Pozreli ste sa na výsledky svojho lipidového profilu a zistili ste, že triglyceridy (TG) boli zvýšené. K tomu dochádza, ak je metabolizmus tukov narušený. Spolu so zvýšením hladiny cholesterolu signalizuje zvýšenie neutrálnych tukov možné choroby srdiečka.

Normálne hladiny triglyceridov pre mužov, ženy, deti

Metabolizmus tukov sa medzi ľuďmi líši rôzneho veku, podlaha. Norma triglyceridov, podobne ako hladina cholesterolu, má svoje vlastné vekové a rodové rozdiely. Výsledky lipidového profilu sa môžu medzi laboratóriami líšiť v dôsledku rôzne techniky stanovenie obsahu neutrálneho tuku.

Tabuľka. Normálne hladiny triglyceridov pre deti, mužov, ženy.

U novorodencov sú hladiny TG o 20 % nižšie ako u dospelých. S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje koncentrácia neutrálnych tukov v krvi. Zvýšené triglyceridy u detí - alarmujúci príznak, tieto deti sú vystavené riziku vzniku skorých srdcových a cievnych ochorení. Najčastejšie sú vysoké triglyceridy zaznamenané u detí s nadváhu, milovníci múky a rýchleho občerstvenia.

Väčšina ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie, počula a vie o cholesterole a lipoproteínoch. Nie každý však vie o triglyceridoch, ktorých zvýšenie môže tiež spôsobiť zvýšené riziko ochorení srdca a krvných ciev.

Čo sú triglyceridy?

Triglyceridy (TG) sú chemické zlúčeniny, ktoré sú absorbované telom, aby mu poskytli energiu pre metabolizmus. TG je najbežnejšou formou tuku v tele. Sú hlavnou zložkou rastlinných olejov a živočíšnych tukov. Molekula triglyceridu pozostáva z glycerolu a troch mastných kyselín. V čreve sa tieto časti rozkladajú a po vstupe do krvi sa spájajú s cholesterolom a vytvárajú chylomikróny. Je zdrojom energie pre bunky tela. Chylomikróny sa používajú ako miesto na ukladanie a uvoľňovanie energie v prípade potreby. tukové bunky a hepatocyty.

Zvýšené hladiny triglyceridov predstavujú riziko rozvoja aterosklerózy, zúženia tepien spojeného s tvorbou tukových plátov, ktoré môže viesť k infarktu myokardu, mŕtvici a ochoreniu periférnych tepien. Závažne zvýšené hladiny TG môžu tiež spôsobiť stukovatenie pečene a pankreatitídu.

Prečo sa hladina TG zvyšuje?

Zvýšené hladiny triglyceridov môžu byť spôsobené niekoľkými zdravotnými problémami, vrátane:

• zle kontrolované cukrovka;
• ochorenie obličiek;
• cirhóza alebo iné ochorenia pečene;
• hypotyreóza;
• genetická predispozícia, pri ktorej telo produkuje nadmerné množstvo triglyceridov;
• užívanie niektorých liekov (napr. betablokátory, diuretiká, antikoncepcia).

Hladinu triglyceridov môže zvýšiť aj konzumácia alkoholu, čo spôsobuje, že pečeň syntetizuje viac mastných kyselín. Existujú však aj isté prospešné vlastnosti mierna konzumácia alkoholických nápojov, ktorá môže tento nárast vyvážiť. Mierne pitie môže mierne zvýšiť hladinu dobrého HDL a červené víno, ktoré obsahuje antioxidanty, môže znížiť riziko srdcových ochorení. Netreba si však myslieť, že to znamená, že ľudia by mali začať piť alkohol, aby dosiahli tento efekt. Zvýšené hladiny TG sú častejšie pozorované pri:

• Ľudia s obezitou alebo nadváhou.
• Ženy, najmä tehotné ženy a tie, ktoré užívajú estrogény alebo hormonálnu substitučnú liečbu.
• Ľudia, u ktorých sa vyvinie srdcové ochorenie pred dosiahnutím veku 50 rokov.

Diagnostika

Typicky ľudia s zvýšené triglyceridy ischemickej choroby srdcia sa môžu vyvinúť vo viac v mladom veku. Keďže táto choroba nemá č zjavné príznaky, dobrý nápad je bežné vyšetrenie hladiny lipidov v krvi. Hladiny triglyceridov v krvi sa merajú pomocou jednoduchá analýza krvi. Pomerne často sa stanovujú ako súčasť lipidového profilu, ktorý pozostáva z triglyceridov, cholesterolu, HDL a LDL.

Nejedzte 8 až 12 hodín pred vykonaním testu, pretože hladiny lipidov v krvi sú ovplyvnené nedávnym príjmom potravy, čo môže viesť k falošne vysokým výsledkom. Normálne hladiny triglyceridov sú nižšie ako 1,7 mmol/l. Za hraničné sa považujú hodnoty 1,7 – 2,0 mmol/l. Hladiny triglyceridov nad 2,0 mmol/l sa považujú za vysoké a sú spojené so zvýšeným rizikom aterosklerózy. Extrémne vysoké hodnoty (nad 6 mmol/l) môžu spôsobiť pankreatitídu.

Nebezpečenstvo zvýšenia TG

Bez ohľadu na príčinu je prítomnosť veľmi vysokých hladín TG spojená so zvýšeným rizikom vzniku srdcových chorôb, infarktu myokardu alebo mozgovej príhody. Je tiež známe, že zvýšené triglyceridy môžu kombinovať svoje účinky s inými rizikovými faktormi aterosklerózy, vrátane obezity, arteriálny tlak a hypercholesterolémiu.

Čo robiť, ak máte vysoké triglyceridy?

Cieľom každého liečebného programu pre zvýšené triglyceridy je:

• Zníženie množstva triglyceridov v krvi.
• Kontrola stavov, ktoré môžu zvýšiť ich hladiny (medzi ne patrí obezita, cukrovka, hypotyreóza, ochorenie obličiek).

Ak má osoba zvýšené triglyceridy, návrat ich hladín do normálu môže znížiť riziko srdcového infarktu, mŕtvice a ochorenia periférnych artérií. Kontrola zvýšených hladín triglyceridov a cholesterolu je pre týchto pacientov celoživotnou výzvou, ktorá si vyžaduje predovšetkým zmeny životného štýlu.

Zdravý životný štýl zahŕňa vyvážená strava, pravidelné fyzické cvičenie, odvykanie od fajčenia a chudnutie. Tieto opatrenia môžu stačiť na zníženie hladín triglyceridov, ale niektorí ľudia to môžu potrebovať dodatočné využitie lieky.

