Qu'est-ce qui influence l'état de santé d'une personne ? Mode de vie sain

Bonjour à tous les lecteurs de mon blog.

Vous avez probablement entendu cette expression - " quand une personne a la santé, elle n'y pense pas, quand elle la perd, elle y pense».

Et malheureusement, c’est vrai, et pourquoi faisons-nous cela ? Je pense que si tu as plus de 30 ans, alors ça t'intéresse aussi... :)

De nombreux médicaments « puissants », équipements médicaux, machines complexes, etc. ont été développés, mais les gens continuent de tomber malades.

Oui, les médecins ont appris à combattre le paludisme, la lèpre, la tuberculose, la variole, etc., mais ils ne parviennent toujours pas à vaincre des maladies comme l'hypertension, l'insomnie, les maladies cardiaques, le diabète, l'asthme... Les causes de ces maladies ne sont ni des microbes ni des bactéries ( qui a été tué par les antibiotiques).

Dans la plupart de ces maladies, la cause est facile à trouver, il suffit de se regarder dans le miroir - oui, la personne elle-même est à blâmer ! Ou plutôt, son mode de vie, et nous essaierons ici de comprendre cette question : l'influence du mode de vie sur la santé humaine.

Qu'est-ce qu'un style de vie

Le mode de vie d'aujourd'hui est une vie « rapide », en constante évolution, pleine de compétition et de stress. Dans notre « poursuite » des bienfaits de la civilisation moderne, nous oublions le bon mode de vie, et c'est l'activité physique, pensée positive, pas de stress, etc.

Définissons d'abord ce qu'est un mode de vie, puis nous comprendrons comment il affecte notre santé.
En bref, c'est un mode de vie humain. Cela inclut également le comportement quotidien d’une personne : son travail et ses loisirs, son attitude envers elle-même et envers les autres. Cela inclut également la vision du monde, la culture, etc.

Il convient de noter que dans différents peuples et à différents moments, le mode de vie d’une personne change constamment, car la société a une très forte influence sur les gens et, en fait, elle les façonne. Et à notre époque, cela arrive plus que jamais, c'est la télévision, Internet, la radio...

Divisons notre style de vie en aspects principaux :

1. Gagner de l'argent
2. Repos
3. Habitudes
4. Nourriture
5. Vision du monde

Faire de l'argent

Presque nulle part, lorsqu'ils déterminent un style de vie, ils ne se souviennent de l'argent.
Je les ai inclus ici, et je les ai même mis en première place. Après tout, c’est en fait l’une des parties les plus importantes de notre vie, peu importe à quel point nous le souhaitons.

Pourquoi en avons-nous besoin ?
Pour acheter du « bonheur » - sous la forme d'un fauteuil confortable ou d'une grande télévision, d'une voiture « cool » ou d'une grande maison, de vacances sous les tropiques ou d'une bague en diamant. De plus en plus, de plus en plus cher. Mais il n'y a toujours pas de bonheur, et de moins en moins de santé...

Nous étudions à l'institut pour gagner de l'argent, puis nous travaillons pour gagner de l'argent. Et quoi qu’on en dise, la principale activité professionnelle d’une personne vise spécifiquement à gagner de l’argent, sinon il n’y aurait pas de passe-temps !

Comment ce mode de vie affecte-t-il notre santé ? Je pense que la réponse est évidente – directement. Notre travail ruine presque toujours notre santé, et cela au sens littéral.

Honnêtement, je ne veux pas approfondir ce problème, mais presque toutes les professions modernes que je connais ont un effet néfaste sur la santé.

Par exemple, prenons des métiers opposés - ouvriers (construction, nettoyage, chauffeurs, etc.), sportifs, en général, où il faut travailler plus avec les mains et les pieds qu'avec la tête, et des professions telles que médecin, avocat, comptable, enseignant, etc. .d., où ils travaillent davantage avec leur tête, étudient plus longtemps et gagnent souvent même plus :)

Dans votre premier emploi, vous avez activité physique, vous êtes davantage au grand air, vous n'avez pas de situations stressantes (presque). Tout cela a, semble-t-il, un effet bénéfique sur la santé.

