Vitamines pour la peau du visage. Les médicaments les plus connus pour rajeunir le corps

La beauté de la peau dépend de sa capacité à se régénérer, à se renouveler et à se protéger des agressions. environnement. Les processus naturels de la peau peuvent s'estomper avec le temps ou être perturbés en raison de divers facteurs défavorables. L'état de la peau est également affecté santé générale personne, la qualité de sa nutrition.

Malheureusement, les ressources du corps ne suffisent clairement pas à maintenir la peau en excellent état. Les rides, processus inflammatoires, la desquamation, l'affaissement de l'ovale du visage et d'autres problèmes cutanés surviennent en raison de la perturbation des processus biochimiques se produisant dans la peau. Pour normaliser ces processus, des substances spécifiques sont nécessaires - des coenzymes ou des vitamines.

Nous ne pouvons obtenir des vitamines que par l’alimentation. C'est pourquoi l'alimentation doit être suffisamment riche. Cependant besoin quotidien La teneur en vitamines est si élevée qu'il est presque impossible de la couvrir de nourriture. C'est pourquoi il y a vitamines en pharmacie et des complexes vitaminiques qui contribuent à rendre la peau du corps et du visage belle, élastique, lisse et saine.

De quelles vitamines la peau a-t-elle besoin ?

Pour garder votre visage beau et jeune plus longtemps, vous devez prendre soin de votre peau avec soin. Cependant, en plus de soins réguliers et d'une nutrition adéquate, il est extrêmement important que votre peau reçoive toute la gamme de vitamines qui soutiendront son fonctionnement normal. Quelles vitamines choisir ?

De nombreuses vitamines sont importantes pour la beauté de la peau :

• rétinol (vitamine A);
• niacine (vitamine B3);
• tocophérol (vitamine E);
• acide ascorbique (vitamine C);
• biotine (vitamine H);
• vitamines B6, B5, B12
• vitamine F (un nom collectif pour plusieurs substances).

Tous doivent être consommés régulièrement par voie orale et appliqués directement sur la peau. Les médicaments à prendre doivent être décidés en fonction du problème de peau spécifique. Il est logique de suivre une cure de vitamines deux à quatre fois par an.

Qui est responsable de quoi ?

Différentes vitamines résolvent différents problèmes de peau.

C'est lui qui a la plus grande influence, dont dépend la nutrition des cellules dermiques. C'est cette vitamine qui normalise le travail glandes sébacées et stimule la production de collagène naturel. Quand la vitamine A pénètre dans l’organisme le bon montant la peau est lissée, cesse d'être sèche, se débarrasse des petites rides et devient jeune, ferme et élastique. S'il n'y a pas assez de rétinol, des pores obstrués (comédons), des boutons, de l'acné apparaissent, la peau se relâche et devient sèche.

Le tocophérol renforce les membranes cellulaires, prévenant leurs dommages et acquérant ainsi les propriétés d'un puissant antioxydant. réduit le taux de vieillissement cutané, lisse les rides cutanées, possède d'excellentes propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires, redonne douceur et élasticité à la peau vieillissante.

- Même puissant antioxydant. Il favorise une meilleure production d'élastine et de collagène, accélère la régénération des tissus, blanchit, donne à la peau éclat et tonicité. La vitamine C aide également à lisser les rides et à réduire le taux de vieillissement. Si cela ne suffit pas, le derme devient excessivement sec, mince et facilement blessé.

Problèmes de peau

Tout problème de peau est causé par une carence en plusieurs vitamines. C'est pourquoi des complexes vitaminiques sont produits.

En cas de desquamation, il existe une carence en vitamines B (B2, B5, B6), ainsi qu'en vitamines A, F, PP.

Les peaux ridées, vieilles et flasques seront soutenues par les vitamines B1, C, E, A, F.

Les vitamines B2, E, B6, A, C, H combattent l'acné. Elles éliminent également les comédons et aident la peau à se renouveler et à s'exfolier.

Les vitamines PP, C, F, A, K, E sont responsables de la fermeté et de l'élasticité. En combinaison, elles améliorent la régénération et stimulent la synthèse du collagène.

Les vitamines C, B3 et PP peuvent rendre votre peau éclatante. Ils rendent le visage lisse, mat, soulagent les poches et effacent les taches de vieillesse.

Boire préparations complexes doit être effectué à intervalles de deux à trois mois.À quels médicaments dois-je faire attention ? Vous devez étudier les informations du fabricant et écouter l’opinion du pharmacien.

Les meilleurs complexes vitaminiques

Les pharmacies offrent un large choix complexes de vitamines. Votre médecin peut vous aider à déterminer quels médicaments vous devez prendre. De plus, vous devez faire attention à la composition du produit et aux caractéristiques de l'état du derme.

Radiance Complivit

Un excellent complexe vitaminique apporte impact complexe sur la peau du visage et du corps, les ongles et les cheveux. La structure cutanée est unifiée, les boutons disparaissent, la peau est remplie d'un éclat de santé et de beauté. La composition de ce médicament est équilibrée. Il contient du calcium, sans lequel il est impossible d'absorber la vitamine D3, du silicium, des vitamines E, C, A, PP, H, un puissant antioxydant, le sélénium, des vitamines B, du cuivre, du fer, du magnésium et du zinc. Ce complexe a un effet magique sur la peau du visage : les plaies cicatrisent, les gonflements et la desquamation disparaissent.

Aevit

L'une des plus connues, qui contient deux vitamines : le tocophérol (A) et le rétinol (A). Le médicament protège parfaitement des conditions météorologiques défavorables, du rayonnement ultraviolet solaire, donne à la peau douceur et élasticité. Idéal pour les peaux sèches et brûlées soumises à des microtraumatismes constants. Vous devez prendre une ou deux gélules avant les repas, trois fois par jour. La prise d'un complexe vitaminique n'est pas possible en cas d'hypervitaminose E, A, de dysfonctionnement cardiaque ou de grossesse.

Ékol

Les vitamines K, A, E incluses dans Aekol améliorent la structure de la peau, désinfectent et normalisent la circulation sanguine. La vitamine K contenue dans le médicament a un effet bénéfique sur vaisseaux sanguins, normalisant l'apport sanguin au fragment de peau endommagé. Le complexe soulage la desquamation, guérit les plaies et les coupures et combat les bactéries. Ce médicament a bien fonctionné sur les muqueuses du corps.

« Peau, cheveux, ongles » de Solgar

Ce produit de beauté équilibré contient non seulement de la vitamine C, mais aussi du soufre, des algues rouges et plusieurs acides aminés essentiels qui, ensemble, améliorent l'état de la peau du visage et du corps. Le derme reçoit l'hydratation nécessaire et une couleur uniforme et agréable. Le médicament stimule la formation de collagène, protège des rayons ultraviolets, redonne de l'élasticité à la peau, la raffermit, élimine la brillance grasse et l'inflammation. La peau du visage et du corps devient nette, éclatante, lisse, mate.

Revivona

La préparation complexe a une composition étonnante : vitamines B (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. C'est un véritable cocktail cicatrisant pour la beauté du corps, du visage et des articulations. Si vous savez quelles vitamines le fabricant a incluses dans le médicament, cela devient clair influence bénéfique sur la peau. "Revivona" est important pour la peau sèche et vieillissante du visage, ainsi que état de santé articulations, os, fonctionnement amélioré système immunitaire. La peau cesse d'être sèche, terne, grise et retrouve santé et éclat de beauté.

