Stimulants naturels pour renforcer le système immunitaire. Comment renforcer l'immunité après l'accouchement

Pendant la saison froide, il est si important d'avoir bonne immunité. Bien sûr, quand il fait mauvais dehors, c’est bien de rester à la maison, mais qui aime être malade ? Cet article vous expliquera comment renforcer votre système immunitaire afin d'attraper un rhume le plus rarement possible. Quels produits et moyens la médecine traditionnelle augmenter la résistance du corps.

Comment renforcer l'immunité du corps

Lorsque nous tombons malades, le corps consacre toutes ses forces à combattre l’infection ou le virus. Cela signifie que toutes les vitamines et matériel utile, que notre corps stocke, est dépensé pour lutter contre la maladie et s’épuise plusieurs fois plus rapidement que dans des conditions normales. Ne pensez pas que renforcer votre système immunitaire une seule fois suffit pour toute une vie. Premièrement, les ressources du corps ne sont pas infinies. Deuxièmement, les virus ont tendance à évoluer et même à muter. Par conséquent, vous devez exercer régulièrement votre immunité. Lorsque l’immunité diminue, le fonctionnement de tous les organes est détérioré.

L'immunité se produit :

• Congénital. Combat toutes les infections, même si vous les rencontrez pour la première fois.
• Acquis. Il reste après qu'une personne soit tombée malade de quelque chose. Le corps a développé un « antidote » qui reste pour toujours dans les cellules.

En outre, l'immunité peut être active - initialement capable de combattre, et passive - stimulée par la prise de suppléments spéciaux ou de vaccins.

De cette façon, le système immunitaire peut être renforcé médicaments spéciaux- les immunomodulateurs. Mais il est bien sûr préférable de commencer par des remèdes populaires - vous n'avez pas besoin de consulter un médecin pour les utiliser.

Comment renforcer votre immunité

Les facteurs suivants réduisent la résistance du corps :

1. Conditions constantes et nerveuses. C’est probablement le facteur le plus important qui nuit à la santé.
2. Manque régulier de sommeil. Ne laissez pas la fatigue s'accumuler. À propos de l'importance bon sommeil des montagnes de littérature ont été écrites. Mais les gens le sous-estiment encore.
3. Repas irréguliers. En mangeant mal, nous causons souvent des dommages au corps. Même si, semble-t-il, nous servons un bon objectif. D'ailleurs, la gourmandise n'est pas moins nocive que la malnutrition.
4. Abus d'alcool, de caféine et de nicotine. Cela gaspille également les substances utiles du corps.
5. Négligence du sport et de l'hygiène personnelle. Le sport fait circuler le sang plus activement dans les veines, ce qui signifie que les nutriments atteignent plus rapidement les organes.
6. Utilisation d'antibiotiques.

Cela signifie que pour renforcer le système immunitaire du corps, vous devez établir tous les points énumérés ci-dessus.

Boosters immunitaires

Tout d'abord, c'est un article de qualité. Ce n’est pas pour rien qu’on dit « Vous êtes ce que vous mangez ». Toutes sortes de produits cuisson instantanée et la restauration rapide n'apportent aucune charge bénéfique pour le corps. Ils sont créés pour satisfaire rapidement la faim. Parfois, ils sont fabriqués à partir de produits de mauvaise qualité ou avariés. Manger de tels aliments peut, au minimum, conduire à une intoxication. Et c’est bien si nous parlons d’un trouble gastro-intestinal courant. Certains fabricants peu scrupuleux n’hésitent pas à utiliser des OGM et des additifs nocifs. Comment pouvez-vous causer de graves dommages à votre santé ?

En plus alimentation saine, l’exercice a un effet bénéfique sur le système immunitaire. Activité physique aide à accélérer la saturation des cellules en oxygène. Ce qui a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps.

Il existe également un remède populaire éprouvé qui favorise la vigueur et le rajeunissement du corps. Durcissement. En plus de l'effet cosmétique, l'alternance d'eau froide et chaude raffermit la peau, le durcissement guérit l'ensemble du corps dans son ensemble. Il suffit d'appliquer correctement cette pratique, de ne pas alterner températures chaudes et tièdes, mais de s'arroser eau de contraste. Et assurez-vous d'être complètement glacé au moins une fois. C'est le froid aigu de courte durée qui active le sommeil mécanismes de défense corps.

Le moyen le plus simple de durcir est dans les bains publics. Une fois que le corps s'est suffisamment réchauffé, vous devez sortir et vous frotter dans la neige. S'il y a un plan d'eau à proximité, c'est encore mieux. S'il n'y a aucun moyen, arrosez-vous simplement avec un seau. eau froide. Dans le hammam, si personne n'a d'allergies, vous pouvez vous enduire de miel. De cette façon, les substances bénéfiques pénètrent dans le corps par les pores ouverts. De plus, le miel adoucit et hydrate la peau.

Comment renforcer le système immunitaire avec des remèdes populaires

La médecine traditionnelle implique l'utilisation vitamines naturelles contenu dans les baies, les légumes et les fruits. Ce sont des vitamines naturelles, et non synthétisées artificiellement, qui peuvent véritablement renforcer le système immunitaire. Par exemple, vous pouvez simplement ajouter des baies congelées au thé. Ce n'est pas seulement très sain, mais aussi délicieux. Il faut également boire autant de compotes et de boissons aux fruits à base de baies fraîches et des fruits.

Il est également nécessaire d'ajouter du miel à votre alimentation quotidienne. Il vaut mieux passer complètement du sucre à celui-ci. Après tout, le miel est si riche en micro-éléments et en vitamines. C'est un des meilleurs remèdes naturels pour améliorer la santé. Surtout quand il s’agit d’enfants gourmands.

La médecine traditionnelle recommande de remplacer le thé par des infusions de plantes. Ce n'est pas seulement très sain, mais aussi délicieux. Quel arôme de thé à la menthe et à la mélisse ! Si vous ne pouvez pas passer complètement à tisanes, vous pouvez utiliser des formulations mixtes. Soit dit en passant, dans le thé noir ordinaire, vous ne devriez pas le rendre trop fort - l'excès de caféine nuit au corps, ajoutez une pincée de vos herbes ou feuilles de baies préférées.

Les plantes suivantes renforcent bien le système immunitaire et aident à combattre les virus existants :

• aloès, anis et calamus;
• feuilles de sureau, de cassis, de basilic et de noyer ;
• ginseng;
• Kalanchoé ;
• oignons, ail, betteraves et radis ;
• queue de cheval.

