Hlavné zdroje negatívneho vplyvu na ľudské zdravie. Kapitola 2. Faktory ovplyvňujúce zdravie moderného človeka

Zdravie jednotlivca a celej spoločnosti je determinované množstvom faktorov, ktoré vplývajú na ľudský organizmus, a to pozitívne aj negatívne. Podľa záverov odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie boli identifikované štyri hlavné skupiny faktorov určujúcich ľudské zdravie, z ktorých každý má pozitívny a negatívny vplyv v závislosti od miest použitia:

• Genetické dedičstvo;
• Lekárska podpora;
• životný štýl;
• Životné prostredie.

Vplyv každého faktora na ľudské zdravie je určený aj vekom, pohlavím a individuálnymi charakteristikami tela.

Genetické faktory určujúce zdravie človeka

Schopnosti človeka sú do značnej miery určené jeho genotypom - súborom dedičných charakteristík zabudovaných do individuálneho kódu DNA dlho pred narodením. Genotypové prejavy sa však neobjavia bez určitých priaznivých či nepriaznivých podmienok.

Kritické obdobia vývoja plodu sú spôsobené porušením jeho genetického aparátu počas tvorby orgánov a telesných systémov:

• 7 týždňov tehotenstva: kardiovaskulárny systém – prejavuje sa tvorbou srdcových chýb;
• 12-14 týždňov: nervový systém - nesprávna tvorba nervovej trubice vedie k vrodenej patológii, najčastejšie ako následok neuroinfekcie - detská mozgová obrna, demyelinizačné ochorenia ( roztrúsená skleróza, BASF);
• 14-17 týždňov: pohybový aparát – dysplázia bedrového kĺbu, myotrofické procesy.

Okrem genetických zmien majú veľký význam epigenomické mechanizmy ako faktory určujúce zdravie človeka po narodení. V týchto prípadoch plod ochorenie nededí, ale vystavený škodlivým vplyvom ho vníma ako normálne, čo následne ovplyvňuje jeho zdravie. Najbežnejším príkladom takejto patológie je hypertonické ochorenie matka. Zvýšený krvný tlak v systéme „matka-placenta-plod“ prispieva k rozvoju cievnych zmien, pripravuje človeka na životné podmienky s vysokým krvným tlakom, to znamená na rozvoj hypertenzie.

Dedičné choroby sú rozdelené do troch skupín:

• Génové a chromozomálne abnormality;
• Choroby spojené s poruchou syntézy určitých enzýmov za podmienok vyžadujúcich zvýšenú produkciu;
• Dedičná predispozícia.

Génové a chromozomálne abnormality, ako fenylketonúria, hemofília, Downov syndróm, sa objavujú hneď po narodení.

Enzymopatie ako faktory určujúce zdravie človeka začínajú ovplyvňovať až v prípadoch, keď organizmus nezvláda zvýšenú záťaž. Choroby spojené s metabolickými poruchami sa začínajú prejavovať takto: cukrovka, dna, neurózy.

Dedičná predispozícia sa objavuje pod vplyvom faktorov prostredia. Nepriaznivé environmentálne a sociálne podmienky prispievajú k rozvoju hypertenzie, vredov žalúdka a dvanástnika, bronchiálna astma a iné psychogénne poruchy.

Sociálne faktory ľudského zdravia

Sociálne podmienky do značnej miery určujú zdravie ľudí. Dôležité miesto zaujíma úroveň ekonomického rozvoja v krajine bydliska. Dostatočné množstvo peniaze hrajú dvojakú úlohu. Na jednej strane má bohatý človek prístup ku všetkým druhom lekárskej starostlivosti, na druhej strane starosť o zdravie nahrádzajú iné záležitosti. Ľudia s nízkym príjmom, napodiv, majú väčšiu šancu posilniť svoju imunitu. Zdravotné faktory človeka teda nezávisia od jeho finančnej situácie.

Najdôležitejšou zložkou zdravého životného štýlu je správny psychologický postoj zameraný na dlhú dĺžku života. Ľudia, ktorí chcú byť zdraví, vylučujú faktory, ktoré ničia ľudské zdravie, považujúc ich za nezlučiteľné s normami. Bez ohľadu na miesto bydliska, etnickú príslušnosť, výšku príjmu má každý právo voľby. Ľudia, ktorí sú izolovaní od výhod civilizácie alebo ich využívajú, sú rovnako schopní dodržiavať základné pravidlá osobnej hygieny. V nebezpečných odvetviach sa poskytujú potrebné osobné bezpečnostné opatrenia, ktorých dodržiavanie vedie k pozitívnym výsledkom.

K sociálnym faktorom ľudského zdravia patrí známy pojem zrýchlenie. Dieťa 21. storočia je oveľa lepšie ako jeho rovesníci z 19. a začiatku 20. storočia. Urýchlenie vývoja má priamu súvislosť s výdobytkami technologického pokroku. Množstvo informácií podporuje skorý rozvoj inteligencie, kostry a svalovej hmoty. V tomto ohľade u dospievajúcich dochádza k oneskorenému rastu ciev, čo vedie k skorým ochoreniam.

Prírodné faktory ľudského zdravia

Okrem dedičných a konštitučných charakteristík ovplyvňujú zdravie človeka faktory prostredia.

Prírodné vplyvy na organizmus sa delia na klimatické a mestské. Slnko, vzduch a voda zďaleka nie sú najdôležitejšími zložkami životného prostredia. Veľký význam majú energetické vplyvy: od elektromagnetického poľa zeme až po žiarenie.

Ľudia žijúci v oblastiach s drsným podnebím majú väčšiu mieru bezpečnosti. Avšak náklady vitálnej energie v boji o prežitie medzi severanmi nie sú porovnateľné s tými ľuďmi, ktorí žijú v podmienkach, kde sa kombinujú priaznivé prírodné faktory ľudského zdravia, ako napríklad pôsobenie morského vánku.

Znečistenie životného prostredia v dôsledku priemyselného rozvoja môže mať vplyv na genetickej úrovni. A táto akcia nie je takmer nikdy prospešná. K skracovaniu života prispieva viacero faktorov, ktoré ničia ľudské zdravie, napriek tomu, že sa ľudia snažia viesť zdravý životný štýl. Vystavenie škodlivým látkam z prostredia je dnes hlavným zdravotným problémom obyvateľov megacities.

Ústavné faktory ľudského zdravia

Konštitúcia človeka sa týka vlastnosti jeho postavy, ktorá určuje jeho náchylnosť na určité choroby. V medicíne sa rozlišujú tieto typy ľudskej konštitúcie:

Najpriaznivejší typ postavy je normostenický.

Ľudia s astenickým typom konštitúcie sú častejšie náchylní na infekcie a sú slabo odolní voči stresu, takže sa u nich častejšie objavia ochorenia spojené s poruchami inervácie: peptické vredy, bronchiálna astma.

Jedinci hyperstenického typu sú náchylnejší na rozvoj kardiovaskulárnych ochorení a metabolických porúch.

Podľa WHO je hlavným (50-55%) faktorom ovplyvňujúcim zdravie človeka jeho životný štýl a životné podmienky. Preto prevencia chorobnosti v populácii nie je len úlohou zdravotníckych pracovníkov, ale aj vládne orgány, ktoré zabezpečujú štandard a dĺžku života občanov.

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.

Uverejnené na http://www.allbest.ru

Úvod

Počas celého života je človek neustále vystavený množstvu environmentálnych faktorov – od environmentálnych až po sociálne. Všetky okrem individuálnych biologických charakteristík priamo ovplyvňujú jeho životnú aktivitu, zdravie a v konečnom dôsledku aj dĺžku života. Dáta to ukazujú najväčší vplyvživotný štýl ovplyvňuje zdravie. Takmer polovica všetkých prípadov ochorenia závisí od toho. Na druhom mieste z hľadiska vplyvu na zdravie je stav životného prostredia človeka (najmenej jedna tretina chorôb je podmienená nepriaznivými vplyvmi prostredia). Dedičnosť spôsobuje asi 20% chorôb.

Zdravé telo neustále zabezpečuje optimálne fungovanie všetkých svojich systémov v reakcii na akékoľvek zmeny prostredia. Zachovanie optimálneho ľudského života pri interakcii s prostredím je determinované skutočnosťou, že pre jeho telo existuje určitá fyziologická hranica únosnosti vo vzťahu k akémukoľvek environmentálnemu faktoru a za hranicou bude mať tento faktor nevyhnutne depresívny vplyv na ľudské zdravie. . Napríklad, ako ukázali testy, v mestskom prostredí sú faktory ovplyvňujúce zdravie rozdelené do piatich hlavných skupín: životné prostredie, pracovné faktory, sociálny, biologický a individuálny životný štýl.

Je veľkým znepokojením, že Ruská federácia je v súčasnosti jednou z posledných priemyslových krajín z hľadiska úmrtnosti a priemernej dĺžky života.

1. Fajčenie

Fajčenie je vdychovanie dymu z drog prevažne rastlinného pôvodu, tlejúceho v prúde vdychovaného vzduchu, aby sa telo nasýtilo účinnými látkami, ktoré obsahujú, ich sublimáciou a následným vstrebávaním v pľúcach a dýchacích cestách. Spravidla sa používa na použitie fajčiarskych zmesí, ktoré majú narkotické vlastnosti v dôsledku rýchleho prietoku krvi nasýtenej psychoaktívnymi látkami do mozgu.

Výskumy preukázali škodlivé účinky fajčenia. Tabakový dym obsahuje viac ako 30 toxických látok: Nikotín, Oxid uhličitý, Oxid uhoľnatý, Kyselina kyanovodíková, Amoniak, Živicové látky, Organické kyseliny a iné.

Štatistiky hovoria: v porovnaní s nefajčiarmi je u dlhodobých fajčiarov 13-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku anginy pectoris, 12-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku infarktu myokardu a 10-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku žalúdočného vredu. Fajčiari tvoria 96 - 100 % všetkých pacientov s rakovinou pľúc. Každý siedmy na dlhú dobu fajčiar trpí obliterujúcou endarteritídou - závažným ochorením krvných ciev.

Nikotín je nervový jed. Pokusy na zvieratách a pozorovania na ľuďoch preukázali, že nikotín v malých dávkach vzrušuje nervové bunky, zvyšuje dýchanie a srdcovú frekvenciu, spôsobuje poruchy srdcového rytmu, nevoľnosť a zvracanie. Vo veľkých dávkach inhibuje a následne paralyzuje bunkovú aktivitu CNS, vrátane vegetatívneho. Porucha nervového systému sa prejavuje zníženou schopnosťou pracovať, chvením rúk a oslabenou pamäťou.

Nikotín ovplyvňuje aj žľazy s vnútornou sekréciou, najmä nadobličky, ktoré uvoľňujú do krvi hormón – adrenalín, ktorý spôsobuje vazospazmus, zvýšený krvný tlak a zrýchlený tep. Nikotín nepriaznivým vplyvom na pohlavné žľazy prispieva k rozvoju sexuálnej slabosti u mužov – impotencii.

Fajčenie je škodlivé najmä pre deti a dospievajúcich. Nervový a obehový systém, ktorý ešte nezosilnel, bolestivo reaguje na tabak.

Okrem nikotínu negatívne pôsobia aj ďalšie zložky tabakového dymu. Keď oxid uhoľnatý vstúpi do tela, v dôsledku toho sa vyvinie hladovanie kyslíkom oxid uhoľnatý S hemoglobínom sa spája ľahšie ako s kyslíkom a s krvou sa dodáva do všetkých ľudských tkanív a orgánov. Rakovina sa vyskytuje 20-krát častejšie u fajčiarov ako u nefajčiarov. Čím dlhšie človek fajčí, tým je pravdepodobnejšie, že na túto vážnu chorobu zomrie. Štatistické štúdie ukázali, že u fajčiarov sa často vyvinú rakovinové nádory v iných orgánoch – pažerák, žalúdok, hrtan a obličky. U fajčiarov sa často vyvinie rakovina spodnej pery v dôsledku karcinogénneho účinku extraktu, ktorý sa hromadí v náustku fajky.

Veľmi často k rozvoju vedie fajčenie chronická bronchitída, sprevádzaný pretrvávajúci kašeľ a zápach z úst. V dôsledku chronického zápalu sa priedušky rozširujú, tvoria sa bronchiektázie s ťažké následky- pneumoskleróza vedúca k zlyhaniu krvného obehu. Fajčiari často pociťujú bolesť srdca. Je to spôsobené spazmom koronárne cievy kŕmenie srdcového svalu s rozvojom anginy pectoris ( koronárna nedostatočnosť srdcia). Infarkt myokardu sa vyskytuje 3x častejšie u fajčiarov ako u nefajčiarov.

Fajčiari ohrozujú nielen seba, ale aj svoje okolie. Pojem „pasívne fajčenie“ sa objavil dokonca aj v medicíne. V tele nefajčiarov sa po pobyte v zadymenej a nevetranej miestnosti zisťuje významná koncentrácia nikotínu.

Pre krajiny a územia sveta, ktoré poskytujú relevantné informácie WHO sa prevalencia fajčenia tabaku medzi dospelými pohybuje od 4 % v Líbyi do 54 % na Nauru. Do prvej desiatky krajín, v ktorých je fajčenie tabaku najrozšírenejšie, patria okrem Nauru aj Guinea, Namíbia a Keňa. Bosna a Hercegovina, Mongolsko, Jemen, Svätý Tomáš a Princov ostrov, Turecko, Rumunsko. Rusko je v tejto sérii 153 krajín na 33. mieste (37 % fajčiarov medzi dospelou populáciou). No napriek tomu, že napríklad Spojené štáty americké sú v tejto sérii na 98. mieste (24 %), spotreba cigariet je tu v priemere na obyvateľa vyššia ako v mnohých krajinách sveta s vyššou prevalenciou fajčenia medzi dospelými. Ak sa v USA skonzumuje priemerne okolo 6 cigariet na obyvateľa denne (teda vrátane detí a všetkých nefajčiarov), tak v Rusku je to menej ako 5. A najvyššia úroveň spotreby cigariet na obyvateľa je v Grécku - takmer 12 kusov za deň na osobu.

2. Alkoholizmus

Alkohol sa nazýva zlodejom zdravého rozumu už od staroveku. O omamných vlastnostiach alkoholických nápojov sa ľudia dozvedeli nie menej ako 8 000 rokov pred naším letopočtom – s príchodom keramického riadu, ktorý umožnil vyrábať alkoholické nápoje z medu, ovocných štiav a divého hrozna. Vinárstvo snáď vzniklo ešte pred začiatkom kultivovaného poľnohospodárstva. Takto známy cestovateľ N.N. Miklouho-Maclay pozoroval Papuáncov z Novej Guiney, ktorí ešte nevedeli rozložiť oheň, ale už vedeli pripraviť opojné nápoje. Arabi začali získavať čistý alkohol v 6.-7. storočí a nazývali ho „al kogol“, čo znamená „opojný“. Prvú fľašu vodky vyrobil Arab Raghez v roku 860. Destilácia vína na výrobu alkoholu prudko zhoršila opilosť. Je možné, že to bol dôvod zákazu používania alkoholických nápojov zo strany zakladateľa islamu (moslimského náboženstva) Muhammada (Mohamed, 570-632). Tento zákaz bol následne zahrnutý do kódexu moslimských zákonov – Koránu (7. storočie). Odvtedy sa už 12 storočí v moslimských krajinách nekonzumuje alkohol a odpadlíci tohto zákona (opilci) sú prísne trestaní.

Ale aj v ázijských krajinách, kde bola konzumácia vína zakázaná náboženstvom (Korán), kult vína stále prekvital a bol ospevovaný v poézii.

V stredoveku sa aj západná Európa naučila vyrábať silné alkoholické nápoje sublimáciou vína a iných kvasiacich sladkých tekutín. Podľa legendy túto operáciu ako prvý vykonal taliansky mních alchymista Valentius. Po vyskúšaní novo prijatého produktu a silnej intoxikácii. Alchymista vyhlásil, že objavil zázračný elixír, vďaka ktorému je starý muž mladý, unavený je veselý a smutný je veselý.

Odvtedy sa silné alkoholické nápoje rýchlo rozšírili do krajín sveta, predovšetkým vďaka neustále rastúcej priemyselnej výrobe alkoholu z lacných surovín (zemiaky, odpad z výroby cukru a pod.).

