Selon les statistiques, une personne sur deux a connu au moins une fois dans sa vie un problème tel que la constipation. Pour comprendre le concept de « constipation », il faut savoir comment il fonctionne. côlon bien.
La plupart des gens (environ les deux tiers) vont à la selle quotidiennement. Un cinquième de la population mondiale va aux toilettes « pour des raisons sérieuses » deux fois par jour, tandis que le reste de la population va aux toilettes environ trois fois par jour. Alors, qu’est-ce qui est considéré comme normal ?
Si les selles se produisent de trois fois par jour à trois fois tous les sept jours, c'est phénomène normal. Il faut parler de constipation lorsque les selles sont retardées de plus de 48 heures, que la selle elle-même est douloureuse, que le volume excréments ne dépasse pas 100 grammes et ils sont très denses.
Types
La constipation est divisée en fonctionnelle et organique. De plus, cette maladie peut être aiguë et chronique.
À tonus accru intestins, lorsque certaines parties entrent en spasme, les matières fécales sont obligées de « rester coincées » dedans et ne peuvent pas pénétrer dans le rectum. Dans ce cas, ils parlent de constipation spastique. Si le péristaltisme intestinal est affaibli, le bolus alimentaire (chyme) ne le traverse pratiquement pas, ce qui indique une constipation atonique.
Selon la raison qui a causé cet état, sont connus les types suivants constipation:
- nutritionnel (erreurs nutritionnelles);
- hypokinétique ( image sédentaire vie);
- réflexe (maladies tube digestif: pancréatite, gastrite et autres) ;
- toxique (empoisonnement permanent du corps par diverses substances toxiques, y compris des médicaments);
- endocrinien (maladies Système endocrinien);
- mécanique (obstruction au niveau du côlon : tumeurs, cicatrices, etc.) ;
- neurogène ou psychogène (pathologie système nerveux ou problèmes psychologiques).
Causes
Tout d’abord, la cause de la constipation est une mauvaise alimentation :
- collations sèches constantes;
- non-respect du régime ;
- manque de liquide dans l'alimentation;
- négligence des fibres végétales;
- quantité insuffisante de produits laitiers fermentés dans le menu du jour.
Aussi, la fonction intestinale est influencée par le mode de vie : l'inactivité physique associée aux caractéristiques de la profession, ou l'immobilité forcée chez les patients alités de longue durée contribuent à la constipation.
N'oubliez pas les maladies chroniques tube digestif, la présence de formations dans les intestins, de cicatrices et maladies endocriniennes(pathologie glande thyroïde, diabète sucré et autres), qui peuvent interférer avec les selles normales.
Tabagisme, toxicomanie ou danger facteurs de production agissent également comme causes du développement de la maladie. La constipation peut se développer en raison de l'abus de médicaments (antispasmodiques, sédatifs).
Les causes de la constipation psychogène doivent être soulignées séparément. Une personne est capable de supprimer constamment ses selles pour des raisons objectives :
- vous ne pouvez pas quitter votre lieu de travail ou d'études ;
- incapacité d'utiliser les toilettes publiques;
- la constipation du voyageur, lorsque les gens sont incapables de vider leurs intestins pendant le voyage ;
- et d'autres.
Le traumatisme mental est également un facteur pouvant provoquer la constipation.
Symptômes de constipation chez les adultes
Le tableau clinique de la constipation atonique et spastique diffère.
Signes de constipation atonique
En cas de constipation atonique, le patient s'inquiète de :
- sensation de plénitude dans l'estomac;
- sensation de plénitude dans l'estomac;
- douleur douloureuse.
Lors de la défécation, les selles sont initialement denses et abondantes, ont une certaine forme et à la fin du processus, elles deviennent semi-formées. Le patient ressent des douleurs lors des selles et nécessite de grands efforts pour déféquer. Des efforts sévères entraînent des lésions de la muqueuse rectale, ce qui entraîne la formation de fissures. À cet égard, sur papier toilette et même à la surface des selles, on peut voir du sang.
Signes de constipation spastique
En cas de constipation spastique, le patient se plaint de :
- des douleurs abdominales comme des coliques ;
Les excréments sont petits et ressemblent à des excréments de mouton. Lors de la défécation, une personne ne ressent aucune gêne et il n'y a aucun signe de sang dans les selles ou sur le papier toilette.
Constipation à long terme conduit à une intoxication du corps due à l'absorption substances toxiques, qui se forment au cours du processus de métabolisme. Le patient devient léthargique, se fatigue vite, son sommeil est perturbé et état émotionnel. Ce type d'intoxication se caractérise par l'irritabilité et la nervosité du patient.
Constipation pendant la grossesse
La constipation pendant la grossesse n'est pas rare ; jusqu'à 70 % des femmes enceintes en souffrent. Les causes de la maladie se résument à des changements survenant dans le corps :
- pendant la gestation, les niveaux hormonaux changent ;
- la production de progestérone augmente, ce qui non seulement détend les muscles utérins, mais affaiblit également la motilité intestinale ;
- La survenue de problèmes de vidange est influencée par la croissance de l'utérus : plus la grossesse est longue, plus elle comprime les intestins.
Mode de vie sédentaire dû à condition physique les femmes enceintes, contribue également à la constipation.
Les femmes enceintes doivent surveiller leur fonction intestinale et lutter contre le problème. La constipation prolongée est un facteur de risque d'accouchement prématuré ; elle provoque l'apparition d'hémorroïdes et de complications purulentes-septiques dans la période post-partum.
Traitement de la constipation
La constipation est traitée par un proctologue en collaboration avec un gastro-entérologue.
Tout d'abord, pour un rétablissement complet, vous devez modifier votre alimentation. Un régime spécial est prescrit, qui comprend l'utilisation de :
- grande quantité de fibres ( légumes frais et fruits, son, sarrasin, etc.) ;
- produits laitiers fermentés;
- liquides au moins 1,5 à 2 litres par jour.
Il est également nécessaire de reconsidérer son mode de vie et de développer l'activité physique à travers l'éducation physique et les exercices sportifs.
Si la constipation est causée par une pathologie du tractus gastro-intestinal ou du système endocrinien, le traitement vise la maladie sous-jacente.
Traitement de la constipation atonique
Pour la constipation atonique (péristaltisme affaibli), des médicaments sont prescrits qui irritent les parois intestinales, stimulant ainsi le péristaltisme. Il s'agit généralement de produits contenant du séné (regulax, sénade, kafiol) et du bisacodyl (guttalax, pirilax, bisad). La durée du traitement avec ces médicaments est courte : pas plus de 10 jours, afin de ne pas provoquer de dépendance.
Les probiotiques à base de lactulose (macrogol) sont plus sûrs ; ils ont un effet stimulant sur la flore intestinale, accélèrent sa croissance et augmentent le volume des selles. Cela pourrait être Duphalac, Goodluck ou Poslabin.
Traitement de la constipation spastique
La constipation spastique ne se traite pas avec des laxatifs, mais avec des antispasmodiques (no-spa, papavérine). De plus, bains chauds, massages abdominaux, poumons sédatifs. Des agents enzymatiques (panzinorm, festal) sont également prescrits.
En cas de constipation aiguë, vous pouvez utiliser lavements nettoyants, Mais pas souvent.
Conséquences et pronostic
Le pronostic de la constipation est généralement favorable. Cependant, cette condition peut être compliquée par la formation calculs fécaux, occlusion intestinale et péritonite fécale. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées et les patients paralysés.
*Les sections sur le traitement et le diagnostic de la constipation chez les adultes sont basées sur les données des directives cliniques fédérales.
La constipation est une selle difficile ou systématiquement insuffisante. Se manifeste sous la forme d'un retard à la selle pendant 48 heures ou plus, ou de difficultés à évacuer les selles.
De nombreux hommes et femmes ne sont pas conscients des conséquences de ce phénomène, et certains ne remarquent même pas le problème. Le trouble des selles devient évident lorsque l'estomac commence à faire mal et que l'envie de déféquer s'avère fausse. En cas de constipation régulière, il est nécessaire d’en établir la cause grâce à un diagnostic minutieux.
Les selles normales chez un adulte devraient avoir lieu une à trois fois par jour. La constipation est un état pathologique dans lequel le patient ne va pas à la selle pendant plus d'une journée. Selon le code CIM 10 de cette maladie– K.59.0. La pathologie en a une autre Terme médical- constipation. La forme de pathologie la plus grave est appelée constipation.
