जीवन में अर्थ कैसे खोजें. नए दोस्त बनाएँ। "जीवन का अर्थ यह है कि हमारा जीवन जागरूकता जैसी चीज़ के विकास और जड़ जमाने के लिए एक प्रकार की परीक्षण भूमि है"

क्या आपको जीवन में अपना असली उद्देश्य मिल गया है? मैं अब आपके काम के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, दैनिक जिम्मेदारियों के बारे में नहीं, और दीर्घकालिक कार्यों के बारे में भी नहीं। मेरा तात्पर्य उस वास्तविक कारण से है कि आप यहाँ क्यों हैं, और आपका अस्तित्व क्यों है।

दुनिया के बारे में आपका दृष्टिकोण शून्यवादी हो सकता है और आप यह नहीं मानते कि आपका कोई उद्देश्य है या जीवन का कोई अर्थ है। कोई फर्क नहीं पड़ता। इस तथ्य पर विश्वास न करना कि जीवन का अर्थ है, आपको इसे खोजने से नहीं रोकेगा, ठीक उसी तरह जैसे गुरुत्वाकर्षण के नियमों पर विश्वास न करना आपको गिरने से नहीं बचाएगा। ऐसा अविश्वास खोज के क्षण में देरी कर सकता है, इसलिए यदि आप ऐसे लोगों में से हैं, तो लेख के शीर्षक में संख्या 20 को 40 (या 60, यदि आप बहुत जिद्दी हैं) से बदल दें। हालाँकि सबसे अधिक संभावना है कि यदि आपको विश्वास नहीं है कि आपके पास अभी भी कोई लक्ष्य है, तो आप शायद उस पर विश्वास नहीं करते हैं जिसके बारे में मैं अभी बात कर रहा हूँ। लेकिन अगर ऐसा है भी, तो सुरक्षित रहने के लिए इसे पढ़ने में एक घंटा लगाने में क्या जोखिम है?

इस छोटे से अभ्यास से पहले मैं ब्रूस ली के बारे में एक कहानी बताना चाहता हूं। एक दिन एक मार्शल कलाकार ने ब्रूस से उसे वह सब कुछ सिखाने के लिए कहा जो ब्रूस मार्शल आर्ट के बारे में जानता था। ब्रूस ने दो कप उठाये, दोनों तरल से भरे हुए थे।

ब्रूस ने कहा, पहला कप आपके सभी मार्शल आर्ट ज्ञान का प्रतिनिधित्व करता है। दूसरा कप मार्शल आर्ट के बारे में मैं जो कुछ भी जानता हूं उसका प्रतीक है। यदि आप अपना प्याला मेरे ज्ञान से भरना चाहते हैं, तो आपको पहले अपने ज्ञान का प्याला खाली करना होगा।

यदि आप जीवन में अपने वास्तविक उद्देश्य की खोज करना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने मस्तिष्क को उन झूठे लक्ष्यों से मुक्त करना होगा जो आपको सिखाए गए हैं (इस विचार सहित कि कोई लक्ष्य हो ही नहीं सकता)।

तो आप जीवन में अपना उद्देश्य कैसे खोजते हैं? ऐसा करने के कई तरीके हैं, उनमें से कुछ काफी जटिल हैं; लेकिन यहां सबसे सरल चीजों में से एक है जिसे कोई भी कर सकता है। जितना अधिक आप स्वयं को इस प्रक्रिया के लिए खोलेंगे और जितना अधिक आप इसके काम करने की उम्मीद करेंगे, उतनी ही तेजी से यह आपके लिए काम करेगी। लेकिन भले ही आप खुलकर बात न करें, या संदेह न करें, या सोचें कि यह पूरी तरह से मूर्खतापूर्ण और व्यर्थ समय की बर्बादी है, फिर भी यह इसे काम करने से नहीं रोकेगा, जब तक कि आप अंत तक पहुंचने से पहले इसे छोड़ न दें। इस प्रक्रिया को पूरा होने में अभी और समय लगेगा।

इसे करें:

1. कागज की एक खाली शीट लें या एक टेक्स्ट एडिटर खोलें जिसमें आप टाइप कर सकें (मुझे बाद वाला पसंद है क्योंकि यह तेज़ है)।
2. शीर्ष पर लिखें: "जीवन में मेरा असली उद्देश्य क्या है?"
3. जो उत्तर (कोई भी उत्तर) आपके मन में आये उसे लिखें। इसके लिए पूरा वाक्य होना ज़रूरी नहीं है; एक छोटा वाक्यांश भी पर्याप्त होगा।
4. चरण 3 को तब तक दोहराएँ जब तक कि आपके द्वारा लिखा गया उत्तर आपको रुला न दे। यह आपका लक्ष्य है.

बस इतना ही। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वकील हैं, इंजीनियर हैं या बॉडीबिल्डर हैं। कुछ लोगों के लिए यह अभ्यास बिल्कुल सही रहेगा। दूसरों को यह बेहद बेवकूफी भरा लगेगा. आमतौर पर आपके दिमाग में चल रही उथल-पुथल को दूर करने और आप जो सोचते हैं कि आपका लक्ष्य है, उसके बारे में सामाजिक पूर्वाग्रहों को दूर करने में 15-20 मिनट लगते हैं। आपका दिमाग और यादें गलत उत्तर सुझाएंगी। लेकिन जब आख़िरकार सही उत्तर सामने आएगा, तो आपको लगेगा कि यह बिल्कुल अलग स्रोत से आया है।

जिन लोगों ने जीवन के अर्थ के बारे में कभी नहीं सोचा है और अपने विचारों में बहुत उलझे हुए हैं, उन्हें सभी झूठे उत्तरों को छानने के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता होगी, शायद एक घंटे से भी अधिक। लेकिन अगर आप कायम रहते हैं, तो 100, 200 या शायद 500 उत्तरों के बाद भी, आप एक ऐसे उत्तर से चकित रह जाएंगे जो आपके अंदर भावनाओं का तूफ़ान पैदा कर देगा; ये जवाब आपको तोड़ देगा. यदि आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है, तो संभवतः यह आपको मूर्खतापूर्ण लगेगा। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन फिर भी ऐसा करें।

अभ्यास के दौरान, आपके कुछ उत्तर दूसरों से बहुत समान होंगे। कई उत्तरों को आसानी से दोहराया जा सकता है। इस मामले में, आप एक अलग कोण से देखने का प्रयास कर सकते हैं और किसी नए विषय पर 10-20 उत्तर उत्पन्न कर सकते हैं। और यह बहुत अच्छा है. जब तक आप लिखना जारी रखेंगे, आप मन में आने वाले किसी भी उत्तर को सूचीबद्ध कर सकते हैं।

किसी बिंदु पर (आमतौर पर लगभग 50-100 प्रतिक्रियाओं के बाद) आप यह ध्यान दिए बिना लिखना समाप्त करना चाह सकते हैं कि प्रक्रिया "अभिसरण" कर रही है। आपको उठने और कुछ और करने का कारण ढूंढने की इच्छा महसूस हो सकती है। यह ठीक है। उस प्रतिरोध पर काबू पाएं और बस लिखते रहें। प्रतिरोध की भावना धीरे-धीरे समाप्त हो जायेगी।

आपको कुछ उत्तर भी मिल सकते हैं जो आपको भावनाओं का एक छोटा-सा विस्फोट देंगे, लेकिन वे आपको रुलाएंगे नहीं - वे बस थोड़ा हटकर हैं। जैसे ही आप आगे बढ़ें इन उत्तरों को रेखांकित करें ताकि आप बाद में उन पर लौट सकें और नए संयोजन बना सकें। उनमें से प्रत्येक आपके लक्ष्य का एक हिस्सा दर्शाता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से वे पूरी तस्वीर नहीं बनाते हैं। जब आपको ऐसे उत्तर मिलने लगे तो इसका सीधा मतलब है कि आप लक्ष्य के करीब हैं। गरम! जारी रखना।

इस अभ्यास को अकेले और बिना किसी रुकावट के करना महत्वपूर्ण है। यदि आप शून्यवादी हैं, तो आप आसानी से "मेरा कोई लक्ष्य नहीं है", "जीवन निरर्थक है" इत्यादि जैसे उत्तरों से शुरुआत कर सकते हैं। यदि आप जारी रखते हैं, तो अंततः प्रक्रिया पूरी हो जाएगी।

जब मैंने यह अभ्यास किया, तो मुझे लगभग 25 मिनट लगे और मुझे अपना अंतिम उत्तर चरण 106 पर मिला। उत्तर के आंशिक टुकड़े (मिनी-स्पाइक्स) चरण 17, 39 और 53 पर दिखाई दिए, और फिर उनमें से अधिकांश अपनी जगह पर आ गए और अंततः चरण 100-106 पर बने। लगभग 55-60 कदमों पर मुझे प्रतिरोध महसूस हुआ (मैं उठना चाहता था और कुछ और करना चाहता था, ऐसा लग रहा था कि कुछ भी काम नहीं करेगा, मुझे अधीरता और यहाँ तक कि चिड़चिड़ापन भी महसूस हुआ)। चरण 80 पर, मैंने अपनी आँखें बंद करने, आराम करने, अपने विचारों को साफ़ करने और इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दो मिनट का विराम लिया कि उत्तर मेरे पास आ रहा था। इससे मदद मिली क्योंकि विराम के बाद मैंने जो उत्तर लिखना शुरू किया वह अधिक स्पष्ट हो गया।

यहां मेरा अंतिम उत्तर है: सचेत और साहसपूर्वक जियो, प्रेम और करुणा के साथ प्रतिध्वनित हो, अन्य लोगों में धैर्य और चरित्र जगाओ, और इस दुनिया को शांति से छोड़ दो।

जब आपको "मैं यहाँ क्यों हूँ?" प्रश्न का अपना अनूठा उत्तर मिल जाएगा, तो आप महसूस करेंगे कि यह आपके साथ कितनी गहराई से जुड़ा हुआ है। ऐसा लगता है कि इन शब्दों में कोई विशेष ऊर्जा है और जब भी आप इन्हें पढ़ेंगे तो आपको यह ऊर्जा महसूस होगी।

अपना उद्देश्य ढूँढना बिल्कुल आसान हिस्सा है। कठिन हिस्सा इसे हर दिन अपने तक ही सीमित रखना और तब तक खुद पर काम करना है जब तक आप स्वयं वह लक्ष्य नहीं बन जाते।

यदि आप यह पूछने जा रहे हैं कि यह छोटा सा व्यायाम इतना प्रभावी क्यों है, तो इस प्रश्न को तब तक के लिए टाल दें जब तक आप प्रक्रिया को सफलतापूर्वक पूरा नहीं कर लेते। इसे अंत तक पढ़ने के बाद, आपको संभवतः इस प्रश्न का अपना उत्तर मिल जाएगा कि यह क्यों काम करता है। संभवतः यदि आपने अभ्यास से गुजरने वाले 10 अलग-अलग लोगों से पूछा, तो आपको 10 अलग-अलग उत्तर मिलेंगे। उन सभी को व्यक्तिगत मान्यताओं के माध्यम से फ़िल्टर किया जाएगा, और प्रत्येक में सत्य का अपना प्रतिबिंब होगा।

