सामान्यीकरण;
• सामान्य स्थिति में सुधार;
• सभी शरीर प्रणालियों का स्थिरीकरण।

सबसे पहले, पेय का गुर्दे की स्थिति पर प्रभाव पड़ेगा। वे अधिक सक्रिय रूप से काम करेंगे, जो हानिकारक पदार्थों को हटाने में और योगदान देगा। आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार से मानव स्थिति पर असर पड़ेगा। सिरदर्द और खराब स्वास्थ्य धीरे-धीरे दूर हो जाते हैं, और अधिक ताकत दिखाई देती है। हाइड्रोथेरेपी एलर्जी और अन्य बीमारियों की अभिव्यक्तियों को कम कर सकती है।

पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से जोड़ों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनकी गतिशीलता बढ़ जाती है, उम्र से संबंधित परिवर्तन और दर्द कम स्पष्ट हो जाते हैं।

आपको कितना पानी पीना चाहिए?

पेय की खुराक, जो महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने और सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद करती है, व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। यह वजन, उम्र, जीवनशैली समेत कई कारकों पर निर्भर करता है। यह साबित हो चुका है कि पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन सूजन दूर होने के साथ वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

एक व्यक्ति के लिए, औसतन, प्रति 1 किलो वजन में 30 मिली। हालाँकि, स्थिति के आधार पर खुराक भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, किसी गर्म दिन में, यदि आपको बहुत अधिक पसीना आता है, तो आपको पुनः हाइड्रेट करने के लिए अधिक पीने की आवश्यकता होगी। एथलीटों को भी अधिक तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत होती है क्योंकि वे गहन प्रशिक्षण के माध्यम से इसे खो देते हैं।

विभिन्न जल शोधन योजनाएँ हैं जिनका कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त करने के लिए पालन किया जाना आवश्यक है। पेय स्वयं शरीर के स्वर को बढ़ा सकता है, स्लैगिंग से छुटकारा दिला सकता है और आंतरिक प्रणालियों के कामकाज में भी सुधार कर सकता है। हालाँकि, विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आप खुराक के नियम और उपयोग किए गए समाधान को बदल सकते हैं।

गर्म पानी

अधिक प्रभावी प्रभाव डालने में सक्षम। यह खतरनाक पदार्थों के आणविक बंधनों को जल्दी से तोड़ देता है और आपको उन्हें शरीर से अधिक कुशलता से निकालने की अनुमति देता है। गर्म पेय का सेवन उन लोगों को करना चाहिए जो निम्नलिखित समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं:

• जोड़ों में लवण;
• सूजन;
• रक्त, रक्त वाहिकाओं आदि की सफाई करना।

साफ करने के लिए, आपको एक गर्म घोल का उपयोग करने की आवश्यकता है; एक गर्म घोल परिणाम को कम ध्यान देने योग्य बना देगा। इसे सुबह उठकर खाली पेट पिया जाता है। मात्रा 0.5 लीटर है. फिर दिन के दौरान आपको प्रत्येक भोजन से कुछ देर पहले 1 गिलास पीने की ज़रूरत है। शुद्धिकरण में औसतन 1 महीना लगता है।

विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि यह तरीका हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। उदाहरण के लिए, गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों, गुर्दे की विफलता और यकृत रोगों वाले लोगों को इस पद्धति का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

ठंडा पानी

आपको सुबह नाश्ते से पहले ठंडा घोल पीना होगा। मौखिक रूप से 2 गिलास लें और उसके बाद कम से कम 1 - 2 घंटे तक कुछ भी न खाने का प्रयास करें। दिन के दौरान, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले 1 गिलास पियें।