Formule de Dame

Le cocktail de vitamines B, D, A, C, H, PP est complété par des acides aminés, des extraits de plantes, des micro et macroéléments : zinc, calcium, phosphore, sélénium, iode. C'est un médicament indispensable pour amélioration rapide affections cutanées du visage et du corps. Il est utilisé pour traiter les maladies de la peau, notamment les peaux excessivement sèches, liées à l’âge et à problèmes.

Revalider

Le médicament pour la beauté du visage et du corps «Revalid» comprend les vitamines B6, B1, H, les acides aminés méthionine, cystine, ainsi que le zinc, le fer, le cuivre, l'extrait de germe de blé, le millet et la levure. Il s'adapte parfaitement à une large gamme problèmes de peau, améliorant l'état des plaies, rétablissant les processus métaboliques du derme.

Perfectile

Complexe efficace de vitamines D, C, E, H, A, toute la gamme du groupe B est associée à des extraits de sélénium, silicium, cuivre, zinc, magnésium, potassium, chromo, acides aminés, échinacée et bardane. Indiqué pour le sec peau endommagée visage et corps, soulage la desquamation, traite le psoriasis, la dermatite, l'eczéma. Un excellent produit pour entretenir la beauté, la jeunesse et l'éclat.

Prendre des vitamines pour améliorer l'état de la peau du visage - condition requise maintenir la santé, préserver la jeunesse et la beauté.

Comment se débarrasser des rides après 30 ans ?

Toutes les femmes après 30 ans sont confrontées au problème de l’apparition de rides sur leur visage. Et maintenant, vous vous regardez dans le miroir sans plaisir, constatant les changements liés à l'âge.

• Vous ne pouvez plus vous permettre un maquillage éclatant ; vous contrôlez vos expressions faciales pour ne pas aggraver le problème.
• Vous commencez à oublier ces moments où les hommes complimentaient votre apparence impeccable et où leurs yeux s'illuminaient lorsque vous apparaissiez...
• Chaque fois que vous vous approchez du miroir, il vous semble que le bon vieux temps ne reviendra jamais...

La réponse est évidente : vous devez aider le corps à combattre les influences extérieures néfastes. Quand sources naturelles la jeunesse commence à se tarir, il faut la nourrir, l’aider à « retrouver des forces ».

Les vitamines sont irremplaçables dans de telles situations - des substances dont la présence dans l'organisme assure sa vie normale et fonctionnelle. Et un organisme doté d’un statut immunitaire élevé, sain à l’intérieur, le sera toujours à l’extérieur.

Comment les vitamines affectent-elles la peau du visage ?

Les scientifiques ont identifié un certain nombre de vitamines qui affectent directement la qualité de la peau et les processus qui contribuent au maintien naturel de sa tonicité.

Tocophérol – vitamine E pour le visage

En cosmétologie, la forme la plus populaire est l’acétate d’alpha-tocophérol, associé à des huiles végétales pour l’activation. C’est probablement la vitamine la plus répandue dans les cosmétiques.

1. Le tocophérol est un puissant antioxydant. Il ralentit le processus de vieillissement de la peau.

A noter que les propriétés antioxydantes de la vitamine E s’étendent non seulement aux cellules, mais aussi à d’autres vitamines.

1. L'acétate d'alpha tocophérol améliore la microcirculation sanguine, stimule la synthèse des protéines et la régénération cellulaire et renforce les parois des vaisseaux sanguins. Ainsi, il sature le sang et la peau en oxygène, prévient la formation de rosacée et favorise le renouvellement naturel de l'épiderme et lisse les rides.
2. En tant qu'élément liposoluble, l'acétate d'alpha-tocophérol hydrate en profondeur toutes les couches de la peau.

Rétinol – vitamine A

Saviez-vous que vous étiez la première vitamine officielle et que vous l'obteniez à partir des carottes ? C'est pourquoi il porte le nom de la première lettre de l'alphabet latin, et les provitamines A, dont la dégradation forme la vitamine, sont appelées caroténoïdes.

Rétinol ( nom scientifique) assure non seulement la croissance et le développement du corps, est responsable de la qualité de la vision, normalise la glycémie, mais constitue également l'un des éléments régénérants les plus importants qui ralentissent le vieillissement cellulaire.

Riz. 2. Vitamine A pour la peau du visage

C’est pourquoi le rétinol naturel et ses dérivés chimiques – les rétinoïdes – sont appréciés en cosmétologie. Leur effet sur la peau du visage peut être décrit comme suit :

• restaurer la fonctionnalité normale des glandes sébacées et la production de sébum ;
• guérit l'inflammation, est utilisé dans le traitement de diverses maladies de la peau;
• améliore l'immunité et réduit ainsi le risque d'infections chez peau à problèmes;
• rajeunit complètement le corps, y compris la peau.

Absorbé uniquement dans les graisses et les huiles.

Avec un manque de rétinol, la barrière lipidique de la peau est perturbée, elle devient rugueuse et s'écaille.

Vitamines B

Le groupe des vitamines B est le plus large et le plus diversifié dans ses effets sur l'organisme. Il s'agit d'environ 20 vitamines, unies par la présence d'azote dans leur composition moléculaire.

D'une manière ou d'une autre, l'ensemble du groupe affecte l'état de la peau, mais les cosmétologues identifient plusieurs des formes les plus importantes.

Riz. 3. Vitamines B pour la peau

Thiamine(Vitamine B1) – régulateur du système nerveux. Des nerfs forts signifient moins de rides et un « non » ferme aux éruptions cutanées et aux rougeurs nerveuses.

Accélère processus métaboliques, améliorant le teint, est responsable de l'hydratation naturelle, combat l'inflammation. C'est le déficit en riboflavine qui provoque des dermatites chez l'adulte.

En cosmétologie, il est utilisé sous forme d'acide nicotinique. Favorise une hydratation en profondeur de la peau, soulage les poches (élimine l'excès de liquide des cellules de la peau), augmente l'élasticité de la peau et lisse les rides fines.

Panthénol(Vitamine B5) est l'un des éléments les plus efficaces du groupe pour éliminer l'acné et hydrater les peaux sensibles et enflammées. Utilisé sous forme d'acide pantothénique.

Pyridoxine(vitamine B6) participe universellement à presque tous les processus métaboliques nécessaires au maintien d'une peau saine et belle.

Gère mieux les symptômes démangeaisons cutanées Et hypersensibilité peau de toute étiologie.

Acide folique(Vitamine B9) est l’une des vitamines « rajeunissantes » préférées de tous les cosmétologues. Non seulement il soutient, mais il active la régénération indépendante des cellules de la peau, des cheveux et des ongles.

Acide para-aminobenzoïque (Vitamine B10) apprécié pour ses propriétés protectrices contre les rayons UV. Il est également utilisé pour traiter les effets de l'exposition au soleil (photodermatose par exemple), pour réduire la photosensibilité (sensibilité au soleil, proche d'une allergie) et le vitiligo.

Cyanocobalamine(Vitamine B12) aide à saturer le sang en oxygène et redonne ainsi à la peau un éclat sain et un éclat de jeunesse.

Acide ascorbique – vitamine C

L’acide ascorbique est un stimulateur familier du système immunitaire.

