Restauration de la vision selon Jdanov. Gymnastique pour les yeux : une série complète d'exercices de Zhdanov. De vrais avis de personnes utilisant cette méthode

Zhdanov et sa série d'exercices pour restaurer la vision sont un système pour aider ceux qui ont perdu l'acuité visuelle.

En présence de maladies du système visuel, il est d'usage d'utiliser des méthodes de traitement traditionnelles, notamment le port de lunettes, la prise de médicaments, etc.

De nombreux patients, en raison de contre-indications ou d’incertitudes quant à une issue favorable, doivent rechercher d’autres options de traitement.

Zhdanov - une série d'exercices

Le traitement des maladies ophtalmologiques par des moyens optiques correcteurs et des procédures chirurgicales n'est pas toujours efficace. Il est prouvé que le port prolongé de lunettes affaiblit les muscles oculaires.

Le professeur Jdanov s'oppose à la correction optique et présente sa propre méthode de restauration naturelle complète des organes visuels. S'appuyant sur les recherches des scientifiques Shichko et Bates, le médecin a créé une gymnastique oculaire qui aide à éliminer les troubles visuels.

Caractéristiques de l'exécution de l'exercice Palming

Si vos yeux sont fatigués, il est conseillé de réaliser un exercice léger :

• les paumes sont frottées jusqu'à ce que la chaleur apparaisse;
• puis ils sont posés sur paupières fermées pendant 5 minutes.

Les paumes doivent être bien ajustées sans former le moindre espace. Une pause de cinq minutes suffit pour détendre les globes oculaires. Si vous devez rester assis près de l'ordinateur pendant 6 à 8 heures, il est recommandé d'effectuer le palming toutes les heures.

Pendant que vous faites l’exercice, pensez à des choses agréables.

Une gymnastique efficace pour les yeux

Le scientifique conseille de combiner des exercices avec du palming, dont chacun se termine par des clignements des yeux, ce qui permet de détendre ses muscles. Ne faites pas de mouvements brusques.

Déplacez votre regard 5 fois :

• de haut en bas ;
• d'une manière et d'une autre;
• de droite en haut, de gauche en bas ;
• dans le sens des aiguilles d'une montre, en dessinant un rectangle, dans le sens opposé ;
• rond;
• zigzaguez de droite à gauche, puis vice versa.

Vous devriez commencer à vous entraîner trois fois par jour.

Solarisation - comme méthode de restauration de la vision

Pour améliorer le système visuel, vous devrez tourner votre visage vers le soleil et fermer les yeux.

Pour restaurer complètement la vision à l'aide de la méthode Zhdanov, des tours de corps sont effectués :

• à gauche en levant le talon droit ;
• vers la droite en soulevant le talon gauche.

Vous devez vous retourner jusqu'à ce que des reflets apparaissent dans vos yeux, provoqués par la pénétration des rayons du soleil. Ainsi, la rétine est activée. Le scintillement disparaîtra grâce au palming.

Fixation thérapeutique du regard d'une personne

Pendant le chargement, vous devez vous diriger vers la fenêtre et, en clignant des yeux, vous concentrer sur un objet au loin. L'étape suivante est celle où le regard est transféré vers l'objet le plus proche. Fixez votre regard sur un gros objet, puis fixez-vous sur de petits objets.

Le clignement continu est une charge supplémentaire et augmente le tonus du globe oculaire.

Un exercice alternatif consiste à imaginer qu'il y a un papillon assis au plafond, qui décolle, se pose sur vos sourcils et vole vers le mur. Au retour, il se retrouve sur le bout du nez et se déplace vers le sol. La recharge est utile pour les employés de bureau qui passent beaucoup de temps devant des écrans.

Quelle est l’essence de la technique ?

La gymnastique pour les yeux selon Zhdanov est une méthode recommandée aux personnes de tous âges. Vous pouvez être à la maison ou au travail.

Le professeur estime que les lunettes sont nocives pour la santé et qu'il faut abandonner leur utilisation. Le port de lunettes tous les jours affaiblit les muscles oculaires et le patient devra les enlever pour avoir des muscles plus forts.

Le scientifique conseille de remplacer la correction optique et la thérapie médicamenteuse par un ensemble d'exercices spécialement conçus.

La technique de Jdanov est basée sur les développements du psychanalyste Shichko et de l'ophtalmologiste Bates, améliorés par Vladimir Georgievich.

Il affirme que pour réussir, il faut :

1. Consacrez du temps à la gymnastique chaque jour.
2. Respectez strictement la technique.

La gymnastique ne conviendra pas seulement aux troubles ophtalmologiques. Il sera utile pour ceux dont les activités impliquent une charge excessive sur l'analyseur visuel. Un entraînement systématique restaurera les muscles oculaires et améliorera la circulation sanguine dans le cerveau.

Avant les cours, il convient de considérer les points suivants :

• le complexe de gymnastique s'effectue sans lunettes ni lentilles ;
• les mouvements oculaires brusques ne sont pas autorisés ;
• l'implication des muscles du visage dans le processus est interdite ;
• si une intervention chirurgicale a été réalisée sur les organes visuels, la gymnastique commence après 3 à 6 mois ;
• Un examen de votre style de vie et de votre détermination vous aidera à obtenir des résultats.

En cas de déficience visuelle sévère, il vaut la peine d'obtenir l'autorisation d'un médecin pour pratiquer la gymnastique. Il est strictement interdit aux patients présentant un décollement de rétine de pratiquer la méthode Zhdanov.

La différence entre les techniques oculaires pour la myopie et l'hypermétropie

Lorsque la myopie ou l'hypermétropie se développent, les muscles obliques des yeux s'affaiblissent et les muscles droits sont en tension constante. Grâce aux exercices, les muscles obliques sont renforcés et les tensions chroniques sont éliminées des muscles droits. Pour chaque type de violation, sa propre gymnastique a été développée.

Exercice approprié pour les personnes myopes

L'essence de la gymnastique est d'observer alternativement des objets situés à différentes distances. Vous devrez préparer deux feuilles de formats différents (papier Whatman et une feuille ordinaire). Ils représentent des tableaux utilisés par les ophtalmologistes pour tester l'acuité visuelle.

Le papier Whatman doit être fixé au mur à une distance telle que seule la ligne supérieure puisse être clairement distinguée. Le plus petit morceau de papier doit être tenu entre vos mains. Pendant l'entraînement, un œil se ferme d'abord, puis l'autre.