Une consolidation fonctionnelle peut survenir chez les personnes qui utilisent quantité insuffisante aliments contenant des fibres.
Il existe d'autres causes du symptôme :
- Antibiothérapie, prise médicaments.
- Interventions chirurgicales.
- Maladie du système endocrinien.
- Grossesse.
- Pathologies du tractus gastro-intestinal.
- Tumeurs dans les intestins.
La rétention de selles survient souvent chez les personnes âgées et les femmes ménopausées. Chez une fille, l'apparition d'une consolidation est due à Déséquilibre hormonal pendant la gestation. Les consolidations résultent d'une consommation excessive d'aliments gras et frits.
Comment se débarrasser de la constipation
La constipation chez les adultes peut être traitée à la maison, en utilisant des médicaments modernes ou en utilisant méthodes traditionnelles. Si le symptôme survient rarement et que ses causes sont inoffensives, le traitement à domicile sera efficace. À processus pathologiques Il est difficile de lutter contre la constipation dans le corps sans traiter la maladie sous-jacente.
La médecine traditionnelle
Vous pouvez guérir rapidement la constipation à l’aide de médicaments modernes. La plupart façon rapide vaincre la constipation - appliquer. Le médicament est utilisé si le patient ne présente pas de processus inflammatoire dans les intestins, s'il n'y a pas de fissures. anus.
Les suppositoires à la glycérine irritent facilement la muqueuse rectale, stimulant le péristaltisme. Aide à liquéfier les selles. Les suppositoires sont sans danger pour les personnes âgées et les femmes enceintes.
Une autre façon d’éliminer la constipation rapidement et en toute sécurité est le microlavement. Il diffère d'un lavement ordinaire par le petit volume de liquide. Les microlavements contiennent substances actives, affectant rapidement les intestins.
Il existe des médicaments qui peuvent éliminer rapidement le symptôme. Mais ils ne conviennent pas pour traiter la constipation chronique. Médicaments efficaces pour la constipation :
- Le bisacodyl est un remède contre stagnation dans les intestins. Il peut être pris par voie orale, car il est disponible sous forme de comprimés et de dragées. Un comprimé est pris avant le coucher. Si cela ne résout pas le problème, la posologie est augmentée à trois comprimés.
- Guttalax est un médicament laxatif effet irritant. Disponible sous forme de gouttes et de comprimés.
- Senadexin est efficace. Il n’est pas recommandé pour le traitement de la constipation chronique, car il crée une dépendance et contribue au lessivage du calcium de l’organisme.
- Les gouttes Slabilen sont prises pour éliminer les symptômes provoqués par des pathologies du rectum.
- Regulax - gouttes laxatives pour éliminer la rétention de selles causée par l'atonie intestinale.
- Dulcolax est un comprimé laxatif à action rapide. Ils provoquent des contractions des parois du gros intestin.
Les médicaments peuvent aider à faire face à la constipation, mais la constipation persistante doit être traitée par un médecin après un diagnostic approfondi.
En cas de constipation chronique, les produits suivants peuvent être prescrits :
- Lexigal.
- Picolax.
Les fixations pointues peuvent être éliminées par :
- Laxacodil.
- Faible.
Méthodes traditionnelles
Certaines personnes ne font pas confiance aux médicaments parce qu’elles ont peur Effets secondaires drogues. Dans ce cas, les méthodes aideront à surmonter le retard de défécation la médecine traditionnelle. Les recettes ont été testées et utilisées il y a de nombreuses années pour les selles.
Recettes populaires :
- L'huile de ricin, lorsqu'elle est utilisée en interne, élimine la constipation en 6 heures. Le produit a des contre-indications. Déconseillé aux patients diabète sucré, les personnes souffrant de constipation chronique et les femmes enceintes.
- L'huile de lin fournit influence positive sur les intestins. Il est recommandé d'en assaisonner les plats cuisinés et les salades. La farine de graines de lin, pré-mélangée avec du kéfir, peut aider à lutter contre la constipation. Une cuillère à soupe de matière première est nécessaire pour un verre.
- Un mélange de son et de kéfir doit être consommé avant de se coucher. Ce remède aide à prévenir la constipation. Le kéfir peut être remplacé par du lait aigre.
- Vous pouvez utiliser des graines de lin. Préparez une décoction et infusez-la pendant 2 heures. La décoction se boit par jour. Vous pouvez broyer les graines dans un moulin à café et les ajouter à vos repas tout au long de la journée.
- La rhubarbe aidera 10 heures après l'application. Une décoction est préparée à partir de la plante, qu'il est recommandé de boire avant de se coucher.
- Le miel dissous dans l'eau froide soulage rapidement la constipation. Vous devez boire la boisson par petites gorgées. Le produit n'éliminera pas la fixation à long terme.
- Un lavement à l'huile est envisagé façon efficaceéliminer le symptôme. Pour se débarrasser de la stagnation fécale, un adulte aura besoin de 100 ml. huile végétale légèrement réchauffée. À l’aide d’une seringue, l’huile est injectée par l’anus.
- Si vous êtes constipé, vous pouvez manger des fruits secs. Les pruneaux sont un bon laxatif.
- Les graines de plantain aideront le patient à faire face au manque de selles. Les graines sont brassées et infusées. Le médicament est pris une cuillerée à jeun.
- Le moyen le plus simple est de boire du liquide. L'eau pure et propre, bue le matin à jeun, contribue à améliorer la digestion.
- Une décoction de graines d'anis, de cumin et d'aneth aide à rétablir des selles normales. Les décoctions sont préparées à partir d'un mélange de graines en proportions égales.
- La betterave normalise les selles. Le légume se consomme cru.
- Les jus de légumes élimineront le phénomène. Pour la rétention des selles, le jus de pomme de terre, de carotte et de céleri est recommandé. Les boissons peuvent être mélangées.
Les méthodes maison sont efficaces, elles éliminent bien le problème sans pilules si le symptôme est causé par une suralimentation ou une consommation de malbouffe.
Débarrassez-vous des fixations permanentes en utilisant recettes folkloriques impossible. Les méthodes apporteront un soulagement temporaire, mais le symptôme réapparaîtra rapidement si la cause n'est pas éliminée.
Nutrition
Pour éliminer la constipation, il est nécessaire d'organiser la nutrition en éliminant les aliments provoquants et en introduisant dans l'alimentation des plats qui affaiblissent.
Les aliments contenant des fibres peuvent aider à éliminer ou à prévenir le symptôme. Ces aliments comprennent :
- Légumes crus.
- Cultures de fruits et de baies.
- Algue.
- Fruits secs.
- Des noisettes.
Aussi, les produits contenant des acides organiques sont recommandés aux personnes ayant des difficultés à déféquer. Une place particulière est occupée par le kéfir et l'acidophilus. Il est important de consommer les produits laitiers le premier jour de préparation. C'est le produit qui aidera à normaliser les selles.
Il est préférable de choisir de l'eau propre parmi les boissons. Il est préférable de boire de l'eau immédiatement après le réveil et de consommer au moins 1,5 litre de liquide tout au long de la journée. L'eau contenant du dioxyde de carbone, qui doit être bue en cours, est bénéfique pour les intestins.
Se battre avec phénomène désagréable peut être effectué à l'aide de produits ayant un effet laxatif. En consommant quotidiennement des flocons d'avoine, du son et des pruneaux, vous pouvez prévenir l'apparition de retards dans les selles.
Vous devez limiter votre consommation de graisses et de glucides. Il est préférable d'exclure complètement les graisses animales de l'alimentation. Nous devrons supprimer complètement le chocolat et autres douceurs du menu.
Les repas doivent être fréquents et petits. La nourriture doit être consommée en petites portions.
Une bonne nutrition est le point principal sur le chemin du rétablissement. Les médicaments ne seront d’aucune utilité si vous n’ajustez pas votre alimentation.
Si rien n'y fait et que le manque de selles vous gêne de plus en plus, vous devez demander l'aide d'un médecin. Le médecin prescrira traitement complexe, sur la base des résultats des procédures de diagnostic.
La prévention
Il vaut mieux prévenir la rétention de selles que la traiter, car la constipation est dangereuse pour tout l'organisme. Tout d’abord, vous devez ajuster votre alimentation. Évitez de manger avant de vous coucher. Pour entretenir le tonus des muscles abdominaux, une activité physique est nécessaire. Un exercice léger le matin vous revigorera et aidera à éviter les problèmes digestifs. Peut être fait exercices spéciaux, visant à tendre et détendre les muscles abdominaux.
