Priaznivé vlastnosti olejov na perorálne podávanie. Olivový olej na tvár. Použitie olejov v ajurvéde

Zanechať komentár 6,950

Väčšina z nás používa iba dva rastlinné oleje, no odborníci na výživu radia mať doma aspoň 6 druhov. Poďme si povedať TOP 10 najužitočnejších z nich.

Obsah článku:

Rastlinné oleje sú zdrojom polynenasýtených mastných kyselín. A tuky - požadovaný prvok vyvážená výživa. Bojujú proti ateroskleróze, ktorá spôsobuje poruchy cerebrálny obeh a kardiovaskulárnych ochorení. Na vyliečenie je možné použiť olej prechladnutia, posilňujú nervový systém, normalizujú trávenie, zlepšujú stav pokožky a vlasov a tiež znižujú hladinu cholesterolu. Tieto vlastnosti sú charakteristické pre všetky oleje, ale každý má individuálne vlastnosti.

Najchutnejšie a najzdravšie rastlinné oleje pri varení - TOP 10

Existuje mnoho druhov olejov. Niektoré sú užitočné ako liek, ale nie sú vhodné na varenie. Iní vyrábajú v malých množstvách, čo má za následok vysokú cenu. Ale každý má svoje vlastné jedinečné vlastnosti užitočné funkcie. Ktoré z nich použiť, vyberte si sami. Nižšie sme analyzovali TOP 10 najužitočnejších rastlinných olejov.

Olivový

Výhoda:

Znižuje hladinu cholesterolu vďaka kyseline linolovej. Preto sa olej používa na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, aterosklerózy a normalizáciu krvného tlaku.
Vitamín E podporuje omladenie tela: vyhladzuje vrásky a zabraňuje vzniku nových.
Hojí rany: rezné rany, popáleniny, vredy.
Zlepšuje výkon zažívacie ústrojenstvo, má mierny laxatívny účinok, zlepšuje vyprázdňovanie.
Obsahuje choleretické vlastnosti, preto užitočné, keď cholelitiáza.
Kyselina olejová zlepšuje vstrebávanie tukov, čo pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Znižuje riziko vzniku zhubné nádory, znižuje chuť do jedla, posilňuje imunitný systém.

Pamätajte:

Farba olivového oleja je jasne žltá, zelenkastá alebo tmavo zlatá. Závisí to od odrody a stupňa zrelosti olív.
Viac vysoká kvalita s nízkou kyslosťou (do 0,8%). Indikátor je uvedený na štítku.
Nezohrievajte nad 180°C pri vysokých teplotách horí.
Skladujte na chladnom a tmavom mieste v uzavretej nádobe, pretože... rýchlo absorbuje cudzie pachy.
Použite 2 polievkové lyžice. za deň, pretože produkt má vysoký obsah kalórií: 100 gramov - 900 kcal.

Slnečnica

Výhoda:

Zdroj lecitínu, ktorý u dieťaťa formuje nervový systém a u dospelého podporuje činnosť myslenia. Látka obnovuje silu pri strese a anémii.
Mastné kyseliny podporujú imunitu, bunkovú štruktúru a znižujú zlý cholesterol. Zlepšujú tiež tuk a metabolizmus lipidov, ktorý pomáha znižovať hmotnosť.
Zlepšuje trávenie, zlepšuje proces očisty organizmu a má mierny laxatívny účinok.
Vitamín E chráni telo pred predčasné starnutie, zlepšuje stav vlasov a pokožky.
Upokojuje nervový systém.

Pamätajte:

Nerafinovaný olej prináša výhody, pretože si zachováva všetky svoje prospešné vlastnosti. Pri vyprážaní stráca liečivé vlastnosti a stáva sa škodlivým.
Skladujte na chladnom a tmavom mieste od +5°C do +20°C.

Bielizeň

Výhoda:

Obsah omega-3 mastných kyselín je vyšší ako rybieho tuku. Kyselina stimuluje reprodukčný systém(vajcia a spermie fungujú lepšie).
Užitočné pri ateroskleróze. Znižuje hladinu cholesterolu a riziko vzniku krvných zrazenín v cievach, preto sa používa ako prevencia mŕtvice a srdcového infarktu.
Chráni nervové bunky, zlepšuje pamäť, mozgová činnosť a pozornosť.
Odporúča sa pri rakovine, najmä pri rakovine prsníka u žien a rakovine prostaty u mužov.
Pri diabetes mellitus znižuje hladinu glukózy v krvi a zabraňuje vzniku diabetickej polyneuropatie.
Odporúča sa pri chronických kožných ochoreniach: ekzémy a psoriáza.
Normalizuje črevnú motilitu, čistí telo od toxínov, urýchľuje metabolizmus tukov, čo pomáha znižovať nadváhu.
Má mierny laxatívny účinok.
Zlepšuje stav vlasov a pokožky, činnosť obličiek a štítna žľaza.

Pamätajte:

Otvorenú fľašu možno skladovať so zatvoreným vekom pri teplote +2°C až +6°C po dobu jedného mesiaca.
Používajte iba za studena.
Na dosiahnutie výhod stačí 30 g (2 polievkové lyžice) oleja denne.
Najnižší obsah kalórií zo všetkých rastlinných olejov.

Kukurica

Výhoda:

Najlepšie reguluje metabolizmus cholesterolu v tele, čím zabraňuje vzniku aterosklerózy a tvorbe krvných zrazenín.
Deriváty fosforu-fosfatidy sú dobré pre mozog, kyselina nikotínová reguluje vodivosť srdca, kyselina linolová je zodpovedná za zrážanie krvi.
Pomáha rozkladať tuhé tuky.
Zlepšuje činnosť čriev, žlčníka, pečene a nervových systémov s.
Užitočné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Odborníci na výživu odporúčajú používať ho pri astme, migréne a olupovaní pokožky.

Pamätajte:

Najviac odolný voči oxidácii.
Predáva sa len v rafinovanej forme.
Existujú zlaté (lisovanie za studena) a tmavé (lisovanie za tepla).
Odporúčané denná dávka'75
Vytvrdzuje pri -10°C.

Horčica

Výhoda:

Obsahuje esenciálne oleje, ktoré majú baktericídny účinok. Preto - prírodné antibiotikum: hojí rany, popáleniny, prechladnutie a posilňuje imunitný systém.
Kyselina olejová stimuluje proces trávenia a zlepšuje funkciu pečene.
Profylaktický prostriedok proti nádorom v mliečnych žľazách.
Zvyšuje elasticitu a pevnosť kapilár.
Má hrejivú vlastnosť, preto sa používa na inhaláciu pri bronchitíde.
Vitamín A (antioxidant) zabezpečuje plnohodnotný rozvoj organizmu, zlepšuje zrak, podieľa sa na regenerácii epidermálnych buniek, podporuje imunitný systém.
Vitamín D lieči kožné ochorenia, zlepšuje funkciu štítnej žľazy, pomáha pri skleróze multiplex.
Vitamín E má protizápalové a hojivé vlastnosti, normalizuje zrážanlivosť krvi, posilňuje steny ciev, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, ovplyvňuje reprodukciu.
Vitamín K zabraňuje krvácaniu spojenému s slabá zrážanlivosť krvi.
Podporuje skupinu vitamínov B hormonálna rovnováha, ženský reprodukčný systém.
Cholín zlepšuje činnosť mozgu.