Riz. 4. Vitamine C pour la peau

En cosmétologie, il est connu comme un puissant antioxydant, régénérateur de la production de collagène, régulateur bilan hydrique peau et élément anti-inflammatoire. La vitamine C est également efficace pour éliminer les taches de vieillesse et post-acné.

DANS Dans certains cas les propriétaires peau sensible de légères réactions allergiques à cette vitamine sont notées (démangeaisons, rougeurs, etc.). Par conséquent, pour déterminer le degré de tolérance individuelle, il est recommandé de commencer par de faibles concentrations.

Calciférol – vitamine D

La vitamine la plus importante synthétisée par la peau sous l’influence du soleil. Son utilisation est d’autant plus importante compte tenu de la saisonnalité de notre climat et du manque d’ensoleillement.

Riz. 5. Vitamine D pour la peau

• Fournit un cycle de vie complet d'une cellule, de la division initiale aux processus métaboliques.
• Stimule la production de collagène, ralentissant le processus de vieillissement de la peau.
• Hydrate et nourrit les cellules épidermiques, tonifie.
• Élimine l'inflammation, réduit les symptômes du psoriasis.
• Prévient l'apparition du cancer de la peau.

DANS fortes doses La vitamine D est assez toxique, il faut donc respecter la posologie recommandée.

Rutine – vitamine P

Un élément qui doit son nom à son effet fortifiant sur les parois des vaisseaux sanguins. Cela réduit leur perméabilité – P du mot perméabilité.

Fig, 6. Vitamine P pour la peau

Ses propriétés sont similaires à celles de la Vitamine C : elle protège acide hyaluronique contre la carie, assure l'élasticité des vaisseaux sanguins, de la peau, lui donne une couleur saine, combat les infections cutanées et traite l'acné et autres inflammations.

Vitamine K

En cosmétologie, on utilise la forme Vitamine K1 ou phytonadione. Cette vitamine fonctionne directement dans le système circulatoire.

Riz. 7. Vitamine K pour la peau

• Efficace dans la lutte contre la rosacée et les cernes sous les yeux.
• A un effet anti-inflammatoire - soulage les rougeurs et la pigmentation après des procédures cosmétiques.

Autres vitamines bonnes pour votre peau

Acide lipoïque/thioctique – Vitamine N

Utilisé dans le cadre de complexes et de procédures vitaminiques :

• pour le traitement de l'acné, de l'acné, de la pigmentation ;
• pour nourrir et rajeunir la peau affaissée et terne.

Le composé le plus populaire est l’acide alpha-lipoïque.

Vitamine F

Il s'agit essentiellement d'un complexe polyinsaturé Les acides gras– linoléique, linolénique et arachidonique.

Efficace pour les problèmes de peau suivants :

• Premières rides ;
• Acné;
• Sécheresse, desquamation.

La bonne combinaison de vitamines individuelles pour le visage

Des soins appropriés et Bonne nutrition Les bienfaits pour la peau ne sont possibles qu’avec la bonne combinaison de vitamines. Certains d'entre eux se complètent, renforçant l'effet de leurs compagnons, d'autres sont incompatibles - lorsqu'ils sont associés, ils sont soit neutralisés, soit provoquent des réactions négatives.

Riz. 8. Combinaison de vitamines pour la peau

Vitamines A, E et C.

• Les compagnons antioxydants préviennent la dégradation de la vitamine A, augmentent son efficacité et réduisent la toxicité associée à un surdosage de rétinol.
• Les caroténoïdes et la vitamine E renforcent les propriétés antioxydantes de la vitamine C.
• La vitamine C rétablit l'effet de la vitamine E pendant le processus d'oxydation.

Vitamines C, B9 et B5.

• Grâce à la vitamine C, la vitamine B9 reste plus longtemps dans les cellules et les tissus.
• L'absorption des vitamines B9 et C est plus facile en combinaison avec la vitamine B5.

VitaminesFet A,Fet E.

• Prendre de la vitamine A/E ensemble (et non ensemble) avec de la vitamine F améliore considérablement leur effet et accélère les processus métaboliques.

Vitamines B2, B9 et B5.

• La vitamine B2 est un catalyseur de la transition de la vitamine B9 en forme active et favorise une absorption facile de la vitamine B5.
• À son tour, la B5 aide le corps à absorber la vitamine B9.

VitaminesDEtF.

• À condition que du magnésium soit présent, la vitamine D a un effet plus prononcé sur les cellules de la peau si elle est prise en association avec la vitamine F.

La vitamine D ne peut être absorbée sans magnésium.

Vitamines B2 et K.

• La forme active de la vitamine K est catalysée par la vitamine B2.

Vitamines C et R.

• Ce n'est pas un hasard si ces éléments coexistent dans les mêmes produits : ils se complètent, renforçant leur effet conjoint sur les tissus cellulaires.

Bilan des complexes vitaminiques et compléments alimentaires

Un menu très varié est nécessaire pour consommer les besoins quotidiens en vitamines. Comme il est extrêmement difficile de maintenir régulièrement ce niveau de nutrition saine, des complexes spéciaux de vitamines et de vitamines et de minéraux sont constamment développés.

Riz. 9. Multivitamines pour le visage

Réception préparations vitaminées compense le manque de vitamines dans les aliments.

Présentons le top le plus populaire complexes pharmaceutiques, considéré – tant selon les experts qu’en termes de ventes – comme le plus efficace de sa gamme.

