शरीर पर गंभीर परिणाम के बिना, घर पर सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें। डॉक्टर की सलाह: सर्दी का इलाज खुद कैसे करें। पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

हमारे शरीर के विभिन्न अंगों की सूजन एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना हमें सबसे अनुचित समय पर करना पड़ता है। ऐसी सूजन का कारण विभिन्न बैक्टीरिया और संक्रामक एजेंट हो सकते हैं, जैसे स्टैफिलोकोकस, स्ट्रेप्टोकोकस, सभी प्रकार के वायरस और वायरल बेसिली, कवक और अन्य संक्रमण।

आप घर पर लोक उपचार से सूजन का इलाज कैसे कर सकते हैं?

सूजन एक ऐसी प्रक्रिया है जो ऊतक क्षति के परिणामस्वरूप होती है। इसका उद्देश्य उन एजेंटों से लड़ना है जो नुकसान पहुंचाते हैं, साथ ही क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत भी करते हैं। हालाँकि, लंबी सूजन प्रक्रिया का मतलब है कि शरीर को मदद की ज़रूरत है।

हममें से प्रत्येक को यह जानना आवश्यक है। आख़िरकार, सूजन हमारे शरीर में होने वाली सबसे आम रोग प्रक्रिया है। वे इसकी ओर ले जाते हैं:

• रक्त प्रवाह धीमा होना
• दर्द की घटना,
• सूजन,
• तापमान वृद्धि
• और, अंततः, शरीर के कामकाज में व्यवधान उत्पन्न होता है।

इसलिए, हमें यह जानने की जरूरत है कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन को कैसे ठीक किया जाए और महत्वपूर्ण नकारात्मक परिणामों को रोकने के लिए इसके विकास के प्रारंभिक चरण में सूजन से कैसे निपटा जाए।

सार्वभौम उपाय है एंटीबायोटिक्स।वे रोगजनक बैक्टीरिया की गतिविधि को दबा देते हैं। हालाँकि, सूजन के परिणामों को खत्म करने के लिए सहायक दवाओं और उपचार के तरीकों की आवश्यकता होती है। हमारे अधिकांश अंग सूजन के प्रति संवेदनशील होते हैं, और प्रत्येक के पास उपचार के अपने साधन और तरीके होते हैं। इसलिए, निमोनिया के लिए एक्सपेक्टोरेंट, एंटीहिस्टामाइन और इनहेलेशन दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है। साँस लेनेसांस लेने में कठिनाई के लिए और जीवाणुरोधी चिकित्सा के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। का उपयोग करके कफ निस्सारकफेफड़े बलगम से साफ हो जाते हैं। एंटिहिस्टामाइन्सफुफ्फुसीय एडिमा को कम करने और अन्य दवाओं से एलर्जी को रोकने के लिए काम करें।

घर पर शरीर के विभिन्न भागों की सूजन का इलाज करने के प्रभावी तरीके

अन्य प्राकृतिक संसाधनों के साथ संयोजन में विभिन्न जीवाणुरोधी और एंटीवायरल औषधीय जड़ी-बूटियों और पौधों का उपयोग करके सूजन का इलाज किया जा सकता है। यह उपचार आपको उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने और कम समय में सूजन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

सूजन का एक सामान्य रूप महिला जननांग अंगों की सूजन है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप औषधीय जड़ी-बूटियों जैसे तेज पत्ता, अखरोट के पत्ते, ब्लूबेरी के पत्ते, अमरबेल, सेंट जॉन पौधा, कोल्टसफ़ूट, मीठा तिपतिया घास, बिछुआ, नद्यपान, कांटेदार जड़ें और अन्य का उपयोग करें। अंडाशय की सूजन के लिए मुसब्बर और कद्दू के रस का टिंचर पीना भी प्रभावी माना जाता है, और लिंडेन, थाइम और कैमोमाइल पुष्पक्रम का उपयोग काढ़े के रूप में किया जाता है। प्रोपोलिस और मुमियो का भी उपयोग किया जा सकता है।

निमोनिया, श्वसन तंत्र या तपेदिक के लिए कई पुराने प्रभावी नुस्खे हैं। ऐसे मामलों में, सेंट जॉन पौधा, आवश्यक तेल, जई का काढ़ा और औषधीय जड़ी-बूटियों जैसे बैंगनी, पाइन कलियों, केला, मुसब्बर, आदि से युक्त टिंचर का उपयोग करना आवश्यक है। शहद, प्याज और लहसुन जैसे परिचित उत्पाद भी हैं काफी प्रभावी.

स्वरयंत्र की सूजन के लिए, हम विभिन्न काढ़े और टिंचर के साथ कुल्ला करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, आप थोड़ी मात्रा में पानी के साथ अमोनिया के टिंचर के साथ-साथ ताजे अखरोट के रस या गुलाब के तेल के टिंचर से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं। आप लोक उपचार ऋषि और कपूर से एक औषधीय मरहम भी तैयार कर सकते हैं, उन्हें थोड़ी मात्रा में शहद के साथ मिलाया जाना चाहिए। इसके अलावा, हम अधिक अंगूर और अनार खाने की सलाह देते हैं।

सूजन विभिन्न प्रकार की होती है। यदि आपके मसूड़ों में सूजन के कारण आपके दांत में दर्द हो रहा है और आप तुरंत दंत चिकित्सक के पास नहीं जा सकते हैं, तो आप अपने दांत को नमक से धो सकते हैं। एक गिलास उबले हुए पानी में एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं और दर्द वाले दांत को अच्छी तरह लेकिन धीरे से धोएं। ऐसा कम से कम एक घंटे में एक बार करना चाहिए।

छोटी खरोंचों के कारण सूजन हो सकती है - यदि लालिमा और सूजन लंबे समय तक कम नहीं होती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें, आपको केवल हर्बल टिंचर या काढ़े की तुलना में अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता हो सकती है; इसके अलावा, यदि आपको खरोंच लगती है, तो इसका इलाज हाइड्रोजन पेरोक्साइड और आयोडीन या शानदार हरे रंग से करना सुनिश्चित करें - फिर अधिक गंभीर उपायों की आवश्यकता नहीं होगी।

अंडाशय की सूजन का इलाज करने के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं के अलावा, औषधीय पौधों का काढ़ा लें: बोरान गर्भाशय, कैमोमाइल, कैलेंडुला। इसके अलावा, विशेष रूप से स्त्री रोग संबंधी रोगों के लिए उपयोग की जाने वाली विभिन्न जड़ी-बूटियों से युक्त विभिन्न औषधीय मिश्रणों का उपयोग प्रभावी है। वाउचिंग के लिए एक हर्बल काढ़े की आवश्यकता होती है, जिसके बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित टैम्पोन या एंटी-इंफ्लेमेटरी सपोसिटरी लगाई जानी चाहिए।

कान की सूजन का इलाज करने के लिए, कान की बूंदों का उपयोग किया जाता है, जिसका सीधे कान गुहा में स्थानीय चिकित्सीय प्रभाव होता है। कान सपोजिटरी और भौतिक चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है।

मौखिक सूजन से निपटने के लिए जीवाणुरोधी स्प्रे या एंटिफंगल दवाओं का उपयोग किया जाता है।

शरीर के विभिन्न हिस्सों की सूजन से जुड़ी कई बीमारियाँ हैं। उनमें से अधिकांश का इलाज ऊपर वर्णित नियमों के समान ही किया जाता है। लेकिन प्रत्येक मामले की अपनी बारीकियाँ और सूक्ष्मताएँ होती हैं, और अतिरिक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है। और, हालांकि किसी भी सूजन-विरोधी पाठ्यक्रम का आधार जीवाणुरोधी चिकित्सा है, सूजन को ठीक करने के लिए अकेले एंटीबायोटिक्स पूरी तरह से ठीक होने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। इसलिए, एक डॉक्टर द्वारा एक व्यक्तिगत उपचार आहार का चयन किया जाना चाहिए जो यह तय करता है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में सूजन का इलाज कैसे किया जाए।

घर पर सर्दी और गले में खराश के दौरान सूजन का तुरंत इलाज कैसे करें?

यह प्रश्न संभवतः सबसे आम में से एक है. निश्चित रूप से हर कोई उस स्थिति से परिचित है, जब एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक बैठक, छुट्टी यात्रा या छुट्टी पार्टी की पूर्व संध्या पर, तापमान अचानक बढ़ जाता है, सिरदर्द शुरू हो जाता है, गले में खराश और जोड़ों में दर्द होता है। ये सभी सूजन के लक्षण हैं जो फ्लू या टॉन्सिलिटिस जैसी बीमारियों के साथ होते हैं और यहां न केवल सूजन के लक्षणों से राहत पाना महत्वपूर्ण है जो नियोजित घटना को बाधित करते हैं, बल्कि प्रारंभिक चरण में सूजन से छुटकारा पाना भी महत्वपूर्ण है इसके लिए?