Mais! Il s'agit souvent d'un travail peu rémunéré qui pousse une personne à travailler de longues heures. En conséquence, son dos et ses bras sont arrachés, et tout cela se remarque déjà dans la vieillesse, et nous commençons progressivement à rendre notre durement gagné. l'argent, de plus en plus.
Et il semblerait que les athlètes devraient contourner ces problèmes. Après tout, la culture physique n’a qu’un effet bénéfique sur la santé.

Oui, mais le sport moderne est devenu un simple moyen de gagner de l'argent, c'est un spectacle, et les athlètes qui réussissent sont de simples bourreaux de travail qui, à la fin de leur carrière, restent souvent paralysés.

De l’autre côté se trouvent les professionnels de la santé mentale.
Ils ont également d'autres problèmes : un mode de vie sédentaire dans un espace confiné.

Cela entraîne ses propres problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, l’hypertension, l’obésité, etc.
De plus, ces personnes sont constamment en contact des situations stressantes, ce qui provoque également maladies vasculaires, divers processus inflammatoires - arthrite, gastrite et ulcères, eczéma, etc.

Ces personnes souffrent de troubles du sommeil, de migraines et désordres psychologiques– dépression, anxiété.
Bref, ce travail paralyse aussi grandement une personne.

Alors, que pouvez-vous faire pour éliminer cette influence du mode de vie sur votre santé ?
Pour ce faire, vous devez changer votre attitude envers les avantages et comprendre ce dont vous avez réellement besoin, c'est-à-dire changer votre vision du monde, et lire cela à la fin de l'article.

C'est quand ces vacances ?

La façon dont nous nous détendons façonne également notre style de vie.

Ou nous allons au théâtre le week-end, ou après le travail, buvons de la bière près de la télévision ou allons jouer au football - tout cela, d'une manière ou d'une autre, affecte notre santé.
Par exemple, vous êtes comptable, vous passez toute la journée dans votre bureau – un travail sédentaire et inactif, ce qui entraîne divers problèmes de santé. Mais le matin, vous faites des exercices et trois fois par semaine, vous vous entraînez.

C'est comme ça que sont ces gens.

Une telle influence du mode de vie sur la santé ne sera alors que positive et la personne sera en bonne santé, malgré le fait que le travail soit passif.

Ou bien, quelqu'un est engagé dans la construction - un maçon. Il semblerait que le travail soit physique et en plein air... Le soir, une personne se détend près de la télé et « se détend » avec de la bière.
Ainsi, chaque jour et le week-end, vous pouvez vous « détendre » au maximum... du coup, l'alcoolisme se développe avec problèmes liés avec la santé, la dépression, etc.

Ainsi, nos loisirs influencent grandement notre santé.

Malheureusement, le rythme de vie actuel réduit considérablement le temps de repos - les gens voyagent pendant des heures pour se rendre au travail, restent enfermés dans les transports, travaillent 12 heures par jour pour gagner plus d'argent, vont travailler le week-end - pour les mêmes raisons. À cause de cette dépression, dépressions nerveuses et les névroses.

Tout le monde m'a encore mis en colère, je vais aller fumer une cigarette

Les habitudes caractérisent clairement une personne, façonnent son mode de vie et influencent grandement sa santé.

La personne qui dirige a l’habitude de se coucher tôt et de se lever tôt, de faire des exercices et du sport, de manger, de lire des articles et des livres « intelligents ».
Grâce à de telles habitudes, il jouit d'une excellente santé - son corps et son esprit sont en excellent état.

Au contraire, si une personne a de mauvaises habitudes comme fumer (), boire de l'alcool (), regarder la télévision, « rester assise » longtemps sur les « réseaux sociaux » - tout cela conduit à des maladies graves, à la fois physiques et mentales.

Ces personnes sont agressives et colériques, très sensibles au stress, ont un système immunitaire faible, etc.

