Le rôle des œstrogènes dans l’organisme et les moyens de réguler son niveau. Comment augmenter les niveaux d'œstrogènes chez les femmes - médicaments et remèdes populaires Comment augmenter les niveaux d'œstrogènes avec des herbes

Climax est un mot grec. Au temps d'Hippocrate, c'était le nom de l'escalier, qui n'a rien à voir avec la médecine. Mais les experts modernes ont remarqué dans cette image une similitude indéniable avec une série de changements hormonaux en plusieurs étapes qui se produisent dans le corps avec l'âge.

La période climatérique (ménopause) survient chez les femmes entre 45 et 55 ans. Il y a une restructuration physiologique du système endocrinien et de l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. Le déclin de la fonction procréatrice ne signifie pas que la vieillesse s'est installée, mais une transition vers un niveau de vie qualitativement nouveau (escaliers). Il faut encore le parcourir pendant plus d'une douzaine d'années (marches). Et sa principale caractéristique est une forte diminution du niveau d'hormones sexuelles féminines - les œstrogènes.

Manque d'hormones sexuelles féminines conduit au développement du syndrome de la ménopause, qui se manifeste par des sueurs, des étourdissements, de l'insomnie, de la dépression et d'autres maux. Et 5 à 10 ans après l'arrêt de la fonction menstruelle, en raison d'une carence en œstrogènes, des troubles liés à l'âge apparaissent - ostéoporose, athérosclérose, prolapsus des organes pelviens, incontinence urine en toussant et en riant, mictions trop fréquentes, sécheresse vaginale, etc.

Selon la plupart des experts, le corps d’une femme n’est pas préparé à l’absence d’hormones sexuelles féminines. Pour conserver leur jeunesse et résister aux maladies, les femmes de plus de 40 ans doivent compenser la carence de ces substances vitales.

Comment augmenter les hormones féminines ?

* Certaines plantes contiennent des phytohormones spéciales similaires aux œstrogènes naturels. Leur besoin sera satisfait par 3 à 4 verres de thé par jour, infusés de fleur de tilleul et quelques branches de céleri frais.

* De plus, une fois tous les six mois pendant 1 mois, vous devez prendre un médicament Teinture d'Aralia - 2 à 3 fois par jour avant les repas, 30 à 40 gouttes. Mais tout le monde ne peut pas boire cette teinture ; elle est contre-indiquée en cas d'excitabilité accrue, d'insomnie et d'hypertension.

* Au cours des dix premiers jours (10 jours) de chaque mois, mangez 2 à 3 gros carottes ou boire cocktail - 150 ml de jus de carotte frais et 50 ml de crème. Cette boisson améliore la production par le corps d'œstrogènes, hormones sexuelles féminines.

* Dans le même but, prendre 1 à 2 comprimés le matin préparations multivitaminées - undevit, décamevit, quadevit ou lécitone, et aussi 0,4-0,6 vitamine E (tocophérol), stimuler la fonction hormonale des ovaires.

* Avant d'aller au lit, préparez du thé de menthe et mélisse– non seulement il calme, mais normalise également l’équilibre hormonal.

* Racine de réglisse. 1 tableau. Versez 300 ml d'eau bouillante sur une cuillère et faites chauffer à feu doux pendant 20 minutes. Boire 1 à 2 verres par jour, entre les repas. Cours 1 mois.

* Également utile jus : pomme, orange, grenade– 1 verre par jour, pendant 10 jours. Renforce la fonction hormonale des ovaires.

* Baies : framboises, fraises, fraises des bois, mûres, feijoas fraîches et confiture de celles-ci.

* Produits à base de soja ont un effet régulateur sur les hormones sexuelles féminines. Ils sont également utilisés pour prévenir et traiter le cancer du sein.

* La graine de lin favorise la production d'hormones sexuelles féminines. Broyez les graines de lin dans un moulin à café et utilisez-les comme additif alimentaire : dans les salades, les soupes, les plats principaux. La norme est de 1 table. cuillère par jour.

Décoction de graines de lin : 1 tableau. Versez 500 ml d'eau bouillante sur une cuillerée de graines de lin et laissez cuire à petit frémissement pendant environ 2 heures. Prendre 3 fois par jour, 30 minutes avant les repas, 0,5 tasse. Cours : boire pendant 10 jours, puis pause pendant 10 jours, boire pendant 10 jours.

*Huile de lin(vous pouvez l'acheter en pharmacie) prenez 1 table. cuillère le matin à jeun, ainsi que 15 minutes avant le déjeuner et le dîner.

Une cure de régime aux graines de lin est réalisée une fois tous les 3 mois.

Les niveaux d'hormones normaux jouent un rôle important dans le corps d'une femme. Ces enzymes actives contrôlent les niveaux hormonaux, aident à absorber les minéraux, renforcent le tissu osseux, soutiennent parfaitement le système immunitaire, activent les réserves pour lutter contre les maladies, etc.

Un déficit en hormones sexuelles affecte négativement le corps, donc s'il y a un manque d'hormones féminines, il faut les augmenter afin d'éviter des problèmes et des anomalies dans le corps. Quels sont les symptômes d'un problème, comment augmenter le niveau d'hormones féminines et rétablir l'équilibre, nous vous le dirons dans cet article.

Manque d'hormones féminines : causes

Parfois, l'état psychologique, physique et même le comportement d'une femme lui sont incompréhensibles. Avant le début de vos règles, vous pouvez vous sentir déprimée sans raison. Pendant la grossesse - une hostilité inattendue envers les odeurs et les aliments, un amour maternel tendre et impartial dès les premières minutes après la naissance d'un enfant, la possibilité d'allaiter et d'autres capacités extraordinaires du corps féminin.