जाहिर है, यह प्रक्रिया काम नहीं करेगी यदि आप इसे "एक साथ आने" से पहले समाप्त कर देते हैं। मेरा अनुमान है कि 80-90% लोगों को एक घंटे से भी कम समय में अभिसरण प्राप्त करना चाहिए। यदि आपने अपने विश्वासों को बेहद मजबूत कर लिया है और इस प्रक्रिया का विरोध कर रहे हैं, तो आपको 5 सत्र और 3 घंटे की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन मुझे संदेह है कि ऐसे लोग जल्दी ही हार मान लेंगे (15 मिनट के बाद) या बिल्कुल भी प्रयास नहीं करेंगे। लेकिन यदि आप इस लेख को पढ़ने के लिए आकर्षित होते हैं, तो मुझे संदेह है कि आप इस श्रेणी के लोगों में आते हैं।

अपने मिशन को परिभाषित करने का अभ्यास करें

अपने मिशन को परिभाषित करने का अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई लोग अब अपनी नौकरी के अलावा कुछ और कर रहे हैं, बस वेतन के लिए समय बर्बाद कर रहे हैं। अपना मिशन खोजें, खुद को बदलाव के लिए तैयार करने का निर्णय लें और आपके जीवन में बहुत कुछ बदल जाएगा।

व्यायाम आसान नहीं है, इसमें कई दिन लगते हैं।

ऐसा लगता है कि आपको अभ्यास के केवल 7 अंक पूरे करने की आवश्यकता है, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाला समापन प्रति दिन केवल 1-3 अंक ही संभव है।

फिर भी, इस अभ्यास को अच्छी तरह से करने का प्रयास करें, और आपको लघु-ज्ञान प्राप्त होगा।

और, निकट भविष्य में, आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि आपका जीवन कैसे बेहतरी की ओर बदलता है।

"अपने मिशन को परिभाषित करना"

1. अपने लिए तीन लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप अगले वर्ष हासिल करना चाहते हैं।

   इनमें से प्रत्येक लक्ष्य के लिए, यह पता लगाएं, "अगर मुझे यह मिल जाए, तो यह और भी महत्वपूर्ण बात क्या होगी?" एक ऐसा लक्ष्य खोजें जो आपके तीनों लक्ष्यों को जोड़ता हो।

2. अपने लिए तीन अलग-अलग लोगों की पहचान करें जिनके जीवन पथ और जिनकी गतिविधियाँ आपकी प्रशंसा करती हैं। उनकी उपलब्धियों पर बारीकी से नज़र डालें और देखें कि वे उपलब्धियाँ किस उच्च उद्देश्य की पूर्ति करती हैं। आपके द्वारा चुने गए लोगों के लक्ष्य क्या समान हैं?
3. तीन अलग-अलग प्रकार की गतिविधियाँ खोजें जो आपको आनंद देती हैं और जिनमें शामिल होकर आप "अपने बारे में भूल जाते हैं।" ऐसी गतिविधि में शामिल होने के लिए, आप कोई पैसा नहीं बख्शेंगे। इस प्रकार की गतिविधियों में क्या समानता है? आप जो कुछ भी खोजते हैं उसे लिख लें।
4. आपने जो कुछ भी लिखा है उसकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करें। आपके द्वारा बनाई गई सूचियों में से शब्दों का उपयोग करके अपने मिशन का वर्णन करें। इस तरह शुरू करें: "मेरा मिशन है..."
5. आपका मिशन कैसा दिखता, ध्वनि और महसूस होता है? आपका मिशन आपके परिवार, दोस्तों, काम, समाज, ग्रह से कैसे संबंधित है?
6. तीन लोगों की कल्पना करें, जिनमें से प्रत्येक आपके मिशन को साकार करने में किसी न किसी तरह से आपके लिए एक उदाहरण के रूप में काम कर सकता है। यदि आप उनके साथ आगामी वर्ष के लिए अपनी योजनाओं पर चर्चा करने का निर्णय लेते हैं तो ये लोग आपको क्या सलाह दे सकते हैं? उनकी सलाह को दिल से लें. केवल एक लक्ष्य चुनें, जिसकी उपलब्धि आपके मिशन के कार्यान्वयन में योगदान देगी। इस लक्ष्य को लिख लें.
7. इस लक्ष्य को प्राप्त करने और अपने मिशन को साकार करने के लिए आप अगले सप्ताह क्या करेंगे? आज क्या करोगे? अपने सुझाव लिखें.

इंगा मायाकोव्स्काया

पढ़ने का समय: 8 मिनट

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हम सभी के पास ऐसे क्षण होते हैं जब ऐसा लगता है कि चीजें इससे भी बदतर नहीं हो सकती हैं, कि अंदर का खालीपन हमेशा के लिए है, और जीवन का अर्थ हमेशा के लिए खो गया है। इसे वापस कैसे करें, यह अर्थ? हर किसी का अपना उत्तर होता है, जो उनके जीवन के अनुभव और अवसाद के स्तर पर निर्भर करता है। व्यक्ति यात्रा के माध्यम से जीवन का अर्थ खोजेगा, उनमें स्वयं को खोजने का प्रयास करेगा या कम से कम उदासी की स्थिति से बाहर निकलेगा। दूसरा मनोरंजन में डूब जाएगा, तीसरा धर्म में चला जाएगा, और चौथा बिल्ली खरीद लेगा। आप जीवन की परिपूर्णता का एहसास फिर से कैसे प्राप्त कर सकते हैं? गतिरोध से बाहर निकलने का रास्ता क्या खोजा जाए?

• बाहरी छवि में आमूल-चूल परिवर्तन। जीवन के अर्थ की तलाश में डूबी लड़कियों के बीच सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक। सभी उपलब्ध और कम किफायती साधनों का उपयोग किया जाता है - सख्त आहार, अलमारी में पूर्ण परिवर्तन, एक नया हेयर स्टाइल/मेकअप, ब्यूटी सैलून में "जब तक यह दूर नहीं हो जाता" तक चलने वाली प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला और यहां तक ​​​​कि एक सर्जिकल चाकू भी। क्या इससे मदद मिलेगी? निःसंदेह, आत्मविश्वास प्रकट होगा। और जीवन में कई बदलाव आत्म-सुधार से शुरू होते हैं। वही बदलाव जो खुशी और सफलता की ओर ले जाने वाली खुशहाल श्रृंखला की कड़ियाँ बन जाते हैं। बस इसे ज़्यादा मत करो। अपना रूप बदलना और छवि प्रयोगों में खुद को खोजना एक जुनून और एक "दवा" बन सकता है, जो शांत होने के बजाय, केवल समस्याएं ही लाएगा।

• स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन! और शारीरिक शक्ति के अभाव में आत्मा और शरीर का सामंजस्य असंभव है। और इसका एक नकारात्मक पहलू भी है - आत्मा (विजेता की भावना) जितनी मजबूत होगी, स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होगा। जीवन का सही तरीका निराशा, अवसाद और "जो चाहो या न चाहो..." की स्थितियों के लिए एक "गोली" की तरह है। व्यायाम, एक स्विमिंग पूल, सुबह की जॉगिंग - एक सुखद परंपरा की तरह, जीवन खेल है (हम वहीं जाते हैं जहां हम सबसे अधिक आकर्षित होते हैं), स्वस्थ भोजन, आदि। कोई नकारात्मक पहलू नहीं हैं! फायदे के अलावा कुछ नहीं. स्वस्थ जीवन शैली की आदत प्राप्त करने की प्रक्रिया में, "अर्थ" की खोज करने की आवश्यकता भी खो जाती है - सब कुछ अपने आप ठीक हो जाता है।

• खरीदारी। "हर चीज़" के लिए एक आम तौर पर स्त्री उपचार। शॉपिंग से कोई भी तनाव दूर हो जाता है। निःसंदेह, खरीदारी यात्रा ढेर सारी सकारात्मक भावनाएँ लेकर आती है। लेकिन इस विकल्प का खतरा न केवल बेकार खरीदारी और पैसे के अपरिवर्तनीय खर्च में है, बल्कि एक बुरी आदत के उद्भव में भी है - हर उदासी को खरीदारी से ठीक करने की। जैसे केक खाने के मामले में या छवि बदलने के मामले में, इस विधि के फायदे से ज्यादा नुकसान हैं। ब्लूज़ का इलाज करना सीखें और अपने लिए उस चीज़ की तलाश करें जिसके केवल सकारात्मक परिणाम और रचनात्मक संभावनाएँ हों। अपनी तनाव की गोलियों को बुरी आदतों में बदलने और पूरी तरह से अपने ऊपर हावी न होने दें। यह "उपचार" नहीं, बल्कि "राहत" है।

• स्थिति का विश्लेषण. चारों ओर देखो। आप अपने आस-पास क्या देखते हैं? ? क्या आपके सिर पर छत है? क्या तुम नग्न नहीं होते? रोटी और पनीर के लिए पर्याप्त? और गर्म जलवायु की यात्रा के लिए भी? और क्या आप विशेष रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं करते? तो, अब मनोवैज्ञानिक समस्याओं को समझने का समय आ गया है। जब आप अपने आप को अपने खोल में बंद कर लें, तो सोचें कि इस समय आपके जीवन में सबसे अधिक बाधा क्या है? बिना सोचे-समझे आप क्या छुटकारा पा लेंगे? जलन के स्रोतों को हटा दें, उन चीजों और लोगों से दूर हो जाएं जो आपको "लेटने और हमेशा के लिए सो जाने" के लिए प्रेरित करते हैं, आपके जीवन को मौलिक रूप से हिला देते हैं और किसी भी चीज से नहीं डरते हैं। अक्सर, एक ऐसी अवस्था जब जीवन पूर्ण असहायता या अकेलेपन की स्थिति में "कवर" कर देता है। आपके पास इसे बदलने की शक्ति है। बस छोटी शुरुआत करें - अपने आप को समझें, उन खबरों को देखना बंद करें जो आपको निलंबित एनीमेशन और साष्टांग प्रणाम की स्थिति में डालती हैं (सोशल नेटवर्क पर बैठना, 4 दीवारों के भीतर "मरना", आदि), अपनी प्रेरणा की तलाश करें।

