आवश्यक तेलों की उपचार शक्तियाँ। आधुनिक अरोमाथेरेपी की मूल बातें। युवाओं और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों के लाभकारी गुण

इन यौगिकों की संरचना ज्ञात होने और अध्ययन होने से बहुत पहले ही लोगों द्वारा आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाने लगा था। पदार्थों को उनका नाम उनकी अस्थिरता, शीघ्रता से वाष्पित होने की क्षमता और तैलीयता के कारण मिला है तेल आधारित, जो पानी में नहीं घुलता।

गुण ईथर के तेलऔषधीय और कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए उनका उपयोग पाया गया है, और उनका उपयोग कुछ तेलों के प्रकार और गुणों के आधार पर किया जाता है।

पाने के लिए आवश्यक तेलों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें अधिकतम लाभऔर शरीर को नुकसान नहीं पहुँचाता?

आवश्यक तेलों के प्रकार और कार्य

ईथर तेल केंद्रित सुगंधित यौगिक होते हैं जिनमें एक स्पष्ट स्वाद और गंध होती है। वे पौधों के कच्चे माल से प्राप्त होते हैं - पदार्थ पौधे के सभी भागों में असमान रूप से वितरित होते हैं, इसलिए, सबसे अधिक केंद्रित यौगिक प्राप्त करने के लिए, उन स्थानों का उपयोग किया जाता है जहां वे सबसे अधिक प्रचुर मात्रा में होते हैं (फूल, प्रकंद, फल, कलियाँ, पत्तियाँ)।

विभिन्न तेलों के लाभकारी गुण और उपयोग एक दूसरे से भिन्न होते हैं। कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर भोजन में एक विशेष स्वाद और सुगंध जोड़ने के लिए स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है, अन्य का उपयोग बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है, और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण का आधार होते हैं। अरोमाथेरेपी में, चिकित्सा के वैकल्पिक क्षेत्रों में से एक, आवश्यक तेल प्रभाव डालने का मुख्य तरीका है मानव शरीरसुधार करने में मदद करना सामान्य स्थिति, खुश हो जाओ, आराम करो।

अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेल मुख्य उपकरण हैं

सुगंधित आवश्यक पदार्थ प्रभावित करते हैं विभिन्न प्रणालियाँव्यक्ति, क्योंकि उनके पास जैविक गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला है। मनुष्यों के लिए आवश्यक तेलों के कई प्राथमिक लाभकारी गुण हैं:

• जीवाणुरोधी. वे सक्रिय रूप से वायरस और संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं, शरीर को मजबूत सुरक्षा प्रदान करते हैं और कार्य करते हैं शक्तिशाली एंटीसेप्टिकचिनार का तेल, लौंग, नीलगिरी, कैलमस, देवदार के पेड़ का तेल। लैवेंडर, नींबू और चाय के पेड़ के तेल कुछ प्रकार के फंगल रोगों से निपटने में मदद करते हैं।
• घाव भरने वाला और सूजन रोधी. यारो, कपूर, एलेकंपेन, कैमोमाइल और अर्निका के तेल में ऐसे गुण होते हैं। वे सूजन के तेजी से समाधान के लिए जिम्मेदार शरीर की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने में मदद करते हैं।
• ऐंठनरोधी. सौंफ, संतरा, दालचीनी, जीरा, पुदीना, धनिया और नींबू बाम के तेल आंतों और ब्रांकाई के मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देने में मदद करेंगे।
• कफनाशक। बीमारियों का इलाज करने के लिए श्वसन तंत्र- सौंफ़, अजवायन, जंगली मेंहदी, एलेकंपेन, ऐनीज़, थाइम 9 के तेल बलगम को हटाने को बढ़ावा देते हैं)।
• शामक. वेलेरियन, लैवेंडर और लेमन बाम तेल तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं।
• मूत्रवर्धक. अजमोद, थाइम, लवेज, जुनिपर, बर्च और थाइम के तेल शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे।

कुछ सुगंधित तेलों का पुनर्योजी प्रभाव होता है, बढ़ावा मिलता है शीघ्र उपचारबाहरी और आंतरिक क्षति. कुछ आवश्यक तेलों के शरीर में प्रवेश करने के बाद, गैस्ट्रिक जूस का स्राव बेहतर होता है और अग्न्याशय बेहतर काम करना शुरू कर देता है। इसका भूख में सुधार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यही कारण है कि सुगंधित तेलों को अक्सर खाद्य योज्य के रूप में उपयोग किया जाता है।

सुगंधित तेलों का उपयोग और गुण उनके प्रकार पर निर्भर करते हैं। भिन्न-भिन्न पदार्थ होते हैं बहुत ज़्यादा गाड़ापनकुछ घटक, जो शरीर पर उनके प्रभाव को निर्धारित करते हैं।

आवश्यक पौधे और शरीर पर उनके प्रभाव के अनुसार आवश्यक तेलों का कुछ वर्गीकरण है:

• पुष्प: पेओनी, लिंडेन, आईरिस। इनका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन बनाने में किया जाता है और ये कामोत्तेजक होते हैं।
• सफाई: नींबू, लैवेंडर, मेंहदी, जेरेनियम, ऋषि। कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल उत्पादों के उत्पादन के लिए उपयोग किया जाता है।
• खट्टे फल: संतरा, लेमनग्रास, नींबू। कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• उत्तेजक: इलंग-इलंग, इलायची, गुलाब, बरगामोट, चमेली आवश्यक तेल। शक्तिशाली कामोत्तेजक.
• वुडी: सन्टी, देवदार, जुनिपर, सरू, देवदार का तेल. उनमें एक अजीब "भारी" गंध होती है। कामोत्तेजक के रूप में, साथ ही मूड में सुधार, विश्राम, सामान्यीकरण के लिए उपयोग किया जाता है तंत्रिका तंत्र.
• टॉनिक: लौंग, ऋषि, देवदार, दालचीनी, अदरक। इनका शरीर पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जोश और शक्ति मिलती है और आपका उत्साह बढ़ता है।
• हर्बल: पुदीना, जंगली कैमोमाइल, थाइम। वे उत्कृष्ट दर्द निवारक हैं, मूड को बेहतर बनाने और तनाव दूर करने में मदद करते हैं।
• आराम: वेलेरियन, मिमोसा, जुनिपर, जेरेनियम। तंत्रिका तंत्र को शांत और बहाल करने में मदद करता है।
• मसालेदार: अदरक, काली मिर्च, जायफल. वे शरीर को टोन करते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
• मजबूती: तुलसी, वर्बेना, मेंहदी, पुदीना। इनका बालों पर मजबूत प्रभाव पड़ता है और संक्रमण से निपटने में मदद मिलती है।
• ताज़गी देने वाला: पाइन तेल (देवदार, पाइन, स्प्रूस का आवश्यक तेल), पुदीना। वे तंत्रिका तंत्र को कीटाणुरहित और शांत करते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करते हैं।

उच्च प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप कई पदार्थों को मिला सकते हैं, इसलिए सुगंधित तेलों का उपयोग अक्सर संयोजन में किया जाता है। लेकिन सुगंधित रचनाएँ बनाते समय आपको निश्चित रूप से इस बात का ध्यान रखना चाहिए चिकित्सा गुणोंऔर तेलों की विशेषताएं ताकि उपयोग न किया जा सके, उदाहरण के लिए, सुखदायक और टॉनिक दोनों तेल।

आवश्यक तेलों के लाभकारी गुण: तालिका

तेलों के प्रयोग का दायरा बहुत विस्तृत है। कुछ शक्तिशाली एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, सिरदर्द और पेट की ऐंठन से राहत देते हैं, अन्य में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए अनुशंसित होते हैं। ऐसे तेल हैं जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और शांत करने में मदद करते हैं, साथ ही मानसिक गतिविधि को भी उत्तेजित करते हैं।

नीचे दी गई तालिका आपको कुछ आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोग को समझने में मदद करेगी।

टाइटल	आवश्यक तेलों के कॉस्मेटोलॉजिकल और औषधीय गुण	संयोजन (किसके साथ संयुक्त हैं)	उपयोग के संकेत	मतभेद
मोटी सौंफ़	एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, मूत्रवर्धक, दुर्गंधनाशक, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी। कामोद्दीपक	लैवेंडर, लौंग, देवदार, जीरा, सौंफ़, धनिया, साइट्रस।	गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट: आंतों की गतिशीलता की उत्तेजना, पेट का दर्द, पेट में भारीपन को खत्म करता है। कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन: बुढ़ापा रोधी उत्पाद, छुटकारा, उपचार चर्म रोग. सर्दी: कफनाशक, गर्म, ज्वरनाशक। सिरदर्द, यौन समस्याओं और हैंगओवर में मदद करता है।	संवेदनशील त्वचा, गर्भावस्था.
नारंगी	जीवाणुनाशी, पुनर्जनन, रोगाणुरोधक, दुर्गंधनाशक, शामक।	इलंग-इलंग, जेरेनियम, दालचीनी, साइट्रस, जेरेनियम, जुनिपर, गुलाब, क्लैरी सेज।	फ्लू, तीव्र श्वसन संक्रमण,. विषाक्त पदार्थों को निकालना, भूख बढ़ाना, पेट के विकार, कब्ज। मूत्रवर्धक और पित्तशामक गुणपित्त पथरी के निर्माण को रोकने में मदद करें। पर कीटाणुनाशक प्रभाव मुंह– स्टामाटाइटिस का उपचार, . संतरे का तेलजोड़ों, सिरदर्द, मासिक धर्म, तंत्रिका संबंधी दर्द से राहत। विकास को रोकता है हृदय रोग, सामान्यीकृत करता है .	खट्टे फलों से एलर्जी से त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
तुलसी	शामक, उत्तेजक, जीवाणुरोधी, ताजगी देने वाला	बर्गमोट, लैवेंडर, जेरेनियम, सेज, सैंटलवुड, मार्जोरम।	सर्दी के लिए, इसका उपयोग एंटीट्यूसिव, एक्सपेक्टोरेंट के रूप में किया जाता है और बहती नाक के दौरान गंध की भावना को बहाल करता है। बर्गमोट तेल जठरांत्र संबंधी मार्ग में ऐंठन और शूल को समाप्त करता है, पाचन विकारों का इलाज करता है। मस्सों को हटाना, बालों को मजबूत बनाना, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, सिरदर्द दूर करता है, स्तनपान को बढ़ावा देता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है।	गर्भावस्था, रक्त का थक्का जमना, व्यक्तिगत असहिष्णुता।
bergamot	जीवाणुनाशक, टॉनिक, ऐंठनरोधी, शामक।	खट्टे फल, लैवेंडर, जेरेनियम, जुनिपर, सरू, नेरोली, कैमोमाइल।	इन्फ्लूएंजा, एआरवीआई का उपचार - तापमान कम करता है, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। यौन इच्छा को बढ़ाता है. मानसिक गतिविधि और प्रदर्शन को बढ़ाता है। कॉस्मेटोलॉजी में यह काम को सामान्य कर देता है वसामय ग्रंथियां, छिद्रों को कसता है - तैलीय त्वचा के लिए प्रभावी।	जठरांत्र संबंधी विकृति का तेज होना, गर्भावस्था। प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद करता है।
गहरे लाल रंग	सूजनरोधी, दुर्गन्ध दूर करने वाला, रोगाणुरोधक, टॉनिक। ताकतवर।	जायफल, पुदीना, दालचीनी, इलंग-इलंग, मेंहदी, तुलसी, साइट्रस, बरगामोट, जुनिपर।	लौंग का तेल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। इलाज जुकाम. एक शक्तिशाली कामोत्तेजक. मूत्रवर्धक और सर्दी-खांसी दूर करने वाला। जठरांत्र संबंधी मार्ग और जननांग प्रणाली की विकृति। रोग प्रतिरोधक क्षमता घटी, बढ़ी। गैस्ट्रिक म्यूकोसा के अल्सरेटिव घाव। मुँहासे, समस्याग्रस्त त्वचा, दाद, फोड़े, जलन, त्वचा का रंग गोरा करने का उपचार। बुखार को कम करता है, बलगम स्राव को उत्तेजित करता है।	उच्च रक्तचाप, व्यक्तिगत संवेदनशीलता, मिर्गी, गर्भावस्था की पहली तिमाही। यूकेलिप्टस तेल को होम्योपैथिक उपचार के साथ मिलाना वर्जित है।

आवश्यक तेलों में से कोई भी है गुणकारी औषधि, अर्थात। यदि आप तेलों के उपयोग के नियमों और व्यंजनों में निर्दिष्ट खुराक का पालन नहीं करते हैं और मतभेदों को ध्यान में नहीं रखते हैं तो यह मदद और नुकसान दोनों प्रदान कर सकता है।

आवश्यक तेलों के साथ व्यंजन

अक्सर, आवश्यक तेलों का उपयोग निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है:

• मालिश;
• स्नान;
• संपीड़ित करता है;
• साँस लेना;
• अरोमाथेरेपी;
• कॉस्मेटिक तैयारियों की संरचना.