Le stress affecte le corps. Si tu ne peux pas éviter des situations stressantes, surmenage nerveux, vous devez apprendre à faire face aux problèmes avec pertes minimes. Vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un psychologue.
Causes de la rétention des selles conséquences sérieuses et des changements dans le corps. Il ne faut pas négliger le symptôme, même s’il ne vous dérange pas beaucoup et n’apparaît pas souvent. Parfois, les causes de la pathologie peuvent être si dangereuses que, si le médecin n'intervient pas à temps, elles entraînent la mort. Au moindre soupçon de maladies du tractus gastro-intestinal, vous devriez consulter un médecin.
La constipation est une selle lente, difficile ou systématiquement insuffisante. Cela se produit assez souvent dans la population adulte. Les causes de cet état pathologique sont influencées par des facteurs auxquels nous n'attachons pas beaucoup d'importance. Dans cet article, nous verrons ce qu'est la constipation chez l'adulte, ses causes et son traitement.
U personne en bonne santé La fréquence des selles varie en fonction du régime alimentaire et du mode de vie. Les personnes souffrant de troubles de la défécation ont sentiment constant inconfort, mauvais goût dans la bouche, nausées et perte d'appétit.
Irrégularités au travail système digestif peut survenir pour un large éventail de raisons. En raison d'une telle diversité, il n'est pas toujours possible de déterminer correctement et rapidement le véritable facteur à l'origine du problème.
Tout d'abord, les causes du problème sont classées en objectives et subjectives. La première catégorie comprend les maladies du système digestif et d'autres organes. Le deuxième groupe représente le mode de vie du patient et facteurs externes, affectant l'état du corps.
La cause la plus fréquente est une mauvaise alimentation et une mauvaise nutrition, ainsi que le manque d’activité physique. À ces facteurs s’ajoutent :
- Le régime ne sature pas le corps substances utiles pleinement.
- Diminution du tonus musculaire en raison d'une faible activité physique. Une stagnation se forme dans la région pelvienne, limitant la liberté des selles.
- Déviations psychologiques.
- Effets secondaires des médicaments.
- Maladies du système digestif.
Symptômes
Il existe un certain nombre de facteurs caractéristiques qui peuvent être utilisés pour identifier un problème de selles :
- Selles anormales ;
- Lourdeur dans la région abdominale ;
- Difficulté à selles ;
- Les matières fécales ont une forme non naturelle ;
- Sensation de selles restantes dans les intestins ;
- Douleur lors de la défécation.
Si le patient souffre régulièrement de constipation accompagnée des symptômes ci-dessus, le problème peut entraîner de graves complications. Il peut y avoir maladies chroniques avec brûlures d'estomac, nausées, douleurs et autres symptômes.
Types de constipation
Par image clinique la constipation est divisée en organique et fonctionnelle.
Organique
Les causes de ce type de constipation sont des modifications anatomiques et morphologiques de l'intestin (le diagnostic est généralement posé en enfance) ou des facteurs pathologiques et des conséquences indésirables après des interventions préventives, diagnostiques et thérapeutiques (probabilité d'apparition à tout âge).
Facteurs de développement
- Anomalie génétique : allongement d'une des sections côlon, colon sigmoïde et prolapsus intestinal ;
- Conséquences indésirables après une intervention chirurgicale sur les intestins ;
- Inflammation ou adhérences ;
- Un processus pathologique dans lequel un département est introduit dans un autre ;
- Obstruction et volvulus ;
- Compression élastique de l'épiploon ;
- Formations tumorales dans les intestins ou dans les organes voisins qui provoquent une compression des intestins.
Si ce type de constipation est associé à une intervention chirurgicale conditions pathologiques, alors, en règle générale, se manifeste dans forme aiguë. Dans certaines situations, il est nécessaire de recourir à la chirurgie pour résection des défauts. Si l'étiologie du développement est l'introduction de départements, la formation de cicatrices, une obstruction intestinale, un traitement immédiat est alors nécessaire. L'image de la forme aiguë est clairement exprimée et facile à diagnostiquer.
Fonctionnel
Associé à une violation de la sphère psycho-émotionnelle, ainsi qu'à l'activité motrice, le processus d'excrétion éléments chimiques de la cellule et des produits finaux du corps, ainsi que l'absorption. On n'observe pas troubles anatomiques. Ce type de constipation fait partie du syndrome du côlon irritable. Un syndrome est un ensemble de symptômes ayant le même mécanisme d’apparition et de développement de la maladie, mais pour diverses raisons son apparence.
La constipation fonctionnelle a de nombreuses causes de formation et mécanismes d'origine. Le plus souvent, ils vont à forme chronique et sont difficiles à traiter.
Compensé. Avec ce type de constipation, il n’y a aucun effet notable sur l’autorégulation du corps. Avec ce type, de nombreux patients ne se tournent pas vers des spécialistes, mais utilisent des méthodes de médecine traditionnelle ou des médicaments sans ordonnance. Le plus souvent observé chez les patients âgés de 25 à 45 ans.
Symptômes de constipation chez l'adulte : constipation pendant 2-3 jours ; la douleur et la formation accrue de gaz dépendent de la durée du délai de défécation ; L'envie de déféquer se prolonge et se termine par la libération de selles.
Le traitement à ce stade est généralement effectué en ajustant le régime alimentaire et en prescrivant des laxatifs.
Sous-compensé. Il peut se développer comme une continuation d'un type compensé, ou comme un type indépendant. On l'observe chez les personnes de 50 à 60 ans.
Manifestation clinique : absence de selles pendant 3 à 7 jours ou plus. Douleur dans toute la région abdominale. L'envie de déféquer est prolongée, l'élimination des selles est difficile, parfois l'acte de défécation se produit à l'aide d'un lavement ou d'un médicament.
Pour clarifier le diagnostic, un examen approfondi est nécessaire, comprenant un examen des coupes intestinales avec un appareil spécial.
Dépensé. Cette étape est accompagnée troubles pathologiques dans l'organisme. Le plus souvent observé chez les patients âgés de 50 à 60 ans. Le principal symptôme est le développement rapide de l'absence de défécation avec des antécédents fonctionnement normal intestins. DANS dans ce cas une hospitalisation est indiquée.
Présente des symptômes : absence de selles pendant 7 jours ou plus. La douleur et la formation accrue de gaz s'accompagnent d'un manque de motilité intestinale. Pour réaliser l’acte de défécation, une assistance est nécessaire.
Traitement
L'objectif principal du traitement de la constipation est d'obtenir un traitement gratuit, indolore et selles régulières malade. La vidange des intestins devrait avoir lieu tous les 1 à 2 jours. Ce régime permettra au corps de fonctionner normalement. Si les matières fécales sont retenues, le corps est empoisonné par les produits de leur dégradation par système circulatoire.
Dans ce contexte, des modifications de la microflore intestinale et des perturbations du tractus gastro-intestinal peuvent se développer. Et cela contribue à l'émergence se sentir pas bien, irritabilité, isolement et perturbation du fond psycho-émotionnel. Par conséquent, la question suivante : comment traiter la constipation chez les adultes vient en premier.
La principale méthode de lutte contre cette maladie est considérée nourriture diététique, qui est sélectionné individuellement pour chaque cas par le spécialiste traitant.
Le régime alimentaire doit être complètement équilibré, c'est-à-dire qu'il doit inclure la quantité requise de protéines, de graisses, de glucides et de micro-éléments, ainsi que du sel. La préférence doit être donnée aux produits qui stimulent la motilité intestinale.
Il est nécessaire d'exclure de l'alimentation la viande et le poisson gras, la farine, les aliments épicés et fumés, les haricots, le chocolat, le café et le thé forts, ainsi que les sucreries.
Important! Il est nécessaire de bien mâcher les aliments, les repas doivent être fractionnés et en petites portions. Le nombre de repas est d'au moins 4 fois.
Il est conseillé de manger des aliments cuits, bouillis et cuits à la vapeur, ainsi que des légumes et des fruits crus. Il est nécessaire d'enrichir l'alimentation avec une teneur élevée en fibres : betteraves, pommes, pruneaux, céréales et autres produits.