• निर्माण। भयानक जानवर "उदासीनता" (साथ ही ब्लूज़, अवसाद और अन्य व्युत्पन्न) से निपटने का सबसे आसान तरीका रचनात्मकता के माध्यम से है। वह सब कुछ जो आपको डराता है, आपको भ्रमित करता है, आपको अचेत अवस्था में डालता है, आपको परेशान करता है, आदि, रचनात्मकता के माध्यम से बाहर फेंक दिया जाना चाहिए। लिखना। जितना अच्छा आप कर सकते हैं. अनाड़ी रूप से, त्रुटियों के साथ, डायरी, खाली छंद या संस्मरणों के रूप में - यह एक शक्तिशाली अवसादरोधी है जो आपको न केवल अपनी आत्माओं को उठाने और अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, बल्कि अर्थ को समझने की भी अनुमति देता है। हर चीज़ का मतलब. बस याद रखें कि अंत हमेशा सकारात्मक होना चाहिए! और बनाओ। आप जो भी खा सकते हैं - पेंसिल, कंस्ट्रक्शन पेंट, रेफ्रिजरेटर से सब्जियां या स्टोव से कोयला। अपनी चिंताओं, भय, इमोटिकॉन्स और भविष्य, अमूर्तताएं और बस अपनी स्थिति को चित्रित करें। कागज और कैनवास कुछ भी सह लेंगे। और आत्मा में खालीपन की जगह कृपा आएगी। रचनात्मकता में बुराई को "बाहर निकालना" सीखें और उसमें से सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। पेशेवर: शायद 5-6 वर्षों में आप एक प्रसिद्ध कलाकार या लेखक के रूप में जाग उठेंगे। सभी रचनात्मक लोगों के लिए प्रेरणा उदासी और उदासी से आती है।

• जिंदगी में नये रंग भर रहा हूँ. आपने अभी तक क्या प्रयास नहीं किया है? निश्चित रूप से, आप गुप्त रूप से बेली डांस सीखने का सपना देखते हैं, एक टॉवर से पूल में कूदना, शूटिंग करना (बहुत उत्साहजनक और "मानस" को हिलाकर रख देना), गहने गढ़ना या सोफा कुशन पर कढ़ाई करना? अपनी तलाश करो! एक गतिविधि जो न केवल तंत्रिका तंत्र को विचलित और शांत करेगी, बल्कि एक मूल्यवान अनुभव, परिप्रेक्ष्य और दिलचस्प लोगों के साथ बैठकों की शुरुआत भी बन जाएगी। दलदल से बाहर निकलो, अब कार्य करने का समय आ गया है!

• अपने पड़ोसी की मदद करें. यह आह्वान कि "दांत किनारे कर देता है" हर कोई जानता है। लेकिन इस मामले में हम मेट्रो में किसी और के बच्चे वाली आंटी को कुछ सिक्के फेंकने की बात नहीं कर रहे हैं। हम वास्तविक मदद के बारे में बात कर रहे हैं। कई लोगों के लिए, दूसरों की वास्तविक मदद ही जीवन का सच्चा अर्थ बन जाती है। हमेशा याद रखें - कोई अब आपसे भी ज्यादा खराब स्थिति में है। चारों ओर देखो। जबकि आप अपने अस्तित्व की "अर्थहीनता" को संजोते हैं, कोई पहले से ही अकेले, परित्यक्त, बीमार और कठिन परिस्थितियों में लोगों की मदद कर रहा है - अनाथालयों, अस्पतालों, धर्मशालाओं में, आपातकालीन स्थिति मंत्रालय में (और यहां तक ​​​​कि चिड़ियाघरों और आश्रयों में जानवरों की भी)। स्वैच्छिक आधार पर, हृदय के आदेश पर। अच्छा करने से, एक व्यक्ति खुद को अनावश्यक "पूंछ" से साफ़ करता है, अपनी आत्मा को उज्ज्वल करता है, और खुशी को आकर्षित करता है। अपने अपराधियों के लिए कुछ दयालु शब्दों के साथ शुरुआत करें, अपनी बुजुर्ग मां से अप्रत्याशित मुलाकात के साथ जिनसे आप लंबे समय से नहीं मिले हैं, उन लोगों के लिए मानवीय सहायता के साथ जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

• क्या आपके घर में बहुत शांति नहीं है? क्या यह आपके अपार्टमेंट को नन्हें पैरों की थपथपाहट और बच्चों की मधुर हँसी से जीवंत बनाने का समय नहीं है? बच्चे ही इस जीवन का मुख्य अर्थ हैं। हमारी निरंतरता, पृथ्वी पर हमारी छाप। एक बच्चे की उपस्थिति (चाहे आपका अपना हो या गोद लिया हुआ) आपके जीवन को तुरंत और हमेशा के लिए बदल देता है। सच है, यदि बच्चा केवल मनोवैज्ञानिक गतिरोध से बाहर निकलने का एक तरीका है, तो इस "विधि" के साथ इंतजार करना बेहतर है। यदि आप पहले से ही मातृत्व के लिए तैयार हैं तो एक बच्चा ही मोक्ष होगा।

• यदि मातृ वृत्ति अभी तक जागृत नहीं हुई है, और किसी की देखभाल करने की इच्छा बस असहनीय है, तो एक कुत्ता पालें।आप निश्चित रूप से बोर नहीं होंगे. आपको सुबह की जॉगिंग (स्वस्थ जीवन शैली), आहार (जब वे आंखें आपको देख रही हों तो आप ज्यादा नहीं खा सकते हैं, और एक लंबी जीभ लगातार आपकी प्लेट में फिसलने की कोशिश करती है), नए परिचितों (लड़की, यह किस तरह की नस्ल है) की गारंटी दी जाती है ? या शायद रेक्स और मैं भी आपके साथ सैर पर चलें?), सच्चा, निस्वार्थ प्रेम और अंतिम छोर तक समर्पण।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रेरणा की तलाश करें। प्रेरणा के बिना, जीवन आपको नियंत्रित करता है। प्रेरणा से आप अपने जीवन को नियंत्रित करते हैं।

यदि आपको हमारा लेख पसंद आया और इस विषय पर आपके कोई विचार हैं, तो कृपया हमारे साथ साझा करें। आपकी राय जानना हमारे लिए बहुत ज़रूरी है!

मैं तुरंत कहूंगा कि मैं मनोवैज्ञानिक नहीं हूं और यहां आपको कोई जादुई सूत्र नहीं मिलेगा जो आपको तुरंत जीवन का अर्थ खोजने में मदद करेगा। यहां मैं बस इस मामले पर अपना दृष्टिकोण व्यक्त करूंगा और शायद किसी को इसमें विचार के लिए उपयोगी जानकारी मिल जाएगी। कम से कम मुझे ऐसी आशा है।

इसलिए, यदि आप विश्व स्तर पर सोचते हैं, तो जीवन का पूरा अर्थ कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने तक सीमित हो जाता है। चाहे वह एक सफल करियर हो, एक खुशहाल परिवार हो, भौतिक खुशहाली हो और ऐसी ही हर चीज़।

जब आप किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया में होते हैं तो आपको अपने अस्तित्व में अर्थ मिलता है। यानी लक्ष्य आपको महत्वपूर्ण ऊर्जा से भर देता है। इस मामले में, आपका पूरा जीवन एक आरपीजी गेम की तरह है जिसमें आप वास्तविक समय में अपने चरित्र (स्वयं) को ऊपर उठाते हैं। और आपको यह पसंद आता है, आप इसमें खिंचे चले आते हैं और आप लोकोमोटिव की तरह अंतिम स्टेशन की ओर दौड़ पड़ते हैं। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता.

अधेड़ उम्र के संकट

किसी भी लक्ष्य को हासिल करने की क्षमता होती है। जब किसी व्यक्ति को वह मिल जाता है जो वह लंबे समय से चाहता था और जिसके लिए वह वर्षों से प्रयास कर रहा था, तो उसके मन में सवाल उठता है: "आगे क्या?" एक अच्छी नौकरी है, एक परिवार है, एक अपार्टमेंट है, एक कार है... अब किसके लिए प्रयास करें? - वह सोचता है। अब जीवन का अर्थ क्या है?

इसी तरह के प्रश्न अक्सर उन लोगों में उठते हैं जो पहले से ही 30 से अधिक उम्र के हैं और इस घटना को मध्य जीवन संकट कहा जाता है।

अक्सर ऐसे दार्शनिक विचारों से कुछ भी अच्छा नहीं होता और व्यक्ति अवसाद में पड़ने लगता है। मुझे लगता है कि इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि हमारे मस्तिष्क के लिए किसी समस्या को हल करने का सबसे छोटा संभव तरीका ढूंढना सबसे आसान है। ये कौन सा तरीका है? सही! कम से कम प्रतिरोध का रास्ता.

सहमत हूँ, समाधान खोजने की कोशिश करने की तुलना में यह स्वीकार करना बहुत आसान है कि सब कुछ खराब है। और ऐसा हर जगह और हमेशा होता है.

सामाजिक टेम्पलेट

आधुनिक समाज में अधिकांश लोग अपना जीवन सामाजिक प्रतिमानों के अनुसार बनाते हैं। स्कूल, कॉलेज, संस्थान, उच्च शिक्षा, काम और ऐसी ही हर चीज़। इस वजह से, एक व्यक्ति अपना पूरा जीवन एक ऐसे परिदृश्य के अनुसार जीता है जिसमें वह अक्सर कुछ ऐसा करता है जो उसे पसंद नहीं है या ऐसी नौकरी पर काम करता है जो उसे पसंद नहीं है।

और यह अच्छा है यदि आप वहीं पढ़ते हैं या काम करते हैं जहां आपको वास्तव में पसंद है और इसका आनंद लेते हैं। लेकिन अधिकांश मामलों में इसका विपरीत होता है। परिणामस्वरूप, आपको यह महसूस होता है कि आप बस अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं, जो आप चाहते हैं उससे बिल्कुल अलग चीज़ पर समय व्यतीत कर रहे हैं। और आप, पहिए में फंसी गिलहरी की तरह, काम-घर के सिद्धांत के अनुसार जीते हैं। आपके पास कोई अन्य शौक नहीं है, सब कुछ इतना नीरस है कि आप बीमार महसूस करने लगते हैं। और अवसाद फिर से प्रकट होता है। और फिर सवाल उठते हैं कि मेरे जीवन का अर्थ क्या है?

