Calcium : quel est le meilleur ? Préparations de calcium contenant de la vitamine D - revue des produits pharmaceutiques

Le calcium est un élément vital pour tout organisme vivant, l'un des principaux éléments constitutifs du squelette et de tous les os, un composant alcalino-terreux actif et irremplaçable impliqué dans de nombreux processus métaboliques de base de l'organisme.

Nous le consommons avec de la nourriture, mais les tendances modernes réduisent considérablement les doses déjà faibles de calcium naturel dans les aliments. La seule façon de combler la carence est d'utiliser des médicaments spéciaux. Cependant, comment choisir la forme optimale de calcium qui serait rapidement et complètement absorbée par l'organisme et qui serait en même temps peu coûteuse ?

Pourquoi des suppléments de calcium sont-ils nécessaires ?

Le choix du médicament nécessaire doit commencer par une prise de conscience de son importance pour l'organisme, ainsi que des propriétés bénéfiques et des risques potentiels liés à la prise du médicament.

Pour adultes

Le calcium dans le corps adulte remplit une vaste gamme de fonctions systémiques vitales. Il est essentiel pour les tissus osseux et dentaires, normalise la coagulation sanguine et assure le fonctionnement normal de la fonction de contraction musculaire.

Des études récentes montrent que c'est le calcium qui ralentit le processus de vieillissement ; en thérapie complexe, l'élément agit comme un inhibiteur du développement du cancer. Pour les personnes d'âge moyen et plus âgées, le calcium est nécessaire pour lutter contre l'ostéoporose, la ménopause, ainsi que l'hypertension artérielle et certains problèmes du système cardiovasculaire.

Cet élément bloque également l’absorption des graisses saturées par le corps humain, normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et combat le « mauvais » cholestérol.

Pour les enfants

Le calcium est le minéral le plus important pour les enfants, dès les premiers jours de la vie. Cela aide l’enfant à se développer pleinement et à être en bonne santé. Cet élément du corps de l’enfant est impliqué dans plus de trois cents processus biochimiques, depuis la formation et le développement du tissu osseux jusqu’au travail des muscles et du système cardiovasculaire.

Le calcium sous diverses formes régule l'équilibre acido-basique de l'organisme, protège les vaisseaux sanguins de la perméabilité, régule le tonus musculaire et la coagulation sanguine. Une quantité insuffisante de calcium peut provoquer des convulsions, la sclérose en plaques, le rachitisme, des pathologies du développement du cristallin et une mauvaise coagulation sanguine chez un enfant. Le développement complet du bébé, y compris la croissance active du squelette, dépend directement de la présence dans le corps d'une quantité suffisante de la substance décrite ci-dessus.

Les recherches modernes menées par des scientifiques sur l'apparition de maladies directement ou indirectement liées à un manque de calcium dans l'organisme sont activement publiées dans la presse étrangère. , ce problème peut provoquer jusqu’à une centaine de maladies et syndromes différents.

Les cas enregistrés les plus célèbres :

1. L'ostéoporose est une diminution de la densité osseuse et une augmentation de la fragilité du squelette avec une augmentation significative du risque de fractures.
2. Le rachitisme est une maladie infantile provoquée par une minéralisation insuffisante du tissu osseux et entraînant des modifications de sa structure.
3. L'ostéomalacie est une maladie proche du rachitisme, détectée chez les adolescents et les adultes.
4. La pancréatite est une inflammation du pancréas.
5. La ménopause est un syndrome de déclin physiologique de la constitution sexuelle.
6. Insuffisance rénale et hépatique.
7. Modifications de la fonction thyroïdienne.
8. La cachexie et l'anorexie sont un épuisement du corps.
9. Bisbactériose.
10. Maladies cardiovasculaires.
11. Maladies infectieuses, auto-immunes et inflammatoires à large spectre.
12. Défauts acquis du tissu conjonctif et osseux.
13. Insuffisance pulmonaire et cardiaque.
14. Hyperplasie.
15. Diverses neuropathies et stress.
16. Troubles du tractus gastro-intestinal.

Comment choisir et à quoi faut-il faire attention ?

Presque toutes les personnes modernes, en plus du calcium naturel contenu dans le calcium, ont besoin de médicaments supplémentaires, en raison de la diminution constante de cet élément utile dans l'alimentation quotidienne. Par exemple, les femmes enceintes et les enfants ont besoin d'au moins une dose quotidienne et demie requise, et les patients pendant la période de récupération en ont même besoin du double. Quel calcium choisir ? Examinons cette question de plus près.

À l'heure actuelle, les préparations de calcium sont divisées en deux grands groupes: ce sont des complexes d'origine animale et des substrats médicamenteux.

Les premiers sont des additifs alimentaires à base de calcaire, de coquilles d'huîtres, de dolomite, d'os d'animaux et d'autres produits naturels. Ce type de médicament est peu coûteux et disponible à fortes doses. Cependant, il y a ici deux caractéristiques - la concentration de calcium lui-même dans le mélange (elle est inférieure à celle des comprimés d'usine classiques), ainsi que divers polluants naturels, notamment le plomb, car c'est lui qui s'accumule aux endroits où se dépose le calcium. . A une concentration suffisamment élevée, ce polluant peut endommager le cerveau et le système cardiovasculaire, voire modifier presque les comportements avec l'apparition d'une agressivité et une diminution générale des fonctions intellectuelles.