इन प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए आपको जानना आवश्यक है सटीक खुराक, जो उपयोग के लिए अनुमोदित है।

महत्वपूर्ण! जलने से बचने के लिए, बिना पतला, शुद्ध रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग न करें। यह बच्चों, गर्भवती महिलाओं और इससे ग्रस्त लोगों के लिए विशेष रूप से सच है एलर्जी.

आप आवश्यक तेलों के साथ तैयार सौंदर्य प्रसाधनों को भी समृद्ध कर सकते हैं: लोशन, क्रीम, शैंपू, आदि। प्रति 10-15 मिलीलीटर उत्पाद में सुगंध तेल की 5 बूंदें डाली जाती हैं, और ईथर को उपयोग से तुरंत पहले जोड़ा जाना चाहिए। आवश्यक तेल परिवहन को गति देने में मदद करते हैं उपयोगी पदार्थकोशिकाओं तक कॉस्मेटिक उत्पाद, जिससे कॉस्मेटिक उत्पाद का प्रभाव बढ़ जाता है।

स्नान और सौना

के साथ स्नान सुगंधित तेलसर्दी से राहत, रोकथाम और उपचार के साथ-साथ कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए भी उपयोग किया जाता है।

सुगंधित तेलों से स्नान में आराम, उपचार और कॉस्मेटिक प्रभाव होता है

तनाव दूर करने और आराम पाने के लिए लैवेंडर, चंदन, गुलाब और जेरेनियम तेल का उपयोग करें।

जिम के बाद मांसपेशियों को आराम देने के लिए वर्बेना या जुनिपर तेल उपयुक्त है।

पाइन या नींबू का तेल सर्दी के पहले लक्षणों को ठीक करने में मदद करेगा।

रीसेट अधिक वज़नमदद करेगा अगला नुस्खा: जुनिपर ईथर की 5 बूंदों को नींबू की 2 बूंदों, संतरे की 2 बूंदों और साइप्रस की 2 बूंदों के साथ मिलाएं।

आप एक संयोजन का उपयोग करके सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं: बर्गमोट (5 बूंदें), रोज़मेरी ईथर की 4 बूंदें, टेंजेरीन और नारंगी (प्रत्येक में तीन बूंदें)।

निम्नलिखित नुस्खा खिंचाव के निशान हटाने में मदद करेगा: निम्नलिखित सूची में से पांच से अधिक पदार्थों को न मिलाएं: जेरेनियम, पुदीना, अंगूर, मेंहदी, नेरोली, चाय का पौधा.

सुगंध स्नान करने के नियम:

• पानी बहुत गर्म (38 डिग्री तक) नहीं होना चाहिए, अन्यथा एस्टर वाष्पित हो जाएंगे और स्नान का प्रभाव प्राप्त नहीं होगा।
• तेल जोड़ने के लिए आधार मिश्रण प्राकृतिक समुद्री नमक, दूध, केफिर, या कोई भी परिवहन तेल हो सकता है। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त किसी भी तेल को आवश्यक तेल के आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: बादाम, जैतून, अखरोट।
• सुगंधित स्नान करते समय, अन्य सौंदर्य प्रसाधनों (लोशन, शैंपू, शॉवर जैल) का उपयोग न करें।
• स्नान की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए और यह प्रक्रिया सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए।

टिप्पणी! स्नान के लिए, आप आमतौर पर आवश्यक सुगंधित तेलों की 4-7 बूंदें लेते हैं, जिन्हें बेस में घोलना चाहिए। सौना और स्नान के लिए, सुगंधित तेलों की खुराक प्रति 15 में 2-4 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए वर्ग मीटरपरिसर।

सौना या स्नानघर में, आवश्यक तेल आमतौर पर सीधे करछुल में डाला जाता है, जिसे गर्म पत्थरों पर डाला जाता है। अक्सर, कुछ पाइन तेलों का उपयोग स्नानघर में जाने के लिए किया जाता है।

मालिश

सुगंधित तेलों से मालिश करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलेगा, यह सेल्युलाईट को खत्म करने, फिगर बनाए रखने और चोटों के इलाज के लिए उपयोगी है।

सुगंधित तेलों से मालिश करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलेगा

लौंग का आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और मांसपेशियों को गर्म करने की प्रक्रिया को तेज करेगा।

चंदन के तेल का उत्थानकारी प्रभाव होता है।

संतरे का तेल वसा ऊतकों को तोड़ने में मदद करता है।

जायफल के तेल से गठिया के दर्द से राहत मिलेगी।

मालिश के नियम:

• तेल चुनते समय, आपको इसे केवल आधार पर नहीं रखना चाहिए उपचारात्मक प्रभावतेल, लेकिन इसकी गंध भी - इसे जलन या अस्वीकृति का कारण नहीं बनना चाहिए।
• मालिश चिकनी, मुलायम गोलाकार गतियों के साथ की जाती है।
• मालिश मिश्रण 1 बड़े चम्मच में एस्टर की 3-5 बूंदों को मिलाकर बनाया जाता है। एक चम्मच बेस ऑयल (जैतून, नारियल, बादाम)।

साँस लेने

सर्दी के इलाज के लिए, सुगंधित तेलों के साथ साँस लेना अच्छी तरह से साबित हुआ है। प्रक्रिया खत्म करने में मदद करती है सूजन प्रक्रियाएँ, शरीर के जल निकासी कार्य में सुधार, श्लेष्मा झिल्ली में रक्त के प्रवाह में सुधार और सूजन से राहत।

सर्दी के इलाज के लिए सुगंधित तेलों से साँस लेना एक अच्छा उपाय है

सुधार के लिए निवारक उपाय के रूप में आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना भी किया जाता है मनो-भावनात्मक स्थितिऔर मूड में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करना।

वे दो प्रकार में आते हैं:

1. ठंडा - आवश्यक तेल को रुमाल, तकिये या कपड़े के कोने पर लगाया जाता है, और प्रक्रिया स्वयं सुगंध को अंदर लेकर की जाती है। ऐसी साँस लेने की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
2. गर्म (इनहेलर का उपयोग करके) - आवश्यक तेल को एक विशेष उपकरण में जोड़ा जाता है, जिसके बाद निकलने वाले वाष्प को कई मिनट तक अंदर लिया जाता है।

टिप्पणी! बच्चे अक्सर गर्म साँस लेने से इनकार करते हैं, इसलिए उन्हें "ठंडा" साँस लेने की सलाह दी जाती है - तकिये के कोने पर 1-2 आवश्यक तेल लगाए जाते हैं।

बहती नाक के लिए, काली मिर्च के तेल की एक बूंद, संतरे और दालचीनी के तेल की दो बूंदें (2 बूंदें) से साँस ली जाती है - मिश्रण को 5 मिनट से अधिक समय तक साँस न लें।

खांसी के लिए प्रति लीटर पानी में एक बूंद टी ट्री और यूकेलिप्टस ऑयल मिलाएं।

कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों का उपयोग

आवश्यक तेलों का खोपड़ी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: रूसी से छुटकारा दिलाता है, कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।

• बालों के विकास के लिए: 4 बड़े चम्मच में इलंग-इलंग आवश्यक तेल की 6 बूंदें मिलाएं। बेस ऑयल के चम्मच. स्कैल्प पर लगाएं, 40 मिनट के बाद धो लें।
• बालों के झड़ने के लिए: 50 मिलीलीटर एसेंशियल ऑयल में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की 10 बूंदें मिलाएं। बालों पर लगाएं, 30 मिनट के लिए तौलिये से ढक दें।
• सूखे बालों के लिए: रोज़मेरी तेल (4 बूँदें) में 2 चम्मच कैरियर ऑयल मिलाएं। बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं, आधे घंटे बाद धो लें।
• के लिए तेल वाले बाल: वी बुर का तेल(2 चम्मच) बरगामोट की 1-2 बूंदें डालें। इस मिश्रण से अपने स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह मालिश करें, 20 मिनट के बाद धो लें।
• डैंड्रफ के लिए: एक चम्मच शैम्पू में 4 बूंद नींबू का तेल और उतनी ही मात्रा में जेरेनियम तेल मिलाएं। इस मिश्रण से अपने बालों पर मालिश करें और 5-7 मिनट के बाद धो लें।

त्वचा की देखभाल

चेहरे के लिए आवश्यक तेलों में झुर्रियों से छुटकारा दिलाने के गुण होते हैं मुंहासा, विरंजित करना काले धब्बे, और स्ट्रेच मार्क्स का भी इलाज करें। पर सही चयनतेल के इस्तेमाल से त्वचा लोचदार हो जाती है, अच्छी तरह से तैयार और जवान दिखती है।

• से: एक बड़े चम्मच कैरियर ऑयल के साथ थाइम (3 बूंदें) और बरगामोट (2 बूंदें) मिलाएं। परिणामी मिश्रण से समस्या वाली त्वचा को दिन में दो बार पोंछें।
• झुर्रियों के लिए: एक चम्मच एवोकाडो या गेहूं के बीज के तेल में 6 बूंदें गुलाब के तेल की मिलाएं। वक्ष क्षेत्र, गर्दन और चेहरे को दिन में दो बार पोंछें।
• स्ट्रेच मार्क्स के लिए: बादाम (बेसिक ऑयल) में 10 चम्मच की मात्रा में लैवेंडर की 5 बूंदें मिलाएं। समस्या वाले क्षेत्रों में प्रतिदिन रगड़ें।

झाइयों, उम्र के धब्बों और असमान त्वचा के रंग के लिए अंगूर और नींबू के तेल का उपयोग किया जाता है।

साथ चिकना चमकसरू का तेल आपकी त्वचा को इससे निपटने में मदद करेगा।

गुलाब, चंदन और नेरोली तेल आंखों के आसपास कौवे के पैरों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।

ऋषि, पुदीना, लैवेंडर और नींबू के तेल संवहनी पैटर्न को छिपाने में मदद करते हैं।

उपयोग की शर्तें

आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोग का अध्ययन करते समय, आपको सुरक्षा सावधानियों को याद रखना चाहिए ताकि पदार्थ लाभ पहुंचाएं न कि नुकसान।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय याद रखने योग्य बातें:

• आवश्यक तेलों को सीधे बोतल से श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा पर लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उपयोग से पहले, तेल को बेस ऑयल, शहद या नमक में पतला किया जाता है। केवल चाय के पेड़ और लैवेंडर के तेल को उनके शुद्ध रूप में लगाया जा सकता है; अन्य एस्टर जलने का कारण बन सकते हैं।
• खुराक से अधिक न लें - इससे या तो जलन होगी या गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया होगी।
• यदि अरोमाथेरेपी प्रक्रियाएं पहली बार की जाती हैं, तो उपयोग से पहले आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आवश्यक तेलों के घटकों से कोई एलर्जी नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले अनुशंसित खुराक का आधा उपयोग करना चाहिए। यदि कई प्रक्रियाओं के बाद भी कोई समस्या उत्पन्न नहीं होती है नकारात्मक परिणाम, आप सुरक्षित रूप से पूरी खुराक का उपयोग कर सकते हैं।
• तेलों का उपयोग करते समय, आपको अपनी संवेदनाओं पर भरोसा करना चाहिए। यदि आपको तेल की सुगंध पसंद नहीं है, तो चाहे वह कितना भी उपयोगी क्यों न हो, लाभ या आनंद नहीं देगा।
• आपको पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लिए बिना आवश्यक तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। अधिकता होने पर सक्रिय सामग्रीतीव्र विषाक्तता हो सकती है.
• प्रत्येक तेल के उपयोग के लिए अपने स्वयं के मतभेद हैं - आपको उपयोग करने से पहले उनसे परिचित होना चाहिए।

आवश्यक तेलों के उपयोग का स्वास्थ्य, रूप-रंग, यौन जीवन और मनोवैज्ञानिक संतुलन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन इनका उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ, खुराक और उपयोग के नियमों का पालन करते हुए किया जाना चाहिए।

आवश्यक तेलों का उपयोग मुख्य रूप से सुगंधीकरण के लिए किया जाता है खाद्य उत्पाद, पेय, उत्पाद घरेलू रसायन, फार्मास्युटिकल उद्योग में, दवा और अरोमाथेरेपी में, और सॉल्वैंट्स (तारपीन) के रूप में भी। अरोमाथेरेपी में न केवल सुगंध के साथ उपचार शामिल है, बल्कि अन्य दवाओं के उपयोग की तरह, फार्माकोथेरेपी के नियमों के अनुसार उनका उपयोग भी शामिल है।

सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले साइट्रस आवश्यक तेल, पेपरमिंट आवश्यक तेल और शंकुधारी पेड़ों से प्राप्त तारपीन हैं।

आवश्यक तेलों और आवश्यक तेल पौधों के कच्चे माल में जैविक गतिविधि की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, और कार्रवाई का बिंदु अक्सर ब्रांकाई, गुर्दे और यकृत होते हैं, जिसके माध्यम से वे शरीर से उत्सर्जित होते हैं।

प्राथमिकता गुणों में निम्नलिखित प्रभाव शामिल हैं:

1. रोगाणुरोधी (जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक) गुण (नीलगिरी के पत्ते, चिनार की कलियाँ, लौंग का तेल, पाइन तेल, कैलमस प्रकंद)।

2. सूजन-रोधी गुण (कपूर, कैमोमाइल फूल, यारो जड़ी बूटी, एलेकंपेन प्रकंद, आदि)।

3. एंटीस्पास्मोडिक गतिविधि (पुदीना की पत्तियां, कैमोमाइल फूल, धनिया फल, डिल फल, आदि)।

4. कफनाशक गुण (लेडम शूट, सौंफ और सौंफ फल, एलेकंपेन प्रकंद, थाइम जड़ी बूटी, अजवायन की पत्ती, आदि)।

5. शामक प्रभाव (वेलेरियन प्रकंद, नींबू बाम जड़ी बूटी, लैवेंडर फूल, आदि)।

6. मूत्रवर्धक गुण (सन्टी की कलियाँ और पत्तियाँ, जुनिपर फल, आदि)।

7. पुनर्योजी प्रभाव (कैमोमाइल फूलों से चामाज़ुलीन)।

इस तथ्य के कारण कि आवश्यक तेल रासायनिक रूप से विभिन्न पदार्थों के बहुत जटिल मिश्रण होते हैं जैविक क्रियायह आश्चर्य की बात नहीं है कि आवश्यक तेलों का प्रभाव औषधीय और के एक बहुत ही जटिल परिसर द्वारा प्रकट होता है नैदानिक ​​क्रिया. इस प्रभाव को एक साथ दीर्घकालिक रासायनिक विकास की विशिष्टताओं द्वारा समझाया गया है गंधयुक्त पदार्थपौधे और मानव विकास.

सतही प्रभावत्वचा की लालिमा की ओर ले जाता है और सूजन-रोधी, एंटीसेप्टिक और उपचार प्रभाव पैदा करता है। इसके अलावा, आवश्यक तेल, जब फैलते हैं, तो दुर्गंधनाशक, कीटनाशक और विकर्षक प्रभाव डालते हैं।

आंतरिक प्रभावरक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, भूख को उत्तेजित करता है, और पित्तवर्धक, वातनाशक, एंटीस्पास्मोडिक, सूजन-रोधी, एंटीसेप्टिक, मूत्रवर्धक, शामक प्रभाव भी पैदा करता है।

मानव स्वास्थ्य पर आवश्यक तेलों के प्रभाव का एक विशेष मनो-शारीरिक रूप अरोमाथेरेपी है, जिसे "सुगंध के साथ उपचार" के रूप में परिभाषित किया गया है।

सतही प्रभाव. त्वचा पर आवश्यक तेल लगाने से तेजी से अवशोषण होता है और रक्त में प्रवेश होता है। विभिन्न तेलत्वचा द्वारा अलग-अलग तरीके से अवशोषित होते हैं। यह आवश्यक तेलों में शामिल घटकों की लिपोफिलिसिटी पर निर्भर करता है।

इसके अतिरिक्त, प्रवेश की दर त्वचा के तापमान और आर्द्रता की स्थिति पर अत्यधिक निर्भर है। उदाहरण के लिए, गर्म स्नान में, आवश्यक तेल की प्रवेश दर कमरे के तापमान की तुलना में 100 गुना अधिक होती है।

आंतरिक उपयोग।मुख्य तरीका आंतरिक उपयोगआवश्यक तेलों को अंतःश्वसन किया जाता है, और अंतःश्वसन अधिक होता है प्रभावी तरीकामौखिक उपयोग की तुलना में आवश्यक तेलों का रक्त में प्रवेश।

एक्सपेक्टोरेंट प्रभाव मुख्य रूप से सेक्रेटोलिटिक, सेक्रेटोमोटर और कुछ हद तक ब्रोन्कोस्पास्मोलिटिक प्रभाव के कारण होता है। आवश्यक तेलों के एंटीट्यूसिव प्रभाव में कोडीन के प्रभाव की तुलना में एक अलग तंत्र होता है और कुछ अर्थों में यह एक "सकारात्मक" दुष्प्रभाव होता है।

पाचन को उत्तेजित करता है. कई आवश्यक तेलों में भूख को उत्तेजित करने और पित्तशामक प्रभाव पैदा करने की क्षमता होती है। कुछ आवश्यक तेल गैस्ट्रिक और आंतों के स्राव को बढ़ाते हैं, यकृत को उत्तेजित करते हैं (सौंफ़, एंजेलिका, सौंफ, संतरा, पुदीना और दालचीनी) और पित्ताशय की थैली(हल्दी में सेस्क्यूटरपीन फिनोल ज़ैंथोरिज़ोल और पी-टोलिलमिथाइलकार्बिनोल, कैलमस, जीरा, लैवेंडर और पेपरमिंट शामिल है)। पित्तनाशक प्रभाव (पित्त स्राव में वृद्धि) पुदीना, जिसमें मेन्थॉल और हल्दी होता है, के कारण होता है ( कर्कुमा ज़ैंथोरिज़ा), जिसमें करक्यूमिन होता है। जो पदार्थ पित्त स्राव को बढ़ा सकते हैं उनमें विभिन्न आवश्यक तेलों में निहित बोर्नियोल, कपूर, 1,8-सिनेओल, α- और β-पिनीन, मेन्थॉल और मेन्थोन शामिल हैं। सोआ, सौंफ, तुलसी, सौंफ, कैमोमाइल, धनिया, जीरा और पुदीना का वातहर प्रभाव होता है।

एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव। मांसपेशियों के ऊतकों (आंतों, ब्रांकाई) की छूट में खुद को प्रकट करता है। इस प्रभाव में बदलती डिग्रयों कोइसमें कैमोमाइल, जीरा, सौंफ़, संतरे का तेल है, पुदीना, नींबू बाम और दालचीनी।

विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक प्रभाव. मैट्रिक्सिन युक्त कैमोमाइल तेल में बहुत मजबूत सूजनरोधी प्रभाव होता है। इसका उपयोग स्टामाटाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। सर्दी के लिए एंटीसेप्टिक प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है। इस मामले में, ऋषि, नीलगिरी, थाइम और दालचीनी के आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना और कुल्ला करना उपयोग किया जाता है।

मूत्रवर्धक प्रभाव. आवश्यक तेलों में वास्तविक मूत्रवर्धक प्रभाव नहीं होता है, लेकिन केवल गुर्दे को आवश्यक तेलों में निहित कुछ पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने के लिए उकसाते हैं। कुछ आवश्यक तेलों (मार्जोरम, चाय के पेड़) में निहित टेरपिनन-4-ओल में यह गुण होता है।

शामक प्रभाव. शामक (शांत) प्रभाव वाला सबसे प्रसिद्ध अर्क आवश्यक तेल वेलेरियन है, जिसमें वेलेपोट्रिएट्स होते हैं, जिन्हें सक्रिय ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। वेलेरियाना ऑफिसिनैलिसइन यौगिकों की थोड़ी मात्रा होती है 0.8 - 1.7%, वेलेरियाना वालिचिऔर वी. एडुलिसक्रमशः 2.8-3.5% और 8-12% शामिल है। मेलिसा, हॉप्स और सेंट जॉन पौधा का भी कुछ हद तक शामक प्रभाव होता है, लेकिन यह जानकारी विरोधाभासी है। केवल लेमन बाम (सिट्रोनेलल और नेरल) के घटकों के लिए इस जानकारी की प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि की गई थी। सेंट जॉन पौधा तेल में हल्का अवसादरोधी प्रभाव होता है।

इत्र, सौंदर्य प्रसाधन आदि में आवश्यक तेलों का उपयोग खाद्य उद्योग.
आवश्यक तेलों के सुगंधित गुण सुगंधित रचनाएँ बनाने के लिए उनके प्राकृतिक उपयोग को निर्धारित करते हैं। इन रचनाओं की रचना प्रायः बहुत जटिल होती है। एक इत्र सांद्रण ("यौगिक") पहले से तैयार किया जाता है - सांद्रित तरल संरचना, सिंथेटिक और प्राकृतिक मूल की सुगंधित सामग्रियों के मिश्रण से बना है। आमतौर पर एक इत्र उत्पाद में 10-45% यौगिक होता है।

रचनाएँ बनाते समय, आवश्यक तेल (बहुत सरल शब्दों में कहें तो) गंध की मुख्य दिशाओं के अनुसार एक दूसरे के ऊपर "स्तरित" होते हैं। यह जटिल संयोजन तैयार करता है जिसमें एक अनुभवी इत्र निर्माता अपनी रचनाओं का भविष्य "देखता" है।

भूमिका प्रभावी तेलसौंदर्य प्रसाधनों और रोजमर्रा की जिंदगी में बहुआयामी है: एक सुखद गंध से, सकारात्मक भावनाएँऔर किसी विशेष पर सौंदर्यपरक प्रभाव कार्यात्मक उद्देश्य, उदाहरण के लिए, एक अप्रिय गंध, सकारात्मक भावनाओं, टॉनिक, ताज़ा प्रभाव को छिपाना।
खाद्य उद्योग में निम्नलिखित आवश्यक तेलों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

