Terapeutický účinok. Prehľad vitamínu B1 (tiamín) a prospešné vlastnosti pre telo

Vitamín C – kyselina askorbová
Vitamín C je derivátom cukru, zlúčeniny sú rozpustné vo vode a majú kyslú chuť. Názov pochádza od kyseliny askorbovej, skorbut je v minulosti veľmi časté ochorenie prejavujúce sa poškodením ciev, krvácaním a zápalom ďasien, pohyblivosťou zubov, ktoré sa liečia podávaním kyseliny askorbovej pacientom.
Prezývaný „vitamín zodpovedný za všetko“ je zodpovedný za každodennú syntézu nových buniek a tkanív v tele. Pomáha pri vstrebávaní železa, ktoré nepriamo chráni pred anémiou, imunitný systém, bráni srdcovo-cievne ochorenia, návykové cievy a bunkových membrán, zlepšuje intelektuálne schopnosti. Podieľa sa na boji s infekciami, hojení rán, regulácii základných telesných funkcií, syntéze základných hormónov a zvládaní stresu.
On je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály ktorý môže poškodzovať bunky nášho tela, podieľa sa na tvorbe kolagénu, ktorý pomáha pokožke udržať si pružnosť, sviežosť a zdravý vzhľad a urýchľuje hojenie rán.
Veľmi nestabilný: náchylný na zničenie slnečným žiarením, vysokou teplotou a kontaktom so vzduchom. Ľudské telo si ho nevie ukladať, preto musíme vitamíny dodávať nášmu telu potravou niekoľkokrát denne.
Nadbytočný vitamín C sa neukladá, ale telo ho vylučuje močom.
Pri nedostatku vitamínu C sa zhoršuje náš zdravotný stav, sme malátni a unavení, naša pokožka stráca pružnosť a intenzívnejšie dochádza k starnutiu. To môže spôsobiť prasknutie krvných ciev, krvácanie ďasien a bolesti kĺbov.
Hlavnými zdrojmi vitamínu C sú čerstvé ovocie a zelenina: medzi nimi sú najlepšími zdrojmi bobuľové ovocie (čierne ríbezle, jahody), ružové ovocie, petržlen, citrusové plody, Paprika, melóny, kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel, zemiaky, cibuľa, repa.
Denná požiadavka Ľudské telo vitamínu C je vysoký, v priemere 50-100 mg, a výrazne sa zvyšuje v období stresu a fyzické cvičenie, ako aj fajčenie, u starších ľudí, tehotných žien a dojčiacich matiek.
Vitamín B1 - tiamín, predtým známy ako vitamín B, je jedným z prvých známych a opísaných Pri vysokých teplotách sa rozkladá. vitamíny
Nazývaný „vitamín inteligencie“ je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému a svalov. Priaznivý vplyv na nervový systém a správne spaľovanie sacharidov a tukov.
Medzi príznaky nedostatku patrí únava, podráždenosť, strata chuti do jedla, pocity depresie a svrbenie kože.
Dlhodobý nedostatok alebo nedostatok tohto vitamínu v potrave spôsobuje zápaly nervov, svalovú atrofiu, ochrnutie končatín, čo je ochorenie nazývané nedostatok vitamínov. Hlavnými zdrojmi sú droždie, vajcia, celozrnné obilniny, divoká ryža, slnečnicové semienka, sušené ovocie, orechy a strukoviny.
RDA je 1-2 mg.
Vitamín B2 - riboflavín
Je to žltý pigment produkovaný rastlinami a živočíchmi.
Priaznivý vplyv na stav buniek a metabolizmus. Hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek a krvi. Reguluje činnosť slizníc. Medzi príznaky nedostatku patrí zvýšená citlivosť na svetlo, pálenie očí a závraty.
Nedostatok môže spôsobiť popraskanie kože v kútikoch úst a lézie v ústnej dutine a môže viesť aj k zhrubnutiu kože, seboree a anémii.
Nebol distribuovaný počas varenia, ale stráca aktivitu, keď je vystavený svetlu.
Najbohatšími látkami na tento vitamín sú droždie, huby, mäso, pečeň, mlieko, syr, makrela, fazuľa, hrášok, špenát, vlašské orechy a nejaké riasy.
RDA je 1,0-2,0 mg, ale zvyšuje sa v stresových situáciách.
Vitamín B3 – kyselina nikotínová, niacín, nazývaný aj vitamín PP.
Je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému, gastrointestinálny trakt a kože, syntéza niektorých hormónov (testosterón, inzulín, estrogény). Podieľa sa na bunkovej oxidácii a metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín, zabezpečuje stálu hladinu krvného cukru, cholesterolu a triglyceridov v krvi. Zabraňuje migrénam, zmierňuje bolesti hlavy, zlepšuje krvný obeh, znižuje vysoký krvný tlak.
Vitamín je odolný voči vysoké teploty a kyslík.
Nedostatok vitamínu môže spôsobiť hnačku a spôsobiť príznaky ochorenia nervového systému, únavu, nedostatok chuti do jedla, hyperpigmentáciu kože vo forme erytému, závraty až stratu pamäti. Historicky bol nedostatok vitamínu PP príčinou kožného ochorenia nazývaného pelagra alebo Lombardov erytém a v súčasnosti – vzhľadom na jeho rozšírený výskyt v potravinách – sú príznaky nedostatku vitamínu PP pomerne zriedkavé.
Zdroje bohaté na vitamín B3: pečeň, hovädzie mäso, ryby, mlieko, vajcia, čerstvá zelenina, celozrnné obilniny, najmä otruby a kvasnice.
RDA je 10-20 mg.
Vitamín B5- kyselina pantoténová, pantenol
Ako väčšina vitamínov ovplyvňuje metabolizmus. Urýchľuje regeneráciu, obnovu pokožky a jej hladkosť, ovplyvňuje rast vlasov, reguláciu hormónov, to je potrebné pre správnu činnosť nadobličiek.
Nedostatok vitamínu môže viesť k zápalom kože, šediveniu a vypadávaniu vlasov a k oslabeniu imunity.
Zdroje bohaté na vitamín B5: droždie, pečeň, červené mäso, ryby, hydina, vajcia, huby, hrach, sójové bôby, obilniny, kapusta, karfiol, brokolica, arašidy.
Celkom bežné v rôzne produkty výživy, takže nedochádza k nedostatku tohto vitamínu. Denná potreba je asi 5-10 mg.
Vitamín B6 - pyridoxín
Vykresľuje priaznivý vplyv na fungovanie centrálneho nervového systému, znižuje prejavy stresu, upokojuje pokožku a pomáha v boji proti akné, keďže reguluje fungovanie mazových žliaz. Má dôležité na tvorbu červených krviniek a protilátok. Veľké dávky tohto vitamínu znižujú PMS a menštruačné bolesti.
Príznaky nedostatku: znížená chuť do jedla alebo strata chuti do jedla, hnačka, sklon k vracaniu, únava, podráždenosť, svalové kŕče, ekzém, anémia. Vzhľadom na prevalenciu tohto vitamínu v živočíšnych potravinách a rastlinného pôvodu veľmi zriedkavo spôsobiť javy, ako sú závažné príznaky nedostatku (kŕče, zápal kože podobný pelagre).
Zdroje: obilniny, banány, ryby, pečeň, hydina, mlieko, žĺtok, strukoviny, avokádo.
Priemerná denná potreba je asi 2 mg.
Vitamín B7 - Biotín, tiež nazývaný vitamín H alebo koenzým R
Biotín je nevyhnutný pre syntézu kyseliny askorbovej a podieľa sa na metabolizme bielkovín a tukov. Vitamín je v inertnom prostredí tepelne stabilný, ale vplyvom silných kyselín a zásad sa zhoršuje.
Podporuje dobrý stav kožu, reguluje prácu mazových žliaz, normalizuje mastnú pleť, má silný protivráskový účinok, pomáha pri práci štítna žľaza. Obnovuje elasticitu vlasov a zabraňuje ich šediveniu a vypadávaniu.
Nedostatok v ľudskom organizme je veľmi zriedkavý, o čom svedčia zmeny na koži vo forme suchej a bledej, seborey, lupín, šedivenia a vypadávania vlasov, bolesť svalov, slabosť, apatia, úzkosť.
Potreba vitamínu môže vzniknúť pri konzumácii surových vaječných bielkov.
Zdroje vitamínov v kvasniciach, vaječnom žĺtku, mlieku, jogurte, pečeni, celozrnných obilninách, strukovinách, sušenom ovocí, orechoch, banánoch, karfiol. Nevyhnutnosť človeka denná požiadavka biotín je asi 0,1 mg, ale zvyšuje sa, keď pijete surové vajcia.
Vitamín B9 – kyselina listová, kyselina listová, nazývaná aj vitamín M
Názov pochádza zo špenátového listu (list - list), ktorý bol prvýkrát izolovaný.
Je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek v kostná dreň. Podieľa sa na metabolizme a zabraňuje srdcovým chorobám.
Nedostatok v ľudskom organizme sa prejavuje predčasným šedivením vlasov, ťažkosťami so zaspávaním, hyperaktivitou, zmenami krvného obrazu a jeho nedostatok vedie k megaloblastickej anémii.
Kyselina listová je citlivá na svetlo a oxidačné činidlá.
Bohatý zdroj najmä zeleniny (kapusta, špenát, brokolica, šalát) a špargle, repy, kukurice, orechov, kvasníc.
RDA je 0,2-0,4 mg.
Avšak nedostatok kyselina listová(najmä u žien) je celkom bežné a dôvody sú:
- Slabá výživa, nedostatok zelene listová zelenina, mäso, citrusové plody
- Strata vitamínov pri umývaní a spracovaní potravín
- Zneužívanie alkoholu a drog
- Poruchy v procese absorpcie v gastrointestinálnom trakte
- Fyziologické stavy - gravidita a laktácia
Autor: najmenej 3 mesiace pred začiatkom tehotenstva by sa malo množstvo kyseliny listovej normalizovať, čím sa prispeje k rozvoju nervového systému plodu, čo zabráni vzniku závažných malformácií.
Vitamín B12 - kobalamín
Hrá mimoriadne dôležitú úlohu v metabolizme Ľudské telo pretože - aktivácia kyseliny listovej - práca s ňou pri tvorbe červených krviniek. Je preventívnym faktorom zhubná anémia, poruchy rastu, priaznivo pôsobí na zloženie krvi a stav nervovej sústavy.
Príznaky nedostatku vitamínov: zápaly v ústach, únava, podráždenosť, zmeny nálad, problémy s pamäťou a koncentráciou. Zdrojom vitamínu je veľmi obmedzená látka v rastlinách, prítomná v malom množstve, čo je medzi vitamínmi v živočíšnych produktoch jedinečné.
Za dobré zdroje sa považujú živočíšne produkty, najmä pečeň, hovädzie mäso, jahňacie mäso, mlieko, jogurt, vaječný žĺtok a mastné ryby.
Produkovaný v malých množstvách baktériami v gastrointestinálnom trakte.
Priemerná denná potreba vitamínu B12 je 0,002 – 0,004 mg a závisí od fyziologického stavu človeka.

