Comment augmenter l'hormone œstrogène avec des remèdes populaires. Les meilleures recettes. Les meilleures façons d’augmenter les niveaux d’œstrogènes dans le corps des femmes

La médecine moderne considère le concept d'œstrogènes - ce sont des hormones sexuelles féminines que l'on trouve à la fois dans le corps des femmes et des hommes, mais en petites quantités. Dans le corps d'une femme, ces hormones augmentent après la fécondation, mais si elles augmentent de manière significative dans le corps d'un homme, ce n'est pas un très bon signe et peut être le début d'un processus tumoral.

Trois principaux types d'œstrogènes

Pour comprendre exactement comment les hormones affectent le corps, il est nécessaire de considérer chacune d’entre elles. Ces trois types ont une signification importante pour l'organisme dans son ensemble, au cours de différentes phases cycle menstruel.

• La première sur la liste est l’hormone sexuelle féminine Estradiol. Le principe d'action de l'hormone est d'améliorer l'état de la peau, la masse musculaire et l'acuité visuelle.
• L'estrone est une hormone présente dans le tissu adipeux. L'hormone a un effet négatif. Son augmentation dans le corps peut indiquer des néoplasmes de diverses natures. En conclusion, nous pouvons dire que plus le poids corporel d’une personne est faible, moins la production d’hormones est importante et, par conséquent, le risque est considérablement réduit.
• La prochaine hormone importante est l’estriol. Il convient de noter que l’Estriol est une hormone sexuelle purement féminine. Elle n'est produite en quantités importantes qu'après la fécondation de l'ovule, cette hormone devrait donc être totalement absente chez l'homme. Sinon, cela peut indiquer divers troubles ou processus tumoraux.

Pourquoi le corps féminin a-t-il besoin d’œstrogènes ? Il convient de noter que si l’on voit une femme avec une peau veloutée et une belle silhouette, alors c’est l’effet des œstrogènes. Ils donnent de la beauté et du charme aux représentantes féminines. Les œstrogènes préparent le corps féminin à la maternité. Grâce à eux, l'utérus grossit, le tissu adipeux se distribue, le bassin grandit, etc.

Manque et excès d'œstrogènes dans le corps féminin

Les femmes sont souvent confrontées à des problèmes hormonaux comme un excès ou un manque d’œstrogènes. Chacun des problèmes a un effet négatif sur le corps féminin. Il est nécessaire de considérer chacun des problèmes individuellement.

En règle générale, avec un excès d'hormones sexuelles œstrogènes, le poids corporel augmente. Le deuxième symptôme certain est une menstruation longue et prolongée, ainsi que des saignements atypiques entre les cycles menstruels. Haut niveau Cette hormone peut provoquer des changements d'humeur, qui fluctuent dans différentes directions, de la mélancolie aux crises d'agressivité. Les problèmes de peau sont également un symptôme d’une augmentation des œstrogènes, principalement de l’acné. L'étape suivante En abordant le sujet des œstrogènes, nous considérons un problème tel que les faibles niveaux d’hormones sexuelles féminines. Cette condition est appelée carence.

La première condition à exclure est un processus tumoral dans l'hypophyse. C'est cette glande qui est responsable de la production des hormones sexuelles féminines. Par conséquent, vous devez faire attention au fait que très souvent, les tumeurs hypophysaires en sont la cause. forte baisse niveaux d'œstrogènes.

Le prochain facteur de réduction des niveaux d'hormones peut être caché. maladie génétique ou des problèmes soudains avec la glande thyroïde, qui vous empêchent d'augmenter le niveau.

Les œstrogènes peuvent chuter fortement chez les femmes qui suivent un régime alimentaire imprudent ou chez les adolescentes pendant la puberté. La ménopause est également l’un des principaux facteurs de réduction des niveaux d’œstrogènes. Les patientes qui entrent dans la phase ménopausée doivent surveiller leurs niveaux.

Les méthodes pour corriger le déséquilibre des œstrogènes varient. Il convient de noter que seul un médecin doit ajuster le niveau d'hormones sexuelles chez la femme. C'est une thérapie judicieusement choisie qui peut dès que possible et stabiliser l’état du patient sans perte pour le corps. Il existe à la fois des méthodes médicinales pour éliminer le problème, de tels remèdes la médecine traditionnelle, qui sont utilisés en cas de déséquilibre hormonal.

Comment augmenter les œstrogènes chez les femmes avec des remèdes populaires

Il est assez facile d'augmenter les niveaux d'œstrogènes à l'aide de remèdes populaires. Les herbes médicinales correctement sélectionnées sont un puissant stimulateur d’œstrogènes. Il y a de la variété médicaments qui sont fabriqués à partir d'herbes. La sauge et le miel sont d'excellents assistants pour stabiliser l'équilibre hormonal. Il est nécessaire de préparer une infusion à base de ces deux composants. Pour ce faire, versez de l'eau bouillante sur l'herbe, laissez-la et prenez l'infusion avec du miel.

1. Les stimulants œstrogènes les plus puissants comprennent des plantes telles que le plantain, les framboises et le houblon. Tout savoir fonctionnalités bénéfiques composants, vous pouvez préparer des infusions qui augmenteront le niveau d'hormones et le fixeront pendant une période assez longue.
2. Le prochain remède est l'hibiscus. Les thés à base de plantes aident à corriger les déséquilibres. Usage quotidien le thé à base de pétales d'hibiscus aidera à rétablir l'équilibre sans ajouter fonds supplémentaires. Le thé est infusé pendant une heure et consommé en quantité illimitée.
3. Ortie. Son propriétés curatives vont bien au-delà de la stabilisation de l’équilibre hormonal. Mais ici aussi, cette plante est considérée comme un puissant stimulant des œstrogènes. L'infusion infusée doit être infusée pendant 12 heures et prise trois fois par jour. Sous l’influence d’une telle perfusion, les niveaux d’œstrogènes peuvent augmenter très rapidement.
4. Le houblon et la menthe sont d’excellents composés qui peuvent être utilisés pour augmenter légèrement les niveaux d’hormones. Le houblon, en plus de son effet phytoestrogénique, a la capacité d'avoir un effet bénéfique sur la silhouette.

Des aliments correctement sélectionnés ont un effet croissant sur les niveaux d'œstrogènes. Un nutritionniste vous aidera à choisir les bons composants d’un régime stimulant les œstrogènes. La consommation quotidienne de légumineuses augmente le niveau d'hormones sexuelles féminines. Haricots, lentilles, haricots et pois - des aides irremplaçables dans la lutte pour la santé.

Les légumes et les fruits sont pour la plupart des sources d’œstrogènes. Les principaux représentants sont ceux qui contiennent majoritairement des vitamines C et E, à savoir la citrouille et les tomates. Les épinards, les agrumes, les fraises, les mûres sont des sources irremplaçables de phytohormones. Les raisins ont un effet positif sur le corps féminin, et principalement sur le système hormonal. Sur la base de ce concept, il serait très utile d’indiquer que la consommation de vin rouge sec a un effet bénéfique sur les niveaux d’hormones. Mais il y a un avertissement : vous ne devez pas en abuser avec la quantité de « médicament » que vous buvez.

Sans exception, tous les produits laitiers contiennent un seul œstrogène. Peu importe qu’il s’agisse de lait, de kéfir, de fromage cottage ou de yaourt. Un peu augmentation des œstrogènes observé chez les personnes qui quotidiennement grandes quantités consommer des produits de ce type.

Manger du lin dans les aliments augmente non seulement les niveaux d'hormones, mais a également un effet bénéfique sur le corps féminin dans son ensemble. Vous pouvez utiliser de l'huile de lin tous les jours, vous pouvez préparer des friandises en saupoudrant de graines de lin. Le lin est une source de phytoestrogènes et ses utilisation permanente- Ce très bon moyen restaurer la beauté et la jeunesse de tout le corps dans son ensemble.

Poursuivant le sujet des œstrogènes contenus dans les aliments, je voudrais souligner que les assaisonnements et les épices peuvent augmenter leur niveau. Tout le monde sait que le sel a un effet néfaste sur le corps humain. Au lieu du sel, vous pouvez donc ajouter de la sauge ou de l'ail à votre nourriture.

