Les yeux sont le miroir de l’âme et la peau est le reflet de la santé du corps. Une carence en vitamines entraîne l’apparition de rides, de sécheresse et de desquamation, ainsi qu’un teint gris et terne. Il est particulièrement important pour les filles que leur peau brille de beauté et de santé.
Quelles vitamines sont nécessaires à la peau et pourquoi ?
De quelles vitamines la peau a-t-elle besoin ? Tous.
La médecine connaît 13 groupes qui contribuent au fonctionnement normal de l'organisme :
Quels produits contiennent
Une alimentation saine ne maintient pas seulement votre peau en bonne santé bonne condition, mais guérit également de nombreuses maladies. Pour fournir pleinement le corps substances utiles Il y a un certain nombre d’aliments que vous devez inclure dans votre alimentation :
- légumes verts. L'essentiel est de les manger frais, traitement thermique réduit considérablement la concentration de vitamines, car quand haute température ils se séparent ;
- produits carnés et fruits de mer;
- des légumineuses pour reconstituer le groupe B;
- des produits laitiers pour reconstituer les réserves de vitamine D ;
- les œufs, les tomates, les melons, les pêches contiennent une quantité considérable de groupe A.
Il n’y a pas grand-chose à dire sur les agrumes. Ils sont pleins acide ascorbique. Cet antioxydant se retrouve également dans le cassis, la canneberge, Choucroute et du poivron. Recherchez la rutine (R) dans noix, thé vert et cynorhodon.
Les meilleurs complexes vitaminiques pour la peau
Aevit est le plus simple et médicament abordable. Il contient deux vitamines A et E. Le médicament convient à mesures préventives selon l'état de la peau et des cheveux. Lors de l'utilisation, vous devez surveiller attentivement vos propres sensations, si vous détectez Effets secondaires la réception est arrêtée.
Le prix par colis est de 100 à 200 roubles.
Revalid du fabricant du même nom est considéré comme un médicament complexe à part entière. En plus des vitamines, il contient des acides aminés, des minéraux et des extraits de plantes. Il favorise la normalisation processus métaboliques, cicatrisation rapide des plaies et nettoyage du derme. Prenez le médicament avant ou après les repas.
Les problèmes disparaissent généralement en un mois.
Avant de prendre, vous devriez consulter un médecin, car le complexe est puissant et peut provoquer des réactions allergiques.
Le coût varie de 300 à 450 roubles.
Le médicament favorise nettoyage naturel la peau et sa restauration, ainsi que l'amélioration de l'état des cheveux et des ongles. Le traitement des graisses et le processus de digestion en général sont considérablement améliorés. Il est prescrit en cas de malnutrition, charges accrues et le traitement des carences en vitamines.
Vous devrez payer 250 à 500 roubles pour l'emballage, selon le type choisi.
Utilisation externe de vitamines
Le problème, comme on dit, doit être résolu sur deux fronts. Sans actions activesça ne passera pas. Et des soins réguliers se font sentir après une courte période de temps. Le corps remercie toujours pour votre attitude attentive envers lui-même.
Pour l'acné
Les cosmétologues approuvent pleinement l'utilisation externe des vitamines. L'essentiel est de suivre strictement la recette et de respecter strictement le dosage. Les boutons et l’acné sont l’un des problèmes les plus courants.
Les vitamines des groupes A, B et E permettent de s'en débarrasser. Les agrumes contribuent à compenser leur carence.
DANS situations d'urgence vous pouvez utiliser un masque. La pulpe d'orange est broyée avec une petite quantité de cerises pelées, quelques cuillères à café de fécule de maïs ou de pomme de terre sont ajoutées et laissées gonfler pendant environ 5 minutes.
La masse obtenue est appliquée sur l'ensemble du visage et conservée pendant 15 à 20 minutes. Lavé eau fraîche et appliquez une crème nourrissante.
Pour le rajeunissement
Vous devez mélanger quelques cuillères à café de flocons d'avoine moulus avec du kéfir ou du yaourt maison, ajouter un peu de miel et 5 gouttes de vitamines A et E. Appliquer délicatement le mélange sur le visage et le décolleté, rincer à l'eau tiède après 15 minutes et appliquer quotidiennement se soucier.
Pour les peaux grasses
L'éclat d'un morceau d'huile indique une carence en vitamine B2.
Pour nettoyer la peau, râpez des pommes de terre fraîches et ajoutez une cuillère à café de pulpe et de jus de citron.
Le mélange est appliqué sur les zones à problèmes et retiré après 15 minutes à l'eau froide.
L'utilisation régulière de ce masque régulera la sécrétion sébum et éliminera les brillances disgracieuses.