Vitamín B1, nazývaný aj tiamín, je jedným z 9 vitamínov B Všetky vitamíny z tejto skupiny pomáhajú telu premieňať sacharidy na glukózu, ktorú naše telo využíva na výrobu energie vo forme ATP (adenozíntrifosfát). Vitamíny tejto skupiny tiež pomáhajú telu absorbovať tuky a bielkoviny. Vitamín B1 hrá dôležitú úlohu pri fungovaní nervového, svalového a srdcového systému.

Vitamín B1, rovnako ako všetky vitamíny B, je vitamín rozpustný vo vode. To znamená, že naše telo potrebuje neustále dopĺňať zásoby týchto vitamínov, keďže sa v tele nehromadia.

Väčšina ľudí má dostatok vitamínu B1, pretože ho možno nájsť v mnohých potravinách. Pri nedostatočnom množstve tohto vitamínu vstúpi do tela alebo v dôsledku určitých lekárske indikácie sú potrebné ďalšie množstvá, vitamín B1 možno užívať vo forme multivitamínových doplnkov, injekcií alebo tabliet.

Tiamín je dôležitý živina, ktorý zabezpečuje správne fungovanie všetkých buniek ľudského tela. Bez dostatočného množstva tiamínu, bielkovín a uhľohydrátových molekúl nemôže ľudské telo využiť na svoj výkon rôzne funkcie.

Vitamín B1 bol prvým vitamínom objaveným vedcami. Preto je číslom jeden v skupine vitamínov B.

Nedostatok vitamínu B1 (tiamín) v tele

Nedostatok vitamínu B1 môže ovplyvniť mnoho rôznych funkcií, vrátane fungovania nervového systému, srdca a mozgu.

Nedostatok vitamínu B1 sa môže vyskytnúť u ľudí trpiacich alkoholizmom, Crohnovou chorobou, anorexiou a tiež u ľudí na hemodialýze.

Diuretiká, ktoré sa predpisujú na zlyhanie srdca, môžu tiež viesť k nedostatku tiamínu v tele. Dokážu z tela vyplaviť tiamín.

Príznaky nedostatku môžu zahŕňať:

bolesť hlavy;

nevoľnosť;

únava;

Podráždenosť;

depresie;

Nepohodlie v žalúdku.

