मानव शरीर के लिए लिपोइक एसिड के लाभ और हानि। अल्फा लिपोइक एसिड और इसके एनालॉग्स

अल्फ़ा लिपोइक अम्ल- एक पदार्थ जो मानव शरीर में कम मात्रा में संश्लेषित होता है। इसलिए, यह लंबे समय तक उपयोग के साथ भी आम तौर पर सुरक्षित है। इसकी पुष्टि कई प्रयोगों से होती है, जिनमें से कई का खुलासा भी हुआ दुष्प्रभावयह उपयोगी कनेक्शन.

शरीर के लिए सामान्य सुरक्षा

जानवरों पर लिपोइक एसिड की विषाक्तता के सबसे व्यापक अध्ययन के लेखक एक जर्मन प्रोफेसर हैं डिर्क क्रेमर. अपने दो प्रयोगों में, वैज्ञानिक ने प्रयोगशाला चूहों को 4 सप्ताह से 2 वर्ष की अवधि में प्रतिदिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 20 से 180 मिलीग्राम पदार्थ दिया। परिणामस्वरूप, नहीं पैथोलॉजिकल परिवर्तनऊतक या अंग. एकमात्र दुष्प्रभाव जो देखा गया वह भूख में मामूली कमी और कुछ प्रायोगिक जानवरों में कुछ अंगों के वजन में सहवर्ती कमी थी, जिन्होंने अल्फा-लिपोइक एसिड की उच्चतम खुराक - 180 मिलीग्राम ली थी। हालाँकि, ये परिवर्तन गंभीर नहीं हुए और इससे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हुई। प्रयोगों के परिणामों के आधार पर, वैज्ञानिक ने अधिकतम खुराक निर्धारित की जिस पर यह दुष्प्रभाव 60 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन (एक वयस्क के लिए 4200-4800 मिलीग्राम) पर देखा जाता है, जो कि इससे दस गुना अधिक है चिकित्सीय सिफ़ारिशेंलिपोइक एसिड लेने के लिए.

"चूहों पर प्रयोगों में, पहचाना गया एकमात्र दुष्प्रभाव भूख में कमी थी।"

जर्मन वैज्ञानिकों के एक अन्य समूह का नेतृत्व डॉ. डैन ज़िग्लरटाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के उपचार में इसकी प्रभावशीलता के अध्ययन के दौरान थियोक्टिक एसिड (प्रश्न में पदार्थ का एक वैकल्पिक नाम) के दुष्प्रभावों का एक व्यापक विश्लेषण किया गया। पहले तीन हफ्तों के लिए, रोगियों को 600 मिलीग्राम/दिन की खुराक पर अंतःशिरा रूप से दवा दी गई, फिर अगले 6 महीनों के लिए उन्हें इसे 1800 मिलीग्राम प्रति दिन (600 मिलीग्राम दिन में 3 बार) की खुराक पर मौखिक रूप से लेने की पेशकश की गई। आवृत्ति विपरित प्रतिक्रियाएंअल्फा लिपोइक एसिड समूह और प्लेसिबो समूह के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था:

कुछ साल बाद, डैन ज़िग्लर के नेतृत्व में विशेषज्ञों की एक अन्य टीम ने इसी तरह का एक अध्ययन आयोजित किया जो 4 साल तक चला। इस प्रयोग में, प्लेसीबो की तुलना में अल्फा लिपोइक एसिड के दुष्प्रभाव की घटना थोड़ी अधिक थी, औसतन 7%। अपने काम में, वैज्ञानिक इस परिणाम के लिए स्पष्टीकरण देने में असमर्थ रहे, जो अन्य आँकड़ों की पृष्ठभूमि के खिलाफ काफी विवादास्पद लगता है: जर्मनी में लिपोइक एसिड के उपयोग के बाद के विपणन अध्ययनों ने दवाओं के दुष्प्रभावों का बेहद कम प्रतिशत दिखाया। विचाराधीन पदार्थ. लेकिन सामान्य तौर पर, ज़िग्लर के दूसरे बड़े पैमाने के प्रयोग के नतीजे थियोक्टिक एसिड का उपयोग करके चिकित्सा की सहनशीलता पर संभावित दुष्प्रभावों के महत्वहीन प्रभाव का संकेत देते हैं:

"केवल 3% मरीज़ साइड इफेक्ट के कारण अल्फा लिपोइक एसिड लेना बंद कर देते हैं।"

सामान्य दुष्प्रभाव

लिपोइक एसिड पर कई अध्ययनों का एक माध्यमिक लक्ष्य इसके संभावित दुष्प्रभावों को निर्धारित करना है। ऐसे अध्ययनों और सांख्यिकीय आंकड़ों के विश्लेषण के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि

कुछ स्रोत "लिपोइक एसिड," "अल्फा-लिपोइक एसिड," और "थियोक्टिक एसिड" जैसे नामों का उपयोग करते हैं। क्या इन शब्दों में कोई अंतर है? नहीं। ये सभी नाम एक-दूसरे के पर्यायवाची हैं और इनका मतलब एक ही पदार्थ है, जिसमें पानी और वसा में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

विटामिन एन का सामान्य नाम:

• लिपोइक एसिड, अल्फा लिपोइक एसिड, थियोक्टिक एसिड।

विटामिन एन के वैज्ञानिक नाम:

• 1,2-डाइथियोलेन-3-पेंटानोइक एसिड;
• 1,2-डाइथियोलेन-3-वेलेरिक एसिड;
• 6,8-थियोक्टिक एसिड;
• 5-(1,2-डाइथियोलन-3-वाईएल) वैलेरिक एसिड।

खाद्य पदार्थों में लिपोइक एसिड की मात्रा

अल्फा लिपोइक एसिड पौधे और पशु मूल के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। विटामिन एन से भरपूर निम्नलिखित प्रकारउत्पाद:

लिपोइक एसिड के अन्य स्रोतों में गाजर, आलू, शकरकंद, कोहलबी, शराब बनाने वाला खमीर, पनीर, केफिर, खट्टा क्रीम, शामिल हैं। मुर्गी के अंडेऔर लाल मांस.

शरीर में उपभोग और रखरखाव के लिए विटामिन एन मानदंड

जैसा कि पहले बताया गया है, विटामिन एन कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। और यदि आप इस पोषक तत्व को विशेष रूप से भोजन से निकालते हैं, तो लिपोइक एसिड के विशिष्ट सेवन की गणना करना बेहद मुश्किल है। हां, और इसकी कोई जरूरत नहीं है. ओवरडोज से डरने की जरूरत नहीं है. भले ही आपने बड़ी मात्रा में पालक और मवेशियों के उपोत्पाद खाए हों, आपको मिलने वाले लिपोइक एसिड की मात्रा आपके स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए बहुत कम होगी।

इसके अलावा, शोध से यह पता चलता है नकारात्मक पक्षलिपोइक एसिड का आज तक पता नहीं चला है।

एक और बात यह है कि जब विटामिन एन को फॉर्म में लिया जाता है खाद्य योज्य. में इस मामले मेंविटामिन एन की दैनिक आवश्यकता का निर्धारण निर्भर करता है शारीरिक गतिविधिव्यक्ति, उसके शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता और कम स्तररक्त द्राक्ष - शर्करा।

वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए, लिपोइक एसिड की दैनिक आवश्यकता 50 से 100 मिलीग्राम है। खेल प्रतियोगिताओं या चिकित्सा पाठ्यक्रम के दौरान, दैनिक मानदंड 800 मिलीग्राम या इससे अधिक तक पहुंच सकता है।

सही गणना करने के लिए दैनिक आवश्यकतालिपोइक एसिड, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किन लक्ष्यों का पीछा किया जा रहा है। सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, न्यूनतम खुराक - 50-100 मिलीग्राम में लिपोइक एसिड के सेवन की सिफारिश की जाती है। लेकिन अगर आप मांसपेशियों को बढ़ाने या खोने की कोशिश कर रहे हैं अधिक वज़न, लिपोइक एसिड की दैनिक आवश्यकता स्वाभाविक रूप से दो से तीन गुना बढ़ जाती है।

6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में, विटामिन एन की दैनिक आवश्यकता 36 से 75 मिलीग्राम तक होती है, और किशोरों में - 75 से 100 मिलीग्राम तक।

वृद्ध लोगों में, शरीर की लिपोइक एसिड उत्पादन करने की क्षमता हर साल कम हो जाती है। इसका मतलब यह है कि इसकी कमी की भरपाई या तो आहार से की जानी चाहिए, विटामिन से भरपूरएन, या खाद्य योजक।

शरीर में एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बनाए रखने के लिए किशोरों और वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रतिदिन 50 से 100 मिलीग्राम लिपोइक एसिड पर्याप्त है। वृद्ध लोगों के लिए, प्रतिदिन 100 से 300 मिलीग्राम का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

उपचार और खेल के दौरान, विटामिन एन की दैनिक आवश्यकता 600 मिलीग्राम या उससे अधिक हो जाती है

शरीर में विटामिन एन की अधिकता और कमी

क्या शरीर में लिपोइक एसिड की कमी या अधिकता है? दोनों विकल्प संभव हैं. वास्तव में, एक शरीर जो स्वयं लिपोइक एसिड का उत्पादन करने में सक्षम है, यदि आप इसका पालन करते हैं तो यह विटामिन एन की कमी की समस्या से सुरक्षित रहता है संतुलित आहारऔर नियमित रूप से खाद्य पदार्थों में विटामिन एन शामिल करें, लिपोइक एसिड की कमी का जोखिम नगण्य होगा (इस तथ्य के बावजूद कि आप अपने दैनिक आहार से इस पदार्थ की केवल 30-50 मिलीग्राम की न्यूनतम खुराक निकालते हैं)।

खराब पोषण, थका देने वाली शारीरिक गतिविधि आदि की स्थिति में विटामिन एन की कमी संभव है स्व - प्रतिरक्षित रोग(एचआईवी संक्रमण, एड्स, मधुमेह मेलेटस)। ऐसी स्थितियों में, आपके डॉक्टर की सख्त निगरानी में बड़ी खुराक (600 मिलीग्राम से) में लिपोइक एसिड लेने की सिफारिश की जाती है। अन्यथा, लिपोइक एसिड की कमी से निम्नलिखित स्वास्थ्य जटिलताएँ हो सकती हैं:

• हराना रक्त वाहिकाएं.
• पित्ताशय और यकृत के ख़राब कार्य।
• एक नुकसान मांसपेशियों.
• किट अधिक वजनशव.