मिनरल वाटर से शरीर की सफाई

इससे बहुत अधिक लाभ हो सकता है. यह अतिरिक्त रूप से शरीर को उपयोगी खनिजों और अन्य ट्रेस तत्वों से संतृप्त करता है। यह चयापचय को गति देने और विषाक्त पदार्थों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है। निम्नलिखित समस्याओं के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• जिगर और गुर्दे के रोग;
• गुर्दे की पथरी की उपस्थिति (लेकिन छोटी);
• बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल;
• पित्ताशय का रोग।

आपको प्रति दिन औसतन 1 लीटर मिनरल वाटर पीने की ज़रूरत है। चिकित्सीय संकेतों के आधार पर उपचार 2 से 4 सप्ताह तक किया जा सकता है। एक अतिरिक्त आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है जो लाभकारी तत्वों के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है।

इस प्रकार की चिकित्सा में कुछ मतभेद भी हैं। चूंकि अधिकांश मामलों में मिनरल वाटर में कार्बन डाइऑक्साइड होता है, इसलिए इसके सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अत्यधिक शराब पीने से जोड़ों से लाभकारी पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से इसकी प्रभावशीलता की जांच करनी चाहिए।

चुनते समय, मिनरल वाटर के संकेतकों पर भी ध्यान दें। यह टेबल, औषधीय या संयुक्त हो सकता है। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका चिकित्सा चिकित्सा है।

नमक के पानी से शरीर की सफाई करना

नमक का उपयोग करने वाली सबसे आम विधि भारत से उत्पन्न नहीं हुई है। योगियों को विश्वास है कि वे मानव शरीर में प्रवेश करने वाले सभी हानिकारक पदार्थों को हटाकर चमत्कार कर सकते हैं। इस विधि का उपयोग उन लोगों को करना चाहिए जो निम्नलिखित समस्याओं से पीड़ित हैं:

• जठरांत्र संबंधी रोग (विशेष रूप से आंतों के रोग);
• रक्त का ठहराव;
• कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की उपस्थिति;
• कृमिरोग

इस विधि का मुख्य रूप से रेचक प्रभाव होता है। इसीलिए इसे कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है। एक विशेष आवेदन योजना है. सुबह-सुबह आपको एक गिलास सेलाइन घोल पीने की ज़रूरत है, जिसके बाद आपको विशेष योग व्यायाम करने चाहिए जिनका आंतों पर आराम प्रभाव पड़ता है (झुकना, घूमना, पेट की मालिश)।

एक लीटर तरल में आपको 25 ग्राम नमक घोलना होगा (समुद्री नमक का उपयोग करना बेहतर है)। विधि का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त नमक निर्जलीकरण और सूजन का कारण बन सकता है। इसका उपयोग करते समय पोषण को नियंत्रित करना और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना आवश्यक है। यह विधि आपको प्रभावी ढंग से वजन कम करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देती है।

पानी और एडिटिव्स से सफाई

आप न केवल क्लासिक शुद्ध पेय का उपयोग कर सकते हैं। इनमें कुछ खाद्य पदार्थ शामिल करने से हाइड्रोथेरेपी के प्रभाव में सुधार होता है। ऐसे विशेष आहार हैं जिनमें नींबू, दालचीनी या शहद के साथ पानी का उपयोग किया जाता है।

नींबू पानी

रुचि रखने वालों के बीच इस पद्धति ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। 1 गिलास पेय में आधा नींबू मिलाएं (यदि यह अधिक खट्टा लगे तो आप खुराक कम कर सकते हैं)। जागने के तुरंत बाद खाली पेट एक गिलास पीने की सलाह दी जाती है, साथ ही पूरे दिन छोटे हिस्से में भी।

नींबू जोड़ों से नमक निकालने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और उनकी गतिशीलता को बढ़ाने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। यह आपको कई किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम करने में भी मदद करता है और आपके चयापचय को गति देता है। एक अतिरिक्त बोनस रक्तचाप को कम करना और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करना है। नींबू में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होने के कारण इसका त्वचा और बालों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शहद और पानी के साथ सेब का सिरका

