वजन घटाने और गर्भावस्था के दौरान घर पर शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ कैसे निकालें। मूत्रवर्धक, हर्बल चाय, आहार। उत्पाद जो वजन घटाने के लिए गर्भावस्था के दौरान शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं। कौन से तरल पदार्थ बरकरार रखते हैं?

एडिमा शरीर के किसी भी हिस्से के अंतरालीय स्थान में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है उल्बीय तरल पदार्थ, प्लेसेंटा, और बढ़ते बच्चे और उसके लिए भी आवश्यक है संचार प्रणाली. उसी समय, जल-नमक चयापचय में परिवर्तन होता है (वाहिकाओं में सोडियम जमा हो जाता है, जो द्रव के उत्सर्जन में देरी करता है), और बढ़ता हुआ गर्भाशय वाहिकाओं और अंगों पर दबाव डालता है, जो रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है और द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है। इन सबके अलावा, इस दौरान हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण प्यास लगने लगती है, जिससे सूजन भी हो जाती है।

एक सिंड्रोम के रूप में एडिमा कई बीमारियों के साथ होती है विभिन्न अंगऔर शरीर प्रणाली: अंतःस्रावी, हृदय, गुर्दे और अन्य सूजन प्रक्रियाएं।

एडिमा (विशेष रूप से बड़े वाले) केवल एक लक्षण नहीं है जो भद्दा दिखता है और असुविधा का कारण बनता है। ये काफी खतरनाक हो सकते हैं. के कारण गंभीर सूजनमाताओं, बच्चे को हाइपोक्सिया का अनुभव हो सकता है ( ऑक्सीजन भुखमरी), और गर्भवती माँ स्वयं एडिमा से पीड़ित हो सकती है आंतरिक अंगऔर, परिणामस्वरूप, उनके काम में व्यवधान। एडिमा भी प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों में से एक हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जो गंभीर होने पर समय से पहले जन्म का सवाल भी उठा सकती है। इसलिए, बहुत प्रारंभिक चरण में उपस्थिति (और यहां तक ​​​​कि उनकी संभावित उपस्थिति) को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, कभी-कभी गंभीर सूजन से भी गर्भवती महिला को कोई परेशानी नहीं होती है और उसका स्वास्थ्य संतोषजनक रहता है। ऐसी स्थिति में भी, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि ऐसे 90% से अधिक मामलों में स्थिति खराब हो जाती है (मूत्र में प्रोटीन दिखाई देता है, दबाव बढ़ जाता है) और गेस्टोसिस में बदल जाता है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के लगभग 30वें सप्ताह से (और गेस्टोसिस के मामले में - 20वें सप्ताह से) एडिमा गर्भवती माँ को परेशान करना शुरू कर देती है।

गंभीर सूजन उन गर्भवती महिलाओं के साथ हो सकती है जो जुड़वाँ बच्चे पैदा करने वाली हैं या जिनके गर्भ में बड़ा भ्रूण है।

गर्भावस्था के दौरान छिपी हुई सूजन - यह क्या है?

ऐसा लगता है कि सूजन हमेशा बनी रहती है स्पष्ट समस्या. हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। स्पष्ट शोफ के अलावा, तथाकथित छिपे हुए शोफ (आंतरिक अंगों और ऊतकों की सूजन) भी होते हैं। आपका प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ कई परीक्षण करके उनका पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है:

1. नियमित वजन करना। बहुत बार, छिपी हुई एडिमा अत्यधिक वजन बढ़ने का संकेत देती है - प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक।
2. पैर की परिधि का नियमित माप। जटिल छिपी हुई सूजन का संकेत निचले पैर की परिधि में 1 सेमी या उससे अधिक की वृद्धि से होता है (माप सप्ताह में एक बार लिया जाता है)।
3. संकेतकों का अनुसंधान दैनिक मूत्राधिक्य. ड्यूरेसिस एक विशिष्ट अवधि में उत्पादित मूत्र की मात्रा है। इसका उपयोग पीये गए तरल पदार्थ की मात्रा और उत्सर्जित मूत्र की मात्रा की तुलना करने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसका 3⁄4 हिस्सा प्रतिदिन उत्सर्जित हो जाता है (इसमें पानी, अन्य पेय, फल और सूप शामिल हैं)।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं कि गर्भावस्था के पहले हफ्तों में ही महिला को एडिमा होने का खतरा है या नहीं। वह रोगी की जांच करने, उसके संविधान, आनुवंशिकता, चिकित्सा इतिहास का अध्ययन करने के साथ-साथ जैव रसायन विज्ञान के लिए रक्त परीक्षण से इस पर डेटा प्राप्त करता है। जितनी जल्दी आपको पता चलेगा कि आपको सूजन हो सकती है, उतनी ही जल्दी आप इसे रोकने के उपाय कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की फिजियोलॉजी और पैथोलॉजी

एडिमा शारीरिक और रोगात्मक हो सकती है। शारीरिक शोफ आमतौर पर जटिलताओं का कारण नहीं बनता है और केवल गर्भवती महिला को अपनी उपस्थिति से असंतोष की भावना देता है। उनकी उत्पत्ति इस तथ्य के कारण है कि बढ़ता हुआ गर्भाशय रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है - यह रक्त के सामान्य बहिर्वाह को रोकता है। गर्भाशय मूत्रवाहिनी पर भी दबाव डालता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण होता है और परिणामस्वरूप, सूजन हो जाती है। शारीरिक प्रकार की एडिमा स्वयं गर्भवती महिला के संविधान से भी जुड़ी हो सकती है - छोटे कद की महिलाओं में और साथ में बढ़ा हुआ वजनशरीर में वे अधिक बार घटित होते हैं।

पैथोलॉजिकल एडिमा, एक नियम के रूप में, गेस्टोसिस के साथ होती है ( देर से विषाक्तता) एक गर्भावस्था जटिलता है जो तीसरी तिमाही में हो सकती है। इसके लक्षण हैं उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन का उत्सर्जन (आम तौर पर यह अनुपस्थित है), मतली, उल्टी, सिरदर्द, ऐंठन (एक्लम्पसिया), बुखार, उनींदापन या, इसके विपरीत, गंभीर उत्तेजना, साथ ही गंभीर सूजन। हालाँकि, जेस्टोसिस के साथ एडिमा नहीं हो सकती है, और ऐसे "शुष्क" जेस्टोसिस को अधिक माना जाता है गंभीर मामला. इसके अलावा, उपरोक्त सभी लक्षणों के साथ जेस्टोसिस आवश्यक नहीं है। सबसे खतरनाक चीज है दौरे का होना। किसी भी मामले में, जेस्टोसिस के लिए लगभग हमेशा डॉक्टर की मदद और गर्भवती महिला को अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है। आप जितनी जल्दी इसका इलाज शुरू करेंगे, इसके गंभीर होने की संभावना उतनी ही कम होगी।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन एडिमा का सबसे आम प्रकार है। वे विशेष रूप से उन लोगों को परेशान करते हैं जो अपने पैरों पर या उसके तुरंत बाद बहुत समय बिताते हैं लंबी सैर. सूजन आमतौर पर पैरों और टाँगों में ध्यान देने योग्य होती है। साथ ही आपके पसंदीदा जूते बहुत छोटे हो जाते हैं या जोर से दबते हैं। अच्छे खिंचाव वाली सामग्री से ऐसी सामग्री चुनना महत्वपूर्ण है जिससे असुविधा न हो, ताकि दोपहर में इसे पहनना आरामदायक हो। यह त्यागने योग्य भी है ऊँची एड़ी के जूते, कम और स्थिर लोगों को प्राथमिकता देना। यदि आप गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से चिंतित हैं, तो इससे बचने का प्रयास करें लंबी पदयात्रा, ज्यादा देर तक अपने पैरों पर खड़े न रहें, घर पर लेटकर अपने पैरों को ऊपर उठाएं और नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश भी करें।

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन, एक नियम के रूप में, उन महिलाओं में दिखाई देती है जो कंप्यूटर पर काम करती हैं, सुई का काम करती हैं और कोई अन्य नीरस काम करती हैं - नीरस गतिविधियों के कारण द्रव का ठहराव होता है। ऐसे में आपको नियमित रूप से फिंगर एक्सरसाइज करने की जरूरत है। साथ ही, गर्भावस्था के दूसरे भाग से शुरू करके डॉक्टर हाथों में अंगूठियां न पहनने की सलाह देते हैं। यदि आप उन्हें समय पर नहीं हटाते हैं, तो आप इस हद तक सूजन का शिकार हो सकते हैं कि उन्हें हटाना बहुत मुश्किल या असंभव हो जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर सूजन

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की सूजन आसानी से नोटिस की जा सकती है - चेहरा गोल और फूला हुआ हो जाता है। विशेष असुविधा पलकों की सूजन के कारण होती है, और आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं। यह विशिष्ट के कारण है शारीरिक विशेषताएंपलक - इस क्षेत्र में ढीले फाइबर होते हैं जो तरल को दृढ़ता से अवशोषित करते हैं। आप निम्नलिखित अपनाकर अपने चेहरे की सूजन को कम कर सकते हैं सामान्य नियमशरीर की सूजन को रोकने के लिए.

