लोक उपचार से एस्ट्रोजन हार्मोन कैसे बढ़ाएं। सर्वोत्तम व्यंजन. महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाने के सर्वोत्तम उपाय

आधुनिक चिकित्सा एस्ट्रोजेन की अवधारणा पर विचार करती है - ये महिला सेक्स हार्मोन हैं जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के शरीर में पाए जाते हैं, लेकिन कम मात्रा में। एक महिला के शरीर में, ये हार्मोन निषेचन के बाद बढ़ जाते हैं, लेकिन अगर पुरुष के शरीर में ये काफी बढ़ जाते हैं, तो यह बहुत अच्छा संकेत नहीं है, और यह ट्यूमर प्रक्रिया की शुरुआत हो सकती है।

एस्ट्रोजेन के तीन मुख्य प्रकार

यह समझने के लिए कि हार्मोन शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं, प्रत्येक पर विचार करना आवश्यक है। तीनों प्रकार समग्र रूप से जीव के लिए एक महत्वपूर्ण अर्थ रखते हैं विभिन्न चरण मासिक धर्म.

• सूची में सबसे पहले महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्राडियोल है। हार्मोन की क्रिया का सिद्धांत त्वचा, मांसपेशियों और दृश्य तीक्ष्णता की स्थिति में सुधार करना है।
• एस्ट्रोन एक हार्मोन है जो वसा ऊतक में पाया जाता है। हार्मोन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शरीर में इसकी वृद्धि विभिन्न प्रकृति के नियोप्लाज्म का संकेत दे सकती है। निष्कर्ष के रूप में, हम कह सकते हैं कि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन जितना कम होगा, हार्मोन का उत्पादन उतना ही कम होगा और तदनुसार जोखिम काफी कम हो जाएगा।
• अगला महत्वपूर्ण हार्मोन एस्ट्रिऑल है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एस्ट्रिऑल एक विशुद्ध रूप से महिला सेक्स हार्मोन है। यह अंडे के निषेचन के बाद ही महत्वपूर्ण मात्रा में उत्पन्न होता है, इसलिए पुरुषों में यह हार्मोन पूरी तरह से अनुपस्थित होना चाहिए। अन्यथा, यह विभिन्न विकारों या ट्यूमर प्रक्रियाओं का संकेत दे सकता है।

महिला शरीर को एस्ट्रोजेन की आवश्यकता क्यों है? गौरतलब है कि अगर हम किसी मखमली त्वचा और खूबसूरत फिगर वाली महिला को देखते हैं तो यह एस्ट्रोजेन का प्रभाव है। वे महिला प्रतिनिधियों को सुंदरता और आकर्षण देते हैं। एस्ट्रोजेन महिला शरीर को मातृत्व के लिए तैयार करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, गर्भाशय बढ़ता है, वसा ऊतक वितरित होता है, श्रोणि बढ़ता है, और इसी तरह।

महिला शरीर में एस्ट्रोजन की कमी और अधिकता

महिलाओं को अक्सर एस्ट्रोजेन की अधिकता या कमी जैसी हार्मोनल समस्याओं का सामना करना पड़ता है। प्रत्येक समस्या का महिला शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रत्येक समस्या पर व्यक्तिगत रूप से विचार करना आवश्यक है।

सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की अधिकता से आमतौर पर शरीर का वजन बढ़ जाता है। दूसरा निश्चित लक्षण लंबे समय तक चलने वाला मासिक धर्म है, साथ ही मासिक धर्म चक्रों के बीच असामान्य रक्तस्राव भी है। उच्च स्तरहार्मोन मूड में बदलाव का कारण बन सकता है, जो उदासी से लेकर आक्रामकता के हमलों तक, विभिन्न दिशाओं में उतार-चढ़ाव करता है। त्वचा संबंधी समस्याएं भी बढ़े हुए एस्ट्रोजन का एक लक्षण हैं, मुख्य रूप से मुँहासे। अगले कदमएस्ट्रोजेन के विषय पर चर्चा करते समय, हम महिला सेक्स हार्मोन के निम्न स्तर जैसे मुद्दे पर विचार करते हैं। इस स्थिति को कमी कहा जाता है।

पहली स्थिति जिसे बाहर करने की आवश्यकता है वह पिट्यूटरी ग्रंथि में एक ट्यूमर प्रक्रिया है। यह वह ग्रंथि है जो महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि अक्सर इसका कारण पिट्यूटरी ट्यूमर होता है तेज़ गिरावटएस्ट्रोजन का स्तर.

हार्मोन के स्तर को कम करने का अगला कारक कोई भी छिपा हुआ हो सकता है आनुवंशिक रोगया थायरॉयड ग्रंथि में अचानक समस्या, जो आपको स्तर बढ़ाने से रोकती है।

जो महिलाएं अनुचित आहार का पालन करती हैं या युवावस्था के दौरान किशोर लड़कियों में एस्ट्रोजन तेजी से गिर सकता है। रजोनिवृत्ति भी एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। जो मरीज़ रजोनिवृत्ति चरण में प्रवेश कर रहे हैं, उन्हें अपने स्तर की निगरानी करनी चाहिए।

एस्ट्रोजन असंतुलन को ठीक करने के तरीके अलग-अलग होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं में सेक्स हार्मोन के स्तर को केवल एक डॉक्टर को ही समायोजित करना चाहिए। यह बुद्धिमानी से चुनी गई थेरेपी है जो कर सकती है जितनी जल्दी हो सकेऔर शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना रोगी की स्थिति को स्थिर करें। इस समस्या को खत्म करने के लिए दोनों ही तरह के औषधीय उपाय मौजूद हैं पारंपरिक औषधिजिनका उपयोग हार्मोनल असंतुलन के लिए किया जाता है।

लोक उपचार से महिलाओं में एस्ट्रोजन कैसे बढ़ाएं

लोक उपचार का उपयोग करके एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाना काफी आसान है। उचित रूप से चयनित औषधीय जड़ी-बूटियाँ एक शक्तिशाली एस्ट्रोजन उत्तेजक हैं। विविधता है दवाइयाँजो जड़ी बूटियों से बने होते हैं. ऋषि और शहद हार्मोनल संतुलन को स्थिर करने में उत्कृष्ट सहायक हैं। इन दो घटकों के आधार पर जलसेक तैयार करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, जड़ी-बूटी के ऊपर उबलता पानी डालें, इसे पकने दें और शहद के साथ इसका अर्क लें।

1. सबसे मजबूत एस्ट्रोजन उत्तेजक में केला, रसभरी और हॉप्स जैसे पौधे शामिल हैं। सब कुछ जानते हुए भी लाभकारी विशेषताएंघटकों, आप ऐसे संक्रमण तैयार कर सकते हैं जो हार्मोन के स्तर को बढ़ाएंगे और इसे काफी लंबी अवधि के लिए ठीक करेंगे।
2. अगला उपाय है गुड़हल. पौधों पर आधारित चाय असंतुलन को ठीक करने में मदद करती है। दैनिक उपयोगगुड़हल की पंखुड़ियों पर आधारित चाय बिना मिलाए संतुलन बहाल करने में मदद करेगी अतिरिक्त धनराशि. चाय को एक घंटे तक बनाया जाता है और असीमित मात्रा में पिया जाता है।
3. बिच्छू बूटी। उसकी चिकित्सा गुणोंहार्मोनल संतुलन को स्थिर करने से कहीं आगे बढ़ें। लेकिन यहां भी, इस पौधे को एक मजबूत एस्ट्रोजन उत्तेजक के रूप में जाना जाता है। पीसा हुआ जलसेक 12 घंटे तक डालना चाहिए और दिन में तीन बार लेना चाहिए। इस तरह के जलसेक के प्रभाव में, एस्ट्रोजन का स्तर बहुत तेजी से बढ़ सकता है।
4. हॉप्स और पुदीना उत्कृष्ट यौगिक हैं जिनका उपयोग हार्मोन के स्तर को थोड़ा बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। हॉप्स, फाइटोएस्ट्रोजेनिक प्रभाव के अलावा, आकृति पर लाभकारी प्रभाव डालने की क्षमता रखता है।

उचित रूप से चयनित खाद्य पदार्थों का एस्ट्रोजन के स्तर पर बढ़ता प्रभाव पड़ता है। एक पोषण विशेषज्ञ आपको एस्ट्रोजेन-बढ़ाने वाले आहार के सही घटकों को चुनने में मदद करेगा। रोजाना फलियों के सेवन से महिला सेक्स हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। सेम, दाल, सेम और मटर - अपूरणीय सहायकस्वास्थ्य की लड़ाई में.

सब्जियाँ और फल अधिकतर एस्ट्रोजन के स्रोत होते हैं। मुख्य प्रतिनिधि वे हैं जिनमें अधिकतर विटामिन सी और ई होते हैं, अर्थात् कद्दू और टमाटर। पालक, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी फाइटोहोर्मोन के अपूरणीय स्रोत हैं। अंगूर का महिला शरीर पर और मुख्य रूप से हार्मोनल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस अवधारणा के आधार पर, यह इंगित करना बहुत उपयोगी होगा कि सूखी रेड वाइन पीने से हार्मोन के स्तर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन एक चेतावनी है - आपको जितनी मात्रा में "दवा" पीनी है, उसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

बिना किसी अपवाद के, सभी डेयरी उत्पाद एक संपूर्ण एस्ट्रोजन हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह दूध, केफिर, पनीर या दही है। थोड़ा बढ़ा हुआ एस्ट्रोजनरोजाना लोगों में देखा जाता है बड़ी मात्राइस प्रकार के उत्पादों का सेवन करें।

भोजन में अलसी खाने से न केवल हार्मोन का स्तर बढ़ता है, बल्कि संपूर्ण महिला शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आप हर दिन अलसी के तेल का उपयोग कर सकते हैं, आप अलसी के बीज छिड़क कर मिठाई बना सकते हैं। अलसी फाइटोएस्ट्रोजेन का एक स्रोत है, और इसका स्थायी उपयोग- यह शानदार तरीकासंपूर्ण शरीर की सुंदरता और यौवन को बहाल करें।

भोजन में मौजूद एस्ट्रोजेन के विषय को जारी रखते हुए, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि मसाला और मसाले उनके स्तर को बढ़ा सकते हैं। हर कोई जानता है कि नमक का मानव शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, इसलिए आप नमक की जगह अपने भोजन में ऋषि या लहसुन शामिल कर सकते हैं।

संक्षेप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल दवाओं का उपयोग करने वाला पारंपरिक दृष्टिकोण, बल्कि पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियां भी महिला सेक्स हार्मोन के स्तर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती हैं, जिससे शरीर को स्वास्थ्य और सुंदरता मिलती है। जिस महिला में पूर्ण संतुलन होता है, उसकी त्वचा हमेशा उच्च गुणवत्ता वाली, चमकती हुई, स्थिर मूड और नियमित मासिक धर्म होती है, और ये घटक शरीर के स्वास्थ्य के सिद्धांतों में से एक हैं।

एस्ट्रोजेन महिला सेक्स हार्मोन के एक समूह का सामूहिक नाम है। एस्ट्रोजन महिलाओं में अंडाशय में स्रावित होते हैं, थोड़ी मात्रा में वे पुरुषों में वृषण, साथ ही यकृत और अधिवृक्क प्रांतस्था (पुरुष और महिला दोनों) में बनते हैं। सेक्स हार्मोन आम तौर पर प्रदान करते हैं प्रजनन कार्य.