Pour la sécheresse
DANS période hivernale le derme a besoin de nutrition et d'hydratation. Les vitamines A et E aideront à le remplir d’humidité curative. Râpez une petite pomme, ajoutez la crème sure et 3 à 5 gouttes solution d'huile. Le masque est appliqué sur l'ensemble du visage et dure environ 15 minutes, après quoi il est lavé à l'eau tiède.
Pour les taches pigmentaires
La vitamine C éclaircit bien les imperfections et l'acné.
Une cuillère à soupe de fromage cottage est mélangée à de la crème sure (proportion 2:1), puis une cuillère à café jus de citron. Le masque est appliqué sur les zones souhaitées et conservé 20 minutes.
Après avoir attendu le temps requis, utilisez une éponge en cellulose pour essuyer le mélange et rincez les résidus à l'eau froide.
Les solutions et les masques ne doivent pas être conservés plus de 20 à 30 minutes.
Symptômes de manque de vitamines pour la peau
Le corps signale toujours un problème et un manque de quelque chose. La sécheresse, la desquamation et l'apparition de nouvelles rides indiquent une carence en acide nicotinique et en vitamines A et E. La teneur en matières grasses, au contraire, indique un manque de groupe B. De plus, leur carence se fait sentir dans la qualité dermatite allergique et la manifestation d'hyperpigmentation. L'inflammation et l'acné apparaissent en raison d'un manque d'acides gras (aussi surprenant que cela puisse paraître). Si votre peau jaunit, il est temps d’ajouter des aliments riches en B12 à votre alimentation.
La santé de la peau, la beauté et la jeunesse d'une personne dépendent directement des vitamines fournies avec les aliments. Alimentation saine Et image active la vie fournira au corps la quantité nécessaire de nutriments. Compte tenu de notre rythme de vie, cela est quasiment impossible, et puis, comme il n'y a pas assez de vitamines dans l'organisme, les médecins conseillent de compenser cette carence en prenant des pilules pour la peau du visage.
Vitamines pour la beauté et la santé
Les scientifiques ont prouvé que les comprimés destinés à la peau du visage contiennent un certain nombre de vitamines qui contribuent également à renforcer les cheveux et les ongles. Ils sont tous disponibles en pharmacie :
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Pour des informations utiles sur la nécessité et la beauté de notre peau, regardez la vidéo :
Les jeunes de la pharmacie
Si une personne mange bien, fait du sport et n'a pas de mauvaises habitudes, son corps dispose de tous les éléments nécessaires. nutriments Pour vie normale. Il n'a pas besoin d'accepter médicaments pour maintenir la santé. Malheureusement, tout le monde ne peut pas se vanter de manière saine vie. À mauvaise alimentation tu as juste besoin de nourrir ton corps complexes de vitamines.
Les critiques de nombreuses personnes disent que les médicaments préventifs renforcent le système immunitaire, que le corps devient plus sain et que l'ambiance est en ordre.
Les pharmacies modernes proposent à leurs visiteurs de nombreux complexes vitaminiques différents. Dans cet article, nous essaierons de mettre en évidence certains des meilleurs d’entre eux :
- "Supradine". Le produit est disponible en Formes variées pour une facilité d'utilisation, par exemple sous forme de bonbon à mâcher ou sous forme de sirop. "Supradin" fournit au corps toutes les vitamines et la coenzyme Q10. La durée du cours est d'un mois. Le cours ne doit pas être répété plus de six mois plus tard. Il est conseillé de choisir une période où le corps a particulièrement besoin de vitamines - c'est l'automne et le printemps. Le prix du médicament varie de 200 à 300 roubles.
- . De nombreux articles sont produits sous cette marque médicaments. Une formule spéciale « Shine » a été lancée pour les femmes. Cette série soutient la production de collagène par le corps féminin et assure une régénération constante des tissus. La durée de la prophylaxie est d'un mois. Le prix du produit est d'environ 300 roubles. .png" alt="Complet" width="450" height="311" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23-450x311..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23.png 812w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
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- "Imedin". Il contient non seulement des vitamines, mais également des additifs qui agissent directement sur les cellules de la peau. Imedin contient des protéines et d'autres substances qui rendent la peau plus élastique.
- Série "Alphabet Cosmétique" créé pour aider une femme à trouver et à maintenir beauté naturelle. Contient un certain nombre de vitamines et de coenzyme Q10. Fournir avantage maximal lors de l'administration, les substances ont été divisées en 3 groupes. Selon la couleur, le comprimé doit être pris temps différent. Le cours d'admission est de 2 semaines. Le coût de l'emballage est d'environ 300 roubles.
