गर्भावस्था के दौरान एडिमा किसके कारण हो सकती है? कई कारण, महिला की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। लेकिन अक्सर, सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं उच्च तनाव और शरीर के पुनर्गठन के कारण होती हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी कैसे निकाला जाए, इस सवाल का जवाब देने के लिए, आपको निश्चित रूप से यह जानना होगा कि द्रव का संचय केवल शारीरिक पहलू के कारण होता है, अन्य बीमारियों के कारण नहीं।
गर्भावस्था के दौरान पानी जमा होने के कारण
मुख्य कारणविरोधाभासी रूप से एडिमा की घटना को निर्जलीकरण माना जाता है, बशर्ते कि सभी प्रणालियाँ सामान्य रूप से कार्य कर रही हों। यदि तरल पदार्थ की आपूर्ति सीमित है, तो यह मस्तिष्क के लिए एक संकेत है - पानी का स्टॉक करना आवश्यक है। इसलिए, एडिमा से छुटकारा पाने का आधार बड़ी मात्रा में साफ पानी का सेवन करना है।इसके अलावा, तरल पदार्थों का संचय इससे प्रभावित होता है:
- रात में खूब सारे तरल पदार्थ पियें। एक गर्भवती महिला का शरीर तनाव में होता है और उसे पूर्ण आराम और गतिविधि की आवश्यकता होती है। सोने से पहले, सभी आंतरिक अंग धीरे-धीरे काम करना शुरू कर देते हैं, इसलिए सूजन की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए रात में तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना उचित है।
- ऐसे पेय पदार्थ पीना जो किडनी के कार्य को उत्तेजित करते हैं और निर्जलीकरण करते हैं: कॉफी, चाय और शराब।
- आहार में वसायुक्त, नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों की उपस्थिति जो ऊतकों में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान निचले अंगों पर भार बढ़ जाता है। दूसरी तिमाही में, भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित होना और बढ़ना शुरू हो जाता है; यदि एक महिला पूरा दिन अपने पैरों पर बिताती है, तो भार अत्यधिक तीव्र हो जाता है, जिससे शाम को अंतरकोशिकीय द्रव जमा हो जाता है।
भोजन का उपयोग करके गर्भवती महिला के शरीर से पानी कैसे निकालें?
यदि कोई महिला सोच रही है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी कैसे निकाला जाए, तो मुख्य और मुख्य सिफारिश यह होगी कि नमक वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से पूरी तरह से बचें और भोजन में नमक न डालें। यह इस तथ्य के कारण है कि यह सोडियम क्लोराइड है जो तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, इसलिए एक गर्भवती महिला को स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन और को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। नमकीन मछली.गर्भावस्था के दौरान पोषण बहुत सीमित नहीं होना चाहिए, क्योंकि शरीर न केवल महिला का, बल्कि पैदा हुए नए जीवन का भी ख्याल रखता है। दैनिक आहार यथासंभव विविध होना चाहिए, आपको प्रोटीन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन मैदा, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
गर्भवती महिला के शरीर से पानी निकालने में मदद करने वाले उत्पादों में शामिल हैं:
- फल और जामुन के टुकड़ों के साथ नाश्ते के लिए दलिया;
- तरबूज और खीरा खाएं, जो किडनी को साफ करते हैं और मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं;
- सब्जी सलादखीरे और पत्तागोभी पर आधारित, अनुभवी वनस्पति तेल;
- फल और सब्जियों का रस. बिर्च का रस, गाजर और चुकंदर का रस विशेष रूप से उपयोगी होगा;
- चाय का उपयोग औषधीय जड़ी बूटियाँगुलाब कूल्हों या लिंगोनबेरी पत्तियों पर आधारित;
- क्रैनबेरी का रस न केवल पानी निकालने में मदद करेगा, बल्कि ऊतक कोशिकाओं को भी विटामिन देगा, जो बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया के दौरान बहुत आवश्यक है।
एडिमा से छुटकारा पाने के लिए बुरी आदतों को छोड़ना सबसे महत्वपूर्ण पहलू होगा, क्योंकि निकोटीन और अल्कोहल को खत्म करने से विकासशील भ्रूण में विकृति विकसित होने का खतरा भी कम हो जाएगा।
आप गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी निकाल सकती हैं और उपवास के दिनों का उपयोग करके वजन को सामान्य कर सकती हैं। केवल दिन के दौरान ही उपयोग करें डेयरी उत्पादों, सेब या फल और सब्जियाँ। गर्भधारण के दौरान, आहार निषिद्ध है, और इस तरह की अनलोडिंग की अनुमति हर 7-14 दिनों में एक बार से अधिक नहीं है।
वजन घटाने के लिए कोई भी मूत्रवर्धक या द्रव संचय को कम करने के लिए दवाएं डॉक्टर द्वारा बताई गई सख्ती से ली जाती हैं। क्योंकि ऐसी दवाओं का स्व-प्रशासन बच्चे के सामान्य विकास को खतरे में डालता है।
शरीर में पानी जमा होने से परेशानी होती है। उंगलियां और टखने सूज जाते हैं और दिखने लगते हैं दर्दनाक संवेदनाएँ. सूजा हुआ चेहराअनाकर्षक दिखता है, जिससे आप परेशान और चिंतित रहते हैं और इसका असर तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर पड़ता है।
एडिमा के कारण
निम्नलिखित कारक हाथ-पांव में सूजन का कारण बन सकते हैं:
- किडनी या हृदय रोग नाड़ी तंत्र;
- हार्मोनल परिवर्तन;
- अंतःस्रावी विकार;
- निष्क्रिय जीवनशैली;
- गलत, असंतुलित आहार।
यदि सूजन समय-समय पर दिखाई देती है, तो आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि क्या यह स्थिति संबंधित है बाह्य कारक? जब यह कनेक्शन ध्यान देने योग्य न हो तो आपको निश्चित रूप से संपर्क करना चाहिए चिकित्सा परामर्शऔर पूरी जांच कराएं।
सूजन का संकेत हो सकता है वृक्कीय विफलता, शुरुआत के बारे में मधुमेह, हृदय संबंधी शिथिलता के बारे में। कैसे पहले की बीमारीइसका पता चल जाएगा, इसे रोकना उतना ही आसान होगा।
ऐसे मामलों में जहां खराब जीवनशैली के कारण सूजन दिखाई देती है खराब पोषण, आप स्वयं शरीर से पानी निकाल सकते हैं।
पानी क्यों जमा होता है?