सबसे पहले, एंटीबायोटिक्स लें - पेनिसिलिन (या कोई अन्य पेनिसिलिन दवा) या, यदि आपको इससे एलर्जी है, तो एरिथ्रोमाइसिन।

यदि आपके घर में सूजन है, तो अधिक तरल पदार्थ पिएं: गर्म पानी, रसभरी या शहद वाली चाय, फलों का रस, इत्यादि।

ऋषि, यारो, सेंट जॉन पौधा और कोल्टसफूट की कुचली हुई पत्तियों को समान अनुपात में मिलाएं। परिणामी मिश्रण के दो बड़े चम्मच मापें और एक गिलास उबलता पानी डालें। सूजन को तुरंत ठीक करने के लिए इसे एक घंटे तक पकने दें, छान लें और तैयार अर्क से गरारे करें।

एक बड़े चम्मच शहद में प्रोपोलिस टिंचर की 20 बूंदें और लुगोल के घोल की 5 बूंदें मिलाएं। सामग्री को अच्छी तरह मिलाने के बाद, एक चम्मच का उपयोग करके मिश्रण का एक चौथाई हिस्सा अलग कर लें और इसे अपनी जीभ के नीचे रखें। सूजन के लिए लोक उपचार को अपने मुंह में रखकर यथासंभव धीरे-धीरे घोलने का प्रयास करें। प्रक्रिया को दिन में चार बार दोहराएं।

फार्मेसी से आड़ू, नीलगिरी या चाय के पेड़ का तेल खरीदें। खरीदे गए तेल के 20 मिलीलीटर को 5-7 मिलीलीटर समुद्री हिरन का सींग के साथ मिलाएं। यदि आपके टॉन्सिल में सूजन है तो तैयार मिश्रण को पिपेट का उपयोग करके उन पर डालें और अपने सिर को पीछे की ओर झुकाकर आधे घंटे के लिए अपनी पीठ के बल लेटें।

पानी से दो लीटर का सॉस पैन तैयार करें। एक बड़ा चम्मच कुचली हुई नीलगिरी की पत्तियां और उतनी ही मात्रा में सेज, थाइम, पाइन या बर्च कलियाँ मिलाएं। पैन को आग पर रखें, लोक उपचार को उबाल लें और 5 मिनट तक पकाएं। फिर इसे टेबल पर रखें, अपने सिर को तौलिये या कंबल से ढक लें और कम से कम 20 मिनट तक भाप के ऊपर सांस लें। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, बिस्तर पर जाएं और अपने सिर को कंबल से ढक लें।

पुनर्शोषण के लिए शहद-इचिनेसिया मिश्रण बहुत उपयोगी है। इसे तैयार करने के लिए शराब में एक चम्मच शहद और इचिनेशिया टिंचर की 20 बूंदें मिलाएं। भोजन के बाद मिश्रण को एक बार में एक तिहाई मात्रा में घोलना चाहिए।

अब, यह जानकर कि सूजन का शीघ्रता से इलाज कैसे किया जाए, आप अपने शरीर की किसी भी इच्छा के लिए तैयार रहेंगे।

सर्दी के दौरान लिम्फ नोड्स की सूजन का इलाज कैसे करें?

ऐसे कई लोक उपचार हैं जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इनमें न केवल विभिन्न औषधीय पौधे, बल्कि खनिज भी शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक उपचार एक विशिष्ट अंग की सूजन के इलाज के लिए उपयुक्त है।

उदाहरण के लिए, सर्वाइकल लिम्फ नोड्स की सूजन के इलाज में कलैंडिन प्रभावी है। आपको कलैंडिन के तनों को काटना होगा, उन्हें धोना होगा और सुखाना होगा, फिर उन्हें बारीक काटना होगा और उनमें अल्कोहल डालना होगा। परिणामस्वरूप टिंचर के साथ एक धुंध पट्टी को गीला करें, सूजन वाले क्षेत्र पर सेक लगाएं, शीर्ष को पॉलीथीन से ढकें और अपनी गर्दन के चारों ओर एक स्कार्फ लपेटें। यह प्रक्रिया रात में तब तक की जानी चाहिए जब तक सूजन कम न हो जाए।

सूजन से जल्द राहत पाने के लिए आपको एक निश्चित आहार और दैनिक दिनचर्या का पालन करना होगा। हालाँकि, इस मामले में किसी विशेष भारी चीज़ की आवश्यकता नहीं है, बल्कि इसके विपरीत की आवश्यकता है। आपको नींद की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - नींद की थोड़ी सी भी कमी से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और सूजन प्रक्रिया तेज हो जाती है। और एक रात की नींद हराम करने से आपका पिछला सारा इलाज बेकार हो सकता है।

यदि आपको सूजन है, तो आपको अपने मेनू से कुछ खाद्य पदार्थों को भी बाहर करना चाहिए जो सूजन प्रक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं। ये हैं मेमना और सूअर का मांस, सेम, दूध, गेहूं, अंडे और खमीर। लेकिन आपको जितना हो सके कच्चे फल और सब्जियां खानी चाहिए। कद्दू का गूदा विशेष रूप से उपयोगी है। और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने के लिए आपको विटामिन सी युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है।

यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की अपनी अलग-अलग विशेषताएं होती हैं। इसलिए, घर पर सूजन के लिए इस या उस दवा का उपयोग करते समय, सभी बारीकियों, विशेष रूप से एलर्जी की संभावना का पूर्वाभास करने का प्रयास करें।

अगर सूजन ज्यादा गंभीर न हो तो इसका इलाज किया जा सकता है, लेकिन अगर सूजन लंबे समय तक दूर न हो तो अस्पताल जाएं, नहीं तो परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।

पी. एस.: हमारे सुझावों और नुस्ख़ों का उपयोग करें और आप बीमारियों के बारे में हमेशा के लिए भूल जायेंगे!

बीमारी के पहले लक्षण दिखने पर सभी लोग तुरंत डॉक्टर के पास नहीं जाते। यह घर पर सर्दी का इलाज करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन सबसे पहले, यह समझने लायक है कि बीमारी कैसे बढ़ती है और कौन से कारण इसके प्रकट होने में योगदान करते हैं।

सामान्य सर्दी कई बीमारियाँ हैं जो वायरस और बैक्टीरिया के कारण होती हैं और नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित करती हैं। लिंग और उम्र की परवाह किए बिना यह बीमारी किसी को भी प्रभावित कर सकती है। इससे पहले कि आप समझें कि सर्दी का इलाज कैसे किया जाए, आपको यह जानना होगा कि इसके होने में कौन से कारक योगदान करते हैं। इसके मुख्य कारण निम्नलिखित माने जाते हैं।

• लगातार तनावपूर्ण अनुभव.
• हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट.
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
• धूम्रपान और शराब का सेवन जैसी बुरी आदतें होना।
• विटामिन और खनिजों की कमी.
• स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता।
• लगातार उन जगहों पर जाना जहां बहुत सारे लोग हों।
• कमजोर प्रतिरक्षा समारोह।

सर्दी के लक्षण

सर्दी-जुकाम के मुख्य लक्षण इस प्रकार दिखाई देते हैं।

• नाक से सांस लेने में कठिनाई.
• नाक के म्यूकोसा की सूजन.
• गले में खराश और दर्द का प्रकट होना।
• तापमान 38 डिग्री तक बढ़ जाता है।
• बहती नाक।
• खाँसी।
• नाक क्षेत्र में खुजली और जलन।
• छींक आना।
• आँखों के सफ़ेद भाग का लाल होना।
• आंसू उत्पादन में वृद्धि.
• नासिका मार्ग से प्रचुर स्राव।
• सामान्य कमज़ोरी।
• ठंड लगना.
• जोड़ों और मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द।
• सिर में दर्द महसूस होना।

सर्दी के दौरान स्थिति का बिगड़ना ऑन्कोलॉजी, गठिया, गठिया, थ्रश, मेनिनजाइटिस, टॉन्सिलिटिस जैसी अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है।

सर्दी के बाद जटिलताएँ

कई मरीज़ सर्दी के पहले लक्षणों को नज़रअंदाज कर देते हैं, बिस्तर पर आराम करना बंद कर देते हैं और फिर काम पर चले जाते हैं। लेकिन ऐसी स्थिति केवल स्थिति को खराब करने और जटिलताओं को जन्म दे सकती है।

• गंभीर थकान और प्रदर्शन में कमी.
• पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली का अस्थिर होना।
• हृदय और संवहनी प्रणालियों के रोग।
• मनो-भावनात्मक स्तर पर विकार, जो आक्रामकता, अवसाद और उदासीनता के साथ होते हैं।
• त्वचा की स्थिति का बिगड़ना।
• ब्रोंकाइटिस.
• न्यूमोनिया।
• साइनसाइटिस.
• ओटिटिस।
• प्रतिरक्षा संबंधी विकार.
• गले गले।

सर्दी के पहले लक्षणों पर उपचार

घर पर सर्दी का इलाज क्या है? जैसे ही रोगी को सामान्य कमजोरी, गंभीर थकान और गले में खराश महसूस हो, उपचार प्रक्रिया तुरंत शुरू होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ सरल लेकिन महत्वपूर्ण सुझावों का पालन करना होगा।

1. बिस्तर पर आराम बनाए रखना. यदि आपको सर्दी है, तो कुछ दिनों की छुट्टी लेना और घर पर आराम करना बेहतर है। दुर्भाग्य से, बहुत से मरीज़ इस नियम का पालन नहीं करते हैं, जिससे जटिलताओं का विकास होता है। वे तुरंत प्रकट नहीं हो सकते हैं, लेकिन कई वर्षों के बाद।
2. तापमान की निगरानी। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि तापमान 38 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो ज्वरनाशक दवाओं के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके विपरीत, इसी समय वायरस और बैक्टीरिया मरने लगते हैं।
3. बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना। यह तरल हानिकारक रोगाणुओं को दूर करने में मदद करते हुए शरीर के निर्जलीकरण से बचने में मदद करता है। जब आपको सर्दी होती है, तो नमकीन पानी, विभिन्न फलों के पेय और हर्बल अर्क पीने की सलाह दी जाती है।आपको साधारण पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह शरीर से सभी लवणों को बाहर निकाल देता है।
4. गरारे करना। यहां तक ​​कि गले में मामूली दर्द और गले में खराश होने पर भी कुल्ला करने से मदद मिलेगी। प्रक्रियाओं के लिए, आप फुरेट्सिलिन के घोल या आयोडीन और नमक के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। जोड़-तोड़ दिन में कम से कम पांच से छह बार करना चाहिए।
5. नाक धोना. यहां तक ​​कि नाक से मामूली स्राव को भी हटा देना चाहिए। सेलाइन या सेलाइन घोल का उपयोग करके बल्ब या एस्पिरेटर से धोने से इसमें मदद मिलेगी। जोड़तोड़ करने के बाद, नाक के मार्ग को प्रोपोलिस टिंचर से चिकनाई दी जा सकती है।
6. अपने पैरों और हाथों को गर्म करना। यदि रोगी के शरीर का तापमान 37.3 डिग्री से अधिक नहीं है, तो गर्म पैर स्नान के रूप में वार्मिंग प्रक्रियाएं की जा सकती हैं। यह लोक उपचार रक्त वाहिकाओं को फैलाने, रक्त प्रवाह में सुधार करने और हानिकारक रोगाणुओं को हटाने में मदद करता है। प्रक्रिया को अंजाम देते समय, आप सूखी सरसों का पाउडर, आवश्यक तेल या औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। यदि रोगी का तापमान अधिक है, तो ऐसी जोड़-तोड़ नहीं की जा सकती। लेकिन आप अपने पैरों पर गर्म मोज़े पहन सकते हैं और अपनी गर्दन के चारों ओर एक स्कार्फ बाँध सकते हैं।
7. कमरे को हवा देना. इसे हर दो से तीन घंटे में पंद्रह मिनट तक करना होगा।