गर्भावस्था के दौरान नाक में सूजन

चेहरे की सामान्य सूजन के साथ-साथ संभावित कारणों से भी नाक सूज सकती है एलर्जीजो बच्चे के इंतजार के दौरान काफी बढ़ जाती है। नाक की भीड़ और सूजन को रोकने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सांस लेने में समस्या के कारण बच्चे को ऑक्सीजन मिलना मुश्किल हो जाता है। आप बूंदों की मदद से सूजन को खत्म कर सकते हैं, लेकिन यह न भूलें कि गर्भवती महिलाओं को इसका इस्तेमाल करना मना है पूरी लाइनसामान्य दवाओं से, इसलिए यह बेहतर है कि दवा आपको एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाए जो जानता हो कि वास्तव में किन दवाओं की अनुमति है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम और उपचार

एडिमा वाली गर्भवती महिलाओं को दिया जाता है ध्यान बढ़ासंचालन के चरण में प्रसवपूर्व क्लिनिक. गर्भवती माँ का नियमित रूप से वजन लिया जाता है, उसका रक्तचाप मापा जाता है और मूत्र परीक्षण का उपयोग करके उसकी किडनी की कार्यप्रणाली की निगरानी की जाती है। हर चीज़ का उद्देश्य जटिलताओं को रोकना है। डॉक्टरों ने दी सलाह:

1. अपना पोषण समायोजित करें.तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को हटा दें (इन तरीकों से तैयार भोजन रक्त वाहिकाओं पर बुरा प्रभाव डालता है), मांस और सब्जियों को उबालें, भाप लें, बेक करें। भोजन में अवश्य होना चाहिए पर्याप्त गुणवत्ताप्रोटीन (इसकी कमी से बचने के लिए, जो गेस्टोसिस के साथ हो सकता है)। वसायुक्त, मसालेदार, मसालेदार, मीठे खाद्य पदार्थ और पके हुए खाद्य पदार्थ न खाना भी बेहतर है। लेकिन कम वसा वाले शोरबा, अनाज, फल और सब्जियां नियमित रूप से खानी चाहिए। सूजन को रोकने के लिए इसे करना उपयोगी होता है उपवास के दिन, लेकिन बिना बहकावे में आए, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं और हमेशा अपने डॉक्टर से सहमति के बाद ही।
2. नमक का सेवन सीमित करें (आदर्श रूप से प्रति दिन 1-1.5 ग्राम तक)।इसमें सोडियम होता है, जो शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखने में मदद करता है। खाना पकाने के दौरान न केवल भोजन में कम नमक (या बिल्कुल नहीं) डालना महत्वपूर्ण है, बल्कि आहार से अचार को हटाना भी महत्वपूर्ण है। खट्टी गोभी, हेरिंग, चिप्स, क्रैकर, सॉसेज और सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन।
3. अधिक पीना।पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ आपके शरीर में पानी-नमक चयापचय को गति देगा। यदि आप कम पीते हैं, तो आप शरीर को निर्जलीकरण की ओर ले जा सकते हैं, जो कम खतरनाक नहीं है। आपको प्रति दिन 1.5 लीटर तक पानी पीना चाहिए (सूप और कॉम्पोट की गिनती नहीं), और दोपहर के भोजन से पहले अधिकांश तरल पीना चाहिए, शाम के लिए कम छोड़ना चाहिए। बड़े गिलास में नहीं बल्कि छोटे घूंट में पीना बेहतर है, अक्सर, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। हालाँकि, आपको तरल का अत्यधिक उपयोग भी नहीं करना चाहिए - इससे सूजन और भी अधिक हो सकती है। आप न केवल पानी पी सकते हैं, बल्कि जूस (अधिमानतः बिना मीठा और ताजा निचोड़ा हुआ), फल पेय, दूध वाली चाय भी पी सकते हैं। वहीं, बेहतर होगा कि काली चाय और कॉफी के चक्कर में न पड़ें, ये रक्त वाहिकाओं और रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं। ग्रीन टी भी उतनी स्वास्थ्यवर्धक नहीं है जितना कई लोग सोचते हैं: इसमें शामिल है एक बड़ी संख्या कीकैफीन और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। आप प्रति दिन दो कप से अधिक नहीं पी सकते। सोडा के बारे में भूल जाइए, खासकर मीठे सोडा के बारे में। द्रव प्रतिधारण के अलावा, यह सीने में जलन का भी कारण बनता है। यदि आप तथाकथित मूत्रवर्धक चाय पीना शुरू करने जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें - ऐसे सभी पेय फायदेमंद नहीं हो सकते हैं, और आपको उन्हें बहुत सावधानी से लेने की आवश्यकता है।
4. जितना हो सके घूमें और जिम्नास्टिक करें।सक्रिय गतिविधियों से सूजन का खतरा आधा हो जाता है। व्यायाम विशेष जिम्नास्टिकगर्भवती महिलाओं के लिए, योग करें, पूल पर जाएँ। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और अपनी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार व्यायाम करें। भार एक समान और खुराक वाला होना चाहिए।
5. आइए अपने पैरों को आराम दें।कोशिश करें कि एक जगह स्थिर खड़े न रहें या बहुत देर तक न चलें। यदि आप बैठे हैं तो अपने पैरों को एक विशेष स्टैंड या स्टूल पर रखें। वहीं, एक पैर को दूसरे पैर पर क्रॉस करके बैठना सख्त मना है। लंबे समय तक बैठे रहने पर, अपने पैरों के लिए प्रति घंटे लगभग एक बार जिम्नास्टिक करें - उन्हें अलग-अलग दिशाओं में मोड़ें। अपनी एड़ियों और पंजों पर बारी-बारी से खड़े रहें। बहुत देर तक एक ही स्थिति में न बैठें। लेटते समय अपने पैरों के नीचे एक गद्दी रखें। ठंडे पैर स्नान और मालिश करें।
6. कोशिश करें कि ज्यादा देर तक गर्मी या घुटन वाले कमरों में न रहें।
7. जैसा कि आपके डॉक्टर ने सुझाव दिया है, विशेष संपीड़न वाले वस्त्र पहनें।पैर में सूजन भी हो सकती है वैरिकाज - वेंसनसों इस समस्या का इलाज एक फ़्लेबोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए, जो आपको संपीड़न की आवश्यक डिग्री के साथ अंडरवियर भी लिखेगा। मुख्य बात यह है कि इसे आकार के अनुसार चुनना है, इस पर दबाव नहीं डालना चाहिए।

सूजन एक ऐसा लक्षण है जो लगभग हर गर्भावस्था के साथ होता है। मामूली सूजन लगभग अपरिहार्य है, लेकिन इसमें कोई खतरनाक बात नहीं है। इसलिए चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है. मुख्य बात यह है कि समय पर जिम्मेदारी दिखानी है और उनकी रोकथाम के लिए नियमों को नहीं भूलना है, ताकि गंभीर स्थिति न हो। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद सूजन बहुत जल्दी गायब हो जाती है, क्योंकि महिला का शरीर लगभग 8 लीटर अतिरिक्त तरल पदार्थ छोड़ देता है। और आप जल्दी ही इस समस्या को भूल जायेंगे।

एडिमा के लक्षण: डॉक्टर को कब दिखाना है

यह निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है कि आपको सूजन है या नहीं, अपनी उंगली को त्वचा पर दबाना है। यदि कोई सूजन नहीं है, तो त्वचा पर कोई निशान नहीं रहेगा, यदि है, तो आपको एक छेद दिखाई देगा जो काफी धीरे-धीरे समतल हो जाएगा, और सूजन के साथ त्वचा स्वयं पीली और तनावपूर्ण हो जाएगी।

थोड़ी सी भी सूजन गर्भवती महिला को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन ऐसे संकेत हैं कि, यदि आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करना बेहतर है:

• अचानक वजन बढ़ना. यदि आपका वज़न एक सप्ताह में 300 ग्राम से अधिक बढ़ता है, तो यह इंगित करता है गंभीर सूजनऔर शरीर में बड़ी मात्रा में अतिरिक्त तरल पदार्थ।
• सुबह के समय सूजन का प्रकट होना। एक नियम के रूप में, सूजन अस्थायी होती है और शाम को तेज हो जाती है, और सुबह में इसका कोई निशान नहीं रहता है। यदि यह आपको सुबह पहले ही परेशान कर देता है, तो इसका मतलब है कि यह खतरनाक हो सकता है।
• पैरों और हाथों की उंगलियों में जलन, झुनझुनी, उनका सुन्न होना। ऐसा नसों के दबने के कारण होता है। गंभीर सूजन के साथ, उंगलियों को मोड़ने में भी कठिनाई हो सकती है और पैरों पर कदम रखना दर्दनाक हो सकता है।
• जूते बहुत तंग और तंग हो जाते हैं; अंगूठियों को पैर की उंगलियों से निकालना मुश्किल हो जाता है या बिल्कुल भी नहीं हटाया जा सकता है।
• चेहरे का गंभीर गोलाकार होना, नाक और होठों में सूजन।
• तेज़ दिल की धड़कन, सांस लेने में तकलीफ, रक्तचाप में वृद्धि।

गर्भावस्था के दौरान सूजन, विशेष रूप से दूसरी तिमाही (24-26 सप्ताह) में, महिला की किडनी और मूत्र प्रणाली पर बढ़ते भार के कारण होती है। बाहरी, स्पष्ट सूजन के अलावा, सूजन आंतरिक भी हो सकती है। इस मामले में, वे आंतरिक अंगों के कार्यों में व्यवधान का संकेत देंगे नकारात्मक प्रभावगर्भावस्था के विकास पर, प्रसव के दौरान जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं। इसलिए, प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर नियमित रूप से एक महिला के वजन बढ़ने की निगरानी करते हैं और, आदर्श से विचलन के मामले में, निवारक उपचार. इसके बाद, वजन 350 ग्राम बढ़ना चाहिए; इस सूचक से ऊपर कुछ भी शरीर में द्रव प्रतिधारण को इंगित करता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन को अपने आप कैसे कम करें

गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाली सूजन को विभिन्न तरीकों का उपयोग करके दूर किया जाना चाहिए। उपलब्ध तरीके. पर आरंभिक चरणआप इसके बिना करने का प्रयास कर सकते हैं दवाएंअपने आहार को नियमित करके. कुछ हैं सरल नियम, जिसके बाद, एक महिला शरीर में द्रव प्रतिधारण को नियंत्रित कर सकती है और परिणामी सूजन को कम कर सकती है:

भोजन को छोटे-छोटे हिस्सों में 5-6 बार लेने की सलाह दी जाती है, ज्यादा न खाएं।

इसे आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है ताज़ा फल, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद।

भोजन को भाप में पकाना या पकाना बेहतर है, लेकिन तलना नहीं।

मसालेदार, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना होगा।

भोजन बिना नमक डाले बनाना चाहिए - अधिक नमक शरीर के लिए हानिकारक होता है।

आपको बहुत अधिक तरल पदार्थ, विशेषकर कार्बोनेटेड पेय पीने की ज़रूरत नहीं है। कॉफ़ी और तेज़ काली चाय की सलाह नहीं दी जाती - उन्हें गर्म कॉम्पोट, जेली या हर्बल काढ़े से बदलना बेहतर है।