यदि स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य है तो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ कहाँ से आता है?
यह स्थिर क्यों हो जाता है?
- इस स्थिति का एक मुख्य कारण रात में शरीर पर तरल पदार्थ की अधिक मात्रा का होना है। रात में गुर्दे धीमी गति से काम करते हैं और ऊतकों में पानी बना रहता है। अगर आप सोने से 3-4 घंटे पहले पानी पीना बंद कर दें तो इस समस्या से बचा जा सकता है;
- बारंबार उपयोग विभिन्न पेयगुर्दे के कार्य को उत्तेजित करना। शराब और मीठे कार्बोनेटेड तरल पदार्थ, कडक चायऔर कॉफ़ी में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। शरीर निर्जलीकरण से डरता है और एडिमा के रूप में तरल पदार्थ जमा करके अपना बचाव करने की कोशिश करता है। इन पेय पदार्थों को सादे पानी से बदलने पर शरीर की प्रतिक्रिया बदल जाएगी;
- वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग। नमक पानी को बांधता है, मुक्त द्रव शरीर में बस जाता है। इसे दूर करने के लिए आपको अधिक पानी पीना होगा।
इस विरोधाभास से किसी को आश्चर्य हो सकता है, लेकिन अतिरिक्त पानी का कारण... पानी की कमी है। चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य रूप से काम करने के लिए शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। यदि पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है: पानी जमा करें।
तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाकर आप सूजन से छुटकारा पा सकते हैं। निःसंदेह, यह रातोरात नहीं होगा। लेकिन 2-3 सप्ताह में शरीर, इस तथ्य का आदी हो जाएगा कि पानी की लगातार आपूर्ति की जाती है, इसे संग्रहित करना बंद कर देगा: सूजन गायब हो जाएगी, जल-नमक संतुलनसामान्यीकृत करता है।
अक्सर अधिक वजनशरीर में तरल पदार्थ के जमाव के कारण बनते हैं। एक बार जब मूत्र प्रणाली सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देती है, तो वजन कम होना शुरू हो जाएगा।
गर्भावस्था के दौरान सूजन
गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसके दौरान शरीर की प्रणालियों का पुनर्निर्माण होता है। यहां तक की स्वस्थ महिलाएंगर्भावस्था के दौरान, सूजन दिखाई देती है, जो गर्भवती माताओं को परेशान करती है और भ्रूण के विकास पर रोग संबंधी प्रभाव डालती है।
यदि आप अपने आहार को सामान्य करते हैं, तो उपभोग का सहारा लें दवाइयाँएडिमा से छुटकारा पाने के लिए यह आवश्यक नहीं है।
में रोज का आहारआप खट्टे फल और उनसे ताज़ा निचोड़ा हुआ रस मिला सकते हैं। बेशक, अगर कोई एलर्जी नहीं है। दिन में 3 संतरे या एक गिलास जूस अजन्मे बच्चे में डायथेसिस को उत्तेजित नहीं करेगा।
मोड पर स्विच करते समय संतुलित पोषणऔर "जंक" भोजन से इनकार करने से शरीर में तरल पदार्थ जमा नहीं होगा। "हानिकारक" उत्पादों के लिए जो धीमा हो जाते हैं चयापचय प्रक्रियाएं, शामिल हैं: स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, अचार, वसायुक्त भोजन, कार्बोनेटेड पेय।
स्ट्रॉबेरी, हरे सेब, अजमोद और गाजर में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इन्हें आहार में शामिल करना इसलिए भी उपयोगी है क्योंकि इनमें शरीर को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सूजन धूम्रपान के कारण होती है। गर्भावस्था और धूम्रपान - ये अवधारणाएँ बिल्कुल भी एक साथ नहीं चलती हैं। इनकार बुरी आदतयह न केवल शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि भ्रूण के लिए विकृति के जोखिम को भी कम करेगा।
सूजन से छुटकारा पाने के लिए प्रयोग करें हर्बल टिंचरऔर डॉक्टर की सलाह के बिना गर्भवती महिलाओं के लिए काढ़े की सिफारिश नहीं की जाती है। जड़ी-बूटियाँ प्राकृतिक कच्चे माल हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान उनके उपयोग में कई मतभेद हैं।
हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाले उत्पाद
कैसे निकाले अतिरिक्त पानीउत्पादों की सहायता से शरीर से? इसके लिए आपको क्या खाना चाहिए? क्या आपका आहार बदलने से वसा के निर्माण पर असर पड़ेगा?
