Classement des vitamines sportives pour hommes. Les meilleures vitamines pour hommes. Complexes de vitamines pour hommes

Personne ne niera les bienfaits des vitamines pour l’organisme. À notre époque de speed et de restauration rapide, beaucoup en souffrent, et donc des problèmes de santé. Si substances utiles une personne reçoit peu, elle tombe souvent malade, perd de sa vitalité et vieillit tôt. Les représentants du sexe fort négligent particulièrement souvent leur santé. Et les vitamines sont tout aussi importantes pour les hommes que pour les femmes.

Cet article aborde le sujet des vitamines pour hommes adultes de manière aussi détaillée que possible. Voici des informations sur les éléments nécessaires et les avantages de chacun d’eux. Des conseils sur le choix des médicaments sont prodigués. Des recommandations sont données pour différentes catégories d'âge des représentants de la moitié la plus forte de l'humanité. Une revue a également été menée complexes de vitamines avec des informations sur leur objectif principal.

Comment faire le bon choix

Acheter le premier médicament que vous rencontrez en espérant qu’il vous aidera à tout dans le monde est stupide. Il est important de choisir les bonnes vitamines. Et pour cela, vous devez prendre en compte de nombreux facteurs. Par exemple, ceux-ci :

• caractéristiques du mode de vie, de l'alimentation ;
• âge;
• la présence ou l'absence de maladies chroniques.

Le marché pharmaceutique moderne propose de nombreux médicaments peu coûteux et efficaces. Ils peuvent résoudre une grande variété de problèmes de santé ou constituer une prévention fiable. Et il existe des marques chères importées.

Il ne faut pas oublier que le coût et le pays d’origine ne sont pas toujours un indicateur de qualité. Il arrive souvent que les produits nationaux et abordables s'avèrent meilleurs que les produits étrangers. Il est donc impossible de se concentrer uniquement sur ce facteur. Comment acheter des produits populaires et largement annoncés sans regarder. Après tout, un « emballage » brillant ne cache pas nécessairement un produit de qualité.

Quiconque se rend à la pharmacie sans ordonnance d'un médecin, ne sachant pas quelles vitamines choisir, doit aborder la question de manière extrêmement responsable. Il est nécessaire d'étudier les instructions en faisant attention à la date d'émission, à la durée de conservation ; analyser la composition (il est fort possible que pour cet homme en particulier, certains ingrédients soient contre-indiqués ou inutiles).

Un homme dont l’alimentation est équilibrée n’a pas besoin de prendre des médicaments couvrant 100 % des besoins journaliers. Après tout, il tire de nombreux éléments utiles de la nourriture. Les complexes de vitamines et de minéraux conviennent ici, fournissant à l'organisme 50 pour cent des substances nécessaires.

Important! Il est préférable d'acheter des vitamines en consultation avec un spécialiste. Cela garantira que le complexe vitaminique pour hommes sera sélectionné correctement.

Vitamines purement masculines

Quiconque pense que les représentants des sexes forts et faibles ont besoin des mêmes nutriments se trompe. Les experts soulignent vitamines essentielles Pour la santé des hommes. Voici les meilleures vitamines pour le corps masculin :

1. E. Prise en charge vaisseaux sanguins, donne vitalité, améliore la puissance.
2. C. Réduit les niveaux de cholestérol. Très important pour les hommes qui fument.
3. B. Indispensable pour les nerfs, système génito-urinaire, vision.
4. A. Active la production de testostérone, prévient le cancer, augmente la puissance. Doit être inclus dans un complexe multivitaminé pour hommes.

Apport quotidien en vitamines : E - 22,5 g ; C-60 mg ; B – 25 mg ; A – 3 mg. Ces indicateurs doivent être pris en compte lors du choix d'un médicament.

Commentaire! Les hommes ne devraient pas acheter de complexes contenant du fer (surtout ceux à haute teneur en fer) ! Cet élément est plus nécessaire pour les femmes. Son excès dans le corps masculin nuit au système cardiovasculaire.

Paramètres d'âge

L'effet des vitamines ne dépend pas seulement de la marque, de la composition, du prix.... Très facteur important– l'âge de l'homme. Il faut également en tenir compte lors de l’achat de médicaments. Donc:

1. Les meilleurs complexes vitaminiques pour les hommes qui n'ont pas encore franchi le cap des 40 ans sont ceux qui activent la synthèse protéique, renforcent les muscles, régulent fond hormonal, améliorant la qualité du sperme. Ceux-ci incluent B, A, E.
2. Parmi les vitamines destinées aux hommes de plus de 40 ans, C est en tête. Mais B9, A, E sont également nécessaires. Les antioxydants qui ralentissent le vieillissement sont très importants.
3. Les vitamines pour hommes après 50 ans sont A, B12, C, E, qui préservent la jeunesse et préviennent maladies infectieuses. Ils aident également à préserver la puissance. Mais Attention particulière Il faut donner à la vitamine D, qui n'est plus produite dans le derme comme avant. Sa carence entraîne des problèmes au niveau des dents, des os, des ongles et du cœur. Un ensemble similaire de vitamines est également nécessaire après 60 ans.

Chez la jeunesse, les complexes de substances bénéfiques sont plutôt pris à titre préventif. Et plus il est de qualité, plus faibles sont les risques de « contracter » des maladies chroniques à un âge avancé. S'il n'a pas été possible de préserver votre santé, les vitamines sont particulièrement nécessaires.

Division par objectif

La plupart des produits à base de minéraux et de vitamines sont divisés par « spécialisation ». Bien qu'il existe également des mesures universelles - une action préventive générale. Ici, l'accent est mis sur le groupe B et la vitamine C.

Il existe des complexes pour les athlètes et simplement pour les personnes menant une vie physique ou mentale active. Les préparations contiennent du sélénium, des vitamines A, B, C, D et E. Pour la fatigue, stress chronique, la dépression sera aidée par des complexes à haute teneur en B1 et B12. Vous pouvez les boire séparément. Ce vitamines bon marché. Le résultat sera assez visible.

Quiconque souffre de maladies de la reproduction ou s'implique dans leur prévention doit savoir que la vitamine E pour la puissance est un véritable salut. Et le médicament doit être sélectionné avec une teneur élevée. Il est également important de prendre des complexes de sélénium et de zinc, qui améliorent la fonction sexuelle.

Manger moyens spéciaux pour les cheveux et la peau. S'il y a des problèmes avec ce dernier, vous devez boire de la vitamine H tous les jours. Vous pouvez également acheter des complexes de santé générale en pharmacie. Ils renforcent l'immunité et aident à combattre diverses maladies. Ils contiennent des vitamines B, C, D.

Les informations ci-dessous vous aideront à comparer des médicaments spécifiques et à choisir ceux qui sont les plus nécessaires. Il décrit plus en détail les complexes destinés à diverses fins. Les principaux types sont donnés.

Pour un mode de vie actif

Outre les quatre ci-dessus, les complexes destinés aux sportifs professionnels sont également largement représentés sur le marché pharmaceutique. Ils aident à faire face aux charges les plus élevées. Les vitamines sportives incluent Maxler VitaMen, Monster Multi et autres.

Pour renforcer et maintenir la santé

Pour les personnes dont le corps ne fonctionne pas normalement en raison d'une carence en nutriments ou qui souffrent de maladies, des vitamines de renforcement général sont indiquées. Ils conviennent à différentes catégories d'âge, mais sont particulièrement pertinents pour les personnes âgées. Le classement des vitamines pour hommes ci-dessous montre les meilleures options. Tout le monde peut choisir quelque chose parmi ceci :

1. Les vitamines alphabétiques pour hommes sont extrêmement populaires aujourd’hui. Contient la plupart des substances vitales nécessaire à une personne. Comprend des extraits d'herbes médicinales. C'est un médicament contenant des acides aminés. Est hypoallergénique. L’un des avantages de ce produit par rapport à bien d’autres est son prix. Ça vaut la vitamine complexe minéral très bon marché et accessible à tous.
2. Un autre une bonne option pour améliorer la santé - Superum. Son coût est également faible. Le médicament contient un ensemble standard de minéraux et de vitamines. Superum est pris à titre préventif, ainsi que pendant la rééducation après une maladie et pendant celle-ci - pour un prompt rétablissement. Superum est un excellent booster immunitaire.
3. Ce médicament est particulièrement pertinent pour ceux qui vivent dans des environnements écologiquement défavorables. Selmevit est également indiqué pour les personnes travaillant dans des industries dangereuses. C'est un complexe équilibré. Ce sont des vitamines contenant du zinc et du sélénium, du fer, du calcium, du cuivre, du phosphore, du magnésium, du manganèse, etc. Augmente les capacités d'adaptation du corps.
4. Supradine. Indiqué en cas de carence vitaminique sévère. Contient des minéraux rares. Aide à récupérer après opérations chirurgicales et la chimiothérapie.
5. Solgar. Un médicament internationalement reconnu avec large éventail Actions. A un effet fortifiant général. Ces vitamines américaines contiennent des minéraux ainsi que des extraits de plantes. Maintient le tonus général du corps.
6. Vitamines Superia. Utilisé pour l'immunité saisonnière affaiblie. Traiter le syndrome fatigue chronique. Ce sont des vitamines de zinc éprouvées pour les hommes.