Nom	Substances actives	But	Pays du fabricant
	. Acétate d'alpha tocophérol (Vit. E) 100 mg, · Palmitate de rétinol (Vit. A) 100 000 UI ou env. 2,1 mg	Les capsules Aevit fournissent une nutrition et une hydratation supplémentaires à la peau, ont un effet thérapeutique sur divers inflammation de la peau, maladies (psoriasis).	Russie (Meligen, Renouvellement, RealCaps, Lumi, etc.)
Cosmétiques Alphabet	· 13 vitamines · 10 minéraux (calcium, iode, sélénium, chrome, magnésium, zinc, fer, silicium, manganèse, cuivre) Coenzyme Q10 · Extraits de plantes (thé vert, ortie, prêle, camomille, feuilles de bouleau)	Un complexe avec un calcul quotidien de vitamines et de minéraux utiles pour maintenir la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Chaque tablette contient uniquement des éléments compatibles entre eux.	Russie
Femme de puits	Vitamines B Vitamine PP Vitamine E Vitamine D · Vitamine C Provitamine A (caroténoïde) Minéraux (zinc, fer, magnésium, cuivre, sélénium, manganèse, chrome)	Un complément alimentaire unique pour maintenir l'énergie corps féminin. Donne un afflux de force et Avoir de la bonne humeur. Équilibre le travail du système nerveux et système reproducteur. Renforce les défenses de la peau, améliore sa tonicité et nourrit de l'intérieur.	Grande Bretagne
Complexe Lifting Beauté Doppelhertz	Biotine (Vit. B7) · Vitamine C Vitamine E · Acide hyaluronique · Bêta-carotène · Minéraux : magnésium, calcium, silicium, titane, etc.	Un complément alimentaire qui contribue à améliorer l'élasticité et la fermeté de la peau, revitalise le teint et protège la peau des agressions. environnement externe.	Allemagne
Mise à jour impeccable d'Imedeen	·Vitamine C Vitamine E · Complexe BioMarin Unique · Extraits de soja, thé blanc, camomille, tomate, pépins de raisin Zinc	Complexe pour peaux matures à effet anti-âge prononcé. Stimule la production d'élasthanne et de collagène. Empêche la formation de rides et d'inflammation.	Etats-Unis
Radiance Complivit	· 11 vitamines (C, E du groupe B, A, PP, N) Extrait de thé vert · 8 minéraux (calcium, magnésium, fer, zinc, cuivre, sélénium, silicium, cobalt)	Un complexe universel pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Conçu pour aider efficacement le corps en écologie urbaine. Cela aide également à réduire l’appétit et à accélérer le métabolisme.	Russie
Laura Evalar	Vitamine E · Vitamine C · Acide hyaluronique Extrait d'igname (phytoestrogène)	Médicament anti-âge (complément alimentaire) pour activer les processus de rajeunissement de la peau. 30% de rides en moins, une peau élastique, éclatante de santé - tels sont les résultats en seulement un mois	Russie
Lady'sformula Peau sans âge	Vitamine E Vitamine A (bêta-carotène) · Vitamine C Vitamine B12 · Extrait de plantes (prêle, chardon, agrumes) Minéraux (zinc, sélénium, calcium, silicium)	Complexe substances actives, prévenant le vieillissement de la peau du visage, du décolleté, du cou et des mains. Destiné à renforcer les parois capillaires et à éliminer les toxines.	Canada
Vitrum Beauté Élite	Vitamine E Vitamines B · Vitamine C Vitamine D3 Nicotinamide (vitamine PP) · enzymes · Minéraux (calcium, fer, magnésium, zinc, iode, sélénium, etc.) · Extraits de plantes (aloès, varech, pépins de raisin, citron, etc.)	Complexe riche pour les peaux 30+. A un effet bénéfique sur système nerveux, immunité, système digestif. Il nourrit également les cellules de la peau et des cheveux nutriments, stimulant les processus métaboliques et prévenant l'apparition des rides et les premiers signes du vieillissement.	Etats-Unis
Solgar Peau, cheveux, ongles	· Vitamine C Zinc Acides aminés Extrait d'algues rouges · MSM (méthylsulfonylméthane, source de soufre organique)	Une multivitamine naturelle spécialement formulée et composition minérale pour renforcer les cheveux et les ongles et restaurer processus naturels régénération et lifting de la peau.	Etats-Unis

Comment appliquer et appliquer correctement les vitamines ?

Règle universelle pour l'extérieur et administration par voie orale vitamines - lisez les instructions avant utilisation. Là, vous pouvez tirer le meilleur parti du médicament et minimiser le risque de nuire à la santé.

Veuillez faire attention à la présence d'une réaction allergique aux composants. Par exemple, les cas d’allergie à la vitamine C sont fréquents.

Tenez également compte de la compatibilité des vitamines entre elles et avec les minéraux.

Nous pouvons conditionnellement diviser la forme de libération des préparations vitaminées en trois types, chacun ayant des caractéristiques d'utilisation individuelles.

Comprimés et gélules.

• Les fabricants doivent indiquer non seulement le pourcentage de chaque vitamine contenue dans le médicament par rapport à ses besoins quotidiens, mais également le nombre exact de fois et l'heure de prise des gélules ou des comprimés. Suivez simplement les instructions et respectez le dosage.
• Les vitamines sont une source d’énergie et de force, il est donc recommandé de les boire le matin.
• Prenez les comprimés avec de la nourriture.

Liquide en ampoules.

• Le plus souvent produit en ampoules vitamines hydrosolubles, comme la vitamine C, B6, B12, etc. Les vitamines liposolubles, notamment les vitamines A, E et D, sont présentées en petites bouteilles.
• Les vitamines sous forme liquide peuvent être facilement testées pour une réaction allergique : appliquez une goutte au creux de votre coude. Si aucune rougeur n'apparaît au bout de 15 minutes, vous pouvez continuer l'intervention en toute sécurité !
• Il est recommandé de respecter la règle « 1 vitamine - 1 masque », cela éliminera l'apparition d'une combinaison contradictoire.
• Ne faites pas de masques plus de 2 fois par semaine sur une peau préalablement nettoyée.
• Conserver les ampoules ouvertes au réfrigérateur selon la durée indiquée par le fabricant.

Crèmes et sérums enrichis en vitamines.

• Assurez-vous de sélectionner outils cosmétiques en tenant compte du type de peau et des imperfections spécifiques qu'elle doit éliminer.
• Les cosmétologues notent que si la crème contient plus de 5 éléments vitaminiques, leur concentration sera alors minime. Il est donc peu probable que l’effet escompté soit atteint.
• N'utilisez pas en même temps des produits cosmétiques vitaminés et des produits contenant des acides de fruits.
• Les crèmes et sérums contenant des vitamines antioxydantes peuvent et doivent même être appliqués avant de se coucher.
• Respecter les conditions de stockage.

Masques vitaminés

Anti-âge.

1. Un masque merveilleux et simple avec un effet cumulatif. Il contient une cuillère à soupe d'huile d'olive et littéralement quelques gouttes de vitamines A et E. Base d'huile chauffer au bain-marie, mélanger avec des vitamines et appliquer sur un visage propre. Du bout des doigts, massez la peau le long des lignes de massage jusqu'à absorption complète de la solution.

Ce masque peut être fait quotidiennement. Le résultat sera visible dans un mois.

Pour l'acné et les points noirs.

1. Prenez 1 ampère. ou une cuillère à café de rétinol liquide, mélanger avec 1 cuillère à soupe. cuillère n'importe laquelle huile cosmétique. Appliquer la solution d'huile sur Une peau propre pour dix minutes. Retirez ensuite les restes avec une serviette en papier. Une fois par semaine suffit.
2. Vous aurez besoin de 1 cuillère à café. crème nourrissante préférée, jus d'aloès réfrigéré, rétinol. Mélanger dans un bol, appliquer mains propres Appliquer sur la peau du visage nettoyée pendant environ 15 minutes. Peut piquer légèrement. Ne lavez pas le masque, mais épongez-le avec une serviette.

Des taches pigmentaires.

1. Utilisez un masque à base d'acide ascorbique (peut être pris sous forme liquide ou en poudre sans additifs, mélangé à de l'eau), 3 cuillères à soupe de jus d'aloès, 4 gouttes de solution d'huile de tocophérol et 5 gouttes de tout huile essentielle agrumes (ils éliminent efficacement les taches de vieillesse). Gardez le mélange sur la peau pendant 10-15 minutes, rincez à l'eau tiède.

Pour les inflammations cutanées.

1. Le masque caillé à la vitamine E maintient un éclat sain et élimine les rougeurs. Il faut 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage gras, 1 cuillère à soupe. l. huile végétale (olive, raisin, graines de lin, etc.), 1 ampère. acétate d'alpha tocophérol. Mélanger jusqu'à consistance lisse et appliquer sur le visage propre pendant 15 minutes.

De la peau qui pèle.

1. Pour une hydratation et une nutrition maximales de la peau, utilisez prochaine recette. Mélangez une cuillère à soupe de crème sure, du jaune de poulet et 5 gouttes de vitamines A, D et E jusqu'à consistance lisse. Appliquez le mélange uniformément sur votre visage et laissez agir vingt minutes. Rincer à l'eau chaude. Deux interventions par semaine suffisent pour constater les premiers changements positifs.

