शरीर में अतिरिक्त आयोडीन: लक्षण, संभावित कारण, उपचार की विशेषताएं और परिणाम। शरीर में अतिरिक्त आयोडीन का लोक उपचार से उपचार

आयोडीन एक ट्रेस तत्व है जो मानव शरीर के ठीक से काम करने के लिए बहुत आवश्यक है। विशेषज्ञों के बीच इसे "सूक्ष्म पोषक तत्व" कहने की प्रथा है। अतिरिक्त आयोडीन शरीर में पदार्थों के प्राकृतिक संतुलन को बाधित करता है और बुरा प्रभावपर थाइरॉयड ग्रंथि. यह घटना काफ़ी है नकारात्मक प्रभावव्यक्तिगत प्रणालियों के संचालन और मानव शरीर की सामान्य स्थिति पर।

आयोडीन सीधे चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है. आप इसे केवल भोजन से ही प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए अपने आहार के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी सूक्ष्म तत्व की अत्यधिक मात्रा, साथ ही उसकी कमी, विकास में योगदान करती है गंभीर रोगजिससे मानव जीवन को खतरा है। यह सीधे जीवन प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है:

आयोडीन का थायराइड ग्रंथि पर विशेष प्रभाव पड़ता है. यह मुख्य शारीरिक कार्य करता है। प्रदान सही कामअन्य प्रणालियाँ और आसानी से पार पाने में मदद करती हैं तनावपूर्ण स्थितियां. ऐसे कारक जो जीवन की गुणवत्ता को बहुत खराब कर सकते हैं वे हैं पाचन संबंधी विकार, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन, प्रतिरक्षा में कमी, मानसिक विकार जो व्यामोह और आतंक हमलों को भड़काते हैं।

महिलाओं में लक्षण अधिक आम हैं. चूंकि मुख्य रूप से निष्पक्ष सेक्स इस बीमारी से पीड़ित होता है। हमारे देश में आयोडीन असंतुलन बहुत आम है। सूक्ष्म तत्व प्रत्येक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, यह कामकाज के लिए आवश्यक है थाइरॉयड ग्रंथि.

एक वयस्क के लिए दैनिक सेवन 150 एमसीजी से अधिक नहीं होना चाहिए। बच्चों के लिए मानक का पता लगाना अधिक कठिन है, क्योंकि इसकी गणना उनकी उम्र के आधार पर की जाती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, दैनिक मान थोड़ा अधिक है: 175−200 एमसीजी। में अनुसंधान से प्रयोगशाला की स्थितियाँयह पाया गया कि लंबे समय तक 500−1000 एमसीजी/दिन तक आयोडीन का सेवन थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में बदलाव नहीं ला सकता है। हालाँकि, प्रति दिन 1 हजार एमसीजी से अधिक का सेवन आयोडीन-प्रेरित बीमारियों के विकास को भड़का सकता है। यह सुंदर है बड़ा समूहथायराइड रोग.

आयोडीन विषाक्तता का एक नाम है - आयोडिज्म। जो लोग आयोडीन का उपयोग करने वाले उद्योगों में काम करते हैं वे अक्सर अतिरिक्त आयोडीन से पीड़ित होते हैं। इस ट्रेस तत्व वाली दवाओं के लंबे समय तक उपयोग या वाष्प के साँस लेने से आयोडिज्म विकसित हो सकता है। गंभीर विषाक्तताकारण हो सकता है संवेदनशीलता में वृद्धिआयोडीन या इसकी असहिष्णुता और बस शरीर में इसकी अधिकता।

विषाक्तता तीव्र या यहाँ तक कि हो सकती है जीर्ण रूप . तीव्र रूपआयोडीन की एक महत्वपूर्ण खुराक लेने पर विकसित हो सकता है लघु अवधि. लेकिन दीर्घकालिक विषाक्तता कई वर्षों में विकसित होती है। विषाक्तता के लक्षणों में शामिल हैं:

अधिकता का मुख्य लक्षण जलन है त्वचाऔर श्लेष्मा झिल्ली. तीव्र विषाक्तता में, हृदय विफलता और फुफ्फुसीय एडिमा विकसित हो सकती है। इससे सीधे तौर पर मरीज की जान को खतरा होता है। हालाँकि, ऐसी परिस्थितियाँ बहुत कम ही सामने आती हैं। अधिकता के अधिक दुर्लभ लक्षणों में शामिल हैं:

• मुँह में धात्विक स्वाद.
• मुँह से विशिष्ट गंध.
• मौखिक श्लेष्मा के रंग में परिवर्तन।
• चेतना बाधित हो जाती है.
• गले में जलन और खराश.
• आवाज में कर्कशता आ जाती है।
• बनाया विषाक्त हेपेटाइटिस: त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली का पीलापन, साथ ही दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द की उपस्थिति।
• हराना श्वसन तंत्र: ट्रेकाइटिस, साइनसाइटिस, ग्रसनीशोथ और ब्रोंकाइटिस।
• गुर्दे खराब।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, बार-बार एआरवीआई और निमोनिया।

मानव शरीर में आयोडीन की कमी से काफी नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। थायरॉयड ग्रंथि का बढ़ना, "की उपस्थिति" स्थानिक गण्डमाला"सबसे अधिक है दृश्य चिन्हसूक्ष्म तत्व की कमी. इसे नंगी आंखों से भी देखा जा सकता है। कब्र रोगयह मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है, हालाँकि यह पुरुषों में भी हो सकता है। इसका निर्धारण केवल अस्पताल में ही किया जा सकता है। शरीर में अपर्याप्त सूक्ष्म तत्व सामग्री के लक्षणों में शामिल हैं:

इस बीमारी के एटियलजि का आज तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। के साथ लोग मधुमेह, क्रोनिक टॉन्सिलिटिसऔर विटिलिगो, साथ ही एडिसन रोग। यह रोग पूर्व का परिणाम हो सकता है विषाणु संक्रमणया फ्लू.