Procédure pour la myopie :

• regardez la rangée supérieure de lettres représentées sur du papier Whatman ;
• le regard se déplace vers les lettres de la ligne supérieure du tableau dans la main ;
• l'exercice est répété 3 à 5 fois ;
• Ensuite, des actions similaires sont réalisées avec d’autres lignes.

Entraînement visuel pour l'hypermétropie

Vous pouvez faire face à l’hypermétropie en alternant tension musculaire et relaxation. La recharge est quelque peu différente de celle destinée aux myopes ; elle s'effectue à l'aide d'un bâton.

Pour améliorer la vision avec l'hypermétropie, vous avez besoin de :

1. En tenant la baguette, avancez votre main.
2. Clignez des yeux et regardez par la fenêtre.
3. Concentrez-vous sur le bâton et, sans le quitter des yeux, rapprochez votre main d'environ 15 cm de votre visage.
4. Remettez votre main à la position de départ. L'action doit être répétée 5 à 10 fois.

Autre option de gymnastique :

1. En regardant au loin, vous devez rapprocher la baguette le plus près possible de votre visage.
2. Vous devez rapidement déplacer le bâton dans un sens et dans l’autre.
3. Le bras est déplacé vers la droite de 25 cm et revient en arrière.
4. Ensuite, vous devez déplacer votre main vers la gauche et revenir à la position de départ.
5. Les actions sont effectuées dans un délai de 2-3 minutes.

Pendant l'entraînement, vous pouvez utiliser votre pouce ou votre index ; votre main devra être serrée en un poing.

L'efficacité de la méthode pour la cataracte

Les cataractes sont souvent diagnostiquées à un âge avancé. La pathologie est dangereuse - une personne perdra la vue. Les médecins proposent un traitement - une intervention chirurgicale. Cependant, la maladie peut être combattue à l'aide d'exercices efficaces qui peuvent atténuer l'évolution de la cataracte et même prévenir son apparition.

Zhdanov propose sa propre version de la gymnastique, dont la mise en œuvre améliorera l'état des yeux, l'essentiel est de faire des exercices pour la cataracte 3 fois par jour.

Séquence d'entraînement :

1. En gardant la tête immobile, vous devez regarder de haut en bas, puis regarder à gauche et à droite. L'exercice est effectué 6 fois.
2. Dessiner un signe plus avec vos yeux.
3. Déplacez les yeux de manière à créer un rectangle.
4. Mouvement du regard en cercle.
5. Image d’une spirale, depuis le bout du nez.
6. Dessiner un « serpent » de gauche à droite et vice versa.

Un entraînement régulier aidera à faire face à la fatigue des organes visuels, à améliorer leur fonctionnement et à ralentir la progression de la cataracte.

Vidéo utile sur le sujet

Comment restaurer la vision avec l'astigmatisme

L'astigmatisme se caractérise par des images floues. Pour normaliser les fonctions visuelles, une série d'exercices sera utile, qui sera particulièrement efficace au stade précoce de la pathologie. Grâce à un entraînement systématique, les muscles oculaires se détendent et la cornée est restaurée.

La gymnastique doit être combinée avec d'autres méthodes thérapeutiques.

La formation sera réussie si vous la préparez correctement :

• rien ne doit détourner l'attention des cours ;
• Il est nécessaire de pratiquer dans une pièce bien éclairée ;
• les surtensions ne doivent pas être autorisées ;
• croire en une issue favorable.

La technique du scientifique pour l’astigmatisme :

1. Le palming est effectué pendant 2-3 minutes.
2. Avant l'échauffement principal, vous devez cligner des yeux intensément.
3. Il faut déplacer son regard 5 fois d’un côté à l’autre, de haut en bas et en diagonale.
4. Dessiner un rectangle - d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
5. Image de diverses figures - serpents, huit.
6. Mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre.
7. La dernière étape est le clignotement et le palmage.

Il est utile pour les patients astigmates de s’entraîner avec une bougie. Après avoir placé la source lumineuse devant vous, vous devez déplacer votre regard plusieurs fois vers la gauche et la droite. Ensuite, la bougie doit être éteinte et les mêmes étapes doivent être répétées dans l’obscurité.

En quoi la technique diffère-t-elle des autres méthodes ?

Lorsqu'une personne consulte un médecin avec des plaintes de déficience visuelle, on lui prescrit généralement une correction optique. Dans les cas difficiles, le patient est orienté vers une intervention chirurgicale. Cependant, les méthodes traditionnelles aident à combattre les symptômes des maladies ; les causes ne sont pas éliminées.

Le professeur Vladimir Georgievich est absolument sûr que le port de lunettes ou de lentilles rend les muscles paresseux. Plus une personne utilise de tels appareils longtemps, plus il est difficile de vivre sans eux. De plus, la vision de nombreuses personnes diminue encore plus, c’est pourquoi elles doivent remplacer les optiques qu’elles utilisent par des optiques plus puissantes.


Les complexes de gymnastique pour les yeux sont basés sur les développements de Bates, qui a soutenu que la cause des problèmes de l'appareil visuel réside dans le stress mental lorsqu'on essaie de regarder des objets.

Et si vous commencez à entraîner les muscles situés autour du globe oculaire, les fonctions de l'analyseur visuel s'amélioreront considérablement.

Le professeur propose d'utiliser une méthode qui permettra de se passer de l'aide médicale. En particulier, la méthode est pertinente pour les patients pour lesquels la chirurgie est contre-indiquée.

Aspects positifs de la méthodologie du scientifique :

• l'entraînement aide à détendre les muscles des yeux et à normaliser la nutrition des organes visuels ;
• Tout le monde peut faire des exercices, quel que soit son âge ;
• les exercices sont universels et disponibles à tout moment ;
• La gymnastique est utilisée à la fois comme thérapie et comme prévention.

Les inconvénients de la méthode comprennent :

• besoin d'une formation régulière;
• il n'y a aucune garantie de résultats ;
• l'apparition de sensations désagréables dans les yeux au stade initial.

Beaucoup n’ont tout simplement pas la volonté de consacrer du temps à faire de l’exercice chaque jour et endurent un inconfort douloureux. Ainsi, l’entraînement s’arrête presque immédiatement.

