क्रोनिक डिप्रेशन (डिस्टीमिया) और नैदानिक ​​प्रकार के बीच अंतर। क्रोनिक डिप्रेशन के लक्षण, कैसे और क्या इलाज करें

क्रॉनिक एक हल्का मानसिक विकार है, जिसके विशिष्ट लक्षण कम से कम 2 वर्षों तक बने रहते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इसके प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं रोग संबंधी स्थिति. इस आसान से मानसिक विकारलक्षण ज्यादा गंभीर नहीं होते इसलिए इससे पीड़ित व्यक्ति सामान्य जीवन जी सकता है।

उनके आस-पास के लोगों को अक्सर इस बात का एहसास भी नहीं होता है कि उनके पास है प्रियजनमानसिक समस्याएं। इससे जटिलताएँ और अधिक गंभीर हो सकती हैं मानसिक विकार. कुछ मामलों में, क्रोनिक अवसाद आत्मघाती विचारों और आत्महत्या के प्रयासों के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बनाता है।

दीर्घकालिक अवसाद के कारण

वर्तमान में, इस मानसिक विकार के विकास को ट्रिगर करने वाले कारणों पर कोई सटीक डेटा नहीं है। जीर्ण और आवर्ती अवसाद, जो साथ होता है बार-बार मासिक धर्म होनाविशेषज्ञों के अनुसार, लक्षणों का बढ़ना, विभिन्न प्रकार के प्रतिकूल कारकों के प्रभाव की पृष्ठभूमि में विकसित हो सकता है।

ऐसा माना जाता है कि असफलता का कोई भी क्षण मानव मानस पर गंभीर छाप छोड़ता है। यह आंतरिक लोगों की उत्तेजना में योगदान देता है और संचय की ओर ले जाता है। बहुत से लोग अवचेतन रूप से अनुमान लगाते हैं कि उन्मूलन के लिए क्या करना चाहिए नकारात्मक विचार, और अंततः उस सदमे का सामना किया जो उन्होंने अनुभव किया।

जिन लोगों में कुछ मानसिक विशेषताएं होती हैं वे अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश करते हैं, और यही दीर्घकालिक अवसाद जैसे विकार के विकास का कारण बन जाता है। समस्या इस तथ्य में निहित है कि नकारात्मक भावनाएँजमा तो कर लेते हैं, लेकिन व्यक्ति नहीं जानता कि इसका क्या करें और इसे कैसे बाहर निकलने का रास्ता दें।

इस प्रकार की सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

1. एमिट्रिप्टिलाइन।
2. मेलिप्रैमीन।
3. तियानिप्टाइन।
4. पैरॉक्सिटाइन।

इनका उपयोग कर थेरेपी दवाएंइसे न सिर्फ असरदार माना जाता है, बल्कि पूरी तरह से सुरक्षित भी माना जाता है। खुराक मौजूदा लक्षणों को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। इलाज के लिए जीर्ण अवसादबेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र का अक्सर उपयोग किया जाता है। इन्हें लेना शुरू करने के बाद आमतौर पर पहले महीने के भीतर इनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दीर्घकालिक अवसाद के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

1. तज़ेपम।
2. फेनाज़ेपम।
3. एलेनियम।

ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग छोटे कोर्स में किया जाता है, क्योंकि वे लत का कारण बन सकते हैं। उपचार आहार में शामिल हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स, सुधार करने की अनुमति सामान्य स्थिति. दवा उपचार के सहायक के रूप में मनोचिकित्सा की आवश्यकता होती है। यह कार्य मनोगतिक, संज्ञानात्मक या व्यवहारिक सुधार की दिशा में किया जाता है। एक मनोचिकित्सक के साथ नियुक्तियों में, रोगी अपने सोचने के तरीके को बदलना सीखता है और कुछ घटनाओं का "बाहर से" मूल्यांकन करने का कौशल हासिल करता है। इस मामले में, कोई भी समस्या और दर्दनाक परिस्थितियाँ इतनी अघुलनशील नहीं लगतीं।

किसी विशेषज्ञ के साथ काम करने से आप बीमारी की मौजूदा व्यवहारिक अभिव्यक्तियों को खत्म कर सकते हैं। धीरे-धीरे एक व्यक्ति को दौरा करना शुरू करना चाहिए सार्वजनिक स्थानों, अपने संपर्कों का दायरा बढ़ा रहे हैं। एक जटिल दृष्टिकोणआपको क्रोनिक अवसाद को पूरी तरह से ठीक करने और रोगी को पूर्ण कार्यप्रणाली में वापस लाने की अनुमति देता है सक्रिय छविज़िंदगी। स्वास्थ्य के प्रति एक जिम्मेदार रवैया रुग्णता को कम करने में मदद करेगा।

). रोग के इस रूप का एक उदाहरण डिस्टीमिया या हल्का दीर्घकालिक अवसाद है। डिस्टीमिया के लगभग सभी लक्षण होते हैं सामान्य लक्षणअवसाद, जिसकी गंभीरता इस मामले में कमज़ोर है। इस बीमारी और अन्य अवसादग्रस्त विकारों के बीच मुख्य अंतर यह है बहुत रहता है लंबी अवधिसमय (दो या अधिक वर्षों से).

विकार के कारण क्या हैं?

वैज्ञानिक अभी तक ठीक से यह स्थापित नहीं कर पाए हैं कि दीर्घकालिक अवसाद का कारण क्या है। एक सिद्धांत है जो इसका कारण सेरोटोनिन की कमी मानता है, जो मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन प्रदान करता है जो किसी व्यक्ति को पर्यावरणीय परिस्थितियों में पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने और तनाव से निपटने में मदद करता है।

इस प्रकार, अब मुख्य विचार यह है कि अवसाद मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तनों से उत्पन्न होता है। जीवन की कुछ घटनाएँ और चरित्र लक्षण डिस्टीमिया के लिए ट्रिगर हो सकते हैं। बार-बार तनाव, परिवार में कठिनाइयाँ, काम में समस्याएँ, गंभीर बीमारियाँ, स्वागत व्यक्तिगत औषधियाँ- यह सब अवसाद के विकास में योगदान देता है।

रोग के मुख्य लक्षण क्या हैं?