यदि आप ऐसे लक्षणों की पहचान करते हैं जो आयोडीन असंतुलन का संकेत देते हैं, तो आपको चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। उनके लिए उपचार का सहारा लेने की तुलना में सतर्क रहना और नकारात्मक परिणामों को रोकना बेहतर है। यदि चिकित्सक शरीर में अत्यधिक आयोडीन सामग्री का पता लगाता है, तो गैस्ट्रिक पानी से धोना किया जाता है। इस प्रक्रिया के लिए स्टार्च और प्रोटीन के घोल का उपयोग किया जाता है, या सोडियम थायोसल्फेट का उपयोग किया जाता है, यह केवल डॉक्टर की देखरेख में ही किया जा सकता है।

आयोडीन की अधिकता से थायरॉयड ग्रंथि में जटिल परिवर्तन होते हैं, जिनमें शामिल हैं गंभीर मामलेंइसे दवा की मदद से हटाना पड़ता है और गहन देखभाल. दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से होने वाली अतिरिक्त दवाओं का उपयोग बंद करके इसे कम किया जा सकता है। इस मामले में, पानी को बहाल करना आवश्यक हो सकता है और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन, शॉकरोधी चिकित्सा. कमी की स्थिति में, कार्य को सामान्य बनाने में मदद के लिए हार्मोन का उपयोग किया जाता है। चयापचय प्रक्रियाएंऔर थायरॉइड ग्रंथि की गतिविधि।

आयोडीन की आवश्यक मात्रा विशेष दवाओं या कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से प्राप्त की जा सकती है, उदाहरण के लिए:

• समुद्री भोजन।
• गोमांस जिगर।
• आयोडिन युक्त नमक।
• डेयरी उत्पादों।
• आयोडीन युक्त मिट्टी में उगाई जाने वाली सब्जियाँ गाजर, सफेद गोभी, प्याज और सॉरेल हैं।

मानव शरीर में इस ट्रेस तत्व का संतुलन बहुत महत्वपूर्ण है।. यह किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और दिखावे के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। संपार्श्विक अच्छा स्वास्थ्यमनुष्य शरीर द्वारा दिये जाने वाले सभी संकेतों के प्रति संवेदनशील दृष्टिकोण रखता है।

घर पर रोग का निर्धारण

घर पर अतिरिक्त सूक्ष्म तत्व का पता लगाने के लिए, आपको आयोडीन घोल की एक बोतल और रुई के फाहे का स्टॉक करना होगा और निम्नलिखित प्रक्रिया अपनानी होगी:

ये प्रयोग उपयुक्त हैं यदि कोई व्यक्ति अच्छा महसूस करता है और उसने यह सुनिश्चित करने का निर्णय लिया है कि उसका शरीर ठीक से काम कर रहा है। अंत: स्रावी प्रणाली. किसी भी लक्षण का पता लगाने के लिए अधिक विस्तृत जांच के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है.

इलाज के लिए दवाएँ

केवल एक विशेष जांच से ही आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि शरीर में आयोडीन की अधिकता है। हालाँकि, पास नहीं हो रहा है गीली खांसी, बहती नाक और उपस्थिति मुंहासाआयोडीन उत्पादन के स्तर की जाँच करने का एक कारण है। इसकी अधिकता से आयोडोडर्मा भी विकसित हो सकता है। यह गहरे भूरे धब्बों के रूप में त्वचा के घावों द्वारा व्यक्त किया जाता है। शरीर से निष्कासन उस स्रोत को हटाने से होता है जो अधिकता को भड़काता है.

उत्तेजना और गंभीर मामलों में, सोडियम घोल से गरारे करने और गैस्ट्रिक पानी से धोने की सलाह दी जाती है। पर तीव्र विषाक्ततासोडियम थायोसल्फेट के घोल से कुल्ला करना और त्वचा से अवशिष्ट आयोडीन को निकालना आवश्यक है। धोने के बाद आप शर्बत पी सकते हैं। दूध का गिलास और भाप कच्चे अंडेसफाई के बाद भी सिफारिश की जाती है। स्व-दवा स्थिति को काफी बढ़ा सकती है। थायरॉयड ग्रंथि की कार्यप्रणाली को ठीक करने के लिए दवाएं केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही निर्धारित की जा सकती हैं। अक्सर, यदि आयोडीन की अधिकता है, तो अपना निवास स्थान बदलने की सिफारिश की जाती है। और पोषण सुधार के बारे में भी मत भूलना सही तरीके सेज़िंदगी.

शरीर से आयोडीन निकालना: पारंपरिक तरीके

पारंपरिक चिकित्सा हमेशा गंभीर विकारों का सामना नहीं कर सकती। हालाँकि, इसका उपयोग संयोजन में किया जाता है दवा से इलाजकाफ़ी दे सकते हैं अच्छे परिणाम. आयोडीन उत्सर्जन लोक उपचारआहार का पालन करने से संभव, छोटा सा बदलावआहार। दैनिक उपयोगबीन्स, दाल और मूंगफली जैसी फलियां खाने से आपको अतिरिक्त आयोडीन से जल्दी छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। ये उत्पाद इसके उत्पादन को कम करने में मदद नहीं करते हैं, बल्कि शरीर में इसके अवशोषण को रोकते हैं। सोयाबीन, पत्तागोभी और मक्के में भी ये गुण होते हैं।

और साथ ही जब थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि बढ़ जाती है, तो डेयरी उत्पाद, अंडे और स्टार्च-आधारित जेली खाने की सलाह दी जाती है। स्ट्रॉबेरी की पत्तियों का अर्क भी धीरे-धीरे अतिरिक्त आयोडीन से निपटने में मदद करता है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको सूखी पत्तियों के एक चम्मच की आवश्यकता होगी, जिसे एक गिलास में डालना होगा। गर्म पानी. दिन में कई बार छोटे-छोटे हिस्सों में सेवन करना चाहिए.

सामान्य बौद्धिक और शारीरिक विकास के लिए मानव शरीर को प्रतिदिन भारी मात्रा में सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है। इन में से एक आवश्यक पदार्थहै (I)-आयोडीन.