Toutes ces réactions sont contrôlées par les hormones. Par conséquent, chaque femme devrait tout savoir sur les hormones sexuelles, quand il est nécessaire de passer des tests et comment augmenter les hormones féminines sans nuire à la santé.

Il existe des hormones féminines - les œstrogènes et des hormones mâles - les androgènes. Tous sont présents dans le corps des hommes et des femmes, mais en quantités différentes. Le niveau d'hormones féminines est un indicateur de santé. Leur niveau accru ou leur carence peuvent être perceptibles par un spécialiste même à l’œil nu, car ces processus affectent l’apparence et l’état émotionnel d’une femme. Ils peuvent provoquer une forte prise de poids ou une perte de poids, une inflammation se produit sur la peau, des poils apparaissent sur les bras, le ventre, le visage aux endroits où cela n'est pas souhaitable et des vergetures peuvent apparaître.

Dans la pratique, les gynécologues notent que parfois une femme ne parvient à découvrir des problèmes hormonaux qu'après la découverte de fibromes ou d'infertilité. Par conséquent, il est si important de surveiller votre santé et de consulter régulièrement un médecin afin de commencer le traitement à temps.

Si vous remarquez une forte détérioration de votre condition psycho-émotionnelle et physique, ainsi qu'un comportement inhabituel pour vous, ou si votre corps commence soudainement à changer de forme, vous devez alors consulter de toute urgence un spécialiste - un gynécologue ou un endocrinologue.

Raisons qui provoquent un déséquilibre hormonal dans le corps :

• dépression, stress;
• surmenage au travail;
• problèmes de sommeil, insomnie;
• malaise général, épuisement;
• alimentation déséquilibrée et malsaine ;
• pathologies graves (infections, blessures, néoplasmes) ;
• divers troubles du système endocrinien, des glandes surrénales et d'autres organes ;
• accouchement;
• interruption de grossesse, avortements;
• mauvaises habitudes (alcool, tabac) ;
• ménopause.

En règle générale, le pic d’inconfort d’une femme tombe pendant la ménopause. Cela est dû aux changements liés à l’âge et à la perte de la fonction reproductrice.

Par conséquent, lorsqu'il y a un manque d'hormones féminines dans le corps, divers inconvénients commencent à survenir. Souvent, afin de faire face à la situation, une femme se voit prescrire un traitement hormonal substitutif, qui rétablit les niveaux hormonaux et améliore le bien-être général.

Pour poser un diagnostic correct, il est nécessaire de faire des tests hormonaux et l'automédication est strictement interdite. Tous les médicaments, ainsi que la posologie et la durée du traitement, sont prescrits individuellement par le médecin dans chaque cas individuel.

Principales hormones féminines : symptômes caractéristiques d'une carence

Les symptômes qui apparaissent en cas de déficit hormonal aideront à comprendre le déséquilibre du corps sans passer de tests, mais ils doivent être effectués pour une garantie à 100 %. Après tout, pour que le traitement soit approprié, il est nécessaire de savoir dans quelle mesure l'hormone est réduite.

L'estradiol est la principale hormone féminine, elle appartient au groupe des œstrogènes. .

Les symptômes peuvent apparaître comme suit :

• fatigue rapide incompréhensible;
• dépression fréquente;
• diminution de la libido;
• problèmes avec le cycle menstruel;
• incapacité de concevoir un enfant pendant une longue période;
• difficultés avec la grossesse.

L'un des symptômes les plus frappants d'une forte diminution des œstrogènes est l'infertilité, l'ostéoporose, la prise de poids, les néoplasmes de l'utérus et des glandes mammaires. En règle générale, une diminution est provoquée par des contraceptifs mal sélectionnés et un dysfonctionnement ovarien.

L'hypophyse est responsable de sa production normale de prolactine. . Il aide au développement et à la croissance des glandes mammaires et contrôle le processus de lactation. C'est la prolactine qui participe activement à la transformation du colostrum en lait entier. Les médecins associent presque toutes les fonctions reproductives du corps d’une femme à la prolactine. Une diminution du niveau de cette hormone est un phénomène rare et est causée par des perturbations du fonctionnement de l'hypophyse. Les excès sont plus fréquents.

Symptômes d'une prolactine élevée :

• perturbation du cycle ;
• absence de phase d'ovulation;
• écoulement des glandes mammaires d'étiologie inconnue;
• pilosité accrue sur le dos et le visage;
• l'état de la peau s'aggrave;
• boutons, points noirs.

Un niveau élevé est considéré comme étant dans les limites normales s'il augmente automatiquement à partir de la 8ème semaine de grossesse.

La progestérone est une autre hormone majeure . Vous pouvez également entendre le nom « hormone de grossesse ». Il est responsable de la formation du corps jaune et joue un rôle important tout au long de la grossesse, notamment les 3 premiers mois.

Symptômes d’un faible taux de progestérone :

• cycle menstruel irrégulier;
• acné, boutons ;
• nervosité accrue;
• dépression, stress;
• les maladies du système génito-urinaire peuvent devenir chroniques ;
• fausse couche spontanée dans les premiers stades.

Comment rétablir l’équilibre ?

Une femme sur deux demande à son gynécologue : comment augmenter les niveaux d'hormones ? La restauration et le maintien d'un équilibre hormonal physiologiquement normal dans le corps font encore aujourd'hui l'objet de la médecine moderne scientifique, théorique, mais aussi pratique. Pour augmenter le niveau d'hormones sexuelles, les femmes peuvent choisir des méthodes associées aux traitements populaires et traditionnels.

Traitement conservateur

Cette méthode est considérée comme une méthode de médecine officielle utilisée pour traiter le manque d’hormones féminines. Le cours est prescrit par un médecin après un examen complet et un don de sang pour vérifier les niveaux d'hormones. En règle générale, des comprimés contenant des hormones sont prescrits, qui contiennent des hormones synthétiques ou des enzymes de type hormonal.