शरीर में विटामिन एन की अधिकता केवल ओवरडोज से ही संभव है, क्योंकि भोजन से लिपोइक एसिड के दैनिक मानदंड से अधिक निकालना असंभव है, जो 3,000 से 10,000 मिलीग्राम तक होता है। बड़ी मात्रा में विटामिन एन का सेवन निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

• पेट में जलन।
• उल्टी।
• त्वचा के चकत्ते।
• गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि।

गुण और उपचारात्मक प्रभाव

यह अकारण नहीं है कि अल्फा-लिपोइक एसिड को "आदर्श ऑक्सीकरण एजेंट" कहा जाता है, क्योंकि यह प्रकृति में एकमात्र एंटीऑक्सीडेंट है

पानी और वसा में घुलनशील गुण। यह बड़ा लाभ लिपोइक एसिड को वसा और जल कोशिकाओं में मुक्त कणों से लड़ने की अनुमति देता है।

अल्फा लिपोइक एसिड से मिलकर बनता है बराबर भागजैव रसायन में दो अणुओं को आइसोमर्स आर और एस के रूप में जाना जाता है। अधिकांश कार्य और लाभ आर फॉर्म से प्राप्त होते हैं, दूसरे शब्दों में, आर-लिपोइक एसिड एस फॉर्म की तुलना में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर के लिए अधिक कठिन है अवशोषित करना

इसके अलावा, लिपोइक एसिड शरीर में अन्य एंटीऑक्सिडेंट, जैसे ग्लूटाथियोन, विटामिन सी और ई को भी पुनर्जीवित और पुनर्चक्रित करता है। इस प्रक्रिया को "एंटीऑक्सिडेंट तालमेल" कहा जाता है।

एंटीऑक्सीडेंट सहक्रियावाद - सक्रिय अंतःक्रिया विभिन्न प्रकार केएंटीऑक्सीडेंट को बेअसर करने के लिए मुक्त कणजीव में.

अल्फा लिपोइक एसिड को एक अद्वितीय एंटीऑक्सीडेंट क्यों माना जाता है? इस कथन की व्याख्या करने वाले शीर्ष 10 कारण यहां दिए गए हैं:

• मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है।
• सुरक्षा करता है आनुवंशिक सामग्रीव्यक्ति।
• मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है।
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
• हृदय रोगों के विकास को रोकता है।
• त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।
• रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• लीवर के कार्यों में सुधार लाता है।
• कैंसर को बनने से रोकता है।
• स्ट्रोक के उपचार और रोकथाम में उपयोग किया जाता है।

थियोक्टिक एसिड, इंसुलिन की तरह, ग्लाइकेशन को कम करता है और रक्त कोशिकाओं में शर्करा की गति में सुधार करता है। यह सब मांसपेशियों के माध्यम से ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देता है और ग्लूकोज के स्तर को कम करता है, जो वसा ऊतक में जमा होता है।

लिपोइक एसिड के स्वास्थ्य लाभ:

• रेटिना में तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु को रोकता है।
• मोतियाबिंद के विकास से बचाता है।
• सुधार को बढ़ावा देता है दृश्य कार्यग्लूकोमा के लिए.
• इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
• इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है।
• मधुमेह न्यूरोपैथी में दर्द कम करता है।
• शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के माध्यम से शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को खत्म करता है।
• लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• अपने सूजनरोधी प्रभाव के कारण हड्डियों के नुकसान को रोकता है।
• स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क क्षति की मरम्मत में मदद करता है।
• रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है।
• माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति कम हो जाती है।
• मोटापा रोकता है.
• मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा देता है।
• शरीर से विषैली धातुओं को निष्क्रिय करता है।
• त्वचा की बनावट में सुधार करता है

लिपोइक एसिड के अद्वितीय गुणों के लिए धन्यवाद, आधुनिक दवाईइस पदार्थ का उपयोग चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।

उपचार में विटामिन एन का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है निम्नलिखित रोगऔर विकार:

• आघात। उल्लंघन के मामले में मस्तिष्क परिसंचरण, ऑक्सीजन की आपूर्ति रुक ​​जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाएं मर जाती हैं। हालाँकि, लिपोइक एसिड नए ऊतकों और कोशिकाओं को बढ़ाकर ऑक्सीजन को बहाल करने में मदद करता है।
• मोतियाबिंद मुक्त कणों से आंख के लेंस को नुकसान पहुंचने के कारण होता है। अल्फ़ा लिपोइक एसिड एक अन्य एंटीऑक्सीडेंट, ग्लूटाथियोन का उत्पादन करता है, जो मुक्त कणों को बेअसर करता है और आंखों के लेंस के बादलों को खत्म करता है।
• मधुमेह। लिपोइक एसिड रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए शरीर की अपने इंसुलिन का उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाता है।
• संक्रमणों प्रतिरक्षा तंत्र. थियोक्टिक एसिड टी-हेल्पर कोशिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की केंद्रीय "रक्षा" हैं।

लिपोइक एसिड की सुरक्षा

क्या विटामिन एन का उपयोग सुरक्षित है? कई अध्ययनों से पता चला है कि 50 मिलीग्राम की खुराक पर लिपोइक एसिड के दैनिक सेवन से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। तीन सप्ताह तक प्रतिदिन 100 से 600 मिलीग्राम लिपोइक एसिड लेने वाले लोगों में अप्रिय लक्षण देखे गए हैं। दैनिक मानक - 500 मिलीग्राम से अधिक की उच्च खुराक इसका कारण बन सकती है त्वचा के चकत्तेऔर रक्त शर्करा के स्तर को कम करना।

विटामिन एन लेना वास्तव में स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, इसके लिए इसका सेवन करने से पहले लीवर का परीक्षण कराना आवश्यक है।

दवाओं और पोषक तत्वों की खुराक में लिपोइक एसिड

आज, विटामिन एन को विभिन्न दवाओं और आहार अनुपूरकों (जैविक रूप से सक्रिय योजक) में जोड़ा जाता है। लिपोइक एसिड को अन्य पदार्थों के साथ मिलाने से कुछ विकारों और बीमारियों के इलाज में प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

यहां उनके लिए कुछ दवाओं, सक्रिय खाद्य योजकों, समाधानों और सांद्रों की सूची दी गई है जिनमें लिपोइक एसिड होता है:

दवाओं और आहार अनुपूरकों के उपयोग के लिए संकेत

आज, लिपोइक एसिड सक्रिय आहार अनुपूरकों के रूप में उपलब्ध है औषधीय औषधियाँ. इस एंटीऑक्सीडेंट को टैबलेट, कैप्सूल या पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है। कुछ मामलों में, दवा को अंतःशिरा द्वारा प्रशासित किया जाता है।

पाउडर के रूप में थियोक्टिक एसिड सबसे कम टिकाऊ होता है। एक बार जब पाउडर पैकेज खोला जाएगा, तो एसिड प्रकाश और वातावरण के संपर्क में आ जाएगा। ऐसे प्रत्येक हेरफेर के साथ, लाभकारी विशेषताएंविटामिन एन नष्ट हो जाएगा. लिपोइक एसिड को बंद कैप्सूल में लेना सबसे अच्छा है

• सिंड्रोम अत्यंत थकावट.
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस।
• अल्जाइमर रोग।
• लाइम की बीमारी।
• बोटकिन की बीमारी.
• रूमेटाइड गठिया।
• मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना।
• कार्डियोवैजिटेटिव न्यूरोपैथी.
• जिगर की शिथिलता.
• ग्लूकोमा, मोतियाबिंद.
• मधुमेह।
• थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता।
• एचआईवी संक्रमण/एड्स.
• जिगर का सिरोसिस।
• क्रोनिक हेपेटाइटिस.
• अधिक वजन.
• मांसपेशीय दुर्विकास।
• जहर (भोजन, शराब)।
• थियामिन (विटामिन बी) की कमी।
• त्वचा पर चकत्ते (मुँहासे, ब्लैकहेड्स, दाने)।
• त्वचा रोग (एक्जिमा, सोरायसिस, एलर्जिक डर्मेटाइटिस)।

अल्फा लिपोइक एसिड के अद्वितीय गुण हर किसी के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, खासकर मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए। कार्डियोवास्कुलर और नेत्र रोगथियोक्टिक एसिड लेने के भी संकेत हैं

अल्फा लिपोइक एसिड कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण में सुधार करता है, जिससे मधुमेह, मोतियाबिंद और रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान के लक्षणों से राहत मिलती है।

लिपोइक एसिड को सही तरीके से कैसे लें? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि विटामिन एन का उपयोग किन उद्देश्यों के लिए किया जाएगा: निवारक, खेल या चिकित्सीय?