Vous devez également inclure des produits à base d'acide lactique dans votre alimentation : kéfir, lait fermenté cuit au four, yaourt pour améliorer la santé intestinale.
Important! Il est nécessaire de boire une quantité suffisante d’eau plate ou d’eau minérale sans gaz. La norme journalière est de 2 litres, hors entrées.
Il est conseillé d'inclure le son dans l'alimentation, qui doit être inclus quotidiennement dans l'alimentation. Ne l'utilisez pas tout de suite un grand nombre de son, car cela peut conduire à formation accrue de gaz. Ils sont introduits progressivement, en commençant par 1 cuillère à soupe ajoutée au repas du matin.
Activité physique
L'augmentation de l'activité physique contribue à améliorer les performances du tractus gastro-intestinal. Il est recommandé de faire des exercices le matin et de s'entraîner le soir : course à pied, fitness et bien plus encore. Cependant, si votre corps n'est pas habitué à une augmentation activité physique, cela peut alors provoquer l’effet inverse. La charge doit donc être augmentée progressivement.
Pour augmentation tonus musculaire et la performance des intestins, il convient d'effectuer des complexes de gymnastique le matin avec des mouvements doux et une promenade le soir à air frais environ 30 minutes. Des cours de yoga sont également recommandés.
Les squats (30 répétitions) et les balancements abdominaux sans assistance sont considérés comme efficaces. membres supérieurs(25-30 répétitions).
Masser la zone abdominale contribue à améliorer la fonction intestinale. Il est préférable de le faire immédiatement après une nuit de sommeil, sans sortir du lit. Pour le réaliser, vous devez prendre un morceau de tissu et de l'eau froide. Vous devez tremper votre paume dans l'eau ou la mouiller avec un chiffon humide.
Ensuite, vous devez utiliser de légers mouvements de massage (sans effort) pour déplacer votre main d'abord le long du côté droit de l'abdomen de bas en haut, puis le long de la gauche avec les mêmes mouvements. Il est nécessaire d'effectuer 5 à 10 mouvements de chaque côté. Répétez 3 fois. Il est recommandé de masser tous les jours. Si vous souffrez de constipation, le soulagement ne viendra pas immédiatement, mais après 2-3 jours.
Il existe un grand nombre de techniques pour réaliser des mouvements de massage. Vous pouvez caresser à tour de rôle, puis augmenter progressivement la pression sur le ventre. Technique : avec côté droit de l'iléon aux côtes puis au côté gauche du bas-ventre. Cela peut être fait non pas en douceur, mais par intermittence ou en secouant.
Il faut terminer les mouvements de massage par des effleurages. La durée de la procédure est de 10 minutes. Vous pouvez effectuer un massage après 30 minutes. Après le déjeuner ou le repas du matin.
Lavement
Un lavement nettoyant aide à éliminer la constipation, mais vous ne devez pas l'utiliser souvent. Dans des cas isolés, il s'agit d'une solution au problème, après quoi vous reprendrez votre mode de vie habituel.
Si la constipation est chronique, un lavement régulier ne fera qu'aggraver la situation, car le corps s'habituera à vider les intestins sans sa participation. Mais il est assez difficile de lutter contre cette habitude.
Méthodes de médecine traditionnelle
Les remèdes populaires contre la constipation chez les adultes peuvent être utilisés comme méthode de traitement indépendante ou dans le cadre d'une thérapie complexe.
Le plus efficace est considéré comme une collection de foin, de nerprun et d'asclépiade. Aussi résultat positif donne l'utilisation de gelée de sureau. Ces médicaments augmentent la capacité motrice des intestins, ce qui entraîne une accélération de leur libération par les selles.
Avec thérapie médicamenteuse Un résultat positif est obtenu en consommant du miel, des abricots secs, des pruneaux et des raisins secs. Vous pouvez broyer ces composants, y ajouter du miel et du foin, bien mélanger le tout et le consommer le matin à jeun.
Un autre méthode efficace L'utilisation d'une infusion de graines de plantain est envisagée pour lutter contre cette maladie. Vous devez prendre quelques cuillères à soupe. cuillères de graines et versez de l'eau bouillante dessus. Portez le mélange obtenu à ébullition et laissez infuser. Utilisez 1 cuillère à soupe. le matin à jeun.
Le traitement de la constipation chez l'adulte avec des médicaments est envisagé en dernier recours. Avant d'utiliser des médicaments, vous devez consulter un spécialiste et prendre les médicaments prescrits uniquement par votre médecin et non par une personne connaissant une maladie similaire.
Tout dépend de l'étiologie de la maladie, car de nombreux remèdes adaptés à d'autres personnes peuvent nuire à votre corps.
Il existe 3 types de médicaments :
- Moyens visant à améliorer la motilité intestinale. DANS dans la plus grande mesure sont fabriqués à partir de matières végétales (senade, antisénine, glacsen et autres).
- Médicaments qui augmentent la formation de selles et modifient leur consistance pour augmenter la pression dans les intestins.
- Médicaments créés pour faciliter le passage des selles dans les intestins.
Physiothérapie
- Stimulation électrique. Son principe repose sur le remplacement de l'impulsion naturelle qui provoque l'activité motrice intestinale par un signal électrique ayant une certaine fréquence de répétition. Cette méthode contribue à améliorer la circulation sanguine et la motilité intestinale.
- Surveillance du nettoyage intestinal. Il s’agit d’éliminer sous contrôle les matières fécales de la lumière intestinale. N'affecte pas la microflore intestinale. Vous pouvez utiliser cette méthode pour prendre des bifidobactéries.
Résumer
Dans cet article, nous avons appris : quels sont les types de constipation chez l'adulte, leurs causes et leur traitement. A titre préventif, il est nécessaire de respecter mode correct et le régime. N'abusez pas des laxatifs, car cela peut provoquer une dépendance du corps. Si le traitement de la constipation est commencé à temps, un résultat positif ne se fera pas attendre. Il faut consacrer plus de temps à l’activité physique et, si nécessaire, suivre un régime. Il est également recommandé d'abandonner les mauvaises habitudes. Si vous suivez correctement les recommandations, vous obtiendrez le résultat souhaité, sans recourir à une intervention chirurgicale pour des formes compliquées de difficultés intestinales.
La constipation est un phénomène caractérisé par l'absence de selles pendant plus de deux jours, ainsi que par des difficultés de selles résultant d'une activité motrice altérée (affaiblie) de l'intestin, ainsi que de l'ensemble du tractus gastro-intestinal humain. , en particulier le côlon.
La vidange intestinale devient beaucoup plus difficile lorsque les selles deviennent dures et sèches. Ces matières fécales peuvent provoquer des fissures anales, des douleurs et des sensations. vidange incomplète intestins, lourdeur.
On sait que 10 à 50 % de la population adulte de la planète souffre de constipation, en particulier les personnes âgées.
Principales causes de constipation et symptômes
L’une des principales causes de constipation est un trouble nutritionnel :
- petite quantité d'eau consommée pendant la journée;
- quantité insuffisante de fibres grossières dans l'alimentation ;
- repas irréguliers.
Autres causes de constipation :
- Petit activité physique pendant la journée, manque d'exercice.
- Toute occlusion intestinale (adhérences, polypes, tumeurs), ainsi que toutes maladies intestinales.
- Maladies du rectum (fissures dans l'anus).
- Trop de douleur en essayant de déféquer oblige une personne à supprimer l’envie de déféquer, et celle-ci peut disparaître progressivement. Cela rend les selles très dures, rendant la selle encore plus difficile et la douleur augmente encore plus. Cela conduit à un cercle vicieux.
- . La constipation est souvent la conséquence d'une maladie rénale, d'une maladie des glandes surrénales, système hormonal etc.
- Faiblesse des muscles de la paroi abdominale antérieure, ainsi que du diaphragme et du plancher pelvien, impliqués dans l'acte de défécation.
- L'utilisation de certains médicaments, notamment les traitements aux antibiotiques et aux antidépresseurs, qui perturbent l'activité des muscles intestinaux. Cela inclut également l'utilisation fréquente de laxatifs.
Symptômes de la constipation chronique :
- violation de l'acte de défécation;
- grondements dans les intestins, sensation de plénitude, de lourdeur, de distension ;
- ballonnements;
- nausées, éructations, mauvaise haleine ;
- maux d'estomac;
- faiblesse physique, troubles du sommeil, humeur dépressive, dépression.