Nous sommes ce que nous mangeons

Comme le disait Hippocrate : "Tu es ce que tu manges!"

Et il est impossible de commencer un mode de vie sain sans modifier son alimentation quotidienne, et cette partie du mode de vie affecte grandement notre santé.
Je pense qu'il n'y a rien de spécial à prouver ici - une bonne alimentation nous rend en meilleure santé, une mauvaise alimentation, au contraire, tue notre santé.

Vous pouvez y lire des articles sur les avantages ou les inconvénients de la nourriture, ou regarder cette vidéo.

Vision du monde

C’est le dernier point qui couvre et façonne complètement tous les aspects de la vie d’une personne.
Et il est impossible de changer sa dépendance à la nourriture ou de commencer à faire du sport - à moins de changer sa vision du monde. C'est cela qui influence toutes nos actions, nos motivations, etc., c'est-à-dire notre vie entière.
Nous voulons vivre « bien » - avoir grande maison, voiture chère, vêtements de marque... Nous payons cela avec notre santé :
Nous travaillons sans repos - nous avons des problèmes mentaux.
Constamment dans des situations stressantes – cela provoque des problèmes cardiaques.
Nous ne déjeunons pas et ne grignotons pas dans la restauration rapide – et nous nous retrouvons avec des problèmes au niveau de nos organes digestifs.
Lourd travail physique– des problèmes de colonne vertébrale et d’articulations.

Pour sortir de cette « stupéfaction », il faut s’arrêter un peu, réfléchir, analyser sa vie. Évaluez vos valeurs de vie, comprenez si elles sont nécessaires et comment elles affectent votre santé.

Les adeptes d'un mode de vie sain changent de vie grâce à une nouvelle vision du monde, sinon tôt ou tard ils arrêteront cette « activité » et tout reviendra à la normale.

Oui, ce n’est pas facile, mais ce n’est pas rapide, je dirais même – parfois c’est sacrément difficile.

Par exemple, j’ai arrêté de boire de l’alcool assez facilement ; il m’a été un peu plus difficile d’arrêter de fumer ( ). Mais c'est très difficile pour moi avec la nourriture - je ne peux pas passer complètement à la nourriture saine. Les mêmes problèmes existent avec le sport. Mais j'y travaille...

Il s'agit de l'impact du mode de vie sur la santé humaine, commencez à mener une vie saine et soyez en bonne santé.

L'étude de la santé publique est réalisée sur la base de divers critères. Cependant, les critères seuls ne suffisent pas pour étudier la santé publique. Ils doivent être utilisés en conjonction avec des facteurs affectant la santé. Ces facteurs peuvent être grossièrement regroupés en 4 groupes :

• 1) facteurs biologiques- sexe, âge, constitution, hérédité,
• 2) naturel - pollution climatique, héliogéophysique, anthropique, etc.,
• 3) social et socio-économique - législation sur la protection de la santé des citoyens, les conditions de travail, les conditions de vie, les loisirs, la nutrition, les processus de migration, le niveau d'éducation, la culture, etc.,
• 4) facteurs médicaux ou organiser des soins médicaux.

Tous ces 4 groupes de facteurs affectent à la fois la santé humaine et la santé de l'ensemble de la population, et ils sont interdépendants les uns avec les autres. Mais l’influence de ces facteurs sur la santé n’est pas la même.

La principale (principale) importance dans la formation de la santé appartient aux facteurs sociaux. Ceci est confirmé par les différences de niveau de santé publique selon le degré de développement socio-économique du pays. Comme le montre la pratique, plus le niveau de développement économique d'un pays est élevé, plus les indicateurs de santé publique et de santé des citoyens individuels sont élevés, et vice versa. Un exemple de l’influence majeure des conditions sociales sur la santé est le déclin et la crise de l’économie russe.