रोकथाम के लिए, वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए न्यूनतम खुराक में लिपोइक एसिड लेना उपयोगी है - प्रति दिन 50-100 मिलीग्राम। इस दैनिक आवश्यकता को 2-4 खुराक यानी 25 या 50 मिलीग्राम में विभाजित किया जाना चाहिए। रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए लिपोइक एसिड लेने की अवधि एक महीना है। यदि तत्काल आवश्यकता हो तो पाठ्यक्रम को एक से दो महीने के बाद दोहराने की अनुमति है। लेकिन यह सबसे अच्छा है अगर नया निवारक पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले का समय अंतराल 6 महीने हो।

पेशेवर एथलीटों, उदाहरण के लिए, धावकों और बॉडीबिल्डरों के लिए, अल्फा-लिपोइक एसिड पर आधारित आहार अनुपूरकों का उपयोग भी उचित होगा।

शोध से पता चलता है कि सक्रिय विटामिन एन की खुराक थकाऊ शारीरिक गतिविधि के बाद सहनशक्ति में सुधार, मांसपेशियों को बढ़ाने और बहाल करने में मदद करती है।

फिटनेस कक्षाएं और एरोबिक व्यायाममनोरंजक स्तर पर लिपोइक एसिड को आहार अनुपूरक के रूप में लेने का कोई अच्छा कारण नहीं है

एथलीटों के लिए आहार अनुपूरक का दैनिक सेवन 100 से 200 मिलीग्राम तक होता है। 2 सप्ताह तक पोषक तत्वों की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। खेल प्रतियोगिताओं के दौरान खुराक को प्रति दिन 600 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए, विटामिन एन की खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। उदाहरण के लिए, टाइप 2 मधुमेह वाले रोगी के लिए लिपोइक एसिड का दैनिक सेवन औसतन 600 मिलीग्राम है। थेरेपी 4 सप्ताह तक चलती है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए लिपोइक एसिड के सेवन की कोई निश्चित खुराक नहीं होती है। लिंग, वजन, शारीरिक गतिविधि का स्तर, उपस्थिति जैसे डेटा के आधार पर दैनिक मानदंड की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है गंभीर रोगइंसानों में। हालाँकि, एक वयस्क के लिए सुरक्षित दैनिक सेवन 50 मिलीग्राम निर्धारित किया गया है और इससे अधिक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यदि एक दिन में 3,000 से 10,000 मिलीग्राम तक थियोक्टिक एसिड का सेवन किया जाए तो ओवरडोज़ हो सकता है

उपयोग के लिए दुष्प्रभाव और मतभेद

अल्फा लिपोइक एसिड की अधिक मात्रा से निम्नलिखित दुष्प्रभाव होते हैं:

• हृदय ताल गड़बड़ी.
• अनिद्रा।
• कठिनता से सांस लेना।
• चिड़चिड़ापन.
• मतली उल्टी।
• रक्त का थक्का जमने का विकार.
• ऐंठन।
• भ्रम।
• सिरदर्द।
• त्वचा के चकत्ते।

ओवरडोज़ के मामले में, पीड़ित को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है। लक्षणों से राहत पाने के लिए रोगी का पेट धोया जाता है।

गर्भावस्था और स्तनपान

क्या आप गर्भावस्था के दौरान अल्फा लिपोइक एसिड ले सकती हैं? स्तनपानया इसे बच्चों को दें? इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। आज तक, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि गर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे भ्रूण के लिए लिपोइक एसिड लेना बिल्कुल सुरक्षित है। क्या विटामिन एन गुणवत्ता या उत्पादों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है? स्तन का दूध? इस बारे में भी कुछ पता नहीं है. इसलिए, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं को थियोक्टिक एसिड लेने से बचना चाहिए।

शैशवावस्था और प्रारंभिक बचपन में लिपोइक एसिड के उपयोग के बारे में प्रश्न बचपन, साथ ही गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, उपरोक्त स्थितियों में विटामिन एन लेने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इसका कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि यह सुरक्षित होगा

यदि लिपोइक एसिड लेने की तत्काल आवश्यकता है, तो स्तनपान कराने वाली माताओं और शिशुओं के लिए दैनिक आवश्यकता डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

लिपोइक एसिड के उपयोग के नियम

थियोक्टिक एसिड का कोई नकारात्मक पहलू नहीं पाया गया, या, के अनुसार कम से कम, पूरी तरह से अन्वेषण नहीं किया गया है। इसलिए, दुष्प्रभावों से बचने के लिए, आपको लिपोइक एसिड के उपयोग के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• पैकेज पर दिए गए निर्देशों का सख्ती से पालन करें और लेबल पर सुझाई गई मात्रा से अधिक इस उत्पाद का उपयोग न करें।
• दवाओं और आहार अनुपूरकों को नमी और गर्मी से दूर कमरे के तापमान पर संग्रहित किया जाना चाहिए।
• यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो इसे अपनी अगली खुराक में पूरा करने का प्रयास न करें।
• भोजन से एक से दो घंटे पहले, खाली पेट अल्फा लिपोइक एसिड को छोटी खुराक (25-50 मिलीग्राम) में लेना सबसे अच्छा है।
• प्रति दिन 300-600 मिलीग्राम की खुराक पर अंतःशिरा इंजेक्शन दिए जाते हैं।

थियोक्टिक एसिड का आधा जीवन क्या है? एक अध्ययन से पता चला है कि यह पदार्थ लगभग 30 मिनट तक रक्त में रहता है, फिर घुल जाता है और कोशिकाओं में प्रवेश कर जाता है। किसी भी मामले में, प्रति दिन एक खुराक के विपरीत, हर 3-6 घंटे में छोटी खुराक में अल्फा लिपोइक एसिड लेना अधिक प्रभावी होगा।

• लिपोइक एसिड को साइलियम, मेथी, डेविल्स क्लॉ, ग्वार गम जैसे पौधों वाले हर्बल सप्लीमेंट के साथ न मिलाएं। घोड़ा का छोटा अखरोट, जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस और लहसुन।

चिकित्सीय, निवारक और खेल उद्देश्यों के लिए विटामिन एन का उपयोग करने का निर्णय मनमाना नहीं होना चाहिए। लिपोइक एसिड पर आधारित दवाएं और आहार अनुपूरक लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर थियोक्टिक एसिड का प्रभाव

क्या विटामिन एन लेने से आपके प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है? केंद्रीय तंत्रिका तंत्र(सीएनएस)? नहीं। इसके विपरीत, मध्यम खुराक से मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार होता है। लिपोइक एसिड के सेवन से शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ इससे संबंधित किसी भी गतिविधि की गुणवत्ता ख़राब नहीं होती है बहुत ज़्यादा गाड़ापनध्यान और त्वरित प्रतिक्रिया.

कौन विशेष निर्देशनीचे वर्णित विटामिन एन का उपयोग शुरू करने से पहले इस पर विचार किया जाना चाहिए।

• मधुमेह के लिए थियोक्टिक एसिड लेते समय, यह महत्वपूर्ण है कि यह पूरक रक्त शर्करा के स्तर को अस्थिर करने में योगदान न दे।
• उपचार के दौरान, शराब से परहेज करना आवश्यक है, क्योंकि शरीर पर इसके प्रभाव से चिकित्सा की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
• बाद अंतःशिरा प्रशासनलिपोइक एसिड प्रकट हो सकता है अप्रिय लक्षण, जैसे कि सामान्य कमज़ोरीऔर खुजली. यदि कोई इंजेक्शन लगता है एलर्जी की प्रतिक्रिया, इसे दोबारा दोहराने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इंजेक्शन को कैप्सूल या टैबलेट से बदला जाना चाहिए।

लिपोइक एसिड का सेवन करते समय डेयरी उत्पादों से बचें। विटामिन एन शरीर की कैल्शियम आयनों को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देता है। थियोक्टिक एसिड लेने के 5-6 घंटे बाद डेयरी उत्पाद खाए जा सकते हैं

अन्य दवाओं के साथ लिपोइक एसिड की परस्पर क्रिया

हालांकि अल्फा लिपोइक एसिड एक हानिरहित पदार्थ है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे अन्य दवाओं के साथ लिया जा सकता है।

यदि आप कोई दवा या सक्रिय पोषण संबंधी पूरक ले रहे हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि क्या ये दवाएं और आहार अनुपूरक लिपोइक एसिड के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।

अन्य दवाओं के साथ थियोक्टिक एसिड का संयोजन सुरक्षित होगा यदि यह रोगी के रक्त शर्करा और हार्मोन के स्तर को अस्थिर नहीं करता है।

मरीजों को परेशानी हो रही है शराब की लत, मधुमेह मेलेटस या ऑन्कोलॉजिकल रोगडॉक्टर की सख्त निगरानी में ही अन्य दवाओं के साथ लिपोइक एसिड ले सकते हैं।

किन मामलों में अन्य दवाओं के साथ विटामिन एन का संयोजन मदद कर सकता है? नकारात्मक प्रभावरोगी की चिकित्सा के बारे में नीचे बताया गया है।

