S pribúdajúcim vekom sa rozvíja inteligencia. To znamená, že existujú spôsoby, ako stimulovať zvýšenie jeho hladiny. Prečo ich nevyužiť?!
Predtým, ako odpovieme na hlavnú otázku článku, ako zvýšiť inteligenciu, obráťme sa na fakty, ktoré sme študovali.
Psychológovia zistili rozdiel vo vývoji inteligencie u žien a mužov. Ak sa v prvom prípade do určitého bodu prudko vyvíja, v druhom sa vyvíja pomaly počas celého ich života. Nespravodlivé, ale pravdivé! Preto, ak sa žena zaviaže rozvíjať svoj intelekt, mala by vedieť: po období formovania v dospelosti šanca na zvýšenie IQ prudko klesá. Mnohí psychológovia vyjadrujú túto myšlienku ostrejšie: po 23-25 rokoch môže žena rozšíriť svoju vedomostnú základňu a už nie je možné rozvíjať iba mentálne schopnosti.
Existujú aj opačné názory (väčšinou rozhorčenie psychologičiek, skôr popieranie skutočnosti). V každom prípade vaša inteligencia, od ktorej závisí úspech v podnikaní, vaše životné voľby a osud vo všeobecnosti, stojí za vynaloženie maximálneho úsilia...
Vráťme sa teda k problému, ako zvýšiť inteligenciu. Aké metódy sú známe a dostupné pre každého?
Najprv si zapamätajte hlavné pravidlo a urobte si z neho motto, inak nič nevyjde: inteligencia sa rozvíja, kým sa používa! Ak nerastiete, degradujete. Sebarozvoj by mal byť vaším cieľom, bez ohľadu na to, v čom je vyjadrený.
Obmedzte svoj intelekt pred škodlivými vplyvmi: hlúpe televízne programy, prázdne rozhovory. Je lepšie ho prinútiť pracovať: na serióznom projekte, zaujímavej hádanke, hádanke (aspoň krížovke). Robte viac vecí, ktoré si vyžadujú mentálny vstup. Môžete napríklad napísať vedeckú alebo filozofickú knihu. Čo je vám bližšie?
Trénujte globálne myslenie a konanie vo vzťahu k skutočnej a aktuálnej situácii. Čím viac informácií dokážete pokryť, čím širšie sa na problém pozriete, tým efektívnejší budete v podnikaní.
Toto sú dôležité zásady, podľa ktorých by ste mali dosiahnuť svoj cieľ, ako zvýšiť svoju inteligenciu. Mimochodom, môžu slúžiť aj ako príklady globálneho myslenia (do budúcnosti, v dlhodobom projekte).
Čo môžete robiť súkromne? Ako teraz zvýšiť svoju inteligenciu?
Mozog musí byť neustále nasýtený kyslíkom. Nepripravte ho o toto: pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, vetranie priestorov a povinné minimum fyzickej aktivity - 2x po 30 minút každý týždeň!!! Aj keď nie ste zástancom telesnej výchovy, aerobiku či fitness, vyberajte čo najjednoduchšie cviky a cvičte ich. Alebo začnite behať. Môžete si vybrať aktívny šport. Čo máš najradšej?...
Ak chcete byť čo najproduktívnejší, naštudujte si svoju mentálnu výkonnosť: kedy je vaša vrcholná aktivita (pre väčšinu ľudí - o 11. hodine poobede, pre niektorých o jednej v noci).
Nezabudnite tiež zlepšiť svoj vlastný prejav. Práve tieto dve úzko súvisia s myslením a intelektuálnymi schopnosťami. Nájdite si tie správne techniky (nie tabletky! inak efekt nebude trvať dlho) a začnite čítať viac. Uprednostňujte knihy a časopisy, ktoré sú napísané v jazyku, ktorý si vyžaduje dodatočné úsilie na pochopenie. Jedným slovom, vždy siahnite po viac (toto je príklad lokálnej akcie na globálnom pláne).
