Na pultoch obchodov je veľmi široká škála rôznych minerálnych vôd a každý, samozrejme, počul o jej výhodách. Nie každý však vie, že sa líši vo vlastnostiach a zložení a ak sa nesprávne používa, môže poškodiť telo. V tomto článku sa pozrieme na: čo pre zdravie a krásu, čo to je a ako ho správne používať.
Výhody minerálnej vody
Minerálna voda je pitná voda, ktorá obsahuje minerály. Naše telo minerály potrebuje a preto je takáto voda výborným zdrojom ich doplnenia.
Keď sa aktívne hýbeme a športujeme, spolu s potom odchádzajú z tela aj potrebné mikroelementy. Minerálna voda pomôže vyplniť tento nedostatok a tiež uhasiť smäd. Obsahuje látky ako vápnik, horčík, sodík, železo, fluór atď.
Minerálna voda sa často používa na liečbu chorôb tráviaceho traktu, pankreasu, pečene a žlčníka. Pitie minerálnej vody je prospešné pri vysokom cholesterole, nadváhe, anémii, zápche, cukrovke a kašli.
Pri ochoreniach dýchacích ciest dobre pôsobí inhalácia minerálnej vody cez rozprašovač.
Druhy minerálnych vôd
Minerálna voda môže byť liečivá, stolová a liečivá - stolová. Rozlišovanie je založené na množstve minerálov, ktoré obsahuje.
Voda s mineralizáciou menšou ako 1 gram na liter sa nazýva stolová voda. Táto voda sa môže piť bez špeciálnych obmedzení. Má priaznivý vplyv na činnosť gastrointestinálneho traktu, zlepšuje metabolické procesy v tele a tiež podporuje odstraňovanie toxínov.
Za liečivú stolovú vodu sa považuje voda s mineralizáciou od 1 do 8 gramov na liter. Neodporúča sa piť viac ako dva poháre tejto vody denne.
Liečivá voda obsahuje najvyššiu koncentráciu minerálov v porovnaní s inými druhmi vôd: 8 - 12 gramov na liter.
Liečivá voda by sa mala užívať len v kúrach ako liek podľa predpisu lekára a nie na uhasenie smädu, pretože veľké množstvo minerálov v nej obsiahnutých môže viesť k tvorbe obličkových kameňov a tiež spôsobiť iné ochorenia.
Pri kúpe minerálnej vody dbajte na to, aby bola prírodná a nie umelá, len tak bude užitočná.
Výhody minerálnej vody pre krásu
Naša pokožka miluje aj minerálne vody. Je vhodné si ňou niekoľkokrát denne utrieť pokožku tváre a dekoltu namiesto tonika. To tónuje pokožku a napĺňa ju vitamínmi.
Pre mastnú, zmiešanú a poréznu pleť je vhodnejšia voda s vysokým obsahom soli, napríklad Essentuki, Narzan, Borjomi. Pomôže odstrániť mastný lesk a stiahne rozšírené póry.
Pre normálnu a suchú pleť je lepšie používať vodu s nízkou mineralizáciou.
Minerálna voda na pokožku by sa mala používať bez plynov, pretože oxid uhličitý veľmi vysušuje pokožku a v niektorých prípadoch môže spôsobiť podráždenie.
Oslobodiť vodu od plynov je veľmi jednoduché – stačí nechať otvorené 40 minút a všetky plyny vyjdú von.
Je tiež užitočné utrieť pokožku mrazenou minerálnou vodou. Na báze minerálnej vody si môžete vyrobiť rôzne masky.
Okrem toho sa minerálna voda môže použiť na posilnenie vlasov a nechtov. Na opláchnutie vlasov je lepšie použiť nízkomineralizovanú vodu, ale voda s veľkým množstvom solí je výborným liekom na lámavé a olupujúce sa nechty. Komu
Je však tiež nenahraditeľným zdrojom živín pre zdravie a krásu žien.
Nie nadarmo mnohé informačné zdroje vytrubujú, že denne treba vypiť aspoň 2 litre minerálnej vody. Aké sú teda výhody minerálnej vody?