Selon les résultats de la recherche, la moindre quantité de ces additifs négatifs se trouve dans les formes chélatées et les carbonates de calcium, et surtout dans les os et les coquilles des huîtres. Par conséquent, si vous envisagez d'acheter des préparations à base de calcium à base de structures naturelles, veillez à choisir des préparations offrant le niveau de purification maximal.

De plus, il est conseillé d'utiliser des suppléments de calcium avec du phosphore et du magnésium - c'est ainsi que ces composants renforcent mutuellement leurs effets bénéfiques communs sur le corps et reconstituent la perte de ces minéraux. Si le corps manque de l'un des trois éléments désignés, peu importe la quantité que vous en consommez, un ou deux autres, ils seront très mal absorbés. La vitamine C (également connue sous le nom d'huile de poisson) doit également être prise comme modulateur supplémentaire : le premier catalyse l'absorption du calcium, tandis que le second est une sorte d'équilibrage des autres minéraux.

Les préparations à partir de substances purifiées représentent le plus souvent divers composés de nature semi-synthétique sous forme de sels. Ils sont produits sous forme de solutions ou de comprimés compressés. Ici, vous devez faire attention à la formule du sel elle-même, car chacune d'elles peut contenir une concentration différente de calcium élémentaire. Ainsi, le gluconate de calcium et le lactate de calcium ne contiennent que 90 à 130 milligrammes de substance pure par gramme de substrat, tandis que le chlorure de calcium - 270 et le carbonate de calcium - plus de 400 milligrammes par gramme de composé.

Liste des meilleurs médicaments avec descriptions

Carbonate de Calcium avec Magnésium

Cette association médicamenteuse contient une grande quantité de calcium sous forme systémique liée. Il est utilisé pour combler le manque d'équilibre en calcium et en magnésium dans le corps et a un effet antiacide prononcé sur le tractus gastro-intestinal. Le soja ne provoque pas d'hypersécrétion de l'équilibre acido-basique.

Les enfants de plus de douze ans et les adultes prennent deux comprimés après les repas et les dissolvent dans la bouche. Posologie maximale - 12 comprimés par jour

Effets secondaires possibles : hypercalcémie, modification de la consistance des selles. Le médicament est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale systémique et chez les patients présentant une hypercalcémie. Prescrire avec prudence aux femmes enceintes avant le troisième trimestre.

Un médicament qui systématise l'équilibre du calcium et du calcium dans le corps. Il est utilisé principalement pour lutter contre l'hypocalcification, comme thérapie complémentaire dans le traitement des lésions de la glande thyroïde et des vaisseaux sanguins. Il a un effet positif dans le traitement de la vascularite hémorragique, de la pleurésie, de la pneumonie, de l'endométrite, de la néphrite et de l'éclampsie. Utilisé comme agent hémostatique et comme antidote aux intoxications aux sels de magnésium, ainsi que comme diurétique.

Disponible sous forme de solution. Les adultes (administration intraveineuse, très lentement, goutte à goutte ou jet) se voient prescrire 15 millilitres de solution 2 ou trois fois par jour, les enfants - de cinq à dix millilitres de solution deux fois par jour.

Effets secondaires : bradycardie, fibrillation du muscle cardiaque gastrique, sensation de chaleur, douleur dans la région épigastrique. Le médicament est contre-indiqué en cas de thrombose, d'athérosclérose, d'hypercalcémie, ainsi que pour l'administration intramusculaire ou sous-cutanée.

L'un des suppléments de calcium les plus connus, associé à la vitamine D3. Le complexe comble la carence en calcium de l'organisme et favorise son absorption. Le calcium D3 Nycomed régule l'absorption des microéléments dans le tractus gastro-intestinal, empêche la synthèse accrue des hormones parathyroïdiennes et augmente la résorption osseuse. Il est utilisé dans des thérapies complexes pour un certain nombre de maladies, notamment l'ostéoporose et d'autres affections associées à une carence en calcium.

Le médicament est pris par voie orale. Enfants - un comprimé deux fois par jour. Adolescents de plus de douze ans et adultes : deux comprimés trois fois par jour.

Effets secondaires possibles : réactions allergiques, troubles gastro-intestinaux. Calcium D3 Nycomed est contre-indiqué chez les personnes souffrant d'insuffisance rénale, les patients atteints de sarcoïdose, de phénylcétonurie, les personnes allergiques et les personnes âgées, les enfants de moins de cinq ans.

Cette préparation complexe, en plus du calcium classique, contient également du zinc, du magnésium, du cuivre, du bore et du colécalciférol sous forme de sulfates, d'oxydes et d'autres composés. Le médicament régule activement le métabolisme du calcium dans le corps. La pharmacocinétique de Calcemin Advance fait actuellement l'objet de recherches complexes et n'a pas été entièrement étudiée.

Le médicament est utilisé pour réduire la carence en calcium, renforcer le tissu osseux et également prévenir les problèmes du système musculo-squelettique et d'autres maladies associées à l'hypocalcémie. La posologie pour les enfants de plus de douze ans et les adultes est d'un comprimé deux fois par jour.