Injections rajeunissantes de vitamines pour le visage

Pour nourrir la peau en profondeur, en capturant toutes les cellules de l'épiderme, il existe en cosmétologie des méthodes de bio-revitalisation et de mésothérapie. Il s'agit d'interventions au cours desquelles des préparations riches en vitamines, acides aminés, minéraux, etc. sont injectées dans le derme.

Riz. 10. Injections de vitamines

Étant donné que la concentration en éléments vitaminiques dans ces cocktails injectables est très élevée, ils doivent être fabriqués exclusivement par des cosmétologues professionnels et utiliser des compositions éprouvées de haute qualité. Contrairement aux masques, similaires procédures cosmétiques sont effectués au maximum une fois tous les six mois.

Produits contenant des vitamines bénéfiques pour le visage

À de rares exceptions près, les vitamines ne sont pas synthétisées par nos cellules. Ils ne peuvent donc être obtenus que de l’extérieur. Le plus simple et moyen abordable- C'est manger des aliments équilibrés et riches en vitamines.

De plus, dans la nature, cela était prévu à l'avance - de nombreux produits naturels contiennent d'une à plusieurs vitamines et microéléments.

• La vitamine A se trouve dans le lait, le beurre, le foie et dans les légumes : poivron rouge, carottes, tomates, potiron, melon, kaki. Assurez-vous d'assaisonner ces produits avec de l'huile.
• Tous les agrumes sont naturellement riches en vitamine C, ainsi que le brocoli, le chou de Bruxelles, poivron, fraises, cynorrhodons et même aneth.
• La vitamine E peut être obtenue en ajoutant divers aliments à votre alimentation. les huiles végétales, noix, épinards, oseille, poisson rouge, viande de lapin.
• Le groupe B des vitamines est présent dans le foie de bœuf, viande de poulet, légumineuses, flocons d'avoine, noix, bananes et avocats.
• Par temps nuageux, vous pouvez compenser une carence en vitamine D en mangeant du caviar rouge et du poisson rouge, des œufs, beurre, champignons
• Trouver source supplémentaire La vitamine P se trouve dans le sarrasin, la pâte tomate-ail, les agrumes (surtout dans la peau), les abricots, les raisins, les prunes, les aronia et les groseilles.
• Les amateurs d’aliments végétaux n’ont pas peur du manque de vitamine K. Après tout, on la trouve dans tous les types de choux, d’algues, de céleri, de concombres et de haricots.

Les vitamines pour la peau du visage jouent un rôle important dans le maintien de la jeunesse et l'amélioration de l'apparence. Par conséquent, la plupart des filles se demandent quelles vitamines sont nécessaires pour que la peau du visage soit toujours jeune et belle. La peau des femmes contrairement à celui des hommes, il est très délicat, elle a donc besoin soin particulier et recharge constante substances utiles. Les produits naturels constituent la principale source de vitamines.

Comment les vitamines affectent-elles la peau du visage ?

Le tableau fournit une liste des vitamines les plus utiles, leurs effets, les signes de carence et les aliments de base pour compenser la carence.

Nom de la vitamine	Signes de pénurie	Les fonctions	Des produits
UN	Des rides (pattes d'oie) apparaissent autour des yeux et la peau peut devenir sèche et squameuse.	L'utilisation de vitamine A améliore la protection de la peau contre les influences naturelles nocives, la rend plus élastique et hydrate.	Betteraves, oignons, carottes, abricots, foie, jaunes d'œufs, huile de poisson, beurre
B2 (riboflavine)	Les lèvres commencent à se fissurer, des confitures apparaissent et une dermatite constante	Améliore les processus métaboliques des cellules épithéliales du visage, stimule la respiration cellulaire	Oeufs, fromage cottage, viande, poisson, cacao, amandes, levure
B7 (biotine)	Se manifeste par une pâleur du visage, une desquamation. Les cheveux commencent à tomber	Améliore l'activité de régénération des cellules épidermiques.	Jaune d'œuf, foie, pain brun, noix, légumineuses
B9 (acide folique)	Le visage semble sans vie, les cheveux tombent abondamment	Responsable de la fraîcheur de la peau, la garde jeune	Farine grossière, légumineuses, légumes verts, foie
Vitamine C	La peau devient terne, devient flasque, des motifs vasculaires, des taches de rousseur et des points noirs apparaissent	Améliore le fonctionnement des hormones responsables de la production de collagène et renforce les fibres de collagène, renforce les vaisseaux sanguins et peut éliminer les poches sous les yeux.	Poivrons doux, laitue et épinards, cassis, Choucroute, cynorrhodons et agrumes
E(tocophérol)	Le manque de tocophérols pour la peau du visage se manifeste par un durcissement et un dessèchement de la peau	La carence se manifeste par une rugosité et un dessèchement de la peau.	Huiles de germe de blé, de tournesol, de coton et de soja
R(rutine)	Un manque de rutine se manifeste par une augmentation du nombre de schémas vasculaires et une tendance accrue aux ecchymoses.	Renforce les parois des vaisseaux sanguins et prévient leur fragilité	Prunes, aronia, raisins, cerises, framboises, cynorrhodons, poivron, ail, tomates, oseille, thé vert
PP (niacine)	Peau pâle et sèche aux lèvres bleutées	Améliore la formation d’enzymes et la respiration au niveau cellulaire	Oeufs, poisson, lait, poulet, fromage, cacahuètes, germe de blé
À	Pigmentation cutanée, gonflement, inflammation	Accélère la régénération des cellules de la peau, améliore la circulation sanguine	Tomates, choux, épinards, légumes verts, carottes, baies de sorbier

Règles d'utilisation des vitamines

Les vitamines peuvent pénétrer dans l’organisme de trois manières :

• substances naturelles obtenues à partir de la consommation alimentaire ;
• vitamines synthétiques et suppléments vitaminiques (comprimés, capsules, poudre ou liquide en ampoules);
• masques cosmétiques pour la peau du visage.

Important! Les vitamines sont divisées en deux catégories en fonction de leur solubilité : hydrosolubles et liposolubles. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - ces substances se dissolvent facilement dans l'eau et sont facilement absorbées par le corps, instantanément absorbées dans le sang. A, E, D, K ne se dissolvent pas bien dans l'eau - ils doivent être mélangés avec des graisses avant utilisation. Par conséquent, un mélange de vitamine E et de glycérine pour la peau du visage est très utile et nutritif.

Pour choisir les meilleures vitamines pour la peau du visage, vous devriez consulter un nutritionniste - lui seul peut prescrire aussi précisément que possible médicaments nécessaires et le régime.

Droite régime équilibré en tenant compte de tous vitamines essentielles et les microéléments sont toujours prioritaires dans le soin de votre visage. Il est impossible de faire une surdose avec cette méthode d’obtention.

Les médicaments artificiels sont bons car ils sont facilement digestibles et rapidement absorbés, ils peuvent facilement être trouvés dans les rayons des pharmacies et chaque médicament est toujours accompagné d'un mode d'emploi.