Aký druh minerálnej vody existuje?
Po prvé, musíte si uvedomiť, že všetky minerálne vody sú rozdelené do troch typov v závislosti od objemu solí v nej.
Voda s obsahom soli nižším ako 500 mg/l je stolová minerálka, ktorej sa dá piť koľko chcete, možno ju použiť aj na varenie a rôzne nápoje. Pitie minerálnej vody je absolútne neškodné a nemá žiadne kontraindikácie, ale jej terapeutický účinok nie je taký nápadný. Stolová minerálna voda priaznivo pôsobí na činnosť tráviaceho traktu, aktivuje metabolické procesy v tele, podporuje odstraňovanie toxínov.
Voda s obsahom soli 500 až 1000 mg/l je liečivá stolová voda. Odporúča sa piť v obmedzenom množstve - potom bude mať priaznivý vplyv na telo. Ak však zneužívate liečivú stolovú vodu bez existujúcich indikácií, môžu sa vyskytnúť zdravotné problémy vo forme nerovnováhy v rovnováhe solí v tele a exacerbácie chronických ochorení.
Napokon voda s obsahom soli nad 1000 mg/l je liečivá minerálna voda, ktorá sa konzumuje výlučne zo zdravotných dôvodov s povolením ošetrujúceho lekára.
Minerálna voda môže byť aj perlivá alebo neperlivá. Odporúča sa dať prednosť neperlivej vode a pred pitím vypustiť plyny z kupovanej sódy.
Vlastnosti "minerálnej vody"
Minerálna voda je bohatá na užitočné látky, obsahuje železo, vápnik, sodík, horčík, fluór a hydrogénuhličitany. Minerálna voda je bežnou liečbou rôznych ochorení tráviaceho traktu (gastritída, kolitída), pečene, žlčníka, pankreasu. Pitie minerálnej vody je indikované pri nadváhe, vysokom cholesterole, zápche, cukrovke a anémii.
Minerálna voda sa používa nielen na pitie. V poslednej dobe sa rozprašovače používajú na inhaláciu pri liečbe ochorení dýchacích ciest - práve v nich sa používa minerálna voda. Účinné sú minerálne kúpele v rôznych balneologických strediskách a kúpeľných salónoch. Minerálna voda sa používa na výplach žalúdka a mikroklystíry. V súčasnosti sú populárne ústne irigátory, ktoré ju účinne ošetrujú špeciálnou tekutinou zriedenou v minerálnej vode.
Ako správne piť minerálne vody?
Výhody minerálnej vody do značnej miery závisia od jej správneho používania. Takže pri normálnej kyslosti žalúdka by sa minerálna voda mala piť 30 minút pred jedlom, s nízkou kyslosťou - 10 minút a s vysokou kyslosťou - hodinu a pol po uvoľnení plynov. A pri ochoreniach pečene a žlčníka sa odporúča piť minerálnu vodu pol hodiny po jedle.
Pred pitím liečivej minerálnej vody by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Koniec koncov, rôzne minerálne vody majú rôzne chemické zloženie a môžu byť indikované na použitie v závislosti od základného ochorenia.
Sulfidová minerálna voda teda znižuje sekréciu žalúdočnej šťavy, znižuje jej kyslosť a chloridová voda naopak sekréciu zvyšuje. Na liečbu anémie je indikovaná voda obohatená železom a pre neurózy - s brómom. Dôležitá je aj teplota minerálnej vody: pre niekoho je indikovaná voda izbovej teploty, pre iného je užitočná horúca minerálka. Preto len lekár vám môže pomôcť určiť, ktorá minerálna voda je pre vás najlepšia.
Minerálna voda na kozmetické účely
Vlastnosti minerálnej vody sa využívajú aj v domácej kozmetológii. Umývanie minerálnou vodou pomáha hydratovať a vyživovať pokožku a prvky, ktoré obsahuje, robia pokožku jemnou a jemnou, zlepšujú krvný obeh a znižujú alergické reakcie.
