तंत्रिका कोशिकाओं को क्या पुनर्स्थापित करता है. क्या तंत्रिका कोशिकाएँ पुनर्जीवित हो सकती हैं? योग में कोशिका पुनर्स्थापन

ओजीजी, अपने आप को पुनर्स्थापित करें

एनऔर अपने 100 साल के इतिहास में, तंत्रिका विज्ञान इस हठधर्मिता का पालन करता रहा है कि वयस्क मस्तिष्क परिवर्तन के अधीन नहीं है। ऐसा माना जाता था कि एक व्यक्ति तंत्रिका कोशिकाएं खो सकता है, लेकिन नई कोशिकाएं प्राप्त नहीं कर सकता। सचमुच, यदि मस्तिष्क सक्षम होता संरचनात्मक परिवर्तन, इसका संरक्षण कैसे होगा ?

त्वचा, लीवर, हृदय, गुर्दे, फेफड़े और रक्त क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की जगह नई कोशिकाएं बना सकते हैं। हाल तक, विशेषज्ञों का मानना ​​था कि पुनर्जीवित करने की यह क्षमता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक विस्तारित नहीं होती है, जिसमें मस्तिष्क शामिल होता है।

हालाँकि, पिछले पाँच वर्षों में, तंत्रिका विज्ञानियों ने पाया है कि मस्तिष्क जीवन भर बदलता रहता है: उभरती कठिनाइयों से निपटने के लिए नई कोशिकाएँ बनती हैं। यह प्लास्टिसिटी मस्तिष्क को चोट या बीमारी से उबरने में मदद करती है, जिससे उसकी क्षमता बढ़ती है।

तंत्रिका वैज्ञानिक दशकों से मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के उपाय खोज रहे हैं। उपचार की रणनीति न्यूरोट्रांसमीटर - रसायनों की कमी को पूरा करने पर आधारित थी जो तंत्रिका कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) तक संदेश पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, पार्किंसंस रोग में, रोगी का मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन का उत्पादन करने की क्षमता खो देता है क्योंकि इसे उत्पन्न करने वाली कोशिकाएं मर जाती हैं। डोपामाइन का रासायनिक चचेरा भाई, एल-डोपा, अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, लेकिन इलाज नहीं। हंटिंगटन रोग, पार्किंसंस रोग और चोट जैसे न्यूरोलॉजिकल रोगों में मरने वाले न्यूरॉन्स को बदलने के लिए, न्यूरोवैज्ञानिक भ्रूण से प्राप्त स्टेम कोशिकाओं को प्रत्यारोपित करने की कोशिश कर रहे हैं। हाल ही में, शोधकर्ताओं की रुचि मानव भ्रूण स्टेम कोशिकाओं से प्राप्त न्यूरॉन्स में हो गई है, जो कब कुछ शर्तेंमानव शरीर में किसी भी प्रकार की कोशिका का निर्माण पेट्री डिश में किया जा सकता है।

यद्यपि स्टेम कोशिकाओं के कई लाभ हैं, यह स्पष्ट है कि वयस्क तंत्रिका तंत्र की स्वयं की मरम्मत करने की क्षमता विकसित की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, उन पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है जो मस्तिष्क को अपनी कोशिकाएं बनाने और क्षतिग्रस्त तंत्रिका सर्किट को बहाल करने के लिए उत्तेजित करते हैं।

नवजात तंत्रिका कोशिकाएं

1960-70 के दशक में. शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि स्तनधारियों का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पुनर्जनन में सक्षम है। पहले प्रयोगों से पता चला कि वयस्क मस्तिष्क और अक्षतंतु में न्यूरॉन्स की मुख्य शाखाएं क्षति के बाद ठीक हो सकती हैं। जल्द ही वयस्क पक्षियों, बंदरों और मनुष्यों यानी मनुष्यों के मस्तिष्क में नए न्यूरॉन्स के जन्म की खोज की गई। तंत्रिकाजनन.

प्रश्न उठता है: यदि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र नए तंत्रिका तंत्र बना सकता है, तो क्या यह बीमारी या चोट की स्थिति में ठीक होने में सक्षम है? इसका उत्तर देने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि वयस्क मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस कैसे होता है और इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है।

नई कोशिकाओं का जन्म धीरे-धीरे होता है। मस्तिष्क में तथाकथित बहुशक्तिशाली स्टेम कोशिकाएँ समय-समय पर विभाजित होने लगती हैं, जिससे अन्य स्टेम कोशिकाएँ उत्पन्न होती हैं जो न्यूरॉन्स या सहायक कोशिकाओं में विकसित हो सकती हैं, जिन्हें कहा जाता है। लेकिन परिपक्व होने के लिए, नवजात कोशिकाओं को बहुशक्तिशाली स्टेम कोशिकाओं के प्रभाव से बचना चाहिए, जिसमें उनमें से केवल आधे ही सफल होते हैं - बाकी मर जाते हैं। यह बर्बादी उस प्रक्रिया की याद दिलाती है जो जन्म से पहले और जन्म के दौरान शरीर में होती है बचपनजब अधिक होता है तंत्रिका कोशिकाएंजो मस्तिष्क के निर्माण के लिए आवश्यक है। केवल वे ही जीवित रहते हैं जो दूसरों के साथ वैध संबंध बनाते हैं।

जीवित युवा कोशिका न्यूरॉन बनेगी या ग्लियाल कोशिका, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह मस्तिष्क में कहाँ समाप्त होती है और इस अवधि के दौरान क्या प्रक्रियाएँ होती हैं। एक नए न्यूरॉन को पूरी तरह कार्यात्मक बनने में एक महीने से अधिक समय लगता है। जानकारी भेजें और प्राप्त करें. इस प्रकार। न्यूरोजेनेसिस एक बार की घटना नहीं है। और प्रक्रिया. जो पदार्थों द्वारा नियंत्रित होता है। वृद्धि कारक कहलाते हैं। उदाहरण के लिए, "सोनिक हेजहोग" नामक एक कारक (ध्वनि का हाथी),सबसे पहले कीड़ों में खोजा गया, यह अपरिपक्व न्यूरॉन्स के प्रसार की क्षमता को नियंत्रित करता है। कारक निशानऔर अणुओं का वर्ग। अस्थि मॉर्फोजेनेटिक प्रोटीन कहलाते हैं, जो स्पष्ट रूप से यह निर्धारित करते हैं कि नई कोशिका ग्लियाल बनेगी या न्यूरल। जैसे ही ऐसा होता है. अन्य विकास कारक. जैसे कि मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (बीडीएनएफ)।न्यूरोट्रॉफ़िन और इंसुलिन जैसा विकास कारक (आईजीएफ),कोशिका की महत्वपूर्ण गतिविधि का समर्थन करना शुरू करें, इसकी परिपक्वता को उत्तेजित करें।

दृश्य

यह कोई संयोग नहीं है कि वयस्क स्तनधारी मस्तिष्क में नए न्यूरॉन्स उत्पन्न होते हैं। जाहिरा तौर पर। केवल द्रव से भरी रिक्तियों में बनते हैं अग्रमस्तिष्क- निलय में, साथ ही हिप्पोकैम्पस में - मस्तिष्क की गहराई में छिपी एक संरचना। समुद्री घोड़े के आकार का। तंत्रिका विज्ञानियों ने सिद्ध कर दिया है कि जिन कोशिकाओं का नियति है वे न्यूरॉन्स बन जाती हैं। निलय से घ्राण बल्ब की ओर बढ़ें। जो नाक के म्यूकोसा में स्थित कोशिकाओं से जानकारी प्राप्त करते हैं और संवेदनशील होते हैं। कोई नहीं जानता कि घ्राण बल्ब को इतने सारे नए न्यूरॉन्स की आवश्यकता क्यों है। यह अनुमान लगाना आसान है कि हिप्पोकैम्पस को उनकी आवश्यकता क्यों है: चूंकि यह संरचना नई जानकारी को याद रखने के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए अतिरिक्त न्यूरॉन्स की संभावना है। तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंधों को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे मस्तिष्क की जानकारी को संसाधित करने और संग्रहीत करने की क्षमता बढ़ती है।

न्यूरोजेनेसिस प्रक्रियाएं हिप्पोकैम्पस और घ्राण बल्ब के बाहर भी पाई जाती हैं, उदाहरण के लिए, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में, बुद्धि और तर्क का स्थान। साथ ही वयस्क मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के अन्य क्षेत्रों में भी। हाल ही मेंइसके बारे में और भी जानकारियां सामने आ रही हैं आणविक तंत्रजो न्यूरोजेनेसिस और इसे नियंत्रित करने वाले रासायनिक उत्तेजनाओं को नियंत्रित करते हैं। और हमें आशा करने का अधिकार है। समय के साथ मस्तिष्क के किसी भी हिस्से में कृत्रिम रूप से न्यूरोजेनेसिस को उत्तेजित करना संभव होगा। यह समझकर कि विकास कारक और स्थानीय सूक्ष्म वातावरण न्यूरोजेनेसिस को कैसे संचालित करते हैं, शोधकर्ताओं को ऐसे उपचार बनाने की उम्मीद है जो रोगग्रस्त या क्षतिग्रस्त मस्तिष्क को बहाल कर सकते हैं।

न्यूरोजेनेसिस को उत्तेजित करके कुछ न्यूरोलॉजिकल रोगों में रोगी की स्थिति में सुधार किया जा सकता है। उदाहरण के लिए। इसका कारण मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की रुकावट है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन की कमी के कारण न्यूरॉन्स मर जाते हैं। स्ट्रोक के बाद, हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस विकसित होना शुरू हो जाता है, जो नए न्यूरॉन्स के साथ क्षतिग्रस्त मस्तिष्क के ऊतकों को "ठीक" करने की कोशिश करता है। अधिकांश नवजात कोशिकाएं मर जाती हैं, लेकिन कुछ सफलतापूर्वक स्थानांतरित हो जाती हैं क्षतिग्रस्त क्षेत्रऔर पूर्ण विकसित न्यूरॉन्स में बदल जाते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि गंभीर आघात में क्षति की भरपाई के लिए यह पर्याप्त नहीं है। न्यूरोजेनेसिस सूक्ष्म स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क की मदद कर सकता है, जिस पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है। अब तंत्रिका वैज्ञानिक वास्कुलोएपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर का उपयोग करने का प्रयास कर रहे हैं (वीईजीएफ)और फ़ाइब्रोब्लास्ट वृद्धि कारक (एफजीएफ)प्राकृतिक पुनर्प्राप्ति को बढ़ाने के लिए।

दोनों पदार्थ बड़े अणु हैं जिन्हें रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करने में कठिनाई होती है, अर्थात। बारीकी से गुंथी हुई कोशिकाओं की परत का जाल रक्त वाहिकाएंदिमाग 1999 में, एक जैव प्रौद्योगिकी कंपनी व्याथ-आयर्स्ट लेबोरेटरीज और साइओसकैलिफोर्निया से एफजीएफ के इस्तेमाल वाले क्लिनिकल परीक्षणों को निलंबित कर दिया गया है। क्योंकि इसके अणु मस्तिष्क में प्रवेश नहीं करते थे। कुछ शोधकर्ताओं ने अणु को मिलाकर इस समस्या को हल करने का प्रयास किया है एफजीएफ के साथदूसरा, जिसने कोशिका को गुमराह किया और उसे अणुओं के पूरे परिसर को पकड़ने और मस्तिष्क के ऊतकों में स्थानांतरित करने के लिए मजबूर किया। अन्य वैज्ञानिक विधियाँ जेनेटिक इंजीनियरिंगऐसी कोशिकाएँ बनाईं जो FGF का उत्पादन करती हैं। और उन्हें मस्तिष्क में प्रत्यारोपित किया। अब तक ऐसे प्रयोग केवल जानवरों पर ही किये गये हैं।