Pamätajte:

Vďaka baktericídnym vlastnostiam si produkty ochutené olejom zachovávajú čerstvosť dlhšie.
Denná norma je 30 g.
Olej je možné zahriať.

sezam

Výhoda:

Šampión olejov pre vápnik.
Zlepšuje stav štítnej žľazy a odstraňuje ju z kĺbov škodlivé soli na dnu.
Zvyšuje zrážanlivosť krvi (ochorenie srdca a kŕčové žily by sa mali používať opatrne).
Užitočné počas tehotenstva a hormonálnej nerovnováhy.
Komplex Omega-6 a Omega-9 mastných kyselín normalizuje metabolizmus tukov a hladinu cukru v krvi, znižuje vývoj onkologické ochorenia, posilňuje imunitný systém, zlepšuje kardiovaskulárny, nervový, reprodukčný a endokrinný systém.
Zlepšuje mužský reprodukčný systém: erekciu, funkciu prostaty, proces spermatogenézy.
Priaznivé pre tráviaci systém: neutralizuje zvýšená kyslosť, má laxatívny, protizápalový a baktericídny účinok.
Stimuluje syntézu kolagénu, vďaka čomu je pokožka pevná a pružná.

Pamätajte:

Olej tmavá farba nevhodné na vyprážanie. Používajte iba za studena. Svetlo - používa sa v oboch prípadoch.
Skladujte na chladnom a tmavom mieste v uzavretej sklenenej nádobe.

Tekvica

Výhoda:

Najlepší zdroj zinku, ktorý je bohatší ako v morských plodoch, je preto užitočný pre mužskú silu: produkuje testosterón, zlepšuje činnosť prostaty, pomáha pri liečbe prostatitídy a močovej trubice.
Uľahčuje to bolestivý stav počas menopauzy a predmenštruačného obdobia, normalizuje ovariálny cyklus.
Priaznivo pôsobí na činnosť nervového, endokrinného, tráviaceho, kardiovaskulárneho a svalového systému.
Vitamín E zlepšuje funkciu srdca a ciev. Znižuje hladinu zlého cholesterolu a podporuje arteriálny tlak. Užitočné pri liečbe a prevencii aterosklerózy, arytmie, hypertenzie, anémie a koronárne ochorenie.
Indikované pri ochorení žlčových kameňov, vírusová hepatitída cholecystitída, žalúdočné vredy, enterokolitída, gastroduodenitída, kolitída, ochorenia obličiek a močového mechúra.
Čistí telo od toxínov, odpadu a karcinogénov. Má mierny laxatívny účinok.
Má protizápalové, hojivé a protinádorové vlastnosti.
Účinné pri nespavosti a bolestiach hlavy. Posilňuje imunitný systém.

Pamätajte:

Kvalitný olej nie horká.
Konzumované za studena. Vyprážanie sa neodporúča.
Vezmite 1 lyžičku. 3x denne. Nemôžete piť vodu.

Sója

Výhoda:

Hlavným plusom je lecitín, ktorý je potrebný pre centrálny nervový systém a zrak.
Olej znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Odporúča sa pre tehotné ženy, pretože... je zdrojom vitamínu E.
Zlepšuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, zabraňuje rozvoju srdcového infarktu.

Pamätajte:

Na preventívne účely použite 1–2 polievkové lyžice. l. o deň.
Vhodné na vyprážanie.
Skladovateľnosť nie je dlhšia ako 45 dní.

Orech

Poznámka: Orechový olej sa získava z odlišné typy orechy: pistácie, mandle, arašidy, lieskové orechy, borovica a vlašské orechy. Zloženie sa líši v závislosti od typu východiskovej prírodnej suroviny. ale Všeobecné charakteristiky rovnaký.

Výhoda:

Obsah omega-6 mastných kyselín až 55%. Olej preto pomáha pri zápalových a alergických reakciách, zlepšuje stav pokožky, kĺbov, zvlhčuje tkanivo chrupavky.
Kyselina linolová s vitamínom E podporuje dozrievanie vajíčok a spermií, čo napomáha reprodukčnej funkcii.
Priaznivo pôsobí na tráviaci, urogenitálny, endokrinný a kardiovaskulárny systém.
Priaznivo pôsobí na mozog, srdce, pľúca, obličky a pečeň.

Pamätajte:

Spotrebujte až 25 g denne.
Uchovávajte v chladničke, aby ste zabránili žltnutiu.
Skladovateľnosť je dlhá, pričom sú zachované všetky prospešné vlastnosti.

Semená hrozna

Výhoda:

Omega-3 a Omega-9 mastné kyseliny posilňujú krvné a lymfatické steny ciev, znižujú ich krehkosť a krvácavosť. Znížte hladinu cholesterolu v krvi a pravdepodobnosť trombózy.
Dobrý liek na prevenciu aterosklerózy, kŕčové žilyžily, kardiovaskulárneho systému, diabetická angiopatia a retinopatia.
Zlepšuje pleť.
Užitočné pri ochoreniach tráviaceho systému.
Má protizápalové, baktericídne a regeneračné účinky.
Nevyhnutné pre ženy počas tehotenstva a laktácie.
Zmierňuje príznaky predmenštruačného a menopauzálneho syndrómu.

Pamätajte:

Nezamieňajte s olejom s rovnakým názvom, ktorý sa používa v kozmeteológii. Toto sa predáva v lekárni a nie je vhodné na varenie. Na výrobu potravín sa používa iba rafinovaný olej zakúpený v supermarketoch.
Kvôli vysoký obsah kalórií konzumujte 1-2 lyžičky. o deň.

Ďalšie zdravé rastlinné oleje

Vyššie uvedené produkty sú najužitočnejšie rastlinné potraviny. Ale existujú aj iné, nemenej liečivé.

Kokos

Posilňuje imunitný systém, chráni telo pred baktériami, znižuje schopnosť vírusov adaptovať sa na antibiotiká.
Podporuje chudnutie, čistí črevá, normalizuje metabolizmus, trávenie a činnosť štítnej žľazy.
Znižuje hladinu cholesterolu, znižuje riziko vzniku aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení, čistí cievy.
O tepelné spracovanie nevylučuje škodlivé karcinogény.

Kakao

Obsahuje kyselinu olejovú, stearovú, laurovú, palmitovú, linolovú a arachidovú.
Stimuluje imunitný systém, pomáha pri alergických ochoreniach.
Znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín, zvyšuje elasticitu stien ciev, prečisťuje krv a znižuje množstvo cholesterolu.
Normalizuje epidermis pokožky.

Avokádo

Regulovať metabolizmus cholesterolu a tukov.
Zlepšuje elasticitu ciev, znižuje viskozitu krvi, normalizuje krvný obeh a tlak.
Pomáha liečiť tráviaci systém, odstraňuje ho z tela ťažké kovy a toxíny.
Užitočné pri liečbe kĺbov, mužskej a ženskej neplodnosti.

Toto nie je celý zoznam olejov. Existujú exotické a nie veľmi obľúbené, ale nemenej liečivé: paradajkový, marhuľový, broskyňový, makový, čili olej, olej z čiernej rasce atď.

Vďaka prospešným látkam obsiahnutým v olejoch sa v kozmeteológii využívajú takmer všetky druhy. Sú súčasťou balzamov, krémov, masiek na starostlivosť o pleť, vlasy, tvár a telo.

Užitočné video o 9 najprospešnejších rastlinných olejoch:

Kozmetické oleje sa úspešne používajú pri rôznych procedúrach na omladenie pokožky tváre a tela, sú prítomné v receptoch mnohých masiek, peelingov a peelingov a kúpeľov na nohy. Keď poznáte vlastnosti populárnych kozmetických olejov, môžete ich ľahko použiť na zachovanie mladosti a krásy doma.

Tabuľka, ktorá popisuje výhody a vlastnosti používania jednotlivých olejov, pomôže každej žene vyzerať sviežo a upravene, s dokonalá pleť tváre a telá.

Pre vašu pozornosť, zloženie, vlastnosti, recepty na použitie prírodných, esenciálnych a profesionálnych kozmetických olejov od popredných kozmetológov našej doby.

Aké oleje sú dobré pre pokožku?

Každý olej má vo svojom zložení individuálne zložky, a preto má špecifické vlastnosti, ktoré v tej či onej miere ovplyvňujú zdravie pokožky.