शरीर में महिलाएं हमेशा मौजूद रहती हैं। उनका स्तर और अनुपात उसके जीवन की अवधि पर निर्भर करता है। इनमें से मुख्य हैं एस्ट्रोजन। भ्रूण में, वे बचपन में महिला-प्रकार के जननांगों के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं, वे जननांग अंगों के विकास का समर्थन करते हैं। किशोरावस्था के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है और इनके प्रभाव से द्वितीयक यौन लक्षणों का निर्माण होता है।

महिलाओं में एस्ट्रोजन का उच्चतम स्तर प्रजनन आयु. इस समय, उसके शरीर में समय-समय पर चक्रीय परिवर्तन (मासिक चक्र) होते हैं। चक्र के पहले चरण में, महिला के जननांग एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए तैयार करते हैं - एक अंडा बनता है, गर्भाशय की परत मोटी हो जाती है। चक्र के दूसरे चरण में, गर्भाशय और अंडाशय के काम को पुनर्व्यवस्थित किया जाता है ताकि परिणामी गर्भावस्था विकसित हो सके। प्रोजेस्टोजन गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, जबकि एस्ट्रोजन चक्र के पहले चरण में काम करता है। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव इस प्रक्रिया को दर्शाता है। यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो चक्र फिर से शुरू हो जाता है।

उपरोक्त से, यह स्पष्ट हो जाता है कि एस्ट्रोजन किसके लिए जिम्मेदार है। यह एक महिला को स्त्रैण बनाता है। एस्ट्रोजेन हार्मोन हैं स्त्री आकर्षण. सामान्य एस्ट्रोजन स्तर वाली महिला का शरीर गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने के लिए उसकी तत्परता का संकेत देता है।

रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के अंडाशय में एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद हो जाता है। अधिवृक्क ग्रंथियों में स्राव जारी रहता है, और उनमें से कुछ वसा ऊतक में बन सकते हैं।

पुरुषत्व हार्मोन रासायनिक रूप से एस्ट्रोजन के समान होता है, और कुछ मामलों में इसमें परिवर्तित हो जाता है। पुरुष और महिला लक्षणों की अभिव्यक्ति के लिए स्वयं हार्मोन जिम्मेदार नहीं हैं, बल्कि उनका अनुपात जिम्मेदार है। जब किसी पुरुष के शरीर में महिला हार्मोन जमा हो जाते हैं, तो उसमें स्त्रैण लक्षण विकसित हो सकते हैं।

एस्ट्रोजेन क्या हैं और वे क्या प्रभावित करते हैं?

एस्ट्रोजेन किस प्रकार प्रभावित करते हैं यह हार्मोन के प्रकार और कौन से ऊतक इसके प्रति संवेदनशील हैं, इस पर निर्भर करता है। अस्तित्व निम्नलिखित प्रकारएस्ट्रोजन:

• 17-बीटा-एस्ट्राडियोल मुख्य महिला एस्ट्रोजन है; इस प्रकार के हार्मोन महिला की प्रजनन अवधि के दौरान रक्त में निर्धारित होते हैं। इसके कारण, एस्ट्रोजेन का शरीर पर स्त्री प्रभाव पड़ता है।
• एस्ट्राडियोल का उत्पादन अंडाशय में होता है। ऊतकों में इसके लिए रिसेप्टर्स की उपस्थिति सिद्ध हो चुकी है बड़ी मात्राअंग. यह इस हार्मोन के साथ है कि एस्ट्रोजेन के जैविक प्रभाव एक महिला की उम्र बढ़ने और कुछ बीमारियों के विकास से संभोग सुख की सुरक्षा से जुड़े हैं। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रोटीन के ऑक्सीडेटिव संशोधन (ओएमपी) को दबाता है। पेरोक्सीडेशन को अवरुद्ध करके, एस्ट्राडियोल ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभाव को समाप्त करता है, ओएमबी को रोकता है, जो वर्तमान में एथेरोस्क्लेरोसिस और कुछ अन्य के विकास से जुड़ा हुआ है। पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं. सुरक्षात्मक कार्रवाईएस्ट्राडियोल भी इसी के कारण होता है सकारात्मक प्रभावपर लिपिड स्पेक्ट्रम, रक्त चिपचिपापन और धमनी दबाव. यही कारण है कि प्रजनन आयु की महिलाएं एथेरोस्क्लेरोसिस से कम पीड़ित होती हैं।

• एस्ट्रोन. यह एक हार्मोन है जो मुख्य रूप से वसा ऊतक में निर्मित होता है। अंडाशय में यह एस्ट्राडियोल में परिवर्तित हो जाता है। जब रजोनिवृत्ति होती है और डिम्बग्रंथि समारोह में गिरावट आती है, तो एस्ट्रोन महिला शरीर में मौजूद मुख्य एस्ट्रोजन बन जाता है। यह मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के विकास से जुड़ा है।
• एस्ट्रिऑल - गर्भावस्था के दौरान नाल इसे स्रावित कर सकती है, जैविक प्रभावएस्ट्रोजन चालू महिला का शरीरउससे जुड़े नहीं हैं.

एस्ट्रोजन असंतुलन के लक्षण

विभिन्न रोगों के परिणामस्वरूप हार्मोन का संतुलन गड़बड़ा सकता है। यदि रिसेप्टर्स की अभिव्यक्ति ख़राब है (अधिक मात्रा में प्रतिनिधित्व किया गया है या नहीं)। पर्याप्त गुणवत्ता), तो सामान्य एस्ट्राडियोल स्तर के साथ हार्मोनल असंतुलन के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

एस्ट्राडियोल के सामान्य मान (पीजी/एमएल):

एस्ट्राडियोल की कमी से महिला शरीर में अपर्याप्त स्त्रीकरण होता है, अंगों और प्रणालियों की शिथिलता होती है, इसके संकेत:

• लड़कियों में माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास में देरी;
• अभिव्यक्ति समय से पूर्व बुढ़ापामहिलाओं के बीच;
• यौन रोग - कामेच्छा में कमी, योनि का सूखापन;
• बांझपन;
• उल्लंघन मासिक धर्म समारोह(दुर्लभ, अल्प, दर्दनाक माहवारी);
• सामान्य अभिव्यक्तियाँ ऑस्टियोपोरोसिस, प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस, माइग्रेन, अस्थिर मनोदशा, बढ़ी हुई थकान हैं।

लक्ष्य अंगों (स्तन, एंडोमेट्रियम) के ग्रंथि ऊतक के हाइपरप्लासिया और सामान्य विकारों की ओर जाता है। हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म के लक्षण:

• मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं (भारी, दर्दनाक, लंबे समय तक मासिक धर्म);
• बांझपन;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति;
• मुँहासे, खालित्य के रूप में त्वचा की अभिव्यक्तियाँ।

में से एक सामान्य लक्षणअतिरिक्त एस्ट्रोजन महिला प्रकार का मोटापा (नाशपाती प्रकार) है - शरीर की चर्बीनितंबों में, ऊपरी जाँघों में। एस्ट्रोजन के संतुलन को सामान्य किए बिना इस प्रकार से वजन कम करना असंभव है। हार्मोनल असंतुलन के लक्षण प्रोजेस्टेरोन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकते हैं और सापेक्ष हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म की प्रकृति के हो सकते हैं।

अगर आपको हार्मोनल असंतुलन है तो क्या करें?

सबसे पहले, हार्मोन के स्तर को निर्धारित करना और उस कारण की पहचान करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है जिसके कारण उनकी वृद्धि या कमी हुई। यदि हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म मौजूद है, तो निम्नलिखित उपायों का उपयोग किया जा सकता है:

• भोजन के साथ वनस्पति फाइबर लेने से आंतों के माध्यम से हार्मोन के उत्सर्जन को बढ़ाना।
• वज़न घटाना - कम करके वसा ऊतक, एस्ट्रोन संश्लेषण को कम किया जा सकता है, इसी उद्देश्य से इसका उपयोग किया जाता है संतुलित आहारऔर शारीरिक गतिविधि।
• सूक्ष्म तत्वों की शारीरिक खुराक लेना जो टेस्टोस्टेरोन के एस्ट्रोजन (सेलेनियम, जिंक) में संक्रमण को कम करता है।

जेस्टजेन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ सापेक्ष हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म के साथ, दवा लेने से मदद मिल सकती है। इसमें प्रोजेस्टोजन होता है और यह हार्मोन संतुलन को बहाल करने के लिए अच्छा है।

ऐसी कई दवाएं टैबलेट के रूप में उपलब्ध हैं जिनमें एस्ट्रोजन होता है। उनके बारे में समीक्षाएँ अलग-अलग हैं, दुष्प्रभाव और मतभेद हैं। यदि संभव हो तो गोलियों के बिना करना बेहतर है, लेकिन यदि हार्मोनल स्तर को सामान्य करने का कोई अन्य तरीका नहीं है, तो आपको उनकी मदद का सहारा लेना होगा।

एस्ट्रोजेन की कमी का सुधार

एस्ट्रोजेन की कमी अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान होती है। एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने से एक महिला के समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है और हड्डियों और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं से बचने में मदद मिलती है। इसके लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का उपयोग किया जाता है।

एस्ट्रोजेन हैं:

• प्राकृतिक - वे शरीर में उत्पन्न होते हैं;
• सिंथेटिक बायोआइडेंटिकल - अणु प्राकृतिक के समान है, लेकिन कृत्रिम रूप से प्राप्त किया गया है;
• सिंथेटिक - उनका अणु प्राकृतिक एस्ट्रोजन के अणु से भिन्न होता है, लेकिन क्रिया में समान होता है, वे फार्मास्युटिकल संश्लेषण द्वारा प्राप्त होते हैं;
• संयुग्मित एस्ट्रोजेन - पौधे या पशु कच्चे माल से एस्ट्रोजेन का एक संयुग्म - उनकी क्रिया प्राकृतिक के समान होती है, लेकिन वे संरचना और कुछ प्रभावों में भिन्न होते हैं;
• प्लांट एस्ट्रोजेन - सख्ती से कहें तो, एस्ट्रोजेन नहीं हैं, रिसेप्टर्स पर एस्ट्रोजेन जैसा प्रभाव पड़ता है।

पदार्थों में एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव नहीं होता है नकारात्मक प्रभावहार्मोन, लेकिन हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म के लिए प्रभावी हैं, क्योंकि वे रिसेप्टर्स के माध्यम से कार्य करते हैं।

नद्यपान, हॉप्स, दूध थीस्ल, सोयाबीन और अन्य फलियां, कद्दू के बीज, सन और तिल में एस्ट्रोजेन जैसा प्रभाव होता है। अर्क के रूप में पौधे को विटामिन-खनिज परिसर में शामिल किया जा सकता है। इसकी संरचना में आवश्यक रूप से ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन सी, पीपी, भी शामिल हैं। फोलिक एसिड- ये एस्ट्रोजन के चयापचय में आवश्यक हैं। इन सप्लीमेंट्स को लेने से एस्ट्रोजेन की कमी पूरी नहीं होती है, लेकिन इसकी अभिव्यक्तियाँ कम हो सकती हैं।

हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म को ठीक करने का दूसरा तरीका उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना है जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं:

• फलियाँ;
• मटर;
• मसूर की दाल;
• एस्परैगस;
• गाजर;
• चुकंदर;
• सेब;
• खीरे;
• टमाटर;
• मांस और मांस उत्पाद;
• मेवे और मछली.

ऐसे अन्य खाद्य पदार्थ हैं जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं।

कुछ मामलों में, एस्ट्रोजेन युक्त दवाएं लेना आवश्यक हो सकता है, लेकिन उनका उपयोग मतभेदों द्वारा सीमित है दुष्प्रभाव. बायोआइडेंटिकल एस्ट्राडियोल युक्त दवाओं को सबसे अच्छा माना जा सकता है।

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⚕️मेलिखोवा ओल्गा अलेक्जेंड्रोवना - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, 2 साल का अनुभव।

अंतःस्रावी तंत्र के रोगों की रोकथाम, निदान और उपचार के मुद्दों से संबंधित: थाइरॉयड ग्रंथि, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि, गोनाड, पैराथाइराइड ग्रंथियाँ, थाइमस ग्रंथि, आदि।

एस्ट्रोजेन मुख्य महिला हार्मोन हैं जो इसके लिए जिम्मेदार हैं उपस्थितिनिष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि, उनकी ऊंचाई, वजन, यौन इच्छाऔर यहां तक ​​कि मूड भी. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हार्मोन में थोड़ा सा भी उतार-चढ़ाव तुरंत बाहरी और पर प्रभाव डालता है आंतरिक स्थितिऔरत।

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि महिलाओं में एस्ट्रोजेन की कमी होने की संभावना अधिक होती है, यही कारण है कि वे बहुत सारे अप्रिय लक्षणों का अनुभव करती हैं। हालाँकि, जीवन से पता चलता है कि निष्पक्ष सेक्स के कम प्रतिनिधि एस्ट्रोजन के बढ़े हुए स्तर से पीड़ित नहीं हैं। इसीलिए इस लेख में हम बात करेंगे कि किन मामलों में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, यह हार्मोनल असंतुलन कैसे प्रकट होता है और आपकी स्थिति को सामान्य करने के लिए क्या उपाय करने की आवश्यकता है।

महिला शरीर पर एस्ट्रोजेन का प्रभाव

महिलाओं के हार्मोनल स्तर जीवन भर महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं। एक लड़की के यौवन के दौरान एस्ट्रोजन संश्लेषण तेजी से बढ़ता है, क्योंकि यह हार्मोन मासिक धर्म चक्र के लिए जिम्मेदार होता है, योनि की दीवारों की ताकत और जननांगों द्वारा स्नेहन के उत्पादन को प्रभावित करता है। इसके अलावा, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, एक लड़की में माध्यमिक यौन विशेषताएं विकसित होती हैं - उसके कूल्हे फैल जाते हैं, उसके स्तन भरे हुए हो जाते हैं, उसकी त्वचा मखमली हो जाती है, और उसके बाल मजबूत और शानदार हो जाते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान, अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजेन का उत्पादन काफी कम हो जाता है, जिस पर एक महिला का ध्यान नहीं जाता है। उसके मासिक धर्म गायब हो जाते हैं, योनि में सूखापन आ जाता है, गर्म चमक आने लगती है, कामेच्छा गायब हो जाती है, बाल खराब हो जाते हैं और त्वचा दिखाई देने लगती है काले धब्बेऔर झुर्रियाँ. और यह देखते हुए कि, कैल्शियम के साथ, एस्ट्रोजेन हड्डियों के निर्माण और मजबूती में भाग लेता है, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, एक महिला की हड्डियां नाजुक और बीमारी के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं।

जैसा कि हो सकता है, युवावस्था में, महिलाओं में एस्ट्रोजेन पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है, कुछ मामलों में मानक (यौवन और बच्चे को जन्म देने का समय) से अधिक भी। बाकी समय, एस्ट्रोजन महिलाओं के लिए प्रोजेस्टेरोन नामक एक अन्य महत्वपूर्ण हार्मोन के साथ संतुलन में रहता है। हालाँकि, कुछ कारकों के प्रभाव में, यह हार्मोन न केवल अंडाशय द्वारा, बल्कि यकृत, वसायुक्त ऊतक, मांसपेशियों, अधिवृक्क ग्रंथियों और यहां तक ​​​​कि मस्तिष्क द्वारा भी उत्पादित किया जा सकता है। डॉक्टर इस स्थिति को एस्ट्रोजन प्रभुत्व कहते हैं, क्योंकि इस मामले में यह प्रोजेस्टेरोन पर हावी होने लगता है, जो मासिक धर्म चक्र के लिए भी जिम्मेदार है।

एस्ट्रोजेन उत्पादन में वृद्धि के कारण

जैसा कि यह पता चला है, अतिरिक्त एस्ट्रोजन एक काफी सामान्य घटना है, जिसे भोजन से एस्ट्रोजन जैसे यौगिकों के शरीर में निरंतर प्रवेश द्वारा समझाया गया है। ये सभी प्रकार के शाकनाशी और कीटनाशक, वृद्धि हार्मोन और अन्य पदार्थ हैं जो तेजी से विकास और बढ़ी हुई मात्रा के लिए खेती वाले पौधों और पशुधन से "भरे" जाते हैं। इसके अलावा, प्रकृति में ऐसे उत्पाद (सोयाबीन) हैं जिनमें पादप एस्ट्रोजेन की उच्च सामग्री होती है। यह तर्कसंगत है कि इस भोजन के नियमित सेवन से महिला के शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है।

वैसे, घरेलू उत्पादों में, विशेष रूप से, डिटर्जेंट, सौंदर्य प्रसाधन, कालीन, फर्नीचर और विभिन्न प्लास्टिक संरचनाओं में "अंतःस्रावी अवरोधक" नामक रसायन होते हैं। वे एस्ट्रोजेन की नकल करते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके हानिकारक वाष्पों को अंदर लेने से, शरीर में संबंधित हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है। इसके अलावा, शरीर पर विषाक्त पदार्थों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से, एक महिला का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है, और इस मामले में, अन्य अंग भी अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजन के उत्पादन में शामिल हो जाते हैं, जैसा कि ऊपर बताया गया है।

महिला शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• कुछ दवाएँ लेना (हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी);
• अत्यधिक शराब का सेवन;
• उच्च रक्तचाप;
• दिल की बीमारी;
• मधुमेह;
• तनाव।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि डॉक्टर 30 वर्ष से अधिक उम्र की 50% से अधिक महिलाओं में एस्ट्रोजेन प्रभुत्व का निदान करते हैं। लेकिन अधिकांश निष्पक्ष सेक्स को मौजूदा समस्या के बारे में पता भी नहीं है। इसीलिए नीचे हम उन संकेतों पर विचार करेंगे जो इस स्थिति की विशेषता बताते हैं।

उच्च एस्ट्रोजन के 10 लक्षण

1.अनियंत्रित वजन बढ़ना

यदि कोई महिला, अपनी जीवनशैली में बदलाव किए बिना या अधिक भोजन किए बिना, बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक वजन बढ़ाना शुरू कर देती है, तो यह हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन में वृद्धि के मुख्य लक्षणों में से एक है। यदि आप आहार और व्यायाम पर हैं, तो वजन बढ़ाने पर विशेष रूप से ध्यान देना उचित है। वजन कम करने के लिए आप सब कुछ करते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हार्मोनल असंतुलन के कारण वजन घटाने में बाधा आती है। इसके अलावा, इस मामले में, महिला का वजन मुख्य रूप से कूल्हों में बढ़ता है।

2. मासिक धर्म की अनियमितता

ऐसे कई कारण हैं जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, 80% मामलों में, हार्मोनल असंतुलन, या बल्कि एस्ट्रोजन की प्रबलता को दोष दिया जाता है। इसीलिए, यदि आपका चक्र भटकने लगे या आपका मासिक स्राव बहुत अधिक हो गया हो, तो रक्तदान करना और अपने हार्मोन के स्तर की जाँच करना उचित है।

3. स्तन में सूजन और संवेदनशीलता बढ़ना

महिलाओं के स्तन हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति बहुत संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि ने देखा है कि मासिक धर्म या गर्भावस्था के दौरान, स्तन गोल हो जाते हैं, आकार में बढ़ जाते हैं। यह सब एस्ट्रोजन के बढ़े हुए उत्पादन द्वारा समझाया गया है। जब स्तन बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारण के गोल हो जाते हैं, तो एस्ट्रोजेन प्रभुत्व के बारे में सोचने का समय आ गया है।