En résumé, il convient de noter que non seulement l'approche traditionnelle utilisant des médicaments, mais aussi les méthodes de médecine traditionnelle peuvent avoir un effet bénéfique sur le niveau d'hormones sexuelles féminines, donnant ainsi santé et beauté au corps. Une femme qui a un équilibre complet a toujours une peau éclatante de haute qualité, une humeur stable et un cycle menstruel régulier, et ces composants sont l'un des principes de la santé du corps.

Les œstrogènes sont le nom collectif d'un des groupes d'hormones sexuelles féminines. Les œstrogènes sont sécrétés dans les ovaires chez la femme, en petites quantités ils se forment dans les testicules chez l'homme, ainsi que dans le foie et le cortex surrénalien (hommes et femmes). Les hormones sexuelles fournissent généralement fonction de reproduction.

Les femmes sont toujours présentes dans le corps. Leur niveau et leur ratio dépendent de la période de sa vie. Les principaux sont les œstrogènes. Chez le fœtus, ils sont responsables de la formation des organes génitaux de type féminin ; dans l’enfance, ils soutiennent la croissance des organes génitaux. Pendant l'adolescence, la quantité d'œstrogènes dans le corps augmente et, sous leur influence, des caractères sexuels secondaires se forment.

Le niveau d'œstrogène le plus élevé chez les femmes âge de procréation. A cette époque, son corps subit des changements cycliques périodiques (cycle menstruel). Dans la première phase du cycle, les organes génitaux de la femme se préparent à concevoir un enfant : un ovule se forme, la muqueuse utérine s’épaissit. Dans la deuxième phase du cycle, le travail de l'utérus et des ovaires est réorganisé afin que la grossesse qui en résulte puisse se développer. Le progestatif est responsable du maintien de la grossesse, tandis que les œstrogènes agissent dans la première phase du cycle. Les fluctuations des niveaux d’hormones reflètent ce processus. Si la grossesse ne se produit pas, le cycle recommence.

De ce qui précède, il devient clair de quoi les œstrogènes sont responsables. Cela rend une femme féminine. Les œstrogènes sont des hormones attractivité féminine. Le corps d'une femme avec des niveaux d'œstrogènes normaux signale qu'elle est prête à concevoir et à avoir un enfant.

Après la ménopause, la production d’œstrogènes dans les ovaires des femmes s’arrête. La sécrétion se poursuit dans les glandes surrénales et certaines d'entre elles peuvent se former dans le tissu adipeux.

L’hormone de la masculinité est chimiquement similaire à l’œstrogène et, dans certains cas, s’y transforme. Ce ne sont pas les hormones elles-mêmes qui sont responsables de l’expression des traits masculins et féminins, mais leur rapport. Lorsque les hormones féminines s’accumulent dans le corps d’un homme, celui-ci peut développer des traits féminins.

Que sont les œstrogènes et qu’est-ce qu’ils affectent ?

L’effet des œstrogènes dépend du type d’hormone lui-même et des tissus qui y sont sensibles. Exister les types suivantsœstrogène :

• Le 17-bêta-estradiol est le principal œstrogène féminin ; les hormones de ce type sont déterminées dans le sang tout au long de la période de reproduction de la femme. De ce fait, les œstrogènes ont un effet féminisant sur le corps.
• L'estradiol est produit dans les ovaires. La présence de récepteurs dans les tissus a été prouvée grande quantité organes. C’est à cette hormone que les effets biologiques des œstrogènes sont associés à la protection de l’orgasme féminin contre le vieillissement et le développement de certaines maladies. C'est un antioxydant naturel qui supprime la modification oxydative des protéines (OMP). En bloquant la peroxydation, l'estradiol élimine les effets du stress oxydatif, prévenant ainsi l'OMB, qui est actuellement associée au développement de l'athérosclérose et de certains autres processus pathologiques. Action protectrice l'estradiol est également dû à son influence positive sur spectre lipidique, la viscosité du sang et la pression artérielle. C'est pourquoi les femmes en âge de procréer souffrent moins d'athérosclérose.

• Estrone. Il s’agit d’une hormone produite principalement dans le tissu adipeux. Dans les ovaires, il est converti en estradiol. Lorsque la ménopause survient et que la fonction ovarienne diminue, l’œstrone devient le principal œstrogène présent dans le corps féminin. Elle est associée au développement du cancer du sein et du col de l'utérus pendant la ménopause chez les femmes obèses.
• Estriol - le placenta peut le sécréter pendant la grossesse, effet biologiqueœstrogène sur le corps de la femme ne lui sont pas associés.

Signes de déséquilibre œstrogène

À la suite de diverses maladies, l'équilibre hormonal peut être perturbé. Si l'expression des récepteurs est altérée (représentée en excès ou non quantité suffisante), alors des signes de déséquilibre hormonal peuvent apparaître avec des taux d'estradiol normaux.

Valeurs normales de l'estradiol (pg/ml) :

Une carence en estradiol entraîne une féminisation insuffisante du corps féminin, un dysfonctionnement des organes et des systèmes, ses signes :

• retard dans le développement des caractéristiques sexuelles secondaires chez les filles ;
• manifestation vieillissement prématuré chez les femmes;
• dysfonctionnements sexuels – diminution de la libido, sécheresse vaginale ;
• infertilité;
• violation fonction menstruelle(menstruations rares, rares et douloureuses) ;
• les manifestations générales sont l'ostéoporose, l'athérosclérose précoce, la migraine, une humeur instable et une fatigue accrue.

Conduit à une hyperplasie du tissu glandulaire des organes cibles (seins, endomètre) et à des troubles généraux. Symptômes de l'hyperestrogénie :

• irrégularités menstruelles (règles abondantes, douloureuses et prolongées) ;
• infertilité;
• hypertension artérielle;
• tendance à la thrombose;
• manifestations cutanées sous forme d'acné, d'alopécie.

Un des signes courants l'excès d'œstrogènes est une obésité de type féminin (type poire) - graisse corporelle dans les fesses, le haut des cuisses. La perte de poids avec ce type est impossible sans normaliser l'équilibre des œstrogènes et. Les symptômes d'un déséquilibre hormonal peuvent survenir dans le contexte d'un déficit en progestérone et avoir le caractère d'un hyperestrogénie relatif.

Que faire si vous avez un déséquilibre hormonal

Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer le niveau d'hormones et de subir un examen pour identifier la raison qui a provoqué leur augmentation ou leur diminution. En cas d'hyperestrogénie, les mesures suivantes peuvent être utilisées :

• Améliorer l'excrétion des hormones par les intestins en prenant des fibres végétales avec de la nourriture.
• Perte de poids - en réduisant tissu adipeux, la synthèse de l'estrone peut être réduite, à cet effet elle est utilisée régime équilibré et l'activité physique.
• Prendre des doses physiologiques de microéléments qui réduisent la transition de la testostérone en œstrogène (sélénium, zinc).

En cas d'hyperestrogénie relative dans le contexte d'un déficit en gestagènes, la prise du médicament peut aider. Il contient un progestatif et est bon pour rétablir l’équilibre hormonal.

Il existe de nombreux médicaments disponibles sous forme de comprimés contenant des œstrogènes. Les avis à leur sujet varient, il existe des effets secondaires et des contre-indications. Si possible, il vaut mieux se passer de pilules, mais s'il n'y a pas d'autre moyen de normaliser les niveaux hormonaux, vous devez recourir à leur aide.

Correction de la carence en œstrogènes

La carence en œstrogènes survient le plus souvent pendant la ménopause. L’augmentation des niveaux d’œstrogènes améliore le bien-être général de la femme et aide à éviter les problèmes osseux et vasculaires. L’hormonothérapie substitutive (THS) est utilisée à cet effet.

Les œstrogènes sont :

• naturels – ils sont produits dans le corps ;
• synthétique bio-identique - la molécule est identique à la molécule naturelle, mais obtenue synthétiquement ;
• synthétiques - leur molécule diffère de la molécule d'œstrogène naturel, mais son action est similaire, elles sont obtenues par synthèse pharmaceutique ;
• œstrogènes conjugués - un conjugué d'œstrogènes provenant de matières premières végétales ou animales - leur action est similaire à celle des œstrogènes naturels, mais ils diffèrent par leur structure et certains effets ;
• les œstrogènes végétaux - à proprement parler, ne sont pas des œstrogènes, ils ont un effet semblable à celui des œstrogènes sur les récepteurs.