बाहर से देखने पर, दीर्घकालिक अवसाद से ग्रस्त लोग बिना किसी स्पष्ट कारण के हमेशा दुखी रहते हैं। अपने स्वयं के दुर्भाग्य के बारे में यह विचार उनके विचारों में गहराई से अंतर्निहित है, लेकिन इसका उनके जीवन पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है: वे समाज में पर्याप्त रूप से मौजूद हैं, अपने कार्य कर्तव्यों को पूरा करते हैं।

कभी-कभी उन्हें निराशावाद को एक चरित्र विशेषता के रूप में जिम्मेदार ठहराया जाता है, हालांकि वास्तव में यह मामला नहीं है। क्रोनिक डिप्रेशन के लक्षण लगभग एक जैसे ही होते हैं। लक्षणों के बीच मुख्य अंतर यह है वे इतने स्पष्ट नहीं हैं. निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार किया जाता है:

• खालीपन और उदासी की निरंतर भावना,
• असहायता, निराशा, प्रयासों की व्यर्थता की भावना,
• नींद संबंधी विकार (या लगातार उनींदापन, या अनिद्रा),
• पहले की रोमांचक चीज़ों और सामान्य रूप से जीवन में रुचि की हानि,
• अपराध,
• तेजी से थकान होना, सामान्य कमज़ोरी, थकान,
• भोजन के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन ( भूख में वृद्धिया इसकी अनुपस्थिति),
• शारीरिक और मानसिक विकलांगता,
• किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, स्मृति समस्याएं, कठिनाइयाँ निर्णय लेना,
• सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, पाचन संबंधी समस्याएं जो बिना उत्पन्न होती हैं वस्तुनिष्ठ कारण,
• यदि डिस्टीमिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो मृत्यु और आत्महत्या के विचार आ सकते हैं।

के लिए सटीक निदानडॉक्टर को सभी लक्षणों की पहचान करनी चाहिए और अन्य को बाहर करना चाहिए संभावित कारणउनकी उपस्थिति, उदाहरण के लिए, शिथिलता थाइरॉयड ग्रंथि, शराब या नशीली दवाओं की लत का परिणाम।

विकास की संभावित दिशाएँ.

कभी-कभी डिस्टीमिया की स्थिति खराब हो सकती है - तीव्र अवसाद स्वयं प्रकट होता है। फिर वह उसके पास लौट सकती है क्रोनिक कोर्स. इस स्थिति को डबल डिप्रेशन कहा जाता है। सामान्य तौर पर, दीर्घकालिक अवसाद के पाठ्यक्रम के कई प्रकार होते हैं:

1. एक बड़े अवसादग्रस्त प्रकरण के साथ,
2. प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरणों की पुनरावृत्ति के साथ,
3. बिना किसी बड़े अवसादग्रस्तता प्रकरण के।

प्रत्येक व्यक्ति में रोग का विकास विशिष्ट मामलाअलग हो सकता है, डॉक्टर भी यह नहीं कह पाएगा कि क्रोनिक डिप्रेशन क्लासिकल डिप्रेशन में बदल जाएगा या नहीं। किसी भी मामले में, बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए और ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको डॉक्टर से परामर्श लेना होगा।

क्रोनिक अवसादग्रस्तता विकार का इलाज कैसे करें?

क्रोनिक डिप्रेशन का इलाज लगभग आसान है, लेकिन यह अधिक प्रभावित कर सकता है एक लंबी अवधिसमय, क्योंकि बीमारी को विकसित होने में बहुत लंबा समय लगा।

अन्य अवसादग्रस्त विकारों की तरह, डॉक्टर अवसादरोधी दवाओं और मनोचिकित्सा की सलाह देते हैं। साथ में, ये उपचार विधियां वांछित प्रभाव दे सकती हैं।

काम के कुछ विशिष्ट तरीकों का भी उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, मौसमी तीव्रता के दौरान फोटोथेरेपी, तनाव दूर करने के लिए ध्यान अभ्यास। कभी-कभी एकमात्र समाधान इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी है।

रोकथाम के तरीके

के लिए किसी भी प्रकार के अवसादग्रस्तता विकार की रोकथामआपको कई सरल अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

• आराम करना सीखें (जल्दबाज़ी और निरंतर तनाव की दुनिया में आराम करने की क्षमता आवश्यक है),
• स्वस्थ भोजन करें (यह न केवल महत्वपूर्ण है)। उचित पोषण, मूड में सुधार करने वाले विशेष खाद्य पदार्थ भी महत्वपूर्ण हैं: इनमें से सबसे प्रमुख प्रतिनिधि केले और गाजर हैं),
• अपनी नींद को सामान्य करें (एक ही समय पर सो जाएं, यदि आप सोना नहीं चाहते हैं तो बिस्तर पर समय न बिताएं, खुद को सचेत रूप से सभी से मुक्त करने के लिए विश्राम तकनीकों में महारत हासिल करें) जुनूनी विचारसोने से पहले),
• प्रकृति में अधिक समय बिताएं ( ताजी हवावास्तविक चमत्कार करता है)
• शारीरिक व्यायाम करें (आपको कोई विशेष रिकॉर्ड स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन खुद को अच्छे आकार में रखना, अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है),
• अपने आप को नुकसान न पहुँचाएँ (धूम्रपान और शराब से समस्याएँ हल नहीं होंगी और अवसादग्रस्त मनोदशा में सुधार नहीं होगा, भले ही आप पहले कुछ और सोचें),
• लोगों के साथ संवाद करें (प्रियजनों के साथ घनिष्ठ संबंध, दोस्तों से समर्थन आदि)। एक अच्छा संबंधदूसरों के साथ अवसादग्रस्तता विकार से बचने में मदद मिलेगी)।

मानसिक विकार, जिनमें मुख्य रूप से मनोदशा में कमी, मोटर मंदता और सोच में गड़बड़ी शामिल है, गंभीर हैं खतरनाक बीमारीजिसे डिप्रेशन कहा जाता है. बहुत से लोग मानते हैं कि अवसाद कोई बीमारी नहीं है और इसके अलावा, इससे कोई विशेष ख़तरा भी नहीं होता है, जिसके बारे में वे बहुत ग़लतफ़हमी में हैं। डिप्रेशन काफी है खतरनाक लुकमानवीय निष्क्रियता और अवसाद के कारण होने वाली बीमारियाँ।

इस बीमारी की विशेषता कम आत्मसम्मान, किसी के जीवन के प्रति उदासीनता और इसके प्रति स्वाद की हानि के लक्षण हैं। बहुत बार, अवसाद के लक्षणों वाला व्यक्ति शराब में मुक्ति पाता है या, इससे भी बदतर, मनोदैहिक पदार्थ. बेशक, ये पदार्थ बीमारी के संकेतों और लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, लेकिन इससे अवसाद के कारण की समस्या का समाधान नहीं होता है। इसके अलावा, उपयोग हानिकारक पदार्थस्थिति बिगड़ जाती है और व्यक्ति की पूरी हानि हो जाती है।

आइए विस्तार से देखें कि अवसाद क्या है और इस बीमारी के मुख्य प्रकार क्या हैं।

प्रकार

अवसाद एक मानव मानसिक विकार है जो महिलाओं में सबसे आम है और पुरुषों में कम आम है। इस बीमारी की चपेट में आने वाले लोगों की उम्र 18 से 55 साल तक होती है, लेकिन इससे भी कम उम्र में इस बीमारी के होने से इनकार नहीं किया जा सकता है। देर से उम्र, लेकिन केवल दुर्लभ मामलों में।

किसी व्यक्ति में अवसाद की उपस्थिति को भड़काने वाले कारणों के आधार पर, इस बीमारी को प्रकारों में विभाजित किया गया है। इन प्रकारों को कहा जाता है:

1. क्रोनिक डिप्रेशन या डिस्टीमियालंबी अवधि (2-3 वर्ष तक) में होता है।
2. तीव्र या नैदानिक ​​अवसाद- रोग का सबसे जटिल रूप, जो स्पष्ट लक्षणों की विशेषता है। नैदानिक ​​अवसादप्रवाह की एक छोटी अवधि की विशेषता, लेकिन एक जटिल प्रकृति है। प्रत्येक वयस्क इसके लक्षणों से परिचित है तीव्र रूपइस बीमारी का.
3. प्रतिक्रियाशील अवसादगंभीर तनावपूर्ण स्थितियों के उद्भव की पृष्ठभूमि के खिलाफ घटना की सहजता की विशेषता।
4. न्यूरोटिक अवसादके माध्यम से उत्पन्न होता है भावनात्मक विकार, जिसमें प्रमुख लिंक न्यूरोसिस द्वारा कब्जा कर लिया गया है।
5. - दरअसल यह एक प्रकार की बीमारी है जिससे व्यक्ति शराब पीने से वंचित हो जाता है। यह कोडिंग या किसी अन्य बीमारी की पहचान के कारण हो सकता है जिसमें व्यक्ति को शराब पीने से प्रतिबंधित किया जाता है।
6. लंबे समय तक अवसादयह नकारात्मक कारकों के दीर्घकालिक संचय की विशेषता है, जो अंततः अस्वस्थता में बदल जाते हैं।
7. छिपा हुआ अवसादइसके द्वारा निर्धारित किया जाता है दर्द के लक्षण, जो रोगों के दैहिक रूपों का संकेत देता है।
8. - तदनुसार, बच्चे के जन्म के बाद होता है।
9. द्विध्रुवी या गहरा अवसाद - मानव मानस में प्रबलता की विशेषता भावात्मक दायित्व(अस्थिर मूड).

उपरोक्त प्रत्येक प्रकार के अपने-अपने कारण हैं कि वास्तव में किसी न किसी प्रकार की बीमारी क्यों होती है। आइए अधिक विस्तार से देखें कि ये कारण क्या हैं।

मानसिक विकारों के कारण

महिलाओं और पुरुषों दोनों में मानसिक विकार की घटना मुख्य रूप से उनके जीवन में नकारात्मक परिवर्तनों से निर्धारित होती है। यह मुख्य कारक या संकेत है जो खेलता है मुख्य भूमिकारोग की शुरुआत में. लेकिन नकारात्मक परिवर्तनों के अलावा, कई अन्य कारण भी हैं जो अवसादग्रस्तता विकार की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। यदि आप इन कारणों को जानते हैं, तो कुछ स्थितियों में मनोवैज्ञानिक बीमारी की घटना से स्वतंत्र रूप से बचना संभव है।

मुख्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:

1. रिश्तेदारों, दोस्तों और प्रियजनों के बीच उत्पन्न होने वाली संघर्ष की स्थितियाँ। ऐसे झगड़ों के परिणामस्वरूप यह अप्रिय स्थिति मानव मस्तिष्क में जमा हो जाती है। लगातार चिंता और एक ही चीज़ के बारे में विचार अवसाद का कारण बनते हैं।
2. एक नुकसान प्रियजनया कोई मित्र भी इस तथ्य की ओर ले जाता है कि व्यक्ति मनोवैज्ञानिक आघात का सामना नहीं कर पाता है और अपने आप में सिमट जाता है। अधिकतर लोग अनुभव करते हैं प्रतिक्रियाशील अवसाद, जो के माध्यम से है कुछ समयगायब हो जाता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए, खासकर महिलाओं के लिए, नुकसान पूरा हो जाता है मनोवैज्ञानिक विकार, यानी विक्षिप्त अवसाद। अगर आप नहीं मानते उपचारात्मक उपाय, तो इससे मानसिक विक्षिप्तता हो सकती है।
3. हिंसा। महिलाओं के लिए यौन हिंसा का संकेत किसी प्रियजन को खोने से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यौन शोषण के अलावा, दुर्व्यवहार भावनात्मक या शारीरिक भी हो सकता है। अधिकांश मामलों में अंतिम दो प्रकार की हिंसा जीवन भर के लिए मनोवैज्ञानिक आघात छोड़ने में सक्षम नहीं होती है।
4. आनुवंशिक प्रवृतियां। पूर्वजों में अवसाद के मामले वंशजों में अवसाद का कारण बन सकते हैं।
5. समस्या। समस्याओं की उपस्थिति सीधे अवसादग्रस्त लक्षणों की घटना को प्रभावित करती है। इसके अलावा, समस्याएँ व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों प्रकार की हो सकती हैं। सामाजिक प्रकृति की समस्या से इंकार नहीं किया जा सकता।
6. बीमारी। एक घातक बीमारी के बारे में जानने के बाद, एक समान प्रतिक्रिया एक पतनशील मनोदशा के रूप में होती है।
7. शराब की लत. मनुष्य पीड़ित है बुरी आदतें, अवसाद प्रकट करने का विशिष्ट गुण भी रखता है। ऐसे लोगों को दो प्रकार की बीमारी होती है: पुरानी और शराबी। पहला किसी घटना की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि व्यक्ति शराब में दर्द निवारक दवाएं ढूंढता है मादक पदार्थ. और दूसरा प्रकार उपयोग के निषेध के कारण उत्पन्न होता है मादक पेय, जो वास्तव में व्यक्ति को भ्रम की ओर ले जाता है। शराबी अवसाद पहले केवल पुरुषों में पाया जाता था, लेकिन आजकल इस प्रकार की बीमारी का निदान अक्सर महिलाओं में किया जाता है।
8. दवाइयाँ। स्वागत चिकित्सा की आपूर्तिकुछ मामलों में अवसादग्रस्त विकारों की उपस्थिति का कारण बनता है। ये विकार ली गई दवाओं के प्रभाव में होते हैं, जो कि होती हैं खराब असरप्रति व्यक्ति।

इस प्रकार, अवसादग्रस्त अवस्थान केवल महिलाओं में हो सकता है। यह बीमारी सभी लिंग, उम्र और राष्ट्रीयताओं के लोगों में व्यापक है। मानसिक विकारों का निदान सामान्य मध्यम वर्ग के लोगों के साथ-साथ अमीरों और यहां तक ​​​​कि प्रसिद्ध लोगों में भी किया जाता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि आधुनिक मूल्यों में प्रत्यक्षता होती है नकारात्मक प्रभावएक व्यक्ति और उसकी स्थिति पर। प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशिष्ट लक्ष्य होता है, लेकिन जब उसे पता चलता है कि वह इसे प्राप्त करने में असमर्थ है, तो उसके मन में निराशा, अलगाव और अनिश्चितता की भावना आ जाती है। यहीं पर अवसाद का पहला संकेत उभरता है, जिसे अगर आप ठीक करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो यह और भी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे कि विकास कैंसरयुक्त ट्यूमरसेरेब्रल कॉर्टेक्स, आदि

केवल कुछ मामलों में, समस्याओं के अभाव में अवसाद हो सकता है, लेकिन इसके कुछ कारण हैं, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, यह किसी व्यक्ति के आनुवंशिक अवचेतन के कारण होता है।