4. स्तन ग्रंथियों में दर्द

पृष्ठभूमि में प्रश्नगत हार्मोन की अधिकता कम स्तरप्रोजेस्टेरोन का महिला की स्तन ग्रंथियों पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे न केवल आकार में बढ़ते हैं और संवेदनशील हो जाते हैं, बल्कि एक तथाकथित फ़ाइब्रोटिक स्थिति भी प्राप्त कर लेते हैं जिसमें स्तन को हर स्पर्श दर्द का कारण बनता है। और बिना छुए भी कोई महिला इसकी शिकायत कर सकती है हल्का दर्दछाती के ऊपर और किनारों पर. निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि सोच सकते हैं कि उन्हें मास्टिटिस हो रहा है, या स्तन में ट्यूमर दिखाई दे रहा है, लेकिन वास्तव में, दर्द के लिए अक्सर हार्मोन जिम्मेदार होते हैं।

5. भावुकता का बढ़ना

जैसा कि ऊपर बताया गया है, एस्ट्रोजन न केवल शरीर को प्रभावित करता है, बल्कि शरीर को भी प्रभावित करता है मनोवैज्ञानिक स्थितिऔरत। क्या आपने कभी उस घबराहट, चिड़चिड़ापन और अशांति पर ध्यान दिया है जो मासिक धर्म के दौरान आप पर हावी हो जाती है? ऐसी ही स्थिति एक महिला को लगातार परेशान कर सकती है यदि उसके शरीर में एस्ट्रोजन प्रोजेस्टेरोन पर हावी होने लगे। इस मामले में निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि उदास हो सकते हैं, घबराहट के दौरे, क्रोध के दौरे और अन्य भावनात्मक स्थिति का अनुभव कर सकते हैं।

6. बार-बार सिरदर्द होना

हर महिला समय-समय पर सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित रहती है। बेशक, इस रोग संबंधी स्थिति के आनुवंशिकी से लेकर सैकड़ों कारण हो सकते हैं अत्यंत थकावटऔर खराब पोषण. हालाँकि, यदि किसी महिला को लगातार सिरदर्द का अनुभव होता है, तो रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर की जाँच करने से कोई नुकसान नहीं होगा। संभावना है कि यह सामान्य से काफी अधिक होगा, जबकि प्रोजेस्टेरोन का स्तर काफी कम होगा।

वैसे इस बात की पुष्टि आंकड़ों से होती है. यह पता चला है कि युवावस्था से पहले, लड़कियों और लड़कों को समान आवृत्ति के साथ माइग्रेन का अनुभव होता है, जबकि युवावस्था में महिलाएं 3 गुना अधिक बार गंभीर सिरदर्द से पीड़ित होती हैं।

7. बालों का अत्यधिक झड़ना

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या अधिक होती है। यह आंशिक रूप से सच है; मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों में गंजापन से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी होती है। हालाँकि, यदि किसी महिला में एस्ट्रोजन का प्रभुत्व है, तो वह अपने जीवन के शुरुआती दिनों में अपने खूबसूरत बालों को खोने का जोखिम उठाती है। बेशक, ऐसी महिला के लिए यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है हार्मोनल असंतुलनवह गंजी हो जाएगी, लेकिन उसे निश्चित रूप से भारी बालों के झड़ने का अनुभव होगा और इसके बारे में चिंता होगी।

8. याददाश्त की समस्या

याददाश्त की समस्या शरीर में हार्मोनल असंतुलन का एक और संकेत है। यदि आप ध्यान दें कि आप बार-बार भूल जाते हैं कि यह कौन सा दिन है, तो आपको याद नहीं रहता है महत्वपूर्ण तिथियाँयदि आप अपनी कार की चाबियाँ खो देते हैं या परिवहन में अपना पर्स भूल जाते हैं, तो तुरंत अपने हार्मोन के स्तर की जाँच करें। यह पूरी तरह संभव है कि यह सब बढ़े हुए एस्ट्रोजन उत्पादन के कारण है। वैसे, तेजी से स्मृति हानि अक्सर अल्जाइमर रोग के विकास से जुड़ी होती है, लेकिन आज यह साबित हो गया है कि हार्मोनल असंतुलन भी इसी तरह की स्थिति का कारण बनता है।

9. अनिद्रा

एस्ट्रोजन एक ज्ञात मस्तिष्क उत्तेजक है, और इसलिए जो महिलाएं इस जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ के साथ हार्मोनल दवाएं लेती हैं, उनमें अवसाद और अनिद्रा का अनुभव होने का खतरा होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रश्न में हार्मोन के बढ़ते उत्पादन के साथ, मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, अर्थात। नींद का हार्मोन. और अगर उसी समय शांति के लिए जिम्मेदार हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम है, तो आपको निश्चित रूप से रात में जागते रहने की गारंटी दी जाती है।

इसके अलावा, एस्ट्रोजेन प्रभुत्व का एक अन्य विशिष्ट लक्षण किसी व्यक्ति की बात करना, काम करना या खेल खेलना बंद करने में असमर्थता माना जा सकता है।

10. शरीर का थक जाना

नींद की कमी के परिणामस्वरूप महिला के शरीर में थकान होने लगती है, जिससे शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। बेशक, हार्मोनल असंतुलन के बिना भी बढ़ती थकान, कम प्रदर्शन और उदासीनता के कई कारण हैं, लेकिन अगर ऐसी समस्या आपको लगभग सुबह परेशान करती है और यह दिन-ब-दिन जारी रहती है, तो शरीर के निदान में हार्मोन के स्तर के परीक्षण भी शामिल होने चाहिए। .

इसके अलावा, मान लें कि डॉक्टर एस्ट्रोजेन प्रभुत्व को इस तरह के विकास से जोड़ते हैं रोग संबंधी स्थितियाँ, जैसे अवसाद, उच्च रक्तचाप, एंडोमेट्रियोसिस, स्तन कैंसर और गर्भाशय कैंसर।

यह स्पष्ट है कि इस हार्मोन के स्तर की नियमित जांच करके ऐसी समस्या से निपटा जाना चाहिए। लेकिन अगर एस्ट्रोजन अधिक हो और प्रोजेस्टेरोन कम हो तो क्या करें? यहां कुछ सरल लेकिन बेहद उपयोगी युक्तियां दी गई हैं।

अपने एस्ट्रोजन के स्तर को वापस सामान्य कैसे करें

1. अपने शराब का सेवन सीमित करें

लीवर एस्ट्रोजन के चयापचय के लिए जिम्मेदार है, और इसलिए यदि आप हार्मोनल असंतुलन का सामना नहीं करना चाहते हैं तो इस अंग की अथक देखभाल की जानी चाहिए। और, सबसे पहले, आपको उसे शराब से "ज़हर" देना बंद करना चाहिए। यह महिला सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने की दिशा में पहला कदम होगा। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि प्रतिदिन एक गिलास से अधिक शराब पीने से महिला को स्तन कैंसर का खतरा होता है।

2. जैविक खाद्य पदार्थ खायें

अकार्बनिक खाद्य उत्पादों में बहुत सारे "रसायन" होते हैं जो पूरे शरीर और विशेष रूप से अंतःस्रावी तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। स्थिति को सुधारने के लिए, प्राकृतिक उत्पाद बेचने वाले बाज़ारों से अक्सर सब्जियाँ और फल खरीदने का प्रयास करें, या स्वयं पौधे उगाएँ।

3. अधिक फाइबर खाएं

अपाच्य आहार फाइबर, जिसे हम फाइबर कहते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालता है। उसी तरह, वे अतिरिक्त मुक्त-फ़्लोटिंग एस्ट्रोजन को बांधते हैं, शरीर को इस पदार्थ की अधिकता से छुटकारा दिलाते हैं और इस तरह आवश्यक प्राप्त करने में मदद करते हैं हार्मोनल संतुलन. इस संबंध में, अपने आहार में सब्जियां और फल, मेवे, बीज और बीन्स को लगातार शामिल करने का प्रयास करें।

4. प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थ खाएं

डिस्बिओसिस के विकास से महिलाओं को न केवल आंतों की समस्याओं का खतरा है, बल्कि हार्मोनल असंतुलन का भी खतरा है, क्योंकि इस मामले में आंतों के लिए शरीर से अतिरिक्त हार्मोन को निकालना अधिक कठिन होगा। स्तर बहाल करने के लिए लाभकारी रोगाणुपेट में और डिस्बिओसिस को रोकने के लिए, प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थों का अधिक बार सेवन करें, अर्थात्, डेयरी उत्पादोंऔर क्वास, साउरक्रोट, अचार, किमची और टोफू पनीर।

5. कम फाइटोएस्ट्रोजेन वाले खाद्य पदार्थ खाएं

अपने शरीर को अतिरिक्त फाइटोएस्ट्रोजेन की आपूर्ति से बचने के लिए, नाशपाती और सेब, जौ और जई जैसे खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें। सन का बीजऔर सभी प्रकार के जामुन।

6. संतुलित आहार लें

शरीर में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज मिलने से आप हार्मोन के उत्पादन को संतुलित कर सकते हैं। अगर हम सीधे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन के बारे में बात करते हैं, तो एक महिला को नियमित रूप से विटामिन बी 6, जिंक और मैग्नीशियम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अपने विटामिन बी6 भंडार को फिर से भरने के लिए, आपको अपने आहार में विविधता लानी चाहिए। गोमांस जिगरऔर समुद्री मछली, नट्स और बीन्स, जिंक सूअर और भेड़ के बच्चे, एक प्रकार का अनाज और दलिया में पाया जा सकता है, और मैग्नीशियम बादाम, समुद्री शैवाल, मटर और जौ में पाया जाता है।

7. रोज़मेरी आवश्यक तेल लें

यह तेल उन दुर्लभ उत्पादों में से एक है जो रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, मेंहदी का तेल एस्ट्राडियोल के स्तर को कम करने में उत्कृष्ट है, जिसे एस्ट्रोजन का आक्रामक रूप माना जाता है। यह उत्पाद याददाश्त में भी सुधार करता है, बालों के विकास को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, यानी। बढ़े हुए एस्ट्रोजन के कई लक्षणों से मुकाबला करता है।

8. ज़ेनोएस्ट्रोजेन के संपर्क से बचें

ज़ेनोएस्ट्रोजेन कहलाते हैं हानिकारक पदार्थएस्ट्रोजेन जैसे प्रभाव के साथ, जो सौंदर्य प्रसाधनों, घरेलू रसायनों, प्लास्टिक और अन्य सिंथेटिक उत्पादों में पाए जाते हैं। इन खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करें और आपके हार्मोनल संतुलन से कम समझौता होगा।