Effets secondaires : vomissements, nausées, hypercalcémie, flatulences, éruptions cutanées allergiques. Calcemin Advance est interdit chez les enfants de moins de douze ans souffrant de lithiase urinaire et d'insuffisance rénale. Pendant la grossesse et l'allaitement, ce médicament doit être pris avec prudence, en calculant avec précision la posologie et en ne la dépassant pas. Jusqu'à 20 pour cent de l'apport en calcium passe dans le lait maternel, alors limitez-en l'utilisation si vous donnez à votre bébé des suppléments de calcium.

Vidéo utile

Le programme « Vivre en bonne santé ! » à propos des aliments contenant du calcium

Choisissez correctement les suppléments de calcium, utilisez-les judicieusement dans la pratique et ne tombez jamais malade !

Le calcium est un matériau de construction des tissus musculaires et des os ; l'élément participe également au métabolisme, améliore la conductivité des fibres nerveuses, harmonise le fonctionnement du système cardiovasculaire, renforce l'émail des dents et protège contre les caries. De nombreuses femmes peuvent remarquer l'apparition d'éruptions cutanées allergiques hors saison ; cela est dû à un affaiblissement des fonctions de protection de l'organisme. Le calcium joue le rôle d'un antihistaminique et élimine efficacement les symptômes d'allergie. Les vitamines contenant du calcium pour les femmes seront utiles à tout âge, en particulier à un âge avancé, lorsque le tissu osseux devient fragile et que le système musculo-squelettique subit des modifications.

Pourquoi les gens diminuent-ils de taille à mesure qu’ils vieillissent, des rides apparaissent et des muscles s’affaiblissent ? Les processus métaboliques ralentissent, les nouvelles cellules n'ont pas le temps de remplacer les cellules mortes, de sorte que le corps se flétrit progressivement. Les complexes de vitamines contenant du calcium aident à ralentir le processus de vieillissement et à maintenir une quantité suffisante de cet élément pour qu'une femme puisse vivre pleinement.

Signes et causes d'une carence en calcium

Les symptômes d'un manque de microéléments utiles sont :

• irritabilité accrue, dépression ;
• ongles cassants, chute de cheveux, carie dentaire ;
• ralentir ou arrêter la croissance chez les filles ;
• saignement des gencives, maladie parodontale ;
• crampes dans les membres, engourdissement ;
• rythme cardiaque rapide, hypertension .

Les causes de la carence en Ca sont une mauvaise alimentation, une carence en vitamines (en particulier -), une activité physique intense, de mauvaises conditions environnementales et la grossesse.

La posologie quotidienne de l'élément dépend de l'âge :

• pour les enfants de moins de 6 mois est obligatoire 400 mg substances;
• enfants de moins de 3 ans - 600 mg;
• un enfant âgé de 3 à 10 ans doit recevoir 800 mg;
• les enfants entre 10 et 13 ans devraient consommer 100 mg par jour;
• Pour les adolescents et les adultes de 13 à 25 ans, les médecins recommandent une dose quotidienne de 1200mg.

Les os grandissent jusqu'à 25 ans. Une fois le squelette complètement formé, la dose est réduite. Les personnes entre 25 et 55 ans ont besoin de consommer 1000mg calcium par jour. Les femmes pendant la grossesse ont besoin du microélément à des doses plus élevées, c'est pourquoi les médecins prescrivent à partir de 1500 à 2000 mg Environ par jour. Les femmes ménopausées devraient augmenter leur apport en calcium pour 1400mg.

Complexes de vitamines contenant du calcium pour les femmes

Il existe plusieurs formes de l'élément de renforcement du tissu osseux, qui sont absorbées par l'organisme à différentes vitesses et efficacités :

• Gluconate de calcium - ici l'élément est contenu en petites quantités, le dosage est donc prescrit en grande quantité.
• Chlorure de calcium - peut être pris par voie orale, mais cela nuit à l'estomac, vous devez donc boire beaucoup de lait. La meilleure option reste les injections intraveineuses.
• Carbonate de calcium - contient un pourcentage élevé de substances utiles, pour l'absorption, il doit y avoir une acidité accrue de l'estomac, ou la vitamine doit être arrosée de jus de fruits aigres.
• Citrate de calcium- est la meilleure vitamine en termes de digestibilité. Les médecins recommandent aux femmes ménopausées et à toutes les femmes âgées d'acheter des complexes vitaminiques contenant du citrate de calcium.

Examinons de plus près quels médicaments existent et quels effets ils ont sur le corps féminin.

Selon des études cliniques, le Ca est mieux absorbé en association avec la vitamine D3. Par conséquent, tous les complexes sont créés sur la base de ces composants. Après un traitement avec le médicament, l'état du système nerveux s'améliore, le sommeil se normalise, la force osseuse est restaurée, les cheveux cessent de tomber et restaurent leur structure, les ongles deviennent plus forts et cessent de se décoller. Le calcium est un élément important de la beauté féminine.

Le produit contient 500 mg de Ca. Prenez les comprimés conformément aux instructions : les enfants de moins de 5 ans doivent recevoir une demi-pastille une fois par jour, les enfants de moins de 12 ans doivent boire 1 ou 2 pastilles par jour, les adultes doivent prendre 2 comprimés par jour. Le médicament doit être pris pendant ou après les repas. La durée du traitement dure de 1 à 1,5 mois, selon le tableau clinique de la maladie.

