Príčiny starnutia. Prečo dochádza k predčasnému starnutiu tváre?

Zanechať komentár 6,950

Vlastné vyhľadávanie

Čo sa stalo predčasné starnutie a ako sa tomu vyhnúť

Pridané: 16.04.2011

Čo je predčasné starnutie a ako sa mu vyhnúť

Moderní vedci rozlišujú dva typy starnutia - fyziologické (predpokladá prirodzený nástup a postupný vývoj charakteristických senilných zmien) a patologické, to znamená predčasné starnutie tela.

Predčasným starnutím sa rozumie akékoľvek čiastočné alebo celkové zrýchlenie tempa starnutia, ktoré vedie k tomu, že človek „predbieha“ svoju priemernú úroveň starnutia. veková skupina. Zmeny súvisiace s vekom sa zároveň vyskytujú skôr ako u zdravých ľudí zodpovedajúceho veku. Inými slovami, pri predčasnom starnutí je biologický vek človeka pred jeho kalendárnym (pasovým) vekom.

Predčasné starnutie znižuje kvalitu života človeka, vedie k rozvoju „chorob staroby“ v mladom veku a tiež skracuje očakávanú dĺžku života.

Medzi príčiny predčasného starnutia patrí celý rad nepriaznivé faktory, ako je stres, fajčenie, slnečné žiarenie, narušenie prirodzených biorytmov, ale aj poruchy výživy, ktoré prirodzene vedú k predčasnému opotrebovaniu morfologických štruktúr tkanív.

S tým súvisí vonkajšie zmeny sú podobné prejavom skutočného starnutia, hoci ich nesprevádza jeho charakteristika nezvratné poškodenie. Napriek tomu sú opísané faktory príčinou tzv. choroby súvisiace s vekom, ktoré urýchľujú biologické starnutie - ateroskleróza, katarakta, artritída, senilná demencia, gastrointestinálna dysfunkcia, ako aj onkologické patológie.

Pri predčasnom starnutí organizmu sa funkčný stav kardiovaskulárneho systému zhoršuje vo väčšej miere ako pri fyziologickom („normálnom“) starnutí. Progresívna skleróza mozgových ciev svojimi príznakmi v mnohom pripomína stareckú chátravosť v takých znakoch, ako sú zmeny držania tela, kože, vlasov atď. Prejavy mozgovej sklerózy a starnutia sú tak úzko prepojené, že prvé sa niekedy dokonca považuje za možný dôvod predčasné starnutie organizmu.

Známky predčasného starnutia tela boli zaznamenané aj u niektorých ďalších chronické choroby ako je tuberkulóza, peptický vred, cukrovka dospelých, psychická trauma a ďalšie. Objavujú sa aj pri imunitnej nedostatočnosti. Osobitnú úlohu zohráva duševný a emocionálny stres, podvýživa a ionizujúce žiarenie.

Niektorí gerontológovia považujú za model zrýchleného starnutia syndróm tzv. chronická únava, rozšírený stav medzi pracujúcim obyvateľstvom. Liečba tohto syndrómu je zvyčajne komplexná: normalizácia pracovného a pokojového režimu, diéta, vitamínová terapia, vodné procedúry, fyzikálna terapia, imunokorekcia a ďalšie.

TO vnútorné faktory predčasné starnutie tela zahŕňa: autointoxikáciu, vystavenie voľným radikálom, autoimunitné procesy, ako aj poruchy regulačná funkcia mozog. V dôsledku toho dochádza k autointoxikácii sedavý spôsob životaživot, zlá výživa, a tiež kvôli neustálemu stresu, ktorému sú moderní ľudia tak často vystavení.

Verí sa, že ženy starnú skôr. To sa odráža v preferenciách, ktoré sa zvyčajne dávajú tým manželstvám, kde je ženích starší ako nevesta, ale nie naopak. Tu sa však miešajú dva javy, ktoré sa navzájom nie celkom zhodujú. Podľa biologických procesov podľa gerontológov ženy starnú pomalšie a dožívajú sa o 6-8 rokov dlhšie. Napríklad k podobným zmenám v tkanivách u starých žien a mužov dochádza o 8 rokov skôr, to znamená, že biologické starnutie žien nastáva neskôr. Veľká vitalita žien zostáva po celý život, ale navonok ženy zvyčajne vyzerajú staršie ako ich mužskí rovesníci.

Pravidelný príjem biologicky aktívnych doplnkov (všeobecné toniká z prírodných rastlinných extraktov, majú mnohostranný účinok) môže byť veľkou pomocou pri udržiavaní adaptačných síl organizmu. priaznivý účinok na telo, na báze prírodných liečivé vlastnosti rastliny, z ktorých sa skladajú) a cytamíny (peptidové molekuly s regulačným účinkom, ktoré môžu špecificky korigovať funkčné poruchy a zabrániť rozvoju patologických procesov v tele), normalizáciu bioenergetiky organizmu.

Adekvátne zvýšiť ochranné sily organizmu, optimalizovať fyziologickú činnosť orgánov a systémov, je nevyhnutné biologicky účinné nutričné faktory, schopný kompenzovať oslabené funkcie a predchádzať vzniku porúch, ktoré vedú k predčasnému starnutiu.

Pre moderného človeka je ťažké získať všetky potrebné zložky potravy „bežnou“ stravou. Keďže sa potraviny spracúvajú inak, ich obsah živín sa znížil. Obyvateľstvo megacities preto stojí pred dilemou – buď sa snažiť získať všetky živiny z potravy a mať nadváhu alebo získajte požadovaných 2000 kcal/deň. úpravou stravy doplnkami stravy.

Medzi zdroje, ktoré v obsahu živín a esenciálnych minoritných zložiek mnohonásobne prevyšujú potravinové produkty, patria doplnky stravy na báze liečivých rastlín, morské plody, produkty biotechnologickej syntézy a ďalšie bioaktívne zložky, ktoré nevyhnutne musia obohatiť stravu starších ľudí.

Na udržanie štrukturálnej integrity je veľmi dôležitých množstvo nutričných faktorov spojivové tkanivo, čo je kostra všetkých orgánov a tkanív tela. Nielen vzhľad pokožky, ale aj naše zdravie vo všeobecnosti závisí od toho, ako funguje a je zásobovaná živinami.

Po všetkom vonkajšie znaky starnutie (ako sú vrásky, strata pružnosti pokožky, vypadávanie vlasov) sú zrkadlovým obrazom zdravia vnútorné orgány, čo je do značnej miery dané aj stavom spojivového tkaniva a jeho schopnosťou zadržiavať vodu.