Na umývanie používajte neperlivú minerálnu vodu alebo sýtenú vodu s uvoľnenými plynmi. Môžete zmraziť minerálnu vodu a použiť kocky ľadu alebo na umývanie. Z minerálnej vody si môžete vyrobiť aj domáce toniká a pleťové masky.
Kontraindikácie pre liečbu minerálnou vodou
Vlastnosti minerálnej vody nie sú vždy užitočné. Nemal by sa piť počas exacerbácie chronických ochorení, vracania, hnačky, bolesti žalúdka a čriev.
Pri pití minerálnej vody treba brať do úvahy aj individuálnu toleranciu. Ľudské telo môže neadekvátne reagovať na minerálnu vodu: nespavosť, tlakové skoky, arytmia, tras rúk, nadmerná nervozita. Tieto príznaky sú dôvodom na ukončenie užívania minerálnej vody a konzultáciu s lekárom.
Výhody minerálnej vody sú neoceniteľné – dôležité je len správne ju používať a nezanedbávať rady lekárov. Byť zdravý!
Ľudské telo potrebuje na plné fungovanie orgánov a systémov značné množstvo rôznych látok. Najjednoduchší spôsob, ako telo absorbuje mikroelementy rozpustené vo vode. Z tohto pohľadu je prírodná minerálna voda s rôznymi soľami zásobárňou užitočných látok. Liečivé vlastnosti takejto vody však závisia od mnohých faktorov a pred jej zaradením do jedálnička sa oplatí pochopiť tajomstvá prírodnej minerálnej vody.
Voda v podzemných nádržiach je vynikajúcim prírodným rozpúšťadlom a je nasýtená soľami rôznych látok, ktorých prítomnosť je charakteristická pre konkrétnu oblasť. Z tohto dôvodu sa v rôznych častiach Zeme nachádzajú zdroje minerálnej vody rôzneho zloženia, od ktorých závisia liečivé vlastnosti takejto vody a jej klasifikácia.
Podľa množstva solí rozpustených vo vode sa prírodná minerálna voda delí na stolovú vodu, liečivú stolovú vodu alebo liečivú vodu. A ak v prípade stolovej vody môže byť jej použitie prakticky neobmedzené, potom treba piť vodu viac nasýtenú soľami v dávkach. Takáto voda je zvyčajne predpísaná odborníkom a jej príjem je obmedzený na opakované kurzy.
Stolová minerálna voda nemá žiadny cudzí zápach ani chuť. Priaznivo pôsobí na trávenie a odporúča sa v surovej forme. Takáto voda sa zvyčajne nepoužíva na varenie alebo varenie, pretože v tomto prípade minerály tvoria sediment, ktorý ľudské telo nevstrebáva.
Stolová liečivá minerálna voda obsahuje viac solí, ktoré dodávajú vode špecifickú chuť. Pri miernej konzumácii takejto vody môžete normalizovať rovnováhu soli a výrazne zlepšiť fungovanie rôznych systémov v tele. Vplyv liečivej stolovej vody na vnútorné orgány závisí od jej zloženia.
Liečivá minerálna voda má výrazné liečivé vlastnosti, výraznú chuť a rovnomerné farebné odtiene. Jeho priebeh predpisuje špecialista na základe indikácií a môže pozostávať nielen z perorálneho použitia, ale napríklad aj na kúpanie alebo inhaláciu. Najčastejšie sa výrazný terapeutický účinok pozoruje v priebehu liečby, berúc do úvahy dennú rutinu a stravu pacienta. Z tohto dôvodu je úprava vody najúčinnejšia v špecializovaných sanatóriách umiestnených priamo v blízkosti zdrojov minerálnej vody.
Takáto liečba sa v medicíne nazýva balneológia. Odborníci skúmajú zloženie vody z rôznych zdrojov a dávajú odporúčania na ich použitie. Takto si balneologické strediská u nás i v zahraničí získavajú slávu nemocníc s rôznym zameraním. Vo všeobecnosti to závisí od zloženia vody, jej kyslosti a rádioaktivity, čo môže byť pri miernom dávkovaní pre telo prospešné.