Calcium D3 Nycomed Forte

Comprimés à croquer à haute teneur en vitamine D. Le médicament est prescrit pour la prévention de l'ostéoporose. La teneur en Ca reste la même que dans le complexe Calcium D3 Nycomed habituel, mais la teneur en vitamine D a doublé et est de 10 mcg. Le médicament est pris comme médicament d'entretien après des fractures osseuses. La durée du traitement est d'un mois ; les adultes doivent prendre 2 comprimés à croquer pendant les repas.

Le complexe a été créé pour améliorer le métabolisme du calcium et du phosphore dans le corps féminin. Les pastilles aux fruits aident à faire face aux symptômes de l'ostéoporose, des carences en vitamines, de la fatigue chronique, du relâchement et de la fragilité du tissu osseux, ainsi qu'à restaurer la beauté des cheveux et des ongles. À titre préventif contre l'ostéoporose, vous devez prendre un comprimé deux fois par jour ; en cas de manque de Ca et de D3, vous devez prendre 1 comprimé 3 fois par jour. La teneur en Ca est de 500 mg.

Le médicament est prescrit aux personnes qui abusent de mauvaises habitudes ou dont les activités impliquent une activité physique accrue. Le magnésium restaure la fonction cardiaque, renforce le tissu musculaire, élément nécessaire aux sportifs. Le carbonate de calcium améliore la transmission de l'influx nerveux, améliore l'état du tissu osseux, augmente la résistance du corps aux situations stressantes et améliore les performances intellectuelles. Le médicament contient 350 mg de Ca. La durée du traitement est d'un mois. Vous devez prendre les comprimés une fois par jour avec les repas.

Vitrum Calcium + vitamine D3

Les médecins prescrivent des médicaments aux femmes après la ménopause pour protéger le système musculo-squelettique de l'ostéoporose. Le médicament normalise la fonction cérébrale, améliore la mémoire et la concentration, améliore le métabolisme et restaure la régénération du tissu osseux. Les comprimés contiennent 1,25 g de carbonate de calcium. Vous devez prendre le médicament 1 comprimé une fois par jour pendant les repas. Pour les enfants, la posologie est déterminée par le médecin traitant.

L'emballage contient 120 comprimés dans un enrobage rose. Le médicament combat efficacement les symptômes de carence en Ca, Mg, D. La dose quotidienne contient 500 mg de citrate de calcium. L'élément sous cette forme est mieux absorbé, c'est pourquoi le médicament est prescrit aux femmes après 55 ans, lorsque le corps n'est plus en mesure de fonctionner à pleine capacité. Vous devez prendre 1 comprimé une fois par jour pendant 3 mois.

Produit à base de pantohématogène. Les gélules sont prescrites pour prévenir les déséquilibres hormonaux après 40 ans, en cas de carence en calcium, ainsi que pour maintenir la beauté et la santé des cheveux et des ongles. Calcepan contient toutes les vitamines nécessaires, ainsi que des extraits de plantes. Le médicament est sans danger pour la santé et n'a aucun effet secondaire. Le mode d'emploi indique que vous devez prendre 1 comprimé 6 fois par jour, en le mâchant pendant les repas.

Avant de commencer à prendre le médicament que vous avez choisi, vous devriez consulter votre médecin. Peut-être recommandera-t-il un dosage différent du complexe vitaminique.

En plus de prendre des agents de soutien supplémentaires, n'oubliez pas que le calcium est également présent dans les aliments. L'oligoélément se trouve dans le poisson séché, les graines de pavot, les graines de sésame, les fromages, le lait, les orties, le basilic, le persil, les amandes.

Si vous manquez de calcium dans votre corps, essayez de manger sainement et de manger des aliments riches en ce microélément. Menez une vie saine et n'abusez pas des mauvaises habitudes, car l'alcool et le tabac détruisent rapidement le corps.

Instructions

Le calcium est un oligoélément très important pour l’homme ; il doit être apporté à l’organisme tout au long de la vie. Les enfants ont besoin d’un apport en calcium pour la formation complète du squelette et des dents. C'est en cas de manque d'absorption du calcium qu'une terrible maladie comme le rachitisme peut survenir. Régulation de la fréquence cardiaque, participation à la coagulation sanguine, transmission de l'influx nerveux - tous ces processus ne peuvent se passer de la participation du calcium. La dose quotidienne est de 800 mg de calcium, pour un organisme en croissance elle peut être doublée.

Afin de ne pas vous perdre dans le vaste assortiment de pharmacies, vous devez d'abord contacter un spécialiste qui vous prescrira le supplément de calcium correct et efficace. Il a été prouvé que le lactate de calcium est également mal absorbé. Il vaut la peine de choisir des citrates et des carbonates de calcium. C'est à partir de ces formes que le minéral est mieux absorbé et que les effets secondaires sont minimisés.

Les médecins ont compris depuis longtemps que le calcium doit être pris en association avec la vitamine D, il vaut donc la peine de choisir des médicaments combinés. Il s'agit notamment du célèbre « Calcium-D3 Nycomed », il est disponible sous forme de comprimés à croquer aux saveurs variées. La substance active du médicament est le carbonate de calcium, qui est parfaitement absorbé sous l'influence du colécalciférol, qui fait également partie du médicament. Il suffit de prendre seulement 2 comprimés du médicament par jour.