Oleje sú:

Kokosový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti
Rozdeľuje sa na rastlinné a mastné. Spôsob výroby zachováva veľké množstvo všetkých známych prospešných látok. Existuje Kokosový olej, ktorý bol vyrobený za studena, no má vyššiu cenu.	Obsahuje tiamín - vitamín B. Pôsobí na regeneráciu, omladzuje dermis a zabraňuje vysušovaniu.	Pred použitím kozmetického oleja na tvár by ste mali nielen zistiť jeho vlastnosti uvedené v tabuľke, ale tiež vykonať test na možné Alergická reakcia. Naneste tenkú vrstvu oleja na zápästie a počkajte, potom opláchnite vodou a pozorujte pocity niekoľko hodín. Toto je rovnaký recept na najjednoduchšiu masku - aplikáciu produktu.

Ricínový olej

Mandľový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Má dobrú penetráciu a nemá žiadne kontraindikácie. Od staroveku zostali rukopisy, ktoré to hovoria Mandľový olej je nenahraditeľný prírodný liečiteľ.	Tu, v veľké množstvá obsahuje glycerid kyseliny linolénovej, fytosterol a mastné kyseliny tokosterol. V kozmeteológii sa produkt teší veľkej obľube vďaka vitamínom F a B.	Je potrebné mierne zahriať olej a navlhčiť vatový tampón alebo handričku, ako je gáza. Ak používate gázu, musíte si ju nechať na tvári, ak používate vatový tampón, dostatočne si tvár utrite a nič nezmývajte.

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Jeden z najdrahších olejov, pretože sa vyrába len zo stromov rastúcich v určitej oblasti. Hlavnými zložkami oleja sú tokoferol a polyfenol. Vysoký je tu aj obsah vitamínu E a F.	Keďže tokoferol a polyfenol spolu dobre spolupracujú a sú obsiahnuté v oleji, je môže omladiť pokožku dobre, spustenie prirodzený proces regeneráciu buniek. Po kúre používania olejov je badateľné, ako sa pokožka vyhladzuje.	2,5 lyžičky modrá hlina + 2 lyžičky. mandľový olej + 1,5 lyžičky. argánový olej. Všetky zložky dobre premiešajte a naneste na tvár, kým nezaschnú. Opláchnite vodou a dobre si tvár (neutierajte silou, ale osušte) uterákom, aby ste sa zbavili lepkavosti.

Jojobový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Olej sa vyrába lisovaním. Dokončený produkt Nemá žiadny zápach, čo je plus pri jeho používaní. Ak olej dlho sedí, môže stvrdnúť na konzistenciu vosku, ale to je normálne.	Hlavným účinkom je antioxidant, ktorý zabraňuje tvorbe vrások. Toto je to isté hlavný dôvod prečo je olej populárny v modernej kozmetológii.	4 polievkové lyžice olej + 2,5 lyžičky. harmančekový olej + 2,5 lyžičky. santalové drevo, + 1 lyžička. pačuli. Zmiešajte ingrediencie a naneste na naparenú tvár. Kvôli silnej koncentrácii rôzne oleje Nenechávajte ho na pokožke dlho, aby nedošlo k popáleniu.

Olivový olej na tvár

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Podľa nedávneho výskumu vedcov pochádza vysoké percento z tukov. Tieto tuky sú čo najviac podobné tukom, ktoré produkujú mazových žliaz osoba. Preto sa olej ľahko harmonizuje s pokožkou, rýchlo preniká hlboko a do všetkých vrstiev. Percento obsahu vitamínov je tiež vysoké.	Ľahko hydratuje pokožku bez toho, aby ju zaťažoval alebo spôsoboval nepohodlie. Olej preniká aj do vlásočníc a dokáže urýchliť krvný obeh, čo urýchľuje prirodzený proces omladzovania organizmu.	Kompresia je tiež populárna. Gáza alebo vatový tampón by mali byť navlhčené zahriatym olejom a utreté cez tvár, ale tento postup nie je často povolený.

Broskyňový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Olej sa získava lisovaním. Veľmi bohaté na všetky druhy vitamínov (B, A, P, E, C). Užitočný pre každú pokožku, ukáže sa ako nepostrádateľný produkt.	Schopný strieľať zápalové procesy na koži sa po procedúrach s použitím oleja pokožka stáva jemnou na dotyk, nepravidelnosti sú vyhladené.	Pri prechladnutí, olupovaní nosa a popraskaných perách je to práve olej, ktorý pokožku starostlivo obnovuje. Použitie je možné bez ďalších prísad, je však potrebné dodržať pomery. Pri aplikácii prstom naneste tenkú vrstvu.

Rakytníkový olej

Olej z ľanových semienok

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Je to silný prostriedok proti starnutiu, obsahuje: veľa nenasýtených mastných kyselín, niekoľko kyselín, prírodný proteín, ktorý slúži na stavbu nových buniek.	Nenasýtené mastné kyseliny, pôsobiace na pokožku, obnovujú poškodené tkanivo. Tiamín podporuje tvorbu kolagénu, prirodzenej látky nachádzajúcej sa v pokožke a zameranej na udržanie elasticity.	4,5 lyžice. l. Jahodové pyré + 1 žĺtok + 3 lyžičky. múka + 2,5 lyžičky. olej z ľanových semienok. Suroviny dobre rozdrvte a celú zmes naneste na tvár.

Avokádový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Po prvýkrát sa o tomto oleji učia juhoamerické dievčatá. Zložením môže predbehnúť väčšinu ostatných kozmetických olejov, navyše uznávaný ako produkt, ktorý je najekologickejší. Mnoho vitamínov rôznych skupín: A, E, D, K.	Odborníci poznamenávajú, že pri častom používaní oleja dochádza k zrýchleniu krvného obehu, čo bojuje proti matnej a bledej pokožke. Olej odpudzuje škodlivé mikróby a pomáha odstraňovať toxíny.	1 polievková lyžica. avokádový olej + 2,5 lyžice. l. olivový olej.

Hroznový olej

Popis, zloženie oleja

Užitočné vlastnosti

Maska na tvár. Recept, aplikácia

Je to sklad úžitkových vlastností a živiny.

Vzniká lisovaním za tepla aj za studena zo sušených semien. Obsahuje antioxidanty a vitamíny.

Olej dokáže preniknúť hlboko a rýchlo do pokožky.

Bojuje s odlupovaním.

Obnovuje a podieľa sa na regulácii prac mazových žliaz.

Skombinujte 3 diely oleja zo semien s 1 dielom avokádového oleja, pšeničných klíčkov a harmančeka. Dva prípady použitia: tenká vrstva Naneste na tvár alebo namočte vatový tampón a nechajte na tvári. Potom si utrite tvár vatovým tampónom, aby ste odstránili prebytok.

Bambucké maslo na tvár

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Olej má vzhľad mrazeného vosku, podľa farby ktorého spoznáte spôsob prípravy produktu. Ak je olej svetložltej alebo sivožltej farby, bol vyrobený ručne. Pri priemyselnom lisovaní má olej číru bielu farbu. 80 % oleja tvoria triglyceridy. Pri nedostatku tejto látky sa pleť stáva problematickou, objavuje sa akné a vyrážky.	Existuje mnoho pozitívnych účinkov, ktoré je možné dosiahnuť použitím oleja. Vysvetľujú to tie isté triglyceridy, pretože sú hlavným zdrojom energie pre bunkovú aktivitu. Pokožka je omladená, zjemnená, dostatočne hydratovaná a získava schopnosť udržať si potrebnú vlhkosť.	1 žĺtok+ citrónová kôra + 2 lyžičky. olej + 3 kvapky šípkového oleja. Všetky ingrediencie zmiešame, pridáme rozpustené bambucké maslo. V dôsledku toho by zmes mala byť bez hrudiek.