Types de constipation
- Constipation organique
Elle est causée par une pathologie (anomalie) au niveau de l’intestin lui-même.
Les anomalies intestinales peuvent être soit congénitales, soit acquises au cours de la vie en relation avec une maladie ou à la suite d'une intervention chirurgicale.
Le plus souvent, cette constipation disparaît assez rapidement. forme aiguë. Leurs symptômes sont très prononcés, il est donc assez simple d’identifier ce type de constipation.
- Constipation fonctionnelle
La constipation fonctionnelle chez l'adulte diffère de la constipation organique en ce qu'elle n'implique pas la présence de pathologie dans l'intestin lui-même.
Les causes de la constipation fonctionnelle sont très diverses, le plus souvent cette constipation est de nature chronique, elles sont assez difficiles à guérir.
Il existe deux types de constipation fonctionnelle :
- La constipation atonique est une diminution du tonus intestinal. raison principale une telle constipation - erreurs de nutrition (abondance les aliments gras, manque de fibres grossières, faible consommation d'eau dans la journée, faible activité physique).
- La constipation spastique est une augmentation du tonus intestinal. La principale raison d'une telle constipation est constituée de problèmes psychologiques (stress), de maladies névralgiques, de maladies du système endocrinien et de fissures anales, lorsqu'une personne, craignant la douleur, retient le contenu du côlon.
- Constipation chronique
La constipation chronique chez l'adulte survient si des cas de troubles de la défécation surviennent au cours des six derniers mois, si le nombre de selles ne dépasse pas trois fois par semaine, si la structure des selles devient dure et ressemble à de petites bosses.
Et aussi quand on a le sentiment clair que les intestins ne sont pas complètement vides.
Constipation chez l'adulte - traitement et prévention
Pour traitement efficace constipation, tout d'abord, il est nécessaire d'identifier et d'éliminer la cause même de son apparition.
S'il n'y a aucune raison liée à intervention chirurgicale(polypes, tumeurs, etc.), alors la toute première chose à faire est d'établir un environnement sain et repas réguliers, inclure l'éducation physique (y compris thérapeutique) et suffisamment activité physique pendant la journée, utilisez des plantes médicinales, massez et buvez suffisamment eau propre, utilisez des remèdes populaires.
Acceptable remèdes naturels avec un effet laxatif qui activera la motilité intestinale.
Ce sont du son de plante médicaments pharmaceutiques méthylcellulose, algues (varech), graines de chardon-Marie moulues, jus de betterave, .
L'auto-administration et l'utilisation régulière de la plupart des laxatifs sans surveillance médicale sont dangereuses !
Premièrement, le corps s’y habitue et nécessite une dose constamment croissante. Au fil du temps, les intestins cessent de fonctionner tout seuls à mesure qu’ils s’habituent à une stimulation régulière.
Deuxièmement, les laxatifs provoquent des ballonnements, des douleurs, des troubles des selles (diarrhée) et entraînent également, au fil du temps, des maladies du foie et des reins, des allergies, éliminent du corps les vitamines et les minéraux dont il a besoin en grande quantité et déshydratent également gravement le corps. constipation, les médecins prescrivent souvent des probiotiques conçus pour normaliser la microflore intestinale.
L'effet de la prise de tels médicaments sera renforcé si le régime alimentaire contient une quantité suffisante de fibres grossières provenant de fruits, de légumes, d'herbes ainsi que de baies aigres.
Pour les fissures et les hémorroïdes, le médecin prescrit des suppositoires médicinaux.
Afin de prévenir l'apparition de la constipation, il est nécessaire de surveiller attentivement l'état de vos intestins, de les vider régulièrement et en temps opportun, d'identifier rapidement les maladies gastro-intestinales naissantes et de maintenir une bonne hygiène intestinale. image active la vie, il suffit de bouger au grand air, de marcher, de boire suffisamment d'eau et de manger la nourriture saine, Avec quantité suffisante les fibres grossières qu'il contient.
Il est très important de ne pas se laisser emporter par les procédures de nettoyage sous forme de lavements fréquents, d'hydrothérapie du côlon et utilisation à long terme les laxatifs pharmaceutiques, notamment sans prescription médicale.
Régime contre la constipation - que manger contre la constipation ?
Tout d'abord, il faut augmenter la consommation d'eau propre et de jus de fruits fraîchement pressés.
- 1 à 2 verres d'eau tiède bu à jeun le matin, ainsi que 1 à 2 verres de jus fraîchement pressé avant le petit-déjeuner (pomme, orange, pomme-betterave, vous pouvez ajouter du jus de citron et de céleri et du jus de potiron sont bons à ces fins) démarrez bien les intestins .
- Il est recommandé de consommer du porridge exclusivement dans la version à grains entiers, en excluant totalement le porridge instantané. Il en va de même pour les pâtes : choisissez des pâtes à grains entiers.
- Assurez-vous de manger plus de légumes verts et légumes crus. C'est une « pilule pour les intestins » !
- Mangez régulièrement des baies, en préférant celles au goût aigre.
- Les nutritionnistes recommandent de manger de petits repas environ 3 à 5 fois par jour.
- Il est très important de réduire la teneur en matières grasses des aliments que vous consommez. Une quantité saine pour un adulte ne dépasse pas 3 cuillères par jour. Dans ce cas, il faut tenir compte des soi-disant « graisses cachées », présentes dans de nombreux produits alimentaires, notamment dans les saucisses, les pâtés, les fast-foods, etc.
- Pour nettoyage naturel intestins et en établissant son travail actif, il est recommandé de passer des journées de nettoyage et de jeûne avec des légumes crus, des fruits, des jus fraîchement pressés, veillez à enrichir l'alimentation quotidienne gros montant de la verdure et suffisamment d'eau propre.
- Après de telles journées de jeûne aux fruits et légumes, les intestins commencent à fonctionner avec une vigueur renouvelée.
- S'il y a des maladies et qu'il est difficile pour le corps de digérer les légumes crus, il est alors permis d'en manger bouillis, cuits et cuits à la vapeur, tout en consommant simultanément une grande quantité de jus de fruits frais.
- Il faut savoir que le café déshydrate assez fortement le corps, ce qui entraîne avec le temps des problèmes de selles.
- Il est nécessaire d'exclure strictement la consommation de boissons gazeuses sucrées.
- Il est très bon d'utiliser de l'eau minérale, dont il faut d'abord libérer le gaz, ainsi que du kvas végétal fait maison(chou, betterave), .
- Les aliments fermentés ont fait leurs preuves, notamment la choucroute et les carottes.
Régime pour la constipation atonique
La nutrition pour la constipation atonique doit être aussi « grossière » que possible.
Les légumes et fruits importants et sains comprennent les pommes, les betteraves, les carottes, le chou, les légumes verts, les prunes et les abricots. Ainsi que les fruits secs (notamment les pruneaux, les abricots…).
Pour les céréales, privilégiez le sarrasin, l'orge perlé et l'orge.
Régime pour la constipation spastique
Il est nécessaire d'exclure les aliments contenant des fibres grossières, car cela peut provoquer des douleurs et aggraver l'état.
Il est préférable de réduire en purée tous les plats préparés. Parmi les huiles, la préférence est donnée aux huiles végétales de première pression à froid.
Les repas pour la constipation hypomotrice doivent contenir quotidiennement :
- légumes, fruits, baies, herbes crues - environ 200 g;
- pruneaux, figues - au moins 10 pièces;
- huile végétale - en quantité ne dépassant pas 3 cuillères à soupe, dont une peut être prise le matin à jeun ;
- bouillie de sarrasin, d'orge, d'orge perlé;
- le son, qui doit être ajouté à presque tous les plats, ainsi que les jus et le kéfir. La consommation quotidienne de 30 g de son accélère trois fois le passage des selles dans les intestins ! ;
- variétés spéciales de pain - à grains entiers ou avec du son ajouté ;
- graines de lin moulues - au moins 30 grammes par jour, arrosées avec suffisamment d'eau ou de jus ;
- eau minérale – 500 ml. en un jour.