- Complément biologique "Laura"- l'un des plus populaires parmi les acheteurs et les médecins. Selon les statistiques, jusqu'à 60 pour cent des thérapeutes en Russie le prescrivent. Ce n'est pas surprenant, car le complexe contient des vitamines et des micro-éléments, ainsi que des antioxydants et des bioflavonoïdes pour maintenir le tonus. Cependant, le supplément ne convient qu’aux jeunes femmes. Pour les femmes âgées, l'entreprise produit d'autres compléments alimentaires, par exemple Beauty Elite. Le prix d'un forfait oscille autour de 600 roubles.
- Le produit combat assez bien le vieillissement. Les médecins le prescrivent souvent pour traiter les maladies de la peau, car le complexe augmente la capacité de l’organisme à lutter contre les facteurs nocifs. Le prix par pièce d'un tel produit est d'environ 420 roubles. .png" alt="Perfectil" width="450" height="351" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-05-21-450x351..png 514w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
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- Notre liste se termine par un produit espagnol appelé "Revidox". Il ne contient aucune vitamine produite par des moyens chimiques artificiels. Il est entièrement composé d'extraits naturels de plantes - raisins et grenade. Il ralentit considérablement le processus de vieillissement, améliore état général personne. Le principal inconvénient d'un tel produit est le prix, car pour un emballage standard de produits dans une pharmacie, vous devrez payer plus de 2 000 roubles.
Types de vitamines pour la peau du visage en comprimés
De nombreux problèmes d'apparence peuvent être résolus par les vitamines, disponibles sous forme de comprimés conçus pour améliorer l'état de la peau du visage. Il s'agit notamment de complexes vitaminiques et de divers compléments alimentaires.
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Puisque chaque vitamine agit différemment sur les cellules de la peau, il est préférable de boire préparations complexes. Examinons leurs types les plus populaires :
- "Aevit". Il se compose de deux vitamines A et E. Ensemble, elles resserrent la peau et guérissent plus rapidement les plaies des vaisseaux sanguins.
- "Aekol". Il diffère du précédent en ce qu'il contient une autre vitamine K. Elle est nécessaire pour améliorer la circulation sanguine.
- "AlfaVITCosmétiques" se compose de vitamines B, C et K. Ensemble, elles rendront votre peau saine et jeune.
- "Vitasarm" contient des vitamines du groupe B. Le complexe vitaminique tonifie la peau, élimine les rides et accélère la digestion des aliments. C'est pourquoi les cosmétologues recommandent de l'utiliser pour les femmes âgées de 40 ans et plus.
- Idéal pour les personnes soucieuses de l’état de leur peau et de leurs cheveux. Dans sa composition vous trouverez un certain nombre de vitamines, utilisation conjointe ce qui permet à l'organisme de travailler plus efficacement : le renouvellement cellulaire s'accélère, du collagène est produit.
Lorsque vous utilisez des médicaments pour apporter des nutriments à l'organisme, n'oubliez pas que vous ne devez pas négliger les instructions d'utilisation du fabricant. Gardez à l’esprit qu’avant chaque utilisation, il est recommandé de discuter des contre-indications avec un thérapeute. Sinon, vous risquez de nuire à votre corps et de ne pas gagner en beauté et en jeunesse.
Comprimés hormonaux pour lutter contre l'acné
Les pilules hormonales sont prescrites si l’éruption cutanée d’une femme est causée par niveau augmenté testostérone. Pilules contraceptives sont capables de changer fond hormonal, normaliser le travail glandes sébacées, ainsi le problème de l'apparition de l'acné sera résolu assez rapidement. Le plus meilleurs médicaments Ces types sont répertoriés ci-dessous :
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De bons médicaments qui protègent contre Grossesse non désirée, peut vraiment se débarrasser de l'acné. Cependant, n’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de produits destinés en premier lieu à lutter contre les inflammations indésirables de la peau. Ils ont de nombreuses contre-indications, il est donc recommandé de les utiliser uniquement après l'approbation du médecin traitant.
Antibiotiques pour les éruptions cutanées du visage
Les médicaments contenant un antibiotique sont prescrits aux personnes souffrant d'acné avancée. Ils sont nécessaires si d’autres moyens « plus faibles » n’ont pas permis de résoudre le problème. Le nom du médicament que le médecin prescrit au patient, la durée du traitement contre l'acné - tout cela dépend du stade des lésions du visage et des causes de la maladie. En fonction de la image clinique Votre médecin peut vous prescrire l’un des médicaments suivants :
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Utilisation prolongée et incontrôlée comprimés puissants est préjudiciable à l'organisme, l'automédication avec de tels médicaments est dangereuse !
Règles de base pour l'utilisation des médicaments
Pour réaliser seulement effet positif des médicaments de la pharmacie, respectez un certain nombre de règles :
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Pour lutter efficacement contre l’apparition de l’acné sur le visage, il est nécessaire d’utiliser des crèmes et lotions nettoyantes adaptées aux peaux grasses du visage.