तरल पदार्थ में मिलाने पर भी ऐसा ही प्रभाव देखा जाता है। भोजन अतिरिक्त रूप से शरीर को उपयोगी तत्वों से संतृप्त करता है और तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देता है। सेब के सिरके पर आधारित विशेष आहार भी मौजूद हैं।

उत्पादों में विटामिन, सूक्ष्म तत्व और खनिज होते हैं जो मानव कल्याण में सुधार कर सकते हैं। नुस्खा में वे सामग्रियां शामिल हैं जिन्हें मिश्रित करने और पूरे दिन सेवन करने की आवश्यकता होती है:

• 1 गिलास स्वच्छ तरल;
• 1 छोटा चम्मच। एल शहद;
• 1 छोटा चम्मच। एल 6% सांद्रता पर सेब साइडर सिरका।

दालचीनी और शहद के साथ पानी

सिरका के अलावा, पेय में एक प्रसिद्ध मसाला जोड़ना उपयोगी है। , जिसमें स्वयं बहुत सारे उपयोगी पदार्थ शामिल हैं। दालचीनी ने खुद को एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा बूस्टर साबित कर दिया है और आंतरिक अंगों की विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करती है।

मसालों और शहद के संयोजन में एक शक्तिशाली सूजनरोधी प्रभाव होता है और सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद मिलती है। 1 गिलास गर्म पानी में आपको आधा चम्मच घोलना है। दालचीनी और 1 चम्मच. शहद आपको इसे खाली पेट और पूरे दिन पीना चाहिए।

अदरक का पानी

अदरक की जड़ भी कम उपयोगी नहीं है, जिसमें ऐसे लाभकारी तत्व होते हैं जिनका संयोजन किसी अन्य उत्पाद में नहीं पाया जाता है। यह घटकों का स्रोत है जैसे:

• विभिन्न समूहों के विटामिन;
• विभिन्न खनिजों की एक बड़ी संख्या;
• अमीनो एसिड, आदि

जीवन शक्ति बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है और तनाव कम करता है। यह आपको वसा जलाने और तेजी से वजन कम करने में भी मदद करता है। तैयार करने के लिए, क्लासिक रेसिपी का उपयोग करें। 1 सेमी जड़ को पीस लें, इसमें थोड़ी सी दालचीनी और जायफल मिलाएं और एक गिलास शुद्ध घोल में डालें। आपको सुबह के भोजन से 2 घंटे पहले पीना होगा।

हल्दी वाला पानी

निम्नलिखित नुस्खा भारतीय व्यंजनों से परिचित मसाला का उपयोग करता है। रूस के निवासियों द्वारा हल्दी को गलत तरीके से कम आंका गया है। भोजन में समृद्ध रंग और स्वाद जोड़ने के अलावा, मसाला बी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक स्रोत है। करक्यूमिन प्रोटीन एक शक्तिशाली सूजनरोधी प्रभाव प्रदान करता है और त्वचा को लंबे समय तक युवा बनाए रखने में मदद करता है।

एक अतिरिक्त बोनस वजन घटाना है। , जिसमें 1 चम्मच घुला हुआ है। हल्दी। चाहें तो एक चुटकी काली मिर्च भी डाल सकते हैं. इसे सुबह पहले भोजन से पहले पीने की सलाह दी जाती है।

पुदीने का पानी

एक और उपयोगी उत्पाद जिसके बारे में हर कोई नहीं जानता वह है पुदीना। पौधे में ऐसे घटक होते हैं जो पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, कुछ खतरनाक बैक्टीरिया को बेअसर करते हैं और आंतों की सूजन को खत्म करते हैं। पुदीना लीवर को साफ करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।

तैयार करने के लिए, एक गिलास गर्म तरल लें और इसे कटे हुए पौधे के 1 गुच्छा पर डालें। आप रेसिपी में शहद और नींबू भी मिला सकते हैं। उत्पाद न केवल उपयोगी होगा, बल्कि स्वादिष्ट भी होगा। इसका सेवन सुबह खाली पेट और दिन में भी कई बार किया जाता है। यह तंत्रिका उत्तेजना को कम कर सकता है।