Úprava životného štýlu

Zmeny životného štýlu na nižšie hladiny triglyceridov by mali zahŕňať nasledujúce kroky:

1. Fyzická aktivita – Pravidelné cvičenie môže znížiť hladiny TG a zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu.
2. Zlepšenie stravy:

• Zníženie kalorického príjmu obmedzením množstva nezdravých tukov. Tuky by mali tvoriť 25 – 35 % príjmu kalórií.
• Jesť a obmedziť zeleninu bohatú na vlákninu a celozrnné výrobky jednoduché sacharidy (biely chlieb, cestoviny, zemiak).
• Obmedzte pitie, čo môže u niektorých ľudí spôsobiť zvýšenie hladiny triglyceridov.
• Konzumácia potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, medzi ktoré patria určité druhy rýb (losos, tuniak, sardinky, jazerný pstruh), rybieho tuku alebo ľanové semienka.
• Vyhýbanie sa rafinovaným sacharidom.

3. Chudnutie a udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti – strata len 5 – 10 % hmotnosti môže výrazne znížiť vaše hladiny TG.
4. Aby sa vzdali fajčenia.

Kedy hovoríme o na zníženie hladín triglyceridov sú tieto zmeny životného štýlu rovnako účinné ako užívanie liekov na tento účel. Môžu vrátiť hladiny triglyceridov na normálne ukazovatele u mnohých pacientov. Okrem toho tieto kroky tiež pomáhajú zlepšovať všeobecný stavľudské zdravie.

Medikamentózna terapia

Ak úpravy životného štýlu nie sú dostatočne účinné, váš lekár vám môže predpísať nasledujúce lieky na zníženie triglyceridov:

• Omega 3- mastné kyseliny– možno ich nájsť nielen v potravinách, ale aj v liekoch, ktoré sú vo všeobecnosti dobre znášané a znižujú hladinu triglyceridov o 50 %.
• Fibráty sú lieky, ktoré pôsobia tak, že znižujú schopnosť pečene uvoľňovať triglyceridy.
• Niacín alebo vitamín B3 – znižuje aktivitu chemická látka, potrebné pre telo na výrobu triglyceridov.
• Statíny – používajú sa na zníženie LDL cholesterolu, ale môžu tiež znížiť hladinu triglyceridov.

Triglyceridy v krvi: normálne podľa veku, dôvody zvýšenia, ako ich znížiť

Triglyceridy už len podľa názvu môžeme zaradiť medzi niečo málo mastné, čoho sa veľmi bojíme. Platí to najmä pre ľudí, ktorí si každé ráno pamätajú vstúpiť na váhu. Čo sa stane s potravinami, ktoré telo konzumuje a ktoré pozostávajú predovšetkým z lipidov? Mastné kúsky koláča alebo kebabu (bez ohľadu na to), zanechávajúce príjemné spomienky na jazyku, posúvajú ďalej, aby sa zaradili do metabolizmu tukov. IN tenké črevo končia vo veľmi veľkých lipoproteínoch produkovaných lipidmi nazývanými chylomikróny, ktoré sú vozidlo pre komponenty metabolizmus tukov.

metabolizmus tukov v pečeni a tvorba triglyceridov

Chylomikróny, ktoré so sebou nesú tuk, vstupujú do lymfatických ciev a potom do krvného obehu. Ich cesta však vedie do pečene, kam nakoniec dorazia. Tam sa chylomikróny rozložia a uvoľnia sa veľké množstvo mastné kyseliny (MK), ktoré prenikaním do tkanív – tuku a svalov, dopĺňajú naše nie vždy vytúžené tukové zásoby. Okrem toho LDL a triglyceridy, ktoré v nadbytku považujeme za vinníkov mnohých našich problémov, a v normálne hodnoty pomocníci pri zásobovaní tela energiou a ďalšími užitočnými funkciami. Mimochodom, veľa pre telo veľmi dôležitých triacylglycerolov sa nachádza v rastlinných olejoch (nenasýtené mastné kyseliny).

Každé päťročné obdobie - nové hodnoty

Hladiny triglyceridov nie sú v tomto zmysle konštantné závisí od veku a pohlavia, ako aj mnohé biochemické ukazovatele. Ak sú pre malé dievčatá a takmer dievčatá o niečo vyššie, potom od 15 rokov sa ukazovatele menia v opačnom smere. Veľký rozdiel(takmer 1,5-násobok) sa pozoruje medzi hornou hranicou normy u mužov a žien v mladom a strednom veku a muži môžu mať vyššie miery. Po 50-55 rokoch sa ženská norma (horná hranica) neustále snaží dobehnúť mužov a do 70 rokov sa jej to prakticky darí a spodná čiara Takže vo všeobecnosti začína prekračovať normu u mužov. Hranice prípustných hodnôt podľa veku sú uvedené v tabuľke:

Je zrejmé, že každých päť rokov sa normy pre ženy a mužov menia, ale u mužov sú stále vyššie. medzitým treba sa snažiť zabezpečiť, aby TAG neprekročila prahovú hodnotu 2,30 mmol/l. Ak sú triglyceridy zvýšené na 5,6 mmol / l, potom hovoria o miernej hypertriglyceridémii. Samozrejme, človek by mohol jednoducho oslavovať dlhé sviatky, ale, bohužiaľ, to vedie k rozvoju kardiovaskulárna patológia, pretože triglyceridy podieľať sa na tvorbe lipoproteínov s nízkou hustotou(LDL). Do úvahy už prichádzajú hodnoty triacylglycerolov nad 5,6 mmol/l výrazný stupeň. To znamená, že v tele sa vyskytujú určité poruchy. Môžu naznačovať vysoké hladiny TG, desiatky krát vyššie ako prípustné hodnoty dedičná patológia metabolizmu tukov (primárna triglyceridémia).

Dôvodom nárastu je iná choroba

Sekundárna triglyceridémia je dôsledkom rôznych porúch v tele, to znamená, že za dôvody zvýšenia triglyceridov v krvnom sére sa považuje iná patológia:

Zvyčajne sa analýza na triglyceridy izoluje od iných zástupcov lipidové spektrum nepridelené. Spolu s ním sa spravidla študujú ďalšie lipoproteíny (HDL, LDL atď.)