Conclusion
Lorsque vous faites face à des imperfections sur la peau de votre visage, ne vous soignez pas vous-même. Seul un spécialiste compétent peut déterminer la cause des imperfections cutanées après recherches nécessaires. Pour la construction régime efficace traitement, le médecin doit également prendre en compte le poids, l’âge et d’autres caractéristiques de son patient. Faites confiance à un médecin expérimenté et les éruptions cutanées du visage ne vous dérangeront plus.
La peau du visage est la plus sensible : elle est influencée par les conditions météorologiques, la nutrition, les conditions atmosphériques et les habitudes de soins. Elle a donc besoin d’une protection particulière pour conserver sa jeunesse et prévenir de nombreux problèmes de peau. Le principal problème est l’apparition des rides, auxquelles diverses vitamines résistent remarquablement bien.
Les principaux composants des masques vitaminés pour un visage jeune
Les composants vitaminiques des masques sont généralement classés comme suit :
- médicaments pharmaceutiques;
- vitamines naturelles.
Bien sûr, les deux sont utiles pour la peau du visage, mais les premiers contiennent substances pures, qui pénètrent beaucoup plus facilement dans les couches de l'épiderme et ont impact efficace de l'Intérieur.
Les cosmétologues appellent ce qui suit les principales vitamines anti-rides :
- La vitamine E, ou tocophérol, favorise une régénération cellulaire rapide, hydratant et nourrissant considérablement les couches internes de la peau. Il se bat bien rides d'expression et après une semaine d'utilisation, votre visage commencera à rayonner d'un éclat sain. Ce composant est l'essentiel pour maintenir la jeunesse : grâce à sa teneur suffisante en crèmes et masques, la peau sera protégée longtemps des rides.
- La vitamine C protège la peau du visage des rides en améliorant les processus immunitaires. Il a un effet antioxydant prononcé et aide à éliminer les taches de vieillesse et les pores dilatés.
- Vitamine PP, ou un acide nicotinique, contribue à améliorer la nutrition des tissus, ce qui aide à éliminer les rides. La vitamine PP réduit également la teneur en matières grasses peau, car il améliore le fonctionnement des glandes sébacées.
- Les vitamines B hydratent la peau, soulagent la fatigue et l'inflammation et nourrissent les tissus. Un nombre suffisant d'entre eux éléments utiles vous permet de réduire le nombre de rides, ainsi que d'améliorer l'état de votre visage vue parfaite, éliminez la desquamation, les boutons et les points noirs.
- La vitamine K est un composant assez rare des crèmes, mais elle est également très efficace pour redonner de la jeunesse. Il a un effet anti-œdémateux et favorise l'apport en douceur des vitamines aux couches moyennes de la peau du visage. Ce composé est également utile pour renforcer les parois des capillaires et pour éliminer et prévenir Cercles sombres et des bleus sous les yeux.
- La vitamine A donne de l'élasticité grâce à l'accumulation et à la rétention de liquide dans les cellules épidermiques. La peau paraît hydratée, unifiée, les rides sont lissées. Cette vitamine favorise la production de collagène et élimine même les petites vergetures.
En général, l'arsenal de produits antirides est assez vaste, mais il est nécessaire de combiner correctement les composants et de sélectionner ceux qui sont idéaux pour un type de peau spécifique et l'ampleur du problème à résoudre. Seulement dans ce cas, vous n’aurez pas à vous soucier d’être jeune.
Méthodes d'utilisation des complexes vitaminiques pour les rides
C'est bien si les vitamines commencent à être activement utilisées avant l'apparition des premières rides, mais les complexes combattent également avec succès les problèmes déjà apparus. Composants utiles utilisé dans les procédures suivantes pour une peau jeune :
- massage avec des huiles;
- combler les rides divers médicaments;
- bio-revitalisation, ou injection de substances actives sous la peau ;
- masques vitaminés et peelings.
Il est préférable d'effectuer toutes ces procédures dans un salon de cosmétologie. Mais le massage ou l'utilisation de masques vitaminés peuvent se faire à la maison : pour cela il suffit d'acheter les composants nécessaires.
Règles d'utilisation des vitamines anti-rides
De nombreuses solutions pharmaceutiques sont des substances très concentrées qui peuvent avoir un effet négatif sur la peau lorsqu'elles sont utilisées. abuser. Par conséquent, les masques doivent être préparés strictement selon les instructions, en y ajoutant des produits goutte à goutte.
Certaines vitamines agissent contre l'acné, d'autres éliminent brillance grasse, d'autres encore empêchent le pelage. Le choix des masques doit être fait judicieusement afin de ne pas aggraver l'évolution du problème. Ce n’est que dans ce cas que tous les composés bénéfiques atteindront les couches souhaitées de la peau et résoudront le problème de la saturation des tissus.
