हाथ के टनल सिंड्रोम. गर्भावस्था के दौरान कार्पल टनल सिंड्रोम। तंत्रिका आवेग कैसे संचरित होता है?

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को हाथों में सुन्नता का अनुभव होता है, लेकिन यह हर महिला में अलग-अलग तरह से प्रकट होता है। कुछ के लिए, केवल दाहिना हाथ सुन्न हो जाता है, दूसरों के लिए - दोनों। गर्भावस्था के दौरान, कुछ लोगों को रात में हाथ सुन्न होने का अनुभव होता है, जबकि अन्य को दिन के किसी भी समय हाथ सुन्न होने का अनुभव होता है।

बच्चे को जन्म देना न केवल खुशी है, बल्कि एक बड़ी जिम्मेदारी भी है। शरीर, भ्रूण के सफल विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाते हुए, तनाव का अनुभव करता है और तनाव में वृद्धि करता है हार्मोनल परिवर्तन, सभी प्रणालियों और अंगों के कामकाज को प्रभावित करता है। यह अवधि कई अप्रिय अभिव्यक्तियों के साथ होती है, जिसमें हाथ या पैर का सुन्न होना भी शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान हाथों में सुन्नता कई कारणों से हो सकती है और ये हर महिला के लिए अलग-अलग होते हैं। गर्भधारण अवधि के दौरान सभी अंग और प्रणालियाँ भार के तहत काम करती हैं। इसकी वजह से, न्यूरोलॉजिकल सहित मौजूदा पुरानी बीमारियाँ खराब हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं? क्या यह गर्भ में पल रहे शिशु के लिए खतरनाक नहीं है? सुन्नता दूर करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? ये और अन्य प्रश्न ऐसे अप्रिय लक्षण का सामना करने वाली किसी भी गर्भवती महिला के लिए उठते हैं।

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान अंगों का सुन्न होना मां और बढ़ते भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन कुछ अपवाद भी हैं। इसलिए, सुन्नता का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो, तो इसे खत्म करने के लिए समय पर उपाय करें।

ऐसा करने के लिए गर्भवती महिला को सबसे पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा। यदि किसी बीमारी का संदेह है, तो वह आपको निदान के उद्देश्य से एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल वाले विशेषज्ञ के पास भेजेगा। सटीक निदानऔर उपचार के नुस्खे. यदि स्थिति में हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, तो डॉक्टर सलाह देंगे कि अप्रिय संवेदनाओं की पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने के लिए कैसे व्यवहार किया जाए।

टांगों और बांहों में सुन्नता का मुख्य कारण तंत्रिका का दबना या दबना है। लेकिन कारक व्यवधान पैदा कर रहा हैतंत्रिका तंतुओं के साथ आवेगों का पारित होना, कई।

गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न होने के सामान्य कारण:

• . सबसे संभावित कारण, जो गर्भवती मां और भ्रूण के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करता है। गर्भावस्था के दौरान किडनी पर भार बढ़ जाता है। ऊतकों में तरल पदार्थ जमा होने लगता है, जिससे दबाव बनता है तंत्रिका सिराऔर जहाज. परिणाम स्वरूप अंगों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है और सुन्नता आ जाती है। गर्भावस्था के दौरान हाथ सूज जाते हैं और सुन्न हो जाते हैं, उत्पादन बढ़ने के कारण भी।
• शरीर में खनिज और विटामिन का असंतुलन। विटामिन ए और बी की कमी के कारण अक्सर गर्भावस्था के दौरान हाथ या पैर सुन्न हो जाते हैं। मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम की कमी से अंगों की संवेदनशीलता कम हो जाती है, ऐंठन होती है। दर्द सिंड्रोम. मेनू में लापता सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से समस्या को हल करने में मदद मिलती है।
• कार्पल टनल सिंड्रोम - जटिल नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, संपीड़न की पृष्ठभूमि के विरुद्ध उत्पन्न होना मंझला तंत्रिकाकलाई की टेंडन और हड्डियों के बीच, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान हाथ और उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। इस प्रकार की न्यूरोपैथी को कंप्यूटर कर्मियों, वायलिन वादकों, पियानोवादकों और उन सभी लोगों की व्यावसायिक बीमारी माना जाता है जिनका काम शामिल है स्थिर वोल्टेजहाथ माध्यिका तंत्रिका अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और आंशिक रूप से अनामिका को संक्रमित करती है। गर्भावस्था के दौरान, आमतौर पर काम करने वाले हाथ की इन उंगलियों में सुन्नता, झुनझुनी, जलन, कोमलता और/या सूजन के साथ हो सकती है। लगभग हमेशा, ये लक्षण जन्म के कुछ समय बाद अपने आप दूर हो जाते हैं।
• गर्भाशय ग्रीवा का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या सर्विकोथोरेसिक क्षेत्र. के कारण हाथ सुन्न होने की संभावना पैथोलॉजिकल परिवर्तनकशेरुकाओं में और अंतरामेरूदंडीय डिस्कबहुत ऊँचा। आज, ग्रह के हर 2 निवासियों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया जाता है। गर्भावस्था, एक नियम के रूप में, स्थिति को बढ़ा देती है, जिससे स्थिति और खराब हो जाती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की विशेषता छोटी उंगली और अनामिका के दबे हुए हिस्से का सुन्न होना है।
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया. हाथों में सुन्नता का तंत्र एक ही है, यानी तंत्रिका का दबना।
• कशेरुकाओं का आर्थ्रोसिस ग्रीवा रीढ़रीढ़ की हड्डी। कशेरुक संरचनाओं की सूजन और अपक्षयी प्रक्रियाएं अक्सर व्यवधान पैदा करती हैं तंत्रिका चालनजिसके परिणामस्वरूप हाथ और पैर दोनों सुन्न हो सकते हैं।
• अंतःस्रावी रोग. जब अंगों का सुन्न होना प्रभावित वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह में कठिनाई के कारण होता है।
• रेनॉड सिंड्रोम एक माध्यमिक स्थिति है जो अंतर्निहित प्रणालीगत बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है, उदाहरण के लिए, वास्कुलिटिस या स्क्लेरोडर्मा। इसका गर्भावस्था से कोई लेना-देना नहीं है, हालाँकि अगर किसी महिला में ऐसा सिंड्रोम है, तो यह संभवतः बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान सक्रिय रूप से प्रकट होगा। एक विकार द्वारा विशेषता धमनी परिसंचरणवाहिका-आकर्ष के कारण अंग। उंगलियों और पैर की उंगलियां अचानक सुन्न, ठंडी हो जाती हैं और त्वचा पीली पड़ जाती है। फिर दर्द, जलन और सूजन दिखाई देती है। रक्त परिसंचरण की बहाली के साथ हमला समाप्त हो जाता है, जबकि त्वचा लाल हो जाती है और गर्मी का एहसास होता है।
• ऐसे कपड़े पहनना जो चलने-फिरने में बाधा डालते हों। संकीर्ण कफ या आस्तीन के कारण मांसपेशियों और नसों में अकड़न होती है, और इससे भी अधिक अगर बाहें सूज जाती हैं।
• कंधे पर पहने जाने वाले बैग के हैंडल तंत्रिका पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे बांह में सुन्नता की अप्रिय, लंबे समय तक रहने वाली अनुभूति हो सकती है।

पहले से प्रवृत होने के घटक:

1. ऑस्टियोपोरोसिस.
2. अचानक वजन बढ़ना.
3. शारीरिक गतिविधि में कमी.
4. पुरानी, ​​​​अक्सर हृदय संबंधी और तंत्रिका संबंधी बीमारियों का बढ़ना।
5. कंधे की कमर की मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव।
6. वंशानुगत प्रवृत्ति.
7. शारीरिक या तंत्रिका थकावट.
8. गंभीर तनाव.
9. मेटाबोलिक रोग.

