Vous avez examiné les résultats de votre profil lipidique et constaté que les triglycérides (TG) étaient élevés. Cela se produit si le métabolisme des graisses est perturbé. Parallèlement à une augmentation du taux de cholestérol, une augmentation des graisses neutres signale maladies possibles cœurs.

Niveaux normaux de triglycérides pour les hommes, les femmes et les enfants

Le métabolisme des graisses varie selon les personnes d'âges différents, sol. La norme des triglycérides, comme le taux de cholestérol, a ses propres différences d'âge et de sexe. Les résultats du profil lipidique peuvent varier d'un laboratoire à l'autre en raison de diverses techniques détermination de la teneur en matières grasses neutres.

Tableau. Niveaux normaux de triglycérides pour les enfants, les hommes et les femmes.

Chez les nouveau-nés, les taux de TG sont 20 % inférieurs à ceux des adultes. En vieillissant, la concentration de graisses neutres dans le sang augmente. Augmentation des triglycérides chez les enfants – symptôme alarmant, ces enfants risquent de développer des maladies cardiaques et vasculaires précoces. Le plus souvent, des taux élevés de triglycérides sont enregistrés chez les enfants atteints en surpoids, amateurs de farine et de restauration rapide.

La plupart des personnes intéressées par leur santé ont entendu parler du cholestérol et des lipoprotéines. Cependant, tout le monde ne connaît pas les triglycérides, dont une augmentation peut également entraîner un risque accru de maladies cardiaques et vasculaires.

Que sont les triglycérides ?

Les triglycérides (TG) sont composants chimiques, qui sont absorbés par l’organisme pour lui fournir de l’énergie nécessaire au métabolisme. Les TG sont la forme de graisse la plus courante dans le corps. Ils constituent l’ingrédient principal des huiles végétales et des graisses animales. La molécule de triglycéride est constituée de glycérol et de trois acides gras. Dans l'intestin, ces parties sont décomposées et, après être entrées dans le sang, elles se combinent avec le cholestérol et forment des chylomicrons. C'est une source d'énergie pour les cellules du corps. Les chylomicrons sont utilisés comme site de stockage et de libération d'énergie en cas de besoin. cellules adipeuses et les hépatocytes.

Des taux élevés de triglycérides présentent un risque de développer une athérosclérose, un rétrécissement des artères associé à la formation de plaques graisseuses pouvant entraîner un infarctus du myocarde, un accident vasculaire cérébral et une maladie artérielle périphérique. Des taux de TG très élevés peuvent également provoquer une stéatose hépatique et une pancréatite.

Pourquoi le niveau de TG augmente-t-il ?

Des taux élevés de triglycérides peuvent être causés par plusieurs problèmes de santé, notamment :

• mal contrôlé diabète;
• maladie du rein;
• cirrhose ou autres maladies du foie;
• hypothyroïdie;
• une prédisposition génétique dans laquelle le corps produit des quantités excessives de triglycérides ;
• utilisation de certains médicaments (par exemple, bêtabloquants, diurétiques, contraceptifs).

Les niveaux de triglycérides peuvent également être augmentés par la consommation d’alcool, ce qui amène le foie à synthétiser davantage d’acides gras. Cependant, il existe également certains fonctionnalités bénéfiques une consommation modérée de boissons alcoolisées, qui peut compenser cette augmentation. Une consommation modérée d'alcool peut légèrement augmenter les niveaux de bons HDL, et le vin rouge, qui contient des antioxydants, peut réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, il ne faut pas penser que cela signifie que les gens devraient commencer à boire de l’alcool pour obtenir cet effet. Des taux élevés de TG sont plus souvent observés dans :

• Les personnes obèses ou en surpoids.
• Les femmes, en particulier les femmes enceintes et celles qui prennent des œstrogènes ou un traitement hormonal substitutif.
• Personnes qui développent une maladie cardiaque avant l’âge de 50 ans.

Diagnostique

Généralement, les personnes ayant triglycérides élevés maladie ischémique les cœurs peuvent se développer en plus à un jeune âge. Puisque cette maladie n'a pas symptômes évidents, une bonne idée est examen de routine taux de lipides sanguins. Les taux de triglycérides sanguins sont mesurés à l'aide analyse simple sang. Très souvent, ils sont déterminés dans le cadre du profil lipidique, qui comprend les triglycérides, le cholestérol, les HDL et les LDL.

Ne mangez pas pendant 8 à 12 heures avant de faire le test, car les taux de lipides sanguins sont affectés par la prise alimentaire récente, ce qui peut conduire à des résultats faussement élevés. Les taux normaux de triglycérides sont inférieurs à 1,7 mmol/L. Les valeurs de 1,7 à 2,0 mmol/l sont considérées comme limites. Les taux de triglycérides supérieurs à 2,0 mmol/L sont considérés comme élevés et sont associés à un risque accru d'athérosclérose. Des valeurs extrêmement élevées (supérieures à 6 mmol/l) peuvent provoquer une pancréatite.

Le danger d’augmenter TG

Quelle qu’en soit la cause, la présence de taux très élevés de TG est associée à un risque accru de développer une maladie cardiaque, un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral. On sait également qu'un taux élevé de triglycérides peut combiner leurs effets avec d'autres facteurs de risque d'athérosclérose, notamment l'obésité, un taux élevé de triglycérides. la pression artérielle et l'hypercholestérolémie.

Que faire si vous avez un taux élevé de triglycérides ?

L’objectif de tout programme de traitement des triglycérides élevés est de :

• Réduire la quantité de triglycérides dans le sang.
• Contrôler les conditions qui peuvent augmenter leurs niveaux (notamment l’obésité, le diabète, l’hypothyroïdie et les maladies rénales).

Si une personne a des triglycérides élevés, ramener ses niveaux à la normale peut réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie artérielle périphérique. Le contrôle des taux élevés de triglycérides et de cholestérol est un défi permanent pour ces patients qui nécessite principalement des changements de mode de vie.

Un mode de vie sain comprend régime équilibré, régulier exercice physique, arrêt du tabac et perte de poids. Ces mesures peuvent suffire à abaisser les taux de triglycérides, mais certaines personnes devront peut-être utilisation supplémentaire médicaments.