Olej z pšeničných klíčkov

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Najrozvinutejším využitím tohto oleja je jeho použitie na tvár. Toto je vysvetlené veľké množstvo aminokyseliny a mikroelementy, ktoré sú obsiahnuté v oleji a sú potrebné pre pokožku.	Jedinou kontraindikáciou tohto produktu je intolerancia, ale inak veľké množstvo vitamínov naznačuje výhody oleja. Tvrdia to kozmetológovia Práve olej z klíčkov účinne bojuje s nadmerne suchou pokožkou, ktorá je ovplyvnená procesom starnutia. Navyše vyživuje všetky typy pleti.	1 kvapka meduňkového oleja + 1 kvapka ružového oleja + 1,5 lyžičky. oleje z pšeničných klíčkov. Utrite si tvár touto zmesou.

Kakaové maslo

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Vďaka oleju je poskytovaná intenzívna starostlivosť o pokožku, ktorá bola vystavená rôznym vplyvom. To všetko vďaka zloženiu: kyselina olejová, palmitová, laurová, stearová, linolová priaznivo pôsobia na pokožku.	Kyselina olejová napríklad naštartuje metabolizmus v bunke a zvýši syntézu bielkovín. Kyselina palmitová pomáha zásobovať bunky kyslíkom. Väčšina kyselín je zameraná na odstránenie suchosti a poskytnutie adekvátnej výživy bunke.	možno použiť ako nezávislý prostriedok nápravy. Je to jeden z mála olejov, ktoré možno použiť pred odchodom von. Keďže zloženie oleja je silné, potieranie pokožky mrazeným olejom je účinným kozmetickým prípravkom.

Základný olej na tvár

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Najčastejšie je to konečná fáza, keďže sa nanáša ako vrchná vrstva po iných produktoch.	Je chybou veriť, že základný náter sa dokáže vyrovnať iba s mastnú pleť. Tento produkt odstraňuje mastný lesk, ale je tiež dobrý v boji proti suchej pokožke. Okrem toho základný náter pomôže urobiť tón čo najrovnomernejšie.	Po prípravkoch na starostlivosť o tvár sa na pokožku nanáša tenká vrstva základného náteru. Pred aplikáciou základu musíte počkať 10 minút.

Čajovníkový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Olej má kyslú arómu a je nabitý vitamínmi. Čo však odlišuje tento produkt od iných olejov, je prítomnosť vzácnych B-terpineolov a L-terpineolov.	Akýkoľvek zápal, ktorý sa objaví na koži, sa dá ľahko odstrániť olejom čajovník. Dermatológovia veria, že toto bezpečným spôsobom rýchlo sa zbavte herpesu. Pri popáleninách a rezných ranách na takej jemnej oblasti, ako je pokožka tváre, je olej považovaný za nevyhnutný.	Surový proteín + 3-6 kvapiek levanduľového oleja + 3 kvapky čajovníka + 2 kvapky harmančekového oleja. Aplikujte zmes vatovým tampónom na 15 minút, postup nevykonávajte viac ako raz za 2 dni.

Marhuľový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Olej sa používa vo farmakológii, kozmeteológii a medicíne. Má mäkkú štruktúru, pretože obsahuje organické kyseliny. Okrem toho sem patrí tokoferol, retinol, vitamín B, kyselina askorbová, draslík a horčík.	Draslík a horčík ovplyvňujú krvný obeh, čo pomáha výrazne zlepšiť pleť a vyrovnať sa s bledou pokožkou. Kyselina askorbová má dobrý vplyv na pokožku, najmä po opaľovanie alebo popáleniny.	Na utieranie tváre sa používa vatový tampón namočený v oleji. Nepoužívajte pred odchodom von, možno používať denne.

Kafrový olej na vrásky

Popis, zloženieolejov	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
V poslednej dobe sa používa v kozmeteológii, ale v medicíne si olej získal svoje miesto vďaka svojej schopnosti omladiť pokožku. Vhodné pre niekoľko typov pleti: mastnú, zapálenú a vráskavú.	Pravidelné používanie oleja môže určite urobiť pokožku hladkú a dokonca aj farebne hodvábnu - vďaka práci pinénu je pokožka úplne obnovená vďaka kamfénu.	1 polievková lyžica. zahriaty med + 3 lyžice. mlieko + 2 kvapky oleja. Zmes premiešajte, rozotrite, naneste na tvár po dobu 20-25 minút a opláchnite tvár.

Makadamový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Makadamia je drahý a jedinečný orech, a preto je každý produkt, ktorý obsahuje túto rastlinu, drahý. Olej tiež nie je lacný, ale stojí za to. Patria sem stopové prvky ako draslík, horčík, zinok, sodík a vápnik. Je tam veľa vitamínov, bielkovín a mastných kyselín.	Medzi priaznivé vlastnosti patrí proces omladzovania, hydratácie a ochrany. Olej reguluje krvný obeh, obnovuje vodná bilancia a čistí póry.	Na zvlhčenie zmiešajte lyžičku ružovej, mandľový olej a makadamiový olej.

sezamový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Je pozoruhodné, že každá zložka oleja je schopná preniknúť hlboko do vrstiev epidermis. Ide o prírodný glycerín a mastné kyseliny, zdravý proteín a živočíšne aminokyseliny v jednej fľaštičke.	Glycerín je zameraný hlavne na ochranu pokožky pred vonkajšie vplyvy. Vytvára tenký film, cez ktorý sa neupchávajú póry. Aminokyseliny a bielkoviny ovplyvňujú tvorbu kolagénu, hlavnej látky, ktorá dokáže udržať pokožku pružnú a napnutú.	1,5 lyžičky. šípky + 1,5 lyžičky. sezamový olej. Túto zmes je možné premeniť na ľad a použiť na ranné utieranie pokožky. Chlad a živiny pomôžu prebudiť pokožku, urýchliť prietok krvi a tým podporiť výživu a hydratáciu.

Šípkový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Používa sa ako v kozmeteológii, tak aj aktívne v medicíne pre svoje prirodzené prospešné vlastnosti. Zloženie obsahuje vitamíny, kyseliny a mikroelementy.	Vitamíny A, B, C nasýtia pokožku, vyživujú ju a hydratujú. Kyseliny podporujú dostatočný počet esenciálne látky v bunke a stopové prvky sa podieľajú na vnútornom metabolizme.	2 žĺtky varené vajcia+ 1,5-3 lyžičky. maslo, zmes dobre rozdrvte.

Bio olej kozmetický olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Na trhu od roku 2002 je obľúbený medzi tými, ktorí sa zbavujú kožných strií, vrások a kozmetických defektov. Obsahuje niekoľko nerafinovaných olejov.	Používa sa na problematickú, dehydrovanú pleť, bojuje proti starnutiu. Po kúre používania sa pokožka vráti do tónu, pleť sa stáva rovnomernejšou.	Olej sa používa 4x denne samostatne a nie je súčasťou žiadnych masiek. Dôkladne rozotrite malé množstvo oleja na pokožku.

Burrový olej

Levanduľový olej

Cédrový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Izoluje sa z plodov cédrovej borovice, ktorá je bežná vo viacerých krajinách. Kozmetológovia tvrdia, že olej nemá analógy. Patria sem vitamíny rôznych skupín (E, A, B, D, F), kyseliny.	Olej je cenený pre svoju schopnosť zvyšovať odolnosť pokožky, vytvárať ochrannú vrstvu a urýchľovať proces regenerácie. To možno ľahko vysvetliť veľkým počtom kyselín, ktoré sú súčasťou kompozície a výrazne urýchľujú proces hojenia rán. Dokáže výrazne omladiť pokožku.	Používa sa ako prísada do kozmetický krém (nie viac ako 5 kvapiek na 30 ml krému) alebo ako nezávislý prostriedok na ochranu tváre a rúk pred popraskaním.

bambucké maslo

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Extrahované zo semien plodov africkej rastliny. Keďže rastlina nie je rozšírená, ceny ropy sú dosť vysoké. Cenu ovplyvňuje aj jedinečné zloženie oleja, ktoré zahŕňa veľký zoznam aminokyselín, vitamínov, mastných kyselín a minerálov.	Dokáže upokojiť dermatitídu a obnoviť tón pleti a dobre bojuje proti vráskam. Okrem toho sa odporúča ako starostlivosť o dekolt, pretože aminokyseliny, ktoré prenikajú do vrstiev dermis, podporujú tvorbu nových buniek, vďaka čomu sa pokožka neustále obnovuje.	Citrónovú kôru pomelieme na mlynčeku na kávu, spojíme žĺtok s mletou kôrou + 5-8 ml oleja.