औसत वयस्क शरीर में 25-50 मिलीग्राम आयोडीन होता है, अधिकांश (~ 60%) थायरॉयड ग्रंथि में केंद्रित होता है, बाकी रक्त, मांसपेशियों, अंडाशय और अन्य अंगों और ऊतकों में वितरित होता है। शरीर में तत्व की कम सामग्री के बावजूद, यह कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, और आयोडीन की कमी, साथ ही इसकी अधिकता, विभिन्न कारणों को जन्म दे सकती है। पैथोलॉजिकल परिवर्तनकई अंगों और प्रणालियों के कामकाज में। आइए आज इसी पर बात करते हैं कि इंसानों के लिए आयोडीन की क्या भूमिका है और अगर शरीर में यह तत्व असंतुलित हो जाए तो क्या परिणाम हो सकते हैं।

मानव शरीर में आयोडीन का महत्व

शरीर के लिए आयोडीन के महत्व को अधिक महत्व देना असंभव है, क्योंकि यह तत्व उन कुछ में से एक है जो सीधे थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण में शामिल होता है, विशेष रूप से थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन में। बदले में, वे शरीर में कई कार्यों और प्रक्रियाओं के लिए ज़िम्मेदार हैं, जैसे:

• शरीर के विकास और वृद्धि की उत्तेजना;
• ऊतक और अंग वृद्धि का विनियमन;
• समायोजन ऊर्जा उपापचय, शरीर के तापमान में वृद्धि;
• शरीर में कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भागीदारी;
• चयापचय प्रक्रियाओं (प्रोटीन, वसा, जल-इलेक्ट्रोलाइट, आदि) में भागीदारी;
• ऊतकों की ऑक्सीजन खपत में सुधार करता है।

इस प्रकार, हम सामान्यीकरण कर सकते हैं कि शरीर में आयोडीन की पर्याप्त मात्रा योगदान देती है सामान्य वृद्धि, मानसिक विकास को सक्रिय करता है, ऊर्जा प्रदान करता है, और नाखूनों, दांतों और बालों के स्वास्थ्य और सुंदरता की गारंटी भी देता है।

वर्तमान में, विश्व स्वास्थ्य प्राधिकरण ने शरीर में आयोडीन की कमी के कारण कई बीमारियों के होने की वैश्विक समस्या को मान्यता दी है।

पाना पर्याप्त गुणवत्तातत्व एक व्यक्ति केवल "बाहर से" प्राप्त कर सकता है, अर्थात, भोजन, पानी या साँस लेने वाली आयोडीन युक्त हवा से। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि आदर्श क्या है दैनिक उपभोगतत्व, आयोडीन की कमी और इसकी अधिकता दोनों ही स्वास्थ्य पर कितना प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

शरीर में आयोडीन का मानदंड

एक वयस्क के लिए औसत दैनिक आयोडीन सेवन लगभग 120-150 एमसीजी होना चाहिए, अधिकतम अनुमेय दैनिक सेवन 300-400 एमसीजी प्रति दिन से अधिक नहीं है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए दैनिक आयोडीन का सेवन और स्तनपानप्रति दिन 200-250 एमसीजी तक बढ़ जाता है।

दैनिक आवश्यकताएक व्यक्ति अपने स्थायी निवास स्थान, आहार, कुछ दवाओं के सेवन पर भी निर्भर करता है जो थायरॉयड ग्रंथि की कार्यप्रणाली को ख़राब करती हैं, साथ ही साथ सामान्य हालतस्वास्थ्य।

कमी के कारण

शरीर में आयोडीन की कमी का मुख्य कारण शरीर के भीतर इसका उत्पादन और संश्लेषण करने में असमर्थता है, इसलिए यदि भोजन और पानी के साथ पर्याप्त मात्रा में तत्व की आपूर्ति नहीं की जाती है, तो शरीर "आयोडीन भुखमरी" के लिए अभिशप्त है।

दुर्भाग्य से, प्रदूषण पर्यावरण, पृष्ठभूमि विकिरण में वृद्धि, पौधों को उगाने के दौरान उर्वरकों का उपयोग भी हवा और मिट्टी में तत्व की मात्रा को प्रभावित करता है। इसलिए, हमारे ग्रह की 20% से अधिक आबादी में आयोडीन की कमी देखी जाती है, खासकर उन लोगों में जो समुद्र से दूर रहते हैं।

शरीर में आयोडीन की कमी, यदि पर्याप्त मात्रा में तत्व की आपूर्ति न हो तो लक्षण निश्चित रूप से स्वयं महसूस होने लगेंगे लंबे समय तक.

आप इस समस्या से तभी निपट सकते हैं जब आप अपने आहार की समीक्षा करें और अधिकतम आयोडीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें, या विशेष पूरक और विटामिन लेना शुरू करें।

शरीर में आयोडीन की कमी का पता कैसे लगाएं?

लंबे समय तक शरीर में आयोडीन की कमी, निश्चित रूप से, मुख्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि और संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को प्रभावित करेगी। ऐसे परिवर्तन भलाई में गिरावट के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

आप चयन कर सकते हैं निम्नलिखित लक्षणशरीर में आयोडीन की कमी:

• तेजी से थकान होना, सुस्ती और उदासीनता;
• सिर और मांसपेशियों में दर्द;
• शुष्क त्वचा, भंगुर नाखून, बालों की स्थिति में गिरावट;
• सामान्य प्रतिक्रिया में कमी;
• स्मृति विकार;
• सूजन;
• ठंड लगना, बार-बार सर्दी लगना।

महिलाओं और पुरुषों के शरीर में आयोडीन की कमी के लक्षण आमतौर पर समान होते हैं, लेकिन शक्तिशाली आबादी के प्रतिनिधि अक्सर आयोडीन की कमी के संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। शारीरिक थकानऔर कमी जीवर्नबल.

किसी महिला के शरीर में आयोडीन की कमी के लक्षण विकारों से जुड़े हो सकते हैं मासिक धर्म, और आयोडीन की कमी के गंभीर मामलों में कई स्त्री रोगऔर यहां तक ​​कि बांझपन भी.

बेशक, शरीर में आयोडीन की कमी के सभी सूचीबद्ध लक्षणों पर विचार नहीं किया जा सकता है पूरी सूची संभावित अभिव्यक्तियाँ, यह सब निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंव्यक्ति और मौजूदा स्थिति की गंभीरता।

यदि शरीर में किसी तत्व की कमी होने का संदेह हो और यदि हो संभावित लक्षणआयोडीन की कमी का परीक्षण घर पर करना संभव है। ऐसा करने के लिए आपको गीला करना होगा सूती पोंछावें 5% आयोडीन घोल और कलाई पर समान लंबाई की तीन लाइनें लगाएं, लेकिन विभिन्न मोटाई:

• 1-पतला, बमुश्किल ध्यान देने योग्य
• 2- अधिक विशिष्ट मध्यम मोटाई
• 3- मोटा, समृद्ध।

बिस्तर पर जाने से पहले प्रयोग करना सबसे अच्छा है, ताकि पर्याप्त समय बीत जाए और आप सुबह परिणाम का मूल्यांकन कर सकें।