अक्सर दाएं हाथ से काम करने वाले लोगों को गर्भावस्था के दौरान दाहिना हाथ सुन्न हो जाता है, क्योंकि इसका उपयोग अधिकांश कार्यों को करने के लिए किया जाता है। बाएं हाथ वालों के लिए स्थिति विपरीत है। बाएं हाथ में अप्रिय संवेदनाएं अक्सर हृदय के काम से जुड़ी होती हैं। एनजाइना पेक्टोरिस का दौरा, इस्किमिया के कारण हृदय का विघटन, हृदय रोग या अन्य समस्याएं बाएं हाथ की उंगलियों या हाथ में सुन्नता से प्रकट होती हैं।

रात में मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

यदि गर्भावस्था के दौरान सोते समय आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो यह अक्सर आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं होता है। इसका कारण है ग़लत मुद्रा. गर्भावस्था के दौरान रात में आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं? लंबे समय तक रहिएएक स्थिति में. रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के दबने से हाथ-पैरों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है और संवेदनशीलता अस्थायी रूप से ख़त्म हो जाती है। जागने और ज़ोरदार गतिविधि शुरू करने के बाद, सुन्नता अनायास ही गायब हो जाती है।

अधिक गंभीर कारणजिसके मुताबिक गर्भवती महिलाओं के हाथ नींद में सुन्न हो जाते हैं:

• रूमेटाइड गठिया. न केवल बड़े जोड़ प्रभावित होते हैं, बल्कि छोटे जोड़ भी प्रभावित होते हैं। संयुक्त संरचनाओं की सूजन रात के दूसरे पहर से सुबह तक दर्द, उंगलियों की कठोरता से प्रकट होती है। सुबह आपकी उंगलियां सामान्य रूप से मुड़ने लगें, इसके लिए उन्हें गूंथने में 30 मिनट या उससे अधिक समय लगता है।
• tenosynovitis – सूजन संबंधी घाव श्लेष योनिहाथ की कण्डरा. अक्सर पैथोलॉजी कार्पल टनल सिंड्रोम यानी कार्पल टनल सिंड्रोम के साथ होती है। पेरेस्टेसिया विकसित होता है - संबंधित लक्षणों के साथ हाथ की संवेदनशीलता विकार।

गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न होने का उपचार

हर महिला जानना चाहती है कि अगर गर्भावस्था के दौरान उसके हाथ और पैर सुन्न हो जाएं तो उसे क्या उपचार मिलेगा।

सबसे पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है सटीक कारणअंगों की संवेदनशीलता में कमी. ऐसा सिर्फ एक डॉक्टर ही कर सकता है. यदि कई दिनों तक लगातार सुन्नता बनी रहती है, तो आपको सबसे पहले अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

जांच के बाद, डॉक्टर बीमारी के कारण का अनुमान लगाने में सक्षम होंगे और सलाह देंगे कि यदि गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ या उंगलियां सुन्न हो जाएं तो क्या करें।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी की भरपाई करने में मदद करेंगे:

• मैग्नेरोट;
• सुप्राडिन;
• एलेविट प्रोनेटल.

तंत्रिका चालन में सुधार करें और पुनर्स्थापित करें सामान्य स्तरछूटे हुए पदार्थों को होम्योपैथिक उपचार से लिया जा सकता है:

• इकोबेरिन;
• आश्चर्य;
• कलकोहेल;
• एवेनलम (एयरोसोल के लिए) स्थानीय अनुप्रयोगहाथों में सुन्नता के साथ)।

यदि अतिउत्साह के कारण स्थिति बिगड़ जाती है पुरानी बीमारीस्त्री रोग विशेषज्ञ मरीज को किसी विशेषज्ञ के पास भेजेंगे। प्रणालीगत का उपचार स्व - प्रतिरक्षी रोगरुमेटोलॉजिस्ट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और अन्य से निपटेंगे तंत्रिका संबंधी समस्याएं- न्यूरोलॉजिस्ट.