Šírenie opilstva na Rusi je spojené s politikou vládnucich tried. Dokonca sa vytvoril názor, že opilstvo bolo údajne starodávnou tradíciou ruského ľudu. Zároveň sa odvolávali na slová z kroniky: „Zábava v Rusku je piť“. Ale to je ohováranie ruského národa. Ruský historik a etnograf, odborník na zvyky a morálku ľudu, profesor N.I. Kostomarov (1817-1885) tento názor úplne vyvrátil. Dokázal, že v Staroveká Rus pil veľmi málo. Len vo vybrané sviatky sa varila medovina, rmut či pivo, ktorých sila nepresahovala 5-10 stupňov. Pohár sa podával dookola a každý si z neho pár dúškov dal. Vo všedné dni sa nesmelo piť alkoholické nápoje a opilstvo bolo považované za najväčšiu hanbu a hriech.

Problém konzumácie alkoholu je v dnešnej dobe veľmi aktuálny. Teraz sa spotreba alkoholických nápojov vo svete vyznačuje obrovskými číslami. Trpí tým celá spoločnosť, no v prvom rade je ohrozená mladšia generácia: deti, dospievajúci, mladí ľudia, ale aj zdravie nastávajúcich mamičiek. Koniec koncov, alkohol má obzvlášť aktívny účinok na neformovaný organizmus a postupne ho ničí.

Škody spôsobené alkoholom sú zrejmé. Je dokázané, že keď sa alkohol dostane do tela, rozšíri sa krvou do všetkých orgánov a nepriaznivo na ne vplýva až do záhuby.

Pri systematickom požívaní alkoholu vzniká nebezpečná choroba – alkoholizmus. Alkoholizmus je nebezpečný pre ľudské zdravie, ale je liečiteľný, ako mnohé iné choroby.

Ale hlavný problém je, že väčšina alkoholické výrobky, vyrábané neštátnymi podnikmi, obsahuje veľké množstvo toxických látok. Nekvalitné výrobky často vedú k otravám a dokonca k smrti.

Toto všetko spôsobuje veľké škody spoločnosti a jej kultúrnych hodnôt.

Dôvody, prečo prvýkrát začať piť alkohol, sú rôzne. Ale ich charakteristické zmeny možno vysledovať v závislosti od veku.

Do 11. roku života dochádza k prvému zoznámeniu sa s alkoholom buď náhodne, alebo sa podáva „pre chuť do jedla“, „lieči sa“ vínom, prípadne alkohol sám vyskúša zo zvedavosti (motív charakteristický najmä pre chlapcov). Vo vyššom veku sa motívom prvého pitia alkoholu stávajú tradičné dôvody: „dovolenka“, „rodinná oslava“, „hostia“ atď. Od 14-15 rokov sa objavujú dôvody ako „bolo nepohodlné zaostávať za chlapmi“, „priatelia ma presviedčali“, „do spoločnosti“, „na odvahu“ atď. Chlapci sa vyznačujú všetkými týmito skupinami motívov prvého zoznámenia sa s alkoholom. Pre dievčatá je typická najmä druhá, „tradičná“ skupina motívov. Zvyčajne sa to stane, takpovediac, „nevinný“ nápoj na počesť narodenín alebo inej oslavy.

Osobitnú pozornosť si zasluhuje druhá skupina motívov požívania alkoholu, ktoré tvoria opilstvo ako typ správania páchateľov. Medzi tieto motívy patrí túžba zbaviť sa nudy. V psychológii je nuda zvláštny duševný stav človeka spojený s emocionálnym hladom. Adolescenti v tejto kategórii výrazne oslabili alebo stratili záujem o kognitívnu činnosť. Tínedžeri, ktorí pijú alkohol, takmer necvičia spoločenské aktivity. Výrazné zmeny sú pozorované v ich voľnočasovej sfére. Napokon, niektorí tínedžeri pijú alkohol, aby uvoľnili stres a zbavili sa nepríjemných zážitkov. Napätý, úzkostný stav môže vzniknúť v dôsledku ich určitého postavenia v rodine alebo školskej komunite.

Ale nielen tínedžeri pijú pravidelne alkohol a napriek rozšírenému rozvoju protialkoholickej propagandy si mnohí dospelí ani neuvedomujú rozsah škôd, ktoré alkohol organizmu spôsobuje.

Faktom je, že v každodennom živote existuje veľa mýtov o výhodách alkoholických nápojov. Verí sa napríklad, že alkohol má liečivé účinky nielen na prechladnutie, ale aj na množstvo iných chorôb vrátane gastrointestinálneho traktu, napríklad žalúdočné vredy. Lekári sa naopak domnievajú, že pacient s vredom by absolútne nemal piť alkohol. kde je pravda? Malé dávky alkoholu predsa sú skutočne stimulovať chuť do jedla.

Alebo iná populárna viera medzi ľuďmi: alkohol vzrušuje, povzbudzuje, zlepšuje náladu, pohodu, robí konverzáciu živšou a zaujímavejšou, čo je pre skupinu mladých ľudí dôležité. Nie nadarmo sa alkohol pije „proti únave“, pri nevoľnosti a takmer pri všetkých oslavách. Okrem toho existuje názor, že alkohol je vysokokalorický produkt, ktorý rýchlo zabezpečuje energetické potreby tela, čo je dôležité napríklad počas túry atď. A aj pivo a suché hroznové vína obsahujú celý rad vitamínov a aromatických látok. V lekárskej praxi sa používajú bakteriostatické vlastnosti alkoholu, ktorý sa používa na dezinfekciu (na injekcie atď.), Na prípravu liekov, ale vôbec nie na liečbu chorôb.

Alkohol sa teda používa na pozdvihnutie nálady, na zahriatie tela, na prevenciu a liečbu chorôb, najmä ako dezinfekčný prostriedok a tiež ako prostriedok na zvýšenie chuti do jedla a energeticky hodnotný produkt. Je to naozaj také užitočné, ako sa bežne verí?

Jeden z Pirogovských kongresov ruských lekárov prijal uznesenie o nebezpečenstvách alkoholu: „ v ľudskom tele nie je jediný orgán, ktorý by nepodliehal ničivým účinkom alkoholu; alkohol nemá taký účinok, ktorý by nebolo možné dosiahnuť účinkom iného liečiva užitočnejšie, bezpečnejšie a spoľahlivejšie. Nie taký bolestivý stav, pri ktorom je potrebné ordinovať alkohol na ľubovoľne dlhý čas.“ Takže diskusie o výhodách alkoholu sú stále len bežnou mylnou predstavou.

Alkohol zo žalúdka sa dostane do krvného obehu dve minúty po konzumácii. Krv ho prenáša do všetkých buniek tela. Ako prvé trpia bunky mozgových hemisfér mozog. Zhoršuje sa podmienená reflexná aktivita človeka, spomaľuje sa tvorba zložitých pohybov, mení sa pomer excitačných a inhibičných procesov v centrálnom nervovom systéme. Pod vplyvom alkoholu sú narušené dobrovoľné pohyby, človek strácažiadna schopnosť ovládať sa.

Prenikanie alkoholu do buniek predného laloku kôry uvoľňuje emócie človeka, objavuje sa neoprávnená radosť, hlúpy smiech a ľahkosť úsudku. Po zvýšení excitácie v mozgovej kôre dochádza k prudkému oslabeniu inhibičných procesov. Kôra prestáva kontrolovať prácu dolných častí mozgu. Človek stráca zdržanlivosť, skromnosť, hovorí a robí veci, ktoré by nikdy nepovedal ani neurobil, keby bol triezvy. Každá nová porcia alkoholu čoraz viac paralyzuje vyššie nervové centrá, akoby ich spájala a nedovoľovala im zasahovať do činnosti spodných častí mozgu: koordinácia pohybov je narušená, napríklad pohyb očí (objekty sa začínajú zdvojnásobovať) a objaví sa nemotorná, vrávoravá chôdza.

Porušenie nervového systému a vnútorných orgánov sa pozoruje pri akejkoľvek konzumácii alkoholu: jednorazové, epizodické a systematické.

Je známe, že poruchy nervového systému priamo súvisia s koncentráciou alkoholu v krvi človeka. Pri množstve alkoholu 0,04-0,05 percenta sa vypína mozgová kôra, človek nad sebou stráca kontrolu a stráca schopnosť racionálne uvažovať. Pri koncentrácii alkoholu v krvi 0,1 percenta viac ako hlboké úseky mozog, ktorý riadi pohyb. Pohyby človeka sa stávajú neistými a sú sprevádzané bezpríčinnou radosťou, animáciou a nervozitou. U 15 percent ľudí však môže alkohol spôsobiť depresiu a túžbu zaspať. Keď sa obsah alkoholu v krvi zvyšuje, schopnosť človeka počuť a ​​vizuálne vnímať je oslabená a rýchlosť motorických reakcií je otupená. Koncentrácia alkoholu 0,2 percenta ovplyvňuje oblasti mozgu, ktoré kontrolujú emocionálne správanie. Súčasne sa prebúdzajú základné inštinkty a objavuje sa náhla agresivita. Pri koncentrácii alkoholu v krvi 0,3 percenta človek, hoci je pri vedomí, nerozumie tomu, čo vidí a počuje. Tento stav sa nazýva alkoholická stupor.

systematický, nadmerné používanie alkohol môže spôsobiť Ďalšou chorobou je alkoholizmus.

Alkoholizmus je pravidelná, nutkavá konzumácia veľkého množstva alkoholu počas dlhého časového obdobia. Poďme sa zoznámiť s tým, čo dokáže alkohol urobiť s naším telom.

Krv. Alkohol inhibuje tvorbu krvných doštičiek, ako aj bielych a červených krviniek. Výsledok: anémia, infekcie, krvácanie.

Mozog. Alkohol spomaľuje krvný obeh v cievach mozgu, čo vedie k neustálemu hladovaniu jeho buniek kyslíkom, čo má za následok oslabenie pamäti a pomalú duševnú degradáciu. V cievach vznikajú skoré sklerotické zmeny a zvyšuje sa riziko mozgového krvácania.

Srdce. Zneužívanie alkoholu spôsobuje zvýšenú hladinu cholesterolu v krvi, pretrvávajúcu hypertenziu a dystrofiu myokardu. Kardiovaskulárne zlyhanie stavia pacienta na pokraj hrobu. Alkoholická myopatia: svalová degenerácia v dôsledku alkoholizmu. Dôvodom je nedostatok svalov, zlá strava a poškodenie nervového systému alkoholom. Alkoholická kardiomyopatia postihuje srdcový sval.

Črevá. Neustále pôsobenie alkoholu na stene tenkého čreva vedie k zmenám v štruktúre buniek a bunky strácajú schopnosť úplne absorbovať živiny a minerálnych zložiek, čo končí vyčerpaním organizmu alkoholika. Neustály zápal žalúdka a neskôr čriev spôsobuje vredy tráviacich orgánov.

Pečeň. Tento orgán najviac trpí alkoholom: dochádza k zápalovému procesu (hepatitída) a potom k degenerácii jaziev (cirhóza). Pečeň prestáva plniť svoju funkciu dezinfekcie toxických metabolických produktov, produkcie krvných bielkovín a iných dôležitých funkcií, čo vedie k nevyhnutnej smrti pacienta. Cirhóza je zákerná choroba: pomaly sa plazí k človeku, potom zasiahne a okamžite vedie k smrti. Príčinou ochorenia sú toxické účinky alkoholu.

Pankreas. U pacientov trpiacich alkoholizmom je 10-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako u tých, ktorí nepijú alkohol: alkohol ničí pankreas, orgán, ktorý produkuje inzulín, a výrazne narúša metabolizmus.

Kožené. Pijúci človek takmer vždy vyzerá staršie, než je jeho vek: jeho pokožka veľmi skoro stráca pružnosť a predčasne starne.

3. Drogová závislosť

Droga je akákoľvek chemická zlúčenina, čo ovplyvňuje fungovanie organizmu. Drogová závislosť (toto slovo je odvodené z gréckeho narkз - strnulosť, spánok + mánia, šialenstvo, vášeň, príťažlivosť) - chronické ochorenia spôsobené zneužívaním liečivých alebo neliečivých drog. Ide o závislosť od omamných látok, stav psychickej a fyzickej závislosti od omamnej látky pôsobiacej na centrálny nervový systém, meniaca sa tolerancia k lieku s tendenciou zvyšovať dávky a rozvíjať fyzickú závislosť.

Môže sa zdať, že drogy sa objavili nie tak dávno, čo súvisí s rozvojom chémie, medicíny a iných vied, ako aj s rýchlym vedeckým a technologickým pokrokom. Avšak nie je. Drogy sú ľuďom známe už niekoľko tisícročí. Boli konzumované ľuďmi rozdielne kultúry a na rôzne účely: počas náboženských rituálov, na obnovenie sily, na zmenu vedomia, na zmiernenie bolesti a nepohodlia. Už v predgramotnom období máme dôkazy, že ľudia poznali a používali psychoaktívne chemikálie: alkohol a rastliny, ktorých konzumácia ovplyvňuje vedomie. Archeologický výskum ukázal, že už v roku 6400 pred Kr. ľudia poznali pivo a niektoré iné alkoholické nápoje. Je zrejmé, že fermentačné procesy boli objavené náhodou (mimochodom hroznové víno sa objavilo až v 4.-3. storočí pred Kristom). Prvým písomným dôkazom o užívaní omamných látok je príbeh o Noemovom opilstve z Knihy Genezis. Používali sa aj rôzne rastliny, ktoré spôsobovali fyziologické a mentálne zmeny zvyčajne pri náboženských obradoch alebo počas lekárskych procedúr.

Až do začiatku 20. storočia neexistovali prakticky žiadne obmedzenia na výrobu a konzumáciu drog. Niekedy sa robili pokusy obmedziť alebo úplne zakázať používanie určitých látok, ale tieto boli krátkodobé a vo všeobecnosti neúspešné. Napríklad tabak, káva a čaj sa spočiatku stretli s nepriateľstvom Európy. Prvý Európan, ktorý fajčil tabak, Kolumbov spoločník Rodrigo de Jerez, bol po príchode do Španielska uväznený, pretože úrady rozhodli, že ho posadol diabol. Vyskytlo sa niekoľko pokusov postaviť kávu a čaj mimo zákon. Sú aj prípady, keď štát drogy nezakázal, skôr podporoval rozkvet ich obchodu. Najlepším príkladom sú ozbrojené konflikty medzi Veľkou Britániou a Čínou v polovici 19. storočia. Nazývajú sa ópiové vojny, pretože anglickí obchodníci priviezli ópium do Číny. Do polovice 19. storočia bolo niekoľko miliónov Číňanov závislých od ópia. V tom čase sa Čína, samozrejme, dostala na prvé miesto vo svete v spotrebe ópia, ktorého väčšinu vypestovali v Indii a do krajiny ho dopravili Briti. Čínska vláda prijala mnoho zákonov na kontrolu dovozu ópia, ale žiadny z nich nepriniesol želaný efekt.

Ľudia sa nestanú drogovo závislými hneď. Veľa závisí od individuálnych charakteristík osoby užívajúcej drogy. V niektorých prípadoch sa závislosť na bylinných a chemických prípravkoch objavuje takmer od prvej chvíle, v iných to trvá týždne, mesiace a dokonca roky. Existujú rôzne úsudky o typológii osobnosti užívateľov drog, z ktorých každý má právo na nezávislú existenciu. Nižšie sú uvedené závery jednej z teórií osobnosti užívateľov drog, ktorej zakladateľmi sú E.A. Babayan a A.N. Sergejev. Uvažovaná kategória ľudí zahŕňa päť podmienených skupín vrátane:

1. Experimentátori. Najväčšia populácia zo všetkých piatich skupín. Patria sem aj ľudia, ktorí sa k tejto škodlivej činnosti nevrátili po prvom zoznámení sa s drogami.

2. Príležitostní spotrebitelia. Patria k nim najmä tí, ktorí sa k drogám uchýlia v dôsledku súčasných okolností. Povedzme, že v pochybnej spoločnosti si mladý muž, ktorý sa bojí byť označený za „čiernu ovcu“, smelo vyhrnie rukáv košele, aby si vpichol heroín. Mimo týchto alebo iných okolností títo ľudia nemajú túžbu brať drogy.

3. Systematickí spotrebitelia. Berú drogy podľa určitého vzoru. Napríklad na narodeniny, pri príležitosti dosiahnutia významného výsledku v práci, raz za štvrťrok atď. Je naivné veriť, že tento sebaklam ostane bez negatívnych následkov na psychiku a fyziológiu.

4. Pravidelní spotrebitelia. Postupne vytvorené z prvých troch skupín. Často sú na drogách psychicky závislí, a preto sú nútení brať drogy nielen pri príležitosti „významnej udalosti“, ale aj kvôli vytvoreniu návyku.