न्यूरोजेनेसिस को उत्तेजित करना अवसाद के इलाज में प्रभावी हो सकता है। जिसका मुख्य कारण (आनुवंशिक प्रवृत्ति के अतिरिक्त) क्रोनिक माना जाता है। सीमित करना, जैसा कि आप जानते हैं। हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स की संख्या. बहुत से उत्पादित दवाइयाँ. अवसाद के लिए संकेत दिया गया। प्रोज़ैक सहित। जानवरों में न्यूरोजेनेसिस बढ़ाएं। मुझे आश्चर्य है कि क्या हटाऊं अवसादग्रस्तता सिंड्रोमइस दवा का उपयोग करने में एक महीना लगता है - वही। साथ ही न्यूरोजेनेसिस के कार्यान्वयन के लिए भी। शायद। अवसाद आंशिक रूप से धीमा होने के कारण होता है यह प्रोसेसहिप्पोकैम्पस में. तंत्रिका तंत्र इमेजिंग तकनीकों का उपयोग करके हाल के नैदानिक ​​अध्ययनों ने इसकी पुष्टि की है। मरीज़ क्या करते हैं? जीर्ण अवसादहिप्पोकैम्पस से छोटा स्वस्थ लोग. दीर्घकालिक उपयोगअवसादरोधक। की तरह लगता है। न्यूरोजेनेसिस को उत्तेजित करता है: कृन्तकों में। जिन्हें कई महीनों तक ये दवाएं दी गईं। हिप्पोकैम्पस में नए न्यूरॉन्स प्रकट हुए।

न्यूरोनल स्टेम कोशिकाएँ नई मस्तिष्क कोशिकाओं को जन्म देती हैं। वे समय-समय पर दो मुख्य क्षेत्रों में विभाजित होते हैं: निलय (बैंगनी),जो भरे हुए हैं मस्तिष्कमेरु द्रव, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को पोषण देता है, और हिप्पोकैम्पस (नीला) में, सीखने और स्मृति के लिए आवश्यक संरचना है। स्टेम सेल प्रसार के दौरान (तल पर)नई स्टेम कोशिकाएँ और पूर्वज कोशिकाएँ बनती हैं, जो या तो न्यूरॉन्स या सहायक कोशिकाओं में विकसित हो सकती हैं जिन्हें ग्लियाल कोशिकाएँ (एस्ट्रोसाइट्स और डेंड्रोसाइट्स) कहा जाता है। हालाँकि, नवजात तंत्रिका कोशिकाओं का विभेदन केवल तभी हो सकता है जब वे अपने पूर्वजों से दूर चले गए हों (रेड एरोज़),जिसमें, औसतन, उनमें से केवल आधे ही सफल होते हैं, और बाकी मर जाते हैं। वयस्क मस्तिष्क में, हिप्पोकैम्पस और घ्राण बल्बों में नए न्यूरॉन्स पाए गए, जो गंध की धारणा के लिए आवश्यक हैं। वैज्ञानिकों को उम्मीद है कि तंत्रिका स्टेम या पूर्वज कोशिकाओं को विभाजित करने और जरूरत पड़ने पर विकसित करने के लिए प्रेरित करके वयस्क मस्तिष्क को खुद की मरम्मत करने के लिए मजबूर किया जाएगा।

उपचार पद्धति के रूप में स्टेम कोशिकाएँ

शोधकर्ता क्षतिग्रस्त मस्तिष्क को बहाल करने के लिए दो प्रकार की स्टेम कोशिकाओं को एक संभावित उपकरण मानते हैं। सबसे पहले, वयस्क मस्तिष्क न्यूरोनल स्टेम कोशिकाएं: भ्रूण के विकास के शुरुआती चरणों से संरक्षित दुर्लभ प्राइमर्डियल कोशिकाएं, कम से कम दो मस्तिष्क क्षेत्रों में पाई जाती हैं। वे जीवन भर विभाजित हो सकते हैं, जिससे नए न्यूरॉन्स और ग्लिया नामक सहायक कोशिकाओं का निर्माण होता है। दूसरे प्रकार में बहुत कम उम्र में भ्रूण से अलग की गई मानव भ्रूण स्टेम कोशिकाएं शामिल हैं। प्राथमिक अवस्थाविकास, जब संपूर्ण भ्रूण में लगभग एक सौ कोशिकाएँ होती हैं। ये भ्रूणीय स्टेम कोशिकाएँ शरीर में किसी भी कोशिका को जन्म दे सकती हैं।

अधिकांश अध्ययन कल्चर व्यंजनों में न्यूरोनल स्टेम कोशिकाओं के विकास की निगरानी करते हैं। वे वहां विभाजित हो सकते हैं, उन्हें आनुवंशिक रूप से चिह्नित किया जा सकता है और फिर एक वयस्क व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र में वापस प्रत्यारोपित किया जा सकता है। अब तक केवल जानवरों पर किए गए प्रयोगों में, कोशिकाएं अच्छी तरह से जड़ें जमा लेती हैं और मस्तिष्क के दो क्षेत्रों में परिपक्व न्यूरॉन्स में अंतर कर सकती हैं, जहां नए न्यूरॉन्स का निर्माण सामान्य रूप से होता है - हिप्पोकैम्पस में और घ्राण बल्बों में। हालाँकि, अन्य क्षेत्रों में, वयस्क मस्तिष्क से ली गई न्यूरोनल स्टेम कोशिकाएँ न्यूरॉन्स बनने में धीमी होती हैं, हालाँकि वे ग्लिया बन सकती हैं।

वयस्क तंत्रिका स्टेम कोशिकाओं के साथ समस्या यह है कि वे अभी भी अपरिपक्व हैं। यदि वयस्क मस्तिष्क जिसमें उन्हें प्रत्यारोपित किया जाता है, एक विशेष प्रकार के न्यूरॉन में उनके विकास को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक संकेत उत्पन्न नहीं करता है - उदाहरण के लिए, एक हिप्पोकैम्पस न्यूरॉन - तो वे या तो मर जाएंगे, एक ग्लियाल सेल बन जाएंगे, या एक अविभाज्य स्टेम सेल बने रहेंगे। इस समस्या को हल करने के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि कौन से जैव रासायनिक संकेत न्यूरोनल का कारण बनते हैं मूल कोशिकाकिसी दिए गए प्रकार का न्यूरॉन बनें, और फिर सीधे कल्चर डिश में इस पथ पर कोशिका के विकास को निर्देशित करें। एक बार मस्तिष्क के किसी दिए गए क्षेत्र में प्रत्यारोपित होने के बाद, इन कोशिकाओं से अपेक्षा की जाती है कि वे उसी प्रकार के न्यूरॉन्स बने रहें, संबंध बनाएं और कार्य करना शुरू कर दें।

महत्वपूर्ण संबंध बनाना

चूंकि एक न्यूरोनल स्टेम सेल के विभाजित होने से लेकर उसके वंशज के मस्तिष्क के कार्यात्मक सर्किट में शामिल होने तक लगभग एक महीने का समय लगता है, इसलिए मस्तिष्क में इन नए न्यूरॉन्स की भूमिका संभवतः सेल के वंश से कम इस बात से निर्धारित होती है कि नई और मौजूदा कोशिकाएं कैसे जुड़ती हैं। एक दूसरे को (सिनैप्स बनाते हुए) और मौजूदा न्यूरॉन्स के साथ, तंत्रिका सर्किट बनाते हुए। सिनैप्टोजेनेसिस के दौरान, एक न्यूरॉन की पार्श्व शाखाओं या डेंड्राइट्स पर तथाकथित रीढ़ दूसरे न्यूरॉन की मुख्य शाखा, या अक्षतंतु से जुड़ते हैं।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि डेंड्राइटिक स्पाइन (तल पर)कुछ ही मिनटों में अपना आकार बदल सकते हैं। इससे पता चलता है कि सिनैप्टोजेनेसिस सीखने और स्मृति का आधार हो सकता है। जीवित चूहे के मस्तिष्क के एकल-रंग माइक्रोफ़ोटोग्राफ़ (लाल, पीला, हरा और नीला)एक दिन के अंतराल पर लिया गया। बहु-रंगीन छवि (सबसे दाईं ओर) वही तस्वीरें हैं जो एक-दूसरे के ऊपर आरोपित हैं। जिन क्षेत्रों में परिवर्तन नहीं हुआ है वे लगभग सफेद दिखाई देते हैं।

अपने दिमाग की मदद करें

एक अन्य बीमारी जो न्यूरोजेनेसिस को भड़काती है वह अल्जाइमर रोग है। जैसा कि हाल के अध्ययनों से पता चला है, चूहों के अंगों में। जिसने अल्जाइमर रोग से प्रभावित मानव जीन पेश किए। मानक से न्यूरोजेनेसिस के विभिन्न विचलन पाए गए। इस हस्तक्षेप के परिणामस्वरूप, जानवर मानव अमाइलॉइड पेप्टाइड के अग्रदूत के उत्परिवर्ती रूप की अधिकता पैदा करता है, और हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स का स्तर गिर जाता है। और उत्परिवर्ती मानव जीन वाले चूहों का हिप्पोकैम्पस। प्रोटीन प्रीसेनिलिन को एन्कोड करना। विभाजित कोशिकाओं की एक छोटी संख्या थी और। क्रमश। कम जीवित न्यूरॉन्स. परिचय एफजीएफसीधे जानवरों के मस्तिष्क में प्रवेश करने की प्रवृत्ति कमजोर हो गई; इस तरह। इस विनाशकारी बीमारी के लिए विकास कारक एक अच्छा इलाज हो सकते हैं।

अनुसंधान का अगला चरण विकास कारक हैं जो न्यूरोजेनेसिस के विभिन्न चरणों (यानी, नई कोशिकाओं का जन्म, युवा कोशिकाओं का प्रवास और परिपक्वता) को नियंत्रित करते हैं, साथ ही वे कारक भी हैं जो प्रत्येक चरण को रोकते हैं। अवसाद जैसी बीमारियों के इलाज के लिए, जिसमें विभाजित होने वाली कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, इसे खोजना आवश्यक है औषधीय पदार्थया प्रभाव के अन्य तरीके। कोशिका प्रसार को बढ़ाना। जाहिरा तौर पर मिर्गी के साथ। नई कोशिकाओं का जन्म होता है. लेकिन फिर वे गलत दिशा में चले जाते हैं और इसे समझने की जरूरत है। "खोए हुए" न्यूरॉन्स को सही रास्ते पर कैसे निर्देशित करें। घातक मस्तिष्क ग्लियोमा में, ग्लियाल कोशिकाएं बढ़ती हैं और घातक बढ़ते ट्यूमर बनाती हैं। हालांकि ग्लियोमा के कारण अभी तक स्पष्ट नहीं हैं। कुछ विश्वास। यह मस्तिष्क स्टेम कोशिकाओं के अनियंत्रित प्रसार के परिणामस्वरूप होता है। ग्लियोमा का इलाज प्राकृतिक यौगिकों का उपयोग करके किया जा सकता है। ऐसी स्टेम कोशिकाओं के विभाजन को विनियमित करना।