La plupart des complexes présentés dans les rayons des pharmacies sont des médicaments action réparatrice. Mais chacun d’eux a ses propres caractéristiques.

Important! Pour obtenir un effet maximal, les instructions d'utilisation doivent être strictement suivies. Et il est fortement conseillé de consulter un médecin avant d'acheter.

Pour la prévention et le traitement des maladies

Parmi les vitamines masculines pour concevoir un enfant, on peut citer l'Alphabet déjà évoqué ci-dessus. Le produit est très apprécié des spécialistes et est peu coûteux. Lors de la planification d'une grossesse, il est conseillé aux hommes d'en boire, car le médicament améliore la qualité du sperme. Entre autres complexes qui résolvent les problèmes génito-urinaires :

Produit biologiquement additifs actifs L'Empire Céleste est réputé pour résoudre des problèmes de nature intime. En règle générale, les médicaments chinois ne contiennent pas de produits chimiques. Leur efficacité est élevée et les contre-indications sont minimes. Si vous avez perdu votre pouvoir masculin, vous devriez absolument essayer les médicaments améliorant la puissance produits en RPDC. Il s'agit de compléments alimentaires Fujunbao Super, Hui Zhong Dan, Yarsagumba, Saima et autres.

Quant aux pilules de conception, elles contiennent un élément recommandé aussi bien aux hommes qu'aux femmes qui envisagent de devenir parents. N'importe quel spécialiste sait quoi nous parlons de. L'acide folique pour la conception est le remède numéro un ! Il est utilisé séparément et en combinaison avec d'autres substances.

Médicaments anti-stress

Avec les médicaments pour pouvoir masculin, augmentant l'activité physique, amélioration générale de la santé. Il existe d'autres complexes vitaminiques. Notamment ceux qui améliorent l’état des cheveux et de la peau (Viviscal), ainsi que les produits anti-stress. Ce dernier comprend Complivit pour hommes. Contient dix vitamines et quatre minéraux. Accélère le métabolisme, a un effet antioxydant, augmente la résistance du corps à divers irritants. Complivit est un médicament très abordable.

Un autre sédatif est Farmamed. Ce complexe anti-stress abaisse la tension artérielle, normalise le sommeil et augmente la contraction du muscle cardiaque. Indiqué pour le stress mental.

Marques célèbres

Sur la liste les meilleurs fabricants vitamines - entreprises de Russie, des États-Unis, d'Allemagne, de Grande-Bretagne et de Biélorussie. Ils fabriquent des produits de la plus haute qualité. Quiconque souhaite acheter les médicaments les plus efficaces doit prêter attention aux marques suivantes :

1. Vneshtorg Pharma. Fournit des vitamines au marché production russe. Spécialisé dans la production de compléments alimentaires. Utilise les dernières technologies pendant la production. Les vitamines russes de cette société sont abordables et de haute qualité.
2. Entreprise américaine. Produit des complexes multivitaminés de qualité supérieure. Utilise exclusivement des ingrédients naturels. Les médicaments sont chers, mais cela n’affecte pas leur popularité.
3. Les multivitamines allemandes sont fournies sur le marché mondial par la société allemande leader Orthomol. Elle est célèbre pour ses complexes spéciaux pour athlètes.
4. La société britannique Lifes2good produit des multivitamines contenant des microéléments pour les cheveux.
5. Maxler est une marque biélorusse. Produit des médicaments pour les hommes actifs.

Attention! Il est impossible de dire avec certitude si les vitamines sont bonnes ou non en se concentrant simplement sur la marque. Ils peuvent être de la plus haute qualité, mais peuvent ne pas convenir à cette personne en particulier. Ici, tout est individuel.

Vitamines du jardin

Les meilleures vitamines sont celles provenant de l’alimentation. Chaque homme devrait s'en souvenir et surveiller son alimentation.

Par exemple, graisse de poisson pour la puissance - une véritable panacée. Si vous rencontrez de tels problèmes et pour les éviter, vous devez manger plus de saumon, de hareng et d'autres représentants de l'espèce « écailleuse ». Pour améliorer la puissance et la qualité du sperme, vous devez également manger des pommes de terre, des fruits sucrés, du persil, des oignons, des épinards, de la coriandre, du sarrasin, de l'orge perlé et de la bouillie de millet.

La source de vitamine C la plus chère de la pharmacie avec le citron, la mandarine ou la groseille ne peut être comparée. Ils renforceront le système immunitaire et guériront les rhumes. Carotte - source la plus riche vitamine naturelle A. Œufs, fraises, sarrasin, fruits de mer, etc. – contiennent une abondance de vitamines B. Et ce ne sont là que quelques exemples.

Conseil! Il vaut mieux prendre des vitamines, au sens figuré, « cueillies dans le jardin » que celles achetées en pharmacie. Par conséquent, il est conseillé d'étudier les tableaux indiquant la teneur en nutriments de certains produits, puis de créer votre alimentation sur la base de ces informations.

En conclusion, je voudrais vous rappeler que les meilleures vitamines sont celles qui vous conviennent personnellement. Il est conseillé de les sélectionner en consultation avec un médecin. Ni l'un ni l'autre critiques positives amis, ni le prix ni le nom du fabricant ne peuvent garantir que le médicament acheté sera bénéfique. De plus, il est important d'acheter des complexes spécifiquement destinés aux hommes, car les besoins du corps des représentants de sexes différents sont différents. Par exemple, les multivitamines New Chapter sont uniquement destinées aux femmes. Et ils peuvent nuire au corps masculin (rappelez-vous le fer).

Il est conseillé de ne pas déplacer complètement la fortification vers médicaments pharmaceutiques. Plus votre corps reçoit de nutriments de la nourriture, mieux c'est. Mais si une carence survient, elle doit être éliminée. Cela s'applique à tout le monde - absolument hommes en bonne santé, et ceux qui souffrent de certaines maladies. La carence en vitamines n’a jamais rien apporté de bon à personne !

Regardez cette vidéo utile :

Actuellement, dans des conditions environnementales défavorables, avec un stress constant au travail et à la maison et un effort physique énorme, on peut dire sans exagération que la santé de nombreux hommes est menacée. La plupart des représentants du sexe fort perdent leur attrait et deviennent obèses et en surpoids après 35 ans. Comment pouvez-vous résoudre ce problème? Naturellement, vous devez faire attention aux vitamines pour hommes. Ils aideront à restaurer la vitalité, à renforcer le système immunitaire, à normaliser la fonction de reproduction et, à terme, à augmenter l'estime de soi.

Spécificités des complexes vitaminiques pour hommes

Pour être juste, il convient de noter qu’aujourd’hui, la division des médicaments en vitamines pour hommes et femmes est conditionnelle. Ils ne diffèrent que par les proportions : dans certains complexes, la quantité de certains microéléments est plus grande, dans d'autres, moindre. Les représentants du sexe fort ont une constitution plus grande et des muscles plus développés que les femmes, leur exercice physique sont plus importants ; en conséquence, les besoins en certains microéléments sont assez élevés.