K zvýšeniu inteligencie pomôžu aj vonkajšie podnety, pomocou ktorých (vôňa, hudba, farba) môžete regulovať akýkoľvek duševný proces a výkonnosť. A potom trénujte do práce za akýchkoľvek podmienok: dobrého tanečníka nič nezastaví!...
Teraz máte v rukách základné techniky, ako zvýšiť svoju inteligenciu, začať v malom a nenechať sa odviesť od zamýšľaného cieľa, potom vás výsledok poteší a život dostane iný zmysel...
Vzhľadom na to, že rôzne technológie sa v súčasnosti aktívne vyvíjajú, v tomto prehľade stojí za to hovoriť o tom, čo je inteligencia.
Je nepravdepodobné, že by niekto mohol povedať ostatným, že nie je dostatočne intelektuálne rozvinutý. Súhlaste s tým, že sa všetci považujeme za inteligentných. To ale neznamená, že o túto problematiku nie je záujem. Práve naopak, záujem je a mnohí, ak sa nesnažia inteligenciu rozvíjať, tak si ju chcú aspoň zachovať čo najdlhšie.
Čo sa pod týmto pojmom skrýva?
Toto slovo teda označuje súhrn niektorých ľudských schopností, vďaka ktorým je možné inteligentne myslieť, spracovávať informácie, osvojovať si rôzne poznatky a aplikovať ich v praktickej oblasti. Toto je inteligencia. Definícia takéhoto plánu sa zdá byť jasná každému z nás, ale z nejakého dôvodu to neuľahčuje jeho popis.
Dôležité komponenty
Aké procesy sú komponenty? Rozvoj inteligencie sa do značnej miery opiera a začína od chvíle, keď sa človek narodí. Pripomeňme, že kognitívne procesy zahŕňajú vnímanie, pamäť, myslenie a predstavivosť. V tomto reťazci je dôležité zvážiť, že veľa závisí od pozornosti. Jeho absencia nedovolí človeku vnímať, myslieť a pamätať si.
Ak hovoríme o pamäti, pozornosti a vnímaní, potom sa rozvíjajú v neustálych vlnách, niekedy sa zrýchľujú, inokedy spomaľujú. Záleží na tom, ako aktívne ich používa samotný človek. Tu môžete získať niektoré podrobnosti o rozvoji ľudskej inteligencie. Neustálym zaťažovaním pamäte a pozornosti, budovaním reťazcov logických záverov, priťahovaním stále nových vnemov k sebe a rozširovaním zón nášho vnímania tak udržiavame svoje duševné schopnosti a intelekt v aktívnom stave.
Jednou z najvýraznejších zložiek, ktorá môže pomôcť odpovedať na otázku, čo je ľudská inteligencia, je uvedomenie. Povedzme, že existuje talentovaný človek, ktorý sa dokázal celkom úspešne realizovať a stať sa profesionálom v nejakej oblasti. Tento človek vo svojej špecializácii veľa rozumie a vie. Ale zároveň nemusí byť taký znalý v nejakej inej oblasti, ale nikto ho nebude nazývať neintelektuálom. Ak si pamätáte Sherlocka Holmesa, ani nevedel, že Zem sa pohybuje okolo Slnka.
Preto je našou zodpovednosťou ako ľudí neustále rozširovať naše povedomie a učiť sa nové veci. Musíme prejaviť záujem o rôzne oblasti činnosti. Potom sa naša myseľ neprestane rozvíjať a stanú sa z nás ľudia s vysokou úrovňou inteligencie. Na konci prehľadu tohto aspektu mysle môžeme citovať jeden z výrokov Sokrata: „Viem, že nič neviem.
Vo vývoji
Každý z vyššie uvedených procesov v tej či onej miere určuje, čo je inteligencia. Musí sa nevyhnutne vyvinúť do tej či onej miery a v určitých obdobiach proces poznávania prebieha veľmi rýchlo a človek robí obrovský skok vo svojom vývoji. Toto nazývajú psychológovia
Pre dojčatá takéto trhnutie poskytujú vnemy. Deti počúvajú a pozorne skúmajú priestor okolo seba, dotýkajú sa predmetov, snažia sa ochutnať všetko, čo vidia. Vďaka tomu dieťa rozvíja svoje prvé skúsenosti a rozvíja primárne vedomosti.