Étant donné que certaines vitamines ne se combinent pas entre elles, les cosmétologues utilisent des formulations mono. La seule exception est le tandem des vitamines A et E. Leur effet combiné donne toujours un effet bénéfique.
Les ampoules contenant des huiles doivent être utilisées simultanément. Cela est dû au fait que les vitamines ouvertes ne sont pas conservées plus de 12 heures, car elles réagissent avec l'oxygène. Cependant, tous les ingrédients doivent d'abord être testés sur la peau en raison de la possibilité réactions allergiques. Vous devez appliquer une goutte sur la peau de votre poignet ou de votre avant-bras et vérifier la réaction pendant 6 heures.
Avant utilisation masque vitaminé Il est nécessaire de retirer soigneusement le maquillage et les impuretés du visage. Option idéale un gommage sera utilisé, mais si la peau est à problèmes et présente des zones enflammées, alors l'utilisation d'agents exfoliants est interdite.
Utiliser des vitamines pour usage externe, il ne faut pas oublier que les couches internes de la peau ont également besoin de nutrition. Par conséquent, vous pouvez en prendre certains en interne, par exemple, la vitamine la plus efficace E.
Recettes populaires de masques enrichis
Une grande variété de produits ont été développés pour une peau jeune divers masques. Lors du choix d'une composition, vous devez décider clairement de l'utilité des vitamines choisies par rapport à l'ampleur des problèmes de peau à résoudre.
Masque au Dimexide
Mélangez une cuillère à café de dimexide avec 7 gouttes de vitamines A et E. Ajoutez une cuillerée d'un mélange de crème sure grasse et d'argile blanche, puis mélangez soigneusement le tout. Ce masque est excellent adapté aux personnes Avec la peau grasse visage, car il lisse non seulement les rides, mais combat également activement d'autres imperfections cutanées.
Masque à la glycérine
Diluer une cuillère à café de glycérine avec deux cuillères eau bouillante et ajoutez 5 gouttes de vitamine E. Ce masque lisse idéalement rapidement les rides, augmentant ainsi l'élasticité de la peau.
Masque au fromage cottage
Mélanger du fromage cottage gras (18%) avec huile d'olive et ajoutez 5 gouttes de vitamine E. Le masque est particulièrement bon dans âge mûr, car il permet de prolonger la jeunesse et d'éviter l'apparition des rides.
Masque à l'aloès
Ajoutez 10 gouttes de vitamine A et 5 gouttes de jus d'aloès à la crème nourrissante pour le visage. La composition est efficace contre les rides et améliore la production d'élastine.
Masque aux fruits
Pulpe de n'importe quel fruit frais(banane, poire, pêche) mélangée à une cuillerée de bouillie de lait d'avoine. 10 gouttes de vitamine C sont ajoutées au mélange obtenu. Ce masque donne à la peau un éclat intérieur, augmentant considérablement son immunité, ce qui est particulièrement utile en automne et en hiver. heure d'hiver de l'année.
Ainsi, les vitamines antirides sont très des moyens efficaces et vous permettre de réaliser effet visible non seulement pour les défauts cutanés, non seulement chez les jeunes, mais aussi à l'âge adulte.
Sans aucun doute, pour que notre corps soit en bonne santé, il a besoin de vitamines. La peau du visage ne fait pas exception. Ce sont biologiquement substances actives nécessaire pour améliorer l’état de la peau, lui redonner de la jeunesse.
Cet article est destiné aux personnes de plus de 18 ans
As-tu déjà 18 ans ?
Quelles vitamines sont nécessaires pour une peau claire et saine ?
Lorsque la peau du visage manque des composants nécessaires, elle perd sa couleur, devient pâle et une pigmentation excessive, tant détestée par toutes les filles, apparaît dessus. Pour que votre visage rayonne de santé, brille de beauté et vous rende heureux chaque matin, il a besoin de soins appropriés.
Quelles vitamines faut-il prendre en comprimés pour améliorer l'état de la peau de son visage, et lesquelles seront utiles en gélules appliquées directement sur la peau ? Vous pouvez être assuré que les 13 vitamines ce moment connus des gens, sont très importants pour votre corps. Mais il y en a certains qui sont utiles pour peau propre plus que d'autres.
Afin de décider lesquels sont les plus utiles et lesquels le sont moins, vous devez savoir quelles fonctions remplissent chacun d'eux.