लक्षण

लोग अक्सर निम्नलिखित प्रश्न पूछते हैं: "अवसाद क्या है, और इससे कैसे निपटें?" यह पहले से ही ज्ञात है कि अवसाद एक जटिल और गंभीर बीमारी है जो मनोवैज्ञानिक आघात की प्रबलता के कारण प्रकट होती है। बीमारी से कैसे निपटा जाए, इस पर विचार करते समय सबसे पहले अवसाद के लक्षणों पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि यह बीमारी का पहला संकेत है जो किसी व्यक्ति में किसी विशेष प्रकार की बीमारी के स्थानीयकरण के बारे में स्पष्ट करता है।

अवसाद के लक्षण काफी विविध होते हैं और प्रमुख बीमारी के प्रकार के आधार पर हर किसी में अलग-अलग तरह से प्रकट होते हैं। रोग के लक्षणों के मुख्य लक्षण हैं:

• चिंतित भावनाएँ;
• अपराधबोध या निराशा की भावनाएँ;
• आत्मसम्मान में कमी;
• स्वयं चुना एकांत।

महिलाओं में लक्षण पुरुषों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, जिसका कारण है शारीरिक विशेषताएंदिमाग। एक आदमी कई वर्षों तक उदास रह सकता है और इसे छुपा सकता है। महिलाओं में, लक्षणों की तस्वीर काफी स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, इसलिए यदि रोग के स्थानीयकरण के पहले लक्षण पाए जाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

आपकी जानकारी के लिए! अवसाद एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस विकार का इलाज अपने आप करना संभव है, लेकिन ज्यादातर मामलों में अवसाद का यह इलाज अप्रभावी है।

इस रोग के लक्षण भी प्रकट होते हैं लगातार थकान, जीवन में रुचि की कमी। रोगी को अब उस चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है जो पहले उसे खुशी और खुशी देती थी। रोग के लक्षण यौन जीवन को भी प्रभावित करते हैं, पुरुषों में नपुंसकता और महिलाओं में बांझपन के विकास में योगदान करते हैं।

यह रोग व्यक्ति के व्यवहार में परिवर्तन से भी देखा जाता है: वह असावधान हो जाता है, उद्देश्यपूर्ण कार्य करने की क्षमता खो देता है और अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है। अक्सर बीमार व्यक्ति अपने परिवार और दोस्तों से दूर रहने लगता है, वह अकेला और एकांतप्रिय हो जाता है। लोग अक्सर ऐसे लक्षणों से मुक्ति अल्कोहल युक्त पेय या साइकोट्रॉपिक और इससे भी बदतर, नशीले पदार्थों में पाते हैं।

अवसादग्रस्त व्यक्ति के विचार नकारात्मक, नकारात्मक और स्वनिर्देशित हो जाते हैं। किसी व्यक्ति के लिए खुद को नकारना आम बात है; वह खुद को अनावश्यक, बेकार और अपने परिवार और दोस्तों पर बोझ मानता है। उन्हें कोई भी निर्णय लेने में कठिनाई होती है।

रोग के लक्षण न केवल प्रभावित करते हैं भावनात्मक क्षेत्र, वे स्वयं को नींद की गड़बड़ी के रूप में भी प्रकट करते हैं, अनिद्रा प्रकट होती है। दिन के दौरान, रोगी रात भर सो सकता है, लेकिन सपने छोटे होते हैं और बार-बार जागने और भय से भरे होते हैं। पोषण पक्ष पर, तस्वीर दो परिदृश्यों के अनुसार विकसित हो सकती है:

1. रोगी की भूख पूरी तरह खत्म हो सकती है, और शरीर जल्दी थकने लगता है, जिससे वजन कम होने लगता है।
2. भूख बढ़ सकती है, और साथ ही रोगी अधिक खाना, रात में खाना और सक्रिय रूप से वजन बढ़ाना शुरू कर देता है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, शारीरिक दर्दहृदय, पेट, उरोस्थि के क्षेत्र में। अवसाद अक्सर कब्ज का कारण बनता है। ऊर्जा भंडार में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान शरीर जल्दी से थक जाता है। पहला संकेत जो मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक अस्वस्थता के उद्भव की विशेषता है, वह एक समस्या है यौन जीवनजिसे यौन साथी पहले ही दिन समझ जाएगा।

प्रकार के अनुसार लक्षण

रोग की प्रबलता के प्रकार के आधार पर, विशिष्ट लक्षणअभिव्यक्तियाँ समय रहते लक्षणों पर ध्यान देने और मदद लेने के लिए लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है। यदि लक्षणों की तस्वीर स्पष्ट नहीं है तो ऐसी स्थिति में आप टाल नहीं सकते चिकित्सा निदानरोग का पता लगाना.

प्रत्येक प्रकार की बीमारी के लक्षण स्वयं इस प्रकार प्रकट होते हैं:

नैदानिक ​​अवसादउत्पीड़न और बेकार की भावना की विशेषता। रोगी को अपराधबोध की भावना और अस्तित्व की निरर्थकता के बारे में भ्रमपूर्ण विचार आते हैं। इस मामले में, रोगी को नींद और भूख में गड़बड़ी का अनुभव होता है और प्रकट होता है दर्दनाक संवेदनाएँपेट में. अक्सर यह प्रकार माइग्रेन आदि का कारण बनता है चर्म रोग. लगातार चिड़चिड़ापनजननांग अंगों के विकारों की ओर ले जाता है।

प्रतिक्रियाशील अवसादइसकी विशेषता अल्पकालिक लक्षण दोनों हैं, जो आम तौर पर एक महीने से अधिक नहीं रहते हैं, और लंबे समय तक - दो साल तक।

गहरी निराशा की भावनाओं का उभरना, आत्महत्या के विचार आना, भय और भय का उभरना इसके विशिष्ट लक्षण हैं। सिरदर्द और थकान होती है, भूख बाधित होती है और रात की नींद. ये सभी संकेत एक मानसिक विकार - प्रतिक्रियाशील अवसाद की प्रबलता का संकेत देते हैं। कभी-कभी प्रतिक्रियाशील अवसाद आत्महत्या के प्रयासों की ओर ले जाता है, विशेष रूप से महिलाओं में आम है। यदि ऐसी प्रवृत्तियों के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो रोगी की लगातार निगरानी करना आवश्यक है।

न्यूरोटिक अवसादनिम्नलिखित लक्षण हैं: सुस्ती, थकान, कमजोरी की भावना, जो प्रचलित सिरदर्द के साथ होती है। न्यूरोटिक अवसाद अक्सर तंत्रिका रोगों की उपस्थिति की ओर ले जाता है। इस प्रकार के लक्षण लगातार नहीं रहते हैं और यदि उचित उपाय किए जाएं तो सफल पुनर्प्राप्ति हो सकती है। रोगी को रोमांचक अनुभवों की विशेषता होती है जिससे वह लगातार संघर्ष करता है, आत्म-जागरूकता बनाए रखते हुए मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करने की कोशिश करता है। न्यूरोटिक अवसाद भी, न्यूरोसिस के साथ मिलकर, मानसिक हमलों और हिस्टीरिया की ओर ले जाता है।

पाचन और तंत्रिका तंत्र के कामकाज के साथ-साथ यकृत के कामकाज में गड़बड़ी की अभिव्यक्ति के कारण होता है। शराबी प्रकार की बीमारी के पहले लक्षण उल्टी की उपस्थिति से प्रकट होते हैं।

शराबी अवसाद भलाई में गिरावट, सुस्ती की घटना और आत्महत्या के विचारों की उपस्थिति में व्यक्त किया जाता है। इस प्रकार की बीमारी वृद्ध पुरुषों में सबसे आम है, इसलिए आत्महत्या के प्रयास विशेष रूप से शराबी अवसाद के साथ होते हैं। मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चलते समय धीमापन;
• सामान्य सुस्ती;
• चेहरे के भाव उदास मनोदशा से मेल खाते हैं;
• अनिद्रा;
• लगातार चिंता की भावना.