Le médicament combiné "Calcemin Advance" s'est révélé excellent et contient, en plus du calcium et de la vitamine D, également du magnésium, du zinc, du manganèse et du cuivre. L'ensemble de ce complexe prévient l'apparition de maladies du système musculo-squelettique. Après consultation d'un médecin, la prise de Calcemin Advance est également possible pour les femmes qui allaitent. Ce médicament particulier contient du citrate de calcium. Vous pouvez également acheter Vitrum Osteomag en pharmacie, qui a une composition identique.

Choisir des médicaments spécialisés dont la composition répond aux besoins du jeune corps. "Multi-tabs Baby Calcium+" contient en outre des vitamines A, E, C, K, de l'acide folique et des vitamines B. Cette composition peut compenser la carence de nombreuses substances si nécessaires à un corps en pleine croissance.

Comme vous pouvez le constater, parmi les nombreuses préparations à base de calcium, il convient de privilégier les préparations combinées. Il ne faut pas rechercher le meilleur prix ; il est préférable d’examiner attentivement la composition et de choisir la meilleure option.

Les pharmacies vendent un grand nombre de suppléments de calcium, mais pour une raison quelconque, les médecins ne recommandent que quelques compléments alimentaires. Il a déjà été prouvé que toutes les formes de calcium pharmaceutique ne sont pas absorbées par l’organisme et ne peuvent lui être bénéfiques.

Instructions

Beaucoup de gens savent que le calcium est le principal matériau de construction des os, des dents, des cheveux et des ongles. Les personnes qui reçoivent cet élément en quantité insuffisante sont sujettes à l'ostéoporose, leurs dents se détériorent, leurs cheveux tombent et leurs ongles deviennent cassants. Dans le même temps, des spasmes musculaires et de la nervosité peuvent survenir, l'ambiance devient maussade et la tension artérielle peut augmenter.

Bien entendu, le calcium peut être obtenu à partir des aliments : fromage cottage, lait, haricots, œufs. Seulement, il n'en est pas complètement absorbé et, en cas de carence, il commence simplement à être éliminé des os, des dents et des cheveux.

Dans les compléments alimentaires, le calcium est présent sous forme de carbonate, citrate, lactate et gluconate. La forme la plus digestible est le carbonate de calcium, qui contient 40 % de calcium élémentaire. En deuxième position se trouve le citrate de calcium, le citrate est légèrement derrière, mais le gluconate de calcium est la forme la plus inefficace de l'élément. Ces critères doivent être pris en compte lors du choix des compléments alimentaires contenant du calcium.

Le carbonate de calcium contient des complexes « Complivit calcium D3 », qui contiennent en outre de la vitamine D, qui augmente considérablement l'absorption du calcium. "Complivit calcium D3" est un complément alimentaire très abordable qui peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Il est important que ce complexe particulier de vitamines et de minéraux soit produit pour les résidents de Russie, en tenant compte des caractéristiques de leur alimentation et de leur climat.

Calcemin Advance contient du calcium sous forme de citrate et de carbonate. De plus, ce complexe est enrichi en magnésium, craie, zinc, bore et manganèse. La combinaison de ces éléments contribue à renforcer le système musculo-squelettique et à prévenir les maladies des articulations et des os.

Le complément alimentaire « Mountain Calcium D 3 » de la société « Evalar » est de composition très riche. Ils contiennent du carbonate de calcium, de la vitamine D, du titane, du phosphore, du nickel, du tungstène et d'autres éléments. Mais pour combler le manque de calcium dans l'organisme, il faut prendre 4 comprimés par jour. Mais « Complivita » ou « Calcemin » suffit pour en consommer seulement 2 morceaux par jour. Une fois converti en prix, le « Mountain Calcium D 3 » est nettement plus cher.

Les compléments alimentaires contenant du calcium ne doivent être pris que sous la supervision d'un médecin spécialiste, car en cas d'excès de cet élément dans l'organisme, des effets secondaires désagréables peuvent survenir : flatulences, nausées, vomissements, douleurs à l'estomac. Pour éviter cela, vous devez vous faire tester et suivre strictement les recommandations de votre médecin.

Le calcium joue un rôle important dans le système d’activité vitale du corps. Cependant, il n'y a aucun microélément sans importance dans le corps. Mais c'est le calcium qui est responsable du passage de l'influx nerveux dans le cœur et les muscles squelettiques, affecte la coagulation du sang et est responsable de la solidité des os, des dents et du fonctionnement normal du système nerveux.

Avec un manque de Ca (calcium), un déséquilibre commence dans l'organisme. Pendant un certain temps, il est compensé par le travail des glandes parathyroïdes, qui commencent immédiatement à fonctionner et commencent à l'éliminer des os. Mais cela ne peut pas durer longtemps. Les enfants, les femmes enceintes et les personnes de plus de 55 ans sont plus susceptibles de se retrouver dans une situation dangereuse. La nourriture ne peut pas toujours satisfaire pleinement les besoins du corps, c'est pourquoi des médicaments sont utilisés. Mais comment boire du calcium pour qu'il soit absorbé ?

Quels sont les médicaments ?

Il existe trois types de préparations à base de calcium :

• sels de calcium,
• produits combinés avec de la vitamine D,
• complexe qui, en plus du Ca et de la vitamine D, contient un certain nombre d'autres vitamines et minéraux.

