N'existe pas preuve scientifique cet exercice peut aider vos poumons à augmenter leur volume. Cependant, ces exercices vous aideront à renforcer les tissus entourant vos poumons, ce qui garantira que vous ne serez plus jamais essoufflé pendant l'exercice.
Pratiquez la respiration profonde
Au repos, vous inspirez 12 à 15 fois par minute, vous devez donc utiliser ces inspirations et expirations pour pratiquer des exercices de respiration profonde tout au long de la journée. Détendez simplement vos muscles du visage, inspirez aussi profondément que possible par le nez, puis expirez par la bouche. Vous bénéficierez d’une augmentation du volume courant de vos poumons. Ce terme fait en réalité référence à la quantité d’air que vous pouvez inhaler. La respiration profonde ouvre votre poitrine, et permet également à vos poumons de répartir uniformément l'oxygène dans tout votre corps et d'éliminer le dioxyde de carbone, ce qui peut nuire à votre santé. les organes internes, s'il n'est pas retiré correctement du corps. Lorsque vous vous réveillez ou vous couchez, vous devriez faire quelques respiration profonde pour détendre votre corps et libérer votre esprit des tensions et du stress.
Faites une promenade de 20 minutes
La marche est l'exercice le plus simple qui améliore votre battement de coeur et renforce également les muscles des jambes. Cependant, les médecins recommandent souvent de marcher à leurs patients qui suivent une rééducation pulmonaire, c'est-à-dire des programmes conçus pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires. Si vous forcez tous les tissus autour de l'organe affecté à travailler mode optimal, cela soulagera la pression de cet organe. DANS dans ce cas, si vous renforcez les tissus autour de vos poumons, ils fonctionneront plus efficacement. Pour tirer le meilleur parti de votre marche, vous devrez marcher avec le dos droit, les épaules en arrière et vous assurer de marcher du talon aux pieds, et non l'inverse. Ces petits conseils Aidez votre cage thoracique à conserver sa taille maximale, permettant ainsi à vos poumons de se développer à leur plein potentiel. Vous pouvez augmenter l'intensité de votre entraînement cardio en augmentant votre vitesse de marche ou en montant une côte. Vous pouvez même combiner ce point avec le précédent en inspirant et en expirant profondément pendant que vous marchez pour augmenter la quantité d’oxygène entrant dans votre corps et également pour optimiser le flux sanguin.
Essayez le Pilates
Voici un exercice Pilates qui renforce votre diaphragme et contrôle votre respiration, en plus de tonifier vos muscles abdominaux et de réduire les maux de dos. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Les mains doivent être posées sur le sol, paumes vers le bas. Soulevez lentement la tête, le cou et les épaules du sol tout en inspirant aussi profondément que possible. Dans cette pose, soulevez et redressez vos jambes afin qu'elles forment un angle de 45 degrés avec le sol. Levez et baissez les bras en inspirant et en expirant.
Faire des pompes
Tout le monde ne peut pas faire de pompes complètes, vous devriez donc faire une version plus simple qui n'exerce pas non plus autant de pression sur vos épaules. Mais en même temps, il vise à corriger votre posture et à augmenter votre capacité pulmonaire. Allongez-vous sur le sol et mettez-vous en position de pompes, puis soulevez uniquement la partie supérieure son corps de manière à ce qu'il forme un angle de 60 degrés par rapport au sol tout en inspirant. Maintenez cette pose, puis abaissez-vous au sol en expirant.
Retirez tout l'air de vos poumons
Vider complètement vos poumons garantira qu’ils se remplissent à nouveau autant que possible. Pour obtenir cet effet, vous devez vous tenir droit, puis vous pencher, en expirant tout l'air de vos poumons. Quand reviendras-tu à position initiale, inspirez le plus profondément possible. De cette façon, vous pouvez remplir vos poumons d’air à cent pour cent. Retenez votre respiration pendant 20 secondes en étendant les deux bras au-dessus de votre tête. Après cela, expirez en baissant les bras. Pleine respiration et l'expiration vous permettra d'utiliser au maximum vos poumons.