Les substances n'ont pas d'effets semblables à ceux des œstrogènes effets négatifs hormones, mais sont efficaces contre l’hypoestrogénie, car elles agissent via des récepteurs.

La réglisse, le houblon, le chardon-Marie, le soja et autres légumineuses, les graines de citrouille, le lin et le sésame ont des effets semblables à ceux des œstrogènes. La plante sous forme d'extrait peut être incluse dans un complexe vitamino-minéral. Sa composition comprend également nécessairement des acides gras oméga-3, des vitamines C, PP, acide folique– ils sont nécessaires au métabolisme des œstrogènes. La prise de ces suppléments ne remplace pas la carence en œstrogènes, mais peut en réduire les manifestations.

Une autre façon de corriger l’hypoestrogénie est de manger des aliments qui contiennent des phytoestrogènes :

• haricots;
• petits pois;
• Lentilles;
• asperges;
• carotte;
• betterave;
• pommes;
• concombres;
• tomates;
• viande et produits carnés;
• noix et poisson.

Il existe d'autres aliments qui contiennent des phytoestrogènes.

Dans certains cas, il peut être nécessaire de prendre des médicaments contenant des œstrogènes, mais leur utilisation est limitée par des contre-indications et Effets secondaires. Les meilleurs peuvent être considérés comme des médicaments contenant de l'estradiol bio-identique.

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⚕️Melikhova Olga Aleksandrovna - endocrinologue, 2 ans d'expérience.

Traite des questions de prévention, de diagnostic et de traitement des maladies du système endocrinien : glande thyroïde, pancréas, glandes surrénales, glande pituitaire, gonades, glandes parathyroïdes, thymus, etc.

Les œstrogènes sont les principales hormones féminines responsables de apparence les représentants du beau sexe, leur taille, leur poids, désir sexuel et même l'humeur. Il n'est pas surprenant que les moindres fluctuations hormonales affectent instantanément l'extérieur et état interne femmes.

Il est généralement admis que les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’une carence en œstrogènes, c’est pourquoi elles ressentent de nombreux symptômes désagréables. Cependant, la vie montre que le beau sexe souffre de niveaux accrus d'œstrogènes. C'est pourquoi, dans cet article, nous parlerons des cas dans lesquels les niveaux d'œstrogènes augmentent, de la manière dont ce déséquilibre hormonal se manifeste et des mesures à prendre pour normaliser votre état.

L'effet des œstrogènes sur le corps féminin

Les niveaux hormonaux des femmes peuvent changer considérablement tout au long de la vie. La synthèse d’œstrogènes augmente rapidement pendant la puberté d’une fille, car cette hormone est responsable du cycle menstruel, affecte la résistance des parois vaginales et la production de lubrification par les organes génitaux. De plus, sous l'influence des œstrogènes, une fille développe des caractéristiques sexuelles secondaires : ses hanches se dilatent, ses seins deviennent plus volumineux, sa peau devient veloutée et ses cheveux deviennent forts et luxueux.

Pendant la ménopause, la production d'œstrogènes par les ovaires est sensiblement réduite, ce qui ne passe pas inaperçu pour une femme. Ses règles disparaissent, une sécheresse vaginale apparaît, des crises de bouffées de chaleur, la libido disparaît, les cheveux se détériorent et la peau apparaît. points noirs et les rides. Et étant donné que, avec le calcium, les œstrogènes participent à la formation et au renforcement des os, avec l’arrivée de la ménopause, les os de la femme deviennent fragiles et sensibles aux maladies.

Quoi qu'il en soit, à la puberté, les œstrogènes chez la femme sont produits en quantité suffisante, dans certains cas même au-delà de la norme (puberté et période de procréation). Le reste du temps, les œstrogènes sont en équilibre avec une autre hormone importante pour les femmes appelée progestérone. Cependant, sous l’influence de certains facteurs, cette hormone peut être produite non seulement par les ovaires, mais aussi par le foie, les tissus adipeux, les muscles, les glandes surrénales et même le cerveau. Les médecins appellent cette condition la dominance des œstrogènes, car dans ce cas, ils commencent à dominer la progestérone, également responsable du cycle menstruel.

Causes de l'augmentation de la production d'œstrogènes

Il s'avère que l'excès d'œstrogènes est un phénomène assez courant, qui s'explique par l'entrée constante dans l'organisme de composés de type œstrogène provenant des aliments. Il s'agit de toutes sortes d'herbicides et de pesticides, d'hormones de croissance et d'autres substances qui sont « bourrées » de plantes cultivées et de bétail pour une croissance rapide et un volume accru. De plus, il existe dans la nature des produits (soja) qui se caractérisent par une teneur élevée en œstrogènes végétaux. Il est logique que la consommation régulière de cet aliment entraîne une augmentation du niveau d’œstrogène dans le corps d’une femme.

D'ailleurs, dans les produits ménagers notamment, détergents, les cosmétiques, les moquettes, les meubles et diverses structures en plastique contiennent des produits chimiques appelés « perturbateurs endocriniens ». Ils imitent les œstrogènes, ce qui signifie qu’en inhalant leurs vapeurs nocives, le taux de l’hormone en question peut augmenter dans l’organisme. De plus, avec une exposition prolongée aux toxines présentes sur le corps, une femme commence à prendre du poids et, dans ce cas, d'autres organes participent également à la production d'œstrogènes par les ovaires, comme mentionné ci-dessus.

D’autres raisons expliquant l’augmentation des niveaux d’œstrogènes dans le corps féminin comprennent :

• prendre certains médicaments (thérapie hormonale substitutive);
• consommation excessive d'alcool;
• hypertension artérielle;
• maladie cardiaque;
• diabète;
• stresser.

Il n’est pas surprenant que les médecins diagnostiquent une dominance en œstrogènes chez plus de 50 % des femmes de plus de 30 ans. Mais la grande majorité du beau sexe n’est même pas consciente du problème existant. C'est pourquoi nous examinerons ci-dessous les signes qui caractérisent cette condition.

10 symptômes d'un taux élevé d'œstrogènes

1. Prise de poids incontrôlée

Si une femme, sans changer son mode de vie ni trop manger, commence soudainement à prendre du poids sans raison apparente, c'est l'un des principaux signes d'une production accrue de l'hormone œstrogène. Il convient particulièrement de prêter attention à la prise de poids si vous suivez un régime et faites de l'exercice, c'est-à-dire tu fais tout pour perdre du poids. Cela se produit parce que la perte de poids est entravée par un déséquilibre hormonal. De plus, la femme dans ce cas prend du poids principalement au niveau des hanches.

2. Irrégularités menstruelles

De nombreuses raisons peuvent affecter le cycle menstruel. Or, dans 80 % des cas, un déséquilibre hormonal, ou plutôt la prédominance des œstrogènes, est en cause. C'est pourquoi, si votre cycle commence à dérailler ou si vos pertes mensuelles sont devenues trop abondantes, cela vaut la peine de donner du sang et de vérifier vos niveaux d'hormones.

3. Gonflement et sensibilité accrue du sein

Les seins des femmes réagissent de manière très sensible aux changements hormonaux. Tous les représentants du beau sexe ont remarqué que pendant les règles ou la grossesse, les seins s'arrondissent et grossissent. Tout cela s’explique par une production accrue d’œstrogènes. Lorsque les seins s’arrondissent sans raison objective, il est temps de penser à la dominance des œstrogènes.

4. Douleur dans les glandes mammaires

Excès de l'hormone en question dans le contexte niveau faible la progestérone a un effet extrêmement négatif sur les glandes mammaires de la femme. Non seulement ils augmentent de taille et deviennent sensibles, mais ils acquièrent également un état dit fibrotique dans lequel chaque contact avec le sein provoque des douleurs. Et même sans toucher, une femme peut se plaindre douleur sourde sur le dessus et les côtés de la poitrine. Les représentants du beau sexe peuvent penser qu'ils développent une mammite ou qu'une tumeur est apparue au sein, mais en réalité, les hormones sont le plus souvent responsables de la douleur.