एक और सामान्य स्थिति: एक व्यक्ति कॉलेज से स्नातक हो जाता है, लेकिन अंततः उसे कहीं भी नौकरी नहीं मिल पाती है। परिणामस्वरूप, उच्च शिक्षा प्राप्त एक युवा स्नातक सुरक्षा गार्ड/कैशियर/लोडर/क्लीनर आदि के रूप में काम करने जाता है। सामान्य तौर पर, वे आपको बिना अधिक अनुभव के काम पर रखेंगे। एक व्यक्ति काम करता है और उसे भविष्य में कोई संभावना नहीं दिखती। महत्वाकांक्षाएं और किसी चीज़ के लिए प्रयास करने की इच्छा गायब हो जाती है। परिणामस्वरूप, जीवन के अर्थ के बारे में विचार भी आपके दिमाग में आने लगते हैं।

जीवन का अर्थ जानने का सबसे आसान तरीका

मुझे ऐसा लगता है कि इन सब से बाहर निकलने का रास्ता बहुत आसान है। आपको ऐसी गतिविधियों की तलाश करनी होगी जहां आप खुद को महसूस कर सकें या अपनी गतिविधियों का आनंद उठा सकें। मैं इसे "प्रयास" कहता हूँ। शायद कुछ लोगों के लिए यह सामान्य बात लग सकती है, लेकिन अक्सर हर चीज़ सरल होती है।

सहमत हूँ, टोकरी में तीन-पॉइंटर को तुरंत शूट करना बहुत मुश्किल है। असल जिंदगी में भी ऐसा ही है. अपने पूरे जीवन को एक टेम्पलेट परिदृश्य के अनुसार आगे बढ़ाना और अचानक उस चीज़ पर आना बहुत मुश्किल है जो आपको वास्तव में पसंद है। ऐसा अवश्य होता है, लेकिन बहुत कम ही।

प्रयास करें और गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में स्वयं को आज़माएँ। आपके पास एक अच्छी नौकरी, एक खुशहाल परिवार, भौतिक संपत्ति हो सकती है, लेकिन शाम को आप फिर भी बैठ जाते हैं और अपने जीवन के अर्थ के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। शायद इसका कारण यह है कि आपका जीवन नीरस हो गया है और आपको इसे नए शौक से जोड़ने की जरूरत है। अपनी आत्मा के लिए कुछ खोजें और इस गतिविधि से भावनात्मक आनंद प्राप्त करें। इस तरह आपके मन में लगातार कुछ नया करने की इच्छा बनी रहेगी।

अलग-अलग अनुभागों में जाना, अलग-अलग किताबें पढ़ना शुरू करें। यदि आप पहले से ही अपनी पिछली नौकरी से निराश हैं, तो दूसरी नौकरी खोजने का प्रयास करें। प्रयास जारी रखें। केवल ऐसी जीवन स्थिति से ही आपको देर-सबेर कुछ ऐसा मिलेगा जिससे आप वास्तव में ऊँचे उठेंगे।

किसी की मत सुनो. आपको व्यक्तिगत रूप से सभी संभावित विकल्पों का स्वयं परीक्षण करने की आवश्यकता है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना मार्ग होता है। हो सकता है कि किसी को वह बात बिल्कुल पसंद न आए जिससे आपको बहुत खुशी मिलेगी।

यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि जीवन का अर्थ केवल भौतिक संपदा पर केंद्रित नहीं है। आप नियमित नौकरी कर सकते हैं और फिर भी पूरी तरह से खुश व्यक्ति रह सकते हैं।

एक खुश इंसान का उदाहरण

यहां एक मिन्स्क चौकीदार का उदाहरण दिया गया है। वह आदमी विकलांग है और इस बात से बिल्कुल भी परेशान नहीं है कि वह चौकीदारी का काम करता है। इसके विपरीत, वह कहते हैं, उन्हें वास्तव में अपना काम पसंद है। वह इसे रचनात्मक पक्ष से देखता है और पत्तियों से ऐसे मज़ेदार चित्र बनाता है

क्या हम कह सकते हैं कि उसके जीवन का कोई अर्थ है? हाँ मुझे लगता है! क्योंकि वह खुद को इस तरह के निराशाजनक पेशे में भी महसूस करता है। वह पूरी प्रक्रिया का आनंद लेता है और खुश होता है। वह इसे जीता है, इसे पसंद करता है और इससे आनंद प्राप्त करता है।

इसलिए आपको विभिन्न क्षेत्रों में खुद को खोजने और आजमाने की जरूरत है। जब आप एक ही नौकरी पर जाते हैं, एक ही दुकान पर जाते हैं, एक ही दोस्तों से मिलते हैं, तो देर-सबेर आप इससे थक सकते हैं। आप इस सारी एकरसता से ऊबने लगेंगे।

अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और नई दिशाएँ और शौक खोजें। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपने जीवन को अर्थ से भर सकते हैं।

अगर आपको कुछ नहीं चाहिए तो क्या करें

आपको एक सरल सत्य को समझने की आवश्यकता है - आपके अलावा कोई भी आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदल सकता है। कोई प्रशिक्षक, गुरु, शाओलिन भिक्षु या जादुई मंत्र इसमें आपकी सहायता नहीं करेंगे। आपको इसे स्वयं ही चाहना होगा। यह किसी अन्य तरीके से काम नहीं करता.

हां, मैं अब यहां प्रेरक वाक्यों का एक समूह लिख सकता हूं, लेकिन इसका मतलब क्या है? यह वैसा ही है जैसे किसी शराबी को शराब पीना बंद करने के लिए मनाना और हर बार उसे "संयमित रहना बहुत अच्छा है" विषय पर व्याख्यान देना। वह आपके हर शब्द पर सिर हिला सकता है, लेकिन अंत में वह कोने में घूम जाएगा और वास्तव में नशे में धुत्त हो जाएगा। यहाँ भी वैसा ही है, आप स्वयं भी अपने जीवन में कुछ न कुछ बदलना चाहते होंगे। दुर्भाग्य से, कोई जादुई गोलियाँ नहीं हैं 😊

जीवन में अर्थ का होना क्यों जरूरी है?

सहमत हूं कि लगातार अवसाद में रहना कोई आनंद की बात नहीं है। इस जीवनशैली से आप लगातार उदास मूड में रहेंगे और आपको जीवन में कोई खुशी नहीं मिलेगी।

क्या आप को ये चाहिए? मुझे नहीं लगता। इसलिए लगातार नए शौक से प्रेरित रहना और अपने जीवन में विविधता लाना बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह आप हमेशा किसी न किसी चीज़ के लिए प्रयास करते रहेंगे और आपका जीवन अर्थ से भर जाएगा।

कल से शुरू करके इसे लें और अपने लिए कुछ नया आज़माएँ। उदाहरण के लिए, चित्र बनाना शुरू करें, पूल में जाएँ, बाइक चलाएँ, स्की, स्नोबोर्ड, अध्ययन करें, या शायद इसके बारे में सोचें। नए शौक खोजें और फिर सब कुछ आपके लिए अच्छा रहेगा।

जीवन के अर्थ पर एक किस्सा

वैसे, यहां इस विषय पर एक और छोटा सा किस्सा है। आपको जीवन के अर्थ को थोड़े अलग नजरिये से देखने पर मजबूर करता है।

एक आदमी मर गया है और स्वर्ग के द्वार के सामने खड़ा है। द्वार पर वह भगवान से पूछता है: "भगवान, मुझे बताओ, मेरे पूरे जीवन का अर्थ क्या था?" भगवान ने उसे उत्तर दिया: "क्या आपको याद है कि एक बार आपने अपने कार्यस्थल के पास एक कैफे में दोपहर का भोजन करने का निर्णय लिया था?"

Ch:- अच्छा, हाँ, मुझे याद है।

बी:- लेकिन आपने पहले कभी वहां खाना नहीं खाया

Ch:- ठीक है, हाँ, उस समय किसी कारण से मैं वहाँ खाना चाहता था

बी:- क्या आपको याद है कि कैसे एक लड़की इस कैफे में आई और अगली टेबल पर बैठ गई?

सी:- मुझे कुछ याद आ रहा है

बी:- और फिर उसने आपसे नमक मांगा, याद है?

Ch:- हाँ, मुझे याद है, और मैंने उसे यह नमक दिया था। लेकिन इसका मेरे प्रश्न से क्या लेना-देना है?

बी:- तो यह था आपके जीवन का पूरा अर्थ :)

आपको सोचने पर मजबूर करता है, है ना? आख़िरकार, शायद हममें से प्रत्येक व्यक्ति इस ग्रह पर एक विशिष्ट कार्य करने के लिए मौजूद है। और ये सभी छोटे-छोटे कार्य हमारा संपूर्ण अस्तित्व बनाते हैं। लेकिन ऐसा है, सोचने लायक जानकारी :)

निष्कर्ष

मुझे लगता है कि हर व्यक्ति के दिमाग में देर-सबेर एक जैसे ही विचार आते हैं। कुछ लोग इससे निपट लेते हैं, जबकि अन्य अपने मन की बात मानकर अवसाद में चले जाते हैं।

इस मामले पर आपकी क्या राय है? टिप्पणियों में लिखें, मुझे आपके साथ इस विषय पर चर्चा करने में खुशी होगी 😊

आप अपना सच कैसे पा सकते हैं? जीवन में अर्थ? मेरा तात्पर्य उस कारण से है जिसके कारण आप यहाँ हैं - आपके अस्तित्व का कारण।
यह संभव है कि आप स्वयं को शून्यवादी मानते हों और यह न मानते हों कि आपके जीवन का कोई अर्थ है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि। सिर्फ इसलिए कि आपको विश्वास नहीं है कि कोई लक्ष्य है, यह आपको इसे खोजने से नहीं रोकेगा, बल्कि गुरुत्वाकर्षण में विश्वास न करने से आपको ठोकर लगने पर गिरने से भी रोका जा सकेगा। इस विश्वास की कमी कि जीवन का कोई उद्देश्य है, इस अभ्यास में आपको अधिक समय लगेगा। यदि उपरोक्त विवरण आप पर लागू होता है, तो बस संख्या 20 को 40 (या यदि आप वास्तव में जिद्दी हैं तो 60) में बदल दें।

यदि आपको विश्वास नहीं है कि आपके जीवन का कोई उद्देश्य है, तो संभवतः आप मेरी बात पर विश्वास नहीं करेंगे। लेकिन अगर यह मामला है, तो भी अगर आप एक घंटा सिर्फ मामले में बिताते हैं तो आप क्या जोखिम उठा रहे हैं?

मैं ब्रूस ली के बारे में एक छोटी सी कहानी देना चाहूंगा जो अभ्यास के लिए सही माहौल तैयार करेगी। मार्शल कलाकार ने ब्रूस ली से संपर्क किया और उनसे मार्शल आर्ट के बारे में वह सब कुछ सिखाने का अनुरोध किया जो वह जानते थे। जवाब में ब्रूस ली ने पानी से भरे दो मग उठाये।

"पहला मग," ब्रूस ली ने कहा, "मार्शल आर्ट के बारे में आपके सभी ज्ञान का प्रतिनिधित्व करता है। दूसरा मार्शल आर्ट के बारे में मेरे ज्ञान का प्रतीक है। यदि आप अपना मग मेरे ज्ञान से भरना चाहते हैं, तो आपको पहले अपना ज्ञान खाली करना होगा।

यदि आप वास्तव में अपने जीवन का अर्थ समझना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने दिमाग को उन सभी झूठे उद्देश्यों और अर्थों से खाली करना होगा जो आपको सिखाए गए हैं (इस विचार सहित कि जीवन का कोई अर्थ नहीं है)।

अपने जीवन का अर्थ कैसे खोजें? ऐसा करने के कई तरीके हैं, उनमें से कुछ काफी भ्रमित करने वाले हैं। मैं आपको हर किसी के लिए उपलब्ध सबसे सरल विधि से परिचित कराना चाहता हूं। आप इस प्रक्रिया के प्रति जितना अधिक खुले होंगे, जितना अधिक आप विश्वास करेंगे कि यह काम करेगी, उतनी ही तेजी से आपको परिणाम मिलेंगे। लेकिन भले ही आप पूरी तरह से बंद हैं और कई संदेह हैं कि यह विधि काम करेगी, या आप सोचते हैं कि विधि का आविष्कार बेवकूफों के लिए किया गया था और यह समय की बर्बादी से ज्यादा कुछ नहीं है, यह सब आपको परिणाम प्राप्त करने से नहीं रोकेगा।

आपको बस व्यायाम जारी रखना है, चाहे कुछ भी हो जाए। मैं आपको एक बार फिर याद दिला दूं कि इस पद्धति में आपके विश्वास की कमी से अभ्यास पूरा करने में लगने वाला समय ही बढ़ जाएगा।

यहाँ क्या करना है:

1. कागज का एक खाली टुकड़ा लें या अपने कंप्यूटर पर एक वर्ड प्रोसेसर खोलें (मैं बाद वाले को पसंद करता हूं क्योंकि यह तेज़ है)।
2. शीट के शीर्ष पर लिखें: "मेरे जीवन का वास्तविक अर्थ क्या है?"
3. जो उत्तर (कोई भी उत्तर) आपके मन में आये उसे लिखें। आपको पूर्ण वाक्यों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है. आप एक छोटे से वाक्यांश से काम चला सकते हैं।
4. चरण 3 को तब तक दोहराएँ जब तक आपको प्राप्त उत्तर आपको रुला न दे। यह उत्तर आपके जीवन का अर्थ है.