• मधुमेह के उपचार के लिए औषधियाँ। मधुमेह के लिए ली जाने वाली दवाओं के साथ अल्फा लिपोइक एसिड के संयोजन से हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) का खतरा बढ़ सकता है।
• कीमोथेरेपी के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं. विटामिन एन कीमोथेरेपी के दौरान रोगी को दी जाने वाली दवाओं के प्रभाव में हस्तक्षेप कर सकता है। लिपोइक एसिड युक्त कोई भी पूरक या दवा लेने पर अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से चर्चा की जानी चाहिए।
• डॉक्टर की सलाह के बिना लिपोइक एसिड के साथ थायराइड हार्मोन लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे रक्त में हार्मोन के स्तर में कमी हो सकती है।

यदि आप कीमोथेरेपी ले रहे हैं, थायरॉइड दवाएं ले रहे हैं, या ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो इंसुलिन स्राव को उत्तेजित करती हैं, तो जब तक आप अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा नहीं कर लेते, तब तक लिपोइक एसिड लेने से बचें।

सूची औषधीय पौधेऔर जैविक सक्रिय योजकजो अल्फा लिपोइक एसिड के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है:

• एस्पिरिन (कम खुराक - 81 मिलीग्राम)।
• बायोटिन.
• क्रोमियम पिकोलिनेट।
• कोएंजाइम Q10 (यूबिकिनोन)।
• मछली का तेल (ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड)।
• फोलिक एसिड।
• गैबापेंटिन।
• लिसिनोप्रिल.
• लोसार्टन।
• मैग्नीशियम ऑक्साइड।
• मेटफॉर्मिन।
• ओमेप्राज़ोल।
• दुग्ध रोम।
• हल्दी।
• दालचीनी।
• विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन)
• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
• विटामिन डी3 (कोलेकैल्सीफेरोल)
• विटामिन ई.

वजन घटाने के लिए लिपोइक एसिड

क्या यह सच है कि थियोक्टिक एसिड वजन घटाने को बढ़ावा देता है? यदि विटामिन एन के साथ संयोजन में लिया जाए तो यह वास्तव में वजन घटाने में सहायक हो सकता है व्यक्तिगत आहारऔर शारीरिक गतिविधि. लिपोइक एसिड कैप्सूल और टैबलेट लेने से मदद नहीं मिलेगी वांछित परिणामजब तक आप अपने दैनिक आहार में समायोजन नहीं करेंगे तब तक वजन कम नहीं होगा।

शरीर के कुल वजन घटाने में लिपोइक एसिड क्या महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है?

विटामिन एन कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि अल्फा लिपोइक एसिड कार्बोहाइड्रेट को वसा कोशिकाओं के रूप में संग्रहीत होने से रोकता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि वजन घटाने के लिए थियोक्टिक एसिड के उपयोग की जांच की गई है सकारात्मक नतीजे. उदाहरण के लिए, ऐसा एक अध्ययन 2015 में हुआ था। यह प्रयोग अमेरिकी पत्रिका ओबेसिटी द्वारा आयोजित किया गया था, जिसमें 77 अधिक वजन वाली महिलाओं ने भाग लिया था। अध्ययन प्रतिभागियों को 4 समूहों में विभाजित किया गया था। पहले में, महिलाओं ने प्लेसबो लिया, दूसरे में, अल्फा-लिपोइक एसिड (300 मिलीग्राम), तीसरे में, इकोसापेंटेनोइक एसिड, और चौथे में, ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ लिपोइक एसिड का संयोजन।

दूसरे समूह ने दिखाया सर्वोत्तम परिणामवजन घटाने में - पूरे 10-सप्ताह के अध्ययन के दौरान 7 किलो।

ऐसे प्रयोगों में भाग लेने वाली सभी महिलाओं ने प्रति दिन 1200 से 1800 मिलीग्राम तक लिपोइक एसिड का सेवन किया। उसी समय, खपत दैनिक मानदंडकैलोरी 600 कम हो गई

थियोक्टिक एसिड मांसपेशियों की कोशिकाओं में कार्बोहाइड्रेट को ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहीत करने में मदद करता है। इस तरह, कार्बोहाइड्रेट वसा में परिवर्तित नहीं होते हैं। यही कारण है कि आज बहुत से एथलीट वसा कोशिकाओं को जलाने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए इस एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करते हैं।

वजन कम करने के लिए आपको प्रतिदिन कितना विटामिन एन लेना चाहिए? उच्च खुराक (1200 मिलीग्राम से), जो अक्सर धावकों और बॉडीबिल्डरों द्वारा ली जाती है, उन लोगों के लिए निषिद्ध है जो अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं।

वजन घटाने के लिए एक सुरक्षित मानदंड प्रति दिन 100 मिलीग्राम है। दैनिक खपत को 25-50 मिलीग्राम की 2-4 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। यदि यह खुराक आपके लिए छोटी है, तो अपने आहार विशेषज्ञ से इसकी वृद्धि पर चर्चा करें। 2-4 सप्ताह तक भोजन के एक घंटे बाद या प्रशिक्षण के आधे घंटे बाद लिपोइक एसिड लें।

एक नियम को ध्यान में रखना जरूरी है. यदि मूल सिद्धांतों का पालन किया जाए तो लिपोइक एसिड लेने से वजन घटाने में मदद मिलती है स्वस्थ छविज़िंदगी: संतुलित आहार, व्यायाम, सामान्य नींद और नियमित बाहर समय।

लिपोइक एसिड और कार्निटाइन का संयोजन

कार्निटाइन के साथ लिपोइक एसिड लेने से आपके वर्कआउट की गुणवत्ता में सुधार होगा और वसा जलने की प्रक्रिया में वृद्धि होगी। दोनों पोषक तत्वों की खुराक का संयोजन मांसपेशियों को बढ़ाने और शारीरिक गतिविधि के बाद क्षतिग्रस्त मांसपेशियों की मरम्मत में मदद करता है।

कार्निटाइन एक अमीनो एसिड है जिसका उत्पादन होता है सहज रूप मेंशरीर में और वसा जलने और मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा देता है। कार्निटाइन, लिपोइक एसिड की तरह, वसा भंडार को समाप्त करता है, उन्हें ऊर्जा में परिवर्तित करता है

अगर आप न सिर्फ वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि हासिल करने की भी कोशिश कर रहे हैं अच्छे परिणाममांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, आपको आहार अनुपूरक लेने की आवश्यकता होती है, जिसमें आवश्यक रूप से अल्फा-लिपोइक एसिड और कार्निटाइन शामिल होते हैं।

अतिरिक्त पाउंड खोने और एथलेटिक काया हासिल करने के लिए, थियोक्टिक एसिड और कार्निटाइन का उपयोग केवल तभी प्रभावी होगा जब सक्रिय गतिविधियाँखेल। हर दूसरे दिन ट्रेनिंग करना जरूरी है ताकि मांसपेशियां तेजी से ठीक हो सकें।

इन आहार अनुपूरकों को लेने से क्या सकारात्मक प्रभाव मिलते हैं:

• मांसपेशियों के निर्माण के लिए ऊर्जा का उत्पादन किया जाता है।
• हृदय प्रशिक्षित होता है और सहनशक्ति में सुधार होता है।
• शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति संरक्षित रहती है।
• मांसपेशी ग्लाइकोजन भंडार को सुरक्षा प्रदान करता है।
• मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की सांद्रता कम हो जाती है (नहीं)। दर्दनाक संवेदनाएँऔर प्रशिक्षण के अगले दिन ऐंठन)।
• इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
• कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान शरीर को इष्टतम ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है।

आहार अनुपूरक लेने का कोर्स 2-4 सप्ताह तक चलता है। मात्रा बनाने की विधि दैनिक उपभोगकिसी डॉक्टर या प्रशिक्षक से सहमत।

लिपोइक एसिड सक्रिय रूप से चयापचय को सामान्य करने, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय को विनियमित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह समझने लायक है कि लिपोइक एसिड किस लिए आवश्यक है, यह कितना प्रभावी है और क्या इसके दुष्प्रभाव हैं।

लगभग हर मानव अंग में लिपोइक एसिड होता है, लेकिन यह विशेष रूप से गुर्दे, हृदय और यकृत में प्रचुर मात्रा में होता है। पदार्थ स्तर को कम कर देता है विषैला प्रभावजहरीले पदार्थ और लवण हैवी मेटल्स. इसके लिए धन्यवाद, यकृत समारोह में सुधार होता है - यह किसी से भी सुरक्षित रहता है हानिकारक कारक, क्योंकि पदार्थ में विषहरण और हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है। शरीर में लिपोइक एसिड की कमी होने पर डॉक्टर लिपोइक एसिड युक्त दवाएं लिखते हैं।

अक्षमताओं वाले लोग चयापचय प्रक्रियाएंऔर बढ़ा हुआ स्तररक्त ग्लूकोज की खुराक बढ़ जाती है। दवा को आयरन युक्त उत्पादों के साथ मिलाना अस्वीकार्य है मादक पेय. वजन कम करने के साधन के रूप में, दवा केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा ही निर्धारित की जानी चाहिए।

किसी भी पदार्थ की तरह, लिपोइक एसिड के फायदे और नुकसान दोनों हैं। के बीच दुष्प्रभावआवंटित सिरदर्द, मतली, उल्टी, एलर्जी।

कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन

उपरोक्त के अतिरिक्त उपयोग के संकेतअल्फा लिपोइक () एसिड, वाई इसका एक और उद्देश्य भी है. यह त्वचा को स्वस्थ लुक देता है, कम समय में मुलायम और खूबसूरत बनाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में थियोक्टिक एसिड युक्त क्रीम का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, विटामिन ए, सी, ई का प्रभाव बढ़ता है, चयापचय तेज होता है, कोशिका नवीनीकरण होता है, विषाक्त पदार्थ और शर्करा समाप्त हो जाते हैं। इस पदार्थ का उपयोग सौंदर्य उद्योग में इसके एंटी-एजिंग प्रभाव के लिए किया जाता है - त्वचा कड़ी हो जाती है और अच्छी तरह से तैयार हो जाती है, सिर पर मुँहासे और रूसी गायब हो जाती है।

ampoules, कैप्सूल और टैबलेट में बेचा जाता है। यदि आप किसी क्रीम या टॉनिक में विटामिन मिलाते हैं, तो आपको उन्हें तुरंत उपयोग करना चाहिए, दीर्घकालिक भंडारण की अनुमति नहीं है। अन्यथा, सभी उपचार गुण नष्ट हो जायेंगे।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग करें

मौजूद बड़ी सूचीसंकेत जिसके लिए लिपोइक एसिड के उपयोग की सिफारिश की जाती है। लेकिन, सभी औषधीय गुणों के बावजूद, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को दवा लिखने में सावधानी बरतते हैं। कुछ स्रोतों से संकेत मिलता है कि आपको इसे पूरी तरह से लेने से बचना चाहिए। चूँकि राय बहुत भिन्न होती है, इसलिए आपको उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

मतभेद और दुष्प्रभाव

हालांकि सकारात्मक प्रभावलिपोइक एसिड निर्विवाद है, अभी भी मतभेद हैं:

• 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चे.
• एलर्जी.
• संवेदनशीलता में वृद्धि .
• गर्भावस्था.
• स्तनपान की अवधि.

निम्नलिखित दुष्प्रभाव मौजूद हैं:

• पिनपॉइंट रक्तस्राव .
• बिगड़ा हुआ प्लेटलेट कार्यक्षमता .
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव .
• शुगर लेवल को कम करनारक्त में.
• दोहरी दृष्टि .
• जी मिचलाना और पेट में भारीपन महसूस होना .
• आक्षेप.
• एलर्जी.
• पेट में जलन.

इसमें कौन से उत्पाद शामिल हैं?

आप अतिरिक्त दवाएँ लेकर भंडार की पूर्ति कर सकते हैं। लेकिन यह बेहतर है - प्राकृतिक स्रोतों से।

वैज्ञानिकों ने पता लगा लिया है कि किन खाद्य पदार्थों में पर्याप्त मात्रा में एसिड होता है:

• लाल मांस और जिगर .
• पालक, ब्रोकोली, पत्तागोभी .
• दूध.
• चावल.
• शराब बनाने वाली सुराभांड.
• गाजर, चुकंदर, आलू .

आपको किन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है

लिपोइक एसिड का उपयोग करना सुरक्षित है, लेकिन शरीर पर इसके प्रभाव क्या हैं, इस पर अधिक शोध की आवश्यकता है। दूसरों के साथ उसकी बातचीत पूरी तरह से सामने नहीं आई है औषधीय पदार्थ. सुरक्षित दैनिक खुराक- 300-600 मिलीग्राम.

आपको डॉक्टर से पूरी जांच और परामर्श के बाद ही दवाओं का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि कुछ बारीकियां हैं:

• मधुमेह के लिए यह खतरनाक है कि अनियंत्रित उपयोग रक्त शर्करा को काफी कम कर सकता है।
• कीमोथेरेपी के बाद सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इसका प्रभाव कमजोर हो सकता है।
• थायराइड रोगों के लिए हार्मोन के स्तर में कमी संभव है।
• सावधानी भी बरतनी होगी पेट के अल्सर, गैस्ट्राइटिस के लिए अम्लता में वृद्धि, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में और दीर्घकालिक उपयोग के साथ.

यदि आप किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना और अनुपालन के बिना दवा का उपयोग करते हैं, तो यह गंभीर परिणामों से भरा है। अधिक मात्रा से दाने, सीने में जलन, पेट खराब होना, सिरदर्द आदि हो सकते हैं तीव्रगाहिता संबंधी सदमा. अगर अंतःशिरा आसवबहुत तेज़ होगा, बढ़ सकता है इंट्राक्रेनियल दबाव, भारीपन का अहसास होगा, सांस लेना मुश्किल होगा। बच्चों के अभ्यास में एसिड का उपयोग नहीं किया जाता है। ऐसे मामले में जहां किसी व्यक्ति के पास कमी है दीर्घकालिक उपयोगशराब, आपको दवा लेने से बचना चाहिए।

विशेषज्ञों और मरीजों की राय

जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो ऊर्जा पैदा करने की सभी प्रक्रियाओं को तेज करता है। यह शरीर में कम मात्रा में उत्पन्न होता है और सभी विटामिनों का "सहायक" है। अल्फ़ा लिपोइक एसिड शरीर की कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होता है, गंभीर दुष्प्रभावनोट नहीं किया गया.

रोगियों के बीच लिपोइक एसिड के बारे में कई समीक्षाएँ हैं। उनमें से लगभग 100% सकारात्मक हैं। लोग इसे अलग-अलग उद्देश्यों के लिए लेते हैं। कुछ लोग वजन कम करते समय वांछित प्रभाव पर ध्यान देते हैं, जबकि अन्य लोग लीवर की मदद करने, ताकत बहाल करने आदि के लिए दवा का उपयोग करते हैं।

प्रवेश नियम

मधुमेह मेलेटस, न्यूरोपैथी, एथेरोस्क्लेरोसिस, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और नशा के लिए एक अतिरिक्त दवा के रूप में, डॉक्टर प्रति दिन 300-600 मिलीग्राम निर्धारित करते हैं।

अगर बीमारी गंभीर अवस्था में है तो सबसे पहले दवाअंतःशिरा द्वारा प्रशासित। फिर वे 300 मिलीग्राम की रखरखाव खुराक के साथ गोलियां या कैप्सूल लेना शुरू कर देते हैं। हल्का कोर्सरोग आपको तुरंत टेबलेट फॉर्म लेने की अनुमति देता है।

समाधान प्रकाश के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें प्रशासन से तुरंत पहले तैयार किया जाता है। दवा देने के दौरान भी बोतल को पन्नी या किसी अन्य प्रकाश प्रतिरोधी सामग्री में लपेटा जाता है। समाधान छह घंटे तक संग्रहीत किए जाते हैं।

गोलियाँ और कैप्सूल कैसे लें, इसके संबंध में सिफारिशें इस प्रकार हैं: भोजन से आधा घंटा पहले थोड़े से पानी के साथ। चबाएं नहीं, तुरंत निगल लेना चाहिए। उपचार की अवधि 2-4 सप्ताह है.

रोकथाम के लिए, दिन में दो या तीन बार 12-25 मिलीग्राम की मात्रा में लिपोइक एसिड युक्त दवाएं या आहार अनुपूरक लेने की सलाह दी जाती है। खुराक को प्रति दिन 100 मिलीग्राम तक बढ़ाने की अनुमति है। दवा भोजन के बाद ली जाती है। रोगनिरोधी उपचार 20-30 दिनों तक चलता है। ऐसे पाठ्यक्रमों को दोहराया जा सकता है, लेकिन उनके बीच का अंतराल कम से कम एक महीने होना चाहिए।

स्वस्थ लोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए एसिड लेते हैं। एथलीट मांसपेशियों के निर्माण या अपनी एरोबिक सीमा को बढ़ाने के लिए ऐसा करते हैं। यदि भार गति और ताकत है, तो आपको दो से तीन सप्ताह तक 100-200 मिलीग्राम लेने की आवश्यकता है। ऐसे मामले में जब सहनशक्ति विकसित होती है, 400-500 मिलीग्राम एसिड का उपयोग किया जाता है। प्रतियोगिताओं के दौरान, आप खुराक को प्रति दिन 500-600 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं।

विशेष निर्देश

की उपस्थिति में तंत्रिका संबंधी रोगजब आप लिपोइक एसिड लेना शुरू करते हैं, तो आपको लक्षणों में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। यह तंत्रिका फाइबर बहाली की गहन प्रक्रिया के कारण होता है।

शराब के सेवन से उपचार की प्रभावशीलता कम हो जाती है। इसके अलावा, दवा और मादक पेय पदार्थों के मिश्रण से स्थिति खराब हो सकती है।

अंतःशिरा इंजेक्शन एक विशिष्ट मूत्र गंध की उपस्थिति का कारण बन सकता है। लेकिन इसका कोई खास मतलब नहीं है. एलर्जी खुजली और अस्वस्थता के रूप में प्रकट हो सकती है। इस मामले में, आपको दवा का उपयोग बंद कर देना चाहिए। बहुत तेज प्रशासन के कारण, सिर में भारीपन, ऐंठन और दोहरी दृष्टि दिखाई दे सकती है। लेकिन ये लक्षण अपने आप ठीक हो जाते हैं।