Klinické príznaky nedostatku vitamínu B1 môžu zahŕňať:

Anorexia a rýchla strata hmotnosť;

Zlá chuť do jedla;

Tráviace problémy, ako je hnačka;

Porušenie nervového systému;

Znížená krátkodobá pamäť;

Zmätenosť myšlienok;

Podráždenosť;

Svalová slabosť;

Zmeny v psychike, ako je apatia alebo depresia;

Kardiovaskulárne problémy.

Ľudia s nedostatkom tiamínu majú zvyčajne problémy s trávením sacharidov, čo vedie k hromadeniu kyseliny pyrohroznovej v tele. To sa môže prejaviť stratou duševnej aktivity, ťažkosťami s dýchaním a poruchami funkcie srdca.

Našťastie je nedostatok tiamínu vo vyspelých krajinách veľmi zriedkavý. Dokonca mnohí ľudia prijímajú viac, ako je požadovaný denný príjem tohto vitamínu.

Nedostatok vitamínu B1 môže viesť k dvom hlavným zdravotným problémom: nedostatok vitamínu a Wernicke-Korsakoffov syndróm. Wernicke-Korsakoffov syndróm sú dve rôzne poruchy. Wernickeho choroba postihuje nervový systém a spôsobuje poruchy zraku, nedostatok svalovej koordinácie, znížená mentálne schopnosti. Ak sa ochorenie nelieči včas, môže to viesť k rozvoju Korsakoffovho syndrómu. S touto chorobou existuje trvalé porušenie Pamäť.

Funkcie vitamínu B1 pre ľudský organizmus

Na zabezpečenie metabolických procesov

Vitamín B1 je nevyhnutný pre normálne metabolické procesy v ľudskom tele.

Tiamín sa podieľa na produkcii adenozíntrifosfátu (ATP), hlavného zdroja energie v tele. Pomáha premieňať sacharidy na glukózu, hlavný zdroj energie. Vitamín B1 je tiež potrebný na vstrebávanie bielkovín a tukov.

Vitamín B1 hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek.

Udržiavanie nervového systému

Energiu, ktorú produkuje naše telo, potrebuje predovšetkým pre normálne fungovanie nervového systému a mozgu. Bez dostatočného množstva „paliva“ môže dôjsť k poruchám fungovania nervového systému a mozgu. To môže viesť k zhoršenej koordinácii pohybov, zhoršeniu pamäti, zlému učeniu a uchovávaniu informácií.

Tiamín sa tiež podieľa na správnej tvorbe myelínových obalov okolo nervových zakončení ktoré ich chránia pred poškodením.

Vitamín B1 sa často nazýva antistresový vitamín. Nedostatok energie a strata sily môže prispieť k rozvoju apatie, depresie, zlá nálada a nedostatok motivácie. Tento vitamín je potrebný pre Majte dobrú náladu, rýchla adopcia rozhodnutia.

Údržba kardiovaskulárneho systému

Aby sa zachovalo správne fungovanie srdca, nervového systému a svalov, musí telo dostať dostatok energie na správny prenos signálov.

Nedávne štúdie ukázali, že tiamín môže byť užitočný pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení, pretože pomáha udržiavať normálnu komorovú funkciu, ako aj pri liečbe srdcového zlyhania.

Posilnenie imunity

Tiamín pomáha udržiavať svalový tonus pozdĺž stien tráviaci trakt. Tráviaci systém hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní silná imunita. Zdravý tráviaci systém umožňuje telu plnohodnotne extrahovať z potravy všetky prospešné látky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém.

Vitamín B1 pomáha pri sekrécii kyseliny chlorovodíkovej, ktorý je potrebný na úplné trávenie potravy a extrakciu všetkých živín.

Udržiavanie funkcie mozgu

Tiamín pomáha chrániť organizmus pred chorobami ako napr cerebelárny syndróm. Vysoké dávky tiamínu sa podávajú pri intoxikácii alkoholom a pri prebratí z kómy. Vitamín B1 pomáha predchádzať zhoršeniu a strate pamäti.

Predchádzajte problémom so zrakom

Niektoré štúdie ukázali, že dostatok tiamínu u človeka môže pomôcť chrániť pred rozvojom chorôb, ako je glaukóm a šedý zákal. S tým súvisí jeho schopnosť ovplyvňovať nervové a svalové signály, čo je dôležité najmä pri prenose informácií z očí do mozgu.

Pomáha pri liečbe alkoholizmu

Väčšina alkoholikov má nedostatok vitamínu B1, najmä tí, ktorí veľa pijú a málo jedia. Účel dodatočný príjem Tiamín môže pomôcť znížiť príznaky spôsobené alkoholizmom.

Výrobky obsahujúce vitamín B1

Najlepším zdrojom vitamínu B1 sú fazuľa (sója a obyčajná), orechy, semená, morské riasy, šošovica, nutričné ​​droždie.

Pečeň tiež dobrý zdroj tento vitamín, ale v menšej miere ako fazuľa. Časť tiamínu sa nachádza v celozrnných potravinách, ako je ovos a jačmeň.

Vitamín B1 nájdete v bravčovom mäse, hydine, ryži a celozrnnom pečive.

Niektoré produkty sú obohatené týmto vitamínom a zvyčajne sú označené ako „obohatené“. Tiamín v takýchto výrobkoch je syntetický.

V mnohých druhoch ovocia a zeleniny je tiamínu málo alebo žiadny. V malom množstve sa nachádza v paradajkách, hrášku, špargli, zemiakoch, ružičkovom keli, rímskom šaláte, hubách, špenáte a baklažáne.

Tu je približné množstvo vitamínu B1 v niektorých potravinách.

Výživové droždie – 2 polievkové lyžice 9,6 mg (640 %)

Morské riasy – 1 šálka 2,66 mg (216 %)

Slnečnicové semienka – 1 šálka 2,0 mg (164 %)

Čierna fazuľa – 1 šálka (varená) 0,58 mg (48 %)

Šošovica – 1 šálka (varená) 0,53 mg (44 %)

Biela fazuľa – 1 šálka (varená) 0,53 % (44 %)

Hovädzia pečeň – 370 gramov (varená) 0,32 mg (26 %)

Ružičkový kel – 1 šálka (varená) 0,16 mg (13 %)

Špargľa – 1 šálka (varená) 0,30 mg (25 %)

Pre dospelých aj deti rôzneho veku rôzne potreby vitamínu B1.

Pre deti vo veku:

od 0 do 6 mesiacov – 0,2 mg;

od 7 mesiacov do roka – 0,3 mg;

od 1 roka do 3 rokov - 0,5 mg;

od 4 rokov do 8 rokov - 0,6 mg;

od 9 rokov do 13 rokov – 0,9 mg;

dospelí muži by mali dostávať 1,2 mg tiamínu denne;

dospelé ženy - 1,1 mg.