(दिमित्री बैलेज़िन से - वैसे, मेरा प्रशिक्षण "सफल व्यक्तित्व 2.0" आपको जीवन के पाए गए अर्थ को वास्तविकता में बदलने में मदद करेगा - यह आपके लक्ष्यों को साकार करने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है, यह आपको सफल और अमीर बनने में मदद करेगा)

मूलतः यही है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं: सलाहकार, इंजीनियर, भारोत्तोलक। कुछ लोगों को इस अभ्यास में बहुत सारे अर्थ दिखाई देंगे, दूसरों को यह पूरी तरह से मूर्खतापूर्ण लगेगा। आमतौर पर, आपके दिमाग से समाज (आपके आस-पास के लोगों) द्वारा थोपे गए कचरे और जीवन लक्ष्यों को साफ करने में 15-20 मिनट लगते हैं।

झूठे उत्तर आपकी चेतना और स्मृति से आएंगे। लेकिन जिस क्षण सच्चा उत्तर आपके दिमाग में आएगा, आप महसूस करेंगे, जैसे कि यह इसके मूल का एक बिल्कुल अलग स्रोत था।

जो लोग अर्ध-चेतन जीवन जीते हैं उन्हें झूठे उत्तरों से छुटकारा पाने में बहुत अधिक समय लगेगा, शायद एक घंटे से भी अधिक। लेकिन अगर आप दृढ़ हैं, तो 100, 200 या शायद 500 उत्तरों के बाद, आप अचानक एक ऐसे उत्तर पर ठोकर खाएंगे जो आपके अंदर भावनाओं की लहर पैदा कर देगा, यह उत्तर आपको आश्चर्यचकित कर देगा। यदि आपने पहले कभी ऐसा कुछ नहीं किया है, तो आप सोच सकते हैं कि यह मूर्खतापूर्ण है। तो ऐसा हो, फिर भी यह व्यायाम करें।

जैसे-जैसे आप इस अभ्यास को पूरा करेंगे, आपके कुछ उत्तर एक-दूसरे से बहुत मिलते-जुलते होंगे। आप पिछले उत्तरों को भी देख सकते हैं और उन्हें दोबारा पढ़ सकते हैं। फिर, शायद आप एक नई दिशा में आगे बढ़ेंगे और एक अलग क्षेत्र को कवर करते हुए अन्य 10-20 प्रतिक्रियाएँ लिखेंगे। और यह बिल्कुल सामान्य है. बस आपके मन में जो भी उत्तर आएं, उन्हें लिखते रहें।

किसी बिंदु पर (जब आप पहले ही 50 - 100 उत्तर लिख चुके हों) आप अभ्यास बंद करना चाह सकते हैं, क्योंकि आपको परिणाम नहीं दिखेंगे, जैसे कि उत्तर कहीं नहीं जा रहे हों। हो सकता है कि आप उठकर कुछ और करना चाहें। यह ठीक है। इस प्रतिरोध पर काबू पाएं और लिखते रहें। प्रतिरोध की भावना धीरे-धीरे समाप्त हो जायेगी।

आपको संभवतः कुछ ऐसे उत्तर मिलेंगे जो आपको भावुक कर देंगे, लेकिन आपको उद्देश्यपूर्ण ढंग से रुलाने नहीं देंगे—वे केवल आपके अर्थ के टुकड़े हैं। इन उत्तरों को रेखांकित करें और जारी रखें, आप बाद में उन्हें फिर से देख सकते हैं और उनमें थोड़ा बदलाव कर सकते हैं। इनमें से प्रत्येक उत्तर अर्थ का एक हिस्सा दर्शाता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से वे कुछ संपूर्ण नहीं बनाते हैं।
जब आपको ऐसे उत्तर मिलने लगें तो इसका मतलब है कि आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंच रहे हैं। जारी रखना।

इस अभ्यास को अकेले करना महत्वपूर्ण है, जहां कोई विकर्षण न हो। यदि आप शून्यवादी हैं, तो आप उत्तर से शुरुआत कर सकते हैं - "मेरा कोई लक्ष्य नहीं है" या "जीवन निरर्थक है", और उनसे शुरुआत करें। यदि आप कायम रहते हैं, तो अंततः आपको अपना अर्थ मिल जाएगा।

मैंने इस अभ्यास को करने में 25 मिनट बिताए और चरण 106 पर अंतिम उत्तर तक पहुंच गया। सही उत्तर के कुछ भाग (भावनात्मक लघु-तरंगें) चरण 17, 39 और 53 पर घटित हुए, और फिर अधिकांश अंतिम उत्तर 100-106 पर आ गए। मुझे उत्तर 55-60 के क्षेत्र में प्रतिरोध की भावना (उठने और कुछ और करने की इच्छा; यह महसूस करना कि यह अभ्यास व्यर्थ है; अधीरता और यहां तक ​​​​कि जलन की उपस्थिति) महसूस हुई। 80वें उत्तर के बाद, मैं 2 मिनट के लिए रुका, अपनी आँखें बंद कीं, आराम किया, अपने विचारों को जाने दिया, और इस विचार पर ध्यान केंद्रित किया कि उत्तर निश्चित रूप से मेरे पास आएंगे - इससे मदद मिली, क्योंकि उसके बाद, मैंने जो उत्तर देना शुरू किया अधिक से अधिक और अधिक स्पष्टता से योगदान प्राप्त करें।

यहाँ मेरा अंतिम है जीवन का मतलब: होशपूर्वक और बहादुरी से (साहसपूर्वक) जियो, प्रेम और करुणा से गूंजो, अन्य लोगों में महान भावना जगाओ, और इस दुनिया को शांति (विश्राम) से छोड़ो।

एक बार जब आप अपना अनूठा उत्तर खोज लेंगे कि आप यहां क्यों हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह गहरे स्तर पर आपके साथ प्रतिध्वनित होता है। आपको ऐसा लगेगा कि आपके उत्तर के शब्दों में आपके लिए विशेष ऊर्जा है। जब भी आप जीवन में अपने अर्थ की दिशा में अपनी आँखें घुमाएँगे तो आप ऊर्जा का प्रवाह महसूस करेंगे।

जीवन में अपना अर्थ ढूँढना आसान हिस्सा है। कठिन हिस्सा है इस अर्थ का लगातार, हर दिन पालन करना, इस अर्थ को मूर्त रूप देने के लिए स्वयं पर काम करना।

यदि आप यह प्रश्न पूछना चाहते हैं कि यह विधि क्यों काम करती है, तो इस प्रश्न को तब तक के लिए स्थगित कर दें जब तक आप अभ्यास के लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त नहीं कर लेते। एक बार जब आप यह अभ्यास पूरा कर लेंगे, तो आपके पास इसका उत्तर हो सकता है कि यह विधि क्यों काम करती है। सबसे अधिक संभावना है, यदि आप ऐसे 10 लोगों से पूछें जिन्होंने इस तकनीक का सफलतापूर्वक उपयोग किया है, तो आपको 10 अलग-अलग उत्तर मिलेंगे। प्रत्येक उत्तर को उनकी विश्वास प्रणाली के माध्यम से फ़िल्टर किया जाएगा, प्रत्येक में सत्य का अपना प्रतिबिंब होगा।

जाहिर है, यह विधि काम नहीं करेगी यदि आप अंतिम उत्तर प्राप्त करने से पहले अभ्यास पूरा कर लेते हैं जिसमें अर्थ के सभी छोटे टुकड़े एक साथ आते हैं। मेरा अनुमान है कि 80-90% लोगों को एक घंटे के भीतर अपना अंतिम उत्तर मिल जाएगा। यदि आपकी गहरी धारणा है कि जीवन का कोई अर्थ नहीं है, तो आपको 3 घंटे के 5 सेट करने की आवश्यकता हो सकती है, हालांकि मुझे लगता है कि ऐसे लोग 15 मिनट के बाद हार मान लेंगे, या पूरी तरह से इसे लागू करने का प्रयास नहीं करेंगे।

हालाँकि यदि आप अभी भी इस ब्लॉग को पढ़ रहे हैं और इसे जारी रखने के इच्छुक हैं, तो मुझे संदेह है कि आप लोगों के इस समूह में आएँगे।

इसे अजमाएं! कम से कम, आप कुछ चीजें सीखेंगे: जीवन में आपका उद्देश्य, या यह कि आपको इस तरह के लेख पढ़ना बंद करना होगा।

सामग्री वेबसाइट (ब्लॉग) www.stevepavlina.com से ली गई है
कॉपीराइट © 2006 पावलीना एलएलसी द्वारा। सर्वाधिकार सुरक्षित

मेरी टिप्पणियां: तकनीक वास्तव में काम करती है, हालाँकि मैं इस बात पर दावा नहीं कर सकता कि मैं केवल 20 मिनट में अपना लक्ष्य ढूंढने में सक्षम था। मुझे इस अभ्यास पर 3 शामें और लगभग 6-7 घंटे बिताने पड़े। दूसरे दिन के अंत तक, मुझे लगभग यकीन हो गया था कि यह तकनीक काम नहीं कर रही है, और मैं हार मानने को तैयार था, लेकिन मैंने अभ्यास करना जारी रखा क्योंकि मुझे लगा कि मुझे प्रतिरोध पर काबू पाना होगा। इसके अलावा, मैं स्टीव पर भरोसा करता हूं क्योंकि उसका ट्रैक रिकॉर्ड बहुत अच्छा है। मैं लंबे समय से उनके लेख पढ़ रहा हूं और उन्होंने जो कुछ भी लिखा है, उससे मुझे अपना जीवन बेहतर बनाने में मदद मिली है।

निष्पादन के दौरान, मुझे एक भावनात्मक प्रतिक्रिया की उम्मीद थी, और वास्तव में वह प्रतिक्रिया थी। लेकिन मैंने कभी अपने आप से यह उम्मीद नहीं की थी कि मैं सच में रोने के लिए इतना द्रवित हो जाऊँगा... ये आँसू उस व्यक्ति के आँसुओं की तरह थे जो कुछ सच खोजता है। यह ऐसा है मानो अच्छाई, साहस और शक्ति का किसी प्रकार का ऊर्जा प्रवाह आपमें प्रवाहित हो रहा हो।

कुछ दिनों या घंटों के बाद, आपको जीवन में अपने अर्थ के शब्दों को पढ़ने से भावनाओं का इतना उछाल महसूस नहीं होगा। लेकिन बस इन भावनाओं को अपनी स्मृति में जीवंत बनाए रखने का प्रयास करें, ताकि आप शक्ति और विश्वास के स्रोत के रूप में उनके पास लौट सकें।

कॉपीराइट © 2008 बलेज़िन दिमित्री

क्या आप स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार नहीं हैं? क्या आप निहत्थे हैं और नहीं जानते कि कहाँ जाना है? आप हार मान लेते हैं क्योंकि आप अपना उद्देश्य नहीं समझते हैं। खैर, सब कुछ स्पष्ट है. जीवन के अर्थ की खोज में संकट है। एक समाधान है!