Respire avec ton ventre
Renforcer vos muscles abdominaux peut améliorer votre respiration. En effet, le diaphragme, situé juste au-dessus de votre abdomen, est le muscle clé par lequel votre corps se tend lorsque vous inspirez ou expirez. Allongez-vous sur le sol et redressez vos jambes en plaçant une main sur votre ventre et l'autre sur votre poitrine. Inspirez en essayant de le faire avec votre ventre et non avec votre poitrine. Vous saurez que vous faites tout correctement lorsque votre main sur votre ventre s'élève plus haut que la main sur votre poitrine. Expirez par la bouche et retenez votre souffle à la fin de l'expiration pendant sept secondes.
Adoptez une posture correcte
Avez-vous sommeil au milieu de la journée ? Vérifiez votre posture. La recherche montre qu'une mauvaise posture entraîne un rétrécissement de vos poumons, réduisant ainsi leur volume, ce qui réduit la quantité d'oxygène dont votre corps a besoin pour rester énergique. Si vous vous tenez droit, il sera plus facile pour votre corps de recevoir plus d'oxygène et l'énergie vous reviendra. Il est très important de maintenir une capacité pulmonaire maximale, ce qui est très difficile à faire si vous êtes courbé comme un homme de 90 ans.
Aller courir
Les entraînements cardio courts et intenses sont bons pour votre corps si vous souhaitez perdre du poids, mais les sports d'endurance comme le football ou la course à pied sont meilleurs pour vos poumons. Les gens accusent à tort leurs poumons lorsqu’ils sont essoufflés, mais ce sont en réalité les muscles qui sont en cause. Ainsi, si vous renforcez vos muscles, l’efficacité de vos poumons s’améliorera également. Si vous sollicitez trop vos muscles, en raison du manque d’oxygène, ils produisent de l’acide lactique, qui envoie un signal au cerveau indiquant que vous manquez d’air.
Nager dans la piscine
La façon idéale d’apprendre à contrôler sa respiration est la natation. Si vous inspirez par le nez et expirez par la bouche, cela vous permettra de bien vous débarrasser de gaz carbonique et éviter la fatigue. De plus, cela améliorera le fonctionnement non seulement de vos poumons, mais aussi de votre cœur. Si vous faites quelque chose qui aide vos poumons, cela aide également votre cœur. En conséquence, c'est une situation gagnant-gagnant, vous devriez donc absolument envisager de nager.
Mettez-vous en position de planche
La planche permet de resserrer vos muscles abdominaux et d'améliorer votre posture. Comme vous le savez déjà, ce sont les deux éléments clés des questions respiration correcte. Cependant, cet effet ne peut être obtenu que si vous réalisez la planche correctement. Allongez-vous sur le sol comme si vous étiez sur le point de faire des pompes. Pliez vos coudes à un angle de 90 degrés et soulevez votre corps pour qu'il soit parallèle au sol. Contractez vos muscles abdominaux pour le maintenir dans cette position. Assurez-vous que votre dos est droit et non cambré vers le haut ou vers le bas.
Ramer dans un bateau imaginaire
Cet exercice vous permettra de ramer, mais seulement en même temps, vous pourrez le faire directement dans votre appartement, vous n'avez pas besoin de bateau ni d'eau. Il aide à renforcer les muscles de votre dos et ouvre également votre poitrine, afin que vos poumons puissent se remplir d'air à cent pour cent. Tout ce dont vous avez besoin est un groupe de gymnastique, que vous pouvez acheter dans n'importe quel magasin de sport. Asseyez-vous sur le sol, les jambes étendues devant vous. Enroulez la bande autour de vos pieds, puis commencez à la tirer vers vous jusqu'à ce que vos mains atteignent votre poitrine.
Si vous voulez garder vos poumons en bonne santé, la première chose à faire est de suivre habitudes saines. Ne fumez pas, évitez les endroits toxiques ou pollués, faites au moins un minimum d'exercice et prenez soin de votre santé. système immunitaire. Tous ces éléments sont sans aucun doute essentiels au maintien de la santé pulmonaire.
Mais parfois c'est facile, comme ça organes importants notre corps peut être soumis à maladies graves, par exemple, comme bronchite, asthme ou infections nécessitant un traitement spécial.
Prenez soin de vous, souriez plus souvent et !