लिपोइक एसिड लेने के 4-5 घंटे बाद ही डेयरी उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। इसकी वजह से कैल्शियम और अन्य आयनों का अवशोषण बिगड़ जाता है।

आर-लिपोइक एसिड - जैविक सक्रिय रूपअल्फ़ा लिपोइक अम्ल। पूरक ऑक्सीडेटिव और कमी प्रक्रियाओं के संतुलन को सामान्य करता है और मधुमेह, यकृत, हृदय और संवहनी रोगों के लिए एक आधिकारिक इलाज है, साथ ही वजन घटाने का एक साधन भी है।

लिपोइक एसिड (अल्फा-लिपोइक एसिड, आर-लिपोइक एसिड, थियोक्टिक एसिड, एएलए) एक फैटी एसिड है जो माइटोकॉन्ड्रिया में पाया जाता है और ऊर्जा चयापचय में भाग लेता है।

थियोक्टिक एसिड और अन्य के बीच अंतर वसायुक्त अम्लयह है कि इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण जलीय और वसायुक्त दोनों वातावरणों में संरक्षित रहते हैं; ऑक्सीकृत और अपचित दोनों रूपों में। यही इसे अलग करता है पानी में घुलनशील विटामिनसी और वसा में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई। पूरक ग्लूटाथियोन और कोएंजाइम Q10 के स्तर को बढ़ाता है अंतरकोशिकीय स्थानऔर प्रोटीन ग्लाइकोसिलेशन की प्रक्रिया को बढ़ाता है।

अल्फ़ा लिपोइक एसिड के अनुप्रयोग के क्षेत्र:
- इंसुलिन प्रतिरोध
- टाइप 2 मधुमेह मेलिटस
- डिस्लिपिडेमिया और एथेरोस्क्लेरोसिस (रोकथाम और उपचार)
- किसी भी एटियलजि के यकृत रोग
-बुजुर्ग उम्र
- चिर तनाव
- अत्यधिक पृष्ठभूमि विकिरण
- गंभीर संक्रमण, भारी धातु विषाक्तता
- किसी भी एटियलजि की पोलीन्यूरोपैथी

आर-लिपोइक एसिड अल्फा लिपोइक एसिड का सक्रिय आइसोमर है और शरीर द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित होता है। थॉर्न उपयोग करता है आर-लिपोइक एसिड, सोडियम से जुड़ा हुआ है, जो इसकी स्थिरता और पाचनशक्ति को और बढ़ाता है।

1 कैप्सूल में 100 मिलीग्राम आर-लिपोइक एसिड होता है, यह अल्फा-लिपोइक एसिड की तुलना में अधिक सक्रिय है और बाद वाले के विपरीत, पेट में जलन नहीं पैदा करता है। यह मेरे लिए मायने रखता है।
मैंने दिन में 2 बार 1 कैप्सूल लिया। एक जार मेरे लिए एक महीने तक चला।

ALA लेते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यह शरीर को मुक्त करते समय हानिकारक पदार्थ, आप अपने साथ उपयोगी चीजें ले जा सकते हैं - इसलिए आपको कम से कम 2 घंटे के लिए मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम आदि के साथ आर- या अल्फा-लिपोइक एसिड को पतला करना होगा।

आर-लिपोइक एसिड सबसे उपयोगी पूरकों में से एक है, लेकिन कीमत पूरी तरह से उचित नहीं है। इसलिए, मैं खुद को साल में दो बार, 1 महीने के कोर्स तक सीमित रखता हूं। इसे लेने के एक महीने के दौरान मुझे कोई वजन कम नहीं हुआ, लेकिन किसी तरह मुझे मिठाई की इच्छा नहीं हुई। शायद, साथ दीर्घकालिक उपयोगवजन कम हो जायेगा. लेकिन वजन घटाने के लिए एल-कार्निटाइन को अल्फा-लिपोइक एसिड के साथ लेने की सलाह दी जाती है, यह एएलए की अधिक प्रभावशीलता में योगदान देता है।

मेरा कोड BDV197 दर्ज करने वाले सभी लोगों को धन्यवाद।
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मेरी अन्य समीक्षाएँ.

स्वास्थ्य की पारिस्थितिकी: कोई भी जीवित जीव तब तक जीवित रहता है जब तक उसकी संगठनात्मक प्रक्रियाएँ विनाश की प्रक्रियाओं को संतुलित करती हैं

हम व्यवस्थागत मृत्यु के कगार पर जी रहे हैं। लेख की जीवन-पुष्टिकारी शुरुआत, है ना? और बात सरल है: कोई भी जीवित जीव तब तक जीवित रहता है जब तक उसके संगठन की प्रक्रियाएँ विनाश की प्रक्रियाओं को संतुलित करती हैं. जब संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो धीमी गति से मरना शुरू हो जाता है।

वास्तव में, सारा संतुलन रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं या रेडॉक्स संतुलन के संतुलन पर आधारित होता है। और यहाँ बताया गया है कि यह संतुलन इतना नाजुक क्यों है:

• ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाएंगुजरना आसान है, क्योंकि वे ऊर्जा के विमोचन के साथ आते हैं,
• मज़बूत कर देनेवाला- इसके विपरीत, उन्हें ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है।

आश्चर्य की कोई बात नहीं - तोड़ने से निर्माण नहीं होता।

प्राकृतिक चिकित्सक कहते हैं: बीमारी को हराने के लिए सबसे पहले आपको शरीर की ऊर्जा बढ़ानी होगी. इसके विपरीत, आधिकारिक दवा सबसे पहले दवाओं से निराश करती है सुरक्षात्मक बलशरीर और उसे थकावट के कगार पर लाता है, और फिर पुनर्वास की प्रक्रिया शुरू होती है। एलोपैथी कहा जाता है अन्यथा - लक्षणात्मक इलाज़जब सिद्धांत आपातकालीन देखभालचिकित्सा के लिए स्थानांतरित किया गया।

अपनी कार के ऊर्जा स्तर में सुधार करना आसान है: इसमें सही गैसोलीन भरें और ड्राइव करें। एक व्यक्ति के पास कार्बोरेटर जैसा कुछ भी होता है, इसलिए हमारी पुनर्प्राप्ति प्रतिक्रियाओं को आगे बढ़ाना आसान लगता है। लेकिन एक दिक्कत है - अक्सर समस्या इस तथ्य में निहित होती है कि ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को शांत करना आवश्यक है, जो सचमुच ढीली हो जाती हैं।

और यह वास्तव में एक समस्या है, क्योंकि हम "ऑक्सीडेटिव तनाव" के युग में रहते हैं, जिसके लिए हमारा शरीर मूल रूप से डिज़ाइन नहीं किया गया था। और इसलिए, सामान्य, शांत दहन के बजाय, प्रत्येक कोशिका में आग लग जाती है, या, जैसा कि अग्निशामक इसे कहते हैं, "अनियंत्रित जलन।" और आग बुझाने का मतलब धुआं फैलाना नहीं है, बल्कि चूल्हे में पानी भर देना है।

इतना लंबा परिचय मैंने आपको याद दिलाने के लिए ही शुरू किया है कि ज्यादातर बीमारियाँ होती हैं आधुनिक वर्गीकरणइसे "मुक्त रेडिकल" के रूप में वर्गीकृत किया गया है, अर्थात, दवा ने इसे मान्यता दी है मुख्य भूमिकामुक्त कण आग को भड़काने में भूमिका निभाते हैं - वही जो ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं को हमारे शरीर के नियंत्रण से बाहर कर देते हैं। इसकी एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा अपने आप से नहीं निपट सकती - पानी की एक मामूली बाल्टी से आग बुझाने का प्रयास करें!

हमारा शरीर कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ पैदा करता है, और व्यक्तिगत प्रजातिमुक्त कण, सार्वभौमिक और यहाँ तक कि अद्वितीय दोनों। यानी उत्पादों की गुणवत्ता और रेंज तो मौजूद है, लेकिन शाफ्ट की कमी है। और इससे पूरी योजना खटाई में पड़ जाती है.

आग के ज़ोर पकड़ने से पहले उसे बुझाना आसान है, इसीलिए हम ऐसा करते हैं रोकथाम पर जोर. यदि शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की कमी है, तो भोजन के साथ इसकी अतिरिक्त मात्रा दें! फल और सब्जियाँ इतनी स्वास्थ्यवर्धक क्यों हैं? क्योंकि पौधे एंटीऑक्सीडेंट कारखाने हैं, उन्हें स्वयं उनकी आवश्यकता है। एंटीऑक्सीडेंट के बिना, सूर्योदय के एक घंटे बाद, हमारी सारी वनस्पति राख हो जाएगी - इतनी बड़ी मात्रा में सौर ऊर्जा प्रकाश संश्लेषण के दौरान अवशोषित होती है।

और अगर आप और मैं हर दिन पर्याप्त मात्रा में पौधों का भोजन खाते हैं, और यहां तक ​​​​कि ताजा भी, औद्योगिक रूप से संसाधित नहीं किया जाता है, और कृषि परिसरों में नहीं उगाया जाता है, जहां पौधों को कीटनाशकों और उर्वरकों से सफेद रोशनी नहीं मिलती है, तो सब कुछ "गैंज़" होगा। . या अंग्रेजी में "ठीक है"। संक्षेप में, हम गाँव में रहेंगे और अपने ही बगीचे से खाएँगे। हालाँकि, सभ्यता ने पहले ही गाँवों पर अपना प्रभाव डाल लिया है, और शहरी "पिक-अप" के बिना एक किसान के लिए मेज पर बैठना दुर्लभ है।

मैं यह लेख एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों के एक अल्पज्ञात प्रतिनिधि के बारे में लिखना चाहता था, लेकिन रास्ते में मैंने अपना विचार बदल दिया। मैं विटामिन सी और ई के बारे में नहीं लिखूंगा, जिनके बारे में पहले ही काफी कुछ लिखा जा चुका है, बल्कि उन मामूली प्राणियों के बारे में लिखूंगा, जिनके बिना विटामिन अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं करते हैं, और जो मैट्रोसोव की तरह हमें कट्टरपंथियों और अन्य बोल्शेविकों और समाजवादी लोगों से बचाते हैं। -क्रांतिकारी. और पहला शब्द अल्पज्ञात, लेकिन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण के बारे में होगालिपोइक एसिड.