Modification du mode de vie

Les changements de mode de vie visant à réduire les taux de triglycérides devraient inclure les étapes suivantes :

1. Activité physique – L’exercice régulier peut réduire les niveaux de TG et augmenter les niveaux de bon cholestérol.
2. Améliorer votre alimentation :

• Réduire l’apport calorique en limitant la quantité de graisses malsaines. Les graisses devraient représenter 25 à 35 % de l’apport calorique.
• Manger et limiter les légumes et les grains entiers riches en fibres glucides simples (pain blanc, Pâtes, pomme de terre).
• Limitez votre consommation d'alcool, ce qui peut entraîner une augmentation des taux de triglycérides chez certaines personnes.
• Consommer des aliments riches en acides gras oméga-3, dont certains types de poissons (saumon, thon, sardines, touladi), graisse de poisson ou des graines de lin.
• Éviter les glucides raffinés.

3. Perdre du poids et maintenir un poids normal – perdre seulement 5 à 10 % de votre poids peut réduire considérablement vos niveaux de TG.
4. Arrêter de fumer.

Quand nous parlons de Pour abaisser les taux de triglycérides, ces changements de mode de vie sont aussi efficaces que la prise de médicaments à cet effet. Ils peuvent ramener les niveaux de triglycérides à indicateurs normaux chez de nombreux patients. De plus, ces étapes contribuent également à améliorer état général Santé humaine.

Thérapie médicamenteuse

Si les modifications du mode de vie ne sont pas suffisamment efficaces, votre médecin peut vous prescrire les médicaments suivants pour réduire les triglycérides :

• Oméga 3- acide gras– on les retrouve non seulement dans l'alimentation, mais aussi dans les médicaments, généralement bien tolérés et réduisant le taux de triglycérides de 50 %.
• Les fibrates sont des médicaments qui agissent en réduisant la capacité du foie à libérer des triglycérides.
• Niacine ou vitamine B3 – réduit l'activité substance chimique, nécessaire au corps pour la production de triglycérides.
• Statines – sont utilisées pour réduire le cholestérol LDL, mais peuvent également réduire les taux de triglycérides.

Triglycérides dans le sang : normaux selon l'âge, raisons de l'augmentation, comment les réduire

Les triglycérides, rien que leur nom, peuvent être classés comme quelque chose d’un peu gras, ce dont nous avons très peur. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui n’oublient pas de monter sur leur balance chaque matin. Qu’arrive-t-il aux aliments consommés par l’organisme et constitués principalement de lipides ? Des morceaux de gâteau ou de shish kebab gras (peu importe), laissant d'agréables souvenirs sur la langue, passent ensuite au métabolisme des graisses. DANS intestin grêle ils se retrouvent dans de très grosses lipoprotéines produites par les lipides, appelées chylomicrons, qui sont véhicule pour composants métabolisme des graisses.

métabolisme des graisses dans le foie et formation de triglycérides

Les chylomicrons, transportant la graisse avec eux, pénètrent dans les vaisseaux lymphatiques, puis dans la circulation sanguine. Cependant, leur chemin mène au foie, où ils arrivent finalement. Là, les chylomicrons sont décomposés, libérant un grand nombre de les acides gras (AG) qui, en pénétrant dans les tissus - graisses et muscles, reconstituent nos réserves de graisse pas toujours souhaitées. De plus, les LDL et les triglycérides, que nous considérons en excès comme responsables de nombre de nos troubles, et en valeurs normales aides à fournir au corps de l’énergie et d’autres fonctions utiles. D’ailleurs, de nombreux triacylglycérols, très importants pour l’organisme, se trouvent dans les huiles végétales (acides gras insaturés).

Tous les cinq ans - de nouvelles valeurs

Les niveaux de triglycérides ne sont pas constants, dans le sens dépend de l'âge et du sexe, ainsi que de nombreux indicateurs biochimiques. Si pour les petites filles et presque les filles ils sont légèrement plus élevés, alors, à partir de 15 ans, les indicateurs évoluent en sens inverse. Une grosse différence(presque 1,5 fois) est observé entre la limite supérieure de la norme chez les hommes et les femmes d'âge jeune et moyen, et les hommes sont autorisés à avoir des taux plus élevés. Après 50-55 ans, la norme des femmes (limite supérieure) s'efforce constamment de rattraper celle des hommes, et à 70 ans, elle y parvient pratiquement, et résultat net Donc, en général, cela commence à dépasser la norme chez les hommes. Les limites des valeurs admissibles par âge sont reflétées dans le tableau :

Évidemment, tous les cinq ans, les normes changent pour les femmes et les hommes, mais elles restent plus élevées pour les hommes. Entre-temps, il faut veiller à ce que le TAG ne dépasse pas le seuil de 2,30 mmol/l. Si les triglycérides augmentent jusqu'à 5,6 mmol/l, on parle alors d'hypertriglycéridémie légère. Bien sûr, une personne pourrait simplement célébrer de longues vacances, mais malheureusement, cela conduit au développement pathologie cardiovasculaire, parce que triglycérides participer à la formation de lipoprotéines de basse densité(LDL). Des taux de triacylglycérol supérieurs à 5,6 mmol/l sont déjà pris en compte degré prononcé. Cela signifie que certaines perturbations se produisent dans le corps. Des niveaux élevés de TG, des dizaines de fois supérieurs aux valeurs admissibles, peuvent indiquer pathologie héréditaire du métabolisme des graisses (triglycéridémie primaire).

La raison de l'augmentation est une autre maladie

Triglycéridémie secondaire est une conséquence de divers troubles dans le corps, c'est-à-dire qu'une autre pathologie est considérée comme la cause de l'augmentation des triglycérides dans le sérum sanguin :

Habituellement, l'analyse des triglycérides est isolée des autres représentants spectre lipidique non attribué. Parallèlement, en règle générale, d'autres lipoprotéines sont étudiées (HDL, LDL, etc.)

Source d’énergie et cause du sang « gras »

Les niveaux de trialglycérol varient tout au long de la journée. Leur teneur dans le sérum augmente sensiblement après avoir mangé (après 15 à 30 minutes), mais réduire les triglycérides n'est pas si facile, cela prendra 12 heures, donc avant de se faire analyser, il est conseillé aux patients de s'abstenir de tout aliment pendant 16 heures.