Pre predstavivosť bude citlivé obdobie, určite si mnohí všimli, že deti vo veku 5-6 rokov dosť silno a veľa fantazírujú na rôzne témy. A všetky myšlienkové pochody sa v školskom veku intenzívne rozvíjajú.
Detská myseľ
Je tu aj jeden prekvapivý fakt, ktorý mnohí otcovia nechcú počuť. Inteligencia dieťaťa sa mu prenáša od matky, keďže gén inteligencie pochádza z chromozómu X. To nám hovorí, že inteligentné deti by sa mali narodiť v manželstve a intelektuálne rozvinutej žene.
Ale, samozrejme, nie je to len o génoch. Existujú aj iné faktory, ktoré určujú úroveň inteligencie. Napríklad prostredie, v ktorom sa dieťa bude nachádzať, výchova a na samom začiatku - stimulácia jeho aktivity.
Dobrou správou je, že tieto faktory sú modifikovateľné a nezahŕňajú dedičnosť. To znamená, že aj keď nemáte „potrebné“ gény, môžete sa bližšie pozrieť na modifikovateľné vývojové faktory. Možno vám pomôžu rozvíjať inteligenciu vášho dieťaťa.
Aby sme úplne odpovedali na otázku, čo je inteligencia, musíme zvážiť jej hlavné typy. Stretávame sa s nimi v bežnom živote, často počujeme ich mená a v tomto článku sa pokúsime niektoré z nich pochopiť.
Emocionálny intelekt
Čo je Pod týmto pojmom rozumieme schopnosť porozumieť, definovať, používať a konštruktívnym a pozitívnym smerom odbúrať stres, efektívne komunikovať s okolím, vcítiť sa do druhých, neustále prekonávať ťažkosti a konflikty. Táto inteligencia má vplyv na rôzne aspekty každodenného života. Napríklad spôsob, akým sa správate alebo komunikujete s inými ľuďmi.
S vysokou emocionálnou inteligenciou dokážete rozpoznať svoj vlastný stav a stav iných, na základe týchto údajov s nimi interagovať a tak ich k sebe pritiahnuť. Túto schopnosť môžete využiť aj na vytváranie zdravých vzťahov s ľuďmi, dosahovanie úspechov v práci a jednoducho pozitívnejší vzťah k ostatným.
Vytvorenie umelej inteligencie
Stojí za zmienku, čo je to umelá inteligencia. Úplne prvé diela, ktoré sa mu venovali, sa objavili hneď po druhej svetovej vojne a samotný termín získal popularitu v roku 1956. Dôležitosť umelej inteligencie sa radí na rovnakú úroveň ako molekulárna biológia. A predsa, čo je umelá inteligencia? Toto je smer vo vede, ktorý vznikol v momente, keď sa začali vytvárať počítače (ako sa predtým nazývali „inteligentné stroje“) a počítačové programy. Umelá inteligencia nie je vlastná ľuďom, ale strojom. V súčasnosti možno frázu tohto charakteru počuť veľmi často pri nákupe vecí, ako je auto, smartfóny atď.
Čo je sociálna inteligencia?
Pozrime sa, čo je to sociálna inteligencia. Jeho schopnosť spočíva v správnom pochopení ľudského správania. Je potrebný pre čo najefektívnejšiu komunikáciu a úspešné prispôsobenie sa v spoločnosti. Túto inteligenciu skúmajú odborníci z oblasti psychológie.
Praktické aspekty mysle
Ak vezmeme do úvahy, čo je inteligencia v psychológii, jej spojenie s manažmentom sa stáva zrejmým. Hovorí sa tomu aj praktická inteligencia. Pomerne dlho bol mimo oblasti výskumu, pretože bol považovaný za príliš agresívneho, podradného a jednoduchého typu, ktorý si nezasluhuje pozornosť. Náročnosť jej výskumu spočíva v tom, že všetky experimenty, ktoré s ňou súvisia, nemôžu prebiehať v laboratóriu a musia sa analyzovať v prírodných podmienkach. Praktická inteligencia je v mnohých oblastiach lepšia ako teoretická, ale má niektoré jedinečné vlastnosti.