Ceux-ci inclus:

• « Hémaphiline » ;
• « Prémarin » ;
• « Proginova » ;
• « Ovestin » ;
• « Tocophérol » ;
• « Ménisiston » ;
• complexes vitaminiques avec vitamine E soluble.

Méthodes traditionnelles

Les recettes de grand-mère comprennent un traitement avec des herbes, des plantes et le suivi d’un régime avec les aliments nécessaires.

Aliments qui augmentent les hormones :

• les légumineuses et les céréales ;
• tomates;
• aubergine;
• fruits frais, papaye, grenade, pommes, dattes ;
• chou-fleur, algues.

Les herbes médicinales efficaces comprennent :

• camomille;
• utérus au bore;
• sage;
• pinceau rouge;
• bourse à berger;
• Racine de réglisse.

Les herbes sont utilisées sous forme de décoctions et d'humeurs ; une consultation avec un médecin est nécessaire avant utilisation. Peut-être recommandera-t-il de compléter le traitement médicamenteux avec des remèdes populaires pour en renforcer l'effet.

Méthode thérapeutique

L'essence de la méthode implique l'apport de substances actives et nécessaires dont elle a besoin. De telles procédures normalisent la synthèse de nos propres processus métaboliques et rétablissent les niveaux hormonaux.

Procédures thérapeutiques :

• massage, notamment dans la région lombaire ;
• barils d'herbes spéciaux avec des herbes;
• enveloppements chauds;
• bains aux plantes médicinales (camomille, mélisse, ortie).

N’oubliez pas un mode de vie actif et une alimentation saine sans mauvaises habitudes.

L'hormone féminine œstrogène est nécessaire au fonctionnement normal des organes génitaux. Une quantité insuffisante entraîne un sous-développement du système reproducteur et, par conséquent, des problèmes liés à la conception et à la naissance d'un enfant. Après avoir passé le test et confirmé la pathologie, la question naturelle se pose de savoir comment élever le niveau d'hormones à la normale. La médecine moderne propose de nombreux médicaments qui combattent avec succès cette carence. De plus, il est possible d'augmenter les œstrogènes à l'aide de remèdes populaires.

Thérapie médicamenteuse

Déterminé par un test sanguin pour le contenu de cette hormone. L'analyse est recommandée aux femmes souffrant de troubles réguliers du système digestif, d'un mauvais état de la peau et des ongles, de règles difficiles et irrégulières, de problèmes psycho-émotionnels et de dépression prolongée.

Une réduction du niveau d'œstrogène sera inévitable pendant la ménopause, lorsque des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des étourdissements fréquents, une faiblesse générale, une détérioration de la mémoire et des performances sont présents.

L'opinion selon laquelle une carence en hormone féminine due à la suppression de la fonction ovarienne est inévitable est erronée. Vous pouvez éviter les problèmes associés aux déséquilibres hormonaux en prenant régulièrement des médicaments stimulant les œstrogènes.

Les formes de libération des médicaments hormonaux sont variées : comprimés, injections, patchs. Les moyens les plus couramment utilisés sont Diane-35 et Triziston. Il convient de noter que la prescription d'un schéma posologique ne doit être effectuée que par l'endocrinologue traitant, en tenant compte de l'âge, des raisons de la diminution des taux hormonaux et des caractéristiques individuelles du patient. Il est également strictement interdit de modifier arbitrairement la durée du traitement ou d'augmenter la posologie. Une utilisation incontrôlée entraîne une prise de poids et un risque de thrombose.

Tocophérol

Fait référence aux substituts de vitamine E développés synthétiquement. Grâce à ses propriétés antioxydantes, il contribue à augmenter l'activité sexuelle, l'endurance et l'énergie, et à éliminer les manifestations négatives. Il est utilisé dans un traitement complexe avec des médicaments hormonaux qui augmentent les œstrogènes dans le corps. Recommandé en cas de risque de fausse couche. La capacité de la substance active à restaurer la production naturelle de collagène a un effet positif sur l'état de la peau et des ongles.

Le tocophérol provoque rarement des effets négatifs ou des réactions allergiques. Parfois, des douleurs abdominales mineures et des troubles digestifs sont notés. Le médicament est prescrit avec prudence aux patients souffrant de pathologies cardiaques et de diabète sucré.

Prémarin

Contient des œstrogènes de cheval d'origine naturelle. Il est prescrit pour éliminer les symptômes associés à une carence en œstrogènes, pour prévenir l'ostéoporose et pour normaliser l'état général après une intervention chirurgicale sur les ovaires.

Dans certains cas, Premarin peut provoquer des effets secondaires : maux de tête, tachycardie, douleurs dans les glandes mammaires, urticaire, nausées. Des fluctuations du poids corporel et une vision floue sont possibles.

Les contre-indications sont les tumeurs malignes, les saignements d'origine inconnue, la thrombophlébite, la grossesse ainsi que l'intolérance individuelle au médicament.

Proginova

Contient des œstrogènes - valérate d'estradiol. Il restaure la quantité requise, réduit le risque de fractures osseuses et le développement de maladies cardiovasculaires au cours de la période. A un effet bénéfique sur l'état de la peau, ralentissant le processus de formation des rides.

Cependant, un certain nombre de contre-indications à la prescription du médicament doivent être prises en compte :

• Pendant la grossesse et l'allaitement ;
• cancer ou conditions précancéreuses ;
• lésions rénales graves;
• thrombose;
• intolérance au lactose, sensibilité aux composants individuels du médicament;
• âge jusqu'à 18 ans.