Ainsi, raison principale Pour augmenter les triglycérides dans le sérum sanguin chez les personnes en bonne santé, un régime spécial (constamment riche en calories) est reconnu. Si une grande quantité de calories pénètre dans le corps, les triglycérides formés à la suite de transformations biochimiques sont stockés dans le tissu adipeux, de sorte qu'en cas situation extrême aider l’organisme en lui redonnant de l’énergie « stockée » (les triglycérides sont décomposés en acides gras et glycérol). Mais dans la plupart des cas, ce ne sont pas les triglycérides qui sont responsables de nos maladies associées à un métabolisme des graisses altéré, mais la personne elle-même les augmente de manière déraisonnable, ainsi que ses fractions nocives (LDL), développant des modifications athéroscléreuses dans ses propres vaisseaux et d'autres perturbations dans le fonctionnement de nombreux systèmes.

Les personnes qui visitent régulièrement les centres de transfusion sanguine entendent parfois parler sang gras(les médecins l’appellent « chyleux »). En règle générale, les donateurs de personnel sont avertis qu’à la veille d’un acte noble aussi important pour la vie de quelqu’un, ils ne doivent pas se laisser emporter. les aliments gras, car le taux de triglycérides sera élevé et le sang sera « chyle » et impropre à la transfusion.

D'autres triglycérides aident à réduire les triglycérides

Réduire les triglycérides de étapes initiales aidera un régime visant à normaliser le poids corporel et le métabolisme des graisses, bien sûr.

Il n’y a rien de compliqué dans la correction des taux de triglycérides :

1. Remplacez les sucres simples par des glucides complexes, car les scientifiques ont remarqué que les personnes qui consomment des polysaccharides et limitent leur glucose ont rarement un problème similaire.
2. Il est conseillé d'exclure complètement les graisses saturées de votre alimentation, en privilégiant plats de poisson et autres fruits de mer contenant des acides gras polyinsaturés.
3. Au lieu de la mayonnaise, essayez d'assaisonner les salades avec de l'huile d'olive.
4. Pour oublier l'agréable excitation que procure l'alcool, l'exercice physique peut apporter beaucoup de vigueur, l'essentiel ici est de commencer, puis cela deviendra une habitude, et le sport et l'alcool, comme on le sait, sont incompatibles. Il faudra également arrêter de fumer.

Si l'affaire est allée trop loin, que le régime n'aide pas et que la personne estime qu'elle n'a pas assez de force pour lutter contre le problème, elle devrait consulter un médecin. Il vous aidera à comprendre une bonne nutrition et à évaluer compléments alimentaires(généralement des oméga-3), prescrira médicaments et mènera périodiquement des études de contrôle des triglycérides et du spectre lipidique en général.

Compléments nutritionnels, brûleurs de graisse et accélérateurs de croissance musculaire

À propos, les propriétés bénéfiques des triglycérides servent de base à des formulations spéciales. alimentation diététique pour les personnes incapables de digérer les graisses de manière naturelle. Des TG à chaîne moyenne, des acides gras insaturés (oméga-3 et oméga-6), des protéines, des glucides, toutes sortes de vitamines et de microéléments sont inclus dans les mélanges nutritionnels destinés à alimentation par sonde patients affaiblis, patients avec pathologie oncologique et les malades mentaux.

Triglycérides à chaîne moyenne

Elles sont mieux connues sous le nom d’huiles MCT et créent constamment de nombreuses controverses parmi ceux qui essaient :

• Améliorez votre silhouette en remplaçant la masse grasse par de la masse musculaire, ou tout simplement – ​​brûlez rapidement les graisses et perdez du poids ;
• Accélérez la croissance musculaire et gagnez de l'énergie supplémentaire dans le but de remporter des compétitions olympiques, c'est pourquoi de nombreux athlètes les utilisent comme compléments nutritionnels sportifs.

Cependant, ni le premier ni le second n’ont été scientifiquement prouvés ou étayés, nous n’entraînerons donc pas le lecteur sur une mauvaise voie. La question nécessite donc une étude, si de tels désirs existent, des doutes devraient subsister - vous devez consulter non pas la publicité, mais un spécialiste.

Oméga 3

Les athlètes en savent toujours plus que les autres sur la nutrition, ils essaient donc de ne pas ignorer les suppléments contenant des acides gras insaturés (les « bons » gras - oméga-3 et oméga-6). Notre le corps ne sait pas les produire, mais il en a bien besoin. Ils réduisent le niveau de « mauvaises » graisses, empêchant ainsi le développement de l'athérosclérose, hypertension artérielle et autres problèmes cardiaques.

Les acides gras insaturés se trouvent en grande quantité dans les fruits de mer et dans diverses huiles végétales (colza, maïs, noix de coco, soja), c'est pourquoi ils sont si sains. Presque oubliée par la génération des années 50-60 du siècle dernier, l’huile de poisson est aussi des Oméga-3.

En conclusion, il vaut probablement la peine de dire quelques mots sur les cas où les triglycérides sont faibles, car les lecteurs peuvent également être préoccupés par cette question.

Spécial valeur diagnostique les petits nombres n'ont pas de TG, mais puisque nous parlons, nous vous le dirons. Les triglycérides, tout comme les autres lipides et lipoprotéines, diminuent en cas de fonctionnement excessif glande thyroïde, hypolipoprotéinémie, syndrome de malabsorption (résultant d'une malabsorption dans tube digestif les nutriments pour le corps sont perdus), le jeûne de longue durée, intentionnel ou non. Il convient cependant de rappeler que le médecin ne prescrit pas (ou le fait extrêmement rarement) un seul indicateur (les triglycérides). En règle générale, ils sont associés à d’autres tests qui déterminent le diagnostic. Par conséquent, il ne vaut peut-être pas la peine de contourner les règles généralement acceptées. pratique médicale réduire ou augmenter un seul indicateur ?

Vidéo : médecin sur les triglycérides et leur importance

De nombreuses anomalies dans le corps humain peuvent être détectées même au stade des tests. Par exemple, si une analyse biochimique du sang montre que les triglycérides sont élevés, cela indique que des changements dans le sang peuvent affecter les organes internes. Il est nécessaire de traiter le problème dès maintenant et la première chose à faire est de commencer à collecter des informations afin de pouvoir ensuite, avec votre médecin, développer des tactiques pour améliorer la santé de votre corps.