सूखे खुबानी के काढ़े में अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है - आप इसे कॉम्पोट के रूप में पी सकते हैं।

दिन में कई बार 10-15 मिनट तक घुटने-कोहनी की स्थिति सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है। ऐसे में किडनी को अतिरिक्त तनाव से राहत मिलती है और सूजन दूर हो जाती है।

सूजन होने पर महिला को अधिक हिलना-डुलना चाहिए। शाम के समय सूजे हुए पैरों की मालिश करना उपयोगी होता है। कपड़े और जूते आरामदायक और ढीले होने चाहिए। चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि महिला को सहज महसूस होना चाहिए।

दिन के दौरान आराम करते समय, आपके पैरों को आपके सिर के स्तर से ऊपर, एक पहाड़ी (छोटा तकिया) पर रखा जाना चाहिए।

समुद्री नमक के साथ गर्म पैर स्नान सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।

कुछ औषधीय जड़ी-बूटियों में अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, लेकिन उन्हें केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही लिया जाना चाहिए, अन्यथा वे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। बर्च के पत्तों और कलियों से बनी चाय, गुलाब का काढ़ा, भालू के कान का काढ़ा, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी के रस का अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

आप ऑर्थोसिफ़ॉन चाय सावधानी से पी सकते हैं ( गुर्दे की चाय), हॉर्सटेल काढ़ा और स्ट्रॉबेरी के पत्ते- ये जड़ी-बूटियाँ उतनी हानिरहित नहीं हैं जितनी हम चाहेंगे, इनका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक

मूत्रवर्धक - गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, उस स्थिति में जब सूजन जमा हो जाती है और खतरा होता है सामान्य प्रवाहगर्भावस्था. इन दवाओं को निर्धारित करते समय, डॉक्टर पहले महिला की स्थिति और सूजन की डिग्री का आकलन करता है और, इन कारकों के संयोजन के आधार पर, इष्टतम दवाओं का चयन करता है। एक नियम के रूप में, एडिमा और उच्च रक्तचाप का उपचार अस्पताल में किया जाता है। तथ्य यह है कि पूरी तरह से सुरक्षित सिंथेटिक मूत्रवर्धक दवाएं मौजूद नहीं हैं; उनमें से कुछ को गर्भावस्था की निश्चित अवधि के दौरान नहीं लिया जा सकता है, क्योंकि वे गर्भावस्था में रुकावट पैदा कर सकती हैं, या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, यकृत की समस्याएं और अन्य विकार पैदा कर सकती हैं।

निम्नलिखित को अपेक्षाकृत सुरक्षित मूत्रवर्धक माना जाता है:

- "फाइटोलिसिन" - हर्बल तैयारी, जिसमें मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों के अर्क शामिल हैं: हॉर्सटेल, नॉटवीड, पुदीना तेल, अजमोद जड़, पाइन, ऋषि, आदि।

- "कैनेफ्रॉन" एक काफी प्रभावी और सुरक्षित एंटीस्पास्मोडिक और मूत्रवर्धक है, और इसमें कुछ सूजन-रोधी प्रभाव होता है। इसमें लवेज रूट, रोज़मेरी और सेंटौरी शामिल हैं।

बेशक, किसी को डॉक्टरों के नुस्खे को जिम्मेदारी से लेना चाहिए और उनकी सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए, ऐसा करने से एक महिला खुद को और अपने बच्चे को अनावश्यक जटिलताओं से बचने में मदद करेगी;

मामूली वजन बढ़ना और सुबह हल्की सूजन हो सकती है बड़ी समस्याएँयदि समय रहते आवश्यक उपाय नहीं किए गए तो स्वास्थ्य के साथ। यह जानने के लिए कि सही तरीके से निकासी कैसे करें अतिरिक्त तरलघर पर शरीर से वजन कम करते समय इसके जमा होने के कारणों को समझना जरूरी है।

• हार्मोनल परिवर्तनमहिलाओं में (शुरुआत) मासिक धर्मया गर्भावस्था);
• स्वास्थ्य समस्याएं ( उच्च रक्तचाप, गुर्दे, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग);
• अनुपस्थिति शारीरिक गतिविधि;
• खराब पोषण;
• पीने के शासन का उल्लंघन।

अतिरिक्त तरल पदार्थ बनाए रखने के परिणाम

यदि तरल पदार्थ का समय पर निकास नहीं होता है, तो देखा जाता है निम्न बिन्दु:

सूजन से जल्दी राहत कैसे पाएं

के लिए त्वरित निष्कासनलोक उपचार चेहरे की सूजन में मदद करेंगे:

1. मुखौटे.

• ताज़ी तोरी, खीरा या कच्चे आलू को काट लें, इस मिश्रण को सूजन वाली जगह पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। और गर्म पानी से धो लें. आलू का मास्क लंबे समय तक लगा रह सकता है।
• अजमोद की पत्तियों या उसकी जड़ों को काट लें। गाढ़ा पेस्ट पाने के लिए इसमें कुछ चम्मच प्राकृतिक दही मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें ठंडा पानी.

2. संपीड़ित करता है।

3. बर्फ के टुकड़े.

• सुबह की सूजन को दूर करने के लिए आप हर्बल इन्फ्यूजन से बने बर्फ के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं। काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच कैमोमाइल या ताजा अजमोद, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा लेना होगा। उबलते पानी को 1.5-2 घंटे के लिए बर्फ की ट्रे में डालें और पूरी तरह जमने तक फ्रीजर में रखें। सुबह में अपना चेहरा धोने के बजाय हर्बल क्यूब्स से अपना चेहरा पोंछ लें।

4. चम्मच से मसाज करें.

5. कंट्रास्ट शावर।

• सही वक्तकंट्रास्ट शावर लेने के लिए सुबह का समय माना जाता है। इस प्रक्रिया में पूरे शरीर पर बारी-बारी से गर्म पानी डालना शामिल है ठंडा पानी 5-10 सेकंड. आपको हमेशा ठंडे पानी से स्नान समाप्त करना चाहिए। पानी का तापमान 5-7 बार बदलें।
• उन लोगों की समीक्षाओं के अनुसार जो कई वर्षों से स्वास्थ्य में सुधार के लिए सख्त प्रक्रियाओं का अभ्यास कर रहे हैं, एक कंट्रास्ट शावर चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है, जिससे सभी प्रणालियों को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाता है। मानव शरीर. यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है, सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाता है, और त्वचा की स्थिति, कसाव और टोनिंग पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें दवाइयोंवी जितनी जल्दी हो सके:

• आप कमीलया अर्क और मुसब्बर के रस पर आधारित विशेष पैच का उपयोग करके बैग और सूजन को जल्दी से हटा सकते हैं, जो आंखों के नीचे लगे होते हैं और इस क्षेत्र में जमाव के संकेतों को खत्म करते हैं।
• कैफीन युक्त फार्मेसी क्रीम पलकों की सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगी; यह ऊतकों में रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया को तेज करती हैं और बैग तेजी से गायब हो जाते हैं।

तरल पदार्थ को कोमल और नाजुक ढंग से हटाने के लिए, फार्मास्युटिकल मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों या मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

निम्नलिखित के पास यह संपत्ति है उपयोगी पौधे:

• अजमोद;
• घोड़े की पूंछ;
• चुभता बिछुआ;
• बैंगनी;
• सन्टी के पत्ते और कलियाँ;
• करंट के पत्ते और जामुन;
• सोया बीज;
• लिंगोनबेरी जामुन और पत्तियां;
• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल;
• गुलाब का कूल्हा;
• बियरबेरी;
• सन का बीज;
• पुदीना;
• मेलिसा;
• बोझ.

दवाएं जो अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती हैं

वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें दवाएंताकि स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? ऐसा करने के लिए, मूत्रवर्धक का उपयोग किया जाता है जो किडनी को प्रभावित करता है, उनके कार्य को सामान्य करता है, और शरीर से अतिरिक्त नमक और पानी को निकालता है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

तेजी से काम करने वाले मूत्रवर्धक:

पोटेशियम-बख्शते प्रभाव वाले मूत्रवर्धक:

• एमिलोराइड।मुख्य घटक एमिलोराइड और से मिलकर बनता है एड्सहाइड्रोक्लोरोथियाजाइड और बाइकार्बोनेट। एडिमा के लिए, प्रति दिन अधिकतम 1 टैबलेट के साथ उपचार शुरू करने की सिफारिश की जाती है रोज की खुराकप्रति दिन 4 गोलियाँ। आप अचानक दवा लेना बंद नहीं कर सकते, आपको धीरे-धीरे दैनिक मात्रा कम करने की आवश्यकता है।
• ट्रायमटेरिन।रचना: ट्रायमटेरिन. अनुशंसित खुराक 0.05-0.2 ग्राम प्रति दिन (1-2 खुराक में - सुबह और दोपहर के भोजन के बाद) है।
• स्पिरोनोलैक्टोन।संरचना में मुख्य पदार्थ स्पिरोनोलैक्टोन और सहायक पदार्थ शामिल हैं - तालक, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, मैग्नीशियम स्टीयरेट, क्रॉसकार्मेलोस सोडियम। दैनिक मानदंडप्रति दिन 100 मिलीग्राम.

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन: हर्बल चाय

लोक उपचार का उपयोग करके वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें - शौकीनों को आश्चर्य हो सकता है वैकल्पिक चिकित्सा.

सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, एक महीने तक भोजन से पहले हर्बल अर्क लेना चाहिए, फिर दो सप्ताह का ब्रेक लेना चाहिए। शरीर को आदी होने से बचाने के लिए समय-समय पर तैयारियों और व्यंजनों को बदलना महत्वपूर्ण है। इसे दोपहर के समय लेना उचित नहीं है।

सौना या गर्म स्नान

सौना या स्नान का उपयोग करके वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें। इन प्रक्रियाओं को अपनाकर आप प्रभावी रूप से संचित तरल पदार्थ से छुटकारा पा सकते हैं। पर उच्च तापमानपानी, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ प्राकृतिक तरीके सेछिद्रों के माध्यम से शरीर से उत्सर्जित होते हैं। स्नान या सॉना में रहने से चयापचय में सुधार होता है। यह सब अतिरिक्त वजन घटाने की ओर ले जाता है।

यदि आप स्नानघर नहीं जा सकते हैं, तो आप गर्म स्नान कर सकते हैं, जिससे न केवल अतिरिक्त पानी से छुटकारा मिलेगा, बल्कि आराम भी मिलेगा।

सूजन से राहत दिलाने वाले गर्म स्नान के विकल्प:

1. गर्म स्नान के साथ मीठा सोडाऔर नमक:

• स्नान को पानी से भरें, जिसका तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, 200 ग्राम जोड़ें। सोडा और 500 ग्रा. समुद्री नमक. प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है. इस दौरान आपको धीरे-धीरे 1 कप बिना चीनी वाली ग्रीन टी पीनी चाहिए। प्रक्रिया के बाद, आपको लेट जाना चाहिए, अपने आप को कंबल या कंबल से ढक लेना चाहिए और 40-50 मिनट तक वहीं लेटे रहना चाहिए। फिर स्नान करें.

2. एंटी-सेल्युलाईट स्नान के साथ सुगंधित तेल:

3. औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान:

• खाना पकाने के लिए हर्बल स्नानआप निम्नलिखित पौधों का उपयोग कर सकते हैं: कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, जुनिपर, ओक छाल, लिंडेन फूल, कैलमस, मेंहदी, लैवेंडर, ऋषि। इस प्रकार काढ़ा बनायें: 100 ग्रा. सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों में से कोई भी, 1 लीटर डालें। पानी, धीमी आंच पर कई मिनट तक उबालें। उपयोग से पहले, ठंडा करें, छान लें और स्नान में डालें।

कई समीक्षाएँ तेल और हर्बल सप्लीमेंट से स्नान के लाभों की पुष्टि करती हैं। ऐसी प्रक्रियाएं संचित तरल पदार्थ को जल्दी से हटा देती हैं, त्वचा को साफ और पुनर्जीवित करती हैं, सुखद आराम देती हैं और शांत करती हैं।

विशेष आहार

विशेष आहार का उपयोग करके वजन कम करते समय शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें, यदि मूल अनुचित भोजन सेवन में निहित है। शरीर के ऊतकों में जल प्रतिधारण की समस्या को हल करने में मदद करेगा विशेष आहार. शुरू करने से पहले, एनीमा से आंतों को साफ करना सुनिश्चित करें।

हर दिन के लिए मेनू:

• 1 दिन - 6 पीसी। बड़े उबले आलू;
• दिन 2 - 100 जीआर। चिकन ब्रेस्ट;
• दिन 3 - 100 जीआर। उबला हुआ टर्की;
• दिन 4 - 100 जीआर। उबली हुई मछली;
• दिन 5 - ताज़ी सब्जियांऔर फल;
• दिन 6 - केफिर वसा सामग्री 1% से अधिक नहीं;
• दिन 7 - कार्बोनेशन के बिना टेबल मिनरल वाटर।

1. आलू आहार. अच्छा प्रभावआलू आहार से प्राप्त किया जा सकता है। 3 दिन तक केवल पानी पीना चाहिए और आलू को छिलके सहित पकाकर खाना चाहिए। हर दिन के लिए - 1 किलो। आलू। इस दौरान आप सूजन से छुटकारा पा सकते हैं और साथ ही 3 किलो वजन भी कम कर सकते हैं।
2. दूध और चाय का आहार.मिल्कवीड वाले आहार से भी उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करना संभव है। पेय इस प्रकार तैयार किया जाता है: 2 लीटर उबाल लें। कम वसा वाला दूध, 1.5 बड़े चम्मच डालें। हरी या काली चाय के चम्मच, थर्मस में 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

पहले तीन दिनों में आपको केवल इस चाय को विभाजित करके पीने की ज़रूरत है दैनिक मानदंड 6 रिसेप्शन के लिए. फिर आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं:

• उबली हुई सब्जियाँ;
• सब्जी का सूपआलू नहीं;
• 100 ग्राम से अधिक की मात्रा में उबला हुआ दुबला मांस;
• पानी के साथ दलिया.

उपवास के दिन

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में कैसे मदद करें और साथ ही सिर्फ एक दिन में वजन कैसे कम करें, यह एक असंभव काम लगता है। लेकिन अवलोकन कर रहे हैं सही मोडउपवास के दिनों में खाने से आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

• केफिर दिवस.दिन भर में 1 लीटर पियें पूर्ण वसा केफिर. हर 2 घंटे में छोटे हिस्से में सेवन करें।
• तरबूज़ दिवस. 1-1.5 ली. तरबूज के रस में उतनी ही मात्रा में कद्दू मिलाएं या गाजर का रस. बार-बार पियें, लेकिन छोटे हिस्से में।
• दलिया दिवस.बिना दूध, नमक या मक्खन के पका हुआ दलिया ही खाएं।

इन उपवास मोनोडे की अच्छी समीक्षा होती है और ये अपने शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने की कोशिश कर रहे लोगों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

चूंकि ऊपर सूचीबद्ध उत्पादों में सब कुछ सबसे अधिक है आवश्यक विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व, आप शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम कर सकते हैं और सूजन से छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, जई का दलियाइसमें विटामिन ए, ई, बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, आयोडीन, मैंगनीज और अन्य शामिल हैं उपयोगी सामग्री.

डी-पफिंग के लिए उत्पाद

सूजन और अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने के लिए, आपको ऐसे उत्पादों का चयन करना चाहिए जो गुर्दे, आंतों के कामकाज को सामान्य करते हैं और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाते हैं।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में ये गुण हैं:

• तरबूज;
• तरबूज;
• ताजा खीरे;
• अनाज;
• हरियाली;
• दुबला मांस;
• कम वसा वाला पनीर;
• सेब;
• डेयरी उत्पादों;
• सूखे मेवे;
• गाजर;
• साइट्रस;
• एक अनानास;
• फलियाँ;
• तुरई;
• कोई गोभी.

शारीरिक व्यायाम

अनुपस्थिति के साथ शारीरिक गतिविधि, मानव शरीर में ठहराव होता है, जिससे कोशिकाओं में द्रव का संचय होता है और तदनुसार, शरीर के वजन में वृद्धि होती है। समय रहते इससे बचने के लिए नियमित व्यायाम करना जरूरी है।

पूल में तैरना, घूमना जिम, किसी भी अन्य खेल गतिविधियों का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• रक्त संचार बढ़ता है;
• गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार होता है;
• पसीना उत्तेजित होता है;
• शरीर से सहज रूप मेंअतिरिक्त नमी और चयापचय उत्पाद बाहर आते हैं।

कंपन व्यायाम पैरों की सूजन में मदद करता है:

मालिश

यदि आपका चयापचय गड़बड़ा गया है और तरल पदार्थ निकालने में समस्याएं हैं, तो इसकी सिफारिश की जाती है लसीका जल निकासी मालिश. इस प्रक्रिया से, आप आसानी से अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव को हटा सकते हैं, सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं और अपने सिल्हूट को तराश सकते हैं।

मालिश की जा सकती है विभिन्न तरीके: वैक्यूम, मैनुअल और अन्य। घर पर कार्यान्वयन समान प्रक्रियाएंअसंभव है, लेकिन आप हल्की जल निकासी मालिश कर सकते हैं: एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं और मालिश आंदोलनों के साथ पूरे शरीर को रगड़ें।

गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ से छुटकारा पाने की विशेषताएं

एक बच्चे को जन्म देते समय, एक महिला का शरीर एक नए जीवन की वृद्धि और विकास सुनिश्चित करने के लिए आमूल-चूल पुनर्गठन से गुजरता है। अगर गर्भवती माँ उत्कृष्ट स्वास्थ्य, तो द्रव प्रतिधारण की समस्याएँ अस्थायी होंगी।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है और अवधि जितनी लंबी होती है, यह उतना ही तीव्र होता है। शरीर शायद ही कभी इस तरह के भार का सामना करता है, इसलिए अतिरिक्त तरल पदार्थ एडिमा के रूप में प्रकट होता है।

पहले दिन से ही आपको उपयोग से बाहर करना होगा:

• कॉफी;
• मजबूत पीसा चाय;
• अल्कोहल के साथ कोई भी अल्कोहल और हर्बल अर्क;
• कार्बोनेटेड और टॉनिक पेय।

इन सबको नियमित से बदलना बेहतर है साफ पानी, जो तरल पदार्थ की कमी को पूरा करेगा और आपकी प्यास को पूरी तरह से बुझाएगा। इसके अलावा, इसका कोई मतभेद नहीं है और दुष्प्रभावअन्य पेय पदार्थों की तुलना में, जिसका अर्थ है कि इसके शरीर में बने रहने की संभावना कम है।

एडिमा की उपस्थिति से बचने के लिए, हल्के विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ गुर्दे की तैयारी और अम्लीय पेय का उपयोग करना अच्छा है। फल पेय या जामुन या फलों का काढ़ा:

• क्रैनबेरी;
• लिंगोनबेरी;
• किशमिश;
• खट्टे फल।

यदि संभव हो तो इसके उपयोग से बचें:

• कोई डिब्बाबंद भोजन;
• सॉस;
• कठोर चीज;
• सॉस, केचप, मेयोनेज़;
• नमकीन और मसालेदार सब्जियाँ;
• नमकीन मछली;
• स्मोक्ड उत्पाद.

खाना बनाते समय नमक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। सामान्य कामकाज के लिए शरीर को उतनी मात्रा की आवश्यकता होती है जितनी किसी भी प्राकृतिक उत्पाद में शामिल होती है।

यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, लेकिन सूजन अभी भी दिखाई देती है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि कौन से खाद्य पदार्थ द्रव संचय का कारण बनते हैं और उनकी खपत को तुरंत समाप्त या सीमित करते हैं। ऐसा करने के लिए, आप क्या पीते हैं या खाते हैं और क्या पेशाब करते हैं इसका एक लॉग रखें।

यदि अतिरिक्त तरल पदार्थ है और वजन बढ़ रहा है, तो उपवास के दिनों की सिफारिश की जा सकती है:

एक दिन में एक गर्भवती महिला 2 किलो तक खा सकती है। सेब या 2 कि.ग्रा. ताज़ा पनीर.