स्ट्रोक के इलाज के लिए इसका पता लगाना जरूरी है। कौन से विकास कारक न्यूरॉन्स के अस्तित्व को सुनिश्चित करते हैं और अपरिपक्व कोशिकाओं को स्वस्थ न्यूरॉन्स में बदलने को प्रोत्साहित करते हैं। ऐसी बीमारियों के लिए. हंटिंग्टन रोग की तरह. एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) और पार्किंसंस रोग (जब बहुत विशिष्ट प्रकार की कोशिकाएं मर जाती हैं, जिससे विशिष्ट संज्ञानात्मक या मोटर लक्षणों का विकास होता है)। यह प्रक्रिया सबसे अधिक बार कोशिकाओं के कारण होती है। ये बीमारियाँ जिनसे जुड़ी हैं वे सीमित क्षेत्रों में स्थित हैं।

सवाल उठता है: न्यूरॉन्स की संख्या को नियंत्रित करने के लिए किसी न किसी प्रकार के प्रभाव के तहत न्यूरोजेनेसिस की प्रक्रिया को कैसे नियंत्रित किया जाए, क्योंकि उनकी अधिकता भी एक खतरा पैदा करती है? उदाहरण के लिए, मिर्गी के कुछ रूपों में, नए न्यूरॉन्स उपयोगी कनेक्शन बनाने की क्षमता खो देने के बाद भी न्यूरोनल स्टेम कोशिकाएं विभाजित होती रहती हैं। तंत्रिका विज्ञानियों का सुझाव है कि "गलत" कोशिकाएँ अपरिपक्व रहती हैं और गलत स्थान पर पहुँच जाती हैं। तथाकथित का गठन फ़िकल कॉर्टिकल डिस्प्लेसिया (एफसीडी), मिर्गी के समान स्राव पैदा करता है और मिर्गी के दौरे का कारण बनता है। यह संभव है कि स्ट्रोक के दौरान वृद्धि कारकों की शुरूआत हो। पार्किंसंस रोग और अन्य बीमारियों के कारण तंत्रिका स्टेम कोशिकाएं बहुत तेजी से विभाजित हो सकती हैं और समान लक्षण पैदा हो सकते हैं। इसलिए, शोधकर्ताओं को सबसे पहले न्यूरॉन्स के जन्म, प्रवासन और परिपक्वता को प्रेरित करने के लिए विकास कारकों के उपयोग का पता लगाना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी की चोट, एएलएस या स्टेम कोशिकाओं के इलाज के लिए स्टेम कोशिकाओं को ऑलिगोडेंड्रोसाइट्स, एक प्रकार की ग्लियाल कोशिका का उत्पादन करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता होती है। वे न्यूरॉन्स के लिए एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए आवश्यक हैं। क्योंकि वे एक न्यूरॉन से दूसरे न्यूरॉन तक जाने वाले लंबे अक्षतंतु को अलग करते हैं। अक्षतंतु के साथ गुजरने वाले विद्युत सिग्नल के प्रकीर्णन को रोकना। यह ज्ञात है कि रीढ़ की हड्डी में स्टेम कोशिकाओं में कभी-कभी ऑलिगोडेंड्रोसाइट्स का उत्पादन करने की क्षमता होती है। शोधकर्ताओं ने सकारात्मक परिणामों के साथ रीढ़ की हड्डी की चोट वाले जानवरों में इस प्रक्रिया को उत्तेजित करने के लिए विकास कारकों का उपयोग किया है।

मस्तिष्क के लिए व्यायाम

में से एक महत्वपूर्ण विशेषताएंहिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस यह है कि व्यक्ति का व्यक्तित्व कोशिका विभाजन की दर, जीवित युवा न्यूरॉन्स की संख्या और तंत्रिका नेटवर्क में एकीकृत होने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए। जब वयस्क चूहों को सामान्य और तंग पिंजरों से अधिक आरामदायक और विशाल पिंजरों में ले जाया जाता है। वे न्यूरोजेनेसिस में उल्लेखनीय वृद्धि का अनुभव करते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि चूहों को दौड़ते पहिये पर प्रशिक्षित करना हिप्पोकैम्पस में विभाजित कोशिकाओं की संख्या को दोगुना करने के लिए पर्याप्त है, जिससे नए न्यूरॉन्स की संख्या में नाटकीय वृद्धि होती है। दिलचस्प बात यह है कि नियमित व्यायाम से लोगों में अवसाद से राहत मिल सकती है। शायद। यह न्यूरोजेनेसिस की सक्रियता के कारण होता है।

यदि वैज्ञानिक न्यूरोजेनेसिस को नियंत्रित करना सीख लें, तो मस्तिष्क रोगों और चोटों के बारे में हमारी समझ नाटकीय रूप से बदल जाएगी। उपचार के लिए, उन पदार्थों का उपयोग करना संभव होगा जो न्यूरोजेनेसिस के कुछ चरणों को चुनिंदा रूप से उत्तेजित करते हैं। औषधीय प्रभावों को भौतिक चिकित्सा के साथ जोड़ा जाएगा, जो न्यूरोजेनेसिस को बढ़ाता है और मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को नई कोशिकाओं को एकीकृत करने के लिए उत्तेजित करता है। न्यूरोजेनेसिस और मानसिक और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध को ध्यान में रखने से जोखिम कम हो जाएगा तंत्रिका संबंधी रोगऔर मस्तिष्क में प्राकृतिक पुनरावर्ती प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के विकास को उत्तेजित करके, स्वस्थ लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार करने का अवसर मिलेगा। हालाँकि, वे विकास कारकों के इंजेक्शन की सराहना करने की संभावना नहीं रखते हैं जिन्हें रक्तप्रवाह में इंजेक्ट करने के बाद रक्त-मस्तिष्क बाधा को भेदने में कठिनाई होती है। इसलिए, विशेषज्ञ दवाओं की तलाश में हैं। जिसे टैबलेट के रूप में उत्पादित किया जा सकता है। ऐसी दवा सीधे मानव मस्तिष्क में विकास कारकों को एन्कोड करने वाले जीन के काम को उत्तेजित करेगी।

इससे मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार भी संभव है पित्रैक उपचारऔर कोशिका प्रत्यारोपण: कृत्रिम रूप से विकसित कोशिकाएं जो उत्पादन करती हैं विशिष्ट कारकविकास। मानव मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्रों में प्रत्यारोपित किया जा सकता है। उत्पादन को कूटबद्ध करने वाले जीन को मानव शरीर में शामिल करने का भी प्रस्ताव है कई कारकविकास, और वायरस। इन जीनों को वांछित मस्तिष्क कोशिकाओं तक पहुंचाने में सक्षम।

यह अभी तक स्पष्ट नहीं है. कौन सी विधि सबसे अधिक आशाजनक होगी. पशु अध्ययन से पता चलता है। विकास कारकों का उपयोग मस्तिष्क के सामान्य कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है। विकास प्रक्रियाएं ट्यूमर के निर्माण का कारण बन सकती हैं, और प्रत्यारोपित कोशिकाएं नियंत्रण से बाहर हो सकती हैं और कैंसर के विकास को गति दे सकती हैं। ऐसे जोखिम को तभी उचित ठहराया जा सकता है यदि गंभीर रूपहनटिंग्टन रोग। अल्जाइमर या पार्किंसंस।

मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ संयुक्त गहन बौद्धिक गतिविधि है: शारीरिक गतिविधि। अच्छा भोजनऔर अच्छा आराम. इसकी पुष्टि प्रायोगिक तौर पर भी की गई है. मस्तिष्क में संबंध पर्यावरण से प्रभावित होते हैं। शायद। एक दिन, लोगों के घर और कार्यालय मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए विशेष रूप से समृद्ध वातावरण बनाएंगे और बनाए रखेंगे।

यदि हम तंत्रिका तंत्र के स्व-उपचार के तंत्र को समझ सकते हैं, तो निकट भविष्य में शोधकर्ता तरीकों में महारत हासिल कर लेंगे। आपको इसकी बहाली और सुधार के लिए अपने स्वयं के मस्तिष्क संसाधनों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

फ्रेड गेज

(मकड़ियों की दुनिया में, नंबर 12, 2003)

ये तो हर कोई जानता है लोकप्रिय अभिव्यक्ति, क्योंकि "तंत्रिका कोशिकाएं ठीक नहीं होती हैं।" बचपन से ही सभी लोग इसे एक अपरिवर्तनीय सत्य मानते हैं। लेकिन वास्तव में, यह मौजूदा स्वयंसिद्ध एक साधारण मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है, क्योंकि शोध के परिणामस्वरूप नए वैज्ञानिक डेटा इसका पूरी तरह से खंडन करते हैं।

जानवरों पर प्रयोग

मानव शरीर में प्रतिदिन कई तंत्रिका कोशिकाएं मरती हैं। और एक वर्ष में, किसी व्यक्ति का मस्तिष्क अपनी कुल संख्या का एक प्रतिशत या उससे भी अधिक खो सकता है, और यह प्रक्रिया प्रकृति द्वारा ही प्रोग्राम की जाती है। इसलिए, तंत्रिका कोशिकाएं बहाल होंगी या नहीं, यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोगों को चिंतित करता है।

यदि आप निचले जानवरों पर एक प्रयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, राउंडवॉर्म पर, तो उन्हें तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु का बिल्कुल भी अनुभव नहीं होता है। एक अन्य प्रकार का कृमि, राउंडवॉर्म, में जन्म के समय एक सौ बासठ न्यूरॉन्स होते हैं, और उतनी ही संख्या में मर जाते हैं। ऐसी ही तस्वीर कई अन्य कृमियों, मोलस्क और कीड़ों के लिए भी मौजूद है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि तंत्रिका कोशिकाएं बहाल हो रही हैं।

इन निचले जानवरों में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या और व्यवस्था का सिद्धांत आनुवंशिक रूप से दृढ़ता से निर्धारित होता है। साथ ही, असामान्य तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्ति अक्सर जीवित नहीं रह पाते हैं, लेकिन तंत्रिका तंत्र की संरचना में स्पष्ट प्रतिबंध ऐसे जानवरों को सीखने और उनके सामान्य व्यवहार को बदलने की अनुमति नहीं देते हैं।

न्यूरॉन की मृत्यु की अनिवार्यता, या तंत्रिका कोशिकाएं ठीक क्यों नहीं होतीं?