Causes de l'augmentation des triglycérides

Vous devez d’abord découvrir ce que sont réellement les triglycérides. Ce mot fait référence à tout un groupe de composants sanguins liposolubles, et chacun de ces composants est nécessaire à l'organisme en certaines quantités et est également nécessairement contenu dans les cellules. De plus, les cellules se nourrissent de l'énergie que leur donnent les triglycérides, on ne peut donc pas dire que ce composant du plasma sanguin est nocif ou inutile.

Un chimiste décrirait les triglycérides comme un ester organique dans lequel trois molécules de graisses différentes sont combinées à une molécule de glycérol. Les triglycérides pénètrent dans le sang par les aliments et sont également synthétisés indépendamment dans le foie à partir des glucides. La synthèse des triglycérides peut également se produire en raison des dépôts de graisse, présents chez de nombreuses personnes qui consomment de grandes quantités d'aliments riches en calories. Toutefois, cela ne se produit que si les réserves de glucose dans le sang sont épuisées.

Il ne faut pas non plus confondre les triglycérides et le cholestérol. Oui, ces deux composants du plasma sanguin constituent la fraction grasse et pénètrent souvent dans le corps humain avec de la nourriture, mais il existe des différences significatives entre eux. Ainsi, les triglycérides, contrairement au cholestérol, se déposent extrêmement rarement sur les parois des artères et ne forment pas de plaques. On peut dire que les triglycérides sont la même graisse, mais sans cholestérol.

U personne en bonne santé l'analyse de la biochimie du plasma sanguin doit montrer un taux de triglycérides allant jusqu'à 1,5 mmol/l. Les médecins notent qu'une augmentation du niveau à 2 unités n'est pas encore dangereuse ni critique et ne nécessite pas de décisions pour le réduire, mais elle donne l'occasion de réfléchir aux raisons pour lesquelles l'équilibre est rompu. Les triglycérides élevés doivent être traités de la même manière que les maladies concomitantes.

Les principales causes d’augmentation des triglycérides dans le sang sont les suivantes :

• maladies chroniques des reins et de la thyroïde ;
• suralimentation régulière et consommation d'aliments riches en calories;
• anorexie;
• consommation fréquente de boissons contenant de l'alcool;
• obésité;
• pancréatite;
• ischémie cardiaque;
• goutte;
• thalassémie (un type d'anémie);
• prendre certains médicaments;
• diabète;
• faible activité physique.

Pour beaucoup de gens, cela peut être une révélation que les raisons incluent non seulement maladies typiques associés à un mode de vie malsain (trop manger, sédentarité), mais aussi aux maladies dans lesquelles une personne, au contraire, se sent et paraît faible et épuisée. En d’autres termes, une augmentation des taux de triglycérides n’indique pas une tendance à l’obésité, mais une perturbation fondamentale du métabolisme et du fonctionnement de tous les organes, et cela peut avoir plusieurs raisons. Le traitement ne doit avoir lieu que sous la surveillance d'un médecin.

Caractéristiques de l'augmentation chez les femmes

En effet, une augmentation des triglycérides par millilitre de sang chez les hommes et les femmes peut signifier que leur corps présente différents problèmes qui doivent être traités différemment. Il est préférable d'identifier la cause et de commencer le traitement à temps pour éviter de provoquer de nombreuses maladies.

Ainsi, si les triglycérides d’une femme sont élevés, vous devez alors savoir à quelle fréquence elle prend médicaments hormonaux. Le fait est que la plupart d’entre eux violent le naturel fond hormonal, ce qui entraîne des changements dans ces processus métaboliques ce qui se passe dans le corps d'une femme. Contraceptifs peut changer l'activité de phase cycle féminin, augmentez ou raccourcissez l'un d'entre eux, et donnez ainsi au corps des signaux et des impulsions incorrects. Cette raison peut servir de signal au gynécologue qu'il est préférable de remplacer le médicament pris, et traitement supplémentaire peut ne pas être nécessaire.

Beaucoup de femmes essaient de traiter le problème surpoids en prenant des diurétiques thiazidiques, sans s'attaquer complètement à la raison sous-jacente de son recrutement. De nombreux articles parlent des dangers de cette méthode pour l'ensemble du corps, et dans ce cas, il n'y a aucun avantage sous forme de dégradation directe des graisses du dépôt. De plus, les diurétiques augmentent considérablement le pourcentage de triglycérides dans le plasma et épaississent également le sang. Les médecins considèrent cette situation comme très dangereuse. Sans traiter l'obésité et perdre du poids, les femmes ne font qu'aggraver la situation et aggraver leur bien-être.

En outre, une augmentation des taux de triglycérides chez les femmes est observée au cours des premiers mois de la grossesse. Une augmentation de la composition lipidique du sang au cours de cette période est associée à une restructuration de tous les systèmes de l'organisme. Désormais, le corps de la femme travaille à accumuler l’énergie et les calories nécessaires pour nourrir le fœtus. La diminution des taux de triglycérides et le traitement peuvent être inappropriés, voire nocifs, mais votre médecin peut toujours vous faire des recommandations pour nutrition adéquat, ce qui aidera une femme à entrer facilement dans le deuxième trimestre sans problèmes supplémentaires.

L’identification dans l’analyse est essentielle contenu élevé Les triglycérides présents dans le corps d’une femme pendant la grossesse, associés à une suralimentation excessive, rendent le sang épais et augmentent considérablement sa densité. Pour un gynécologue, ceci taux élevé une femme enceinte dit que composants nutritionnels du sang au fœtus en passant par le placenta n'est pas aussi actif et le traitement d'une grossesse survenant avec une pathologie peut encore être nécessaire.

Caractéristiques d'amélioration chez les hommes

Pour commencer, vous devez faire plaisir à la moitié forte de l'humanité avec le fait que la valeur du niveau optimal de triglycérides dans le plasma sanguin pour les hommes est plus élevée que pour les femmes, et vous devez donc comparer vos résultats uniquement à l'aide du tableau. La différence entre les valeurs des hommes et des femmes peut atteindre près de 50 %.

Pour les hommes, il y a une raison contenu élevé les triglycérides sont presque toujours les mêmes et sont associés à un mode de vie malsain. Cela peut inclure beaucoup de choses, des grandes fêtes fréquentes avec des aliments riches en calories et des boissons alcoolisées à l'amour des hommes pour passer du temps assis devant la télévision ou derrière un écran de contrôle.