पुदीना - कन्फेक्शनरी (कारमेल, जिंजरब्रेड), क्वास, शीतल पेय के उत्पादन में; सौंफ़ और प्राकृतिक एनेथोल - कैनिंग और बेकिंग के लिए, कन्फेक्शनरी में; भोजन के स्वाद और कन्फेक्शनरी उत्पादों के सार में खट्टे फल, विशेष रूप से मीठे संतरे; वेनिला - कन्फेक्शनरी, आइसक्रीम, दही, चॉकलेट के निर्माण में;
तुलसी, धनिया और बे - डिब्बाबंदी और मांस पकाने के लिए;
अजवायन - मांस उत्पादों और पिज्जा के लिए; हाईसोप, चेरिल और मार्जोरम - सॉस और सीज़निंग में; अदरक और अदरक ही - कुकीज़, जिंजरब्रेड आटा के उत्पादन में, सॉसेज, चीज (नमक के साथ मिश्रित) के उत्पादन में। मेवे और इलायची के साथ अदरक अच्छी लगती है; इलंग-इलंग, मर्टल, गुलाबी पानी- भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए प्राच्य खाना पकाने में (विशेषकर फ़ारसी व्यंजनों में);
बर्गमोट - चाय को स्वादिष्ट बनाने के लिए टिंचर, लिकर में; पचौली - खाद्य उत्पादों को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ मास्किंग के लिए भी बुरा स्वादऔर गंध; लौंग काली मिर्च के फल और पत्तियों से (पिमेंटा डायोइका) - विभिन्न व्यंजनों के लिए मसाला और जमे हुए खाद्य पदार्थों के लिए स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है; गुलाब, साथ ही ठोस और पूर्ण गुलाब, फल डेसर्ट के लिए अच्छे स्वाद हैं; आईरिस, ठोस और पूर्ण से ताजी पत्तियाँऔर बैंगनी फूल, गुलाबी, नींबू, पुदीना - मिठाई और कैंडी का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है;
गुलाब, चमेली, पुदीना, ऋषि - चीनी का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है;
डिल, सौंफ़, अजमोद, अजवाइन - स्वाद के लिए टेबल नमक;
बर्गमोट, थाइम, मीठी सौंफ़, पुदीना, गुलाब, चमेली, लिंडेन - चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। अक्सर, सूखे फूलों की पंखुड़ियाँ या आवश्यक पौधों की पत्तियाँ चाय में मिलाई जाती हैं;
नींबू वर्मवुड, क्लैरी सेज, और तारगोन का उपयोग टेबल सिरका के स्वाद के लिए किया जाता है; पुदीना, जिसका ताज़ा प्रभाव और ठंडा स्वाद होता है, पुदीना, अजवायन, खट्टे सुगंध वाला मीठा संतरा - च्युइंग गम का स्वाद चखने के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है।
लॉरेल, डिल, अजमोद और अजवाइन के आवश्यक तेलों के साथ सुगंधित वनस्पति तेल रुचिकर हैं। ऐसे योजक वनस्पति तेल को न केवल सुगंधित बनाते हैं, बल्कि अधिक उपयोगी भी बनाते हैं। उदाहरण के लिए, वनस्पति तेल में लॉरेल आवश्यक तेल मिलाने से तेल को एंटी-स्क्लेरोटिक गतिविधि मिलती है, डिल या मीठी सौंफ़ तेल मिलाने से पाचन नियंत्रित होता है; अजवाइन के तेल के पूरक का ग्रंथियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है आंतरिक स्रावऔर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है; अजमोद का तेल गठिया, नशा और गठिया के लिए उपयोगी है।

मादक पेय और शीतल पेय का उत्पादन. आवश्यक तेलों की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग लिकर और स्वादयुक्त वोदका के उत्पादन में किया जाता है। शीतल पेय के उत्पादन में स्वाद बढ़ाने वाले उन्हीं तेलों का उपयोग किया जाता है। कभी-कभी बीज, सूखी आवश्यक जड़ी-बूटियाँ और मसाले (वेनिला, दालचीनी, जायफल) का उपयोग लिकर और शीतल पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। एक उदाहरण नीलगिरी के पत्तों, सेंट जॉन पौधा और का आसव होगा चीड़ की कलियाँ- टॉनिक पेय "बाइकाल" का आधार। तुलसी और धनिये के बीजों का उपयोग बेनेडिक्टिन और चार्टरेस लिकर को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। वेलेरियन की जड़ों और प्रकंदों का उपयोग मादक पेय उद्योग में किया जाता है, और वेलेरियन आवश्यक तेल का उपयोग शीतल पेय के उत्पादन में किया जाता है।

प्राचीन काल से, लिकर और वोदका के उत्पादन में सौंफ़ तेल और प्राकृतिक एनेथोल (ट्रांसएनेथोल) का उपयोग किया जाता रहा है। एनेथोल का नशीला प्रभाव होता है, जो शराब के प्रभाव को बढ़ाता है।

वेनिला का उपयोग लिकर, वोदका, कॉन्यैक और शीतल पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। प्राकृतिक वेनिला भी तब बनता है जब कॉन्यैक को ओक बैरल में मौजूद कोनिफ़ेरिल अल्कोहल के एंजाइमैटिक ऑक्सीकरण के परिणामस्वरूप ओक बैरल में रखा जाता है। यही कारण है कि पुराने कॉन्यैक में युवा कॉन्यैक की तुलना में 10-15 गुना अधिक वैनिलिन होता है।

अदरक को आहारीय लिकर में शामिल किया जाता है और इसका उपयोग स्बिटनी, लिकर और टिंचर के उत्पादन में किया जाता है। जिंजर बियर इंग्लैंड और अमेरिका में बहुत लोकप्रिय है।

प्रसिद्ध जर्मन ब्रांडी "कुमेल" गाजर के बीज से तैयार की जाती है।

वैकल्पिक चिकित्सा न केवल यूरोप में, बल्कि यहाँ भी अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। दवाएँ हमेशा महत्वपूर्ण नहीं होतीं। आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी का शरीर पर कोई कम प्रभाव नहीं पड़ता है, और तालिका आपको सही तरीके से मिश्रण करना सिखाएगी।

एक विधि के रूप में अरोमाथेरेपी नहीं है पारंपरिक औषधिबहुत लंबे समय से मौजूद है। बीसवीं सदी की शुरुआत में एक फ्रांसीसी वैज्ञानिक के साथ घटी एक कहानी ने पूरी दुनिया को तेलों के उपचार गुणों के बारे में जानने का मौका दिया।
अपने हाथ जल जाने के बाद, शोधकर्ता ने उन्हें पास के एक कंटेनर में डाल दिया लैवेंडर का तेल. अविश्वसनीय घटित हुआ: मेरे हाथ बिना किसी दाग ​​या लाली के जल्दी ठीक हो गए। फिर एक प्रक्रिया का आविष्कार किया गया - अरोमाथेरेपी, जिसमें उपयोग में आसानी के लिए आवश्यक तेलों की एक तालिका बनाई गई थी।

कॉस्मेटोलॉजी और त्वचाविज्ञान में आवश्यक तेलों के उपयोग का अध्ययन 1937 में एक फ्रांसीसी रसायनज्ञ द्वारा किया गया था, और केवल 30 साल बाद यूरोप में अरोमाथेरेपी प्रक्रियाओं की पेशकश करने वाले पहले क्लीनिक सामने आए। यह सिद्ध हो चुका है कि मानव मानस पर सुगंधित तेलों का प्रभाव पौधों के अर्क या टिंचर की तुलना में बहुत अधिक मजबूत होता है।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विधियाँ

अधिकांश लोग सोच सकते हैं कि अरोमाथेरेपी चिकित्सा का गंभीर रूप नहीं है। हालाँकि, गलत खुराक, विधि या विधि के चयन से यह अद्भुत प्रक्रिया आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। किसी भी उपचार की तरह, सिफारिशों, नुस्खे और खुराक का पालन किया जाना चाहिए।

अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उचित उपयोग करने की क्षमता वास्तव में फायदेमंद हो सकती है।

अरोमाथेरेपी आपको अपने टॉनिक, उपचार, विनियमन, पुनर्स्थापनात्मक, सुखदायक और जीवाणुरोधी गुणों से आश्चर्यचकित कर देगी।

चिकित्सा के तीन क्षेत्र हैं:

तेल का प्रयोग कभी भी व्यर्थ नहीं किया जाता। ऐसा आमतौर पर होता है व्यापक उपयोगपत्थरों या दीयों के साथ. इस उपयोग के लिए बनाए गए पत्थर हमेशा आकार में छोटे होते हैं। वे जिप्सम, मिट्टी, आटा जैसी पर्यावरण के अनुकूल प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि सामग्री छिद्रपूर्ण हो और आवश्यक सुगंधों को अवशोषित कर सके। अक्सर लोग पूरे दिन अपनी पसंदीदा खुशबू का आनंद लेने के लिए इन्हें अपने साथ ले जाते हैं।

छिद्रपूर्ण सतह पर आवश्यक तेलों को लगाने की विधि का व्यक्ति, चाहे वह कहीं भी हो, पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह गंध काफी देर तक रहती है कब का, लेकिन स्रोत के आकार के कारण प्रभाव का दायरा छोटा है।
इसलिए, कई लोग ऐसे सुगंध वाले पत्थरों को कपड़ों या लिनन की अलमारी में रख देते हैं। निकलने वाले तरल पदार्थ जल्दी से कपड़े में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे आप लंबे समय तक सुखद गंध का आनंद ले सकते हैं।

आवश्यक तेल वाले पत्थरों का उपयोग अक्सर घर पर टेबल या किसी अन्य सतह पर अरोमाथेरेपी के लिए किया जाता है। सुगंध लैंप का एक उत्कृष्ट विकल्प, जो बहुत तेज़ गंध उत्सर्जित करता है और यह उन लोगों को पसंद नहीं आ सकता है जो सुगंध के प्रति संवेदनशील हैं।

हालाँकि, अक्सर वे दुकानों, बुटीक या कार्यालयों के लिए उत्कृष्ट एयर फ्रेशनर बन जाते हैं जहाँ कमरे के वेंटिलेशन की समस्या होती है। यह विधि विदेशी गंधों के कमरे को पूरी तरह से साफ करती है, वांछित वातावरण बनाती है और आराम पैदा करती है।

सुगंधित पत्थरों वाले सुगंधित तेल जादुई लड़ाके हैं ख़राब हवाकारों में. आप मशीन की गंध, सिगरेट के धुएं और किसी भी अन्य विदेशी गंध के बारे में भूल जाएंगे।

तेल चुनते समय सावधान रहें, क्योंकि उनमें से प्रत्येक आप सहित दूसरों को अलग तरह से प्रभावित करता है। यहां उपयुक्त योजकों के साथ संभावित सुझाई गई आवश्यकताओं की एक छोटी सूची दी गई है:

• कीटाणुशोधन
  जुनिपर, लैवेंडर, ऋषि, सरू, नीलगिरी;
• एंटी वाइरल
  कैमोमाइल, चाय के पेड़, मेंहदी, अजवायन के फूल;
• सूजनरोधी
  पाइन, लैवेंडर, नींबू, थाइम;
• स्फूर्तिदायक
  देवदार, नारंगी, नींबू, ऋषि, लौंग, तुलसी, मार्जोरम, लैवेंडर;
• अनिद्रा के लिए
  चंदन, नींबू बाम, लैवेंडर, गुलाब;
• टॉनिक
  पुदीना, देवदार, कीनू, अमर;
• गंध
  देवदार, पचौली, सरू, जेरेनियम, बरगामोट, नीलगिरी।

आप किसी विशेष स्टोर में तैयार पत्थर खरीद सकते हैं, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप इसे स्वयं बना सकते हैं। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है.