En conséquence, l’état de santé de la population s’est fortement dégradé et la situation démographique est caractérisée par une crise. Ainsi, on peut parler de conditionnement social de la santé. Cela signifie que les conditions sociales (facteurs) à travers les conditions et le mode de vie, l’état de l’environnement naturel et l’état des soins de santé façonnent la santé individuelle, collective et publique. Koutchma V.R. Mégapole : quelques problèmes d'hygiène / V.R. Koutchma. - M. : Editeur RCCD RAMS. - 2006. -p. 280.

Travail et santé

Au cours de la vie, 1/3 du temps total pendant lequel une personne participe activité de travail. Il est donc important qu’il n’y ait pas de détérioration de la santé sous l’influence du travail. À cette fin:

• 1) améliorer ou minimiser les facteurs de production défavorables ;
• 2) améliorer les équipements, la technologie, etc. ;
• 3) améliorer l'organisation du lieu de travail ;
• 4) réduire la part du travail physique ;
• 5) réduire la tension neuropsychique.

Le principal défavorable facteurs de production sont:

pollution par les gaz ; poussière; bruit; vibration; monotone; stress neuropsychique; posture de travail inconfortable.

Pour prévenir les maladies et assurer une productivité du travail élevée, il est nécessaire de maintenir une température, une humidité et une vitesse de l'air optimales dans la salle de travail et d'éliminer les courants d'air. En outre, le climat psychologique de l’entreprise et le rythme de travail de l’entreprise ont une influence importante sur la santé des travailleurs.

Cependant, la non-mise en œuvre de ces mesures visant à améliorer les conditions de travail peut entraîner les conséquences sociales suivantes :

• 1) morbidité générale,
• 2) survenue de morbidité professionnelle,
• 3) apparition de blessures,
• 4) handicap, handicap
• 5) mortalité.

Aujourd'hui, environ 5 millions de travailleurs travaillent dans des conditions de production défavorables, soit 17 % de l'ensemble des travailleurs. Parmi ceux-ci dans conditions nuisibles 3 millions de femmes travaillent et 250 000 travaillent dans des secteurs particulièrement nocifs.

Il convient de noter que dans conditions modernes l'employeur s'est intéressé à l'amélioration des conditions de travail, mais cette démarche est mal mise en œuvre.

Dans le même temps, de nombreux autres problèmes doivent être résolus pour que le travail soit véritablement un facteur de santé et non de pathologie.

Conscience et santé

La conscience inhérente à l'homme, contrairement aux animaux, l'incite à accorder une certaine attention à sa santé. À cet égard, les soins de santé devraient être une priorité absolue pour la plupart des gens. En réalité, en raison du faible niveau de conscience de la majorité de la population, cela n’a pas encore été observé. Il en résulte que la partie dominante de la population ne respecte pas les éléments d’un mode de vie sain. Les exemples confirmant l'influence de la conscience sur les attitudes envers la santé comprennent :

• -- niveau faible conscience chez les buveurs qui détruisent littéralement leur santé (progéniture - pool génétique) ;
• - les personnes qui ne respectent pas le régime et les prescriptions des médecins ;
• - le fait de ne pas avoir consulté un médecin en temps opportun.

Âge et santé

Il existe une certaine relation entre l’âge et l’état de santé d’une personne, caractérisée par le fait qu’à mesure que l’âge augmente, la santé se détériore progressivement. Mais cette dépendance n’est pas strictement linéaire, elle a la forme d’une courbe figurative. C'est ainsi qu'évolue l'un des indicateurs de la santé publique : la mortalité. Outre la mortalité chez les personnes âgées, la mortalité survient également chez les jeunes. les groupes d'âge. Les taux de mortalité les plus élevés sont observés chez les enfants de moins d'un an et chez les personnes âgées de plus de 60 ans. Après 1 an, le taux de mortalité diminue et atteint un minimum vers l'âge de 10-14 ans. Pour ce groupe, le taux de mortalité par âge est minime (0,6 %). Aux âges plus avancés, la mortalité augmente progressivement et surtout rapidement après 60 ans.