यह याद रखने योग्य है कि सर्दी की शुरुआत वायरस के प्रवेश के तीन दिन बाद तक रहती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान, आप उपरोक्त सुझावों का पालन करके बीमारी को बिगड़ने से रोक सकते हैं।

सर्दी के इलाज के लिए दवाएँ

बेशक, बहती नाक और सर्दी का सबसे अच्छा इलाज निवारक उपाय करना और प्रतिरक्षा समारोह को मजबूत करना है। कम बार बीमार पड़ने के लिए, आपको सक्रिय जीवनशैली का पालन करना चाहिए, कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए और बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए।

लेकिन खुद को बीमारियों के खिलाफ पूरी तरह से सुरक्षित करना असंभव है, इसलिए यह जानने लायक है कि सर्दी का प्रभावी ढंग से इलाज कैसे किया जाए। जब लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको अपने आहार को विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध करने की आवश्यकता होती है। इसमें खट्टे फल, सब्जियां और फलों के व्यंजन शामिल हैं। यदि रोगी की भूख कम हो गई है, तो लगातार नींबू और शहद के साथ पानी या चाय, लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, करंट फ्रूट ड्रिंक या गुलाब जलसेक पीने से सर्दी ठीक हो सकती है।

यदि तापमान बढ़ता है और लक्षण बिगड़ते हैं, तो आपको कोल्ड्रेक्स, थेराफ्लू या फ़ेरवेक्स के रूप में दवाएं लेने की ज़रूरत है। इन्हें पाउडर के रूप में बेचा जाता है। बस उन्हें एक मग गर्म पानी में डालें, हिलाएं और पी लें। ये उत्पाद वयस्कों और बारह वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए हैं। जब बचपन में बढ़ा हुआ तापमान देखा जाता है, तो बच्चे को पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन देना बेहतर होता है, जो सपोसिटरी और सिरप के रूप में उपलब्ध होते हैं।

साथ ही बीमारी के शुरुआती दिनों में डॉक्टर एंटीवायरल दवाएं लेने की सलाह देते हैं। इसका उद्देश्य प्राकृतिक इंटरफेरॉन का उत्पादन करना है। इनमें आर्बिडोल, कागोसेल, एर्गोफेरॉन, एनाफेरॉन, इंगविरिन शामिल हैं।

पारंपरिक तरीकों से सर्दी और खांसी का इलाज

लोक उपचार से सर्दी और खांसी का इलाज कैसे करें? रोग के अप्रिय लक्षणों में से एक खांसी है, जो सूखी या गीली हो सकती है। लेकिन सर्दी को जल्दी से दूर करने के लिए, पहले लक्षण दिखाई देने पर लोक उपचार का उपयोग करना बेहतर होता है।

पुदीना से बने अर्क का अच्छा गर्माहट प्रभाव होता है। इसे बनाने के लिए आपको एक चम्मच पुदीना लेना होगा और उसमें एक कप उबला हुआ पानी डालना होगा। फिर पांच से सात मिनट के लिए आग पर रख दें. इसके बाद इसे छानकर इसमें एक चम्मच शहद और नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं। इस काढ़े को सोने से पहले लेने की सलाह दी जाती है। कई मरीज़ दावा करते हैं कि आसव पीने के बाद अगली सुबह खांसी दूर हो जाती है। परिणाम को मजबूत करने के लिए, सेब साइडर सिरका का एक सेक बनाने की सिफारिश की जाती है। आपको इसे अपनी छाती और गले पर पंद्रह से बीस मिनट तक लगाना है।

यदि रोगी को खांसी का दौरा पड़ता है, तो शहद के साथ गर्म दूध इस प्रक्रिया को रोकने में मदद करेगा। यह गले की खराश को पूरी तरह से कवर करता है और आराम देता है। उत्पाद को विशेष रूप से छोटे बच्चों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है, क्योंकि अधिकांश दवाओं में मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

साँस लेने से भी खांसी पर काबू पाने में मदद मिलेगी। वे बलगम को पतला करने में मदद करते हैं और शांत प्रभाव डालते हैं। प्रक्रिया के लिए, आप उबले हुए आलू, सोडा मिला हुआ पानी, आवश्यक तेल और औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। अंगूर के रस के साथ बोरजोमी भी उत्कृष्ट है।

यह याद रखने योग्य है कि चाहे आप सर्दी के लिए कोई भी उपचार इस्तेमाल करें, लोक उपचार या फार्मेसी, आपको पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आख़िरकार, प्रत्येक दवा के अपने मतभेद और प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ होती हैं।

कोई भी सर्दी राइनाइटिस के विकास के साथ होती है। यह स्थिति अक्सर नाक बंद होने और सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है। रोगी मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप गला सूखने लगता है और खांसी आने लगती है।

बहती नाक को रोकने के लिए, आपको शुरुआती दिनों में ही अपनी नाक धोना शुरू कर देना चाहिए। यह प्रक्रिया न केवल सांस लेने में आसानी और नाक की भीड़ से राहत दिलाने में मदद करेगी, बल्कि सभी रोगजनक सूक्ष्मजीवों को भी दूर कर देगी। हेरफेर के लिए, समुद्री या टेबल नमक, कैमोमाइल या ऋषि काढ़े और फुरेट्सिलिन पर आधारित समाधान का उपयोग किया जाता है। एक्वामैरिस, डॉल्फिन और एक्वालोर के रूप में रिन्सिंग तैयारी फार्मेसी कियोस्क पर भी खरीदी जा सकती है।

आप बहती नाक के लिए लोक व्यंजनों का भी उपयोग कर सकते हैं। बहती नाक, सर्दी और नाक बंद होने के लिए सबसे प्रभावी और सर्वोत्तम लोक उपचार हैं। वे सम्मिलित करते हैं।

1. हर्बल मिश्रण. इसे तैयार करने के लिए, आपको आधा लीटर उबला हुआ पानी लेना होगा और इसमें कैमोमाइल, नीलगिरी, कैलेंडुला, पुदीना और सेंट जॉन पौधा जैसी जड़ी-बूटियों का एक चम्मच मिश्रण मिलाना होगा। सभी सामग्रियों को समान अनुपात में मिलाया जाता है। फिर आग लगा दें और पांच मिनट के लिए रख दें। तैयार काढ़े को दिन में तीन बार तक पीना चाहिए।
2. ईथर के तेल। आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके इनहेलेशन भी कर सकते हैं। ये कारगर माना जाता है. उबले हुए पानी में नींबू के तेल की दस बूंदें, लैवेंडर और पेपरमिंट तेल की तीन बूंदें मिलाना पर्याप्त है। प्रक्रिया को दिन में दो बार किया जाना चाहिए।
3. मेन्थॉल तेल. इस उत्पाद को नाक क्षेत्र और मैक्सिलरी साइनस के क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए। यह विधि नाक की भीड़ को राहत देने और उत्पादित बलगम की मात्रा को कम करने में मदद करती है।
4. स्व-तैयार मरहम। मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आधा नींबू लेना होगा और इसे ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीसना होगा। फिर इसमें एक चम्मच शहद और वनस्पति तेल मिलाएं। पूरी तरह मिलाने के बाद, मरहम को दिन में दो बार नाक के म्यूकोसा पर लगाया जाता है।
5. गाजर गिरती है. इन्हें तैयार करने के लिए आपको गाजर लेनी होगी, उसे कद्दूकस करना होगा और उसका रस निचोड़ना होगा। इसके बाद इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें। इस उत्पाद की तीन बूंदें दिन में दो से तीन बार नाक में डाली जाती हैं।

घर पर सर्दी का इलाज

कई मरीज़ लोक उपचार के साथ सर्दी का इलाज करने के तरीकों की तलाश में हैं। आख़िरकार, यह बीमारी अक्सर नाक बहने, खांसी, बुखार और गले में खराश के साथ होती है। सर्दी से उबरने के लिए विशेषज्ञ इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाएं लेने की सलाह देते हैं। उनका उद्देश्य प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाना है, क्योंकि यह हाइपोथर्मिया और शरीर में वायरस के प्रवेश के कारण कमजोर हो जाता है। खांसी, बहती नाक और गले में खराश को दूर करने के उद्देश्य से ली जाने वाली दवाएं भी घर पर सर्दी का इलाज करने में मदद करेंगी।

बहती नाक का इलाज करने के लिए, नाक में डालने के लिए विभिन्न बूंदें बनाई जाती हैं। लेकिन वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि उनका केवल अस्थायी प्रभाव होता है और वे नशे की लत होते हैं। ऐसी स्थिति में, जड़ी-बूटियों या समुद्री नमक पर आधारित दवाओं का उपयोग करना बेहतर होता है।

गले में दर्द को खत्म करने के लिए लोज़ेंजेस निर्धारित हैं। कुछ निर्माता संवेदनाहारी प्रभाव वाली गोलियाँ बनाते हैं जिन्हें सोने से पहले लेना अच्छा होता है।

यदि आपको सर्दी के दौरान खांसी का अनुभव होता है, तो बलगम को पतला करने और हटाने और खांसी की पुनरावृत्ति को रोकने के उद्देश्य से उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि सर्दी गंभीर है, गीली खांसी है और ब्रांकाई में बलगम जमा हो गया है, तो एसीसी, फ्लुमिसिल, लेज़ोलवन, डॉक्टर मॉम, ट्रैविसिल के रूप में एक्सपेक्टोरेंट निर्धारित किए जाते हैं। जीवाणुरोधी एजेंट भी निर्धारित किए जा सकते हैं।

घर पर लोक उपचार से सर्दी का इलाज संभव है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसे तरीकों का उपयोग केवल पूरक के रूप में किया जा सकता है। सर्दी के घरेलू उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं।