Najdôležitejším faktorom podporujúcim obnovovacie procesy v tele je rovnováha pohlavných hormónov.

Je známe, že estrogény sa podieľajú na metabolizme kolagénu a zvyšujú hladinu kyseliny hyalurónovej v medzibunkovej (vrátane transdermálnej) tekutine. S pribúdajúcim vekom dochádza k fyziologickému poklesu funkcií pohlavných žliaz, čo vedie k zmenám hormonálnych hladín, čo bezprostredne ovplyvňuje stav spojivového tkaniva. Vonkajším prejavom takýchto zmien je hypoestrogénne starnutie kože u žien pred a po menopauze.

Vzhľadom na to, že samotné tukové tkanivo tiež produkuje estrogény, môže však k podobnému stavu dôjsť aj u žien mladý- v dôsledku prísnych a dlhodobé diéty, čo vedie k prudkému poklesu podkožného tuku.

Keď sa funkcia vaječníkov znižuje, u žien dochádza k fyziologickému nárastu podkožného tuku, čo s pribúdajúcim vekom sťažuje udržiavanie všeobecne akceptovaných štandardov hmotnosti.

Napríklad fytoestrogény – zložky rastlín a niektorých húb, ktoré vykazujú estrogénne vlastnosti. Fytoestrogény sú spočiatku 100-1000-krát menej aktívne ako endogénne hormóny, ale ich koncentrácia v tele môže byť 5000-krát vyššia ako u endogénnych hormónov. To vysvetľuje výrazné účinky fytoestrogénov podobné hormónom.

Maximálne množstvo fytoestrogénov obsahujú liečivé rastliny ako rasca, ďatelina lúčna, sladké drievko, sója, lucerna, lopúch atď.

Fytohormóny zvyšujú vlhkosť pokožky, vďaka čomu pomáhajú vyhladzovať jemné vrásky, spomaľujú rast vlasov na tvári a tele, stimulujú ich rast na hlave, majú protizápalové a onkoprotektívne vlastnosti.

Voda pre Ľudské telo- druhá najdôležitejšia látka po kyslíku, pretože Všetky fyziologické procesy v tele prebiehajú vo vodnom prostredí a za účasti vody. Intersticiálna tekutina v dôsledku prítomnosti glykozaminoglykánov v nej (glukozamín, chondroitín, kyselina hyalurónová) je gél, ktorý obklopuje a vyživuje bunky.

Tkanivový gél môže obsahovať väčšie alebo menšie množstvo štrukturálne viazanej vody. V súlade s tým, čím viac je tento gél nasýtený vodou, tým vyšší je turgor tkaniva a naopak. Hlavným vonkajším prejavom straty vody počas starnutia je preto ochabnutá pokožka, ktorá stratila turgor. Ale rovnaké procesy sa vyskytujú v tkanivách vnútorné prostredia tela, čo vedie k dysfunkcii orgánov a ich systémov. A dnes už niet pochýb o tom, že voda je hlavným indikátorom starnutia.

Problém je však v tom, že voda je produkt, ktorý telo zle vstrebáva.

Na to, aby sa voda dostala do tkaniva, sú dôležité určité fyzikálne a chemické parametre (povrchové napätie, redoxný potenciál, pH, mineralizácia atď.). Ak parametre pitná voda Ich vlastnosti sú blízke telesným tekutinám, voda je biologicky aktívna a prístupná bunkám.

Diéta na prevenciu predčasného starnutia a chorôb charakteristických pre starobu musí obsahovať komplex minerály.

Aminokyseliny sú hlavné časti a štruktúrne zlúčeniny molekuly proteínu. Niektoré aminokyseliny si telo dokáže syntetizovať. Tieto aminokyseliny sa nazývajú neesenciálne. Aminokyseliny, ktoré si telo nevie syntetizovať, sa nazývajú esenciálne.

Všetky aminokyseliny sú vo výžive veľmi dôležité, pretože sú plastickým materiálom na stavbu tkanivových štruktúr a majú tiež regulačný účinok rôzne funkcie telo.

Hlavným pravidlom v boji proti procesu predčasného starnutia je radikálna zmena životného štýlu. Ak nechcete predčasne zostarnúť, musíte jesť iba zdravé jedlá, venovať tomu čo najviac času. čerstvý vzduch, robte to každý deň fyzické cvičenie, a tiež sa vzdať všetkých zlých návykov.

Byť zdravý!

Starnutie celého organizmu je prirodzený a nevyhnutný proces naprogramovaný prírodou, ktorý je jedným z hlavných problémov biológie a medicínska veda všeobecne.

Hoci zmeny vzhľadu sú prirodzené a fyziologické, načasovanie ich výskytu závisí od mnohých príčinných faktorov – genetických, dedičných, súvisiacich s vekom. Tie sú určené vplyvom starnúceho organizmu na všetky orgány a tkanivá vrátane kože. Aké sú príčiny a ako predchádzať predčasnému starnutiu pleti.

Príčiny predčasného starnutia pokožky tváre

Vonkajšie prejavy patologického vädnutia zahŕňajú:

zriedenie a zníženie hrúbky vrstvy podkožného tuku;
suchosť, svrbenie a odlupovanie epitelu stratum corneum;
zmena farby pokožky tváre;
znížený turgor kože a ptóza gravitačného tkaniva;
skorý výskyt vrások a záhybov na tvári;
cievne zmeny vo forme rozšírenia povrchových ciev (), objavenie sa cievnych „sietí“ a „hviezd“;
predčasné starnutie pokožky rúk;
skoré a .

Tieto javy sa začínajú objavovať od 25. roku života a niekedy aj skôr za prítomnosti nepriaznivých faktorov. S pribúdajúcim vekom ich stále viac a viac pribúda. Patologické alebo predčasné starnutie je sprevádzané zmenami vo vnútorných orgánoch a tkanivách a vyznačuje sa vyššími vekovej kategórii, rýchlosť, ktorou dochádza k zmenám vo vzhľade osoby. V týchto prípadoch hovoríme o postupovaní, prekračovaní biologický vek v porovnaní s údajmi z pasu.