Zdroj energie a príčina „tukovej“ krvi

Hladiny trialglycerolu sa počas dňa menia. Ich obsah v sére sa po jedle výrazne zvyšuje (po 15 - 30 minútach), ale zníženie triglyceridov nie je také jednoduché, bude to trvať 12 hodín, preto sa pacientom odporúča, aby sa pred analýzou zdržali akéhokoľvek jedla po dobu 16 hodín.

teda hlavný dôvod Na zvýšenie triglyceridov v krvnom sére u zdravých ľudí sa uznáva špeciálna (neustále vysokokalorická) diéta. Ak sa do tela dostane veľké množstvo kalórií, potom sa triglyceridy vzniknuté v dôsledku biochemických premien ukladajú v tukovom tkanive, takže v prípade extrémna situácia pomôcť telu tým, že mu dodáte „uloženú“ energiu (triglyceridy sa rozkladajú na mastné kyseliny a glycerol). Ale vo väčšine prípadov za naše choroby spojené s narušeným metabolizmom tukov nenesú na vine triglyceridy, ale človek ich sám bezdôvodne zvyšuje a zároveň ich škodlivé frakcie (LDL), rozvíjajúce sa aterosklerotické zmeny na vlastných cievach a iné poruchy vo fungovaní mnohých systémov.

Ľudia, ktorí pravidelne navštevujú krvné transfúzne centrá, niekedy počujú o mastná krv(lekári to nazývajú „chylous“). Osobní darcovia sú spravidla varovaní, že v predvečer takého dôležitého ušľachtilého činu pre niečí život by sa nemali nechať uniesť tučné jedlá, pretože hladina triglyceridov bude vysoká a krv bude „chylená“ a nevhodná na transfúziu.

Iné triglyceridy pomáhajú znižovať triglyceridy

Znížte triglyceridy o počiatočné štádiá pomôže diéta zameraná na normalizáciu telesnej hmotnosti a metabolizmu tukov, samozrejme.

Na korekcii hladín triglyceridov nie je nič zložité:

1. Nahraďte jednoduché cukry komplexnými sacharidmi, pretože vedci si všimli, že ľudia, ktorí konzumujú polysacharidy a obmedzujú glukózu, majú podobný problém len zriedka.
2. Je vhodné úplne vylúčiť zo stravy nasýtené tuky a uprednostňovať ich rybie pokrmy a iné morské plody obsahujúce polynenasýtené mastné kyseliny.
3. Namiesto majonézy skúste šaláty polievať olivovým olejom.
4. Aby sme zabudli na príjemné vzrušenie, ktoré pochádza z alkoholu, fyzické cvičenie môže priniesť veľa elánu, hlavnou vecou je začať, potom sa to stane zvykom a šport a alkohol, ako vieme, sú nezlučiteľné. Aj fajčenie bude musieť prestať.

Ak vec zašla priďaleko, diéta nepomáha a človek má pocit, že na boj s problémom nemá dostatok síl, mal by navštíviť lekára. Pomôže vám pochopiť správnu výživu a zhodnotiť výživové doplnky(zvyčajne Omega-3), predpíše lieky a bude pravidelne vykonávať kontrolné štúdie triglyceridov a lipidového spektra vo všeobecnosti.

Výživové doplnky, spaľovače tukov a urýchľovače rastu svalov

Mimochodom, prospešné vlastnosti triglyceridov sa berú ako základ pre špeciálne diétna výživa pre ľudí, ktorí nie sú schopní tráviť tuky prirodzeným spôsobom. TG so stredným reťazcom, nenasýtené mastné kyseliny (Omega-3 a Omega-6), bielkoviny, sacharidy, všetky druhy vitamínov a mikroelementov sú súčasťou výživových zmesí určených kŕmenie sondou oslabení pacienti, pacienti s onkologická patológia a duševne chorých ľudí.

Triglyceridy so stredným reťazcom

Sú lepšie známe ako MCT oleje a neustále vyvolávajú veľa kontroverzií medzi tými, ktorí sa snažia:

• Zlepšite svoju postavu nahradením tukovej hmoty svalovou hmotou alebo jednoducho – rýchlo spálite tuk a schudnete;
• Urýchlite rast svalov a získajte dodatočnú energiu s cieľom vyhrať olympijské súťaže, a preto ich mnohí športovci využívajú ako športové doplnky výživy.

Ani prvé, ani druhé však nie je vedecky dokázané ani podložené, takže čitateľa nezavedieme na zlú cestu. Otázka si vyžaduje štúdium, preto, ak takéto túžby existujú, mali by zostať pochybnosti - musíte sa poradiť nie s reklamou, ale s odborníkom.

Omega 3

Športovci vedia o výžive vždy viac ako ostatní, preto sa snažia neignorovať doplnky s obsahom nenasýtených mastných kyselín („dobré“ tuky – Omega-3 a Omega-6). náš telo si ich nevie vyrobiť, ale naozaj ich potrebuje. Znižujú hladinu „zlých“ tukov, čím bránia rozvoju aterosklerózy, arteriálnej hypertenzie a iné srdcové problémy.

Nenasýtené mastné kyseliny sa vo veľkom množstve nachádzajú v morských plodoch a rôznych rastlinných olejoch (repkový, kukuričný, kokosový, sójový), preto sú také zdravé. Takmer zabudnutý generáciou 50-60-tych rokov minulého storočia, rybí olej je tiež Omega-3.

Na záver, pravdepodobne stojí za to povedať pár slov o prípadoch, keď sú triglyceridy nízke, pretože čitatelia môžu byť tiež znepokojení týmto problémom.

Špeciálne diagnostická hodnota malé čísla nemajú TG, ale keď už sa bavíme, tak vám to povieme. Triglyceridy, rovnako ako iné lipidy a lipoproteíny, klesajú s nadmerným fungovaním štítna žľaza, hypolipoproteinémia, malabsorpčný syndróm (ako výsledok malabsorpcie v tráviaci trakt sa strácajú živiny pre telo), úmyselné alebo neúmyselné dlhodobé hladovanie. Treba však pripomenúť, že lekár nepredpisuje (alebo to robí veľmi zriedkavo) jeden indikátor (triglyceridy). Spravidla idú v kombinácii s inými testami, ktoré určujú diagnózu. Preto sa možno neoplatí obchádzať všeobecne akceptované lekárska prax znížiť alebo zvýšiť akýkoľvek jednotlivý ukazovateľ?

Video: lekár o triglyceridoch a ich význame

Mnohé abnormality v ľudskom tele sa dajú zistiť už v štádiu testovania. Napríklad, ak biochemická analýza krvi ukáže, že triglyceridy sú zvýšené, je to signál, že zmeny v krvi môžu ovplyvniť vnútorné orgány. Problém je potrebné liečiť hneď a prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je začať zbierať informácie, aby ste potom mohli spolu so svojím lekárom vyvinúť taktiku na zlepšenie zdravia vášho tela.