अंगों में सुन्नता से बचने के उपाय

सबसे पहले, गर्भावस्था की योजना बनाने के चरण से गुजरें व्यापक निदानउन बीमारियों की पहचान करना जो गर्भधारण की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं।

अंगों में असुविधा को रोकने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करें:

• मसालेदार भोजन और नमक का सेवन सीमित करें। इससे सूजन कम करने में मदद मिलेगी.
• अपनी प्यास बुझाने के लिए बेहतर पियें साफ पानी(प्रतिदिन 2 लीटर तक)।
• युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने आहार को सामान्य करें एक बड़ी संख्या कीविटामिन और सूक्ष्म तत्व। संतुलित आहारपदार्थों की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी. कम स्टार्चयुक्त भोजन खाने का प्रयास करें - बेकरी उत्पाद, चावल, आलू।
• अगर व्यावसायिक गतिविधिहाथों या कलाइयों पर तनाव से संबंधित, तो अपने हाथों को तनाव मुक्त करने के लिए हर घंटे काम से 5-10 मिनट का ब्रेक लें।
• ढीले कपड़े पहनने से नसों और रक्त वाहिकाओं पर दबाव के कारण हाथों की सुन्नता को रोकने में मदद मिलेगी।
• अपने काम और आराम के कार्यक्रम को सामान्य करें। एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, अधिक सैर करें ताजी हवा, विशेष प्रदर्शन करें .
• कुछ समय के लिए कंधे पर बैग पहनना बंद कर दें।
• इसे पहनें, जिससे पेट बढ़ने के साथ-साथ आपकी पीठ की मांसपेशियों पर भार कम हो जाएगा।
• सही तकिया चुनें. यह बड़ा और मुलायम नहीं होना चाहिए. एक आर्थोपेडिक फ्लैट तकिया उपयुक्त रहेगा। आपको इस पर लेटना चाहिए ताकि आपके कंधे बिस्तर पर हों। फिर लोड चालू करें ग्रीवा कशेरुकघटाएंगे।
• नींद के दौरान अपनी स्थिति को अधिक बार बदलने का प्रयास करें। यदि आपका हाथ अभी भी सुन्न हो गया है, तो रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए उस पर मालिश करें।
• हाइपोथर्मिया से बचें.

गर्भावस्था का अनुकूल दौर और उसका परिणाम काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि महिला इसके लिए शारीरिक रूप से कितनी तैयार है और इस अवधि के दौरान वह कैसा व्यवहार करती है। कोई भी मदद नहीं कर सकता लेकिन प्रियजनों की देखभाल का उल्लेख कर सकता है: एक संवेदनशील रवैया और एक अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि का निर्माण सुरक्षित रूप से जन्म देने और जन्म देने में मदद करेगा। स्वस्थ बच्चा. यदि हाथ-पांव में सुन्नता या अन्य चेतावनी संकेत हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। केवल वह ही इस स्थिति का कारण और खतरे की डिग्री निर्धारित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कार्पल टनल सिंड्रोम के बारे में उपयोगी वीडियो

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टनल सिंड्रोम, या कार्पल टनल सिंड्रोम, से संबंधित एक बीमारी है बड़ा समूहकार्यालय की बीमारियाँ. वास्तव में, इस विकृति के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें रीढ़ की हड्डी के रोग भी शामिल हैं, लेकिन फिर भी सबसे अधिक सामान्य कारणटनल सिंड्रोम कलाई में निरंतर, नीरस हलचल है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जो लोग कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, मुख्य रूप से कार्यालय कर्मचारी, वे इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वास्तव में, कार्पल टनल सिंड्रोम प्राप्त करने के लिए अतिसंवेदनशील व्यवसायों की सीमा काफी व्यापक है, और यह कार्यालय व्यवसायों तक ही सीमित नहीं है। जोखिम में रहने वालों में सुपरमार्केट कैशियर, संगीतकार, फोटोग्राफर और ड्राइवर शामिल हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है?

यह बीमारी तब होती है जब हाथ को आपूर्ति करने वाली मध्यिका तंत्रिका दब जाती है। तंत्रिका कलाई की टेंडन, हड्डियों और मांसपेशियों द्वारा बनाई गई एक प्रकार की संकीर्ण सुरंग से होकर गुजरती है। जब ऊतक में सूजन आ जाती है, तो वह सूज जाता है, जिससे तंत्रिका दब जाती है और इसके माध्यम से आवेगों का मार्ग बाधित हो जाता है।