1. अपने पैरों को ट्रिपल एडेकोलोन से रगड़ें। यह विधि हाइपोथर्मिया के दौरान गर्म होने का एक उत्कृष्ट तरीका माना जाता है। जोड़तोड़ के बाद, आपको गर्म मोज़े पहनने और बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है।
2. रास्पबेरी जैम चाय पीना। इस उपाय से कई रोगियों का इलाज किया जाता है। आख़िरकार, रास्पबेरी जैम न केवल स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि बहुत किफायती भी है। रसभरी वाली चाय में गर्म और ज्वरनाशक दोनों गुण होते हैं।
3. रेड वाइन के साथ चाय पीना. भीषण सर्दी पर जल्द काबू पाने के लिए गर्म चाय में तीन बड़े चम्मच रेड वाइन और एक चम्मच रास्पबेरी जैम मिलाने की सलाह दी जाती है। उत्पाद को गर्म ही लेना चाहिए और फिर सो जाना चाहिए।

जैसे ही सर्दी लगे, तुरंत उपचार शुरू कर देना चाहिए। बात यह है कि यह रोग विभिन्न जटिलताओं को जन्म दे सकता है। उदाहरण के लिए, इससे कानों में दर्द हो सकता है। ऐसी स्थिति में आप किसी मरीज की मदद कैसे कर सकते हैं? यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लोक उपचारों में सूखी गर्मी का उपयोग शामिल है। ऐसा करने के लिए आपको एक जुर्राब या स्कार्फ लेना होगा और उसमें गर्म टेबल नमक डालना होगा। फिर इसे दर्द वाली जगह पर लगाएं और ठंडा होने तक दबाकर रखें।

डॉक्टर अक्सर बोरिक एसिड के रूप में लोक उपचार के साथ कान दर्द और सर्दी का इलाज करने की सलाह देते हैं। टिंचर में वार्मिंग और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। रूई से अरंडी बनाने, उन्हें घोल में गीला करने और प्रत्येक कान में पंद्रह से बीस मिनट के लिए डालने के लिए पर्याप्त है। जलने से बचाने के लिए सबसे पहले त्वचा को बेबी क्रीम या वैसलीन से चिकनाई देनी चाहिए।

रोगी जो भी उपचार चुने, उसके उपयोग से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। यदि ठंड अभी-अभी शुरू हुई है, तो आप स्वयं ही इस बीमारी से निपट सकते हैं। लेकिन अगर यह बीमारी बच्चों और गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है, तो आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए, क्योंकि ऐसे मामलों में उपचार थोड़ा अलग होता है।

हर कोई जानता है कि सर्दी क्या है: एक अप्रिय बीमारी आपको किसी भी समय परेशान कर सकती है, महत्वपूर्ण बैठकों में बाधा डाल सकती है और आपको जीवन की सामान्य लय छोड़ने के लिए मजबूर कर सकती है। सर्दी का चिकित्सीय नाम तीव्र श्वसन संक्रमण है, यानी एक तीव्र श्वसन रोग जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आने से होता है। सर्दी-जुकाम का मुख्य कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना है, इसलिए सही इलाज और बचाव के उपाय चुनना जरूरी है।

एआरआई को सर्दी कहा जाता है क्योंकि इसका सबसे आम कारण हाइपोथर्मिया है। प्रशिक्षण के तुरंत बाद बाहर जाना, बहुत ठंडे पानी में तैरना, या पतझड़ में नंगे पैर अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना पर्याप्त है, ताकि पहले अप्रिय लक्षण कुछ घंटों के भीतर दिखाई दें।

तीव्र श्वसन संक्रमण अक्सर दर्द और गले में खराश, छींकने और तापमान में मामूली वृद्धि से प्रकट होता है। यह जानकर कि सर्दी का इलाज कैसे किया जाए, आप अप्रिय लक्षणों में कमी ला सकते हैं जब तक कि वे कुछ दिनों में पूरी तरह से गायब न हो जाएं।

बीमारी का कारण बनने वाले वायरस हमेशा नासॉफिरैन्क्स में मौजूद रहते हैं, लेकिन प्राकृतिक प्रतिरक्षा उन्हें शरीर को प्रभावित करने से रोकती है। हालाँकि, कुछ मामलों में, प्राकृतिक सुरक्षा कम हो जाती है और बीमारी हावी हो जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना न केवल हाइपोथर्मिया के दौरान, बल्कि अन्य स्थितियों में भी हो सकता है:

1. गंभीर तनाव. नर्वस शॉक और चिंता शरीर की अपनी रक्षा करने की क्षमता को कम कर देते हैं, जिससे वे गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं।
2. लगातार अधिक काम करना। नींद की कमी और काम के दौरान अत्यधिक तनाव भी प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है।
3. जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार. उचित नियमित पोषण न केवल वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि सर्दी से बचाने में भी मदद करता है।

सर्दी को अक्सर एक गैर-गंभीर बीमारी के रूप में माना जाता है, और कई लोग अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने की कोशिश करते हुए, इसे अपने पैरों पर सहने की कोशिश करते हैं। ऐसा "उपचार" न केवल लाभ लाता है, बल्कि बहुत गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकता है, क्योंकि एंटीबायोटिक्स वायरस से लड़ने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन प्राकृतिक प्रतिरक्षा को खराब करते हैं।

जब बीमारी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत सही उपाय करने के लिए तीव्र श्वसन संक्रमण को गले में खराश और फ्लू से अलग करना महत्वपूर्ण है।

उनके मुख्य अंतर:

• फ्लू, सर्दी के विपरीत, तेजी से विकसित होता है: तापमान तेजी से 38-39 डिग्री तक बढ़ जाता है, कमजोरी, सिरदर्द दिखाई देता है और जोड़ों में दर्द होता है। इसमें नाक नहीं बहती है, जो सर्दी से महत्वपूर्ण अंतरों में से एक है। फ्लू जटिलताओं के कारण खतरनाक है, इसलिए इसके लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।
• गले में खराश (एडेनोवायरस संक्रमण) के लिए निगलने में कठिनाई होती है, और टॉन्सिल भूरे रंग की फिल्म से ढकने लगते हैं। इसके अलावा, तापमान बढ़ जाता है, लिम्फ नोड्स बढ़ जाते हैं, गंभीर कमजोरी देखी जाती है और आंखों में दर्द संभव है।
• आम सर्दी का मतलब अक्सर राइनाइटिस होता है, जो नाक बहने, तापमान में मामूली वृद्धि और स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट से प्रकट होता है। इसके अलावा स्वरयंत्र में सूजन भी आ जाती है। गले में खराश होती है, आवाज बैठ जाती है और "भौंकने वाली खांसी" विकसित हो सकती है। अक्सर, सेहत में गिरावट के साथ सर्दी के लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और अक्सर पहले कुछ दिनों में लोग बीमारी को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करते हैं।

किसी भी मामले में, सामान्य कर्तव्यों को त्यागने और डॉक्टर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है, जिसके बाद रोगी को बीमार छुट्टी दी जाएगी। एक डॉक्टर द्वारा सटीक निदान किया जाना चाहिए, इससे संभावित जटिलताओं को रोका जा सकेगा।

आप सर्दी का इलाज कैसे कर सकते हैं?

वास्तव में, एक स्वस्थ शरीर स्वयं ही बीमारी से निपटने में सक्षम होता है, इसलिए रोगी को बस अपने शरीर को बीमारी से निपटने में मदद करनी चाहिए। गंभीर शारीरिक गतिविधि को छोड़कर, बिस्तर पर आराम सुनिश्चित करना आवश्यक है। ऐसे कई नियम हैं जिन्हें नहीं तोड़ा जाना चाहिए:

1. यदि तापमान 38 डिग्री तक नहीं पहुंचा है तो आप तापमान कम नहीं कर सकते। यद्यपि इसकी वृद्धि ठंड और अन्य अप्रिय संवेदनाओं से जुड़ी है, लेकिन इसकी मदद से शरीर बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है। ठंड लगने के दौरान, शरीर इंटरफेरॉन का उत्पादन करता है, एक प्रोटीन जो प्रभावी रूप से संक्रमण का प्रतिरोध करता है। तापमान जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक होगा और शरीर उतनी ही तेजी से बीमारी का मुकाबला करेगा।
2. वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। बलगम नासॉफिरिन्क्स से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है, और शरीर को इसमें हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।
3. आपको ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए जो कफ केंद्र के कामकाज को बाधित करती हैं। खांसी भी बचाव का एक तरीका है, ब्रांकाई और श्वसन पथ से बलगम को साफ करना, और इसे रोकने का कोई मतलब नहीं है।

हालाँकि, यदि तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो शरीर को गंभीर नुकसान होगा। आप इसे दवाओं और लोक उपचार दोनों से कम कर सकते हैं। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से तापमान को कम किया जा सकता है - रास्पबेरी काढ़ा, शहद के साथ गर्म चाय, प्राकृतिक रस और विभिन्न फलों के पेय मदद करेंगे।

बुखार कम करने की मुख्य दवा पैरासिटामोल है, जिसे गर्भावस्था के दौरान भी लिया जा सकता है।

एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) सिरदर्द से लड़ने में मदद करेगा: इसे केवल 18 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति ही ले सकते हैं। सोडा या सोडा से गले की खराश से राहत मिल सकती है। आप कैमोमाइल के गर्म काढ़े का भी उपयोग कर सकते हैं: इसमें मजबूत सूजनरोधी गुण होते हैं। हालाँकि, कैमोमाइल एक एलर्जेन है, इसलिए सावधानी बरतनी चाहिए। आप विशेष बूंदों की मदद से बहती नाक से लड़ सकते हैं, जो इसे सूक्ष्मजीवों से छुटकारा दिलाएगा।

सर्दी के बारे में अधिक जानकारी वीडियो में मिल सकती है।

एक अन्य महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा बूस्टर विटामिन सी है:

• इसे गोलियों में लिया जा सकता है, या आप प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।
• विटामिन की एक बड़ी मात्रा लाल करंट, गुलाब कूल्हों और खट्टे फलों में निहित है: फलों के पेय, काढ़े उपयोगी होंगे, आप हर्बल और फलों की चाय पी सकते हैं।
• विटामिन सी इंटरफेरॉन के त्वरित उत्पादन को बढ़ावा देता है, इसलिए इसे बड़ी मात्रा में लेना चाहिए।

एक कारगर उपाय. हर कोई "दादी के उपाय" से परिचित है - गर्म उबले आलू से भाप, लेकिन इसे अन्य विकल्पों से बदला जा सकता है। नीलगिरी, ऋषि, कैमोमाइल और ओक छाल के काढ़े का उपयोग करके साँस लेना किया जा सकता है। आप बोरजोमी और अंगूर के रस के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं - इस घोल की खुशबू अच्छी होती है, इसलिए इसे अंदर लेने से कोई असुविधा नहीं होगी। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको दवा की कम से कम 50 साँसें लेने की आवश्यकता है; घोल केवल गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं।

क्या सर्दी का इलाज एंटीबायोटिक्स से किया जा सकता है?