इसलिए, अगर जागने के बाद आपने देखा कि पहली सबसे पतली पट्टी गायब हो गई है, और दूसरी दो पीली हो गई हैं, लेकिन अपनी जगह पर बनी हुई हैं, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, आपके शरीर में पर्याप्त आयोडीन है। यदि तीनों में से केवल सबसे मोटी पट्टी बची है, तो आपको आयोडीन की कमी को रोकने के लिए उपाय करने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, सेवन करें और उत्पादसाथ उच्च सामग्रीरचना में तत्व. यदि अंतिम पंक्ति बिना किसी निशान के गायब हो गई है, तो यह अंतःस्रावी तंत्र में गड़बड़ी और शरीर में आयोडीन की गंभीर कमी का संकेत हो सकता है।

बेशक, शरीर में आयोडीन की कमी का निर्धारण करने की यह विधि 100% सत्य नहीं है और इसमें अपनी त्रुटियाँ हैं, लेकिन यदि घरेलू परीक्षण का परिणाम बहुत आश्वस्त करने वाला नहीं है, तो सबसे अच्छा निर्णय एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना और अपने संदेह साझा करना होगा। . आपका डॉक्टर आपके मूत्र उत्सर्जन के स्तर की निगरानी के लिए थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण और मूत्र परीक्षण का आदेश देगा।

शरीर में आयोडीन की अधिकता

इस तथ्य के बावजूद कि शरीर में आयोडीन की अधिकता जैसी स्थिति इस तत्व की कमी की तुलना में कम आम है मेडिकल अभ्यास करनाफिर भी ऐसे मामले होते रहते हैं. शरीर में आयोडीन संतुलन का उल्लंघन थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि और थायराइड हार्मोन के संश्लेषण पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसके अलावा, शरीर में अतिरिक्त आयोडीन कुछ अंगों और केंद्रीय असमान प्रणाली के कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकता है, चयापचय संबंधी विकार पैदा कर सकता है, आदि। नकारात्मक परिणाम.

ज्यादातर मामलों में, आयोडीन तत्व के सीधे संपर्क के माध्यम से महत्वपूर्ण मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है, उदाहरण के लिए, उत्पादन में काम करते समय जहां आयोडीन बनाया या उपयोग किया जाता है। ऐसे उद्योगों में, एक नियम के रूप में, हवा में आयोडीन युक्त वाष्प की एकाग्रता के लिए स्वच्छता मानक स्थापित और निगरानी किए जाते हैं, यह आंकड़ा 1 मिलीग्राम / एम 3 से अधिक नहीं होना चाहिए; अन्यथा, अधिक सेवन से विषाक्तता हो सकती है।

किसी तत्व की अधिकता के कारण भी हो सकता है अति उपभोगआयोडीन युक्त उत्पाद, साथ ही आयोडीन युक्त दवाएं और विटामिन कॉम्प्लेक्स।

शरीर में आयोडीन की अधिकता के लक्षण अक्सर बदलावों से जुड़े होते हैं उपस्थिति, मनो-भावनात्मक स्थितिऔर सामान्य रूप से कल्याण।

महिलाओं में शरीर में आयोडीन की अधिकता के निम्नलिखित लक्षणों को पहचाना जा सकता है:

• ख़राब, पतले और कमज़ोर बाल;
• गर्मी और प्यास की बढ़ती अनुभूति;
• भूख में वृद्धि, लेकिन एक ही समय में अत्यधिक हानिवज़न;
• थायरॉयड (पैरोटिड) ग्रंथियों की सूजन;
• दस्त, कभी-कभी मतली और उल्टी (उल्टी अक्सर पीले रंग की होती है);
• कमजोरी, प्रदर्शन में कमी;
• हृदय गति में वृद्धि, हृदय गति रुकना।

क्योंकि अतिरिक्त संचयआयोडीन निश्चित रूप से हाइपरथायरायडिज्म और थायरॉइड डिसफंक्शन का कारण बनता है; महिलाओं में आयोडीन की अधिकता के लक्षण अक्सर मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं से जुड़े होते हैं; गर्भावस्था के दौरान तत्व की अधिकता भी खतरनाक होती है, इससे कुछ विकृति उत्पन्न हो सकती है और यहाँ तक कि गर्भावस्था समाप्त भी हो सकती है।

अब आप आयोडीन की कमी और इसकी अधिकता के लक्षणों को जानते हैं, इसलिए थोड़ा सा भी संदेह होने पर आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए और अपने डर की पुष्टि या खंडन करने के लिए उचित परीक्षण कराना चाहिए।

मैं आपके स्वास्थ्य एवं उत्तम स्वास्थ्य की कामना करता हूँ!

आयोडीन की खोज सबसे पहले 1811 में फ्रांसीसी रसायनज्ञ बर्नार्ड कोर्टोइस ने की थी, जिन्होंने इसे राख में खोजा था। समुद्री शैवाल. 1815 से गे-लुसाक ने आयोडीन को एक रासायनिक तत्व मानना ​​शुरू कर दिया।

सामान्य परिस्थितियों में, आयोडीन एक ठोस है रासायनिक पदार्थ, काले-भूरे से गहरे बैंगनी रंग के क्रिस्टल, एक कमजोर धात्विक चमक और एक विशिष्ट गंध वाले। आधुनिक वैज्ञानिक नामआयोडीन - आयोडीन. तत्व का नाम 1950 के दशक में इंटरनेशनल यूनियन ऑफ जनरल एंड एप्लाइड केमिस्ट्री, प्रतीक द्वारा बदल दिया गया था जेतत्व में बदल दिया गया है मैं।

मानव शरीर में आयोडीन की भूमिका

मानव शरीर में आयोडीन एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है, जिसके बिना हमारा शरीर सामान्य रूप से विकसित नहीं हो सकता है।

परिणामस्वरूप, मानसिक और शारीरिक विकासमानव, स्थानिक गण्डमाला होता है।

शरीर में आयोडीन के कार्य:

• रक्त को रोगाणुओं से शुद्ध करके, यह रक्त में प्रवेश करने वाले अस्थिर रोगाणुओं को मारता है।
• मानसिक क्षमताओं में वृद्धि.
• एक चम्मच सेवन से चिड़चिड़ापन कम करें नीला आयोडीनप्रति दिन, आप छुटकारा पा सकते हैं अत्यधिक चिड़चिड़ापनऔर तनाव.