Bien sûr, certains diront : « Pourquoi devrais-je acheter spécifiquement des vitamines pour un homme alors que je peux reconstituer son équilibre avec de la nourriture ? En principe, cela est vrai, mais pour satisfaire les besoins quotidiens de l'organisme en certaines substances, acides aminés, micro et macroéléments, un homme doit manger par jour plusieurs kilogrammes de légumes, de fruits, de poisson, de viande et de produits laitiers, ce qui est physiquement impossible.

Bien sûr, il sera assez difficile de rétablir la santé uniquement avec des complexes vitaminiques. Il est très important de respecter le bon système nutritionnel : consommez le moins possible d'aliments fumés et en conserve, minimisez le sucre et le sel dans les aliments et limitez les produits de restauration rapide dans votre alimentation. Malheureusement, la plupart des fils d’Adam modernes négligent les recommandations ci-dessus.

D'une manière ou d'une autre, mais mis en œuvre dans chaînes de pharmacies Les vitamines pour hommes devraient idéalement contenir tous les oligo-éléments et nutriments. Mais leur quantité et leurs proportions doivent être choisies directement par les nutritionnistes.

Il existe aujourd'hui des programmes destinés aux jeunes hommes, aux hommes ayant un rythme de vie actif, à ceux qui envisagent de devenir papas et aux représentants plus âgés du sexe fort.

Vitamine E

La vitamine E est très, très importante pour les hommes. Sa carence entraîne une détérioration conditions générales corps : les performances diminuent, une personne se fatigue rapidement, sa puissance s'affaiblit. Dans ce contexte, la dépression survient généralement. De plus, la vitamine E pour les hommes comme pour les femmes est également d'une grande importance car elle affecte l'état des vaisseaux sanguins.

Thiamine, ou vitamine B

Cette vitamine aide à mieux absorber les protéines et à contrôler la répartition des acides aminés dans la structure musculaire. De plus, il restaure le processus hématopoïétique, régule la conduction des impulsions le long cellules nerveuses, améliore le fonctionnement des organes visuels.

Vitamine A

Le rôle du rétinol dans le corps masculin ne doit pas non plus être sous-estimé. Il normalise la vision, restaure la puissance et, avec la vitamine E, participe à la production de l'hormone sexuelle masculine - la testostérone. De plus, la vitamine A prévient le développement du cancer.

Vitamine C

Le travail de la vitamine ci-dessus vise à mobiliser les ressources de l’organisme pour la régénération cellulaire et la cicatrisation des plaies. Le manque d'acide ascorbique conduit au stress. La vitamine C aide également à normaliser pression artérielle, minimise le travail négatif radicaux libres, abaisse le taux de cholestérol et prévient le développement de l'athérosclérose.

L'acide lipoïque

Reconstituer l'apport de cette substance est recommandé principalement aux hommes qui ne suivent pas de régime, mangent beaucoup d'aliments frits et boivent de l'alcool. Tout cela conduit à un dysfonctionnement du foie et la vitamine N aide à restaurer sa fonction, qui, entre autres, normalise le métabolisme des glucides et des graisses, active la glande thyroïde et minimise le risque de contamination du corps par des substances radioactives.

Vitamine H

Une carence en biotine entraîne une calvitie, une détérioration de la peau et des ongles cassants. Il normalise également processus métaboliques dans le corps et régule le métabolisme global.

Vitamines qui améliorent la fonction de reproduction

De nombreuses personnes s'inquiètent de la question de savoir quelles vitamines sont nécessaires aux hommes lorsqu'ils envisagent de concevoir. Tout d’abord, vous devez veiller à l’équilibre du tocophérol, dont les avantages ont été mentionnés ci-dessus. C'est ce qu'on appelle la vitamine qui confère la fertilité. Deuxièmement, vous devez vous rappeler cet élément important pour puissance masculine, comme le zinc. Cela aide également à normaliser la fonction de la prostate. Pour compenser une carence en zinc, les hommes devraient manger régulièrement des graines de citrouille et des huîtres. Si les produits ci-dessus sont difficiles à acheter, un complexe vitaminique à haute teneur en zinc, par exemple Duovit, aidera à résoudre le problème.

La question de savoir s'il est possible de surmonter une maladie telle qu'en comblant le manque de tocophérol et de zinc dans le corps est tout à fait pertinente aujourd'hui. dysfonction érectile. Il est impossible d'y répondre sans équivoque. Si la cause de l'impuissance réside dans de graves troubles de l'alimentation, un complexe de vitamines pour hommes pourrait bien résoudre le problème. Cependant, si la diminution de la libido masculine s'explique par la tension nerveuse et le stress, alors, malheureusement, les suppléments à eux seuls ne peuvent pas corriger la situation. Et ces médicaments peuvent être efficaces lorsque vous vous êtes fixé un objectif précis : planifier une grossesse.

Pour les hommes, les vitamines sont malheureusement Vie courante ne présentent aucun intérêt : dans notre pays, seule une petite partie du sexe fort prend soin de sa santé.

Cependant, d’autres éléments sont également importants pour une conception normale, notamment l’acide folique. Tout d'abord, il faut cours normal le processus de division cellulaire - sans cela, il n'y aura pas de spermatogenèse. La dose estimée d'acide folique varie de 400 à 800 mcg. Par jour! Cependant, il ne faut pas avoir peur d'une surdose de vitamine B9 : elle est soluble dans l'eau et ne s'accumule pas dans l'organisme.

Bien sûr, ce ne sont pas toutes des vitamines destinées à la puissance masculine. Le sélénium joue un rôle énorme à cet égard. Sa carence provoque souvent l’infertilité. Pour une spermatogenèse normale, vous avez également besoin de fer, de rétinol, de vitamines B et C. Bien sûr, si un représentant du sexe fort a l'intention de devenir papa, vous devez alors acheter un complexe de vitamines pour hommes, qui comprend acide gras Oméga 3. Ils contribueront également à la maturation des spermatozoïdes et augmenteront leur capacité à féconder un ovule.

Quelles vitamines choisir pour les hommes ? Les critiques indiquent qu'aujourd'hui les médicaments « Complivit », « Duavit pour hommes », « Viardot », « Viardot forte », « Profertil » sont populaires aujourd'hui.

Quels compléments choisir pour les hommes de la catégorie « 40+ »

Plus une personne est âgée, plus elle a de problèmes de santé : le système immunitaire en souffre, les processus d'oxygénation des tissus, de synthèse des protéines et de respiration cellulaire ralentissent.

Pour minimiser ces risques, il est nécessaire de mener une vie active, réduisant à zéro le stress mental. En plus de cela, vous devez régulièrement prendre des complexes multivitaminés contenant une gamme complète de micro-éléments. De quels nutriments les hommes peuvent-ils se passer après quarante ans ? Tout d'abord, ce sont les vitamines A, B, C, l'acide folique, le fer, le zinc. Vous devez faire attention aux médicaments tels que Activin, Ursul, Artum.

Cependant, le besoin des mêmes vitamines chez les hommes existe à tout âge. Et bien sûr, un système nutritionnel approprié est très important pour la restauration du corps. Les meilleures vitamines pour les hommes, c'est un repas sain et équilibré.

Gamme de médicaments

Ce n'est un secret pour personne qu'il existe aujourd'hui un large choix de complexes vitaminiques pour presque toutes les occasions. De plus, non seulement les sociétés pharmaceutiques, mais aussi les fabricants de nutrition « sportive » étonnent par la variété des additifs. Jetons un coup d'œil aux médicaments les plus populaires.

Opti-Hommes

Selon un grand nombre de représentants du sexe fort, les meilleures vitamines pour hommes sont actuellement le complexe Opti-Men du fabricant américain Optimum Nutrition. Ce médicament est un réservoir de vitamines et de minéraux. Son utilisation régulière réduit à zéro le risque de carence en vitamines. Les technologies de production modernes ont permis de fournir une capsule Opti-Men contenant huit acides aminés, vingt-huit concentrés et quatre enzymes. Les vitamines doivent être prises un comprimé trois fois par jour avec les repas.

Les fabricants ont commercialisé deux versions du médicament Opti-Men : l'une pour les États-Unis, l'autre pour les pays européens. Ils diffèrent les uns des autres par la concentration de certains microéléments. L'emballage d'un produit américain est marqué « %DV », et celui d'un produit européen est marqué « %RDA ».