Les femmes dont l'utérus n'a pas été retiré ont besoin d'une réception complexe de Proginov avec du gestagène. Il est prescrit avec prudence aux patients souffrant de fibromes, d'épilepsie, d'asthme bronchique, de chloasma et de lupus érythémateux.

Les femmes menstruées devraient commencer à prendre le médicament au cours des cinq premiers jours du cycle. Pour les règles irrégulières et les femmes ménopausées, vous pouvez commencer à le prendre n’importe quel jour. Les patients de plus de 60 à 65 ans nécessitent une surveillance supplémentaire, car à cet âge ce traitement augmente le risque d'effets secondaires (dysfonctionnement rénal, démence).

Véroshpiron

L'ingrédient actif est la spironolactone. Ses effets sont similaires à ceux d’une hormone produite par les glandes surrénales. Il a un fort effet diurétique, élimine les signes (d'excès de testostérone, hormone mâle dans le corps).

Veroshpiron est prescrit en thérapie complexe pour le traitement de :

• syndrome des ovaires polykystiques ;
• , violations de sa régularité ;
• apparence de cheveux de type masculin ;
• problèmes de peau (éruptions cutanées, augmentation du gras, rides prématurées);
• perte de cheveux excessive (alopécie féminine).

Le médicament peut provoquer des réactions négatives dans le corps, telles que des nausées, des démangeaisons cutanées, de la constipation, une humeur dépressive et une léthargie. Il n'est pas prescrit en cas d'insuffisance rénale, pendant la grossesse et l'allaitement, ni pendant l'enfance. Pendant le traitement, vous ne devez pas boire de boissons alcoolisées ni manger d'aliments riches en potassium (bananes, abricots, oranges, pamplemousses).

Hémafémine

Le médicament n'est pas prescrit pendant la grossesse, l'allaitement, une augmentation de la coagulation sanguine, une thrombose ou une intolérance individuelle à ses composants.

Augmenter les niveaux d'œstrogènes avec des remèdes populaires

Il existe un grand nombre de recettes folkloriques qui aident à rétablir l'équilibre hormonal. Les méthodes de médecine traditionnelle incluent l'utilisation de diverses herbes riches en vitamines. La plus précieuse d’entre elles est la vitamine E, qui stimule la production d’œstrogènes par les ovaires. De plus, les aliments riches en vitamines B, C, P et K sont très bénéfiques.

Les décoctions préparées selon les recettes suivantes aideront à normaliser les niveaux hormonaux :

1. Une décoction de feuilles de framboisier. Les feuilles de la plante assurent la normalisation de la quantité d'œstrogènes, saturent le corps en vitamine E et aident à renforcer le système immunitaire. Vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe écrasées au bouillon. Il est pris dans la seconde moitié du cycle menstruel deux fois par jour : le matin et avant le coucher.
2. Décoction de cônes de houblon. Les cônes sont lavés, remplis d'eau, placés sur feu doux et la décoction est préparée pendant 20-30 minutes. Après refroidissement, prendre un demi-verre plusieurs fois par jour après chaque repas.
3. Décoction de mélisse et d'églantier. Les cynorrhodons sont une source de vitamine C et la mélisse aide à éliminer les symptômes de la ménopause, à normaliser les niveaux hormonaux et à soulager le stress. Les fruits et la mélisse séchée sont mélangés dans des proportions égales, versés avec de l'eau et maintenus à feu doux pendant 40 minutes. Boire deux fois par jour au lieu du thé.
4. Une décoction de feuilles d'ortie. Pour cette recette, prélevez les feuilles d'une jeune plante récoltées au printemps. L'ortie normalise le cycle menstruel et élimine l'inflammation des organes génitaux féminins. Les feuilles broyées sont versées avec de l'eau et bouillies pendant 20 minutes, en recouvrant le récipient d'un couvercle. Le bouillon est filtré, laissé refroidir et pris deux fois par jour.

Les herbes médicinales qui augmentent le niveau d'œstrogène dans le sang comprennent le trèfle rouge, l'hibiscus (hibiscus) et le pinceau rouge. Les décoctions d'herbes médicinales se prennent dans la seconde moitié du cycle menstruel. Ils ne peuvent pas être combinés avec l'utilisation de contraceptifs et d'autres médicaments pour normaliser les niveaux hormonaux, car il est difficile de prédire les conséquences d'une telle interaction. En règle générale, la durée du traitement est d'au moins trois mois. Malgré le fait que les remèdes à base de plantes soient bien tolérés et assez efficaces en traitement, une consultation avec un médecin est nécessaire avant de les utiliser.

Régime équilibré

En plus de l'hormonothérapie et des remèdes populaires, vous pouvez augmenter naturellement les œstrogènes en suivant un régime alimentaire approprié. Voyons quels aliments augmentent la quantité d'hormones féminines dans le corps.

• Les graines de soja

La plante appartient à la famille des pois et est source de protéines et de phytoestrogènes. Vous pouvez consommer divers produits à base de soja : lait, beurre, sauce soja. Ils abaissent le taux de cholestérol et améliorent la fonction ovarienne. Cependant, seuls les produits naturels à base de soja possèdent de telles propriétés curatives. Étant donné que la plupart des produits commerciaux à base de soja sont génétiquement modifiés, un tel traitement n’est pas toujours disponible.

• L'huile de lin

Le lin est à juste titre considéré comme le leader en termes de quantité de phytoestrogènes. Manger du lin aide à nettoyer le corps, à éliminer les processus inflammatoires et à prévenir le développement de tumeurs. L'huile de lin se prend avant les repas trois fois par jour, une cuillère à café.

• Café

Boisson populaire et appréciée par beaucoup, elle est également utile pour augmenter les niveaux d’œstrogènes. Il convient de noter que seul le café naturel possède de telles propriétés curatives. La version soluble n'apportera aucun avantage. Il est conseillé de boire du café sans sucre, ou d'en réduire la quantité au minimum. La quantité de boisson la plus optimale est de deux tasses par jour.