Le stress, ainsi que l'excès de poids, peuvent également entraîner une augmentation des taux de lipides, et cela affecte beaucoup plus souvent les hommes, car ils s'irritent beaucoup plus rapidement pour une raison quelconque. À propos, certains immunosuppresseurs, comme la cyclosporine, peuvent également avoir un effet négatif sur paramètres biochimiques le sang et augmenter certains composants lipidiques d'un homme. Si ce médicament est prescrit par un médecin pour traiter le stress, vous devez l'informer des changements qu'il a provoqués.

Il existe d’autres causes d’augmentation des triglycérides chez l’homme, et cela concerne le plus souvent les amateurs. numérotation abrégée masse musculaire. Ainsi, l'utilisation d'androgènes et de corticostéroïdes, autrefois populaires parmi les amateurs de musculation masculine, entraîne une augmentation dangereuse de la teneur de ce composant du plasma sanguin. L'arrêt du médicament est le principal traitement et amélioration de la situation des composants lipidiques du sang.

Si le cholestérol est normal mais les triglycérides sont augmentés

Les médecins ne voient pas cette situation très souvent, car les triglycérides augmentent parallèlement aux autres composants gras du sang, qui s'avèrent également élevés. Si le taux de cholestérol est normal, mais que les triglycérides sont élevés, les raisons doivent être recherchées dans les actions que la personne a effectuées les plus récemment. Très souvent, cette situation se produit le deuxième ou le troisième jour du régime, lorsque le cholestérol diminue réellement, mais les niveaux élevés de triglycérides sont moins sensibles à des changements aussi rapides. Comme principale mesure de traitement, vous pouvez proposer une consultation avec un nutritionniste qui vous indiquera les règles de base pour suivre un régime.

Les résultats des tests effectués lors d’un don de sang à jeun, où seule la teneur en triglycérides est augmentée, indiquent que la mauvaise santé du patient réside dans des problèmes de rate et de foie. Cela peut signifier que ces organes sont hypertrophiés et que le traitement dans ce cas sera long.

Aussi quand niveau normal Les triglycérides de cholestérol peuvent être élevés dans le cas de maladies systémiques telles que le diabète. En raison d'une intolérance au glucose, les taux de triglycérides sont constamment élevés. Pour de nombreuses personnes, le traitement du diabète prend toute une vie.

Cause niveau supérieur les triglycérides peuvent également être dus à un travail excessif du cortex surrénalien, ainsi qu'à une pancréatite et une hyperchylomicronémie. Les tests effectués sur des patients souffrant d'alcoolisme, de syndrome néphrotique ou d'hypothyroïdie montreront également des taux de triglycérides constamment élevés, mais les taux de cholestérol seront normaux. Dans ce cas, le traitement impliquera la prise de médicaments spéciaux.

Dans toutes ces situations, un écart entre les taux de triglycérides et de cholestérol peut indiquer la nécessité d'un recherche supplémentaire, à installer la vraie raison le tableau clinique actuel, et alors seulement le médecin doit donner recommandations professionnelles comment exactement le traiter.

Symptômes de triglycérides élevés

Les symptômes ressembleront beaucoup à ceux typiques image clinique personne obèse. Cela inclut une augmentation de la pression artérielle sans raison, une instabilité de la glycémie et une diminution des taux de lipoprotéines. haute densité(le « bon » cholestérol). À propos, une résistance fréquente à l'insuline peut également être un symptôme qui permet de rejeter le diabète comme la seule maladie survenant dans le corps.

Une hypertension artérielle sans raison peut également être le symptôme d’un déséquilibre de l’équilibre biochimique du sang, notamment du taux de triglycérides. Il est important de comprendre que des taux élevés de triglycérides entraînent une augmentation de la viscosité du sang. Le plasma devient très visqueux, ce qui crée ligne entière problèmes. Le sang ne peut plus circuler rapidement dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une augmentation de la pression. L'hémoglobine ne peut pas fournir librement de l'oxygène aux cellules sanguines, c'est pourquoi elles sont moins bien nourries et ne peuvent pas fonctionner pleinement. Tout cela affecte grandement le bien-être d’une personne. Fatigue sans raison, léthargie, mauvais pressentiment Ceux-ci peuvent tous être des symptômes de taux de triglycérides dangereusement élevés et peuvent nécessiter un traitement immédiat.

Comment faire baisser les triglycérides ?

Si un test de biochimie sanguine a montré une augmentation des composants lipidiques du sang et que la personne a déjà développé le premier symptômes désagréables, alors tu dois commencer actions actives, pour abaisser les taux de triglycérides et prévenir de nombreuses complications pouvant résulter de l'inactivité.

Suivre un régime

Vous devez surveiller votre alimentation. Cela ne signifie pas que vous devez vous limiter dans tout et réduire votre apport calorique à niveau critique. Les graisses sont tout aussi nécessaires à l'organisme que les glucides et les protéines, ainsi que les vitamines et les micro-éléments. Il est seulement important de réduire la quantité d'aliments riches en calories et d'évaluer correctement tous les aliments en termes de leur la valeur nutritionnelle, pas seulement les calories, et c’est l’essence même du régime.

Ainsi, la plupart des graisses entrantes doivent non seulement être réduites, mais remplacées par les huiles végétales. Cela contribuera à créer un équilibre optimal de lipoprotéines de haute densité, qui contribuent à la lutte contre le cholestérol et les triglycérides. Il est important de se rappeler que graisses végétales beaucoup plus calorique que les animaux, et donc leur quantité ingérée avec de la nourriture doit être réduite.

De plus, lorsque vous suivez un régime, vous devez réduire la quantité de sucre que vous consommez, car cela n'aide pas à réduire les niveaux élevés de triglycérides et provoque même leur augmentation. La plupart des gens savent que le cerveau et le foie humains se nourrissent de glucose, mais celui-ci est également produit à partir de glucides complexes, qui sont décomposés progressivement dans l’organisme. Les experts ne parlent pas d'éliminer complètement le sucre simple de l'alimentation, mais en réduire la quantité est tout à fait possible. À propos, de nombreux produits contiennent du sucre caché, comme indiqué sur l'emballage. C'est du ketchup, du yaourt, de la mayonnaise, un peu boissons alcoolisées et même du pain. Beaucoup de ces produits se positionnent comme des plats pour alimentation saine, même s'ils ne le sont pas en réalité. Bien entendu, il vaut mieux réduire la consommation de ces produits ou les éliminer complètement de votre alimentation.