Énumérons ces vitamines qui font tant pour notre jeunesse et améliorent notre santé :
- vitamine A ou rétinol. Aide à réduire la sécheresse cutanée, à réduire l'inflammation et la desquamation. Combat la déplétion cutanée. Son principal avantage est son effet calmant. Le rétinol stimule l'activité cellulaire, accélérant ainsi leur régénération ;
- B1 Ou thiamine. "Chevalier" contre le vieillissement. C'est le plus vitamine importante pour prévenir le vieillissement prématuré;
- B2 - riboflavine. Cette substance peut être appelée « masque à oxygène » pour la peau. C’est ce qui assure la respiration cellulaire et contribue à accélérer les éventuels métabolismes. Ainsi, la riboflavine aide la peau à acquérir une couleur saine ;
- B5 - acide panthénolique. Bâton de thiamine auxiliaire. Lisse facilement et rapidement les rides et guérit les rayures. Utile pour améliorer et rajeunir votre peau ;
- B6 ou pyridoxine. Il a fonctionnalités bénéfiques pour traitement maladies de la peau. Nécessaire pour améliorer l'état de toute la peau, en prenant soin de sa bonne santé ;
- B9 - acide folique. Nécessaire pour une peau claire. Aide à combattre l'acné et acné. L'acide folique élimine activement les toxines du corps, aide à absorber les nutriments et fonctionne mieux s'il est pris sous forme de comprimés.
- B12 ou cyanocobalamine. Un autre assistant de thiamine. Cet élément aide le métabolisme cutané et est utile pour le rajeunissement de la peau ;
- Vitamine D. Combat également les processus de vieillissement cutané. Nécessaire pour la jeunesse et pour maintenir le teint. Ralentit tous les processus de vieillissement ;
- Vitamine E - tocophérol. Ce qu’on appelle le « bouclier cutané ». Le protège des rayons ultraviolets. Unifie le teint et aide à lutter les taches de vieillesse, ce qui est absolument important pour améliorer l’apparence de la peau du visage ;
- Vitamine K. Considérée la meilleure façon lutter contre les taches de rousseur et autres taches de vieillesse. Aide à éliminer les poches et est très utile dans la lutte contre processus inflammatoires.
- Vitamine PP - niacine. Un autre microélément qui a un effet stimulant sur les cellules. En bonus, ce protecteur cutané est très bénéfique pour améliorer votre teint ;
- Vitamine H ou biotine. Un élément très intéressant. Il est capable d'aider simultanément à combattre les amas graisseux et à décomposer ces cellules, ainsi qu'à accélérer la régénération des cellules utiles et bonnes, rajeunissant ainsi la peau.
Vitamines pour la peau du visage contre l'acné
Après avoir examiné les propriétés de toutes les vitamines, vous pouvez déterminer lesquelles d'entre elles sont nécessaires pour être propres et peau saine. Comme vous pouvez le constater, l’un des plus importants est l’acide folique. Il devrait être utilisé par toutes les femmes, à tout âge. Mais son effet le plus important concerne corps féminin pendant les étapes de la grossesse et de l'allaitement. Étant donné que pendant cette période merveilleuse, l'enfant tire ses vitamines de la mère, il se peut qu'elle-même n'en ait pas assez. Cela peut entraîner des problèmes d’acné. Pour améliorer l'état de la peau, vous devez prendre une double dose d'acide folique et également utiliser des crèmes contenant de la vitamine B6 et de la vitamine PP. Ces deux éléments aideront acide folique combattre l'acné et d'autres maladies cutanées possibles.
Vous pouvez prendre la vitamine en combinaison sous forme de comprimés. Mais vous pouvez aussi utiliser des masques qui agiront localement et renforceront l'effet des complexes vitaminiques. Les préparations cosmétiques peuvent être achetées dans des magasins ou des salons spécialisés, ou elles peuvent être préparées à partir d'ingrédients achetés en pharmacie. Pour améliorer l'état de votre peau, vous avez besoin d'un soins complets. Par conséquent, vous ne pouvez pas être paresseux ou économiser de l'argent ici.
Quelles vitamines sont nécessaires pour les peaux sèches ?
La vitamine E ou tocophérol a été mentionnée ci-dessus. Ce biocomposant est meilleur ami peau sèche. Puisqu’il peut protéger des rayons ultraviolets, il est donc utile pour accélérer la régénération cellulaire.
Cette vitamine aide à retenir les liquides à l'intérieur des cellules, donne un effet liftant et a propriétés médicales avec des dommages microscopiques à la couche supérieure de la peau. Étant donné que le tocophérol a un effet particulier sur l’état général du corps d’une femme, il est très important pour améliorer le teint. En son absence, la peau devient très sèche et ses processus de récupération ralentissent. Pour être jeune, ton corps devrait toujours avoir quantité suffisante vitamine E.
Entraîneur-nutritionniste, nutritionniste du sport, auteur honoré d'Evehealth
11-04-2016
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Informations vérifiées
Cet article est basé sur des preuves scientifiques, rédigées et révisées par des experts. Notre équipe de nutritionnistes et d’esthéticiennes agréés s’efforce d’être objective, impartiale, honnête et de présenter les deux côtés de l’argument.