Pack d'animaux

Il convient de noter que le supplément Opti-Men a un concurrent - Animal Pak, fabriqué par Universal Nutrition. Le complexe vitaminique s'adresse principalement aux personnes pratiquant l'haltérophilie. Une grande portion du produit se compose de deux sachets. Le dosage de certains microéléments est incroyablement énorme. En particulier, la concentration finale en vitamine B6 dans cette préparation sera de 9 000 % des besoins quotidiens d'une personne ordinaire. Certaines autres vitamines sont également disponibles à des dosages similaires. Cependant, il n’y a aucune contre-indication en termes de concentration accrue d’éléments, il n’y a donc absolument rien à craindre.

En même temps, il serait plus logique d'emmener Animal Pak en posologie normale. Toutes les substances et éléments utiles sont contenus dans onze pilules - exactement la même quantité dans un sachet. Les instructions indiquent que deux sachets sont conçus pour une journée - c'est la quantité dans laquelle Animal Pak doit être absorbé. De plus, cela devrait être fait après les repas et dans la première moitié de la journée. Une fois que vous n’avez plus de pack, ne vous précipitez pas pour prendre le suivant. Faites une pause d'un mois et demi.

"Alphabet"

Il convient de noter que les sociétés pharmaceutiques proposent des complexes vitaminiques qui, en termes de quantité et de degré de digestibilité des microéléments, ne sont pas pires que les médicaments fabriqués par des sociétés spécialisées dans la nutrition sportive.

Il s’agit notamment des vitamines Alphabet pour hommes. Ce médicament vise à augmenter les performances, à normaliser la vitalité et à renforcer système immunitaire. De plus, les vitamines Alphabet pour hommes ont effet benefique sur les systèmes nerveux et immunitaire, et constituent également un moyen efficace dans la prévention des troubles cardiovasculaires.

"Vitrum"

Aujourd’hui, la demande de suppléments vitaminiques Vitrum est assez élevée. Le constructeur américain a développé toute une gamme de complexes minéraux destinés à divers catégories d'âge de personnes. Pour les hommes, nous pouvons recommander la version classique de Vitrum, qui compense besoin quotidien le corps en vitamines et nutriments. Le médicament est recommandé à ceux qui ont récemment souffert rhumes, et ceux qui subissent régulièrement un stress physique et mental intense.

Conclusion

Bien entendu, la question de savoir quelles vitamines doivent être achetées pour un homme dans une situation donnée est décidée individuellement par chacun. Cependant, il convient de noter ce qui suit : les représentants du sexe fort doivent se rappeler que prendre soin de leur santé doit être basé sur approche intégrée, ce qui implique bien plus qu’une simple supplémentation régulière. De plus, vous devez mener une vie saine : bien manger, bouger plus et, bien sûr, abandonner les mauvaises habitudes. Vous devriez également apprendre à vivre sans stress ni dépression. Ce n'est que dans ce cas qu'un homme pourra réussir sérieusement à renforcer sa propre santé. Il ne faut pas oublier qu'un surdosage de certaines vitamines est lourd de conséquences négatives : par exemple, si vous en abusez avec de la vitamine B12, un blocage des vaisseaux sanguins peut survenir, entraînant une insuffisance cardiaque. Avant d'acheter tel ou tel médicament, ne soyez pas paresseux pour consulter votre médecin.

Les complexes de vitamines pour hommes gagnent en popularité, à mesure que la moitié la plus forte de l'humanité a commencé à accorder plus d'attention à sa santé et à son apparence. Beaucoup ont commencé à manger sainement, en ne mangeant que de la nourriture. aliments sains, mais la plupart des hommes préfèrent toujours les complexes synthétiques de vitamines et de minéraux. Les suppléments nutritionnels renforcent non seulement le physique, mais aussi santé émotionnelle, à la fois femmes et hommes. Quelles vitamines et minéraux sont nécessaires aux hommes, et comment ne pas se tromper dans le choix des compléments nutritionnels ?

Tout le monde ne sait pas quelles vitamines synthétiques il est préférable d'acheter, et il ne faut pas toujours faire confiance à celles proposées en pharmacie. Il existe plusieurs conseils pour vous aider à faire le bon choix :

Lisez l'étiquette!

DANS drogues synthétiques les vitamines peuvent être contenues en quantités couvrant de 50 à 100 % des besoins de l'organisme. Ici, vous devriez vous concentrer sur l'alimentation. Autrement dit, si dans menu du jour présent légumes frais et des fruits, ainsi que des produits laitiers dans les quantités requises, il suffit alors d'en reconstituer la moitié à l'aide de complexes vitaminiques. Puisque les complexes 100% sont beaucoup plus chers et que les excès de vitamines, une fois consommés, seront éliminés par l'organisme sans apporter aucun bénéfice. Ces médicaments sont nécessaires à une alimentation déséquilibrée chez les hommes, ce qui n'est pas rare de nos jours.

Tenez compte de votre style de vie

Pour les hommes qui sont exposés à un travail physique intense ou qui participent activement à des activités sportives, les vitamines et les minéraux sont nécessaires en plus grande quantité. Il faut également tenir compte de l’âge, avec lequel les besoins de l’organisme en de nombreux éléments augmentent également. Ceci est très difficile à réaliser en s'appuyant uniquement sur une alimentation saine, il est donc préférable de choisir un complexe de vitamines et de minéraux qui compensera le manque de nutriments dans l'organisme ; il doit contenir des vitamines et des minéraux qui couvrent 80 à 100 % ; les besoins quotidiens du corps.

Vous n'avez pas besoin de matériel !

Pour les hommes, un minéral tel que le fer grandes quantités nocif, car il peut affecter le système cardiovasculaire, provoquer des tremblements et même provoquer un infarctus du myocarde. Cet élément est nécessaire en grande quantité au corps féminin, et pour les hommes, la quantité de l'élément qui pénètre dans le corps avec la nourriture est suffisante. C'est pourquoi il est préférable de choisir des compléments nutritionnels ayant la plus faible teneur en fer.

Plus de testostérone

Les experts estiment qu'avec l'aide de la testostérone, produite dans le corps des hommes sous l'influence de la vitamine E et du sélénium, il est possible de prévenir le développement de problèmes de prostate et d'augmenter les fonctions de reproduction et la qualité du sperme. Cela a un effet positif sur la conception d'une progéniture en bonne santé. Par conséquent, lors du choix des complexes vitaminiques, vous devez faire attention à la quantité de sélénium et de vitamines E dans leur composition.

Comment choisir les vitamines pour les hommes ?

Compléments alimentaires populaires

Actuellement, les sociétés pharmaceutiques proposent une large sélection de complexes de vitamines et de minéraux pour hommes, dont les effets visent diverses fonctions de l'organisme : reproductive, physique, mentale, de renforcement, etc. Afin de choisir le médicament le plus approprié, vous devez décider de son objectif, il est préférable de le faire avec un médecin généraliste, qui vous conseillera sur le nom de vitamines le plus approprié pour chaque homme individuellement.

Alphabet

Dans ce complexe, les vitamines sont équilibrées de manière à augmenter la vitalité et à soutenir la santé des hommes. Le médicament a été développé en tenant compte des recommandations relatives à l'utilisation conjointe et séparée de substances utiles, ce qui minimise le risque de réactions allergiques et est 30 à 50 % plus efficace en termes de prophylaxie vitaminique.

Le supplément de vitamines et de minéraux contient du L-carotène et de la racine de ginseng de Sibérie, qui soutiennent le fonctionnement du système reproducteur chez l'homme, augmentent l'endurance globale du corps et stimulent les performances mentales. Il est nécessaire d'utiliser le médicament d'une manière unique, c'est-à-dire que vous devez prendre 3 le matin, l'après-midi et le soir. différentes tablettes, ayant une composition individuelle :

• Matin (comprimé n°1) : A – 0,5 mg, B1 – 1,7 mg, B9 – 0,2 mg, C – 40 mg, Fer – 15 mg, Cuivre – 1 mg, L-taurine – 60 mg, Polyphénols – 20 mg, Éleuthorosides – 1 mg.
• Quotidiennement (comprimé n°2) : B2 – 1,6 mg, B3 – 16 mg, B6 – 2 mg, E – 15 mg, Magnésium – 60 mg, Zinc – 15 mg, Manganèse – 2,3 mg, Iode – 0, 2 mg, Sélénium – 0,1 mg, lutéine 1 mg, lycopène – 1 mg.
• Soir (comprimé n°3) : B9 – 0,2 mg, B12 – 0,003 mg, D3 – 0,005 mg, K1 – 0,12 mg, Calcium – 150 mg, Chrome – 0,05 mg, L-carnitine – 45 mg.