Neustále vädnutie kože je spojené so zmenami v celom tele. V súlade s tým sú faktory, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky, v podstate rovnaké ako tie, ktoré urýchľujú výskyt zmien súvisiacich s vekom v tele. Rýchlosť vývoja zmien na koži súvisiacich s vekom je teda neustále alebo pravidelne ovplyvňovaná mnohými nepriaznivými, takzvanými „každodennými“ faktormi:

Vnútorné alebo endogénne.
Vonkajšie alebo exogénne.
Kombinácia vnútorných a vonkajších faktorov.

Endogénne negatívne faktory

Súvisí predovšetkým s oslabením všeobecná imunita a poruchy krvných hladín pohlavných hormónov, najmä estrogénov, u žien. Okrem toho pre rozvoj predčasného starnutia, chybné fungovanie nervového, endokrinného, mikrocirkulačného systému, vylučovacieho a dýchacie systémy. Všetky poskytujú pokožke schopnosť udržiavať biochemické procesy, teplotu a bariérové funkcie, lokálna imunita.

Preto najčastejšie choroby vedúce k skoré starnutie koža - patológia endokrinného systému, najmä diabetes mellitus, znížená funkcia štítna žľaza, hypotalamo-hypofyzárny syndróm, ochorenia žliaz vnútorná sekrécia pohlavné orgány, ischemickej choroby srdcia a kardiovaskulárne zlyhanie, chronická pľúcna patológia, znížený stupeň všeobecného imunitnú obranu, čo tiež vedie k poklesu lokálna imunita, autoimunitné ochorenia spojivového tkaniva.

Patológia pečene a žlčového systému, choroby tráviaci trakt A močový systém, metabolické poruchy v tele. Rysy predčasného starnutia u mužov sú spojené okrem vyššie uvedeného najmä s poklesom (podľa rôzne dôvody) obsah mužských pohlavných hormónov v krvi, pretože majú stimulačný účinok na mazové a potné žľazy.

Je celkom prirodzené, že plné zásobenie pokožky kyslíkom, vitamínmi, mikroelementmi, hormónmi atď., samozrejme závisí od obsahu týchto zložiek v tele, ale nemožno podceňovať ich prísun do buniek krvou a lymfatický mikrocirkulačný systém, ako aj úloha týchto mechanizmov pri odstraňovaní produktov rozpadu a procesoch bunkovej regenerácie.

Exogénne faktory

Patria sem najmä:

Nepriaznivé podmienky prostredia (od 40 do 60%), v ktorých okolitý vzduch obsahuje značné koncentrácie látok škodlivých pre telo chemické zlúčeniny;
Nadmerná expozícia ultrafialovému žiareniu na koži, ktorá nie je chránená opaľovacím krémom, ako aj zanedbávanie používania krémov po opaľovaní, ktoré pomáhajú neutralizovať účinky slnečného žiarenia;
Nedostatočná, alebo naopak nadmerná vlhkosť životné prostredie;
Zlá výživa, nadmerná telesná hmotnosť a nedostatočná fyzická aktivita;
Časté stresové stavy a dlhotrvajúci psycho-emocionálny stres;
Zneužívanie alkoholických nápojov, ako aj fajčenie, pri ktorom chronická intoxikácia nikotínom spôsobujúca kŕče malých periférnych ciev vedie k poruchám mikrocirkulácie krvi a k zhoršeniu dodávky kyslíka a živiny. Okrem toho niektoré chemické zlúčeniny obsiahnuté v tabaku ničia proteíny obsahujúce kovové atómy (metaloproteíny), ktoré sa podieľajú na syntéze kože a elastínu, v dôsledku čoho sa elasticita pokožky znižuje s intenzívnou tvorbou vrások;
Farbivá a konzervačné látky produkty na jedenie a zložky niektorých kozmetických prípravkov, ako aj chemikálie pre domácnosť, ktoré prispievajú k alergickým a zápalovým reakciám;
úroveň sociálny status vrátane biologických a psychických potrieb a sociálnych možností na ich uspokojovanie.

Základné mechanizmy

Mechanizmy patologického starnutia sú špecifické fyziologické a biochemické procesy, prostredníctvom ktorých sa realizuje vplyv negatívnych endogénnych a exogénnych faktorov na ľudský organizmus. Spomedzi rôznych mechanizmov sa v súčasnosti pripisuje hlavný význam takzvaným reakciám voľných radikálov, ktorých výsledkom je tvorba voľných radikálov a agresívne reaktívnych foriem kyslíka.

Voľné radikály sú „úlomky“ molekúl s chýbajúcimi elektrónmi. Ich reaktivita je spôsobená schopnosťou pripájať elektróny k sebe z iných molekúl. Takáto biochemická reakcia je potrebná na zabezpečenie normálnych metabolických procesov v tele. Za normálnych fyziologických podmienok je množstvo molekúl voľných radikálov telom prísne kontrolované.

Avšak pod vplyvom negatívnych faktorov, najmä environmentálne chemikálie a ultrafialové lúče, vznikajú a hromadia sa nadmerné množstvá voľných radikálov. Vedú k deštrukcii bunkových membrán, bunkových lipidov, proteínov, mitochondrií a DNA. Dôsledkom tohto vplyvu je predčasná bunková smrť, prevaha degeneratívnych procesov nad bunkovou regeneráciou, zrýchlená degradácia a narušenie syntézy kolagénových a elastínových proteínov. Všetky tieto javy sú spojené pod názvom „oxidačný stres“.

Kolagénové a elastínové vlákna zohrávajú obzvlášť dôležitú úlohu v stave pokožky, dodávajú jej stav sily, pevnosti a pružnosti. S vekom dochádza k postupnému znižovaniu objemu a množstva. Ale pod vplyvom nahromadených voľných radikálov dochádza k výrazným zmenám v ich štruktúre a fyzikálne a chemické vlastnosti, vďaka čomu sa znižuje pevnosť a pružnosť pokožky, tvoria sa vrásky a záhyby, objavujú sa tkanivá tváre a iných častí tela.

Ďalším významným mechanizmom je zníženie nasýtenia pokožky molekulami vody a deštrukcia jej epidermálnej vrstvy ako bariéry. Výsledkom je zvýšená zraniteľnosť pokožky voči bakteriálnym, fyzikálnym a chemickým faktorom.

Ak teda zhrnieme túto časť, je potrebné zdôrazniť hlavné mechanizmy a prejavy starnutia. Medzi prvé patria:

Spomalenie bunkovej obnovy.
Kvantitatívna redukcia a štrukturálne-kvalitatívne narušenie kolagénových a elastínových proteínov.
Porucha mikrocirkulácie v tkanivách a zvýšená permeabilita cievna stenačo vedie k dehydratácii kože a opuchu medzibunkového tkaniva.
Zničenie epidermálnej bariéry.
Akumulácia produktov metabolizmu.