5. Pacienti s drogovou závislosťou. Posledná skupina je prirodzeným výsledkom užívania liekov bez lekárskeho predpisu. Jedinci do nej zaradení sú často od drog závislí nielen psychicky, ale aj fyzicky. Podľa niektorých odhadov možno až 0,5 milióna ľudí v Rusku zaradiť medzi drogovo závislých.

Prvé štyri skupiny sú tzv. behaviorálne a vyžadujú si predovšetkým výchovné opatrenia, no piata skupina naozaj potrebuje nielen kvalifikované ošetrenie, ale aj sociálna rehabilitácia.

Ako vyplýva z ambulantnej evidencie maloletých užívateľov drog, skúsenosti s užívaním omamných látok má 11,4 % detí, od 1 do 2 rokov 46,7 % a od 3 do 5 rokov 46,7 %. nad 5 rokov - u 1 % adolescentov. Priemerná dĺžka užívania nelekárskych drog je 2,3 roka. Len pred piatimi rokmi toto číslo nepresahovalo 0,6-1,5 roka a pred desiatimi rokmi sa meralo v dňoch alebo dokonca hodinách. Vážený priemerný časový interval medzi začiatkom užívania drog a registráciou na protidrogovej klinike je 1,2 roka (predtým - 0,3-0,5 roka).

Zmena v spôsobe užívania drog spočíva v tom, že vnútrožilové užívanie drog je medzi deťmi čoraz bežnejšie. Tento trend zasiahol najmä pouličnú mládež.

Pre prehľadnosť budeme uvažovať o dvoch skupinách užívateľov drog – o študentoch škôl, ktorí nie sú pod dohľadom narkológa, ale majú skúsenosti s užívaním nemedicínskych drog, a etablovaných pacientov na klinike protidrogovej liečby.

Z tabuľky nižšie môžete vidieť kvalitatívny rozdiel medzi oboma skupinami užívateľov drog.

Spočíva v oddanosti školákov k fajčeniu derivátov kanabisu, kým pouliční tínedžeri, ktorí sa stali objektom pozornosti drogovo závislých lekárov, oveľa častejšie používajú injekčnú striekačku, inhalujú toxické látky a kokaín (15,5-krát, resp. 5,2-krát).

Tabuľka 1. Spôsoby užívania drog medzi adolescentmi

Z prezentovaných informácií vyplýva, že model postupného a nevyhnutného prechodu maloletých od užívania tzv. „mäkkých“ drog k „tvrdým“ alebo „tvrdým“ drogám nadobúda charakteristiky, ktoré sa postupom času zrýchľujú.

Keď hovoríme o drogovej závislosti a štúdiu patogenézy týchto chorôb, musíme jasne pochopiť, že táto choroba je veľmi zložitá.

Účinky liekov možno rozdeliť do troch skupín:

Prvou skupinou je vplyv na určité mozgové štruktúry, spôsobujúci rozvoj syndrómu závislosti;

Po druhé, drogy majú veľa toxických účinkov na takmer všetky orgány a systémy: srdce, pečeň, žalúdok, mozog atď.

A napokon treťou skupinou, ktorú považujeme za veľmi dôležitú, je vplyv na potomstvo. Teraz je dokázané, že deti narodené rodičom s drogovou závislosťou majú zvýšené biologické riziko drogovej závislosti a väčšina z nich vykazuje najrôznejšie zmeny správania: agresivitu, zvýšenú excitabilitu, psychopatiu, depresiu. Užívanie drog navyše vedie k narodeniu dieťaťa so syndrómom závislosti.

Stále viac a viac dôkazov o tom, že zneužívanie drog rodičmi má jednoznačný vplyv na potomstvo, a to dokonca na viac ako jednu generáciu. Toto je veľmi dôležitá otázka. Napríklad „fetálny drogový syndróm“ je ochorenie, ktoré sa vyskytuje, keď matka počas tehotenstva užíva lieky, ktoré priamo ovplyvňujú plod. Táto organická patológia mozgu môže byť vyjadrená v rôznej miere: určité charakteristické zmeny v lebke, demencia atď. Okrem toho sú u týchto detí rozšírené funkčné zmeny v nervovom systéme (hyperexcitabilita, emočná nestabilita až depresívne reakcie atď.). . Vo Ľvove sa uskutočnil prieskum detí narodených otcom a matkám s drogovou závislosťou. Tieto deti boli rozdelené do dvoch vekových skupín: jedna zahŕňala deti do 25 rokov, druhá - nad 25 rokov.

U detí skupiny 1, narodených otcom drogovo závislých, neurotické reakcie (33 %), porucha pozornosti (19 %), nočné pomočovanie (9 %), mentálna retardácia(10 %), somatická patológia (38 %). Len 25 % bolo zdravých. Detí s určitým postihnutím bolo 75 % (tabuľka 2).

Tabuľka 2. Frekvencia duševných a somatických porúch u detí narodených rodičom drogovo závislým, %

Poznámka: jedno dieťa môže mať kombináciu viacerých znakov, takže ich súčet presahuje 100 %.

Výsledky vyšetrenia detí druhej skupiny sú uvedené v tabuľke 2.

Tabuľka 3. Frekvencia psychopatológie u dospelých detí narodených rodičom s drogovou závislosťou, %

Dospelé deti	Psychopatológia
alkoholizmus	zneužívanie návykových látok	depresie	psychopatia		pokusy o samovraždu	závislosť

Poznámka: Tá istá osoba môže mať viacero chorôb, takže ich súčet presahuje 100 %.

4. Žiarenie

To, že žiarenie má škodlivý vplyv na ľudské zdravie, už nie je tajomstvom. Kedy rádioaktívne žiarenie prechádza ľudským telom alebo pri vstupe infikovaných látok do tela sa energia vĺn a častíc prenáša do našich tkanív a z nich do buniek. V dôsledku toho dochádza k vzrušeniu atómov a molekúl, ktoré tvoria telo, čo vedie k narušeniu ich činnosti a dokonca k smrti. Všetko závisí od prijatej dávky žiarenia, zdravotného stavu osoby a trvania expozície.

V organizme neexistujú žiadne bariéry pre ionizujúce žiarenie, takže každá molekula môže byť vystavená rádioaktívnym účinkom, ktorých dôsledky môžu byť veľmi rôznorodé. Excitácia jednotlivých atómov môže viesť k degenerácii niektorých látok na iné, spôsobiť biochemické zmeny, genetické poruchy atď. Môžu byť ovplyvnené bielkoviny alebo tuky, ktoré sú životne dôležité pre normálnu bunkovú činnosť. Žiarenie teda pôsobí na organizmus na mikroúrovni a spôsobuje škody, ktoré nie sú okamžite viditeľné, ale prejavia sa až po mnohých rokoch. Poškodenie určitých skupín proteínov nachádzajúcich sa v bunke môže spôsobiť rakovinu, ako aj genetické mutácie prenášané počas niekoľkých generácií. Účinky nízkych dávok žiarenia je veľmi ťažké odhaliť, pretože účinky sa prejavia až po desaťročiach.

Tabuľka 4

Hodnota absorbovanej dávky, rad	Stupeň vystavenia človeka
10 000 rad (100 Gy.)	Smrteľná dávka, smrť nastáva v priebehu niekoľkých hodín alebo dní od poškodenia centrálneho nervového systému.
1 000 – 5 000 rad (10 – 50 Gy.)	Smrteľná dávka, smrť nastáva do jedného až dvoch týždňov od vnútorné krvácanie(bunkové membrány sa stenčujú), hlavne v gastrointestinálnom trakte.
300 – 500 rad (3 – 5 gr.)	Smrteľná dávka, polovica exponovaných zomrie do jedného až dvoch mesiacov na poškodenie buniek kostnej drene.
150 – 200 rad (1,5 – 2 Gy.)	Primárny choroba z ožiarenia(sklerotický proces, zmeny v reprodukčnom systéme, šedý zákal, imunitné ochorenia, rakovina). Závažnosť a symptómy závisia od dávky žiarenia a typu žiarenia.
100 rad (1 Gy)	Krátkodobá sterilizácia: strata schopnosti mať potomstvo.
	Ožarovanie počas röntgenového žiarenia žalúdka (miestne).
25 rad (0,25 Gy.)	Dávka oprávneného rizika v núdzových situáciách.
10 rad (0,1 Gy.)	Pravdepodobnosť mutácie sa zvyšuje 2-krát.
	Žiarenie počas röntgenových lúčov zubov.
2 rad (0,02 Gy) ročne	Radiačná dávka prijatá personálom pracujúcim so zdrojom ionizujúceho žiarenia.
0,2 rad (0,002 Gy alebo 200 milirad) za rok	Radiačná dávka prijatá zamestnancami priemyselných podnikov a zariadení radiačnej a jadrovej techniky.
0,1 rad (0,001 Gy) za rok	Radiačná dávka prijatá priemerným Rusom.
0,1-0,2 rad za rok	Prirodzené radiačné pozadie Zeme.
84 mikroradov za hodinu	Let na lietadle vo výške 8 km.
1 mikrorad	Sledovanie jedného hokejového zápasu v televízii.

Vedci na celom svete aktívne skúmajú poškodenie rádioaktívnych prvkov a účinky žiarenia na ľudské telo. Je dokázané, že denné emisie z jadrových elektrární obsahujú rádionuklid „Cézium-137“, ktorý po požití v ľudskom tele spôsobuje sarkóm (druh rakoviny), „Stroncium-90“ nahrádza vápnik v kostiach a materskom mlieku, ktorý vedie k leukémii (rakovine krvi), rakovine kostí a prsníka. A aj nízke dávky žiarenia Krypton-85 výrazne zvyšujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože.

Vedci poznamenávajú, že ľudia žijúci vo veľkých mestách sú najviac vystavení žiareniu, pretože okrem prirodzeného radiačného pozadia sú vystavení aj stavebným materiálom, potravinám, vzduchu a kontaminovaným predmetom. Konštantný prebytok nad prirodzeným radiačným pozadím vedie k skoré starnutie, oslabené videnie a imunitný systém, nadmerná psychická excitabilita, hypertenzia a vývoj abnormalít u detí.

Aj tie najmenšie dávky žiarenia spôsobujú nezvratné genetické zmeny, ktoré sa prenášajú z generácie na generáciu a vedú k rozvoju Downovho syndrómu, epilepsie a iných defektov duševného a fyzického vývoja. Obzvlášť desivé je, že potraviny aj predmety pre domácnosť sú vystavené radiačnej kontaminácii. V poslednom čase sa čoraz častejšie vyskytujú prípady zadržania falšovaných a nekvalitných výrobkov, ktoré sú silným zdrojom ionizujúceho žiarenia. Dokonca aj detské hračky sú rádioaktívne! O akom zdraví národa sa môžeme baviť?!

Analýzou výsledkov použitia radiačnej terapie na liečbu rakoviny sa získalo veľké množstvo informácií. Dlhoročné skúsenosti umožnili lekárom získať rozsiahle informácie o reakcii ľudského tkaniva na žiarenie. Ukázalo sa, že táto reakcia je odlišná pre rôzne orgány a tkanivá a rozdiely sú veľmi veľké. Väčšina orgánov sa do tej či onej miery dokáže vyliečiť radiačné poškodenie a preto znáša sériu malých dávok lepšie ako rovnakú celkovú dávku žiarenia prijatú naraz.

Červená je najcitlivejšia na žiarenie Kostná dreň a ďalšie prvky hematopoetického systému. Našťastie majú aj pozoruhodnú schopnosť regenerácie a ak dávka žiarenia nie je taká vysoká, aby spôsobila poškodenie všetkých buniek, hematopoetický systém dokáže plne obnoviť svoje funkcie. Ak nebolo ožiarené celé telo, ale nejaká jeho časť, potom prežijúce mozgové bunky postačujú na úplné nahradenie poškodených buniek.

Reprodukčné orgány a oči sú tiež vysoko citlivé na žiarenie. Jednorazové ožiarenie semenníkov minimálnou dávkou vedie u mužov k dočasnej sterilite a na trvalú sterilitu stačí mierne vyššia dávka: až po mnohých rokoch môžu semenníky opäť produkovať plnohodnotné spermie. Zdá sa, že jedinou výnimkou zo všeobecného pravidla sú semenníky: celková dávka žiarenia prijatá v niekoľkých dávkach je pre ne viac, nie menej, nebezpečná ako rovnaká dávka prijatá v jednej dávke. Vaječníky sú oveľa menej citlivé na účinky žiarenia, aspoň u dospelých žien.

Najzraniteľnejšou časťou oka je šošovka. Odumreté bunky sa stávajú nepriehľadnými a premnoženie zakalených oblastí vedie najskôr k sivému zákalu a potom k úplnej slepote. Čím vyššia je dávka, tým väčšia je strata zraku.

Deti sú tiež mimoriadne citlivé na účinky žiarenia. Relatívne malé dávky pri ožarovaní tkaniva chrupavky môžu spomaliť alebo dokonca zastaviť rast kostí, čo vedie k abnormalitám vo vývoji kostry. Čím je dieťa mladšie, tým viac je potláčaný rast kostí. Ukázalo sa tiež, že ožarovanie mozgu dieťaťa pri rádioterapii môže spôsobiť zmeny v jeho charaktere, viesť k strate pamäti, u veľmi malých detí až k demencii a idiocii. Kosti a mozog dospelého človeka znesú oveľa väčšie dávky.

Na žiarenie je mimoriadne citlivý aj mozog plodu, najmä ak je matka vystavená žiareniu medzi ôsmym a pätnástym týždňom tehotenstva. V tomto období sa u plodu tvorí mozgová kôra a je vysoké riziko, že v dôsledku ožiarenia matky (napríklad röntgenom) sa narodí mentálne retardované dieťa. Presne takto utrpelo približne 30 ožiarených detí v danom období. vnútromaternicový vývoj počas atómového bombardovania Hirošimy a Nagasaki. Hoci individuálne riziko je veľké a dôsledky obzvlášť znepokojujúce, počet žien v tomto štádiu tehotenstva v jednom okamihu predstavuje len malú časť celkovej populácie. Toto je však najzávažnejší účinok zo všetkých známych účinkov ožiarenia ľudského plodu, aj keď po ožiarení zvieracích embryí počas ich prenatálneho vývoja boli objavené mnohé ďalšie závažné dôsledky, vrátane malformácií, nedostatočného vývoja a smrti.

Väčšina tkanív dospelých je relatívne málo citlivá na účinky žiarenia. Obličky, pečeň, močový mechúr a zrelé tkanivo chrupavky sú orgány s najvyššou odolnosťou voči žiareniu. Pľúca, mimoriadne zložitý orgán, sú oveľa zraniteľnejšie a v krvných cievach môžu pri relatívne nízkych dávkach nastať jemné, ale možno významné zmeny.

Štúdium genetických účinkov žiarenia predstavuje ešte väčšie výzvy ako v prípade rakoviny. Po prvé, málo sa vie o tom, aké poškodenie nastáva v ľudskom genetickom aparáte počas ožarovania; po druhé, úplná identifikácia všetkých dedičných defektov sa vyskytuje iba počas mnohých generácií; a po tretie, ako v prípade rakoviny, tieto defekty nemožno odlíšiť od defektov vznikajúcich z iných príčin.

Asi 10 % všetkých žijúcich novorodencov má nejaký druh genetickej chyby, od ľahkého telesného postihnutia, ako je farbosleposť, až po také ťažké stavy, ako je Downov syndróm, Huntingtonova chorea a rôzne malformácie. Mnohé z embryí a plodov s ťažkými dedičnými poruchami sa nedožijú narodenia; Podľa dostupných údajov je asi polovica všetkých prípadov spontánneho potratu spojená s abnormalitami v genetický materiál. Ale aj keď sa deti s dedičnými chybami narodia živé, pravdepodobnosť, že sa dožijú prvých narodenín, je päťkrát nižšia ako u normálnych detí.

Genetické poruchy možno klasifikovať do dvoch hlavných typov: chromozomálne aberácie, ktoré zahŕňajú zmeny v počte alebo štruktúre chromozómov, a mutácie v samotných génoch. Génové mutácie sa ďalej delia na dominantné (ktoré sa objavia okamžite v prvej generácii) a recesívne (ktoré sa môžu objaviť iba vtedy, ak majú obaja rodičia zmutovaný rovnaký gén; takéto mutácie sa nemusia objaviť po mnoho generácií alebo sa nemusia vôbec zistiť). Oba typy anomálií môžu v nasledujúcich generáciách viesť k dedičným ochoreniam alebo sa nemusia objaviť vôbec.