सर्दी से निपटने के दौरान सबसे आम गलतियों में से एक एंटीबायोटिक दवाओं का अनियंत्रित उपयोग है। अक्सर रोगी "सबसे मजबूत" गोलियाँ चुनने का प्रयास करता है और पहले सुधार तक उन्हें लेता है। ऐसे कार्य कई कारणों से खतरनाक हैं।

एंटीबायोटिक्स का वायरस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए उनकी मदद से तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण का इलाज करना बेकार है। साथ ही, ऐसी दवाएं आंतों के माइक्रोफ्लोरा को खराब कर देती हैं, इसलिए भविष्य में अनियंत्रित उपयोग से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में डिस्बिओसिस सहित विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।

एंटीबायोटिक्स लेने से प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली अवरुद्ध हो जाती है। परिणामस्वरूप, सर्दी-जुकाम बार-बार दिखाई देगा और यह बदतर भी हो सकता है। शरीर में स्वयं सूक्ष्मजीवों का विरोध करने की ताकत नहीं होगी। लगभग हर आधुनिक दवा के कई प्रकार के दुष्प्रभाव होते हैं जो बहुत असुविधा पैदा कर सकते हैं। ये हैं मतली, उल्टी, दस्त आदि।

केवल एक डॉक्टर को किसी भी एंटीबायोटिक्स को लिखने का अधिकार है, और यदि वह कोई दवा लिखता है, तो उपचार का कोर्स अंत तक पूरा किया जाना चाहिए।

केवल इस मामले में ही बीमारी पूरी तरह से ठीक हो जाएगी और भविष्य में लक्षण दोबारा नहीं होंगे। जब तक अत्यंत आवश्यक न हो, बच्चों को एंटीबायोटिक्स देने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे भविष्य में विभिन्न नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

चूंकि सर्दी के दौरान स्वास्थ्य की स्थिति अक्सर ज्यादा खराब नहीं होती है, इसलिए कई लोग डॉक्टर के निर्देशों को नजरअंदाज करना पसंद करते हैं और दूसरे या तीसरे दिन काम पर लौटना पसंद करते हैं। बीमारी के परिणामस्वरूप सफलतापूर्वक रिकवरी हो सकती है, या यह बहुत गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।

सबसे खतरनाक जटिलताएँ निम्नलिखित हैं:

1. न्यूमोनिया। यह सबसे गंभीर समस्या है, जिसके उन्नत मामलों में मृत्यु भी हो सकती है। फेफड़े के ऊतकों के क्षतिग्रस्त होने से सांस लेने में कठिनाई, हाइपोक्सिया, तापमान में वृद्धि और सीने में दर्द होता है। रोगी को अस्पताल में भर्ती होना चाहिए और उपचार का पूरा कोर्स करना चाहिए। ग्रोज़्निख, सामान्य सर्दी के कारण बिस्तर पर आराम करते हुए, बस कुछ दिन घर पर बिता रहा हूँ।
2. ब्रोंकाइटिस - जो तीव्र या दीर्घकालिक हो सकता है। यह खांसी के रूप में प्रकट होती है जो कई महीनों तक नहीं रुकती, थूक आने लगता है; ब्रोंकाइटिस का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है, और रोगी को धूम्रपान पूरी तरह से बंद करना पड़ता है।
3. - मध्य कान की सूजन. यह रोग कान में तेज शूटिंग दर्द, बुखार और तीव्र सिरदर्द से प्रकट होता है। प्राथमिक उपचार ग्लिसरीन के साथ गर्म कान की बूंदें हैं, और फिर डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार लिखेंगे। इलाज न किए गए ओटिटिस मीडिया से बहरापन हो सकता है।
4. – साइनस की सूजन. यह अनुपचारित बहती नाक का एक सामान्य परिणाम है, जो गंभीर सिरदर्द और नाक से पीले बलगम के स्राव के रूप में प्रकट होगा। साइनसाइटिस का इलाज आमतौर पर दवा से किया जाता है, लेकिन इसके लिए सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है।

सर्दी से बचाव के उपाय

यह सर्वविदित है कि किसी बीमारी और उसके बाद की जटिलताओं का इलाज करने के बजाय, बीमारी को शुरुआत में ही रोक देना बेहतर है। यह प्रतिरक्षा बढ़ाने के उद्देश्य से निवारक उपायों द्वारा सुविधाजनक है।

प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी बेहतर काम करेगी, व्यक्ति उतनी ही कम बार बीमार पड़ेगा, और यदि वह अस्वस्थ महसूस भी करता है, तो लक्षण बहुत तेजी से गायब हो जाएंगे।

निम्नलिखित उपाय सर्दी से बचाव में मदद करेंगे:

• बदलती तापमान स्थितियों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि को सख्त होना कहा जाता है। आपको अपने आप को धीरे-धीरे सख्त करने की आवश्यकता है: आप बर्फ का पानी डालने से शुरुआत नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप धीरे-धीरे बढ़ती अवधि के साथ वायु स्नान कर सकते हैं, अपने आप को गीले तौलिये से पोंछ सकते हैं, आदि। समय के साथ, शरीर शांति से तेज प्रतिक्रिया भी करेगा तापमान में गिरावट.
• शारीरिक गतिविधि। गति ही जीवन है, और यदि आप अपनी मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह आपकी प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधाओं को मजबूत करेगा। शारीरिक गतिविधि की मात्रा भी थोड़ी-थोड़ी बढ़ानी होगी।
• भरपूर नींद. एक वयस्क को दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोना चाहिए, सोने का सबसे अच्छा समय शाम और रात है। देर तक सोने और जागने से कार्यक्षमता कम हो जाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट आती है।
• पर्याप्त फाइबर और विटामिन युक्त स्वस्थ आहार। अपर्याप्त आहार से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और शरीर में बीमारियों से लड़ने की ताकत नहीं रह जाती है।

olgapetrovaolga

जब आपको सर्दी होती है, तो आप थका हुआ और ऊर्जा में कमी महसूस करते हैं। आपके गले में खराश या खराश है, आपकी नाक बंद है; कभी-कभी आपको गर्मी लगती है और आप शरमा भी सकते हैं; अन्य समय में आपको ठंड लगना, शरीर में दर्द और कंपकंपी हो सकती है। सर्दी के इन सभी लक्षणों का अनुभव करना बहुत निराशाजनक हो सकता है क्योंकि ये असुविधा पैदा करते हैं और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

सर्दी से छुटकारा पाना भी काफी मुश्किल है, क्योंकि अधिकांश डॉक्टर केवल ऐसी दवाएं लिखते हैं जो शरीर के उच्च तापमान को कम करती हैं या अधिक से अधिक बिस्तर पर आराम करने की सलाह देती हैं।

तो, एक दिन में घर पर सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? इस लेख में हम चर्चा करेंगे 16 प्राकृतिक तरीके और उपचार जो आपको सर्दी से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं. ये सभी समय-परीक्षणित उपचार प्रभावी ढंग से और तेज़ी से काम करते हैं, इसलिए आप अगले दिन बेहतर महसूस कर सकते हैं।

सर्दी क्या है और यह कैसे विकसित होती है?

हर व्यक्ति को कभी न कभी सर्दी हो जाती है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण बच्चों को आमतौर पर साल में 6-8 बार सर्दी होती है। हमें सर्दी-जुकाम सूक्ष्म सूक्ष्मजीवों, जिन्हें रोगाणु कहा जाता है, के कारण होता है, जो हम दरवाजे के हैंडल जैसी दूषित सतहों से या संक्रमित लोगों से हाथ मिलाने से भी अपने शरीर में प्रवेश करते हैं।

ठंडा – एक संक्रामक रोग है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है. सर्दी के साथ होने वाली खांसी और छींक से बैक्टीरिया और वायरस फैलते हैं जो बीमारी का कारण बनते हैं, जिससे संक्रमण और अधिक फैलता है (विशेषकर पतझड़ और वसंत ऋतु में)।

वायरस कफ, लार और नाक स्राव के माध्यम से भी शरीर में प्रवेश करते हैं. यदि आप संक्रमित हाथों से अपना चेहरा, आंखें या मुंह छूते हैं, तो ये सूक्ष्मजीव इन छिद्रों के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। सर्दी का कारण बनने वाले मुख्य प्रकार के रोगजनक राइनोवायरस हैं.

हमारे शरीर में अधिकांश रोगजनकों से शीघ्रता से लड़ने की क्षमता होती है; हालाँकि, कुछ मामलों में वे तुरंत संक्रमण का सामना नहीं कर पाते हैं, जो इसका कारण बनता है सर्दी के लक्षण, जैसे कि:

• सिरदर्द
• ठंड लगना (बुखार के साथ कंपकंपी)
• बहती नाक
• नाक बंद
• गले में खराश
• खाँसी
• शरीर के तापमान में वृद्धि
• सामान्य बीमारी
• मांसपेशियों में दर्द
• थकान

कभी-कभी सर्दी बदतर हो सकती है और जीवाणु संक्रमण में बदल सकती है।, जैसे कान में संक्रमण, निमोनिया, या स्ट्रेप्टोकोकल गले में संक्रमण। इन संक्रमणों का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाना चाहिए। सर्दी के लक्षण एक्सपोज़र के 12 से 72 घंटे बाद दिखाई दे सकते हैं।

सर्दी किसे लग सकती है?