वैसे, मैं आपकी बात समझता हूं, क्योंकि कुछ महीने पहले मैं स्वयं समझने की समस्या से परेशान था। मेरे मामले में, समस्या काम की कमी थी जो आनंद और अच्छी आय दोनों ला सके। परिवार था, शौक थे, मान्यताएं थीं, नजरिया था, लेकिन कार्यक्षेत्र में कोई जगह नहीं थी। इसीलिए ऐसा नहीं था कि जीवन के प्रति उनके विचार गैर-मानक निकले।

और मैंने हार मान ली, और मुझे कुछ भी नहीं चाहिए था, और मैंने खुद से संघर्ष किया। लेकिन जब मैंने फैसला किया कि मुझे अपने विश्वासों से नहीं हटना है और खुद को नहीं तोड़ना है तो सब कुछ बदल गया। मैं अपनी ताकतों, कमजोरियों और क्षमताओं को अच्छी तरह से जानता हूं। मुझे पता था कि यह कठिन होगा (और यह था), लेकिन मुझे शुरुआत करनी होगी। वास्तव में, केवल मुझे ही अपने आप पर विश्वास था; दूसरों ने, अधिक से अधिक, हस्तक्षेप नहीं किया। लेकिन मेरे लिए मेरा खुद का आत्मविश्वास ही काफी था.

और अब मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि मैं सामंजस्यपूर्ण और संपूर्ण महसूस करता हूं। मेरी ईमानदारी और अस्तित्व के अर्थ के अधिग्रहण के साथ-साथ, अन्य क्षेत्रों में अपने आप सुधार होना शुरू हो गया, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे शक्ति और सृजन की इच्छा का एक अंतहीन प्रवाह महसूस होता है। लेकिन गीत के बोल बहुत हो गए, मुझे लगता है कि मैंने पहले ही आपको कम से कम इस लेख को पढ़ने के लिए प्रेरित कर दिया है, अब अधिक सामान्य और वैज्ञानिक तरीके से।

जीवन के अर्थ की संरचना और सार

मुद्दे की तमाम अस्पष्टता के बावजूद, वैज्ञानिक जीवन के अर्थ के बारे में कुछ स्थिर प्रावधानों की पहचान करने में सक्षम हैं, उदाहरण के लिए, इसकी संरचना के संबंध में। यह देखा गया है कि, एक नियम के रूप में, जीवन में कई अर्थ होते हैं: नेता और अधीनस्थ। इस सिद्धांत के आधार पर, अर्थ निर्माण के निम्नलिखित मॉडल प्रतिष्ठित हैं:

1. सभी अर्थ शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व में हैं या एक-दूसरे का विरोध करते हैं।
2. सभी अर्थों का एक ही नेता के अधीन होना।
3. नेता के प्रभाव और विकास के तहत अतिरिक्त अर्थों में परिवर्तन।
4. अग्रणी और अतिरिक्त सिद्धांतों के बीच असंगतता (अर्थात, दो में विभाजन)।
5. अग्रणी अर्थ केवल निरंतर विकसित होने वाले सच्चे अर्थों के लिए एक आवरण के रूप में कार्य करता है।
6. मुख्य अर्थ का गौण अर्थ में विखंडन।
7. इसका एक प्रमुख अर्थ है, लेकिन यह दूसरों के साथ जुड़ा हुआ है और बदल सकता है।

इस प्रकार, जीवन का अर्थ जीवन लक्ष्य, उन्हें प्राप्त करने के साधन (क्षमताएं) और परिणाम (पेशेवर गतिविधियों, संचार और दुनिया के ज्ञान के दौरान प्राप्त जानकारी) है।

जीवन के अर्थ के बारे में पहली बातचीत, एक नियम के रूप में, किशोरावस्था में होती है। छोटे बच्चे भी इस अवधारणा का उच्चारण कर सकते हैं, लेकिन संभवतः वयस्कों के बाद आँख बंद करके दोहराते हैं। विकासात्मक मनोविज्ञान के अनुसार, इस उम्र में किसी बच्चे को सचेत रूप से इस प्रश्न से भ्रमित नहीं किया जा सकता है।

किशोरावस्था में, एक व्यक्ति वर्तमान में अपने जीवन का अर्थ तलाशना शुरू कर देता है, युवावस्था में - लक्ष्य बनाना और भविष्य के बारे में सपने देखना, परिपक्वता में - विचारों को मूर्त रूप देना और मौजूदा व्यक्तिपरक और उद्देश्य की वास्तविकताओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें समायोजित करना दुनिया।

जीवन का अर्थ किसी व्यक्ति की समाज में उसके स्थान की भावना, उसके लक्ष्यों और रुचियों और उनके कार्यान्वयन की संभावना के बारे में विचारों पर आधारित है। जीवन के अर्थ की मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:

• द्वंद्व (व्यक्ति के लिए रचनात्मक या विनाशकारी हो सकता है);
• यथार्थवाद (स्वयं व्यक्ति की वस्तुनिष्ठ स्थितियों और क्षमताओं के अर्थ का पत्राचार)।

इस प्रकार, जीवन का अर्थ एक धुरी है जो व्यक्ति को एक पंक्ति में बने रहने, उसके सभी क्षेत्रों को एक सूत्र में बांधने में मदद करती है। इसके कारण, व्यक्ति अपने जीवन को समग्र रूप से मानता है, न कि क्षेत्रों (अवकाश, परिवार, कार्य) के आधार पर, और स्वयं को समग्र रूप से भी मानता है। उदाहरण के लिए, यदि अर्थों में असंगति हो तो व्यक्ति कार्यस्थल पर चापलूस और घर में अत्याचारी हो सकता है।

ख़ालीपन के कारण

जीवन की भूलभुलैया में खो जाना शर्मनाक नहीं है; अर्थ की तलाश करना भी शर्मनाक नहीं है, जैसे इसे खोना। आपको ऐसा लगता है कि सारा मामला आपकी निष्क्रियता और उदासीनता में है, लेकिन इसकी जड़ें भी हैं। व्यापक अर्थों में जीवन की अर्थहीनता को महसूस करने के बाहरी कारकों में शामिल हैं:

• समाज का वैश्वीकरण और प्रौद्योगिकीकरण;
• जानकारी की प्रचुरता;
• कार्य व्यवसाय और जीवन व्यवसाय की पहचान (लेख में इसके बारे में और पढ़ें);
• कोई नया विकल्प पेश किए बिना समाज के पुराने मूल्यों और परंपराओं का पतन (90 के दशक की स्थिति की याद)।

यह सब एक व्यक्ति को रोबोट और प्रौद्योगिकियों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाने से डरने का कारण बनता है; विभिन्न स्रोतों और विभिन्न गुणवत्ता की जानकारी की प्रचुरता किसी की अपनी स्थिरता में अनिश्चितता पैदा करती है; मूल्यों का पतन उसे अपने विश्वदृष्टिकोण के निर्माण से रोकता है।

जीवन का अर्थ क्यों खोजें?

अर्थ के बिना जीवन स्वयं अकल्पनीय है। यह अस्तित्व हो सकता है, लेकिन यह जीवन नहीं है। जीवन का अर्थ आपको इसकी अनुमति देता है:

• जीवन का मूल्य महसूस करो;
• अपनी जीवन कहानी को समझें;
• अपनी विशिष्टता पर विश्वास करें;
• लगातार आगे बढ़ें, विकास करें।

जो लोग सार्थक जीवन जीते हैं वे हर चीज़ में सक्रिय भूमिका निभाते हैं। वे व्यावहारिक और सैद्धांतिक रूप से दुनिया के साथ बातचीत करते हैं। अर्थ आपको आवंटित समय को यथासंभव पूर्ण और फलदायी रूप से जीने की अनुमति देता है। "ताकि लक्ष्यहीन रूप से बिताए गए वर्षों के लिए कोई कष्टदायी पीड़ा न हो" उन लोगों का आदर्श वाक्य है जो अपने जीवन को अर्थ प्रदान करते हैं।

लक्ष्य की स्थापना

"यदि आपको कुछ नहीं चाहिए तो जीवन का अर्थ कैसे खोजें?" - आप पूछना। उत्तर, जाहिरा तौर पर, आपको खुश नहीं करेगा: एक लक्ष्य निर्धारित करें और इच्छाशक्ति के साथ उसकी ओर बढ़ें।

• आपकी निष्क्रियता का मूल क्या है? क्या आपने हाल ही में किसी को कष्ट सहा है या खोया है? क्या आप संकट, अवसाद, यानी अस्थिर और अस्वस्थ मनोवैज्ञानिक स्थिति में हैं? फिर आपको सबसे पहले "छींटे हटाने" की ज़रूरत है: मृत्यु, देखभाल, आघात से उबरना, अवसाद से बाहर निकलना। ऐसा करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।
• एक बार जब आपकी स्थिति स्थिर हो जाती है (या यदि आप वर्तमान में स्वस्थ, सरल या अनिश्चित हैं), तो आपको काम करना शुरू करना होगा। एक लुडकता हुआ पत्थर कोई काई इकट्ठा नहीं करता है। पहले से ही प्रश्न "कैसे खोजें..." में ही उत्तर निहित है - खोजना, न कि निष्क्रिय रहना। सभी बाहरी और सबसे ऊपर, आंतरिक बाधाओं (आपका "मैं नहीं चाहता") के माध्यम से लक्ष्य की ओर बढ़ें।
• "मैं नहीं चाहता" प्रेरणा की कमी के कारण होता है। आपमें प्रेरणा की कमी क्यों है? क्या आप अपने वर्तमान जीवन से संतुष्ट हैं? मुझे नहीं लगता, चूँकि प्रश्न उठा है। फिर उस जीवन की कल्पना करें जो आप चाहते हैं, लेकिन अपनी योजनाओं में यथार्थवादी रहें। क्या आपने स्वयं की, अपने जीवन की, अपने आस-पास के लोगों की, अपनी भावनाओं की कल्पना की है? क्या वह आपको चाहिए? यही लक्ष्य है. आपके जीवन का उद्देश्य आपकी उपलब्धियों की छवि है।