शरीर के लिए अरोमाथेरेपी के लाभकारी गुणों के बारे में हर कोई नहीं जानता, लेकिन जब आप जानेंगे तो हैरान रह जाएंगे। इस विकल्पउपचार व्यक्ति को कई स्तरों पर प्रभावित करता है: शारीरिक और आध्यात्मिक।

अपनी स्वयं की जीवन शक्ति और शरीर की स्व-नियमन क्षमताओं के आधार पर, परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन इसके सकारात्मक और अप्रत्याशित प्रभाव से आपको आश्चर्यचकित कर देगा। ऐसी प्रक्रियाएं न केवल आनंद लाती हैं, बल्कि अत्यधिक लाभ भी पहुंचाती हैं।

सुगंध पथरी के रूप में इस प्रकार की चिकित्सा के बारे में पहले ही कहा जा चुका है, लेकिन यह आवश्यक तेलों, उनके गुणों और सुगंध चिकित्सा में उपयोग का अंत नहीं है। आप में से प्रत्येक अपने घर में एक आरामदायक और गर्म माहौल बनाने का प्रयास करता है, जहां आप आराम कर सकें और अपनी पसंदीदा चीजें कर सकें।


सुगंधित लैंप इंटीरियर को पूरक कर सकते हैं और लाभ ला सकते हैं।वे किसी भी इंटीरियर में पूरी तरह फिट होंगे। तरल पदार्थ फैलाकर, वे कमरे को अनुकूल ऊर्जा से भर देते हैं, सद्भाव पैदा करते हैं और संक्रमण, ब्रोन्कियल सूजन, फ्लू और निमोनिया से रिकवरी को बढ़ावा देते हैं।

अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों से उपचार घर पर भी संभव है। ऐसे लैंप लगाने से आप महसूस करेंगे कि थकान, अधिक काम और अनिद्रा कैसे दूर हो जाती है। कुछ तेल उन लोगों को शांत कर सकते हैं जो बहुत सक्रिय हैं और जो डरपोक हैं उन्हें आत्मविश्वास देते हैं।

सुगंध लैंप खरीदते समय, तीन विकल्पों पर विचार करें:

• शास्त्रीय;
• बिजली;
• अल्ट्रासाउंड के साथ इलेक्ट्रिक.

पहला प्रकार अधिक पारंपरिक है और हीटिंग डिवाइस के सिद्धांत पर काम करता है। नीचे स्थित एक टैबलेट मोमबत्ती की मदद से, तरल गर्म होना और वाष्पित होना शुरू हो जाता है। दूसरा प्रकार अधिक आधुनिक है। इसे सुगंध तश्तरियों और छल्लों द्वारा दर्शाया जाता है।
वे सुरक्षित हैं क्योंकि उन्हें अतिरिक्त आग की आवश्यकता नहीं होती है और वे उत्सर्जन नहीं करते हैं अप्रिय गंधजलने से. और तीसरा प्रकार अल्ट्रासोनिक लैंप है। कंपन, जिसके माध्यम से कण वाष्पित होते हैं, गुणों को पूर्ण रूप से प्रकट करने में मदद करते हैं। बच्चों के कमरे या व्यावसायिक कार्यालयों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान।

पाउच

सुगंधित पाउच (जड़ी-बूटियों वाले पैड) से थेरेपी बहुत प्राचीन है। उपयोग में आसान और सभी के लिए सुलभ, वे आपके घर और सामान को अद्भुत धूप से भर देते हैं।


पाउच उपचारात्मक, पर्यावरण के अनुकूल जड़ी-बूटियों और सामग्रियों से भरे पैड हैं: टहनियाँ, फूल, छड़ें, मसाले। असर और प्रभाव को बढ़ाने के लिए इनमें आवश्यक तेल मिलाये जाने लगे। ऐसी चीज़ किसी भी घर की एक अद्भुत विशेषता होगी।

लोग उन्हें कोठरियों, दराजों के लिनेन चेस्टों, बिस्तर के बगल में, कार्य क्षेत्र और लिविंग रूम में रखते हैं। इनमें रिबन लगाकर इन्हें हैंडल, हुक या हैंगर पर लटकाया जा सकता है। अक्सर, उन्हें पहले नकारात्मक ऊर्जा और बुरे इरादों के खिलाफ ताबीज के रूप में माना जाता था।

इसे स्वयं बनाएं या तैयार पाउच खरीदें, यह आप पर निर्भर है। लेकिन विभिन्न भराव पहले से ही अपने विशिष्ट उद्देश्य को पूरा करेंगे, उदाहरण के लिए:

• प्रेम प्रसंगयुक्त
  गुलाब की पंखुड़ियाँ, संतरे का छिलका, ऋषि, जिप्सोफिला।
• ऊंचा करनेवाला
  पचौली, दालचीनी, लौंग।
• रक्षात्मक
  तुलसी, डिल, बे, सौंफ, मेंहदी, फर्न।

ऐसे मिश्रण को तेल के साथ छिड़का जाता है, 10 ग्राम सूखी सामग्री के लिए - ईथर की 5 बूंदें। फिर इसे थोड़ी देर के लिए भीगने के लिए छोड़ दिया जाता है और फिर भराव के रूप में सिल दिया जाता है। ऐसा होता है कि "लाइव" फिलिंग के बजाय फोम रबर या किसी अन्य शोषक सामग्री का उपयोग किया जाता है।

शरीर के लिए अरोमाथेरेपी के लाभकारी गुण

प्रत्येक तेल में एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, वे तनाव से राहत देते हैं, शांत करते हैं, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, रक्तचाप, वसा चयापचय को सामान्य करते हैं और नींद और प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।


इसके अलावा, ऐसे भी हैं जो प्रभावित करते हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है। जिन पौधों से इन्हें बनाया जाता है वे उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने, शरीर को स्वस्थ बनाने और उत्तेजित करने में मदद करते हैं उचित संचालनआंतरिक अंग।

विभिन्न धूप किसी व्यक्ति को जोखिम और विकिरण से बचा सकती हैं। ट्यूमर के विकास और घटना को रोकता है, कार्सिनोजेन्स की क्रिया को रोकता है।

आवश्यक तेल एक कमरे को बैक्टीरिया और संक्रमण से साफ करने का उत्कृष्ट काम करते हैं।

शरीर से कीटनाशकों को निकालने में मदद करता है। उनमें से कई त्वचा को पुनर्जीवित करते हैं, दाग-धब्बों से छुटकारा दिलाते हैं, जलन, घाव, चोट के उपचार में तेजी लाते हैं, गठिया, गठिया से होने वाले दर्द को कम करते हैं और सूजन से राहत दिलाते हैं।

कई तेलों का मिश्रण है सकारात्मक प्रभावमानसिक गतिविधि और प्रदर्शन पर. तंत्रिका तंत्र के संबंध में, कैमोमाइल शांत, खट्टे फल टोन और इलंग-इलंग जैसे एस्टर कारण बनते हैं यौन इच्छा. उपयोग से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है।

वे अक्सर विदेश का सहारा लेते हैं यह प्रजातिइलाज, अनदेखी दवा से इलाज. इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह पारंपरिक चिकित्सा का प्रतिस्थापन नहीं है और गंभीर बीमारियों की स्थिति में अस्पताल जाना जरूरी है।

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों की तालिका

वर्तमान में, 3,000 से अधिक आवश्यक तेल संयंत्र ज्ञात हैं जो आवश्यक तेल उद्योग के लिए मूल्यवान हैं। तेल मुख्य रूप से प्राप्त किया जाता है औषधीय पौधे, बीज, वृषण। वे शराब, अल्कोहल, में आसानी से घुलनशील हैं वनस्पति तेल, लेकिन पानी में व्यावहारिक रूप से अघुलनशील हैं।

अपने शुद्ध रूप में इसे कभी भी त्वचा पर नहीं लगाया जाता है। इसका अपवाद मस्से, चकत्ते, झाइयां और फंगल संक्रमण का उपचार है। केवल पानी के संपर्क में आने पर, ईथर पूरी तरह से अपने उपचार गुणों को प्रकट करते हैं और ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली को संतृप्त करते हैं।

सभी प्रकार की सुगंधों के क्षेत्र में खो जाना बहुत आसान है। जितने गुण हैं उतने ही गंध भी हैं। वे सभी एक-दूसरे से भिन्न हैं, लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करते हैं। सुविधा के लिए, अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों की एक तालिका बनाई गई है।

अक्सर ऐसी तालिकाओं में सुगंधित तेल का नाम बाईं ओर लिखा होता है, और मुख्य गुण शीर्ष दाईं ओर इंगित किए जाते हैं, और प्रत्येक सुगंध के विपरीत या तो "चेकमार्क" या "प्लसस" होते हैं जो दर्शाते हैं कि यह प्रकार संपत्ति से मेल खाता है।

अरोमाथेरेपी से न केवल वयस्कों को, बल्कि बच्चों को भी फायदा होता है। अनुमत घटकों की सूची बच्चों के लिए आवश्यक तेलों की विशेष अरोमाथेरेपी तालिका में भी मौजूद है। बच्चों के लिए सप्ताह में 2-3 बार थेरेपी की जाती है। उम्र के अनुसार विशेषज्ञों से खुराक की जांच कराना बेहतर है।
आप दो सप्ताह की उम्र से प्रक्रियाएं शुरू कर सकते हैं।

उन पौधों को याद रखें जिनकी चिकित्सा कुछ वर्षों तक आपके बच्चों के लिए वर्जित है:

• एक वर्ष तक टकसाल;
• यूकेलिप्टस दो साल तक;
• जेरेनियम, चाय के पेड़, देवदार, देवदार, देवदार, अजवायन के फूल, वर्मवुड, मेंहदी, अदरक का तेल तीन तक;
• चंदन और लौंग 14 साल तक।

अरोमाथेरेपी आवश्यक तेल और तेलों के गुण तालिका में दिए गए हैं, जो व्यवहार में उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक और आसान है।

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों के संयोजन के नियम

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों के संयोजन के नियम आपको बताएंगे कि कैसे मिश्रण करना सबसे अच्छा है। दिलचस्प बात यह है कि मिश्रित होने पर एस्टर एक-दूसरे के गुणों को बढ़ाते हैं। 1976 में की गई थेरेपी में थाइम से अंगों की धमनियों का इलाज करने पर 1000 लोगों में सुधार देखा गया।
और 1978 में, उन लोगों के लिए सकारात्मक परिणाम पहले ही प्रकाशित हो चुके थे जिनका उसी ईथर से ग्लूकोमा का इलाज किया गया था। आश्चर्यजनक परिणाम जो केवल उपचारात्मक तेलों के उपयोग से ही प्राप्त किए जा सकते हैं।

कुछ बुनियादी संयोजन:

• रोज़मेरी को छोड़कर लैवेंडर हर चीज़ में सार्वभौमिक है;
• चीड़ के तेल के साथ खट्टे फल उत्तम लगते हैं;
• नीलगिरी या पुदीना की समृद्ध सुगंध को लैवेंडर या रोज़मेरी द्वारा बाधित किया जा सकता है;
• चमेली, इलंग-इलंग, आईरिस, लैवेंडर, नेरोली, गुलाब और कैमोमाइल - एक अद्भुत पुष्प रचना;
• वेटिवर, देवदार और चंदन कसैलापन बढ़ा देंगे।

आवश्यक तेल मिश्रण चार्ट का उपयोग करते समय, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• यदि आप विशेष रूप से लक्षित प्रभाव वाली कोई रचना बना रहे हैं, तो उद्देश्य में विपरीत दो सामग्रियों के संयोजन से बचें। उदाहरण के लिए, सुखदायक सामग्री को वार्मिंग और टॉनिक सामग्री के साथ न मिलाएं।
• एक मिश्रण में पाँच से अधिक तेलों का प्रयोग न करें।
• किसी भी मिश्रण की रचना करते समय, इसे एस्टर के साथ विविधता प्रदान करें जो उनके गुणों के पूरक हों।
• सुनिश्चित करें कि आपको कोई एलर्जी नहीं है।
• तेलों के संयोजन के नियमों का पालन करें।