Il est important de connaître la teneur en calcium élémentaire des sels. Par exemple, la majeure partie du microélément se trouve en combinaison avec du carbonate et du citrate (respectivement 400 mg/g et 210 mg/g). Mais le célèbre gluconate de calcium contient une quantité minimale de microélément (90 mg/g), de sorte que son utilisation, bien que sûre, ne donne souvent pas le résultat clinique souhaité. Parmi les médicaments présents sur le marché pharmaceutique figurent le gluconate de calcium et le gluconate de fruits de calcium. Parfois, les médecins prescrivent un mélange de devis qui, s'il est préparé, est fabriqué en pharmacie sur ordonnance.

Les pharmaciens, lorsqu'on leur a demandé comment boire du calcium pour qu'il soit absorbé, ont répondu en créant des préparations associées à de la vitamine D. Puisque dans certains cas, c'est sa carence qui conduit au fait qu'un apport suffisant en microélément avec la nourriture ne peut pas être absorbé dans l'organisme. intestins. Parmi les produits combinés, on connaît Calcium-D3 Nycomed, Calcium-D3 Nycomed Forte, Calcium-D3-MIC, Calcium-D3-MIC Forte.

Les produits complexes pour le traitement de la carence en calcium sont représentés par les médicaments Kalcemin, Kalcemin Advance, Kalcemin Silver, Pharmaton Kiddy, Osteogenon, Vitrum Osteomag.

Comment boire du calcium pour qu'il soit absorbé ?

Pour ce faire, vous devez suivre les instructions du médecin, ne pas violer le régime et la fréquence d'administration, et ne pas non plus modifier vous-même la posologie.

Habituellement, dans la pratique thérapeutique, des médicaments combinés sont prescrits, car le cholécalciférol (vitamine D3) affecte directement le métabolisme du minéral.

Si un traitement à long terme est nécessaire, la préférence est également donnée aux médicaments combinés plutôt qu'aux médicaments complexes.

Il ne faut pas oublier que même les compléments alimentaires sont des médicaments qui ne peuvent être utilisés sans indications et sans consultation d'un médecin. Car non seulement la carence d'un élément est dangereuse, mais aussi son excès.

Les préparations à base de carbonate de calcium doivent être prises pendant ou après les repas. Cela est dû au fait qu’il est mieux absorbé lorsque l’estomac est acide et qu’il entraîne également moins d’effets secondaires.

Parallèlement à la prise de médicaments, enrichissez votre alimentation avec des aliments riches en calcium et en vitamine D. Toutefois, pour augmenter la biodisponibilité, méfiez-vous de les prendre avec des produits laitiers.

Comment boire du calcium pour qu'il soit absorbé sans modifier son alimentation ? Le calcium est lié et éliminé du corps par les oxalates et la phytine, c'est pourquoi des aliments tels que l'oseille, les épinards et diverses céréales ne doivent pas être consommés en même temps que le médicament.

Buvez-le avec beaucoup d'eau, cela garantira une meilleure dissolution et absorption, et réduira également l'incidence d'éventuels effets secondaires tels que la constipation.

L'utilisation concomitante de certains médicaments peut entraîner la formation de sels inactifs ou toxiques. Ces médicaments comprennent : les glycosides cardiaques, la tétracycline, le fer, les barbituriques, les laxatifs, les diurétiques thiazidiques.

Pour augmenter la biodisponibilité du calcium, sa dose quotidienne est divisée en plusieurs prises.

Méthodes traditionnelles

Les mélanges faits maison de farine d’os, de coquilles d’œufs et de crustacés doivent être utilisés avec prudence. Son utilisation est généralement déconseillée chez les enfants et les femmes enceintes. Premièrement, la teneur en Ca élémentaire et sa forme saline sont inconnues. Et pour les enfants, les dosages sont importants ! Deuxièmement, ces mélanges peuvent contenir des impuretés toxiques, infectieuses (coquilles), irritantes pour l'estomac (jus de citron) ou être allergènes.

Pour le fonctionnement normal des processus vitaux et le fonctionnement de tous les organes, le corps a besoin de l'apport de divers minéraux. L'un des plus importants est le calcium. Avec sa carence, les os deviennent cassants, l'état des cheveux se détériore, la fonction cardiaque est perturbée et des spasmes musculaires surviennent. Dans de tels cas, il ne suffit pas d'augmenter la quantité d'aliments contenant du calcium dans l'alimentation, il est recommandé d'en prendre en plus. C'est le seul moyen de combler sa carence. Il existe diverses préparations de calcium dans lesquelles ce minéral se trouve sous forme de sels. Le choix dépend du but de l'utilisation du médicament, de l'âge et des caractéristiques individuelles du patient. Par conséquent, seul un médecin peut déterminer quel médicament est le meilleur à prendre.

Le rôle du calcium dans l'organisme

Non seulement l’état normal des os et des dents dépend de ce microélément, mais il remplit de nombreuses fonctions importantes dans l’organisme :

• régule les processus de coagulation sanguine;
• renforce les parois des vaisseaux sanguins;
• abaisse les niveaux de cholestérol;
• améliore les processus métaboliques;
• améliore la fonction cardiaque;
• est la base du tissu osseux ;
• maintient des cheveux et des ongles sains ;
• participe au métabolisme des glucides;
• favorise une bonne contraction musculaire.