Médicaments pour l'immunité

Outre les sources naturelles d’immunité, il existe également des produits pharmaceutiques. Et leur choix est assez large. Par exemple, tout le monde connaît depuis l'enfance un immunomodulateur tel que l'extrait d'échinacée.

Autres médicaments qui stimulent le système immunitaire :

1. Kagocel. Agent antiviral, mais favorise la synthèse de l'interféron - une substance que l'organisme sécrète principalement pour lutter contre les infections.
2. Arbidol a le même principe que Kagocel.
3. Viferon. En plus de lutter contre les virus, il aide dans les cas bénins d'infections sexuellement transmissibles et de maladies du système génito-urinaire.
4. Derinat fait face aux maladies gynécologiques et à l'ischémie.
5. Acide ascorbique en pharmacie ordinaire. La vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire et accélère l'enrichissement des cellules du corps en vitamines.

Produits pour l'immunité

Pour renforcer votre système immunitaire, vous devez manger :

• viande fraîche - poulet, bœuf et abats ;
• les produits laitiers;
• pain de blé entier;
• miel naturel;
• compotes et boissons aux fruits à base de baies naturelles de saison ou surgelées ;
• bouillie à base de céréales naturelles - sarrasin, riz, flocons d'avoine, millet, légumineuses;
• des noisettes;
• légumes et fruits frais, ainsi que fruits secs - on pense qu'ils contiennent encore plus de vitamines que les fruits frais.

Mangez moins d'aliments frits, salés et épicés. Ces produits, bien que savoureux, n’apportent que peu de bénéfices. Et ils nuisent beaucoup à la santé. Par exemple, de la nourriture grasse complique le métabolisme, surcharge le tractus gastro-intestinal et contribue à l'apparition de plaques de cholestérol. Les aliments salés endommagent la membrane muqueuse de l'estomac et de l'œsophage, et le corps doit utiliser des vitamines pour la restaurer.

Mangez autant de produits laitiers fermentés que possible. Ils sont riches en calcium et en microéléments bénéfiques qui facilitent la fonction intestinale. N'oubliez pas non plus les épices. Une consommation modérée d'assaisonnements aidera le corps à devenir plus énergique, à se nettoyer des toxines et à accélérer le métabolisme. Bien sûr, il ne faut pas se laisser emporter par les assaisonnements épicés.

Comment renforcer l'immunité de votre enfant

Pour augmenter la résistance de l'organisme à toutes les maladies chez l'enfant, les règles suivantes doivent être respectées :

1. Correct et régulier. Pas de collations et malbouffe.
2. . Seul un corps bien reposé aura la force de combattre le virus. De plus, un corps malade éprouve une faiblesse et un désir accru de dormir.
3. Apprenez à votre enfant à l'hygiène personnelle. Moins il y a de bactéries inutiles sur une personne, mieux c'est.
4. Si l'enfant est déjà malade, essayez de le traiter correctement. Ça n'en vaut pas la peine le moindre signe maladies, donnez un antibiotique à un enfant - il en souffre microflore bénéfique intestins.
5. Donnez à votre bébé des émotions plus positives, n'hésitez pas à montrer votre amour et votre attention. Après tout, si les chats vous grattent l’âme, tout votre corps s’affaiblit.

Que donner aux enfants pour l'immunité

Si une mère s’inquiète de l’immunité de son enfant dès la naissance, elle doit tout d’abord allaiter son bébé. Il donne uniquement au corps de l’enfant toutes les vitamines et micro-éléments nécessaires. Aussi, lait maternel a une teneur optimale en matières grasses, la nature elle-même a sélectionné sa composition spécifiquement pour cet enfant. Mais en même temps, l’alimentation de la mère doit être parfaitement équilibrée et enrichie en vitamines. Après tout, si le corps de la mère ne reçoit pas de vitamines, comment peut-il les transmettre au bébé ?

Dès l'âge de 3-4 mois, l'enfant peut recevoir une décoction de pomme. Pour le préparer, vous devez éplucher la pulpe de pomme, la peau, les graines et la tige. Et faire bouillir dans l'eau bouillante pendant 10-15 minutes. Refroidissez-le ensuite et offrez-le au bébé à la place de l'eau ordinaire. La décoction de pomme complétera l’alimentation de l’enfant en vitamines ; comme on le sait déjà, il n’y a jamais trop de vitamines pour l’immunité. De plus, c'est l'occasion de résoudre le problème de la constipation - pour de nombreux enfants, cela commence dès l'âge de 3 mois. Au lieu d'utiliser des laxatifs ou un tube à gaz, essayez de donner de la décoction de pomme.

Si nous parlons d'enfants plus âgés, il s'agit là encore d'une bonne nutrition. Exclure de régime des enfants sodas, chips et autres déchets. Chaque jour, l'alimentation de la jeune génération devrait comprendre des fruits et légumes frais, des noix et des fruits secs. C'est bien de faire des friandises maison pour renforcer l'immunité.

1. Hachez finement les fruits secs lavés - abricots secs, figues, pruneaux, dattes, raisins secs, tout ce que vous avez.
2. Broyez les noix, pas tout à fait en poudre, mais de manière à ce qu'elles soient faciles à manger. Les noix peuvent être de toutes sortes, mais les noix sont considérées comme les plus riches en vitamines et en minéraux.
3. Versez le mélange avec du miel et laissez infuser quelques heures. Vous pouvez ajouter de la cannelle ou des clous de girofle pour la saveur. Bon appétit !

Ce mélange est bon à réaliser en hiver car c'est une véritable bombe vitaminée. De plus, il est très savoureux et peut facilement remplacer les sucreries du commerce.

L’immunité est la capacité du corps à se protéger des influences négatives environnement. Avec un système immunitaire sain, une personne tombe moins malade, se sent joyeuse et active.

Si les rhumes surviennent plus de trois fois par an, il faut penser à renforcer les fonctions de protection de l'organisme. Pour ce faire, vous devez consulter un immunologiste qui vous prescrira un examen du corps. Sur la base des résultats de l'examen, un traitement sera prescrit et des recommandations seront données.

En plus médicaments, utiliser efficacement recettes folkloriques, accepter suppléments de vitamines, faire du sport et s'endurcir.