La nutrition et sa combinaison avec l'exercice

Zhdanov attire l'attention sur le fait que l'exercice ne sera pas aussi efficace si le patient n'ajuste pas son régime alimentaire. Le scientifique déclare l'importance d'une alimentation séparée. Son système est basé sur les travaux du célèbre Dr Herbert Shelton.

Selon Zhdanov, l'essence d'une alimentation séparée est de consommer des aliments protéinés et glucidiques à des moments différents. Le professeur met en avant les produits :

• protéine;
• les glucides;
• neutre (vivant), qui comprend les graisses.

Selon le système Jdanov, il est interdit :

• mélanger des protéines et des féculents ;
• mangez deux aliments riches en protéines à la fois ;
• consommation simultanée de graisses et de protéines, car les graisses ralentissent la libération du suc gastrique ;
• combinaison de fruits aigres et de protéines ;
• combinez des plats contenant des glucides et du sucre.

Une alimentation mixte entraîne des conséquences indésirables. Par exemple, les aliments extrêmement indésirables à combiner ne pourront pas être complètement digérés. Il en résulte une accumulation de résidus dans les intestins sous forme de calculs fécaux. La plupart des gens ne soupçonnent pas que pendant environ 15 ans, les toxines qui en résultent peuvent être présentes dans le corps et l'empoisonner.

Selon le scientifique, la santé peut être rétablie par vous-même. Changer votre régime alimentaire vous y aidera. Une alimentation saine aide à restaurer les organes et les systèmes. Si vous consacrez du temps à l'entraînement, votre vision s'améliorera beaucoup plus rapidement.

Prévention régulière de la vision

Toute maladie, y compris ophtalmologique, est la conséquence de certaines causes. Si vous combattez uniquement les manifestations des pathologies, vous ne pourrez pas y faire face complètement. Ayant disparu depuis un certain temps, la maladie va réapparaître.

La série d’exercices oculaires du professeur Jdanov est utile dans la mesure où elle contribuera non seulement à ralentir la progression de la maladie, mais également à prévenir le développement de la maladie.

Le matin, il est utile d'effectuer des exercices d'amélioration de la santé :

1. Au réveil, vous devez vous étirer puis vous tourner dans un sens et dans l’autre.
2. Plusieurs fois, vous devez simultanément ouvrir les yeux et la bouche aussi grand que possible.
3. Alternativement, fermez les yeux et ouvrez les yeux.
4. Clignement accru.
5. En position debout, vous devez utiliser le bout de votre nez pour représenter des mots et des chiffres dans les airs.
6. Réalisation du palmage.
7. Secouez vos doigts en comptant mentalement jusqu'à 10.

Un simple échauffement détendra vos muscles et améliorera votre humeur.

La formation mentionnée ci-dessus constituera une excellente prévention des maladies ophtalmiques. Le professeur insiste pour se débarrasser des mauvaises addictions. Par exemple, la vision est grandement affectée par le tabagisme et la malbouffe. L’alimentation doit donc être saine et équilibrée.

Un élément important des mesures préventives est le maintien de la tranquillité d’esprit. Les émotions négatives et la dépression provoquent des perturbations dans le fonctionnement du corps.

De vrais avis de personnes utilisant cette méthode

La gymnastique pour l'appareil visuel, compilée par Vladimir Georgievich, a des adeptes et des adversaires actifs. Les scientifiques ont une attitude négative, mais il est stupide de nier l’efficacité, car c’est une méthode de travail. L'efficacité de la technique est confirmée par de nombreuses critiques positives.

Les patients qui souffrent depuis longtemps de myopie, d’astigmatisme ou d’hypermétropie constatent une amélioration significative de leurs fonctions visuelles. Mais l'effet apparaît grâce à un entraînement long et régulier.

Un excellent moyen de se débarrasser de la fatigue oculaire en lisant ou en se tenant devant un moniteur est d'utiliser le palming. Sans cela, l'élimination des troubles ophtalmologiques est inefficace.

Des changements significatifs liés à l'utilisation de la technique ont été notés par les patients qui ont adhéré à une approche intégrée. Ils ont suivi les instructions du professeur, renonçant aux dépendances nocives, organisant des repas séparés et évitant un mode de vie sédentaire. Les patients affirment que des changements favorables se produisent dans tout le corps et que les problèmes de vision disparaissent beaucoup plus rapidement.

La méthode du scientifique sera efficace si une personne fait preuve de patience et étudie systématiquement. En présence de troubles graves, les patients sont tenus de consulter un spécialiste, sinon l'état pourrait s'aggraver.

Un complexe complet pour restaurer la vision selon la méthode du professeur Zhdanov

Faites confiance aux médecins, disent beaucoup, il faut faire confiance aux médecins !
Ok, pendant 15 ans j'ai fait confiance aux médecins et seulement à eux, je leur ai fait confiance au point que je suis presque littéralement partie dans l'autre monde.
«Guéri» avec toutes sortes de produits chimiques presque jusqu'à la tombe.
D’ailleurs, je porte des lunettes depuis l’âge de 15 ans (j’en ai 31 maintenant).
Ils ont constamment augmenté les dioptries des lunettes (j'ai un moins, j'ai toujours été myope).
Dernièrement, je le porte à moins 2,75.
—
En général, les MÉDECINS m'ont guéri presque jusqu'à la tombe.
En communiquant avec des médecins pendant 15 ans et en suivant toutes leurs prescriptions, j'ai contracté la maladie auto-immune la plus grave, qui dans 90% des cas est provoquée par des agents chimiques, des médicaments, notamment des antibiotiques, des immunomodulateurs comme pour la prévention de la grippe et ARVI... et les hormones (et tout le monde sait à quel point les gynécologues aiment nourrir les femmes avec des hormones).
Les maladies auto-immunes (cela inclut tous les troubles « de type lupus » : lupus érythémateux disséminé, vascularite, sarcoïdose et bien d'autres choses) affectent tout le corps - tout le tissu conjonctif de tout le corps, les tissus nerveux et les muqueuses, y compris la cornée. et les muscles accommodatifs de l'œil.
Je ne supportais plus du tout les lunettes, il y avait une surcorrection des dioptries - j'ai porté une surcorrection pendant 3 ans et je ne savais pas que les dioptries avaient été réduites, car en cours de route, ils éteignaient mon astigmatisme avec des dioptries générales en les sphères, j'ai annulé les hormones - l'astigmatisme s'est aggravé, à la fin ils m'ont prescrit la même chose à différents endroits : une diminution de la dioprie avec des lunettes, l'autoréfracteur montre un astigmatisme dans un œil - 0,75 / 1, dans le second - 0,5 / 0,75.
Mais à mesure que les dioptries diminuaient, mes yeux ont commencé à me faire terriblement mal. Apparemment, les yeux ont complètement oublié comment se concentrer lorsqu'ils portent des lunettes hyper-corrigées et l'accommodation est devenue totalement inexistante.