Ako môžete zabrániť skorým deštruktívnym procesom?

Napriek určitej „autonómii“ pokožky ich úspešné fungovanie nemôže nezávisieť od stavu celého organizmu alebo jeho jednotlivých systémov a spomaliť procesy skorého starnutia pokožky je nemožné iba používaním kozmetiky a liekov.

Pretože moderná medicína má nedostatočné spôsoby ovplyvnenia genetických a vekom súvisiacich faktorov starnutia, potom je hlavné úsilie jeho a kozmetológie zamerané na elimináciu alebo obmedzenie vplyvu „každodenných faktorov“. Identifikácia príčin umožňuje predchádzať starnutiu alebo aspoň spomaliť rýchlosť jeho rozvoja. Na tieto účely je potrebné:

predchádzanie stresovým situáciám a psychoemočné poruchy a zvýšenie odolnosti voči ich účinkom;
vyvážená strava, správny režim práca a odpočinok, normalizácia spánku;
prestať fajčiť a zneužívať alkohol;
liečba chorôb alebo korekcia fungovania vnútorných orgánov liekmi a inými prostriedkami;
korekcia celkového imunitného stavu a lokálnej imunity;
zvýšenie schopnosti organizmu regulovať adaptačné mechanizmy (zlepšenie metabolizmu, normalizácia hormonálnej hladiny, urýchlenie odstraňovania toxínov a odpadu z tela a pod.);
správna a pravidelná starostlivosť o pleť pomocou kozmetiky proti starnutiu.

Veľký význam v boji proti oxidačnému stresu má zvýšená konzumácia a vonkajšie používanie prírodných antioxidantov, ktoré dokážu blokovať oxidačné reakcie voľných radikálov, ako aj ich využitie v kozmeteológii a medicíne vo forme liekov.

Ako sa vyhnúť predčasnému starnutiu pleti?

Starnutie nie je choroba, ale stav tela, ktorý je určený dedičnosťou a charakteristikami súvisiacimi s vekom. V súčasnosti má medicína a moderná kozmetológia veľmi malú schopnosť ovplyvňovať genetické a vekových dôvodov starnutie.

Predmetom ich pozornosti je zároveň predčasný pokles. Ich hlavnou úlohou je preto eliminovať „každodenné“ kauzálne faktory a skoré prejavy vädnutie, ako aj pri správnej aplikácii metód anti-aging terapie. To môže do značnej miery ovplyvniť sám človek, ktorý je informovaný o príčinách skorého vädnutia kože.

Progéria je genetické ochorenie, pri ktorom dochádza k predčasnému, rýchlemu starnutiu tela: kože, vnútorných orgánov a systémov. Ochorenie má dve formy: detskú (Hutchinsonov-Gilfordov syndróm) a dospelú (Wernerov syndróm). Treba si uvedomiť, že najčastejšie sa vyskytuje u chlapcov. Dievčatá ochorejú oveľa menej často. Ochorenie je zriedkavé. K dnešnému dňu je na celom svete známych iba osemdesiat prípadov progérie.

Genetické zlyhanie, ktoré sa vyskytuje v tele, urýchľuje proces starnutia približne 8-10 krát. Dieťa s touto chorobou, keď dovŕši 8 rokov, vyzerá na 80. A to nielen výzorom. Jeho veku zodpovedá aj stav jeho vnútorných orgánov. Staroba. Preto takéto deti žijú veľmi krátko, približne 13–20 rokov.

Dnes si na stránke www.site povieme podrobnejšie o predčasnom starnutí ľudského tela - ide o progériovú chorobu, ktorej symptómy, príčiny a liečba nás budú v podstate zaujímať ďalej... Začnime príčinami tejto patológie:

Prečo choroba progéria vzniká, aké sú príčiny, ktoré k nej vedú?

Ochorenie je spôsobené genetickou mutáciou laminu A (LMNA). Ide o gén, ktorý sa priamo podieľa na procese delenia buniek. Jeho mutácia spôsobuje poruchu v genetickom systéme, ktorá zbavuje bunky ich stability a spúšťa v organizme proces rýchleho starnutia.

Všimnite si, že na rozdiel od mnohých iných genetických chorôb, progéria nie je dedičná a neprenáša sa z rodičov na deti. Mechanizmus náhlej genetickej mutácie vedci zatiaľ neskúmali.

Predčasné starnutie - príznaky:

U detí:

Bábätko hneď po narodení vyzerá úplne normálne. Prejavy ochorenia začínajú bližšie k 2 rokom života, keď si rodičia všimnú, že sa dieťa prestalo vyvíjať. Už od 9. mesiaca veku sa pozoruje spomalenie rastu. Bábätko zle priberá, pokožka stráca pružnosť, vyzerá starnúce, objavujú sa na nej zrohovatené miesta. Kĺby strácajú elasticitu, podkožné tukové tkanivá sa stenčujú. U týchto detí sa často vyskytujú dislokácie bedrového kĺbu.

Tvar hlavy a tváre dieťaťa nadobúda charakteristický vzhľad. Hlava sa stáva veľa viac tváre, spodná čeľusť malý, menší ako ten vrchný. Žily sú jasne viditeľné na pokožke hlavy a očných viečkach. Mihalnice vypadávajú, obočie redne, vlasy rýchlo vypadávajú. Mliečne zuby dieťaťa rastú zle a majú nepravidelný tvar. Zuby, ktoré narástli, aby nahradili mliečne zuby, začínajú vypadávať.

Keď dieťa dosiahne tri roky, jeho rast sa úplne zastaví mentálna retardácia. Nos nadobúda tvar zobáka, koža sa stáva tenšou. Koža prechádza charakteristickou senilné zmeny.

S ďalším rozvojom ochorenia sa narúša elasticita tepien, vzniká ateroskleróza, srdcovo-cievne ochorenia, môže dôjsť k mozgovej príhode.

Progéria u dospelých:

Choroba sa u dospelých začína náhle rozvíjať v dospievaní (14-18 rokov). Všetko to začína bezpríčinnou stratou hmotnosti a zastavením rastu. Charakteristickým znakom nástupu ochorenia je skoré šedivenie, zvýšené vypadávanie vlasov, plešatosť.