Potreba vitamínu B1 sa zvyšuje u tehotných a dojčiacich žien. Denne by mali prijať 1,4-1,5 mg tiamínu.

Vedľajšie účinky tiamínu a interakcie s inými potravinami a liekmi

Predpokladá sa, že tiamín sa nemusí úplne vstrebať u ľudí s alkoholizmom, ochorením pečene alebo inými zdravotnými problémami.

Okrem toho existujú aj potraviny, ktoré môžu narušiť úplnú absorpciu tiamínu v tele. Ide o produkty s obsahom trieslovín a kofeínu. Patrí medzi ne čaj a káva. Taníny obsiahnuté v týchto nápojoch môžu reagovať s tiamínom a premeniť ho na formu, ktorú telo zle vstrebáva. Spravidla sa to môže stať, keď osoba pije nápoje obsahujúce kofeín vo veľmi veľkých množstvách.

Okrem kávy a čaju, sladkovodné ryby a mäkkýše, ktoré sa jedia v čerstvé. Pri varení tieto produkty túto schopnosť nemajú.

Neexistujú presné informácie o interakciách s liekmi. Ale o tom je lepšie poradiť sa s lekárom.

Vitamín číslo 1 zo skupiny B sa v minulosti nazýval aneurín. Vo vode úplne rozpustná kryštalická látka, ktorá hrá dôležitú úlohu v organizme, je odolná voči teplu v kyslom vodnom prostredí, ale zásaditým sa rýchlo ničí. Niekedy sa vitamín nazýva tiamín.

Vitamín B1 – na čo slúži?

Niektorí ľudia tvrdia, že tiamín a vitamín B1 sú rôzne látky, ale to je nesprávne. Čo je tiamín? Je to len alternatívny názov. Podporuje úplné vstrebávanie bielkovín a tukov, čo sú látky rozpustné vo vode. Človek vyžaduje neustále dopĺňanie látok z tejto skupiny vplyvom metabolizmu. Väčšina zdravých ľudí prijíma potrebnú dávku vitamínu z potravy. Malé množstvo látky sa nachádza v zemiakoch, šaláte, špenáte a mrkve.

Potraviny, ktoré sú bohaté na tiamín, sú dostupné širokej populácii:

• hrach, sójové bôby, fazuľa;
• nutričné ​​kvasnice;
• pečeň;
• hovädzie, bravčové;
• pšeničný chlieb;
• kapusta.

Denná potreba tiamínu pre zdravý človek sa líši podľa veku a pohlavia. Dospelý muž potrebuje približne 1,3 mg/deň látky, u žien je to 1,1 mg/deň. U tehotných žien sa potreba zvyšuje na 1,4 mg/deň. Pre deti denná norma tiamín veľmi závisí od veku dieťaťa – od 0,2 mg do 0,9. Prečo potrebujete vitamín B1:

• zlepšuje funkciu mozgu;
• stimuluje koncentráciu pamäti, myšlienkové procesy, pozornosť;
• znižuje negatívne účinky alkoholu a nikotínu.

Nedostatok vitamínov vedie ku komplexu problémov, ktoré sa môžu rozvinúť do chorôb:

• Poruchy kardiovaskulárneho systému – akútne kardiovaskulárne zlyhanie, dýchavičnosť, tachykardia.
• Nervový systém: podráždenosť, nespavosť, depresia, necitlivosť končatín, strata pamäti, Wernicke-Korsakoffov syndróm (častejší pri alkoholizme), neuritída, poškodenie nervového systému, rozvoj parézy, poruchy intelektu atď.
• Poruchy zažívacie ústrojenstvo: strata chuti do jedla, zápcha, hnačka, zväčšená pečeň, nevoľnosť, ochorenie obličiek.

Vitamín B1 - indikácie na použitie

Klinické použitie liekov zahŕňa dve formy - tiamín a kokarboxylázu. Fosfotiamín a benfotiamín patria k prvému typu látok. Indikácie na použitie vitamínu B1 môžu byť veľmi odlišné; Nezávislé použitie, dokonca aj so známou diagnózou, sa prísne neodporúča. Po predpísaní lekárom si určite prečítajte pokyny.

Kokarboxyláza je predpísaná pre nasledujúce diagnózy:

• metabolická acidóza;
• Leighov syndróm;
• respiračné zlyhanie;
• roztrúsená skleróza;
• otrava alkoholom;
• amyotrofia;
• rozvoj paralýzy,
• Gaye-Wernicke syndróm;
• beriberi choroba.

Indikácie pre použitie tiamínovej formy látky:

• zástava srdca;
• strata váhy;
• všeobecná slabosť;
• svalová slabosť;
• leucinóza ( dedičné ochorenie);
• ischemickej choroby srdcia;
• ateroskleróza;
• pyodermia (pustulózne kožné lézie);
• chronická gastritída,
• Korsakoff-Wernicke syndróm.

Vitamín B1 - návod

Pred konzumáciou vitamínu by ste si mali dôkladne preštudovať pokyny pre B1 a pravidlá používania:

1. Tabletová forma lieku (dražé a kapsuly) sa užíva po jedle 1-4x denne. Liek sa má zapiť malým množstvom vody a nesmie sa žuť. Používajte na prázdny žalúdok (na prázdny žalúdok) môže spôsobiť bolestivé pocity.
2. Terapeutický kurz pre deti do 14 rokov trvá 20-30 dní.
3. Terapeutický kurz pre dospelých - 30-40 dní.

Vitamín B1 v ampulkách

Vitamín B1 v ampulkách je dostupný na intramuskulárne, intravenózne alebo subkutánne podanie. Kokarboxylázové lieky sa používajú na liečbu stavov, ktoré nesúvisia s nedostatkom samotného vitamínu. Podmienky a spôsoby použitia roztokov tiamínu a kokarboxylázy nie sú rovnaké: kokarboxyláza sa podáva rýchlo, prúdom a tiamín sa podáva po kvapkách alebo extrémne pomaly.

Tablety vitamínu B1

Vitamín B1 v tabletách, kapsulách, dražé je dostupný v každej lekárni. Liečivo obsahuje tiamíndifosfát, tiamínmonofosfát, tiamíntrifosfát, nefosforylovaný tiamín. Lepšie vstrebávanie majú produkty na báze fosfotiamínu. Kokarboxyláza je dostupná na trhu vo forme rektálnych čapíkov. Vzhľadom na spôsob, akým látka vstupuje do tela, sa liek absorbuje tak rýchlo ako pri intramuskulárnej injekcii.

Vitamín B1 - kontraindikácie

Užívanie vitamínu B1, tak ako každého iného lieku, je potrebné dohodnúť s lekárom. Individuálna neznášanlivosť, Wernickeova encefalopatia, menopauza a premenopauza sú kontraindikáciami na použitie. Mali by ste starostlivo sledovať reakciu tela. Pre akékoľvek negatívnych javov Po začatí užívania vitamínu kontaktujte svojho lekára.