दुष्प्रभाव और मतभेद

सुगंधित तेलों से उपचार करने से विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं और मतभेद भी हो सकते हैं:

• घुटन, सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई;
• अतालता, हृदय गति में वृद्धि;
• चक्कर आना, सिरदर्द, टिनिटस;
• लालिमा, खुजली, एलर्जी प्रतिक्रिया।

एस्टर की सूची पर ध्यान दें, यदि गलत तरीके से खुराक दी जाए, तो इसका कारण बनता है:

• जहर
  एटलस देवदार, तुलसी, नीलगिरी, दालचीनी के पत्ते, सौंफ़ (मीठा डिल), नारंगी, नींबू, हाईसोप, थाइम, जायफल;
• चिढ़
  काली मिर्च, एंजेलिका, सिट्रोनेला, दालचीनी की पत्तियां, अदरक, संतरा, लेमनग्रास, नींबू, लेमन वरबेना, लौंग (कोई भी भाग), पुदीना, जायफल;
• -संश्लेषण
  बर्गमोट, एंजेलिका, संतरा, नींबू, मंदारिन, अंगूर, लिमेट, पेटिटग्रेन।

इसके प्रकट होने पर तुरंत अस्पताल जाना हमेशा उचित नहीं होता है। मामूली लक्षणकोई भी बीमारी. दवाएंपर गहरा प्रभाव पड़ता है जीवन का चक्रशरीर पर अपरिवर्तनीय प्रभाव पड़ता है।

वैकल्पिक चिकित्सा, अरोमाथेरेपी के रूप में, आपको किसी व्यक्ति पर आवश्यक तेलों का चमत्कारी प्रभाव दिखा सकती है। हो सकता है कि अब आपको इस पर विश्वास न हो, लेकिन आप इसे स्वयं आज़माकर ही आश्वस्त हो सकते हैं।

वीडियो: आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी

अरोमाथेरेपी वैकल्पिक चिकित्सा की एक विधि है, जो कई लोगों के अनुसार, अभी भी समस्याओं को हल करने में मदद करती है। पहले वीडियो में आप अरोमाथेरेपी पर एक संपूर्ण मास्टर क्लास का अध्ययन कर सकते हैं, दूसरे में आप सीखेंगे कि आवश्यक तेलों का उपयोग करके किसी स्थान को कैसे साफ़ किया जाए।

आवश्यक तेल इन दिनों बहुत लोकप्रिय हैं और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार, औषधीय प्रयोजनों और विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के लिए कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किए जाते हैं। इसके अलावा, उनका उपयोग सक्रिय रूप से कमरों, स्नानघरों को सुगंधित करने, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति में सुधार (स्फूर्तिदायक, शांत, आराम करने, शक्ति बढ़ाने आदि) के लिए किया जाता है। इनका उपयोग करने के कई तरीके हैं, आज हम उनमें से सबसे लोकप्रिय पर चर्चा करेंगे।

आवश्यक तेलों के गुण.
आवश्यक तेलों को वाष्पशील सुगंधित पदार्थों के मिश्रण के रूप में समझा जाना चाहिए जो पौधों के विभिन्न भागों (जड़ें, लकड़ी, राल, बीज, छाल, फल, पत्तियां और फूल) से अलग किए जाते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पौधा जितना छोटा होगा, उसमें आवश्यक तेल उतने ही अधिक होंगे। वे एक विशिष्ट सुगंध और केंद्रित स्वाद के साथ स्पष्ट या हल्के रंग के तरल पदार्थ हैं, जो जल्दी से वाष्पित होने की उनकी क्षमता की विशेषता है। आज इनका उपयोग चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है।

आवश्यक तेलों के गुण सीधे तौर पर उन कच्चे माल पर निर्भर होते हैं जिनसे उन्हें प्राप्त किया जाता है। उनके अद्वितीय उपचार गुण और सकारात्मक प्रभावहमारे शरीर पर ये काफी लंबे समय से ज्ञात और उपयोग किए जाते रहे हैं। यह कहा जाना चाहिए कि, संरचना में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति के कारण, उनमें से लगभग सभी में जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और पुनर्योजी प्रभाव होते हैं, हमारे तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, संरक्षित करने में मदद करते हैं और त्वचा और बालों की सुंदरता को बहाल करें, और शरीर में स्व-नियमन की व्यवस्था को भी बहाल करें। तेलों के इस समूह के कुछ प्रतिनिधि शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करते हैं उपचारात्मक प्रभावजठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर, मनो-शारीरिक और पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है भावनात्मक स्थितिशरीर, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना, तनाव से राहत देना, असुविधा को दूर करना, असुरक्षा की भावना को दूर करना, प्रदर्शन को बढ़ाना आदि।

प्रत्येक आवश्यक तेल में विशेष गुण होते हैं और इसके अपने फायदे होते हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, नींबू, बरगामोट और थाइम तेल में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं। ऋषि, दालचीनी, जायफल टोन और गर्म (जैविक रूप से मालिश के लिए उपयोग किया जाता है)। सक्रिय बिंदु, जिसके कारण रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी बढ़ जाती है), और, इसके विपरीत, पुदीना और लैवेंडर ठंडा होता है। अजवायन, लोबान, गुलाब, देवदार और चंदन विश्राम के लिए उत्तम हैं, जबकि नींबू बाम और लेमनग्रास उत्कृष्ट उत्तेजक हैं। गुलाब, पाइन, साथ ही जेरेनियम, कैमोमाइल, लोहबान और शीशम के तेल शक्तिशाली पुनर्जनन गुण प्रदर्शित करते हैं। त्वचा की देखभाल में तेलों का उपयोग करते समय ये गुण बहुत प्रभावी होते हैं। घर में बने मास्क और क्रीम में बस कुछ बूंदें डालें और उनकी प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाएगी।

आवश्यक तेलों के अनूठे गुणों में से, हमें शरीर में हार्मोन के स्तर को विनियमित करने की क्षमता पर प्रकाश डालना चाहिए, जो युवाओं को संरक्षित करने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। इनमें लोहबान, चंदन, चमेली, इलंग-इलंग, गुलाब, नेरोली, पचौली आदि के तेल शामिल हैं। उनके उपयोग की उच्च दक्षता तेलों में निहित फाइटोहोर्मोन के कारण होती है, जिनकी संरचना मानव हार्मोन के समान होती है।

आवश्यक तेलों के कुछ प्रतिनिधियों में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है (जुनिपर, शीशम, वेटिवर, लोहबान, गुलाब, आदि), वे हमारे शरीर में ऑक्सीजन संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, जबकि अधिक मात्रा में ऑक्सीजन के विषाक्त प्रभाव को समाप्त करते हैं, जिससे धीमा हो जाता है। प्राकृतिक उम्र बढ़ने वाली कोशिकाओं को कम करना, ऊतक श्वसन और रक्त आपूर्ति को बढ़ाना।

आवश्यक तेलों की विशिष्टता इस तथ्य में प्रकट होती है कि जब उनका उपयोग प्रत्येक विशिष्ट मामले में किया जाता है, तो उनका उपचार और उपयोगी क्रियासटीक रूप से उस क्षेत्र को लक्षित किया गया जिसे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। यही कारण है कि किसी भी मामले में सही आवश्यक तेल चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि यह शर्त पूरी होती है, तो सकारात्मक प्रभाव बहुत जल्दी दिखाई देगा।

इस या उस प्रकार के आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ना, मतभेदों और इसके गुणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि तेल शक्ति और गतिविधि का उत्तेजक है, तो बेहतर है कि इसे रात में उपयोग न करें, या, इसके विपरीत, यदि इसका आराम प्रभाव पड़ता है, तो अपनी गतिविधि के घंटों के दौरान इसका उपयोग न करें। आपको इस बात पर भी विचार करना होगा कि तेल की सुगंध का आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। ऐसा होता है कि इस या उस तेल के इस्तेमाल से त्वचा शानदार हो जाती है, लेकिन साथ ही इसकी सुगंध आपकी स्थिति और सेहत को खराब कर देती है, या आप इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं।

प्रत्येक आवश्यक तेल में होता है विशेष मतभेद, इसलिए उपयोग से पहले उन्हें ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। गर्भावस्था और मिर्गी पर विचार किया जाता है पूर्ण मतभेदउनके उपयोग (त्वचा सहित) के लिए, कुछ प्रकारों को उच्च रक्तचाप आदि से पीड़ित लोगों के लिए प्रतिबंधित किया जा सकता है।

कुछ आवश्यक तेल फोटोटॉक्सिक हो सकते हैं और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में जलन और लालिमा (विशेष रूप से खट्टे तेल) का कारण बन सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि बाहर जाने से दो घंटे पहले ऐसे तेलों का इस्तेमाल किया जाए। सूरज की किरणें, धूपघड़ी में और खुली धूप में टैनिंग करने से पहले।

कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों का उपयोग।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा के लिए आवश्यक तेल, एक नियम के रूप में, बिना पतला या शुद्ध रूप में उपयोग के लिए निषिद्ध हैं (कुछ प्रतिनिधियों के अपवाद के साथ जो सीधे समस्या क्षेत्रों पर लागू होते हैं), क्योंकि वे त्वचा की गंभीर जलन पैदा करते हैं। इसलिए, उपयोग से पहले, उन्हें वनस्पति (बेस) तेलों में पतला होना चाहिए। मूल रूप से, वे शरीर और चेहरे की त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए स्व-तैयार क्रीम और मास्क से समृद्ध होते हैं। लेकिन उन्हें स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ना उचित नहीं है, क्योंकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने की क्षमता के कारण, तेल वहां सब कुछ "पहुंचा" सकता है। हानिकारक पदार्थ(रसायन विज्ञान) जो तैयार उत्पाद में मौजूद होते हैं।

मैं ध्यान देता हूं कि आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बाद, त्वचा पर हल्की लालिमा हो सकती है, जो जल्दी ही ठीक हो जाती है। यदि लाली साथ हो गंभीर खुजली, बेचैनी और अप्रिय संवेदनाएँ, जिसका मतलब है कि इस प्रकार के तेल आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। या ऐसी प्रतिक्रिया आवश्यक तेलों के दुरुपयोग (अधिक मात्रा) के कारण हो सकती है।

त्वचा की देखभाल में, आवश्यक तेल होते हैं विस्तृत श्रृंखलाकार्रवाई. इनका उपयोग किसी भी प्रकार की त्वचा को साफ करने, पुनर्जीवित करने, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाने, जलन, सूजन, लालिमा, मुँहासे, मुँहासे के बाद आदि के इलाज के लिए किया जाता है।

उदाहरण के लिए, तैलीय और की देखभाल में समस्याग्रस्त त्वचामेंहदी, कपूर, अंगूर, बरगामोट, नींबू बाम, नींबू, संतरा, चाय के पेड़, देवदार, लौंग, पचौली के तेल की सिफारिश की जाती है; सूखे के लिए और संवेदनशील त्वचा- लोहबान, नीली कैमोमाइल, गुलाब, चमेली, पचौली, चंदन, नारंगी; किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए - नींबू, इलंग-इलंग, नेरोली, जेरेनियम, चमेली; ढलती, उम्र बढ़ने वाली, थकी हुई, परतदार और सुस्त त्वचा के लिए - नारंगी, गुलाब, पचौली, नेरोली, ऐनीज़।