Dochádza k stenčovaniu a suchosti pokožky, zbledne a pod kožou nadobudne nezdravý odtieň cievy, podkožná tuková vrstva končatín sa rýchlo stráca, takže ruky a nohy pacienta vyzerajú veľmi tenké.

Po 30 rokoch života sú oči pacienta postihnuté šedým zákalom. Jeho hlas zoslabne, koža zhrubne, koža vredy, porucha funkcie potných žliaz, mazové žľazy. Telo pacienta pociťuje nedostatok vápnika, čo spôsobuje rozvoj osteoporózy, erozívnej artrózy, ochorenia kardiovaskulárneho systému a znížené intelektuálne schopnosti.

Predčasné starnutie ľudského tela sa prejavuje aj inými charakteristické symptómy: nízky vzrast, okrúhla tvár v tvare mesiaca, nos ako vtáčí zob, tenký, úzke pery. TO charakteristické znaky zahŕňa aj tenkú bradu, ostro vystupujúcu dopredu, husté, krátke telo a tenké, suché končatiny, hojne pokryté pigmentáciou.

U veľkého počtu pacientov vo veku okolo 40 rokov sa vyvinie rakovina, cukrovka. Je im diagnostikovaná dysfunkcia prištítnych teliesok, vyskytujú sa závažné kardiovaskulárne patológie. Práve tieto závažné ochorenia spôsobujú skorú smrť pacientov s progériou. Čo pravdepodobne nebude vyhovovať nikomu... Preto sa porozprávajme o tom, ako sa progéria koriguje, ako jej liečba pomôže zlepšiť pohodu a spomaliť procesy, ktoré sa začali.

Liečba progérie

Moderná medicína zatiaľ nemá metódy na liečbu alebo prevenciu tohto genetického ochorenia. Pomoc lekárov je spomaliť jeho progresiu, znížiť a minimalizovať príznaky.

Pacientovi sa napríklad denne predpisujú malé dávky aspirínu, ktorý pomáha znižovať riziko infarktu a predchádzať mozgovej príhode.

Používajú lieky zo skupiny statínov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.

Na zníženie rizika vzniku krvných zrazenín sa používajú antikoagulanciá. Počas liečby sa tiež používa rastový hormón, ktorý pomáha telu pacienta obnoviť prírastok hmotnosti a podporuje normálny rast.

Fyzioterapeutické metódy pomáhajú obnoviť elasticitu kĺbov, čo umožňuje pacientovi nestratiť fyzickú aktivitu. Tieto techniky sú veľmi dôležité, najmä pre mladých pacientov.

Deťom s progériou sa navyše odstraňujú mliečne zuby. Pri tejto chorobe zuby dospelých vyrážajú veľmi skoro, zatiaľ čo mliečne zuby sa rýchlo zhoršujú. Preto je potrebné ich včas odstrániť.

Liečba progérie si vyžaduje individuálny prístup ku každému pacientovi v závislosti od jeho stavu a veku. V súčasnosti prebieha klinické výskumy lieky vytvorené vedcami na liečbu tohto genetického ochorenia. Možno sa čoskoro objavia účinné terapeutické techniky. Byť zdravý!

Ľudstvo už dlho hľadá recept večnú mladosť a snaží sa vytvoriť elixír krásy. Vďaka technologickému pokroku, úspechom vedy a stáročným skúsenostiam v lekárskej praxi mnohé smrteľné choroby a priemerná dĺžka života ľudí sa neustále zvyšuje. Proces starnutia však zostáva relevantný a naďalej zaujíma vedcov aj odborníkov z praxe. Prvé známky starnutia sú zaznamenané na tvári, aj keď je celé telo v dobrom zdravotnom stave. fyzická zdatnosť. Často sa chronologický (zaznamenaný údajmi z pasu) a biologický (určený stavom a funkčnými charakteristikami vo vzťahu k priemernej štatistickej norme) vek nezhoduje.

Aktivácia alebo potlačenie aktivity určitých génov je základom vývoja konkrétnej patológie a mechanizmu starnutia vo všeobecnosti. Na základe týchto zistení bola navrhnutá génová regulačná terapia na prevenciu genetických porúch, ktoré ovplyvňujú vývoj chorôb súvisiacich s vekom.

STOCHASTICKÉ (PRAVDEPODOBNÉ) TEÓRIE

Stochastické alebo pravdepodobnostné teórie vysvetľujú starnutie ako výsledok mutačných zmien vyskytujúcich sa na úrovni DNA. Náhodné mutácie sa hromadia v chromozómoch a počas delenia buniek sa mnohokrát reprodukujú.

Teória voľných radikálov

Vedci D. Harman a N. Emanuel takmer v rovnakom čase (v roku 1956 a 1958) predložili teóriu nazývanú teória voľných radikálov. Pomocou tejto teórie vysvetľujú samotný princíp mechanizmu starnutia a výskyt mnohých chorôb súvisiacich s vekom: kardiovaskulárna patológia, šedý zákal, znížená imunita, poruchy mozgová činnosť, rakovina atď. „Vinníkov“ vyskytujúcich sa v tele patologické zmeny D. Harman a N. Emanuel nazývajú voľné radikály – molekuly kyslíka zapojené do mnohých biochemických procesov v bunkách.

Voľné radikály sú nestabilné častice s chýbajúcim elektrónom, takže pri hľadaní svojej chýbajúcej častice reagujú so zdravými molekulami, zbavujú ich elektrónu a menia ich na voľné radikály. V dôsledku reťazovej reakcie tvorby voľných radikálov v organizme dochádza k poškodeniu buniek a k narušeniu ich biochemickej rovnováhy. Tvorbu voľných radikálov môžu spôsobiť aj škodlivé exogénne faktory: ultrafialové žiarenie, znečistené ovzdušie, nikotín atď.

Voľné radikály zasiahnu prvý úder na pokožku, vyvolávajú výskyt vrások, vyrážok, príznakov zápalu a navyše rozvoj viac ako 60 rôzne choroby a starnutie.

V pokožke je voľnými radikálmi najviac ovplyvnený kolagén, proteín, ktorý dodáva pokožke pevnosť a pružnosť. Voľné radikály spôsobujú biochemické zmeny– vytváranie priečnych väzieb, ktoré bránia voľnému pohybu molekúl kolagénových vlákien voči sebe navzájom. Molekuly kolagénu sa spájajú do zväzkov, strácajú pružnosť a stuhnú, čo sa prejavuje starnutím pokožky.