Il existe un certain nombre de facteurs qui affectent négativement les propriétés protectrices de l’organisme, réduisant ainsi l’immunité. Ces facteurs comprennent :

Symptômes et signes

Le renforcement du système immunitaire est nécessaire si vous avez signes évidents sa réduction. Ces signes et symptômes comprennent :

Quand renforcer son système immunitaire

L'environnement ne fait que se détériorer chaque année, ce qui a un impact négatif sur fonctions de protection corps. Par conséquent, du virus et maladies infectieuses De plus en plus de personnes souffrent sur la planète. Thérapie médicamenteuse pas toujours capable de faire face infections virales en raison de la mutation constante de cette dernière. La seule façon de se protéger contre les virus est d’avoir un système immunitaire fort.

Le renforcement du système immunitaire est particulièrement important dans les cas suivants :

• après qu'une personne a souffert d'une maladie infectieuse grave, par exemple l'hépatite ;
• après interventions chirurgicales et blessures ;
• pendant la grossesse et l'allaitement ;
• après avoir pris une cure d'antibiotiques;
• après une chimiothérapie ou une radiothérapie ;
• pour les rhumes fréquents (les rhumes qui surviennent plus de trois fois par an sont considérés comme fréquents).

Remèdes populaires et herbes

Pour augmenter l'immunité et se protéger contre les virus et les infections, diverses recettes maison sont activement utilisées. Ils sont basés non seulement sur des herbes médicinales, mais aussi produits disponibles, que l'on trouve au réfrigérateur. Avant d'utiliser un remède populaire, il est recommandé de consulter un médecin.

Pinceau rouge

Pour cuisiner infusion de guérison vous devez broyer 50 g d'herbe sèche et verser 500 ml de vodka. Laisser poser 20 jours en agitant de temps en temps. La perfusion terminée doit être consommée 5 ml trois fois par jour. Pour renforcer le système immunitaire, trois cures seront nécessaires, chacune d'une durée de trois mois. La pause entre les cours est de 14 jours.

Pulmonaire

Une infusion et une décoction peuvent être préparées à partir de Lungwort officinalis. Prendre un demi-verre plusieurs fois par jour. Il est recommandé de préparer quotidiennement une décoction fraîche.

Pour l'infusion, vous devrez verser deux cuillères à soupe d'herbe dans un verre de vodka. Partez 14 jours. Prendre 50 ml matin et soir en ajoutant l'infusion à de l'eau additionnée de miel. Il est efficace à prendre en cas de rhume ou pour restaurer l'organisme après la prise d'antibiotiques.

Ail et miel

Un des plus produits sains pour restaurer l'immunité. Vous devez hacher deux têtes d'ail et les mélanger avec 100 ml de miel. Boire 30 ml avant le coucher.

Citron, miel et huile

Faites tremper le citron pendant 5 minutes eau chaude ou maintenez-le pendant une minute. Broyez ensuite à l'aide d'un mixeur ou d'un hachoir à viande. Ajoutez 50 ml de miel et une cuillère à soupe beurre. Le mélange préparé doit être consommé tout au long de la journée.

Jus de plantain

Le plantain a propriétés uniques pour renforcer les propriétés protectrices de l'organisme. Il est recommandé de mélanger le jus avec du miel dans des proportions égales. Prenez ensuite une cuillère à soupe du mélange quotidiennement pendant 14 jours.

Oignons et vin

Broyez 200 g d'oignon et ajoutez 150 ml de miel liquide. Le mélange doit être versé avec 1,5 litre de vin rouge sec. Le délai de préparation de la perfusion est de 14 jours. Après quoi il faut le filtrer et consommer 60 ml le matin à jeun. Cet outil Il est recommandé de prendre quotidiennement lors d'une épidémie d'infections virales.

Vitamines et sels minéraux

La vie est impossible sans vitamines et minéraux. Ils sont nécessaires à tous les processus du corps humain. En pharmacie, vous pouvez acheter des vitamines synthétisées et complexes minéraux. Cependant, il n’y a rien de plus utile que les vitamines qui pénètrent naturellement dans l’organisme.

Par conséquent, il est recommandé d’inclure des fruits, des légumes, de la viande maigre, des produits laitiers, des herbes, des noix et du poisson dans votre alimentation. Par conséquent, vous devriez abandonner la malbouffe qui ne contient que des calories et inclure autant d'aliments sains que possible dans votre alimentation.

Si le corps n'entre pas quantité suffisante nutriments avec de la nourriture, il est recommandé de prendre des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. C'est particulièrement vrai au printemps période hivernale lorsque l'alimentation est pauvre en aliments frais.

Des exercices

Pour un système immunitaire sain, il est important de maintenir un niveau optimal forme physique, et bougez également autant que possible.

Un excellent complexe de gymnastique est simple exercices de respiration. Après seulement quelques jours de pratique régulière, une personne devient plus alerte, plus capable, le sommeil se normalise et l'immunité s'améliore.

1. Tenez-vous droit et levez les bras. Vous devriez retenir votre souffle pendant que vous faites cela. Ensuite, baissez lentement vos bras et inspirez ;
2. Étendez vos bras devant vous et inspirez lentement. Tout en retenant votre souffle, reculez vos bras. Expirez en étirant vos bras devant vous ;
3. Tenez-vous droit et inspirez. Faites des cercles avec vos mains, puis expirez lentement ;
4. Tenez-vous droit et placez vos mains sur vos hanches. Pendant que vous expirez, penchez-vous en avant et pendant que vous inspirez, tenez-vous droit ;
5. Allongez-vous sur le ventre. Vous devez poser vos mains sur le sol. Respirez profondément et, en expirant, soulevez-vous du sol. Pendant que vous inspirez, revenez à la position de départ.

Procédures

Le durcissement est une excellente procédure pour augmenter l’immunité. Par conséquent, il est utile de prendre une douche contrastée, d'aller au bain russe et au sauna, de nager dans la piscine et les réservoirs ouverts.

Le durcissement permettra au corps de résister aux changements de température. Par conséquent, lors de la réalisation procédure régulière Le durcissement avec l'arrivée du froid réduit le risque de contracter une maladie virale ou infectieuse.

Le durcissement doit commencer pendant la saison chaude. Au moins une fois par an, vous devez vous détendre au bord de la mer et marcher périodiquement pieds nus sur des surfaces naturelles.

Alimentation et hydratation appropriées

Certains aliments sont importants pour le corps, non seulement pour fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, mais aussi pour améliorer l'immunité. Le régime alimentaire doit être riche en vitamines et en minéraux. Ceci est particulièrement important en période d'infection virale.