Exemple de menu quotidien pour la constipation chronique :
- Petit déjeuner – omelette, salade de crudités à la cuillère huile végétale, pomme fraîche, tisane ;
- Deuxième petit-déjeuner – fruits, de préférence pommes, baies ;
- Déjeuner - bortsch ou soupe aux choux sans viande avec crème sure, viande bouillie, betteraves bouillies ou mijotées, salade d'herbes et de légumes crus (vous pouvez utiliser Choucroute),
- Dîner - ragoût de légumes, sarrasin, fromage cottage, tisane ;
- Le soir, vous pouvez boire un verre de kéfir ou tout autre boissons au lait fermenté, que le corps perçoit bien.
Comment se débarrasser de la constipation - vidéo
Nous espérons que cela information utile, aidera à résoudre ce problème question délicate comme la constipation chez les adultes.
Constipation chez l'adulte- il s'agit d'une selle moins d'une fois tous les 2 jours, avec une sensation de lourdeur et de plénitude au niveau de l'abdomen. En plus cas sévères- faiblesse, maux de tête, vertiges - cela indique déjà un empoisonnement du corps.
Causes de la constipation chez les adultes.
La constipation survient lorsque le côlon cesse de se contracter normalement, poussant les selles vers le rectum. Cela se produit par les raisons suivantes:
1. Mauvaise alimentation : L'aliment contient peu de produits contenant des fibres et des produits aux propriétés laxatives.
2. Manque de liquide dans le régime.
3. Manque de mouvement. La constipation intestinale survient presque toujours en cas de mode de vie sédentaire, chez les patients alités et chez les personnes âgées.
4. Suppression des enviesà la défécation, cela provoque une constipation habituelle. Si l'envie de déféquer est ignorée, la présence de matières fécales dans le rectum cesse d'être un signal pour le réflexe de défécation.
5. Maladie inflammatoire de l’intestin.
6. Obstruction mécanique- chez les patients présentant des tumeurs intestinales, présentant des tumeurs des organes adjacents à l'intestin, l'intestin est comprimé de l'extérieur. Les cicatrices sur le côlon peuvent également provoquer de la constipation.
Il existe deux principaux types de constipation : atonique (avec faiblesse musculaire, intestins lents) et spastique.
Que faire si vous souffrez de constipation. Basé sur des documents du journal « Vestnik ZOZH »
Comment se débarrasser de la constipation avec du sel marin
Le matin, à jeun, mettez une pincée d'algues sous votre langue. sel de table, attendez qu'il fonde et lavez-le avec 1 à 2 verres d'eau tiède. (Journal « Bulletin de Mode de Vie Sain » 2010, N° 15 p. 30-31).
Le sel de mer peut simplement être ajouté à l'eau - 1/2 c. par verre d'eau. Boire un verre d'eau salée à petites gorgées le matin à jeun. Si tu ne peux pas trouver de nourriture sel de mer, vous pouvez utiliser des sel de table. (2006, n° 20, p. 10).
Traiter la constipation avec de l'eau.
Le plus simple et remède bon marché de constipation constante - ceci l'eau claire. Le matin, vous devez boire 2 à 3 verres d'eau. Parmi ceux-ci, 1 à 2 verres d’eau à température ambiante et 1 verre d’eau chaude. Le processus de selles s'améliorera en 2-3 jours. (HLS 2012, n°24 p. 31).
Tu peux juste boire beaucoup eau chaude– 1 verre en l'aspirant avec une cuillère. Après cela, respirez profondément dans votre ventre, en le faisant sortir et en le rétractant autant de fois que vous êtes vieux. Après 15 minutes, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner. (HLS 2011, n°24 p. 31-32).
Teinture de graines de lin.
Si la constipation chronique chez les personnes âgées est associée à Pression artérielle faible, alors l'utilisation de teinture de graines de lin est très efficace. Cette teinture stimule le tonus du muscle cardiaque, ralentit la fréquence cardiaque et aide à se débarrasser de la constipation. Versez la vodka sur l'herbe dans un rapport de 2:10 et laissez reposer 2 semaines dans un endroit sombre. Boire 2 à 3 fois par jour avant les repas, 2 cuillères à café diluées dans 50 ml d'eau. (2010, n°21 p.7).
Traitement de la constipation avec du plantain.
Les graines de plantain aident à lutter contre la constipation ; elles contiennent beaucoup de mucus, ce qui améliore l'activité intestinale. 2 cuillères à soupe. l. les graines doivent être versées avec 1 verre d'eau, porter à ébullition, laisser enveloppées. Prenez 1 cuillère à soupe. l. 1 fois par jour le matin à jeun. (2010, n° 23 p. 40).
Vous pouvez utiliser 1 cuillère à soupe. l. graines, versez 1 tasse d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes. Prendre 1/4 tasse 3 fois par jour. (2012, n° 21 p. 31).
Mélange de fruits secs pour traiter la constipation
Prenez 100 g d'abricots secs, de pruneaux, de raisins secs et de noix. Faites défiler un hachoir à viande. Ajoutez 100 g de poudre d'herbe Sena (moulée au moulin à café) et 100 g de miel. Bien mélanger. Prendre 1 cuillère à soupe le soir. cuillère. Conserver au réfrigérateur, durée de conservation – 1 an. (2010, n°5 p. 31).
Un autre article conseille de prendre 1 cuillère à soupe de ce mélange contre la constipation le matin à jeun. l. Il est recommandé d'ajouter au mélange 100 g de graines de lin moulues au moulin à café (HLS 2012, n° 19 p. 30).
Les lecteurs recommandent également d'ajouter 100 ml d'huile végétale (olive ou tournesol) à ce mélange de fruits contre la constipation (HLS 2012, n° 11 p. 31).
Voici une autre recette du mélange : 200 g d'abricots secs, 200 g de raisins secs, 200 g de pruneaux, 200 g de figues, 200 ml de sirop d'églantier, 150 g de miel, 25 g de feuilles de foin réduites en poudre dans un Moulin à café. Mélangez le tout et conservez au réfrigérateur. Prenez 1 cuillère à soupe. l. le soir ou le matin à jeun, ou 1 c. 3 fois par jour. (HLS 2006, n°24 p. 30).
Un mélange très simple : 0,5 kg d'abricots secs, 0,5 kg de pruneaux, 50 g de foin - broyer au hachoir à viande, ajouter du miel au goût.
L’homme a souffert de selles peu fréquentes pendant trois ans. J'ai commencé à prendre ce mélange 1 cuillère à soupe. l. la nuit - a rapidement réussi à se débarrasser de la constipation (HLS 2007, n° 6 p. 30).
Il est nécessaire de prendre en compte que la consommation constante et à long terme de foin entraîne une mélanose intestinale, accompagnée d'une hyperpigmentation - la membrane muqueuse s'assombrit et le risque de cancer augmente. Cela s’applique également aux laxatifs à base de séna en vente libre. (HLS 2002, n° 21 p. 26, d'après une conversation avec le docteur en sciences médicales V. G. Rumyantsev).
Mélange de figues
Femme âgée 74 ans après une fracture de la hanche, elle bougeait peu, se couchant principalement. Par conséquent, elle avait des problèmes avec ses intestins. Les médecins lui ont prescrit des laxatifs, mais ils n’ont pas fonctionné. Le patient ne savait pas quoi faire. Ensuite, ma sœur a trouvé une recette pour un mélange contre la constipation, et elle s'est avérée très efficace.
Prendre 100 g de raisins secs, figues, pruneaux, abricots secs, miel, huile d'olive et du foin d'herbe. Passer les fruits secs dans un hachoir à viande et mélanger avec le reste des ingrédients. Avant de vous coucher, mangez 1 c. mélange et boire avec un verre d'eau tiède. (HLS 2011, n°5 p. 32).
Mélange de pruneaux et gingembre
Prendre 50 g de pruneaux, gingembre, pamplemousse, foin et miel. Bien broyer. Prendre 1 cuillère à dessert du mélange le soir. (2011, n° 4 p. 9).
Comment se débarrasser des calculs fécaux. Que faire si vous êtes constipé.
Le candidat en médecine donne des conseils. Sciences A. I. Vanin
Les calculs fécaux (coprolites) sont des formations denses qui se forment dans les intestins lors de la constipation à partir du contenu du côlon. Ils provoquent souvent de la constipation, peuvent être uniques ou multiples et peuvent atteindre 10 à 15 cm de diamètre. Les calculs fécaux sont dangereux car ils peuvent entraîner une occlusion intestinale.