„Krútiť mozgom“ alebo premýšľať je ďalšou úlohou našej mysle. V našej dobe informačných technológií sa vždy stretávame s obrovským tokom informácií. Dnešné technológie nám dali nové aktivity a nepoznané technické prostriedky. Preto by ste sa nemali báť študovať všetky technické novinky a mať neustále prehľad o ich vstupe na trh. Ak sa snažíte rozvíjať inteligenciu, potom by ste sa za žiadnych okolností nemali obmedzovať na obmedzené prostredie už zvládnutých zariadení a materiálov.
Verbálna inteligencia
Čo je verbálna inteligencia? Je to schopnosť analyzovať a syntetizovať rečové úsudky, ponoriť sa do významu slov a mať bohatú sémantickú a pojmovú základňu. V súčasnosti sa veľa ľudí zaujíma o učenie sa cudzích jazykov. Je to vynikajúca technika na rozvoj vašej pamäti.
Tu máte spomienku, zapamätanie a uznanie. Pamäť má presne tieto procesy reprodukcie. Preto, ak sú neustále v prevádzkovom stave, efekt zabudnutia prakticky zmizne. Učenie sa jazykov pomáha rozvíjať verbálnu inteligenciu, najmä schopnosť pracovať s verbálnym materiálom.
Akými spôsobmi môžete rozvíjať svoju myseľ?
Stojí za to nechať svoju fantáziu pracovať tak aktívne, ako to fungovalo v detstve. Možno máte talent na písanie, ktorý jednoducho drieme a ešte sa neprebudil. Napíšte pár príbehov alebo básní. Fantazírujte o svojich budúcich plánoch, ale neobmedzujte sa na žiadny konkrétny rámec. Komunikácia s deťmi bude tiež užitočná, pretože skúsenosti s fantáziami sa okamžite obnovia. Najlepšími učiteľmi v oblasti predstavivosti sú nepochybne deti.
Vnímanie sa môže rozvinúť iba vtedy, ak používate niekoľko kanálov: sluchový, hmatový, chuťový, čuchový a vizuálny. Ak využijete všetky receptory, tak vnímanie a zapamätanie si sveta okolo vás bude veľmi jednoduché a zaujímavé. Preto cestovanie prináša skvelé dojmy. Cestovatelia si deň čo deň pamätajú množstvo rôznych detailov, ktoré môžu povedať svojim vnúčatám. A to všetko preto, že pri cestovaní sa na všetko pozeráme doširoka otvorenými očami, počúvame nové zvuky, vdychujeme vône neznámych miest a získavame neskutočne veľké množstvo nových vnemov.
Ale aj bez cestovania môžete aktivovať svoje kanály vnímania jednoduchými a dostupnými spôsobmi. To zahŕňa príjemnú masáž, jednoduchú večernú prechádzku v parku, návštevu rôznych umeleckých výstav a pravidelné cvičenie. Aj keď budete jednoducho pripravovať nové jedlá každý týždeň, priaznivo to ovplyvníte rozvoj vášho vnímania.
Magický zoznam, ktorý vám pomôže rozvíjať inteligenciu po celý život
1. Zvýšte svoje povedomie o niečom čo najčastejšie: pozorujte, zaujímajte sa, učte sa.
2. Využite svoju pamäť na maximum: učte sa básne a príbehy, zapamätajte si nové slová a buďte otvorení učeniu sa nových jazykov.
3. Neustále zaťažujte svoje myšlienkové pochody: robte analýzy, sumarizujte informácie, riešte problémy, hľadajte vzťahy príčina-následok vo všetkom, čo je zaujímavé.
4. Otvorte sa novým technológiám: študujte nové technické prostriedky, možnosti internetu a spôsoby, ako sa v ňom realizovať.