Les gynécologues m'ont gardée sous hormones (COC) pendant 8 ans en raison d'un dysfonctionnement ovarien.
Pendant que le corps compensait tout cela, il n’y avait rien. Et à un moment donné, le corps n’était plus capable de compenser toute cette chimie et tout ce qui était possible s’est complètement déséquilibré.
Les médecins aiment : "traiter" à peu près tout - avec des comprimés, des antibiotiques, quand une dépendance s'installe, ils prescrivent des comprimés plus forts, des antibiotiques plus forts, des hormones d'une autre société, d'une troisième société, d'une quatrième..., et quand une personne devient intolérante à tous les médicaments pris ensemble et séparément - Ils haussent les épaules... "Ils disent, eh bien, vous êtes vous-même de si mauvais patients."

Il y a beaucoup de mauvaises choses dans toute cette alchimie, y compris, je pense, les verres dans la même rangée (ce n'est pas pour rien que la plupart des gens voient pire, ils commandent tous des verres de plus en plus forts au fil du temps).
Du coup, j'ai moi-même arrêté les hormones et autres conneries chimiques que les médecins aimaient me donner - et... Ouah!!! C'est devenu MIEUX.
Pas dans tout, pas tout de suite... mais c'est devenu plus facile, FAIT !
Oui, j'ai arrêté les hormones, l'astigmatisme a augmenté, c'est clair - le retrait des hormones est un nouvel hyperstress, mais sur les hormones, la maladie auto-immune la plus grave a commencé pour moi il y a 2 ans : alopécie focale sur tout le corps, décollement des ongles, non spécifique inflammation de toutes les muqueuses - bouche, gynécologie, urologie, je ne pouvais pas du tout ouvrir les yeux - douleur la plus intense, que ce soit avec ou sans lunettes, tout le temps..... jour et nuit.... (et la pression oculaire a alors montré la norme), etc.

Et je n’ai que 31 ans en ce moment, et je suis déjà presque complètement détruit.
Et j'ai fait confiance à des médecins toute ma vie ! Elle lui faisait confiance sincèrement et avec ferveur. Et au final ????

Alors j’ai commencé à prendre soin de moi, j’ai commencé à prendre des décisions moi-même.
Oui, des examens sont nécessaires, mais... faut-il faire entièrement confiance aux médecins comme avant ? - Pas plus.
J'ai commencé à prendre des décisions moi-même.

Et les lunettes pour astigmates... - en général, il est quasiment impossible pour les gens de les sélectionner (il est difficile de déterminer avec précision les cylindres, les axes, les degrés - les axes peuvent sauter d'avant en arrière..., changer), alors les gens arrêtent généralement de voir autre chose que de telles lunettes.
Encore une fois, sur les conseils des médecins, j'ai essayé de porter des astigmates - j'ai finalement rendu l'argent à l'opticien.
C'est la quatrième fois que je renvoie des lunettes sphériques ordinaires pour un remboursement... — apparemment, avec l'hypercorrection, les yeux oubliaient généralement comment se concentrer sur quoi que ce soit... et ils font terriblement mal en changeant des dioptries plus grandes pour des dioptries PLUS PETITES, la douleur irradie vers le front, de haut en bas depuis les yeux !!!
J'examinerai le fond de l'œil, vérifierai la rétine et les indicateurs généraux de la cornée, et pratiquerai la technique et les exercices Bates.
Parce que je ne vois pas d’autre issue.

Le sauvetage d’un noyé est l’œuvre du noyé lui-même.

Les ophtalmologistes eux-mêmes admettent que guérir la myopie associée à un astigmatisme irrégulier acquis complexe et au kératocône n'est PAS réaliste, la chirurgie - eh bien, c'est toujours une bonne idée de siphonner l'argent des gens, mais il y a beaucoup de complications liées à la chirurgie oculaire... - ceci comprend le fameux kératocône et les cornées opacifiées, ainsi que les cicatrices, et le même astigmatisme est inclus dans la liste des complications fréquentes, etc., etc. Oui, et le glaucome n’est PAS curable, il peut être ralenti d’une manière ou d’une autre… mais PAS guéri.
—
Alina, 31 ans, Moscou.

A la question « quel est le danger d'une mauvaise vision pour une personne et son entourage ? il y a des réponses. Une mauvaise vision rend définitivement une personne dangereuse pour tous ceux qui se trouvent à proximité du patient et entrent en contact avec lui.

Danger dû à des actions incontrôlées. Le danger ne dépend pas du patient, mais cela n'annule pas sa présence. Une mauvaise vision conduit au fait que les informations entrant dans le cerveau par les organes de la vision sont toujours déformées.

Une personne peut percevoir de manière inadéquate :

• tailles d'objets;
• distances;
• formes;
• couleurs.

Avoir de tels troubles, vivre dans un monde où il faut toujours interagir activement avec de nombreux éléments actifs est tout simplement impossible. Une personne souffrant de troubles visuels doit commencer à les traiter le plus tôt possible. Les scientifiques ont prouvé qu'environ 80 % des informations sur le monde qui nous entoure sont formées par les yeux, et si ces informations sont reçues sous une forme incomplète ou incorrecte, les conséquences peuvent être très désagréables. Tout d’abord, c’est un danger pour la vie.

Quels sont les dangers du port de lunettes ?

Informations confirmées par la recherche : les personnes ayant une vision normale ressentent des douleurs aux yeux après les avoir portées.

Cela s'explique par le fait que les verres des lunettes ne corrigent pas la vision, ils corrigent seulement l'anomalie existante de telle sorte qu'une personne ne peut pas voir sans lunettes.

Dans le même temps, la vision d'une personne est normale avec des lunettes. Comme mentionné ci-dessus, c'est le signe que l'anomalie visuelle est corrigée, stabilisée et perçue comme normale.