Il convient de souligner que la santé doit être protégée dès le plus jeune âge, car premièrement, la plupart des enfants sont encore en bonne santé et certains ont premiers signes maladies qui peuvent être éliminées ; deuxièmement, les enfants et adolescence présente un certain nombre de caractéristiques anatomiques et physiologiques, des caractéristiques psychophysiques, se caractérise par l'imperfection de nombreuses fonctions et hypersensibilitéÀ facteurs défavorables environnement. C'est pourquoi, dès l'enfance, il est nécessaire d'apprendre à un enfant à maintenir un mode de vie sain et d'autres activités de promotion de la santé. Moroz, député Diagnostic express état fonctionnel et performance humaine // Manuel méthodologique - Saint-Pétersbourg. - 2005-с38.

Nutrition et durée de vie

Lors de l’évaluation du rôle de la nutrition dans la longévité humaine, les éléments suivants doivent être pris en compte :

• 1) la relation de son rôle, comme tout facteur environnemental, avec facteurs héréditaires la longévité, ainsi que l'hétérogénéité génétique importante de la population humaine ;
• 2) participation de la nutrition à la formation du contexte adaptatif qui détermine l'état de santé ;
• 3) la contribution relative à la longévité par rapport à d’autres facteurs de santé ;
• 4) évaluation de la nutrition comme facteur impliqué dans l’adaptation de l’organisme à l’environnement.

L'alimentation des centenaires se caractérise par une orientation laitière-légume prononcée, une faible consommation de sel, de sucre, huile végétale, viande poisson. Aussi contenu élevé dans l'alimentation, des légumineuses à grains (maïs, haricots), des produits laitiers fermentés, des assaisonnements chauds, une variété de sauces végétales, des épices.

Le régime alimentaire de la population ayant une faible espérance de vie était caractérisé par une faible consommation de lait et de produits laitiers fermentés, de légumes (à l'exception des pommes de terre) et de fruits. Cependant, la consommation de saindoux, de viande de porc et d’huile végétale était nettement plus élevée et, en général, le régime alimentaire était axé sur les glucides et les graisses.

Culture et santé

Le niveau de culture de la population est directement lié à sa santé. Culture en dans ce cas est comprise au sens large (c'est-à-dire la culture en général) et la culture médicale - comme faisant partie de la culture humaine universelle. Plus précisément, l'influence de la culture sur la santé se résume au fait que plus le niveau de culture est bas, plus le risque de maladie est élevé, plus les autres indicateurs de santé sont faibles. Direct et le plus important les éléments de culture suivants ont des effets bénéfiques sur la santé :

• · culture alimentaire,
• · culture de résidence, c'est-à-dire maintenir le logement dans des conditions appropriées,
• · culture d'organisation des loisirs (repos),
• · culture hygiénique (médicale) : le respect des règles d'hygiène personnelle et publique dépend de la culture d'une personne (une personne culturelle les observe, et vice versa).

Si les mesures d'hygiène spécifiées sont respectées, le niveau de santé sera plus élevé.

Conditions de logement (de vie) et santé

Une personne passe la majeure partie de son temps (2/3 du temps total) en dehors de la production, c'est-à-dire dans la vie de tous les jours, tout en étant dans le logement et dans la nature. Par conséquent, le confort et la commodité du logement sont d'une grande importance pour restaurer la capacité de travail après jour ouvrable, maintenir la santé à un niveau approprié, améliorer la culture et Niveau d'éducation etc.

Dans le même temps, le problème du logement en Fédération de Russie est très aigu. Cela se manifeste à la fois par une grande pénurie de logements et par le faible niveau de leurs équipements et de leur confort. La situation est aggravée par la crise économique générale du pays, qui a pour conséquence l'existence de mise à disposition gratuite le logement public et la construction utilisant l'épargne personnelle en raison de leur pénurie sont extrêmement sous-développés.