Autres aliments qui augmentent les œstrogènes :

• légumineuses (plats à base de haricots, lentilles, pois) ;
• viandes maigres (poulet, dinde, lapin) ;
• fromages à pâte dure;
• lait et produits laitiers (kéfir, crème sure, yaourt, lait caillé, fromage cottage);
• des noisettes;
• fruits et baies (pommes, poires, prunes, oranges, groseilles noires et rouges);
• légumes et épices (céleri, chou, carottes, persil, fenouil, tomates, aubergines, petits pois, potiron, cumin noir) ;
• thé vert;
• jaunes d'œuf;
• huiles de sésame et d'olive;
• poissons de mer et fruits de mer.

Dans le même temps, vous devez réduire la consommation de plats à base de viande grasse (porc, agneau), de produits sucrés et beurrés, de raisins rouges et de boissons alcoolisées.

Pour augmenter les niveaux d'œstrogènes, les médecins conseillent généralement de respecter les règles suivantes :

• Arrêtez complètement de fumer ; le tabac est particulièrement nocif lorsqu’il est consommé ;
• faire de l'exercice régulièrement (aérobic, yoga, Pilates) ;
• utiliser l'aromathérapie - prendre des bains avec l'ajout d'huiles de lavande, de sauge, de cyprès, d'anis et de fenouil;
• avoir une vie sexuelle régulière ;
• éviter les situations stressantes et le surmenage ;
• ne recourez pas à des régimes épuisants qui entraînent une perte de poids soudaine et une détérioration du bien-être ;
• minimiser la consommation de sucre et d’aliments sucrés ;
• Consultez régulièrement un gynécologue et un endocrinologue, faites-vous tester pour connaître le niveau d'œstrogène dans le corps.

La normalisation des niveaux hormonaux, notamment celui des œstrogènes, contribuera non seulement à la santé harmonieuse de la femme, mais aussi à sa bonne humeur et à sa confiance en son attractivité.

De faibles niveaux d’œstrogènes peuvent avoir un effet profond sur le corps et toute femme peut ressentir des symptômes de ménopause tels que des bouffées de chaleur. Les œstrogènes sont un groupe d’hormones présentes dans le corps des humains et des animaux. Dans le corps humain, ils sont nettement plus répandus chez les femmes que chez les hommes, contrairement à l’hormone testostérone, pour laquelle c’est l’inverse.

Chez la femme, les œstrogènes sont produits principalement par les ovaires, tandis que chez l’homme, ils sont produits par les cellules de Sertoli des testicules, ce qui empêche l’apoptose (mort programmée) des spermatozoïdes masculins, ce qui est une bonne chose. Mais bien qu’un excès d’œstrogènes, en raison de la prévention de l’apoptose d’autres cellules, puisse provoquer le cancer de la prostate.

Découvrez comment réduire les œstrogènes.

• Estrone (E1) – produite pendant la ménopause ;
• Estradiol (E2) – présent chez les femmes sexuellement matures (avant la ménopause) ;
• Estriol (E3) – produit par le placenta pendant la grossesse.

L'importance des œstrogènes dans l'organisme

Pourquoi sont-ils nécessaires ? Les œstrogènes remplissent différentes fonctions dans le corps de la femme. Par exemple, lorsqu’ils sont utilisés dans les contraceptifs oraux actuellement les plus efficaces, ils ont un effet positif. Leur présence dans ces préparations contribue à améliorer la lubrification vaginale, à augmenter l’accumulation de graisse, à stimuler l’épaisseur du vagin, la libido et la croissance de l’endomètre.

Les œstrogènes accélèrent également le métabolisme, stimulent la croissance adéquate de l’utérus, augmentent la formation osseuse et réduisent la masse musculaire pour créer une apparence plus féminine. Lorsque les niveaux d'œstrogènes d'une femme commencent à diminuer, généralement entre 40 et 58 ans, elle ressent certains symptômes liés à de faibles niveaux de ces hormones, énumérés ci-dessous.

Symptômes de faibles niveaux d'œstrogènes chez les femmes

Les symptômes courants de la ménopause et de la diminution des taux d’œstrogènes comprennent :

• gain de poids;
• bouffées de chaleur (fortes sensations périodiques de chaleur) ;
• maux de tête continus;
• rythme cardiaque augmenté;
• diminution de la libido;
• sautes d'humeur.

Autres symptômes possibles d’un faible taux d’œstrogènes dans le corps :

• transpiration;
• problèmes de sommeil;
• amincissement de la paroi vaginale ;
• diminution de la lubrification vaginale (sécheresse vaginale);
• arthrose;
• ballonnements;
• rides dues à la perte d’élasticité de la peau.

Causes possibles de faibles niveaux d'œstrogènes

1. Infection de l’hypophyse et ménopause

L'hypophyse est chargée de réguler la quantité d'œstrogènes produite par les ovaires. Lorsqu’elle est infectée et lorsqu’une femme atteint la ménopause (l’ovulation s’arrête), ses niveaux d’œstrogènes diminuent.

2. Mauvaise alimentation et exercice excessif

Ce sont deux nuances de style de vie qui sont également à l’origine de la faible production d’œstrogènes dans le corps. Manger de mauvais aliments entraîne une détérioration de la production d'œstrogènes par le corps, qui à son tour s'accompagne des symptômes énumérés ci-dessus. L'exercice contribue également à réduire les niveaux d'œstrogènes dans le corps. Les œstrogènes chez les femmes réduisent la masse musculaire pour créer des caractéristiques corporelles désirables. Ainsi, le corps d’une femme qui fait régulièrement de l’exercice pour augmenter la taille de ses muscles produit généralement moins d’œstrogènes pour soutenir la croissance musculaire.