लगभग हर कोई समय-समय पर सर्दी से पीड़ित होता है। हालाँकि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के संक्रमित होने की संभावना अधिक होती है। स्कूल जाने वाले बच्चों को भी सर्दी होने की अधिक संभावना होती है क्योंकि वे अन्य संक्रमित बच्चों के निकट संपर्क में होते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले वृद्ध लोगों को भी साल में 3-4 बार सर्दी हो सकती है।

सर्दी के लिए मानक उपचार

अधिकांश स्वास्थ्य अधिकारी आमतौर पर सर्दी से छुटकारा पाने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पीने और बिस्तर पर ही रहने की सलाह देते हैं। आपको या आपके बच्चे को बुखार कम करने वाली दवा भी दी जा सकती है। यदि ठंड के कारण कान में बैक्टीरियल संक्रमण या साइनसाइटिस (फ्रंटल साइनसाइटिस, साइनसाइटिस आदि) जैसी जटिलता हो गई है, तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।

घर पर प्राकृतिक उपचार से सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें

आइए अब चर्चा करें कि घर पर सर्दी का जल्दी और प्रभावी ढंग से इलाज कैसे करें।

1. अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएँ

विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों से होने वाले मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ता है। विटामिन सी के नियमित सेवन से सर्दी, फ्लू और अन्य पुराने संक्रमणों से लड़ने में मदद मिल सकती है।

शोध से पता चला है कि प्रति दिन 2000 मिलीग्राम तक विटामिन सी की उच्च खुराक ब्रोंकाइटिस से लड़ने में मदद कर सकती है। बीमारी के पहले संकेत पर विटामिन सी लें और इसे कई दिनों तक लेते रहें, भले ही आप बेहतर महसूस करते हों। यदि आपको दस्त हो जाते हैं, तो अपनी खुराक कम करें और बेहतर महसूस होने तक प्रति दिन 1000 मिलीग्राम तक लें।

2. नींबू का रस पियें

नींबू का रस सर्दी के इलाज के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है।विटामिन सी से भरपूर नींबू या नीबू का रस पीने से आपको सर्दी जल्दी ठीक करने में मदद मिलेगी।

• सर्दी के पहले संकेत पर, एक गिलास गर्म पानी में एक पूरा नींबू निचोड़ें और थोड़ा शहद मिलाएं। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इस पेय को दिन में कम से कम 6 बार पियें। नींबू का रस शरीर में विषाक्तता को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो बैक्टीरिया और वायरस से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ना शुरू कर देता है। इससे आपकी सर्दी की अवधि कम हो जाएगी और आप काफी बेहतर महसूस करने लगेंगे।
• सर्दी को 1 दिन में ठीक करने के लिए आप भुने हुए नींबू का भी उपयोग कर सकते हैं। बस 2-3 नींबू को गर्म ओवन में छिलका फटने तक भून लें। जब ऐसा होने लगे तो रस निकाल लें और शहद के साथ इसे मीठा कर लें। सर्दी और खांसी को जल्दी ठीक करने के लिए भोजन से पहले और फिर सोने से पहले इस उपाय का एक चम्मच पियें। बहुत गंभीर सर्दी के लिए, मीठा नींबू का रस दिन में 3 बार लें।
• ठंड लगने और शरीर के ऊंचे तापमान के लिए आधा दर्जन नींबू काट लें। उबलते पानी में स्लाइस डालें। मिश्रण को कम से कम 30 मिनट तक उबालें। छानना। ठंड कम होने तक हर दो घंटे में एक चम्मच नींबू का रस पिएं।

3. गर्म सूप का सेवन करें

यदि आप नहीं जानते कि सर्दी को एक दिन में कैसे ठीक किया जाए, तो आप इस समय-परीक्षित विधि का उपयोग कर सकते हैं। आप अपनी पसंद का कोई भी घर का बना गर्म सूप ले सकते हैं, लेकिन लहसुन और चिकन सूप सबसे अच्छा काम करता है।

लहसुन सूप

लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो सर्दी पैदा करने वाले रोगजनकों को दबाने में आपकी मदद करते हैं। लहसुन में एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण भी होते हैं। इसके उपयोग से दर्द और दर्द कम हो जाता है जो आमतौर पर सर्दी की शुरुआत में होता है। यहाँ लहसुन सूप रेसिपी है:

सामग्री:

• 2 लीटर चिकन या सब्जी शोरबा
• 8-10 छिली और कटी हुई लहसुन की कलियाँ
• 2-3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 3 मध्यम प्याज (बारीक कटा हुआ)
• 2 लौंग (मसाला)
• ½ चम्मच पिसा हुआ स्मोक्ड पेपरिका
• अजवायन की 5 टहनियाँ
• 2 तेज पत्ते
• 3 मध्यम टमाटर (कटे हुए)
• शेरी विनेगर

खाना पकाने की विधि:

• एक कड़ाही में तेल गर्म करें. इसमें लहसुन डालकर भूरा होने तक भून लें. अब आप लहसुन को तेल से निकाल सकते हैं.
• - अब इस तेल में प्याज डालें. इसे ब्राउन होने तक भून लीजिए. आप इस बिंदु पर चम्मच या ब्लेंडर का उपयोग करके लहसुन को प्यूरी करने के बाद दोबारा डाल सकते हैं।
• - बचे हुए मसाले और टमाटर डालकर भूनें.
• एक बार जब टमाटर नरम हो जाएं, तो चिकन/सब्जी शोरबा डालें।
• 30 मिनट तक उबालें।
• अतिरिक्त स्वाद के लिए सूप में थोड़ा सा शेरी सिरका मिलाएं।
• सर्दी से जल्द छुटकारा पाने के लिए इस सूप को दिन में 3-4 बार पियें।

लहसुन का सूप खाने के अलावा आप लहसुन को अपने सभी व्यंजनों में भी शामिल कर सकते हैं। अगर आप इसका स्वाद सहन कर सकते हैं तो कच्चे लहसुन का भी सेवन कर सकते हैं।

चिकन सूप

सर्दी शुरू होने पर आप चिकन सूप भी पी सकते हैं। वास्तव में: चिकन सूप सर्दी और खांसी से लड़ने के लिए सबसे अच्छे लोक उपचारों में से एक है. इस उपाय का उपयोग प्राचीन मिस्र में भी बुखार और सर्दी से बचाव के लिए किया जाता था। हालाँकि इसका सेवन सीधे तौर पर स्थिति को ठीक नहीं कर सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

बात यह है कि जब आप बीमार होते हैं तो आपको कुछ भी खाने का मन नहीं करता। चिकन सूप पीने से आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य सीमा के भीतर रख सकते हैं। इससे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी और आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा भी मिलेगी। आप अदरक, लहसुन और गर्म मिर्च जैसी अन्य सामग्री मिलाकर चिकन सूप को सर्दी का इलाज बना सकते हैं, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और आपकी सफेद रक्त कोशिकाओं को सक्रिय करता है।

4. अदरक

लहसुन की तरह अदरक एक और बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है जो सर्दी की अवधि को कम कर सकता है।. अगर आपके गले में खराश या खांसी है तो अदरक भी आपकी मदद करेगा। ताजी अदरक की जड़ को काट लें और इसे एक कप गर्म पानी में डालें। चाय को मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा मेपल सिरप, शहद या स्टीविया मिलाएं। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इस अद्भुत ठंडी चाय को दिन में 3-4 बार पियें। अदरक न केवल सर्दी के लक्षणों से लड़ता है और सर्दी-खांसी की दवा के रूप में भी काम करता है; वह भी है बदहजमी का बेहतरीन इलाज.

5. भाप साँस लेना

बहती नाक और सर्दी को एक दिन में कैसे ठीक करें? इस आलेख में सूचीबद्ध अन्य साधनों के साथ, भाप लेने से आपको इसमें मदद मिलेगी. यह नाक बंद होने का अद्भुत इलाज, जो आमतौर पर सर्दी के साथ होता है। ऐसा करने के लिए: पानी उबालें, उबलते पानी में नीलगिरी के तेल की 2-3 बूंदें डालें, उबलते पानी के पैन पर अपना चेहरा झुकाएं, अपने सिर को तौलिये से ढकें और 10 मिनट के लिए गर्म भाप लें। भाप लेने से आपको गले की खराश, बहती नाक और लगातार बंद नाक से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

6. खूब सारे तरल पदार्थ पियें

आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए तरल पदार्थों का उपयोग करता है. इसलिए हर दिन कम से कम 8-10 गिलास ताजा, साफ पानी पिएं और जब आप बीमार हों तो इससे भी अधिक पिएं। इससे आपको पसीने और मूत्र के माध्यम से बैक्टीरिया और वायरस से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। मीठा सोडा और फलों का जूस पीने से बचें. चीनी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देती है, जिससे आपका शरीर और कमजोर हो जाएगा। आप हर्बल चाय भी पी सकते हैं, जो डिकैफ़िनेटेड होनी चाहिए।

7. इचिनेसिया लें

यदि आप सीखना चाहते हैं कि लोक उपचारों से सर्दी का इलाज कैसे किया जाए जो त्रुटिहीन रूप से काम करते हैं, तो इचिनेशिया आज़माएँ। इचिनेशिया सर्दी, खांसी और फ्लू के वायरस से लड़ने के लिए सबसे अच्छे हर्बल उपचारों में से एक है. आज, इचिनेसिया कई रूपों में उपलब्ध है, जैसे चाय, टिंचर या टैबलेट। इचिनेसिया को 12 सप्ताह से अधिक समय तक न लें.

ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस या मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले मरीजों को यह करना चाहिए इचिनेसिया लेने से बचें. भी इस पौधे पर आधारित उत्पादों का उपयोग करने से बचेंयदि आपके पास है कैमोमाइल या अन्य समान पौधों के परिवारों से एलर्जी.