En plus des conseils que votre médecin vous donnera certainement, l'aide de ces boissons médicinales naturelles, dont nous allons maintenant vous parler, peut être très utile. Nous sommes simplement convaincus qu’ils vous aideront.
Versez-les dans votre mug préféré et dégustez-les chauds !
1. Boisson médicinale à base de thym et
Cette boisson est idéale pour nettoyer et renforcer. Vous voulez savoir pourquoi ?
- Le thym est peut-être l’herbe médicinale la plus efficace pour maintenir la santé pulmonaire.. Les produits à base de celui-ci sont généralement utilisés pour soulager la toux et infections respiratoires. C'est un excellent expectorant et antiseptique, ce qui est idéal aussi bien pour l'infusion de tisanes que pour les inhalations.
- L'ortie est une plante médicinale qui est utilisé depuis l'Antiquité pour traiter de nombreux problèmes de santé, et l'un des ses principales propriétés sont la capacité de « nettoyer » et de guérir notre sang et nos poumons. Cette plante contient de nombreuses vitamines et minéraux comme le fer, le calcium, le magnésium, le silicium... C'est simple remède idéal pour les personnes souffrant d’anémie ou celles en rééducation après une maladie.
Ingrédients
- 30 g de thym
- 30 g d'ortie séchée
- Verre d'eau (200 ml)
- Une cuillère à soupe de miel (3o g)
Préparation
- Ces herbes médicinales, l'ortie et le thym peuvent être facilement achetés prêts à être brassés dans n'importe quel magasin produits naturels ou en pharmacie. En règle générale, ils sont vendus en paquets de 300 à 500 grammes et sont assez bon marché.
- La première chose que nous ferons est de faire bouillir un verre d’eau. Comme d'habitude, nous recommandons d'utiliser une théière en céramique ou en verre, car les plantes médicinales peuvent perdre certaines de leurs propriétés bénéfiques dans des récipients métalliques.
- Une fois l'eau bouillie, ajoutez le thym et l'ortie et laissez cuire environ 15 à 20 minutes. Après cela, laissez infuser le bouillon pendant encore 10 minutes.
- Ajoutez une cuillère à soupe de miel et buvez par petites gorgées, en inhalant la vapeur de cette décoction, elle a aussi propriétés médicales. C'est un processus très agréable. Vous pouvez vous offrir deux tasses par jour.
2. Infusion médicinale de plantain et de mélisse
Savoureuse et cicatrisante, c’est exactement ce que l’on peut dire de cette boisson aux herbes. Ce thé est l'un des plus des moyens efficaces pour nettoyer nos poumons et en éliminer les toxines, il est tout simplement indispensable aux fumeurs qui ont besoin non seulement de nettoyer leurs alvioles, mais aussi de soulager les symptômes d'infections, comme la toux. Nous allons maintenant vous dire quelles sont exactement les propriétés « magiques » du thé issu de ces plantes :
- Banane plantain: C'est une plante qui est expectorant et aide à éliminer le mucus et les mucosités des poumons qui interfèrent avec la respiration normale. De plus, le plantain agit comme un bon agent anti-inflammatoire, ce qui est idéal sous forme de décoction ou, vous pouvez même préparer des compresses chaudes sur la poitrine.
- Aneth et mélisse : La combinaison de ces deux plantes médicinales va vous aider éliminer les toxines des poumons et, en plus, se détendre. Souvent, lorsque nous éprouvons des problèmes pulmonaires, c'est parce que nous ressentons une fatigue extrême et une sensation d'oppression dans notre système respiratoire. Le thé à la mélisse nous aidera à nous sentir beaucoup mieux.
Ingrédients
- 20 g de mélisse
- 20 g de plantain
- 20 g d'aneth
- Un verre d'eau (200 ml)
- 2 cuillères à soupe de miel (60 g)
Préparation
- Tout d’abord, comme toujours, faites bouillir un verre d’eau. Après ébullition, ajoutez les herbes : plantain, mélisse et aneth. Laissez-les cuire 20 minutes, puis retirez du feu et laissez reposer encore 10 minutes.