शरीर को "सूखने" का सबसे अच्छा तरीका दलिया और शामिल करना है चावल का दलियानाश्ते के लिए। वजन बढ़ने से घबराने की जरूरत नहीं है. ऐसे वजन घटाने वाले आहार भी हैं जिनमें मुख्य उत्पाद दलिया और चावल दलिया हैं।
इन दलिया को एक विशेष तरीके से तैयार किया जाना चाहिए: नमक न डालें और नट्स या जामुन डालें, जो बदले में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं। ऐसा नाश्ता एक सप्ताह तक दिन में एक बार करना पर्याप्त है, और अतिरिक्त पानी शरीर से निकल जाएगा।
तरबूज और खीरा मूत्र प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार लाते हैं। मैं फ़िन गर्मी का समयसप्ताह में एक बार, अपने लिए ऐसे दिन व्यवस्थित करने से जिनमें आप केवल खीरा या तरबूज खाते हैं, गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है।
केवल बगीचे के खीरे ही शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और विटामिन प्रदान करते हैं। शरद ऋतु और सर्दियों में ग्रीनहाउस में उगाए गए खीरे नाइट्रेट जमा करते हैं। और यह शरीर में विषाक्त पदार्थों के प्रवेश से भरा है।
सब्जियाँ पानी-नमक संतुलन को सामान्य करती हैं। आप हर दिन गाजर, उबली हुई तोरी और उबले हुए बीट के साथ ताजा गोभी का सलाद खाकर पानी को जल्दी से बाहर निकाल सकते हैं।
पोटेशियम से भरपूर सभी खाद्य पदार्थों में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों की सूची, जिनकी बदौलत आप छुटकारा पा सकते हैं अतिरिक्त तरल :
- मसूर की दाल;
- फलियाँ;
- समुद्री शैवाल;
- मटर;
- आलू;
- पाइन नट्स;
- अखरोट;
- सूखे खुबानी;
- आलूबुखारा;
- बादाम;
- मूंगफली;
- अंगूर;
- मसूर की दाल;
- बैंगन।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन खाद्य पदार्थों को बिना किसी प्रतिबंध के खाया जा सकता है। उनमें से कई न केवल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ के स्त्राव का कारण बनते हैं, बल्कि वजन भी बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, वजन कम करने वालों के लिए आलू और अंगूर वर्जित हैं।
क्या करें? उन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें जो सूजन से बचने में मदद करते हैं और ऐसे पेय पदार्थों का सेवन करें जिनका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव हो।
हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाले तरल पदार्थ
आप पेय पदार्थों के द्वारा अपने शरीर से पानी कैसे बाहर निकाल सकते हैं?
- मूत्रवर्धक प्रभाव होता है हरी चाय. इसके आधार पर स्वयं पेय बनाना बेहतर है लिंगोनबेरी पत्ती, गाजर के बीज, काढ़ा गुलाब कूल्हों;
- क्रैनबेरी जूस शरीर को पूरी तरह से विटामिनाइज़ करता है और पानी को बाहर निकालता है;
- बिर्च सैप में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है;
- खट्टे फलों का रस भी इसी तरह काम करता है;
- सोआ का पानी सूजन दूर करने की औषधि है। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच डिल के बीज डालें और लगभग आधे घंटे के लिए ढक्कन के नीचे छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में 3 बार एक चम्मच पियें। यह जलसेक आंतों के चयापचय को भी तेज करता है;
- सेब के छिलके का कॉम्पोट एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है।
"गुल्लक" में लोग दवाएंसूजन से छुटकारा पाने के लिए कई नुस्खे हैं। लेकिन आपको स्वयं उनका सहारा नहीं लेना चाहिए। औषधीय जड़ी बूटियाँजैविक प्रक्रियाओं को विनियमित करें, न कि केवल पानी का निर्वहन करें। इससे आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है.
शरीर में जल प्रतिधारण एक काफी सामान्य घटना है, खासकर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में। एडिमा से छुटकारा पाने के लिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं। अतिरिक्त संचयशरीर से तरल पदार्थ.
ऐसे कई उत्पाद हैं जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालते हैं। के लिए सफल लड़ाईसूजन के साथ, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कौन से खाद्य पदार्थ इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि सब्जियों में भी कुछ ऐसे हैं जो अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं।
मानव शरीर में, मूत्र प्रणाली अतिरिक्त तरल पदार्थ की रिहाई के लिए जिम्मेदार है।गुर्दे सोडियम और कैल्शियम खनिजों का इष्टतम स्तर बनाए रखते हैं। किसी के लिए पैथोलॉजिकल परिवर्तनशरीर में, द्रव स्राव प्रणाली का कामकाज बाधित होता है, और यह एडिमा द्वारा व्यक्त किया जाता है।
निम्नलिखित गुणों वाले प्राकृतिक मूत्रवर्धक अतिरिक्त पानी के संचय से निपटने में मदद करेंगे:
- शरीर पर सौम्य प्रभाव पड़ता है;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी से बाहर निकालने में मदद करें;
- कोई दुष्प्रभाव नहीं है;
- कम कैलोरी सामग्री है;
- विशेषता हैं उच्च सामग्रीपानी;
- रोकना एक बड़ी संख्या कीकम आणविक भार कार्बनिक यौगिकशरीर में जीवन बनाये रखने के लिए.
शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पादों में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं:
- अतिरिक्त जटिल पदार्थों को हटा दें जलीय समाधानएसिड अवशेषों के धातु धनायनों और आयनों में अलग हो जाना;
- पानी की अत्यधिक मात्रा को हटा दें, जो सूजन में कमी के रूप में प्रकट होता है;
- मूत्र उत्सर्जन के उत्पादन और दर को प्रोत्साहित करना;
- ग्लूकोज चयापचय में सुधार;
- रोकना अत्यधिक भारमायोकार्डियम पर;
- निम्न रक्तचाप;
- उपलब्ध करवाना सकारात्मक प्रभावगुर्दे में रक्त परिसंचरण पर;
- उच्च आणविक भार के संतुलन को सामान्य करें कार्बनिक पदार्थ, पेप्टाइड बॉन्ड द्वारा एक श्रृंखला में जुड़े अल्फा अमीनो एसिड से युक्त।
सब्ज़ियाँ
शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पाद न केवल शरीर में अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि भूख से भी अच्छी तरह निपटते हैं।
सौंफ़ न केवल एक मूत्रवर्धक उत्पाद है, बल्कि सबसे अधिक में से एक है स्वस्थ सब्जियाँके लिए महिलाओं की सेहत. जिन सब्जियों की फसलों में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है उनमें शामिल हैं:
| नाम | औषधीय गुण |
| बाग़ का चुकंदर |
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| ब्रसल स्प्राउट |
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| बगीचे की मूली |
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| गाजर बोना |
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| खीरा |
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| अँधेरी रात की छाया |
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| बदबूदार अजवाइन |
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| आम सौंफ |
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| लहसुन |
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| टमाटर |
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| कद्दू |
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| सामान्य फलियाँ |
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| असली अदरक |
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| तुरई |
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| घुंघराले अजमोद |
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| हाथी चक |
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| खरगोश शांत |
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फल और जामुन
पेड़ों और झाड़ियों के कई खाद्य फल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को अच्छी तरह से निकाल देते हैं।
रसभरी पानी हटाने वाले उत्पाद और कायाकल्प करने वाले एजेंट दोनों के रूप में उपयोगी है। | नाम | औषधीय गुण |
| ग्रेनेड लॉन्चर |
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| सेब |
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| केले |
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| नारंगी |
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| कीनू |
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| नींबू |
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| आम रसभरी |
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| रहिला |
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| आम तरबूज |
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| खुबानी |
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| कीवी |
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| गुच्छेदार अनानास |
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पेय
डेंडिलियन काढ़ा एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है। | नाम | औषधीय गुण |
| लाल चाय |
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| क्रैनबेरी फैलाने से बना पेय |
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| सेब का सिरका |
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| चुभने वाली बिछुआ चाय |
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| सिंहपर्णी काढ़ा |
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अनाज
शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पाद न केवल पेय, फल और सब्जियां हैं, बल्कि कुछ पौधों के साबुत या कुचले हुए अनाज भी हैं।
जई का उपयोग भोजन के रूप में न केवल सूजन से निपटने के लिए किया जा सकता है, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करने के लिए भी किया जा सकता है। | नाम | औषधीय गुण |
| अनाज |
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| सामान्य जई |
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| भूरे रंग के चावल |
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| जौ |
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उत्पाद जो गर्भावस्था के दौरान शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं
गर्भधारण की अवधि के दौरान गर्भवती माँहार्मोन का निरंतर स्तर बदलता रहता है, जो शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय में योगदान देता है।
सूखे खुबानी को गर्भावस्था के दौरान एक मूत्रवर्धक उत्पाद के रूप में लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन सूखे फल में और भी बहुत कुछ होता है उपयोगी गुण. सूजन को कम करने के लिए आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा:
| नाम | औषधीय गुण |
| गेहूँ |
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| श्रीफल |
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| सूखे खुबानी |
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| तरबूज |
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आहार जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है
शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना एक गंभीर कार्य है। एप्लिकेशन समस्या को हल करने में मदद कर सकता है आहार पोषण, जिसमें ऐसे उत्पाद शामिल हैं जो शरीर से पानी की रिहाई को बढ़ावा देते हैं।
अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ सिद्धांतों का पालन करना होगा:
- नमक कम खायें;
- अपने आहार में अधिक सब्जियाँ और फल शामिल करें;
- का उपयोग करना चाहिए अनाज की फसलेंभोजन के लिए;
- कॉफ़ी और युक्त पेय को बाहर करें;
- आंशिक भोजन का उपयोग करें;
- शराब छोड़ो;
- मसालेदार भोजन को छोड़ दें.
7 दिनों के लिए आहार
| सप्ताह का दिन | नाश्ता | नाश्ता | रात का खाना | दोपहर का नाश्ता | रात का खाना |
| सोमवार |
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| मंगलवार |
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| बुधवार |
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| गुरुवार |
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| शुक्रवार |
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| शनिवार |
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| रविवार |
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शरीर में द्रव प्रतिधारण क्यों होता है?