Dôvody, ktoré spúšťajú mechanizmus škodlivého pôsobenia voľných radikálov v pokožke, sú rôzne, no najzákernejší je vplyv ultrafialového žiarenia na pokožku. slnečné lúče stimulujú tvorbu voľných radikálov a tvorbu enzýmových proteínov, ktoré ničia tuky s tvorbou kyseliny arachidónovej. Kyselina arachidónová spôsobuje tvorbu molekúl, ktoré podporujú zápaly a starnutie pokožky. A voľné radikály zase vo vnútri buniek aktivujú špeciálne molekuly – takzvané kopírovacie faktory.

Kopírovacie faktory sú neutrálne molekuly, ale ak sú aktivované voľnými radikálmi, začnú migrovať do bunkového jadra. V jadre, ktoré je integrované do DNA, spôsobujú kopírovacie faktory syntézu toxické látky. Kopírovací faktor NFk-B spôsobuje zápalové procesy v bunke a urýchľuje jej starnutie. Kopírovací faktor AP-1 vedie k deštrukcii kolagénu, tvorbe mikrodefektov a vrások v pokožke.

Voľné radikály môžu poškodiť DNA a RNA buniek, lipidov a tukov. existuje vo vnútri buniek obranný mechanizmus pred agresiou voľných radikálov - sú to enzýmy superoxiddismutáza a pod. Látky konzumované s jedlom pôsobia antioxidačne (neutralizujúce voľné radikály): vitamíny (A, E, C), zelenina, ovocie, zelený čaj, káva a pod. Pravda, prebytok antioxidantov môže v tele vyvolať presne opačnú reakciu – zvýšené oxidačné vnútrobunkové procesy.

Chybová teória katastrofy

V roku 1954 americký fyzik M. Szilard predložil hypotézu o mutačnom charaktere starnutia alebo „starnutia omylom“. Štúdium vplyvu ionizujúceho žiarenia na rôzne druhyživých organizmov, dospel k záveru, že radiácia skracuje dĺžku života zvierat a ľudí. Vedie k rozvoju mutácií v DNA a spôsobuje známky starnutia: choroby, šediny atď. Szilard dospel k záveru, že mutácie sú príčinou starnutia biologických druhov, ale nedokázal vysvetliť mechanizmus starnutia živých organizmov, ktoré neboli vystavené žiareniu.

Vedec L. Orgel po Szilardovi uvažoval o mutáciách v živých bunkách nielen v dôsledku pôsobenia vonkajších agresorov (ultrafialové a ionizujúce žiarenie, voľné radikály, toxické účinky vírusy a iné mutagénne látky), ale aj ako spontánny proces. To znamená, že chyby v genetickom aparáte buniek môžu byť spôsobené vonkajšími aj vnútorné dôvody. Spôsobujú narušenie funkcií buniek a celého organizmu, čo vedie k ich starnutiu a smrti.

Teória apoptózy(bunková samovražda)

teória apoptóza buniek(z gréckeho „pád lístia“), ktorý predložil akademik V.P. Skulachev, považuje bunkovú smrť za nevyhnutný, naprogramovaný proces. Aby sa zachovala integrita tela, každá bunka, ktorá stratila svoju životaschopnosť, musí zomrieť a dať miesto novej. Vírusová infekcia alebo mutácia spôsobujúce ochorenie a malignity, sa stávajú signálom pre „samovraždu“ buniek, aby neohrozili smrť celého organizmu.

Na rozdiel od násilného odumierania buniek v dôsledku popálenín, poranení, hypoxie, otravy a pod., pri apoptóze sa postihnuté bunky samostatne rozpadajú na štrukturálne fragmenty a sú využívané inými bunkami ako stavebný materiál.

Proces sebadeštrukcie mitochondrií (organely, ktorá zabezpečuje bunkové dýchanie) V.P. Skulachev to nazval mitoptóza. Vzniká vtedy, keď sa v mitochondriách nahromadí veľké množstvo voľných radikálov. Produkty rozpadu mŕtvych mitochondrií môžu otráviť bunku a viesť k jej smrti (apoptóze). Proces starnutia podľa V.P. Skulachev nastáva, keď počet mŕtvych buniek v tele prevyšuje počet novovytvorených a mŕtve bunky sú nahradené spojivovým tkanivom.

Podľa akademika V.P. Skulachev, riešením je zabrániť deštrukcii buniek voľnými radikálmi. To znamená, že starobu vníma ako liečiteľná choroba, ak zrušíte naprogramované starnutie tela.

V.P. Skulachev verí, že reaktívne formy kyslíka, najmä peroxid vodíka, majú najničivejší účinok na bunky a mitochondrie. Ako liek na starnutie tela akademik vyvinul a navrhol liek SKQ, Klinické štúdie ktoré ešte nie sú ukončené.

Prevencia starnutia pokožky

Fotoprotektory

Na prevenciu predčasného starnutia pokožky spôsobeného zvýšeným slnením sa používajú prípravky na ochranu pred ultrafialovým žiarením. Pôsobenie niektorých z týchto činidiel je zamerané na zachytávanie ultrafialového žiarenia, pod vplyvom ktorého dochádza k ich chemickej premene. V dôsledku toho sa časť energie žiarenia minie chemická reakcia a nedosiahne dermálne bunky. Takéto lieky môžu mať kontraindikácie, pretože je možné, že sa cez kožu dostanú do tela krvným obehom a spôsobia nežiaduce alergické reakcie. Dobrou alternatívou takýchto opaľovacích látok sú fotoprotektory, ktoré obsahujú jemne mleté minerálne pigmenty (oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý), ktoré neprenikajú hlboko do pokožky, ale odrážajú ultrafialové lúče od jej povrchu. Opaľovacie krémy zahŕňajú vodu, tuky, vitamín E, zmäkčovadlá a zvlhčovače. Na ochladenie, výživu a zvlhčenie pokožky je užitočné používať prípravky po opaľovaní.