Medzi viac ako 27 000 deťmi, ktorých rodičia dostali počas atómových bombových útokov na Hirošimu a Nagasaki pomerne veľké dávky, sa našli len dve pravdepodobné mutácie a medzi približne rovnakým počtom detí, ktorých rodičia dostali menšie dávky, nebol zaznamenaný ani jeden takýto prípad. Medzi deťmi, ktorých rodičia boli ožiarení v dôsledku výbuchu atómovej bomby, tiež nedošlo k štatisticky významnému zvýšeniu frekvencie chromozomálnych abnormalít. A hoci niektoré štúdie dospeli k záveru, že vystavení rodičia majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať dieťa s Downovým syndrómom, iné štúdie to nepotvrdzujú.

5. Vplyv chemických prvkov na zdravie človeka

Globálne znečistenie ovzdušia je sprevádzané zhoršovaním zdravotného stavu obyvateľstva. Zároveň nie je úplne vyriešený problém kvantitatívneho hodnotenia vplyvu týchto znečisťujúcich látok. Negatívny vplyv je väčšinou sprostredkovaný cez trofické reťazce, keďže veľká časť znečistenia dopadá na zemský povrch (pevné látky) alebo sa vyplavuje z atmosféry zrážkami. S výnimkou mimoriadnych situácií sa zmeny zdravotného stavu dajú pomerne ťažko spájať s konkrétnym xenobiotikom uvoľneným do ovzdušia. Okrem etiologického faktora na rozsah poškodenia ľudí výrazne vplývajú meteorologické podmienky, ktoré podporujú alebo zabraňujú rozptylu škodlivých látok.

Chronické otravy sú pomerne časté, no zriedkavo zaznamenané. Štatisticky významná závislosť od znečistenia ovzdušia bola zistená pri ochoreniach bronchitídy, ktoré postupne prechádzajú do takého komplexného ochorenia ako je bronchiálna astma, zápal pľúc, emfyzém, ako aj pri akútnych ochoreniach dýchacích ciest. Znečistenie ovzdušia ovplyvňuje odolnosť organizmu, ktorá sa prejavuje rastom infekčné choroby. Existujú spoľahlivé informácie o vplyve znečistenia na trvanie chorôb. takže, respiračné ochorenie u detí žijúcich v kontaminovaných oblastiach trvá 2-2,5 krát dlhšie ako u detí žijúcich v relatívne čistých oblastiach. Početné štúdie uskutočnené v posledných rokoch naznačujú, že deti žijúce v oblastiach s vysokou úrovňou znečistenia ovzdušia zažívajú nízky level telesný vývoj, ktorý je často hodnotený ako disharmonický. Pozorované zaostávanie v úrovni biologického vývoja od pasového veku naznačuje veľmi nepriaznivý vplyv znečistenia ovzdušia na zdravie mladej generácie. Znečistenie ovzdušia má najväčší vplyv na zdravotné ukazovatele v mestských centrách, najmä v mestách s rozvinutým hutníckym, spracovateľským a uhoľným priemyslom. Územia takýchto miest sú ovplyvnené tak nešpecifickými znečisťujúcimi látkami (prach, oxid siričitý, sírovodík, oxid uhoľnatý, sadze, oxid dusičitý), ako aj špecifickými (fluór, fenol, kovy atď.). Navyše na celkovom objeme znečistenia ovzdušia nešpecifické znečisťujúce látky tvoria viac ako 95 %.

Nebezpečenstvo vplyvu znečisteného ovzdušia na verejné zdravie je spôsobené objektívnym pôsobením nasledujúcich faktorov:

1) Rôzne kontaminanty. Odhaduje sa, že človek žijúci v priemyselnej oblasti môže byť potenciálne vystavený niekoľkým stovkám tisíc chemikálií. Typicky je v danej oblasti skutočne prítomný obmedzený počet chemikálií v relatívne vysokých koncentráciách. Kombinované účinky látok znečisťujúcich ovzdušie však môžu viesť k zvýšeniu toxických účinkov, ktoré spôsobujú.

2) Možnosť masívnej expozície, keďže dýchanie je nepretržité a človek vdýchne až 20 tisíc litrov vzduchu denne. Aj malé koncentrácie chemikálií pri takomto objeme dýchania môžu viesť k toxicky významnému príjmu škodlivých látok do tela.

3) Priamy prístup škodlivín do vnútorného prostredia organizmu. Pľúca majú plochu asi 100 m2 pri dýchaní prichádza vzduch do takmer priameho kontaktu s krvou, v ktorej sa rozpúšťa takmer všetko, čo je prítomné vo vzduchu. Z pľúc krv vstupuje do systémového obehu a obchádza detoxikačnú bariéru, akou je pečeň. Zistilo sa, že jed prijatý inhaláciou je často 80-100-krát silnejší ako pri vstupe cez gastrointestinálny trakt.

4) Ťažkosti pri ochrane pred xenobiotikami. Človek, ktorý odmieta jesť kontaminované potraviny či nekvalitnú vodu, sa nemôže ubrániť dýchaniu znečisteného vzduchu. Okrem toho znečisťujúca látka ovplyvňuje všetky skupiny obyvateľstva nepretržite.

Vo všetkých oblastiach s vysokou mierou znečistenia ovzdušia je chorobnosť ako jeden zo zdravotných ukazovateľov vyššia ako v relatívne čistých oblastiach. V okrese Dorogobuzhsky v regióne Smolensk sa teda v telách detí a žien, ktoré nemajú profesionálny stres, nahromadili prvky obsiahnuté v emisiách priemyselného uzla Dorogobuzh (chróm, nikel, titán, meď, hliník). poznamenal. V dôsledku toho bol výskyt detí s respiračnými ochoreniami 1,8-krát vyšší a s neurologickými ochoreniami 1,9-krát vyšší ako v relatívne čistej oblasti.

V Tolyatti mali deti žijúce v zóne ovplyvnenej emisiami zo severného priemyselného centra 2,4 – 8,8-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť chorobami horných končatín. dýchacieho traktu a bronchiálnej astmy ako deti žijúce v relatívne čistej oblasti.

V Saransku má obyvateľstvo žijúce v oblasti susediacej s podnikom na výrobu antibiotík špecifickú alergizáciu tela na antibiotiká a kandidový antigén.

V mestách Čeľabinského regiónu, kde viac ako 80 % emisií spôsobujú podniky hutníctva železa a neželezných kovov, je zvýšený výskyt chorôb u detí a dospelých. endokrinný systém, krv, dýchacie orgány, ale aj vrodené anomálie u detí a dospelých, komplikácie tehotenstva a pôrodu, kožné ochorenia a zhubné nádory.

V prírode Rostovský región v oblastiach s vysokou záťažou pesticídmi (do 20 kg/ha) sa prevalencia chorôb obehového systému u detí zvýšila o 113 %, bronchiálnej astmy o 95 % a vrodených anomálií o 55 %.

Najvýznamnejšími zdrojmi chemického znečistenia životného prostredia v Rusku sú priemyselné podniky, cestná doprava, tepelné a jadrové elektrárne. V mestách výrazne prispieva k znečisťovaniu životného prostredia aj zle likvidovaný komunálny odpad a na vidieku pesticídy a minerálne hnojivá, kontaminované odpadové vody z chovov hospodárskych zvierat.

Znečistenie ovzdušia ovplyvňuje predovšetkým odolnosť organizmu, ktorej zníženie má za následok zvýšenú chorobnosť, ale aj ďalšie fyziologické zmeny v organizme. V porovnaní s inými zdrojmi chemického znečistenia (potraviny, pitná voda) je atmosférický vzduch obzvlášť nebezpečný, pretože mu pri prenikaní škodlivín cez gastrointestinálny trakt nestojí v ceste žiadna chemická bariéra ako pečeň.

Hlavnými zdrojmi znečistenia pôdy sú úniky chemikálií, usadzovanie znečisťujúcich látok z ovzdušia na pôde, nadmerné používanie chemikálií v poľnohospodárstve a nesprávne skladovanie, skladovanie a likvidácia tekutých a pevných odpadov.

V Rusku ako celku je kontaminácia pôdy pesticídmi asi 7,25 %. Medzi oblasti s najväčšou kontamináciou patria pôdy Severný Kaukaz, regióny Primorsky Krai a Central Černozem, do regiónov so stredným znečistením - pôdy v regiónoch Kurgan a Omsk, v regióne stredného Povolžia, na územia s miernym znečistením - pôdy v regióne Horné Volga, Západná Sibír, Irkutsk a Moskovský región.

V súčasnosti sú takmer všetky vodné útvary v Rusku vystavené antropogénnemu znečisteniu. Voda väčšiny riek a jazier prekračuje maximálne prípustné koncentrácie aspoň jednej znečisťujúcej látky. Podľa Štátneho výboru pre sanitárny a epidemiologický dohľad Ruska pitná voda vo viac ako 30% vodných útvarov nie je v súlade s GOST.

Znečistenie vody a pôdy, ako aj ovzdušia, je v Rusku vážnym problémom ich narastajúceho znečistenia toxickými látkami chemikálie, napríklad ťažké kovy a dioxíny, ako aj dusičnany a pesticídy majú priamy vplyv na kvalitu potravín, pitnej vody a v priamom dôsledku aj na zdravie.

optimálny cigaretový nikotín

Bibliografia

"Základy radiačnej bezpečnosti", V.P Mashkovich, A.M. Pančenko.

"Keď je človek svojim vlastným nepriateľom" G.M. Entin.

Učebnica životného štýlu, ročníky 10-11, V.Ya. Vydavateľstvo Syunkov "Astrel", 2002.

„Drogy a drogová závislosť“ N.B. Serdyukova stov n/a: Phoenix, 2000. - „Séria Panacea“ - Ro-256s.

Časopis „Základy bezpečnosti života“. č. 10, 2002, s. 20-26.

8. Ivanets N.N. Prednášky o závislosti. "Vedomosti", Moskva, 2000.

9. Belogurov S.B. Populárne o drogách a drogovej závislosti. - 2. vyd., rev. a dodatočné - Petrohrad: “Nevsky dialekt”, 2000.

Uverejnené na Allbest.ru

Podobné dokumenty

História výskytu a konzumácie alkoholických nápojov v Rusku. Vplyv alkoholu na vnútorné orgány ľudí, ktorí ho pijú. Negatívne účinky na plod počas tehotenstva. Škodlivé účinky na deti a dospievajúcich. Vplyv na zvieratá a rastliny.

prezentácia, pridané 11.8.2012


Formovanie vedomostí študentov o zdravotných rizikách fajčenia a pitia alkoholu. Vplyv nikotínu na ľudský organizmus pri fajčení. Pľúca zdravého človeka a fajčiara. Vplyv opakovaného požívania alkoholu na psychiku tínedžera.

prezentácia, pridané 16.12.2014


Ciele a zámery zavedenia disciplíny „Bezpečnosť života“ do školských osnov. Environmentálne rizikové faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie. Podmienky ľudskej pracovnej činnosti a hlavné negatívne faktory pracovného prostredia.

test, pridané 25.07.2009


Polčas rozpadu nikotínu z tela. Vplyv nikotínu na tehotenstvo. Vplyv nikotínu na emocionálne pozadie človeka. Negatívny vplyv fajčenia v období dospievania na všetko fyziologických systémov. Fajčenie a dýchací systém.

správa, doplnené 15.06.2012


Hlavnými motívmi konzumácie alkoholu a cigariet v moderná spoločnosť, relevantnosť a faktory šírenia týchto zlozvykov. Hodnotenie negatívnych účinkov tabakového dymu a alkaloidov na ľudský organizmus. Štádiá a formy intoxikácie a alkoholizmu.

prezentácia, pridané 26.05.2013


Negatívne faktory vplyvu osobného počítača na ľudské zdravie: žiarenie, problémy spojené so svalmi a kĺbmi, syndróm počítačového videnia, počítačový stres. Systém interakcie medzi človekom, strojom a prostredím.

prezentácia, pridaná 6.10.2011


Dôsledky pitia alkoholu u dospievajúcich a starších ľudí. Negatívne dôsledky konzumácia alkoholu tehotnou ženou pre jej telo a plod počas dojčenia. Príznaky fetálneho alkoholového syndrómu (fetálny alkoholový syndróm).

prezentácia, pridané 22.12.2013


Stupeň vplyvu alkoholu na ľudský mozog. Wernik-Korsakov syndróm. Symptómy Wernickeovej encefalopatie. Štúdium vplyvu alkoholických nápojov na zdravie dospievajúcich a tehotných žien. Účinky alkoholu na orgány a systémy ľudského tela.

esej, pridaná 10.03.2014


História výskytu tabaku v Európe. Škodlivé látky, ktoré sa pod vplyvom tabaku uvoľňujú vysoká teplota. Vplyv tabakového dymu na ľudské srdce a krvné cievy. Škody fajčenia pre dospievajúcich. Vplyv alkoholu na ľudské zdravie.

prezentácia, pridané 20.12.2013


Predpovedanie prírodných procesov a zmien v biosfére. Energetický vplyv na nechránenú osobu. Negatívne faktory ovplyvňujúce pracovné prostredie na človeka a príčiny ich vzniku. Bezpečnostné a environmentálne kritériá.

Aby ste prežili šťastný, dlhý a plnohodnotný život, potrebujete mať základné vedomosti o tom, aké faktory ovplyvňujú zdravie človeka, čo presne je rozhodujúce na fyzickom a psychickom stave. Tieto informácie vám pomôžu vyhnúť sa zdravotným komplikáciám, ak sa prijmú opatrenia na úpravu vášho životného štýlu, miesta bydliska a správania na základe údajov z článku nižšie.

Početné pozorovania a štúdie sa stali základom pre vytvorenie jednotného a komplexného zoznamu faktorov ovplyvňujúcich ľudské zdravie. Ak si niekto z vás myslí, že v tejto veci všetko závisí len od nás, tak tu nie je všetko také jednoduché. Prečo, poďme sa na to spolu pozrieť a prísť na to. Prvým dôležitým bodom je prostredie.

Stav životného prostredia

Tento faktor má vplyv bez ohľadu na to, ako ste silný a zdravý (v rozmedzí 20-25%). Zlá ekológia, škodlivé emisie, blízkosť tovární, nízka kvalita pitnej vody - všetko tak či onak ovplyvňuje človeka a znižuje jeho celkovú úroveň zdravia. Preto stojí za to si dobre premyslieť, či ste pripravení obetovať svoju fyzickú kondíciu kvôli životu v konkrétnej oblasti.

Genetická predispozícia

To, čo rodičia dajú do dedičstva, má 15-20% celkového vplyvu na zdravie. To sa samozrejme netýka prípadov, kedy vážnych chorôb, čo výrazne skracuje dĺžku života.

Sociálno-ekonomické podmienky

Životný štýl a životné podmienky výrazne ovplyvňujú zdravie, a to v rozmedzí 50-55%. Toto je hlavný faktor, ktorému by mal venovať pozornosť každý človek. Vedenie zdravého životného štýlu, zdravé jedlo, plnohodnotné vyvážené vzťahy so spoločnosťou a opačným pohlavím, absencia zlých návykov - to všetko v konečnom dôsledku prináša výsledky. Čo sa týka psychického stavu, ktorý býva často narušený aj u zdanlivo zdravých ľudí, odporúčame urýchlene kontaktovať odborníkov vo svojom odbore. Neváhajte a dohodnite si stretnutie s psychológom. Získajte viac informácií ako to urobiť, v akých prípadoch musíte vyhľadať pomoc, prečítajte si tu.

Liek

Lekárska starostlivosť nie je najmenej dôležitým faktorom, pretože včasná liečba a kvalitná pohotovostná starostlivosť často zachráni život aj tým najväčším zdravých ľudí ktorí sa stali rukojemníkmi životných situácií, ktoré je ťažké predvídať a predchádzať im. Dostupnosť zdravotníckych zariadení a kvalita služieb sú toho len časťou, pretože to priamo ovplyvňuje aj postoj človeka k tomuto systému a včasná liečba. Veľa zdravých ľudí váha ísť do nemocnice v domnení, že to zvládnu sami. Faktor lieku má približne 10-15% vplyv.

Faktory, ktoré určujú zdravie

Početné štúdie ukázali, že faktory, ktoré určujú zdravie, sú:

biologické (dedičnosť, typ vyššej nervovej činnosti, konštitúcia, temperament a pod.);

prírodné (klíma, počasie, krajina, flóra, fauna atď.);

stav životného prostredia;

sociálno-ekonomické;

úroveň rozvoja zdravotníctva.