Le régime doit inclure :

1. Aliments contenant de la vitamine C. Ceux-ci comprennent les agrumes, les oignons, l'ail, poivron, tomates et cynorrhodons ;
2. Zinc. On le trouve dans les champignons, les noix, le poisson, le foie et les fruits de mer ;
3. Iode et sélénium. Pour reconstituer les réserves de ces substances, il est nécessaire de consommer des légumes verts, des algues, du lait, des céréales et des fruits de mer ;
4. Écureuils. L'alimentation doit être riche en protéines d'origine animale et végétale ;
5. Les produits laitiers. Assurer la formation de la microflore intestinale, qui assure l'immunité ;
6. Vitamines A, E, B. Ces vitamines se trouvent dans l'huile végétale, les herbes, les légumes, les fruits, les baies, les céréales et le foie.

Que manger d'autre pour renforcer votre immunité, regardez la vidéo :

Activités générales de promotion de la santé

Atteindre forte immunité, vous devez suivre des règles simples :

• arrêter de fumer, surutilisation l'alcool et le café, ainsi que d'autres mauvaises habitudes ;
• guérir tous les foyers d'inflammation chronique;
• normalisation du poids;
• surveiller de près divers symptômes afin de guérir la maladie à temps ;
• ne vous surmenez pas et dormez suffisamment d'heures ;
• La nourriture saine.

Un système immunitaire sain constitue une barrière fiable entre les virus et l’organisme.

Par conséquent, il est nécessaire de maintenir constamment la santé, en privilégiant nutrition adéquat, méthodes traditionnelles restauration de l'immunité, ainsi que durcissement. En cas de rhumes fréquents, il est recommandé de consulter un médecin qui vous prescrira un traitement complet.

En contact avec

On sait que le système immunitaire humain comprend plusieurs organes. Les plus importantes sont les amygdales et l’appendicite. Un rôle important dans le renforcement des forces de protection est joué par bon fonctionnement Tube digestif. Certains signes indiquent un système immunitaire faible :

• surgir rhumes fréquents;
• apparaît fatigue chronique;
• il y a des sautes d'humeur ;
• la dépression apparaît.

Le renforcement du système immunitaire avec des remèdes populaires devrait commencer par méthodes simples:

• régulation des habitudes de sommeil - temps de repos nocturne d'au moins 8 heures ;
• promenades quotidiennes dans la nature ;
• utiliser des douches de contraste et des bains de pieds ;
• utiliser procédures de bain;
• organiser une alimentation équilibrée;
• utiliser des recettes avec des ingrédients naturels ;
• utilisation de plantes immunostimulantes.

Comment augmenter l'immunité avec des remèdes populaires ? Il vaut la peine de découvrir quelles caractéristiques doivent avoir les ingrédients inclus dans les recettes pour que le renforcement soit efficace. Le but des produits cicatrisants :

• améliorer la vasodilatation pour une meilleure circulation sanguine ;
• contiennent des vitamines pour normaliser les processus métaboliques;
• contenir des phytoncides pour détruire les virus ;
• avoir propriétés antibactériennes;
• nettoyer le tractus gastro-intestinal des toxines;
• réchauffer le corps;
• être des immunostimulants naturels.

Remèdes populaires pour l'immunité

Pour contribuer à renforcer les défenses des adultes et des enfants, dans le cadre de médicaments et sous sa forme naturelle sont utilisés :

• baies : canneberges, airelles, groseilles à maquereau ;
• agrumes;
• Choucroute;
• ail;
• poivron;
• graisse de poisson;
• produits de la ruche : pain d'abeille, propolis ;
• maman;
• herbes médicinales : millepertuis, aunée ;
• plantes d'intérieur: aloès, Kalanchoe, moustache dorée ;
• immunomodulateurs : ginseng, citronnelle, Rhodiola rosea ;
• fruits de mer : calamars, algues ;
• céréales germées;
• avoine;
• épices : clous de girofle, gingembre, curcuma, cannelle.

Recettes traditionnelles pour l'immunité

Pour les rhumes fréquents en hiver, la restauration du système immunitaire à l'aide de remèdes populaires est réalisée à l'aide de tisanes additionnées de miel, de citron et de confiture de framboise. Les éléments suivants ont des propriétés générales de renforcement :

• baies aigres : fraîches et surgelées ;
• boissons au gingembre;
• teintures de ginseng, citronnelle;
• thés et décoctions de collections d'herbes médicinales;
• mélange de vitamines avec du miel, des fruits secs, des citrons.

Renforcer l'immunité avec des remèdes populaires à base de miel

Pour la prévention des maladies et renforcement rapide système immunitaire contre le rhume, la médecine traditionnelle recommande des remèdes à base de miel. Les microéléments et les vitamines contribuent à améliorer la santé du corps. Remèdes populaires pour renforcer l'immunité à l'aide de miel : les adultes en prennent une grande cuillère deux fois par jour et les enfants en prennent une cuillère à café, de préférence avant les repas.

Un mélange à parts égales d’ail et de miel contribue à renforcer le système immunitaire. Beaucoup de vitamines utiles et microéléments dans un mélange de noix et de fruits secs : raisins secs, abricots secs, pruneaux. 100 g de chaque type sont broyés, ajoutez la même quantité de miel et de citron finement haché. Le mélange contribue à renforcer le système immunitaire :

• 3 gousses d'ail ;
• 100 g de miel ;
• citron.

Remèdes populaires à base d'ail pour renforcer l'immunité

Il est difficile de faire boire à un enfant des médicaments à base d'ail en raison de son odeur spécifique. Dans ce cas, un verre permettra de renforcer vos défenses. lait chaud. Ajoutez-y 5 gouttes de jus d'ail - le bébé le boira avec plaisir. Les adultes adoreront la recette dans laquelle 2 têtes d'ail sont infusées pendant 14 jours dans une bouteille de vin rouge mi-doux. Une infusion efficace est que, comme la précédente, vous en buvez une cuillerée avant les repas. Sur ordonnance :

• versez 0,5 litre d'eau;
• ajouter le citron haché et la tête d'ail finement hachée;
• rester debout pendant 5 jours.

Comment renforcer l'immunité avec des remèdes populaires à base de citron

Un médicament agréable est obtenu à partir du citron. Il aide à renforcer le système immunitaire avec d’autres composants. Les guérisseurs traditionnels suggèrent de boire du thé chaque jour avec un mélange contenant 0,5 kg de citrons râpés et deux fois moins de miel ajouté. Un remède utile consiste à écraser une tête d'ail avec un agrume et à la verser avec un demi-litre d'eau bouillante. Après trois jours, buvez deux cuillères à jeun le matin. La boisson est savoureuse et saine, prise trois fois par jour. Dosage – une cuillère. Pour la préparation :

• prendre 250 g de miel ;
• ajoutez un verre de jus de carotte, citron, radis ;
• verser 250 ml de Cahors.