Chemické zloženie minerálnej vody a jej použitie
V závislosti od prevládajúceho zastúpenia určitých látok v minerálnej vode to môže byť sodík, vápnik, sulfid, kremík, bromid alebo radón. Ale najbežnejšie liečivé vody sú hydrokarbonátové, chloridové a síranové. Prírodné pramene sa môžu líšiť aj teplotou: studenými, subtermálnymi, termálnymi a hypertermálnymi, ktoré sa často využívajú v balneologických strediskách na kúpanie v prírodných podmienkach.
Hydrogénuhličitanová minerálna voda sa bežne používa na liečbu gastrointestinálnych problémov. Pôsobí na zníženie kyslosti a odporúča sa pri pálení záhy, cystitíde a ochoreniach urolitiázy.
Chloridová minerálna voda tiež stimuluje gastrointestinálny trakt a podporuje celkovú obnovu metabolických procesov v tele. V prípade liečivej stolovej chloridovej vody sa odporúča pri akútnych poruchách tráviaceho systému.
Síranová minerálna voda dobre čistí telo od toxínov a obnovuje jeho celkovú výkonnosť. Priaznivo pôsobí na činnosť žlčníka a pečene, preto je nenahraditeľný pre pacientov s hepatitídou a cukrovkou. Je dôležité poznamenať, že síranová voda sa neodporúča deťom a dospievajúcim, pretože sťažuje vstrebávanie vápnika v tele.
Ako si vybrať správnu minerálnu vodu
Pri výbere balenej liečivej stolovej minerálnej vody by ste mali venovať pozornosť zoznamu indikácií na jej použitie. Tieto informácie sa zvyčajne nachádzajú na štítku. Na fľaši musí byť uvedené aj to, z akého zdroja a studne bola voda získaná. Je potrebné pripomenúť, že minerálna voda má dátum spotreby, počas ktorého zostávajú všetky prospešné látky v nej nezmenené. V prípade sklenených nádob je to zvyčajne jeden rok av plastových fľašiach sa minerálna voda môže skladovať najviac šesť mesiacov. Túto informáciu nájdete aj na etikete vedľa dátumu plnenia do fliaš.
Pri kúpe minerálnej vody od známych značiek si treba dávať pozor na falzifikáty. Falošné výrobky zvyčajne používajú lacnejšie balenie a zlú tlač. Výrobcovia sa tiež vždy snažia poskytnúť fľaši ďalšie stupne ochrany, na ktoré by ste si mali dať pozor.
Najobľúbenejšou minerálnou vodou na našom trhu boli vždy Borjomi, Essentuki a Narzan. Minerálna voda Slavyanovskaya v poslednej dobe získava čoraz väčšie uznanie. Na dodržanie noriem pre extrakciu a plnenie vody sa používa GOST.
Kontraindikácie pre minerálnu vodu
S minerálnou vodou, najmä s liečivou vodou a liečivou vodou, treba zaobchádzať ako s liekom. Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ktorých dodržiavaním môžete získať maximálny úžitok z pitia minerálnej vody pre telo, eliminujúc možné negatívne účinky. Po prvé, musíte obmedziť spotrebu minerálnej vody. Zvyčajne to nie je viac ako pol litra za deň. Okrem toho, aby sa dosiahol terapeutický účinok v prítomnosti chronických ochorení, je potrebné poradiť sa s odborníkom. Nadmerná konzumácia minerálnej vody môže viesť k ukladaniu solí a rozvoju urolitiázy a cholelitiázy.
Po druhé, liečivá stolová a liečivá minerálna voda sa deťom neodporúča. Do stravy im môžete pridať trochu stolovej minerálky. Akékoľvek iné možnosti sú možné len na lekársky predpis.
Po tretie, v žiadnom prípade by ste nemali piť alkoholické nápoje s minerálnou vodou. To môže viesť k poruchám metabolizmu. Naopak, keď máte kocovinu, odporúča sa piť minerálnu vodu na obnovenie rovnováhy.