- Nous vous prévenons que ce thé a un goût assez prononcé en raison de la présence de plantain, nous vous recommandons donc d'ajouter deux cuillères à soupe de miel si vous le trouvez peu agréable. Malgré ce léger inconvénient, nous recommandons de prendre cette décoction trois fois par jour, car, comme nous l'avons déjà écrit, elle est tout simplement idéale pour nettoyer les poumons et soulager les inflammations.
3. Boisson curative à base de thé vert et de fleur de tilleul
Celui-ci est très thé délicieux sert principalement à la prophylaxie, en prévenant les problèmes pulmonaires, en les renforçant et en optimisant la fonction. Ce tisane est une sorte de « vitamine » que l’on peut boire tous les jours au petit-déjeuner. Si vous souffrez de maladies pulmonaires, les thés décrits ci-dessus seront plus efficaces.
- Nous avons pris thé vert pour cette infusion à cause d'elle contenu élevé antioxydants, cela a été particulièrement clairement prouvé dans des études " Centre médical University of Maryland" aux États-Unis, qui ont été menées il y a quelques années. Ils ont prouvé que le thé vert est efficace pour protéger contre le cancer du poumon. Bien sûr, il ne sera pas efficace à 100 %, mais vos risques de tomber malade diminueront si vous en buvez quotidiennement.
- La fleur de tilleul a un effet antispasmodique et il est facile à trouver dans n'importe quel magasin d'aliments naturels. Cela nous aidera à nous détendre, à mieux respirer et à améliorer notre santé pulmonaire. Il est aromatique, a un goût agréable et se marie bien avec toutes les tisanes.
Ingrédients
- 20 g de thé vert
- 20 g de fleur de tilleul
- Un verre d'eau (200 ml)
- Une cuillère à soupe de miel (30 g)
Préparation
- Tout est très simple. Faites bouillir un verre d’eau puis ajoutez-y du thé vert et des fleurs de tilleul. Laissez bouillir à nouveau un peu le bouillon, puis laissez reposer 10 minutes pour qu'il infuse mieux. Versez cette tisane magique dans votre mug préféré et ajoutez une cuillère à soupe de miel. Celui-ci est délicieux et boisson saine parfait pour le petit déjeuner !
Même après la guérison complète du rhume, le système respiratoire reste un grand nombre de du mucus et même du pus. On observe exactement la même situation chez ceux qui pendant longtemps fumé
Si le mucus n'est pas éliminé, il ne disparaîtra pas tout seul, mais dans des situations critiques, il provoquera processus inflammatoires et de nouvelles maladies.
Pour prévenir ce facteur désagréable, il convient de suivre un cours spécifique, prescrit et approuvé par un spécialiste, visant à nettoyer les bronches et les poumons. remèdes populaires.
Ceux-ci sont efficaces et méthodes sûresà base d'ingrédients naturels et abordables.
En règle générale, il suffit d'effectuer plusieurs interventions pour ressentir un soulagement significatif. Le patient commence à respirer pleinement et se débarrasse d'une toux chronique persistante.
Tout cela a un effet positif sur le bien-être général, car une grande quantité d'oxygène pénètre dans le sang et le cerveau. Une personne ressent un élan de force et ses performances augmentent considérablement.
Pour la réalisation résultat positif Il est important d'obtenir l'avis d'un spécialiste avant d'entreprendre un traitement avec des remèdes populaires. Cela aidera également à prévenir réactions indésirables liés aux allergies et aux effets secondaires.
Nettoyer le système respiratoire du mucus accumulé est indiqué non seulement pour les fumeurs, mais aussi pour les personnes qui souffrent souvent de rhumes, celles qui souffrent d'asthme et de bronchite depuis longtemps.
La plupart des recettes sont idéales pour prévenir les pathologies pulmonaires et contribuent également à renforcer le système immunitaire.
Concernant contre-indications possibles, alors il n'y en a pas, à l'exception des individus réaction allergique pour un composant spécifique. Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin et celui-ci, lorsqu'il décidera comment nettoyer les poumons des crachats, sélectionnera le remplacement optimal.
Méthodes d'auto-nettoyage des poumons
La médecine traditionnelle offre beaucoup différentes méthodes débarrasser les poumons du mucus accumulé. Parmi eux, vous pouvez facilement choisir un remède qui est à portée de main et qui donnera l'effet le plus positif.