Príčiny zvýšenia triglyceridov

Najprv musíte zistiť, čo to vlastne triglyceridy sú. Toto slovo označuje celú skupinu zložiek krvi rozpustných v tukoch a každú z týchto zložiek telo potrebuje v určitom množstve a je tiež nevyhnutne obsiahnutá v bunkách. Bunky sa navyše živia energiou, ktorú im dávajú triglyceridy, takže nemožno povedať, že táto zložka krvnej plazmy je škodlivá alebo zbytočná.

Chemik by triglyceridy opísal ako organický ester, v ktorom sú tri molekuly rôznych tukov kombinované s jednou molekulou glycerolu. Triglyceridy vstupujú do krvi potravou a sú tiež syntetizované nezávisle v pečeni zo sacharidov. K syntéze triglyceridov môže dôjsť aj v dôsledku tukových zásob, ktoré sú prítomné u mnohých ľudí, ktorí konzumujú veľké množstvo vysokokalorických potravín, avšak k tomu dochádza iba vtedy, ak sú zásoby glukózy v krvi vyčerpané.

Tiež by sa triglyceridy nemali zamieňať s cholesterolom. Áno, obe tieto zložky krvnej plazmy sú tukovou frakciou a do ľudského tela sa často dostávajú spolu s potravou, no sú medzi nimi značné rozdiely. Triglyceridy sa teda na rozdiel od cholesterolu extrémne zriedkavo ukladajú na stenách tepien a netvoria plaky. Môžeme povedať, že triglyceridy sú ten istý tuk, len bez cholesterolu.

U zdravý človek biochemický rozbor krvnej plazmy by mal ukázať hladinu triglyceridov do 1,5 mmol/l. Lekári poznamenávajú, že zvýšenie úrovne na 2 jednotky ešte nie je nebezpečné alebo kritické a nevyžaduje prijatie rozhodnutí na jej zníženie, ale poskytuje príležitosť zamyslieť sa nad dôvodmi, prečo je rovnováha narušená. Zvýšené triglyceridy sa majú liečiť rovnako ako sprievodné ochorenia.

Hlavné príčiny zvýšenia triglyceridov v krvi sú nasledovné:

• chronické ochorenia obličiek a štítnej žľazy;
• pravidelné prejedanie sa a konzumácia vysokokalorických potravín;
• anorexia;
• častá konzumácia nápojov obsahujúcich alkohol;
• obezita;
• zápal pankreasu;
• ischémia srdca;
• dna;
• talasémia (druh anémie);
• užívanie určitých liekov;
• cukrovka;
• nízka fyzická aktivita.

Pre mnohých ľudí môže byť odhalením, že dôvody zahŕňajú nielen typické choroby spojené s nezdravým životným štýlom (prejedanie sa, fyzická nečinnosť), ale aj tie choroby, pri ktorých sa človek naopak cíti a vyzerá slabý a vyčerpaný. Inými slovami, zvýšenie hladiny triglyceridov nesvedčí o sklone k obezite, ale o zásadnom rozvrate metabolizmu a fungovania všetkých orgánov a dôvodov môže byť viacero. Liečba by mala prebiehať len pod dohľadom lekára.

Vlastnosti nárastu u žien

Skutočne, zvýšenie triglyceridov na mililiter krvi u mužov a žien môže znamenať, že v ich telách prebiehajú rôzne problémy, s ktorými je potrebné zaobchádzať odlišne. Je lepšie identifikovať príčinu a začať liečbu včas, aby sa zabránilo vyprovokovaniu mnohých chorôb.

Takže, ak sú triglyceridy ženy zvýšené, musíte zistiť, ako často užíva hormonálne lieky. Faktom je, že väčšina z nich porušuje prirodzené hormonálne pozadie, čo vedie k zmenám v tých metabolické procesyčo sa deje v tele ženy. Antikoncepčné prostriedky môže zmeniť fázovú aktivitu ženský cyklus, zvýšiť alebo skrátiť jeden z nich, a tým dať telu nesprávne signály a nutkania. Tento dôvod môže slúžiť ako signál pre gynekológa, že je lepšie nahradiť užívaný liek a dodatočná liečba nemusí byť požadované.

Mnoho žien sa snaží problém liečiť nadváhu užívaním tiazidových diuretík bez toho, aby sa úplne vyriešil základný dôvod ich náboru. V mnohých článkoch sa hovorí o nebezpečenstvách tejto metódy pre celé telo a v tomto prípade nejde o žiadny benefit v podobe priameho odbúravania tuku z depa. Okrem toho diuretiká výrazne zvyšujú percento triglyceridov v plazme a tiež zahusťujú krv. Lekári považujú túto situáciu za veľmi nebezpečnú. Bez liečby obezity a straty nadváhy ženy len zhoršujú situáciu a zhoršujú ich pohodu.

Tiež zvýšené hladiny triglyceridov u žien sa pozorujú v prvých mesiacoch tehotenstva. Zvýšenie zloženia krvných lipidov počas tohto obdobia je spojené s reštrukturalizáciou všetkých systémov v tele. Teraz ženské telo pracuje na akumulácii energie a kalórií, ktoré budú potrebné na výživu plodu. Zníženie hladín triglyceridov a liečba môžu byť nevhodné a dokonca škodlivé, ale váš lekár vám stále môže odporučiť správnej výživy, čo žene pomôže ľahko vstúpiť do druhého trimestra bez ďalších problémov.

Identifikácia v analýze je kritická vysoký obsah triglyceridy v ženskom tele počas tehotenstva, spojené s nadmerným prejedaním, v skutočnosti zahusťujú krv a výrazne zvyšujú jej hustotu. Pre gynekológa toto vysoká miera hovorí tehotná žena nutričné ​​zložky z krvi do plodu cez placentu nie je taká aktívna a liečba tehotenstva, ktorá sa vyskytuje s patológiou, môže byť stále potrebná.

Vlastnosti vylepšenia u mužov

Na začiatok by ste mali potešiť silnú polovicu ľudstva tým, že hodnota optimálnej hladiny obsahu triglyceridov v krvnej plazme u mužov je vyššia ako u žien, a preto by ste si mali svoje výsledky porovnávať iba pomocou tabuľky. Rozdiel medzi hodnotami pre mužov a ženy môže byť takmer 50%.

Pre mužov existuje dôvod vysoký obsah triglyceridov je takmer vždy rovnaký a súvisí s nezdravým životným štýlom. To môže zahŕňať veľa, od častých veľkých hodov s vysokokalorickými jedlami a alkoholickými nápojmi až po lásku mužov tráviť čas sedením pred televízorom alebo za obrazovkou monitora.