Tieto faktory ovplyvňujú životný štýl ľudí.

Zistilo sa tiež, že životný štýl asi o 50 %, stav životného prostredia o 15...20 %, dedičnosť o 20 % a zdravotníctvo (činnosť jeho orgánov a inštitúcií) o 10 % podmieňuje zdravie (jednotlivca aj verejnosti) .

Pojem zdravie úzko súvisí s myšlienkou rizikových faktorov zdravia.

Zdravotné rizikové faktory

Zdravotné rizikové faktory- to sú faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie a negatívne ho ovplyvňujú. Uprednostňujú vznik a rozvoj chorôb a spôsobujú patologické zmeny v organizme. Bezprostredná príčina ochorenia (etiologické faktory) priamo ovplyvňuje telo a spôsobuje v ňom patologické zmeny. Etiologické faktory môžu byť bakteriálne, fyzikálne, chemické atď.

Pre vznik ochorenia je nevyhnutná kombinácia rizikových faktorov a priamych príčin ochorenia. Často je ťažké identifikovať príčinu ochorenia, pretože príčin môže byť viacero a navzájom spolu súvisia.

Počet rizikových faktorov je veľký a každým rokom rastie: v 60. rokoch 20. storočia. nebolo ich viac ako 1 000, teraz ich je približne 3 000. Identifikujú sa hlavné, takzvané hlavné rizikové faktory, t. j. tie, ktoré sú spoločné pre širokú škálu chorôb: fajčenie, fyzická nečinnosť, nadváha, nevyváženosť výživa, arteriálna hypertenzia, psycho-emocionálny stres atď. d.

Existujú aj primárne a sekundárne rizikové faktory. Medzi primárne faktory patria faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie: nezdravý životný štýl, znečistenie životného prostredia, rodinná anamnéza, zlý výkon zdravotníckych služieb atď. Medzi sekundárne rizikové faktory patria ochorenia, ktoré zhoršujú priebeh iných ochorení: diabetes mellitus, ateroskleróza, arteriálna hypertenzia atď.

Takže tu sú zdravotné rizikové faktory:

nezdravý životný štýl (fajčenie, pitie alkoholu, nevyvážená strava, stresové situácie, neustály psycho-emocionálny stres, fyzická nečinnosť, zlé materiálne a životné podmienky, užívanie drog, nepriaznivá morálna klíma v rodine, nízka kultúrna a vzdelanostná úroveň, nízka zdravotná aktivita);

nepriaznivá dedičnosť (dedičná predispozícia k rôznym chorobám, genetické riziko – predispozícia k dedičným chorobám);

nepriaznivý stav životného prostredia (znečistenie ovzdušia karcinogénmi a inými škodlivými látkami, znečistenie vôd, znečistenie pôdy, prudká zmena atmosférické parametre, zvýšená radiácia, magnetické a iné žiarenie);

neuspokojivý výkon zdravotníckych orgánov (zlá kvalita zdravotnej starostlivosti, včasné poskytovanie zdravotnej starostlivosti, nedostupnosť zdravotnej starostlivosti).

Koncepcia lekárskej prevencie

Pojem „prevencia v medicíne“ úzko súvisí s pojmom zdravotných rizikových faktorov.

Aké faktory ovplyvňujú zdravie človeka

Prevencia znamená „varovanie“, „prevencia“. Tento termín je široko používaný v mnohých oblastiach vedy a techniky. Prevenciou sa v medicíne rozumie predchádzanie vzniku a rozvoju chorôb.

Existuje primárna a sekundárna prevencia. Primárna prevencia je určená na zabránenie vzniku ochorení, sekundárna prevencia má zabrániť progresii už existujúceho ochorenia. Opatrenia primárnej a sekundárnej prevencie sú medicínske, hygienické, sociálne, sociálno-ekonomické a pod.. Existuje aj individuálna (osobná) a verejná prevencia, t.j. činnosti jednotlivca a spoločnosti na prevenciu choroby.

Jedným z hlavných preventívnych opatrení je hygienická výchova a zdravotná výchova, ktoré v praxi zaujímajú popredné miesta sociálny pracovník.

Myšlienky prevencie chorôb spolu s diagnostikou a liečbou vznikli v dávnych dobách a zvyčajne spočívali v dodržiavaní pravidiel osobnej hygieny a zdravého životného štýlu. Postupne myšlienka prvoradej dôležitosti preventívne opatrenia. V období antiky sa v dielach Hippokrata a iných významných lekárov hovorilo, že chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť. Následne túto pozíciu zdieľali mnohí lekári, vrátane ruských lekárov 18.-19.

V 19. storočí, keď boli objavené príčiny hromadných infekčných a iných chorôb, vznikla potreba rozvoja verejného zdravotníctva (sociálna medicína) a hlavným problémom verejného zdravotníctva sa stala prevencia.

Preventívne smerovanie sociálnej politiky domáceho zdravotníctva je od roku 1917 popredné práve to je hlavná výhoda domáceho zdravotníctva, ktorú opakovane uznávajú aj lekári v iných krajinách.

Prostriedkami liečebnej prevencie je propagácia zdravého životného štýlu, lekárske vyšetrenie, hygienická výchova a pod. Dôraz by sa mal klásť na primárnu prevenciu, t.j. formovanie postoja k zdravému životnému štýlu, pretože predchádzať chorobe je oveľa jednoduchšie ako ju liečiť.

Hlavným smerom rozvoja preventívnej politiky domáceho zdravotníctva je rozvoj a realizácia mnohých preventívnych programov, vrátane programu WHO „Zdravie pre všetkých do roku 2000“. Prioritou medzi nimi by mali byť programy na podporu zdravého životného štýlu. Hlavnými osobami v prevencii sú miestni (rodinní) lekári, zdravotné sestry, učitelia, pracovníci predškolských zariadení a zástupcovia médií. Práve s nimi by sa mali sociálni pracovníci kontaktovať z hľadiska prevencie chorôb.

Testovacie otázky a úlohy

1. Aké sú pojmy: „choroba“, „zdravie“, „zdravie jednotlivca“, „zdravie obyvateľstva“?

2. Čo znamená verejné zdravie?

3. Uveďte metódy na štúdium zdravia.

4. Vymenujte ukazovatele zdravia obyvateľstva.

5. Uveďte dôležité štatistiky (plodnosť, úmrtnosť, priemerná dĺžka života atď.).

6. Ktorý z vitálnych štatistických ukazovateľov je spoločensky najvýznamnejší?

7. Aké miery dojčenskej úmrtnosti sa považujú za nízke? priemer? vysoký?

8. Aké sú miery chorobnosti obyvateľstva (pojmy, jednotky merania)?

9. Aké choroby sú v moderných podmienkach na prvom mieste ako príčiny smrti?

10. Vymenujte metódy skúmania chorobnosti.

11. Aké ukazovatele zdravotného postihnutia poznáte (pojmy, spôsoby štúdia); telesný rozvoj (koncepty, študijné metódy); zrýchlenie?

12. Vymenujte faktory, ktoré podmieňujú zdravie.

13. Ktorý z faktorov určujúcich zdravie je najvýznamnejší?

14. Aký je pojem zdravotné rizikové faktory?

15. Aké sú hlavné zdravotné rizikové faktory?

16. Aký je pojem prevencia chorôb? primárna prevencia chorôb? sekundárna prevencia chorôb?

Kapitola 3 ŽIVOTNÝ ŠTÝL – HLAVNÝ FAKTOR ZDRAVIA

Koncept životného štýlu

Životný štýl je určitý druh ľudskej činnosti, ktorý zahŕňa kombináciu rôznych druhov činností a správania ľudí v každodennom živote.

Rozlišujú sa hlavné formy činnosti: práca (výroba), kognitívne, každodenné činnosti, lekárska činnosť. Každý typ činnosti má svoje vlastné ukazovatele.

Medzi ukazovatele výrobnej a pracovnej činnosti patrí: miera spokojnosti, úroveň odborných zručností, zastávaná pozícia, vzťahy v tíme, iniciatíva atď.

Ukazovatele aktivity v každodennom živote sú: životné podmienky, dostupnosť domácich spotrebičov, čas strávený domácimi prácami, vzťahy medzi manželmi, počet detí atď.

Lekárska činnosť je činnosť v oblasti zdravotnej starostlivosti. Závisí to od celkovej úrovne rozvoja, vzdelania, psychologického postoja, dostupnosti lekárskej starostlivosti, životných podmienok atď.

Medzi ukazovatele lekárskej činnosti patrí: zdravotná gramotnosť, hygienické návyky, vyhľadávanie lekárskej starostlivosti, postoj k lekárskym prehliadkam, dodržiavanie lekárskych odporúčaní, racionálna výživa, pohybová aktivita, absencia zlozvykov, včasnosť vyhľadania lekárskej pomoci.

Uveďme niekoľko pojmov úzko súvisiacich s pojmom životný štýl.

Životné podmienky sú podmienky, ktoré určujú spôsob života. Môžu byť hmotné a nehmotné (práca, každodenný život, rodinné vzťahy, vzdelanie, jedlo atď.).

Životná úroveň (úroveň blahobytu) charakterizuje veľkosť a štruktúru potrieb. Ide o kvantitatívne ukazovatele životných podmienok. Životná úroveň je určená veľkosťou hrubého produktu, národným dôchodkom, reálnym príjmom obyvateľstva, zabezpečením bývania, zdravotnej starostlivosti a ukazovateľmi verejného zdravia.

Spôsob života - poriadok, pravidlá práce, života, verejný život, v rámci ktorej sa odohrávajú životné aktivity ľudí.

Životný štýl - individuálnych charakteristík správanie v každodennom živote.

Kvalita života je kvalita podmienok, v ktorých prebiehajú každodenné činnosti ľudí (kvalita bývania, výživy, vzdelávania, lekárskej starostlivosti).

Úlohou sociálneho pracovníka je v konečnom dôsledku pomôcť klientovi obnoviť alebo zlepšiť interakciu medzi ním a spoločnosťou, aby sa zlepšila kvalita života klienta.

Predchádzajúci12345678910111213141516Ďalší

Kapitola 4. FAKTORY OVPLYVŇUJÚCE ĽUDSKÉ ZDRAVIE

Na posilnenie a udržanie zdravia zdravých ľudí, teda na jeho zvládnutie, sú potrebné informácie o podmienkach formovania zdravia (povaha genofondu, stav životného prostredia, životný štýl atď.)

a pod.), a konečný výsledok procesov ich reflexie (konkrétne ukazovatele zdravotného stavu jednotlivca alebo populácie).

Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v 80. rokoch. XX storočia určil približný pomer rôznych faktorov zabezpečenie zdravia moderného človeka, pričom sa ako hlavné zdôraznili štyri skupiny takýchto faktorov. Na základe toho v roku 1994 medzirezortná komisia BR Ruská federácia na ochranu verejného zdravia vo federálnych koncepciách „Ochrana zdravia obyvateľstva“ a „Smerom k zdravému Rusku“ definovali tento pomer vo vzťahu k našej krajine takto:

genetické faktory - 15-20%;

stav prostredia - 20-25%;

lekárska podpora - 10-15%;

podmienky a životný štýl ľudí - 50-55%.

Veľkosť príspevku jednotlivých faktorov rôzneho charakteru k zdravotným ukazovateľom závisí od veku, pohlavia a individuálnych typologických vlastností človeka. Obsah každého zdravotného faktora možno určiť nasledovne (tabuľka 1).

Pozrime sa bližšie na každý z týchto faktorov.

Genetické faktory

Ontogenetický vývoj dcérskych organizmov je predurčený dedičným programom, ktorý dedia so svojimi rodičovskými chromozómami.

Samotné chromozómy a ich štruktúrne prvky – gény však môžu podliehať škodlivým vplyvom, a čo je obzvlášť dôležité, počas života budúcich rodičov. Dievčatko sa narodí s určitou sadou vajíčok, ktoré sa pri dozrievaní postupne pripravujú na oplodnenie. To znamená, že v konečnom dôsledku všetko, čo sa dievčaťu, dievčaťu, žene počas života pred počatím stane, v tej či onej miere ovplyvňuje kvalitu chromozómov a génov. Životnosť spermií je oveľa kratšia ako životnosť vajíčka, ale ich životnosť je často dostatočná na to, aby spôsobila poruchy v ich genetickom aparáte. Ukazuje sa tak zodpovednosť, ktorú budúci rodičia nesú za svoje potomstvo počas celého života pred počatím.

Často majú vplyv aj faktory mimo ich kontroly, medzi ktoré patria nepriaznivé podmienky prostredia, zložité sociálno-ekonomické procesy, nekontrolované užívanie farmakologických liečiv a pod. Výsledkom sú mutácie vedúce k výskytu dedičných chorôb alebo objaveniu sa dedičnej predispozície k nim.

stôl 1

Faktory ovplyvňujúce zdravie človeka

Sféra vplyvu faktorov	Faktory
	Posilňovanie zdravie	Zhoršenie zdravie
Genetické	Zdravá dedičnosť. Absencia morfofunkčných predpokladov pre vznik ochorenia.	Dedičné choroby a poruchy. Dedičná predispozícia k chorobám.
Stav životného prostredia	Dobré životné a pracovné podmienky, priaznivé klimatické a prírodné podmienky, ekologický biotop.	Škodlivé životné a výrobné podmienky, nepriaznivé klimatické a prírodné podmienky, narušenie environmentálnej situácie.
Lekárska podpora	Lekárske vyšetrenie, vysoký stupeň preventívne opatrenia, včasná a komplexná lekárska starostlivosť.	Nedostatok trvalého lekárska kontrola za dynamikou zdravia, nízka úroveň primárnej prevencie, nekvalitná lekárska starostlivosť.
Podmienky a životný štýl	Racionálna organizácia života: sedavý spôsob života, primeraná pohybová aktivita, sociálny spôsob života.	Nedostatok racionálneho spôsobu života, migračné procesy, hypo- alebo hyperdynamia.

V dedičných predpokladoch zdravia sú dôležité najmä faktory ako typ morfofunkčnej konštitúcie a charakteristika nervových a psychických procesov, stupeň predispozície k niektorým ochoreniam.

Životné dominanty a postoje človeka sú do značnej miery určené ľudskou konštitúciou. Medzi takéto geneticky podmienené vlastnosti patria dominantné potreby človeka, jeho schopnosti, záujmy, túžby, predispozícia k alkoholizmu a iným zlozvykom atď. Napriek významu environmentálnych a výchovných vplyvov sa ako rozhodujúca ukazuje úloha dedičných faktorov. To plne platí pre rôzne choroby.

Z toho vyplýva potreba brať do úvahy dedičné vlastnosti človeka pri určovaní preňho optimálneho životného štýlu, výberu povolania, partnerov v sociálnych kontaktoch, liečby, najvhodnejšieho druhu stresu a pod. osoby, ktoré sú v rozpore s podmienkami potrebnými na realizáciu programov zakotvených v génoch. Výsledkom je, že v ontogenéze človeka neustále vznikajú a sú prekonávané mnohé rozpory medzi dedičnosťou a prostredím, medzi rôznymi systémami tela, ktoré určujú jeho adaptáciu ako integrálny systém atď. Toto má mimoriadny význam najmä pri výbere povolania, ktoré je pre našu krajinu dosť relevantné, keďže napríklad len asi 3 % zamestnaných v národného hospodárstva V Ruskej federácii sú ľudia spokojní s povolaním, ktoré si vybrali - zjavne nie najmenej dôležitým je rozpor medzi zdedenou typológiou a povahou vykonávanej profesionálnej činnosti.

Dedičnosť a prostredie pôsobia ako etiologické faktory a zohrávajú úlohu v patogenéze každého ochorenia človeka, ale podiel ich účasti na každom ochorení je iný a čím väčší je podiel jedného faktora, tým menší je príspevok druhého. Z tohto hľadiska možno všetky formy patológie rozdeliť do štyroch skupín, medzi ktorými neexistujú ostré hranice.

Prvá skupina predstavujú skutočné dedičné choroby, pri ktorej etiologickú úlohu zohráva patologický gén, úlohou prostredia je modifikovať len prejavy ochorenia. Do tejto skupiny patria monogénne spôsobené ochorenia (ako je fenylketonúria, hemofília), ako aj chromozomálne ochorenia. Tieto choroby sa prenášajú z generácie na generáciu prostredníctvom zárodočných buniek.