5. Émotivité accrue

Comme indiqué ci-dessus, les œstrogènes affectent non seulement le corps, mais également état psychologique femmes. Avez-vous déjà remarqué la nervosité, l'irritabilité et les larmes qui vous envahissent pendant la menstruation ? Une condition similaire peut hanter constamment une femme si les œstrogènes présents dans son corps commencent à dominer la progestérone. Dans ce cas, la gent féminine peut devenir déprimée, subir des crises de panique, des crises de colère et d'autres états émotionnels.

6. Maux de tête fréquents

Chaque femme souffre de temps en temps de maux de tête et de migraines. Bien entendu, cette pathologie peut avoir une centaine de raisons, allant de la génétique à fatigue chronique Et mauvaise alimentation. Cependant, si une femme souffre constamment de maux de tête, cela ne fera pas de mal de vérifier le niveau d'œstrogène dans le sang. Il est probable qu’il soit nettement supérieur à la normale, tandis que les niveaux de progestérone seront assez faibles.

À propos, ce fait est confirmé par les statistiques. Il s'avère qu'avant la puberté, les filles et les garçons souffrent de migraines avec la même fréquence, tandis qu'à la puberté, les femmes souffrent 3 fois plus souvent de maux de tête sévères.

7. Chute de cheveux excessive

Il est généralement admis que les hommes sont plus susceptibles de perdre leurs cheveux. C'est en partie vrai : les représentants du sexe fort sont deux fois plus susceptibles de souffrir de calvitie. Cependant, si une femme a une dominance en œstrogènes, elle risque de perdre ses beaux cheveux dans la fleur de l’âge. Bien sûr, ce n'est pas du tout nécessaire pour une femme avec un tel Déséquilibre hormonal Elle deviendra chauve, mais elle connaîtra certainement une forte perte de cheveux et s'en inquiétera.

8. Problèmes de mémoire

Les problèmes de mémoire sont un autre signe de déséquilibre hormonal dans le corps. Si vous remarquez que vous oubliez encore et encore le jour où nous sommes, vous ne vous en souvenez plus. rendez-vous importants Si vous perdez vos clés de voiture ou oubliez votre sac à main dans le transport, vérifiez immédiatement votre taux d'hormones. Il est tout à fait possible que tout cela soit dû à une production accrue d’œstrogènes. Soit dit en passant, une perte de mémoire rapide est souvent associée au développement de la maladie d’Alzheimer, mais il a aujourd’hui été prouvé qu’un déséquilibre hormonal conduit également à un état similaire.

9. Insomnie

L'œstrogène est un stimulant cérébral connu et, par conséquent, les femmes qui prennent des médicaments hormonaux contenant cette substance biologiquement active risquent de souffrir de dépression et d'insomnie. Cela est dû au fait qu'avec une production accrue de l'hormone en question, la production de mélatonine diminue, c'est-à-dire hormone du sommeil. Et si en même temps le taux de progestérone, l'hormone responsable du calme, est faible, vous êtes assuré de rester éveillé la nuit.

De plus, un autre signe caractéristique de la dominance des œstrogènes peut être considéré comme l’incapacité d’une personne à arrêter de parler, de travailler ou de faire du sport.

10. Épuisement du corps

En raison du manque de sommeil, le corps d’une femme commence à s’épuiser, ce qui entraîne divers problèmes corporels. Bien sûr, il existe de nombreuses raisons pour expliquer une fatigue accrue, des performances médiocres et une apathie même sans déséquilibre hormonal, mais si un tel problème vous hante presque le matin et persiste jour après jour, le diagnostic du corps devrait également inclure des tests pour les niveaux d'hormones. .

De plus, disons que les médecins associent la dominance des œstrogènes au développement de tels conditions pathologiques, comme la dépression, l'hypertension artérielle, l'endométriose, le cancer du sein et le cancer de l'utérus.

Il est clair qu'un tel problème doit être résolu en vérifiant régulièrement le niveau de cette hormone. Mais que faire si les œstrogènes sont élevés et la progestérone faible ? Voici quelques conseils simples mais extrêmement utiles.

Comment ramener vos niveaux d'œstrogènes à la normale

1. Limitez votre consommation d’alcool

Le foie est responsable du métabolisme des œstrogènes et il faut donc en prendre soin sans relâche si l’on ne veut pas rencontrer de déséquilibre hormonal. Et tout d’abord, vous devriez arrêter de « l’empoisonner » avec de l’alcool. Ce sera la première étape vers la normalisation du niveau d'hormones sexuelles féminines. Par ailleurs, il ne faut pas oublier que boire plus d’un verre d’alcool par jour expose une femme à un risque de cancer du sein.

2. Mangez des aliments biologiques

Les produits alimentaires inorganiques contiennent de nombreux « produits chimiques » qui affectent négativement l’ensemble du corps, et en particulier le système endocrinien. Pour améliorer la situation, essayez d'acheter des légumes et des fruits plus souvent sur les marchés qui vendent des produits naturels ou cultivez vous-même des plantes.

3. Mangez plus de fibres

Les fibres alimentaires non digestibles, que nous appelons fibres, éliminent les toxines et les déchets du corps. De la même manière, ils lient l'excès d'œstrogènes flottants, débarrassant ainsi l'organisme de l'excès de cette substance et aidant ainsi à obtenir les apports nécessaires. équilibre hormonal. À cet égard, essayez d'inclure constamment des légumes et des fruits, des noix, des graines et des haricots dans votre alimentation.

4. Mangez des aliments contenant des probiotiques

Le développement de la dysbiose menace les femmes non seulement de problèmes intestinaux, mais également de déséquilibre hormonal, car dans ce cas, il sera plus difficile pour les intestins d'éliminer l'excès d'hormones en question du corps. Pour restaurer le niveau microbes bénéfiques dans l'estomac et prévenir la dysbiose, consommer plus souvent des aliments contenant des probiotiques, à savoir, les produits laitiers et kvas, choucroute, cornichons, kimchi et tofu.

5. Mangez des aliments pauvres en phytoestrogènes

Pour éviter de fournir à votre corps un excès de phytoestrogènes, essayez de manger des aliments comme les poires et les pommes, l'orge et l'avoine, La graine de lin et toutes sortes de baies.

6. Ayez une alimentation équilibrée

L'apport de toutes les vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme vous permet d'équilibrer la production d'hormones. Si nous parlons directement de l'équilibre des œstrogènes et de la progestérone, une femme doit recevoir régulièrement de la vitamine B6, du zinc et du magnésium. Pour reconstituer vos réserves en vitamine B6, vous devez diversifier votre alimentation. foie de boeuf Et poisson de mer, les noix et les haricots, le zinc se trouve dans le porc et l'agneau, le sarrasin et la farine d'avoine, et le magnésium se trouve dans les amandes, les algues, les pois et l'orge.

7. Prenez de l'huile essentielle de romarin

Cette huile fait partie de ces rares produits qui aident à normaliser les niveaux d’œstrogènes dans le sang. De plus, l’huile de romarin est excellente pour réduire les niveaux d’œstradiol, considéré comme une forme agressive d’œstrogène. Ce produit améliore également la mémoire, stimule la pousse des cheveux, favorise la circulation sanguine vers le cerveau et renforce le système immunitaire, c'est-à-dire combat de nombreux symptômes d’augmentation des œstrogènes.

8. Évitez l'exposition aux xénoestrogènes

Les xénoestrogènes sont appelés produits dangereux avec des effets de type œstrogène, que l'on retrouve dans les cosmétiques, les produits chimiques ménagers, les plastiques et autres produits synthétiques. Limitez votre exposition à ces aliments et votre équilibre hormonal sera moins compromis.

9. Contrôlez votre stress

Les situations stressantes augmentent les niveaux d’œstrogènes dans le corps et suppriment en même temps la production de progestérone. Pour éviter cela, apprenez à vous détendre, à ne pas accepter des situations stressantes près de votre cœur, et ne gardez en aucun cas émotions négatives en soi. Cela vous permettra d’éviter de nombreux problèmes de santé, notamment un déséquilibre hormonal.

Les œstrogènes sont l’une des hormones sexuelles féminines les plus importantes. Lorsqu’ils diminuent, une cascade de processus pathologiques se déclenche dans le corps de la femme. Les médicaments et les remèdes populaires peuvent normaliser les niveaux d'hormones.

Dans cet article, vous apprendrez comment augmenter les niveaux d'œstrogènes, quelles pilules vous devez prendre, quels produits elles contiennent et les méthodes traditionnelles.