Stres spolu s nadváhou môže spôsobiť aj zvýšenú hladinu lipidov, a to postihuje mužov oveľa častejšie, pretože sa z akéhokoľvek dôvodu oveľa rýchlejšie podráždia. Mimochodom, negatívne môžu ovplyvniť aj niektoré imunosupresíva, napríklad cyklosporín biochemické parametre krvi a zvýšiť niektoré lipidové zložky muža. Ak je tento liek predpísaný na liečbu stresu lekárom, mali by ste ho informovať o zmenách, ktoré spôsobil.

Existujú aj iné príčiny zvýšených triglyceridov u mužov a najčastejšie sa to týka amatérov. rýchle vytáčanie svalová hmota. A tak užívanie androgénov a kortikosteroidov, kedysi populárnych medzi mužskými fanúšikmi kulturistiky, vedie k nebezpečnému zvýšeniu obsahu tejto zložky krvnej plazmy. Zastavenie lieku je hlavnou liečbou a zlepšením situácie s krvnými lipidovými zložkami.

Ak je cholesterol v norme, ale triglyceridy sú zvýšené

Lekári túto situáciu nevidia príliš často, pretože triglyceridy sa zvyšujú paralelne s inými tukovými zložkami krvi, ktoré sú tiež zvýšené. Ak je cholesterol v norme a triglyceridy sú zvýšené, dôvody treba hľadať v činnostiach, ktoré osoba vykonala naposledy. Veľmi často sa táto situácia stáva na druhý alebo tretí deň diéty, kedy cholesterol skutočne klesá, ale zvýšené hladiny triglyceridov sú menej citlivé na takéto rýchle zmeny. Ako hlavné liečebné opatrenie môžete navrhnúť konzultáciu s odborníkom na výživu, ktorý vám povie základné pravidlá dodržiavania diéty.

Výsledky testov pri darovaní krvi nalačno, kde je zvýšený len obsah triglyceridov, naznačujú, že príčinou zlého zdravotného stavu pacienta sú problémy so slezinou a pečeňou. To môže znamenať, že tieto orgány sú zväčšené a liečba v tomto prípade bude zdĺhavá.

Tiež kedy normálna úroveň Triglyceridy cholesterolu môžu byť zvýšené v prípade systémových ochorení, ako je diabetes. V dôsledku zhoršenej glukózovej tolerancie sú hladiny triglyceridov neustále vysoké. Liečba cukrovky trvá mnohým ľuďom celý život.

Príčina zvýšená hladina triglyceridy môžu byť tiež spôsobené nadmernou prácou kôry nadobličiek, ako aj pankreatitídou a hyperchylomikronémiou. Testy pacientov s alkoholizmom, nefrotickým syndrómom alebo hypotyreózou tiež ukážu neustále zvýšené hladiny triglyceridov, ale hladina cholesterolu bude v norme. Liečba v tomto prípade bude zahŕňať užívanie špeciálnych liekov.

Vo všetkých týchto situáciách môže nezrovnalosť medzi hladinami triglyceridov a cholesterolu naznačovať potrebu dodatočný výskum, inštalovať skutočný dôvod aktuálny klinický obraz a až potom by mal dať lekár odborné odporúčania ako to presne liečiť.

Príznaky zvýšených triglyceridov

Príznaky sa budú veľmi podobať typickým klinický obraz obézny človek. To zahŕňa zvýšenie krvného tlaku bez príčiny, nestabilitu krvného cukru a zníženie hladiny lipoproteínov. vysoká hustota(„dobrý“ cholesterol). Mimochodom, príznakom môže byť aj častá inzulínová rezistencia, ktorá umožňuje vylúčiť cukrovku ako jedinú chorobu vyskytujúcu sa v tele.

Bezdôvodne vysoký krvný tlak môže byť aj príznakom nerovnováhy biochemickej rovnováhy krvi, najmä hladiny triglyceridov. Je dôležité pochopiť, že zvýšené hladiny triglyceridov vedú k zvýšeniu viskozity krvi. Plazma sa stáva veľmi viskóznou a to vytvára celý riadok problémy. Krv už nemôže rýchlo prúdiť krvným obehom, a preto sa zvyšuje tlak. Hemoglobín nemôže voľne dodávať kyslík do krviniek, a preto sú horšie vyživované a nemôžu plnohodnotne fungovať. To všetko výrazne ovplyvňuje pohodu človeka. Únava bez dôvodu, letargia, zlý pocit To všetko môžu byť príznaky nebezpečne vysokých hladín triglyceridov a môžu vyžadovať okamžitú liečbu.

Ako znížiť triglyceridy?

Ak krvný biochemický test ukázal zvýšenie krvných lipidových zložiek a osoba už vyvinula prvé nepríjemné príznaky, potom musíte začať aktívne akcie na zníženie hladín triglyceridov a prevenciu mnohých komplikácií, ktoré môžu vzniknúť z nečinnosti.

Dodržujte diétu

Treba si strážiť stravu. Neznamená to, že sa musíte vo všetkom obmedzovať a znížiť kalorický príjem na kritická úroveň. Tuky sú pre telo rovnako potrebné ako sacharidy a bielkoviny, ako aj vitamíny a mikroelementy. Dôležité je iba znížiť množstvo vysokokalorických potravín a tiež správne zhodnotiť všetky potraviny z hľadiska ich nutričná hodnota, nielen kalórie, a o tom je diéta.

Takže väčšina prichádzajúcich tukov sa musí nielen zredukovať, ale aj nahradiť rastlinné oleje. To pomôže vytvoriť optimálnu rovnováhu lipoproteínov s vysokou hustotou, ktoré pomáhajú v boji proti zníženiu cholesterolu a triglyceridov. Je dôležité si to zapamätať rastlinné tuky oveľa kalorickejšie ako zvieratá, a preto sa ich množstvo prijaté s jedlom musí znížiť.

Pri dodržiavaní diéty by ste tiež mali znížiť množstvo prijímaného cukru, pretože nepomáha znižovať zvýšené hladiny triglyceridov a dokonca vyvoláva ich zvýšenie. Väčšina ľudí vie, že ľudský mozog a pečeň sa živia glukózou, ale tá sa tiež vyrába z komplexné sacharidy, ktoré sa v organizme odbúravajú postupne. Odborníci nehovoria o úplnom vylúčení jednoduchého cukru zo stravy, no zníženie jeho množstva je celkom možné. Mimochodom, veľa produktov obsahuje skrytý cukor, ako je uvedené na obale. Toto je kečup, jogurt, majonéza atď alkoholické nápoje a dokonca aj chlieb. Mnohé z týchto produktov sa stavajú ako riad pre Zdravé stravovanie, aj keď v skutočnosti nie sú. Samozrejme, je lepšie znížiť spotrebu týchto produktov alebo ich úplne vylúčiť zo stravy.