9. अपने तनाव पर नियंत्रण रखें

तनावपूर्ण स्थितियाँ शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाती हैं और साथ ही प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को भी दबा देती हैं। इससे बचने के लिए आराम करना सीखें, स्वीकार करना नहीं तनावपूर्ण स्थितियांअपने दिल के करीब, और किसी भी हालत में मत रखो नकारात्मक भावनाएँअपने आप में। इससे आप हार्मोन असंतुलन समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकेंगे।

एस्ट्रोजन सबसे महत्वपूर्ण महिला सेक्स हार्मोन में से एक है। जब वे कम हो जाते हैं, तो महिला के शरीर में रोग प्रक्रियाओं का एक सिलसिला शुरू हो जाता है। दवाएं और लोक उपचार हार्मोन के स्तर को सामान्य कर सकते हैं।

लेख से आप सीखेंगे कि एस्ट्रोजन का स्तर कैसे बढ़ाया जाए, आपको कौन सी गोलियां लेनी चाहिए, उनमें कौन से उत्पाद शामिल हैं और पारंपरिक तरीके।

आप कैसे बढ़ा सकते हैं

महिला शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाने के कई तरीके हैं। इसमें विशेष दवाएँ लेना, आहार सहित जीवनशैली में बदलाव करना और पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करना शामिल है। हालाँकि, हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए मुख्य शर्त शरीर में एस्ट्रोजन की कमी के मूल कारण को संबोधित करना है। केवल जब इसे प्रभावित करना असंभव होता है, तो वे प्रतिस्थापन उपचार का सहारा लेते हैं और स्थिति के रोग संबंधी लक्षणों को खत्म करने के उद्देश्य से चिकित्सा निर्धारित करते हैं - रोगसूचक चिकित्सा। इसलिए, उन कारणों को जानना जरूरी है जो हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म (ऐसी स्थिति जब शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है) के विकास का कारण बनते हैं।

रोग संबंधी स्थिति के विकास के कारणों में शामिल हैं:

आहार में विटामिन घटक की कमी;

मुख्य कारकों के अनुसार असंतुलित आहार;

शरीर के वजन में तेज, तेजी से कमी;

रजोनिवृत्ति की शुरुआत से जुड़े उम्र से संबंधित परिवर्तन;

हार्मोनल गर्भ निरोधकों का दीर्घकालिक उपयोग;

महिला प्रजनन प्रणाली की जन्मजात विसंगतियाँ या उसका अविकसित होना, जिसमें शरीर संश्लेषण करता है अपर्याप्त राशिसेक्स हार्मोन;

तनाव और अन्य भावनात्मक विकार।

इसके आधार पर, रक्त में हार्मोन की सांद्रता बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है:

महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से विशेष विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करें;

अपने आहार को सामान्य करें, जितना संभव हो उतने खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनका हार्मोनल स्तर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;

अपने वजन को सामान्य करें (वसा ऊतक के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण, क्योंकि वसा कोशिकाएंसक्रिय रूप से सेक्स हार्मोन के उत्पादन में भाग लेते हैं, महिला के शरीर में कम मात्रा में संश्लेषित पुरुष हार्मोन को महिला हार्मोन में परिवर्तित करते हैं);

टालना दीर्घकालिक उपयोगजन्म नियंत्रण गोलियाँ और/या अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक;

समय पर पारित करें निवारक परीक्षाएं, प्रजनन प्रणाली की संरचना और कार्यप्रणाली में विसंगतियों की पहचान करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निरीक्षण किया जाना चाहिए;

तनाव से बचें, भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखें।

ध्यान! रजोनिवृत्ति से पहले और उसके बाद एस्ट्रोजन के स्तर में कमी होती है शारीरिक घटना. इसे इसके कारण होने वाली सामान्य स्थिति के रूप में देखा जाना चाहिए उम्र से संबंधित परिवर्तनजीव में.

दवाओं की सूची नाम और कीमत सहित

महिला शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने का सबसे आम और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका दवाएँ लेना है।हार्मोनल व्यवधान के कारण के आधार पर, दवाएँ अल्पकालिक, कई महीनों तक या निरंतर आधार पर ली जानी चाहिए। अक्सर, इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, दवाओं को बदलना या उपचार में नई दवाओं को शामिल करना आवश्यक होता है।

बड़ी संख्या में ऐसी दवाएं हैं जो शरीर में एस्ट्रोजन की सांद्रता को बढ़ाती हैं। इन्हें 3 में बांटा गया है बड़े समूह, जिनमें से प्रत्येक सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता, अवधि और कार्रवाई की गंभीरता, उन्मूलन समय, कुछ की उपस्थिति में भिन्न होता है दुष्प्रभाव, उपयोग के लिए संकेत और मतभेद। अत: इनके आधार पर इनका प्रयोग करना चाहिए विशिष्ट स्थिति. आवश्यक शर्तदवाओं का उपयोग शुरू करने से पहले दवाओं को लेने से पहले एस्ट्रोजेन के स्तर को निर्धारित करना और उपचार के अंत के दौरान और बाद में हार्मोनल स्तर की सख्ती से निगरानी करना है।

हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म के लिए उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया गया है:

प्राकृतिक मूल की दवाएं जिनमें एस्ट्रोजन होता है। इनका उत्पादन जैविक रूप से किया जाता है। उनका उपयोग अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को भड़काता है;

ड्रग्स सिंथेटिक मूल. उनका उत्पादन विशेष फार्मास्युटिकल विकास और उत्पादन में उनके परिचय से जुड़ा है। ऐसी दवाएं रासायनिक घटकों के तर्कसंगत संयोजन पर आधारित होती हैं उच्च गतिविधिऔर एलर्जी पैदा करने की कम क्षमता। यह ऐसी दवाएं हैं जिनमें हार्मोन की सबसे बड़ी मात्रा होती है;

प्राकृतिक उत्पत्ति की तैयारी - . वे पौधों के घटकों के संश्लेषण के दौरान प्राप्त होते हैं। उनके पास मध्यम गतिविधि और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति है;

दवाइयाँ संयुक्त प्रकार– इसमें एस्ट्रोजन और जेस्टाजेन होते हैं।

ध्यान! ये या अन्य गोलियाँ जो शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाती हैं, उन्हें स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित अनुसार लिया जाना चाहिए, जो उपचार की प्रगति की निगरानी करेंगे। हार्मोन युक्त दवाओं का स्व-प्रशासन स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है।

एस्ट्राडियोल

यह दवा गोलियों के रूप में उपलब्ध है उच्च सामग्रीसिंथेटिक महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्राडियोल। इसके नियमित उपयोग से शरीर में एस्ट्रोजन की सांद्रता बढ़ती है, रोग संबंधी लक्षण समाप्त होते हैं और रोगी की स्थिति सामान्य हो जाती है। सक्रिय घटक का अधिकतम स्तर दवा लेने के 4-9 घंटे बाद रक्त प्लाज्मा में देखा जाता है; एस्ट्राडियोल अन्य नामों से ज्ञात कई दवाओं का मुख्य घटक है व्यापार के नाम. लागत - 470-700 रूबल।

प्रोगिनोवा

प्रोगिनोवा चिकित्सा दवाओं के समूह से संबंधित है जो जननांग क्षेत्र के विकृति विज्ञान के लिए उपयोग किए जाने वाले गोनैडल हार्मोन और दवाओं के अनुरूप हैं। यह एक एस्ट्रोजन युक्त चिकित्सा उत्पाद है, जिसका मुख्य घटक सिंथेटिक मूल का एस्ट्राडियोल है, जो पूरी तरह से अंतर्जात मानव एस्ट्राडियोल के समान है। एक साधन के रूप में प्रयोग किया जाता है प्रतिस्थापन चिकित्साप्रीमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्त महिलाओं में। कीमत - 800-1200 रूबल।

मेनोस्टार

एक दवा जो आपको नियमित उपयोग से एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की सांद्रता बढ़ाने की अनुमति देती है। विशेषता चिकित्सा उत्पादइसका रूप है - मेनोस्टार एक पैच के रूप में उपलब्ध है जिसमें 0.99 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ - सिंथेटिक मूल का एस्ट्राडियोल होता है। उपलब्धि के लिए सर्वोत्तम परिणामआपको एक सप्ताह के लिए 1 पैच पहनना होगा, फिर इसे एक नए में बदलना होगा। लागत - 900-1400 रूबल।

एस्ट्रामोन

एस्ट्रामोन एक एप्लिकेशन पैच के रूप में एक दवा है जिसमें प्रति पैच 4 मिलीग्राम की खुराक पर एस्ट्राडियोल होता है और दिन के दौरान 50 एमसीजी (माइक्रोग्राम) के सक्रिय घटक की रिलीज दर होती है। पैच का उपयोग मेटाबोलाइट्स में इसके पिछले परिवर्तन के बिना रक्तप्रवाह में दवा की खुराक की डिलीवरी की अनुमति देता है, जिससे उच्च उपचार प्रभावशीलता प्राप्त होती है। एस्ट्रोजेन युक्त दवाओं के उपयोग के लिए कई मतभेद हैं, इसलिए एस्ट्रोजेन युक्त दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कीमत - 680-1000 रूबल।

एस्ट्रोजेल

एस्ट्रोजेन युक्त दवाओं की सूची से एक और दवा। बरकरार रखने के लिए एस्ट्रोजेल जेल के रूप में उपलब्ध है त्वचा, जिसमें 0.6 मिलीग्राम प्रति 1 ग्राम जेल की खुराक पर सक्रिय पदार्थ होता है, जो आपको शरीर में एस्ट्रोजन की खुराक देने और उपचार को समय पर समायोजित करने की अनुमति देता है। ट्रांसडर्मल रूप में उपयोग (सक्रिय पदार्थ त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है) एस्ट्राडियोल के यकृत में प्रवेश और उसके बाद के अंग में परिवर्तन को रोकता है। लागत - 800-1200 रूबल।

डिविगेल

त्वचीय उपयोग (पूरी त्वचा पर लागू) के लिए तैयारी को संदर्भित करता है, जिसमें मुख्य सक्रिय घटक एस्ट्राडियोल की इष्टतम रूप से चयनित खुराक होती है। प्राकृतिक या कृत्रिम रूप से प्रेरित रजोनिवृत्ति की स्थिति में एस्ट्रोजेन की कमी के कारण होने वाले लक्षणों के उपचार के लिए डिविगेल निर्धारित किया जाता है। जेल का उपयोग पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के निवारक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है, जब बीमारी को रोकने के लिए अन्य दवाओं के अवांछनीय उपयोग या अप्रभावीता के मामले में, फ्रैक्चर विकसित होने का उच्च जोखिम होता है। कीमत - 680-890 रूबल।