गर्भावस्था के दौरान, अधिकांश औषधीय जड़ी-बूटियाँ वर्जित हैं, इसलिए आपको डॉक्टर की अनुमति से ही अर्क या मूत्रवर्धक का उपयोग करना चाहिए।

साथ ही शारीरिक गतिविधि भी बढ़ाना पूर्ण अनुपस्थिति, सूजन की उपस्थिति के लिए एक प्राकृतिक कारक है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान सही भार चुनना और वैकल्पिक करना महत्वपूर्ण है सक्रिय चरणबाकी चरणों के साथ:

• तैराकी 30 मिनट. सप्ताह में 3 बार;
• लंबी पैदल यात्राकम से कम 30 मिनट. दैनिक;
• 30 मिनट के लिए नियमित जिम्नास्टिक;
• हर घंटे 5 मिनट का वार्म-अप।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये मुद्दे अब आपको परेशान या चिंतित न करें, अपना ख्याल रखना और नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य में सुधार करना पर्याप्त है: बुद्धिमानी से खाएं और सक्रिय रूप से व्यायाम करें। और एक सुंदर, मजबूत शरीर एक सुयोग्य इनाम होगा।

आलेख प्रारूप: व्लादिमीर महान

विषय पर वीडियो: एडिमा के दौरान शरीर से तरल पदार्थ कैसे निकालें

अधिकांश आसान तरीकाएडिमा और द्रव प्रतिधारण से छुटकारा:

वजन घटाने के लिए शरीर से पानी कैसे निकालें:

शरीर में जल प्रतिधारण एक काफी सामान्य घटना है, खासकर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में। एडिमा से छुटकारा पाने के लिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं। अतिरिक्त संचयशरीर से तरल पदार्थ.

ऐसे कई उत्पाद हैं जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालते हैं। के लिए सफल लड़ाईसूजन के साथ, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कौन से खाद्य उत्पाद इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि सब्जियों में भी कुछ ऐसे हैं जो अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं।

मानव शरीर में, मूत्र प्रणाली अतिरिक्त तरल पदार्थ की रिहाई के लिए जिम्मेदार है।गुर्दे सोडियम और कैल्शियम खनिजों का इष्टतम स्तर बनाए रखते हैं। किसी के लिए पैथोलॉजिकल परिवर्तनशरीर में, द्रव स्राव प्रणाली का कामकाज बाधित होता है, और यह एडिमा द्वारा व्यक्त किया जाता है।

निम्नलिखित गुणों वाले प्राकृतिक मूत्रवर्धक अतिरिक्त पानी के संचय से निपटने में मदद करेंगे:

• शरीर पर सौम्य प्रभाव पड़ता है;
• अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी से बाहर निकालने में मदद करें;
• कोई दुष्प्रभाव नहीं है;
• कम कैलोरी सामग्री है;
• विशेषता हैं उच्च सामग्रीपानी;
• इनमें बड़ी मात्रा में कम आणविक भार होता है कार्बनिक यौगिकशरीर में जीवन बनाये रखने के लिए.

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पादों में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं:

• अतिरिक्त जटिल पदार्थों को हटा दें जलीय समाधानएसिड अवशेषों के धातु धनायनों और आयनों में अलग हो जाना;
• पानी की अत्यधिक मात्रा को हटा दें, जो सूजन में कमी के रूप में प्रकट होता है;
• मूत्र उत्सर्जन के उत्पादन और दर को उत्तेजित करना;
• ग्लूकोज चयापचय में सुधार;
• रोकना अत्यधिक भारमायोकार्डियम पर;
• निम्न रक्तचाप;
• उपलब्ध करवाना सकारात्मक प्रभावगुर्दे में रक्त परिसंचरण पर;
• उच्च आणविक भार के संतुलन को सामान्य करें कार्बनिक पदार्थ, पेप्टाइड बॉन्ड द्वारा एक श्रृंखला में जुड़े अल्फा अमीनो एसिड से युक्त।

सब्ज़ियाँ

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पाद न केवल शरीर में अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि भूख से भी अच्छी तरह निपटते हैं।

सौंफ़ न केवल एक मूत्रवर्धक उत्पाद है, बल्कि सबसे अधिक में से एक है स्वस्थ सब्जियाँके लिए महिलाओं की सेहत.

जिन सब्जियों की फसलों में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है उनमें शामिल हैं:

नाम	औषधीय गुण
बाग़ का चुकंदर	प्रतिरक्षा में सुधार; शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है; वासोडिलेटिंग गुण प्रदर्शित करता है; शरीर में ऑक्सीजन की गति में सुधार होता है; रक्तचाप कम करता है; मूत्र पथ में जमाव को दूर करता है; लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है; सूजनरोधी गतिविधि प्रदर्शित करता है।
ब्रसल स्प्राउट	मूत्र प्रणाली को सक्रिय करता है; अग्न्याशय की स्थिति में सुधार; शरीर में कोशिकाओं को साफ करता है।
बगीचे की मूली	गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है; जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार; खून साफ ​​करता है.
गाजर बोना	शरीर के सामान्य स्वर पर एक उत्तेजक प्रभाव प्रदर्शित करता है; गुर्दे की सामान्य कार्यप्रणाली में सुधार; प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
खीरा	शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है; पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है; हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
अँधेरी रात की छाया	रक्त में लिपोप्रोटीन को कम करता है; हीमोग्लोबिन को सामान्य करता है; अतिरिक्त डेक्सट्रोज़ को हटाता है; सूजन से राहत दिलाता है.
बदबूदार अजवाइन	प्रदर्शन में सुधार; तंत्रिका तंत्र को आराम देता है; विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है; घाव भरने वाला प्रभाव प्रदर्शित करता है; मस्तिष्क में माइक्रो सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है।
आम सौंफ	एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करता है; पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; कोलेस्ट्रॉल कम करता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है; तंत्रिका तंत्र को शांत करता है.
लहसुन	रक्त में प्राकृतिक पॉलीसाइक्लिक लिपोफिलिक अल्कोहल की मात्रा कम कर देता है; रक्त वाहिकाओं को फैलाता है; रक्तचाप कम करता है; मनो-भावनात्मक स्थिति पर प्रभाव पड़ता है; तरल संयोजी ऊतक को द्रवीभूत करता है; रक्त के थक्के बनने से रोकता है; केशिका रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
टमाटर	रक्त में शर्करा की मात्रा को सामान्य करता है; याद रखने की क्षमता में सुधार; हृदय के कार्य को पुनर्स्थापित करता है; शरीर में सुरक्षात्मक कार्य को सक्रिय करता है; हीमोग्लोबिन बढ़ाता है; तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार; जल्दी से संतृप्त हो जाता है.
कद्दू	चयापचय को सामान्य करता है; भोजन अवशोषण में सुधार; शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है; रक्तचाप कम करता है; मायोकार्डियम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; सो जाने की प्रक्रिया को पुनर्स्थापित करता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर करता है।
सामान्य फलियाँ	चयापचय में सुधार; रक्त में शर्करा की मात्रा कम कर देता है; गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है; प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं में सुधार करता है; कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है; मूत्र प्रणाली से पथरी को बाहर निकालता है।
असली अदरक	रोगाणुरोधी प्रभाव प्रदर्शित करता है; भोजन का अपच दूर करता है; हृदय गति में सुधार; चयापचय को पुनर्स्थापित करता है।
तुरई	कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है; अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है; पाचन प्रक्रिया को सक्रिय करता है; एडिमा के गठन को रोकता है।
घुंघराले अजमोद	ऊर्जा चयापचय को प्रभावित करता है; चयापचय को उत्तेजित करता है; गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है; हृदय वाहिकाओं की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।
हाथी चक	रक्त में डेक्सट्रोज़ की मात्रा कम कर देता है; पीले-हरे जैविक क्षारीय तरल के उत्पादन को प्रभावित करता है; जिगर को सूखा देता है; विषाक्त पदार्थों से सफाई; तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; कोलेस्ट्रॉल कम करता है.
खरगोश शांत	मूत्र प्रणाली में प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है; घावों को ठीक करता है; विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है; संयोजी ऊतक को मजबूत करता है।

फल और जामुन

पेड़ों और झाड़ियों के कई खाद्य फल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को अच्छी तरह से निकाल देते हैं।

रसभरी पानी हटाने वाले उत्पाद और कायाकल्प करने वाले एजेंट दोनों के रूप में उपयोगी है।

नाम	औषधीय गुण
ग्रेनेड लॉन्चर	हीमोग्लोबिन बढ़ाता है; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को काम करने में मदद करता है; संवहनी दीवारों की लोच को प्रभावित करता है; उम्र बढ़ने को धीमा करता है; गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।
सेब	रक्तचाप को सामान्य करें; हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदर्शित करें; हड्डियों को मजबूत बनायें; त्वचा को फिर से जीवंत करें; सुरक्षात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करें; ऊतकों में सूजन से राहत; चयापचय में सुधार.
केले	मांसपेशियों का तनाव दूर करें; हड्डी के ऊतकों को मजबूत करना; मायोकार्डियम पर प्रभाव पड़ता है; रक्तचाप संकेतकों में सुधार; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य अंग की कोशिकाओं को पोषण दें; मनो-भावनात्मक तनाव कम करें; पाचन को उत्तेजित करें; प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नारंगी	वायरस से लड़ता है; पाचन तंत्र में सड़न प्रक्रिया को प्रभावित करता है; मल को ढीला करता है; विषाक्त पदार्थों को हटाता है; अंतःस्रावी तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; रक्तचाप को सामान्य करता है; तंत्रिका संरचना को शांत करता है; एक कायाकल्प प्रभाव प्रदर्शित करता है; शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है।
कीनू	चयापचय सक्रिय करें; रोगाणुओं और रोगजनक कवक से लड़ें।
नींबू	प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है; चयापचय को सक्रिय करता है; हार्मोनल असंतुलन को पुनर्स्थापित करता है; एक एंटीटॉक्सिक प्रभाव है; किडनी के कार्य को नियंत्रित करता है।
आम रास्पबेरी	ऑक्सीकरण को रोकता है; शरीर में सूजन से राहत देता है; एंटीटॉक्सिक गुण प्रदर्शित करता है; पाचन तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है; हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है; शरीर को प्रतिरोध करने में मदद करता है।
रहिला	अग्न्याशय रस पैदा करने वाली ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करें; शरीर का वजन कम करने में मदद; हृदय गति को प्रभावित करें; प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को मजबूत करना; सूजनरोधी गतिविधि प्रदर्शित करें; न्यूरोसिस जैसी स्थितियों से संघर्ष; सक्रिय सामान्य कार्यहेपेटोबिलरी प्रणाली; चयापचय को सामान्य करें; किडनी की कार्यप्रणाली पर असर पड़ता है।
आम तरबूज	शरीर को बड़ी मात्रा में कार्बनिक यौगिक, प्राकृतिक पॉलीसाइक्लिक अल्कोहल से छुटकारा दिलाता है; पथरी के निर्माण को रोकता है; पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार; मायोकार्डियम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; गुर्दे की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है।
खुबानी	हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है; रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति में सुधार; बिगड़ा हुआ चयापचय पुनर्स्थापित करता है; पाचन को प्रभावित करता है; ऑक्सीकरण को रोकता है; मल को ढीला करता है; पेशाब को प्रभावित करता है; मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
कीवी	घावों को ठीक करता है; सूजन से लड़ता है; प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है; कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है; हृदय की मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; नसों और धमनियों में दबाव कम करता है; लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
कलगीदार अनानास	पाचन अंग की दीवारों के संकुचन को पुनर्स्थापित करता है; प्रोटीन को तोड़ता है; रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाता है; सूजन प्रक्रिया को प्रभावित करता है; जल-क्षारीय संतुलन में सुधार; क्षतिग्रस्त हड्डी के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है।