Voici les recettes les plus populaires et les plus efficaces qui peuvent résoudre rapidement le problème du nettoyage de vos poumons à la maison.
Le traitement au lait de pin est considéré comme l'un des plus efficaces.
Le produit est idéal pour les personnes souffrant de maladies chroniques organes respiratoires. Pour préparer la composition vous devrez prendre :
- un petit morceau de résine de pin de la taille d'une pièce de 5 roubles ;
- trois pommes de pin encore vertes ;
- 500 ml de lait.
Les ingrédients sont mélangés avec du lait bouillant et laissés infuser pendant 4 heures.. Vous pouvez le prendre après avoir filtré.
Le lait se boit le matin avant les repas, un verre à la fois. Quand surtout cas sévères Un verre du produit peut être pris immédiatement avant de se coucher.
La durée totale du traitement dure environ 60 jours. C'est l'un des plus des recettes efficaces, ce qui aide à se débarrasser rapidement du mucus et des mucosités les plus anciens.
De nombreux médecins, en train d'élaborer un schéma thérapeutique visant à résoudre le problème de l'élimination du mucus et des crachats dans les bronches, prescrivent de la confiture de pin à leurs patients.
Ce remède élimine idéalement divers produits dangereux et ses composants, aide à éliminer les poumons du mucus le plus ancien et soulage également sérieusement l'état des fumeurs.
Préparation mélange médicinal réalisé selon la méthode suivante :
- Des pommes de pin vertes déjà apparues revêtement blanc, rincer abondamment à l'eau froide.
- La matière première est remplie d'eau de manière à ce qu'elle soit environ 20 cm plus haute.
- Le mélange est cuit environ 8 heures à feu doux. Si nécessaire, retirez la mousse.
- La composition obtenue est filtrée, recouverte de sucre dans un rapport d'environ 1:1 et cuite pendant encore une heure.
Vous devez prendre 2 cuillères à soupe de confiture avant les repas.. Si cette méthode provoque une gêne au niveau de l'estomac, vous pouvez la prendre après le déjeuner et le dîner.
Cette option de traitement est bien adaptée aux enfants, car après digestion, la composition ne sent pas la pomme de pin, mais la vraie confiture de framboise.
Kalina est remède unique pour la toux et pour éliminer le mucus accumulé.
Le processus de préparation pour cette efficacité remède comme suit:
- À un verre de fruits de viorne récoltés, vous devez ajouter un litre d'eau bouillante.
- La composition est cuite 5 minutes à feu doux.
- Trois cuillères à soupe de miel de tilleul sont ajoutées au mélange.
- La décoction doit infuser pendant 4 à 5 heures.
Utiliser la composition 3 à 4 fois par jour, 100 ml. C'est l'un des remèdes les plus efficaces, capable non seulement d'éliminer les anciennes accumulations de mucus et de mucosités, mais également de renforcer les défenses de l'organisme.
Pour le traitement, vous devrez utiliser les huiles essentielles de ces produits. Ils contiennent des phytoncides, caractérisés par des propriétés nettoyantes et antimicrobiennes uniques.
En même temps, on peut noter que propriétés uniques produits comme un renforcement significatif forces de protection corps.
Pour obtenir le remède, vous devrez prendre une tête d’oignon et quelques gousses d’ail.. Tout cela est finement haché et recouvert d'une petite quantité de sucre. Le mélange doit être laissé pendant environ deux heures pour former un sirop.
Prendre le produit trois ou quatre fois par jour, une cuillère à soupe. En cas d'exacerbation de maladies du système respiratoire, le produit devra être utilisé pendant 6 à 7 jours.
Le produit peut être utilisé à titre préventif. La seule contre-indication concerne les problèmes d’estomac.
Il s'agit d'un traitement unique qui résout les problèmes liés non seulement aux maladies. Il vous permet de résoudre le problème du nettoyage de vos poumons de la poussière. Le produit nettoie idéalement le système respiratoire, ainsi que d'autres systèmes du corps.