Cena za vitamín B1

Cena vitamínov B1 v moskovskom regióne (vybraná ako orientačná cena) sa líši v závislosti od formy lieku. Náklady na formu kapsúl sú do 130 rubľov. Injekčné roztoky sú tiež lacné - od 13 do 30 rubľov za kus. Vo zvyšku krajiny bude cena lieku nižšia. Najjednoduchším spôsobom je objednať si z katalógu a kúpiť v internetovom obchode. Liek je dostupný bez lekárskeho predpisu.

Video: vitamín tiamín

Tiamín alebo vitamín B1 je organická heterocyklická zlúčenina, ktorá je rozpustná vo vode. Vonkajšie je to kryštalická látka, ktorá nemá. Zodpovedá za metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín.

Trochu histórie

Študovať rôzne patológie Holandský lekár Christian Eijkman naznačil, že v tkanivách ryže je nejaký paralytický jed. Ale zároveň ryžové otruby obsahujú veľa užitočných látok. Dokázali sa vyrovnať s takým neduhom ako beri-beri (nedostatok tiamínu).

Pre mužov

IN mužského tela tiamín je zodpovedný za:

• metabolizmus uhľohydrátov v mozgu;
• bojuje proti kyselinám, ktoré ovplyvňujú;
• produkcia nenasýtených mastných kyselín;
• zníženie zápalového procesu kože;
• normálne fungovanie slizníc;
• prenos genetický materiál počas delenia buniek;
• zníženie účinku tabaku a alkoholu na telo;
• výkonnosť orgánových systémov;
• štát .

Vedel si? V roku 1946 bol vitamín B1 po prvýkrát synteticky získaný v Sovietskom zväze. Syntetizoval ho bežný laboratórny asistent M.I.Kráľovná.

ženy

Výhody vitamínu B1 pre ženy sú:

• zlepšuje rast zlepšením krvného obehu;
• je liek proti bolesti;
• spomaluje zmeny súvisiace s vekom ;
• zodpovedný za metabolizmus uhľohydrátov v mozgu;
• bojuje proti kyselinám, ktoré ovplyvňujú únavu;
• produkuje nenasýtené mastné kyseliny;
• znižuje zápalový proces kože;
• zabezpečuje normálne fungovanie slizníc;
• zodpovedný za prenos genetického materiálu počas delenia buniek;
• posilňuje;
• zlepšuje výkonnosť orgánových systémov a stav nervového systému.

Potraviny s tiamínom

V tabuľke je uvedený zoznam potravín obsahujúcich vitamíny.

Denná potreba a norma

Potreba vitamínu B1 v tele sa mení s vekom.

deti

Deti dospievania potrebujú najviac tiamín. Dojčatá do šiestich mesiacov potrebujú 0,2 mg. Od siedmich mesiacov do jedného roka - 0,3 mg. Vo veku 1-3 rokov - 0,5 mg, 4-8 rokov - 0,6 mg. A od 9 do 13 rokov - 0,9 mg.

Muži

class="table-bordered">

ženy

class="table-bordered">

Pre a tieto ukazovatele sa zvyšujú o 0,4 mg a 0,6 mg.

Deficit a prebytok

Spravidla nedostatok akýchkoľvek užitočná látka v tele vedie k vážnym poruchám v jeho fungovaní. Ale nadbytok tiež nemôže prejsť bez stopy.

nedostatok

Nedostatok tiamínu v tele je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

• zvýšená únava;
• nadmerné;
• úplné alebo čiastočné;
• zhoršenie schopnosti zapamätať si niečo;
• pocit chladu alebo tepla v končatinách;
• hnačka/;
• nevoľnosť;
• Cítiť ;
• svalová slabosť;
• problémy s koordináciou;
• bolesť v oblasti lýtka;
• dýchavičnosť, dokonca aj pri miernej námahe;
• náhla strata hmotnosti;
• opuch končatín;
• pokles ;
• znížený prah bolesti.

• neustále používanie;
• jesť chudobné hrubé jedlo (rafinované obilniny a všetko pripravené z nich);
• nadmerné zneužívanie výrobkov z múky;
• spotreba po dlhšom tepelnom spracovaní;
• zavedenie do bežnej stravy konzervovaných a;
• zvýšená;
• chronické infekčné;
• Alergická reakcia

  Dávkové formy vitamínu B1

  Vitamín B1 je dostupný v tabletách a injekčných roztokoch.

  Existujú také dávky (odrody) látky:

  • tablety 2 mg, 5 mg, 10 mg (tiamínchlorid);
  • tablety 2,58 mg, 6,45 mg, 12,9 mg (tiamín bromid);
  • 100 mg filmom obalené tablety (tiamínchlorid);
  • kapsuly 100 mg.

  Možné poškodenie a vedľajšie účinky

  Vitamín B1 je dobre znášaný. Bolesť pri injekcii je spojená s nízkou hodnotou pH injekčný roztok. Môže byť alergické reakcie, hlavne keď intravenózne injekcie. Najčastejšie sa objavujú u ľudí počas menštruácie a u alkoholikov.

  Pre niektorých ľudí je to typické drogová intolerancia tiamín, čo znamená jeho príjem liečivá forma je prísne kontraindikovaný. Dlhodobé užívanie tiamín injekčne do veľké dávky ah môže spôsobiť narušenie schopnosti enzýmov, zmeny v prac.

  Vitamín B1 je neoddeliteľnou súčasťou nášho tela. Včasné zaznamenanie prvých príznakov jeho nedostatku vám umožní chrániť sa pred výskytom vážne problémy s .
  

Zástupcom triedy je vitamín B1 (vit. B 1 tiamín). vitamíny rozpustné vo vode. Tiamín je nazývaný aj vitamínom optimizmu a dobrej nálady – vytvára pozitívne emócie a zlepšuje myslenie. Okrem toho tiamín zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu (gastrointestinálny trakt) a posilňuje imunitný systém.

Zo všetkých vitamínov Vit. B 1 bol identifikovaný ako úplne prvý. Bez preháňania možno povedať, že jeho objavenie bolo predurčené historicky. Faktom je, že dlho a až do polovice dvadsiateho storočia. v Indii, Číne a ďalších krajinách Juhovýchodná Ázia Beriberiho choroba bola rozšírená.

Toto závažné ochorenie prebiehalo ako polyneuritída (mnohopočetné zápalové procesy v nervových vláknach) a často končilo smrťou. Vedci si všimli súvislosť medzi beri-beri a stravovacími návykmi. Miestni obyvatelia jedli varenú leštenú ryžu. Najprv sa predpokladalo, že ryžová múka nejaké obsahuje toxická látka, čo spôsobilo beri-beri.