पेय

डेंडिलियन काढ़ा एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है।

नाम	औषधीय गुण
लाल चाय	रक्त वाहिकाओं की दीवारों को प्रभावित करता है; इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गतिविधि प्रदर्शित करता है; साफ करता है दर्दनाक संवेदनाएँगैस्ट्रिक गुहा में; गुर्दे के उत्सर्जन कार्य में सुधार लाता है।
क्रैनबेरी फैलाने से बना पेय	एक जीवाणुरोधी एजेंट है; वी मूत्र पथसूजन से राहत देता है; मूत्र की रिहाई को उत्तेजित करता है; ऑक्सीकरण प्रक्रिया को रोकता है।
सेब का सिरका	सामान्य मात्रा का समर्थन करता है खनिजशरीर में; पाचन में भाग लेता है; जमा हुआ हटा देता है अतिरिक्त पानी.
चुभने वाली बिच्छू चाय	एक सफाई प्रभाव पड़ता है; युग्मित बीन के आकार के अंग के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
सिंहपर्णी काढ़ा	विषाक्त पदार्थों को नष्ट और निष्क्रिय करता है; जननांग संबंधी सूजन से लड़ता है; हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

अनाज

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पाद न केवल पेय, फल और सब्जियां हैं, बल्कि कुछ पौधों के साबुत या कुचले हुए अनाज भी हैं।

जई का उपयोग भोजन के रूप में न केवल सूजन से निपटने के लिए किया जा सकता है, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करने के लिए भी किया जा सकता है।

नाम	औषधीय गुण
अनाज	चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है; वजन कम करता है; मायोकार्डियम में संवहनी कार्य का एक उत्तेजक है; गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।
सामान्य जई	चयापचय को प्रभावित करता है; शरीर की कोशिकाओं को संचित पानी से छुटकारा दिलाता है; एंटीटॉक्सिक प्रभाव प्रदर्शित करता है; तरल संयोजी ऊतक में कोलेस्ट्रॉल और डेक्सट्रोज़ के स्तर को सामान्य करता है; पाचन प्रक्रिया में भाग लेता है।
भूरे रंग के चावल	पाइरीफॉर्म अंग के कामकाज को सामान्य करता है; अग्न्याशय रस पैदा करने वाली ग्रंथि के कार्य को पुनर्स्थापित करता है; रक्त में डेक्सट्रोज के स्तर को सामान्य करता है; साथ संघर्ष नकारात्मक प्रतिक्रियाबाहरी उत्तेजनाओं के लिए; एक चयापचय उत्तेजक है.
जौ	विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है; चयापचय में सुधार; सामान्य इंसुलिन उत्पादन को बहाल करता है।

उत्पाद जो गर्भावस्था के दौरान शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं

गर्भधारण की अवधि के दौरान, गर्भवती माँ के हार्मोन का निरंतर स्तर बदलता रहता है, जो शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय में योगदान देता है।

गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक उत्पाद के रूप में सूखे खुबानी की सिफारिश की जाती है, लेकिन सूखे फल में कई अन्य लाभकारी गुण होते हैं।

सूजन को कम करने के लिए आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा:

नाम	औषधीय गुण
गेहूँ	जिगर को साफ करने में मदद करता है; न्यूरोसिस जैसी स्थिति को प्रभावित करता है; कार्य को बढ़ाता है सुरक्षात्मक कार्यशरीर; शरीर में ऊर्जा जोड़ता है।
श्रीफल	हीमोग्लोबिन को संश्लेषित करने में मदद करता है; रक्त वाहिकाओं की दीवारों को लोचदार बनाता है; नाखूनों, बालों और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है; एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदर्शित करता है।
सूखे खुबानी	कोलेस्ट्रॉल कम करें; पाचन तंत्र को कार्य करने में मदद करें; रक्त परिसंचरण उत्तेजक हैं; लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि; प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करें; हृदय की मांसपेशियों के संकुचनशील कार्य में सहायता करें।
तरबूज	एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदर्शित करता है; मानसिक स्थिति को सामान्य करता है; द्रव संयोजी ऊतक में लौह संतुलन बनाए रखता है; स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करता है; दांतों के इनेमल को मजबूत बनाता है; मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार; जल-नमक चयापचय को पुनर्स्थापित करता है।

आहार जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना एक गंभीर कार्य है। एप्लिकेशन समस्या को हल करने में मदद कर सकता है आहार पोषण, जिसमें ऐसे उत्पाद शामिल हैं जो शरीर से पानी की रिहाई को बढ़ावा देते हैं।

अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ सिद्धांतों का पालन करना होगा:

• नमक कम खायें;
• अपने आहार में अधिक सब्जियाँ और फल शामिल करें;
• का उपयोग करना चाहिए अनाज की फसलेंभोजन के लिए;
• कॉफ़ी और युक्त पेय को बाहर करें;
• आंशिक भोजन का उपयोग करें;
• शराब छोड़ो;
• मसालेदार भोजन को छोड़ दें.

7 दिनों के लिए आहार

सप्ताह का दिन	नाश्ता	नाश्ता	रात का खाना	दोपहर का नाश्ता	रात का खाना
सोमवार	दूध के साथ दलिया; नींबू के साथ चाय।	सीके हुए सेब; कांटों का काढ़ा.	सब्जी का सूप; उबला हुआ पास्ता; दुबली मछली का एक टुकड़ा.	केला; क्रैनबेरी पेय.	शहद के साथ पनीर पुलाव; कम वसा वाला दूध।
मंगलवार	अंडे का सफेद आमलेट; विनैग्रेट; दूध के साथ कॉफी पीना.	दम किया हुआ कद्दू; पुदीने की चाय।	मोती जौ के साथ शाकाहारी सूप; उबले आलू; तुरंत; टमाटर का सलाद।	जामुन; कांटों का काढ़ा.	दूध सेंवई; फलों का मुरब्बा।
बुधवार	आलसी पकौड़ी; दूध की चटनी; नींबू के साथ हरी चाय.	फलों का सलाद; सौंफ के साथ पियें.	मछ्ली का सूप; अनाज का दलिया; मीटबॉल; विनैग्रेट.	दही का हलवा; गुलाब का कूल्हा.	सब्जी मुरब्बा; टर्की मांस का एक टुकड़ा; पुदीना और शहद वाली चाय
गुरुवार	सब्जी मुरब्बा; अंडे का सफेद आमलेट; दूध के साथ कॉफी पीना.	टमाटर का रस; नमक रहित रोटी का एक टुकड़ा.	चावल और आलू के साथ सूप; उबली हुई मछली; सेवई; वनस्पति तेल के साथ गोभी।	फलों का मुरब्बा।	पनीर पुलाव; खट्टा क्रीम सॉस.
शुक्रवार	दलिया के साथ मक्खनऔर सूखे खुबानी; लाल चाय।	फलों का मुरब्बा; गुलाब का काढ़ा.	टमाटर के साथ सब्जी का सूप; खट्टी मलाई; पुलाव.	तरबूज; बिछुआ चाय.	विनैग्रेट; दुबली मछली का एक टुकड़ा; पुदीना पेय.
शनिवार	कॉटेज चीज़; दूध जेली.	केला; सिंहपर्णी पेय.	मछ्ली का सूप; चावल के साथ कटलेट; टमाटर सॉस।	कीवी; शहद के साथ हरी चाय.	सब्जी मुरब्बा; जेलीयुक्त मछली; कम वसा वाला केफिर।
रविवार	मोती जौ दलिया; दुबला मांस; शहद और नींबू के साथ हरी चाय।	अनानास के टुकड़े.	शाकाहारी सूप; कुचले हुए आलू; दुबली मछली.	फलों का मुरब्बा।	दूध सेंवई; सीके हुए सेब।

शरीर में द्रव प्रतिधारण क्यों होता है?