मानव शरीर, जब निचले जानवरों से तुलना की जाती है, तो न्यूरॉन्स की एक बड़ी प्रबलता के साथ पैदा होता है। यह तथ्य शुरू से ही प्रोग्राम किया गया है, क्योंकि प्रकृति मानव मस्तिष्क में भारी क्षमता पैदा करती है। मस्तिष्क में बिल्कुल सभी तंत्रिका कोशिकाएँ अनियमित रूप से विकसित होती हैं एक बड़ी संख्या कीहालाँकि, कनेक्शन केवल वे ही जुड़े होते हैं जिनका उपयोग प्रशिक्षण के दौरान किया जाता है।

क्या तंत्रिका कोशिकाएं बहाल हो गई हैं यह हर समय एक बहुत ही जरूरी सवाल है। न्यूरॉन्स अन्य कोशिकाओं के साथ एक आधार या संबंध बनाते हैं। तब शरीर एक दृढ़ चयन करता है: न्यूरॉन्स जो पर्याप्त संख्या में कनेक्शन नहीं बनाते हैं वे मारे जाते हैं। उनकी संख्या न्यूरोनल गतिविधि के स्तर का एक संकेतक है। ऐसी स्थिति में जब वे अनुपस्थित होते हैं, न्यूरॉन सूचना प्रसंस्करण प्रक्रिया में भाग नहीं लेता है।

शरीर में मौजूद तंत्रिका कोशिकाएं ऑक्सीजन की उपलब्धता और के मामले में पहले से ही काफी महंगी हैं पोषक तत्व(अधिकांश अन्य कोशिकाओं की तुलना में)। इसके अलावा, वे उन क्षणों में भी बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करते हैं जब कोई व्यक्ति आराम कर रहा होता है। इसीलिए मानव शरीरमुक्त गैर-कार्यशील कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है, और तंत्रिका कोशिकाएं बहाल हो जाती हैं।

बच्चों में न्यूरॉन मृत्यु की तीव्रता

अधिकांश न्यूरॉन्स (सत्तर प्रतिशत), जो भ्रूणजनन में रखे जाते हैं, बच्चे के वास्तविक जन्म से पहले ही मर जाते हैं। और यह तथ्य पूरी तरह से सामान्य माना जाता है, क्योंकि यह इसी में है बचपनकरने की क्षमता का स्तर

सीखना अधिकतम होना चाहिए, इसलिए मस्तिष्क में सबसे महत्वपूर्ण भंडार होना चाहिए। बदले में, सीखने की प्रक्रिया के दौरान वे धीरे-धीरे कम हो जाते हैं, और तदनुसार, पूरे शरीर पर भार कम हो जाता है।

दूसरे शब्दों में, तंत्रिका कोशिकाओं की अत्यधिक संख्या सीखने और विविधता के लिए एक आवश्यक शर्त है संभावित विकल्पमानव विकास की प्रक्रियाएँ (उसका व्यक्तित्व)।

प्लास्टिसिटी इस तथ्य में निहित है कि मृत तंत्रिका कोशिकाओं के कई कार्य शेष जीवित कोशिकाओं पर पड़ते हैं, जो खोए हुए कार्यों की भरपाई करते हुए अपना आकार बढ़ाते हैं और नए कनेक्शन बनाते हैं। एक दिलचस्प तथ्य, लेकिन एक जीवित तंत्रिका कोशिका नौ मृत कोशिकाओं की जगह ले लेती है।

आयु का अर्थ

वयस्कता में, कोशिका मृत्यु इतनी तेजी से जारी नहीं रहती है। लेकिन जब मस्तिष्क नई जानकारी से भरा नहीं होता है, तो यह पुराने मौजूदा कौशल को तेज करता है और उनके कार्यान्वयन के लिए आवश्यक तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या को कम कर देता है। इस प्रकार, कोशिकाएं सिकुड़ जाएंगी और अन्य कोशिकाओं के साथ उनका संबंध बढ़ जाएगा, जो पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है। इसलिए, यह सवाल कि तंत्रिका कोशिकाएं बहाल क्यों नहीं होतीं, अपने आप गायब हो जाएंगी।

वृद्ध लोगों के मस्तिष्क में शिशुओं या युवाओं की तुलना में काफी कम न्यूरॉन्स होते हैं। साथ ही, वे बहुत तेजी से और बहुत अधिक सोच सकते हैं। ऐसा इस तथ्य के कारण होता है कि प्रशिक्षण के दौरान निर्मित वास्तुकला में न्यूरॉन्स के बीच एक उत्कृष्ट संबंध होता है।

उदाहरण के लिए, बुढ़ापे में, यदि कोई प्रशिक्षण नहीं है, मानव मस्तिष्कऔर पूरा शरीर एक विशेष जमावट कार्यक्रम शुरू करता है, दूसरे शब्दों में, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, जो मृत्यु की ओर ले जाती है। साथ ही, मांग का स्तर उतना ही कम होगा विभिन्न प्रणालियाँशारीरिक या शारीरिक और बौद्धिक तनाव, और साथ ही यदि अन्य लोगों के साथ आवाजाही और संचार होता है, तो प्रक्रिया उतनी ही तेज़ होगी। इसलिए आपको लगातार नई जानकारी सीखने की जरूरत है।

तंत्रिका कोशिकाएं पुनर्जीवित होने में सक्षम होती हैं

आज, विज्ञान ने यह स्थापित कर दिया है कि मानव शरीर में एक ही समय में तीन स्थानों पर तंत्रिका कोशिकाएं बहाल और उत्पन्न होती हैं। वे विभाजन के दौरान (अन्य अंगों और ऊतकों की तुलना में) उत्पन्न नहीं होते हैं, बल्कि न्यूरोजेनेसिस के दौरान प्रकट होते हैं।

यह घटना इस अवधि के दौरान सबसे अधिक सक्रिय होती है अंतर्गर्भाशयी विकास. यह पिछले न्यूरॉन्स (स्टेम कोशिकाओं) के विभाजन से शुरू होता है, जो बाद में प्रवासन, विभेदन से गुजरता है और परिणामस्वरूप, एक पूरी तरह से कार्यशील न्यूरॉन बनता है। इसलिए, इस सवाल का जवाब कि तंत्रिका कोशिकाएं बहाल होती हैं या नहीं, हां है।

न्यूरॉन अवधारणा

न्यूरॉन एक विशेष कोशिका है जिसकी अपनी प्रक्रियाएँ होती हैं। उनके लंबे और छोटे आकार होते हैं। पहले को "अक्षतंतु" कहा जाता है, और दूसरे, अधिक शाखाओं वाले, को "डेंड्राइट" कहा जाता है। कोई भी न्यूरॉन पीढ़ी को उत्तेजित करता है तंत्रिका आवेगऔर उन्हें पड़ोसी कोशिकाओं तक पहुंचाते हैं।

न्यूरॉन निकायों का औसत व्यास एक मिलीमीटर का लगभग सौवां हिस्सा है, और कुल गणनामानव मस्तिष्क में लगभग सौ अरब ऐसी कोशिकाएँ हैं। इसके अलावा, यदि शरीर में मौजूद मस्तिष्क न्यूरॉन्स के सभी निकायों को एक सतत रेखा में बनाया जाए, तो इसकी लंबाई एक हजार किलोमीटर के बराबर होगी। तंत्रिका कोशिकाएँ बहाल हो गई हैं या नहीं यह एक ऐसा प्रश्न है जो कई वैज्ञानिकों को चिंतित करता है।

मानव न्यूरॉन्स अपने आकार, मौजूद डेन्ड्राइट की शाखाओं के स्तर और उनके अक्षतंतु की लंबाई में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। सबसे लंबे अक्षतंतु की माप एक मीटर होती है। वे वल्कुट में विशाल पिरामिडनुमा कोशिकाओं के अक्षतंतु हैं प्रमस्तिष्क गोलार्ध. वे सीधे स्थित न्यूरॉन्स तक पहुंचते हैं निचला भागरीढ़ की हड्डी, जो धड़ और अंगों की मांसपेशियों की सभी मोटर गतिविधि को नियंत्रित करती है।

थोड़ा इतिहास

किसी वयस्क स्तनपायी में नई तंत्रिका कोशिकाओं की उपस्थिति के बारे में पहली बार खबर 1962 में सुनी गई थी। हालाँकि, उस समय जोसेफ ऑल्टमैन के प्रयोग के नतीजे, जो साइंस जर्नल में प्रकाशित हुए थे, लोगों ने ज्यादा गंभीरता से नहीं लिया था, इसलिए न्यूरोजेनेसिस को तब मान्यता नहीं मिली थी। ऐसा लगभग बीस साल बाद हुआ.

उस समय से, पक्षियों, उभयचरों, कृन्तकों और अन्य जानवरों में तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल करने का प्रत्यक्ष प्रमाण प्रलेखित किया गया है। बाद में 1998 में, वैज्ञानिक मनुष्यों में नए न्यूरॉन्स के उद्भव को प्रदर्शित करने में सक्षम हुए, जिससे मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस का प्रत्यक्ष अस्तित्व साबित हुआ।

आज, न्यूरोजेनेसिस जैसी अवधारणा का अध्ययन न्यूरोबायोलॉजी में मुख्य दिशाओं में से एक है। कई वैज्ञानिक तंत्रिका तंत्र (अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग) के अपक्षयी रोगों के इलाज के लिए इसमें काफी संभावनाएं पाते हैं। इसके अलावा, कई विशेषज्ञ वास्तव में इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि तंत्रिका कोशिकाओं को कैसे बहाल किया जाता है।

शरीर में स्टेम कोशिकाओं का स्थानांतरण

यह स्थापित किया गया है कि स्तनधारियों, साथ ही निचली कशेरुकियों और पक्षियों में, स्टेम कोशिकाएं मस्तिष्क के पार्श्व वेंट्रिकल के करीब स्थित होती हैं। न्यूरॉन्स में उनका परिवर्तन काफी तेजी से होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, चूहों में, एक महीने में, उनके मस्तिष्क में मौजूद स्टेम कोशिकाओं से लगभग दो लाख पचास हजार न्यूरॉन्स उत्पन्न होते हैं। ऐसे न्यूरॉन्स की जीवन प्रत्याशा काफी अधिक होती है और लगभग एक सौ बारह दिन होती है।

इसके अलावा, यह साबित हो चुका है कि न केवल तंत्रिका कोशिकाओं की बहाली काफी संभव है, बल्कि यह भी कि स्टेम कोशिकाएं स्थानांतरित होने में सक्षम हैं। औसतन, वे दो सेंटीमीटर की दूरी तय करते हैं। और उस स्थिति में जब वे घ्राण बल्ब में होते हैं, तो वे वहां न्यूरॉन्स में बदल जाते हैं।

गतिमान न्यूरॉन्स

स्टेम कोशिकाओं को मस्तिष्क से निकाला जा सकता है और तंत्रिका तंत्र में एक बिल्कुल अलग जगह पर रखा जा सकता है, जहां वे न्यूरॉन्स बन जाते हैं।

अपेक्षाकृत हाल ही में वहाँ किए गए थे विशेष अध्ययन, जिससे पता चला कि वयस्क मस्तिष्क में नई तंत्रिका कोशिकाएं न केवल न्यूरोनल कोशिकाओं से, बल्कि रक्त में स्टेम कनेक्शन से भी उत्पन्न हो सकती हैं। लेकिन ऐसी कोशिकाएं न्यूरॉन्स में नहीं बदल सकती हैं, वे केवल अन्य द्वि-परमाणु घटकों का निर्माण करते हुए उनके साथ विलय करने में सक्षम हैं। इसके बाद, पुराने न्यूरॉन नाभिक नष्ट हो जाते हैं और उनके स्थान पर नए नाभिक आ जाते हैं।

तनाव से तंत्रिका कोशिकाओं के मरने में असमर्थता

जब किसी व्यक्ति के जीवन में कोई तनाव होता है, तो कोशिकाएँ अधिक तनाव से नहीं बल्कि अधिक तनाव से मरती हैं। इनमें आम तौर पर किसी से मरने की क्षमता नहीं होती

अधिभार. न्यूरॉन्स बस अपनी तत्काल गतिविधि को धीमा कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। इसलिए, मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं की बहाली अभी भी संभव है।