Comment pouvez-vous augmenter

Il existe plusieurs façons d'augmenter le niveau d'œstrogène dans le corps féminin. Cela inclut la prise de médicaments spéciaux, le changement de mode de vie, y compris le régime alimentaire, et le recours à la médecine traditionnelle. Cependant, la condition essentielle pour normaliser les niveaux d’hormones est de s’attaquer à la cause profonde de la carence en œstrogènes dans le corps. Ce n'est que lorsqu'il est impossible de l'influencer qu'ils recourent à un traitement de substitution et prescrivent une thérapie visant à éliminer les symptômes pathologiques de la maladie - une thérapie symptomatique. Par conséquent, il est nécessaire de connaître les raisons qui provoquent le développement de l'hypoestrogénie (une condition dans laquelle le niveau d'œstrogène dans le corps diminue).

Les raisons provoquant le développement de l'état pathologique comprennent :

manque de composants vitaminiques dans l'alimentation;

alimentation déséquilibrée selon les principaux facteurs ;

perte de poids brutale et rapide;

changements liés à l'âge associés à l'apparition de la ménopause ;

utilisation à long terme de contraceptifs hormonaux ;

anomalies congénitales du système reproducteur féminin ou de son sous-développement, dans lesquelles le corps synthétise un montant insuffisant hormones sexuelles;

stress et autres troubles émotionnels.

Sur cette base, pour augmenter la concentration d'hormones dans le sang, il faut :

utiliser des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux visant à améliorer la santé des femmes;

normalisez votre alimentation, consommez autant d'aliments que possible qui ont un effet bénéfique sur les niveaux hormonaux ;

normaliser votre poids (particulièrement important pour le tissu adipeux, car cellules adipeuses participer activement à la production d'hormones sexuelles, convertir les hormones mâles, synthétisées dans le corps d'une femme en petites quantités, en hormones féminines) ;

éviter utilisation à long terme pilules contraceptives et/ou autres contraceptifs hormonaux ;

passer en temps opportun examens préventifs, être observé par un gynécologue afin d'identifier des anomalies dans la structure et le fonctionnement de l'appareil reproducteur ;

évitez le stress, apprenez à contrôler vos émotions.

Attention! Une diminution des taux d'œstrogènes pendant la période préménopausique et par la suite est phénomène physiologique. Cela doit être perçu comme une condition normale causée par changements liés à l'âge dans l'organisme.

Liste des médicaments avec nom et prix

Le moyen le plus courant et scientifiquement prouvé d’augmenter les niveaux d’œstrogènes dans le corps féminin consiste à prendre des médicaments. Selon la cause du déséquilibre hormonal, les médicaments doivent être pris à court terme, pendant plusieurs mois ou de manière continue. Souvent, pour obtenir un résultat optimal, il est nécessaire de changer de médicament ou d'en introduire de nouveaux dans le schéma thérapeutique.

Il existe un nombre important de médicaments qui augmentent la concentration d'œstrogènes dans le corps. Ils sont divisés en 3 Grands groupes, dont chacun diffère par la concentration de la substance active, la durée et la gravité de l'action, le temps d'élimination, la présence de certains Effets secondaires, indications et contre-indications d'utilisation. Il convient donc de les utiliser en fonction situation spécifique. Condition requise avant de commencer à utiliser des médicaments est de déterminer le niveau d'œstrogène avant de prendre les médicaments et de surveiller clairement les niveaux hormonaux pendant et après la fin du traitement.

Tous les médicaments utilisés pour l'hypoestrogénie sont répartis dans les groupes suivants :

médicaments d'origine naturelle contenant des œstrogènes. Ils sont produits biologiquement. Leur utilisation provoque souvent le développement de réactions allergiques ;

drogues origine synthétique. Leur production est associée à des développements pharmaceutiques particuliers et à leur mise en production. Ces médicaments sont basés sur une combinaison rationnelle de composants chimiques qui ont activité élevée et une faible capacité à provoquer des allergies. Ce sont ces médicaments qui contiennent la plus grande quantité d’hormone ;

préparations d'origine naturelle - . Ils sont obtenus lors de la synthèse de composants végétaux. Ils ont une activité modérée et une tendance aux réactions allergiques ;

médicaments type combiné– contiennent des œstrogènes et des gestagènes.

Attention! Ces pilules ou d'autres qui augmentent le niveau d'œstrogène dans le corps doivent être prises selon les prescriptions d'un gynécologue ou d'un endocrinologue, qui surveillera l'évolution du traitement. L'auto-administration de médicaments contenant des hormones peut nuire considérablement à la santé.

Estradiol

Le médicament se présente sous forme de comprimés avec contenu élevé hormone sexuelle féminine synthétique - estradiol. Son utilisation régulière augmente la concentration d’œstrogènes dans le corps, élimine les symptômes pathologiques et normalise l’état du patient. Le niveau maximum du composant actif est observé dans le plasma sanguin 4 à 9 heures après la prise du médicament ; l'estradiol est le composant principal de nombreux médicaments connus sous d'autres noms appellations commerciales. Coût - 470-700 roubles.

Proginova

Proginova appartient au groupe de médicaments qui sont des analogues des hormones gonadiques et des médicaments utilisés pour les pathologies de la région génitale. Il s'agit d'un produit médical contenant des œstrogènes dont le composant principal est l'estradiol d'origine synthétique, totalement identique à l'estradiol humain endogène. Utilisé comme moyen Thérapie de remplacement chez les femmes préménopausées et ménopausées. Prix ​​– 800-1200 roubles.

Ménostar

Un médicament qui vous permet d’augmenter la concentration d’œstrogènes dans le corps d’une femme avec une utilisation régulière. Fonctionnalité produit médical Quelle est sa forme - Menostar est disponible sous forme de patch contenant 0,99 mg de substance active - l'estradiol d'origine synthétique. Pour la réalisation meilleur résultat vous devez porter 1 patch pendant une semaine, puis le remplacer par un nouveau. Coût – 900-1400 roubles.

Estramon

Estramone est un médicament sous forme de patch d'application contenant de l'estradiol à la dose de 4 mg par patch et un taux de libération du composant actif de 50 mcg (microgrammes) au cours de la journée. L'utilisation d'un patch permet une administration dosée du médicament dans la circulation sanguine sans sa transformation préalable en métabolites, permettant ainsi d'obtenir une efficacité thérapeutique élevée. Il existe un certain nombre de contre-indications à l'utilisation de médicaments contenant des œstrogènes. Par conséquent, avant d'utiliser des médicaments contenant des œstrogènes, vous devriez consulter votre médecin. Prix ​​– 680-1000 roubles.

Oestrogel

Un autre médicament de la liste des médicaments contenant des œstrogènes. Estrogel est disponible sous forme de gel pour une application sur peau, contenant la substance active à la dose de 0,6 mg pour 1 g de gel, ce qui vous permet d'administrer des œstrogènes dans le corps et d'ajuster le traitement en temps opportun. L'utilisation sous forme transdermique (la substance active pénètre dans l'organisme par la peau) empêche l'entrée de l'estradiol dans le foie et sa transformation ultérieure dans l'organe. Coûts - 800-1200 roubles.

Divigel

Désigne les préparations à usage cutané (appliquées sur l'ensemble de la peau), contenant des dosages choisis de manière optimale d'estradiol, le principal principe actif. Divigel est prescrit pour le traitement des symptômes provoqués par un manque d'œstrogènes en cas de ménopause naturelle ou provoquée artificiellement. Le gel est également utilisé à des fins préventives contre l'ostéoporose postménopausique, lorsqu'il existe un risque élevé de fractures, en cas d'utilisation indésirable ou d'inefficacité d'autres médicaments pour prévenir la maladie. Prix ​​– 680-890 frotter.

Prémarin

Médicament en comprimés contenant des œstrogènes conjugués (liés) à la dose de 0,625 mg pour 1 comprimé. Premarin est utilisé en cas de développement syndrome climatérique, carence en œstrogènes pendant la ménopause ou la postménopause, avec développement de l'ostéoporose postménopausique, saignements dysfonctionnels de l'utérus, apparition d'une dysménorrhée et d'une aménorrhée. L'utilisation de Premarin peut atténuer ou éliminer complètement les symptômes du syndrome de la ménopause, de l'ostéoporose après la ménopause, inverser le développement des organes génitaux et normaliser le cycle ovulatoire dans âge de procréer. Coût - 550-830 roubles.