Odmietnutie zlých návykov

Alkohol je zdrojom extra „prázdnych“ kalórií, ktoré neposkytujú žiadnu nutričnú hodnotu. Navyše alkohol často ničí život človeka, jeho rodiny a profesionálnej sfére. To následne vedie k výskytu častých stresové situácie, čo nemá pozitívny vplyv na stav tela. S vysokou mierou pravdepodobnosti biochemický test ukáže zvýšenú hladinu triglyceridov. Zníženie množstva vypitého alkoholu znamená zlepšenie vášho života vo všetkých ohľadoch.

Napriek tomu, že tento zvyk nevedie k zvýšeniu celkových kalórií, zložky cigaretového dymu napriek tomu ovplyvňujú zloženie krvnej plazmy. Cigarety pomáhajú zahusťovať krv a zvyšovať jej hustotu, čo znamená zvýšená koncentrácia triglyceridov je takmer nevyhnutné. Počet vyfajčených cigariet za deň môžete znižovať postupne, alebo ešte lepšie, za jeden deň. V takom prípade musíte požiadať o pomoc špecialistu, aby ste sa po niekoľkých týždňoch nevrátili do východiskového bodu, keď sa počet vyfajčených cigariet zníži a zníži na minimum.

Fyzická aktivita

Je ťažké vymenovať tie choroby, ktorých sa môžete zbaviť, ak budete pravidelne cvičiť. telesnej kultúry. O vytváraní bežeckých či cyklistických rekordov v prvý deň nikto nehovorí. Pod fyzická aktivita Aj tancu sa dá rozumieť, čo tiež zdvihne náladu a teraz sú už vyriešené dva problémy – stres a zvýšené triglyceridy. Ak je návšteva telocvične z nejakého dôvodu nemožná, môžete jednoducho začať chodiť viac.

Napríklad v prvom týždni môžete odísť o jednu zastávku skôr, ako je potrebné, a prejsť zostávajúcu vzdialenosť do práce. Budúci týždeň treba vystúpiť z MHD ešte skôr a pod. Veľmi skoro človek začne pociťovať ľahkosť v celom tele a dokonca pár navyše kilometre sa mu budú zdať ako krátka prechádzka, vďaka ktorej sa mu zlepší nálada, spevní sa celé telo a na tvári sa objaví zdravý lesk. Reflexia vzhľad osoba bude plne v súlade s týmito vylepšeniami v biochemická analýza krvné testy, ktoré sa čoskoro objavia, čo znamená, že môžete zabudnúť na problémy s krvným testom. Akonáhle sa zvýšené hladiny triglyceridov vrátia do normálu, je dôležité pokračovať v živote aktívny život a urobte všetko pre to, aby ste si udržali tvar. Teraz by sa to malo stať normou, pretože len tak si v modernom svete udržíte zdravie.

Medikamentózna liečba

Lieková terapia sa môže vykonávať len pod prísnym dohľadom lekára. Hlavnými liekmi určenými na zníženie zvýšených hladín triglyceridov sú fenofibrát a gemfibrozil. Obe tieto lieky patria do skupiny fibrátov, čo sú v podstate karboxylové kyseliny, ktoré majú schopnosť priťahovať molekuly tuku a vody. Ďalším účinkom fibrátov je schopnosť znižovať produkciu pečeňových zložiek, ktoré transportujú triglyceridy. Je dôležité vedieť, že fibráty nie sú absolútne bezpečnými prostriedkami. V niektorých prípadoch vyvolávajú formáciu žlčové kamene a spôsobiť tráviace ťažkosti. Pri použití spolu so statínmi môžu spôsobiť poškodenie svalov. Nemali by sa užívať spolu s liekmi na riedenie krvi.

Špeciálny typ karboxylovej kyseliny je kyselina nikotínová, známy ako vitamín PP. Jeho užívanie pomáha znižovať triglyceridy v krvi. Jeho ďalšou vlastnosťou je schopnosť zvýšiť obsah „dobrých“ lipidových častíc v krvi. Vedľajšie účinky pri užívaní sú extrémne zriedkavé, ale mali by ste si ich uvedomiť: závraty, ťažkosti s dýchaním, zožltnutie tváre.

statíny – silné drogy, pomáha znižovať hladinu všetkých typov lipoproteínov v krvnej plazme. Hlavnou vlastnosťou tohto lieku je schopnosť znižovať hladinu cholesterolu a normalizácia hladín triglyceridov je len pozitívna vedľajší účinok. Medzitým statíny zvyšujú riziko cukrovky a môžu spôsobiť problémy s pečeňou. Statíny by sa mali užívať len pod dohľadom lekára. Niektorí ľudia musia brať drogy z tejto skupiny do konca života.

Napokon ďalšou skupinou liekov, ktoré pomáhajú znižovať zvýšené hladiny triglyceridov v krvi, sú omega-3. Táto zložka bola prvýkrát izolovaná z rýb a sú to morskí obyvatelia, ktorí ju obsahujú najväčší počet. Žiaľ, konzumácia rýb nie je v niektorých krajinách taká populárna, a preto sa netreba čudovať problémom verejného zdravia. V predaji sa omega-3 najčastejšie nachádza vo forme kapsúl so želatínovým plášťom. Vďaka tomuto obalu nemá kapsula žiadnu chuť ani vôňu, čo je dôležité najmä pre tých, ktorí nemajú radi ryby. Kapsula sa rozkladá v žalúdku, odkiaľ sa omega-3 dostávajú do krvi a pomáhajú znižovať zvýšené hladiny triglyceridov.

Omega-3 sa nepovažuje za nezávislú liek, to však neznamená, že sa oplatí podceňovať účinok jeho používania. Niekedy iba tento liek môže výrazne znížiť zložky krvných lipidov a vo všeobecnosti zlepšiť výsledky biochemických testov krvi. Okrem toho obsahuje omega-3 cenný prvok- jód, ale hypotyreóza je ochorenie, ktoré často sprevádza zvýšené triglyceridy. Pacient takto rieši dva problémy naraz, aby si zlepšil fyzickú kondíciu.

Niekoľko receptov tradičnej medicíny

Na zníženie krvných lipidových zložiek, špecialistov tradičná medicína Hovorí sa, že šťava je skvelá na zníženie krvných lipidov. K tomu sa odporúča piť šťavy, najmä zeleninové šťavy. Ovocné šťavy obsahujú príliš veľa fruktózy, ktorá sa veľmi rýchlo premieňa na glukózu a prispieva k zvýšeniu hladiny cukru v tele. Ani pri konzumácii ovocia sa to nestane, pretože v tejto forme sa produkt ešte nezbavuje vlákniny.