शरीर में आयोडीन की कमी, लक्षण:

दुनिया भर में लगभग 1.5 अरब लोग और लगभग 70% रूसी आबादी आयोडीन की कमी से पीड़ित है। शरीर में गंभीर आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में औसत मानसिक विकास 20% कम. हर किसी को अपने शरीर में आयोडीन की मात्रा की निगरानी करने की आवश्यकता है, और यह बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

महिलाओं (गर्भवती महिलाओं) के शरीर में आयोडीन की कमी:

• जन्मजात भ्रूण विकृति;
• मृत प्रसव;
• बांझपन;
• गर्भपात;
• वृद्धि और विकास में बच्चों की मंदता;

सभी के लिए:

• मानसिक मंदता;
• थायराइड कैंसर विकसित होने का खतरा:
• शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं में कमी;
• काम करने की क्षमता में कमी;
• सिरदर्द;
• पदोन्नति रक्तचापऔर रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• गंभीर थकान और थकावट;
• चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है;
• अपूर्ण थायराइड समारोह;
• एंडोमेट्रियल गण्डमाला;
• याददाश्त कमजोर होना;
• वजन बढ़ना संभव है.

शरीर में आयोडीन की अधिकता

अतिरिक्त आयोडीन भी शरीर के लिए बहुत खतरनाक है; अतिरिक्त आयोडीन से नाक में बलगम की मात्रा में वृद्धि संभव है एलर्जी के लक्षण: सर्दी, पित्ती, आदि।

एक व्यक्ति को 90% आयोडीन भोजन से प्राप्त होता है, और शेष 10% हवा और पानी से प्राप्त होता है। में शुद्ध फ़ॉर्मएक चम्मच आयोडीन आपके जीवन के 75 वर्ष तक जीवित रहेगा!

आयोडीन सेवन के दैनिक मानदंड क्या हैं? दैनिक, सिफारिशों के अनुसार, आपको इसका सेवन करना चाहिए:

• 12 महीने तक के शिशुओं के लिए 50 एमसीजी;
• 1 से 7 वर्ष के बच्चों के लिए 90 एमसीजी;
• 7 से 12 साल के बच्चों के लिए 120 एमसीजी;
• 12+ वयस्कों और किशोरों के लिए 150 एमसीजी;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 200 एमसीजी।

में क्याउत्पादों क्या इसमें आयोडीन है?

आयोडीन युक्त सबसे समृद्ध खाद्य पदार्थ समुद्री भोजन हैं। आयोडीन युक्त मुख्य खाद्य पदार्थ - मछली, अर्थात् सैल्मन, हैलिबट, हेरिंग, ट्यूना, कॉड, समुद्री बास, फ़्लाउंडर।

प्रति 100 ग्राम कच्ची समुद्री मछली में इसकी सांद्रता लगभग 70 एमसीजी होती है।

कॉड लिवर में यह थोड़ा अधिक, लगभग आठ सौ माइक्रोग्राम प्रति सौ ग्राम होता है। में मछली का तेल 770 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

अपने आप को प्रदान करने के लिए दैनिक मानदंडआयोडीन, रोजाना 180 ग्राम कॉड खाना काफी है।

मीठे पानी की मछली में भी आयोडीन होता है, लेकिन इसकी सांद्रता बहुत कम होती है, 5 से 8 एमसीजी प्रति 100 ग्राम तक।

एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, आपको लगभग 2.1 किलोग्राम मछली खाने की आवश्यकता होती है, इतनी पेटू मछली मिलना मुश्किल है।

अंडे, दूध, मक्खन, गोमांस, अनाज, सब्जियाँ: पालक, बैंगन, लहसुन, शर्बत, सलाद, टमाटर, हरी प्याज, प्याज, शतावरी, आलू, मूली।

उत्पादों में आयोडीन के दीर्घकालिक संरक्षण को अधिकतम करने के लिए, आपको उनके भंडारण और प्रसंस्करण के नियमों का पालन करना चाहिए।

तेज़ उबालने पर लगभग 50% आयोडीन मांस और मछली से और 30% सब्जियों और फलों से निकलता है। दूध को अधिक देर तक उबालने पर 25% आयोडीन निकल जाता है। और फिर भी शरीर में आयोडीन प्राप्त करने का सबसे प्रभावी और आम तरीका है आयोडीनयुक्त टेबल नमक का सेवन।

आयोडीन युक्त नमक का सही उपयोग कैसे करें:

• उपयोग करने से पहले डिश में नमक डालना बेहतर है, न कि खाना पकाने के दौरान, क्योंकि गर्म होने पर, आयोडीन डिश से लगभग पूरी तरह से वाष्पित हो जाएगा;
• किण्वन या अचार बनाने के लिए आयोडीन युक्त नमक का उपयोग न करें, क्योंकि अचार कड़वा या किण्वित हो सकता है;
• हमें याद रखना चाहिए कि आयोडीन युक्त नमक उत्पादन के बाद केवल पहले 3-4 महीनों में ही अपने गुणों को बरकरार रख सकता है, इसलिए आपको पैकेजिंग पर उत्पादन की तारीख देखने की जरूरत है;
• नमक को सूखी, बंद जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए, अन्यथा आयोडीन वाष्पित हो जाएगा।

याद करना!आयोडीन खतरनाक है. इसकी घातक खुराक मात्र 3 ग्राम है। आयोडीन की इतनी मात्रा से किडनी और हृदय प्रभावित होते हैं। नाड़ी तंत्र. आयोडीन की बड़ी मात्रा में साँस लेने पर वाष्प प्रकट होती है सिरदर्द, नाक बहना, खांसी, फुफ्फुसीय सूजन भी संभव है। आंख की श्लेष्मा झिल्ली के सीधे संपर्क में आने पर आंखों में लालिमा, लैक्रिमेशन और दर्द दिखाई देता है। जब आयोडीन निगल जाता है, तो सिरदर्द, बुखार, कमजोरी, दस्त, उल्टी, जीभ पर भूरे रंग की परत, हृदय गति में वृद्धि और दर्द दिखाई देता है। एक दिन के अंदर ही पेशाब में खून आने लगता है। दो दिन बाद - वृक्कीय विफलताऔर मायोकार्डिटिस। बिना हॉस्पिटल देखभालऔर उपचार के परिणामस्वरूप मृत्यु हो जाती है।

शरीर में आयोडीन की जांच कैसे करें?