Neskôr sa však pri pokusoch na kurčatách zistilo, že problémom nie je toxicita ryžovej múky. Keď boli kurčatá kŕmené leštenou ryžou, vyvinuli sa patologické zmeny typ take-take. No akonáhle sa do jedla primiešali ryžové otruby, stav vtákov sa zlepšil.

Záver sa navrhol sám – ryžové otruby obsahujú látku, bez ktorej zdravý stav telo je nemožné. V roku 1912 od r ryžové otruby izoloval látku nazývanú amín, organickú zlúčeninu obsahujúcu dusík.

O niečo neskôr sa rozvinul pojem vitamínov alebo životne dôležitých amínov (z lat. vita - život), nevyhnutných na udržanie života. V roku 1936 bol inštalovaný chemický vzorec vitamín, ktorý dostal názov tiamín. A o rok neskôr, v roku 1937, to začalo priemyselná produkcia tiamín.

Vlastnosti

Tiamín sú bezfarebné kryštály bez zápachu. Dobre sa rozpúšťa vo vode, nerozpúšťa sa v alkohole. Ničí pri zahriatí a alkalické prostredie. Avšak v kyslé prostredie Tepluvzdorný. Vo vode hydrolyzuje (rozkladá sa) a je nestabilný aj na čerstvom vzduchu.

Chemický vzorec: C12H17N4OS. Názov: 3-[(4-amino-2-metyl-5-pyrimidyl)metyl]-5-(2-hydroxyetyl)-4-metyltiazol. Zo vzorca je ľahké vidieť, že vitamín je organická zlúčenina obsahujúca síru. To sa odráža aj v jeho názve: Thio (síra) + amín = tiamín.

Ďalšie názvy pre tiamín zahŕňajú tio-vitamín, aneurín, antiberiberi, aneirin. Tieto názvy odrážajú pôsobenie vitamínu. Používajú sa však zriedkavo a vitamín sa väčšinou nazýva tiamín. Tiamín môže byť prítomný vo voľnej alebo fosforylovanej (v kombinácii s derivátmi fosforu) forme. Medzi fosforylované deriváty tiamínu:

• Tiamín monofosfát
• Tiamíndifosfát
• Tiamíntrifosfát
• Adenozín tiamín difosfát
• Adenozín tiamíntrifosfát.

Z týchto zlúčenín je najaktívnejší tiamín difosfát alebo tiamín pyrofosfát, lepšie známy ako kokarboxyláza. Táto zlúčenina je koenzým alebo koenzým ( neoddeliteľnou súčasťou) niektoré enzýmové systémy, ktoré zabezpečujú najdôležitejšie fyziologické reakcie. Spolu s vodou rozpustným vit. V 1 je jeho analóg rozpustný v tukoch - Benfotiamín. Podľa jeho štruktúry a prevedenia fyziologický účinok je podobný tiamínu.

Fyziologické pôsobenie

Tiamín sa nie nadarmo nazýva vitamín pep. Má pozitívny vplyv na emocionálno-vôľovú a intelektuálnu sféru:

• zlepšuje náladu
• zlepšuje kognitívne funkcie - pamäť, pozornosť, myslenie, analytické schopnosti, schopnosť učiť sa
• stimuluje mozgovú činnosť
• zvyšuje odolnosť voči stresu

Tento vitamín tiež zlepšuje výkon vestibulárny aparát: Zabraňuje kinetóze a zlepšuje koordináciu. Tiež vit. B 1 má analgetický (tlmiaci účinok) a znižuje intenzitu rôzne druhy bolesť, vr. a zubné. Tieto účinky sú z veľkej časti spôsobené tým, že tiamín stimuluje mnohé životne dôležité Organické zlúčeniny, medzi ktorymi:

• Kyselina gama-aminomaslová (GABA) – reguluje excitačno-inhibičné procesy v centrálnom nervovom systéme
• Serotonín patrí medzi tzv. "hormóny radosti"
• Cholín (vit. B 4) je prekurzorom acetylcholínu, neurotransmiteru, ktorý zabezpečuje prenos nervových vzruchov.

Ale vplyv vit na centrálny nervový systém (CNS). In 1 nie je obmedzený. Ako koenzým sa tiamínpyrofosfát podieľa na mnohých redoxných reakciách a podporuje metabolizmus tukov (lipidov) a bielkovín. Pri týchto výmenách resp metabolické procesy Energia sa vyrába vo forme molekúl ATP. Táto energia sa vynakladá na rast a delenie buniek s prenosom genetického materiálu z materské bunky na dcérske spoločnosti.

Vo vzťahu k orgánom a systémom pôsobí B1 takto:

• zlepšuje činnosť žalúdka a čriev
• zvyšuje chuť do jedla
• zabraňuje tvorbe kameňov v systéme žlčových ciest.
• Kardiovaskulárny systém
• zvyšuje silu srdcových kontrakcií
• zabraňuje skleróze myokardu
• zlepšuje krvný obeh v orgánoch a tkanivách.
• Muskuloskeletálny systém
• podporuje rast kostí
• zvyšuje svalovú silu a vytrvalosť.
• Krv
• Stimuluje erytropoézu – tvorbu červených krviniek.
• utláča miestnych obyvateľov zápalové procesy na koži s kožné ochorenia(psoriáza, ekzém, neurodermatitída)
• urýchľuje hojenie rán a popálenín
• spomaľuje proces starnutia pokožky.
• Imunita
• má pozitívny vplyv na všetky časti imunitného systému
• zvyšuje odolnosť organizmu voči bakteriálnym a vírusovým infekciám.

Okrem toho Vit. B 1 čiastočne neutralizuje negatívne účinky alkoholu a fajčenia.

Denná požiadavka

Príčiny a príznaky nedostatku

Pri nedostatočnom príjme vit. V 1 je narušené využitie glukózy a lipidov. Vzniká nedostatok ATP, tzv. „toxíny únavy“ – mlieko a kyselina pyrohroznová. Syntéza serotonínu, cholínu, polynenasýtených mastných kyselín a iných životne dôležitých zlúčenín je narušená. V dôsledku toho trpia takmer všetky orgánové systémy.

Extrémny stupeň nedostatku vitamínu B1 sa prejavuje ochorením beriberi. Slovo „beri“ v indickom preklade znamená okovy na nohách - pacienti s týmto ochorením majú ohromujúcu, tkáčsku chôdzu v dôsledku polyneuritídy so zníženou citlivosťou a pohybmi.

Pri extrémne ťažké formy beriberi polyneuritída vedie k úplnej paralýze končatín. Okrem toho majú pacienti bolesť hlavy, závraty, podráždenosť, zmätenosť, zhoršenie pamäti. Funkcia gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému je narušená.