Il est important de prendre des précautions :

• Les ampoules ouvertes doivent être utilisées immédiatement, sinon les substances pourraient réagir avec l'oxygène et devenir rapidement inutilisables.
• Vous ne pouvez pas mélanger différentes substances ; elles peuvent ne pas être compatibles.
• Avant utilisation, assurez-vous de consulter un médecin et de lire le mode d'emploi.
• Les réactions allergiques doivent être prises en compte.

Très utile pour le visage masques vitaminés depuis légumes frais et des fruits. Leur principal avantage est que la plupart des produits se trouvent toujours facilement dans le réfrigérateur. Vous pouvez également préparer des masques à partir de préparations pharmaceutiques. La règle la plus importante lors de la préparation des masques est de ne pas mélanger les vitamines, mais cela ne s'applique pas aux vitamines A et E. Elles se combinent très bien et s'aident à s'absorber.

Chaque fois que vous prenez des vitamines, vous devez suivre les règles suivantes :

• Avant d'acheter des médicaments, vous devez consulter un professionnel.
• Vous ne pouvez pas mélanger des éléments autres que E et A.
• Il est nécessaire de suivre les règles d'administration précisées dans la notice d'utilisation.
• Après avoir terminé le traitement, une deuxième consultation est nécessaire pour changer de médicament.

Vitamines pour différents types de peau

La peau du visage est divisée en 4 types. Chaque type de peau a ses propres besoins en vitamines et en soins. Vous ne pouvez pas utiliser de vitamines destinées à un type de peau pour un autre type. Au mieux, la vitamine n’aidera tout simplement pas, et au pire, au contraire, elle sera nocive. Vous devez sélectionner soigneusement les vitamines adaptées à votre type de peau.

Vitamines pour peau sèche hydratez-le et protégez-le effets nuisibles. Il est nécessaire d'inclure du poisson dans votre alimentation, car il contient beaucoup d'acides gras. L'acide ellagique, qui est grandes quantités trouvé dans les fraises. Cependant, il doit être utilisé avec précaution afin de ne pas provoquer de réaction allergique.

Peau type mixte et gros il n'y a pas assez de phosphore, de fer et de potassium, ainsi que de vitamines B, E, C. Ces éléments sont contenus dans le kiwi, graines de citrouille et salade de cresson. La vitamine B aide à éliminer les toxines de la peau et à décomposer les graisses. L'utilisation de ces vitamines entraîne un soulagement des éruptions cutanées et de l'acné sur le visage.

Pour type normal peau Les vitamines B sont bonnes. Elles renforcent et rendent la peau lisse, retiennent l’humidité et l’empêchent de se dessécher. Les substances de ce groupe se retrouvent dans de nombreux produits. Il sera utile d'inclure du fromage cottage, des œufs, du poisson, de la viande, des herbes et des légumineuses dans votre alimentation.

L'effet du tocophérol sur la peau du visage

La vitamine E a action complexe sur la peau du visage. Le rajeunissement du visage se produit, les cellules se régénèrent plus activement, les rides sont réduites, la peau paraît plus ferme et plus élastique et la circulation sanguine s'améliore. Cette substance agit également comme un antidépresseur et un antioxydant naturel, elle soulage la fatigue et tonifie, le visage paraît plus rose. Cette vitamine a également un effet thérapeutique : il atténue les réactions allergiques, régule le fonctionnement des glandes sébacées et aide au traitement de l'anémie.

La peau du visage est la plus sensible : elle est influencée par les conditions météorologiques, la nutrition, les conditions atmosphériques et les habitudes de soins. Elle a donc besoin d’une protection particulière pour conserver sa jeunesse et prévenir de nombreux problèmes cutanés. Le principal problème est l’apparition des rides, auxquelles diverses vitamines résistent remarquablement bien.

Les principaux composants des masques vitaminés pour un visage jeune

Les composants vitaminiques des masques sont généralement classés comme suit :

• préparations pharmaceutiques;
• vitamines naturelles.

Bien sûr, les deux sont utiles pour la peau du visage, mais les premiers contiennent substances pures, qui pénètrent beaucoup plus facilement dans les couches de l'épiderme et ont impact efficace de l'Intérieur.

Les cosmétologues appellent ce qui suit les principales vitamines contre les rides :

• La vitamine E, ou tocophérol, favorise une régénération cellulaire rapide, hydratant et nourrissant considérablement les couches internes de la peau. Il se bat bien rides d'expression et après une semaine d'utilisation, votre visage commencera à rayonner d'un éclat sain. Ce composant est l'essentiel pour maintenir la jeunesse : grâce à sa teneur suffisante en crèmes et masques, la peau sera protégée longtemps des rides.
• La vitamine C protège la peau du visage des rides en améliorant les processus immunitaires. Il a un effet antioxydant prononcé et aide à éliminer les taches de vieillesse et les pores dilatés.
• Vitamine PP, ou un acide nicotinique, contribue à améliorer la nutrition des tissus, ce qui aide à éliminer les rides. La vitamine PP réduit également le caractère gras de la peau, car elle améliore le fonctionnement des glandes sébacées.
• Les vitamines B hydratent la peau, soulagent la fatigue et l'inflammation et nourrissent les tissus. Quantité suffisante ces éléments utiles vous permet de réduire le nombre de rides, de redonner au visage une apparence idéale, d'éliminer la desquamation, les boutons et les points noirs.
• La vitamine K est un composant assez rare des crèmes, mais elle est également très efficace pour redonner de la jeunesse. Il a un effet anti-œdémateux et favorise l'apport en douceur des vitamines aux couches moyennes de la peau du visage. Ce composé est également utile pour renforcer les parois des capillaires et pour éliminer et prévenir Cercles sombres et des bleus sous les yeux.
• La vitamine A donne de l'élasticité grâce à l'accumulation et à la rétention de liquide dans les cellules épidermiques. La peau paraît hydratée, unifiée, les rides sont lissées. Cette vitamine favorise la production de collagène et élimine même les petites vergetures.

En général, l'arsenal de produits antirides est assez vaste, mais il est nécessaire de combiner correctement les composants et de sélectionner ceux qui sont idéaux pour un type de peau spécifique et l'ampleur du problème à résoudre. Seulement dans ce cas, vous n’aurez pas à vous soucier d’être jeune.

Méthodes d'utilisation des complexes vitaminiques pour les rides

C'est bien si les vitamines commencent à être activement utilisées avant l'apparition des premières rides, mais les complexes combattent également avec succès les problèmes déjà apparus. Composants utiles utilisé dans les procédures suivantes pour une peau jeune :

• massage avec des huiles;
• combler les rides divers médicaments;
• bio-revitalisation, ou injection de substances actives sous la peau ;
• masques vitaminés et peelings.

Il est préférable d'effectuer toutes ces procédures dans un salon de cosmétologie. Mais le massage ou l'utilisation de masques vitaminés peuvent se faire à la maison : pour cela il suffit d'acheter les composants nécessaires.

Règles d'utilisation des vitamines anti-rides

De nombreuses solutions pharmaceutiques sont des substances très concentrées qui peuvent avoir un effet négatif sur la peau lorsqu'elles sont utilisées. abuser. Par conséquent, les masques doivent être préparés strictement selon les instructions, en y ajoutant des produits goutte à goutte.

Certaines vitamines agissent contre l'acné, d'autres éliminent les reflets gras et d'autres préviennent la desquamation. Le choix des masques doit être fait judicieusement afin de ne pas aggraver l'évolution du problème. Ce n’est que dans ce cas que tous les composés bénéfiques atteindront les couches souhaitées de la peau et résoudront le problème de la saturation des tissus.