Dans un corps sain - esprit sain! Ça dit la sagesse populaire. En effet, si une personne est en bonne santé, alors l'ambiance est excellente et tout le travail se passera bien.
Presque tout le monde a rencontré des problèmes de santé d’une sorte ou d’une autre. Le problème le plus courant parmi la population est la carence en vitamines.
Personne n'y pense sérieusement, mais s'en souvient seulement dans les moments de faiblesse totale. Le manque de vitamines dans le corps entraîne des dysfonctionnements les organes internes et les systèmes.
Les vitamines sont appelées additifs actifs. Ils ont un effet positif sur le corps, à l’intérieur comme à l’extérieur. Une carence en vitamines laisse une très grande empreinte sur la peau du visage, des mains et du cou. La peau devient terne, paresseuse, pâle et diverses éruptions cutanées ou sécheresse apparaissent souvent. Aucune fille ne tolérera de tels problèmes d'apparence et utilisera toutes les méthodes pour corriger la situation.
Pour que la peau devienne élastique, acquière une couleur saine et soit suffisamment hydratée, il suffit de savoir quelles vitamines sont nécessaires à la peau du visage et comment les utiliser.
La médecine et la cosmétologie modernes ont déterminé que les 13 vitamines, connues dans le monde entier, participent pleinement à la nutrition et à la revitalisation de la peau du visage. Après avoir découvert quelle vitamine est responsable de quoi, vous pouvez déterminer vous-même une liste individuelle des vitamines qui manquent au corps humain.
Vitamine A
Le rétinol (vitamine A) combat les processus inflammatoires du visage et la sécheresse couches supérieuresépithélium. Un excellent antiseptique qui normalise le fonctionnement des glandes sébacées.
Aide à lisser les rides. Aide à accélérer la production de collagène, ce qui favorise le rajeunissement des cellules de la peau du visage. Aide à éliminer les taches de vieillesse.
Vitamine B1
La thiamine résiste au vieillissement cutané du visage, qui peut survenir à tout moment de la vie et être provoqué par n’importe quoi.
Vitamine B2
La riboflavine améliore la respiration cellulaire et aide à accélérer le métabolisme. Unifie le teint, rend la peau du visage veloutée et rafraîchie.
Vitamine B5
L'acide pantothénique est le meilleur pour lisser les rides.
Vitamine B6
La pyridoxine est un antiseptique qui traite de nombreuses affections cutanées.
Vitamine B9
L’acide folique est une excellente « arme » dans la lutte contre l’acné.
Vitamine B12
La cyanocobalamine favorise la régénération de la peau du visage et la rafraîchit immédiatement.
Vitamine C
L'acide ascorbique tonifie les vaisseaux sanguins système circulatoire, rend les murs plus denses et élimine les adhérences. La vitamine aide à produire du collagène.
Vitamine D
C'est la seule vitamine qui aide à maintenir la peau en parfait état et à stopper le vieillissement prématuré.
Vitamine E
Laisse la peau lisse et élastique. Le tocophérol sert de barrière protectrice contre les rayons ultraviolets. Il donne également à la peau un aspect velouté et rajeunissant.
Vitamine K
C'est la seule vitamine qui élimine activement la pigmentation. Cela aide également à soulager l’enflure. La vitamine K aide à combattre l’inflammation et l’acné.
Vitamine PP
Cette vitamine stimule les cellules. La niacine unifie le teint tout en protégeant la peau des agressions extérieures nocives.
Vitamine H
La biotine favorise une régénération rapide de la peau supérieure. La tâche principale du corps est de normaliser le métabolisme des graisses et du carbone.
Ce sont les plus vitamines essentielles pour la peau du visage, qui ont une influence individuelle. Si vous connaissez le problème, vous pouvez déterminer simplement, rapidement et facilement quelles vitamines boire pour la peau du visage et qui sont bénéfiques pour tout le corps.
Vitamine A on le trouve principalement dans le foie (bœuf, porc, poisson, volaille), les œufs et les produits laitiers fermentés. La vitamine A peut être synthétisée à partir de légumes. Cela se produit à la fois simplement par le corps lui-même et lors du traitement thermique.
La plus grande quantité de vitamines se trouve dans les carottes, le persil, les légumineuses, les champignons, le melon, les mûres, les myrtilles, oignons verts, laitue, oseille, aneth. De telles vitamines sont tout simplement nécessaires pour améliorer la peau du visage !
Vitamine C trouvé dans les cassis, les bananes, les oranges, les mandarines, les citrons, les bonbons, les pamplemousses. Légumes riches en C : poivron, choux, radis, pommes de terre et autres. Les baies comprennent : le kiwi, la viorne, les canneberges, les noix.