V minulosti sa choroba vyskytovala v určitých regiónoch Ázie medzi zástupcami nižších tried. sociálne skupiny, nútení jesť bielu leštenú ryžu a iné potraviny s nízkym obsahom tiamínu. Patológia bola celkom bežná – chorí neboli len jednotlivci, ale celé rodiny a dokonca aj kmene. Našťastie, beri-beri je v dnešnej dobe vzácnosťou.

Avšak nedostatok vitamínov. V 1 sa stále vyskytuje. Zároveň životne trpia dôležité systémy, aj keď nie v takej extrémnej miere ako pri beriberi:

Zaznamenáva sa emocionálna nestabilita, úzkosť a plačlivosť. Spánok je narušený. Rýchle vyčerpanie aj pri menšom psychickom vypätí. V dôsledku zhoršenia pamäti a schopností myslenia klesá schopnosť učiť sa. IN Staroba Nedostatok vitamínu B1 je jednou z príčin Alzheimerovej choroby.

• Periférne nervy

Pacienti sa sťažujú na pocit necitlivosti v končatinách, najmä v rukách a nohách, ako typ „ponožiek a rukavíc“. Svrbenie kože je často problémom.

• Kardiovaskulárny systém

Tachykardia a hypotenzia - zvýšená srdcová frekvencia a znížená arteriálny tlak. Pri počúvaní sa zisťuje hluchota srdcových zvukov. Srdcové zlyhanie sa prejavuje dýchavičnosťou, edémom dolných končatín a zlá tolerancia cvičenia.

Bolesť brucha, nevoľnosť, zväčšená pečeň, zápcha striedajúca sa s hnačkou. Znížená chuť do jedla v kombinácii s poruchy trávenia vedie k strate hmotnosti.

Zvlášť citlivé na nedostatok vitamínov. V 1 organizme plodu v III trimester tehotenstva. Ak počas tohto obdobia vstúpi tiamín z tela matky nedostatočné množstvá, potom vážne poruchy centrálneho nervového systému dieťaťa povedú k oneskorenému fyzickému a duševnému vývoju.

U ľudí, ktorí zneužívajú alkohol, sa nedostatok vitamínu B1 môže prejaviť ako Wernicke-Korsakoffov syndróm s nevoľnosťou, rozmazaným videním, zahmleným úsudkom a zhoršenou koordináciou pohybov v dôsledku parézy (čiastočné ochrnutie) končatín.

Alkoholizmus však zďaleka nie je jedinou príčinou nedostatku vitamínov. V 1. Ďalšie faktory predisponujú k nedostatku tiamínu:

• Príjem ľahko stráviteľných sacharidov – cestoviny, pekárenské a cukrárenské výrobky.
• Jesť leštenú ryžu ovsené vločky, biely chlieb z rafinovanej múky a iných „nerezaných“ produktov.
• Vášeň pre kávu a iné nápoje obsahujúce kofeín, pitie viac ako 2-3 šálok denne. Pod vplyvom kofeínu sa tiamín ničí.
• Konzumácia jedál z morských plodov a surových rýb. Tieto produkty obsahujú enzým tiaminázu, ktorý ničí tiamín. Tiamináza sa zas pri tepelnom spracovaní ničí, ale len čiastočne.
• Príjem jedál, ktoré prešli tepelné spracovanie, konzervy. Pri zahrievaní a sterilizácii sa do 50% vit. B 1 obsiahnuté vo výrobkoch.

Existuje aj množstvo fyziologických a patologické stavy, pri ktorom sa zvyšuje potreba tiamínu:

• fyzická práca, šport
• duševný a psychický stres (kreativita, kariéra, tréning)
• kontaktu so škodlivými chemikáliami
• pobyt v horúcom alebo chladnom podnebí
• hojné potenie
• ťažký chronické choroby a zranenia
• akútne infekčné ochorenia
• nízkokalorická diéta na chudnutie
• gastrointestinálne ochorenia
• užívanie liekov na zníženie kyslosti žalúdka
• užívanie antikoncepčných prostriedkov
• užívanie antibiotík
• cukrovka
• popáleniny
• tehotenstva a laktácie
• rast a puberta
• starší vek.

Ak sú tieto stavy kombinované s predisponujúcimi faktormi, potom je vysoká pravdepodobnosť nedostatku vit. V 1 so zodpovedajúcimi negatívne symptómy. Aby sa to nestalo, treba zabezpečiť prísun vit. O 1 s produkty na jedenie alebo vo forme dávkových foriem.

Vstupné cesty

Ľudské a cicavčie telá nie sú schopné syntetizovať tiamín. Ale rastliny môžu - vit. B 1 sa tvorí v semenách, listoch, stonkách. Pravda, určité množstvo tiamínu je syntetizované fyziologickou mikroflórou hrubého čreva. Toto množstvo však nestačí na uspokojenie potreby vitamínu. Preto je potrebný plný prísun vit. V 1 s jedlom.

Z tabuľky vyplýva, že okrem pivovarských kvasníc najviac vit. 1 sa nachádza v obilninách, strukovinách, orechoch a mäse. IN živočíšna potrava Tiamín je prítomný vo forme fosforylovaných zlúčenín av rastlinách - vo voľnej forme.

Syntetické analógy

Liekové formy Vit. B 1 je dostupný vo forme tabliet a dražé na perorálne podanie, ako aj vo forme ampulkového roztoku na intravenózne a intramuskulárne podanie:

• Tiamínchlorid, hydrochlorid
• tablety 2; 5; 10 a 100 mg
• dražé 100 mg
• roztok 25 mg/ml a 50 mg/ml.
• Tiamín bromid (aktivita 1,29 g tiamín bromidu zodpovedá 1 g tiamín chloridu)
• tablety 2,58; 6,45 a 12,9 g
• roztok 30 mg/ml a 60 mg/ml.
• Fosfotiamín (fosforečný ester tiamínu)
• tablety 30 mg a 60 mg.
• Benfotiamín (vitamín B1 rozpustný v tukoch)
• tablety 5 a 25 mg
• dražé 150 mg.
• kokarboxyláza
• roztok 50 mg/2 ml.

Okrem toho Vit. B 1 je súčasťou mnohých komplexné lieky. Jeden z najpopulárnejších takýchto liekov, Milgamma (Trigamma, Neurobion, Neuromultivit), je kombináciou vit. B 1, B 6, B 12 a je široko používaný v neurologickej praxi. Tiež vit. B1 je prítomný v takom vitamínové komplexy ako Soluvit, Pikovit, Undevit, Spectrum, Vitrum, Multimax a mnoho ďalších.