यदि आप अभी भी समग्र रूप से जीवन पर अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो उस विशिष्ट लक्ष्य के बारे में सोचें जो आपको इस समय दूसरों की तुलना में अधिक चिंतित करता है: काम, प्यार, शिक्षा, स्वास्थ्य।

अब इस बारे में सोचें कि प्रस्तुत छवि को कैसे प्राप्त किया जाए और इसके लिए क्या आवश्यक है। आपके पास पहले से क्या है? जो अस्तित्व में ही नहीं है उसे कैसे प्राप्त करें? अपने विश्वदृष्टिकोण पर काम करें. परिणामस्वरूप, आपको इस बात का स्पष्ट विचार होना चाहिए कि ब्रह्मांड क्या है, एक व्यक्ति कौन है और उसे कैसे रहना चाहिए।

1. अपने आप को शिक्षित करें। एक मनोवैज्ञानिक से पेशेवर निदान प्राप्त करें या अपनी विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए स्वयं परीक्षण करें: पेशेवर झुकाव और रुचियां, क्षमताएं, स्वभाव और चरित्र, प्रतिक्रियाएं, मूल्य अभिविन्यास। परिणामस्वरूप, आपका पूरा मनोवैज्ञानिक चित्र आपके हाथ में होना चाहिए ताकि आप संभावनाओं और कार्य योजना को स्पष्ट रूप से समझ सकें।
2. जो कुछ भी आप सुनते हैं उसे चुनना, फ़िल्टर करना और उस पर विश्वास न करना सीखें।
3. अपने पेशेवर गुणों और क्षमताओं पर भरोसा रखें।
4. अपनी खुद की स्थायी मूल्य प्रणाली बनाएं जिसमें व्यापक अवधारणाएं शामिल हों जैसे कि किसी अजनबी की मदद करना, उदासीन न रहना और बहुत कुछ।
5. स्वयं और दूसरों के साथ मुखौटे या विशिष्ट भूमिका या कार्य करने वाले लोगों के रूप में नहीं, बल्कि संपूर्ण, स्वतंत्र, अद्वितीय व्यक्तित्व के रूप में व्यवहार करें।
6. समाज और उसके वैश्विक मुद्दों के संबंध में एक मजबूत स्थिति अपनाएं। किसी भी मुद्दे (मृत्यु, जीवन, कार्य) के प्रति आपका अपना दृष्टिकोण होना चाहिए।
7. यदि आप अपने हर काम में व्यक्तिगत अर्थ देखना चाहते हैं, तो अपने विवेक के अनुसार कार्य करें। भले ही इससे किसी को ठेस पहुँचती हो, लेकिन आप इसे एकमात्र सही निर्णय मानते हैं (उदाहरण के लिए, रिश्ता छोड़ना), तो आपको यही करने की ज़रूरत है।
8. जीवन का अर्थ हमेशा वास्तविकता और वांछित आदर्श के बीच होता है। सही कदम खोजने की कोशिश न करें, यहां और अभी आपके लिए जो महत्वपूर्ण और आवश्यक लगता है उसे देखें। यदि आपके पास गैर-मानक आधुनिक क्षेत्र (वीडियो ब्लॉग, कॉपी राइटिंग, अपने विचारों और परियोजनाओं को बढ़ावा देना) में अपना रास्ता बनाने का अवसर है, तो "लोगों की तरह स्थिर काम" के बारे में रूढ़िवादिता से मूर्ख मत बनो।
9. रूढ़िवादिता से मूर्ख मत बनो. किसी भी चीज़ के बारे में: शादी, काम, शौक, लिंग विशेषताएँ। अगर कोई चीज़ आपके लिए दिलचस्प और सार्थक है, अगर यह आपकी ज़रूरतों को पूरा करती है और आपकी क्षमताओं से मेल खाती है, तो यह सही रास्ता है।
10. हमेशा अपने मूल्यों, सिद्धांतों और रुचियों का पालन करने का प्रयास करें। किसी भी क्षेत्र में प्रतिष्ठा प्राप्त की जा सकती है यदि आप इसे लगन और रुचि के साथ करें। और एक अप्रिय, लेकिन अपेक्षाकृत प्रतिष्ठित क्षेत्र में, आप कुछ भी हासिल नहीं कर सकते हैं।
11. कड़ी मेहनत का विकास करें. श्रम हमारे जीवन का आधार है। यह हर क्षेत्र में व्याप्त है। कार्य सम्मान और आत्म-अभिव्यक्ति की आवश्यकता की अभिव्यक्ति है।

ऐसी कोई बात नहीं है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को कुछ भी न चाहिए। शायद आपकी इच्छाएँ किसी और के विचारों से मेल नहीं खातीं? और आपसे किसने कहा कि उन्हें अनुपालन करना होगा? आपकी इच्छाएँ केवल आपकी आवश्यकताओं, विचारों और प्राकृतिक डेटा और निश्चित रूप से, कानून और नैतिकता के मानदंडों के अनुरूप होनी चाहिए। बाकी सब कुछ आपकी स्वतंत्रता का अधिकार है।

मैं फिर दोहराता हूं: आप कुछ भी क्यों नहीं चाहते? क्या आपने ऐसे पाठ्यक्रम में प्रवेश किया है जो स्पष्ट रूप से अवांछनीय है (आपके माता-पिता या समाज के निर्देश पर) और आपको अपने नियोजित कार्य में कोई और संभावना नहीं दिख रही है? क्या आप पहले से ही किसी अवांछनीय क्षेत्र में काम कर रहे हैं (आपको किसी परिचित के माध्यम से नौकरी मिली है, वे अच्छा भुगतान करते हैं, "मैंने इसके लिए अध्ययन किया है")? क्या आप आश्रित रिश्ते में हैं? क्या आपने बच्चे को जन्म इसलिए दिया क्योंकि आपको "करना है"? क्या आप किसी प्रकार की लत से परेशान हैं? आप अपने जीवन के प्रति, स्वयं के प्रति इतने उदासीन क्यों हो गए हैं? आप किसके लिए जी रहे हैं?

कृपया अपना जीवन बर्बाद करना और जीवन में किसी और का अर्थ समझना बंद करें। दुर्भाग्य से, मैं आपकी विशिष्ट कहानी नहीं जानता। लेकिन मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि सब कुछ हमेशा ठीक किया जा सकता है: यदि स्थिति नहीं, तो उसके प्रति आपका दृष्टिकोण।

हालाँकि, कुछ मनोवैज्ञानिकों और दार्शनिकों का मानना ​​है कि जीवन का अर्थ तभी है जब वह अन्य जीवन से जुड़ा हो, यानी जब आपकी गतिविधियाँ पूरे समाज के लिए उपयोगी हों। इस प्रकार, हम आत्म-विकास के बारे में, एक नए नैतिक स्तर तक पहुँचने के बारे में बात कर रहे हैं। वह स्तर जहां आप अपने कार्यों के अर्थ से अधिक दूसरों के लिए अपने कार्यों के अर्थ के बारे में सोचते हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है: दूसरों के लिए, लेकिन स्वयं की हानि के लिए नहीं।

थोड़ा अभ्यास

मैं आपको कार्रवाई की ओर धकेलना चाहता हूं और आपको जीवन के अवमूल्यन से दूर ले जाना चाहता हूं। मैं दो अभ्यास सुझाता हूं। आप इसे नियमित रूप से दोहरा सकते हैं, खासकर तब जब आपका "कुछ भी करने का मन न हो।"

1. कल्पना कीजिए कि आपके पास जीने के लिए 5 साल बचे हैं। क्या आप पहले से ही कुछ छवियों, मूल्यों, विचारों के साथ आए हैं? हाँ मुझे लगता है। संभवतः, सभी "बाद में", "मेरे पास समय होगा", "अभी नहीं" तुरंत दिमाग में आ गया। और आप शायद इसे तुरंत करना चाहते थे? हमें इसी पर निर्माण करने की जरूरत है। यहां आपके लिए पहला अर्थ दिया गया है. लगातार उनका समर्थन करें, जिन्न को बोतल से बाहर निकालें और कार्य करें।
2. कल्पना कीजिए कि आप 80 वर्ष के हैं। आपके मित्र और परिवार इस अवसर का जश्न मनाने के लिए एक पार्टी का आयोजन कर रहे हैं। आज के नायक को भाषण देने के लिए आमंत्रित किया जाता है। आपसे अपने जीवन के बारे में बात करने के लिए कहा जाता है। यहीं से "जादू" शुरू होता है। आप उन आँखों से क्या कहना चाहेंगे? आप अपने मेहमानों को कैसा दिखना चाहेंगे? यहां भविष्य के लिए आपके पहले दिशानिर्देश, आपके पहले लक्ष्य और अर्थ हैं।

लोकप्रिय जाल

जीवन में अर्थ की तलाश में, आप कई जालों में फंस सकते हैं।

आश्रित रिश्ते

ऐसा तब होता है जब आप परिवार और प्यार में खुद को तलाशने का फैसला करते हैं। शायद आपने बस एक दर्जन बच्चों वाले परिवार की कल्पना की हो और अब इसे समय पर पूरा न कर पाने का डर हो। यह आपकी वर्तमान स्थिति का दूसरा चरम है। आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं। आप किसी अनजान राहगीर से चिपक कर नहीं रह सकते, आप बच्चों को जन्म नहीं दे सकते क्योंकि "आपको करना ही होगा।" आपको प्रत्येक चरण की स्पष्ट रूप से योजना बनाने और तर्कसंगत रूप से मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। जीवन के अर्थ को समझने के लिए मुख्य शर्तें याद रखें: यथार्थवाद, स्थिरता, व्यवहार्यता।

कार्यशैली

यह वास्तविकता से पलायन है. यह आलस्य के विपरीत है. काम परिवार, दोस्तों के साथ संचार और आराम की जगह नहीं ले सकता। यह सुरक्षित नहीं है। काम आपके सारे विचारों पर हावी हो जाता है और आप लगातार चिंतित महसूस करने लगते हैं। आप काम किए बिना नहीं रह सकते, लेकिन काम करते हुए भी आप लगातार चिंतित रहते हैं। साथ ही, सहानुभूति रखने और सामाजिक संपर्क स्थापित करने की क्षमता कम हो जाती है। वर्कहॉलिक व्यक्ति पारस्परिक समस्याओं को हल नहीं करना चाहता है, लेकिन आपको और मुझे याद है कि जीवन वैश्विक मूल्यों और समाज के साथ बातचीत से समझ में आता है। धीरे-धीरे यह स्वयं के प्रति असंतोष में बदल जाता है और अस्तित्व की निरर्थकता का प्रश्न फिर से खड़ा हो जाता है।