Les aliments et les herbes constituent le moyen le plus sûr d’augmenter la production d’œstrogènes. Cependant, il existe d'autres moyens, tels que :

Thérapie de remplacement des œstrogènes ;

La thérapie de remplacement d'hormone.

Ces méthodes ont presque toujours des effets secondaires, il vaut donc la peine de consulter un médecin qualifié avant d'utiliser toute forme de traitement.

Aliments qui augmentent les œstrogènes et aident à la ménopause

Ces produits comprennent :

• légumes;
• des fruits;
• graines;
• céréales

Ils sont considérés comme les meilleures sources d’œstrogènes naturels supplémentaires, appelés « phytoestrogènes ». Ces phytoestrogènes sont des analogues des œstrogènes. Selon certaines données, une alimentation équilibrée avec ces aliments contribuerait à augmenter la quantité d’œstrogènes produite par l’organisme. Mais en réalité, les phytoestrogènes agissent comme des substituts aux œstrogènes naturels produits par l'organisme, irritant les mêmes récepteurs, et ont peu d'effet sur la production elle-même. Néanmoins, pour améliorer la production par l’organisme de ses propres œstrogènes, une bonne nutrition joue un rôle clé.

Bien que les légumes et les fruits ne contiennent pas une quantité aussi élevée de phytoestrogènes par rapport à d'autres aliments (par exemple, le soja et les graines de lin), ils constituent un élément important d'une bonne nutrition. Une portion de 100 g de légumes (que ce soit du brocoli, des haricots verts, des courges d'hiver ou de l'ail) contient entre 94 et 604 mcg de phytoestrogènes. Les patates douces, les ignames et le manioc contiennent également de bonnes quantités de phytoestrogènes dont l'organisme a besoin.

100 g de dattes séchées contiennent 330 mcg de phytoestrogènes, tandis que 100 g d'abricots secs en contiennent 445 mcg. Les fruits contenant des phytoestrogènes comprennent également les framboises, les fraises et les pêches. Une portion de 100 grammes de ces fruits contient 48 à 65 mcg de phytoestrogènes.

Graines et céréales

Les graines de plantes comme le lin, le sésame et d’autres graines oléagineuses contiennent des phytoestrogènes. L'huile de lin fournit au corps humain trois fois plus de phytoestrogènes que le soja. 100 g de graines de lin contiennent 379,380 mcg de phytoestrogènes, tandis que les graines de sésame en contiennent 8,008 mcg. Le riz, le blé, le houblon, l’avoine et l’orge sont également des céréales qui contribuent à augmenter les niveaux d’œstrogènes.

Légumineuses et noix:

Parmi les légumineuses, le soja est la source la plus riche en phytoestrogènes. 100 g de soja fournissent environ 103 920 mcg de phytoestrogènes. Les produits à base de soja, comme le yaourt au soja et le tofu, augmentent les niveaux d'œstrogènes.

Parmi les noix, les pistaches sont la source la plus riche en phytoestrogènes. 100 g de produit en contiennent 382,5 µg. A titre de comparaison, 100 g de noix de cajou contiennent 121,9 mcg, les châtaignes - 210,2 mcg, les noisettes - 107,5 mcg, les noix - 139,5 mcg de phytoestrogènes.

Herbes pour la ménopause

Actée à grappes noires est l'herbe la plus couramment utilisée pour augmenter les niveaux d'œstrogènes et réduire les symptômes de la ménopause. L'actée à grappes noires est utilisée depuis de nombreux siècles pour traiter de nombreuses maladies féminines, notamment. troubles du cycle menstruel. Cette plante est utilisée différemment dans chaque culture ; dans notre pays, en général, elle est utilisée pour presque toutes les maladies. Mais dans tous les cas, cette plante a un bon effet, car en Orient, elle est même utilisée par la médecine officielle.

L'actée à grappes noires est vendue sous forme d'extraits secs et liquides, ce qui est plus pratique et efficace que de préparer cette herbe sous forme de thé.

menthe est une plante qui est également utilisée par les femmes comme remède contre la croissance excessive des poils corporels. Les substances qu’il contient réduisent considérablement les niveaux de testostérone dans le sang. Deux tasses de thé à la menthe suffisent pour augmenter la production d'œstrogènes dans le corps féminin à l'aide de cette plante, dans la mesure où elle en est capable.

Réglisse (réglisse) contient une quantité importante de phytoestrogènes, qui stimulent les glandes surrénales et soutiennent le fonctionnement du système endocrinien, ce qui est le plus important pour ajuster la production d'œstrogènes naturels par l'organisme. Cette plante est également utilisée pour traiter la ménopause et les irrégularités menstruelles. Cependant, vous ne devez pas consommer de réglisse pendant une longue période, surtout si vous prenez des médicaments qui normalisent la tension artérielle.

Trèfle contient un type de phytoestrogènes appelés isoflavones. Ils sont très similaires aux œstrogènes naturels produits par le corps féminin et peuvent donc être utilisés pour traiter les symptômes de la ménopause, tels que :

• perte osseuse;
• maladies cardiaques;
• les marées.

Turnera épandage (Damiana)- un aphrodisiaque naturel contenant des phytoestrogènes. Il favorise l’ovulation et équilibre également les niveaux d’hormones féminines et masculines. La Damiana est largement utilisée dans le traitement des bouffées de chaleur avant et pendant la ménopause, contribuant également à augmenter l'activité sexuelle.

Fenouil commun riche en anéthole (un composé œstrogénique naturel), et il atténue les symptômes de la ménopause, grâce à l'équilibre des hormones, normalise le cycle menstruel chez la femme, favorise la production de lait chez les femmes qui allaitent.