Par conséquent, pour ces raisons et d’autres encore, la majeure partie de la population vit dans de mauvaises conditions de logement. DANS zones rurales Les problèmes de chauffage ne sont pas résolus partout. 21% de la population considère la mauvaise qualité du logement comme la principale raison de la détérioration de sa santé. Lorsqu'on leur demande ce qui est nécessaire pour améliorer leur santé, 24 % des personnes interrogées répondent : améliorer les conditions de vie. Un logement de mauvaise qualité est associé à l'apparition de maladies telles que la tuberculose et l'asthme bronchique. En particulier influence néfaste fournit basse température logement, poussière, pollution par les gaz. Une faible mécanisation a un impact négatif sur la santé conditions de vie(Travail domestique). En conséquence, les citoyens, et notamment les femmes, dépensent un grand nombre de temps, énergie et santé pour terminer devoirs. Il reste peu ou pas de temps pour le repos, l'amélioration du niveau d'éducation, les activités La culture physique, pour exécuter d'autres éléments d'un mode de vie sain. . Koutchma V.R. Directives en matière d'hygiène et de protection de la santé : à des fins médicales et personnel enseignant, les établissements d'enseignement, institutions médicales et préventives, service sanitaire et épidémiologique / Kuchma V.R. Serdyukovskaya G.N., Demin A.K. M. : Association russe de santé publique, 2008. - 152 p.

Repos et santé

Bien sûr, pour préserver et renforcer la santé humaine il faut du repos. Le repos est un état de repos ou un type d'activité qui soulage la fatigue et contribue à retrouver les performances. La condition la plus importante bon repos est sa logistique, qui comprend diverses catégories. Il s'agit notamment de : l'amélioration des conditions de vie, l'augmentation du nombre de théâtres, de musées, de salles d'exposition, le développement de la radiodiffusion télévisuelle et radiophonique, l'expansion du réseau de bibliothèques, de centres culturels, de parcs, d'institutions thermales, etc.

Dans les conditions de production modernes, lorsque la croissance des processus d'automatisation et de mécanisation entraîne, d'une part, une diminution activité motrice, et d'autre part, à une augmentation de la part du travail mental ou du travail associé au stress neuropsychique, l'efficacité du repos passif est insignifiante.

De plus, les formes de repos passif ont souvent des effets néfastes sur l’organisme, principalement sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Par conséquent, l’importance des loisirs actifs augmente. L'effet du repos actif se manifeste non seulement par le soulagement de la fatigue, mais également par l'amélioration de l'état fonctionnel du système nerveux central, de la coordination des mouvements, des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et autres, ce qui contribue sans aucun doute à l'amélioration. Développement physique, améliorant la santé et réduisant la morbidité. Katsnelson B.A. Sur la méthodologie d'étude de la dépendance de la santé de la population à un complexe de facteurs hygiéniques et autres / B.A. Katsnelson, E.V. Polzik, N.V. Nozhkina, etc. // Hygiène et assainissement. - 2005. - N°2. - P.30-32.

Santé Chaque personne et la société dans son ensemble sont déterminées par un certain nombre de facteurs qui affectent positivement ou négativement le corps humain. Sur la base des conclusions des experts de l'Organisation mondiale de la santé, plusieurs groupes principaux de facteurs influençant la santé humaine ont été identifiés. Ces facteurs de santé peut influencer à la fois positivement et négativement, selon les points d’application.

L'activité physique comme facteur de santé humaine.

Activité physique est très important pour le fonctionnement normal du corps, car ce facteur affecte grandement la santé humaine, fournissant travail normal processus physiologiques, les organes et les tissus peuvent recevoir les nutriments nécessaires et sont débarrassés de leurs produits métaboliques. DANS activité physique n'inclut pas le travail sédentaire et la répétition mécanique du même type d'actions. Pour meilleur effet la charge doit être répartie sur nombre maximum muscles. Un autre facteur important est que activités professionnelles l'exercice n'est pas très bon pour la santé, car il brûle notre corps à l'avance. Il faut de la modération en tout.

L'écologie comme facteur de santé humaine.