Étant donné que certaines vitamines ne se combinent pas entre elles, les cosmétologues utilisent des formulations mono. La seule exception est le tandem des vitamines A et E. Leur effet combiné donne toujours un effet bénéfique.

Les ampoules contenant des huiles doivent être utilisées simultanément. Cela est dû au fait que les vitamines ouvertes ne sont pas conservées plus de 12 heures, car elles réagissent avec l'oxygène. Cependant, tous les ingrédients doivent d'abord être testés sur la peau en raison de la possibilité réactions allergiques. Vous devez appliquer une goutte sur la peau de votre poignet ou de votre avant-bras et vérifier la réaction pendant 6 heures.

Avant d'utiliser le masque vitaminé, vous devez soigneusement retirer le maquillage et la saleté de votre visage. Option idéale un gommage sera utilisé, mais si la peau est à problèmes et présente des zones enflammées, alors l'utilisation d'agents exfoliants est interdite.

Utiliser des vitamines pour usage externe, il ne faut pas oublier que les couches internes de la peau ont également besoin de nutrition. Par conséquent, vous pouvez en prendre certains en interne, par exemple, la vitamine la plus efficace E.

Recettes populaires de masques enrichis

Une grande variété de masques différents ont été développés pour une peau jeune. Lors du choix d'une composition, vous devez décider clairement de l'utilité des vitamines choisies par rapport à l'ampleur des problèmes de peau à résoudre.

Masque au Dimexide

Mélangez une cuillère à café de dimexide avec 7 gouttes de vitamines A et E. Ajoutez une cuillerée d'un mélange de crème sure grasse et d'argile blanche, puis mélangez soigneusement le tout. Ce masque est excellent adapté aux personnes avec la peau grasse du visage, car il lisse non seulement les rides, mais combat également activement d'autres imperfections cutanées.

Masque à la glycérine

Diluer une cuillère à café de glycérine avec deux cuillères eau bouillante et ajoutez 5 gouttes de vitamine E. Ce masque lisse idéalement rapidement les rides, augmentant ainsi l'élasticité de la peau.

Masque au fromage cottage

Mélanger du fromage cottage gras (18%) avec huile d'olive et ajoutez 5 gouttes de vitamine E. Le masque est particulièrement bon dans âge mûr, car il permet de prolonger la jeunesse et d'éviter l'apparition des rides.

Masque à l'aloès

Ajoutez 10 gouttes de vitamine A et 5 gouttes de jus d'aloès à la crème nourrissante pour le visage. La composition est efficace contre les rides et améliore la production d'élastine.

Masque aux fruits

Pulpe de n'importe quel fruit frais(banane, poire, pêche) mélangée à une cuillerée de bouillie de lait d'avoine. 10 gouttes de vitamine C sont ajoutées au mélange obtenu. Ce masque donne à la peau un éclat intérieur, augmentant considérablement son immunité, ce qui est particulièrement utile en automne et en hiver. heure d'hiver de l'année.

Ainsi, les vitamines antirides sont un remède très efficace et permettent d'obtenir effet visible non seulement pour les défauts cutanés, non seulement chez les jeunes, mais aussi à l'âge adulte.

Bien maintenu visage de femme– ce n'est pas toujours un cadeau de la nature. Cela passe également par une alimentation équilibrée, de bonnes émotions et un sommeil régulier. Complexe complet les soins personnels comprennent des vitamines pour la peau du visage et des micro-éléments. Ils saturent et enrichissent le visage de tout le nécessaire, ajoutent de l'éclat, guérissent les dommages, maintiennent le tonus, ajoutent de la fraîcheur et de la jeunesse.

Quelles vitamines sont nécessaires pour le visage ?

Chacune des 13 vitamines connues de la science laisse sa propre empreinte spécifique sur la beauté du visage et participe au processus de régénération cutanée. Ayant connaissance des propriétés des vitamines, vous pouvez déterminer indépendamment les besoins de la peau de votre visage. Les vitamines pénètrent dans l'organisme simultanément avec certains produits, mais notre peau a besoin de nourriture supplémentaire.

1. La vitamine A (rétinol) aide à éliminer la pigmentation de la peau, à régénérer l'épiderme et à produire du collagène. Élimine le pelage excessif. Les vitamines contre l'acné du visage contiennent un certain pourcentage de rétinol, qui élimine les brillances grasses. Le rétinol est responsable de l'hydratation de la peau.
2. La vitamine B1 (thiamine) prévient le vieillissement cutané.
3. La vitamine B2 (riboflavine) redonne un teint sain et régule les processus métaboliques.
4. Vitamine B5 ( acide pantothénique) est responsable du lissage des rides.
5. La vitamine B6 (pyridoxine) combat avec succès maladies de la peau.
6. La vitamine B9 (acide folique) guérit acné. Les vitamines cutanées anti-acnéiques contenant de l'acide folique protègent le visage de l'environnement extérieur agressif.
7. La vitamine B12 (cyanocobalamine) est responsable du renouvellement des cellules de la peau. Toutes les vitamines destinées au rajeunissement contiennent nécessairement de la B12.
8. La vitamine C (acide ascorbique) est responsable de la production de collagène, de l'élasticité et de l'éclat de la peau. Des vaisseaux sanguins du visage sains signifient également une saturation régulière des tissus en acide ascorbique.
9. maintient le ton muscles du visage, ralentit le processus de décoloration du visage.
10. La vitamine E (tocophérol) protège le visage des rayons ultraviolets et renouvelle le derme au niveau cellulaire.
11. La vitamine K est un excellent remède pour éliminer les taches de rousseur et la pigmentation du visage.
12. La vitamine PP (niacine) a pour effet d’améliorer le teint, une couleur de peau saine et de maintenir l’élasticité.
13. La vitamine H (biotine) a un effet régénérant sur les cellules épidermiques.

Dans quels produits sont-ils présents ?

Les meilleures vitamines pour la peau du visage sont contenus dans des produits naturels - aucune crème ne compensera le manque de micro-éléments pour le corps. En cas de carence en rétinol, les cheveux et les ongles en souffrent. La vitamine A se trouve dans les aliments suivants :

• légumes;
• des fruits;
• herbes;
• l'huile de poisson;
• foie;
• crème;
• beurre.

La vitamine B2 n’a pas tendance à s’accumuler dans les tissus, elle doit donc être présente dans régime journalié. La riboflavine est présente dans les aliments suivants :

• Lait fermenté;
• viande de poulet;
• viande de boeuf;
• poisson;
• légumes verts;
• verdure

La vitamine B6 se trouve dans les aliments suivants :

• bananes;
• levure;
• germes de blé;
• carottes;
• chou

Aliments contenant de la vitamine B9 :

• les légumineuses ;
• citrouille;
• betterave;
• églantier;
• menthe;
• ortie;
• framboises;
• fromage blanc;
• œufs.

La vitamine PP contient les produits suivants :

• légumes;
• baies;
• La levure de bière;
• son de blé;
• différents types viande.

Les sources de vitamine E sont les aliments suivants :

• les huiles végétales;
• des noisettes;
• épinard.