शरीर में द्रव प्रतिधारण आमतौर पर इंगित करता है पैथोलॉजिकल प्रक्रियाजीव में. कई स्पर्शोन्मुख बीमारियाँ सूजन का कारण बन सकती हैं।
शरीर में अतिरिक्त पानी जमा होने के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- परिवर्तन हार्मोनल स्तरगर्भावस्था के दौरान महिलाओं में, जो परिसंचारी द्रव संयोजी ऊतक की मात्रा में वृद्धि की विशेषता है;
- सिंड्रोम मासिक धर्म से पहले का तनाव, जो चयापचय संबंधी विकारों की विशेषता है;
- विघटित मायोकार्डियल डिसफंक्शन। अंतरकोशिकीय द्रव की मात्रा में वृद्धि से प्रकट;
- गुर्दे की विकृति, जो सोडियम प्रतिधारण की विशेषता है;
- जिगर की सामान्य संरचना का पुनर्गठन, जिसके परिणामस्वरूप हेपेटोबिलरी सिस्टम का कार्य बाधित होता है, जिससे पोर्टल उच्च रक्तचाप होता है;
- संवहनी प्रणाली के विघटन से हाथ-पैरों में सूजन आ जाती है;
- विभिन्न पदार्थों के प्रति शरीर की अपर्याप्त प्रतिक्रिया - केशिका परिसंचरण बाधित होता है;
- उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं की स्थिति और मूत्र विश्लेषण में प्रोटीन की उपस्थिति से मनो-भावनात्मक समस्याएं और संभावित मृत्यु हो जाती है।
सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थ
उत्पाद जो आमतौर पर शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं रासायनिक संरचनाइनमें बड़ी मात्रा में खनिज और कम आणविक भार वाले कार्बनिक यौगिक होते हैं। यदि शरीर में क्षार धातु की अधिकता हो सफ़ेद- इससे निश्चित तौर पर सूजन आ जाएगी.
जिन उत्पादों में बड़ी मात्रा में सोडियम होता है उनमें शामिल हैं:
| नाम | कार्रवाई की प्रणाली |
| सड़क का भोजन |
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| स्वादवर्धक योजक |
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| आटा हलवाई की दुकान |
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| डिब्बा बंद भोजन |
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| स्मोक्ड मांस |
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| पनीर |
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| त्वरित नाश्ता (पटाखे, चिप्स, मछली) |
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मुख्य को रसायनसोडियम और पोटेशियम शरीर में द्रव संतुलन के लिए जिम्मेदार हैं।
सब्ज़ियाँ
एडेमेटस सिंड्रोम के मामले में, बड़ी मात्रा में सोडियम वाली सब्जियों की फसलों को बाहर रखा जाना चाहिए।
| नाम | कार्रवाई की प्रणाली |
| खट्टी गोभी |
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| मशरूम |
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| पालक |
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| आलू |
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| हरी मटर |
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उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ
जो उत्पाद शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं उन्हें पचने में लंबा समय लगता है। विभाजन की प्रक्रिया जितनी तेजी से होगी, उतनी ही अधिक होगी ग्लिसमिक सूचकांकया सापेक्ष सूचकतरल संयोजी ऊतक में डेक्सट्रोज़ के स्तर में परिवर्तन पर भोजन में कार्बोहाइड्रेट का प्रभाव।
जीआई सूचकांक जितना अधिक होगा अधिक संभावनासूजन।
उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ:
| नाम | कार्रवाई की प्रणाली |
| सुक्रोज |
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| उनाबी |
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| स्वीडिश जहाज़ |
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| बाजरा |
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| चॉकलेट |
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ऐसे पेय पदार्थ जो शरीर में पानी बनाए रखते हैं
दैनिक मानव आहार में बड़ी संख्या में विभिन्न पेय शामिल होते हैं, जिनमें से कई शरीर में अतिरिक्त पानी बनाए रखते हैं।
| नाम | कार्रवाई की प्रणाली |
| चाय |
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| कॉफी |
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| बियर |
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| मीठा सोडा |
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| वोदका |
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एडिमा शरीर के कामकाज में एक विकार है।एक नकारात्मक प्रक्रिया के विकास को रोकने के लिए, अपने दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है जो शरीर के ऊतकों से अतिरिक्त संचित तरल पदार्थ को हटा दें।
शरीर से तरल पदार्थ निकालने वाले उत्पादों के बारे में वीडियो
शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए 16 उत्पादों की समीक्षा:
आलेख प्रारूप: अजीवा पेलागेया
गर्भवती महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण किसके कारण होता है? कई कारण. एडिमा को खत्म करने के साधन और तरीके हमेशा सुरक्षित होने चाहिए और डॉक्टर से सहमत होने चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तन शारीरिक या रोगसूचक हो सकते हैं रोग संबंधी स्थितियाँ. बच्चे को जन्म देने वाली महिला में एडिमा कभी-कभी खतरनाक होती है। समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए आपको अवश्य संपर्क करना चाहिए पेशेवर मददएक डॉक्टर से मिलें और उसके निर्देशों का सख्ती से पालन करें।
द्रव क्यों जमा होता है?
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर नए जीवन के विकास और विकास को सुनिश्चित करने के लिए आमूल-चूल पुनर्गठन से गुजरता है। यदि गर्भवती माँ का स्वास्थ्य उत्कृष्ट स्थिति में है, तो द्रव प्रतिधारण कभी-कभी ही देखा जा सकता है। इस तरह के मामलों में हम बात कर रहे हैंशारीरिक शोफ के बारे में.