Druhá skupina- ide tiež o dedičné ochorenia spôsobené patologickou mutáciou, ale na svoj prejav si vyžadujú špecifické vplyvy prostredia. V niektorých prípadoch je „prejavujúci sa“ vplyv prostredia veľmi zrejmý a s vymiznutím vplyvu environmentálneho faktora sú klinické prejavy menej výrazné. Ide o prejavy deficitu hemoglobínu HbS u jeho heterozygotných nosičov so zníženým parciálnym tlakom kyslíka. V iných prípadoch (napríklad pri dne) sú na prejav patologického génu nevyhnutné dlhodobé nepriaznivé vplyvy na životné prostredie.

Tretia skupina tvorí prevažujúci počet bežných ochorení, najmä chorôb zrelého a vysokého veku (hypertenzia, žalúdočné vredy, väčšina zhubných nádorov a pod.). Hlavným etiologickým faktorom ich vzniku je nepriaznivý vplyv prostredia, realizácia účinku faktora však závisí od individuálnej geneticky podmienenej predispozície organizmu, a preto sa tieto ochorenia nazývajú multifaktoriálne, alebo ochorenia s dedičnou predispozíciou. .

Treba poznamenať, že rôzne choroby s dedičnou predispozíciou nie sú rovnaké v relatívnej úlohe dedičnosti a prostredia. Medzi nimi je možné rozlíšiť choroby so slabým, stredným a vysokým stupňom dedičnej predispozície.

Štvrtá skupina Choroby sú relatívne málo formami patológie, pri výskyte ktorých faktory prostredia zohrávajú výnimočnú úlohu. Zvyčajne ide o extrémny faktor prostredia, voči pôsobeniu ktorého telo nemá žiadne obranné prostriedky (trauma, najmä nebezpečné infekcie). Genetické faktory v tomto prípade zohrávajú úlohu v priebehu ochorenia a ovplyvňujú jeho výsledok.

Štatistiky ukazujú, že v štruktúre dedičnej patológie majú prevládajúce miesto choroby spojené so životným štýlom a zdravím budúcich rodičov a matky počas tehotenstva.

Niet teda pochýb o významnej úlohe, ktorú zohrávajú dedičné faktory pri zabezpečovaní ľudského zdravia. Zároveň, v drvivej väčšine prípadov, zohľadnenie týchto faktorov prostredníctvom racionalizácie životného štýlu človeka môže urobiť jeho život zdravým a dlhodobým. A naopak, podceňovanie typologických vlastností človeka vedie k zraniteľnosti a bezbrannosti zoči-voči nepriaznivým podmienkam a okolnostiam života.

Stav životného prostredia

Biologické vlastnosti tela sú základom, na ktorom je založené ľudské zdravie. Pri formovaní zdravia je dôležitá úloha genetických faktorov. Genetický program prijatý osobou však zabezpečuje jeho vývoj v prítomnosti určitých podmienok prostredia.

"Organizmus bez vonkajšieho prostredia, ktoré podporuje jeho existenciu, je nemožné" - v tejto myšlienke I.M. Sechenov stanovil nerozlučnú jednotu človeka a jeho prostredia.

Každý organizmus je v rôznorodých vzájomných vzťahoch s faktormi prostredia, tak abiotickými (geofyzikálne, geochemické), ako aj biotickými (živé organizmy rovnakého a iného druhu).

Životné prostredie sa zvyčajne chápe ako ucelený systém vzájomne prepojených prírodných a antropogénnych objektov a javov, v ktorých sa odohráva práca, život a rekreácia ľudí. Tento pojem zahŕňa sociálne, prírodné a umelo vytvorené fyzikálne, chemické a biologické faktory, teda všetko, čo priamo alebo nepriamo ovplyvňuje ľudský život, zdravie a činnosť.

Muž rád živý systém, je neoddeliteľnou súčasťou biosféry. Vplyv človeka na biosféru nie je spojený ani tak s jeho biologickou aktivitou, ako skôr s jeho pracovnou aktivitou. Je známe, že technické systémy majú chemické a fyzický dopad do biosféry cez tieto kanály:

1. cez atmosféru (používanie a uvoľňovanie rôznych plynov narúša výmenu zemného plynu);
2. cez hydrosféru (znečistenie riek, morí a oceánov chemikáliami a ropou);
3. cez litosféru (využívanie nerastov, znečistenie pôdy priemyselným odpadom a pod.).

Je zrejmé, že výsledky technickej činnosti ovplyvňujú tie parametre biosféry, ktoré poskytujú možnosť života na planéte. Ľudský život, ako aj ľudská spoločnosť ako celok, je nemožný bez životného prostredia, bez prírody. Človek ako živý organizmus má vlastný metabolizmus s prostredím, čo je hlavnou podmienkou existencie každého živého organizmu.

Ľudské telo je do značnej miery spojené s ostatnými zložkami biosféry - rastlinami, hmyzom, mikroorganizmami atď., To znamená, že jeho zložitý organizmus je zahrnutý do všeobecného cyklu látok a riadi sa jeho zákonmi.

Nepretržitý prísun atmosférického kyslíka, pitnej vody a potravy je absolútne nevyhnutný pre ľudskú existenciu a biologickú činnosť. Ľudské telo podlieha denným a sezónnym rytmom, reaguje na sezónne zmeny teploty prostredia, intenzity slnečného žiarenia atď.

Zároveň je človek súčasťou špeciálneho sociálneho prostredia – spoločnosti. Človek nie je len biologická bytosť, ale aj sociálna. Je zrejmé sociálny základ existencia človeka ako prvku sociálnej štruktúry ju vedie, sprostredkúva biologické metódy existenciu a výkon fyziologických funkcií.

Náuka o sociálnej podstate človeka ukazuje, že je potrebné plánovať vytvorenie takých spoločenských podmienok pre jeho rozvoj, v ktorých by sa mohli rozvinúť všetky jeho podstatné sily. IN strategický plán pri optimalizácii životných podmienok a stabilizácii zdravia človeka je najdôležitejšie vypracovanie a zavedenie vedecky podloženého všeobecného programu rozvoja biogeocenóz v urbanizovanom prostredí a zlepšenie demokratickej formy spoločenského poriadku.

Lekárska podpora

Práve s týmto faktorom väčšina ľudí spája nádeje na zdravie, no podiel zodpovednosti tohto faktora sa ukazuje byť nečakane nízky. Vo veľkom Lekárska encyklopédia uvádza sa nasledujúca definícia medicíny: „Medicína je systém vedecké poznatky a praktické činnosti, ktorých účelom je posilňovanie a predlžovanie života ľudí, prevencia a liečba ľudských chorôb.“

S rozvojom civilizácie a rozšírením chorôb sa medicína začala čoraz viac špecializovať na liečbu chorôb a menej sa venovať zdraviu. Samotná liečba často znižuje zdravie v dôsledku vedľajších účinkov lieky, to znamená, že lekárska medicína nie vždy zlepšuje zdravie.

Existujú tri úrovne prevencie chorobnosti:

• prevencia prvá úroveň je zameraná na celý kontingent detí a dospelých, jej úlohou je celoplošne zlepšovať ich zdravotný stav životný cyklus. Základom primárnej prevencie je skúsenosť s vývojom preventívnych prostriedkov, vypracovaním odporúčaní pre zdravý životný štýl, ľudové tradície a spôsoby udržania zdravia atď.;
• lekárskej prevencie druhá úroveň sa zaoberá zisťovaním indikátorov konštitučnej predispozície ľudí a rizikových faktorov mnohých chorôb, predikciou rizika chorôb na základe kombinácie dedičných charakteristík, životnej anamnézy a faktorov prostredia. To znamená, že tento typ prevencie nie je zameraný na liečbu konkrétnych ochorení, ale na ich sekundárnu prevenciu;
• prevencia tretia úroveň alebo prevencia chorôb, si kladie za hlavný cieľ prevenciu relapsov chorôb u pacientov v celopopulačnom meradle.

Skúsenosti, ktoré nazbierala medicína pri štúdiu chorôb, ako aj ekonomická analýza nákladov na diagnostiku a liečbu chorôb presvedčivo preukázali relatívne nízku sociálnu a ekonomickú efektívnosť prevencie chorôb (prevencia III. stupňa) na zlepšenie úrovne zdravia. detí aj dospelých.

Je zrejmé, že najúčinnejšia by mala byť primárna a sekundárna prevencia, ktorá zahŕňa prácu so zdravými ľuďmi alebo ľuďmi, ktorí práve začínajú ochorieť. V medicíne sa však takmer všetko úsilie zameriava na terciárnu prevenciu. Primárna prevencia zahŕňa úzku spoluprácu medzi lekárom a obyvateľstvom.

Samotné zdravotníctvo mu však na to neposkytuje potrebný čas, preto sa lekár v otázkach prevencie s obyvateľstvom nestretáva a všetok kontakt s pacientom je takmer celý vynaložený na vyšetrenie, vyšetrenie a liečbu. Čo sa týka hygienikov, ktorí majú k realizácii myšlienok primárnej prevencie najbližšie, ide im predovšetkým o zabezpečenie zdravého životného prostredia, nie o zdravie ľudí.

Ideológia individuálneho prístupu k otázkam prevencie a podpory zdravia je základom medicínskeho konceptu univerzálneho lekárskeho vyšetrenia. Technológia jej implementácie v praxi sa však ukázala ako neudržateľná z nasledujúcich dôvodov:

• na identifikáciu čo najväčšieho počtu chorôb a ich následné spojenie do dispenzárnych pozorovacích skupín je potrebných veľa prostriedkov;
• dominantná orientácia nie je na prognózu (predpovedanie budúcnosti), ale na diagnózu (výrok súčasnosti);
• vedúca činnosť nepatrí obyvateľstvu, ale lekárom;
• úzko medicínsky prístup k zlepšovaniu zdravia bez zohľadnenia rôznorodosti sociálno-psychologických charakteristík jednotlivca.

Valeologická analýza príčin zdravia si vyžaduje posun od medicínskych aspektov k fyziológii, psychológii, sociológii, kultúrnym štúdiám, k duchovnej sfére a špecifické režimy a technológie výchovy, vzdelávania a telesnej výchovy.

Závislosť ľudského zdravia na genetických a environmentálnych faktoroch si vyžaduje určiť miesto rodiny, školy, vlády, telovýchovných organizácií a zdravotníckych orgánov pri plnení jednej z hlavných úloh sociálnej politiky - formovania zdravého životného štýlu.

Podmienky a životný štýl

Je teda zrejmé, že choroby moderného človeka sú spôsobené predovšetkým jeho životným štýlom a každodenným správaním. V súčasnosti je zdravý životný štýl považovaný za základ prevencie chorôb. Potvrdzuje to napríklad fakt, že v USA je pokles dojčenskej úmrtnosti o 80 % a úmrtnosti celej populácie o 94 %, predĺženie strednej dĺžky života o 85 % spojený nie s úspešnosťou tzv. medicíny, ale so zlepšením životných a pracovných podmienok a racionalizáciou života obyvateľstva. Zároveň u nás vedie nezdravý životný štýl 78 % mužov a 52 % žien.

Pri definovaní pojmu zdravý životný štýl je potrebné brať do úvahy dva hlavné faktory – genetickú povahu daného človeka a jeho súlad s konkrétnymi životnými podmienkami.

Zdravý životný štýl- je spôsob života, ktorý zodpovedá geneticky daným typologickým vlastnostiam daného človeka, špecifickým životným podmienkam a je zameraný na formovanie, uchovávanie a upevňovanie zdravia a na plnohodnotné plnenie jeho sociálno-biologických funkcií človekom.

Vo vyššie uvedenej definícii zdravého životného štýlu sa kladie dôraz na individualizáciu samotného konceptu, to znamená, že zdravého životného štýlu by malo byť toľko, koľko je ľudí. Pri určovaní zdravého životného štýlu každého človeka je potrebné brať do úvahy jednak jeho typologické charakteristiky (typ vyššej nervovej činnosti, morfofunkčný typ, prevládajúci mechanizmus autonómnej regulácie a pod.), ako aj vek, pohlavie a sociálne prostredie. v ktorom žije ( Rodinný stav, povolanie, tradície, pracovné podmienky, materiálne zabezpečenie, každodenný život atď.). Dôležité miesto vo východiskových predpokladoch by mali zastávať osobnostné a motivačné charakteristiky daného človeka, jeho životné usmernenia, ktoré môžu byť samy osebe vážnym podnetom k zdravému životnému štýlu a k formovaniu jeho obsahu a charakteristík.

Formovanie zdravého životného štýlu je založené na niekoľkých kľúčových ustanoveniach:

1. Aktívnym nositeľom zdravého životného štýlu je konkrétny človek ako subjekt a objekt jeho životnej činnosti a spoločenského postavenia.
2. Pri realizácii zdravého životného štýlu človek koná v jednote svojich biologických a sociálnych princípov.
3. Formovanie zdravého životného štýlu je založené na osobnom a motivačnom postoji človeka k stelesňovaniu jeho sociálnych, fyzických, intelektuálnych a duševných schopností a schopností.
4. Zdravý životný štýl je najúčinnejší prostriedok a metóda na zabezpečenie zdravia, primárnu prevenciu chorôb a uspokojovanie životne dôležitých zdravotných potrieb.

Pomerne často sa, žiaľ, zvažuje a navrhuje možnosť zachovania a posilnenia zdravia pomocou nejakých prostriedkov, ktoré majú zázračné vlastnosti (tak či onak motorická aktivita, výživové doplnky, psychotréning, očista tela a pod.). Je zrejmé, že túžba dosiahnuť zdravie akýmkoľvek spôsobom je zásadne nesprávna, pretože žiadny z navrhovaných „všeliek“ nie je schopný pokryť celú škálu funkčných systémov, ktoré tvoria ľudské telo, a spojenie samotného človeka s prírodou. - všetko, čo v konečnom dôsledku určuje harmóniu jeho života a zdravia.

Podľa E.N. Podľa Weinera by štruktúra zdravého životného štýlu mala zahŕňať tieto faktory: optimálny motorický režim, vyvážená strava, racionálny životný štýl, psychofyziologická regulácia, psychosexuálna a sexuálna kultúra, tréning a otužovanie imunity, absencia zlozvykov a valeologická výchova.

Novú paradigmu zdravia jasne a konštruktívne definoval akademik N.M. Amosov: „Aby ste sa stali zdravými, potrebujete svoje vlastné úsilie, neustále a významné. Nič ich nemôže nahradiť."

Zdravý životný štýl ako systém pozostáva z troch hlavných vzájomne súvisiacich a vzájomne zameniteľných prvkov, troch kultúr: kultúry výživy, kultúry pohybu a kultúry emócií.

Kultúra jedla. V zdravom životnom štýle je výživa rozhodujúca, systémotvorná, tak ako aj doteraz pozitívny vplyv na motorickú aktivitu a emočnú stabilitu. Pri správnej výžive potraviny najlepšie zodpovedajú prirodzeným technológiám asimilácie živín vyvinutých počas evolúcie.

Kultúra pohybu. Aeróbne telesné cvičenie (chôdza, jogging, plávanie, lyžovanie, záhradkárčenie atď.) v prírodných podmienkach pôsobí liečivo. Zahŕňajú slnečné a vzdušné kúpele, čistiace a kaliace vodné procedúry.

Kultúra emócií. Negatívne emócie(závisť, hnev, strach atď.) majú obrovskú ničivú silu, pozitívne emócie(smiech, radosť, vďačnosť atď.) udržiavať zdravie a podporovať úspech.

Vytvorenie zdravého životného štýlu je mimoriadne dlhý proces a môže trvať celý život. Spätná väzba zo zmien vyskytujúcich sa v tele v dôsledku dodržiavania zdravého životného štýlu nefunguje okamžite, pozitívny efekt prechodu na racionálny životný štýl sa niekedy oneskoruje aj roky. Preto, žiaľ, ľudia často „skúšajú“ iba samotný prechod, ale bez rýchlych výsledkov sa vracajú k svojmu predchádzajúcemu životnému štýlu.

Hlavné faktory ovplyvňujúce zdravie človeka

Nie je nič prekvapivé. Keďže zdravý životný štýl zahŕňa opustenie mnohých príjemných životných podmienok, ktoré sa stali zaužívanými (prejedanie sa, pohodlie, alkohol atď.) a naopak neustále a pravidelné ťažké záťaže pre človeka, ktorý na ne nie je prispôsobený, a prísnu reguláciu životosprávy. V prvom období prechodu na zdravý životný štýl je obzvlášť dôležité podporovať človeka v jeho ašpiráciách, poskytovať mu potrebné konzultácie, upozorňovať na pozitívne zmeny jeho zdravotného stavu, funkčných ukazovateľov a pod.