Le traitement thermique détruit rapidement la vitamine C. Un pourcentage important d'acide ascorbique est présent dans les produits suivants :

• les agrumes;
• groseilles;
• églantier;
• pommes;
• kiwi;
• aubergines;
• tomates.

Une carence en zinc provoque de l'acné. La vitamine H se trouve dans les aliments suivants :

• chou-fleur;
• foie;
• lait;
• levure.

Comment prendre des vitamines

Vous devez d’abord décider si vous souhaitez résoudre un certain problème cosmétique ou dans à titre préventif prenez un complexe de vitamines. Avant de suivre le cours, assurez-vous de consulter un cosmétologue et un dermatologue pour éviter allergies inattendues et hypervitaminose. Il est nécessaire de faire des pauses entre les prises de complexes vitaminiques. Pour obtenir des résultats durables en matière de beauté, utilisez chaque semaine une variété de masques enrichis.

Liquide en ampoules

Utilisation de la pharmacie vitamines liquides pour la peau du visage, le groupe B aura un effet bénéfique sur l'état de n'importe quel visage. Il est recommandé de frotter ces produits forme pure cours de 10 à 20 jours. En alternant un jour sur deux B1 et B6 par jour, une ampoule, sans les mélanger, donne l'effet. Le rétinol et le tocophérol hydratent parfaitement la peau et éliminent la sécheresse. La solution en ampoule doit être appliquée sur un visage lavé et laissée pendant une demi-heure. Le cours dure 10 jours.

En comprimés

La vitamine PP est prescrite par un dermatologue à la dose de 0,1 g par prise, 2 fois par jour. Le cours dure deux semaines, après quoi vous remarquerez que votre peau rajeunira sensiblement et acquerra une couleur saine. Les préparations B2, B5, B6 sont chargées de saturer la peau en humidité, d'éliminer la desquamation et sont prescrites à la dose de 10 mg 1 à 3 fois par jour pendant un mois. L'utilisation du médicament est efficace après les repas et nécessite de boire beaucoup d'eau.

En gélules

Les principales vitamines de la peau du visage, responsables de sa jeunesse, sont A, E, C. Les gélules sont utilisées à usage interne et externe. Il est recommandé soit de boire le produit, soit d'ouvrir la capsule et de masser par mouvements de massage. huile saine V couche supérieureépiderme. La prise préventive de gélules est de 15 à 20 jours, 1 à 2 fois par jour. Après quelques mois, pour consolider l'effet, il est recommandé de répéter le cours.

Ajouter à la crème

Pour un effet optimal, les cosmétologues conseillent d'ajouter des vitamines aux produits de soins nutritionnels. Pour hydrater votre visage, vous pouvez ajouter du rétinol à la crème de nuit et l'appliquer plusieurs fois sur 7 jours. Il est particulièrement recommandé de le faire en hiver, lorsque le visage a particulièrement besoin d'hydratation et de régénération des cellules mortes de la peau. La crème à la vitamine K protégera votre peau des rayons ultraviolets et combattra la pigmentation progressive et les taches de rousseur.

Masques vitaminés pour la peau du visage à la maison

Science moderne sur la beauté vous permet d'utiliser activement des masques vitaminés à la maison, obtenant des résultats remarquables. Un masque vitaminé correctement sélectionné peut redonner à votre peau jeunesse, éclat, restaurer son élasticité et éliminer les boutons. L'essentiel est de suivre les instructions exactes. Tous les masques vitaminés doivent être testés sur la peau délicate du poignet pour s'assurer de l'absence d'allergie. Appliquer le masque uniquement sur le visage et le cou lavés.

Pour peau sèche

1. Pour les peaux sèches sujettes à la desquamation, des masques à la vitamine A sont recommandés.
2. Mélangez quelques cuillères de fromage cottage avec huile de tournesol et quelques gouttes de rétinol et de tocophérol.
3. Appliquer sur le visage par mouvements de massage et laisser agir 15 minutes.
4. Rincer à l'eau tiède courante.
5. Ce masque est efficace plusieurs fois par semaine le soir pendant 10 à 20 jours.

Autour des yeux

Un masque rafraîchissant autour des yeux est préparé à base de tocophérol :

1. Faites fondre une cuillerée de beurre de cacao au bain-marie, ajoutez l'huile d'argousier et le contenu de l'ampoule de vitamine E.
2. Appliquer sur les paupières et sous les yeux.
3. Au bout de 15 minutes, retirez le reste du mélange à l'aide d'un coton.
4. Les cosmétologues recommandent d'effectuer cette procédure avant de se coucher plusieurs fois par semaine.
5. Après quelques traitements, vous remarquerez que les rides sous vos yeux sont devenues moins visibles.

Pour l'acné

Les préparations contenant A, E, B2, B6, H et C stoppent l'apparition de l'acné et affectent le nettoyage de la peau. Par conséquent, si vous avez de l’acné sur le visage, vous pouvez utiliser ces vitamines divers masques:

1. Par exemple, prenez un peu de miel de mai, ajoutez une demi-cuillère de crème sure, jus de citron, contenu de l'ampoule B6.
2. Mélangez bien le tout et appliquez-le sur votre visage.
3. Après une demi-heure, essuyez avec un coton et rincez à l'eau tiède courante.

Pour les peaux grasses

Pour diminuer brillance grasse Les cosmétologues conseillent d'utiliser un masque spécial au lait fermenté :

1. Mélangez deux cuillères à soupe de kéfir à température ambiante avec miel naturel, quelques gouttes jus frais citron, le contenu de l'ampoule avec B2.
2. Appliquer le mélange obtenu pendant une demi-heure, puis rincer à l'eau tiède courante.
3. Il est recommandé d'utiliser un masque au kéfir plusieurs fois par semaine.

Pour l'élasticité

Pour augmenter le tonus de l'épiderme, les cosmétologues conseillent d'utiliser le bien connu acide ascorbique:

1. Mélangez une cuillerée de flocons d'avoine avec de la pulpe de banane, ajoutez 9 gouttes de vitamine C et mélangez bien.
2. Appliquer le mélange obtenu sur le visage, le cou, le décolleté et laisser agir 20 minutes.
3. Après avoir lavé le mélange, vous pourrez immédiatement évaluer l'effet obtenu, une fraîcheur et une élasticité notables.

Pour les rides et le vieillissement

Les vitamines anti-âge A, B, C, D, E, K favorisent le rajeunissement en combinaison - une seule d'entre elles ne suffira pas. La cosmétologie actuelle conseille de commencer à nourrir l'épiderme le plus tôt possible. La prévention des rides passe par l'utilisation de masques fortifiés contenant les médicaments mentionnés ci-dessus :

1. Diluer la glycérine avec de l'eau bouillie, ajouter quelques gouttes de tocophérol.
2. L'effet du mélange est de 15 à 20 minutes.
3. Ce masque peut être utilisé avec succès par les femmes et les hommes.

Vidéo

Les supports vidéo présentés dans cet article ci-dessous vous dévoileront l'ensemble large éventail vitamines pour la peau du visage. Vous découvrirez leur utilisation raisonnable et efficace en cosmétologie pour obtenir des résultats optimaux. Après avoir regardé la vidéo, vous apprendrez quels micro-éléments peuvent guérir les peaux à problèmes, les sauver de l'acné, de la desquamation et de la sécheresse excessive.

Traitement des peaux à problèmes

Pour la sécheresse et l'écaillage