एडिमा के प्राकृतिक कारण
स्मोक्ड, नमकीन, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ शामिल हैं बड़ी मात्रासोडियम आयन. यह सोडियम क्लोराइड या है नमकऊतकों में पानी बनाए रखता है, उसके निष्कासन को रोकता है। एक नियम के रूप में, इस तरह की सूजन महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाने में असमर्थ होती है, और सोडियम लवण थोड़े समय के बाद गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं।
एडिमा बनने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए गर्भावस्था के दौरान जानबूझकर तरल पदार्थ का सेवन कम करना हमेशा विपरीत परिणाम देता है। इसके लिए एक सरल व्याख्या है: गर्भावस्था के दौरान पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है। यह विशेष रूप से गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में महसूस होता है, और तब भी जब कोई महिला नमकीन खाद्य पदार्थ खाती है।
जब एक गर्भवती महिला के शरीर को आवश्यक मात्रा में पानी नहीं मिलता है, तो उसमें एडिमा के रूप में तरल पदार्थ जमा होने लगता है।
एक अन्य प्राकृतिक कारक जिसके अंदर तरल पदार्थ जमा हो जाता है वह शारीरिक गतिविधि में वृद्धि है। ऐसा गर्भावस्था के दूसरे भाग में होता है, जब महिला का वजन काफ़ी बढ़ने लगता है। अंतरकोशिकीय द्रव शाम को मुख्य रूप से पैरों में केंद्रित होता है। ऐसे में शरीर से पानी निकालने के लिए गर्भवती महिला को पानी पिलाना ही काफी है अच्छा आरामऔर शारीरिक गतिविधि की तीव्रता कम करें।
पैथोलॉजिकल कारण
कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण जुड़े होते हैं विभिन्न रोग. आंतरिक अंगों, हृदय, रक्त वाहिकाओं की विकृति, साथ ही देर से विषाक्तता (प्रीक्लेम्पसिया) के लिए एक चिकित्सा संस्थान में अनिवार्य और तत्काल सुधार की आवश्यकता होती है।
एडिमा का गठन अक्सर वैरिकाज़ नसों के साथ देखा जाता है। हार्मोनल स्तर में परिवर्तन हाथ-पैर की शिरापरक वाहिकाओं की दीवारों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है:
- पैर सूज गए;
- महिला को भारीपन महसूस होता है;
- फटने वाला दर्द जो दिन के अंत तक तेज हो जाता है;
- हाथ-पैर की त्वचा पर शिरापरक नोड्स और एक संवहनी पैटर्न दिखाई देता है।
गर्भावस्था के दौरान ऊतकों में जल प्रतिधारण को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारण हृदय और गुर्दे की शिथिलता है। हृदय संबंधी रोग और मूत्र प्रणालीढोना गंभीर खतरागर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य।
क्रोनिक हृदय रोग रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन परिवहन और को बाधित करता है पोषक तत्वभ्रूण चेहरे, हाथ और पैरों की सूजन स्पष्ट रूप से देखी जाती है। हालाँकि, हृदय संबंधी विकृति के कारण द्रव प्रतिधारण एक गंभीर खतरा पैदा करता है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
विभिन्न रोगों के कारण किडनी की खराब कार्यप्रणाली के कारण ऊतकों में पानी जमा हो जाता है। मूत्र प्रणाली की शिथिलता इसका एक कारण है देर से विषाक्तता, रक्तचाप में वृद्धि, गंभीर विकृतिभ्रूण विकास। कभी-कभी किडनी की बीमारी के कारण गर्भधारण करना ही असंभव हो जाता है।
गर्भावस्था के दूसरे भाग में द्रव प्रतिधारण एक गंभीर चिंता का विषय है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान एडिमा का गठन गेस्टोसिस के परिणामस्वरूप होता है। देर से विषाक्तता की घटना विभिन्न कारणों से जुड़ी हुई है।
विशेषज्ञ हमेशा जेस्टोसिस की घटना को रोक नहीं सकते हैं। साथ ही समय रहते अपील की चिकित्सा देखभालएडिमा का पता चलने पर, यह प्रतिकूल पूर्वानुमान को रोक सकता है। कभी-कभी जेस्टोसिस की घटना हो जाती है गंभीर परिणामऔर मृत्यु.