Rejet des mauvaises habitudes

L’alcool est une source de calories supplémentaires « vides » qui n’apportent aucune valeur nutritionnelle. De plus, l’alcool détruit souvent la vie d’une personne, sa famille et sphère professionnelle. Cela conduit ensuite à l'apparition de fréquents des situations stressantes, ce qui n'a pas d'effet positif sur l'état du corps. Avec un degré de probabilité élevé, un test biochimique montrera une augmentation du taux de triglycérides. Réduire la quantité d’alcool que vous buvez signifie améliorer votre vie à tous égards. On peut en dire autant de la nicotine.

Malgré le fait que cette habitude n'entraîne pas une augmentation des calories totales, les composants de la fumée de cigarette affectent néanmoins la composition du plasma sanguin. Les cigarettes contribuent à épaissir le sang et à augmenter sa densité, ce qui signifie concentration accrue les triglycérides sont presque inévitables. Vous pouvez réduire progressivement le nombre de cigarettes que vous fumez par jour, ou mieux encore, en une journée. Dans ce cas, il faut faire appel à un spécialiste pour ne pas revenir au point de départ au bout de quelques semaines, lorsque le nombre de cigarettes fumées aura été réduit et ramené au minimum.

Activité physique

Il est difficile d'énumérer les maladies dont vous pouvez vous débarrasser si vous faites de l'exercice régulièrement. La culture physique. Personne ne parle d’établir des records de course ou de cyclisme dès le premier jour. Sous activité physique Même la danse peut être comprise, ce qui améliore également l'ambiance, et maintenant deux problèmes ont déjà été résolus : le stress et l'augmentation des triglycérides. S'il est impossible pour une raison quelconque de visiter la salle de sport, vous pouvez simplement commencer à marcher davantage.

Par exemple, au cours de la première semaine, vous pouvez quitter un arrêt plus tôt que prévu et parcourir à pied la distance restante pour vous rendre au travail. La semaine prochaine, vous devrez descendre des transports en commun encore plus tôt, et ainsi de suite. Très vite, une personne commencera à ressentir de la légèreté dans tout son corps, et même un couple supplémentaire les kilomètres lui apparaîtront comme une courte marche, grâce à laquelle son humeur s'améliorera, tout son corps deviendra tonique et une lueur saine apparaîtra sur son visage. Réflexion apparence la personne sera pleinement cohérente avec ces améliorations dans analyse biochimique des tests sanguins, qui auront bientôt lieu, ce qui signifie que vous pouvez oublier les problèmes liés au test sanguin. Une fois que les taux élevés de triglycérides reviennent à la normale, il est important de continuer à vivre vie active et faites tout votre possible pour conserver votre forme. Cela devrait désormais devenir la norme, car c’est le seul moyen de rester en bonne santé dans le monde moderne.

Traitement médical

Le traitement médicamenteux ne peut être effectué que sous la stricte surveillance d'un médecin. Les principaux médicaments conçus pour abaisser les taux élevés de triglycérides sont le fénofibrate et le gemfibrozil. Ces deux médicaments appartiennent au groupe des fibrates, qui sont essentiellement des acides carboxyliques ayant la capacité d’attirer les molécules de graisse et d’eau. Un autre effet des fibrates est la capacité de réduire la production par le foie de composants qui transportent les triglycérides. Il est important de savoir que les fibrates ne sont pas absolument par des moyens sûrs. Dans certains cas, ils provoquent la formation calculs biliaires et provoquer des troubles digestifs. Lorsqu'ils sont utilisés avec des statines, ils peuvent provoquer des lésions musculaires. Ils ne doivent pas être pris avec des anticoagulants.

Un type spécial d'acide carboxylique est un acide nicotinique, connue sous le nom de vitamine PP. Sa prise aide à réduire les triglycérides dans le sang. Sa propriété supplémentaire est la capacité d’augmenter la teneur en « bonnes » particules lipidiques dans le sang. Les effets secondaires lors de sa prise sont extrêmement rares, mais il faut en être conscient : vertiges, difficultés respiratoires, jaunissement du visage.

Statines – médicaments puissants, contribuant à réduire le niveau de tous les types de lipoprotéines dans le plasma sanguin. La principale propriété de ce médicament est la capacité de réduire le taux de cholestérol et la normalisation des taux de triglycérides n'est que positive. effet secondaire. Parallèlement, les statines augmentent le risque de diabète et peuvent provoquer des problèmes hépatiques. Les statines ne doivent être prises que sous la surveillance d'un médecin. Certaines personnes doivent prendre des médicaments de ce groupe pour le reste de leur vie.

Enfin, les oméga-3 sont un autre groupe de médicaments qui aident à réduire les taux élevés de triglycérides dans le sang. Ce composant a été isolé pour la première fois dans les poissons, et ce sont les habitants marins qui le contiennent le plus grand nombre. Malheureusement, la consommation de poisson n’est pas si populaire dans certains pays et il ne faut donc pas s’étonner des problèmes de santé publique. Dans le commerce, les oméga-3 se présentent le plus souvent sous forme de gélules dotées d'une coque en gélatine. Grâce à cette coque, la capsule n'a ni goût ni odeur, ce qui est particulièrement important pour ceux qui n'aiment pas le poisson. La capsule est décomposée dans l'estomac, d'où les oméga-3 pénètrent dans le sang et contribuent à réduire les taux élevés de triglycérides.

Les oméga-3 ne sont pas considérés comme indépendants médecine Cependant, cela ne vaut pas la peine de sous-estimer l’effet de son utilisation. Parfois, seul ce remède peut réduire considérablement les composants lipidiques du sang et, de manière générale, améliorer les résultats des tests de biochimie sanguine. De plus, les oméga-3 contiennent élément précieux– de l'iode, mais l'hypothyroïdie est une maladie qui s'accompagne souvent d'une élévation des triglycérides. De cette façon, le patient résout deux problèmes à la fois pour améliorer sa condition physique.

Plusieurs recettes de médecine traditionnelle

Pour réduire les composants lipidiques du sang, les spécialistes la médecine traditionnelle On dit que la thérapie par les jus est idéale pour réduire les lipides sanguins. Pour ce faire, il est recommandé de boire des jus, notamment des jus de légumes. Jus de fruits contiennent trop de fructose, qui se transforme très rapidement en glucose et contribue à une augmentation du taux de sucre dans l'organisme. Même en mangeant des fruits, cela ne se produit pas, car sous cette forme, le produit n'a pas encore été débarrassé de ses fibres.