शराब से संबंधित अवसाद शराब की अवांछित समाप्ति के एक सप्ताह बाद हो सकता है और 2 साल तक बना रह सकता है।

दीर्घकालीन दृष्टिनिम्नलिखित लक्षणों द्वारा विशेषता:

• उदासीनता;
• बढ़ी हुई चिंता और निराशा;
• दूसरों पर अविश्वास;
• कम आत्म सम्मान;
• अश्रुपूर्णता;
• अलगाव और एकांत की लालसा।

छिपा हुआ अवसादनिम्नलिखित लक्षणों के चित्र के रूप में प्रकट होता है:

• सिरदर्द और माइग्रेन;
• त्वचा की खुजली;
• यौन विकार;
• साँस लेते समय दर्द;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की उपस्थिति।

मास्क्ड डिप्रेशन को छिपा हुआ डिप्रेशन भी कहा जाता है, जो निदान की कठिनाई को इंगित करता है। अधिकांश अभिलक्षणिक विशेषताइस प्रकार की बीमारी में भी सुधार की कमी होती है चिकित्सीय हस्तक्षेप. इस पृष्ठभूमि में, अस्वस्थता से छुटकारा पाने की कोशिश करने के लिए, रोगी लक्षणों से छुटकारा पाने के अन्य वैकल्पिक तरीके ढूंढता है। छिपा हुआ अवसाद अक्सर जीवन को छोटा कर देता है, इसलिए उपचार के दौरान भी रोगी की देखरेख की आवश्यकता होती है।

गहरा अवसादके रूप में प्रकट होता है निम्नलिखित संकेतबीमारियाँ:

• वस्तुओं, समाज और किसी भी गतिविधि के प्रति चिड़चिड़ापन;
• असहायता और अपराधबोध की भावनाएँ;
• निषेध: शारीरिक, मानसिक और वाणी;
• उदासी, चिंता, उदासी;
• भूख और नींद की कमी.

भावनात्मक गड़बड़ी के अलावा, उन्मत्त अवसाद कामकाज में समस्याओं का कारण बनता है कार्डियो-वैस्कुलर प्रणाली के, अतालता, क्षिप्रहृदयता, मंदनाड़ी प्रकट होती है। कब्ज़ हो जाता है, रोगी धीरे-धीरे जड़ अवस्था में चला जाता है, जो खाने से इंकार करने और अपने आस-पास के लोगों के प्रति प्रतिक्रिया की कमी के रूप में प्रकट होता है।

जीर्ण अवसादयह किसी व्यक्ति के व्यवहार में परिवर्तन से निर्धारित होता है: वह उद्देश्यपूर्ण कार्य करने की क्षमता खो देता है, ध्यान की एकाग्रता ख़राब हो जाती है। वह अपने आप में सिमट जाता है, लंबी भावनात्मक बातचीत नहीं करना चाहता, अकेलापन उसका सामान्य निवास स्थान बन जाता है। रोगी को शराब और जैसे मित्र मिल जाते हैं नशीली दवाएं. लगातार केवल बुरी चीजों के बारे में विचार, कम आत्मसम्मान, पूर्ण उदासीनताआसपास की दुनिया के लिए. दौरान शराब का नशाबार-बार आत्महत्या की पुनरावृत्ति होती है।

उपरोक्त सभी लक्षण व्यक्ति में मानसिक विकारों की प्रबलता का संकेत देते हैं। जितनी जल्दी बीमारी के पहले लक्षणों का पता चलेगा, बीमारी से पूरी तरह राहत मिलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। अवसाद का उपचार सटीक निदान से शुरू होता है।

निदान

"मुझ पर अवसाद ने "आक्रमण" किया, मुझे क्या करना चाहिए?" यह एक ऐसा प्रश्न है जो युवा लोगों के बीच व्यापक है। हां, अधिकांश लोग स्वयं पहले से ही अवसाद की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं और इससे छुटकारा पाने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन क्या अभिभूत होना वास्तव में अवसाद है? यह पता लगाने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति वास्तव में अवसाद से पीड़ित है, निदान पाठ्यक्रम से गुजरना आवश्यक है।

रोग का निदान एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा किया जाता है, जो पहली शिकायतों पर रोगी की मनोदशा और विचारों के बारे में सरल प्रश्नों से शुरुआत करता है। इसके बाद, वे परीक्षणों की ओर बढ़ते हैं, जिसके आधार पर डॉक्टर को बीमारी की तस्वीर पता चलती है। यदि, फिर भी, डॉक्टर को अवसाद का संदेह पता चलता है, तो रोगी की जांच करने के लिए प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला की जाती है, जिससे अन्य समान बीमारियों को बाहर करना संभव हो जाता है।

तो, निदान में शामिल हैं:

1. इंतिहान शारीरिक हालत: वजन, ऊंचाई, रक्तचाप और नाड़ी।
2. प्रयोगशाला परीक्षण: असामान्यताओं की पहचान के लिए विश्लेषण के लिए रक्त दान करना आवश्यक है।
3. मनोवैज्ञानिक अध्ययन: एक मनोचिकित्सक के पास जाना जो लक्षणों के बारे में बातचीत करता है और बीमारी के कारण का पता लगाता है। इसके अलावा, इसके आधार पर, डॉक्टर आत्मघाती प्रवृत्ति के विचारों की उपस्थिति का निर्धारण करता है, जो अवसाद के निदान में महत्वपूर्ण है।

एक बार उचित निदान हो जाने के बाद, अवसाद के इलाज के लिए तुरंत आगे बढ़ना आवश्यक है।

इलाज

अवसाद का उपचार, सबसे पहले, सही निदान और तीव्रता के उस रूप के निर्धारण से शुरू होता है जिसमें रोग स्थित है। यदि अवसाद का इलाज सही ढंग से और समय पर किया जाए, तो परिणाम पूरी तरह से ठीक हो सकता है। अधिकांश लोग डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते, क्योंकि निदान का निर्धारण करना कठिन होता है नकारात्मक परिणामरोगी के लिए: सामाजिक प्रतिबंध, पंजीकरण, ड्राइविंग प्रतिबंध की शुरूआत वाहनऔर विदेश यात्रा। ज्यादातर मामलों में, रोगी का मानना ​​​​है कि एक निश्चित समय के बाद सब कुछ बीत जाएगा, लेकिन, दुर्भाग्य से, इससे स्थिति और खराब हो जाएगी। इस प्रकार, यदि किसी मानसिक विकार का इलाज नहीं किया जाता है, तो रोगी भावनात्मक रूप से टूटने के कारण या तो आत्मघाती कदम उठाएगा, या किसी घातक बीमारी के रूप में सामने आएगा।

तनावपूर्ण स्थितियों के कारण रोग का स्थानीयकरण हो जाता है, जो निम्नलिखित प्रणालियों की दैहिक बीमारियों को जन्म देता है:

• हृदय संबंधी;
• अंतःस्रावी;
• जठरांत्र.