प्रेमारिन

एक टैबलेटयुक्त औषधीय उत्पाद जिसमें प्रति 1 टैबलेट में 0.625 मिलीग्राम की खुराक में संयुग्मित (बाध्य) एस्ट्रोजेन होता है। विकास के मामले में प्रेमारिन का उपयोग किया जाता है क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम, रजोनिवृत्ति या पोस्टमेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजेन की कमी, पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के साथ, गर्भाशय से निष्क्रिय रक्तस्राव, कष्टार्तव और एमेनोरिया की शुरुआत। प्रेमारिन का उपयोग रजोनिवृत्ति सिंड्रोम, रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस, जननांग अंगों के विपरीत विकास और डिंबग्रंथि चक्र को सामान्य करने के लक्षणों को कम या पूरी तरह से समाप्त कर सकता है। प्रसव उम्र. लागत - 550-830 रूबल।

एस्ट्रोफेमिनल

एस्ट्रोफेमिनल एक दवा है जिसमें प्रति 1 टैबलेट में 0.625 मिलीग्राम की मात्रा में एस्ट्रोजन होता है। यह पूर्व और रजोनिवृत्ति की अवधि में प्रतिस्थापन उपचार के उद्देश्य से निर्धारित किया जाता है, जिसमें अंडाशय के कम हार्मोन-उत्पादक कार्य, प्रजनन प्रणाली का अविकसित होना (यौन शिशुवाद), हाइपोगोनाडिज्म, माध्यमिक एस्ट्रोजन की कमी, पोस्टऑपरेटिव सहित, आदि शामिल हैं। दवा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और संवेदनशील रिसेप्टर्स से जुड़ जाती है, जो इसका निर्धारण करती है उपचारात्मक प्रभाव, साथ ही डीएनए और प्रोटीन के निर्माण को प्रोत्साहित करने की क्षमता। कीमत - 560-930 रूबल।

हॉर्मोप्लेक्स

1.25 मिलीग्राम की खुराक में सोडियम लवण से बंधे रूप में प्रस्तुत बाध्य एस्ट्रोजेन (एस्ट्रोन और इक्विलिन सल्फेट) युक्त दवाओं के एक समूह से संबंधित है। हॉर्मोप्लेक्स का नियमित उपयोग आपको विशिष्ट रिसेप्टर्स से जुड़कर शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन की कमी की भरपाई करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, सक्रिय घटक एंजाइमों की गतिविधि को बदल सकते हैं, प्रोटीन संश्लेषण कर सकते हैं, लिपिड चयापचय को नियंत्रित कर सकते हैं और हार्मोन-संवेदनशील ट्यूमर के गठन और वृद्धि को दबा सकते हैं। लागत - 800-1300 रूबल।

एस्ट्रिऑल

दवा में एक प्राकृतिक महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रिऑल होता है। दवा का उपयोग आपको शरीर में एस्ट्रोजन की कमी के कारण होने वाले हार्मोनल असंतुलन की अभिव्यक्तियों को खत्म करने, जननांग और निचले मूत्र अंगों की स्थिति को सामान्य करने, माइक्रोफ्लोरा और मूत्र अंगों की एसिड-बेस स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देता है। . इसके अलावा, एस्ट्रिऑल का नियमित सेवन आपको संक्रमणों का अधिक प्रभावी ढंग से विरोध करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने की अनुमति देता है। कीमत - 520-780 रूबल।

ओवेस्टिन

दवा में प्राकृतिक महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रिऑल होता है। ओवेस्टिन एक लघु-अभिनय दवा है क्योंकि यह एंडोमेट्रियल कोशिकाओं (गर्भाशय की कोशिका परतों में से एक) के नाभिक के साथ संपर्क करती है। दवा पूर्व और रजोनिवृत्ति अवधि में शरीर द्वारा एस्ट्रोजन संश्लेषण के नुकसान की भरपाई करने में सक्षम है, स्थिति के लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम करती है, निचले हिस्से के उपकला और माइक्रोफ्लोरा की स्थिति को सामान्य करती है। मूत्र पथआदि। लागत - 1400-2100 रूबल।

एस्ट्रोकेड

एस्ट्रिओल युक्त एक चिकित्सा उत्पाद, जो योनि सपोसिटरीज़ के रूप में निर्मित होता है। एस्ट्रोकैड का उपयोग आपको पूर्व और रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले रोग परिवर्तनों के मामले में योनि उपकला के नवीकरण की प्रक्रियाओं को तेज करने, योनि के माइक्रोफ्लोरा के पीएच और स्थिति को सामान्य करने, संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाने आदि की अनुमति देता है। एस्ट्रोकैड तेजी से रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, इसकी उच्चतम सांद्रता आवेदन के 1-2 घंटे के भीतर देखी जाती है। कीमत - 650-900 रूबल।

त्रिशूल

ट्राइक्विलर में 2 सक्रिय तत्व होते हैं - एथिनिल एस्ट्राडियोल 0.030 मिलीग्राम की खुराक और लेवोनोर्गेस्ट्रेल 0.050 मिलीग्राम की खुराक हल्के भूरे रंग के ड्रेजे में, एथिनिल एस्ट्राडियोल 0.040 और लेवोनोर्गेस्ट्रेल 0.075 मिलीग्राम की खुराक सफेद ड्रेजे में और एथिनिल एस्ट्राडियोल 0.030 और लेवोनोर्गेस्ट्रेल की खुराक पीली जेली बीन्स में 0.125 मि.ग्रा. उपयोग की जाने वाली गोली का रंग दवा की अवधि पर निर्भर करता है। उत्पाद का उपयोग इस प्रकार करें हार्मोनल गर्भनिरोधकऔर एक महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के उद्देश्य से। लागत - 600-1000 रूबल।

त्रि-रेगोल

ट्राई-रेगोल की संरचना ट्राईक्विलर के समान है, लेकिन अंतर लाल-भूरे रंग की गोली की सामग्री में है, जिसमें फेरस फ्यूमरेट होता है। ट्राई-रेगोल का उपयोग मौखिक के रूप में किया जाता है गर्भनिरोधऔर एक महिला के हार्मोनल स्तर को स्थिर करने के लिए। इसमें कई प्रकार के मतभेद हैं ( उच्च संवेदनशीलको सक्रिय घटक, संवहनी रोग, गर्भावस्था या संदिग्ध गर्भावस्था, मधुमेह मेलेटस, यकृत का काम करना बंद कर देनाआदि), इसलिए आपको उपयोग से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लागत - 700-1250 रूबल।

Klimadinon

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त हर्बल दवाओं को संदर्भित करता है, जिनमें से मुख्य काले कोहोश के प्रकंद से एक अर्क है। इसमें लाभकारी प्रभाव डालने की क्षमता होती है तंत्रिका तंत्र, मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों को कम करें और लक्षणों को खत्म करें आंतरिक अंगरजोनिवृत्ति और प्रीमेनोपॉज के दौरान. दवा के किसी भी घटक के प्रति अतिसंवेदनशीलता या एस्ट्रोजन-निर्भर नियोप्लाज्म की उपस्थिति में उपयोग को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है। कीमत - 430-740 रूबल।

सिमिडोना

यह फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर कई दवाओं का प्रतिनिधि भी है। सिमिडोना को हार्मोनल स्तर को सामान्य करने, एस्ट्रोजेन एकाग्रता में कमी के कारण होने वाले लक्षणों को खत्म करने या कम करने के लिए निर्धारित किया जाता है सर्जिकल हस्तक्षेपउम्र से संबंधित परिवर्तनों आदि के कारण होता है और सिमिडोना फोर्ट नामक दवा भी शांत प्रभाव डालती है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। लागत - 550-780 रूबल।

याद आता है

यह एक जटिल होम्योपैथिक तैयारी है (हम उनकी प्रभावशीलता के लिए ठोस सबूत आधार की कमी के कारण होम्योपैथिक उपचार लेने की अनुशंसा नहीं करते हैं), संतुलन को सामान्य करने में सक्षम है हार्मोनल प्रणालीहाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-डिम्बग्रंथि-लक्ष्य अंग प्रणाली को प्रभावित करके। उपयोग के लिए संकेत एस्ट्रोजन की कमी के कारण होने वाले लक्षणों की उपस्थिति हैं - डिंबग्रंथि चक्र विकार, पीएमएस, दर्दनाक माहवारी, रजोनिवृत्ति, आदि। रेमेंस का उपयोग चिकित्सा में भी किया जा सकता है सूजन संबंधी बीमारियाँ स्त्री रोग संबंधी क्षेत्र. लागत - 270-680 रूबल।

डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय रजोनिवृत्ति

यह एक आहार अनुपूरक (आहार अनुपूरक) है जिसमें सोया आइसोफ्लेवोन्स के समान होता है रासायनिक संरचनामहिला शरीर में एस्ट्राडियोल का उत्पादन होता है। हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और रजोनिवृत्ति की शुरुआत पर और/या इसकी अवधि के दौरान, जननांग अंगों पर कई ऑपरेशनों के बाद प्रजनन प्रणाली के अपर्याप्त विकास के लक्षणों को कम करने के लिए निर्धारित किया गया है। संरचना में कैल्शियम, विटामिन बी1, बी2, बी6, बी12, फोलिक एसिड, बायोटिन शामिल हैं, जो विकास को रोकते हैं नकारात्मक लक्षणतंत्रिका, मस्कुलोस्केलेटल और अन्य प्रणालियों से। लागत - 450-740 रूबल।

एस्ट्रोवेल

यह एक आहार अनुपूरक भी है जिसका उद्देश्य महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य करना है। नियमित उपयोग (कम से कम 2 महीने तक) आपको तंत्रिका, प्रजनन और पाचन तंत्र से नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने और ट्यूमर विकसित होने की संभावना को कम करने की अनुमति देता है। संरचना में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज, अमीनो एसिड और पौधों के अर्क का एक परिसर भी शामिल है। लागत - 890-1300 रूबल।

फेमीकैप्स

आहार अनुपूरक को संदर्भित करता है। इसमें विटेक्स पवित्र अर्क (प्रोजेस्टेरोन, ल्यूटिनाइजिंग और कूप-उत्तेजक हार्मोन को सामान्य करने में मदद करता है), इवनिंग प्रिमरोज़ तेल शामिल है, जो लिनोलेनिक एसिड के स्तर और इकोसैनोइड के उत्पादन को स्थिर करने में मदद करता है। और पासिफ्लोरा अर्क का तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, जिसकी बदौलत विश्राम प्रभाव प्राप्त करना संभव है। इसमें आवश्यक विटामिन और खनिज भी काफी मात्रा में होते हैं। लागत - 1960-2300 रूबल।

इनोक्लिम

आहार अनुपूरकों का एक और प्रतिनिधि, जिसके नियमित उपयोग के लिए धन्यवाद प्राकृतिक घटक, आपको महिला शरीर में सेक्स हार्मोन की एकाग्रता को बढ़ाने की अनुमति देता है। उत्पाद का न केवल अंतःस्रावी तंत्र पर, बल्कि हृदय, पाचन और तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पूरक की एक विशेष विशेषता यह है कि इसका कोई मतभेद नहीं है, इसलिए आप इसे प्रति दिन 1 कैप्सूल सुरक्षित रूप से ले सकते हैं। 3 महीने के अंदर. कीमत - 1600-2200 रूबल।

कौन से खाद्य पदार्थों में एस्ट्रोजन की मात्रा अधिक होती है?