Duovit

Une préparation combinée de vitamines et de minéraux conçue spécifiquement pour les hommes menant une vie active. Complément alimentaire active le métabolisme du corps, stimule les processus métaboliques, augmente les performances, soulage la fatigue et protège le corps des effets des radicaux libres.

Contient les minéraux et nutriments les plus essentiels pour les hommes qui, grâce à leur effet combiné sur le corps, augmentent son endurance et son soutien. apparence, empêchant le vieillissement prématuré des cellules.

• A – 1 mg ;
• B1 – 1,5mg;
• B3 – 20 mg ;
• B12 – 0,006 mg ;
• D – 0,005 mg ;
• E-30 mg.
• Magnésium – 100 mg ;
• Cuivre – 15 mg ;
• Fer – 10 mg ;
• Manganèse – 3,5 mg ;
• Cuivre – 2 mg ;
• Iode – 0,15 mg.

Vitrum

Ce médicament n'est pas spécialement produit pour les hommes, mais Vitrum « Life » contient exactement autant de nutriments que nécessaire pour les jeunes représentants du sexe fort. Il contient des vitamines A, E et C, complétées par du sélénium et du magnésium, qui renforcent les effets des substances bénéfiques.

Un complexe multivitaminé contenant des minéraux, des acides aminés et des composants végétaux augmente la masse musculaire, prévient le développement de l'athérosclérose, du cancer et du vieillissement cellulaire. Grâce à haute concentration nutriments ce médicament adapté aux personnes impliquées dans sports actifs, ainsi que pour ceux qui se soucient de leur santé et de leur apparence.

• A – 1,5 mg ;
• C – 250 mg ;
• E – 35 mg ;
• Zinc – 10mg;
• Manganèse – 2 mg ;
• Cuivre – 1,1 mg ;
• Sélénium – 0,02 mg.

Parité

Naturel remède à base de plantes, qui fait partie d'un groupe de compléments alimentaires destinés à restaurer ou à augmenter la puissance, ainsi qu'à améliorer la qualité de la vie sexuelle. Grâce aux vitamines et minéraux qu'il contient, il stimule la production de testostérone, l'hormone mâle responsable des fonctions reproductrices.

Disponible sous forme de gouttes et de comprimés, il a des indications posologiques strictes et s’adresse uniquement aux hommes adultes. Soulage le manque de désir sexuel et l'impuissance.

• A – 2,5 mg ;
• C – 150 mg ;
• E – 50 mg ;
• Zinc – 20mg;
• Sélénium – 0,5 mg.

Wellman

Réparateur complexe de santé, ce qui est indispensable à la moitié forte de l'humanité et est nécessaire pendant la période printemps-automne. Élimine l'asthénie, les troubles mentaux, maux de tête, troubles de la mémoire, étourdissements et acouphènes. Comble les carences nutritionnelles, mais peut provoquer des réactions allergiques.

• A – 0,75 mg ;
• B1 – 12 mg ;
• B2 – 5 mg ;
• B5 – 20 mg ;
• B9 – 0,5mg;
• B12 – 0,009 mg ;
• C-60 mg ;
• D – 0,005 mg ;
• Magnésium – 50 mg ;
• Zinc – 15mg;
• Silicium – 10 mg ;
• Fer – 6 mg ;
• Manganèse – 3 mg ;
• Iode – 0,15 mg ;
• Sélénium – 0,15 mg ;
• Chrome – 0,050 mg,
• Arginine – 20 mg ;
• Méthionine – 20 mg.

Complivite

Aide à faire face à un certain nombre de problèmes et est disponible en différentes versions :

• "Sélénium" - pour renforcer l'immunité,
• « Anti-stress » - contre la lutte contre le stress et la surcharge nerveuse ;
• "Ophtalmo" - pour la détérioration des fonctions visuelles liée à l'âge ;
• « Calcium D3 » - pour les personnes inactives ;
• « Diabète » - pour lutter contre le diabète ;
• "Classique" - contre les maladies masculines et les fonctions reproductives affaiblies.

Formule pour hommes

Un médicament biologiquement actif qui affecte les facteurs humoraux des processus métaboliques, car il contient des vitamines et des minéraux en quantités équilibrées. C'est un tonique général à base d'écorce de yohimbe, de racine de ginseng de Sibérie et d'extrait de palourde verte.

Ce complexe de minéraux et de vitamines améliore et restaure la puissance, active énergie vitale et améliore les sensations sexuelles.

• B3 – 40 mg ;
• E-60 mg ;
• Zinc – 50 mg.

Farmamed

Une préparation complexe de vitamines et de minéraux utilisée comme sédatif efficace, augmentant la fréquence cardiaque, abaissant la tension artérielle, calmant le système nerveux central et rétablissant le sommeil. Le remède vitaminé est indispensable contre les maux de tête liés à l'âge et le stress mental.

• B1 – 10 mg ;
• B2 – 10 mg ;
• B3 – 100mg;
• B5 – 20 mg ;
• B6 – 10 mg ;
• B9 – 0,4 mg ;
• B12 – 50 mg ;
• C – 300 mg ;
• Calcium – 50 mg ;
• Magnésium – 25 mg ;
• Biotine – 0,04 mg.

Quel est le résultat ?

Il devient clair que la composition des complexes vitamines-minéraux est très diversifiée. C'est pourquoi vous devez choisir vous-même exactement les « vitamines » qui répondront aux besoins du corps. Les athlètes et les hommes menant une vie active devraient opter pour Alphabet, Duovit ou Vitrum. La préparation de vitamines et de minéraux « Vitrum » contient une forte concentration de nutriments, c'est pourquoi votre préférence doit être donnée à celle-ci.

Pour les hommes qui décident d'avoir bientôt une progéniture en bonne santé ou d'augmenter leurs performances sexuelles, l'option la plus appropriée est Men's Formula, Complivit Classic ou Parity. "Complivit" et "Mens Formula" - plus médicaments prophylactiques, mais avec l'aide de « Parité », vous pouvez restaurer les fonctions de reproduction du corps, car il contient un grand nombre de substances nécessaires à cela. "Velmen" et "Pharmamed" sont destinés à soutenir le système immunitaire de l'organisme, ils sont donc nécessaires pour les hommes après 40 ans.

Pour maintenir la santé et le fonctionnement normal des organes et des systèmes du corps, il est important de bien manger et de mener une vie active. L'alimentation quotidienne doit inclure différents produits nutrition pour reconstituer régulièrement les pertes substances précieuses, vitamines, minéraux, macro et microéléments.

Malheureusement, en raison des caractéristiques saisonnières, il n'est pas toujours possible d'avoir une alimentation équilibrée. Ainsi, à l'automne et au printemps, le corps humain souffre de carences en vitamines et de substances importantes. Dans ce contexte, ils peuvent développer diverses maladies, ainsi qu'une diminution de la vitalité et des performances. C'est pourquoi doit être pris régulièrement préparations vitaminées pour combler le manque.

Pourquoi avons-nous besoin de vitamines pour les hommes et est-il possible de vivre sans elles ?

Il est assez difficile de choisir un complexe vitaminique en fonction des besoins de votre organisme, car les chaînes de pharmacies proposent un vaste assortiment médicaments similaires. Vous pouvez choisir parmi des complexes universels, selon l'âge, ainsi que par sexe - pour hommes, pour femmes.

Pour référence! Seulement spécialiste médical sera en mesure de sélectionner le plus précisément possible un complexe vitaminique pour un homme, en fonction de son mode de vie, de son alimentation et de son état de santé. Il est nécessaire de recourir à des vitamines non pas en raison de la présence de maladies et de troubles, mais pour les prévenir.

Prendre des vitamines est un must pour les représentants du sexe fort, car un système immunitaire fort est une garantie bonne santé. Chaque jour, elle fait face impact négatif le stress, les situations de conflit, le stress physique et mental excessif, ainsi que situation environnementale. Si les ressources du corps ne sont pas reconstituées, l'homme souffrira de fatigue chronique, troubles psychoémotionnels et problèmes de sommeil.