ऐसी स्थितियों में अवसाद अधिक जटिल हो जाता है, लेकिन अगर समय रहते इसका इलाज किया जाए, तो आप बीमारी से पूरी तरह राहत पा सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति को मानसिक विकार है, तो यह समझना आवश्यक है कि इस बीमारी का इलाज स्वयं करने लायक नहीं है, क्योंकि इसका व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। अवसाद के उपचार में निम्नलिखित जटिल तकनीकें शामिल हैं:

• जैविक चिकित्सा, जो औषधीय और में विभाजित है गैर-दवा उपचारअवसाद।
• मनोवैज्ञानिक चिकित्सा.

अवसाद का इलाज के साथ जैविक चिकित्साविधि द्वारा औषधीय उपयोगइसमें विशेष दवाओं का उपयोग शामिल है। इन दवाओं में ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं:

• मेलिप्रैमीन;
• एमिट्रिप्टिलाइन;
• पैरॉक्सिटाइन;
• तियानिप्टाइन।

इन अवसादरोधी दवाओं से रोग का उपचार न केवल प्रभावी है, बल्कि सुरक्षित भी है। प्रत्येक मरीज के लिए व्यक्तिगत रूप सेएक विशिष्ट खुराक निर्धारित है। यह ध्यान देने योग्य है कि इन दवाओं की प्रभावशीलता अवधि में निहित है, इसलिए सकारात्मक प्रभावपहले सप्ताहों में गिनने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, अवसादरोधी दवाएं निर्भरता या लत का कारण नहीं बनती हैं, इसलिए उनका उपयोग सबसे पहले निर्धारित किया जाता है।

बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग करके अवसाद का इलाज किया जाता है, जिसका उपयोग के पहले महीने में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन ट्राइसाइक्लिक के विपरीत, बेंजोडायजेपाइन नशे की लत हैं, इसलिए उनका उपयोग सख्ती से नियंत्रित किया जाता है। बेंजोडायजेपाइन दवाओं में शामिल हैं:

• फेनाज़ेपम;
• ताज़ेपम;
• एलेनियम;
• कोरवालोल;
• वैलोकॉर्डिन।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से उपचार

मनोचिकित्सा के उपयोग की विधि के अनुसार अवसाद का उपचार तीन प्रकार का होता है:

• संज्ञानात्मक;
• मनोगतिक;
• व्यवहार चिकित्सा.

थेरेपी का मुख्य उद्देश्य संघर्ष की पहचान करना और उसका रचनात्मक समाधान करना है।

संज्ञानात्मक चिकित्सा के साथ अवसाद का उपचार सबसे प्रभावी है, क्योंकि यह न केवल संघर्ष की पहचान करने पर आधारित है, बल्कि सोचने के तरीके को अधिक स्वीकार्य यानी आशावादी में बदलने पर भी आधारित है।

व्यवहार थेरेपी व्यवहार संबंधी लक्षणों को खत्म करके अवसाद का इलाज करती है। इन लक्षणों में शामिल हैं: मनोरंजन और आनंद से इनकार, एक नीरस जीवन शैली जीना आदि।

साथ ही, अवसाद का उपचार न केवल उपस्थित चिकित्सक पर, बल्कि रोगी के आसपास के लोगों पर भी निर्भर होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि रोगी के सभी कार्यों को आक्रामकता के बिना माना जाए; उसे लगातार समर्थन देना, केवल आशावादी विषयों पर बात करना और रोगी को इसके लिए तैयार करना आवश्यक है सकारात्मक बिंदु. अंत में, आपको उसे अपने विचारों से विचलित करने की जरूरत है, उसे मुस्कुराहट और खुशी दें, और जितनी बार आप उसके चेहरे पर इन अभिव्यक्तियों को देखेंगे, उतनी ही तेजी से वह अवसाद से उबर जाएगा।

क्रोनिक डिप्रेशन (डिस्टीमिया) एक दीर्घकालिक हल्का मानसिक विकार है जिसमें अवसाद के लक्षण कई वर्षों में दिखाई देते हैं। इस विकार से पीड़ित लोग लगातार दुखी रहते हैं, उनके मन में उदासी गहराई तक घर कर जाती है। उप-अवसाद की शुरुआत किशोरावस्था में शुरू हो सकती है और समय पर उचित उपचार उपलब्ध कराए बिना डिस्टीमिया के सभी लक्षण जीवन भर मौजूद रह सकते हैं। यह बीमारी महिलाओं में बहुत आम है

दीर्घकालिक अवसाद के कारण

इसका कारण मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन होते हैं, जब सेरोटोनिन का स्तर गिरता है। और यदि वह पर्याप्त नहीं है, तो वह भावनाओं का सामना करने में असमर्थ है, तनावपूर्ण स्थितियां, पुराने रोगों। यह सब लगातार क्रोनिक डिप्रेशन (डिस्टीमिया) की स्थिति में रहने की संभावना को बढ़ाता है। तीन साल बाद, यह राज्यअन्य गंभीर अवसाद की ओर बढ़ने की प्रवृत्ति होती है

डिस्टीमिया के संभावित पाठ्यक्रम के लिए विकल्प:

प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण के साथ डिस्टीमिया

आवर्ती प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरणों के साथ डिस्टीमिया

किसी प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण की अनुपस्थिति में डिस्टीमिया

जैसे विकारों के साथ डिस्टीमिया का संयोजन होता है आतंकी हमले, दैहिक रोगया माध्यमिक डिस्टीमिया, सामान्यीकृत चिंता, रूपांतरण विकार, सामाजिक भय

दीर्घकालिक अवसाद के लक्षण

निरंतर उदासी और खालीपन, निराशा, मूल्यहीनता, लाचारी, अपराधबोध जैसी भावनाएँ होना; रुचियों की हानि और स्वयं का आनंद लेने की क्षमता, ऊर्जा की हानि और बढ़ी हुई थकान, ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई, मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं में स्पष्ट धीमापन,

दीर्घकालिक अवसाद के लक्षण

बार-बार जोड़ों में दर्द, समस्याओं जैसे लक्षणों के आधार पर इस बीमारी का निदान किया जाता है पाचन नाल(अत्यधिक खाना या खाने से इंकार करना), नींद की गड़बड़ी के साथ-साथ सामाजिक, व्यावसायिक जीवन और गतिविधियों में रुचि की हानि। यदि आपका उदास मूड दो सप्ताह के भीतर आपका पीछा नहीं छोड़ता है, तो आपको विशेषज्ञों से मदद लेनी चाहिए।