Pour préparer la composition vous devez effectuer les manipulations suivantes :
- vous devrez prendre 500 ml de vodka ;
- les jus de carottes, betteraves, radis noirs sont préparés séparément, total qui devrait être de 500 ml ;
- tout est mélangé et recouvert d'un couvercle ;
- le récipient est hermétiquement fermé avec de la pâte pré-préparée pour empêcher la pénétration de l'air ;
- Vous devez laisser mijoter le produit au four pendant 90 minutes.
Le produit peut être pris après refroidissement complet. La composition doit être consommée trois fois par jour avant les repas.
La quantité doit être d'environ 50 grammes à la fois. Cours général le traitement dure 30 à 35 jours. Dans les cas plus avancés, le traitement peut être répété, mais seulement après une pause de 10 jours.
Soie de maïs
La soie de maïs aide à forme aiguë très différent maladies pulmonaires, avec une vieille toux, y compris.
Pour le traitement, vous devrez prendre des soies de maïs séchées et les broyer soigneusement jusqu'à obtenir une poudre. Pour obtenir un effet positif, vous devez ajouter du miel au mélange dans un rapport de 1:2.
Le produit est pris une cuillère 3 à 6 fois par jour, selon la complexité de la situation.
Du thé avec ça composants médicinaux, comme l'origan et la violette, a un idéal propriétés antiseptiques. Le produit protège efficacement contre les allergies. De plus, la composition favorise l'activation de l'épithélium bronchique.
Pour préparer le mélange médicinal, vous devrez prendre une cuillère à soupe de chaque herbe et verser dessus 500 ml d'eau bouillante. La composition est prise après une heure d'infusion. Vous devriez boire du thé sans sucre trois fois par jour.
Après une période relativement courte, les poumons sont complètement débarrassés du goudron, de la poussière, des crachats et du pus. Il s'agit d'une méthode de nettoyage assez confortable, car pendant le traitement, il n'y a pas de réflexe de toux qui interfère avec le sommeil et une vie bien remplie.
L'avoine au lait est tout simplement idéale pour nettoyer les poumons. Le médicament est prescrit à la fois aux fumeurs et à ceux qui ont une grande quantité de mucus dans le corps en raison d'un rhume.
Pour cuisiner composition médicinale vous devez faire ce qui suit :
- Vous devez prendre un verre de grains d'avoine et les mélanger avec un demi-litre de lait.
- Le produit doit être mijoté à feu doux jusqu'à ce que la quantité totale du mélange soit réduite de moitié.
- L'avoine est passée au tamis et ajoutée au liquide préparé.
Cela devrait déjà faire environ un demi-verre produit fini, dont la consistance ressemble à de la bouillie.
La décoction finie se boit une fois avant de manger. Le nombre d'utilisations par jour est de trois fois et le produit doit toujours être frais, c'est-à-dire juste préparé. La durée du cours doit durer au moins une semaine.
En règle générale, après 7 jours, le processus de nettoyage commence dans le corps. Cela se manifeste par des attaques toux sévère qui peut durer jusqu'à 30 minutes. C'est à ce moment que les crachats commencent à sortir.
Nettoyage à la guimauve médicinale
C'est un autre remède qui aide idéalement à stagnation dans les bronches et les poumons. Pour préparer la composition, vous devez prendre trois cuillères de produit, verser dessus un litre d'eau bouillante et laisser infuser une nuit.
Boire un verre matin, midi et soir, de préférence avant les repas et tiède, un demi-verre. Cours complet Le nettoyage avec ce produit devrait durer en moyenne un mois et demi. Si nécessaire, après une pause de trois semaines, le traitement peut être répété.
Le vin rouge est idéal pour lutter contre divers rhumes ; il contribue à améliorer rapidement l’immunité.
Le nettoyant pulmonaire est préparé comme suit :
- 250 grammes de feuilles d'aloès (avant de récolter les matières premières, il est conseillé de ne pas arroser la plante pendant deux semaines).
- Les feuilles sont soigneusement essuyées avec une gaze humide et finement hachées.
- Le mélange est versé dans 500 ml de Cahors.
- Ajoutez 350 grammes de miel.
- La composition obtenue doit être conservée dans un endroit protégé pendant au moins deux semaines.
- Ensuite, vous devez filtrer la composition et l'essorer.