Estroféminal

Estrofeminal est un médicament contenant des œstrogènes à raison de 0,625 mg pour 1 comprimé. Il est prescrit aux fins de traitement de remplacement pendant la période de pré- et de ménopause, avec une fonction hormonale réduite des ovaires, un sous-développement du système reproducteur (infantilisme sexuel), un hypogonadisme, un déficit secondaire en œstrogènes, y compris postopératoire, etc. Le médicament pénètre dans la circulation sanguine et se lie aux récepteurs sensibles, ce qui détermine son effet thérapeutique, ainsi que la capacité de stimuler la formation d'ADN et de protéines. Prix ​​– 560-930 roubles.

Hormoplexe

Appartient à un groupe de médicaments contenant des œstrogènes liés (estrone et sulfate d'équiline) présentés sous une forme liée à des sels de sodium à la dose de 1,25 mg. L'utilisation régulière d'Hormoplex permet de compenser le manque d'œstrogènes produits par l'organisme en se liant à des récepteurs spécifiques. En outre, les composants actifs peuvent modifier l'activité des enzymes, la synthèse des protéines, réguler le métabolisme des lipides, supprimer la formation et la croissance de tumeurs hormono-sensibles. Coûts - 800-1300 roubles.

Estriol

Le médicament contient une hormone sexuelle féminine naturelle – l’estriol. L'utilisation du médicament vous permet d'éliminer les manifestations de déséquilibres hormonaux causés par des carences en œstrogènes dans le corps, de normaliser l'état du tégument des organes génitaux et urinaires inférieurs, de normaliser la microflore et l'état acido-basique des organes urinaires. . De plus, une consommation régulière d'Estriol permet de résister plus efficacement aux infections et d'accélérer le processus de guérison. Prix ​​– 520-780 frotter.

Ovestin

Le médicament contient de l’estriol, une hormone sexuelle féminine naturelle. Ovestin est un médicament à action brève car il interagit avec les noyaux des cellules de l'endomètre (l'une des couches cellulaires de l'utérus). Le médicament est capable de compenser la perte de synthèse d'œstrogènes par l'organisme pendant les périodes pré- et ménopausique, de réduire les symptômes de la maladie, de normaliser l'état de l'épithélium et de la microflore de la partie inférieure. voies urinaires etc. Coût – 1400-2100 roubles.

Estrocade

Un produit médical contenant de l'estriol, produit sous forme de suppositoires vaginaux. L'utilisation d'Estrocad permet d'accélérer les processus de renouvellement de l'épithélium vaginal en cas de changements pathologiques provoqués par la pré et la ménopause, de normaliser le pH et l'état de la microflore vaginale, d'augmenter la résistance aux infections, etc. Estrocad est rapidement absorbé dans la circulation sanguine, sa concentration la plus élevée est observée 1 à 2 heures après l'application. Prix ​​– 650-900 roubles.

Triquulaire

Triquilar contient 2 principes actifs - Ethinylestradiol à la dose de 0,030 mg et Lévonorgestrel à la dose de 0,050 mg dans une dragée marron clair, avec des dosages d'Ethinylestradiol 0,040 et Lévonorgestrel 0,075 mg dans une dragée blanche et des doses d'Ethinylestradiol 0,030 et Lévonorgestrel 0,125 mg dans des bonbons jaunes. La couleur de la pilule utilisée dépend de la durée du traitement. Utilisez le produit comme contraception hormonale et dans le but de normaliser les niveaux hormonaux d’une femme. Coût – 600-1000 roubles.

Tri-régol

Tri-regol a une composition similaire à Triquilar, mais la différence réside dans le contenu d'un comprimé rouge-brun, qui contient du fumarate ferreux. Tri-Regol est utilisé par voie orale la contraception et afin de stabiliser les niveaux hormonaux d’une femme. Il existe un certain nombre de contre-indications ( haute sensibilitéÀ composants actifs, maladies vasculaires, grossesse ou suspicion de grossesse, diabète sucré, insuffisance hépatique etc.), vous devez donc consulter un médecin avant utilisation. Coûts - 700-1250 roubles.

Climat

Désigne les plantes médicinales contenant des phytoestrogènes dont le principal est un extrait du rhizome de l'actée à grappes noires. Il a la capacité d’avoir un effet bénéfique sur système nerveux, réduire les manifestations psycho-émotionnelles et éliminer les symptômes avec les organes internes pendant la ménopause et la préménopause. L'utilisation est strictement contre-indiquée en présence d'hypersensibilité à l'un des composants du médicament ou en présence de néoplasmes dépendants des œstrogènes. Prix ​​– 430-740 frotter.

Simidona

C'est également un représentant d'un certain nombre de médicaments riches en phytoestrogènes. Simidona est prescrit pour normaliser les niveaux hormonaux, éliminer ou réduire les symptômes causés par une diminution de la concentration d'œstrogènes après interventions chirurgicales causée par des changements liés à l'âge, etc. Et un médicament appelé Simidona Forte a également un effet calmant, un effet positif sur le système nerveux autonome et l'état mental. Coût – 550-780 roubles.

Rémens

Il s'agit d'une préparation homéopathique complexe (nous déconseillons la prise de remèdes homéopathiques en raison du manque de preuves convaincantes de leur efficacité), capable de normaliser l'équilibre. système hormonal en influençant le système d’organes cibles hypothalamo-hypophyso-ovarien. Les indications d'utilisation sont la présence de symptômes provoqués par un manque d'œstrogènes - troubles du cycle ovulatoire, syndrome prémenstruel, règles douloureuses, ménopause, etc. Remens peut également être utilisé en thérapie. maladies inflammatoires domaine gynécologique. Coûts - 270-680 roubles.

Ménopause active Doppelhertz

C'est un complément alimentaire (complément alimentaire) contenant des isoflavones de soja, similaires en composition chimique avec l'estradiol produit dans le corps féminin. Prescrit pour normaliser les niveaux hormonaux et soulager les symptômes dès l'apparition de la ménopause et/ou pendant sa période, de développement insuffisant du système reproducteur, après une série d'opérations sur les organes génitaux. La composition contient du calcium, des vitamines B1, B2, B6, B12, de l'acide folique, de la biotine, qui empêchent le développement symptômes négatifs des systèmes nerveux, musculo-squelettique et autres. Coût – 450-740 roubles.

Estrovel

C’est aussi un complément alimentaire visant à normaliser les niveaux hormonaux de la femme. Une utilisation régulière (pendant au moins 2 mois) vous permet de vous débarrasser des symptômes négatifs des systèmes nerveux, reproducteur et digestif et de réduire le risque de développement de tumeurs. La composition contient également toutes les vitamines et minéraux nécessaires, un complexe d'acides aminés et d'extraits de plantes. Coûts – 890-1300 frotter.

Fémicaps

Fait référence aux compléments alimentaires. Contient de l'extrait sacré de Vitex (aide à normaliser la progestérone, les hormones lutéinisantes et folliculo-stimulantes), de l'huile d'onagre, qui aide à stabiliser le niveau d'acides linoléniques et la production d'eicosanoïdes. Et l'extrait de passiflore a un effet calmant sur le système nerveux, grâce auquel il est possible d'obtenir un effet relaxant. Il contient également une quantité importante de vitamines et de minéraux essentiels. Coût – 1960-2300 roubles.

Inoclim

Un autre représentant des compléments alimentaires dont l'utilisation régulière, grâce à ingrédients naturels, vous permet d'augmenter la concentration d'hormones sexuelles dans le corps féminin. Le produit a un effet bénéfique non seulement sur le système endocrinien, mais également sur les systèmes cardiovasculaire, digestif et nerveux. La particularité de ce supplément est qu'il n'a aucune contre-indication, vous pouvez donc le prendre en toute sécurité 1 capsule/jour. Dans les 3 mois. Prix ​​– 1600-2200 roubles.

Quels aliments sont riches en œstrogènes ?

Pour augmenter la concentration d'hormones dans le corps féminin, vous pouvez manger une quantité importante d'aliments riches en œstrogènes. origine végétale. Leur utilisation régulière créera la quantité nécessaire de substances actives pour corriger les niveaux hormonaux. De plus, les aliments riches en phytoestrogènes aident à renforcer Santé des femmes, retarder l'apparition de la ménopause, éviter le stress et le stress émotionnel.