क्रोनिक डिप्रेशन का इलाज

यदि ऐसी समस्या पहले ही उत्पन्न हो गई हो तो अवसाद से कैसे बाहर निकलें? सेरोटोनिन की मात्रा बढ़ाना - खुशी का हार्मोन और ऐसा लगता है कि अवसाद के बारे में चिंता दूर हो जानी चाहिए, लेकिन यह इतना आसान नहीं है। यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाना शुरू करते हैं जिनमें चीनी होती है, तो आपके मस्तिष्क में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाएगा, जिससे लत लग जाएगी। मिष्ठान भोजन. शरीर लगातार मिठाइयों की मांग करेगा और तेजी से लत लगने के कारण यह रास्ता खतरनाक है। सेरोटोनिन का उत्पादन करने का दूसरा तरीका अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन के माध्यम से है। सामान्य सेहत के लिए प्रतिदिन दो ग्राम ट्रिप्टोफैन पर्याप्त है। इसका अधिकांश भाग हार्ड पनीर (100 ग्राम पनीर - 790 मिलीग्राम ट्रिप्टोफैन) में पाया जाता है, इसके बाद सोया (प्रति 100 ग्राम - 714 मिलीग्राम) और प्रसंस्कृत पनीर (100 ग्राम - 500 मिलीग्राम ट्रिप्टोफैन) में पाया जाता है। निम्नलिखित वे उत्पाद हैं जो प्रति 100 ग्राम उत्पादों में ट्रिप्टोफैन की मात्रा से कम हैं। यह मुर्गी के अंडे, दाल, दुबला मांस, मशरूम, सेम, वसायुक्त पनीर, बाजरा, एक प्रकार का अनाज, जिगर, तरबूज, केले, खजूर, कद्दू, संतरे, काले चावल, समुद्री शैवाल, आलूबुखारा, सूखे खुबानी। अपने शीतकालीन आहार में विटामिन बी और मैग्नीशियम को अवश्य शामिल करें। उपरोक्त से यह निष्कर्ष निकलता है कि मूड को संश्लेषित किया जा सकता है और इस प्रकार सही भोजन खाने से हार्मोन सेरोटोनिन पर प्रभाव पड़ता है।

यदि डिस्टीमिया ने हमला कर दिया है और आप नहीं जानते कि इस अवसाद से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो आपकी सहायता के लिए जो चिकित्सा उपचार आएगा वह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा और बीमारी की संभावित पुनरावृत्ति को बाहर कर देगा। लंबे समय तक (छह महीने या अधिक) एंटीडिप्रेसेंट (सेलेक्सा, पैक्सिल, एसेंडिल, मार्प्लान, मिर्ताज़ापाइन और अन्य) का उपयोग करने और संयोजन में मनोचिकित्सा (व्यक्तिगत, पारिवारिक चिकित्सा और समूह चिकित्सा) को शामिल करने से इस बीमारी का पूर्ण इलाज संभव है।

दीर्घकालिक विकार की रोकथाम में जिम जाना, लंबी पदयात्राताजी हवा में, अनुपालन संतुलित आहारऔर दैनिक आत्म-देखभाल।

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सभी लोग अवसाद को एक बीमारी नहीं मानते और उसी तरह उसका इलाज नहीं करते मानसिक स्थितिएक निश्चित मात्रा में संदेह के साथ. हालाँकि, यदि चालू है यह विकारयदि आप ध्यान नहीं देते हैं और इलाज नहीं करते हैं, तो क्रोनिक डिप्रेशन की संभावना अधिक है, जिसका किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना सामना करना बहुत मुश्किल होगा। ब्रिटिश वैज्ञानिकों का दावा है कि ग्रह के प्रत्येक निवासी को अपने जीवन में कम से कम एक बार अवसाद का सामना करना पड़ा है। अगर हम इस बात पर विचार करें कि सभी लोग एक जैसी समस्या लेकर मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाते हैं, तो आँकड़े बहुत कम आंके जाते हैं। यह देखा गया है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में दोगुनी बार इस बीमारी से पीड़ित होती हैं।

क्रोनिक डिप्रेशन क्या है

मनोविज्ञान में, अवसाद कई प्रकार के होते हैं, वे अपने कारणों, लक्षणों, अवधि और शुरुआत के समय में भिन्न होते हैं। कई लोगों के लिए, अवसाद एक अलग घटना हो सकती है जो बिना किसी निशान के गुजर गई और दोबारा नहीं होगी। हालाँकि, सबसे आम है आवर्ती अवसाद, एक ऐसी स्थिति जिसमें अच्छा मूडयह करना है उत्तेजित विकार. इस प्रकारमानसिक बीमारी का इलाज करना सबसे कठिन है।

क्रोनिक डिप्रेशन, या डिस्टीमिया, एक लंबी स्थिति है जिसमें थकान, चिड़चिड़ापन, पर्यावरण के प्रति उदासीनता और कुछ भी करने की अनिच्छा होती है। आवर्ती अवसाद आमतौर पर कम आत्मसम्मान, बेकार और आत्महत्या के विचारों के साथ होता है। सबसे कठिन समयऐसे लोगों के लिए सुबह का समय होता है। डिस्टीमिया बहुत जल्दी शुरू हो सकता है किशोरावस्थाऔर बिना सहायता के मनोवैज्ञानिक सहायताजीवन भर चलेगा।

लक्षण

आवर्ती अवसाद और अन्य प्रकारों के बीच मुख्य अंतर है मानसिक अभिव्यक्तियाँयह उस अवधि की उपस्थिति है जब कोई व्यक्ति बिल्कुल सामान्य महसूस करता है। डिस्टीमिया के लगभग सभी मामलों में, रोग की पुनरावृत्ति संभव है। कोई मनोवैज्ञानिक आघातउदाहरण के लिए, किसी रिश्तेदार की मृत्यु, नौकरी छूटना, वित्तीय कठिनाइयाँ, पुराने रोगों, किसी प्रियजन से अलगाव, लगातार तनाव, नया उत्पन्न करने में सक्षम हैं अवसादग्रस्तता प्रकरण. वैज्ञानिकों का कहना है कि बार-बार होने वाला अवसाद वंशानुगत प्रवृत्ति वाला होता है और यह महिलाओं में अधिक आम है।

कारण

इस बात का अभी भी कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है कि वास्तव में दीर्घकालिक अवसाद का कारण क्या है। एक संस्करण के अनुसार, मस्तिष्क में, कुछ कारकों के प्रभाव में, सकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार हार्मोन सेरोटोनिन की कमी हो जाती है। के लिए भी एक प्रोत्साहन दीर्घकालिक विकारनिम्नलिखित कारण दे सकते हैं:

• कुछ दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• केन्द्रीय भाग के जीर्ण रोग तंत्रिका तंत्रऔर अन्य अंग;
• काम पर और निजी जीवन में समस्याएं;
• अचानक हुई त्रासदी;
• शराब और साइकोट्रोपिक दवाओं के लंबे समय तक सेवन के कारण लगातार अवसाद हो सकता है।

किसी भी मामले में, दीर्घकालिक अवसाद का कारण जो भी हो, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अगली पुनरावृत्ति को नियंत्रित नहीं कर सकता है और वह प्रियजनों की मदद के बिना ऐसा नहीं कर सकता है। ऐसे में अपनों को क्या करना चाहिए? उत्तर स्पष्ट है: रोगी को उसकी समस्याओं के साथ अकेला न रहने दें, कठिन जीवन स्थिति में हर संभव तरीके से सहायता और सहायता प्रदान करें.