Citrónový olej

Amarantový olej

Rozmarínový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Získava sa z kvitnúcich konárov tejto rastliny. Vďaka tomu, že sa vyrába z mladých výhonkov, má vysokú koncentráciu užitočných látok. To zahŕňa vápnik, bielkoviny, vitamíny a triesloviny.	Je to dobrý spôsob, ako tonizovať pokožku, čistí a urýchľuje metabolizmus vo vnútri bunky. Obnovuje vodnú rovnováhu pokožky.	1 polievková lyžica. semená + 3 kvapky rozmarínu. Zmes je možné zmraziť a použiť večer na utieranie pokožky.

Slnečnicový olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Používa sa nielen pri varení, V poslednej dobe sa stáva populárnym v kozmetickom priemysle. Hlavným prvkom, ktorý je obsiahnutý vo veľkých množstvách, sú mastné kyseliny.	Vďaka tokoferolu dokáže pleť vrátiť lesk, zbaviť sa starnutia a eliminovať starecké škvrny. Kyseliny nasýtia pokožku. Jeden z mála olejov, s ktorým si ľahko poradí výrazové vrásky na tvári.	Zahrejte 100 ml oleja + 35 ml vodky + 20 ml nechtíka. Všetko premiešajte a vložte do uzavretej nádoby, používajte ráno ako základnú starostlivosť o pleť.

Olej z čiernej rasce

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
V kozmeteológii sa používa ako silné antibakteriálne činidlo a prostriedok, ktorý dokáže bojovať proti pigmentom na pokožke. Kompozícia obsahuje veľa kyselín: olejovú, linolénovú, stearovú, myristovú a palmitovú.	Olej vyživuje pokožku, navracia jej lesk a pružnosť, pričom zároveň eliminuje mastný a nezdravý lesk. Lieči hnisavý zápal a obnovuje pružnosť pokožky.	2 polievkové lyžice. l. olej + 2-5 lyžičky. škrob + 1 vajce. Všetky ingrediencie dobre rozdrvte a naneste na tvár, potom opláchnite vodou.

Clarens olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Oleje sú na trhu už viac ako 60 rokov, preslávili sa svojou účinnosťou a sú známe aj v kozmeteológii pre svoje zloženie, ktoré obsahuje veľké množstvo aminokyselín.	Pri používaní oleja sa zvyšuje produkcia kolagénu, látky zodpovednej za pružnosť a pevnosť pokožky. Olej sa odporúča používať od 25. roku života, kedy sa na pleti objavia prvé známky vrások.	Olej sa nanáša na pokožku večer v malej vrstve, dôkladne sa rozotrie a neoplachuje.

Avon pleťový olej

Hydrofilný olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Charakteristickým znakom oleja je emulgátor polysorbát - látka, ktorá umožňuje jednoduché nanášanie oleja a zabraňuje jeho zmývaniu z pokožky vodou, ale olej sa dá ľahko odstrániť obrúskom.	Každý kozmetický olej na tvár má svoje vlastnosti, dajú sa ľahko kombinovať v tabuľke. Vlastnosťou tohto oleja je vyživovať pokožku. Odporúča sa pre nedostatočne hydratovanú pokožku.	Olej ľahko odstraňuje make-up. Je potrebné navlhčiť vatový tampón a bez lisovania odstrániť kozmetiku z pokožky.

Neroli olej

Popis, zloženie oleja	Užitočné vlastnosti	Maska na tvár. Recept, aplikácia
Olej je pomenovaný po princeznej z Talianska, ktorá ako jedna z prvých začala distribuovať tento produkt medzi ľudí. Kompozícia obsahuje estery a aminokyseliny.	Normalizuje fungovanie mazových žliaz, bieli pokožku, vyrovnáva sa s starecké škvrny a čistí póry.	Pri zostavovaní a štúdiu tabuľky kozmetických olejov na tvár, v ktorej sú uvedené ich vlastnosti, je potrebné vziať do úvahy, že každý olej je možné použiť univerzálnym spôsobom: nanesením na pokožku a vtieraním ľahkými poklepmi.

Pepermintový olej

Ylang ylang olej

Clarins olej

Mangové maslo

Tabuľka obsahuje vlastnosti a popis populárnych olejov, ktoré sa používajú v kozmeteológii na pokožku tela a tváre.

Mnoho špecialistov v ľudová medicína verte, že prírodné a esenciálne oleje nie sú v žiadnom prípade horšie ako tie najmodernejšie drahé kozmetické oleje od známych výrobcov.

Liečba ochorení obličiek ľanom

Ľanový olej na popáleniny, rany a podráždenie pokožky

Ako si vybrať prírodný esenciálny olej

Aplikácia jedľového oleja

Liečba rakytníkovým olejom

Ateroskleróza

Rakytníkový olej užívajte perorálne, 15 g alebo čajovú lyžičku na aterosklerózu, po cievna mozgová príhoda, po infarkte myokardu. Priebeh liečby je až mesiac.

Stomatitída, žalúdočný vred, rádioterapia

Rakytníkový olej užívajte perorálne, dezertnú lyžičku 3x denne, 20-30 minút pred jedlom. Priebeh liečby je až mesiac.

Pamätajte! Rakytníkový olej kontraindikované v akútna cholecystitída a zápalové ochorenia pankreasu.

Vred

Liečba rakytníkovým olejom peptický vredžalúdka a dvanástnik pomáha zlepšiť ich hojenie, normalizovať kyslosť tráviace šťavy. Olej sa používa na erozívno-ulcerózna proktitída a sfinkteritída, análne trhliny, katarálne a atrofická kolitída, hemoroidy u pacientov s chronickou enterokolitídou.

Popáleniny, rany, kožné ochorenia

Rakytníkový olej sa používa na popáleniny,

...

Ľanový olej a ľan proti ateroskleróze

Ateroskleróza – všeobecné informácie

Ide o chronické ochorenie, pri ktorom sú postihnuté tepny s tvorbou lipidových ložísk v nich, najmä cholesterolu, čo vedie k zhrubnutiu ciev a ich dysfunkcii.

Ľanový a ľanový olej - chemické zloženie, druhy

Esenciálny olej z čajovníka

Citrónový esenciálny olej

Ošetrenie cédrovým olejom a píniovými orieškami

Polynenasýtené esenciálne mastné kyseliny (PUFA)

Kto vyrába ľanový olej?

Stručná charakteristika a sortiment rastlinných olejov

Získavanie rastlinných olejov - metódy, vlastnosti čistenia

Liečba prostatitídy a uretritídy prípravkami z ľanových semien

Repkový a repkový olej v liečbe a výžive

Znásilnenie– známa olejnatá a kŕmna plodina z čeľade krížovcovité.

Rastlina sa pestuje od nepamäti - v kultúre znásilnenie známy už 4 tisícročia pred naším letopočtom.

Vlasť repkový Niektorí vedci berú do úvahy Európu (Švédsko, Holandsko, Veľká Británia), iní zas Stredozemné more. Je možné, že kultúra repky sa zo Stredomoria rozšírila do Indie, kde sa repka pestovala už od staroveku. S najväčšou pravdepodobnosťou bola rastlina prinesená do Indie anglickými a holandskými kolonialistami.

Sójový a sójový olej

Rozširovanie, šírenie

V starých knihách čínskeho cisára Shen-nong, napísaných viac ako 3000 pred Kr. e., je uvedená rastlina Shu, v ruštine - sójové bôby. Ľudstvo používa túto rastlinu dodnes. Odborníci považujú Čínu a Indiu za rodisko sójových bôbov. Rastlina sa tradične pestuje v krajinách Indočíny. Predpokladá sa, že v 16. storočí Ermakovi kozáci priniesli sóju na Don a Kuban. Sója v krajinách SNŠ sa pestuje na Ďaleký východ, čiastočne v Gruzínsku a Moldavsku. Rastlina nie je v Bielorusku rozšírená, produkuje nízky výnos a pestujú ju amatéri.