तंत्रिका कोशिकाएँ मर जाती हैं विकासशील कमीविभिन्न पोषक तत्व और विटामिन, साथ ही ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में व्यवधान के कारण। एक नियम के रूप में, अपशिष्ट उत्पादों के कारण शरीर में नशा और हाइपोक्सिया होता है, साथ ही विभिन्न दवाओं, मजबूत पेय (कॉफी और चाय), धूम्रपान, नशीली दवाओं और शराब के सेवन के साथ-साथ महत्वपूर्ण परिणाम भी होते हैं। शारीरिक गतिविधिऔर पिछले संक्रामक रोग।

तंत्रिका कोशिकाओं को कैसे पुनर्स्थापित करें? यह बहुत सरल है। ऐसा करने के लिए, हर समय और लगातार अध्ययन करना और अधिक आत्मविश्वास विकसित करना, सभी प्रियजनों के साथ मजबूत भावनात्मक संबंध प्राप्त करना पर्याप्त है।

वर्तमान समय को मस्तिष्क अनुसंधान का युग कहा जाता है। सबसे ज्यादा दिलचस्प विषयइस अंग पर वैज्ञानिक शोध का क्षेत्र किसी व्यक्ति के जीवन भर के अनुभवों की प्रतिक्रिया के रूप में उसके संरचनात्मक और कार्यात्मक गुणों को बदलने की मस्तिष्क की क्षमता बन गया है। अधिकांश इतिहास में, तंत्रिका विज्ञानियों का मानना ​​था कि मस्तिष्क की मूल संरचना जन्म से पहले पूर्व निर्धारित थी, और जो एकमात्र परिवर्तन हो सकते थे वे अपक्षयी थे, जो बीमारी, चोट (कंसक्शन, टीबीआई) का परिणाम थे। आधुनिक वैज्ञानिकों ने अनुसंधान को मस्तिष्क की बहाली की दिशा में निर्देशित किया है। वे किस निष्कर्ष पर पहुंचे? दिमाग ठीक हो रहा है या नहीं?

शोध का परिणाम

तंत्रिका नेटवर्क और मानव मस्तिष्क अनुसंधान में शामिल वैज्ञानिकों द्वारा दो प्रमुख खोजें की गईं। सेल स्टेम सेल में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि जापानी डॉक्टरों ने मानव मस्तिष्क का संवर्धन शुरू कर दिया है। जर्नल साइंस ने इस बात पर सामग्री प्रस्तुत की कि मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के तंत्रिका नेटवर्क के पुनर्जनन (नवीकरण) को उत्तेजित करके रासायनिक विनाश को कैसे रोका गया।

- यह संरचनात्मक इकाई तंत्रिका ऊतक, एक सूक्ष्मदर्शी के नीचे तम्बू के साथ एक शरीर जैसा दिखता है। न्यूरॉन का कार्य सूचना प्राप्त करना और संसाधित करना है।

जापानियों ने मस्तिष्क कोशिकाओं से शुरुआत की, जिन्हें उचित खेती के माध्यम से दस गुना बढ़ाया गया और मानव भ्रूण के मस्तिष्क की संरचना के अनुसार समृद्ध किया गया। यह भी पता चला कि परिणामी कणों में मज्जा, जिसका आकार 1-2 मिमी है, तंत्रिका गतिविधि अनायास उत्पन्न होती है, जिसे विद्युत चुम्बकीय आवेगों में मापा जाता है। कोबे शहर के वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि भविष्य में मस्तिष्क के ऊतकों की संरचना बनाना संभव होगा जिन्हें बीमारी से क्षतिग्रस्त भागों के स्थान पर प्रत्यारोपित किया जा सकता है ( इस्कीमिक आघात, मल्टीपल स्केलेरोसिस, आदि) या आघात।

मस्तिष्क के न्यूरॉन्स तंत्रिका अंत में अपने समकक्षों की तरह पुनर्जीवित होने में सक्षम नहीं हैं। मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के क्षतिग्रस्त हिस्सों को बचाने का दूसरा तरीका (अक्सर क्षति का परिणाम होता है गंभीर परिणाम, सहित। पक्षाघात, कोमा) तंत्रिका तंत्र के दोनों मुख्य अंगों में पुनर्जनन की संभावना को सक्रिय करना है। चूहों पर प्रयोगों में, बोस्टन में हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में डॉ. चे कियांग के नेतृत्व में एक टीम इस सवाल का जवाब देने में सक्षम थी कि क्या मस्तिष्क कोशिकाएं रासायनिक प्रक्रिया को प्रभावित करके खुद की मरम्मत करती हैं। चूहों में, वैज्ञानिकों ने एमटीओआर नामक पदार्थ की रिहाई को प्रोत्साहित करने के लिए आनुवंशिक इंजीनियरिंग का उपयोग किया, जो न्यूरोनल पुनर्जनन पर प्रतिक्रिया करता है। यह नवजात शिशु में मौजूद होता है, लेकिन वयस्कों में नष्ट हो जाता है, खासकर चोट लगने के बाद। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, वैज्ञानिक लगभग आधे क्षतिग्रस्त हिस्से को बहाल करने में सक्षम थे नेत्र - संबंधी तंत्रिकापीछे छोटी अवधि(2 सप्ताह)। यहां तक ​​कि नए अक्षतंतुओं का निर्माण भी दर्ज किया गया है।

चे कियान ने निष्कर्ष निकाला: “हम जानते थे कि विकास की समाप्ति के बाद, नेटवर्क का बढ़ना बंद हो जाता है आनुवंशिक तंत्र. हमारा मानना ​​है कि इनमें से एक तंत्र पुनर्जनन को भी बहाल कर सकता है और चोट के बाद मृत्यु को रोक सकता है।"

आपातकालीन चिकित्सा में प्रगति ने यह सुनिश्चित किया है कि मस्तिष्क से घायल अधिक मरीज जीवित रहें। आज यह ज्ञात है कि वयस्क मस्तिष्क अपने कार्यात्मक कनेक्शनों को पुनर्व्यवस्थित करने, नए कनेक्शन बनाने और शारीरिक मापदंडों को बदलने में सक्षम है। इस घटना को न्यूरोप्लास्टीसिटी कहा जाता है, और यह विभिन्न मूल की बीमारियों के इलाज का आधार बन गया है।

ऑटिस्टिक लोगों में कम कोशिकाएँ मरती हैं और अधिक बनती हैं। यह कहा जा सकता है कि ऑटिज़्म, विरोधाभासी रूप से, एक विकार है जिसका मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हिप्पोकैम्पस और मस्तिष्क की रिकवरी

हाल के आंकड़ों के अनुसार, मानव मस्तिष्क में लगभग 85 अरब तंत्रिका कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) होती हैं। यह ज्ञात है कि जीवन भर इन कोशिकाओं का क्रमिक नुकसान होता है (वे 30 वर्ष की आयु के आसपास मरना शुरू कर देते हैं)।

सामान्य लोगों के बीच मस्तिष्क प्लास्टिसिटी में रुचि पैदा करने वाले पहले अध्ययनों में से एक यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के एलेनोर मैगुइरे द्वारा आयोजित किया गया था। उन्होंने पाया कि लंदन के टैक्सी ड्राइवरों में बस ड्राइवरों की तुलना में अधिक विकसित हिप्पोकैम्पी होती है। हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो अन्य चीजों के अलावा, अंतरिक्ष की धारणा के लिए जिम्मेदार है। इस तथ्य को देखते हुए कि टैक्सी चालकों को कई सड़कों के नाम, उनके स्थान और कनेक्शन याद रखने चाहिए, यह सुझाव दिया गया है कि यह परिवर्तन स्थानिक अभिविन्यास में प्रशिक्षण के कारण होता है, जिसकी बस चालकों में कमी है।

इस अध्ययन के साथ समस्या यह है कि यह जन्मजात और अर्जित कार्य के बीच अंतर नहीं करता है। इस संदर्भ में दिलचस्प परिणामवायलिन वादकों का अध्ययन प्रदान किया गया, जिससे यह स्थापित हुआ कि इन संगीतकारों के बाएं हाथ की उंगलियों से संबंधित मोटर कॉर्टेक्स क्षेत्र बहुत बड़ा है। यह इस तथ्य से मेल खाता है कि वायलिन बजाते समय, बाएं हाथ की प्रत्येक उंगली को एक स्वतंत्र गति करनी चाहिए। उसी समय, पर दांया हाथसभी उंगलियाँ एक साथ काम करती हैं। आनुवंशिक प्रवृत्ति की संभावना पर आपत्ति का विरोध इस तथ्य से किया जाता है कि बाएं और दाएं गोलार्धों के संगठन के बीच का अंतर सीधे तौर पर उस उम्र से संबंधित है जिस पर संगीतकारों ने वायलिन बजाना शुरू किया था।

जन्मजात दृश्य या श्रवण दोष वाले लोगों में सेरेब्रल कॉर्टेक्स का पुनर्गठन भी देखा गया है। "इसका उपयोग करें या इसे ढीला करें" सिद्धांत के अनुसार, अप्रयुक्त सेरेब्रल कॉर्टेक्स का उपयोग किसी अन्य कार्य द्वारा किया जा सकता है। मूल रूप से दृश्य या श्रवण उत्तेजनाओं को संसाधित करने के लिए समर्पित क्षेत्र उनसे वंचित हैं, और उनके स्थान का उपयोग स्पर्श जैसे अन्य कार्यों के लिए किया जाता है। पुनर्गठन न्यूरॉन्स, अक्षतंतु की लंबी प्रक्रियाओं के विकास का परिणाम है। मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने वाली सिर की चोट के बाद, तंत्रिका कनेक्शन को बहाल किया जा सकता है या नए कनेक्शन से बदला जा सकता है जो मस्तिष्क के दूसरे हिस्से में खोई हुई कार्यप्रणाली की भरपाई करता है।

हाल के समय के महान आश्चर्यों में से एक यह खोज है कि वयस्क मस्तिष्क, कुछ क्षेत्रों में, स्टेम कोशिकाओं से पूरी तरह से नए न्यूरॉन्स बना सकता है, यह प्रक्रिया मानव अनुभव से प्रभावित होती है।

न्यूरोजेनेसिस

आम जनता को यह जानकारी नहीं है कि मस्तिष्क जीवन भर नई कोशिकाओं का निर्माण करता है। इस घटना को न्यूरोजेनेसिस कहा जाता है।

मानव मस्तिष्क कई भागों से बना है (लेकिन उनमें से सभी कोशिकीय नवीनीकरण से नहीं गुजरते हैं)। न्यूरोजेनेसिस गंध की अनुभूति के लिए जिम्मेदार क्षेत्र और हिप्पोकैम्पस में होता है, जो स्मृति गुणवत्ता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

विशेषज्ञों ने यह भी पता लगाया है कि क्षतिग्रस्त मस्तिष्क भी नई कोशिकाओं का निर्माण करते हैं। बीमारी के दौरान उच्च न्यूरोजेनेसिस का प्रमाण न्यूजीलैंड के ऑकलैंड विश्वविद्यालय द्वारा प्रस्तुत किया गया था, जिसमें हंटिंगटन रोग से पीड़ित लोगों का अध्ययन किया गया था, जिसमें व्यक्ति की मानसिक क्षमताएं कम हो जाती हैं और असंगठित गतिविधियां दिखाई देती हैं। सबसे अधिक प्रभावित ऊतकों में नए न्यूरॉन्स का निर्माण सबसे तीव्र था। दुर्भाग्य से, यह बीमारी को दबाने के लिए पर्याप्त नहीं है। उन स्थितियों की पहचान करना जिनके तहत यह प्रक्रिया होती है और इसे उत्तेजित करने से मस्तिष्क के प्रभावित क्षेत्रों में स्टेम कोशिकाओं को प्रत्यारोपित करके हंटिंगटन या पार्किंसंस रोग का इलाज किया जा सकता है।