8. सिर ऊंचा करके सोयें

जब आपकी नाक बंद हो जाती है, तो यह आपकी नींद में बाधा डाल सकती है।. सिर ऊंचा करके सोने से आपको सांस लेने में काफी आसानी हो सकती है. आप अपने नाक के मार्ग को सूखने से बचाने के लिए अपने शयनकक्ष में ह्यूमिडिफायर का भी उपयोग कर सकते हैं, जो बलगम को साफ करने और रिकवरी में तेजी लाने में भी मदद करेगा। आपकी नाक से बलगम को अधिक कुशलता से बाहर निकालने में मदद करने के लिए दो या तीन नरम तकियों का उपयोग करें या अपने बिस्तर को कुछ इंच ऊपर उठाएं।

9. खारे घोल से गरारे करें

सर्दी के साथ होने वाली गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए यह सबसे अच्छा उपाय है। थोड़ा पानी उबालें और उसमें एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। नमकीन घोल को गर्म बनाने के लिए उबलते पानी को ठंडे पानी में मिलाएं। इस घोल से दिन में तीन बार गरारे करें - इससे कफ खत्म होगा, गले का दर्द और सूजन कम होगी। हालाँकि, यदि संक्रमण टॉन्सिल के ऊतकों में गहराई तक प्रवेश कर गया है, तो गरारे करने से ज्यादा फायदा नहीं होगा।

10. नेति पॉट का प्रयोग करें

नाक की भीड़ और साइनस में बलगम और मवाद के जमाव से राहत पाने के लिए, आप नेति पॉट का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उपयोग नाक धोने के लिए किया जाता है। नेति पॉट को गर्म पानी से भरें और इसमें एक चम्मच नमक मिलाएं। अपने सिर को दाहिनी ओर झुकाएं, टोंटी को अपनी बाईं नासिका में रखें और उसमें पानी डालना शुरू करें। पानी विपरीत नासिका से निकलना चाहिए। यही प्रक्रिया दूसरी तरफ भी करें. आपको नेति पॉट का सही ढंग से उपयोग करने का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ प्रयासों के बाद आप विशेषज्ञ बन जायेंगे! अपने नाक के वायुमार्ग और साइनस से बलगम को साफ़ करने के लिए नियमित रूप से नेति पॉट का उपयोग करें।

11. हर्बल चाय पियें

कई हर्बल चाय सर्दी के लक्षणों से तुरंत राहत दिला सकती हैं।

• लिकोरिस चाय. सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करने वाला एक शानदार उपाय। मुलेठी का स्वाद मीठा होता है, लेकिन इसकी प्राकृतिक शर्करा ऊर्जा बढ़ाती है, गले की खराश को कम करती है और खांसी को दबा देती है। मुलेठी की चाय बनाने के लिए पानी उबालें, इसे एक कप में डालें और इसमें एक चम्मच मुलेठी की जड़ मिलाएं। चाय को कुछ मिनट तक ऐसे ही रहने दें, उसके बाद आप इसे पी सकते हैं। एक दिन में कम से कम 2-3 कप इस चाय का सेवन करें।
• थाइम के साथ चाय (थाइम). यह उत्कृष्ट हर्बल उपचार खांसी से लड़ने में भी मदद करता है। थाइम रोगाणुरोधी यौगिकों से भरपूर है और इसमें कफ निस्सारक प्रभाव भी होता है जो कफ और बलगम को दूर करता है। यह वायुमार्ग और गले की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे खांसी कम हो जाती है। थाइम चाय बनाने के लिए थोड़ा पानी उबालें। पानी में आधा चम्मच सूखी अजवायन की पत्तियां मिलाएं। (सुनिश्चित करें कि आप औषधीय थाइम खरीदें, न कि वह मसाला जो आप नियमित किराने की दुकानों पर प्राप्त कर सकते हैं!)। कप को ढक्कन से ढक दें, इसे 10 मिनट तक पकने दें और छान लें। इस चाय को तीन दिनों तक या जब तक आपकी सर्दी दूर न हो जाए, दिन में तीन बार पियें।
• पुदीने की चाय. सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए बढ़िया है।
• ऋषि चाय. यह सर्दी से जल्दी ठीक होने का एक पुराना जर्मन उपाय है। थोड़ा सा पानी उबालें और इसे एक कप में डालें। पानी में एक चुटकी सूखे मेवे डालें, कप को तश्तरी से ढकें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें। शहद के साथ मीठा करें और सोने से पहले इस चाय को गर्म-गर्म पियें। सर्दी के लक्षणों में तेजी से राहत मिलने के बावजूद, इसे 2-3 रातों तक करें जब तक कि बीमारी पूरी तरह से दूर न हो जाए।
• यारो के साथ चाय. सर्दी को तुरंत ठीक करने का एक और अद्भुत उपाय।
• तानसी के साथ चाय. सर्दी और खांसी से निपटने के लिए यह एक बहुत अच्छा प्राकृतिक उपचार है, खासकर रात में। एक चम्मच टैन्सी लें, इसे एक गिलास में डालें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। चाय को 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। गर्म पियें.
• स्ट्रॉबेरी पत्ती की चाय. यह चाय सर्दी के लक्षणों से भी जल्दी राहत दिलाने में मदद करती है।
• मोनार्डा के साथ चाय. इस उपाय का उपयोग उत्तरी अमेरिका के मूल भारतीयों द्वारा सर्दी और खांसी से निपटने के लिए सदियों से किया जाता रहा है। एक गिलास उबलते पानी में 2-3 चम्मच सूखे मोनार्डा के पत्ते डालें और इसे पकने दें। इस चाय का एक कप दिन में 3 बार पियें।

12. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें

सर्वोत्तम प्राकृतिक उपचारों के लिएजो आपको सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं मीठा सोडा. तुम कर सकते हो सर्दी से लड़ने के लिए विभिन्न तरीकों से बेकिंग सोडा का उपयोग करें. उदाहरण के लिए:

• आप गर्म पानी में कुछ बेकिंग सोडा और नमक मिला सकते हैं और इस घोल का उपयोग नाक धोने के लिए कर सकते हैं। बस इस घोल को एक साफ सिरिंज में भरें और अपनी नाक को धो लें। इससे आपको फफूंद और धूल जैसी एलर्जी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जो सर्दी के लक्षण पैदा कर सकते हैं।
• आप अपने शरीर के आंतरिक वातावरण को अधिक क्षारीय बनाने के लिए गर्म पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर भी पी सकते हैं। जब आपके शरीर का पीएच क्षारीय पक्ष की ओर बढ़ता है, तो यह सूजन और संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है।
• आप एक चम्मच बेकिंग सोडा और 2 एस्पिरिन की गोलियों वाले पानी से भी गरारे कर सकते हैं। इस घोल से दिन में कम से कम 3-4 बार गरारे करने से सर्दी, खांसी और फ्लू से जल्द छुटकारा मिलता है।

13. आवश्यक तेलों का उपयोग करके स्तन रगड़ें

जैसे उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल खरीदें कपूर, नीलगिरी और मेन्थॉल तेल. ये प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट हैं जो पुरानी सर्दी से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं। इन आवश्यक तेलों का उपयोग करके अपनी खुद की छाती रगड़ें। यदि तेल अत्यधिक सांद्रित हैं, तो वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं; इसलिए सबसे पहले अपनी कलाई पर एक छोटी बूंद डालने का प्रयास करें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यदि त्वचा पर जलन के कोई लक्षण नहीं हैं, तो आप इन तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। मिश्रण को अपने माथे और छाती पर लगाने से पहले, आप कुछ वाहक तेलों जैसे नारियल या मकई के तेल का उपयोग करके भी तेल को पतला कर सकते हैं। इसे अपनी कनपटी, नाक के नीचे, नाड़ी बिंदुओं और गर्दन पर भी लगाएं।

14. धनुष का प्रयोग करें

प्याज और प्याज का रस घर पर सर्दी का तुरंत इलाज करने का उत्कृष्ट उपाय है।

• आप प्याज को थोड़े से तेल में भूनकर और पहले सुखाकर उसकी पुल्टिस बना सकते हैं। पुल्टिस को अपनी छाती पर लगाएं। इस उत्पाद का उपयोग करते समय अपने शरीर को गर्म रखें। पोल्टिस को बार-बार बदलें। आप प्याज के रस को अपने माथे और छाती पर भी लगा सकते हैं। बार-बार प्याज का रस पीना भी सर्दी से बचाव का एक सिद्ध प्राकृतिक तरीका है।
• सर्दी से तुरंत राहत पाने के लिए प्याज का उपयोग करने का दूसरा तरीका प्याज का इनहेलेशन करना है। कुचले हुए टुकड़ों को गर्म उबलते पानी में डालें और तब तक उबालें जब तक पानी से प्याज की गंध न आने लगे। चूल्हे से पानी निकालो. पानी के बर्तन के ऊपर झुकें और अपने सिर को तौलिये से ढक लें। प्याज की भाप को 10 मिनट तक अंदर लें। इस उपाय से आपको रात में अच्छी नींद आएगी और सर्दी के लक्षणों से जल्द छुटकारा मिलेगा।

15. सिरके का प्रयोग करें

साइनस जमाव को दूर करने के लिए सिरका एक उत्कृष्ट उपाय है।. एक सॉस पैन में सिरके को गर्म करते समय उसकी वाष्प अंदर लें। इससे आपके साइनस में रुकावट तुरंत दूर हो जाएगी। सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए आप सेब के सिरके के 1 चम्मच को एक गिलास गर्म पानी और शहद के साथ दिन में कई बार मिलाकर भी पी सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप केवल जैविक, अनफ़िल्टर्ड और कच्चा सेब साइडर सिरका चुनें। इससे शरीर का पीएच संतुलित रहेगा और सूजन से छुटकारा मिलेगा।

16. हल्दी का प्रयोग करें

हल्दी सूजन से लड़ने, सर्दी और खांसी को रोकने और यहां तक ​​कि रोकने में मदद करती है कैंसर. सर्दी से लड़ने के लिए हल्दी का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है:

• ¼ चम्मच हल्दी लें और एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं। आप इस मिश्रण को चीनी या शहद के साथ मीठा कर सकते हैं। रात भर सर्दी और खांसी से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले इस उपाय को पियें।
• आप हल्दी की जड़ का एक टुकड़ा जलाकर उससे निकलने वाले धुएं को अंदर ले सकते हैं। यह उपाय कफ और बलगम को साफ करने में मदद करता है, सर्दी के कारण होने वाली नाक की भीड़ को कम करता है।
• खांसी, सर्दी और फ्लू से राहत पाने के लिए हर कुछ घंटों में एक चम्मच हल्दी में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाएं। यह उपाय ब्रांकाई में बलगम के संचय को समाप्त करता है।
• पिसी हुई हल्दी, घी और काली मिर्च को मिलाकर छाती पर उबटन बनाएं। इस मिश्रण को छाती और गले के क्षेत्र पर लगाएं। इससे ब्रांकाई में जलन जल्दी ठीक हो जाएगी और छाती में जमा बलगम साफ हो जाएगा।