Dong Quai, également appelé « ginseng femelle ». Il est utilisé dans le traitement des symptômes du syndrome prémenstruel tels que les bouffées de chaleur, la transpiration excessive, le rythme cardiaque rapide, l'anxiété, la sensation soudaine de chaleur au niveau du visage, du cou, de la poitrine. Il est également bon de l'attirer pour normaliser le cycle menstruel, en cas d'aménorrhée (absence de menstruation), de syndrome prémenstruel et pendant la ménopause.

Vitamines pour de faibles niveaux d'œstrogènes

Vitamine C. Il joue un rôle dans la normalisation et l’augmentation des niveaux d’œstrogènes. Selon une ressource étrangère populaire (EarlyMenopause.com) dédiée à la ménopause précoce, la vitamine C contribue à améliorer la fonction surrénale. Après la ménopause, les glandes surrénales sont le principal site de production des œstrogènes. Ainsi, la vitamine C assure les conditions nécessaires à la production et au maintien normaux de ces hormones. Un autre site étranger (Botanical-Online.com) indique que la vitamine C peut être utilisée en combinaison avec des bioflavonoïdes pour augmenter les niveaux d'œstrogènes dans le corps. Cette vitamine peut être trouvée dans de nombreux aliments, notamment les pommes, les oranges, les citrons verts, les pamplemousses, le brocoli et les épinards. Il peut également être pris sous la forme d’un analogue synthétique – l’acide ascorbique.
Vitamine E. Une étude de 2009 a révélé que la vitamine E peut stimuler la production d’œstrogènes par le corps. Selon cette étude, les femmes qui prenaient des suppléments actifs contenant cette vitamine ont constaté une augmentation de la production de ce groupe d’hormones. Il est également prescrit aux patients par des spécialistes lorsque les niveaux d'œstrogènes sont faibles. Il convient donc également de l’inclure dans votre alimentation. Les bonnes sources comprennent l’huile d’olive, l’avocat, les amandes et les épinards.
Vitamines B. Ils jouent un rôle important dans la prévention de la sécheresse vaginale et contribuent également à maintenir la santé des glandes surrénales dont le cortex produit l’hormone estrone. Et c’est la deuxième hormone la plus importante dans le corps, faisant partie du groupe des œstrogènes. Après la ménopause, lorsque les ovaires produisent beaucoup moins d'œstradiol (le premier plus important parmi les œstrogènes), le rôle de l'œstrone augmente pour compenser le manque d'hormones féminines dans l'organisme. Les vitamines B se trouvent dans la viande, les œufs, la volaille, les grains entiers, les haricots, les noix et les graines de lin.

Si la question se pose de savoir comment augmenter les niveaux d’œstrogènes, cela signifie que nous parlons d’une quantité insuffisante de cette hormone dans le corps d’une femme. Il est produit dans le corps de toute personne, quel que soit son sexe, mais pour une femme, l'œstrogène et sa concentration dans le sang jouent un rôle important - ils affectent le bien-être général, l'apparence et le désir sexuel. Il est particulièrement important de prêter attention aux œstrogènes lorsque vous essayez de tomber enceinte.

L'œstrogène est considéré comme une hormone sexuelle principalement féminine, bien qu'il soit également produit dans le corps masculin, mais le niveau d'œstrogène chez les hommes est beaucoup plus faible que chez les femmes. Dans le corps du beau sexe, l'hormone est responsable du fonctionnement de nombreux organes internes, dont le système cardiovasculaire, assure le bon développement du tissu osseux et aide à absorber le calcium - cela prouve qu'une quantité insuffisante d'œstrogènes peut être un problème grave. problème pour le corps féminin.

La plupart des femmes au début de la ménopause (ménopause) sont confrontées au problème de la diminution des concentrations d'œstrogènes. Pendant cette période, le corps cesse de produire de manière indépendante des quantités suffisantes d'hormones sexuelles, ce qui entraîne des symptômes et des conséquences désagréables.

En plus de l'apparition de la ménopause, il existe d'autres raisons à l'origine d'une diminution des œstrogènes dans le corps féminin. Les endocrinologues pensent que la concentration d'hormones dans le sang peut être influencée par des facteurs tels que :

• Stress constant ;
• Utilisation constante et à long terme de contraceptifs hormonaux (pilule contraceptive) ;
• Alimentation déséquilibrée et irrégulière ;
• Manque de vitamines ;
• Vie sexuelle irrégulière ;
• Période postopératoire (après opérations gynécologiques ou avortement) ;
• Fatigue et surmenage.

Certaines maladies peuvent également provoquer un déséquilibre hormonal chez la femme. Par exemple:

• Diabète;
• Dépression postpartum;
• Dysfonctionnement surrénalien, hyperplasie ;
• Maladies, kystes, tumeurs ovariennes ;
• Dépression postpartum;
• Chorionépithéliome ;
• Cirrhose du foie.

Afin de commencer à prendre des pilules ou à utiliser d'autres méthodes augmentant les concentrations d'œstrogènes, vous devez d'abord consulter un endocrinologue. Lui seul peut procéder à des examens et prescrire des médicaments. Sans consulter un médecin, commencer un traitement seul est pour le moins dangereux - vous pouvez provoquer un excès d'hormones - ce trouble entraîne souvent des maladies telles que les kystes de l'ovaire, le cancer du sein, l'endométriose, si leurs niveaux augmentent de manière excessive. Et puis vous devrez réfléchir à la manière de réduire la concentration d'œstrogènes.

Une femme attentive à sa santé et à son bien-être peut remarquer certains symptômes suspects lorsque le taux d’œstrogènes dans son organisme diminue. Si vous détectez au moins un signe de déséquilibre hormonal, vous devez immédiatement consulter un médecin. Les symptômes peuvent survenir en groupe ou individuellement.