Amarant a amarantový olej

Amarant História amarantu

Ako si uľahčiť dýchanie prípravkami z ľanových semienok

Rakytníkový olej

Ostatné rastlinné oleje

Olej z vodného melónu

Získava sa zo semien vodný melón. Obsahuje významné množstvo liečivých minerálov - zinok a selén, karotén, tokoferoly, čo určuje jeho vysokú biologickú hodnotu. Olej má protizápalové vlastnosti, pomáha rozpúšťať pečeňové a obličkové kamene a má pozitívny vplyv na metabolizmus cholesterolu, aktivuje hojenie rán a popálenín, pôsobí proti rakovinovým procesom, podporuje rast vlasov pri plešatosti. Používa sa na helmintiázu.

Palmový olej je jednou z odrôd rastlinného oleja získavaného lisovaním hmoty oplodia (mäsitej časti plodu) palmy olejnej – lat. Elaeis guineensis, pôvodne rastúci na západné pobrežie Afrika (Západná Guinea). Semená tej istej palmy slúžia ako surovina na získanie iného druhu oleja – palmojadrového oleja, ktorý štruktúrou a vlastnosťami pripomína kokosový olej.

V tomto článku budeme hovoriť o jedinečné vlastnosti základové oleje. konkuruje tým najdrahším a elitným krémom, cenami sú na druhom mieste :) . Okrem toho 100% prírodné oleje neobsahujú konzervačné látky, vonné látky ani iné toxické zložky.

Rastlinné oleje sa delia na základné a esenciálne.

Základné oleje Autor: biochemické parametre podobné vlastnostiam kože, čo im umožňuje preniknúť do hlbokých vrstiev epidermis a dodávať tam liečivé látky. Preto sa nazývajú aj nosné oleje, transportné alebo nosné oleje.

Môžu byť použité ako samostatný kozmetický výrobok a ako základ na miešanie esenciálne oleje a ďalšie zložky.

Pri nákupe základových olejov dávajte pozor na zloženie, nemal by obsahovať syntetické nečistoty, farbivá ani konzervačné látky.

Na výrobu 100% čistých rastlinných olejov sa používa metóda lisovania za studena a následná kvalitná filtrácia bez použitia vysokých teplôt. Táto metóda šetrí všetko cenné vlastnosti oleja a predlžuje jeho trvanlivosť.

Základové oleje majú jedinečné regeneračné, protizápalové, antioxidačné vlastnosti, čo je dané ich zložením: nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny, makro- a mikroprvky, vitamíny, fytosteroly, fosfolipidy.

Oleje sa dobre vstrebávajú do tela, zúčastňujú sa chemických procesov a sú prírodný stimulant najdôležitejšie biochemické a fyziologické procesy:

urýchliť bunkový metabolizmus;
zlepšiť výživu pokožky;
podporovať syntézu fibrinogénu a kolagénu;
zlepšiť krvný obeh a lymfu;
zvýšiť tón pleti;
účinne čistí pokožku a zároveň ju vyživuje;
normalizovať sekréciu mazových žliaz.

Mastné kyseliny

Jedinečné liečivé vlastnosti mnohých olejov sú spôsobené prítomnosťou mastných kyselín v ich zložení, ktoré sa delia na nasýtené a nenasýtené.

Pri vysokom obsahu nasýtené kyseliny oleje budú pevné aj pri izbovej teplote. Čím je obsah kyselín nižší, tým je olej jemnejší.

Tuk nenasýtené kyseliny majú veľkú hodnotu pre telo: aktívne sa podieľajú na metabolické procesy, pri syntéze prostaglandínov, ktoré regulujú tvorbu potrebné pre telo hormóny. Čím vyšší je obsah nenasýtených kyselín v oleji, tým je tekutejší.

Mononenasýtená mastná kyselina olejová, ktorá je zodpovedná za stavbu biologické membrány v ľudskom tele. Oleje, ktoré ho obsahujú vo veľkých množstvách, sa ľahko vstrebávajú a vstrebávajú pokožkou. Olivový olej je najbohatší na kyselinu olejovú (až 85%).

Mnohé nenasýtené kyseliny si naše telo nesyntetizuje a môžeme ich získať len potravou alebo pokožkou. Nazývajú sa esenciálne mastné kyseliny (omega 6 a omega 3), sú životne dôležité pre zdravie pokožky a tela ako celku. Patria sem kyseliny linolová, linolénová, gama-linolénová, ako aj ich deriváty.

Nedostatok esenciálne kyseliny vedie:

k poškodeniu kožnej bariéry, následkom čoho mikroorganizmy, alergény, škodlivé látky dochádza k zápalovým reakciám a kožným ochoreniam;
k transepidermálnej strate vlhkosti;
na chronické degeneratívne ochorenia, ako je rakovina, srdcové choroby, hypertenzia a cukrovka;
k zhoršeniu funkcie mozgu.

Príznaky nedostatku esenciálnych kyselín: olupovanie pokožky, pocit suchosti, zvýšená podráždenosť a citlivosť koža, svrbenie, začervenanie.

Na trvalé odstránenie týchto nepríjemných symptómov musí byť súčasťou vašej stravy a starostlivosti o pleť prírodné tuky a oleje obsahujúce esenciálne mastné kyseliny.

Najlepšie zdroje esenciálnych mastných kyselín do úvahy prichádzajú oleje z boráku lekárskeho (borák), čiernych ríbezlí a osiky (pupalky). Kyselina gama linolénová obsiahnutá v týchto olejoch

zastaví
normalizuje hladinu hormónov, znižuje mastnotu pokožky,
potláča tvorbu melanínu, rozjasňuje pleť.

Užitočné na vnútorné použitie:

ľanový olej (potrebná denná rovnováha esenciálnych mastných kyselín je obsiahnutá v jednej alebo dvoch polievkových lyžiciach). Pred použitím oleja si určite prečítajte kontraindikácie!
Rybí olej (losos, makrela, losos, sardinky, úhor atď.),
tekvicové semiačka, ľanové semená, sójové bôby, pšeničné klíčky, orechy.

Poďme si teda zhrnúť a vymenovať

olejov, ktorým treba venovať pozornosť, ak máte nedostatok esenciálnych mastných kyselín

Kvapalné oleje:

V nasledujúcich publikáciách:

na aké oleje sú vhodné .

Príďte si po recepty na krásu!

Každý z nás sa neraz stretol s rastlinnými olejmi. Doma chováme jeden až dva druhy, pričom ich máme na pamäti. prospešné vlastnosti. Štatistiky však ukazujú, že len veľmi málo ľudí vie, koľko zdravých olejov na svete existuje. Ale dajú sa použiť v Každodenný život využívať ich pozitívne vlastnosti pre seba.

A aby sme vám trochu uľahčili život, zostavili sme zoznam desiatich zdravých rastlinných olejov. Dúfame, že sa naučíte veľa nových vecí a vyberiete si niečo, čo pre seba potrebujete. Príjemné čítanie!

Dar bohov - tak sa nazýva tento magický potravinový výrobok a prírodná medicína. V krajinách, kde sa neustále preferuje olivový olej, sa ľudia skutočne líšia dobré zdravie, vonkajšia krása a mladosť. Je bohatý na vitamíny (A, E, D, K), mononenasýtené tuky a ďalšie pre človeka prospešné látky. Všetky tieto vlastnosti sa už dlho úspešne používajú na rôzne infúzie, ktoré sa používajú pri liečbe aterosklerózy, čistení pečene, prevencii cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia. Olivový olej poskytuje neoceniteľné výhody pre imunitný systém, posilňuje tkanivá, kostrový systém, črevné svaly, znižuje riziko rakoviny. Je takmer stopercentne absorbovaný naším telom, má liečivé účinky, pomáha v boji proti nadváhu– znižuje chuť do jedla, normalizuje krvný tlak, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín...