अतिरिक्त तरल पदार्थ की पहचान कैसे करें
गर्भावस्था के दौरान आपको शरीर में होने वाले सभी बदलावों पर ध्यान देने की जरूरत है। शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ पर किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए। इस पर न सिर्फ महिला बल्कि उसके बच्चे का स्वास्थ्य और जीवन भी निर्भर करता है।
यदि किसी गर्भवती महिला के जूते असुविधा पैदा करने लगते हैं, तंग हो जाते हैं, और कपड़े त्वचा पर निशान छोड़ देते हैं, उंगलियों पर छल्ले आसानी से नहीं हटाए जा सकते हैं, तो हमें एडिमा के बारे में बात करनी चाहिए। कभी-कभी सुबह के समय चेहरे और पलकों पर सूजन पाई जाती है। सूजन के साथ तेज दर्द, ऐंठन और सुन्नता का अहसास भी हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उन्मूलन
कुछ स्थितियों में, आप गर्भावस्था के दौरान अपने आप ही अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पा सकती हैं। सबसे पहले आपको यह विश्लेषण करना चाहिए कि एक महिला रोजाना कौन से खाद्य पदार्थ खाती है और कितना तरल पदार्थ पीती है।
- गर्भावस्था के दौरान पोषण में प्रोटीन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
- मिठाई और बड़ी मात्रा में वसा का पूर्ण या आंशिक त्याग करना सही माना जाता है।
- नमक युक्त उत्पाद एडिमा के गठन पर अधिक प्रभाव डालते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान डिब्बाबंद भोजन, नमकीन मछली और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें।
- ताजे फलों और सब्जियों में विटामिन, सूक्ष्म तत्वों का एक कॉम्प्लेक्स होता है और हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
- तले हुए खाद्य पदार्थों को उबले हुए या उबले हुए खाद्य पदार्थों से बदलना बेहतर है।
- चाय और कॉफी के स्थान पर शुद्ध पानी, कॉम्पोट्स लेना अधिक उपयोगी है। ताजा रस, फल पेय।
- बड़ी मात्रा में मसालों वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।
- अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देते हैं।
गर्भावस्था के दौरान एडिमा से निपटने के लिए किसी भी दवा का स्वतंत्र उपयोग अस्वीकार्य है। बहुमत औषधीय जड़ी बूटियाँगर्भावस्था के दौरान निषेध. गर्भवती महिला को या किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट को मूत्रवर्धक का चुनाव सौंपने की डॉक्टर की सिफारिश एक चिकित्सा संस्थान के कर्मचारी की अक्षमता को इंगित करती है।
गर्भावस्था के दौरान दवाओं की मदद से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए आपको प्रक्रिया से गुजरना होगा चिकित्सा परीक्षणऔर शरीर में असंतुलन का कारण निर्धारित करें। एक अनुभवी डॉक्टर निदान करेगा और यदि आवश्यक हो, तो महिला को अस्पताल में भर्ती करेगा। गर्भवती महिलाओं में सिंथेटिक या हर्बल मूत्रवर्धक का उपयोग सख्त चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए।
यदि शरीर में जल प्रतिधारण के कारण होता है वैरिकाज - वेंसनसें, फिर का उपयोग संपीड़न वस्त्र. एंटी-वैरिकाज़ चड्डी या मोज़ा एडिमा के स्तर को कम करते हैं, भार कम करते हैं शिरापरक वाहिकाएँ. आराम के दौरान, रक्त को बाहर निकालने और सूजन को कम करने के लिए पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर रखना बेहतर होता है।
विशेषकर एक गतिहीन जीवन शैली लंबे समय तक रहिएबैठने की स्थिति में, यह रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान सूजन हो जाती है। वैकल्पिक रूप से व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि चुनना महत्वपूर्ण है सक्रिय अवधिआराम की अवधि के साथ.
यह समझने के लिए कि गर्भवती महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण का क्या कारण है और समस्या से जल्दी कैसे निपटा जाए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। केवल एक डॉक्टर ही उन कारकों का निर्धारण करेगा जो पानी को अंदर बनाए रखते हैं, उत्पादों का चयन करेंगे या दवाइयाँ, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करता है।
एक बच्चे को ले जाते समय काफी संख्या में महिलाओं को इस तरह की घटना का सामना करना पड़ा। स्वीकार्य दर, सूजन को यदि सामान्य कहा जा सके तो यह सूजन है निचले अंगऔर पैरों का पिछला भाग. यह स्थिति गर्भावस्था के दूसरे भाग के लिए विशिष्ट है, जिसके दौरान दोपहर में, यानी पैरों पर लंबे समय तक तनाव रहने के बाद, पैरों में सूजन होने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप भौतिकी के नियमों का पालन करते हुए, शरीर में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। निचले छोरों के क्षेत्र में जमा हो जाता है। इस मामले में, सुबह में सूजन गर्भवती महिला को परेशान नहीं करती है - नींद के दौरान, अतिरिक्त पानी पूरे शरीर में समान रूप से वितरित होता है।
लेकिन जब पैरों की सूजन के साथ-साथ बांहों, चेहरे और पेट की सूजन भी हो, तब भी मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति की जांच और परीक्षण कराने के लिए डॉक्टर के पास जाना उचित है। दरअसल, अक्सर महत्वपूर्ण सूजन, जिसे गर्भावस्था की जलोदर भी कहा जाता है, विकसित होने का अग्रदूत बन जाती है - गंभीर जटिलतागर्भावस्था, जिसमें कार्य और, तदनुसार, भ्रूण को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित होती है।