मर्टल, नींबू, मार्जोरम, नींबू बाम, इलंग-इलंग, रोज़मेरी और अंगूर त्वचा को साफ करने और छिद्रों को कसने के लिए आदर्श हैं। लैवेंडर, नीली कैमोमाइल, चमेली, पचौली और जेरेनियम जलन से राहत के लिए उत्कृष्ट हैं। यदि आप अपनी त्वचा को विटामिन से संतृप्त करना और टोन करना चाहते हैं, तो प्रभावी ढंग से वर्बेना, नारंगी, स्प्रूस और शीशम के तेल का उपयोग करें।

नेरोली, वर्बेना, चंदन, बिगार्डिया, इलंग-इलंग, नारंगी, चमेली, धूप, गुलाब जैसे आवश्यक तेलों का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। लोहबान, चंदन, पचौली, गुलाब, सौंफ़ और नेरोली का कसने वाला प्रभाव (उठाने वाला) होता है।

पुनर्स्थापना या पुनर्जनन के लिए त्वचाजेरेनियम, इलंग-इलंग, गुलाब, लैवेंडर, लोहबान, कैमोमाइल, लौंग, चमेली के तेल का प्रभावी ढंग से उपयोग करें।

लिमेटा, गुलाब, पुदीना, नेरोली और वर्बेना तेल आपकी त्वचा को स्वस्थ और ताज़ा रंग प्रदान करने और इसे प्राकृतिक चमक देने में मदद करेंगे।

आप नींबू, नीबू, लोहबान, जुनिपर, कैमोमाइल और पाइन तेल की मदद से सूजन को खत्म कर सकते हैं और कायापुट, जेरेनियम, संतरा, नींबू और जुनिपर सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

रोसैसिया से निपटने के लिए नेरोली, मर्टल और साइप्रस तेल का उपयोग करना प्रभावी है।

इलाज के लिए विभिन्न प्रकार केजिल्द की सूजन के लिए जुनिपर, जेरेनियम, गुलाब और लैवेंडर का उपयोग किया जाता है। मुंह के कोनों में दरारें और दौरे के इलाज के लिए चमेली, नींबू बाम और साइट्रस तेल की सिफारिश की जाती है।

मैं चेहरे की त्वचा की देखभाल में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों के कई सबसे लोकप्रिय प्रतिनिधियों के प्रभाव का वर्णन करूंगा।

चेहरे की त्वचा के लिए आवश्यक तेल.

चाय के पेड़ की तेल।
मजबूत एंटीसेप्टिक, एंटीफंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण प्रदान करता है उच्च दक्षतामुँहासे के उपचार में, साथ ही शुद्ध प्रकृति की त्वचा पर किसी भी दाने के उपचार में।

देवदार का तेल.
इसके उच्च एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, कायाकल्प करने वाले और चिकना करने वाले गुणों के कारण, इसे अत्यधिक तैलीय त्वचा, पुष्ठीय त्वचा के घावों के साथ-साथ लुप्त होती और उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल के लिए अनुशंसित किया जाता है।

कपूर का तेल.
मुँहासे को खत्म करता है, वसामय ग्रंथियों की स्राव प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, चेहरे की त्वचा के अत्यधिक पसीने को खत्म करता है। हल्के उद्देश्यों (वर्णक धब्बे, झाई) के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

नींबू का तेल.
इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, त्वचा के मुरझाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। इसके अलावा, इसमें सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करने की क्षमता होती है, छिद्रों को संकीर्ण और साफ करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इसका चमकदार प्रभाव पड़ता है।

संतरे का तेल.
वसामय ग्रंथियों द्वारा स्राव के उत्पादन को सामान्य करता है, इसमें सूजन-रोधी और सफेद करने वाला प्रभाव होता है।

गुलाब का तेल.
ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, परिपक्व और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अनुशंसित, झुर्रियों को चिकना करता है, उठाने वाला प्रभाव डालता है, जिससे त्वचा की दृढ़ता और लोच में काफी वृद्धि होती है। आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल में उपयोग के लिए भी अनुशंसित।

गुलमेहंदी का तेल।
ब्लैकहेड्स और कॉमेडोन वाली तैलीय त्वचा के लिए अनुशंसित। इसमें त्वचा की सतह को चिकना करने, दाग-धब्बे और मुंहासों के अन्य परिणामों को खत्म करने का गुण होता है।

इलंग-इलंग तेल.
इसमें वसामय ग्रंथियों के कार्यों को विनियमित करने की क्षमता है, छिद्रों को पूरी तरह से कसता है, मुँहासे से लड़ता है, और इसमें मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक, नरम और कायाकल्प प्रभाव भी होता है।

लौंग का तेल।
यह मुँहासे और प्युलुलेंट-सूजन त्वचा रोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। इसमें उच्च पुनर्जनन क्षमताएं भी हैं और इसका उपयोग उम्र बढ़ने वाली त्वचा को टोन करने के लिए किया जा सकता है।

पचौली तेल.
इसमें मॉइस्चराइजिंग, टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक गुण हैं, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, और छिद्रों को पूरी तरह से कसता है। पिंपल्स और मुंहासों के प्रभाव को खत्म करने के लिए इसे लगाने की सलाह दी जाती है।

लैवेंडर का तेल।
जलन से राहत देता है, मुँहासों से लड़ता है और प्युलुलेंट चकत्ते. इसमें उच्च उपचार और पुनर्जनन क्षमताएं हैं, इसलिए इसे जलने, कटने और त्वचा को अन्य क्षति के लिए अनुशंसित किया जाता है।

दालचीनी का तेल.
पीली त्वचा के खिलाफ प्रभावी, रंगत सुधारता है, देता है सकारात्मक परिणामत्वचा रोग और फंगल त्वचा घावों के उपचार में, इसके अलावा, यह खुजली, मस्सों का इलाज करता है, कीड़े के काटने से चोट और निशान को खत्म करता है।

नीलगिरी का तेल।
इसमें सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक प्रभाव होते हैं। है प्रभावी साधनमुँहासे, फोड़े, दाद और त्वचा पर अन्य सूजन से लड़ता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो इसका चमकदार प्रभाव हो सकता है।

पेपरमिंट तेल।
त्वचा की विभिन्न सूजन के लिए अनुशंसित, सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है, छिद्रों को कसता है, रंग में सुधार करता है। इसका उपयोग मुँहासे, रोसैसिया, एक्जिमा और जिल्द की सूजन जैसे त्वचा रोगों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

बर्गमोट तेल.
पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, छिद्रों को संकीर्ण करने में मदद करता है, पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और अन्य प्युलुलेंट-इंफ्लेमेटरी चकत्ते से लड़ता है। इसके अलावा, इसका टॉनिक और सफ़ेद प्रभाव पड़ता है।

नेरोली तेल.
त्वचा को टोन करता है, ताज़ा करता है, फिर से जीवंत करता है, रंग में सुधार करता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है, शांत प्रभाव डालता है, सूजन से राहत देता है और मुँहासे और दाद के विस्फोट से लड़ता है।

जिरेनियम तेल.
यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है और इसे किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें सुखदायक, मॉइस्चराइजिंग, नरम करने वाले गुण हैं, पपड़ी को खत्म करता है, एक कायाकल्प और टॉनिक प्रभाव होता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, मुँहासे से लड़ता है, और त्वचा रोगों की उपस्थिति में त्वचा को भी ठीक करता है।

चंदन का तेल.
इसमें शांत, सूजनरोधी, एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, जो इसे मुंहासों और फुंसियों के खिलाफ प्रभावी बनाता है।

अंगूर का तेल.
उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक अच्छा टॉनिक, छिद्रों को कसता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को रोकता है। अपने उच्च मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण, तेल त्वचा की शुष्कता और उम्र बढ़ने से पूरी तरह से मुकाबला करता है।

जुनिपर तेल.
अति से छुटकारा मिल सकता है सीबम, त्वचा को पूरी तरह से साफ़ करता है, टोन करता है, मुँहासों से लड़ता है। इसके अलावा, इसमें कायाकल्प करने वाले गुण हैं, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को उत्तेजित करता है और कई त्वचा रोगों से उपचार में तेजी लाता है।

नीला कैमोमाइल तेल.
इसमें सूजन-रोधी और शांत प्रभाव होता है, जो सूजन और जलन, खुजली और एलर्जी प्रतिक्रियाओं से राहत देता है। इसके अलावा, यह पुष्ठीय त्वचा के घावों, रोसैसिया, दाद के लिए प्रभावी है और इसमें कायाकल्प करने वाले गुण हैं।

सौंफ का तेल.
इसमें त्वचा के जल-वसा संतुलन को सामान्य करने की क्षमता होती है, इसके जलयोजन के स्तर को बढ़ाता है, टोन करता है, दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।

चमेली का तेल.
इसमें उच्च मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक और सूजन-रोधी गुण हैं। शुष्क, निर्जलित त्वचा, सूजन और जलन वाली तैलीय त्वचा, साथ ही उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अनुशंसित।

कलौंजी का तेल.
किसी भी प्रकार की त्वचा की नमी के स्तर को बहाल करता है, छिद्रों को प्रभावी ढंग से साफ करता है और टोन देता है। किशोर मुँहासे के उपचार के लिए भी इसकी अनुशंसा की जाती है। इसके अलावा, इसे एक प्रभावी कायाकल्प और पुनर्स्थापनात्मक एजेंट के रूप में अनुशंसित किया जाता है।

लोहबान का तेल.
अपने उच्च सूजन-रोधी, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, यह प्रभावी रूप से मुँहासे, घाव, घाव, फोड़े और अन्य त्वचा के घावों से लड़ता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, एक कायाकल्प प्रभाव प्रदान करता है।

सरू का तेल.
किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श। त्वचा को नमी देता है, टोन देता है, दृढ़ता और लोच बढ़ाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, झुर्रियों को दूर करता है। इसके अलावा, यह रोसैसिया के लिए अनुशंसित है।

लेमनग्रास तेल.
बढ़े हुए छिद्रों को कम करता है और महत्वपूर्ण रूप से संकीर्ण करता है, त्वचा को साफ़ करता है, उसे टोन करता है, और जीवाणुनाशक के लिए धन्यवाद और एंटीसेप्टिक गुणतेल मुँहासे और त्वचा में होने वाली प्युलुलेंट-भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए उत्कृष्ट है।

लोबान का तेल.
इसमें सुखदायक, सूजन-रोधी, जीवाणुनाशक गुण हैं, मुँहासे से लड़ता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, त्वचा को टोन करता है, एक कायाकल्प प्रभाव डालता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।

घरेलू सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम, मास्क, मलहम, आदि) की तैयारी में आवश्यक तेल।
आवश्यक तेलों को चेहरे, हाथों और शरीर के लिए घरेलू क्रीम और मास्क में मिलाया जा सकता है; इनका उपयोग प्रभावी मॉइस्चराइजर, त्वचा को आराम देने वाले उत्पाद आदि बनाने के लिए किया जा सकता है। इसमें जोड़ें तैयार उत्पादजैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, खनिज और जैविक आधारित उत्पादों के अपवाद के साथ-साथ लैनोलिन की अनिवार्य अनुपस्थिति को छोड़कर इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

बालों के लिए आवश्यक तेल.
अपने उच्च पुनर्स्थापनात्मक, मॉइस्चराइजिंग, जीवाणुरोधी गुणों के कारण, आवश्यक तेल होते हैं अच्छा साधनबालों, सिर की बीमारियों के उपचार के साथ-साथ उनकी रोकथाम के लिए भी। वे लगभग सभी प्रकार के बालों के लिए उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, उनमें वसामय ग्रंथियों के कामकाज को विनियमित करने और रूसी और अन्य बीमारियों से लड़ने की क्षमता है।