इसे स्वयं कैसे करें, बिना चिकित्सा की आपूर्तिशरीर में आयोडीन का स्तर निर्धारित करें? अपनी कलाई के अंदर की त्वचा पर आयोडीन जाल लगाएं। एक स्वच्छ रुई के फाहे को 5% आयोडीन घोल में भिगोएँ और त्वचा पर 1 गुणा 1 सेमी वर्गों के साथ एक जाली बनाएं।

वैज्ञानिकों ने गणना की है कि यह विशेष जाल आयोडीन के समान वितरण और इसके काफी तेजी से अवशोषण के लिए आदर्श है। यदि आयोडीन नेटवर्क 3 घंटे के बाद अदृश्य हो जाता है, तो आपके शरीर को वास्तव में आयोडीन की आवश्यकता होती है, 6-8 घंटे के बाद - आपके पास आयोडीन की थोड़ी कमी है, यह इतना खतरनाक नहीं है, लेकिन यदि नेटवर्क एक दिन के बाद गायब हो जाता है, तो सब कुछ सामान्य है योडा स्तर के साथ आपके शरीर में।

आयोडीन जाल का उपयोग सूजन रोधी एजेंट के रूप में भी किया जाता है। जब घोल त्वचा के संपर्क में आता है, तो यह हो जाता है चिड़चिड़ा प्रभाव, त्वचा की केशिकाओं का विस्तार करता है, सूजन वाले ऊतकों में रक्त के ठहराव और उसके बहिर्वाह को कम करने में मदद करता है। आयोडीन जालश्वसन रोगों के लिए एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है, तंत्रिकाशूल, न्यूरस्थेनिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाले दर्द के लिए
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आयोडीन हमारे शरीर में क्या भूमिका निभाता है, इसमें कौन से खाद्य पदार्थ होते हैं, एक वयस्क और बच्चे को कितनी आयोडीन की आवश्यकता होती है और इसे कहाँ से प्राप्त करें। आपको यह भी पता चलेगा कि लंबे समय तक आयोडीन की कमी से क्या जोखिम होता है।

आँकड़ों के अनुसार, लगभग 45% लोगों को भोजन से शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक आयोडीन से कम आयोडीन प्राप्त होता है। इसीलिए कई उत्पाद इस सूक्ष्म तत्व से समृद्ध होते हैं। आज किसी भी घर में आयोडीन युक्त नमक की मौजूदगी एक व्यक्तिगत पसंद नहीं बल्कि एक आवश्यकता है।

हम सभी जानते हैं कि समुद्री भोजन आयोडीन से भरपूर होता है, लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, ये दुर्गम व्यंजन हैं, जो, इसके अलावा, कई उपचारों के अधीन हैं, जो उन्हें काफी हद तक कम कर देते हैं। पोषण का महत्व. शैवाल, समुद्री घास, समुद्री शैवाल भी हैं, लेकिन उनमें शामिल हैं बड़ी खुराकआयोडीन और हम ऐसे खाद्य पदार्थ अनियमित रूप से खाते हैं, जबकि थायरॉयड ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिए हमें इस सूक्ष्म तत्व की केवल एक छोटी खुराक की आवश्यकता होती है, लेकिन हर दिन, सप्ताह में एक बार नहीं।

आयोडीन महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण तत्वएक बहुत ही सरल कारण के लिए - थायरॉयड ग्रंथि के लिए हार्मोन, पदार्थ जो चयापचय, कोशिका वृद्धि को नियंत्रित करते हैं, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेते हैं, एंजाइमों का उत्पादन और कई अन्य पदार्थों का उत्पादन करना आवश्यक है। महत्वपूर्ण प्रक्रियाएँजीव में.

ऐसा माना जाता है कि हमें भोजन के माध्यम से पर्याप्त आयोडीन मिलना चाहिए, लेकिन यह तत्व सबसे आम नहीं है, इसलिए कई लोग उत्पादन प्रक्रिया के दौरान आयोडीन से भरपूर भोजन के बारे में सोचते हैं।

कई शोधकर्ताओं और डॉक्टरों के अनुसार, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सुनिश्चित करने के अलावा, आयोडीन आवश्यक है प्रतिरक्षा तंत्र. आयोडीन की कमी से कई प्रकार के कैंसर और ट्यूमर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। आयोडीन केंद्रीय विकास और कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है तंत्रिका तंत्र, मादा प्रजनन प्रणाली। एक लम्बी अवधिआयोडीन की कमी से ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता ख़राब हो जाती है।

एक वयस्क के लिए आयोडीन की आवश्यक खुराक, अन्य सूक्ष्म तत्वों की तुलना में, बहुत छोटी है, लेकिन इसकी भूमिका बहुत बड़ी है, और आयोडीन की कमी के कारण विभिन्न बीमारियों के विकसित होने का खतरा बहुत अधिक है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है, कम से कम लगभग, हमें प्रतिदिन कितना आयोडीन मिलना चाहिए और हम इसे किन खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं।

• जन्म से 6 तक एक महीने का– 110 एमसीजी प्रति दिन;
• 7-13 महीने - 130 एमसीजी;
• 1 - 8 वर्ष - 90 एमसीजी;
• 9 - 13 वर्ष - 120 एमसीजी;
• 14 वर्ष से - 150 एमसीजी;
• गर्भावस्था के दौरान - 220 एमसीजी;
• स्तनपान के दौरान - 250 एमसीजी।

शरीर में आयोडीन की कमी और अधिकता के लक्षण

• आयोडीन की कमी

आयोडीन की कमी को एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या माना जाता है, क्योंकि लंबे समय तक इस तत्व की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अप्रिय परिणाम. यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।

पहले लक्षण:

• तेजी से थकान होना;
• तंद्रा;
• सिरदर्द;
• महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता;
• स्मरण शक्ति की क्षति;
• कब्ज़।

परिणाम जब दीर्घकालिक कमीआयोडीन

• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• अधिक वजन;
• हाइपोथायरायडिज्म;
• बांझपन;
• बच्चों में क्रेटिनिज़्म;
• बढ़ी हुई थायरॉयड ग्रंथि;
• पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में स्तन और डिम्बग्रंथि कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।

आयोडीन की कमी क्यों होती है?