Minerálna voda je jedným z najstarších prírodných liečiv, ktoré ľudia využívajú. V blízkosti prameňov liečivých minerálnych vôd po stáročia existovali nemocnice, vznikali svetoznáme letoviská a sanatóriá a neskôr továrne dodávajúce balenú minerálnu vodu do celého sveta. Aké sú výhody minerálnej vody Zachovávajú si minerálne vody svoju liečivú hodnotu aj dnes, v dobe hojnosti liekov? Kde tieto vody získať, ako ich použiť, ako sa vyhnúť falzifikátom? Na otázky odpovedá autor knihy “Your Own Homeopath: Healing Minerals”, homeopatický lekár, alergológ a imunológ E. Yu.
— Elena Yuryevna, ako je minerálna voda užitočná a prečo ju naše telo potrebuje? Nie je možné potrebné minerály jednoducho prijať vo forme prípravkov alebo ich rozpustiť v tej istej vode?
— Prirodzené prospešné vlastnosti minerálnej vody sú jedinečné, pretože sa vytvorili v útrobách zeme za veľmi zvláštnych podmienok. Prechádzajú prirodzeným spracovaním rôznymi horninami, vysokými teplotami, rozpustenými plynmi a všetkými druhmi energetických polí. Tieto vody nesú obrovské informácie o svojom zložení, štruktúre a vlastnostiach. To vysvetľuje ich jedinečnú chuť a liečivé vlastnosti. A keďže nie je možné umelo obnoviť podmienky podzemného prírodného laboratória, žiadny komplex minerálov sa nevyrovná prírodnej minerálnej vode. Mimochodom, preto je prísne zakázané meniť zloženie minerálnych vôd pri ich ťažbe, stáčaní alebo čistení.
Navyše, čistá voda vo všeobecnosti je dnes obrovskou hodnotou, nie je náhoda, že v obchodoch je drahšia ako benzín. V Európe už nie sú takmer žiadne zdroje čistej vody a nepijú vodu z vodovodu, iba balenú vodu zo studní. A minerálna voda je čistá.
— Aké druhy minerálnych vôd existujú? Povedzte nám o zložení minerálnej vody?
— Počas sovietskej éry bolo jasné rozdelenie vody na minerálne vody, teda získavané z podzemných zdrojov, a pitnú vodu, ktorá tiekla z vodovodu. V Európe sa za pitnú vodu považuje balená studničná voda, ktorá sa považuje alebo nepovažuje za minerálnu v závislosti od množstva solí. Minerálne vody sa u nás bežne delia na liečivé, liečivo-stolové a stolové vody.
Liečivé minerálne vody sú vody s veľmi vysokou koncentráciou solí – viac ako 8 gramov na liter. Takýchto vôd je veľmi málo, medzi nimi Essentuki č. 17 a Cheboksary č. 1. Liečivé minerálne vody sa takmer vôbec neplnili do fliaš, zvyčajne sa pili pri prameni. Je to veľmi slaná voda, ktorá sa nedá len tak piť, používa sa len na liečebné účely.
Za liečivé vody sa považujú minerálne vody s obsahom soli 2 až 8 g/l. Takýchto vôd je väčšina. Dnes je však takmer každá voda, ktorá má aspoň nejaký liečivý účinok, klasifikovaná ako liečivá voda.
V ZSSR sa kantína nazývala voda, ktorá sa používala ako pitná voda, ale získavala sa zo studní a plnila sa do fliaš. Jednoducho nebola balená pitná voda, pili sme vodu z vodovodu.
Teraz sme v úplnom zmätku. Môžete si kúpiť vodu a na etikete si prečítať, že je prírodná, pitná, liečivá, minerálna a to všetko zároveň. Je veľmi ťažké zistiť, o aký druh vody v skutočnosti ide, pretože slovo „minerálna“ nemusí nevyhnutne znamenať, že táto voda bola vyťažená zo studne a slovo „pitie“ nie vždy naznačuje, že ide o vodu z vodovodu: môže to byť aj stolová voda, teda zo studne.