Renforcer le système immunitaire avec des herbes médicinales

Comment renforcer l'immunité avec des remèdes populaires à base de plantes ? La boisson préférée est l'infusion d'églantier. Une poignée de baies est versée avec de l'eau bouillante dans un thermos d'un demi-litre et bue comme du thé. En hiver, vous pouvez récolter des aiguilles de pin. Faire bouillir un litre d'eau, ajouter 4 cuillères, laisser reposer une journée. Boire une tasse pendant 21 jours. Les tisanes qui peuvent être combinées ou utilisées séparément fonctionnent bien. Ajouter 1,5 cuillères à soupe du mélange dans un verre d'eau bouillante et laisser infuser. Utilisation recommandée :

• sage;
• thym;
• thym;
• ortie;
• cassis.

Produits combinés pour renforcer le système immunitaire

Les formulations multi-ingrédients aident à soutenir le système immunitaire. Prenez-les à la cuillère avant les repas. Il est recommandé de broyer 1 kg noix et du sarrasin. Versez du miel sur le tout - 750 grammes. Délicieux et remède utile– hachez 2 pommes, 100 grammes de noix, 2 citrons, mélangez avec deux cuillères à soupe de miel. Le mélange permet de renforcer les défenses de l'organisme :

• jus de 4 citrons ;
• un demi-verre de jus d'aloès;
• orange râpée;
• 300 g de miel, noix.

Vidéo : recettes folkloriques pour renforcer l'immunité

Renforcer le système immunitaire avec des remèdes populaires vous permet de faire face aux maladies des adultes et des enfants, surtout en hiver. Vous pouvez résoudre le problème du rhume pour toujours si vous buvez des infusions de vitamines, des tisanes, si vous mangez savoureux et mélanges sains. Les didacticiels vidéo ci-dessous vous aideront à maîtriser les recettes de médecine traditionnelle, à apprendre la bonne technologie de cuisson et les proportions requises.

L'ail pour renforcer l'immunité

Comment renforcer l'immunité à la maison

Augmenter l'immunité avec des remèdes populaires selon Amosov

Photo: Comment renforcer rapidement l'immunité - Infographie

Signes d'une diminution de l'activité immunitaire

• fatigabilité rapide
• fatigue chronique
• somnolence ou, à l'inverse, insomnie
• mal de tête
• douleurs dans les muscles et les articulations.

L’étape suivante est constituée de « plaies » sans fin ; aucune infection ou aucun virus ne passe. L'herpès sur les lèvres signifie qu'il y a un dysfonctionnement dans le corps et doit être pris Mesures urgentes. Dernière étape- toute une gamme de maladies chroniques et de complications. La question se pose : comment et comment booster son immunité et améliorer sa santé.

Groupes à risque

Il a été noté que le plus souvent une forte baisse l'immunité se produit en cas de stress et de charges lourdes. Par conséquent, les personnes dont les professions sont liées d'une manière ou d'une autre à cela sont incluses dans le groupe à risque. Ce sont des astronautes, des pilotes, des hommes d’affaires, des athlètes professionnels, des démolisseurs, etc. Il convient particulièrement de noter que le système immunitaire est affaibli opérations chirurgicales, ils sont très stressés.

L'immunité des nouveau-nés et des nourrissons est très imparfaite, donc allaitement maternel et prévention de la dysbactériose.

Sont également à risque les personnes qui, en raison de la nature spécifique de leur travail, sont obligées de ne pas respecter leurs habitudes de sommeil, d'alimentation et d'exercice physique. Les personnes âgées sont également à risque.

Si vous voulez être en bonne santé, changez votre mode de vie. Ta devise : "non" à s'allonger sur le canapé, tu donnes exercice physique Et Air frais! Le stress est le principal ennemi de l’immunité, chassez les soucis et ne soyez pas nerveux. Essayez d'en obtenir le plus possible Émotions positives. Mais vous devez bien sûr commencer à renforcer votre système immunitaire par la nutrition.

1. Vitamines et minéraux

Les vitamines les plus importantes pour le système immunitaire sont A, B5, C, D, F, PP ;
Presque tous les aliments végétaux, en particulier les aliments jaunes et rouges (carottes, poivrons rouges, melon, tomates, citrouille), contiennent du bêta-carotène, qui est transformé dans l'organisme en vitamine A. La vitamine A et les carotènes sont responsables de la force. réaction immunitaireà l'invasion d'antigènes ; de plus, ils sont capables dans une certaine mesure de protéger contre maladies cancéreuses.

Tout le monde connaît les principales sources de vitamine C - cassis, églantier, agrumes, argousier, persil, choucroute, citron. Une carence en cette vitamine réduit le taux de production d'anticorps et son apport suffisant par l'alimentation garantit la production de cellules immunitaires à part entière.

Les vitamines B se trouvent dans les graines, le pain complet, les noix, le sarrasin, les légumineuses, les céréales germées, les champignons et le fromage. Les noix, les graines et les céréales germées contiennent beaucoup de vitamine E, un antioxydant qui protège les cellules des dommages. Une autre source de vitamine E n'est pas raffinée huile végétale.

Minéraux. Sélénium, zinc, magnésium, calcium, fer, iode, manganèse. Leader en contenu minéraux depuis produits végétaux– les noix, les légumineuses, les graines, les céréales complètes, ainsi que le cacao et le chocolat noir.