Hydratácia

Dobrá hydratácia je základnou podmienkou prevencie predčasného starnutia pokožky. Vplyv akýchkoľvek klimatických a atmosférických faktorov na pokožku negatívne ovplyvňuje jej vlhkosť, najmä v mestskom prostredí, kde vzduch obsahuje veľa agresívnych chemických zložiek. Keď je vlhkosť vzduchu nízka, telo stráca vodu, keď je vlhkosť vysoká, zvyšuje sa potenie a produkcia. mazu. Aj pri vysokej vlhkosti vzduchu, ak je zvýšená teplota vzduchu, potrebuje pleť ochranu pred vysušením vplyvom slnka, hydratáciu a dôkladné pravidelné čistenie. Nízka teplota a nízka vlhkosť vzduchu vysušujú pokožku a zbavujú ju vlhkosti. Pri nízkej vlhkosti a vysokých teplotách pokožka tiež aktívne stráca vlhkosť. Suchá pokožka je možná z silný vietor so zvýšeným alebo naopak nízka teplota. Pod vplyvom vetra sa pokožka nielen stenčuje, ale stáva sa šupinatou a začína sa odlupovať. Nepriaznivým poveternostným vplyvom treba čeliť dodatočnými opatreniami na zvlhčenie a ochranu pokožky: používanie vysokokvalitného denného krému a dlhodobé vystavenie čerstvému vzduchu v priaznivej zóne prostredia.

Zdravý životný štýl

Starostlivosť o pokožku a predchádzanie jej predčasnému starnutiu by sa malo začať v prvom rade organizovaním racionálneho režimu práce a odpočinku, uprednostňovaním zdravého životného štýlu. Organizmus zbavený úplného a dostatok spánku, je odsúdený na rozvoj nepriaznivých následkov, z ktorých prvý je unavený stav pokožky. K tvorbe nových buniek dochádza počas spánku, teda pokožky prirodzene obnovuje svoju štruktúru počas spánku.

Pravidelné cvičenie precvičuje pokožku a zvyšuje jej elasticitu. Pod vplyvom zvýšené zaťaženie Dochádza k dodatočnému prekrveniu pokožky, čo má dobrý stimulačný účinok. Šport a cvičenie sú dobré na zvládanie stresu - najhorší nepriateľ zdravú pokožku.

Dlhodobý stres spôsobuje kŕčovité kontrakcie tvárových svalov, predĺžené naťahovanie elastických vlákien a ich prepracovanie. Pri strese pleti chýba kyslík a výživa, pretože... pod vplyvom zvýšeného adrenalínu dochádza k narušeniu kapilárneho obehu. Ďalší stresový hormón, kortizón, narúša proces regenerácie pokožky a tvorby kolagénu. Rozumný postoj k životným udalostiam, odolnosť voči stresu - efektívnym spôsobom ochrana pred predčasným starnutím pokožky.

Zdravá mladá pokožka a fajčenie sú nezlučiteľné pojmy. Ak chcete bojovať proti starnutiu pokožky, budete musieť prestať fajčiť, aby ste sa vyhli vzniku vrások okolo úst a očí. Fajčiari vyžadujú dodatočná dávka vitamíny A, E, C, provitamín A (beta-keratín) na zamedzenie tvorby veľká kvantita drobné vrásky.

Pitie alkoholu spôsobuje ešte výraznejšie poškodenie zdravia a stavu pokožky. Pod jeho vplyvom sa rozširujú kapiláry, ktoré sa stávajú viditeľnými a menia vzhľad pokožky. Príjem alkoholu má nepriaznivý vplyv na pečeň, čo nevyhnutne ovplyvňuje stav pokožky. Rovnaký nepriaznivý vplyv má na pečeň, a teda aj na pokožku nadmerné používanie silný čaj a kávu.

Starnutie pokožky môže byť spôsobené užívaním určitých druhov liekov, preto by ste sa nemali samoliečiť ani nekontrolovane užívať lieky.

A nakoniec, vyvážené, bohaté na vitamíny a mikroelementov, výživa a dostatočný príjem tekutín (až 2 litre denne) pomáha udržiavať normálnu vitálnu rovnováhu v bunkách a tkanivách a zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky.

Vek človeka prezrádza stav jeho pokožky, vlasov a zubov. Okrem toho, známky starnutia zahŕňajú zhoršenie zdravia, pamäti a inhibíciu myšlienkového procesu vo všeobecnosti. Dá sa vrátiť čas a predĺžiť si mladosť? Áno. Aby ste to dosiahli, musíte zmeniť svoje návyky, stravu a dodržiavať jednoduché triky, o ktorých bude reč v tomto článku.

Prevencia predčasného starnutia

Vápnik pre zdravé kosti a zuby

Stravu je potrebné zostaviť tak, aby telo prijímalo dostatočné množstvo vápnika až do 30. roku života. Faktom je, že proces rastu hustoty kostného tkaniva sa zastaví okolo tohto veku. Po tridsiatke sa oplatí dodržiavať diétu s vysokým obsahom vápnika na udržanie zdravia kostnej kostry a zubov.

Je dôležité poznamenať, že u žien po štyridsiatke je väčšia pravdepodobnosť vzniku osteoporózy ako u mužov, pretože dochádza k prudkému poklesu kostnej hmoty. Aj to je príčinou častých zlomenín.

Je potrebné jesť potraviny s vysoký obsah vápnik, a to: orechy, bylinky (petržlen, bazalka), rastlinné mlieko(mandle, kukurica, sezam atď.).

Vitamíny pre mladistvú pleť

Ako už bolo spomenuté vyššie, starnutie pleti je jedným z hlavných príznakov starnutia. Existujú rôzne spôsoby, ako si zachovať krásu a mladosť, ale, samozrejme, najdôležitejšia je výživa. Nemôžete jesť zle a vyzerať dobre. Musí sa konzumovať zdravá strava, a to čerstvá zelenina, ovocie a bylinky, ktoré sú bohaté na vitamíny. Všetky sú dôležité, ale A, E a D sú obzvlášť cenné pre zdravie pokožky.

Vitamín A pre pokožku. Aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky, je dôležitá regenerácia jej buniek. Vďaka vitamínu A sa aktualizuje včas.

Pochopte, že je toho dosť tejto látky chápeš alebo nie, jednoduché. Ak sa aj malé poškodenie kože (napríklad rezné rany) hojí pomaly, pokožka sa stáva suchou a šupinatú, potom telo nemá dostatok tohto vitamínu.

Zdroje vitamínu A: melóny, zelenina, malinové listy, mrkva, rakytník, broskyne, Paprika, tekvica.

Vitamín E pre pokožku. Tokoferol je dôležitou látkou pre krásu pokožky, pretože účinne bojuje proti známkam starnutia, chráni pred UV žiarením a agresívnym prostredím. Okrem toho vitamín chráni telo pred starnutím a tvorbou voľných radikálov.