• खराब पोषण;
• खाद्य पदार्थों में आयोडीन की उपस्थिति उस क्षेत्र की मिट्टी और पानी पर निर्भर करती है जहां वे उत्पादित होते हैं। अर्थात्, यदि, उदाहरण के लिए, आलू भूमि के एक टुकड़े पर उगाए जाते हैं जिसमें यह सूक्ष्म तत्व नहीं होता है, तो यह अंतिम उत्पाद में नहीं होगा।
• इलाज। खाना पकाने के दौरान लगभग 50% आयोडीन नष्ट हो जाता है।

आयोडीन की अधिकता के लक्षण

अतिरिक्त आयोडीन न केवल तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति अनियंत्रित रूप से स्टोर से खरीदा हुआ लेता है विटामिन कॉम्प्लेक्स, लेकिन युक्त उत्पादों के लिए एक विशेष प्रेम के साथ भी एक बड़ी संख्या कीयह खनिज.

जोखिम में रहने वाले लोगों में सुशी और समुद्री शैवाल के प्रेमी भी शामिल हैं। कुछ प्रकार के शैवाल में रिकॉर्ड मात्रा में आयोडीन होता है, और यदि आप उन्हें नियमित रूप से खाते हैं, तो आपको इसकी अधिकता की गारंटी है। यहाँ अतिरिक्त आयोडीन के लक्षण हैं:

• अनिद्रा;
• पसीना और लैक्रिमेशन में वृद्धि;
• कार्डियोपालमस;
• मुँह में धात्विक स्वाद;
• थोड़ा उच्च तापमानशव;
• मांसपेशियों में कमजोरी;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना।

गर्भावस्था के दौरान आयोडीन

गर्भावस्था के दौरान आयोडीन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भ्रूण के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के निर्माण में भाग लेता है, प्रभावित करता है बौद्धिक विकासबच्चा। गर्भवती महिलाओं में आयोडीन की कमी के कारण विशेष जोखिम हो सकते हैं मानसिक मंदता, बच्चों में क्रेटिनिज़्म का विकास।

आमतौर पर, गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित विटामिन और खनिज परिसरों में आयोडीन शामिल होता है, इसलिए उनकी उपेक्षा न करें। हाँ, हमारी दादी-नानी उनके बिना किसी तरह रहती थीं, लेकिन यह मत भूलिए कि दवा का स्तर कम था और मृत्यु दर अधिक थी।

खाद्य पदार्थों में आयोडीन. सर्वोत्तम स्रोतों की सूची

यदि आयोडीन की कमी न हो तो कोई भी नमक को आयोडीन से समृद्ध नहीं करेगा वास्तविक समस्याबहुसंख्यक आबादी. हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि, आयोडीन युक्त नमक खरीदकर आप इस तत्व के बारे में भूल सकते हैं। तथ्य यह है कि नमक के खुले पैकेज में एक या दो महीने के बाद आधे से भी कम आयोडीन बच जाता है।

और अन्य खाद्य उत्पादों के साथ चीजें इतनी अच्छी नहीं हैं। आख़िरकार उनमें आयोडीन की मात्रा सीधे तौर पर मिट्टी और पानी पर निर्भर करती है। ऐसा हुआ कि में समुद्र का पानीइस ट्रेस तत्व का सबसे महत्वपूर्ण भंडार केंद्रित है और इसलिए शैवाल और मछली हैं सर्वोत्तम स्रोतमानव शरीर के लिए आयोडीन।

• समुद्री काले - 300 माइक्रोग्राम;
• स्क्विड - 300 एमसीजी;
• हेक, पोलक, हैडॉक - 150 एमसीजी;
• कॉड - 135 एमसीजी;
• क्रैनबेरी (आयोडीन युक्त मिट्टी में उगाई गई) - 100 एमसीजी;
• झींगा - 100 एमसीजी;
• हेरिंग - 70 एमसीजी;
• पर्च, कैपेलिन, कैटफ़िश, टूना, फ़्लाउंडर - 50 एमसीजी प्रति 100 ग्राम;
• छिलके में पके हुए आलू - 45 एमसीजी;
• दूध - 35 एमसीजी प्रति 100 मिलीलीटर;
• लाल बीन्स - 32 एमसीजी;
• अंडे (1 टुकड़ा) - 20 एमसीजी;
• प्राकृतिक दही - 18 एमसीजी।

किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के लिए आयोडीन क्यों आवश्यक है, इसके बारे में वीडियो:

शरीर को सब कुछ प्रदान करना आवश्यक विटामिनऔर सूक्ष्म तत्वों के लिए, आपको यथासंभव विविध भोजन करने की आवश्यकता है। जहां तक ​​आयोडीन की बात है, ऐसी स्थिति में जहां स्टोर अलमारियों पर सब्जियों की उत्पत्ति के बारे में सुनिश्चित होना असंभव है, यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि हमारे बच्चों को आयोडीन मिले। आवश्यक मात्राआहार में समुद्री भोजन और आयोडीन युक्त नमक को शामिल करना आयोडीन है।

आयोडीन वह तत्व है मानव शरीरस्वतंत्र रूप से उत्पादन करने में असमर्थ. आयोडीन महत्वपूर्ण कार्य करता है महत्वपूर्ण कार्य- के लिए जिम्मेदार सामान्य कार्यचयापचय प्रक्रियाएं, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को नियंत्रित करती हैं। यह तत्व हवा या भोजन से प्राप्त किया जा सकता है। आयोडीन की अधिकता इसकी कमी जितनी ही खतरनाक है, इसलिए इस तत्व के सेवन के नियमों का पालन करना आवश्यक है ताकि शरीर में खराबी न हो।

हम सभी जानते हैं कि समुद्री हवा में बहुत अधिक मात्रा में आयोडीन होता है, और जो लोग समुद्र के पास रहते हैं उन्हें आमतौर पर इस तत्व की इतनी अधिक आवश्यकता नहीं होती है। दुर्भाग्य से, हमारे देश में अधिकांश लोग केवल गर्मियों में ही समुद्र देखते हैं, और बाकी समय वे शहरी धुंध में सांस लेते हैं, जिसमें कोई आयोडीन नहीं होता है। हालाँकि, आयोडीन विषाक्तता का कारण भी बन सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे समय तक इसके वाष्पों को अंदर लेते हैं, या आयोडीन युक्त दवाओं का अधिक सेवन करते हैं। कुछ पर विनिर्माण उद्यमअतिरिक्त आयोडीन वाष्प भी पाया जाता है। कभी-कभी थायराइड रोग से पीड़ित लोगों को मिलने के लिए निर्धारित किया जाता है नमक के कमरेया विशेष आयोडीन थेरेपी। साँस द्वारा ली गई वाष्प की मात्रा का सटीक माप होना चाहिए, और इसे नियंत्रित करना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है।

बहुत अधिक आयोडीन खतरनाक क्यों है?