V súčasnosti dochádza k paradoxu: napriek absolútne pozitívnemu postoju k faktorom zdravého životného štýlu, najmä vo vzťahu k výžive a pohybovej aktivite, ich v skutočnosti využíva len 10%-15% opýtaných. Nie je to spôsobené nedostatkom valeologickej gramotnosti, ale nízkou osobnou aktivitou a pasivitou správania.

Zdravý životný štýl by sa teda mal cielene a neustále rozvíjať počas celého života človeka a nemal by závisieť od okolností a životných situácií.

Účinnosť zdravého životného štýlu pre danú osobu môže byť určená množstvom biosociálnych kritérií, vrátane:

• hodnotenie morfofunkčných zdravotných ukazovateľov: úroveň fyzického rozvoja, úroveň fyzickej zdatnosti, úroveň adaptačných schopností človeka;
• hodnotenie stavu imunity: počet prechladnutí a infekčných ochorení za určité obdobie;
• posúdenie adaptácie na sociálno-ekonomické životné podmienky (s prihliadnutím na efektívnosť odborných činností, úspešné aktivity a jeho „fyziologická hodnota“ a psychofyziologické charakteristiky); činnosť pri plnení rodinných a domácich povinností; šírka a prejav sociálnych a osobných záujmov;
• hodnotenie úrovne valeologickej gramotnosti vrátane stupňa formovania postoja k zdravému životnému štýlu (psychologické hľadisko); úroveň valeologických vedomostí (pedagogický aspekt); úroveň zvládnutia praktických vedomostí a zručností súvisiacich s udržiavaním a podporou zdravia (medicínsko-fyziologické a psychologicko-pedagogické aspekty); schopnosť samostatne si vybudovať individuálny program zdravia a zdravého životného štýlu.

Otázky na sebaovládanie

1. Aké sú genetické dôvody pre zdravie?
2. Čo je dedičnosť a prostredie? Aká je ich úloha v patogenéze chorôb?
3. Aký je vzťah medzi organizmom a jeho prostredím? Vymenujte prírodné a sociálne faktory zdravia.
4. Akú úlohu zohráva medicína pri zabezpečovaní zdravia?
5. Čo je zdravý životný štýl?
6. Ako vytvoriť zdravý životný štýl? Aké sú hlavné faktory jeho štruktúry?

ďalej: Kapitola 5. ČLOVEK A Hore: Fyziologický základ zdravia Späť: Kapitola 3. SOCIÁLNE ASPEKTY
YSPU, Centrum vzdelávacích informačných technológií
11.03.2008

· Vplyv slnečného žiarenia na ľudský organizmus.

· Počasie a ľudské blaho; vplyv vetra na telo.

· Mechanizmy vplyvu teploty a vlhkosti; spôsoby adaptácie ľudského tela na teplotné faktory.

· Vplyv kolísania koncentrácií kyslíka, ozónu, oxidu uhličitého na ľudský organizmus.

Environmentálne aspekty choroby závisia od jej príčin, ktoré sú rozdelené do niekoľkých kategórií:

1. Priamou príčinou narušenia normálneho fungovania tela a výskytu patologického procesu môžu byť abiotické faktory prostredia. Je zrejmé, že geografické rozšírenie množstva chorôb súvisí s klimatickými a geografickými zónami, nadmorskou výškou terénu, intenzitou slnečného žiarenia, pohybom vzduchu, atmosférickým tlakom atď.

2. Biotická zložka životného prostredia vo forme metabolických produktov rastlín a mikroorganizmov, patogénnych mikroorganizmov, jedovatých rastlín, hmyzu a živočíchov nebezpečných pre človeka.

3. Do tejto kategórie patria patologické stavy spojené s antropogénnymi faktormi znečistenia životného prostredia: vzduch, pôda, voda, priemyselné produkty. Patrí sem aj patológia, ktorá je spojená s biologickým znečistením z chovu hospodárskych zvierat, výrobou produktov mikrobiologickej syntézy (kŕmne kvasnice, aminokyseliny, enzýmové prípravky antibiotiká, mikrobiálne a antibakteriálne insekticídy atď.).

Okrem chorôb, ktoré vznikajú priamo pod vplyvom nepriaznivých podmienok prostredia, existuje veľká skupina chorôb, ktoré sa prejavujú zlým prispôsobením organizmu, jeho jednotlivých orgánov a systémov cez genetickú poruchu a vlastnosti imunity.

Ako už bolo uvedené, medzi chorobami neinfekčnej povahy sú na prvom mieste choroby dýchacieho systému, obehového systému, zhubné nádory, zranenia a otravy, mentálne poruchy, dedičné choroby. Uvažujme o niektorých vzorcoch chorobnosti medzi obyvateľstvom Ukrajiny v závislosti od environmentálnych faktorov.

Ako už bolo spomenuté, vonkajšie (okolité) prostredie zahŕňa prírodné a sociálne prostredie. Prírodné prostredie pozostáva z biosféry, hydrosféry, atmosféry a litosféry, ktoré sú ovplyvnené kozmosférou. Prírodné prostredie existuje v prirodzenej aj modifikovanej (antropogénnej) forme.

Sociálne prostredie tvoria rôzne subsystémy sociálnej infraštruktúry spoločnosti. Faktory každého subsystému majú významný vplyv na zdravotný stav obyvateľstva.

Hlavným cieľom tejto prednášky je zvážiť vplyv fyzikálnych faktorov prostredia na ľudský organizmus.

Je známe, že prírodné prostredie vytvára určité, najčastejšie špecifické podmienky na zachovanie a rozvoj zdravia.

Faktory negatívne ovplyvňujúce ľudské zdravie - starajte sa o seba a svoje telo

Teraz už niet pochýb o takomto reťazci príčin a následkov: slnečná aktivita - poruchy magnetosféry a ionosféry - zvýšenie intenzity elektromagnetického poľa Zeme - reakcia tela. Hlavným pôvodcom života na našej planéte je slnečné žiarenie so všetkými jeho elektrónovými a iónovými tokmi a spektrami. Slnečná aktivita prispieva k takým fyzikálnym a chemickým procesom, ako sú kolísanie atmosférického tlaku, teploty, stupňa vlhkosti vzduchu a iné, ktoré ovplyvňujú stav kardiovaskulárneho a nervového systému, psychiku a behaviorálne reakcie človeka.

Napríklad sa zistilo, že existuje úzka súvislosť medzi smrťou, plodnosťou a slnečnou aktivitou. S výskytom slnečných škvŕn sa ľuďom zhoršuje nálada, klesá ich výkonnosť, narúša sa životný rytmus. V tomto období sa zaznamenáva zvýšený výskyt exacerbácií chronických ochorení, predovšetkým kardiovaskulárneho systému a centrálneho nervového systému, ako aj cestné úrazy. Je známe, že krátke vlny ultrafialového žiarenia zo Slnka majú škodlivý vplyv na živé organizmy, ktoré sú absorbované nukleových kyselín, čo vedie ku genetickým mutáciám, pričom sa zároveň zvyšuje počet zhubných nádorov – rakoviny, sarkómov, leukémie.

S klimatickými faktormi, a to: teplota, vlhkosť, vietor, počasie a pod., úzko súvisia funkčné stavy a obranné reakcie organizmu, ako aj motivácia správania, čo môže viesť k množstvu chorôb. vrátane a duševných porúch.

Zistilo sa, že počasie vplýva na ľudí s takýmito chorobami rôzne, napríklad niektorí pacienti s astmou sa domnievajú, že púštny vzduch na nich pôsobí prekvapivo, zatiaľ čo iným neprináša úľavu a dôvody takýchto nezrovnalostí zatiaľ nie sú známe. bol nájdený. Niekedy je veľmi ťažké určiť, ako počasie ovplyvňuje správanie a psychický stav človeka, ale takýto vplyv nepochybne existuje: napríklad pozitívne pocity s nástupom prvého teplého počasia slnečné dni na jar po dlhej studenej zime. Najvyššia úmrtnosť na choroby je zároveň zaznamenaná v zime. Väčšina chorôb, najmä pľúcnych, sa vyskytuje v zime. V zime sa zvyšuje počet prípadov prechladnutia a chrípky; V niektorých rokoch sa chrípka stáva epidémiou. Poveternostné faktory, ktoré prispievajú k chrípke, nie sú presne známe. Niektorí odborníci sa domnievajú, že vývoj tohto ochorenia je najpravdepodobnejší, keď je relatívna vlhkosť vzduchu nižšia ako 50% a sú slabé vetry. Naznačujú, že nízke teploty sú priaznivé pre prežitie a šírenie vírusu.

Metodika hygienického hodnotenia počasia vychádza z definície a hygienických charakteristík hlavných faktorov, ktoré formujú a charakterizujú počasie.

Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú počasie, patria prírodné (úroveň slnečného žiarenia, krajinné charakteristiky, vlastnosti prúdenia vzduchu) a antropogénne (znečistenie ovzdušia, ničenie lesov, vytváranie umelých nádrží, meliorácia, zavlažovanie) faktory. Medzi faktory charakterizujúce počasie patria heliofyzikálne prvky (intenzita slnečného žiarenia, slnečná aktivita), geofyzikálne prvky (napätie planetárnych a anomálnych polí, geomagnetická aktivita), elektrický stav atmosféry (napätie elektrického poľa, ionizácia atmosféry, gradient potenciálu, vzduch). vodivosť, elektromagnetické kolísanie), meteorologické prvky (teplota a vlhkosť, rýchlosť a smer pohybu vzdušných hmôt, atmosférický tlak a pod.).

Na systematizáciu a vyhodnotenie rozmanitosti možných kombinácií prvkov tvoriacich počasie v medicíne sa používajú špeciálne aplikované klasifikácie počasia. Podľa klasifikácie I.I. Grigoriev rozlišuje 4 medicínske typy počasia: veľmi priaznivé, priaznivé, počasie vyžadujúce zvýšenú lekársku kontrolu a počasie vyžadujúce prísnu lekársku kontrolu.

Vedci naznačujú, že reakcia na vonkajšie podnety, vrátane počasia, závisí od ľudskej konštitúcie. Mnoho ľudí trpí „fennoyovou chorobou“, ktorá sa zvyčajne objaví deň alebo dva pred začiatkom vetra a pokračuje, kým neprejde. Prejavy symptómov ochorenia sa zhodujú s abnormálnym zvýšením obsahu biologicky aktívnej látky serotonínu v krvi a tkanivách, čo ovplyvňuje prenos signálov z nervové bunky v centrálnom nervovom systéme. Môže to byť spôsobené zmenami environmentálnych vlastností vzduchu, často s vysokým obsahom kladných iónov. Je známe, že atmosférické ióny sú molekuly alebo atómy, ktoré majú veľmi málo elektrónov. V atmosfére je vždy veľké množstvo iónov - asi 1000 negatívnych iónov a viac ako 1200 pozitívnych iónov v 1 cm3 čistého vonkajšieho vzduchu. Koncentrácie kladných a záporných iónov sa značne líšia v závislosti od stavu atmosféry a sú práve príčinou chorôb.

Jedným z liekov na fyzické a psychické ochorenia súvisiace s počasím je pokúsiť sa zvýšiť koncentráciu záporných iónov v prostredí pomocou rôznych typov generátorov záporných iónov.

Jedným z najdôležitejších prvkov počasia je teplota a vlhkosť. Pre priemerného zdravého človeka môže byť index pohodlia alebo nepohodlia v pokojnom počasí vyjadrený pomocou teploty a relatívnej vlhkosti. V podmienkach nízkej relatívnej vlhkosti väčšina ľudí vníma teplotu ako nižšiu, než v skutočnosti je, a naopak.

Zistilo sa, že keď teplota prekročí 38, väčšine ľudí je teplo, bez ohľadu na úroveň vlhkosti. Keď relatívna vlhkosť pri tejto teplote prekročí 30 %, podmienky možno nazvať depresívnymi. Teploty 28°C sa stávajú depresívnymi, ak vlhkosť presiahne 70%.

Takéto pocity možno vysvetliť nasledovne. V podmienkach expozície zvýšená teplota a vlhkosti vzduchu je prenos tepla z tela do okolia komplikovaný a môže nastať len pri napätí mechanizmov fyzikálnej termoregulácie (t.j. zvýšené potenie, rozšírenie periférnych ciev). Keď teplota okolia stúpne na 33 °C, čo zodpovedá teplote pokožky, prenos tepla vedením sa stáva neúčinným a prebieha iba odparovaním. Ak je vzdušná vlhkosť, táto cesta prenosu tepla sa komplikuje, čo má za následok možné prehriatie organizmu.

Vplyv vysokej teploty na organizmus je sprevádzaný znížením pozornosti, zhoršením presnosti a koordinácie pohybov, zmenami v imunologickej reaktivite organizmu (v krvi sa tvoria špeciálne protilátky - tepelné aglutiníny a hemolyzíny, ktoré spôsobujú zlepenie a smrť vlastných červených krviniek). Vzniká anémia, hypovitaminóza skupiny C a B (vitamíny sa strácajú potom).

Vplyv nízkej okolitej teploty vedie aj k napätiu termoregulačného systému. Pri dlhšom vystavení nízkym teplotám dochádza k hypotermii (hypotermii). V stave hypotermie sa pozoruje depresia centrálneho nervového systému, čo znižuje citlivosť nervových buniek na nedostatok kyslíka a ďalšie zníženie teploty; metabolizmus je oslabený, čím sa znižuje potreba kyslíka, telo sa stáva menej náchylným na infekcie a intoxikácie, imunitný systém nefunguje normálne, čo môže v konečnom dôsledku viesť k smrti organizmu.

1. V dôsledku všeobecných fyziologických adaptačných reakcií, ktoré sú spojené s funkciou termoregulačného systému, teda s mechanizmami chemickej a fyzikálnej termoregulácie, zabezpečujúcimi schopnosť organizmu pracovať v najrôznejších teplotných podmienkach prostredia.

2. V dôsledku špecializovaných fyziologických a anatomických adaptačných reakcií, ktoré vychádzajú z charakteristík genotypu.

3. V dôsledku kultúrnych a spoločenských úprav, ktoré sú spojené so zabezpečením osoby bývania, tepla, vetracích systémov a pod.

Zároveň nemá najmenšiu úlohu pri rozvoji duševných chorôb a psychosomatické poruchy Rolu zohrávajú sezónne výkyvy teplôt. Neočakávané zvýšenie teploty je obzvlášť nebezpečné pre verejné zdravie. Najcitlivejší na ne sú pacienti s kardiovaskulárnymi ochoreniami a starší ľudia, ktorých úmrtnosť za takýchto podmienok prudko stúpa.

Ďalším prejavom vplyvu prostredia na ľudský organizmus môže byť takzvaná horská choroba. Vzniká v podmienkach vysokej nadmorskej výšky v dôsledku poklesu parciálneho tlaku atmosférických plynov, predovšetkým kyslíka. Vo výške okolo 3 tisíc m n. saturácia hemoglobínu kyslíkom je zabezpečená na 85%. Základom horskej choroby je hypoxia – nedostatok kyslíka v tkanivách tela. To spôsobuje dýchavičnosť, slabosť, závraty, bolesť hlavy, často sa pozoruje pľúcny edém, ktorý môže viesť k smrti. Vo výške 5 tisíc m n. môže nastať kóma: v dôsledku hypoxie mozgu pacient stráca vedomie, dýchanie a krvný obeh sú narušené a dochádza k hlbokým zmenám metabolizmu.

Zmeny koncentrácie ozónu v atmosfére ovplyvňujú aj človeka. Poškodzovanie ozónovej vrstvy vedie k zvýšeným hladinám ultrafialového žiarenia a, ako už bolo uvedené, môže viesť k chorobám, ako je rakovina kože, potlačenie imunitného systému a šedý zákal. Veľké koncentrácie ozónu vo vzduchu spôsobujú otravu človeka (únava, podráždenosť, dusivý kašeľ, závraty a pod.).

Základom vplyvu prostredia na ľudský organizmus je teda heliofyzikálna činnosť, ktorá sa na Zemi prejavuje priamo (rádiové emisie, Infra červená radiácia Slnko a viditeľné svetlo) a nepriamo (zmeny meteorológov). Vonkajšie prostredie postihuje predovšetkým nervový systém tela.

Biotická zložka

K medicínskym environmentálnym problémom patrí aj problematika vzťahu človeka a sveta zvierat, vrátane existencie a šírenia množstva nebezpečných infekčných chorôb, ktoré sa prenášajú zo zvierat na ľudí.