2. Nourriture

• Protéines complètes: viande, poisson, légumineuses. La viande ou le poisson doivent être consommés tous les jours, mais les haricots, les pois ou les lentilles peuvent être consommés 1 à 2 fois par semaine ;
• Légumes, fruits et baies. Carottes, betteraves, choux, haricots, radis, poivrons rouges, grenades, raisins secs, pruneaux, aronia, abricots secs, pommes, raisins rouges, canneberges, noix, raifort, ail, oignons, ainsi que vin de raisin rouge, jus avec pulpe (raisin, betterave, tomate, grenade) ;
• Fruit de mer. Les acides gras insaturés contenus dans le poisson et les fruits de mer augmentent considérablement les défenses de l'organisme. Mais à long terme traitement thermique détruit les substances bénéfiques. Les calmars et les algues sont préférables ;
• Produits contenant du potassium. La majeure partie se trouve dans les pommes de terre cuites dans leur veste, les abricots, les noix, le sarrasin et gruau;
• Les produits laitiers: notamment ceux contenant des bactéries vivantes. Une variété de biokéfirs et de bioyogourts améliorent la production d'interféron, alors n'hésitez pas à les boire et même à les utiliser pour assaisonner les salades et les soupes froides. La méthionine qu’ils contiennent aide à éliminer les radionucléides de l’organisme ;
• Thé vert - le meilleur moyen d'éliminer les radionucléides de l'organisme ;

Particulièrement utile. Le plus souvent possible, incluez le brocoli, les carottes, les produits laitiers avec compléments alimentaires, les fraises, le kiwi, le potiron, le saumon, les pignons de pin, huile d'olive, viande de dinde, agrumes. Ajoutez autant de verdure que possible à votre nourriture - persil, aneth, racines et feuilles de céleri. La consommation constante de citrouille, de courgettes et de courges donne un effet remarquable.

3. Probiotiques

C'est bon de manger plus de produits, augmentant la croissance bactéries bénéfiques dans l'organisme. Ceux-ci sont connus sous le nom d’aliments « probiotiques » et comprennent : oignon et poireaux, ail, artichauts et bananes.

4. Cadeaux de la nature

Naturel remède naturel Les éléments suivants sont considérés comme augmentant l'immunité : l'échinacée, le ginseng, la réglisse, l'éleuthérocoque, la citronnelle. Accepter infusions de plantes et les décoctions peuvent être utilisées à la fois avec des médicaments et à titre préventif.

5. Durcissement

Nager, arroser et douches contrastées vous aideront à devenir plus fort. Alternance de hautes et basses températures- C'est un merveilleux entraînement pour le système immunitaire. Un excellent effet durcissant dans les bains et les saunas. S'il n'est pas possible d'aller aux bains publics ou au sauna, une douche à contraste ordinaire fera l'affaire. N'oubliez pas de frotter vigoureusement votre corps avec un gant de toilette humide ou une serviette rugueuse après votre douche.

6. Mode de vie actif

Les exercices physiques sont utiles : gymnastique, aérobic, fitness, course à pied, natation, longue randonnée, modelage, appareils d'exercice : parmi cette variété, vous pouvez certainement choisir quelque chose qui correspond à vos goûts, votre humeur et votre budget. Mais il ne faut pas se laisser emporter ! Il a été prouvé que charges excessives au détriment du système immunitaire.

7. Détente

Lorsque vous rentrez du travail, allongez-vous sur le canapé, fermez les yeux et essayez de penser à quelque chose d'agréable, en respirant profondément et uniformément. Vous pouvez activer de la musique douce. Cela soulage parfaitement la fatigue accumulée au cours de la journée et évite que le stress ne domine le système immunitaire.

Si vous vivez constamment dans une zone à fort rayonnement

Vous devrez suivre des règles assez strictes lors du choix des aliments et de leur préparation. Éliminer complètement : oeufs bouillis(pendant la cuisson, le strontium contenu dans la coque se transforme en protéines), bœuf, café, fruits à noyau - abricots, prunes, cerises.

Si vous cuisinez de la viande ou du poisson, égouttez le bouillon deux fois après l'ébullition. La troisième fois, ajoutez les légumes au bouillon, faites cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite, puis égouttez le bouillon. Coupez la viande des seconds plats en morceaux et laissez-la tremper pendant 8 à 12 heures dans un récipient en émail ou en verre dans une solution de sel et de vinaigre (pour 1 litre d'eau, 2 cuillères à soupe de sel et 1 cuillère à soupe. essence de vinaigre). Changez la solution 3 fois. Il devrait y avoir 2 fois plus d'eau que de viande. Dans ce cas, la qualité de la viande ne change pas et le césium radioactif entre en solution.

Faire tremper les pommes de terre et les légumes pendant 3 à 4 heures dans de l'eau salée. 5 à 10 minutes après le début de la cuisson des pommes de terre ou des légumes, égouttez le bouillon, versez de l'eau bouillante et faites cuire jusqu'à tendreté. Faites cuire les champignons deux fois pendant 10 minutes dans l'eau bouillante en égouttant le bouillon à chaque fois.

Thés vitaminés qui renforcent le système immunitaire

• Coupez 3 pommes moyennes non pelées en tranches, versez 1 litre eau bouillante, cuire 10 minutes à feu doux, laisser reposer 30 minutes, ajouter du miel au goût et boire comme du thé.
• Thé à l'orange : 1 partie écorces d'orange, 1 part de thé long noir, 1/2 part d'écorces de citron. Versez de l'eau bouillante sur tous les composants : 1 litre d'eau bouillante pour 60 g de mélange sec, ajoutez du sirop d'orange au goût et laissez reposer 5 minutes.
• 6 c. thé noir, infuser 500 ml d'eau bouillante, laisser reposer 5 minutes, filtrer, laisser refroidir, mélanger avec une quantité égale de jus de cassis, verser dans des tasses et diluer au 1/3 ou 1/2 eau minérale. Ajoutez du sucre au goût.
• Une décoction d'églantier et de thé chaud à parts égales, sucre et miel au goût. La décoction d'églantier, bouillie pendant 3-4 minutes, filtrer et mélanger avec du thé chaud. Ajoutez le sucre et le miel. Servir froid.
• Placez les canneberges dans un verre, écrasez les baies avec une cuillère, ajoutez le sucre et versez le thé chaud.
• Prendre 50 ml jus de pomme, verser dans 150 ml d'eau chaude thé fort, bois.
• Aubépine et églantier 2 parts chacun, framboise 1 part, thé vert 1 part. Infusez à raison de 1 c. mélange dans 2 tasses d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes. Boire avec du miel ou de la confiture.
• 1 cuillère à soupe. l. Infuser la prêle avec un verre d'eau bouillante, laisser reposer 1 heure, filtrer, boire tout au long de la journée.
• 2 cuillères à soupe. l. herbe sèche, verser 2 tasses d'eau bouillante, laisser reposer 1 heure, filtrer. Ce - dose quotidienne ingestion.
• Thé purifiant le sang - feuilles de fraisier, herbe verte, fleurs de camomille, à prendre à parts égales. Pour 1 verre d'eau bouillante - 1 cuillère à soupe. l. collection Buvez constamment au lieu du thé.