Ce fait est confirmé par la recherche : une fois que vous avez mis des lunettes et des verres, vous devez toujours les remplacer par des plus solides, car les plus faibles ne donneront plus un résultat satisfaisant.

Bien entendu, ce qui est écrit ne signifie pas que les lunettes sont inutiles et doivent être abandonnées. Ceci est juste un rappel que les lunettes sont un moyen de correction de la vue et non un élément qu'il faut porter en permanence.

Toutes les informations ci-dessus se résument à la conclusion suivante : nous avons besoin d’une méthode parfaite et progressive de restauration de la vision. Et cela peut être appelé une option basée sur les développements de l'ophtalmologiste W. G. Bates et du psychologue G. A. Shichko. Fixée par le professeur V.G. Zhdanov, transformée en technique à part entière, cette option est actuellement l'une des méthodes les plus avancées de correction et de restauration de la vision.

L’essence de la technique de Jdanov

La technique de Jdanov repose sur une seule position fondamentale. La disposition stipule que « la santé physique est inextricablement liée à l’état spirituel ».

Si vous portez des lunettes et des lentilles de contact pendant une longue période, il devient de plus en plus difficile d'y renoncer car, comme mentionné ci-dessus, les lunettes et les lentilles de contact créent l'illusion que tout est normal.

Le cerveau humain ne comprend pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec la vision, car grâce à ces moyens, les objets environnants sont visibles avec la clarté requise.

Cela conduit au fait que le cerveau perçoit le défaut visuel comme un état normal du corps et ne travaille pas à corriger le problème existant, laissant les fonctions régénératrices du corps dans un état inactif.

En fait, Zhdanov propose de corriger les problèmes de vision en utilisant exclusivement des exercices physiques. Il a testé lui-même le nombre et la séquence de ces exercices, afin de pouvoir parler en toute confiance des conséquences, des problèmes qui surviennent et de la fréquence requise de ces mêmes exercices.

De plus, la structure du processus de restauration de la vision comprend 2 éléments d'accompagnement :

• Régime.
• Refus de toute pensée négative.

Ce n'est que dans ce mode de vie que Jdanov voit une méthode efficace pour traiter les problèmes de vision. Il n'est pas déraisonnablement convaincu que c'est la seule façon pour une personne de parvenir à l'harmonie entre les mondes spirituel et physique de l'homme.

Un optimisme convaincant

Le professeur Jdanov convainc que les pensées sont le pouvoir. Tout processus de pensée dans le corps se produit pour une raison. Il est basé sur ce qui entoure une personne et affecte pleinement le fonctionnement de la plupart des systèmes du corps.

Par conséquent, si une personne pense avec optimisme, alors la santé de son système nerveux est plus forte :

Prévention et hygiène oculaire

En plus de « corriger son état psychologique », une personne qui souhaite restaurer la vision à l'aide de la méthode Zhdanov doit suivre un certain nombre de procédures et de règles.

Pour commencer, une personne doit suivre une prévention oculaire appropriée et fournir des soins adéquats aux appareils de vision.

Tout d’abord, il convient de parler de la prévention des maladies oculaires.

La prévention la plus adéquate de la plupart des maladies oculaires consiste à faire régulièrement des exercices oculaires. L'essentiel est de choisir la bonne série d'exercices.

Un tel complexe est proposé par le professeur Zhdanov. Ce complexe est donné ci-dessous, il ne peut pas être utilisé si l'œil a récemment été opéré, mais il peut également être convenu avec un ophtalmologiste de l'hôpital.

Pendant les exercices, les muscles du visage doivent être immobiles. Les mouvements oculaires brusques sont également interdits.

En complétant cette série d'exercices, une personne améliorera le fonctionnement des muscles oculaires ainsi que le flux sanguin vers les yeux. La répétition constante du cours aura un effet positif sur tous les aspects de la vision. De plus, l'hygiène oculaire est très importante. Il est important d'empêcher les éléments étrangers de pénétrer dans vos yeux, de surveiller le degré de poussière de l'air de la pièce, de nettoyer vos yeux des dépôts inutiles et de surveiller en permanence leur état général, car une personne peut effectuer ces processus directement.

Les spécialistes israéliens ont réussi à créer le médicament le plus efficace pour restaurer et protéger la vision. Selon moi, il s’agit d’une combinaison très précise d’anthocyanes et de caroténoïdes de myrtille.

Si vous ressentez des rougeurs, de la fatigue ou une vision floue, vous devez contacter une clinique le plus rapidement possible. J'ai déjà recommandé ce remède à près d'un millier de mes patients. Ils ont été très satisfaits du résultat !

Vérité commerciale

Et cela peut paraître : tout est si simple, pourquoi cette méthode n'est-elle pas utilisée partout ? Le coupable est une simple vérité commerciale : tout le monde doit gagner de l’argent.

Les fabricants de lunettes et de lentilles de contact ont des liens si étroits dans les plus hauts cercles médicaux du monde que s'il existait aujourd'hui une méthode permettant de traiter une maladie oculaire sans douleur, et dans un jour ou deux, elle ne serait pas accueillie très chaleureusement en raison du fait que la méthode met fin à l'activité de production de ces appareils.

Mettre des exercices ordinaires, disponibles gratuitement sur n'importe quel site d'hébergement de vidéos, sur un flux commercial régulier est presque impossible et rapportera moins de bénéfices. Un fait qui change la perception de la réalité.

Oui, les lunettes et les lentilles de contact sauvent de nombreuses personnes dans le monde et leur facilitent la vie. Cela n'aurait pas été nécessaire si la méthode Zhdanov avait été reconnue comme la seule méthode adéquate pour traiter les défauts visuels.

Ou si elle était étudiée, l'efficacité ou le manque d'efficacité de certains éléments de la méthode serait reconnue et améliorée jusqu'à l'idéal, fournissant aux gens ce dont ils ont réellement besoin.

Que faut-il faire selon Jdanov ?

Si vous suivez mot pour mot la méthode de Vladimir Jdanov, alors vous devez passer par plusieurs étapes pour récupérer :

Palmage

Palmage- ce sont des exercices. L'essence de ces exercices6 est de développer au maximum le travail des muscles oculomoteurs, de rapprocher leurs capacités de l'optimum. L'essence du palming est l'interaction du travail du corps humain avec le travail de son cerveau et de son esprit. État.