शरीर में द्रव प्रतिधारण आमतौर पर इंगित करता है पैथोलॉजिकल प्रक्रियाजीव में. कई स्पर्शोन्मुख बीमारियाँ सूजन का कारण बन सकती हैं।

शरीर में अतिरिक्त पानी जमा होने के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, जो परिसंचारी तरल संयोजी ऊतक की मात्रा में वृद्धि की विशेषता है;
• सिंड्रोम मासिक धर्म से पहले का तनाव, जो चयापचय संबंधी विकारों की विशेषता है;
• विघटित मायोकार्डियल डिसफंक्शन। अंतरकोशिकीय द्रव की मात्रा में वृद्धि से प्रकट;
• गुर्दे की विकृति, जो सोडियम प्रतिधारण की विशेषता है;
• जिगर की सामान्य संरचना का पुनर्गठन, जिसके परिणामस्वरूप हेपेटोबिलरी सिस्टम का कार्य बाधित होता है, जिससे पोर्टल उच्च रक्तचाप होता है;
• विघटन नाड़ी तंत्रअंगों में सूजन आ जाती है;
• विभिन्न पदार्थों के प्रति शरीर की अपर्याप्त प्रतिक्रिया - केशिका परिसंचरण बाधित होता है;
• उच्च गर्भवती महिलाओं की स्थिति रक्तचापऔर मूत्र विश्लेषण में प्रोटीन की उपस्थिति से मनो-भावनात्मक समस्याएं और संभावित मृत्यु हो जाती है।

सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थ

उत्पाद जो आमतौर पर शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं रासायनिक संरचनाइनमें बड़ी मात्रा में खनिज और कम आणविक भार वाले कार्बनिक यौगिक होते हैं। यदि शरीर में क्षार धातु की अधिकता हो सफ़ेद- इससे निश्चित तौर पर सूजन आ जाएगी.

जिन उत्पादों में बड़ी मात्रा में सोडियम होता है उनमें शामिल हैं:

नाम	कार्रवाई की प्रणाली
सड़क का भोजन	चयापचय बिगड़ता है; मोटापा भड़काता है; जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज को बाधित करता है; हृदय और रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
स्वादवर्धक योजक	जठरांत्र संबंधी मार्ग के दीर्घकालिक विकृति को भड़काना; ऑटोइम्यून संतुलन को बाधित करें; श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है।
आटा हलवाई की दुकान	बड़ी संख्या में कैलोरी; वजन बढ़ाने को बढ़ावा देना; हृदय और रक्त वाहिकाओं में विकृति की घटना को भड़काना; अग्नाशयी हार्मोन के उत्पादन को बाधित करना; कम प्रतिरक्षा.
डिब्बा बंद भोजन	बोटुलिज़्म से संक्रमित होने का जोखिम; उच्च चीनी और नमक सामग्री; बहुत सारे हानिकारक रसायन।
स्मोक्ड मांस	गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काना; तरल संयोजी ऊतक में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में वृद्धि; रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि.
पनीर	उच्च फॉस्फेट सामग्री; शरीर में कैल्शियम को कम करने में मदद करता है; मूत्र प्रणाली में पथरी के निर्माण को उत्तेजित करता है।
त्वरित नाश्ता (पटाखे, चिप्स, मछली)	पाचन तंत्र के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; रक्त वाहिकाओं की स्थिति खराब हो जाती है; गुर्दे के कार्य को बाधित करता है; चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

मुख्य को रसायनशरीर में द्रव संतुलन के लिए जिम्मेदार सोडियम और पोटेशियम हैं।

सब्ज़ियाँ

एडेमेटस सिंड्रोम के मामले में, बड़ी मात्रा में सोडियम वाली सब्जियों की फसलों को बाहर रखा जाना चाहिए।

नाम	कार्रवाई की प्रणाली
खट्टी गोभी	हृदय प्रणाली के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; रक्तचाप बढ़ाता है; अग्न्याशय रस उत्पन्न करने वाली ग्रंथि पर अधिभार डालता है।
मशरूम	जठरांत्र संबंधी मार्ग को अधिभारित करें; हेपेटोबिलरी सिस्टम के कामकाज को बाधित करें।
पालक	मूत्र प्रणाली के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; हड्डी के जोड़ों की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है।
आलू	उच्च कैलोरी सामग्री है; वजन बढ़ाने को उकसाता है; तरल संयोजी ऊतक में डेक्सट्रोज़ का स्तर बढ़ जाता है।
हरी मटर	गैस निर्माण को भड़काता है; जोड़ों के कामकाज को बाधित करता है; जठरांत्र संबंधी मार्ग में क्षरण के गठन को बढ़ावा देता है।

उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ

जो उत्पाद शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं उन्हें पचने में लंबा समय लगता है। विभाजन की प्रक्रिया जितनी तेजी से होगी, उतनी ही अधिक होगी ग्लिसमिक सूचकांकया सापेक्ष सूचकतरल संयोजी ऊतक में डेक्सट्रोज़ के स्तर में परिवर्तन पर भोजन में कार्बोहाइड्रेट का प्रभाव।

जीआई सूचकांक जितना अधिक होगा अधिक संभावनासूजन।

उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ:

नाम	कार्रवाई की प्रणाली
सुक्रोज	हृदय प्रणाली के कामकाज को बाधित करता है; चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
उनाबी	ग्लूकोज का स्तर बढ़ाएँ; हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन बढ़ाएँ; जठरांत्र संबंधी मार्ग पर अधिभार डालना।
स्वीडिश जहाज़	प्रदान चिड़चिड़ा प्रभावहेपेटोबिलरी सिस्टम पर; गुर्दे की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी पैदा करता है।
बाजरा	अग्न्याशय के कामकाज को बाधित करता है; ऑटोइम्यून विकारों को भड़काता है; अंतःस्रावी तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
चॉकलेट	कार्बोहाइड्रेट चयापचय को बाधित करता है; वजन बढ़ाने को उकसाता है; लीवर के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

ऐसे पेय पदार्थ जो शरीर में पानी बनाए रखते हैं

दैनिक मानव आहार में बड़ी संख्या में विभिन्न पेय शामिल होते हैं, जिनमें से कई शरीर में अतिरिक्त पानी बनाए रखते हैं।

नाम	कार्रवाई की प्रणाली
चाय	शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालता है; हेपेटोबिलरी सिस्टम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है; रक्त में आयरन के स्तर को कम करता है।
कॉफी	हड्डी का द्रव्यमान कम करता है; तंत्रिका तंत्र को ख़राब करता है; मायोकार्डियम पर अधिभार डालता है।
बियर	चयापचय ख़राब करता है; पाचन तंत्र के कामकाज को बाधित करता है; हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति खराब हो जाती है; अतिरिक्त वजन बढ़ने को उकसाता है।
मीठा सोडा	रक्त में डेक्सट्रोज़ का स्तर बढ़ जाता है; पाचन को बाधित करता है; गुर्दे में पथरी के निर्माण को भड़काता है।
वोदका	यकृत कोशिकाओं को नष्ट कर देता है; पेशाब में बाधा डालता है; नकारात्मक प्रभाव डालता है मुख्य भागकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र; मायोकार्डियम की कार्यप्रणाली पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

एडिमा शरीर के कामकाज में एक विकार है।एक नकारात्मक प्रक्रिया के विकास को रोकने के लिए, में रोज का आहारऐसे उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है जो शरीर के ऊतकों से अतिरिक्त संचित तरल पदार्थ को हटा दें।

शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पादों के बारे में वीडियो

शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए 16 उत्पादों की समीक्षा:

आलेख प्रारूप: अजीवा पेलागेया

बहुत से लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि शरीर में तरल पदार्थ जमा होने लगता है। इससे कुछ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, इसलिए आपको इससे छुटकारा पाना चाहिए। सबसे अच्छा तरीका- डॉक्टर से सलाह लें ताकि खुद को और अधिक नुकसान न हो। लेकिन ऐसा शायद ही कोई करता हो. इसलिए, आपको तरीकों और तरीकों को समझना चाहिए और सबसे उपयुक्त तरीका ढूंढना चाहिए।

अतिरिक्त पानी के लक्षण

यदि शरीर में पानी रुकना शुरू हो जाए, तो इसे लगभग तुरंत ही नोटिस किया जा सकता है। सुबह के समय चेहरा और पैर आमतौर पर सूजने लगते हैं। यदि शाम को सूजन कम हो जाती है, तो इसका मतलब है कि तरल पदार्थ पूरे शरीर में "चल" रहा है। पूरी संभावना है कि उस व्यक्ति ने रात में बहुत सारा पानी पी लिया और गुर्दे इसे बर्दाश्त नहीं कर सके। यदि सूजन दिन के दौरान दूर नहीं होती है, तो संभवतः इसके प्रकट होने का कारण कहीं अधिक गंभीर है।

तरल पदार्थ दिखने के कारण

सफलतापूर्वक मुकाबला करने के लिए अतिरिक्त पानीशरीर में यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि यह कहाँ से आता है। यह स्वास्थ्य समस्याओं या खराब पोषण के कारण हो सकता है।

1. तरल पदार्थ की कमी.यह तो सभी जानते हैं कि एक व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन ऐसा कम ही लोग करते हैं. इसलिए, शरीर तरल पदार्थ जमा करना शुरू कर देता है, इस डर से कि उसे अधिक प्राप्त नहीं होगा।
2. मूत्रवर्धक पेय.यह एक और कारण है कि शरीर पानी बनाए रखने की कोशिश करता है। सबसे पहले, ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति शराब पीता है, उदाहरण के लिए बीयर। कॉफी, काली चाय और विभिन्न नींबू पानी भी ऐसे पेय माने जाते हैं।
3. नमक।नमक का शरीर में पानी को बांधने और स्थिर करने का गुण होता है। और नमक निकालने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है. यह एक दुष्चक्र बन जाता है - नमकीन भोजन के बाद, एक व्यक्ति बहुत पीता है, लेकिन व्यावहारिक रूप से कोई तरल उत्सर्जित नहीं होता है। इससे सूजन और अतिरिक्त वजन होने लगता है।
4. रात में तरल पदार्थ पीना।फिर गुर्दे पानी का सामना करना बंद कर देते हैं और सुबह व्यक्ति देखता है कि उसका चेहरा सूज गया है।
5. हृदय रोग।इससे अक्सर शरीर में पानी जमा होने लगता है।
6. गुर्दे के रोग.किडनी की अनुचित कार्यप्रणाली बहुत आसानी से जल प्रतिधारण का कारण बन सकती है।

जो नहीं करना है

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ की समस्या का सामना करते हुए, कई लोग इसे लेना शुरू कर देते हैं आपातकालीन उपायऔर पानी पीना बंद कर दें. या यूं कहें कि, वे आपके द्वारा प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को बहुत सीमित कर देते हैं। और यह पहली गलती है जो हो सकती है गंभीर परिणाम. किसी भी परिस्थिति में आपको स्वयं ऐसा निर्णय नहीं लेना चाहिए। केवल डॉक्टर की सलाह पर। अन्यथा, शरीर की कार्यप्रणाली विफल हो जाएगी।