महिला शरीर में हार्मोन की सांद्रता बढ़ाने के लिए, आप काफी मात्रा में एस्ट्रोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। पौधे की उत्पत्ति. इनके नियमित उपयोग से हार्मोनल स्तर को ठीक करने के लिए आवश्यक मात्रा में सक्रिय पदार्थ बनेंगे। इसके अलावा, फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ मजबूत बनाने में मदद करते हैं महिला स्वास्थ्य, रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करें, तनाव और भावनात्मक तनाव से बचें।

हालाँकि, भोजन में मौजूद एस्ट्रोजन का एक महत्वपूर्ण नुकसान है। वे केवल आवश्यक हार्मोनल पदार्थों की उपस्थिति की नकल करते हैं और उपचार के उद्देश्य से पृथक उपयोग के मामले में, सक्षम नहीं हैं लंबे समय तकसेक्स हार्मोन का स्तर बढ़ाएं। इसलिए, फाइटोएस्ट्रोजेन की मदद से स्थिति में सुधार का सहारा लेना उन स्थितियों में सार्थक है जहां हल्के या मध्यम रूप से व्यक्त हार्मोन की कमी होती है। साथ ही, विशेष के साथ संयुक्त उपयोग के मामले में पादप एस्ट्रोजन से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग तर्कसंगत है दवाइयाँ. अलग आहार, कोई फायदा नहीं दवाइयों, स्पष्ट उल्लंघनों की उपस्थिति में सकारात्मक परिणाम नहीं मिलेंगे।

ध्यान! महिला शरीर में एस्ट्रोजन का अत्यधिक स्तर कई रोग स्थितियों और लक्षणों के विकास को जन्म दे सकता है, और ट्यूमर की उपस्थिति और तेजी से वृद्धि को भड़का सकता है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में एस्ट्रोजेन की महत्वपूर्ण मात्रा पाई जाती है:

सोयाबीन इसे पौधे की उत्पत्ति के हार्मोनल पदार्थों के मुख्य स्रोतों में से एक माना जाता है। सोया का सेवन या तो अलग से या दही, आटा, तेल, चीज आदि के हिस्से के रूप में किया जा सकता है;

अनाज उत्पाद और फलियाँ। सेम, मटर, मक्का, जौ, राई और बाजरा में एस्ट्रोजन की मात्रा विशेष रूप से अधिक होती है;

पशु वसा. डेयरी उत्पाद, मांस, हार्ड चीज, मछली का तेल हार्मोनल यौगिकों से भरपूर होते हैं;

कुछ सब्जियां. इनमें गाजर, टमाटर, बैंगन, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स शामिल हैं;

फल। उदाहरण के लिए, पपीता, सेब, खजूर, अनार;

हरी चाय। अपेक्षाकृत हाल ही में, कॉफी पीने की सिफारिश की गई थी, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यह पेय महिला शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा को कम करता है;

समझदार। पौधे का काढ़ा या उस पर आधारित चाय हार्मोनल स्तर को सामान्य कर सकती है।

लोक उपचार

लोक उपचार का उपयोग करके रक्त में एस्ट्रोजन की सांद्रता बढ़ाने के तरीके लंबे समय से ज्ञात हैं। इस प्रयोजन के लिए, विभिन्न पौधों का उपयोग किया जाता है, चाय, अर्क, काढ़े आदि के रूप में सेवन किया जाता है। हालाँकि, पारंपरिक दवाओं की तुलना में पारंपरिक चिकित्सा का प्रभाव काफी कम होता है। हम दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि आप लोक उपचार का उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें। वे कोई विकल्प नहीं हो सकते दवाइयों, उनका संयोजन इष्टतम है।

महिलाएं एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए ऐसे लोक उपचारों का उपयोग कर सकती हैं, जैसे:

मेंटल और केले के बीज का मिश्रण। गिनता प्रभावी साधनहार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए। तैयार करने के लिए, सभी सामग्रियों पर उबलता पानी डालें और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। परिणामी उपाय भोजन से पहले दिन में तीन बार मौखिक रूप से लिया जाता है;

रास्पबेरी की पत्तियों का आसव। इसे तैयार करने के लिए, आपको सूखी रास्पबेरी की पत्तियों को 300-350 मिलीलीटर उबलते पानी में डालना होगा और 1-1.5 घंटे के लिए छोड़ देना होगा, तैयारी के बाद, दिन में 3-4 बार छोटे भागों में काढ़ा पीना होगा। स्वागत भोजन पर निर्भर नहीं करता;

रास्पबेरी की पत्तियों और जंगली रतालू का आसव। उत्पाद को 1-1.5 घंटे के लिए भाप स्नान में डाला जाना चाहिए। भोजन से पहले 1 चम्मच की खुराक पर जलसेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। दिन में 3-4 बार चम्मच;

टहनी फलों का आसव. इसे तैयार करने के लिए, आपको पौधे के कुचले हुए फलों के ऊपर उबलता पानी डालना होगा और लगभग 1.5 घंटे के लिए छोड़ देना होगा। उत्पाद को दिन में 3-4 बार 1-1.5 चम्मच की खुराक में लिया जाता है;

हिबिस्कुस चाय। नियमित उपयोगचाय आपको लंबे समय तक हार्मोनल स्तर को ठीक करने की अनुमति देती है। लेकिन उपलब्धि के लिए मुख्य शर्त सकारात्मक परिणामहै उचित तैयारीपीना आपको इसे कम से कम 1 घंटे तक पीना है, लेकिन आप किसी भी खुराक में चाय पी सकते हैं;

बिछुआ आसव. यह न केवल हार्मोनल स्तर को स्थिर करने की अनुमति देता है, बल्कि तंत्रिका और मूत्र प्रणालियों की स्थिति को भी सामान्य करता है। जलसेक तैयार करने के लिए आपको डालना होगा सूखे पत्तेपौधों को उबलते पानी में डालें और फिर परिणामी मिश्रण को कम से कम 12 घंटे के लिए डालें। जलसेक तैयार करने के बाद, इसे दिन में 3 बार पीना चाहिए। परिणामी उत्पाद का त्वरित और स्पष्ट प्रभाव होता है।

कम एस्ट्रोजन का स्तर शरीर पर गहरा प्रभाव डाल सकता है, और किसी भी महिला को रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे गर्म चमक का अनुभव हो सकता है। एस्ट्रोजेन हार्मोन का एक समूह है जो मनुष्यों और जानवरों के शरीर में मौजूद होता है। मानव शरीर में, वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में काफी अधिक प्रचलित हैं, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के विपरीत, जिसके साथ विपरीत सच है।

महिलाओं में, एस्ट्रोजेन मुख्य रूप से अंडाशय द्वारा निर्मित होते हैं, जबकि पुरुषों में वे वृषण की सर्टोली कोशिकाओं द्वारा निर्मित होते हैं, जो पुरुष शुक्राणु के एपोप्टोसिस (क्रमादेशित मृत्यु) को रोकता है, जो एक अच्छी बात है। लेकिन यद्यपि अतिरिक्त एस्ट्रोजन, अन्य कोशिकाओं के एपोप्टोसिस की रोकथाम के कारण, प्रोस्टेट कैंसर का कारण बन सकता है।

एस्ट्रोजन को कम करने का तरीका जानें।

• एस्ट्रोन (ई1) - रजोनिवृत्ति के दौरान उत्पादित;
• एस्ट्राडियोल (ई2) - यौन रूप से परिपक्व महिलाओं में मौजूद (रजोनिवृत्ति से पहले);
• एस्ट्रिऑल (E3) - गर्भावस्था के दौरान नाल द्वारा निर्मित।

शरीर में एस्ट्रोजन का महत्व

उनकी आवश्यकता क्यों है? एस्ट्रोजेन एक महिला के शरीर में विभिन्न कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, जब उनका उपयोग सबसे प्रभावी ढंग से किया जाता है इस पल गर्भनिरोधक गोली, तो सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन तैयारियों में उनकी उपस्थिति योनि की चिकनाई बढ़ाने, वसा संचय बढ़ाने, योनि की मोटाई, कामेच्छा और एंडोमेट्रियल विकास को उत्तेजित करने में मदद करती है।

एस्ट्रोजन भी चयापचय को गति देते हैं, गर्भाशय के उचित विकास को उत्तेजित करते हैं और इसके गठन को बढ़ाते हैं हड्डी का ऊतकऔर कम करें मांसपेशियोंउपस्थिति को और अधिक स्त्रैण बनाने के लिए. जब एक महिला के एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है, आमतौर पर 40 से 58 वर्ष की उम्र के बीच, तो उसे इन हार्मोनों के निम्न स्तर के कुछ लक्षणों का अनुभव होगा, जो नीचे सूचीबद्ध हैं।

महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने के लक्षण

रजोनिवृत्ति और एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• भार बढ़ना;
• गर्म चमक (गर्मी की तीव्र आवधिक संवेदनाएं);
• लगातार सिरदर्द;
• बढ़ी हृदय की दर;
• यौन इच्छा में कमी;
• मिजाज।

शरीर में एस्ट्रोजन की कमी के अन्य संभावित लक्षण:

• पसीना आना;
• नींद की समस्या;
• योनि की दीवार का पतला होना;
• योनि स्नेहन की मात्रा में कमी (योनि का सूखापन);
• ऑस्टियोआर्थराइटिस;
• सूजन;
• त्वचा की लोच में कमी के परिणामस्वरूप झुर्रियाँ।