Que faire pour traiter la constipation et ramollir les selles ? Vous devez utiliser les outils suivants :
1. Un peu d'huile de ricin pour la constipation - 1 cuillère à soupe. l. pour la nuit. Effet – après 6 heures.
2. Glycérol (glycérine) en suppositoires. Injecté dans le rectum 15 minutes après le petit-déjeuner. Effet en 30 minutes.
3. Norgalax 10 g en tubes jetables. effet en 20 minutes
4. Enimax 120 ml en lavements plastiques jetables. Effet en 5 minutes.
Un lavement d'une décoction d'herbes aidera à éliminer les calculs. Prenez 1 cuillère à soupe. l. renouée, fleurs de camomille, agripaume, feuilles de tilleul, versez 1 litre d'eau bouillante, faites bouillir pendant 15-20 minutes, laissez refroidir. Ajoutez 2 cuillères à soupe. l. betteraves, 0,5 c. acide citrique. Faites un lavement.
Vous pouvez également réaliser des microlavements à base d'huile de tournesol, de lin, l'huile de chanvre(50-200 ml chacun).
Plus la personne est âgée, plus de procédures seront nécessaires pour éliminer les calculs fécaux. (2010, n°5 p.18,).
Traitement de la constipation chez les adultes atteints de chardon-Marie.
Achetez de la farine (en poudre) ou des graines de chardon-Marie en pharmacie, mais vous devrez ensuite les broyer dans un moulin à café. Le matin à jeun, 20 minutes avant les repas, avalez 1 c. poudre et boire 1 verre d'eau. Après 5 à 7 jours, les selles s'amélioreront. Ce remède est très utile : le foie est restauré, les ongles sont renforcés. Il est donc conseillé de le prendre pendant une longue période de 2 à 4 mois. Après un traitement aussi long, la constipation ne reviendra pas. Le jus de feuilles de chardon-Marie aide également à éliminer la constipation intestinale. (2009, n°7 p. 30).
Caviar de betterave contre la constipation
Râpez 2 betteraves moyennes et 1 carotte sur une râpe fine, ajoutez l'oignon finement haché et faites revenir le tout dans l'huile végétale. Ajoutez 2 cuillères à soupe. l. concentré de tomate, herbes, laurier, sel. Fermez le couvercle et laissez mijoter 20 minutes à feu doux. Cool. Étalez sur du pain et mangez. Ce jeu savoureux aidera à guérir rapidement la constipation. (2009, n°24 p. 33).
Comment se débarrasser de la constipation avec les tournesols
Récupérez les tiges de tournesol sèches et brûlez-les. Les cendres résultantes seront un excellent remède de la constipation intestinale. Vous devez le prendre une fois par jour, le matin, à jeun, 1 cuillère à café, avec de l'eau. Il est préférable de préparer de l'eau argileuse à ces fins : pour 1 verre d'eau, 1 c. l'argile, remuez, laissez reposer jusqu'à ce que l'eau devienne claire et buvez. (2009, n° 12 p. 25).
Sorbier des oiseleurs rouge
Rowan est un remède populaire utile et très efficace contre la constipation. Il peut être pris à différents types. Voici quelques méthodes d’utilisation du sorbier comme laxatif.
1. Le sorbier des oiseleurs aidera à guérir la constipation. Vous devez l'écraser, le mélanger avec du sucre et manger 2 cuillères à soupe. l. Au bout d'1 heure, les intestins seront vides. Le sorbier écrasé peut être conservé au réfrigérateur et congelé pour l'hiver. (2009, n° 4 p. 30).
2 Lavez les baies mûries au gel, versez-les dans un bocal jusqu'au sommet, saupoudrez les couches de sucre, attachez le cou avec de la gaze et placez-les dans un endroit chaud. Après un certain temps, le sucre se dissoudra et du sirop se formera. Ajoutez 25 ml d'alcool pour 500 g de baies pour éviter la fermentation. Partez 2-3 semaines. Avant que la composition ne commence à fermenter, pressez les baies.
Prendre 50 g de sirop le matin à jeun. Ce remède populaire détend doucement et rapidement. Dès que la chaise va mieux, faites une pause. Ensuite, le cours peut être répété. (2006, n° 19 p. 30, 2004, n° 20, p. 13).
Comment traiter la constipation La graine de lin
Broyez les graines de lin dans un moulin à café. Prenez 2 cuillères à soupe. l., arrosé d'eau. Les graines contiennent des fibres qui nettoient parfaitement les intestins. Les graines de lin peuvent être ajoutées à toutes les céréales et autres aliments. (HLS 2013, n°23 p. 31).
1 c. Versez un verre d'eau bouillante sur les graines de lin, couvrez et laissez reposer 5 à 6 heures. Une masse muqueuse se forme. Boire cette boisson le soir, le verre entier. Continuez le traitement tous les soirs jusqu'à ce que les selles s'améliorent. Ce remède populaire contre la constipation était utilisé par une femme âgée qui en souffrait depuis 20 ans. Les selles se sont rapidement améliorées, les intestins fonctionnent toujours normalement. (2006, n° 16, p. 30).
2 c. graines de lin verser 100 ml d'eau pendant la nuit. Le matin, ajoutez 1 pomme râpée, 1 carotte râpée, 1/2 tasse de raisins secs, le miel. Prendre 2 cuillères à soupe avant les repas. l. 3 fois par jour
1,5 c. verser les graines de lin toute la nuit eau froide(100 ml) le matin mélangé à 100 ml de yaourt, 100 ml jus de carotte, 100 ml de miel. A conserver au réfrigérateur, prendre un demi-verre tiède à jeun, 1/2 tasse 2 à 3 fois par jour. (2002, n° 21, p. 26).
La bardane dans le traitement de la constipation remèdes populaires
Une femme âgée est restée paralysée pendant 4,5 ans et a beaucoup souffert d'une constipation constante. Sa fille lui a fait cuire des betteraves et lui a donné de l’huile végétale, mais cela n’a pas beaucoup aidé. Puis elle se souvint de la bardane. J'ai collecté des cônes collants, versé 5 à 6 cônes dans 400 g d'eau bouillante, fait bouillir pendant 10 minutes et donné une gorgée d'eau à ma mère tout au long de la journée. Le problème a été rapidement résolu. (2013, n° 4 p. 41).
Aloès pour la constipation.
La femme souffrait de constipation grave et constante jusqu'à ce qu'on lui conseille un traitement très simple et des moyens fiables: J'ai mangé 2-3 feuilles d'aloès deux fois par jour avant les repas pendant un mois. Les selles sont devenues normales et les intestins fonctionnent bien depuis maintenant 2 ans. (HLS 2012, n°14 p. 30).
Vous pouvez simplement accepter Jus frais aloès 2 cuillères à soupe. l. 3 fois par jour 30 minutes avant les repas, quotidiennement pendant 2 mois. (HLS 2012, n°19 p. 30).
Vous pouvez préparer un remède populaire contre la constipation intestinale à partir d'aloès, qui peut être conservé longtemps au réfrigérateur : mélangez 300 g de miel et 150 g de jus d'aloès. Prenez 1 cuillère à soupe. l. 2 fois par jour - le matin à jeun et le soir, arrosé d'eau tiède. (HLS 2012, n° 3 p. 30, 2004, n° 20, p. 13).
Vous pouvez mélanger du miel et de l'aloès dans un rapport 1:1 (2002, n° 23, p. 21).
L'aloès est également utilisé comme bougie. Ils coupent un morceau de feuille, coupent les épines, le coupent en deux dans le sens de la longueur, plient deux tranches d'aloès avec la chair tournée vers l'extérieur et les insèrent dans l'anus. (HLS 2006, n° 7, p. 29).
Herbes pour la constipation
Mélangez 100 g chacun de graines de lin, d'écorce de nerprun, de racine de guimauve, 75 feuilles de plantain et de graines de lin. 3 cuillères à soupe. l. mettez la collection d'herbes dans un thermos le soir et versez 3 tasses d'eau bouillante. Filtrer le matin. Prendre 4 fois par jour, 150 g 1 heure avant les repas. (2010, n°5 p. 31).
Mélangez 100 g chacun de racines de pissenlit, de guimauve et de rhubarbe. Prenez et infusez ce mélange, comme le précédent mélange d'herbes contre la constipation.
Mélangez 100 g chacun de racines de bardane, de pissenlit et de nerprun. Infusez de la même manière.
La durée du traitement de la constipation chronique à base de plantes est de 20 jours. (2011, n° 4 p. 8-9).