मस्तिष्क न्यूरोप्लास्टिकिटी के अध्ययन में चिकित्सा विज्ञानपहला कदम उठाता है. अगला कदम- उन परिस्थितियों का सटीक विवरण जिनके तहत इसके परिवर्तन होते हैं, मानव जीवन में व्यक्तिगत कार्यों पर विशिष्ट प्रभाव का निर्धारण। न्यूरोप्लास्टिकिटी के ज्ञान को समझने और उपयोग करने के लिए स्टेम कोशिकाओं से एक्सोन या न्यूरॉन्स के विकास से जुड़े जीन के विश्लेषण की भी आवश्यकता होती है।

न्यूरोजेनेसिस का महत्व

हाल के अनुमानों से पता चलता है कि हिप्पोकैम्पस हर दिन लगभग 700 नई मस्तिष्क कोशिकाओं का उत्पादन करता है। पहली नज़र में यह संख्या बड़ी नहीं लगती, लेकिन प्रत्येक नए न्यूरॉन का निर्माण बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर के लिए मानसिक स्थितिव्यक्ति। यदि नई कोशिकाओं का निर्माण रुक जाए तो मनोविकृति प्रकट होने लगती है। मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की बहाली सीखने, स्मृति, बुद्धि (कुछ स्थानों का अध्ययन, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, यादों की गुणवत्ता) के लिए महत्वपूर्ण है।

हाल ही का वैज्ञानिक अनुसंधानपता चला कि अपने आप नई मस्तिष्क कोशिकाओं के उत्पादन में सुधार करना संभव है, यानी। घर पर। किस प्रकार की गतिविधियाँ करते हैं सकारात्मक प्रभावन्यूरॉन्स के गठन पर?

न्यूरॉन उत्पादन बढ़ता है:

• शिक्षा;
• लिंग;
• संज्ञानात्मक कार्यों का प्रशिक्षण;
• निमोनिक्स;
• शारीरिक गतिविधि(महत्वपूर्ण सहायता);
• पोषण (नियमित भोजन, भोजन के बीच लंबे समय तक रुकना)
• विटामिन पी (फ्लेवोनोइड्स);
• ओमेगा-3 (एक अच्छा अवसादरोधी भी)।

न्यूरॉन उत्पादन घट जाता है:

• तनाव;
• अवसाद;
• नींद की कमी;
• संतृप्त वसा से भरपूर आहार;
• सर्जरी के दौरान इस्तेमाल किया जाने वाला एनेस्थीसिया;
• शराब;
• दवाएं (विशेषकर एम्फ़ैटेमिन);
• धूम्रपान;
• उम्र (उम्र के साथ, न्यूरोजेनेसिस जारी रहता है, लेकिन धीमा हो जाता है)।

न्यूरॉन्स कई बीमारियों में मर सकते हैं:

• मिर्गी - किसी हमले के दौरान कोशिका मृत्यु होती है;
• सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - खराब परिसंचरण के कारण न्यूरॉन्स मर जाते हैं;
• जलशीर्ष;
• एन्सेफैलोपैथी;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• पार्किंसंस रोग एक ऐसी बीमारी है जो पैरों, भुजाओं और अनुमस्तिष्क संकेतों की गतिशीलता में कमी (एमिग्डाला को नुकसान के कारण) की विशेषता है;
• - मनोभ्रंश की ओर ले जाने वाली बीमारी, भाषण कार्यों का विकार (भाषण रिसेप्टर्स को नुकसान के कारण)।

जब आप कुछ कैंसर की दवाएं लेते हैं तो न्यूरॉन्स अस्थायी रूप से नवीनीकृत होना बंद कर सकते हैं। इसलिए, फार्मास्यूटिकल्स के साथ ऑन्कोलॉजी का इलाज करने के बाद, लोग अवसाद से पीड़ित होते हैं। न्यूरोजेनेसिस की बहाली के बाद, अवसाद गायब हो जाता है।

यह कहना सुरक्षित है कि स्वस्थ लोगों में मस्तिष्क की नई कोशिकाओं का निर्माण होता है सहज रूप में. हालाँकि, प्रक्रिया तेज होगी या धीमी, यह काफी हद तक व्यक्ति पर ही निर्भर करता है।

नए न्यूरॉन्स के निर्माण में क्या सहायता करता है?

खुद को नवीनीकृत करने की क्षमता के अलावा, मस्तिष्क लगातार बदल रहा है, अनुकूलन कर रहा है बाहरी वातावरण, के अनुसार अपनी गतिविधियों का अनुकूलन रहने की स्थितिव्यक्ति। चोट लगने, जहर, दवाओं या माइक्रो-स्ट्रोक से गंभीर नशा होने पर, संचार संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं (मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है), हाइपोक्सिया विकसित होता है ( ऑक्सीजन भुखमरी), प्रभावित क्षेत्रों से, कार्यों को एक गोलार्ध से दूसरे गोलार्ध तक, अप्रभावित खंडों में स्थानांतरित किया जा सकता है। इस तरह एक व्यक्ति किसी भी उम्र में नई चीजें सीखने और नई आदतें बनाने में सक्षम होता है।

मस्तिष्क रोजमर्रा की जिंदगी, कार्य करने के तरीकों और निरंतर आदतों से प्रभावित होता है। उसकी अद्भुत क्षमताओं की अभिव्यक्ति को अधिकतम करने के लिए, मस्तिष्क की गतिविधि को हर संभव तरीके से उत्तेजित करने वाली गतिविधि की आवश्यकता होती है।

विद्युत उत्तेजना

लक्षित विद्युत उत्तेजना एक विशिष्ट केंद्र में न्यूरॉन्स के सहयोग का समर्थन करती है। यह एक गैर-आक्रामक, दवा-मुक्त चिकित्सा है जो खोपड़ी पर लगाए गए इलेक्ट्रोड के माध्यम से कम धारा प्रवाहित करके की जाती है। विद्युत उत्तेजना मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल कर सकती है और चुनिंदा रूप से सक्रिय करके न्यूरॉन्स को बहाल कर सकती है सुरक्षा तंत्रमस्तिष्क में, जिससे एंडोर्फिन और सेरोटोनिन का स्राव बढ़ जाता है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि और न्यूरोजेनेसिस की प्रक्रिया का गहरा संबंध है। जैसे ही व्यायाम के दौरान हृदय गति और संवहनी रक्त प्रवाह बढ़ता है, न्यूरोजेनेसिस को उत्तेजित करने वाले कारकों का स्तर बढ़ जाता है। शारीरिक गतिविधि भी एंडोर्फिन जारी करने में मदद करती है, तनाव हार्मोन (विशेष रूप से कोर्टिसोल) को कम करती है। साथ ही टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है, जो न्यूरोजेनेसिस को भी बढ़ावा देता है।

शरीर और मस्तिष्क दोनों पर उम्र बढ़ने के नकारात्मक प्रभावों को रोकने के लिए शारीरिक गतिविधि एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह इन दोनों लक्ष्यों को जोड़ता है। आपको फिटनेस सेंटर में डम्बल उठाने या व्यायाम करने की ज़रूरत नहीं है। नियमित तेज़ चलना, तैराकी, नृत्य, साइकिल चलाना पर्याप्त है। ये क्रियाएं कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, रक्त परिसंचरण और मानसिक क्षमताओं में सुधार करती हैं।

तनाव और दबाव को कम करने के उद्देश्य से की जाने वाली कोई भी कार्रवाई न्यूरोजेनेसिस को बढ़ावा देती है। ऐसी गतिविधि चुनें जो आपकी प्राथमिकताओं के अनुकूल हो।

मन की ताजगी

ताज़ा, तेज़ दिमाग बनाए रखते हुए न्यूरॉन्स को पुनर्जीवित करने के कई तरीके हैं। विभिन्न क्रियाएं इसमें सहायता कर सकती हैं:

• पढ़ना - हर दिन पढ़ना; पढ़ना आपको सोचने पर मजबूर करता है, संबंध बनाता है, कल्पना को सहारा देता है, दूसरों समेत हर चीज में रुचि पैदा करता है संभावित प्रकारमानसिक गतिविधि;
• किसी विदेशी भाषा का ज्ञान सीखना या विकसित करना;
• संगीत वाद्ययंत्र बजाना, संगीत सुनना, गाना;
• वास्तविकता की आलोचनात्मक धारणा, अध्ययन और सत्य की खोज;
• हर नई चीज़ के प्रति खुलापन, संवेदनशीलता पर्यावरण, लोगों के साथ संचार, यात्रा, प्रकृति और दुनिया की खोज, नई रुचियां और शौक।

कम आंका गया और एक ही समय में प्रभावी तरीकामस्तिष्क गतिविधि का समर्थन करें - हस्तलेखन। यह स्मृति का समर्थन करता है, कल्पना विकसित करता है, मस्तिष्क केंद्रों को सक्रिय करता है, लेखन प्रक्रिया (500 तक) में शामिल मांसपेशियों की गति का समन्वय करता है। लिखावट का एक अन्य लाभ लोच, जोड़ों की गतिशीलता, हाथ की मांसपेशियों और ठीक मोटर कौशल का समन्वय बनाए रखना है।

पोषण

वर्तमान विषय के संबंध में, यह कहा जाना चाहिए कि मानव मस्तिष्क 70% वसा है। वसा शरीर की प्रत्येक कोशिका का एक भाग है, जिसमें वसा भी शामिल है। मस्तिष्क ऊतक, जहां माइलिन के रूप में यह आसपास के इन्सुलेशन का प्रतिनिधित्व करता है तंत्रिका सिरा. मस्तिष्क कोशिकाएं इसे चीनी से बनाती हैं, यानी। भोजन से वसा आने की प्रतीक्षा न करें। लेकिन इसका इस्तेमाल करना जरूरी है स्वस्थ वसा, जो सूजन की घटना और विकास में योगदान नहीं करते हैं। स्वास्थ्य लाभ मुख्य रूप से ओमेगा-3 युक्त वसा से मिलते हैं।

बहुत से लोग, "मोटा" शब्द सुनकर अनजाने में कांप उठते हैं। पतली कमर बनाए रखने की कोशिश में वे कम वसा वाले उत्पाद खरीदते हैं। ये खाद्य पदार्थ अस्वास्थ्यकर होते हैं, अक्सर हानिकारक भी होते हैं, क्योंकि वसा का स्थान चीनी या अन्य सामग्री ले लेते हैं।

अपने आहार से वसा हटाना एक गलती है। इसका प्रतिबंध सख्ती से चयनात्मक होना चाहिए। औद्योगिक रूप से संसाधित मार्जरीन में हाइड्रोजनीकृत वसा पाई जाती है खाद्य उत्पाद, शरीर के लिए हानिकारक हैं। असंतृप्त वसा अम्लइसके विपरीत, वे उपयोगी हैं. वसा के बिना, शरीर विटामिन ए, डी, ई, के को अवशोषित करने में असमर्थ है। वे केवल वसा में घुलनशील होते हैं बडा महत्वमस्तिष्क गतिविधि के लिए. लेकिन हमें भी चाहिए संतृप्त फॅट्सपशु स्रोतों में निहित (अंडे, मक्खन, पनीर)।