5. Dajte si darčeky v podobe nových vnemov: nočné a denné prechádzky, športové aktivity, nové, predtým neznáme jedlá, cestovanie. To všetko môže pomôcť.
Nie je možné stať sa múdrejším zo dňa na deň. Byť chytrý je spôsob života, neustále hľadanie a prekonávanie samého seba. Je to dosť náročná, ale zároveň príjemná cesta. A môžete si vybrať, ako to začať.
1. Pravidelne cvičte
To zlepšuje prietok krvi a okysličuje mozog a dobrá fyzická kondícia prispieva k dobrému duševnému zdraviu. Vyberte si program, ktorý vyhovuje vášmu veku a fyzickým schopnostiam. Hlavná vec je tu pravidelnosť.
2. Uistite sa, že máte dostatok spánku
Početné štúdie ukázali, že nedostatok spánku znižuje koncentráciu, krátkodobú a dlhodobú pamäť, rýchlosť riešenia problémov, ostrosť zraku a sluchu a spomaľuje reakcie. Najmä pre udržanie dobrého duševného zdravia je dôležitá správna kombinácia hlbokého a REM spánku. Tu vám opäť pomôžu fyzické cvičenia od Lifehackera.
3. Jedzte zdravú, vyváženú stravu
Váš mozog potrebuje na optimálne fungovanie určité množstvo živín. Diverzifikujte svoje obvyklé menu, aby ste získali dostatok vitamínov, aminokyselín a sacharidov. Na to si nemusíte kupovať výživové doplnky! Písali sme si skôr.
4. Ak fajčíte, prestaňte!
5. Znížte príjem alkoholu
Pitie alkoholu v malých množstvách, najmä v kombinácii so spoločenským životom, môže byť prospešné pre niektoré mozgové funkcie. Nadmerná konzumácia však môže viesť k akútnemu a chronickému narušeniu jeho činnosti a spôsobiť nezvratné kognitívne poškodenie.
6. Učte sa pravidelne nové veci
Naučte sa niečo nové, napríklad cudzie jazyky, hru na hudobných nástrojoch. Naučte sa niečo, čo ste už dlho chceli vyskúšať! To podporuje plasticitu a pružnosť mozgu. Štúdium matematiky je výborným cvičením logiky a abstraktného myslenia a tiež zlepšuje koncentráciu, duševnú odolnosť a zaručene vám zdvihne IQ o niekoľko bodov. Použite na to, aby ste sa naučili niečo nové.
7. Udržujte priateľstvá so šikovnými a vzdelanými ľuďmi
Pravidelne sa s nimi stretávajte a diskutujte o širokej škále problémov – komplexné intelektuálne diskusie vám prinesú nové nápady a perspektívy. Pochopíte, ako múdri ľudia myslia a vyjadrujú sa a čo by ste na sebe mali zmeniť.
Ak ste najmúdrejšia osoba v miestnosti, potom ste v nesprávnej miestnosti.
Alexander Zhurba, podnikateľ a rizikový investor
8. Prečítajte si aspoň jednu vážnu knihu týždenne a spestrite si čítanie
Zlepšíte si tak svoju slovnú zásobu a verbálnu inteligenciu, ako aj svoje vedomosti a rečnícky repertoár. Musí tam byť čítanie!
9. Hrajte náročné počítačové hry
Strieľačky a závodné hry prinajlepšom rozvíjajú rýchlosť reakcie, no neposkytujú vám mentálnu stimuláciu. Vyberte si hru, ktorá zahŕňa zložité pravidlá, stratégiu a vyžaduje určité duševné schopnosti. Takými sú napríklad logické hry Braid a Portal.
V online hrách pre viacerých hráčov má Eve-online možno najvyššiu prekážku vstupu.
10. Zbavte sa obmedzujúcich presvedčení o vlastnej inteligencii.
Mnoho skutočne kvalifikovaných ľudí má tendenciu podceňovať svoje schopnosti a trpí nedostatkom sebavedomia. Názory rodičov, príliš kritických (alebo dokonca nekompetentných) učiteľov sú často dôležitejšie ako tvrdohlavé fakty vášho úspechu. Verte v seba a začnite žiť plnohodnotný život!