Zdroje vitamínu E: avokádo, zelenina, strukoviny, repné a mrkvové vrcholy, gaštany, kukurica, orechy, naklíčené zrná, semená.

Vitamín D pre pokožku. Tento vitamín má pozitívny vplyv pre celé ľudské telo. Čo sa týka pokožky, pomáha odstraňovať zápaly, kožné ochorenia a urýchľuje proces „obnovy“ jej buniek.

Zdroje vitamínu D: grapefruity, žihľava, petržlen, pivovarské kvasnice, naklíčené pšeničné zrná.

Omega-3 pre mozog

Ako človek starne, fungovanie mozgu začína slabnúť. Pamäť a koncentrácia sa zhoršujú. Inými slovami, môžeme povedať, že mozog starne.

Vďaka početným štúdiám sa zistilo, že Omega-3 účinne bojuje proti známkam starnutia, stimuluje mozgové funkcie a podporuje pamäť. Jeho užívanie je výbornou prevenciou proti Alzheimerovej chorobe.

Okrem toho kyselina Omega urýchľuje proces hojenia rán, zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov a odstraňuje jemné vrásky.

Zdroje Omega-3: avokádo, strukoviny, horčičný olej, vlašské orechy, jahody, Konopný olej, ľanový olej, pór, maliny, ľanové semienka, karfiol, špenát.

Práca pre mozog

Pre stimuláciu a udržiavanie mozgu v dobrej kondícii sa tiež odporúča neustále mu stanovovať rôzne úlohy a vykonávať ich.

Všimnite si, že ľudia začínajú rýchlo starnúť, keď odchádzajú do dôchodku. Nečinnosť a sledovanie televízie vedie k degradácii, zhoršeniu pamäti a inteligencie.

Čítanie kníh, spoločenská a fyzická aktivita, učenie sa cudzích jazykov, stanovovanie si cieľov a ich dosahovanie spomaľujú proces starnutia mozgu.

Nikdy sa neprestávajte rozvíjať. Akýkoľvek vek je krásny čas začnite sa učiť niečo nové pre seba. " Mozgová aktivita“ pomáha udržať vašu myseľ pri rozume.

Schopnosť relaxovať

Život moderných ľudí naplnený stresom. Vedú k opotrebovaniu organizmu a vyčerpaniu vitalitučlovek, a ako viete, toto všetko sa odráža na jeho tvári. Preto je veľmi dôležité naučiť sa s nimi zaobchádzať. Snažte sa zo svojho života vylúčiť všetko, čo vás rozrušuje, sústreďte sa len na to dobré a pozitívne. Úsmev zdobí človeka, dodáva mu žiarivosť, šarm a krásu. zlepšuje náladu, zdravie a predlžuje život.

Snažte sa dodržiavať denný režim: choďte spať najneskôr do 22:00 a vstávajte skoro. Ak máte problémy so spánkom, začnite meditovať (skúste to), urobte si relaxačné kúpele a cvičte. Nespavosť je plná narušenia produkcie hormónu mladosti – melatonínu.

UV ochrana a hydratácia pokožky

Slnečné lúče sú jednou z hlavných príčin starnutia pokožky. Slnko ju vysušuje a podporuje tvorbu hlbokých vrások. Ako mnohí vedci tvrdia, dokonca aj ľahké opálenie je škodlivé pre epidermis.

Pred odchodom von si preto vždy naneste na telo. ochranný prostriedok. Najlepšie je použiť. A na ochranu pokožky tváre noste klobúky (čiapky a klobúky so širokým okrajom).

Aby bolo vaše telo pevné, mladé a elastické, pravidelne ho hydratujte: pite veľa vody a po kúpeli používajte zdravú kozmetiku. Opäť opakujeme, že najlepšie a zdraviu najneškodnejšie je používanie rastlinných olejov.

Nápoje proti predčasnému starnutiu

Káva a sýtené nápoje je potrebné zo svojho života navždy vylúčiť, ak si chcete predĺžiť mladosť. Negatívne ovplyvňujú stav vlasov a pokožky a, samozrejme, zdravie vôbec. Súhlaste s tým, že šedivé vlasy vás nezkrášlia, len vám pridajú pár rokov navyše.

Káva a sóda navyše kazia trávenie, zvyšujú kyslosť, vyplavujú vápnik z tela a spôsobujú kožné vyrážky.

Na normalizáciu a omladenie by ste mali vypiť 1,5-2 litra vody denne. Slúži ako najdostupnejšia a jednoduché prostriedky pre zdravé fungovanie všetkých orgánov. Jeho konzumácia v dostatočnom množstve pomáha udržiavať tón pleti.

Vyhýbanie sa mäsu na predĺženie mladosti

O nebezpečenstve mäsa pre ľudské zdravie sa môžeme baviť ešte dlho. Tu spomenieme len to skvelý obsah Obsahuje tuky a karcinogény a má negatívny vplyv na vzhľad. Okrem toho tento produkt zhoršuje krvný obeh, čo následne vedie k tvorbe plakov, obezite a rýchlemu starnutiu tela.

Ak neveríte výhodám vegetariánstva, potom by sme vám radi predstavili Christie Brinkley (viď foto). Rok jej narodenia je 1954! Na prezentovaných fotografiách má 62 rokov!!! A to nie je vtip!

Christie Brinkley je vegetariánkou od svojich 13 rokov a má 3 deti, posledné sa jej narodilo, keď mala 44 rokov. Je aktívna sociálny život, objavuje sa v módnych časopisoch. A vo veku 51 rokov podpísala táto úžasná žena viacročný kontrakt s kozmetickou značkou.

Jej tajomstvom je, že neje mäso. Diéta modelky pozostáva z ovocia, bobúľ, zeleniny, ovsených vločiek a strukovín. Keď chce niečo sladké, napije sa kokosové mlieko a jedáva banánové lupienky. A samozrejme športuje, hlavne beháva, joga, tancuje, surfuje a raftuje.

Christie Brinkley je toho skvelým príkladom zdravý imidžživot má schopnosť vrátiť čas.

Nič nie je zadarmo, vrátane mladosti a krásy. Aby ste si ich udržali, musíte na sebe pracovať každý deň. Ak chcete spomaliť proces starnutia, vrátiť čas a príjemne prekvapiť ľudí tým, že svoj skutočný vek nazvete na 40, 50, 60 rokov, ale začnite odo dneška meniť svoje zlozvyky na dobré.

Buďte mladí telom aj dušou! ;)