Vous devez passer au palming lorsqu'une attitude positive pour la journée est une réalité, lorsqu'une personne a appris à rejeter le mauvais et l'inutile et à se concentrer sur des émotions positives exclusivement significatives. Ce résultat s’obtient grâce à la formation et à la persévérance.

Le palmage s'effectue en plusieurs étapes :

La sortie du palming est également assez simple :

• Vous devez vous asseoir droit, sous vos mains, vous devez fermer les yeux et détendre vos yeux plusieurs fois.
• Ensuite, il faut tourner un peu la tête afin de rétablir la circulation sanguine le plus adéquatement possible.
• Ensuite, vous devez copier l'enfant. frottez-vous les yeux avec vos poings (légèrement).
• A la fin, il y a une petite procédure respiratoire (inspirer-expirer), puis les yeux s'ouvrent et la personne cligne des yeux très rapidement pendant plusieurs secondes.

Palmer en position debout

Palmer en position debout- C'est une méthode pour détendre les yeux. Il vous permet de ramener votre vision à la normale après une journée de travail sur un écran d'ordinateur personnel et vous aidera également à vous débarrasser de l'éblouissement (rayons de soleil).

Elle se déroule en plusieurs étapes :

• Vous devez écarter vos pieds à la largeur des épaules.
• Ensuite, vous devez fermer les yeux et tourner votre visage vers le soleil.
• Ensuite, vous devez réchauffer un peu vos paumes et vous couvrir les yeux avec vos paumes.
• Ensuite, vous devez vous détendre et attendre que les « lapins » disparaissent complètement.
• À la fin, vous devez ouvrir les yeux et cligner des yeux intensément pendant plusieurs secondes.

Gymnastique pour l'hypermétropie

Une série d'exercices pour améliorer la vision :

• Serrez le poing et montrez votre pouce.
• Étendez votre bras vers l’avant.
• Regardez votre doigt et clignez des yeux plusieurs fois.
• Rapprochez votre main et ne détournez pas le regard.
• Clignez constamment des yeux.
• Répétez 5 à 6 fois.

Gymnastique selon Jdanov pour l'astigmatisme

Exercices avec mouvements oculaires alternés :

Exercices matinaux pour les yeux selon Jdanov

• Effectuez l’exercice en position couchée.
• Fermez bien les yeux. Répétez 6 fois.
• Ouvrez alternativement les yeux et la bouche. 6 fois.
• Clignez fréquemment des yeux. 6 fois.
• Se détendre.
• Mouvements chaotiques des doigts. 10 fois.
• Répétez le palmage.

Se tourne

• Il faut effectuer des tours de tête successifs.
• Tournez la tête dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse.
• Répétez constamment lorsque la tête est immobile pendant plus de 30 minutes.

Un bain de soleil pour les yeux

Il est important de faire des bains d'oeil sous un soleil très chaud : exposez-les à la lumière douce du soleil une fois par jour pendant 50 à 10 minutes.

Fixation centrale

• Trouvez le point au centre des yeux (au bout du nez)
• Réparer.
• Restez concentré pendant quelques secondes.
• Défocaliser et recentrer.
• Réaliser des soins relaxants

Solarisation des yeux à l'aide d'une bougie

La méthode de solarisation est décrite ci-dessus, seule la source lumineuse est une bougie.

Exercices de près - de loin

Un détail agréable est que la méthode de Zhdanov améliorera non seulement la vision du patient, mais améliorera également l’état général du corps humain. La circulation sanguine s'améliorera et l'immunité sera renforcée. Le plus important est que le patient perdra la possibilité d'être dépendant des lunettes et des lentilles de contact.

Les personnes souffrant d’une mauvaise vision sont souvent réticentes à recourir aux médicaments et à la chirurgie. C'est sur cette base que le professeur Zhdanov a développé sa propre méthodologie. Cela comprend un mode de vie sain, des exercices spéciaux pour les yeux et une pensée positive.

Beaucoup de gens ne pensent pas au fait qu'une mauvaise vue non seulement nuit à l'apparence (lors du port de lunettes) et crée des difficultés dans la vie quotidienne, mais cause également des dommages importants au corps. Ce qui suit se produit :

Une mauvaise vision affecte la vie quotidienne. Par exemple, il est interdit aux femmes ayant une vision négative (inférieure à -7) de donner naissance à des enfants de manière naturelle. De plus, ces personnes ne sont souvent pas acceptées dans les sections sportives et ne sont pas autorisées à concourir.

Dommages causés par le port de lunettes

Grâce aux lunettes capables de corriger artificiellement la vision, il est beaucoup plus facile de naviguer dans l’espace. Le monde devient plus clair et il est possible de distinguer de loin le visage d’une personne ou la plaque d’immatriculation d’un véhicule. Il y a certainement des avantages à les porter. Cependant, peu de gens pensent aux dommages que cela provoque pour les yeux :

Tout cela peut conduire à une perte totale de la vision. C'est pourquoi il est préférable de prendre soin de vos yeux à temps et de commencer à effectuer la série complète d'exercices de Jdanov pour restaurer la vision. Ils visent à résoudre votre problème le plus facilement et le plus rapidement possible, sans frais supplémentaires.

L’essence de la technique de Jdanov

Selon le professeur Jdanov, la condition physique d’une personne est directement liée à son équilibre mental. Dans le même temps, les médicaments et le port de lunettes causent des dommages irréparables. Il convient donc de privilégier les méthodes qui ne font pas appel à un traitement médicamenteux. La méthode de Zhdanov pour la restauration de la vision naturelle combine de nombreuses techniques de spécialistes exceptionnels tels que Bates et Shichko.

La technique comprend :

• Repas séparés.
• Rejet des mauvaises habitudes.
• Gymnastique.
• Refus des émotions négatives et du stress constant.

Une fois que le monde spirituel d’une personne revient à la normale, la condition physique du corps commencera également à s’améliorer. La méthode de restauration de la vision de Zhdanov convient aussi bien aux personnes malvoyantes qu’à celles qui souffrent d’une fatigue constante. Par exemple, il passe souvent du temps devant l'ordinateur ou lit beaucoup. Indications pour l'utilisation:

• Astigmatisme.
• Strabisme.
• Myopie ou hypermétropie.
• Yeux fatigués.
• Prévention des déficiences visuelles.

La méthode de restauration de la vision du professeur Jdanov mérite l'attention de ceux qui souhaitent retrouver la vision sans recourir à des médicaments ni à une intervention chirurgicale.