Ainsi, le jus de betterave est idéal pour réduire les niveaux élevés de triglycérides. Il doit être bu par petites gorgées 2 fois par jour, 100 ml avant les repas. Cela devrait être fait pendant deux semaines. Analyses après cela recette folklorique sera époustouflant, et ce, sans utilisation de drogues. De plus, diminuer ainsi les composants lipidiques, c'est s'approvisionner en vitamines et micro-éléments. Vous ne pouvez pas boire le jus de betterave immédiatement après l'avoir pressé ; vous devez le laisser reposer pendant 20 à 30 minutes pour que les huiles essentielles qu'il contient jus de betterave un grand nombre ont perdu leur agressivité et sont devenus moins actifs.

Le jus de citron est également utilisé pour la thérapie par les jus. Vous devez combiner le jus d'un demi citron avec 0,5 litre eau chaude et laissez infuser 10 minutes. Vous devez boire cette composition par petites gorgées entre les repas, 2 à 3 fois par jour. Il peut également être réalisé et utilisé comme vinaigrette, vous permettant de réduire discrètement votre apport en graisses.

Infusions

La phytothérapie a un énorme potentiel et gros montant des recettes de médecine traditionnelle qui peuvent être utilisées par toute personne souffrant de taux élevés de triglycérides. Les experts disent que les herbes peuvent remplacer complètement les médicaments créés en laboratoire. Pour préparer l'infusion, il faut prendre 20 g de fleurs d'achillée millefeuille, 5 g de fleurs d'arnica et 25 g de fleurs de millepertuis. Tous les ingrédients sont mélangés et versés avec un verre d'eau bouillante. Pour obtenir une infusion forte, la collection doit être infusée pendant au moins une heure. Ensuite, il faut le tendre. Vous devez préparer cette infusion pendant une journée, puis en préparer une nouvelle. Il est important de ne pas le boire comme un liquide ordinaire, mais de le conserver dans la bouche, ce qui favorise une absorption rapide dans le sang. La durée du traitement pour abaisser les taux de lipides sanguins est d'un mois. Si après le traitement les triglycérides sont toujours élevés, le traitement peut être répété dans un mois.

Une autre infusion simple et peu coûteuse est composée des ingrédients les plus simples, ou plutôt des noyaux que les gens jettent habituellement. Pour le préparer, vous devez verser de l'eau bouillante sur les peaux de mandarines, d'oranges et de citrons (dans différentes combinaisons), laisser infuser pendant 2-3 heures, puis boire cette infusion tout au long de la journée. Cette recette permet de réduire les taux de triglycérides en toute saison, car on trouve toujours des agrumes en vente.

Huile d'argousier

Les herboristes notent qu'une utilisation régulière peut améliorer considérablement divers indicateurs d'analyse biochimique du sang. Huile d'argousier peut abaisser les niveaux élevés de triglycérides très doucement et presque imperceptiblement pour les humains. Il est recommandé de prendre l'huile 3 fois par jour, une cuillère à café une demi-heure avant les repas. La durée d'un tel traitement est d'un mois.

Avoine

Versez deux cuillères à soupe d’avoine naturelle (pas de flocons d’avoine !) dans un verre d’eau. Les céréales doivent pouvoir infuser toute la nuit. Le lendemain, vous devez boire cette eau périodiquement entre les repas. Les experts en médecine traditionnelle affirment que cette recette permet d'éliminer l'excès de sucre du plasma sanguin, ainsi que de réguler le cholestérol et les triglycérides.

Exemple de régime quotidien

Petit-déjeuner. C'est le même pour tous les jours, car il fournit la quantité d'énergie et de calories nécessaire pour commencer votre journée. Ainsi, le petit-déjeuner se compose de :

• 1 tasse de lait écrémé (200 ml) ;
• café non sucré (50-100 ml);
• 40 g de pain au son.

Dîner. Possibilités :

• soupe aux haricots et à l'orge, chou-fleur fruits cuits à la vapeur et non sucrés;
• 70 g (la norme est donnée pour un produit sec) de pâtes de blé dur, 2 sardines au four, des fruits non sucrés, une portion d'épinards bouillis ;
• 70 g de riz complet, roquette, 100 g de chèvre allégé, fruits non sucrés ;
• 70 g d'orge (sous forme de bouillie), salade de roquette, 150 g de rôti de bœuf, fruits non sucrés ;
• soupe aux légumes et blé, 1 carotte, 200 g d'esturgeon bouilli, fruits non sucrés ;
• riz brun, fruits non sucrés, salade de légumes;
• 70 g de pâtes au blé dur, 2 sardines au four, poivrons au four, assaisonnés d'huile d'olive, persil et jus de citron.

Dîner. Possibilités :

• 200 g de filet de saumon grillé, un morceau de pain aux céréales, salade de roquette, fruits non sucrés ;
• salade de haricots verts, 2 œufs et tomates, un morceau de pain aux céréales, fruits non sucrés ;
• 100 g de fromage de chèvre allégé, 200 g de tomates, un morceau de pain aux céréales ;
• 60 g (standard pour produit sec) de pois chiches bouillis, 2 radis bouillis, un morceau de pain aux céréales, des fruits non sucrés ;
• 200 g de maquereau au four, salade de légumes, un morceau de pain aux céréales, fruits non sucrés ;
• 100 g de porc maigre, 200 g de betteraves bouillies, un morceau de pain aux céréales, des fruits non sucrés ;
• 150 g de poitrine de dinde grillée, salade de légumes, un morceau de pain aux légumes, fruits non sucrés.

Toutes les salades peuvent être assaisonnées d'un mélange de huile d'olive, vinaigre balsamique et jus de citron, ce qui permet également de réduire les composants gras du sang. Comme collation, il est préférable d'utiliser des légumes ou des fruits cuits au four, parmi lesquels vous ne pouvez pas choisir de féculents. Le régime est conçu pour deux semaines, après quoi la norme de certains aliments peut être augmentée.