सोडा - वाटर

एक साधारण सी चीज़ जो हर किसी की रसोई में पाई जा सकती है। इस पदार्थ का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जाता है। वे सर्दी-जुकाम के लिए इससे गरारे करते हैं, सीने में जलन आदि के इलाज के लिए इसका उपयोग करते हैं। सोडा शरीर के एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने में मदद करता है और वसा को अच्छी तरह से जलाता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य होने से त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है।

पेय तैयार करने के लिए 0.5 चम्मच लें। बेकिंग सोडा और एक गिलास गर्म पानी में घोलें। कुछ हफ़्तों तक दिन में दो बार पियें। यदि आपको लगता है कि स्थिति बिगड़ रही है, तो आपको यह तरीका छोड़ देना चाहिए।

चावल का पानी

चावल का उपयोग करके विभिन्न व्यंजन बनाए जाते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, भूरे, बिना पॉलिश किए अनाज का उपयोग करना बेहतर होता है, जिसमें अधिक पोषक तत्व होते हैं। एक गिलास चावल में एक लीटर तरल डाला जाता है और एक दिन के लिए छोड़ दिया जाता है। इसके बाद, प्रत्येक भोजन से पहले मौखिक रूप से 1-2 गिलास का सेवन करें। उपचार 3 सप्ताह तक चलता है।

यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने और अन्य हानिकारक घटकों को हटाने में बेहद प्रभावी है।

अपने शरीर को पानी से साफ करते समय आप क्या खा सकते हैं?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इलाज के दौरान किसी सख्त आहार का पालन करना जरूरी नहीं है। आपको बस उचित पोषण के एक कोर्स का पालन करने की आवश्यकता है। सफाई करते समय, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:

• शराब;
• वसायुक्त और मसालेदार भोजन;
• कन्फेक्शनरी उत्पाद (आटा, उच्च चीनी सामग्री के साथ)।

ताजी सब्जियों और फलों के साथ-साथ अनाज, चाय और डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता दें। उपचार में उपयोग किए जाने वाले तरल पदार्थों के अलावा, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।

आप कितनी बार अपने शरीर को पानी से साफ़ कर सकते हैं?

शुद्ध पेय पदार्थों के सेवन पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं है। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली अपनाता है, सही भोजन करता है, व्यायाम करता है, आदि, तो वह व्यावहारिक रूप से शरीर को प्रदूषित नहीं करता है। इस मामले में, यह केवल अच्छी स्थिति बनाए रखने और अनुशंसित मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करने के लिए पर्याप्त है।

अगर इलाज की बात करें तो आप हर 3 महीने में एक बार विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं।

एहतियाती उपाय

उपचार शुरू करने के बाद पहले दिनों में, स्थिति में थोड़ी गिरावट देखी जा सकती है। ऐसा आंतरिक अंगों के अधिक सक्रिय कामकाज के कारण होता है। इस अवधि के दौरान, अपनी भलाई की निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि कुछ गंभीर असुविधा रोग के बढ़ने का संकेत हो सकती है।

किसी भी नुस्खे का उपयोग करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। केवल वह ही रोगी की बीमारी की पूरी तस्वीर जानता है और खतरनाक उपचार विधियों के उपयोग के विरुद्ध चेतावनी देने में सक्षम होगा।

लोगों में होने वाली कई रोग संबंधी स्थितियाँ तरल पदार्थ की साधारण कमी से जुड़ी होती हैं। जूस और चाय शरीर की ज़रूरतें पूरी नहीं कर सकते। एक व्यक्ति को बड़ी मात्रा में स्वच्छ पेयजल की आवश्यकता होती है। इसे खाली पेट और पूरे दिन लेने से, कुछ ही हफ्तों में, उन समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है जो रोगी को वर्षों से परेशान कर रही हैं। और नुस्खा में अन्य स्वस्थ उत्पादों को जोड़ने से कोशिकाएं अतिरिक्त रूप से विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त हो जाएंगी।