Traitement de la constipation chez l'adulte avec de l'oléorésine
Placer environ un pois de résine fraîche dans une cuillère avec de la confiture, avaler et boire avec de l'eau. Répétez après 2 jours. Ce remède contre la constipation aidera également à guérir les hémorroïdes. (2011, n° 9 p. 33).
Seule la résine fraîche doit être prélevée – coulant d’un trou ou d’une encoche dans le pin, avant qu’elle n’ait le temps de durcir. La femme n'a mangé qu'un petit pois avec une cuillerée de confiture et a répété l'opération 2 jours plus tard. La constipation chronique a disparu après deux interventions, et avant cela, elle l'a tourmentée pendant 10 ans. (HLS 2005, n° 18 p. 23).
Comment se débarrasser de la constipation avec les algues
Prendre 2 fois par jour, 1/2-1 c. algues séchées (vendues en pharmacie), arrosées d'eau. La durée du traitement est de 1 mois. (HLS 2008, n°1 p. 24).
Comment se débarrasser de la constipation avec la décoction d'avoine
Prendre 0,5 kg de flocons d'avoine, rincer et verser 3 litres d'eau bouillante, ajouter une poignée de flocons d'avoine. Cuire à feu doux pendant 2-3 heures, ou mieux encore, mettre au four russe pendant 8 heures. Si l'eau a bouilli, ajoutez-la au niveau précédent. Laisser agir 5 à 6 heures, puis filtrer. Boire 1 verre de décoction par jour à jeun. Après la décoction, vous devez boire 1 verre de thé chaud et après 1 à 1,5 heures, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner. Avant de vous coucher, mangez 1 pomme ou poire - il n'y aura pas de constipation (2009, n° 16 p. 33).
Les pommes et les graines nettoieront les intestins
Une femme âgée de 79 ans est sauvée de la constipation grâce au remède suivant : le matin, elle boit un verre d'eau, puis mange 1 pomme frite. graines de citrouille. Vous pouvez le boire avec de l'eau. (2009, n° 16 p. 33).
Traitement au saindoux
Un bon laxatif contre la constipation est le vieux saindoux salé. Prenez un morceau de saindoux, grattez-en le sel, coupez-le en bâtonnets aussi épais que votre petit doigt et longs de 3 à 4 cm. Placez ces bâtonnets dans du plastique et au congélateur. Si nécessaire, prenez un de ces bâtons et. Sans décongeler, insérer dans l'anus. Dans 15 à 30 minutes, le processus commencera. Il est conseillé de nettoyer les intestins en même temps. (HLS 2008, n° 17, p. 25)
Jus de pomme de terre
Une femme de 40 ans souffrait de constipation chronique. On lui a expliqué comment gérer la constipation.
Le matin, prenez une grosse pomme de terre, lavez-la bien et râpez-la avec la pelure. Pressez le jus pour en obtenir un peu plus d'un demi-verre. Boire ce jus immédiatement, à jeun. Après cela, ne mangez rien pendant 30 minutes. Cette procédure doit être effectuée pendant 40 jours consécutifs. La femme n’a même pas remarqué comment les selles sont revenues à la normale et depuis lors, il n’y a eu aucun problème. (HLS 2006, n° 12, p. 31)
Thé laxatif
L’homme souffrait de constipation chronique depuis de nombreuses années. J'ai acheté de nombreux médicaments pour cette maladie, mais le résultat a été le même : de fortes douleurs abdominales. L'herboriste leur proposa une recette de thé, et c'était la solution au problème.
Mélangez 5 cuillères à soupe. l. foin d'herbes et 1 cuillère à soupe. l. racine de valériane, racine de réglisse, herbe d'achillée millefeuille, ainsi que collections gastriques et cholérétiques. Toutes ces herbes et herbes peuvent être achetées en pharmacie.
1 cuillère à soupe. l. verser 1 tasse de mélange eau froide, porter à ébullition et laisser mijoter 3 minutes, laisser reposer 20 minutes. Filtrer et boire tiède 100-200 mm. Chacun doit déterminer lui-même la dose. L'homme, sur les conseils d'un médecin, a bu cette décoction 2 fois par jour - à 16h00 et avant de se coucher. La constipation chronique a été guérie. (2005, n° 14 p. 25).
Traitement de la constipation selon Bolotov
Femme avec adolescence souffrait de constipation. Avec la vieillesse, ce problème s'est intensifié. J'ai lu dans Healthy Lifestyle la technique de Bolotov. Elle commença à mettre du sel sur sa langue et à avaler la salive salée. Puis j'ai décidé de chercher du sel et acide sulfurique dans les pharmacies pour fabriquer de la « vodka royale », mais la pharmacie de son village ne disposait pas de tels médicaments. Le pharmacien lui a donné des comprimés « Acidine-pepsine », contenant 1 partie d'acide chlorhydrique et 4 parties d'acidine. Il est utilisé pour faible acidité estomac. Elle a commencé à boire 2 comprimés de 0,25 g, dissous dans 100 ml d'eau froide, 3 fois par jour après les repas. Le résultat est excellent, les selles se produisent 1 à 2 fois par jour et une légèreté inhabituelle apparaît dans le corps. (HLS 2004, n°7 p. 17).
Un remède populaire simple contre la constipation
La femme avait des problèmes dus au travail sédentaire problèmes constants avec une chaise. Même la tasse d'Esmarch n'a pas aidé. De plus, des colites, des dysbactérioses et des hémorroïdes ont été découvertes. Un voisin lui a expliqué comment se débarrasser de la constipation. Il faut prendre 500 g de bons pruneaux, ajouter 3,5 litres d'eau et faire bouillir 25 minutes, laisser refroidir. Ajoutez ensuite 50 g d'écorce de nerprun et faites bouillir encore 25 minutes. Refroidir, filtrer. Ajoutez 150-200 g de holosas (extrait d'églantier). Boire 100 ml avant le coucher.
Après avoir utilisé ce remède, les selles de la femme se sont améliorées, ses problèmes intestinaux ont disparu et l’épaisse couche grise sur sa langue a disparu. (HLS 2003, n°1 p. 20-21).
Traitement de la constipation à la bardane
Séchez les racines de bardane (ou achetez-les en pharmacie) et réduisez-les en poudre. 2 cuillères à soupe. l. poudre de racine sèche, verser 500 ml d'eau bouillante et laisser reposer toute la nuit. Boire 3/4 de verre 3 fois par jour 10 à 15 minutes avant les repas. Vous pouvez également utiliser de la racine crue : râpez et 2 cuillères à soupe. l. Ajouter 500 ml d'eau froide à la masse râpée et laisser reposer toute la nuit.
Les fruits de la bardane ainsi que le péricarpe, séchés à l'ombre et écrasés, sont versés avec de l'eau bouillante : 2 c. l. pour 0,5 litre d'eau bouillante. Partez toute la nuit. Boire un verre le matin à jeun et le soir avant les repas. (HLS 2003, n°12 p. 16-17).
Remède populaire mongol contre la constipation
Mélangez 1 cuillère à soupe. l. huile végétale avec 1 verre de kéfir, à boire avant de se coucher. Faites cela 5 à 7 soirs de suite. La fonction intestinale s'améliorera. (HLS 2003, n° 20, p. 14).
Traitement de la constipation intestinale chez l'adulte avec du cognac
L'homme a développé une inflammation du tractus gastro-intestinal, forte formation de gaz dans les intestins, constipation. Il est tombé sur le livre « Ways of Healing » avec des recettes pour diverses maladies. Il aimait le produit avec du cognac et du sel. Il faut prendre un bon cognac, au moins 5 étoiles. Remplissez une bouteille d'un demi-litre aux 3/4 de cognac, ajoutez 2 c. l. sel fin, agitez pendant quelques minutes et au bout de 30 minutes la teinture est prête. Boire la teinture le matin à jeun, en diluant avec de l'eau bouillante, 1 partie de teinture pour 3 parties d'eau bouillante. L'homme a pris 2 cuillères à soupe. l. eau bouillante salée avec 6 cuillères à soupe d'eau bouillante. Pour chaque personne, la dose peut être sélectionnée individuellement.
En une semaine, l'homme a ressenti une amélioration : les gaz ont disparu, les selles sont revenues à la normale et le métabolisme s'est amélioré. (HLS 2002, n° 15, p. 19).