Najviac užitočná odroda– ide o za studena mechanicky lisovaný olej, čo znamená, že sa nezohrieva nad 27 stupňov. Ak na etikete vidíte panenský olej, znamená to, že olej je prírodný, slovo rafinovaný znamená, že je čistený, a ak je napísané výlisky, znamená to, že ide o olejový koláč a samozrejme prvá možnosť je najvyššej kvality. Nezabudnite sa pozrieť na dátum výroby, pretože prospešné vlastnosti trvajú päť mesiacov. Pre kulinárskych odborníkov je cenný, pretože pri vysokých teplotách nemení svoju štruktúru, preto je ideálny na vyprážanie. A tí, ktorí uprednostňujú Zdravé stravovanie Olivový olej môžete (a mali by ste!) použiť na prípravu rôznych jedál.

V našej krajine poznajú a milujú „zlatý“ olej. Obsahuje veľa vitamínu E, je ho tam dvakrát viac ako v olivovom a slnečnicovom. Ako viete, vitamín E je nevyhnutný pre štítnu žľazu, endokrinný systém, hypofýza a nadobličky. Obsahuje vitamíny A, C, F, K. Je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny.

Tento olej posilňuje imunitný systém, pomáha chrániť telo pred srdcovými chorobami, spevňuje steny ciev, dodáva im pružnosť a znižuje cholesterol. Toto „tekuté zlato“ reguluje metabolické procesy a trávenie, pomáha činnosti čriev, pečene a žlčníka. Zachováva mladosť, pretože pomáha bojovať proti príčinám starnutia – voľným radikálom, zlepšuje nechty a pokožku, štruktúru vlasov. Pomáha vyrovnať sa so stresom a normalizuje spánok. Používa sa ako profylaxia proti ateroskleróze a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach.

Tento olej je široko používaný v kozmeteológii. Pri varení nemá obdobu - má neutrálnu chuť, nedymí, nepripaľuje a nepení. A ďalšie plus je, že sa dá dlho skladovať.

Pred mnohými rokmi bol tento olej prirovnávaný k lieku, ktorý sa používal iba na liečbu a predával sa v lekárňach. Európania ho „nazývali“ „zeleným“ alebo „čiernym“ zlatom pre jeho veľmi cenné vlastnosti a nezvyčajne tmavú farbu, môže byť hnedá, tmavočervená alebo tmavozelená. Prečo si naši pradedovia vážili tento olej, veď za jednu malú fľaštičku mohli pokojne rozdať zlatý prsteň. A výhody tohto produktu sú obrovské, obsahuje zinok (je ho oveľa viac ako v morských plodoch), selén, horčík, draslík, železo a iné. Obsahuje veľa vitamínov, biologicky účinných látok a najdôležitejším zastúpením v ňom je vitamín F, Omega-3, Omega-6 mastné kyseliny. Vďaka svojim zložkám možno tento tekvicový produkt bezpečne považovať za pokladnicu užitočných látok, ktorá má široké uplatnenie: zlepšuje imunitu, priaznivo ovplyvňuje činnosť čriev, pomáha zachovať mladosť, má antihelmintický účinok, používa sa pri liečbe hemoroidov, spevňuje steny ciev atď.

Tekvicový olej by rozhodne nemal chýbať v jedálničku mužov, pretože dokáže zázraky! Zlepšuje reprodukčná funkcia, má pozitívny vplyv na erekciu a spermatogenézu. Je to nevyhnutný nápoj pre tých, ktorí majú problémy s prostaty, obličky, močový mechúr.

Neodporúča sa však používať tento olej na varenie horúcich jedál - pri zahrievaní sa pripáli a nepríjemne zapácha. Jeho chuť sa najlepšie prejaví v šalátoch, omáčkach a studených misách, ktoré okamžite získajú originalitu a stanú sa mimoriadne zdravými.

Získava sa zo semien mandlí (sladkých alebo horkých) lisovaním za studena. Priehľadná, mierne žltkastá tekutina takmer bez zápachu a veľmi príjemnej chuti je to, čo je mandľový olej. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu dokáže tento produkt zázraky, dodá vášmu telu antioxidanty, bielkoviny, kyselinu olejovú, minerálne soli a vitamíny A, E, B. Tento olej našiel široké využitie v medicíne a kozmetickom priemysle. Je hypoalergénny, nespôsobuje podráždenie, má regeneračný a upokojujúci účinok, stimuluje regeneráciu buniek, pomáha v boji proti olupovaniu a podráždeniu pokožky, vyživuje ju a hydratuje. Používa sa na masáže, zvyšuje elasticitu ciev, brzdí starnutie buniek. Dokonale stimuluje rast vlasov a posilňuje ich.

Pri varení sa mandľový olej používa na doplnenie hotových jedál z rýb, hydiny, ryže, sezónne zeleninové šaláty a nájdeme ho aj v mnohých sladkostiach.

Je to jeden z najužitočnejších rastlinných olejov. Vyrába sa zo surových alebo pražených sezamových semienok jednoduchým lisovaním za studena. Prirodzené sezamový olej, ktorý sa v obchodoch málokedy nachádza v dobrej kvalite, má výraznú orieškovú vôňu a príjemnú chuť. Dá sa nájsť v receptoch na rôzne jedlá. Je dôležité si všimnúť rozdiel medzi svetlým olejom vyrobeným zo surových semien, ktorý sa používa na prípravu omáčok, šalátov a zeleniny, a tmavým olejom vyrobeným z pražených semien, vhodným na ryžu, wok a rezance. Nerafinovaný a nedeodorizovaný sezamový olej má veľmi cenné, výživné a liečivé vlastnosti.

Obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré zbavujú telo toxínov, toxínov a jedov. Sezamový olej obsahuje vápnik, fosfor a fytoestrogény - potrebné látky pre kosti. Okrem toho obsahuje železo, horčík, zinok, vitamíny A a E a prospešné polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie nášho tela. Sezamový olej reguluje metabolizmus a metabolizmus lipidov. Vynikajúci na liečbu kĺbov, výborný na prevenciu a liečbu aterosklerózy a cukrovky, pomáha pri vyčerpanosti, priaznivo pôsobí na činnosť srdca, pečene, žlčníka a pankreasu. Tento úžasný olej spomaľuje starnutie telesných buniek, zlepšuje zrážanlivosť krvi, uvoľňuje cievy z cholesterolové plaky, zvyšuje prietok krvi do všetkých častí mozgu, pomáha rýchlejšie sa zotaviť po fyzickom a psychickom strese. Okrem toho pomáha sezamový olej lepšia absorpcia vitamíny z potravy.

„Imperiálna pochúťka“ - tak sa tento cenný produkt nazýval pred mnohými rokmi kvôli špeciálnej vášni Catherine II. Olej získaný lisovaním za studena úplne všetko zakonzervuje užitočný materiál. Má vzácnu a potrebnú vlastnosť - odolnosť voči oxidácii, a to zaručuje dlhú trvanlivosť tohto produktu. Olej má ostrú a pikantnú chuť, ktorá závisí od druhu horčice a vôňa je korenistá, trochu ako vôňa kapusty.

Bohaté zloženie tohto produktu nielen posilňuje zdravie a imunitu, ale je aj silnou prevenciou rakoviny. Obsahuje: kyselinu askorbovú, železo, vápnik, sírouhlík, mastné kyseliny (nasýtené a polynenasýtené) atď. Obsahuje veľa vitamínov A, D, E (tokoferón), B (B3, B4, B6). Vďaka tomuto zloženiu má početné liečivé vlastnosti. Posilňuje a podporuje imunitný systém, zabezpečuje normálnu činnosť tráviaceho systému, znižuje hladinu glukózy v krvi, spevňuje steny ciev, odporúča sa užívať pri ateroskleróze, hypertenzii, ischemickej chorobe srdca, anémii, neplodnosti...