आयोडीन की अधिकता इसकी कमी से कहीं अधिक खतरनाक है। आयोडीन की कमी की तरह, थायरॉयड ग्रंथि सबसे पहले प्रभावित होती है। आयोडीन की अत्यधिक मात्रा थायरोक्सिन हार्मोन के उत्पादन में व्यवधान उत्पन्न करती है, जिसके लिए यह जिम्मेदार है सही विनिमयपदार्थ और अंतःस्रावी तंत्र विकारों को भड़काते हैं। यह स्थिति पूरे कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालती है हार्मोनल प्रणालीव्यक्ति, इसलिए

शरीर में आयोडीन की अधिकता के लक्षण

• यदि थायरॉइड ग्रंथि में कोई समस्या हो तो व्यक्ति के व्यवहार में परिवर्तन आ जाता है - वह चिड़चिड़ा, आक्रामक और असभ्य हो जाता है। पसीना बढ़ जाता है, हर घंटे मूड बदलता रहता है। मल त्याग में परेशानी हो सकती है, तेज छलांगशरीर का वजन। महिलाओं में थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं को अक्सर रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ भ्रमित किया जाता है। इस अवधि के दौरान, आपको अपनी स्थिति पर विशेष रूप से बारीकी से नज़र रखने की ज़रूरत है, और शायद एक अल्ट्रासाउंड कराना होगा।
• उल्लंघन दिल की धड़कन, रक्तचाप में उछाल दिखाई देता है।

आयोडीन वाष्प से जहर खाने पर व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। सांद्रता के आधार पर, आयोडीन बहुत जहरीला हो सकता है। एक खुराक 3 ग्राम की खुराक में यह तत्व किसी व्यक्ति की जान ले सकता है।

आयोडीन विषाक्तता के साथ, एक व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण विकसित हो सकते हैं:

• आतंक के हमले;
• उल्टी, मतली;
• आक्षेप;
• फुफ्फुसीय शोथ, सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई;
• व्यामोह, मतिभ्रम, आक्रामक व्यवहार;
• लैक्रिमेशन;
• मुँह में धातु जैसा स्वाद;
• गर्दन पर गण्डमाला की उपस्थिति;
• चेहरे और शरीर पर मुँहासे;
• त्वचा पर विसर्प;
• मौखिक श्लेष्मा को पीले रंग में रंगना;
• सिरदर्द, टिनिटस, चक्कर आना।

शरीर में अतिरिक्त आयोडीन का उपचार

यदि आपके पास संदिग्ध लक्षण हैं, तो आपको तुरंत एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए। वह नियुक्ति करेगा आवश्यक परीक्षणऔर थायरॉइड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड। पहचानी गई विकृति के मामले में, यह कभी-कभी आवश्यक होता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, जिसका उद्देश्य थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को कम करना है। आज हैं नवोन्मेषी तरीकेउपचार - विकिरण और लेजर थेरेपी।

तीव्र आयोडीन विषाक्तता के मामले में, तत्काल कॉल करना आवश्यक है रोगी वाहन. अस्पताल की सेटिंग में, पीड़ित को सोडियम थायोसल्फेट घोल से गैस्ट्रिक पानी से धोया जाता है।

यदि अतिरिक्त आयोडीन गंभीर नहीं है, तो रोगी को एक आहार निर्धारित किया जाता है जिसमें आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, वह किसी खतरनाक उद्योग में काम करता है, तो उसके कार्यस्थल को बदलना महत्वपूर्ण हो सकता है।

यदि अतिरिक्त आयोडीन निवास क्षेत्र के कारण होता है, तो आहार का भी संकेत दिया जाता है, और पेय जलसंरचना में न्यूनतम आयोडीन सामग्री के साथ, फ़िल्टर किया जाना चाहिए। वैसे, हमारे देश के कुछ क्षेत्रों में हैं बढ़ी हुई सामग्रीआयोडीन में नल का जल. यदि किसी व्यक्ति को पहले से ही थायरॉयड ग्रंथि की समस्या है तो ऐसा पानी लगातार सेवन के लिए उपयुक्त नहीं है।

शरीर में अतिरिक्त आयोडीन की रोकथाम

हमारे देश में आयोडीन की अधिकता की समस्या इसकी कमी की समस्या से बहुत कम आम है। हालाँकि, दोनों स्थितियों को पैथोलॉजिकल माना जाता है और सुधार की आवश्यकता होती है। शरीर में आयोडीन का स्तर निर्धारित करने के लिए परीक्षण कराना आवश्यक नहीं है। आप घर पर एक सरल परीक्षण कर सकते हैं। फार्मेसी से एक तरल आयोडीन घोल खरीदें और एक कपास झाड़ू तैयार करें। नहाने के बाद आयोडीन स्ट्रिप को अपनी बांह पर लगाएं। अंदर. 12 घंटे के बाद (अपने अगले स्नान से पहले) परिणाम का मूल्यांकन करें। यदि रेखा गायब हो जाती है, तो आपको आयोडीन की आवश्यकता है। आपको इस तत्व के साथ दवाएँ लेने के बारे में सोचने की ज़रूरत है जटिल विटामिन. यदि पट्टी अपनी जगह पर बनी रहती है, तो आपके पास बहुत अधिक आयोडीन है। किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करें. पट्टी थोड़ी चमक गई है, लेकिन फिर भी एक निशान छोड़ गई है - आपके साथ सब कुछ ठीक है, और आपके पास पर्याप्त आयोडीन है।

एन.बी.! अपने आयोडीन सेवन के बारे में जानें। एक वयस्क के लिए, यह प्रति दिन 150 एमसीजी से अधिक नहीं है। गर्भवती महिलाओं को 200 एमसीजी की अनुमति है। बच्चे, उम्र के आधार पर, प्रति दिन 30 से 100 एमसीजी तक। यह भी विचार करें कि आपको भोजन से कितना आयोडीन मिलता है। समुद्री भोजन, केला, स्ट्रॉबेरी, फीजोआ, अंडे में यह तत्व बड़ी मात्रा में होता है। यह साबित हो चुका है कि आयोडीन की थोड़ी सी मात्रा थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित नहीं करती है, जबकि आयोडीन की अधिक मात्रा इसे बहुत नुकसान पहुंचा सकती है।