— Ktorá minerálna voda je najlepšia? Akú vodu si mám kúpiť?
— Venujte pozornosť informáciám na etikete. Mal by tam byť uvedený druh vody (napríklad: minerálna prírodná liečivá stolová voda) a skupina označujúca jej chemické zloženie (povedzme síran-hydrogenuhličitan vápenato-sodný). Je uvedené celkové množstvo solí a potom podrobné vysvetlenie, koľko a akých solí vrátane mikroelementov obsahuje táto voda. Môže to byť jód, zinok, striebro, meď, železo...
Je veľmi dobré, ak štítok obsahuje číslo studne a hĺbku, z ktorej bola voda čerpaná. To aspoň ako-tak potvrdzuje, že voda je skutočne extrahovaná z podzemného zdroja a nie je to fejk. Často dávajú frázu, že používanie vody je schválené jednou alebo druhou lekárskou organizáciou pre určité choroby. Najväčšiu dôveru vzbudzujú odporúčania Výskumného ústavu balneológie Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie.
A predsa si nemôžete vybrať vodu podľa etikety, pokiaľ to nie je voda, ktorú poznáte z detstva a ktorej kvalita je preverená desaťročiami...
— Aké sú tam minerálne vody? Môžete uviesť ich typy?
— Najpopulárnejšie druhy minerálnych vôd sú známe už od čias Sovietskeho zväzu: „Essentuki“, „Slavyanovskaya“, „Smirnovskaya“, „Kislovodskaya“, „Zheleznovodskaya“, „Volzhanka“, „Lipetskaya“, „Izhevskaya“... Teraz objavilo sa veľa nových mien, ktoré nám nič nehovoria. Výrobcovia menia značky, zdroj či závod možno predať inému vlastníkovi, tá istá voda sa predáva pod inými názvami. Skúste kupovať vodu starých osvedčených značiek. Tam, kde existovala a stále funguje závod na výrobu minerálnych vôd, sa jeho zloženie ani názov v podstate nezmenili, hoci napríklad vodu Essentuki dnes plní do fliaš šesť výrobcov. Ale, súdiac podľa štítkov, všetci „sedia“ na tej istej studni, len časť vody vo fľašiach pri zdroji, zatiaľ čo iná sa dováža v cisternách a plní do fliaš v továrňach.
Lepšia voda je tá, ktorá sa plní do fliaš pri prameni, aj keď je firma málo známa a studňa sa nachádza v nejakej obci.
Sú len dve alebo tri minerálky, ktoré majú na etikete napísané, že sú plnené do fliaš pri zdroji. Najznámejšia je Karachinskaja (plnená do fliaš v dedine Karáči v Novosibirskej oblasti), jediná minerálna voda ocenená 29 medailami na medzinárodných výstavách. Najlepšie liečivé vlastnosti majú vody vytekajúce z prameňov na území sanatórií a samotné sanatóriá vznikli spravidla vďaka týmto liečivým prameňom. Ak nemáte možnosť liečiť sa minerálnou vodou priamo pri zdroji, potom je najlepšie kúpiť minerálnu vodu v lekárňach, najmä homeopatických. Predávajú sa tam prevažne vysoko slané liečivé vody a na rozdiel od obchodov prakticky neexistujú žiadne falzifikáty.
— Povedzte nám prosím o liečbe minerálnou vodou, ako správne piť minerálky a pri akých chorobách?
— Existujú tri hlavné skupiny alebo typy minerálnych vôd v zložení: hydrouhličitanové, chloridové a síranové.
Výhody minerálnej vody, vody s vysokým obsahom hydrogénuhličitanov, spočívajú v tom, že zlepšujú prekrvenie sliznice žalúdka, čriev, pečene, pomáhajú pri zápalových a infekčných ochoreniach a priaznivo ovplyvňujú všetky metabolické procesy. Jediná čistá hydrouhličitanová voda tohto druhu bola Borjomi. V Rusku neexistujú žiadne analógy takejto vody. Existujú však hydrokarbonátovo-vápenato-horečnaté vody, ktoré obsahujú značné množstvo vápnika a horčíka, ako napríklad „údolie Narzan“ alebo „Novoterskaya Healing“. Odporúčajú sa pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, ovplyvňujú metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov a sú veľmi užitočné pre obyvateľov mesta.