Top 10 des complexes vitaminiques pour hommes

Liste des meilleurs médicaments pour hommes la composition en vitamines est une information d’introduction et de recommandation. Avant de choisir un complexe vitaminique, vous devez consulter votre médecin pour choisir la meilleure option en fonction de caractéristiques individuelles corps.

Top 10 des complexes vitaminiques pour hommes :

Alphabet- le complexe le meilleur et le plus populaire pour le sexe fort, dont la composition est établie en fonction des particularités de la structure du corps masculin. En plus de 13 minéraux et vitamines, la composition est complétée par des substances telles que l'extrait de ginseng sibérien, la taurine, la L-carnitine et les caroténoïdes.

Principe de fonctionnement:

• augmenter le tonus, la force et l'endurance;
• protéger le corps des facteurs environnementaux défavorables;
• augmenter le niveau de performance physique et intellectuelle.

Il faut prendre 3 gélules par jour, de préférence dans la première moitié de la journée, car la composition des vitamines nécessite des compléments toniques. Le prix moyen d'un tel complexe est de 350 à 450 roubles.

«Plus qu'une multivitamine» - vient en deuxième position le complexe vitamines-minéraux, dont la composition comprend 11 minéraux essentiels et 20 vitamines, ainsi que des extraits de plantes pour la santé des hommes. Ce médicament vise un effet fortifiant général, augmentant le tonus et le système immunitaire d'un homme.

Le produit peut être utilisé en cas de faibles performances, de fatigue, de stress physique et mental excessif, ainsi qu'en cas de rhumes fréquents. Le coût du médicament varie de 420 à 500 roubles.

Duovit - vitamines complexes, qui reconstituent les besoins quotidiens exacts en minéraux et vitamines du corps masculin. En prenant ce médicament, vous pouvez prévenir l'anémie et l'ostéoporose, ainsi qu'améliorer la santé de vos cheveux, de vos ongles et de votre peau. Les troubles sont également considérés comme des indications du système cardio-vasculaire, alopécie et conditions de vie néfastes. Prix ​​​​- 400 roubles.

Vitrum- un remède recherché pour la prévention des carences vitaminiques. Le fabricant produit plusieurs types de vitamines à la fois, en fonction des besoins. Les plus populaires d'entre eux sont Vitrum Superstress pour tous. troubles psychoémotionnels, Vitrum Memory pour un meilleur fonctionnement du cerveau et de la mémoire, ainsi que Vitrum Life pour reconstituer les coûts des athlètes. prix moyen par colis - 450 roubles.

Centre- Ce médicament occupe la cinquième place pour une raison : il contient environ 24 vitamines et minéraux destinés à soutenir les vaisseaux sanguins et le cœur, les organes de la vision et le système immunitaire. Pour 30 capsules, vous devrez payer 570 roubles.

Suscaps Vitiron- la composition d'un tel complexe suppose la présence de 11 vitamines, 3 microéléments, ainsi que 10 minéraux pour le bon fonctionnement de l'organisme. Un avantage distinctif de ce produit est la digestibilité rapide et maximale de tous les composants. Les indications en sont la carence en vitamines, l'effort physique excessif, la rééducation après antibiotiques, les faibles performances et la période de convalescence. Prix ​​​​- 1500 roubles.

Oligovite - dose quotidienne de telles vitamines saturent le corps de l'homme de tout substances nécessaires. Les pilules doivent être prises en cas de stress intellectuel et mental excessif, pour les sportifs, ainsi que pour renforcer le système immunitaire. Le coût varie de 270 à 350 roubles.

La composition des gélules comprend 10 minéraux et 9 vitamines pour stimuler le système immunitaire, le tonus mental et physique. Vous pouvez également boire de telles gélules pour améliorer le métabolisme, sous réserve de rhumes et de maladies fréquents. Prix ​​​​- 500-600 roubles.

Laboratoires contrôlés par la Triade Orange- des proportions optimales de vitamines et de minéraux permettent d'augmenter les forces de résistance, le tonus général du corps, d'améliorer le fonctionnement des organes digestifs et de protéger les articulations des dommages et des blessures. Pour 270 comprimés, vous devrez payer 2 300 roubles.

Vision Lamine- La L-carnitine, l'éleuthérocoque, les feuilles de thé du Paraguay et le pollen, ainsi qu'un certain nombre de vitamines aident à vaincre la fatigue chronique, les carences en vitamines et autres troubles de l'organisme. De plus, les vitamines aident à faire face au stress, en augmentant la résistance à celui-ci et les fonctions cérébrales. L'inconvénient de ce médicament est son coût - 3 500 roubles pour 60 gélules. Cette évaluation vise à aider les hommes à trouver l’option vitaminique optimale pour leurs objectifs et objectifs personnels. Vous devez comprendre que le principal facteur de choix ne doit pas être le prix ou la réputation de la société pharmaceutique, mais la composition du médicament et ses indications, ainsi que la consultation et les conseils d'un médecin.

Les minéraux et les vitamines sont nécessaires au fonctionnement normal du corps. Ils viennent tous de l’extérieur car ils ne sont pas synthétisés par l’organisme. Le manque de composants entraîne une perturbation du fonctionnement de tous les organes et systèmes. Pour éliminer les carences en vitamines, des suppléments spéciaux biologiquement actifs (BAA) - complexes vitaminiques - sont prescrits. Ils sont divisés en mono- et multivitamines (contenant plusieurs éléments à la fois). Découvrez quelles vitamines sont les plus saines pour les hommes.

Quelles sont les vitamines pour les hommes

Pour maintenir le travail corps humain vous avez besoin de 13 vitamines. Ces substances sont considérées comme des composants biologiques actifs qui pénètrent dans l'organisme en quantités minimes, mais affectent les réactions biochimiques et les processus métaboliques. Les multivitamines pour hommes diffèrent des suppléments pour femmes en raison de la différence dans la structure du corps. La carence de certaines substances entraînera Conséquences négatives des systèmes génito-urinaire et cardiovasculaire.

Le plus vitamines importantes pour les hommes sont ceux qui régulent la qualité et la quantité des spermatozoïdes, protègent du vieillissement et possèdent des propriétés antioxydantes :

1. A – rétinol, bêta-carotène, améliore la production de testostérone, maintient une vision normale. L'élément améliore la qualité du sperme, vie sexuelle, renforce le système immunitaire. La norme quotidienne est de 3 000 à 5 000 UI.
2. C – acide ascorbique, résiste au stress, aux effets de l’alcool et du tabac. L'élément améliore la structure des vaisseaux sanguins, normalise la pression artérielle, renforce le système immunitaire et prévient le développement de maladies chroniques. processus inflammatoires. La norme quotidienne est de 60 à 90 mg.
3. E – tocophérol, réduit le taux de vieillissement, maintient l'énergie, renforce les parois des vaisseaux sanguins, les protège de la fragilité, élimine l'excès de cholestérol, aide à prévenir l'athérosclérose. L'élément améliore le fonctionnement des gonades, favorise la production de testostérone, améliore la puissance, la qualité du sperme et renforce le système immunitaire. La norme quotidienne est de 10 à 15 mg.
4. N - biotine, renforce les cheveux et les ongles, prévient le développement de la calvitie, régule le taux de prise de poids en régulant le métabolisme des glucides et des graisses. La norme quotidienne est de 30 à 100 mcg.
5. B1 – thiamine, soutient un taux métabolique normal. Vous avez besoin de 1,5 à 2 mg par jour.
6. B2 – riboflavine, participe à la respiration des tissus, ce qui intensifie les processus métaboliques. Vous devez en consommer 1,5 à 3 mg par jour.
7. B6 – pyridoxine, sert au métabolisme et au fonctionnement normal du cerveau. Cela donne à un homme de bonne humeur et favorise le bon fonctionnement des organes et des systèmes. La norme quotidienne est de 1,7 à 2 mg.
8. B12 – cyanocobalamine, soutient le métabolisme, participe à la synthèse des protéines et de l'hémoglobine, contrôle la croissance et la division cellulaire. Vous devriez prendre 2 mcg par jour.
9. B9 – l'acide folique, nécessaire à la synthèse normale des molécules d'ADN et d'ARN (matériel génétique), améliore la structure du sperme, augmente la qualité du sperme et la probabilité de concevoir un enfant. 200 à 400 mcg par jour sont nécessaires pour maintenir la santé.
10. D – améliore l’absorption du calcium et du phosphore, renforce les os, normalise la fonction cérébrale et cardiaque. La norme quotidienne est de 200 à 400 UI.
11. Acide N – lipoïque, soutient l’état et le fonctionnement normaux du foie en arrière-plan mauvaises habitudes et la malbouffe. L'élément active la glande thyroïde, améliore la vision et l'audition. 20 mcg par jour.