Takže šťava z červenej repy je skvelá na zníženie vysokej hladiny triglyceridov. Má sa piť po malých dúškoch 2x denne 100 ml pred jedlom. Toto by sa malo robiť dva týždne. Analýzy po tomto ľudový recept bude ohromujúci, a to bez použitia drog. Okrem toho zníženie lipidových zložiek týmto spôsobom znamená, že si dodáte vitamíny a mikroelementy. Nemôžete piť repnú šťavu ihneď po stlačení, musíte ju nechať 20-30 minút, aby sa éterické oleje, ktoré sú v Cviklová šťava veľké množstvo stratilo svoju agresivitu a stalo sa menej aktívnym.

Citrónová šťava sa používa aj na šťavu. Je potrebné skombinovať šťavu z polovice citróna s 0,5 litrom horúca voda a nechajte lúhovať 10 minút, túto kompozíciu musíte piť v malých dúškoch medzi jedlami, 2-3 krát denne. Môže sa tiež pripraviť a použiť ako zálievka na šalát, čo vám umožní diskrétne znížiť príjem tukov.

Infúzie

Bylinná medicína má obrovský potenciál a veľké množstvo recepty tradičnej medicíny, ktoré môže použiť každý, kto trpí vysokou hladinou triglyceridov. Odborníci tvrdia, že bylinky dokážu úplne nahradiť lieky vytvorené v laboratóriu. Na prípravu infúzie je potrebné vziať 20 g kvetov yarrow, 5 g kvetov arniky a 25 g kvetov ľubovníka bodkovaného. Všetky zložky sa zmiešajú a nalejú sa pohárom vriacej vody. Na získanie silnej infúzie je potrebné kolekciu podávať infúziou aspoň hodinu. Potom sa musí precediť. Túto infúziu musíte pripraviť jeden deň a potom pripraviť novú. Dôležité je nepiť ho ako bežnú tekutinu, ale zadržiavať ho v ústach, čo podporuje rýchle vstrebávanie do krvi. Priebeh liečby na zníženie hladiny lipidov v krvi je jeden mesiac. Ak sú po kurze triglyceridy stále zvýšené, liečba sa môže zopakovať znova o mesiac.

Ďalší jednoduchý a lacný nálev pozostáva z tých najjednoduchších ingrediencií, alebo skôr z jadier, ktoré ľudia bežne vyhadzujú. Na jeho prípravu je potrebné šupky z mandarínok, pomarančov a citrónov (v rôznych kombináciách) zaliať vriacou vodou, nechať lúhovať 2-3 hodiny a potom piť tento nálev počas dňa. Tento recept vám umožňuje znížiť hladinu triglyceridov v každom ročnom období, pretože citrusové plody možno vždy nájsť v predaji.

Rakytníkový olej

Bylinkári poznamenávajú, že pravidelné používanie môže výrazne zlepšiť rôzne ukazovatele biochemickej analýzy krvi. Rakytníkový olej môže znížiť zvýšené hladiny triglyceridov veľmi jemne a pre ľudí takmer nepostrehnuteľne. Olej sa odporúča užívať 3x denne jednu čajovú lyžičku pol hodiny pred jedlom. Priebeh takejto liečby je jeden mesiac.

Ovos

Nalejte dve polievkové lyžice prírodného ovsa (nie zrolovaného ovsa!) do pohára vody. Cereálie sa musia nechať uvariť cez noc. Nasledujúci deň musíte piť túto vodu pravidelne medzi jedlami. Odborníci na tradičnú medicínu tvrdia, že tento recept vám umožňuje odstrániť prebytočný cukor z krvnej plazmy, ako aj regulovať cholesterol a triglyceridy.

Príklad dennej stravy

Raňajky. Je rovnaký pre všetky dni, pretože poskytuje potrebné množstvo energie a kalórií na začiatok dňa. Raňajky teda pozostávajú z:

• 1 šálka nízkotučného mlieka (200 ml);
• nesladená káva (50-100 ml);
• 40 g chleba s otrubami.

večera. Možnosti:

• polievka s fazuľou a jačmeňom, karfiol dusené, nesladené ovocie;
• 70 g (norma je uvedená na suchý výrobok) cestoviny z tvrdej pšenice, 2 pečené sardinky, nesladené ovocie, porcia vareného špenátu;
• 70 g neleštenej ryže, rukola, 100 g nízkotučného kozieho syra, nesladené ovocie;
• 70 g jačmeňa (vo forme kaše), rukolový šalát, 150 g pečeného mäsa, nesladené ovocie;
• polievka so zeleninou a pšenicou, 1 mrkva, 200 g vareného jesetera, nesladené ovocie;
• hnedá ryža, nesladené ovocie, zeleninový šalát;
• 70 g tvrdých cestovín, 2 pečené sardinky, pečené papriky, ochutené olivovým olejom, petržlenovou vňaťou a citrónovou šťavou.

večera. Možnosti:

• 200 g grilovaného filetu z lososa, kúsok chleba s cereáliami, šalát s rukolou, nesladené ovocie;
• zelený fazuľový šalát, 2 vajcia a paradajky, kúsok chleba s cereáliami, nesladené ovocie;
• 100 g nízkotučného kozieho syra, 200 g paradajok, kúsok chleba s obilninami;
• 60 g (štandard pre suchý produkt) varený cícer, 2 varené reďkovky, kúsok chleba s obilninami, nesladené ovocie;
• 200 g pečenej makrely, zeleninový šalát, kúsok chleba s cereáliami, nesladené ovocie;
• 100 g chudého bravčového mäsa, 200 g varenej repy, kúsok chleba s cereáliami, nesladené ovocie;
• 150g grilované morčacie prsia, zeleninový šalát, kúsok chleba so zeleninou, nesladené ovocie.

Všetky šaláty môžu byť oblečené so zmesou olivový olej, balzamikový ocot a citrónová šťava, čo tiež umožňuje znížiť tukové zložky krvi. Ako občerstvenie je lepšie použiť pečenú zeleninu alebo ovocie, medzi ktorými si nemôžete vybrať škrobové. Diéta je navrhnutá na dva týždne, po ktorých sa môže zvýšiť norma niektorých potravín.