Les principaux sont :

• Diminution de la libido, modifications de la fonction sexuelle ;
• Sécheresse vaginale ;
• Papillomatose ;
• Écoulement sanglant ou brun sang non lié aux menstruations (par exemple, au milieu du cycle) ;
• Température corporelle constante, faible, rarement élevée ;
• Infections fréquentes des organes génito-urinaires ;
• Irrégularités menstruelles, aménorrhée ;
• L'apparition de vergetures ;
• Modifications de la forme et de la taille des seins ;
• Irritation cutanée, dermatite, acné, acné ;
• Irritabilité, agressivité, sautes d'humeur fréquentes ;
• Une forte diminution des performances sous des charges normales ;
• Douleur articulaire;
• Détérioration de l'état des cheveux, des ongles, de la peau.

Tous les symptômes ci-dessus indiquent non seulement un changement dans les niveaux d'œstrogènes, mais également d'autres troubles des systèmes corporels. Par conséquent, si vous remarquez un certain nombre de ces symptômes, vous devez penser à votre état de santé.

Traitement des déséquilibres hormonaux

Comme mentionné ci-dessus, seul un endocrinologue peut diagnostiquer et prescrire un traitement, il est donc correct de contacter immédiatement la clinique. Fondamentalement, le médecin prescrit des médicaments contenant des médicaments hormonaux comprenant des œstrogènes. Toutes les femmes n'aiment pas cette méthode de traitement, car les médicaments contenant des hormones peuvent avoir un effet néfaste sur le fonctionnement du corps féminin. Par exemple, ces pilules peuvent être causées par : l'obésité, le cancer (par exemple, le cancer du sein), la thrombose, le dysfonctionnement de la vésicule biliaire.

Mais il arrive souvent que seul un traitement avec des médicaments hormonaux soit indiqué et qu'il n'est pas possible de le remplacer par autre chose. Il est important de se rappeler que ces médicaments doivent être pris strictement selon les prescriptions et sous la surveillance du médecin traitant, sinon des symptômes d'augmentation des taux d'œstrogènes dans le sang peuvent survenir.

Une méthode de traitement plus sûre pour le corps change le mode de vie d’une femme. Cette façon d'augmenter la quantité d'œstrogènes implique l'abandon des mauvaises habitudes (par exemple, fumer réduit l'hormone dans le sang), un équilibre harmonieux entre travail et repos, la prise de vitamines et une alimentation bien équilibrée. Le point le plus important ici est une alimentation bien conçue.

Tout d'abord, vous devez exclure de votre alimentation les produits à base de farine et les produits de boulangerie. Les sucreries contenant de grandes quantités de sucre, les viandes grasses et les aliments raffinés et désodorisés sont également contre-indiqués. Éviter de tels aliments équilibrera non seulement les niveaux d’hormones, mais améliorera également l’état général du corps. Il convient de prêter attention aux aliments qu'il est préférable d'inclure dans votre alimentation :

• Légumes et fruits frais ;
• Boeuf maigre;
• Riz brun;
• Légumes verts (basilic, épinards, pissenlits);
• Olives et olives noires ;
• Foie;
• Jeune chou;
• Citrouille;
• Les légumineuses ;
• Betteraves, carottes ;
• Produits à grains entiers ;
• Produits laitiers fermentés, fromages, beurre.

Une telle nourriture augmente la quantité d'œstrogènes dans le sang et élimine les principaux symptômes. Vous ne pouvez pas renoncer aux aliments protéinés et aux graisses animales. Les viandes de poisson, de poulet, de dinde et de lapin sont indiquées pour la consommation. Ces types de viande contiennent la quantité requise de graisses et de protéines et sont des produits diététiques.

Méthodes traditionnelles

Pour augmenter la concentration d'œstrogènes chez la femme, la meilleure solution serait de se tourner vers la médecine traditionnelle. Mais si le traitement hormonal ne convient pas du tout, vous pouvez utiliser des remèdes populaires. La médecine alternative ne suggère pas l’utilisation d’agents hormonaux, de pilules et d’autres médicaments. Les guérisseurs traditionnels recommandent d'utiliser des herbes comme moyen le plus sûr de traiter les faibles niveaux d'œstrogènes dans le sang. Les bourgeons de houblon, le trèfle rouge et les herbes de fenugrec contribueront à améliorer le fonctionnement des glandes et à augmenter la production d'hormones sexuelles féminines. Leur utilisation est particulièrement indiquée pour les femmes ménopausées, présentant des sautes d'humeur fréquentes ou des irrégularités menstruelles.

Une plante qui vous permet de restaurer les niveaux hormonaux dans le corps dans les plus brefs délais est le pinceau rouge. Avec son aide, vous pouvez augmenter rapidement la concentration de l'hormone dans le sang, mais vous ne devez utiliser les décoctions de pinceau rouge que sur recommandation et sous la surveillance de votre médecin. Une mauvaise utilisation peut affecter l’équilibre hormonal global du corps et entraîner de graves complications.

Le niveau de concentration d’œstrogènes dans le corps d’une femme est un indicateur important de sa santé en général et de son système reproducteur en particulier. Par conséquent, le traitement des faibles niveaux d'hormones féminines doit être abordé en toute responsabilité. Il est conseillé de ne pas se soigner soi-même, mais si vous remarquez des symptômes de déséquilibre hormonal, consultez immédiatement un médecin - un endocrinologue. Après tout, tout traitement doit être basé sur les caractéristiques individuelles de chaque personne et seul un spécialiste qualifié peut poser un diagnostic complet, identifier les véritables causes de la maladie et prescrire un traitement approprié.