Complexes de vitamines

Les complexes les plus populaires auprès des hommes sont ceux dans lesquels la quantité de composants utiles est équilibrée de manière optimale. Ceux-ci inclus:

1. Alphabet - production nationale, contient trois types de comprimés qui doivent être pris le matin (B1, acide folique, éleuthérosides), l'après-midi (caroténoïdes, lycopène, lutéine, E, zinc, sélénium, manganèse) et le soir (L -carnitine, calcium, D, TO). L'intervalle entre les doses est de 4 à 6 heures. L'effet de la prise du médicament est visible immédiatement, ne provoque pas d'allergies et élimine le stress nerveux. Contre-indication – intolérance individuelle Composants.
2. Duovit - le médicament contient A, B1, B2, B6, B12, C, E, niacine, B6, B9, H, zinc, fer, iode, cuivre, magnésium manganèse. Il ne contient ni gluten ni sucre, ce qui est important pour les patients diabétiques. La posologie est d'un comprimé par jour.
3. Wellmen - comprend le bêta-carotène, A, D, C, B1, B2, B6, B12, B9, H, PP, B3, B5, arginine, méthionine, fer, zinc, magnésium, manganèse, iode, cuivre, chrome, sélénium , silicium, racine de ginseng et extrait d'ail. Le médicament normalise le métabolisme, soulage la fatigue et le stress, renforce le système immunitaire. Prendre 1 gélule par jour.

Pour améliorer la puissance

Les vitamines pour la santé des hommes doivent être incluses dans un complexe avec du zinc et du sélénium. Les éléments utiles sont A, C, F et E. Ils sont contenus dans le complexe de Wellman et autres :

1. Effex - 3 gélules par jour contenant de la L-arginine, du L-tryptophane, de la L-glutamine, de l'extrait de cornée, du zinc, du B3 et du B6. Ils stimulent le système reproducteur, forment la masse musculaire, augmentent la production de testostérone et les niveaux de libido et prolongent les rapports intimes. La durée d'admission est de 3 mois.
2. Formule pour hommes - plusieurs médicaments sont produits sous ce nom. Le plus abordable est « Plus qu'une multivitamine », contenant du bêta-carotène, du cholécalciférol, des E, C, B1, B2, B6, B12, de la niacinamide, de la choline, du sélénium, de l'inositol, du molybdène, acide pantothénique, le bore, acide folique, chrome, biotine, iode, bétaïne, cuivre, L-glutathion, manganèse, calcium, zinc, potassium, magnésium. Prendre 2 gélules par jour. Ils éliminent le stress et les carences en vitamines, mauvais pour la peau.
3. Parité – capsules pour normaliser la production de testostérone. Contient des extraits d'Eurycoma longifolia, d'écorce de yohimbe, de racines de gingembre, de bois de cerf, de zinc, de nicotinamide. Accepté 1 pièce. dans les 15 jours.

Pour l'immunité

Les vitamines C, E, A contribuent à renforcer l'immunité et à résister aux virus et bactéries. Elles sont contenues dans des extraits de plantes et des minéraux sous forme de complexes :

1. Alphabet Classic - comprimés hypoallergéniques pour le matin (à base de D, calcium, K), le déjeuner (oligo-élément sélénium, C, E, A) et le soir (fer, C, B1, acide folique). La différence entre les doses est de 4 à 6 heures.
2. Multi-Tabs Immuno Plus - comprimés à croquer avec probiotiques - lactobacilles, contiennent A, D, E, B1, B2, C, B6, acide pantothénique, B12, nicotinamide, acide folique, sélénium, manganèse, fer, magnésium, chrome, zinc, iode. Prendre pour la prévention des maladies, contre le stress, 1 comprimé par jour en cure mensuelle.
3. Vitrum Immuno - contient tous les éléments nécessaires, renforce le système immunitaire. Contient A, E, C, sélénium, zinc, manganèse, cuivre. Prendre 1 comprimé une fois par jour pendant 1 à 2 mois. Augmente les performances, soulage le syndrome de fatigue chronique.

Cheveux pour hommes

Parmi les vitamines populaires chez les hommes figurent celles qui préviennent la calvitie, la tension nerveuse et renforcent la croissance des cheveux. Ce sont E, H, C, A, E, F, B2, B3, B5, B6 et B12. Large médicaments connus:

1. Viviscal - contient des acides aminés provenant du cartilage de poisson marin, de l'extrait d'acérola, de la prêle, du lin, du zinc et de la biotine. Les comprimés sont pris matin et soir, 2 pièces. pendant les repas pendant une cure de six mois.
2. Centrum Centrum de A au zinc - contient un complexe de tous les composants vitaminiques et minéraux nécessaires, prévient la chute accrue des cheveux chez les hommes. Prendre un comprimé par jour pendant un mois.

Vitamines sportives

Pour les hommes qui mènent une vie saine et font du sport, des vitamines sportives spéciales sont nécessaires. Ils éliminent la fatigue, l’épuisement, la léthargie et les troubles métaboliques. Lors d'un exercice intense, vous avez besoin de vitamines C, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, A. Médicaments populaires :

1. Animal Pak Universal Nutrition est un complexe bioactif universel qui contient les éléments et peptides ci-dessus. Augmente l'endurance du corps, maintient les niveaux d'énergie et équilibre la nutrition.
2. Opti-Men Optimum Nutrition – un complexe pour les athlètes professionnels, crée les conditions pour gagner masse musculaire, brûlant les graisses.
3. Armor-V MusclePharm est un complexe équilibré à base de vitamines liposolubles et d'acides gras polyinsaturés. Il améliore l'immunité et donne de la force.
4. Calcium Zinc Magnesium BioTech – d'après le nom, il ressort clairement que l'accent est mis sur le calcium, le zinc et le magnésium et qu'il comprend un complexe de vitamines pour soutenir condition normale articulations et ligaments.

Avec du ginseng

Panoxen est substance active le ginseng, qui est utilisé dans les complexes vitaminiques destinés aux hommes. C'est un antioxydant, prolonge la jeunesse, possède une forte propriété stimulante et est utilisé pour améliorer la puissance. Multivitamines à base de ginseng :

1. Vitrum Energy - prenez 1 comprimé par jour pour améliorer le processus d'hématopoïèse, la puissance et l'immunité.
2. Duovit Energy - contient des vitamines B, C, A, E, D, du zinc, du sélénium et de l'acide folique. Le médicament est indiqué pour le syndrome de fatigue chronique et la diminution de la concentration.
3. Complexe sibérien – contient du ginseng, groupe B. Prévient la fatigue, la somnolence, soutient l’immunité.

De bonnes vitamines peu coûteuses

Alphabet et Duovit sont de bons complexes peu coûteux pour les hommes. Ils sont libérés dans différents types, contiennent des extraits de plantes et des minéraux supplémentaires. En plus d'eux, les médicaments économiques comprennent :

1. Les vitamines Complivit pour hommes sont disponibles avec une composition standard et une composition améliorée (pour la croissance des cheveux, la protection des articulations et le syndrome de fatigue chronique). Les médicaments sont faciles à utiliser (1 comprimé par jour) et ne provoquent pas d'allergies.
2. Triovit - un supplément contenant des composants antioxydants, est abordable (pas plus de 200 roubles par paquet, conçu pour un mois d'utilisation). Contre-indications : intolérance individuelle, âge inférieur à 18 ans.