V rutine pracovných dní spravidla nemáme čas na sebarozvoj. A ak sa uvoľní čo i len hodina, mnohí ani nevedia, ako ju minúť a bezcieľne ju premrhajú na iné účely. Všetci chceme byť úspešní, mať dobrý príjem a zároveň mať veľa voľného času. Aby ste to dosiahli, musíte byť nielen špecialistom, ale aj majstrom svojho remesla. Mnoho zamestnávateľov, ktorí dobre platia, stanovuje pre svojich zamestnancov vysoké štandardy. Erudícia, kreativita, znalosť jazykov, gramotnosť - to nie je celý zoznam potrebných vlastností.
Zvýšenie úrovne inteligencie bude prospešné nielen pre prácu, ale prinesie vám do života aj veľa zaujímavého a nevšedného. Nové vzrušujúce cesty, zaujímavé knihy, noví známi. Jedným slovom: ak chcete zlepšiť svoj život, rozvíjajte sa!
Proces pôjde rýchlejšie, ak ste zvedaví a ochotní vynaložiť úsilie. Na inteligenciu vo všeobecnosti vplývajú nielen vedomosti, ale aj zdravie, duševná rovnováha, životný štýl a mnohé ďalšie faktory. Napríklad priemerné IQ sa zvyšuje o 3 každých 10 rokov vášho života. Je len na vás, či sa rozhodnete: posunúť sa vpred alebo zaostať.
Niekoľko tipov, ako zvýšiť svoju intelektuálnu úroveň:
- Naučte sa relaxovať. Vedeli ste, že myseľ vníma a spracováva informácie efektívnejšie v uvoľnenom stave, v tichej a príjemnej atmosfére? Stres, zhon, podráždenie a rozptýlenie len poškodzujú vašu koncentráciu.
- Športovať.Cvičenie pomôže fungovaniu cievneho a endokrinného systému. Tie zase zlepšia prekrvenie mozgu, čo maximalizuje vaše schopnosti. Výskum zistil, že mierna fyzická aktivita posilňuje mozgové tkanivo a spomaľuje starnutie buniek.
- Vždy si doprajte dostatok spánku.Ak nebudete mať dostatok spánku, vaše telo bude unavené a váš mozog bude zahmlený. Kto nemá dostatok spánku, má naopak zníženú inteligenciu. A ak ho budete často zneužívať, môže sa u vás dokonca vyvinúť duševná choroba. Dostatočný spánok zabezpečuje normálnu funkciu mozgu a pomáha telu zotaviť sa po náročnom pracovnom dni.
- Vyhnite sa náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.Prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi znižuje mozgovú aktivitu a poškodzuje neuróny. Aby ste tomu zabránili, musíte jesť menej potravín, ktoré môžu prispieť k takýmto výkyvom. Vo všeobecnosti bude užitočné prehodnotiť stravu a prejsť na zdravú výživu.
- Hlad po vedomostiach.Anglické príslovie hovorí: „Ak ťa nič nezaujíma, tak nie si zaujímavý. Túžba po vedomostiach podporuje erudíciu a môže z vás urobiť zaujímavejšieho človeka. Nájdite si oblasť, ktorá vás zaujíma a študujte, získavajte nové zručnosti a vedomosti. Urobte z toho svoju silu. Môžete sa napríklad naučiť ďalší jazyk alebo zvládnuť tanec, stať sa špecialistom na pestovanie rastlín alebo jednoducho uvariť nové jedlo.