कम कैलोरी वाला पोषण अच्छा है, लेकिन यह विविध और संतुलित होना चाहिए। यह ज्ञात है कि मस्तिष्क बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करता है। सुबह इसे प्रदान करें. अनाजदही और एक चम्मच शहद के साथ - उत्तम विकल्पनाश्ता।

उत्पादों और लोक उपचारों की सहायता से मस्तिष्क को कैसे पुनर्स्थापित करें:

• हल्दी। करक्यूमिन न्यूरोजेनेसिस को प्रभावित करता है और न्यूरोपैथिक कारक की अभिव्यक्ति को बढ़ाता है, जो कई न्यूरोलॉजिकल कार्यों के लिए आवश्यक है।
• ब्लूबेरी। ब्लूबेरी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स नए न्यूरॉन्स के विकास को उत्तेजित करते हैं और मस्तिष्क के पहचान कार्यों में सुधार करते हैं।
• हरी चाय। इस पेय में ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) होता है, जो मस्तिष्क के नए न्यूरॉन्स के विकास को बढ़ावा देता है।
• ब्राह्मी. नैदानिक ​​अनुसंधानमस्तिष्क के कार्य पर ब्राह्मी पौधे (बाकोपा मोनिएरी) के प्रभाव का अध्ययन करने से पता चला कि 12 सप्ताह के उपयोग के बाद, स्वयंसेवकों ने मौखिक सीखने, स्मृति में काफी सुधार किया और प्राप्त जानकारी के प्रसंस्करण की गति में वृद्धि हुई।

• सूरज। प्रतिदिन 10-15 मिनट तक शरीर पर सूर्य की रोशनी का संपर्क स्वस्थ्य के लिए आवश्यक है। यह विटामिन डी के निर्माण को बढ़ावा देता है, सेरोटोनिन के स्राव, विकास को प्रभावित करता है मस्तिष्क कारक, सीधे न्यूरोजेनेसिस को प्रभावित करता है।
• सपना। इसकी प्रचुरता या कमी मस्तिष्क की गतिविधियों को काफी प्रभावित करती है। नींद की कमी से हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस में रुकावट आती है, हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है और मानसिक गतिविधि का स्तर कम हो जाता है।
• लिंग। यौन गतिविधि खुशी के हार्मोन, एंडोर्फिन के स्राव को बढ़ाती है, चिंता, तनाव, तनाव को कम करती है और न्यूरोजेनेसिस को बढ़ावा देती है।

मानव मस्तिष्क और समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान के सकारात्मक प्रभावों को वैज्ञानिक रूप से प्रलेखित किया गया है। हिप्पोकैम्पस सहित मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में ग्रे मैटर की वृद्धि को बढ़ाने के लिए नियमित ध्यान को बार-बार दिखाया गया है।

• ध्यान कुछ के विकास को उत्तेजित करता है ज्ञान - संबंधी कौशल, विशेषकर ध्यान, स्मृति, एकाग्रता।
• ध्यान वास्तविकता की समझ को बेहतर बनाता है, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करता है और मन पर अतीत या भविष्य के डर का बोझ डालने से रोकता है।
• ध्यान के दौरान मस्तिष्क एक अलग लय में काम करता है। पहले चरण में है बढ़ी हुई गतिविधि, जो α-तरंगों के उच्च आयाम द्वारा प्रकट होता है। ध्यान की प्रक्रिया के दौरान (निम्नलिखित चरणों के दौरान), δ-तरंगें उत्पन्न होती हैं, जो शरीर के पुनर्जनन और बीमारी के बाद पुनर्वास से जुड़ी होती हैं।
• शाम को किया गया ध्यान मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, जिससे मेलाटोनिन का उत्पादन बढ़ता है, जो न्यूरोजेनेसिस की प्रक्रिया का हिस्सा है। शरीर आराम करता है.

मोनोआटोमिक सोना

ऑर्मस, मोनोएटोमिक (मोनोएटोमिक) सोना अक्सर बढ़ी हुई बुद्धि से जुड़ा होता है, सामान्य स्वास्थ्यदिमाग डेविड हडसन, जिन्होंने ऑर्मस की खोज की और इसका विश्लेषण करना शुरू किया, ने कहा कि यह पदार्थ आनुवंशिक स्तर पर शरीर को बहाल करने में सक्षम है। ऑर्मस पेशेवरों का यह भी दावा है कि मोनोएटोमिक सोना डीएनए त्रुटियों को ठीक कर सकता है और यहां तक ​​कि निष्क्रिय डीएनए को भी सक्रिय कर सकता है।

जो नहीं करना है?

मानसिक स्वास्थ्य (विशेषज्ञों के अनुसार) स्वयं से अधिक महत्वपूर्ण है भौतिक राज्य. तो आप मस्तिष्क के कार्य को कैसे समर्थन दे सकते हैं? सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि उसे क्या नुकसान होता है।

दूषित हवा

मस्तिष्क अपने लिए आवश्यक ऑक्सीजन की एक महत्वपूर्ण मात्रा का उपभोग करता है उचित संचालन. लेकिन आधुनिक आदमीलगातार प्रदूषित हवा (निकास) के संपर्क में रहना वाहन, धूल से औद्योगिक उत्पादन). बड़े शहरों के लोग अक्सर सिरदर्द और अल्पकालिक स्मृति विकारों का अनुभव करते हैं। प्रदूषित हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से मस्तिष्क में स्थायी परिवर्तन होते हैं।

शराब और सिगरेट

नए शोध से पता चलता है कि कैंसर, हृदय रोग और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करने के अलावा, शराब और निकोटीन मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को ख़राब कर सकते हैं।

शराब के विपरीत, निकोटीन यौगिक सीधे मस्तिष्क कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन अन्य न्यूरोलॉजिकल विकारों को जन्म देते हैं। को मल्टीपल स्क्लेरोसिस. लंबे समय तक शराब का सेवन, लंबे समय तक शराब का सेवन, प्रलाप कंपकंपी के अलावा, रासायनिक असंतुलन का कारण बनता है जिससे संरचनात्मक विकार होते हैं। यह देखा गया है कि शराब पीने वालों की कपाल क्षमता कम हो जाती है।

नींद की कमी

मस्तिष्क सहित शरीर नींद के दौरान सबसे अधिक स्वस्थ होता है। लंबे समय तक नींद की कमी नुकसान पहुंचा सकती है सबसे महत्वपूर्ण शरीर. शरीर के पास नए न्यूरॉन्स बनाने का समय नहीं होता है, और पुराने न्यूरॉन्स तंत्रिका कोशिकाओं के साथ बातचीत करने की क्षमता खो देते हैं। अत्यधिक परिश्रम के कारण होने वाली अनिद्रा के लिए नींद की गोली लेना बेहतर है।

न्यूरॉन्स के लिए आराम

सिर पर कई बिंदु होते हैं जो अत्यधिक तनावग्रस्त तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। दोनों हाथों की उंगलियों को अपने कानों के ठीक ऊपर रखें और त्वचा पर हल्का दबाव बनाते हुए धीरे से मालिश करें। ऐसा ही सिर के शीर्ष पर भी करें। अंत में, अपने गालों पर अपनी कनपटी और चबाने वाली मांसपेशियों की मालिश करें।

अपना सिर न ढकें

और एक दिलचस्प बात. यह तथ्य कि मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, ऊपर बताया गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों को इससे परेशानी हो सकती है? वे कंबल के नीचे छिपना पसंद करते हैं, अक्सर इसी तरह सो जाते हैं। नींद के दौरान साँस छोड़ने वाली हवा की मात्रा बढ़ जाती है कार्बन डाईऑक्साइड. इससे ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है, जो मस्तिष्क के समुचित कार्य में बाधा डालता है।

यह बात वयस्कों पर भी लागू होती है. सोते समय पर्याप्त ताजी हवा दें।

अपना दिमाग बदलो

वैज्ञानिकों के निष्कर्ष हर किसी के लिए महत्वपूर्ण हैं। शोध से पता चलता है कि किसी भी उम्र के लोग नई चीजें सीख सकते हैं और नई आदतें बना सकते हैं। हम जीवन में क्या सीखते हैं, हम किसके साथ घिरे रहते हैं, हम क्या और कैसे करने का निर्णय लेते हैं, हम कैसे सोचते हैं, यह निर्धारित करता है कि हम कौन हैं, दुनिया के बारे में हमारा दृष्टिकोण क्या है। एक व्यक्ति जितना अधिक नई उत्तेजनाओं और ज्ञान के प्रति खुला होता है, उतना ही अधिक उसका मस्तिष्क विकसित होता है।

तंत्रिका कोशिकाओं के बहाल नहीं होने के बारे में वाक्यांश याद है? सच्ची में? क्या हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं में पुनर्जीवित होने की क्षमता है? क्या क्षतिग्रस्त या मृत कोशिकाओं को नई कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है? ऐसी कितनी कोशिकाएँ होनी चाहिए? हम नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान का उपयोग करके इन प्रश्नों का अधिक विस्तार से उत्तर देते हैं।

ऐसा क्यों माना गया कि तंत्रिका कोशिकाएँ पुनर्जीवित नहीं हो सकतीं?

उत्कृष्ट ऊतक विज्ञानियों में से एक (और यह हमारे शरीर की कोशिकाओं का विज्ञान है), रेमन वाई काजल, 1913 में इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मस्तिष्क कोशिकाओं को बहाल नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक वयस्क में उनका विकास और नई कोशिकाओं का निर्माण रुक जाता है। . वास्तव में, न्यूरॉन्स (मस्तिष्क कोशिकाएं) स्थापित सर्किट का गठन करते हैं, और यदि इन सर्किटों में नए न्यूरॉन्स की उपस्थिति के कारण बदलने की क्षमता होती है, तो इससे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र दोनों में समग्र रूप से बदलाव आएगा।

यह कथन सभी तंत्रिका जीव विज्ञान का आधार बना, जिस पर लगातार दशकों से विश्वास किया जा रहा था। वैज्ञानिक इस हठधर्मिता से इतने प्रभावित हुए कि वे 60 के दशक के मध्य में न्यूरोजेनेसिस की खोज से चूक गए - नई कोशिकाओं का निर्माण, जो उम्र पर निर्भर नहीं करता है। उस समय, चूहों पर प्रयोग किए गए थे, और केवल 90 के दशक के अंत में पीटर एरिकसन इस खोज पर लौटे, जिन्होंने साबित किया कि होमो सेपियन्स के मस्तिष्क में बिल्कुल वही प्रक्रियाएं होती हैं।

न्यूरॉन्स कैसे बहाल होते हैं?