Z veľkej časti metabolizmus lipidov je narušená u ľudí stredného a staršieho veku, v niektorých prípadoch sa však u dieťaťa pozoruje prítomnosť zvýšených hladín triglyceridov už od detstva. Najčastejšie sa to spája s vysokou telesnou hmotnosťou, ale môže naznačovať aj problémy so štítnou žľazou. Zvýšené hladiny triglyceridov sa pozorujú aj pri Downovom syndróme. Ak sa táto biochemická zložka preceňuje, dieťa musí dodržiavať diétu, ktorá by mala uspokojiť všetky potreby rastúceho organizmu, no zároveň neprispievať k nárastu tukovej hmoty. Ak diéta neprináša výsledky, potom od 10 rokov môžu byť dieťaťu predpísané statíny, spočiatku vo veľmi malých dávkach. A samozrejme, rodičia budú musieť vložiť do takého dieťaťa túžbu zdravý imidžživota, neustále sledovanie vašej telesnej hmotnosti.

Triglyceridy - Organické zlúčeniny lipidová skupina, ktoré sú hlavným zdrojom energie pre bunky tela okrem toho sú zodpovedné za štruktúru bunkovej membrány; Syntéza triglyceridov sa vyskytuje v črevách, ako aj v obličkách, ich hladina závisí od veku a niektorých ďalších faktorov. Všeobecná analýza krv vám umožňuje identifikovať triglyceridy: norma ich obsahu naznačuje neprítomnosť chorôb a jej prebytok môže byť dôkazom množstva negatívnych procesov.

Jednotka merania TG v krvi je mol / liter parameter závisí od vekových charakteristík a pohlavia pacienta. Normálne množstvo v krvi sa určuje v rámci nasledujúcich limitov:

• 0-15 rokov. Pre ženy je norma 0,4-1,48, pre mužov - 0,34-1,15.
• 15-25. ženy - 0,4-1,53, muž 0,45-2,27.
• 25-35. ženy - 0,44-1,7, muž. 0,52-3,02.
• 35-45. ženy - 0,45-2,16, muži. 0,61-3,62.
• 45-55. ženy - 0,52-2,63, muži. 0,65-3,71.
• 55-65. ženy - 0,62-2,96, muži. 0,65-3,29.
• 65-75. ženy - 0,63-2,71, muži. 0,62-3,29.

Verí sa, že maximálna hodnota TG dosiahnutá u žien v dospelosti je 1,5 mmol/l. To zvyčajne naznačuje, že čoskoro nastane menopauza.

Čo znamená zvýšenie triglyceridov?

Ak triglyceridy začnú stúpať, znamená to metabolické poruchy. V priebehu času môžu viesť k rôznym hrozné následky, najzávažnejšie z nich sú tieto ochorenia:

1. Choroby srdca a krvných ciev. Môže ísť o ochorenie koronárnych artérií, hypertenziu a výrazne sa zvyšuje riziko infarktu myokardu.
2. Môže ísť o pankreatitídu pri akútnej resp chronická forma, cukrovka a iné choroby.
3. Choroby spojené s nezdravým životným štýlom: obezita, alkoholizmus takíto pacienti majú tiež často poškodenie pečene vrátane cirhózy;
4. Poruchy vo fungovaní centrálneho nervového systému sú porušením mozgových ciev. Zvýšená TG je tiež často diagnostikovaná u ľudí s genetickými účinkami, ako je Downov syndróm.

Existujú aj ďalšie skupiny chorôb, ktoré sa môžu prejaviť zvýšeným TG v tele. Je to dôkaz systémovej metabolickej poruchy, takže zvýšenie hladín triglyceridov často naznačuje prítomnosť problémov vo fungovaní niekoľkých orgánových systémov.

Čo znamená pokles triglyceridov?

Hladiny triglyceridov začínajú klesať s podvýživou a môžu tiež signalizovať niekoľko patologické procesy: ide o obštrukčné pľúcne ochorenia, hlboké lézie pečeňového tkaniva, hypertyreózu atď. Tento indikátor môže tiež naznačovať malabsorpčný syndróm, laktozúriu a niektoré ďalšie patologické stavy. Krvný test na triglyceridy teda výrazne zjednodušuje diagnostiku. Zmena ukazovateľov, ktorá sa odchyľuje od normy, je dôkazom toho, že orgány a tkanivá nefungujú správne a je potrebné upraviť metabolické procesy.

Ako môžete znížiť hladinu triglyceridov?

Ak sa v krvi zistí vysoká hladina TG, úprava stravy pomôže vrátiť ju na normálnu úroveň. Použitie určitej stravy pomôže odstrániť niektoré ďalšie metabolické poruchy. V prvom rade toto morská ryba, ako aj všetky druhy morských plodov. Bola vykonaná rozsiahla štúdia s experimentálnou a kontrolnou skupinou, ktorá umožnila zistiť, že ak zjete aspoň 200 g rýb denne, zníži sa tým obsah TG v krvi.

Experimenty sa neobmedzovali len na ryby: štúdia sa zamerala aj na zahrnutie ustríc, mušlí alebo kôrovcov do stravy. Ukázalo sa tiež, že sú dosť účinné v boji za nižšie úrovne TG. Ich strava bude musieť byť povinné vylúčiť niekoľko skupín produktov:

• Pečivo, koláče a pod., ako aj rafinovaný cukor. Negatívne ovplyvňujú metabolizmus, prejedanie môže spôsobiť obezitu a cukrovku.
• Alkoholické nápoje. má deštruktívny vplyv na rôzne orgány a systémov: môže spôsobiť poškodenie pečene a obličiek, má zlý vplyv na stav ciev a činnosť srdca.
• Mastné mäsové jedlá: bravčová masť, hruď, slanina atď. Prejedanie spôsobí obezitu, navyše takéto jedlá telu veľmi málo prospievajú.
• Okrem diéty môže lekár predpísať niekoľko druhov liekov.

Lieky, ktoré znižujú hladinu TG v krvi

Indikátor TG je dosť informatívny

Zvýšené hladiny triglyceridov často začínajú v starobe a je ťažké ich zvrátiť jednoduchými zmenami v stravovaní. Existuje niekoľko skupín liekov, ktoré by mohli pomôcť dosiahnuť rýchlejšie požadovaný efekt. Ide o Omega-3 mastné kyseliny – známy rybí olej, ktorý je pre telo stálym zdrojom živín. Ak predtým bolo užívanie rybieho oleja nepohodlné, teraz sa vyrába v plastových kapsulách: to umožňuje pacientovi zbaviť sa akéhokoľvek nepohodlia.

Medzi ďalšie látky, ktoré pomáhajú znižovať TG patrí kyselina nikotínová. Ide o organickú kyselinu, ktorej príjem pomáha normalizovať funkciu pečene a predchádzať negatívnym procesom. Fibráty, ďalší typ organickej kyseliny, ktorá je vysoko účinná, majú podobný účinok.