Horčičný olej sa aktívne používa v medicíne, domáca kozmetológia a, samozrejme, vo varení.

Olej z ryžových otrúb (ryža)

U nás je tento produkt zatiaľ málo známy a už vôbec nie populárny. V krajine sa používa veľmi aktívne Vychádzajúce slnko, a to nielen vo varení, ale aj v liečebné účely a v kozmeteológii.

Tento olej sa vyrába z ryžové otruby ktorí sú bohatí rastlinný proteín, minerály, vitamíny B, A, E, PP, nenasýtené mastné kyseliny. Tieto prospešné vlastnosti priaznivo vplývajú na náš organizmus, a to spomaľujú proces starnutia, znižujú cholesterol a pomáhajú pri srdcovo-cievne ochorenia, pôsobí protizápalovo, veľmi účinne bojuje proti rakovinovým nádorom.

Sila ryžového oleja je známa mnohým ženám, pretože krémy s jeho obsahom dokonale bielia a vyhladzujú pokožku, obnovujú vitalitu vlasy, sú dobrou prevenciou proti predčasnému šediveniu. Tento produkt sa pridáva do produktov starostlivosti o vlasy, keďže vitamíny v ňom obsiahnuté chránia zdravie. vlasové folikuly na bunkovej úrovni. Kuchári používajú ryžový olej na vyprážanie, pečenie a šaláty, výborne chutí a drží vysoké teploty a robí naše jedlo menej tučným.

Veľmi hodnotný diétny produkt, ktorý môže ľahko konkurovať mäsu a syrom. Zvlášť cenený je „živý“ olej, ktorý sa získava lisovaním za studena, takže si zachováva všetky prospešné vlastnosti a možno ho použiť na liečenie. Má nádhernú jemnú chuť a vôňu, svetlo žltá farba. Je vysoká nutričnú hodnotu a chuť sú spôsobené tukami, ktoré obsahuje, ktoré sú ľahko stráviteľné, aminokyselinami, obrovským množstvom vitamínov, makro- a mikroprvkov (jód, meď, draslík, fosfor, kobalt atď.). Konzumácia tohto oleja pomáha obnoviť silu po fyzická aktivita alebo chorôb, normalizuje spánok, znižuje cholesterol, pomáha telu produkovať kolagén, bojovať s nadváhou a depresiou. A ľudia používajú arašidové maslo na liečbu ekzémov, hnisavých rán, herpesu...

Samozrejme, v kozmeteológii si tento zázračný produkt našiel svoje miesto - je to zložka na prípravu produktov starostlivosti o pleť.

Má číru, tmavú alebo zlatistú farbu. Extrahuje sa zo suchých ľanových semien dlhodobým lisovaním v špeciálnom zariadení. Tento olej je jedinečným zdravým potravinovým produktom vďaka prítomnosti esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín omega-3 a omega-6.
Sú nenahraditeľné, pretože Ľudské telo Nevyrába ich sama o sebe, dajú sa získať len prostredníctvom potravy. Zdravé mastné kyseliny sú súčasťou bunkových membrán. Potrebné sú najmä pre mozgové bunky, sietnicu oka a mužské reprodukčné bunky – spermie. Bez omega-3 a -6 sa nevytvoria špeciálne látky, ktoré pomáhajú riediť krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a rozvoju aterosklerózy a hypertenzie. Vďaka nim sa výrazne znižuje riziko mŕtvice, infarktu, ale aj hladiny cholesterolu a cukru v krvi. Okrem toho sa s ich pomocou normalizujú metabolické procesy, čo v dôsledku toho vedie k zníženiu nadváhu. Mastné kyseliny udržujú všetky cievy v normálnom stave, zlepšujú činnosť srdca a normalizujú jeho rytmus. Zlepšuje stav vlasov a pokožky. Ľanový olej je bohatý na vitamín E, ktorý je vonkajším antioxidantom. Tento produkt sa odporúča ľuďom, ktorým hormóny „naskakujú“, pretože prospešné omega-3 dokonale regulujú hormonálne hladiny a zvyšuje množstvo testosterónu u mužov. Omega-3 je súčasťou mnohých antidepresív, pretože dokonale normalizuje psycho-emocionálne pozadie. Ľanový olej je mimoriadne užitočný pri posilňovaní imunity organizmu. Úspešne bojuje aj so zápalovými procesmi.

Amarantový olej sa získava lisovaním zo semien amarantu alebo amarantu, ktorý bol dlho považovaný za burinu. Amarantový olej má zlato-jantárovú farbu a jemnú chuť s ľahkými orieškovými tónmi. Toto zeleninový olej Má takmer neutrálnu vôňu s nevtieravými a mierne citeľnými orieškovými a bylinkovo-drevitými tónmi. O prospešných vlastnostiach tohto typu oleja sa môžeme baviť pomerne dlho. Hlavným je obsah vzácneho prvku – skvalénu. Táto zložka nasýti telo kyslíkom. Dokonale pomáha spomaliť proces starnutia. Vďaka skvalénu si pokožka zachováva svoju pružnosť a pevnosť a udržiava si potrebné množstvo vlhkosti. Skvalén sa podieľa na procese syntézy cholesterolu, steroidné hormóny a vitamín D, má antioxidačné a protinádorové účinky, zlepšuje imunitu. Okrem toho skvalén dokonale regeneruje bunky a znižuje zápal.

Amarantový olej, podobne ako mnohé iné oleje, obsahuje vitamíny A a E. Ide o prírodné antioxidanty, ktoré chránia telo pred nepriaznivými vonkajšie faktory. Práve vitamín E znižuje riziko rakoviny. Jeho použitie tónuje telo, je to viditeľné najmä na pokožke - stáva sa tonizovanejšou a pružnejšou, vrásky sú vyhladené. Vitamín E tiež zlepšuje videnie a pomáha očiam plne pracovať. Okrem skvalénu a vitamínu E tento typ oleja obsahuje prírodné steroly. Tieto látky pomáhajú odolávať veľkému fyzickému a psycho-emocionálnemu stresu.

Amarantový olej je obohatený o esenciálne mikroelementy ako vápnik, draslík, fosfor, horčík a železo, ktoré napomáhajú k normálnemu fungovaniu organizmu ako celku, najmä kardiovaskulárneho a nervového systému. Olej zo semien amarantu navyše obsahuje aminokyseliny, ktoré pomáhajú zlepšovať proces zapamätania, koncentrácie, ako aj boj proti nespavosti, depresii a stresu.

A samozrejme to prichádza ako bonus -

Najbežnejší olej v našej krajine, pretože suroviny na výrobu tohto produktu sa pestujú v mnohých regiónoch Ruska. Je veľmi žiadaný vždy na pultoch obchodov za relatívne nízku cenu a vo veľkom sortimente. Existuje niekoľko druhov slnečnicového oleja, ktoré sa líšia farbou, vôňou a chuťou. Najužitočnejší sa považuje za panenský olej, obsahuje maximálne množstvo užitočných a živín, ale je tu nevýhoda - dlho sa neskladuje. Nerafinovaný olej ideálne na prípravu šalátov a studenej kuchyne.

Slnečnicový olej obsahuje množstvo vitamínov (skupiny A, D, E), ktoré ovplyvňujú metabolizmus minerálov látok, stimuluje svalovú činnosť, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Ale slnečnicový olej obsahuje ešte viac vitamínu E ako olivový!

Okrem toho krásneho chuťové vlastnosti Tento olej má vlastnosti široko používané v kozmeteológii a medicíne. Vďaka svojmu zloženiu pôsobí ako antioxidant, zlepšuje činnosť srdca a mozgu, používa sa na prečistenie organizmu, pôsobí preventívne proti artritíde, astme, rakovine čriev... Je to taký lacný, ale veľmi chutný a zdravý produkt.