- Vyhnite sa stereotypom a predpojatému mysleniu.Len lenivá myseľ všetko zovšeobecňuje, robí si nepodložené domnienky a používa všeobecne uznávané vzorce. Naučte sa hľadať skutočné, presné a informatívne odpovede a riešenia, inak sa vaša schopnosť kriticky myslieť a primerane hodnotiť to, čo sa deje, prudko zníži. Nikdy nerobte unáhlené závery na základe minima informácií. Skepticizmus je najlepší liek na plytkú myseľ. Byť skeptikom neznamená ničomu neveriť a byť arogantný. To naopak neprekáža vašej otvorenosti, dobrej vôli a optimistickom postoji. Pochopte, že ste odvšadiaľ kŕmení rôznymi informáciami, z ktorých niektoré sú účelovo klamlivé a vyžadujú si intelektuálnu kritiku.
- Rozvíjajte svoju myseľ.Mozog treba trénovať. Trénujte koncentráciu, analyzujte, dávajte pozor na detaily a dobre si pamätajte. Nech sa toto všetko stane zvykom. Na tento účel existuje veľa špeciálnych hier, úloh a hádaniek, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok.
- Ovládajte techniky rýchleho čítania.Pomôže vám to zvýšiť efektivitu a získať väčšiu úroveň informácií v kratšom čase. Na internete je množstvo kurzov, blogov a webových stránok, ktoré sa tejto téme venujú. Vyberte si vhodnú techniku a učte sa.
- Neodmietajte protichodné názory.Argumenty iných ľudí vám pomôžu preštudovať si informácie podrobnejšie. Nespadnite do pasce, ktorá všetko vie. Táto chyba vás v konečnom dôsledku pripraví o rozvoj a zúži váš svetonázor. Konštruktívne porovnanie a analýza všetkých uhlov pohľadu pomôže dostať sa k jadru problému a urobiť správne rozhodnutie. Nehľadajte fakty, ktoré len podporujú vaše závery. Buďte otvorení rôznym názorom.
- Skúste použiť viac než len svoju dominantnú ruku.Ak ste pravák, pri bežných činnostiach používajte viac ľavú ruku a naopak, ak ste ľavák. Vezmite napríklad počítačovú myš do druhej ruky a skúste tak pracovať. Celkom nezvyčajný a zaujímavý pocit, však? Takto si zlepšíte svoje schopnosti a aktivujete ďalšie oblasti mozgu.
- Správne dýchanie.Rôzne dychové cvičenia vám pomôžu obohatiť mozgové bunky o kyslík. Budete sa môcť lepšie sústrediť na zložité úlohy.
- Vyskúšajte svoju kreativitu.Umenie najlepším možným spôsobom pomáha zlepšovať proces myslenia, otvára nové originálne spôsoby riešenia problémov. Naučíte sa myslieť abstraktne, čo vám prinesie mnohé výhody. Môžete namaľovať obrázok, napísať knihu alebo báseň, ovládať hudobný nástroj alebo robiť nejaké ručné práce.
Polovica rád, ako ste si už všimli, sa týka zdravia. Je nepravdepodobné, že keď vás niečo bolí alebo vás neustále prenasleduje podlomené zdravie, budete môcť naplno rozvinúť svoj intelektuálny potenciál.
Zoznam týchto tipov sa dá ešte dlho rozširovať. Najdôležitejšie je začať a potom všetko pôjde!
Obrázok: pakorn\FreeDigitalPhotos.net
Inteligencia je schopnosť človeka konať cieľavedome, racionálne myslieť a dosahovať určité výsledky. Táto schopnosť je potrebná, keď sa v živote človeka vyskytnú rôzne ťažkosti a problémy. Môže to byť matematický problém, schopnosť rýchlo sa rozhodovať a konať v nebezpečnej situácii.
Rozvoj intelektových schopností predurčuje tak dedičnosť, ako aj rozvoj psychických funkcií. Pojem inteligencia zahŕňa také typy duševnej činnosti, ako je pamäť, vnímanie, myslenie, reč, pozornosť, ktoré sú predpokladom kognitívnej činnosti, schopnosť maximálne využiť predtým nadobudnuté skúsenosti, vykonávať analýzu a syntézu, zlepšovať zručnosti a zvyšovať vedomosti. Čím lepšia pamäť a myslenie, tým vyššia inteligencia. Pre úroveň inteligencie sú dôležité tvorivé schopnosti, sociálna adaptácia a schopnosť riešiť psychické problémy.