अल्फ़ा लिपोइक एसिड: एक बहुमुखी एंटीऑक्सीडेंट

पहला शब्द है क्यों "सार्वभौमिक"। दो कारणों से.

पहले तो,जो काफी असामान्य है, यह पानी और वसा दोनों में घुलनशील है। इसका मतलब यह है कि लिपोइक एसिड अणु न केवल शरीर की कोशिकाओं में कार्य कर सकते हैं, बल्कि रक्त-मस्तिष्क बाधा के माध्यम से मस्तिष्क में भी प्रवेश कर सकते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों के लिए काफी असामान्य है। हम बाद में देखेंगे कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

दूसरी बात,लिपोइक एसिड होता है अद्वितीय संपत्ति- यह न केवल एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, बल्कि बैरिकेड्स पर मर गए अन्य एंटीऑक्सीडेंट को "मृत से पुनर्जीवित" करने में भी सक्षम है। यह ग्लूटाथियोन, विटामिन सी और ई और कोएंजाइम Q10 को पुनर्जीवित करता है। कोई अन्य पोषक तत्व ऐसा नहीं कर सकता.

"लिपोइक एसिड, अल्फा-लिपोइक एसिड या थियोक्टिक एसिड - जो भी आप इसे कहते हैं, यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि हाल तक किसी ने भी इसके बारे में नहीं सुना था। हालांकि, आज प्रगतिशील स्वास्थ्य समर्थक इसे एक सार्वभौमिक एंटीऑक्सीडेंट और अग्रणी के रूप में पहचानते हैं। उपचार मधुमेह न्यूरोपैथी यदि प्रारंभिक शोध सही साबित होता है, तो उच्च रक्त शर्करा के कई परिणामों को रोकने के लिए लिपोइक एसिड सबसे मूल्यवान पोषक तत्वों में से एक होगा, और शायद उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देगा।

मैंने यह उद्धरण रॉबर्ट एटकिंस की पुस्तक "डाइटरी सप्लीमेंट्स" से लिया क्योंकि इसने मुझे लिपोइक एसिड पर एटकिंस के लेख के संदर्भ में थोड़ा भ्रमित किया। ऐसा कैसे है कि वह लिखते हैं कि लिपोइक एसिड का उपयोग यूरोप में तीस वर्षों से किया जा रहा है, लेकिन अमेरिका में अभी तक किसी ने इसके बारे में नहीं सुना है? सचमुच दवा माफिया की कोई सीमा नहीं है!

लेकिन जैसा भी हो, मैं आपको बताऊंगा कि मैंने लिपोइक एसिड के बारे में क्या सीखा।

अल्फ़ा लिपोइक एसिड आपके लिए क्या कर सकता है?

1. इंसुलिन प्रतिरोध को कम करें और ग्लूकोज चयापचय में सुधार करें।

प्रत्येक व्यक्ति जो अधिक वजन वाला है या कार्बोहाइड्रेट आहार पसंद करता है, उसे इंसुलिन चयापचय में गड़बड़ी का खतरा है। इसलिए, लिपोइक एसिड हममें से अधिकांश के लिए संभावित रूप से फायदेमंद है।

पशु प्रयोगों के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि लिपोइक एसिड इंसुलिन का उत्पादन करने वाली अग्न्याशय कोशिकाओं की रक्षा करता है। इन कोशिकाओं के नष्ट होने से मधुमेह I और बाद में इंसुलिन इंजेक्शन पर निर्भरता होती है। लिपोइक एसिड को सबसे अधिक मदद करनी चाहिए प्राथमिक अवस्थाटाइप I मधुमेह, जब अग्न्याशय की सभी इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाएं मर नहीं गई हों।

2. मधुमेह न्यूरोपैथी के उपचार में सहायता।

जबकि अग्न्याशय की रक्षा करने के लिए लिपोइक एसिड की क्षमता का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, मधुमेह न्यूरोपैथी के उपचार में इसकी भूमिका की चिकित्सकीय पुष्टि की गई है, और इसका उपयोग मुख्य रूप से यूरोप में इस उद्देश्य के लिए किया जाता है।

अतिरिक्त रक्त शर्करा ग्लाइकोलाइसिस को ट्रिगर करता है, जिससे वसा के अणु एक साथ चिपक जाते हैं, और यह कोशिका क्षति के मुख्य प्रकारों में से एक है जिसे वैज्ञानिक उम्र बढ़ने से जोड़ते हैं। ग्लाइकोलाइसिस तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप मधुमेह न्यूरोपैथी होती है, और यदि यह प्रक्रिया प्रभावित होती है ऑप्टिक तंत्रिकाएँ, तो हम डायबिटिक रेटिनोपैथी से निपट रहे हैं।

शोध से पता चला है कि अगर स्थायी क्षति होने से पहले अल्फा लिपोइक एसिड लिया जाए तो यह तंत्रिका क्षति को रोक सकता है। जाहिर है, इसका प्रभाव तंत्रिका कोशिकाओं और सेलुलर चयापचय में बेहतर रक्त प्रवाह से जुड़ा है।

मेयो क्लिनिक में किए गए एक अध्ययन में अल्फ़ा लिपोइक एसिड लेने वाले 71% रोगियों में मधुमेह न्यूरोपैथी के लक्षणों में उल्लेखनीय कमी की पुष्टि हुई। और चूंकि लिपोइक एसिड मस्तिष्क कोशिकाओं में भी प्रवेश कर सकता है, यह ऑप्टिक तंत्रिकाओं को होने वाले नुकसान में भी मदद कर सकता है।

3. अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करें।

अल्फा लिपोइक एसिड उन प्रतिक्रियाओं में कोएंजाइम के रूप में काम करता है जो कार्बोहाइड्रेट से ऊर्जा उत्पन्न करते हैं, इसलिए ग्लूकोज के स्तर को कम करने के अलावा, यह कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में भी तेजी ला सकता है और इसलिए वसा भंडारण को कम कर सकता है। इसके अलावा, यह फैटी एसिड के ऑक्सीकरण को बढ़ावा देता है, इसलिए यह शरीर को वसा भंडार को जलाने में मदद कर सकता है।

तथ्य यह है कि लिपोइक एसिड मस्तिष्क में एक "मित्र" है, इसका भी कोई छोटा महत्व नहीं है: हाइपोथैलेमस में ग्लूकोज रिसेप्टर्स के लिए इसकी आत्मीयता के कारण, यह एंजाइम प्रोटीन किनेज को अवरुद्ध करता है, जो भूख का संकेत देता है, और इसलिए भूख को दबा देता है।

4. अपने लीवर को सुरक्षित रखें.

लिपोइक एसिड एक विश्वसनीय लीवर रक्षक भी है। लोगों में, नियमित रूप से वाइन पी रहा, यह लीवर की रक्षा करता है विषैला प्रभावशराब।

लेकिन सिर्फ शराब पीने वालों को ही लिपोइक एसिड लेने से फायदा नहीं हो सकता है। में हाल ही मेंस्टीटोसिस, एक गैर-अल्कोहल फैटी लीवर जो अधिक वजन के कारण होता है, तेजी से आम होता जा रहा है ( पेट का प्रकारमोटापा) और खराब पोषण।

अल्फा लिपोइक एसिड लीवर में जमा वसा को कम करने में मदद करता है। इससे फैटी लीवर रोग विकसित होने का खतरा कम हो जाता है, भले ही आपके आहार में वसा बहुत अधिक हो।

5. रक्त वाहिकाओं और हृदय की रक्षा करें।

हालाँकि हृदय रोग को रोकने में अल्फा-लिपोइक एसिड की भूमिका का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, वैज्ञानिकों का सुझाव है कि हृदय संबंधी जोखिम को कम करने के लिए लिपोइक एसिड अनुपूरण एक आशाजनक दृष्टिकोण हो सकता है।

किसी भी मामले में, चूहों पर अध्ययन में, लिपोइक एसिड की खुराक से एथेरोस्क्लोरोटिक घावों में 55% की कमी आई - वसायुक्त परतों का निर्माण जो धमनियों में रुकावट का कारण बनता है। लिपोइक एसिड के कारण ट्राइग्लिसराइड के स्तर में भी कमी आई, जो हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि अल्फा लिपोइक एसिड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने वाले जीन की क्रिया में परिवर्तन का कारण बनता है। वे एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाते हैं जो मुक्त कणों को साफ़ करने वाले के रूप में कार्य करते हैं, और इससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन कम हो जाता है। हालाँकि, यह देखना बाकी है कि यह तंत्र मनुष्यों में कितना प्रभावी ढंग से काम करेगा।