सबसे अप्रिय बात यह है कि इसमें "छिपी हुई" एडिमा भी होती है, यानी एक ऐसी स्थिति जब शरीर में बचा हुआ तरल पदार्थ अंगों और ऊतकों में जमा हो जाता है। इस मामले में, एडिमा किसी भी तरह से बाहरी रूप से प्रकट नहीं होती है, और मूत्र उत्पादन में कमी के साथ-साथ बहुत तेजी से वजन बढ़ने (प्रति सप्ताह आधा किलोग्राम तक) दर्ज करके ही इसका संदेह किया जा सकता है।
यह सूजन की गंभीरता, महिला की भलाई और परीक्षण के परिणामों पर निर्भर करेगा। पहले चरण में, एडिमा का इलाज बाह्य रोगी के आधार पर किया जा सकता है, और यह उतना इलाज नहीं होगा जितना कि शरीर में द्रव प्रतिधारण की रोकथाम। यदि स्थिति काफी गंभीर है और परीक्षण के परिणाम निराशाजनक हैं, तो जलोदर से पीड़ित गर्भवती महिला को अस्पताल में भर्ती और उपचार की पेशकश की जा सकती है।
फिर भी, मुख्य सिद्धांतगर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार - निरीक्षण करके शरीर में तरल पदार्थ के संचय से बचना विशेष आहार, खपत और चीनी पर प्रतिबंध, के संबंध में अनुपालन सक्रिय छविजीवन के लिए पर्याप्त प्रवास ताजी हवा. तो, गर्भावस्था के दौरान एडिमा के उपचार में शामिल हैं:
बेशक, तरल प्रतिबंध. शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ की मात्रा प्रति दिन 600-1200 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। और इसमें सूप, रसदार सब्जियां, फल और जामुन और पीने के डेयरी उत्पाद शामिल हैं। जब पीने की बात आती है, तो मीठे कार्बोनेटेड पानी और मिनरल वाटर को छोड़कर सादे पानी, कमजोर चाय, फलों के पेय को प्राथमिकता देना बेहतर होता है: आप मीठे सोडा के नशे में नहीं होते हैं, और मिनरल वाटर में काफी मात्रा में होता है। नमक। हालाँकि, यह सलाह दी जाती है कि तरल पदार्थ का सेवन काफी हद तक सीमित कर दिया जाए जब यह मूत्र में उत्सर्जित न हो, अन्यथा, अपने आप को प्यास से पीड़ा देना भी उचित नहीं है;
- नमक - कम से कम, क्योंकि यह शरीर में द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है। प्रतिदिन नमक की अनुमेय मात्रा 5-7 ग्राम है। चीनी का सेवन सीमित करना भी उचित है - इससे प्यास लगती है।
- जहां तक आहार की बात है तो यह संतुलित होना चाहिए न्यूनतम मात्रावसा और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, लेकिन प्रोटीन से भरपूर। इसका उपयोग करना बेहतर है हर्बल उत्पाद, खट्टा दूध, उबला हुआ मांस। भाप लेना, उबालना, ओवन में सेंकना बेहतर है, लेकिन तलना नहीं। आपको न केवल नमकीन, बल्कि गर्म, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को भी बाहर करना होगा। सप्ताह में एक बार उपवास के दिन की व्यवस्था करना उपयोगी होता है, जिसमें एक उत्पाद खाना शामिल होता है: पनीर, केफिर, सेब। यदि गर्भावस्था होती है ग्रीष्म काल, तो यह एक बेहतरीन उत्पाद है उपवास का दिनयह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक होगा जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को तेजी से निकालने में मदद करता है।
- यदि आपके पैर सूज गए हैं, तो विशेष की खरीद और आगे उपयोग के संबंध में अपने डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा विचार होगा संपीड़न मोजाया चड्डी. बदले में, पट्टी गर्भाशय को सहारा देने और उस पर दबाव कम करने में मदद करेगी आंतरिक अंग, जिससे शरीर में तरल पदार्थ के ठहराव को रोका जा सके।
- दिन के दौरान, आपको अपने पैरों को उतारने की ज़रूरत है: लेटने की स्थिति में पैरों को ऊपर उठाकर पोज़ लें, अपने पैरों को ऊपर उठाएं, उन्हें दीवार पर टिकाएं या ऊंचे स्टैंड पर रखें।
- ताजी हवा का पर्याप्त संपर्क और शारीरिक व्यायाम- गर्भावस्था के दौरान एडिमा से निपटने का एक और तरीका यहां दिया गया है। गर्भवती महिलाओं के लिए लंबी सैर, योग, तैराकी, जिमनास्टिक - यह सब रोकने में मदद करेगा, और यदि वे होते हैं, तो सूजन को कम करेंगे। सम है विशेष व्यायामएडिमा से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए: दिन में कई बार 10-15 मिनट के लिए चारों तरफ। यह स्थिति आपको गर्भाशय के दबाव से आंतरिक अंगों को राहत देने और उनमें रक्त के प्रवाह में सुधार करने की अनुमति देती है।
- किडनी की कार्यक्षमता में सुधार के लिए, आपका डॉक्टर हर्बल चाय और मूत्रवर्धक प्रभाव वाली हर्बल चाय की सिफारिश कर सकता है - गुर्दे की चाय, बियरबेरी का अर्क, भालू के कान या घोड़े की पूंछ, लिंगोनबेरी की पत्तियाँ। लेकिन दवाएँ केवल तभी निर्धारित की जा सकती हैं गंभीर मामलें, और केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही लिया जाना चाहिए।
- इसके अलावा, डॉक्टर गर्भाशय के रक्त प्रवाह में सुधार और भ्रूण को बेहतर आपूर्ति के लिए दवाएं लिख सकते हैं उपयोगी पदार्थ- मैग्ने बी6, मैग्नेलिस, मैग्नेरोट; यदि उपचार रोगी के आधार पर होता है - मैग्नीशियम के साथ ड्रॉपर। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और उनमें रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए विटामिन और उचित उत्पादों का उपयोग करें।
खासकर- तात्याना अर्गामाकोवा