Moderne écologique l'état de l'environnement est l'un des facteurs les plus influents sur la santé humaine, bien sûr pas dans dans le bon sens. L’air pur est l’un des facteurs qui influencent l’espérance de vie élevée des résidents ruraux. Très grande influence affecte la quantité et la qualité de l’énergie naturelle que reçoivent les habitants de la ville. Ce n’est pas pour rien que nous sortons avec une grande joie dans la nature en dehors de la ville, dans ces endroits où il y a plus d’arbres et de réservoirs naturels. Cela devrait être fait aussi souvent que possible.

Le mode de vie comme facteur de santé humaine.

Mode de vie est aussi le facteur le plus important Santé humaine. Il semblerait, quoi de plus simple si nous sommes déjà humains ? Tout serait vraiment simple, si seulement il n’y avait pas de « mais ». La personne a une forte capacités mentales, cependant, en même temps, nous aimons imiter et imiter. Par exemple, une personne se considère naturellement comme la couronne et le maître de la nature, mais pourquoi un être « parfait » veut-il être courageux comme un lion et fort comme un ours, et ainsi de suite. Pourquoi les animaux peuvent-ils rester eux-mêmes, mais pour une raison quelconque, nous devons être comme quelqu'un ? Personne ne parle des lions qui sauvent les enfants des incendies ou des ours qui construisent des ponts sur la rivière. Ces exemples peuvent paraître stupides, mais de telles absurdités remplissent nos vies, les transformant en cauchemar, dont vous ne pouvez pas vous réveiller et il semble qu’il n’y ait aucune issue. Nous avons oublié qui nous sommes réellement et quel est notre objectif. Après tout, une personne avec sa conscience est très différente de tous les êtres vivants, tout en possédant de très grands « pouvoirs » s'il poursuit son objectif de Gardien de la Terre. Mais, malheureusement, il s'avère que l'une des méthodes qui nous obligent à reprendre nos esprits est la maladie, nous obligeant à rechercher le salut, ce qui peut finalement conduire une personne à rechercher le sens de l'existence. DANS pays de l'Est Il existe un proverbe : « la maladie est offerte à une personne en cadeau ».

La nutrition rationnelle comme facteur de santé humaine.

Alimentation saine et rationnelle ne peut être exclu, car il s’agit du facteur le plus important de la santé humaine, qui agit « de l’intérieur » de nous. Les ressources qui nous sont inhérentes par nature sont exactement 2 fois supérieures à l'espérance de vie moyenne en l'homme moderne. L'un des principaux "brûleurs" vitalité est une mauvaise alimentation. Sous nutrition adéquat personnes différentes impliquent des principes différents - nutrition séparée, végétarisme, omnivorisme, régimes, contrôle des calories, jeûne et autres types de méthodes nutritionnelles. Chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients, sur la base desquels vous pouvez choisir un plan nutritionnel adapté à vos besoins. Le point principal est justement cela. Pour ne pas avoir besoin de tout manger sans discernement, vous devez contrôler ce processus pour atteindre certains objectifs.

L'héritage génétique comme facteur de santé humaine.

La génétique, comme facteur de santé, joue un rôle énorme dans nos vies. Exister génétiquement maladies congénitales, qui peut être complètement guéri médecine moderne pas encore capable de le faire. Il est intéressant de noter que dans recherche moderne constaté que certaines maladies (y compris troubles psychosomatiques) ne sont pas transmises par des modifications de la molécule d'ADN, mais par des marques attachées aux gènes. Ces marques sont apparues grâce à l'expérience acquise au cours de la vie de nos ancêtres (on explique ainsi, par exemple, une malédiction générationnelle). De plus, on a appris que lorsque certaines conditions, les balises peuvent être désactivées, changeant la situation dans l’autre sens. Ces conditions comprennent : la pensée positive, la lecture de mantras ou de prières, l'établissement d'une interaction harmonieuse avec les autres, ainsi que des méthodes méditatives, ce qui est un miracle pour notre médecine et est activement utilisé par presque toutes les traditions du monde depuis l'Antiquité.