कम एस्ट्रोजन स्तर के संभावित कारण

1. पिट्यूटरी ग्रंथि संक्रमण और रजोनिवृत्ति

पिट्यूटरी ग्रंथि अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। जब यह संक्रमित हो जाता है, और जब एक महिला रजोनिवृत्ति (ओव्यूलेशन बंद हो जाती है) तक पहुंचती है, तो उसके एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है।

2. खराब पोषणऔर अत्यधिक शारीरिक गतिविधि

ये जीवनशैली की दो बारीकियां हैं जो शरीर में एस्ट्रोजन के कम उत्पादन का कारण भी हैं। गलत खाद्य पदार्थ खाने से शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊपर सूचीबद्ध लक्षण दिखाई देते हैं। शारीरिक व्यायामशरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। महिलाओं में एस्ट्रोजन वांछनीय शारीरिक विशेषताएं बनाने के लिए मांसपेशियों को कम करता है। इस प्रकार, जो महिला मांसपेशियों का आकार बढ़ाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करती है उसका शरीर आमतौर पर मांसपेशियों की वृद्धि को समर्थन देने के लिए कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है।

खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ एस्ट्रोजेन उत्पादन बढ़ाने का सबसे सुरक्षित तरीका हैं। हालाँकि, अन्य तरीके भी हैं, जैसे:

एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी;

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी।

इन तरीकों के लगभग हमेशा दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए इनमें से किसी का भी उपयोग करने से पहले उपचार के रूप, आपको किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो एस्ट्रोजन बढ़ाते हैं और रजोनिवृत्ति में मदद करते हैं

ऐसे उत्पादों में शामिल हैं:

• सब्ज़ियाँ;
• फल;
• बीज;
• अनाज

वे ही हैं जो गिनती करते हैं सर्वोत्तम स्रोतप्राकृतिक एस्ट्रोजेन की अतिरिक्त सामग्री, तथाकथित "फाइटोएस्ट्रोजेन"। ये फाइटोएस्ट्रोजेन एस्ट्रोजेन के एनालॉग हैं। कुछ आंकड़ों के अनुसार, इन खाद्य पदार्थों से संतुलित आहार शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन वास्तव में, फाइटोएस्ट्रोजेन शरीर द्वारा उत्पादित प्राकृतिक एस्ट्रोजेन के विकल्प के रूप में कार्य करते हैं, समान रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं, और उत्पादन पर बहुत कम प्रभाव डालते हैं। लेकिन फिर भी, शरीर में अपने स्वयं के एस्ट्रोजेन के उत्पादन को बेहतर बनाने के लिए उचित पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

हालाँकि सब्जियों और फलों में अन्य खाद्य पदार्थों (जैसे सोयाबीन और अलसी के बीज) जितनी मात्रा नहीं होती है, उच्च मात्राफाइटोएस्ट्रोजेन, लेकिन एक महत्वपूर्ण तत्व हैं उचित पोषण. 100 ग्राम सब्जियों (चाहे ब्रोकोली, हरी बीन्स, विंटर स्क्वैश या लहसुन) में 94 से 604 एमसीजी फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। शकरकंद, रतालू और कसावा में भी अच्छी मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।

100 ग्राम सूखे खजूर में 330 एमसीजी फाइटोएस्ट्रोजेन होता है, जबकि 100 ग्राम सूखे खुबानी में 445 एमसीजी होता है। इसके अलावा फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त फलों में रसभरी, स्ट्रॉबेरी और आड़ू शामिल हैं। इन फलों की 100 ग्राम मात्रा में 48 से 65 एमसीजी फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं।

बीज और अनाज

सन, तिल और अन्य तिलहन जैसे पौधों के बीजों में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। अलसी का तेल प्रदान करता है मानव शरीरफाइटोएस्ट्रोजेन सोयाबीन से तीन गुना अधिक। 100 ग्राम अलसी के बीज में 379.380 एमसीजी फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जबकि तिल के बीज में 8.008 एमसीजी होते हैं। चावल, गेहूं, हॉप्स, जई और जौ भी ऐसे अनाज हैं जो एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।

फलियां और मेवे:

फलियों में सोया फाइटोएस्ट्रोजेन का सबसे समृद्ध स्रोत है। 100 ग्राम सोया लगभग 103,920 एमसीजी फाइटोएस्ट्रोजेन प्रदान करता है। सोया उत्पादसोया दही और टोफू जैसे खाद्य पदार्थ एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं।

नट्स में, पिस्ता फाइटोएस्ट्रोजेन का सबसे समृद्ध स्रोत है। 100 ग्राम उत्पाद में 382.5 माइक्रोग्राम होता है। तुलना के लिए, 100 ग्राम काजू में 121.9 एमसीजी, चेस्टनट में 210.2 एमसीजी, हेज़लनट्स में 107.5 एमसीजी होता है। अखरोट- 139.5 एमसीजी फाइटोएस्ट्रोजेन।

रजोनिवृत्ति के लिए जड़ी बूटी

उतर अमेरिका की जीबत्तीएस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आम जड़ी बूटी है। काले कोहोश का उपयोग कई सदियों से कई महिला रोगों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। मासिक धर्म चक्र विकार. इस पौधे का उपयोग प्रत्येक संस्कृति में अलग-अलग तरीके से किया जाता है, सामान्य तौर पर इसका उपयोग लगभग किसी भी बीमारी के लिए किया जाता है। लेकिन यह घास किसी भी मामले में है अच्छा प्रभाव, क्योंकि पूर्व में इसका उपयोग आधिकारिक चिकित्सा द्वारा भी किया जाता है।

काला कोहोश सूखे और के रूप में बेचा जाता है तरल अर्क, जो इस जड़ी बूटी को चाय के रूप में बनाने की तुलना में अधिक सुविधाजनक और प्रभावी है।

पुदीनायह एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग महिलाएं शरीर पर अतिरिक्त बालों के विकास के उपाय के रूप में भी करती हैं। इसमें मौजूद तत्व रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को काफी कम कर देते हैं। दो कप पुदीने की चाय एस्ट्रोजन उत्पादन बढ़ाने के लिए पर्याप्त है महिला शरीरइस जड़ी-बूटी की मदद से जहां तक ​​संभव हो सके।

लिकोरिस (लिकोरिस)इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करती है और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज का समर्थन करती है, जो शरीर द्वारा प्राकृतिक एस्ट्रोजेन के उत्पादन को समायोजित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इस जड़ी-बूटी का उपयोग रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं के इलाज के लिए भी किया जाता है। हालाँकि, आपको लंबे समय तक मुलेठी का सेवन नहीं करना चाहिए, खासकर रक्तचाप को सामान्य करने वाली दवाएं लेते समय।

तिपतिया घासइसमें एक प्रकार का फाइटोएस्ट्रोजेन होता है जिसे आइसोफ्लेवोन्स कहा जाता है। वे महिला शरीर द्वारा उत्पादित प्राकृतिक एस्ट्रोजेन के समान हैं, और इसलिए उनका उपयोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जैसे:

• हड्डी नुकसान;
• दिल के रोग;
• ज्वार।

टर्नेरा प्रसार (डेमियाना)- फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त एक प्राकृतिक कामोत्तेजक। यह ओव्यूलेशन को बढ़ावा देता है और महिला और पुरुष दोनों हार्मोनों के स्तर को भी संतुलित करता है। रजोनिवृत्ति से पहले और उसके दौरान गर्म चमक के उपचार में डेमियाना का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, यह यौन गतिविधि को बढ़ाने में भी मदद करता है।

आम सौंफएनेथोल (एक प्राकृतिक एस्ट्रोजेनिक यौगिक) से भरपूर, और यह हार्मोन के संतुलन के कारण रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करता है, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है, स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है।

डोंग क्वाई, जिसे "मादा जिनसेंग" भी कहा जाता है. इसका उपयोग प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों जैसे गर्म चमक, अत्यधिक पसीना, तेजी से दिल की धड़कन, चिंता, चेहरे, गर्दन, छाती में अचानक गर्मी की भावना के उपचार में किया जाता है। एमेनोरिया (मासिक धर्म की अनुपस्थिति), पीएमएस और रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए इसे लुभाना भी अच्छा है।

कम एस्ट्रोजन स्तर के लिए विटामिन

विटामिन सी. यह एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करने और बढ़ाने में भूमिका निभाता है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लिए समर्पित एक लोकप्रिय विदेशी संसाधन (EarlyMenopause.com) के अनुसार, विटामिन सी अधिवृक्क कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। रजोनिवृत्ति के बाद, अधिवृक्क ग्रंथियां मुख्य स्थान हैं जहां एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है। इस प्रकार, विटामिन सी इन हार्मोनों के सामान्य उत्पादन और रखरखाव के लिए परिस्थितियाँ प्रदान करता है। एक अन्य विदेशी साइट (Botanical-Online.com) बताती है कि शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए विटामिन सी का उपयोग बायोफ्लेवोनोइड्स के साथ संयोजन में किया जा सकता है। यह विटामिन सेब, संतरे, नीबू, अंगूर, ब्रोकोली और पालक सहित कई खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है। इसे फॉर्म में भी लिया जा सकता है सिंथेटिक एनालॉग- एस्कॉर्बिक अम्ल।
विटामिन ई. 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन ई शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। इस अध्ययन के अनुसार, जिन महिलाओं ने इस विटामिन की सक्रिय खुराक ली, उन्होंने हार्मोन के इस समूह के उत्पादन में वृद्धि का अनुभव किया। एस्ट्रोजेन का स्तर कम होने पर विशेषज्ञों द्वारा इसे मरीजों को भी दिया जाता है। इसलिए इसे भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. अच्छे स्रोतों में जैतून का तेल, एवोकैडो, बादाम और पालक शामिल हैं।
बी विटामिन. वे योनि के सूखेपन को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और अधिवृक्क ग्रंथियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करते हैं, जिसका प्रांतस्था हार्मोन एस्ट्रोन का उत्पादन करता है। और यह शरीर में दूसरा सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन है, एस्ट्रोजेन के समूह का हिस्सा है। रजोनिवृत्ति के बाद, जब अंडाशय काफी कम एस्ट्राडियोल (एस्ट्रोजन में पहला सबसे महत्वपूर्ण) का उत्पादन करते हैं, तो शरीर में महिला हार्मोन की कमी की भरपाई के लिए एस्ट्रोन की भूमिका बढ़ जाती है। बी विटामिन मांस, अंडे, पोल्ट्री, साबुत अनाज, बीन्स, नट्स और अलसी के बीज में पाए जाते हैं।