Vitamine E trouvé dans les cultures oléagineuses. Vous pouvez le rencontrer les huiles végétales les légumineuses, maïs, amandes, arachides, céréales. La vitamine E se trouve également dans la viande de poisson, oeufs bouillis, produits carnés, tomates et bananes.
Vitamines B trouvé dans les cultures céréalières, la viande, le foie, les légumes verts, produits laitiers fermentés, dans les bananes, le poulet, les champignons, les avocats et la levure.
Vitamine PP, vitamine D, vitamine K contenus dans les produits - produits carnés, œufs, produits protéinés, produits laitiers, cacahuètes, céréales, légumes, poisson de mer et d'autres.
S'en tenir à nutrition adéquat, riche en vitamines et minéraux, la peau du visage sera toujours en pleine forme et il n'y aura pas de carence en vitamines.
Comment bien enrichir la peau de votre visage en vitamines ?
Toute fille dont la peau semble absolument saine doit se rappeler que nourrir la peau avec des vitamines est tout simplement nécessaire. Si vous n'effectuez pas régulièrement de telles procédures, vous risquez de rencontrer les problèmes les plus imprévisibles - vieillissement, léthargie, acné, manque de couleur saine peau, sécheresse, desquamation et autres.
Il existe plusieurs méthodes qui vous aideront à consommer correctement les vitamines.
Première méthode et le plus courant est la prise de complexes vitaminiques. Cette méthode est aussi simple que de prendre vos vitamines tous les jours. Ils pénètrent dans le corps et le « voyagent » à travers vaisseaux sanguins de cellule en cellule, tout en les nourrissant de substances utiles et en ayant un effet positif sur la peau du visage depuis l'intérieur du corps.
Le complexe vitaminique peut être sélectionné individuellement pour chaque personne. Cela peut être fait indépendamment ou en demandant l'aide d'un cosmétologue. Si une fille n'a pas de problèmes corporels particulièrement prononcés, les vitamines peuvent être choisies avec un spectre d'action général.
Si vous avez des problèmes ou des éruptions cutanées, il vous suffit de consulter un spécialiste. Des cosmétologues qualifiés vous aideront à choisir la bonne complexe de vitamines, ce qui aidera à enrichir la peau en vitamines et à résoudre les problèmes.
Les complexes de vitamines peuvent être achetés dans les pharmacies locales ou commandés sur le site américain iHerb. Étonnamment, les prix dans ce magasin sont abordables et compétitifs, même en incluant la livraison. Et grâce à la large gamme, aux notes et aux avis des clients, vous pouvez choisir rapidement et facilement meilleures vitamines pour la peau du visage.
Aujourd'hui, les vitamines les plus vendues pour la peau du visage sont :
Deuxième de manière efficace est de prendre chaque vitamine séparément. Cette méthode n'est efficace que si la fille est sûre exactement de la vitamine qui manque à son corps.
Dans ce cas, vous pouvez simplement venir à la pharmacie et acheter le nécessaire vitamines saines pour la peau du visage et buvez-les en cure. Il arrive parfois que certaines vitamines ne soient disponibles qu'en ampoules et nécessitent d'être percées. Dans ce cas, il est préférable de demander conseil à un médecin spécialiste.
Vitamines pour la peau du visage de Thorne Research (), Madre Labs (), Maintenant les aliments(), Solgar () se distinguent par leur efficience et leur efficacité. Nous vous recommandons de porter une attention particulière à ces marques.
Troisième méthode- Ce régime équilibré. La plupart bonne méthode Consommer des vitamines pour la peau du visage est une alimentation saine et riche en vitamines. Il améliorera non seulement la santé de la peau du visage, mais également de l'ensemble du corps, et vous permettra d'ajuster les paramètres de votre silhouette.
Pour que votre alimentation devienne plus saine, vous devez exclure la restauration rapide, les boissons gazeuses, mauvaises habitudes et de la nourriture sèche. Tous ces facteurs réagissent très négativement sur la peau du visage, et provoquent très souvent des éruptions cutanées, une léthargie et un vieillissement prématuré.
Pour une peau saine, vous devez ajouter des fibres, des légumes et des fruits à votre alimentation. Buvez au moins un litre et demi d'eau par jour. Boire suffisamment d'eau par jour donnera à la peau fraîcheur et restauration bilan hydrique. La peau ne sera plus sèche et la desquamation cessera.
L'eau est un solvant naturel. Cela aidera à éliminer les mauvais liquides restants du corps et excès de sel, à cause de quoi les pores du visage au niveau des tempes, du menton et du front deviennent sales. En respectant les règles de base, vous pouvez enrichir la peau de votre visage d'un énorme complexe de vitamines et de minéraux sans trop d'effort.