Renforcer le système immunitaire pendant le rhume

• Pour renforcer (renforcer) le système immunitaire, vous pouvez utiliser des branches de framboisier, et vous pouvez les couper aussi bien en été qu'en hiver. Placez les branches finement hachées (1 à 2 cuillères à soupe) dans un verre d'eau bouillante, faites bouillir pendant 7 à 10 minutes, puis laissez reposer 2 heures. Prendre 1 à 2 gorgées toutes les heures tout au long de la journée.
• 1 cuillère à soupe. Hachez finement une cuillerée de raisins secs sans pépins, de noix et d'abricots secs et mélangez. Ajoutez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de miel et le jus d'un demi citron. Bien mélanger. Lorsque vous ne vous sentez pas bien ou dès les premiers signes d'un rhume, prenez 1 cuillère à soupe du mélange. cuillère trois fois par jour.
• 1 cuillère à soupe. Versez une cuillerée de son (blé ou seigle) dans deux verres d'eau, faites bouillir 30 minutes, puis ajoutez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de miel. Prendre une décoction tiède de 50 g 3 fois par jour.
• Grâce à contenu élevé vitamine C, les cynorrhodons sont reconnus comme l'un des le meilleur moyen pour maintenir l’immunité. Broyez deux cuillères à soupe d'églantier séchées, ajoutez un demi-litre d'eau et faites bouillir 15 minutes à feu doux. Partez toute la nuit. A boire sous forme de thé, vous pouvez y ajouter du miel ou du Cahors.

Le mythe du durcissement à froid et la vérité sur le bain

Est-ce que nager dans un lac froid durcit ou vice versa ? Le durcissement renforce le système immunitaire. Et s'habituer au froid est un stress qui entraîne une perte d'immunité. L’immunité est la capacité du corps à résister aux germes et aux bactéries, à les attraper et à les détruire. A cet effet, une personne a dans son sang cellules immunitaires(leucocytes et lymphocytes). Plus ces cellules se déplacent rapidement, plus elles combattent efficacement les bactéries. Autrement dit, l'immunité ne dépend pas de la capacité de s'allonger dans un bain froid, mais de la vitesse de déplacement des cellules immunitaires.

La mobilité de ces cellules dépend à son tour de la température corporelle. Une fois refroidis, ils perdent de la vitesse et deviennent maladroits, mais les bactéries continuent de se multiplier à une vitesse incroyable – plus rapidement que les cellules immunitaires ne peuvent les détruire. Lorsqu'une mère horrifiée dit à son enfant que ses mains sont glacées et qu'il va maintenant attraper froid, elle a raison. Afin de ne pas tomber malade, le corps ne doit pas être refroidi, mais réchauffé.

Cela favorise le développement de l’immunité. Mais beaucoup refusent de comprendre cela. Aujourd'hui, des théories émergent : elles disent que pour renforcer le système immunitaire, il faut progressivement (jour après jour ou semaine après semaine) réduire la température de l'eau de refroidissement d'un degré. Il n'y a pas si longtemps, cette méthode a été approuvée par le ministère de la Santé et est devenue obligatoire dans les jardins d'enfants. En conséquence, le corps se refroidit et l'enfant ne durcit pas, mais tombe malade. Lorsqu'ils ont rencontré cela dans les jardins d'enfants, ils ont rapidement apprécié « l'efficacité » de la méthode proposée et, si possible, ont essayé de ne pas l'utiliser. Méthodes traditionnelles le durcissement est connu depuis longtemps. Leur essence n’est pas de réduire l’immunité par le refroidissement, mais d’augmenter l’immunité par le chauffage.

Il existe deux façons de s'échauffer.

1. Chauffage profond. Il est célèbre depuis des millénaires et s'appelle un bain public. Ici, le corps est chauffé non seulement par la chaleur de convection, mais aussi par le rayonnement des pierres.
2. Refroidissement à court terme suivi d'un chauffage réactif. Tout le monde le sait : après avoir versé de l’eau froide sur votre corps, votre corps brûle. Il s'agit d'un échauffement pour augmenter l'immunité. Il peut être renforcé par une alternance rapide de chaleur et de froid.
   Le meilleur endroit Pour procédures similaires- encore une fois, un bain public (de préférence près d'une rivière recouverte de glace). Lorsque vous plongez votre corps cuit à la vapeur dans le trou de glace, puis que vous retournez dans le hammam, vous vous sentez renaître. Par conséquent, depuis des temps immémoriaux, les bains publics étaient remède universel de toute maladie et de la vieillesse.

Tout comme l'âme de chacun de nous est protégée par un ange gardien personnel, qui la sauve de la saleté et du mal, de même notre corps a le sien. protecteur naturel et un garde appelé système immunitaire du corps ou simplement immunité.

Son L'objectif principal- protéger et protéger notre corps contre toute pénétration de environnement externe toutes sortes de Bactérie pathogène, virus, champignons, en un mot - des agents pathogènes qui provoquent des intoxications et conduisent à diverses maladies graves.

DANS conditions modernes Les défenses de l’organisme sont fortement sollicitées et souvent affaiblies. Nous vous expliquerons comment et comment un adulte peut améliorer une faible immunité - tout sur les remèdes populaires, événements généraux, vitamines et plantes médicinales.

Raisons du déclin

Notre corps dans les conditions d'une métropole moderne Chaque jour, vous devez résister à des épreuves et à des surcharges de :

• surmenage et stress;
• environnement contaminé par des toxines;
• nutrition médiocre et de mauvaise qualité;
• maladies chroniques;
• consommation de tabac et d'alcool.

Ces facteurs conduisent au fait que les mécanismes de défense de l'organisme cessent de fonctionner clairement, sa résistance aux virus, aux cellules étrangères, aux bactéries et aux substances toxiques diminue.

C'est alors que se forment les conditions préalables au développement de rhumes, de maladies respiratoires, infectieuses, ainsi que de maladies chroniques graves et même oncologiques.

Symptômes et signes d'un système affaibli

Brillant signes prononcés système immunitaire affaibli :

Tous ces signes indiquent que le corps réclame une augmentation immédiate de ses capacités de protection et il est nécessaire de prendre immédiatement des mesures préventives pour améliorer votre santé.

Qui a besoin d’un renforcement immunitaire ?

Dans un contexte de détérioration continue situation environnementale, l'apparition de nombreuses substances toxiques, diverses bactéries et virus le nombre de porteurs de diverses maladies infectieuses augmente, qui touchent une partie importante de la population de notre planète, et leurs agents pathogènes sont en constante mutation, ce qui complique sérieusement le travail des spécialistes dans la création d'une protection médicamenteuse fiable contre les infections virales.