Chloridové vody (Omskaja, Okhtinskaja atď.) obsahujú najmä prírodnú kuchynskú soľ. Zlepšujú činnosť tráviaceho traktu a sekréciu tráviacich žliaz a zlepšujú vstrebávanie potravy.
Síranové vody sa vyznačujú vysokým obsahom síranov, vápnika, horčíka a sodíka (Kislovodskaja, Prameň zdravia atď.). Liečba takouto minerálnou vodou sa najčastejšie používa pri chorobách spojených s látkovou výmenou: cukrovka, obezita atď. V skutočnosti je veľmi ťažké oddeliť vody podľa zloženia a všetky tieto skupiny sú často na etiketách napísané spolu: hydrogénuhličitan-síran- chlorid-horčík-sodná voda. Preto musíte venovať väčšiu pozornosť odporúčaniam na liečbu konkrétnych ochorení a poraďte sa so svojím lekárom.
— Ako a koľko minerálnej vody môžete denne vypiť?
- Vodu s nízkou mineralizáciou je možné piť neobmedzene - rovnako ako vaša denná potreba tekutín. Ale aby ste mohli užívať minerálnu vodu ako liek, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Ten vám nastaví správny režim pitia špecifickej vody pre vašu chorobu. Priebeh liečby sa pohybuje od 3-4 do 5-6 týždňov. Zvyčajne pite vodu trikrát denne. Priemerné množstvo na porciu je 200 g, ale môže byť o niečo menej alebo viac v závislosti od vašej hmotnosti.
— Je dobré piť perlivú vodu?
— Teraz je veľa článkov o nebezpečenstvách sýtenej vody. Ale v ZSSR existoval GOST, podľa ktorého sa neperlivá voda nesmela vyrábať vo fľašiach. Voda bola vždy sýtená, pretože si počas skladovania (zvyčajne 6 mesiacov) zachovala svoje liečivé vlastnosti a soli sa nezrážali. Mimochodom, máme tu vody typu Narzan s prirodzeným obsahom oxidu uhličitého. Ale v prípade niektorých chorôb, napríklad pečene, treba pred pitím vody nechať plyny uniknúť.
— V akom čase dňa je najlepšie piť minerálnu vodu?
- Najčastejšie sa pije 15-30 minút pred jedlom. V tomto prípade čistá voda, ktorá vstupuje do tela, prichádza do priameho kontaktu so sliznicou žalúdka a potom s črevami a rýchlejšie sa vstrebáva.
Lekári niekedy spolu s jedlom predpisujú zásadité minerálne vody na zníženie nadmernej sekrécie žalúdočnej šťavy. A pri peptických vredoch a gastritíde s vysokou kyslosťou, najmä v prípadoch, keď je choroba sprevádzaná zadržiavaním stolice a bolestivým pálením záhy, by sa minerálna voda mala piť po jedle v malých porciách.
— Existujú nejaké kontraindikácie pre pitie minerálnej vody?
— Kontraindikáciou môže byť akýkoľvek akútny stav: akútne gastrointestinálne ochorenia, exacerbácia zápalového procesu v žalúdku a črevách, silná bolesť. A vo všeobecnosti je nemožné vykonať pitnú kúru, ak jedlo nemôže voľne prechádzať tráviacim traktom kvôli zjazveniu, zúženiu atď. Existujú aj kontraindikácie používania určitých skupín minerálnych vôd. Napríklad by ste nemali piť hydrogénuhličitanovú vodu, ak je váš moč zásaditý.