निम्नलिखित आवश्यक तेल सामान्य प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त हैं: चाय के पेड़, बरगामोट, इलंग-इलंग, जेरेनियम, सरू, लैवेंडर, देवदार, गाजर के बीज, नींबू, नेरोली, नारंगी, मेंहदी, चंदन, अजवायन के फूल, जुनिपर, कैमोमाइल, गुलाब, ऋषि जायफल।

तैलीय बालों के लिए हम अनुशंसा करते हैं: सेज, तुलसी, वर्बेना, बर्डॉक, लौंग, जेरेनियम, जुनिपर, गुलाब, अदरक, लैवेंडर, पाइन, इलंग-इलंग, कैलेंडुला, देवदार की लकड़ी, सरू, नींबू, नारंगी, नींबू बाम, पुदीना, मेंहदी, कैमोमाइल, बरगामोट, थाइम, चाय के पेड़, नीलगिरी।

सूखे बालों के लिए, निम्नलिखित तेलों का उपयोग करना बेहतर है: इलंग-इलंग, जेरेनियम, कैमोमाइल, नारंगी, चमेली, देवदार, लैवेंडर, लोबान, मैंडरिन, लोहबान, मेंहदी, गुलाब, चंदन, क्लैरी सेज।

आप अपने शैम्पू को आवश्यक तेलों से समृद्ध कर सकते हैं (एक बार उपयोग के लिए पांच बूंदें या पांच बूंदें पर्याप्त हैं)। विभिन्न तेलएक बार में एक बूंद)। ब्रश का उपयोग करके अपने बालों को अतिरिक्त तेल के साथ कंघी करना भी उपयोगी है, अधिमानतः प्राकृतिक ब्रिसल्स से बना। यह प्रक्रिया बालों को गहराई से पोषण देती है, जड़ों को मजबूत करती है, बालों का झड़ना रोकती है और एक सुखद सुगंध भी देती है। किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके पास इसके प्रति असहिष्णुता है।

घरेलू हेयर मास्क में आवश्यक तेल मिलाए जा सकते हैं। प्रति दो बड़े चम्मच में आवश्यक घटक की कुछ बूँदें संयंत्र आधारितया आधार (यह जैतून, सूरजमुखी, बादाम, आड़ू, हो सकता है) नारियल का तेल, साथ ही गेहूं के बीज का तेल)।

आवश्यक तेलों से मालिश करें।
मालिश हमारे शरीर के लिए अच्छी होती है। मालिश मिश्रण में आवश्यक तेल मिलाने से त्वचा की कोशिकाओं में गहरे स्तर पर लाभकारी पदार्थों के प्रवेश में सुधार होता है। किसी भी वाहक तेल के एक चम्मच के लिए, आवश्यक तेल की पांच बूँदें। आवश्यक घटक की बड़ी मात्रा मिश्रण के लाभों को इंगित नहीं करती है या इसकी प्रभावशीलता में वृद्धि नहीं करती है। इसके अलावा, आवश्यक तेल की मात्रा में वृद्धि से अवांछित दुष्प्रभाव और एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। मालिश मिश्रण बनाते समय और इसके लिए एक आवश्यक घटक चुनते समय, शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों से स्नान.
सुगंध स्नान त्वचा और मनो-भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इस उद्देश्य के लिए उनका उपयोग करना काफी आसान है: स्नान को गर्म पानी से भरने के बाद, इस स्थिति में आपके लिए उपयुक्त आवश्यक तेल (चार से आठ बूंदें) डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। तेल को पहले से मिलाया जा सकता है समुद्री नमक, स्नान फोम या क्रीम, जो पानी में तेल के विघटन में सुधार करेगा। पहली प्रक्रिया की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं है, भविष्य में इस समय को बढ़ाकर आधे घंटे तक किया जाना चाहिए। याद रखें कि आपको गर्म पानी में या जब स्नान पूरा नहीं हुआ हो तो तेल नहीं डालना चाहिए, क्योंकि तेल के सभी लाभ भाप के साथ वाष्पित हो जाएंगे। बाथरूम, अर्थात् दरवाज़ा, को कसकर बंद किया जाना चाहिए ताकि सुगंध संरक्षित रहे और प्रभावी हो। आवश्यक कार्रवाई. इस तरह के स्नान से न केवल आपकी सेहत में सुधार होता है, बल्कि आपकी त्वचा में भी बदलाव आता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनकी उच्च भेदन क्षमता के कारण, आवश्यक तेल जल्दी से प्रवेश कर जाते हैं लसीका तंत्र, और फिर अपना सकारात्मक प्रभाव डालते हुए सभी आंतरिक अंगों को फैलाना और धोना शुरू करें।

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना।
उनकी मदद से, सूजन और संक्रामक प्रतिक्रियाएं प्रभावी ढंग से समाप्त हो जाती हैं। सुगंध, नाक क्षेत्र में बिंदुओं को प्रभावित और मालिश करके, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में प्रक्षेपित होने वाले आवेगों की उत्पत्ति में योगदान करती है, और श्वसन प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है। साँस लेना इस प्रकार किया जाता है: चयनित तेल की कुछ बूँदें एक कपड़े पर डालें। साँस लेना बंद आंखों सेतीन मिनट के अंदर. प्रक्रिया के लिए, एक विशेष इनहेलर का उपयोग करना प्रभावी है।

आप एक विशेष "एरोमेटाइज़र" (सुगंध पात्र) में गर्म पानी भी डाल सकते हैं और तेल की कुछ बूँदें (1-10 बूँदें) मिला सकते हैं, फिर एक मोमबत्ती जला सकते हैं। पानी को धीरे-धीरे गर्म करने से धीरे-धीरे हवा को सुगंध से संतृप्त करने में मदद मिलती है। प्रक्रिया को खिड़कियों और दरवाजों को कसकर बंद करके किया जाना चाहिए।

आवश्यक तेलों से संपीड़ित करता है।
उपचार के लिए, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एडेमेटस, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक तेलों के साथ कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। आवश्यकतानुसार 300-400 मिलीलीटर गर्म पानी डालें। इस मामले मेंआवश्यक तेल (पांच बूंदें), मिश्रण में एक सूती रुमाल गीला करें, थोड़ा निचोड़ें और रोगग्रस्त अंग के प्रक्षेपण क्षेत्र पर लगाएं। शीर्ष पर सुरक्षित करें. इस प्रक्रिया की अवधि पांच से चालीस मिनट तक होती है।

रोग निवारण के रूप में वायरल प्रकृतियूकेलिप्टस (एक बूंद), लैवेंडर (दो बूंद), पुदीना (एक बूंद) के मिश्रण से कमरे को सुगंधित करने की सलाह दी जाती है।

किसी व्यक्ति के जीवन में गंध सुनने की क्षमता काफी महत्वपूर्ण होती है। हम गंधों को याद रख सकते हैं और उनका विश्लेषण कर सकते हैं, प्रत्येक गंध को हम उससे जोड़ सकते हैं अलग अलग बातें, और हमारी प्रवृत्ति के लिए धन्यवाद हम इस दुनिया को बेहतर ढंग से नेविगेट करते हैं। लेकिन सूचना भार के अलावा, गंध हमारे जीवन में अन्य भूमिकाएँ भी निभा सकती हैं।

वे आपका उत्साह बढ़ा सकते हैं, आपको शांत कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, आपमें जोश भर सकते हैं, आपको एक निश्चित मनोदशा में स्थापित कर सकते हैं। कई शताब्दियों पहले, लोगों ने गंधों के उपचार गुणों पर ध्यान दिया था। तभी अरोमाथेरेपी की अवधारणा सामने आई। अब हम www.. पर आवश्यक तेलों, चिकित्सा में उनके उपयोग, घरेलू उपचार, तंत्रिका तंत्र को आराम, सुगंधित तेलों के प्रभाव के बारे में हैं।

चूँकि फार्मास्यूटिकल्स एक रासायनिक उद्योग बन गया है, अरोमाथेरेपी वैकल्पिक चिकित्सा की श्रेणी में आ गई है। लेकिन फिर भी में आधुनिक दुनिया लगातार तनाव, रसायन विज्ञान और अन्य नकारात्मक कारक, जब आप एक बार फिर रसायनों से जहर नहीं खाना चाहते, तो कभी-कभी आप अरोमाथेरेपी का सहारा ले सकते हैं।

सबसे पहले, अरोमाथेरेपी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। लेकिन इसके उपयोग से सभी संभावित प्रभावों को शारीरिक (शांति, स्थिरीकरण, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना), औषधीय (शरीर के हार्मोन और एसिड के साथ आवश्यक तेलों की बातचीत) और मनोवैज्ञानिक ( व्यक्तिगत परिवर्तनशरीर में चेतन या अवचेतन स्तर पर)। आप जो प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं उसके आधार पर सुगंधित तेलों का चुनाव और उनके उपयोग की विधि निर्भर करती है।

आप उन्हें मालिश उत्पाद, स्नान सहायक या रगड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं, या आप उन्हें स्प्रे, विशेष लैंप या मोमबत्तियों का उपयोग करके हवा में स्प्रे कर सकते हैं।

सुगंधित तेलों का प्रभाव मौखिक रूप से, मलाशय और योनि से, या साँस द्वारा लेने के बाद महसूस किया जा सकता है।

मालिश, स्नान और रगड़ के दौरान, तेल त्वचा के माध्यम से और साँस के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। वांछित प्रभाव के आधार पर, सुगंध का चुनाव सीधे होता है।

तो, उदाहरण के लिए, जब अत्यधिक थकानचंदन, पुदीना, लैवेंडर, लेमनग्रास, वेनिला, कमल आदि आपकी मदद करेंगे।

पर गंभीर तनाव- बैंगनी, रोडोडेंड्रोन, गुलाब, नारंगी।

अरोमाथेरेपी से गंभीर बीमारियों के इलाज में भी मदद मिलेगी। विभिन्न हृदय रोगों के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग किया जा सकता है।

आइसोल की गंध रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, और ऋषि, दालचीनी की छाल और थाइम का प्रभाव बढ़ सकता है धमनी दबाव, गर्म करने के लिए।

गुलाब जेरेनियम और लैवेंडर उच्च रक्तचाप में मदद करेंगे, और इलंग-इलंग पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा तेज धडकनऔर दिल की ऐंठन.

पुदीने का उपयोग लंबे समय से जठरांत्र संबंधी मार्ग के इलाज के लिए किया जाता रहा है। आप इनका उपयोग कंप्रेस, मालिश और मौखिक रूप से लेने के लिए कर सकते हैं।

बीमारियों के लिए मूत्र प्रणालीचंदन, ऋषि और थाइम प्रभावी साबित हुए हैं। उपचार के लिए, इनका उपयोग सुगंधित स्नान के रूप में, मौखिक रूप से और मालिश तेलों के रूप में किया जाता है।

जननांग क्षेत्र के रोगों के लिए हमारे पूर्वज चमेली आदि का प्रयोग करते थे।

यदि आवश्यक तेलों का उपयोग बाहरी रूप से किया जाता है, तो उनका त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और उनका उपयोग कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। वे त्वचा पर एंटीसेप्टिक, सुखदायक और कायाकल्प प्रभाव डाल सकते हैं।

श्वसन पथ के रोगों के लिए, सुगंधित तेलों के संपूर्ण परिसरों का उपयोग किया जाता है। उनमें साँस लेना (), रगड़ना (मर्टल, थाइम), और मौखिक प्रशासन () शामिल हैं।

यह याद रखना चाहिए कि सुगंधित तेलों का उपयोग खतरनाक भी हो सकता है। किसी भी सक्रिय दवा की तरह, उनके भी कुछ मतभेद हैं: शिशु और बुज़ुर्ग उम्र, गर्भावस्था, अस्थमा।

याद रखें कि सुगंधित तेल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में आपके विश्वसनीय साथी बन सकते हैं, लेकिन आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। अतार्किक रूप से मिश्रित और अधिक मात्रा में वे वांछित के विपरीत प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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