Cependant, les œstrogènes contenus dans les aliments présentent un inconvénient majeur. Ils ne font qu'imiter la présence de substances hormonales nécessaires et ne sont pas capables, en cas d'utilisation isolée à des fins thérapeutiques, de longue durée augmenter le niveau d'hormones sexuelles. Par conséquent, il est utile de recourir à la correction de la maladie à l'aide de phytoestrogènes dans les situations où il existe un déficit hormonal léger ou modéré. Aussi, l'utilisation d'aliments riches en œstrogènes végétaux est rationnelle en cas d'utilisation combinée avec des médicaments. Régime isolé, inutile médicaments, ne conduira pas à des résultats positifs en présence de violations prononcées.

Attention! Des niveaux excessifs d'œstrogènes dans le corps féminin peuvent conduire au développement de nombreux états et symptômes pathologiques et provoquer l'apparition et la croissance rapide de tumeurs.

Des quantités importantes d’œstrogènes se trouvent dans des aliments tels que :

soja Il est considéré comme l’une des principales sources de substances hormonales d’origine végétale. Le soja peut être consommé soit séparément, soit dans la composition de yaourts, de farines, d'huiles, de fromages, etc.

produits céréaliers et haricots. La teneur en œstrogènes est particulièrement élevée dans les haricots, les pois, le maïs, l'orge, le seigle et le millet ;

graisses animales. Les produits laitiers, la viande, les fromages à pâte dure, l'huile de poisson sont riches en composés hormonaux ;

certains légumes. Il s'agit notamment des carottes, des tomates, des aubergines, du chou-fleur et des choux de Bruxelles ;

des fruits. Par exemple, la papaye, les pommes, les dattes, les grenades ;

thé vert. Relativement récemment, il a été recommandé de boire du café, mais des études récentes ont montré que cette boisson réduit la teneur en œstrogènes dans le corps féminin ;

sage. Une décoction de plante ou de thé à base de celle-ci peut normaliser les niveaux hormonaux.

Remèdes populaires

Les méthodes permettant d'augmenter la concentration d'œstrogènes dans le sang à l'aide de remèdes populaires sont connues depuis longtemps. A cet effet, diverses plantes sont utilisées, consommées sous forme de thés, infusions, décoctions, etc. Cependant, la médecine traditionnelle a un effet nettement moindre que les médecines traditionnelles. Nous vous recommandons fortement de consulter votre médecin avant de commencer à utiliser des remèdes populaires. Ils ne peuvent pas être une alternative médicaments, leur combinaison est optimale.

Les femmes peuvent utiliser de tels remèdes populaires pour augmenter les niveaux d’œstrogènes, tels que :

un mélange de graines de manteau et de plantain. Comptes des moyens efficaces pour normaliser les niveaux hormonaux. Pour préparer, versez de l'eau bouillante sur tous les ingrédients et laissez reposer 30 à 40 minutes. Le remède obtenu est pris par voie orale trois fois dans la journée avant les repas ;

infusion de feuilles de framboisier. Pour le préparer, vous devez verser des feuilles de framboisier sèches dans 300 à 350 ml d'eau bouillante et laisser reposer 1 à 1,5 heures. Après préparation, buvez la décoction en petites portions 3 à 4 fois par jour. La réception ne dépend pas de la nourriture ;

infusion de feuilles de framboisier et d'igname sauvage. Le produit doit être infusé dans un bain de vapeur pendant 1 à 1,5 heures. Il est recommandé d'utiliser l'infusion avant les repas à la dose de 1 cuillère à soupe. cuillère 3 à 4 fois/jour ;

infusion de fruits de brindilles. Pour le préparer, vous devez verser de l'eau bouillante sur les fruits écrasés de la plante et laisser agir environ 1,5 heure. Le produit est pris à raison de 1 à 1,5 cuillères à café 3 à 4 fois par jour ;

thé à l'hibiscus. Utilisation régulière le thé permet de corriger les niveaux hormonaux sur une longue période. Mais la condition principale pour y parvenir résultat positif est bonne préparation boire Vous devez l'infuser pendant au moins 1 heure, mais vous pouvez boire du thé à n'importe quelle dose ;

infusion d'ortie. Il permet non seulement de stabiliser les niveaux hormonaux, mais également de normaliser l'état des systèmes nerveux et urinaire. Pour préparer l'infusion, vous devez verser feuilles séchées plantes avec de l'eau bouillante puis infuser le mélange obtenu pendant au moins 12 heures. Après avoir préparé l'infusion, elle doit être consommée 3 fois par jour. Le produit obtenu a un effet rapide et prononcé.

De faibles niveaux d’œstrogènes peuvent avoir un effet profond sur le corps et toute femme peut ressentir des symptômes de ménopause tels que des bouffées de chaleur. Les œstrogènes sont un groupe d’hormones présentes dans le corps des humains et des animaux. Dans le corps humain, ils sont nettement plus répandus chez les femmes que chez les hommes, contrairement à l’hormone testostérone, pour laquelle c’est l’inverse.

Chez la femme, les œstrogènes sont produits principalement par les ovaires, tandis que chez l’homme, ils sont produits par les cellules de Sertoli des testicules, ce qui empêche l’apoptose (mort programmée) des spermatozoïdes masculins, ce qui est une bonne chose. Mais bien qu’un excès d’œstrogènes, en raison de la prévention de l’apoptose d’autres cellules, puisse provoquer le cancer de la prostate.

Découvrez comment réduire les œstrogènes.

• Estrone (E1) – produite pendant la ménopause ;
• Estradiol (E2) – présent chez les femmes sexuellement matures (avant la ménopause) ;
• Estriol (E3) – produit par le placenta pendant la grossesse.

L'importance des œstrogènes dans l'organisme

Pourquoi sont-ils nécessaires ? Les œstrogènes remplissent différentes fonctions dans le corps de la femme. Par exemple, lorsqu'ils sont utilisés de la manière la plus efficace ce moment contraceptifs oraux, alors avoir un effet positif. Leur présence dans ces préparations contribue à améliorer la lubrification vaginale, à augmenter l’accumulation de graisse, à stimuler l’épaisseur du vagin, la libido et la croissance de l’endomètre.

Les œstrogènes accélèrent également le métabolisme, stimulent la croissance adéquate de l'utérus et augmentent la formation de le tissu osseux et réduire masse musculaire pour rendre l'apparence plus féminine. Lorsque les niveaux d'œstrogènes d'une femme commencent à diminuer, généralement entre 40 et 58 ans, elle ressent certains symptômes liés à de faibles niveaux de ces hormones, énumérés ci-dessous.

Symptômes de faibles niveaux d'œstrogènes chez les femmes

Les symptômes courants de la ménopause et de la diminution des taux d’œstrogènes comprennent :

• gain de poids;
• bouffées de chaleur (fortes sensations périodiques de chaleur) ;
• maux de tête continus;
• rythme cardiaque augmenté;
• diminution de la libido;
• sautes d'humeur.

Autres symptômes possibles d’un faible taux d’œstrogènes dans le corps :

• transpiration;
• problèmes de sommeil;
• amincissement de la paroi vaginale ;
• diminution de la lubrification vaginale (sécheresse vaginale);
• arthrose;
• ballonnements;
• rides dues à la perte d’élasticité de la peau.

Causes possibles de faibles niveaux d'œstrogènes

1. Infection de l’hypophyse et ménopause

L'hypophyse est chargée de réguler la quantité d'œstrogènes produite par les ovaires. Lorsqu’elle est infectée et lorsqu’une femme atteint la ménopause (l’ovulation s’arrête), ses niveaux d’œstrogènes diminuent.

2. Mauvaise alimentation et une activité physique excessive

Ce sont deux nuances de style de vie qui sont également à l’origine de la faible production d’œstrogènes dans le corps. Manger de mauvais aliments entraîne une détérioration de la production d'œstrogènes par le corps, qui à son tour s'accompagne des symptômes énumérés ci-dessus. Exercice physique aider également à réduire les niveaux d’œstrogènes dans le corps. Les œstrogènes chez les femmes réduisent la masse musculaire pour créer des caractéristiques corporelles désirables. Ainsi, le corps d’une femme qui fait régulièrement de l’exercice pour augmenter la taille de ses muscles produit généralement moins d’œstrogènes pour soutenir la croissance musculaire.