Akademik Pavlovský vytvoril doktrínu prirodzených ohniskov množstva infekčných chorôb. Vedec ukázal, že v prírode existujú ohniská mnohých infekčných chorôb, v ktorých je patogén zachovaný v dôsledku prechodu z jedného zvieraťa na druhé. Mnohé prirodzene sprostredkované infekcie prenáša hmyz, ktorý sa živí krvou (kliešte, blchy, komáre, komáre), napríklad: mor, žltá zimnica, malária.

Prirodzeným ohniskom infekčnej choroby je časť územia s určitou geografickou krajinou, v ktorej sa v procese evolúcie infekčných agens, živočíchov a prenášačov vytvorili stabilné medzidruhové vzťahy, ktoré nezávisia od ľudskej existencie.

V procese antropogénnych zmien životného prostredia však môžu vplyvom ľudského vplyvu na prírodu nastať neočakávané epidemiologické situácie a procesy. Vedci identifikujú nasledujúce 3 typy týchto následkov:

1. Priamo, ako „skrat“ (napríklad choroby medzi osobami prichádzajúcich na územia nachádzajúce sa v nezistených oblastiach chorôb – importované ohniská chorôb); mať spravidla miestnu zdatnosť; Sú identifikované dostatočne rýchlo.

2. nepriame (napr. zmeny areálov zoonóz a ich štruktúry v dôsledku rozvoja chovu hospodárskych zvierat a meliorácií; zmena úlohy vodného faktora v epidemiologickom procese v dôsledku urbanizácie); majú mnoho celorebríkových priestorových vzťahov príčina-následok a „rozptýlenú“ územnú zdatnosť, sú objavované pomalšie.

3. vzdialené (spojené s antropogénnymi zmenami v krajine a ekosystémoch, dráhach cirkulácie patogénov a podmienkach tvorby ich genofondu); majú často planetárny a vekom súvisiaci charakter.

Každý si želá dobré zdravie, pretože zabezpečuje harmonický rozvoj jednotlivca, určuje schopnosť pracovať a je hlavnou ľudskou potrebou.

A, bohužiaľ, nie každý pozná faktory, ktoré určujú zdravie. Ľudia často presúvajú zodpovednosť na iných bez toho, aby sa starali o seba. Tým, že do tridsiatky vedú zlého človeka, uvedú telo do hrozného stavu a až potom myslia na medicínu.

Ale lekári nie sú všemocní. Vytvárame svoj vlastný osud a všetko je v našich rukách. To je to, o čom budeme diskutovať v tomto článku, zvážime hlavné faktory, ktoré určujú zdravie obyvateľstva.

Ukazovatele, ktoré určujú zdravie človeka

Najprv si povedzme o komponentoch. Existujú:

• Somatické. Cítiť sa dobre a vitálnej činnosti organizmu.
• Fyzické. Správny rozvoj a tréning tela.
• Mentálne. Zdravý duch a triezva myseľ.
• Sexuálne. Úroveň a kultúra sexuality a plodenia detí.
• Morálny. Dodržiavanie morálky, pravidiel, noriem a základov v spoločnosti.

Pojem „zdravie“ má zjavne kolektívny charakter. Každý jednotlivec musí rozumieť ľudskému telu, práci orgánov a systémov. Poznať vlastnosti svojho psychického stavu, byť schopný prispôsobiť svoje fyzické a duševné schopnosti.

Teraz si povedzme o kritériách, ktoré zodpovedajú každému komponentu:

• normálny fyzický a genetický vývoj;
• absencia defektov, chorôb a akýchkoľvek odchýlok;
• zdravý duševný a duševný stav;
• možnosť zdravej reprodukcie a normálneho sexuálneho vývoja;
• korektné správanie v spoločnosti, dodržiavanie noriem a princípov, chápanie seba ako človeka a jednotlivca.

Pozreli sme sa na zložky a kritériá a teraz sa bavme o ľudskom zdraví ako hodnote a faktoroch, ktoré ho určujú.

Aktivita je podporovaná už od útleho veku.

Existujú:

1. Fyzické zdravie.
2. Mentálne.
3. Morálny.

Fyzicky a duchovne zdravý človek žije v úplnej harmónii. Je šťastný, dostáva morálne zadosťučinenie zo svojej práce, zdokonaľuje sa a za odmenu dostáva dlhovekosť a mladosť.

Faktory, ktoré určujú zdravie človeka

Aby ste boli zdraví a šťastní, musíte po tom túžiť a snažiť sa o to.

Ako dosiahnuť tento cieľ:

1. Udržujte určitú úroveň fyzickej aktivity.
2. Mať emocionálnu a psychickú stabilitu.
3. Temperujte sa.
4. Jedzte správne.
5. Dodržujte svoj denný režim (práca, odpočinok).
6. Zabudnite na zlé návyky (alkohol, fajčenie, drogy).
7. Dodržiavajte morálne normy v spoločnosti.

Je veľmi dôležité položiť základy zdravého životného štýlu pre dieťa od raného detstva, aby neskôr, v procese budovania jeho budúcnosti, boli „steny“ pevné a odolné.

Človek je ovplyvnený mnohými javmi. Pozrime sa na hlavné faktory, ktoré určujú zdravie:

1. Dedičnosť.
2. Postoj človeka k vlastnému zdraviu a jeho životnému štýlu.
3. životné prostredie.
4. Úroveň lekárskej starostlivosti.

Toto boli kľúčové body.

Hovorme podrobnejšie o každom z nich

Veľkú úlohu zohráva dedičnosť. Ak sú vaši príbuzní zdraví a silní, dlhovekí, čaká vás rovnaký osud. Hlavná vec je zachovať si vlastné zdravie.

Životný štýl je taký, aký ste. To je predsa pravda správnej výživy, jogging, cvičenie, studená sprcha, otužovanie – to je vaše zdravie. Musíte byť schopní zaprieť sa pre svoje vlastné dobro. Povedzme, že vás vaši priatelia pozvú do nočného klubu a zajtra vás čaká ťažký deň v práci, samozrejme, je lepšie zostať doma a pospať si, ako sa vrhnúť do práce s boľavou hlavou a inhalovať nikotín. Týka sa to fajčenia, užívania alkoholu a drog. Treba mať hlavu na pleciach.

Existujú faktory, ktoré ovplyvňujú ľudské zdravie a ktoré sú mimo našej kontroly. Toto je prostredie. Emisie plynov z dopravy, spotreba tovaru a potravín od neserióznych výrobcov, mutujúce staré vírusy (chrípka) a vznik nových – to všetko negatívne ovplyvňuje naše zdravie.

Sme závislí aj od systému zdravotníctva, ktorý existuje v regióne, v ktorom žijeme. V mnohých prípadoch je medicína platená a len málo ľudí má prostriedky na pomoc od dobrého, vysokokvalifikovaného odborníka.

Zdravie sme teda definovali ako hodnotu a skúmali faktory, ktoré ho určujú.

Zdravie je diamant, ktorý potrebuje rezať. Uvažujme o dvoch základných pravidlách budovania zdravého životného štýlu:

• fázovanie;
• pravidelnosť.

V každom tréningovom procese, či už ide o rozvoj svalov, otužovanie, narovnávanie držania tela, zvládnutie vzdelávacieho materiálu alebo zvládnutie špeciality, je dôležité robiť všetko postupne.

A, samozrejme, nezabúdame na systematickosť, aby sme neprišli o výsledky, skúsenosti a zručnosti.

Pozreli sme sa teda na hlavné faktory, ktoré určujú zdravie, a teraz si povedzme o procesoch, ktoré negatívne ovplyvňujú životný štýl človeka.

Čo zhoršuje váš zdravotný stav?

Zvážte rizikové faktory:

• Zlé návyky (fajčenie, alkohol, drogy, zneužívanie návykových látok).
• Zlá výživa (nevyvážený príjem potravy, prejedanie sa).
• Depresívny a stresujúci stav.
• Nedostatok fyzickej aktivity.
• Sexuálne správanie, ktoré vedie k sexuálne prenosným infekciám a nechcenému tehotenstvu.

To sú faktory, ktoré určujú zdravotné riziká. Povedzme si o nich podrobnejšie.

Definujme si pojem

Rizikové faktory sú potvrdené alebo predbežne možné stavy vnútorného a vonkajšieho prostredia ľudského tela, ktoré sú predisponujúce k akémukoľvek ochoreniu. Nemusia byť príčinou ochorenia, ale prispievajú k väčšej pravdepodobnosti jeho výskytu, progresie a nepriaznivého výsledku.

Aké ďalšie rizikové faktory existujú?

Tu je niekoľko príkladov:

• Biologické. Zlá dedičnosť, vrodené chyby.
• Sociálno-ekonomické.
• Environmentálne javy (zlá ekológia, klimatické a geografické podmienky).
• Porušenie hygienických noriem, ich neznalosť.
• Nedodržiavanie režimov (spánok, výživa, práca a odpočinok, výchovno-vzdelávací proces).
• Nepriaznivá klíma v rodine aj v kolektíve.
• Slabá fyzická aktivita a mnohé iné.

Po preštudovaní príkladov rizík môže človek len cieľavedome, vytrvalo a svedomito pracovať na ich znižovaní a posilňovaní faktorov, ktoré chránia zdravie.

Pozrime sa bližšie na fyzické zdravie. Od toho závisí nielen schopnosť pracovať, ale aj životná aktivita vo všeobecnosti.

Fyzické zdravie. Faktory, ktoré určujú fyzické zdravie

Toto je stav ľudského tela, ktorého charakteristické znaky pomáhajú prispôsobiť sa akýmkoľvek okolnostiam, keď všetky orgány a systémy fungujú normálne.

Treba si uvedomiť, že udržiavanie zdravého životného štýlu nie je len o športovaní, dodržiavaní režimu a správnom stravovaní. To je určitý postoj, ktorého sa človek drží. Venuje sa sebazdokonaľovaniu, duchovnému rozvoju, zvyšuje kultúrnu úroveň. Všetko spolu robí jeho život lepším.

Životný štýl je prvým hlavným faktorom. Obozretné správanie človeka zamerané na udržanie jeho zdravia by malo zahŕňať:

• súlad optimálny režim práca, spánok a odpočinok;
• povinná prítomnosť dennej fyzickej aktivity, ale v rámci normálnych limitov, nie menej, nie viac;
• úplné zastavenie zlých návykov;
• iba správna a vyvážená výživa;
• výučba pozitívneho myslenia.

Je potrebné pochopiť, že je to faktor zdravého životného štýlu, ktorý umožňuje normálne fungovať, vykonávať všetky sociálne úlohy, ako aj prácu v rodine a domácnosti. Priamo ovplyvňuje, ako dlho bude jednotlivec žiť.

Podľa vedcov 50 % fyzického zdravia človeka závisí od jeho životného štýlu. Prejdime k ďalšej otázke.

Životné prostredie

Aké faktory ovplyvňujú ľudské zdravie, pokiaľ ide o životné prostredie? V závislosti od účinku sa rozlišujú tri skupiny:

1. Fyzické. Ide o vlhkosť vzduchu, tlak, slnečné žiarenie a pod.
2. Biologické. Môžu byť užitočné aj škodlivé. To zahŕňa vírusy, huby, rastliny a dokonca aj domáce zvieratá, baktérie.
3. Chemický. Akékoľvek chemické prvky a zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú všade: v pôde, v stenách budov, v potravinách, v oblečení. A tiež elektronika obklopujúca človeka.

Celkovo všetky tieto faktory predstavujú asi 20 %, čo nie je málo. Len 10% zdravotného stavu populácie je determinovaných úrovňou lekárskej starostlivosti, 20% - dedičné faktory a 50 % je venovaných životnému štýlu.

Ako vidíte, existuje veľké množstvo faktorov, ktoré určujú stav ľudského zdravia. Preto je mimoriadne dôležité nielen odstraňovať vznikajúce príznaky chorôb a bojovať proti infekciám. Je potrebné ovplyvniť všetky faktory, ktoré rozhodujú o zdraví.

Pre jedného človeka je mimoriadne ťažké zmeniť podmienky prostredia, ale každý môže zlepšiť mikroklímu svojho domova, starostlivo si vyberať jedlo, piť čistú vodu a používať menej látok, ktoré negatívne ovplyvňujú životné prostredie.

A na záver si povedzme o faktoroch, ktoré určujú úroveň zdravia obyvateľstva.

Okolnosti, ktoré formujú životný štýl ľudí

Uvažujme o najdôležitejších ukazovateľoch, ktoré ovplyvňujú úroveň zdravia:

1. Životné podmienky.
2. Návyky, ktoré sú škodlivé pre telo.
3. Vzťahy medzi členmi rodiny, mikroklíma, ale aj strata rodinných hodnôt, rozvody, potraty.
4. Spáchané zločiny, lúpeže, vraždy a samovraždy.
5. Zmena životného štýlu, napríklad sťahovanie z dediny do mesta.
6. Strety, ku ktorým dochádza v dôsledku príslušnosti k rôznym náboženstvám a tradíciám.

Teraz sa pozrime na vplyv iných javov na zdravie obyvateľstva.

Negatívny vplyv technogénnych faktorov

Tie obsahujú:

1. Znížená výkonnosť relatívne zdravých ľudí, ako aj
2. Výskyt genetických porúch vedúcich k vzniku dedičných chorôb, ktoré ovplyvnia budúce generácie.
3. Nárast chronických a infekčných chorôb medzi pracujúcou populáciou, kvôli ktorým ľudia nechodia do práce.
4. Zhoršené zdravie detí žijúcich v kontaminovaných oblastiach.
5. Slabá imunita u väčšiny populácie.
6. Rastúci počet pacientov s rakovinou.
7. Znížená priemerná dĺžka života u ľudí žijúcich v oblastiach s vysokou úrovňou znečistenia životného prostredia.

Je teda zrejmé, že existuje veľa rizikových faktorov. Patria sem aj priemyselné a dopravné emisie do ovzdušia, znečistený odtok do podzemných vôd, skládky, výpary a jedy, ktorých sa potom so zrážkami opäť dostávajú do životného prostredia človeka.

Možno si všimnúť negatívny vplyv médií na verejné zdravie. Správy v televízii, periodikách a rozhlasových reláciách plné negatívnych materiálov vzrušujú ľudí. Spôsobujú teda depresiu a stres, narúšajú konzervatívne vedomie a sú silným faktorom poškodzujúcim zdravie.

Kvalita používanej vody je pre ľudstvo mimoriadne dôležitá. Môže slúžiť ako zdroj šírenia hrozných infekčných chorôb.

Pôda má negatívny vplyv aj na ľudské zdravie. Keďže sa v ňom hromadí znečistenie z priemyselných podnikov pochádzajúce z atmosféry, rôznych pesticídov a hnojív. Môže tiež obsahovať patogény niektorých helmintových infekcií a mnohých infekčných chorôb. Toto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre ľudí.

A dokonca aj biologické zložky krajiny môžu spôsobiť ujmu obyvateľstvu. Sú to jedovaté rastliny a uhryznutie jedovatými zvieratami. Mimoriadne nebezpeční sú aj nosiči infekčných chorôb (hmyz, zvieratá).

Nemožno nespomenúť prírodné katastrofy, ktoré ročne zabijú viac ako 50 tisíc ľudí. Ide o zemetrasenia, zosuvy pôdy, cunami, lavíny, hurikány.

A na záver nášho článku môžeme konštatovať, že veľa gramotných ľudí to nedodržiava správny obrázokživot, spoliehanie sa na vyššie sily (možno to prejde).

Treba si oddýchnuť. Spánok je veľmi dôležitý, chráni náš nervový systém. Človek, ktorý málo spí, ráno vstáva podráždený, frustrovaný a nahnevaný, často s bolesťou hlavy. Každý jedinec má svoju normu spánku, no v priemere by mala trvať aspoň 8 hodín.

Dve hodiny pred nočným odpočinkom by ste mali prestať jesť a duševnej činnosti. Miestnosť by mala byť vetraná, v noci musíte otvoriť okno. V žiadnom prípade by ste nemali spať vo vrchnom oblečení. Nemali by ste si zakrývať hlavu a zaboriť si tvár do vankúša, narúša to proces dýchania. Snažte sa zaspávať v rovnakom čase, vaše telo si na to zvykne a so zaspávaním nebudú žiadne problémy.

Nemali by ste však riskovať svoje zdravie, život máte len jeden a musíte ho prežiť efektívne a šťastne, aby sa z tohto neoceniteľného daru mohli tešiť aj vaši zdraví potomkovia.