Comme le professeur le conseille dans ses cours, il ne faut jamais commencer à porter des lunettes ou des lentilles de contact. Cela entraîne une déformation musculaire et altère considérablement la vision. De plus, vous devriez passer plus de temps à l’air frais et donner accès à la lumière du soleil. Essayez de limiter votre utilisation de lunettes de soleil. Si vos yeux sont très fatigués, faites l’exercice de paume pendant cinq minutes. Lorsque vous effectuez des cours, tenez compte des règles suivantes :

1. Tous les exercices sont effectués sans lunettes ni lentilles.
2. Vous ne devez pas faire de mouvements brusques ; la gymnastique doit se dérouler en douceur.
3. En cas d'hypermétropie ou de myopie sévère, les exercices ne sont pas effectués plus de quatre fois. En cas de décollement de rétine une seule fois.

Les exercices doivent être effectués même alors lorsque vos yeux sont fatigués à cause du travail sur l'ordinateur ou de la lecture d'un livre. Faites une pause dans votre travail et tracez avec votre regard les mouvements suivants :

• De bas en haut et arrière.
• De gauche à droite.
• En diagonale d'un coin à l'autre.
• Carré.
• Traverser les lignes.
• Cercle.
• Zigzag.
• Spirale horizontale et verticale.

Après la gymnastique légère, vous pouvez commencer à la formation de base Zhdanov pour améliorer la vision.

Exercices de base pour restaurer la vision

Lorsque vous commencez un traitement, vous devez essayer d'arrêter complètement ou partiellement le port de lunettes. En s'orientant dans l'espace sans aide extérieure, les yeux commencent à se fatiguer considérablement. Cela aide à renforcer les muscles oculaires et à restaurer leur fonctionnalité. Cela se remarque lorsque, après avoir retiré vos lunettes et cligné plusieurs fois des yeux, votre regard se concentre et vous permet de voir des objets à distance.

De plus, tous les exercices doivent être effectués systématiquement, sans les abandonner à mi-chemin. Une gymnastique fréquente et d'autres recommandations peuvent restaurer votre vision dans les plus brefs délais. Assurez-vous de suivre toutes les règles et commencez à faire de l'exercice.

Palmer pour détendre vos yeux

Cet exercice doit absolument être effectué lorsque vos yeux sont très fatigués. Le nom palming vient du mot anglais palm - palm. L’essentiel est d’utiliser vos paumes pour reposer vos yeux.

Tout d’abord, faites une pause dans votre travail sur l’ordinateur ou autre chose. Retirez vos lunettes et placez vos paumes sur vos yeux pour les fermer. Passez cinq minutes dans cette position. Si nécessaire, vous pouvez prolonger le temps d'exécution.

Règles à considérer lors de l'exécution :

Après cinq minutes, vous pouvez retirer vos paumes de vos yeux. Pendant l'exercice, vos bras ne doivent pas bouger ; il est préférable de placer vos coudes sur la table ou de les presser contre votre poitrine. Si nécessaire, cette méthode peut être effectuée non seulement en position assise, mais également debout. Le principe de fonctionnement est le même. Il convient de noter que de telles actions ne peuvent pas être effectuées après une correction de la vision ou un décollement de rétine.

Exercice pour les yeux

Les contre-indications à la gymnastique sont les mêmes que pour le palming. Au moins six mois doivent s'écouler à compter de la date de l'opération. Le chargement lui-même peut être effectué en combinaison avec le palming ou séparément.

La gymnastique se pratique 3 fois par jour sans porter de lunettes ni de lentilles de contact. Chaque exercice est effectué trois fois. Par habitude, vos yeux peuvent vous faire mal, auquel cas il vaut mieux augmenter progressivement la charge. Les tâches doivent être accomplies en douceur, sans mouvements brusques. Avant de commencer, vous devez détendre vos yeux en clignant plusieurs fois. Liste des exercices :

Se retourner au soleil

Pour cet exercice, vous aurez besoin de la lumière du jour ou d’une bougie si la tâche est effectuée dans l’obscurité. Suivez ces étapes:

Pendant l'exécution, n'essayez pas de vous fatiguer les yeux et de voir clairement la source de lumière. Le corps et le regard doivent être détendus.

Une autre variante de cet exercice est la solarisation. Elle s'effectue de la manière suivante :

1. Debout devant la fenêtre, regardez en bas.
2. Commencez à tourner votre corps dans différentes directions.
3. Après avoir effectué les torsions plus de 20 fois, couvrez un œil avec votre paume.
4. Répétez les mouvements avec votre corps.
5. Couvrez l'autre œil avec votre paume et suivez les mêmes étapes.
6. Le regard doit toujours être dirigé vers le bas.
7. Après avoir terminé les exercices, clignez des yeux plusieurs fois pour détendre vos yeux.

Si, à la suite des exercices, des « rayons de soleil » sautent devant vous, effectuez l'exercice « palming ». Doublez le temps d’exécution.

Massages à domicile

sera le plus efficace pour l'astigmatisme et la myopie. Nous commençons la procédure par des actions préparatoires :

Après avoir effectué en douceur et soigneusement les mouvements préparatoires, nous procédons directement au massage des yeux. Instructions:

Vous pouvez trouver vous-même le point déformé. Couvrez un œil avec votre paume et regardez la mire de test avec l'autre. À l’aide de votre index, à travers la paupière, appuyez légèrement sur le globe oculaire à différents endroits. Lorsque la vision devient claire, cela signifie que vous avez trouvé le point astigmate.

En plus de faire les exercices, le professeur Zhdanov recommande de fabriquer des lunettes de pirate. Il s'agit d'un cadre dont un côté est recouvert de verre noir opaque. À la maison, vous devez porter ces lunettes pendant une demi-heure pour chaque œil. Ainsi, l’œil devra constamment se concentrer, ce qui contribuera à restaurer les muscles oculaires.

Il est important de normaliser votre alimentation et d'abandonner les mauvaises habitudes. Selon le Dr Zhdanov, une attitude positive, le respect de toutes les règles et une activité physique régulière peuvent non seulement restaurer la vision, mais également prolonger la jeunesse de votre corps.

Attention, AUJOURD'HUI seulement !