Pour les hommes de moins de 40 ans

Les jeunes de moins de 40 ans ont besoin de vitamines B, qui participent à l'absorption des aliments protéinés, à la construction du corset musculaire et à la formation des spermatozoïdes et des hormones sexuelles. Ils nécessitent également de l'acide A, E, lipoïque (ce dernier est particulièrement nécessaire lorsqu'on fume ou boit de l'alcool), contenu dans les complexes :

1. Biorythme - multivitamines, à prendre 1 comprimé le matin (contient A, E, B12, D, E) et le soir (contient B1, B5, B6, C, PP). Ils maintiennent l'énergie, comblent les carences élémentaires et ne contiennent pas de substances synthétiques.
2. Multifort - comprimés effervescents à dissoudre dans l'eau, contiennent A, C, E, groupe B, D. Prendre 1 à 2 morceaux. par jour pendant deux semaines pour soulager la fatigue, combler les carences en vitamines et stabiliser l'humeur.

Après 40

Les hommes d'âge moyen de plus de 40 ans ont besoin de vitamines A, E, C, H, B12, B2, B6 et d'acide folique. Ce sont des antioxydants qui ralentissent le processus de vieillissement, préviennent l'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires. Médicaments complexes pour cet âge :

1. Vitrum Life - contient les composants ci-dessus, utilisés une fois par jour pendant un mois. Le cours peut être répété deux fois par an.
2. SOLGAR est une gamme de produits à composition élargie de phytonutriments, adaptés aux végétaliens. Ingrédients naturels ne provoquent pas d'allergies, sont rapidement absorbés par l'organisme. Le cours dure 1 à 2 mois.

Pour les hommes de plus de 50 ans

Les hommes après 50 ans ont besoin de vitamine D, car sa synthèse est altérée avec l'âge. Cela entraîne l’ostéoporose, la carie dentaire et des problèmes cardiaques. Deuxième élément obligatoire est B12. En plus d'eux, les hommes après 50 ans ont besoin d'antioxydants E, A, C. Si une personne fume, vous pouvez en plus prendre l'acide lipoïque. Complexes utiles:

1. Alphabet 50+ – protège contre l’ostéoporose, contient beaucoup de potassium pour protéger le système cardiovasculaire et des antioxydants pour améliorer la santé du corps. Les éléments de composition protègent l'œuvre système visuel de charges accrues.
2. Gerimax - multivitamines avec ajout d'extrait de racine de ginseng pour lutter contre le vieillissement, stimuler les fonctions cérébrales, capacités mentales. Prendre 1 comprimé par jour. Le cours du traitement dure un mois.

vitamines américaines

Les complexes vitaminiques fabriqués aux États-Unis sont particulièrement appréciés des hommes. Les complexes populaires sont :

1. Orange Triad - les multivitamines contiennent des éléments chondoprotecteurs qui améliorent le fonctionnement des articulations et des os, il est donc préférable de les utiliser après 40 ans. Ce supplément sportif d'un fabricant américain, il convient aux personnes ayant un entraînement physique actif et comble le manque d'éléments.
2. One A Day Men’s Health Formula – contient des composants végétaux qui soutiennent l’hématopoïèse, l’immunité et la fonction cardiaque. Un achat avantageux - 200 capsules - suffisant pour six mois d'utilisation.

Avec du fer

Lorsqu'une carence en fer survient chez l'homme, déficit latent fer et anémie ferriprive. Des complexes spéciaux aideront à l'éliminer :

1. Gerovital - contient du fer, A, C, D et E. Améliore les processus métaboliques, augmente les performances à tout âge. Le complexe est indiqué pour les hommes de plus de 50 ans, il calme tonus accru muscles.
2. Alphabet Classic - contient les besoins quotidiens en fer, nécessaires à la construction de l'hémoglobine et à une hématopoïèse normale.

Lors de la planification d'une grossesse

Lorsqu’il se prépare à devenir père, un homme doit prendre soin de sa santé afin de concevoir un enfant en bonne santé. Il faut prendre des complexes riches en acide folique, E, C, sélénium et zinc. Il s'agit de Complivit et d'autres médicaments :

1. Selmevit - en plus des principaux composants standards, le complexe est enrichi de sélénium et de méthionine, ce qui améliore la puissance et normalise la santé du système génito-urinaire.
2. Profertil est un médicament destiné à améliorer le fonctionnement de la prostate, améliore la qualité du sperme, contient des acides aminés, du zinc, de l'acide folique, du coenzyme Q 10 et du sélénium. Prendre une capsule par jour pendant un mois.
3. Selzinc plus est un complexe antioxydant à base de teneur élevée en sélénium et en zinc, contient du E, C, du bêta-carotène. Pris pour améliorer le métabolisme des hormones sexuelles, 1 comprimé une fois par jour pendant 30 jours.
4. Spermastrong – améliore les paramètres du sperme, favorise la conception d’un enfant en bonne santé. Les gélules contiennent de la L-arginine, de la L-carnitine, des vitamines C, E, B6, de l'extrait d'astragale, du zinc, du manganèse et du sélénium. Prendre 1 capsule deux fois par jour pendant 20 jours, après une pause de 10 jours, le cours est répété.
5. Orthomol Fertil Plus - les multivitamines utilisées par les hommes ayant des problèmes de fertilité améliorent la qualité du sperme. La composition contient des vitamines C, E, B6 et B12, du zinc, des acides gras oméga-3, de la L-carnitine. Prendre 1 comprimé une fois par jour trois mois avant le jour prévu de la conception.
6. Gendevit – contient de l'acide folique, du calcium et du rétinol. Pris pour améliorer la fertilité, 1 à 2 comprimés par jour pendant une cure mensuelle.

Évaluation des vitamines

Une évaluation non officielle a été établie sur la base de l'efficacité, de la facilité d'utilisation, du coût et de la sécurité. complexes multivitaminés. Les meilleures vitamines pour hommes selon les représentants du sexe fort, sur la base d'enquêtes et d'analyses d'avis :

1. Alphabet.
2. Duovit.
3. Suscaps en Vitiron.
4. Oligovite.
5. Wellman.
6. Laboratoires contrôlés par la Triade Orange.

Comment choisir des vitamines pour les hommes

L'achat de complexes vitaminiques doit s'accompagner d'une étude minutieuse des informations portées sur l'emballage. Vous devez acheter des médicaments en fonction du problème, après consultation de votre médecin. La plupart des compléments alimentaires sont disponibles sans ordonnance, mais vous ne devez pas les acheter à la légère, car cela peut entraîner réactions allergiques et hypovitaminose. Lors du choix, faites attention aux facteurs :

1. Composition naturelle - il est préférable de choisir des ingrédients à base de plantes et des formes légères de vitamines pour meilleure absorption.
2. Prix ​​- médicament efficace ne peut pas être trop bon marché, il existe une forte probabilité de contrefaçon.
3. Nombre de comprimés par paquet – vous devez prendre des vitamines plus souvent au cours d'un mois, alors prenez un paquet conçu pour cette période.
4. L'équilibre de la composition est important s'il y a problèmes particuliers. Pour les problèmes cardiaques, choisissez des compléments alimentaires avec les préfixes Cardio, articulations - Chondro, pour la fatigue chronique - Énergie ou Énergie, pour la déficience visuelle - Vision ou Optique, pour les âges, faites attention aux marquages ​​avec les chiffres 40, 50+.
5. Facilité d'utilisation - les comprimés doivent être faciles à avaler, ne pas provoquer de nausées et ne pas être trop gros. Pour les oublieux, mieux vaut choisir des complexes à prendre une fois par jour.
6. Date de péremption - vous ne devez pas acheter de médicaments périmés, cela n'apportera aucun résultat et peut provoquer une intoxication.
7. Efficacité - n'achetez pas de compléments alimentaires qui n'aident pas ; il est préférable de lire d'abord les critiques sur Internet.
8. Effet rapide sur le corps - l'effet de la prise de multivitamines se développe en 3 à 4 jours environ.
9. Effets secondaires et contre-indications - lors du choix, faites attention à interdictions possibles(plus souvent associé à l'âge, hypersensibilité aux composants).

Prix

Les vitamines pour hommes peuvent être achetées dans une boutique en ligne ou commandées via un catalogue dans une pharmacie. La plupart d’entre eux ne nécessitent pas de prescription médicale. Prix ​​approximatifs pour les drogues à Moscou :

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