दूसरा अखिरी सहाराजिसका उपयोग बहुत से लोग करते हैं, वह है मूत्रवर्धक लेना। इसके अलावा ऐसा डॉक्टरों की जानकारी के बिना भी होता है, जो बेहद खतरनाक भी है। ऐसी दवाओं से द्रव की पूर्ण कमी हो जाती है, क्योंकि वे न केवल अतिरिक्त पानी निकालती हैं। इसलिए आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इनका सेवन कर सकते हैं।

हमें क्या करना है

सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है पानी पीते रहना। इसके अलावा, यह बेहतर है अगर यह है शुद्ध पानी, चाय, कॉफ़ी या जूस नहीं। प्रति दिन अनुमानित तरल पदार्थ का सेवन 1.5 लीटर है। किडनी को सामान्य रूप से काम करने के लिए शाम 7 बजे से पहले इसका सेवन करना चाहिए। यदि सुबह सूजन नहीं है, तो इसका मतलब है कि गुर्दे सामान्य रूप से पानी की मात्रा का सामना कर रहे हैं।

इसके बाद आपको नमक का सेवन कम करना होगा। लेकिन इसे आहार से पूरी तरह बाहर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको तरह-तरह के चिप्स, नट्स, नमकीन मछली आदि खाना बंद कर देना चाहिए। आपको भी हार मानने की जरूरत है वसायुक्त खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद और स्मोक्ड उत्पाद। और तब शरीर अतिरिक्त नमक प्राप्त करना और पानी बनाए रखना बंद कर देगा।

इसके अलावा भी बहुत सारे हैं विभिन्न उत्पादऔर पेय जो अतिरिक्त पानी निकालने में मदद करते हैं। खेल-कूद आदि के तरीके भी बहुत प्रभावशाली होते हैं। मुख्य बात यह है कि अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प ढूंढें और परिणाम की निगरानी करें। यदि ऐसा है, तो इसका मतलब है कि तरीकों को सही ढंग से चुना गया था।

तो, अपने शरीर से अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए:

1. तरबूज।इस उत्पाद को खीरे या खरबूजे से भी बदला जा सकता है। सप्ताह में एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करके, आप न केवल पानी निकाल सकते हैं, बल्कि अपनी किडनी को भी साफ कर सकते हैं।
2. बिर्च का रस.यह प्राकृतिक पेयशरीर से पानी और विभिन्न विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
3. हरी चाय।शरीर में द्रव प्रतिधारण की स्थिति में इसे पीना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। काली चाय के विपरीत, हरी चाय पूरी तरह से टोन करती है और विषाक्त पदार्थों को हटा देती है।
4. चावल और दलिया.अजीब बात है कि, ये दलिया पानी को पूरी तरह से हटा देते हैं। उदाहरण के लिए, चावल में बहुत अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है, जो इसमें योगदान देता है। इस प्रभाव का उपयोग अक्सर पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाता है जब वे प्रतियोगिताओं से पहले खुद को सुखाते हैं।
5. फल और सब्जियां।इनका प्रयोग जरूर किया जाना चाहिए ताजा, और तब नमक संतुलनशरीर बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा.
6. तोरी और पत्तागोभी.इनमें पानी को हटाने, मूत्रवर्धक प्रभाव डालने और शरीर को आवश्यक तांबा, लौह और पोटेशियम देने की अद्भुत संपत्ति होती है।
7. गाजर और चुकंदर का रस.यह शानदार तरीकाशरीर से पानी निकालें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें।

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से कैसे छुटकारा पाएं

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है स्नानघर या सौना में जाना। बेशक, अगर कोई स्वास्थ्य मतभेद नहीं हैं। इस प्रक्रिया के दौरान सारा अतिरिक्त पानी और नमक पसीने के साथ बाहर आ जाएगा।

बड़ी मदद और शारीरिक व्यायाम. यदि आप वास्तव में नहीं चाहते हैं तो किसी भी गंभीर खेल में शामिल होना या हताशापूर्वक दौड़ना शुरू करना आवश्यक नहीं है। सुबह व्यायाम करना या बाइक चलाना ही काफी है। यह आपके चयापचय को गति देने और अनावश्यक सभी चीजों को हटाने में मदद करेगा।

यदि आपके पैर बहुत सूजे हुए हैं, तो आपको हर दिन निम्नलिखित व्यायाम करना चाहिए - अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को अपने हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं और कुछ मिनटों के लिए वहीं लेटें। आप तथाकथित "बर्च ट्री" कर सकते हैं या बस अपने पैरों के नीचे एक तकिया रख सकते हैं। जो भी आपके लिए सुविधाजनक हो. इससे सूजन जल्दी दूर हो जाएगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनकी जीवनशैली गतिहीन है या वृद्ध लोगों के लिए है।

नमक और सोडा से नहाने से मदद मिलती है। इसे बनाना काफी सरल है - आपको पानी में 300 ग्राम डालना होगा। नमक और 200 जीआर। सोडा यह स्नान आपको 20 मिनट तक करना है। साथ ही ग्रीन टी पीना भी अच्छा रहेगा. इसके बाद, आपको अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटना होगा और कई घंटों तक कुछ भी नहीं खाना या पीना होगा।

आहार जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है

खाने का यह तरीका एक हफ्ते के लिए बनाया गया है। यह उनके शरीर से तरल पदार्थ निकालने और कुछ वजन कम करने में मदद करता है। हर दिन आपको 6 गिलास केफिर पीना चाहिए और निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:

• सोमवार - 4-5 उबले या पके हुए आलू;
• मंगलवार - 100 जीआर। चिकन ब्रेस्ट;
• बुधवार - 100 जीआर। दुबली समुद्री मछली (उबली या पकी हुई);
• गुरुवार - 100 जीआर। उबला हुआ मांस;
• शुक्रवार - केले को छोड़कर कोई भी फल;
• शनिवार - कोई भी सब्जी;
• रविवार - केवल केफिर और का सेवन करें मिनरल वॉटरबिना गैस के.

गर्भावस्था के दौरान सूजन

गर्भवती होने पर महिलाएं अक्सर सूजन की समस्या का अनुभव करती हैं। तथ्य यह है कि इस स्थिति में शरीर का बहुत गंभीर पुनर्गठन होता है। और विभिन्न कारणों से तरल पदार्थ बरकरार रहना शुरू हो जाता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन सूजन अक्सर असुविधा का कारण बनती है और बच्चे के विकास को प्रभावित करती है। इसलिए यह आवश्यक है:

1. पोषण को सामान्य करें। यानी, नमक, संरक्षित भोजन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें, अधिक ताजे फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें।
2. खट्टे फल खायें. बेशक, अगर कोई एलर्जी नहीं है। एक गिलास ताज़ा निचोड़ा हुआ रस या कुछ संतरे माँ या बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।
3. मूत्रवर्धक का प्रयोग करें। लेकिन हम बात कर रहे हैंदवाओं के बारे में नहीं, बल्कि इसके बारे में प्राकृतिक उत्पादअतिरिक्त पानी निकालने में सक्षम. गर्भवती महिलाएं हरे सेब, गाजर, स्ट्रॉबेरी, तोरई आदि खा सकती हैं। यह न केवल उपयोगी है, बल्कि सूजन से लड़ने में भी मदद करेगा।
4. पीना हर्बल आसव. लेकिन यह केवल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कई औषधीय जड़ी-बूटियों में मतभेद होते हैं।

लोक उपचार

यदि नहीं, तो आप लोक उपचार से स्व-उपचार कर सकते हैं चिकित्सीय मतभेद. ऐसे कई नुस्खे हैं जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं। उनमें से सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

1. कैमोमाइल.उसके पास बहुत बड़ी रकम है अद्भुत गुण, शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें पानी निकालना भी शामिल है. 2-3 बड़े चम्मच। एल फूल 2 बड़े चम्मच डालें। पानी और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें। इसके ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और भोजन से पहले आधा गिलास लें।
2. एवरन ऑफिसिनैलिस का आसव।इस जड़ी बूटी में अद्वितीय मूत्रवर्धक गुण होते हैं। इसमें प्रयोग करें बड़ी मात्राइसकी अनुमति नहीं है क्योंकि इसमें ज़हर होता है। लेकिन छोटी मात्रा में अव्रान बहुत उपयोगी है। दवा तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। जड़ी बूटियों 1 बड़ा चम्मच डालो। पानी उबालें और इसे कई घंटों तक पकने दें। आपको भोजन के बाद दिन में 2-3 बार जलसेक पीना चाहिए।
3. कलिना.यदि कोई समस्या न हो तो इसका उपयोग किया जा सकता है जठरांत्र पथ. सब कुछ सरलता से तैयार किया जाता है - 2 बड़े चम्मच। एल जामुन को पीस लिया जाता है, एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और डाला जाता है, अधिमानतः एक थर्मस में। आपको निश्चित रूप से शहद मिलाना होगा। भोजन के बाद कुछ बड़े चम्मच लें।
4. काउबरी.आपको जामुन और पत्तियों की आवश्यकता होगी। 2 टीबीएसपी। एल मिश्रण को एक गिलास पानी में उबालें और पकने दें। 1 बड़ा चम्मच लें. प्रत्येक भोजन के बाद.
5. बिर्च के पत्ते.इनका उपयोग मूत्रवर्धक गुणों वाला अर्क बनाने के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 2 बड़े चम्मच में उबलता पानी (1 कप) डालें। पत्तियों के चम्मच और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसे छान लें और इसमें चाकू की नोक पर सोडा डालें। 1 चम्मच का प्रयोग करें. दिन में 2-3 बार।

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ एक संकेत है कि यह ठीक से काम नहीं कर सकता है। यह एक बात है कि नमकीन खाना खाने से सूजन आ जाती है, दूसरी बात यह है कि यह एक संकेत है गंभीर रोग. यदि उपरोक्त तरीकों में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह स्वयं-चिकित्सा करने, अधिक से अधिक नए तरीकों की तलाश करने लायक नहीं है, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है।