L'infusion préparée doit être consommée trois fois par jour, une cuillère trois fois par jour. La durée totale du traitement est basée sur la quantité de composition préparée. Il faut le consommer entièrement.
Traitement aux noix et au miel
Vous pouvez préparer un autre remède assez savoureux à base de noix et de miel. La composition nettoie parfaitement les poumons des mucosités et élimine la toux la plus invétérée.
La préparation du pin et des noisettes est assez simple ; le tout est soigneusement broyé et mélangé avec du miel. Souvent utilisé pignons de pin, précuit au vin rouge.
Pour préparer cette recette, vous devrez prendre 50 grammes et un demi-litre de vin. Le mélange est cuit à feu doux pendant 20 minutes. Le médicament est pris une cuillère à soupe trois fois par jour.
Les conifères ont des propriétés désinfectantes uniques. C'est pour cette raison qu'il est si facile et si complet de respirer dans les forêts d'épicéas et de tables.
Les aiguilles contiennent des huiles essentielles dont l'inhalation aide liquéfaction efficace les crachats et leur élimination. Les pousses destinées à la préparation d'un médicament doivent être celles récoltées entre fin mai et début juin.
Il est conseillé de collecter les matières premières dans les endroits les plus éloignés possible de Autoroute. Les pousses à cette époque sont très tendres, ont une couleur vert vif, elles sont douces et pas du tout piquantes.
Une couche de pousses collectées doit être placée au fond d'un pot d'un litre et recouverte d'une couche de sucre. Tout cela est fermement piétiné avec un presse-purée en bois ordinaire. Le pot se conserve au réfrigérateur pendant au moins trois semaines.
Après cela, la composition est filtrée sur une gaze ou un tamis. Le résultat de ces actions est un sirop vert, qui doit également être conservé au réfrigérateur.
Vous devez prendre le produit trois fois par jour, une cuillerée. Après le traitement, les poumons et les bronches se dégageront très rapidement et vous pourrez respirer seins pleins.
Si vous effectuez traitement similaire au moins une fois par an, les toxines et les substances nocives ne s'accumuleront pas et, par conséquent, la santé sera assurée.
La graisse de blaireau est indispensable pour certains problèmes pulmonaires.
Le médicament est pris par voie orale environ 2 à 3 fois par jour et de préférence une heure avant les repas. La durée du traitement des graisses ne doit pas être inférieure à 30 jours.
Si une personne a contracté une maladie forme chronique, il est conseillé d'organiser un tel cours environ 2 à 3 fois par an. Entre les cours, vous devez faire une pause de 2 semaines.
Avant de consommer de la graisse, elle doit être strictement fondue. naturellement, il n'est pas nécessaire de s'échauffer.
Pour nettoyer efficacement les bronches du mucus et des mucosités accumulées, vous devez pratiquer quotidiennement des exercices spéciaux. exercice pour le nettoyage. Faire des exercices de respiration.
Marcher sur air frais, de courtes courses et des exercices peuvent disperser rapidement le sang, ce qui déclenchera automatiquement le processus de nettoyage du système respiratoire. Les exercices effectués au grand air aident beaucoup.
Donne aussi effet positif visite grotte de sel. Inhalations avec huiles essentielles. Ils aident non seulement à rhumes, mais aussi nettoyer les poumons de la poussière et des autres conséquences de la vie civilisée moderne.
Dans ce cas, il vaut la peine d'utiliser de l'huile de marjolaine, d'eucalyptus et de pin.. Vous devez respirer ces vapeurs pendant au moins 10 minutes et les inhaler aussi profondément que possible.
La durée totale du traitement pour de telles inhalations doit être de 2 semaines.. Les inhalations doivent être effectuées le soir et se coucher immédiatement.
Conclusion
Vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour être en bonne santé grosses sommes fonds pour le traitement. Assez facile à utiliser les bonnes recettes aux doses prescrites.
L'avantage du traitement avec des remèdes populaires réside dans leur sécurité, ainsi que dans leur capacité non seulement à se débarrasser de la maladie, mais également à se protéger contre son apparition future.
Le traitement avec des remèdes populaires renforce le système immunitaire et le nettoyage systématique des poumons sera la clé de la santé globale. système respiratoire en général.