Psychológovia používajú koncept tekutej a kryštalizovanej inteligencie na určenie zmien intelektuálnych schopností súvisiacich s vekom. Kryštalizovaná alebo konkrétna inteligencia sú rečové schopnosti, vedomosti a schopnosť aplikovať svoje poznatky v praxi alebo vo vedeckej činnosti. Fluidná alebo abstraktná inteligencia je schopnosť abstraktne myslieť, vyvodzovať závery a schopnosť ich používať. S vekom sa tekutá inteligencia človeka znižuje, zatiaľ čo kryštalizovaná inteligencia sa naopak zvyšuje.
Dá sa ovplyvniť vývoj inteligencie?
V prvých desiatich rokoch života človeka sa inteligencia postupne zvyšuje. To sa dá ľahko overiť vykonaním testu primeraného veku. Inteligencia človeka vo veku 18-20 rokov dosahuje svoj vrchol, aj keď, samozrejme, človek sa celý život zdokonaľuje, vzdeláva sa, získava skúsenosti atď. Úroveň intelektuálneho rozvoja sa dá predpovedať pomerne skoro – už v ranom detstve. Mnohí výskumníci v oblasti fyziológie a psychológie sa domnievajú, že intelektuálne schopnosti 5-ročného dieťaťa sú polovičné ako schopnosti dospelého a intelektuálny vývoj 8-ročného dieťaťa dosahuje 80% duševného vývoja dospelý. Počas prvých 18 mesiacov života dieťaťa sa nedá nič povedať o jeho budúcej inteligencii, ale už v tomto období je potrebné rozvíjať mentálne schopnosti dieťaťa.
Na rozvoj inteligencie dieťaťa má vplyv nielen dedičnosť, ale aj vonkajšie faktory. Preto je možné cielene stimulovať rozvoj mentálnych schopností dieťaťa. Jeho formovanie je pozitívne ovplyvnené pozornosťou, starostlivosťou a ľudským teplom, ako aj stimuláciou aktivity, kreativity a sociálnych kontaktov dieťaťa. Je potrebné poznamenať, že duševné schopnosti detí a mladých ľudí vyrastajúcich v negatívnom sociálnom prostredí sú rozhodne nižšie ako u detí vyrastajúcich v priaznivom sociálnom prostredí. Pri poškodení mozgovej kôry a rôznych duševných ochoreniach sú možné vážne poruchy duševného vývoja.
Duševný vývoj človeka je determinovaný dedičnou genetickou informáciou a vonkajšími faktormi prostredia (výchova, vzdelanie a pod.). Niektorí vedci sa domnievajú, že asi 50-60% duševného myslenia človeka závisí od prostredia. Tomu však odporujú výsledky štúdií homozygotných (identických) dvojčiat. Dnes mnohí vedci tvrdia, že inteligencia je takmer z 90% dedičná.
Ľudské duševné schopnosti sa dajú rozvíjať. Aby ste to dosiahli, musíte sa venovať duševnej činnosti a čítať viac. Je dôležité, aby tréningová metóda bola primeraná veku osoby. Ak 4-ročné dieťa nie je zázračné dieťa, potom by sa nemalo učiť riešiť zložité problémy.
IQ
Inteligenčný kvocient (IQ) je stanovený pomer intelektuálneho veku (IA) a veku (HA) osoby počas špeciálneho testovania. Výsledky testu sa hodnotia podľa priemernej hodnotovej charakteristiky tejto vekovej skupiny ľudí pomocou vzorca IQ = IV:HF x 100.
Ktoré IQ je vysoké a ktoré nízke? Existuje veľa testov a tabuliek s rôznymi hodnotami, nižšie je všeobecne akceptovaná tabuľka úrovne IQ:
- IQ IQ = 70-79 – veľmi nízke.
- IQ = 80-89 - nízke.
- IQ = 90-109 - priemer.
- IQ = 110-119 - vysoké.
- IQ = 120-129 - veľmi vysoké.
- IQ>130 je najvyššie.