Les aliments et les herbes constituent le moyen le plus sûr d’augmenter la production d’œstrogènes. Cependant, il existe d'autres moyens, tels que :

Thérapie de remplacement des œstrogènes ;

La thérapie de remplacement d'hormone.

Ces méthodes ont presque toujours des effets secondaires, donc avant de les utiliser formes de traitement, vous devriez consulter un médecin qualifié.

Aliments qui augmentent les œstrogènes et aident à la ménopause

Ces produits comprennent :

• légumes;
• des fruits;
• graines;
• céréales

Ce sont eux qui comptent meilleures sources teneur supplémentaire en œstrogènes naturels, appelés « phytoestrogènes ». Ces phytoestrogènes sont des analogues des œstrogènes. Selon certaines données, une alimentation équilibrée avec ces aliments contribuerait à augmenter la quantité d’œstrogènes produite par l’organisme. Mais en réalité, les phytoestrogènes agissent comme des substituts aux œstrogènes naturels produits par l'organisme, irritant les mêmes récepteurs, et ont peu d'effet sur la production elle-même. Néanmoins, pour améliorer la production par l’organisme de ses propres œstrogènes, une bonne nutrition joue un rôle clé.

Bien que les légumes et les fruits n'en contiennent pas autant que d'autres aliments (comme le soja et les graines de lin), grande quantité phytoestrogènes, mais sont un élément important nutrition adéquat. Une portion de 100 g de légumes (que ce soit du brocoli, des haricots verts, des courges d'hiver ou de l'ail) contient entre 94 et 604 mcg de phytoestrogènes. Les patates douces, les ignames et le manioc contiennent également de bonnes quantités de phytoestrogènes dont l'organisme a besoin.

100 g de dattes séchées contiennent 330 mcg de phytoestrogènes, tandis que 100 g d'abricots secs en contiennent 445 mcg. Les fruits contenant des phytoestrogènes comprennent également les framboises, les fraises et les pêches. Une portion de 100 grammes de ces fruits contient 48 à 65 mcg de phytoestrogènes.

Graines et céréales

Les graines de plantes comme le lin, le sésame et d’autres graines oléagineuses contiennent des phytoestrogènes. L'huile de lin fournit corps humain phytoestrogènes trois fois plus que le soja. 100 g de graines de lin contiennent 379,380 mcg de phytoestrogènes, tandis que les graines de sésame en contiennent 8,008 mcg. Le riz, le blé, le houblon, l’avoine et l’orge sont également des céréales qui contribuent à augmenter les niveaux d’œstrogènes.

Légumineuses et noix:

Parmi les légumineuses, le soja est la source la plus riche en phytoestrogènes. 100 g de soja fournissent environ 103 920 mcg de phytoestrogènes. Des produits à base de soja les aliments comme le yaourt au soja et le tofu augmentent les niveaux d'œstrogènes.

Parmi les noix, les pistaches sont la source la plus riche en phytoestrogènes. 100 g de produit en contiennent 382,5 µg. A titre de comparaison, 100 g de noix de cajou contiennent 121,9 mcg, les châtaignes - 210,2 mcg, les noisettes - 107,5 mcg, noix– 139,5 mcg de phytoestrogènes.

Herbes pour la ménopause

Actée à grappes noires est l'herbe la plus couramment utilisée pour augmenter les niveaux d'œstrogènes et réduire les symptômes de la ménopause. L'actée à grappes noires est utilisée depuis de nombreux siècles pour traiter de nombreuses maladies féminines, notamment. troubles du cycle menstruel. Cette plante est utilisée différemment dans chaque culture ; dans notre pays, en général, elle est utilisée pour presque toutes les maladies. Mais cette herbe a en tout cas bon effet, car à l’Est, il est même utilisé par la médecine officielle.

L'actée à grappes noires est vendue sous forme de extraits liquides, ce qui est plus pratique et efficace que de préparer cette herbe sous forme de thé.

menthe est une plante qui est également utilisée par les femmes comme remède contre la croissance excessive des poils corporels. Les substances qu’il contient réduisent considérablement les niveaux de testostérone dans le sang. Deux tasses de thé à la menthe suffisent pour augmenter la production d’œstrogènes corps féminin avec l'aide de cette herbe, dans la mesure où elle en est capable.

Réglisse (réglisse) contient une quantité importante de phytoestrogènes, qui stimulent les glandes surrénales et soutiennent le fonctionnement du système endocrinien, ce qui est le plus important pour ajuster la production d'œstrogènes naturels par l'organisme. Cette plante est également utilisée pour traiter la ménopause et les irrégularités menstruelles. Cependant, vous ne devez pas consommer de réglisse pendant une longue période, surtout si vous prenez des médicaments qui normalisent la tension artérielle.

Trèfle contient un type de phytoestrogènes appelés isoflavones. Ils sont très similaires aux œstrogènes naturels produits par le corps féminin et peuvent donc être utilisés pour traiter les symptômes de la ménopause, tels que :

• perte osseuse;
• maladies cardiaques;
• les marées

Turnera épandage (Damiana)- un aphrodisiaque naturel contenant des phytoestrogènes. Il favorise l’ovulation et équilibre également les niveaux d’hormones féminines et masculines. La Damiana est largement utilisée dans le traitement des bouffées de chaleur avant et pendant la ménopause, contribuant également à augmenter l'activité sexuelle.

Fenouil commun est riche en anéthole (un composé œstrogénique naturel), et il atténue les symptômes de la ménopause, grâce à l'équilibre hormonal, normalise le cycle menstruel chez la femme et favorise la production de lait chez les femmes qui allaitent.

Dong Quai, également appelé « ginseng femelle ». Il est utilisé dans le traitement des symptômes du syndrome prémenstruel tels que les bouffées de chaleur, la transpiration excessive, le rythme cardiaque rapide, l'anxiété, la sensation soudaine de chaleur au niveau du visage, du cou, de la poitrine. Il est également bon de l'attirer pour normaliser le cycle menstruel, en cas d'aménorrhée (absence de menstruation), de syndrome prémenstruel et pendant la ménopause.

Vitamines pour de faibles niveaux d'œstrogènes

Vitamine C. Il joue un rôle dans la normalisation et l’augmentation des niveaux d’œstrogènes. Selon une ressource étrangère populaire (EarlyMenopause.com) dédiée à la ménopause précoce, la vitamine C contribue à améliorer la fonction surrénale. Après la ménopause, les glandes surrénales sont le principal site de production des œstrogènes. Ainsi, la vitamine C assure les conditions nécessaires à la production et au maintien normaux de ces hormones. Un autre site étranger (Botanical-Online.com) indique que la vitamine C peut être utilisée en combinaison avec des bioflavonoïdes pour augmenter les niveaux d'œstrogènes dans le corps. Cette vitamine peut être trouvée dans de nombreux aliments, notamment les pommes, les oranges, les citrons verts, les pamplemousses, le brocoli et les épinards. Il peut également être pris sous la forme analogue synthétique- acide ascorbique.
Vitamine E. Une étude de 2009 a révélé que la vitamine E peut stimuler la production d’œstrogènes par le corps. Selon cette étude, les femmes qui prenaient des suppléments actifs contenant cette vitamine ont constaté une augmentation de la production de ce groupe d’hormones. Il est également prescrit aux patients par des spécialistes lorsque les niveaux d'œstrogènes sont faibles. Il convient donc également de l’inclure dans votre alimentation. Les bonnes sources comprennent l’huile d’olive, l’avocat, les amandes et les épinards.
Vitamines B. Ils jouent un rôle important dans la prévention de la sécheresse vaginale et contribuent également à maintenir la santé des glandes surrénales dont le cortex produit l’hormone estrone. Et c’est la deuxième hormone la plus importante dans le corps, faisant partie du groupe des œstrogènes. Après la ménopause, lorsque les ovaires produisent beaucoup moins d'œstradiol (le premier plus important parmi les œstrogènes), le rôle de l'œstrone augmente pour compenser le manque d'hormones féminines dans l'organisme. Les vitamines B se trouvent dans la viande, les œufs, la volaille, les grains entiers, les haricots, les noix et les graines de lin.