Les forces naturelles sont ici appelées à aider, à savoir un système immunitaire fort capable de construire barrière protectrice fiable pour résister aux virus afin de prévenir de nouvelles épidémies de la maladie et les complications qui en découlent.

Le renforcement immunitaire est particulièrement important pour les groupes suivants les patients:

De tels groupes de personnes ont besoin de mesures spéciales Une approche complexeÀ mesures préventives pour renforcer le système immunitaire.

Renforcer l'immunité

De quoi un adulte a-t-il besoin pour renforcer son immunité ? Pour renforcer le système de protection, toute une série de mesures sont nécessaires, décrites ci-dessous.

Événements généraux

Les médecins conseillent de toujours commencer des actions préventives les plus simples et les plus accessibles:

D'autres moyens de renforcer le système immunitaire chez les adultes peuvent également devenir des aides fiables.

Vitamines et sels minéraux

Le rôle des vitamines dans le renforcement de l'immunité chez les adultes ne peut guère être surestimé - ce sont les principaux moyens dont l'apport s'améliore considérablement. système de protection corps.

Vitamine C ou acide ascorbique considéré comme une panacée pour préserver et renforcer le système immunitaire. Les médecins recommandent souvent son utilisation pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies. étiologie virale.

À des fins préventives, vous devez prendre 2,5 à 3 mg/kg de cette vitamine, qui améliore l'immunité des adultes et des enfants.

Complexes multivitaminés-minéraux avec des microéléments ajoutés. Ils, étant d'excellents antioxydants et immunostimulants, assurent le fonctionnement normal de l'organisme.

Une personne en bonne santé a simplement besoin au moins deux à trois fois par an suivre des cours de vitamines des groupes B, P, K, ainsi que de la vitamine A.

Bien qu'inclus produits alimentaires contient la plupart des vitamines nécessaires au maintien, à l'augmentation et au renforcement du système immunitaire chez les adultes, ne négligez pas la prise de multivitamines - c'est une garantie que votre corps sera reconstitué de manière équilibrée avec tous les éléments vitaux.

Bilan hydrique

Le système immunitaire a constamment besoin d'un réapprovisionnement équilibré du corps en eau potable propre, car il perd jusqu'à 2,3 à 2,7 litres de liquide par jour.

Pour éviter la déshydratation, une personne doit boire au moins 1,5 à 2,5 litres d'eau propre, de préférence minérale, saturée de divers micro-éléments, alors tout est vital organes importants fonctionnera « comme une horloge », garantissant des processus métaboliques corrects.

Alimentation saine et holistique

Sinon, comment pouvez-vous restaurer, renforcer et améliorer le système immunitaire d'un adulte ? Forces défensives le corps est stimulé par le vital « correct » produits nécessaires régime.

Quels aliments augmentent l'immunité chez les adultes :

Tous ces produits doivent être inclus dans l'alimentation pour renforcer et renforcer l'immunité chez les adultes ; l'essentiel est de s'assurer qu'il n'y a pas d'allergie à ces produits.

Remèdes populaires et herbes

Comment renforcer le système immunitaire d'un adulte sans pilules ? Beaucoup de naturel remèdes à base de plantes recommandés par les immunologistes ont toujours été considérés des assistants efficaces pour le renforcement immunitaire du corps.

Des études en laboratoire prouvent que pour augmenter l'immunité chez les adultes, il est nécessaire les herbes suivantes et baies :

• Échinacée- plante médicinale, généralement reconnu en médecine pour son utilisation comme immunostimulant.
  

  Utilisé dans pratique médicale principalement des préparations à base de jus et d'herbes de la plante.

• Vous pouvez le trouver en pharmacie teinture d'échinacée, ou « Immunal », qui contiennent des agents antimicrobiens et effet antiviral, accélère le processus de cicatrisation de diverses plaies, contribue au traitement de nombreuses maladies infectieuses virales et fongiques et aide parfaitement en cas de maladies chroniques graves maladies de la peau comme l'eczéma ou le psoriasis, et même avec troubles neuropsychiatriques.
  

  Ce médicament est pris pour renforcer et augmenter l'immunité chez les adultes. cours pas plus de deux semaines.

• Collection d'herbes depuis parts égales marais, mélisse, racine de valériane, houblon, fleur de tilleul, origan, graines du désert et coriandre.
  

  Moyens semblable au thé, infusé dans une théière- ajoutez une cuillère à soupe du mélange et versez un demi-litre d'eau bouillante. Laissez reposer au moins trois heures. Vous devriez le boire en deux à trois doses. Tel thé médicinal possède des propriétés antivirales et antibactériennes.

• Un immunomodulateur très efficace pour les adultes est décoction de baies et thé aux herbes : feuilles d'églantier, de cassis et de framboisier additionnées de citron et de miel.
  

  Faites bouillir dix cuillères à soupe d'églantier séchées dans deux litres d'eau pendant une demi-heure. Broyer le citron dans un mixeur ou un hachoir à viande. Placez tous les ingrédients dans un récipient en verre et versez la décoction d'églantier filtrée. Partir au moins une journée et prenez-le à table. l. trois fois par jour avant les repas.

• Les immunostimulants naturels comprennent des préparations à base de plantes naturelles, telles que ginseng, radiola, éleuthérocoque, Schisandra chinensis.

  L'équilibre immunitaire du corps et ses Énergie vitale sera toujours normal lors de la prise de teintures : 3 à 5 gouttes par verre d'eau.

Drogues

Dans ces cas-là, il est préférable de Contactez votre médecin pour une référence à un immunologiste.

Il effectuera des diagnostics universels et des tests de laboratoire spéciaux avec mesure du nombre de cellules défense immunitaire et diverses fractions d'anticorps, sur la base des résultats desquelles il tirera une conclusion sur conditions générales corps et prescrira une thérapie personnelle de renforcement immunitaire médicaments.

Ne recourez pas à des drogues fortes médicaments sans avis particulier d'un spécialiste. Au lieu d’un traitement, vous pourriez finir par vous faire du mal et provoquer des effets secondaires dangereux.

Cette vidéo explique comment et ce que vous pouvez faire pour renforcer l'immunité d'un adulte à la maison, et si vous devez compter sur remèdes populaires et ce qu'il ne faut pas faire :

En suivant ces conseils simples, vous pouvez toujours soutenir votre propre système immunitaire et assurer votre vie contre maladies graves! Soyez toujours joyeux et en bonne santé !