काम के दौरान, आपको गले में खराश, सिर में भारीपन, गर्म माथा और भरी हुई नाक महसूस होती है। ऐसी मुसीबतें हमेशा गलत समय पर ही क्यों आती हैं? काम पर एक महत्वपूर्ण परियोजना को बाधित न करने के लिए, बिना कर्ज के परीक्षा पास करने के लिए, सप्ताहांत पर एक दिलचस्प यात्रा न छोड़ने के लिए - आपको यह जानना होगा कि सर्दी से जल्दी कैसे उबरें।

इस बात पर अफसोस करने का समय नहीं है कि सर्दी की रोकथाम नहीं की गई। काम या स्कूल से तुरंत छुट्टी लेना और लोक उपचार के साथ आपातकालीन विटामिन सी लेना शुरू करना आवश्यक है।

लंबे समय तक काम करने की अपनी क्षमता न खोने के लिए, जानें: बीमारी के शुरुआती चरण में सर्दी का केवल आपातकालीन उपचार ही प्रभावी होता है।

सर्दी के पहले संकेत पर आपातकालीन उपाय

एक वयस्क सर्दी से जल्दी ठीक हो सकता है यदि पहले लक्षणों पर ही आपातकालीन उपाय किए जाएं। निम्नलिखित सलाह का उपयोग केवल वे लोग ही कर सकते हैं जो समझते हैं कि उनका स्वास्थ्य इसकी साधारण उपेक्षा के कारण ही खराब हुआ है: समय पर प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत नहीं हुई, अनुपयुक्त कपड़ों और जूतों के कारण शरीर हाइपोथर्मिया से पीड़ित हो गया।

यदि संदेह है कि आप फ्लू महामारी का शिकार हो गए हैं, तो तुरंत घर पर डॉक्टर को बुलाएँ, बीमार छुट्टी पर जाएँ और स्व-चिकित्सा न करें! गंभीर बीमारियों से मजाक न करें!

यदि आपका बच्चा बीमार है तो ये युक्तियाँ लागू नहीं की जा सकतीं। आप बच्चों के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, लेकिन यह तय करना आपका काम नहीं है कि वे किस बीमारी से पीड़ित हैं। केवल एक विशेषज्ञ ही सही निदान करने में सक्षम होगा: बचपन की बीमारियों में, सर्दी जैसे लक्षणों वाली कई बीमारियाँ हैं, लेकिन उनका इलाज पूरी तरह से अलग तरीके से किया जाता है।

एक वयस्क के रूप में सर्दी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं:

1. यदि आपको सर्दी का हल्का रूप है, तो बीमारी की छुट्टी के लिए डॉक्टर के पास जाना क्लिनिक में लंबी लाइनों में खड़े होने और जटिलता होने की वास्तविक संभावना से भरा है। इसलिए, हम निश्चित रूप से काम से छुट्टी मांगते हैं: हम अपने खर्च पर एक दिन की छुट्टी या कई दिनों की छुट्टी लेते हैं। काम के दौरान कभी भी बीमार न पड़ें; आपके बलिदानों की कोई सराहना नहीं करेगा, क्योंकि आप फिर भी उत्पादक ढंग से काम नहीं कर पाएंगे।
2. सर्दी का घरेलू इलाज हम तापमान मापकर शुरू करते हैं। जो लोग बीमारी के पहले लक्षणों पर ही अपने पैरों पर खड़े रहने के लिए विज्ञापित महंगे उपाय अपनाने की कोशिश करते हैं, वे गलत काम कर रहे हैं। तापमान को 38 डिग्री से नीचे गिराने का मतलब वास्तव में बीमारी को लंबी अवधि के लिए टालना है।
3. सर्दी के लिए एक प्रभावी उपाय विटामिन सी है; यह गोलियों या गोलियों के रूप में हमेशा आपके घरेलू दवा कैबिनेट में होना चाहिए। उपचार के प्रारंभिक चरण में एस्कॉर्बिक एसिड की लोडिंग खुराक लेना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपको दवाएँ पसंद नहीं हैं, तो आप उन्हें खट्टे फलों से बदल सकते हैं: लगभग पाँच संतरे या शहद के साथ दो नींबू - यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक दोनों है।
4. यदि आप बहुत सारा तरल पदार्थ लेते हैं तो घर पर सर्दी का इलाज जल्दी हो जाएगा: बिल्कुल कोई भी तरल, लेकिन गर्म। शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से बाहर निकालने के लिए यह आवश्यक है। बेहतरीन पेय के लिए निम्नलिखित व्यंजनों को आज़माएँ जिनका स्वाद अच्छा हो और जो सर्दी को तुरंत ठीक कर सकें।
5. सर्दी का सबसे अच्छा इलाज नींद है। गर्म चाय पीने के बाद मुलायम कम्बल ओढ़कर सो जाने का प्रयास करें। गर्म मोज़े और आरामदायक कपड़े अच्छे पसीने को बढ़ावा देने में मदद करेंगे - उपचार में एक आवश्यक कदम। यह संभव है कि जब आप सुबह उठेंगे, तो आपको इस बात का ज़रा भी संकेत महसूस नहीं होगा कि शाम को आपको किस चीज़ ने गंभीर रूप से परेशान किया था।

जो कोई भी जानना चाहता है कि सर्दी से कैसे छुटकारा पाया जाए, उसे त्वरित परिणाम के लिए तैयार रहना चाहिए और लंगड़ा नहीं होना चाहिए। और निश्चित रूप से मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग न करें।

यदि आप अपने लिए अत्यधिक खेद महसूस करते हैं: भले ही आप व्यावहारिक रूप से ठीक हो गए हों, आप बाहर ताजी हवा में नहीं जाते हैं, तो बीमारी लंबी हो सकती है।

जिन रोगियों को बुखार नहीं है उनके लिए थोड़ी देर टहलना उपयोगी है और ऐसा किया जाना चाहिए। यदि आप जल्दी ठीक होने में असमर्थ हैं, तो पारंपरिक चिकित्सा बहती नाक, खांसी और गले में खराश के इलाज के लिए विभिन्न तरीके प्रदान करती है।

सर्दी होने पर क्या पियें?

लोक उपचार के साथ सर्दी के उपचार के लिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है। कौन सा तरल प्रभावी पुनर्प्राप्ति में मदद करेगा? ठंडा नहीं, लेकिन गर्म भी नहीं, ताकि गले में खराश की समस्या पैदा न हो।

पीने का वह विकल्प चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो:

• रोज़हिप इन्फ्यूजन सभी संभावित विटामिनों का भंडार है।
• रास्पबेरी चाय बुखार को कम करने का एक पुराना तरीका है; जामुन को जमे हुए, सूखे या जाम भी किया जा सकता है।
• चिकन शोरबा - जब आपको किसी बीमारी के दौरान खाने का विशेष मन नहीं होता है, तो यह व्यंजन आपका पेट भर देगा, आपको कुछ पीने को देगा और लक्षणों को कम करेगा।
• कई नींबू और शहद से बना नींबू आसव। इन उत्पादों को दो से तीन लीटर पानी में उबाला जाता है। शोरबा ठंडा हो जाता है और विटामिन की उच्च सामग्री के साथ एक अद्भुत कॉम्पोट प्राप्त होता है।
• क्रैनबेरी, करंट और वाइबर्नम से बना फल पेय एक पारंपरिक रूसी पेय है जो अपने उपचार गुणों के लिए मूल्यवान जामुन से बना है।
• शहद, मक्खन या सोडा के साथ गर्म दूध।
• शहद के साथ नियमित चाय। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के इसके लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए, आपको शहद को चम्मच से खाना होगा और उसके बाद ही इसे चाय के साथ पीना होगा। गर्म तरल में घुला हुआ शहद अब ठीक नहीं होगा।
• सर्दी के लिए अदरक की चाय हाल के वर्षों में एक लोकप्रिय उपाय रही है। एक प्रसिद्ध मसाला जो शरीर के चयापचय में सुधार करता है, यह अपने कफ निस्सारक, दर्द निवारक और घाव भरने वाले गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है।

औषधीय अदरक की चाय कैसे बनाएं? 0.5 लीटर उबलते पानी के लिए, एक चम्मच ग्रीन टी और लगभग तीन चम्मच कसा हुआ अदरक (जड़ का लगभग 3-4 सेमी खंड) लें, नींबू का रस निचोड़ें और शहद मिलाएं। डालने और ठंडा करने के बाद, पेय पीने के लिए तैयार है।

सर्दी-जुकाम के लिए ऐसे लोक उपचार बिना किसी समस्या के तैयार किए जा सकते हैं, आपको इनके बारे में नहीं भूलना चाहिए, लेकिन केवल इन पर निर्भर रहना भी लापरवाही है। बेशक, छोटी-मोटी बीमारियों के लिए डॉक्टर को परेशान करना पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि इस समय गंभीर रूप से बीमार मरीज को उसकी जरूरत पड़ सकती है, लेकिन क्या आप आश्वस्त हैं कि आपके स्वास्थ्य पर समस्याओं का खतरा नहीं है?

आपको सर्दी का इलाज घर पर कब नहीं करना चाहिए?

यदि एक या दो दिन तक रोग के लक्षण कम नहीं होते हैं, अपरिवर्तित रहते हैं, या बढ़ भी जाते हैं, तो एम्बुलेंस या अपने स्थानीय डॉक्टर को अवश्य बुलाएँ।

आपको किस चीज़ से सावधान रहना चाहिए:

• उच्च तापमान तीन दिनों से अधिक समय तक 39 डिग्री पर रहता है;
• गंभीर घरघराहट के साथ एक गंभीर खांसी दिखाई दी;
• आपको सांस लेने में कठिनाई होती है;
• गले की सूजन के कारण भोजन और पानी लेना असंभव है;
• सिरदर्द बिना रुके सताता है;
• परानासल साइनस और नेत्रगोलक में दर्द होता है;
• मैं खून के साथ भूरे या हरे रंग के थूक के मिलने से चिंतित हूं।

यह अब कोई साधारण सर्दी-जुकाम नहीं, बल्कि एक गंभीर बीमारी है। बुरे परिणामों से बचने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर द्वारा बताया गया इलाज शुरू करें।

आवश्यक अस्पताल में भर्ती होने से इंकार न करें। हर सेकंड आप तब खो देते हैं जब आप सोचते हैं कि आपके पास साधारण, हल्की सर्दी की गिनती है। कभी भी स्व-चिकित्सा न करें और स्वस्थ रहें!