Indications pour l'utilisation

Un adulte a besoin d'un apport quotidien en calcium de 800 mg. Les enfants et les adolescents en ont besoin de plus - jusqu'à 1 200 mg, la même quantité étant nécessaire aux femmes enceintes et aux personnes âgées. Le besoin de ce microélément augmente chez les personnes qui font du sport, prennent des médicaments hormonaux ou suivent des régimes différents. Dans ce cas, vous devez prendre des suppléments de calcium supplémentaires pour éviter une diminution de son niveau.

Mais il est nécessaire de prendre ces médicaments uniquement sur prescription d'un médecin, car non seulement une carence, mais également un excès de ce minéral dans le corps sont nocifs. Il est nécessaire de vérifier le taux de calcium en cas d'apparition d'une faiblesse, d'une fatigue, d'une irritabilité accrue, d'une tachycardie ou d'une diminution de l'immunité. Sa carence peut être indiquée par des ongles cassants, des caries dentaires et un engourdissement des doigts.

Il existe des conditions dans lesquelles un apport supplémentaire en calcium est simplement nécessaire. Sinon, son absence affectera négativement la santé de certains organes. Les médicaments contenant du calcium sont prescrits dans les cas suivants :

• augmentation de l'acidité gastrique, lorsque l'absorption de nombreux microéléments est altérée;
• rachitisme chez un enfant;
• un grand nombre de dents atteintes de caries ;
• hypertonie ou spasmes musculaires fréquents ;
• aggravation de la coagulation sanguine;
• l'ostéomalacie ou l'ostéoporose ;
• après des fractures osseuses ;
• maladies articulaires;
• les femmes pendant la ménopause.

Contre-indications et effets secondaires

Les suppléments de calcium ne sont pas toujours bénéfiques pour l’organisme. Il existe certaines conditions dans lesquelles il est interdit de le prendre en plus. Par conséquent, seul un médecin peut prescrire de tels médicaments. Ils sont contre-indiqués en présence des pathologies et conditions suivantes :

• hypercalcémie;
• intolérance individuelle aux composants du médicament;
• hypersécrétion des glandes parathyroïdes;
• tumeurs malignes;
• maladie de lithiase urinaire;
• insuffisance rénale;
• phénylcétonurie.

Si vous ne suivez pas les recommandations de votre médecin ou si vous ne prenez pas ces médicaments vous-même, des effets secondaires peuvent survenir. Ils sont généralement rares, uniquement en cas de surdosage ou d'intolérance individuelle. Si de tels symptômes apparaissent, le médicament doit être arrêté. Peut se produire:

• nausée;
• maux d'estomac;
• réaction allergique;
• flatulence;
• constipation.

Caractéristiques de l'application

Les gens modernes souffrent souvent d'une carence en calcium. Son absorption est altérée par le tabagisme, la consommation d'alcool et de boissons contenant de la caféine. Ce minéral peut désormais être faible dans la nourriture et l’eau. Et la quantité minimale de calcium qui devrait pénétrer dans l'organisme par jour ne devrait pas être inférieure à 400-600 mg. C'est pourquoi il est souvent recommandé d'en prendre en complément. Mais cela doit être fait correctement pour ne pas nuire à votre santé.

Tout d'abord, vous ne devez choisir un médicament que sur recommandation d'un médecin. Mais vous devez absolument lire les instructions. Il indique la quantité de l'élément dans un comprimé. Habituellement, la posologie est prescrite par un médecin. Le plus souvent, il s'agit de 500 à 1 000 mg par jour. Il est préférable de prendre plusieurs doses à la fois, car le minéral est mieux absorbé à petites doses. La durée du traitement est généralement de 1 à 3 mois, en fonction de l'état individuel du patient.

S'il est recommandé de prendre les comprimés une fois par jour, il est préférable de le faire le soir, lorsque le minéral pénètre plus efficacement dans le tissu osseux. L'absorption du calcium s'améliore s'il est pris avec de la nourriture. Et les boissons alcoolisées, le café, les sodas et certains médicaments ralentissent son absorption. Il est préférable de prendre ces comprimés avec beaucoup d'eau. Parfois, il est recommandé d'utiliser du jus aigre pour cela.

Types de médicaments

Auparavant, seul le gluconate de calcium était très courant. C'était lui qui était toujours prescrit dans de tels cas. Mais ensuite nous avons découvert que ce minéral sous forme de gluconate est très mal absorbé. Il existe désormais plusieurs types de composés calciques. Seul un médecin peut déterminer quel médicament est le meilleur. Généralement, les experts recommandent le lactate de calcium ou le citrate de calcium, mais il existe également des composés tels que le carbonate ou le gluconate. Ils sont généralement produits sous forme de comprimés ou de capsules ordinaires, mais vous pouvez trouver en vente des comprimés à croquer ou solubles.

De plus, tous ces médicaments sont divisés en plusieurs groupes selon les composants qu'ils contiennent.

• Les monopréparations contiennent uniquement du sel de calcium sous forme de lactate, carbonate, citrate ou gluconate.
• Les préparations complexes de calcium sont considérées comme plus efficaces car elles contiennent des composants qui améliorent son absorption. Le plus souvent, il s'agit de vitamine D3.
• Les préparations multivitaminées contiennent de nombreux microéléments différents. Mais généralement, ils ne contiennent pas suffisamment de calcium pour répondre aux besoins quotidiens en cas d'urgence.
• Récemment, les compléments alimentaires contenant du calcium, d'origine naturelle, sont devenus populaires.