पानी एक ऐसा उत्पाद है जिसे कभी भी किसी अन्य चीज़ से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है। मानव शरीर के लिए पानी सबसे महत्वपूर्ण घटक है। मानवता निर्जलीकरण से बड़े पैमाने पर पीड़ित है, और यह सभी पर लागू होता है: उन देशों में रहने वाले लोग जहां पानी की कमी की गंभीर समस्या है, और जो ऐसी कठिनाइयों का अनुभव नहीं करते हैं। अधिकांश लोग शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं। कई देशों के वैज्ञानिकों और डॉक्टरों द्वारा किए गए शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि पानी इंसानों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। छोटी खुराक के लगातार उपयोग से निर्जलीकरण और कई अंगों और प्रणालियों की शिथिलता का विकास होता है। पानी से शरीर को साफ करने से खोए हुए स्वास्थ्य को बहाल करने, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से छुटकारा पाने और शारीरिक प्रक्रियाओं के समुचित कार्य को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। शरीर को कैसे साफ़ करें, पानी से सफाई क्या है और इस अवधि के दौरान क्या करने की सलाह दी जाती है - हम विस्तार से विचार करेंगे।

जीवन विस्तार के साधन के रूप में जल

हमारे पूर्वज जानते थे कि स्वच्छ जल में विशेष गुण होते हैं। यह अकारण नहीं है कि "जीवित जल" नदी के बारे में लोक कथाएँ, प्राचीन काल के अभिलेख, हमारे पास आए हैं। शुद्ध पानी का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज, शरीर को शुद्ध करने और प्रतिकूल बाहरी प्रभावों के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने के लिए किया जाता था। पानी का उपयोग जोड़ों के रोगों के इलाज, शरीर के अतिरिक्त वजन से लड़ने और झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति को रोकने के लिए किया जाता था।

जीवन के प्रत्येक वर्ष के साथ, अधिक से अधिक अपशिष्ट शरीर में जमा हो जाता है, जिससे शरीर अवरुद्ध हो जाता है। यह सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, सामान्य रूप से शरीर की कार्यप्रणाली और विशेष रूप से व्यक्तिगत प्रणालियों को खराब करता है। डॉक्टर इस बात पर एकमत हैं कि अपर्याप्त पानी के सेवन से ऑन्कोलॉजी, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और किडनी रोग जैसी बीमारियाँ होती हैं। अपर्याप्त पानी के कारण, सभी हानिकारक पदार्थ उत्सर्जित नहीं होते हैं, बल्कि कोशिकाओं, आंतों, गुर्दे और अन्य अंगों में बस जाते हैं।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि शरीर को शुद्ध करने के लिए आपको कोई जटिल कदम उठाने या जटिल जोड़-तोड़ करने की ज़रूरत नहीं है: बस ढेर सारा पानी पियें। और इसका मतलब केवल साफ़ पानी है, जूस, चाय या कॉफ़ी नहीं। प्रति दिन हीलिंग ड्रिंक की न्यूनतम मात्रा दो लीटर से अधिक होनी चाहिए। कोई व्यक्ति जितना अधिक तरल पदार्थ पीएगा, उसे उतना ही अच्छा महसूस होगा। यहां तक ​​कि एक सूत्र भी है जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा की गणना करने में मदद करता है। प्रति किलोग्राम द्रव्यमान में तीस मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति का वजन सत्तर किलोग्राम है, तो उसे 2.1 लीटर की आवश्यकता होगी (70 को 0.03 से गुणा करने पर, हमें प्रति दिन 2.1 लीटर मिलता है)।