Indikácie na použitie

• Neurológia

Choroby sprevádzané zápalovými (neuritída) a dystrofickými (neuropatiami) léziami nervových vlákien. Medzi tieto ochorenia patrí lumbosakrálna a cervikálna radikulitída, ischias. Tiež vit. V 1 sa používa na obrny a parézy v dôsledku poškodenia centrálneho nervového systému (mŕtvica, traumatické poranenie mozgu).

Gastroduodenitída, peptický vred žalúdka a dvanástnika, črevná atónia, pankreatitída, cirhóza pečene

• Kardiovaskulárny systém

myokardiálna dystrofia ( dystrofické zmeny v myokarde), obliterujúca endarteritída (zápal vnútornej cievnej steny malých tepien).

• Infekčné choroby

Časté prechladnutia, bakteriálne a vírusové infekcie, detská obrna.

• Dermatológia

Rôzne druhy dermatitíd a dermatóz, zápalové a nezápalové ochorenia kože vr. neurodermatitída, herpes zoster, psoriáza, ekzém.

• Endokrinológia

Diabetes mellitus, tyreotoxikóza ( zvýšená funkciaštítna žľaza).

Meniérova choroba - patológia vnútorné ucho sprevádzané nevoľnosťou, vracaním, závratmi a poruchou koordinácie pohybov.

• Narkológia

Wernicke-Korsakoffov syndróm pri chronickom alkoholizme, ťažký syndróm kocoviny po jednorazovej dávke veľkých dávok alkoholu.

• Toxikológia

Otrava metanolom, zlúčeninami ortuti, arzénu, olova a inými silnými jedmi.

Spolu s liečbou vit. B1 je široko používaný s preventívny účel na prevenciu hypovitaminózy.

Metabolizmus

Jedlo a liečivý tiamín a jeho deriváty sú absorbované v dvanástniku prostredníctvom difúzie alebo aktívneho transportu (v spojení s nosným proteínom). Pred vstrebaním sa molekuly vitamínov podrobia oxidácii a dekarboxylácii za vzniku voľného tiamínu. Absorpčná kapacita čreva je zároveň obmedzená na 15 mg vit. Po 1 za deň. IN viac vitamín sa neabsorbuje a jeho nadbytok je zničený enzýmom tiamináza. Tento enzým môže byť produkovaný v tele alebo pochádzať zvonku.

Endogénna (vnútorná) tiamináza je tvorená fyziologickým črevnú mikroflóru. Hoci ho môžu syntetizovať aj patogénne (choroby spôsobujúce) mikroorganizmy - stafylokoky, streptokoky, Proteus, coli. Toto je zrejme jeden z dôvodov črevné infekcie u detí rýchlo vedie k úbytku hmotnosti a spomaleniu rastu. Exogénna (externá) tiamináza sa nachádza v mäkkýšoch, niektorých morských a sladkovodných rybách, vr. a u sleďa atlantického.

Tiamín, absorbovaný v črevách, vstupuje do pečene spolu s krvou. Tu sa za účasti iónov horčíka a pod pôsobením špecifických enzýmov premieňa na aktívne formy– Tiamíndifosfát (kokarboxyláza) a tiamíntrifosfát. Preto pri nedostatku horčíka dochádza k aktivácii procesu vit. Na 1 to bude ťažké. Tieto zlúčeniny sa potom prenášajú krvným obehom do orgánov a tkanív. Zároveň distribúcia vit. B1 je nerovnomerné.

Väčšina z toho je obsiahnutá v kostrové svaly- asi 60 %. Zvyšných 40 % ide do vnútorné orgány– v srdci, pečeni, obličkách a mozgu. Na rozdiel od foriem rozpustných vo vode sa benfotiamín rozpustný v tukoch dostáva predovšetkým do mozgu. Vit. B 1 sa v tele nehromadí, pretože nerozpúšťa sa v tukových tkanivách. Nadbytočný vitamín nezmenený alebo vo forme metabolických produktov (metabolitov) je úplne vylúčený cez črevá a obličky.

Interakcia s inými látkami

kofeín, etanol, glukóza, kuchynská soľ, tanín v čaji a víne – všetky tieto zložky potravy ničia alebo inaktivujú vit. V 1. Niektoré lieky robia to isté:

• antacidá (znižujúce kyslosť žalúdka)
• syntetické estrogény (analógy ženských pohlavných hormónov)
• antibiotiká a sulfónamidy
• akékoľvek lieky obsahujúce alkohol alebo síru.

Diuretiká zvyšujú stratu tiamínu v moči. Niektoré antiparkinsoniká naopak zvyšujú koncentráciu tiamíndifosfátu v krvnej plazme. Pod vplyvom Tiamínu sa znižujú toxické účinky cytostatických liekov používaných pri liečbe malígnych ochorení.

Vzťah medzi vit. V 1 s ich „kolegami“, inými vitamínmi, je to tiež nejednoznačné. Neodporúčané súčasné podávanie vit. Za 1 s vit. B 6 (Pyridoxín) vit. B12 (kyanokobalamín). Pyridoxín spomaľuje jeho aktiváciu a kyanokobalamín podporuje vznik alergií na tiamín. Je pravda, že problém s kompatibilitou bol vyriešený uvoľnením tabliet a ampuliek Milgamma a ďalších multivitamínových produktov, kde sú prítomné všetky tieto tri vitamíny.

Tieto vitamíny však nemôžete kombinovať v jednej striekačke a dokonca ani v rôznych striekačkách sa neodporúča podávať ich súčasne alebo do 1 hodiny. Taktiež nie je možné užívať tiamín spolu s kyselinou nikotínovou (Vit. PP alebo Vit. B 3), pretože Kyselina nikotínová ničí to. Ale kombinácia Vit. B 1 s vitamínom B 2 (riboflavín) a vit. S (kyselinou askorbovou) je žiaduce. Veď vitamíny sa navzájom aktivujú a Kyselina askorbová zabraňuje oxidácii tiamínu.

Vit. B1 tiež znižuje závažnosť prejavov nedostatku vit. B5 (kyselina pantoténová). Vhodné je užívať Vit. V 1 spolu s horčíkovými prípravkami alebo s jedlom, bohaté na horčík(strukoviny, orechy, pšeničné otruby, sušené marhule, špenát), pretože pod vplyvom tohto prvku sa v pečeni syntetizuje kokarboxyláza.

Príznaky hypervitaminózy

V prirodzených podmienkach sa hypervitaminóza B1 nevyvíja. Koniec koncov, tiamín sa absorbuje v obmedzenom množstve, ničí ho tiamináza a nehromadí sa. U pacientov s patológiou pečene môže predávkovanie liekmi obsahujúcimi tiamín vyvolať alergické reakcie. rôznej závažnosti až do anafylaktický šok. Tiež s pravidelným dlhodobým intravenózne podanie veľké dávky vit. V 1 je možná dysfunkcia pečene a obličiek. Ale takéto prípady sú extrémne zriedkavé.