Minerálna voda sa spravidla predáva sýtená. Základom bubliniek vo vode je oxid uhličitý, ktorý sám o sebe nie je škodlivý. Malé bublinky však stimulujú sekréciu žalúdka, čo vedie k zvýšeniu kyslého prostredia v žalúdku a v dôsledku toho vyvoláva nadúvanie. Ak má človek gastrointestinálne ochorenia, napríklad vred alebo gastritídu s vysokou kyslosťou, potom sa mu neodporúča piť vodu s plynom. Ak sa chcete zbaviť plynových bublín, stačí potriasť fľašou minerálnej vody a potom ju nechať s otvoreným vekom niekoľko hodín.
Prírodná voda je užitočná, pretože takáto voda je štruktúrovaná. Štruktúrovaná voda nahrádza vodu zničenou štruktúrou v ľudskom tele. Pri neustálej konzumácii kvalitnej prírodnej vody sa telo energeticky nabije, čo znamená, že sa dokáže vyrovnať s infekciami, vírusmi a inými patológiami.
Vodné minerálne roztoky však prichádzajú v rôznych formách. Veľmi koncentrované roztoky sú pre človeka veľmi škodlivé. Nanajvýš opatrní by ste mali byť pri minerálnej vode, ktorá obsahuje rádioaktívne plyny radón a sírovodík. Tieto látky môžu v tele spôsobiť veľké množstvo vedľajších účinkov.
Liečivá minerálna voda by sa mala piť v kurzoch, neodporúča sa piť takúto vodu neustále. Túto vodu nemôžete piť ako obvykle, musí byť prísne dávkovanie pod dohľadom špecialistu.
Balená minerálna voda, aj keď je prírodná, bola plnená špeciálnymi strojmi a strojmi a deje sa tak takmer bez ľudského zásahu. Nikto nevie, či boli zohľadnené podmienky pri ťažbe a skladovaní, či boli dodržané hygienické normy a pod. Prípady otravy balenou vodou už boli zaznamenané viackrát.
Pri dlhodobej preprave sa zničia tekuté kryštály prírodnej vody a voda prestane byť štruktúrovaná, čo znamená, že už nie je taká užitočná.
Už od počiatku prijímal človek soli z obyčajnej vody a potravy. Toto množstvo soli človeku vystačí aj teraz. Ale ľudia sa už dávno naučili dochucovať soľou, aby zlepšili chuť, a prebytok soli nie je pre ľudský organizmus dobrý. Odborníci na výživu neustále hovoria, že množstvo spotrebovanej soli by sa malo znížiť - je to potrebné na prevenciu rôznych chorôb.
Teraz, s takým množstvom minerálnej vody, je ešte jednoduchšie preháňať to so sadou solí. Každým rokom pribúdajú prípady urolitiázy, usadenín solí v kĺboch, dny atď.
Škody spôsobené minerálnou vodou sýtenou oxidom uhličitým sa mnohonásobne zvyšujú, ak ju pijete s alkoholickými nápojmi alebo ju pijete na boj proti kocovine. Minerálna voda, ktorá je nasýtená soľami a oxidom uhličitým, sa mieša s alkoholom a v organizme nastávajú reakcie, ktoré vedú k nezvratným poruchám metabolizmu.
Oxid uhličitý rozpustený vo vode sa po vstupe do tela stáva veľmi aktívnym. Spája sa s biologicky aktívnymi látkami, urýchľuje alebo zastavuje priebeh biochemických reakcií, čo ovplyvňuje metabolizmus ako celok.
Voda s oxidom uhličitým tvorí kyselinu uhličitú, ktorá dráždi steny žalúdka, následkom čoho žalúdok začne tráviť jeho steny.
Pod vplyvom kyseliny uhličitej, ak neustále vstupuje do žalúdka, sa zvyšuje produkcia žalúdočnej šťavy. Okrem toho oxid uhličitý napína steny žalúdka a spôsobuje grganie. S plynatosťou sa kyselina zo žalúdka dostáva do pažeráka a to môže viesť k rakovine.
Studená minerálna voda s vysokým obsahom kyseliny uhličitej, ktorá sa dostane do teplého žalúdka s kyslým prostredím, začne reakciu tvorby plynov, čo môže viesť k tvorbe dier v žalúdku alebo k prasknutiu pažeráka.