मिथ्या अर्थ, या आत्म-विनाश

जिससे मेरा तात्पर्य आत्म-विनाशकारी व्यवहार (हमेशा सचेत नहीं) से है। मैंने वाक्यांश सुने हैं "जीवन में मेरा अर्थ अपना जीवन बर्बाद करना है", "मैं एक पार्टी एनिमल हूं, और यही मेरे जीवन का अर्थ है", "जीवन का अर्थ आत्म-विनाश", "अर्थ की तलाश" आत्म-विनाश के माध्यम से जीवन का", "जीवन का अर्थ सब कुछ आज़माना है" (किसी कारण से सबसे सुलभ, खतरनाक, तुच्छ), "महिलाओं/पुरुषों का एक संग्रह इकट्ठा करें।" ये कोई अर्थ नहीं हैं. यह दिए गए समय और क्षमता की बर्बादी है। इस तरह के दृष्टिकोण के साथ, अर्थहीनता की पुनः जागरूकता आमतौर पर बुढ़ापे या देर से वयस्कता में आती है। इस पृष्ठभूमि में, एक संकट विकसित होता है जिसका अंत अवसाद और यहाँ तक कि आत्महत्या में भी हो सकता है।

परिणाम

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि जीवन का अर्थ कोई अमूर्त दार्शनिक घटना नहीं है (हालाँकि, निश्चित रूप से, कोई इस विषय पर लंबे समय तक चर्चा कर सकता है) और यह एक अनुत्तरित प्रश्न नहीं है।

• जीवन का अर्थ किसी व्यक्ति विशेष के जीवन की अवधारणा है। उनके व्यक्तिगत प्रावधानों, नियमों, मान्यताओं, मूल्यों का एक सेट। यह सब आंतरिक व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और बाहरी परिस्थितियों, समाज की अवधारणा द्वारा समर्थित है।
• जीवन के अर्थ में भविष्य के लक्ष्य शामिल हैं, लेकिन इसकी शुरुआत वर्तमान से होती है, और यहां तक ​​कि अतीत भी व्यक्ति के अर्थ संबंधी रुझानों में बदलाव में अपना योगदान देता है। पहले अर्थ संबंधी प्रश्न और दिशानिर्देश किशोरावस्था में दिखाई देते हैं (भविष्य पर ध्यान दिए बिना, वर्तमान में स्वयं की खोज करना), किशोरावस्था में एक व्यक्ति भविष्य के लिए योजनाएँ बनाता है, वयस्कता में वह उन्हें लागू करता है (यदि आवश्यक हो, तो वास्तविक संभावनाओं के अनुसार उन्हें समायोजित करता है) , बुढ़ापे में वह आपकी सफलता का मूल्यांकन करता है, मापता है।
• जीवन का अर्थ जीवन और स्वयं के बारे में आपकी धारणा और समझ है, आपके जीवन के स्वामित्व की जागरूकता और जीवन के अर्थ और आपके कार्यों की सह-निर्भरता है। इसीलिए आप अभी कुछ भी नहीं चाहते क्योंकि इसका कोई मतलब नहीं है।

क्या आप जानते हैं कि यह निष्क्रियता ही है जिसका अफसोस लोगों को बुढ़ापे में सबसे अधिक होता है, जब वे अपने जीवन, यानी अपनी उपलब्धियों का मूल्यांकन करना शुरू करते हैं? मैं सोवियत मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक सर्गेई लियोनिदोविच रुबिनस्टीन को उद्धृत करना चाहूंगा: "अपनी मृत्यु के प्रति मेरा दृष्टिकोण दो परिस्थितियों से निर्धारित होता है: पहला, मृत्यु के समय तक मेरा जीवन कितना पूर्ण होगा, और छोटा नहीं होगा, यह कितना पूर्ण होगा कम से कम कुछ हद तक योजना बनाई जाएगी, और दूसरी बात, किस हद तक मैंने उन लोगों को त्यागा नहीं, त्यागा नहीं, या भाग्य की दया पर नहीं छोड़ा जिन्हें मेरी ज़रूरत है।”

अर्थात्, आपको सक्रिय और सक्रिय रहने की आवश्यकता है, प्रत्येक चरण को अर्थपूर्ण और अत्यधिक महत्वपूर्ण बनाने के लिए। जीवन का अर्थ एक परिवर्तनशील तत्व है। इसे ढूंढना ही काफी नहीं है, आपको इसे लगातार लागू करने की जरूरत है। जैसे-जैसे लक्ष्य (अर्थ) प्राप्त होते हैं, उनके आधार पर एक निरंतरता - नए अर्थ खोजें।

मुख्य अर्थों में हम निम्नलिखित अर्थ बता सकते हैं:

• प्यार किया;
• खुश रहो;
• शिक्षित बनिए;
• एक सफल विशेषज्ञ बनना;
• लोगों की मदद करना और भी बहुत कुछ।

ध्यान दें कि इनमें से प्रत्येक अर्थ व्यक्तिपरक है। प्रेम, शिक्षा और खुशी के बारे में प्रत्येक व्यक्ति का अपना विचार है। मुझे नहीं पता कि आपने इस लक्ष्य में क्या रखा है, लेकिन मुझे पता है कि किसी भी मुख्य अर्थ (लक्ष्य) को सहायक अर्थों (कार्यों) में विभाजित किया जा सकता है, जो वास्तविक होने पर काफी प्राप्त करने योग्य होते हैं।

इस प्रकार, जीवन का अर्थ खोजने के लिए, आपको अपने स्वयं के संसाधनों को पहचानने और उनके प्रबंधन के लिए एक अवधारणा विकसित करने की आवश्यकता है। स्वयं को जानें, विकास करें, अपने जीवन की योजना बनाएं, सक्रिय रहें। जियो, अस्तित्व में मत रहो!

विषय पर साहित्य

1. कोंगोव खोलोव "व्यवसाय का मार्ग।" यह किताब वास्तविक घटनाओं, कहानियों, लोगों पर आधारित है, लेकिन एक काल्पनिक उपन्यास की शैली में लिखी गई है। यह एक ऐसे व्यक्ति की कहानी है जो अन्य लोगों की राय और अन्य समस्याओं के बावजूद खुद को खोजता है और पाता है।
2. फ्योदोर पापायानी "जीवन का अर्थ"। यह कार्य जीवन का अर्थ क्या है (और विभिन्न विज्ञानों के दृष्टिकोण से) पर विभिन्न वैज्ञानिक दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है; जीवन के अर्थ की खोज में लेखक के व्यक्तिगत अनुभव का वर्णन किया गया है। यह विश्वदृष्टि के बारे में है, और विचारों के बारे में है, और मूल्यों के बारे में है, और दृष्टिकोण के बारे में है। विश्वदृष्टि के विषय पर बहुत सारी सामग्री प्रस्तुत की गई है, मेरी राय में, यहीं से किसी को जीवन के अर्थ की खोज शुरू करनी चाहिए।
3. व्लादिस्लाव तेरेखोविच “अर्थ का सूत्र। मानव अस्तित्व के अर्थ के बारे में राय का एक अध्ययन। लेखक जीवन के अर्थ के सभी मौजूदा सिद्धांतों (पक्ष-विपक्ष के दृष्टिकोण से) का विस्तार से विश्लेषण करता है, जीवन के अर्थ के बारे में स्थापित राय का विश्लेषण करता है, श्रेणी के आधार पर व्यक्तिगत क्षेत्रों का विश्लेषण करता है, उदाहरण के लिए, आनंद में अर्थ, आत्म-साक्षात्कार में, और इसी तरह, और अंततः अपना स्वयं का सूत्र बोध प्रदान करता है। मुझे लगता है कि जीवन का अर्थ क्या है और इसे कैसे पाया जाए, इस बारे में कई सिंहावलोकन राय पढ़ना आपके लिए उपयोगी होगा।

अवसर के लिए सूक्तियाँ - विचार के लिए

सूक्तियों की खूबसूरती यह है कि प्रत्येक व्यक्ति उनकी व्याख्या अपने तरीके से करता है। मैं आपको जीवन के अर्थ के बारे में महान लोगों की कई लोकप्रिय बातें प्रस्तुत करता हूँ। शायद यह आपके लिए "जादुई किक" होगी। खैर, पिछले "अधिभार" से थोड़ा ब्रेक लें।

• ए. अनन्येव: “जीवन के लक्ष्य में केवल वादा किया गया शाश्वत आनंद शामिल नहीं हो सकता; स्वर्ग के सुनहरे द्वार हमारी प्रतीक्षा कर रहे हैं, जिनकी ओर केवल हमें अपने विचारों और कार्यों को मोड़ना चाहिए, अद्भुत है; लेकिन वहाँ है, अर्थात्, निश्चित रूप से कुछ और होना चाहिए... जो पौराणिक भविष्य में नहीं, बल्कि आज, यहाँ पृथ्वी पर संतुष्टि लाता है। जीवन का लक्ष्य अमरता की इच्छा है (भले ही नाम मात्र); जीवन का अर्थ किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पथ (और कार्यों) का चुनाव करना है।
• अरस्तू: “जीवन का अर्थ क्या है? दूसरों की सेवा करें और अच्छा करें। प्रत्येक व्यक्ति का व्यक्तिगत रूप से और सभी का एक साथ, कोई कह सकता है, एक निश्चित लक्ष्य होता है, जिसकी प्राप्ति के लिए वे एक चीज़ चुनते हैं और दूसरी चीज़ से बचते हैं... ख़ुशी ही जीवन का लक्ष्य है।
• वी. बेलिंस्की: "लक्ष्य के बिना कोई गतिविधि नहीं है, रुचियों के बिना कोई लक्ष्य नहीं है, और गतिविधि के बिना कोई जीवन नहीं है।"
• डब्ल्यू जेम्स: "इस तथ्य पर विश्वास करें कि जीने के लिए कुछ है, और आपका विश्वास इस तथ्य को सच करने में मदद करेगा।"
• पी. कोएल्हो: "जीवन एक रहस्य है जिसे आपको स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए और खुद को निरंतर प्रश्न से पीड़ा नहीं देनी चाहिए: "मेरे जीवन का अर्थ क्या है?" अपने जीवन को अर्थ और उन चीजों से भरना बेहतर है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
• बी. पास्कल: "अतीत और वर्तमान हमारे साधन हैं, केवल भविष्य हमारा लक्ष्य है।"
• पी. तकाचेव: "प्रत्येक व्यक्ति का जीवन लक्ष्य अपने व्यक्तित्व को संरक्षित और बनाए रखना है।"
• टी. वाइल्डर: "जीवन का उसके अलावा और कोई अर्थ नहीं है जो हम उसे देते हैं।"
• ओ. वाइल्ड: “जीवन का उद्देश्य आत्म-अभिव्यक्ति है। अपने सार को उसकी संपूर्णता में प्रकट करना - यही वह है जिसके लिए हम जीते हैं।''