Avec des changements liés à l'âge ou sous l'influence de nombreux facteurs défavorables, la vision commence à se détériorer. La fatigue oculaire se produit particulièrement lorsque l'on travaille sur un ordinateur, ce qui entraîne souvent de la fatigue, de la sécheresse et des brûlures. Les médicaments aideront à faire face au problème, mais pour restaurer la vision, vous pouvez en effectuer un spécial et vous n'aurez pas d'effets secondaires nocifs.

RESTAURATION DE LA FONCTIONNALITÉ DES YEUX

Même les personnes qui ont une vision à 100 % ont périodiquement besoin d’un repos adéquat pour leurs yeux. Un spécial pour les yeux vous y aidera, vous permettant de restaurer rapidement leur fonctionnalité. Une bonne vision dépend des muscles oculaires, qui doivent être régulièrement entraînés afin que la fonction visuelle ne se détériore pas. permettent non seulement de restaurer la vision après un travail long et acharné sur l'ordinateur, mais visent également à améliorer leur santé avec des problèmes tels que :

• myopie;
• presbytie;
• changements liés à l'âge;
• astigmatisme.

Si l'acuité visuelle diminue, les ophtalmologistes peuvent recommander le port de lunettes ou de lentilles de contact. Cependant, après avoir manifesté son désir, chacun peut résoudre le problème de manière indépendante avec l'aide développée par le professeur Zhdanov.

RÈGLES POUR EFFECTUER LA GYMNASTIQUE ZHDANOV

La technique proposée par le professeur V.G. Zhdanov est recommandée à ceux qui sont confrontés à une déficience visuelle et souhaitent se débarrasser du problème sans porter de lunettes. L'essence de la technique est la suivante :

• les exercices doivent être effectués sans lunettes ;
• Lorsque vous effectuez des exercices, votre visage doit être immobile, il vous suffit de travailler avec vos yeux.

La méthode Zhdanov se compose de 7 exercices, grâce auxquels vous pouvez retrouver une vie bien remplie en peu de temps. Cependant, pour que l’exercice soit bénéfique, il faut qu’il soit pratiqué régulièrement, du premier au dernier exercice. Le professeur les a développés pour ceux qui souffrent de myopie, d'hypermétropie ou d'astigmatisme, ou qui ressentent simplement une fatigue oculaire due à un effort prolongé :

1. Exercice de base. Vous devez cligner des yeux rapidement, comme un papillon bat des ailes. Il n'est pas nécessaire de plisser les yeux, il vous suffit d'ouvrir et de fermer rapidement les yeux, en étant dans un état calme et détendu. Ce clignement calme des paupières aide à détendre les muscles oculaires. Chaque exercice du professeur Jdanov consiste en cette action.
2. Levez les yeux de haut en bas. Après cela, vous devez à nouveau cligner des paupières.
3. Les yeux regardent droite-gauche-droite-gauche, tandis que la tête reste immobile, seuls les muscles oculaires travaillent. L'exercice doit être complété en clignant des paupières.
4. Mouvements oculaires diagonaux. Ils doivent d'abord être élevés vers la gauche et vers le haut, puis vers la droite et vers le bas. De telles actions doivent être effectuées cinq fois, puis cligner des paupières. Tracez une diagonale inversée : regardez avec les yeux à droite et en haut et à gauche et en bas, clignez des paupières.
5. Exercice "Rectangle". Vous devez dessiner un rectangle avec vos yeux devant vous dans l'ordre suivant : côté droit, haut, côté gauche, bas. Terminez la gymnastique en clignant des paupières, puis tracez un rectangle dans le sens opposé et clignez à nouveau des yeux.
6. En utilisant le travail des muscles oculaires, vous devez dessiner un cadran d'horloge, la place des flèches dessus sera votre propre pont nasal. Vous devez regarder tout le cadran en cercle, mais vous devez vous attarder sur les nombres suivants : 12, 3, 6, 10, 12. Répétez l'exercice dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, clignez des paupières.
7. Exercice "serpent". Vous devez détourner le regard et dessiner mentalement un serpent en zigzag devant vous : de haut en bas, de haut en bas. Le zigzag doit être répété de droite à gauche, cligner des yeux, puis effectuer une gymnastique de gauche à droite, terminer l'exercice en clignant des paupières.

PALMAGE PAR JDANOV

Un bon effet thérapeutique sur les muscles des yeux est fourni par des exercices impliquant les paumes. Pour effectuer les exercices de « palming » du professeur Jdanov, vous avez besoin de deux paumes de vos propres mains. Avant de commencer la gymnastique, vos mains doivent être réchauffées jusqu'à ce que vos doigts soient chauds. Ensuite, les mains doivent être placées paumes les unes sur les autres de manière à ce qu'elles se croisent perpendiculairement à la base des petits doigts. Les mains doivent être placées près des yeux de manière à ce que les paumes croisées soient sur le front et que la base des petits doigts soit sur l'arête du nez.

Pendant cet exercice, la lumière ne doit pas atteindre les yeux et les paumes ne doivent pas appuyer sur les globes oculaires. Le palming, proposé par le professeur Zhdanov, doit être effectué en position assise, les coudes sur la table. Vous devez vous détendre, plonger dans l'obscurité et la contempler, en rejetant toutes les pensées inutiles. Si, au moment d'effectuer cet exercice de Zhdanov, vous êtes dérangé par des pensées étrangères, vous devez reporter l'exercice.

Le palming s'effectue de 10 minutes à une durée illimitée. D'un point de vue scientifique, cet exercice du professeur Jdanov a un effet réchauffant sur les globes oculaires sous la chaleur des paumes.

COMPLEXE DE GYMNASTIQUE DU MATIN POUR LES YEUX

Les exercices pour les muscles oculaires peuvent être effectués sans sortir du lit. Il est populaire parmi ceux qui ont du mal à ouvrir les yeux immédiatement après le réveil. Vous pouvez faire les exercices simples suivants au lit :

1. Bien étirer, rouler d'un côté à l'autre plusieurs fois. En même temps, vous devez respirer profondément et calmement.
2. Ouvrez grand les yeux et la bouche plusieurs fois.
3. Fermez bien les yeux 6 fois et clignez lentement des yeux 12 fois.
4. Professeur Palming Zhdanov.

Pour restaurer la vision, non seulement l'exercice est important, mais aussi une bonne nutrition. Le corps humain doit recevoir la quantité requise de vitamines qui améliorent l'acuité et la qualité de la vision.