6. अपने मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करें।

अल्फा लिपोइक एसिड तंत्रिकाओं और मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव क्षति को भी रोक सकता है। यह सभी प्रकार के मुक्त कण ऑक्सीकरण को कम करता है, चाहे वह धमनियों में हो या अंदर तंत्रिका कोशिकाएं. मस्तिष्क में, लिपोइक एसिड अल्जाइमर रोग में सेलुलर क्षति को रोकने या ठीक करने में मदद कर सकता है। पशु अध्ययनों से पहले ही पता चला है कि लिपोइक एसिड स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।

यह दिखाया गया कि जिन जानवरों को अल्फा लिपोइक एसिड मिला, उनमें स्ट्रोक के बाद जीवित रहने की दर उन जानवरों की तुलना में चार गुना अधिक थी, जिन्हें यह पूरक नहीं मिला था। अल्फा लिपोइक एसिड मस्तिष्क में ग्लूटाथियोन को पुनर्जीवित करता है और इस तरह न्यूरोटॉक्सिन से सुरक्षा प्रदान करता है। यह मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, मस्तिष्क कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज ग्रहण में सुधार करता है और तंत्रिका चालन को बढ़ाता है। अल्फा लिपोइक एसिड उन कुछ पोषक तत्वों में से एक है जो मस्तिष्क कोशिकाओं में ग्लूटाथियोन के स्तर को बढ़ा सकता है। ग्लूटाथियोन के स्तर में कमी पुरानी बीमारियों का एक अग्रदूत है, जिसमें अपक्षयी मस्तिष्क विकार भी शामिल हैं।

7. कैंसर को रोकने में मदद करें।

लिपोइक एसिड - शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, जो शरीर में अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स को बढ़ाता है और पुनर्स्थापित करता है, विशेष रूप से विटामिन ई। बायोकेमिस्ट रिचर्ड पासवाटर ने दिखाया है कि लिपोइक एसिड एक जीन के सक्रियण में भी हस्तक्षेप कर सकता है जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने का कारण बनता है।

8. उम्र बढ़ने को धीमा करें.

हमारे शरीर में लिपोइक एसिड का उत्पादन होता है, लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, इस पदार्थ का प्राकृतिक उत्पादन कमजोर हो जाता है, और कई वर्षों की उम्र के साथ और भी कम हो जाता है। पुराने रोगों. इसके अलावा, यह मत भूलिए कि हमारा शरीर एंटीऑक्सीडेंट की "योजना" को पूरा नहीं करता है।

इससे क्या होता है? ग्लूटाथियोन के स्तर को कम करने के लिए - "युवाओं का अमीनो एसिड"। अर्थात् त्वरित बुढ़ापा और शीघ्र मृत्यु। इसके अलावा, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, वैज्ञानिक ग्लाइकोसिलेशन के परिणामस्वरूप कोशिका क्षति को उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक मानते हैं, और लिपोइक एसिड इस प्रक्रिया को अवरुद्ध करता है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अतिरिक्त खुराकलिपोइक एसिड में उम्र बढ़ने के कुछ प्रभावों को यदि उलटा नहीं तो धीमा करने की क्षमता हो सकती है। इसलिए, यदि आप युवाओं को लम्बा करने के साधनों में रुचि रखते हैं, तो लिपोइक एसिड को आपका ध्यान आकर्षित करना चाहिए। में निवारक उद्देश्यों के लिएइस एंटीऑक्सीडेंट की कोई भी मात्रा फायदेमंद होगी, लेकिन 50 साल की उम्र के बाद इसकी अधिक खुराक लेना बेहतर है।

लिपोइक एसिड के बारे में जो कहा गया है, उससे आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मनुष्यों में इसके लाभों का अभी तक कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है। हालाँकि, ऐसा अनुमानात्मक निष्कर्ष लगभग किसी के भी संबंध में निकाला जा सकता है रोगनिरोधीउदाहरण के लिए, वही विटामिन सी। सिर्फ इसलिए कि सांख्यिकीय रूप से यह साबित करने में सौ साल का शोध लगता है कि विटामिन सी जीवन प्रत्याशा बढ़ाता है। इसलिए वे इसे अंजाम देते हैं प्रयोगशाला अनुसंधानउन चूहों पर जो 2 साल तक जीवित रहते हैं।

हालाँकि, साथ उपचारात्मक उद्देश्यलिपोइक एसिड, जैसा कि मैंने कहा, 30 वर्षों से उपयोग किया जा रहा है। चिकित्सीय रूप से इसका उपयोग निम्न के उपचार में किया जाता है:

• मधुमेही न्यूरोपैथी,
• वृद्धावस्था का मनोभ्रंश,
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम,
• कैंसर,
• जिगर की बीमारियाँ,
• उच्च को कम करने के लिए रक्तचाप, उच्च स्तरकोलेस्ट्रॉल
• और यहां तक ​​कि वजन घटाने के उद्देश्य से भी।

यह एक प्राकृतिक पदार्थ का एक उत्कृष्ट उदाहरण है जो कई बीमारियों के लिए पसंदीदा उपचार के रूप में दर्जा पाने का हकदार है - लेकिन प्राप्त नहीं करता है।

बेशक, चिकित्सीय और रोगनिरोधी खुराक स्वर्ग और पृथ्वी की तरह भिन्न होती हैं। मधुमेह और मधुमेह न्यूरोपैथी के उपचार में, दैनिक सेवन 800 मिलीग्राम तक पहुंच सकता है। सौभाग्य से, लिपोइक एसिड का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, सिवाय एक बात के - मधुमेह रोगियों को इसे कम करने के लिए इंसुलिन खुराक की समीक्षा करने की आवश्यकता हो सकती है।

खैर, किस बारे में? रोगनिरोधी सेवनअलग-अलग राय हैं. वे इसे 100-300 मिलीग्राम, और 50-100, और यहां तक ​​कि 25 मिलीग्राम भी कहते हैं। आधार के रूप में क्या चुनें? ठीक है, मेरी राय में, 25 मिलीग्राम स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है, कम से कम इस विचार से कि शरीर की लिपोइक एसिड की दैनिक आवश्यकता 1-2 ग्राम मानी जाती है (यह शरीर में अपने स्वयं के उत्पादन और भोजन से सेवन को ध्यान में रखता है) . इसलिए 100 मिलीग्राम अधिक यथार्थवादी संख्या लगती है। और 50 के बाद आप अपना सेवन प्रतिदिन 300 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं।

बस ध्यान रखें कि लिपोइक एसिड दो रूपों में मौजूद होता है - ऑक्सीकृत और कम। घटा हुआ रूप 1000 गुना अधिक सक्रिय है। इसलिए, यदि दवा की संरचना अल्फा-लिपोइक एसिड (कम) - 100 एमसीजी की सामग्री को इंगित करती है, तो यह 100 मिलीग्राम के प्रभाव से मेल खाती है।

खाद्य स्रोतों के बारे में क्या?हो सकता है कि आप दवाओं की खोज करके खुद को मूर्ख न बना सकें, लेकिन केवल उन उत्पादों पर क्लिक करें जिनमें अधिक लिपोइक एसिड होता है? संभावना नहीं। दुर्भाग्य से, में नियमित उत्पादइसमें काफ़ी कुछ है.

स्वयं निर्णय करें: लिपोइक एसिड के सबसे समृद्ध स्रोतों में केवल शामिल हैं:

• गुर्दे: प्रति सेवारत 32 मिलीग्राम;
• हृदय: 19 मिलीग्राम प्रति सेवारत;
• जिगर: प्रति सेवारत 14 मिलीग्राम;
• पालक: प्रति सेवारत 5 मिलीग्राम;
• चावल: 11 मिलीग्राम प्रति सर्विंग।

सैद्धांतिक रूप से, निश्चित रूप से, आप गुर्दे और चावल के साथ नाश्ता कर सकते हैं, दिल और जिगर के साथ दोपहर का भोजन और एक किलोग्राम पालक के साथ रात का खाना खा सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं ऐसे जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। क्योंकि कोई व्यक्ति केवल लिपोइक एसिड पर जीवित नहीं रहता है।

लेकिन मेगा प्रोटेक्ट 4 लाइफ एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स की एक गोली लेने से, आपको 100 एमसीजी लिपोइक एसिड (वही "कम") के अलावा, प्राप्त होगा एक पूरा गुलदस्ताअन्य एंटीऑक्सीडेंट.

लिपोइक एसिड अपनी क्रिया में बी विटामिन के समान है, हालांकि इसकी पहचान अभी तक स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं की गई है, और अपने विवेक को साफ़ करने के लिए, शोधकर्ताओं ने इसे अर्ध-विटामिन या विटामिन जैसे पदार्थों के एक सशर्त समूह के रूप में वर्गीकृत किया है। हालाँकि, यह "पारिवारिक माहौल" में सबसे अच्छा काम करता है - अन्य बी विटामिन, विशेष रूप से थायमिन के साथ।

यह ऐसा ही है - लिपोइक एसिड, हमारे शरीर की एंटीऑक्सीडेंट एम्बुलेंस का एक वास्तविक कार्यकर्ता।प्रकाशित

सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। याद रखें, स्व-दवा जीवन के लिए खतरा है। किसी के उपयोग के संबंध में सलाह के लिए दवाइयाँऔर उपचार के विकल्प, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।