En grande partie métabolisme lipidique est perturbé chez les personnes d'âge moyen et plus âgées, mais dans certains cas, la présence de taux élevés de triglycérides a été observée chez un enfant depuis l'enfance. Ceci est le plus souvent associé à un poids corporel élevé, mais peut également indiquer des problèmes au niveau de la glande thyroïde. Des taux élevés de triglycérides sont également observés dans le syndrome de Down. Si cette composante biochimique est surestimée, l'enfant doit adhérer à un régime alimentaire qui doit satisfaire tous les besoins du corps en croissance, mais en même temps ne pas contribuer à l'augmentation de la masse grasse. Si le régime ne donne pas de résultats, à partir de 10 ans, l'enfant peut se voir prescrire des statines, initialement à très petites doses. Et bien sûr, les parents devront inculquer à un tel enfant le désir de image saine vie, surveillance constante de votre poids corporel.

Triglycérides – composés organiques groupe lipidique, qui constitue la principale source d'énergie des cellules du corps ; ils sont en outre responsables de la structure de la membrane cellulaire. La synthèse des triglycérides se produit dans les intestins ainsi que dans les reins ; leur niveau dépend de l'âge et de certains autres facteurs. Analyse générale le sang permet d'identifier les triglycérides : la norme de leur contenu indique l'absence de maladies, et son excès peut être le témoignage d'un certain nombre de processus négatifs.

L'unité de mesure de la TG dans le sang est mol/litre ; le paramètre dépend des caractéristiques d'âge et du sexe du patient. La quantité normale dans le sang est déterminée dans les limites suivantes :

• 0-15 ans. Pour les femmes, la norme est de 0,4 à 1,48, pour les hommes de 0,34 à 1,15.
• 15-25. Femmes - 0,4-1,53, mâle 0,45-2,27.
• 25-35. Femmes - 0,44-1,7, mâle. 0,52-3,02.
• 35-45. Femmes - 0,45-2,16, mâle. 0,61-3,62.
• 45-55. Femmes - 0,52-2,63, mâle. 0,65-3,71.
• 55-65. Femmes - 0,62-2,96, mâle. 0,65-3,29.
• 65-75. Femmes - 0,63-2,71, mâle. 0,62-3,29.

On pense que valeur maximum La TG atteinte chez la femme à l'âge adulte est de 1,5 mmol/l. Cela indique généralement que la ménopause surviendra bientôt.

Que signifie une augmentation des triglycérides ?

Si les triglycérides commencent à augmenter, cela indique des troubles métaboliques. Au fil du temps, ils peuvent conduire à diverses conséquences désastreuses, les plus graves d'entre elles sont les maladies suivantes :

1. Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Il peut s'agir d'une maladie coronarienne, d'une hypertension et le risque d'infarctus du myocarde augmente considérablement.
2. Il peut s'agir d'une pancréatite aiguë ou forme chronique, le diabète sucré et d'autres maladies.
3. Maladies associées à un mode de vie malsain : obésité, alcoolisme ; ces patients souffrent également souvent de lésions hépatiques, notamment de cirrhose.
4. Les troubles du fonctionnement du système nerveux central constituent une violation du vaisseaux cérébraux. Une TG élevée est également souvent diagnostiquée chez les personnes présentant des effets génétiques tels que le syndrome de Down.

Il existe d'autres groupes de maladies qui peuvent se manifester par une augmentation des TG dans le corps. Ceci est la preuve d'un trouble métabolique systémique, donc une augmentation des taux de triglycérides indique souvent la présence de problèmes dans le fonctionnement de plusieurs systèmes organiques.

Que signifie une diminution des triglycérides ?

Les taux de triglycérides commencent à diminuer avec la malnutrition et peuvent également signaler un certain nombre de problèmes. processus pathologiques: ce sont des maladies pulmonaires obstructives, des lésions profondes du tissu hépatique, une hyperthyroïdie, etc. Cet indicateur peut également indiquer un syndrome de malabsorption, une lactosurie et quelques autres conditions pathologiques. Ainsi, une prise de sang pour les triglycérides simplifie grandement le diagnostic. Un changement d'indicateurs qui s'écarte de la norme est la preuve que les organes et les tissus ne fonctionnent pas correctement et que les processus métaboliques doivent être ajustés.

Comment réduire votre taux de triglycérides ?

Si un taux élevé de TG est détecté dans le sang, des ajustements alimentaires aideront à le ramener à des niveaux normaux. L'utilisation d'un certain régime aidera à éliminer certains autres troubles métaboliques. Tout d'abord, ceci poisson de mer, ainsi que toutes sortes de fruits de mer. Une étude à grande échelle a été réalisée avec un groupe expérimental et témoin, elle a permis d'établir que si l'on mange au moins 200 g de poisson par jour, cela réduira la teneur en TG dans le sang.

Les expériences ne se limitent pas aux poissons : l'étude s'intéresse également à l'inclusion d'huîtres, de palourdes ou de crustacés dans l'alimentation. Ils se sont également révélés très efficaces dans la lutte contre la baisse des niveaux de TG. Leur alimentation devra être obligatoire exclure plusieurs groupes de produits :

• Pâtisseries, gâteaux, etc., ainsi que sucre raffiné. Ils affectent négativement le métabolisme ; une suralimentation peut provoquer l'obésité et le diabète.
• Boissons alcoolisées. a un effet destructeur sur divers organes et des systèmes : il peut causer des dommages au foie et aux reins et avoir un effet néfaste sur l'état des vaisseaux sanguins et la fonction cardiaque.
• Aliments carnés gras : saindoux, poitrine, bacon, etc. La suralimentation entraînera l'obésité, de plus, ces aliments apportent très peu de bienfaits à l'organisme.
• En plus du régime alimentaire, votre médecin peut vous prescrire plusieurs types de médicaments.

Médicaments qui réduisent les taux de TG dans le sang

L'indicateur TG est assez informatif

Les taux élevés de triglycérides commencent souvent à un âge avancé et sont difficiles à inverser par de simples changements alimentaires. Il existe plusieurs groupes de médicaments qui pourraient aider à atteindre plus rapidement effet désiré. Ce sont des acides gras oméga-3 - l'huile de poisson familière, qui est une source constante de nutriments pour le corps. Si auparavant l'huile de poisson n'était pas pratique à prendre, elle est désormais produite dans des capsules en plastique : cela permet au patient d'être soulagé de tout inconfort.

D'autres substances qui aident à réduire les TG comprennent l'acide nicotinique. Il s'agit d'un acide organique dont l'apport aide à normaliser la fonction hépatique et à prévenir les processus négatifs. Les fibrates, un autre type d’acide organique très efficace, ont un effet similaire.