लक्षण

दीर्घकालिक अवसाद के लक्षण और लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

• जीवन में रुचि की कमी, पूर्ण उदासीनता।
• निराशा और निराशा. दुनियाधूसर और नीरस दिखाई देता है, रोगी की आंख को कुछ भी अच्छा नहीं लगता।
• गिरावट शारीरिक गतिविधि. अवसादग्रस्त व्यक्ति का अधिकांश समय घर पर सोफे पर, पूर्ण मौन में व्यतीत होता है। किताबें और टीवी देखना उसे बिल्कुल भी प्रेरित नहीं करता; वह अकेला रहना चाहता है। क्या करना है और अपने साथ क्या करना है, इसका विचार उसके मन में नहीं आता है। गतिविधियाँ सुस्त और अनिच्छुक दिखती हैं।

• अनिद्रा। डिस्टीमिया से पीड़ित व्यक्ति के लिए रात में सोना एक वास्तविक यातना बन जाता है। वह बिस्तर पर काफी देर तक करवटें बदलता रहता है और सो नहीं पाता। या, इसके विपरीत, वह जल्दी सो जाता है, लेकिन उसकी नींद रुक-रुक कर और बेचैन करने वाली होती है।
• अत्यंत थकावट। दिन का कोई भी समय हो, व्यक्ति थका हुआ और अभिभूत महसूस करता है।
• धीमी प्रतिक्रियाएँ. रोगी पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता, विचारों की स्पष्टता गायब हो जाती है और प्रदर्शन कम हो जाता है।
• जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता. हर्षित घटनाएँ पैदा नहीं होतीं सकारात्मक भावनाएँ, बुरी ख़बरें भी अनसुनी कर दी जाती हैं।
• कम आत्मसम्मान, आत्मविश्वास की कमी।
• भूख में गड़बड़ी: बार-बार आग्रह करनाकुछ बदल रहा है पूर्ण अनुपस्थितिभोजन में रुचि.
• आत्म-विनाश की प्रवृत्ति.

पुरुषों में आवर्ती अवसाद महिलाओं में आक्रामकता और क्रोध के हमलों के साथ हो सकता है, विकार के लक्षणों की उपस्थिति मासिक धर्म चक्र पर निर्भर करती है;सूचीबद्ध लक्षणों में से कई की उपस्थिति के साथ-साथ सिरदर्द, समस्याओं की उपस्थिति के आधार पर एक विशेषज्ञ द्वारा रोग का निदान किया जाता है जठरांत्र पथऔर दूसरों के साथ कठिन रिश्ते। यदि लक्षण दो से तीन सप्ताह के भीतर दूर न हों तो क्या करें? ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है।

क्रोनिक डिप्रेशन से कैसे छुटकारा पाएं

इस तथ्य के बावजूद कि डिस्टीमिया काफी है गंभीर बीमारी, इसका इलाज अभी भी संभव है। विकार से पूर्ण राहत डॉक्टर के पास जाने की समयबद्धता, उपचार के उपायों और रोगी की अपनी इच्छा पर निर्भर करती है।

क्रोनिक डिप्रेशन का इलाज किया जाना चाहिए एकीकृत तरीके सेजिसमें निम्नलिखित प्रक्रियाएं शामिल हैं:

• मनोचिकित्सा. यह विकल्प छोटे-मोटे मानसिक विकारों के लिए उपयुक्त है। व्यक्तिगत या समूह कक्षाएंआपको अवसाद का कारण ढूंढने और उससे छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
• स्वागत दवाएं. यदि अकेले मनोचिकित्सा पर्याप्त नहीं है तो क्या करें? इस मामले में, उपस्थित चिकित्सक अवसादरोधी दवाएं लिखता है। यह संयुक्त उपचारमध्यम विकारों के लिए उपयोग किया जाता है और यह सबसे प्रभावी है जटिल उपचारअवसाद।
• इलेक्ट्रोकन्वल्सिव उपचार. इस थेरेपी का प्रयोग किया जाता है कठिन मामलेअवसादग्रस्त अवस्था.
• मस्तिष्क की चुंबकीय उत्तेजना. मज़बूत चुंबकीय क्षेत्रमस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्रों को संसाधित किया जाता है। यह विधिगंभीर अवसादग्रस्त विकारों के लिए भी उपयोग किया जाता है।
• विद्युत आवेगों का प्रभाव तंत्रिका वेगस. उपरोक्त उपचार विधियों के अप्रभावी होने की स्थिति में इस विधि का उपयोग किया जाता है।

• अपना आहार बदलना. आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करना चाहिए।
• खुली हवा में चलता है. वर्ष के समय और मौसम की स्थिति के बावजूद, आपको एक सीमित स्थान से बाहर ताजी हवा में जाने की आवश्यकता है। किसी पार्क, चौराहे या जंगल में घूमने से आपको अपने मन को दुखद विचारों से हटाने और छुटकारा पाने में मदद मिलेगी खराब मूड. अपने पालतू जानवर के साथ दैनिक सैर आपकी दिनचर्या को सामान्य कर देगी और ब्लूज़ के लिए कोई खाली समय नहीं बचेगी।
• खेलकूद गतिविधियां। एक और प्रभावी तरीकादीर्घकालिक अवसाद से छुटकारा पाएं. मध्यम शारीरिक व्यायामप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और मूड में सुधार करने में मदद करें। खेलों के प्रत्यक्ष परिणाम से आत्मसम्मान बढ़ेगा।
• थिएटर, सिनेमा, प्रदर्शनियों और अन्य कार्यक्रमों में जाने से दुखद विचारों के लिए कोई अतिरिक्त समय नहीं बचेगा। ऐसी जगहों पर आप नए परिचित बना सकते हैं जो आपकी नीरस रोजमर्रा की जिंदगी में विविधता जोड़ देंगे।

जब दीर्घकालिक अवसाद के पहले लक्षण दिखाई दें तो क्या करें और ऐसी स्थिति का इलाज कैसे करें? ये सबसे लोकप्रिय प्रश्न मनोचिकित्सक की नियुक्ति पर हर दिन पूछे जाते हैं। यदि कोई रोगी अपने दम पर अवसादग्रस्तता विकार का सामना नहीं कर सकता है, तो बीमारी को बदतर होने देने की कोई आवश्यकता नहीं है, बल्कि तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। समूह या व्यक्तिगत सत्रके साथ सम्मिलन में दवा से इलाजआपको इस स्थिति से छुटकारा पाने और जीवन का आनंद लेने में मदद मिलेगी।