न्यूरॉन्स को पूरे मस्तिष्क में संश्लेषित नहीं किया जा सकता है, लेकिन केवल हिप्पोकैम्पस के एक निश्चित गाइरस और लोब में जो गंध की भावना के लिए जिम्मेदार है। उम्र के साथ, नई कोशिकाओं का निर्माण वास्तव में धीमा हो जाता है, क्योंकि यह शरीर की वृद्धि और विकास की अवधि के दौरान सबसे अधिक सक्रिय होगी। लेकिन तथ्य यह है: नई मस्तिष्क कोशिकाएं 40-50 वर्षों के बाद भी दिखाई देती हैं, भले ही धीमी गति से।

उदाहरण के लिए, कनाडाई वैज्ञानिकों ने ननों के एक समूह पर टोमोग्राफी की पृौढ अबस्था(लगभग 100 वर्ष)। टोमोग्राफ़ से वृद्धावस्था मनोभ्रंश का कोई लक्षण प्रकट नहीं हुआ। वैज्ञानिकों के अनुसार, पूरा मुद्दा यह है सकारात्मक सोचनन, क्योंकि वे स्थापित रीति-रिवाजों के अनुसार रहती हैं और जिस तरह से चीजें चल रही हैं उससे काफी खुश हैं, और वे विनम्रता और दयालुता भी सीखती हैं, और बेहतरी के लिए दूसरों के जीवन को बदलने का प्रयास करती हैं। ऐसे नैतिक आधार हमें सांसारिक लोगों की तुलना में तनाव के प्रति बहुत कम संवेदनशील होने की अनुमति देते हैं। अर्थात्, कनाडा के उन्हीं वैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव, तंत्रिका कोशिकाओं को नष्ट करने वाला और नष्ट करने वाला है, यह मस्तिष्क के ऊतकों को पुनर्जीवित करने और पुनर्स्थापित करने की क्षमता को दबा देता है;

जर्मनी के प्रसिद्ध प्रोफेसर हेरोल्ड हॉटर ने भी एक अध्ययन किया जिसमें साबित हुआ कि मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की रिकवरी उस समस्या को हल करने से सबसे अधिक सुविधाजनक होती है जो शुरू में तनाव का कारण बनी। यह एहसास कि यह समस्या अब मौजूद नहीं है, तंत्रिका तंत्र को अधिकतम आराम करने और मस्तिष्क के ऊतकों में पुनर्स्थापना प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए मजबूर करती है। आप बुढ़ापे में भी कुछ नया अध्ययन करके, नई जानकारी प्राप्त करके नई कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं।

न्यूरॉन गठन के बारे में रोचक तथ्य

स्वीडन के अन्य वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया है जिसमें पुष्टि की गई है कि प्रति दिन बनने वाले नए न्यूरॉन्स की संख्या 700 कोशिकाओं तक पहुंच सकती है। वे इस निष्कर्ष पर कैसे पहुंचे? उन्हें मदद मिली...परमाणु परीक्षणों से! इन्हें 50 के दशक में और लगभग 1960 के दशक से लागू किया गया परमाणु बमप्रतिबंधित. लेकिन चूँकि रेडियोधर्मी कार्बन-14 पहले ही वायुमंडल में छोड़ा जा चुका था, यह उस समय रहने वाले लोगों के मस्तिष्क में प्रवेश करने और मस्तिष्क कोशिकाओं सहित कोशिकाओं की डीएनए श्रृंखलाओं में "एकीकृत" होने में कामयाब रहा। और इससे यह निर्धारित करना संभव था कि कोशिकाएं लगातार पैदा हो रही थीं, नई कोशिकाएं दिखाई दे रही थीं, जिनमें कोई कार्बन नहीं था। मात्रा निर्धारित करना संभव हो गया - इसलिए वैज्ञानिक प्रति दिन 700 न्यूरॉन्स का अनुमानित आंकड़ा लेकर आए। एक और दिलचस्प तथ्य: क्या आपने कभी सोचा है कि हमें अपना बचपन याद क्यों नहीं रहता? इसके विपरीत, वृद्ध लोग अक्सर वे चीज़ें क्यों याद रखते हैं जो बहुत समय पहले घटित हुई थीं, न कि वह जो कल हुआ था? यह सब उन्हीं तंत्रिका कोशिकाओं के बारे में है। नए न्यूरॉन्स, शुद्ध, के निर्माण के साथ यादें स्मृति से बाहर हो जाती हैं, जिन पर अभी तक कुछ भी "रिकॉर्ड" नहीं किया गया है। और में परिपक्व उम्र, जैसा कि हमने ऊपर कहा, न्यूरॉन्स की वृद्धि धीमी हो जाती है, "रिकॉर्ड" वाली अधिक पुरानी कोशिकाएं मस्तिष्क में रह जाती हैं।

हम अक्सर सोचते हैं कि वयस्कों में नई तंत्रिका कोशिकाएं नहीं बनती हैं। यह गलत है। न्यूरॉन्स की बहाली को क्या प्रभावित करता है, यह हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है और हम मस्तिष्क के कार्य को कैसे सुधार सकते हैं - इस लेख में।

थोड़ा सा विज्ञान

1960 के दशक तक, यह माना जाता था कि हम पहले से ही गठित मस्तिष्क के साथ पैदा हुए थे, और जीवन के दौरान न्यूरॉन्स प्रकट नहीं होते थे। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने 1962 में चूहों पर परीक्षण करके साबित कर दिया कि ऐसा नहीं है। और 1998 में हुए शोध से पुष्टि हुई कि इंसानों में नई कोशिकाएं भी बनती हैं।

मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाएं पूर्ववर्ती कोशिकाओं से बनती हैं। पुनर्जनन प्रक्रिया को न्यूरोजेनेसिस कहा जाता है।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितना बूढ़ा है - न्यूरोजेनेसिस 20 और 80 दोनों उम्र में लगातार होता रहता है। यह युवा लोगों में और भी तेज़ होता है।

न्यूरॉन्स हिप्पोकैम्पस में दिखाई देते हैं, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो सीखने, भावना और स्मृति के लिए जिम्मेदार है; और सबवेंटिकुलर क्षेत्र में - यह मस्तिष्क के निलय के आसपास स्थित होता है।

कैरोलिंस्का इंस्टीट्यूट के जोनास फ्राइसन का अनुमान है, "वयस्कों में, हर दिन 700 न्यूरॉन्स तक नवीनीकृत होते हैं।"

फिर वे मस्तिष्क के अन्य भागों में चले जाते हैं जहां वे अपना कार्य करते हैं।यह पता चला है कि प्रत्येक व्यक्ति के मस्तिष्क में पूरी तरह से नई तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं।

यह हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाएं सीखने और याददाश्त के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि यदि वे हिप्पोकैम्पस में उत्पन्न नहीं होते हैं, तो कुछ स्मृति गुण अवरुद्ध हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, आपके लिए शहर में घूमना अधिक कठिन हो जाता है।

स्मृति की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है - यह न्यूरॉन्स हैं जो जानकारी को याद रखने और समान यादों के बीच अंतर करने में मदद करते हैं।

न्यूरोजेनेसिस धीमा होने से अवसाद, ध्यान में कमी और मानसिक विकार हो सकते हैं।

यदि हम मजबूत याददाश्त, अच्छा मूड और उम्र बढ़ने से जुड़ी समस्याओं को कम करना चाहते हैं, तो हमें मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की बहाली में लगातार सहयोग करने की आवश्यकता है।

वे लगातार अपडेट होते रहते हैं, और आप इस प्रक्रिया को या तो तेज़ या धीमा कर सकते हैं।

मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं की रिकवरी को क्या धीमा कर देता है?

कैंसर

विकिरण चिकित्सा, कीमोथेरेपी और दवाएंइलाज के दौरान कैंसर रोग. इस समय, कोशिकाएं विभाजित होना बंद कर देती हैं और न्यूरोजेनेसिस फ़ंक्शन को बहाल करने में समय लगता है

तनाव

गंभीर तनाव, अवसाद और नकारात्मक भावनाएँनए न्यूरॉन्स के उत्पादन को भी कम करता है

नींद की कमी

नींद हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है। कृपया रात को अच्छी नींद लें और

आयु

व्यक्ति जितना बड़ा होता है, हिप्पोकैम्पस में तंत्रिका कोशिकाएं उतनी ही धीमी गति से बनती हैं। इसलिए, बुढ़ापे में नई जानकारी को याद रखना अधिक कठिन होता है, और ध्यान कम होता है।

शराब

लेकिन अच्छी खबर है - रेड वाइन में रेस्वेराटोल होता है, जिसका न्यूरोजेनेसिस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो आप एक गिलास पिनोट नॉयर खरीद सकते हैं।

पशु वसा

संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थ: मांस, डेयरी उत्पाद, अंडे, मक्खन। इसके अलावा, तेल न केवल पशु मूल (मक्खन) का है, बल्कि ताड़ और नारियल का भी है।

शीतल भोजन

जापानियों द्वारा सिद्ध किया गया मज़ेदार तथ्य। भोजन की बनावट महत्वपूर्ण है: जिन खाद्य पदार्थों को चबाने की आवश्यकता नहीं होती है वे न्यूरोजेनेसिस को भी धीमा कर देते हैं।

मस्तिष्क न्यूरॉन्स की पुनर्प्राप्ति दर किससे बढ़ती है?

शिक्षा

जितना अधिक आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करेंगे, आपकी न्यूरोजेनेसिस उतनी ही बेहतर होगी। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी भी उम्र में कुछ नया सीखना बंद न करें। एक विदेशी भाषा, गिटार बजाना - अपनी इच्छानुसार कोई भी कौशल विकसित करें।

उचित पोषण

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मूड और स्वास्थ्य पर आहार के प्रभाव को न्यूरोजेनेसिस में भोजन की भूमिका से समझाया जाता है। साथकैलोरी प्रतिबंध के साथ मस्तिष्क कोशिका पुनर्प्राप्ति की दर 20-30% बढ़ जाती है। उपवास के दिनऔर छोटे उपवास से याददाश्त पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड न्यूरोजेनेसिस को बढ़ाता है और अवसाद को भी कम करता है। वे इसमें समाहित हैं तेल वाली मछली- उदाहरण के लिए, सैल्मन में। आप ओमेगा-3 को सप्लीमेंट के तौर पर अलग से ले सकते हैं।

फ्लेवोनोइड्स युक्त उत्पाद उपयोगी हैं: हरी चाय, कोको, खुबानी, आड़ू, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, अनार। इसके अलावा, आप अपने आहार में विटामिन पी - एस्कॉर्टिन, रुटिन शामिल कर सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि

हां, कोई नई बात नहीं - आप जितना अधिक घूमेंगे, आपका सिर उतना ही बेहतर काम करेगा। दौड़ना, फिटनेस, नृत्य, सेक्स - कोई भी गतिविधि जिसके दौरान मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है वह अच्छी है।

अच्छा मूड

दोस्त और प्रियजन

आपका उतना ही मजबूत सामाजिक संबंध, तनाव, ख़राब मूड और जीवन की किसी भी समस्या से निपटना उतना ही आसान होगा। इसका मतलब है कि आपकी तंत्रिका कोशिकाएं तेजी से पुनर्जीवित होंगी।

उम्र बढ़ने की गति को कैसे धीमा करें और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कैसे करें?

विषय पर न्यूरोसाइंटिस्ट सैंड्रिन थुरेट का भाषण देखें। हास्य के साथ, वह इस बारे में बात करती है कि तंत्रिका कोशिकाओं के पुनर्जनन पर क्या प्रभाव पड़ता है।

संक्षेप में कहें तो, सभी सत्य हमें लंबे समय तक स्वस्थ और उत्पादक बने रहने में मदद करते हैं।अच्छा खाएं, पर्याप्त नींद लें, लोगों से दोस्ती करें, अधिक घूमें, और सेक्स के बारे में न भूलें।तब आपके न्यूरॉन्स तेजी से ठीक हो जाएंगे - जिसका मतलब है कि आपकी याददाश्त, ध्यान और मनोदशा बेहतर होगी।