Quel supplément de calcium est le meilleur ?

Seul un médecin, après un examen complet, pourra déterminer sous quelle forme il est préférable de prendre ce microélément. Un grand nombre de médicaments différents sont désormais disponibles en vente. Beaucoup d’entre eux font l’objet d’une large publicité, mais cela ne signifie pas qu’ils sont plus efficaces. D'autres ont un prix élevé car ils contiennent des éléments supplémentaires, souvent totalement inutiles, pour une meilleure absorption du calcium. Lors du choix d'un médicament, les facteurs déterminants ne doivent pas être le prix ou la publicité, mais la composition et le dosage du microélément. Il existe des suppléments de calcium peu coûteux et efficaces qui ne sont pas du tout annoncés. Il s'agit par exemple du « Lactate de calcium » ou du « Calcemin ».

Il est préférable de choisir des médicaments contenant des sels comme le lactate ou le citrate, car ils sont plus facilement absorbés. Le gluconate, qui était si populaire auparavant, est très mal absorbé. Mais vous pouvez également acheter de tels comprimés, car il existe un moyen d'augmenter leur efficacité. Pour ce faire, écrasez le comprimé en poudre et déposez dessus quelques gouttes de jus de citron. Lorsque la composition siffle, cela signifie que le calcium est passé sous une forme facilement digestible.

Le carbonate est également absorbé lentement. De plus, sa production est assez complexe, de sorte que des médicaments de mauvaise qualité sont souvent disponibles en vente. Mais cela peut être vérifié : un comprimé de carbonate de calcium doit être trempé dans du vinaigre à 9 %. S'il se dissout au bout d'une demi-heure, cela signifie que le produit est de haute qualité.

De plus, lors du choix d'un médicament, vous devez faire attention au dosage. Une personne a besoin d'au moins 400 mg de ce minéral par jour. Et dans les cas graves, cette quantité augmente jusqu'à 1 000-1 200 mg. Par conséquent, s’il est indiqué que le calcium contient 20 mg, le médicament sera inutile pour compenser sa carence.

Monopréparations

Il s'agit du groupe de préparations à base de calcium le plus courant. Leur liste est assez longue, et c'est parmi cette liste que les médecins choisissent un remède pour diverses pathologies. L'essentiel est de choisir la bonne variété pour que le minéral soit mieux absorbé. Il existe des médicaments si populaires :

• « Gluconate de calcium » ;
• « Pantothénate de calcium » ;
• "Citrate de calcium";
• "Le lactate de calcium";
• « Calcium Sandoz » ;
• "Vitacalcine";
• "Calcium additionnel."

Des moyens complexes

Les suppléments de calcium les plus efficaces sont ceux qui contiennent également de la vitamine D3 et d'autres substances. Cette vitamine est également essentielle à la santé des os et des dents et améliore l’absorption du calcium. Les médicaments les plus populaires sont :

• « Calcémine » ;
• « Calcium D3 Nycomed » ;
• « Complivit calcium D3 » ;
• "Natekal D3" ;
• « Natemile » ;
• "Rockaltrol" ;
• "Alfadol Ca".

Multivitamines

Récemment, les préparations multivitaminées sont devenues populaires. Ils contiennent tout un complexe de vitamines et de minéraux nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Mais ils contiennent généralement moins de calcium qu'il n'en faut pour compenser sa carence dans les pathologies graves. Par conséquent, les multivitamines sont le plus souvent prescrites à titre préventif. La majeure partie de ce minéral se trouve dans les préparations suivantes :

• « Multi-onglets » ;
• "Vitrum" ;
• « Sana Sol » ;
• "Élévateur".

Additifs biologiquement actifs

Ce sont des préparations qui contiennent du calcium naturel. Il est mieux absorbé que le synthétique. Il est extrait de coquilles, d’animaux marins, de farine d’os ou de coquilles d’œufs. Il s'agit de produits tels que le biobalance", produit avec l'ajout d'iode, de magnésium, de zinc, de vitamine C ou d'autres microéléments, le "Calcium 600 de coquilles d'huîtres", le "Calcium de montagne D3". Vous pouvez également trouver en vente du « Coral Calcium » - une préparation à base de coraux broyés.

Vous pouvez désormais trouver un grand nombre de produits similaires en vente. Lors de leur choix, il ne faut pas se concentrer sur le prix, car l'efficacité du traitement n'en dépend pas. L'essentiel est la quantité de la substance active principale et les caractéristiques de son absorption. Les meilleurs suppléments de calcium qui répondent à ces exigences sont :

• "Calcium Sandoz Forte" sont des comprimés effervescents au goût d'orange, dans lesquels le minéral se présente sous forme de lactate, de carbonate et de gluconate, ce qui assure son absorption complète et rapide, et il est contenu dans la préparation à raison de 500 mg. .
• « Calcium D3 Nycomed » est disponible sous forme de comprimés à croquer contenant 500 mg de minéral, et la présence de vitamine D3 assure son absorption plus efficace.
• "Vitrum Osteomag" - contient ce minéral sous forme de carbonate à raison de 600 mg, et en plus, il contient de la vitamine D3, du magnésium, du bore, du cuivre et du zinc.
• "Calcemin Advance" contient les mêmes microéléments ainsi que du citrate de calcium, plus facile à digérer, mais la quantité de minéral n'est que de 500 mg.