व्यवहार में, यह हाथ में अप्रिय संवेदनाओं के रूप में प्रकट होता है: उंगलियों में झुनझुनी, सुन्नता, कुछ अभ्यस्त गतिविधियों के दौरान दर्द और संवेदनशीलता में कमी। ये लक्षण पहली और दूसरी अंगुलियों (अंगूठे और तर्जनी) के क्षेत्र में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। कलाई हिलाने पर दर्द और हाथ में कमजोरी भी होती है। पर आरंभिक चरणरोग के लक्षण समय-समय पर प्रकट होते हैं, मुख्यतः काम के दौरान या उसके बाद, लेकिन समय के साथ वे इतने तीव्र हो जाते हैं कि हाथ की कोई भी क्रिया, यहां तक ​​कि सबसे सरल भी, कठिन हो जाती है, और दर्द रात में भी कम नहीं होता है।

आप कार्पल टनेल सिंड्रोम से नहीं मरते, लेकिन यह आपके जीवन को गंभीर रूप से विषाक्त कर सकता है। इस तथ्य के अलावा कि एक व्यक्ति अपने पेशे में काम करने का अवसर खो देता है, वह हाथ के कुछ कार्यों को भी खो देता है जिनकी उसे जीवन में आवश्यकता होती है। रोजमर्रा की जिंदगीउदाहरण के लिए, सामान्य, हाथ से लिखना असंभव हो जाता है, यहाँ तक कि बहुत भारी भार भी अपने हाथ में उठाना और पकड़ना मुश्किल हो जाता है। पर टर्मिनल चरणस्नायुबंधन के रोग और माँसपेशियाँशोष उनके ट्राफिज्म के एक महत्वपूर्ण उल्लंघन के परिणामस्वरूप, हाथ पूरी तरह से सभी कार्यों को खो देता है और गतिहीन हो जाता है - तथाकथित "पक्षी का पंजा", "बंदर का पंजा" या "शिकारी हाथ"।

स्वयं निदान कैसे करें?

वास्तव में, कुछ बीमारियाँ हैं, उदा. ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जो कार्पल टनल सिंड्रोम के समान लक्षण पैदा कर सकता है, इसलिए चिकित्सीय जांच कराना अभी भी आवश्यक है। इसके अलावा, वहाँ है सामान्य रोगजो इस विकृति के विकास में योगदान दे सकता है, जैसे मधुमेह मेलेटस या रोग अंत: स्रावी प्रणाली, उन्हें भी पहचानने की जरूरत है. लेकिन ऐसे कई परीक्षण हैं जो यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि वास्तव में कोई समस्या है और आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

सबसे प्रसिद्ध और सरल है टिननल परीक्षण: कलाई के बीच में टैप करें - क्लिनिक में यह एक विशेष न्यूरोलॉजिकल हथौड़ा के साथ किया जाता है, लेकिन घर पर आप कुछ और का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक चम्मच का पिछला भाग। थपथपाते समय, उंगलियों में झुनझुनी सनसनी होगी, और दर्द प्रकट हो सकता है, यहाँ तक कि कमर दर्द के रूप में भी।

एक और आसान नैदानिक ​​परीक्षण, फलेन परीक्षण: हाथ को समकोण पर मोड़ें या सीधा करें और समय नोट करें। यदि 60 सेकंड से कम समय में प्रकट हो गया दर्दनाक संवेदनाएँऔर झुनझुनी, परीक्षण सकारात्मक माना जाता है। में स्वस्थ हाथअप्रिय संवेदनाएँ एक मिनट के बाद ही प्रकट हो सकती हैं।

डॉक्टर स्पष्टीकरण के कई और तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ये दोनों यह समझने के लिए काफी हैं कि कोई समस्या है।

कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार

कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार दीर्घकालिक है, और रोग की पुरानी, ​​पुनरावृत्ति-प्रवण प्रकृति को देखते हुए, यह समय-समय पर दोहराया जाता है।

चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य मध्यिका तंत्रिका को नुकसान पहुंचाने वाले कार्यों को सीमित करना, सूजन को खत्म करना और पुनर्वास करना है पूर्ण पुनर्प्राप्तिब्रश के कार्य. तरीके रोग की गंभीरता और रोगविज्ञान कितनी प्रगति कर चुका है, इस पर निर्भर करते हैं।

पर अत्याधिक पीड़ानिम्नलिखित लागू होते हैं:

• हाथ का स्थिरीकरण, यानी एक विशेष पट्टी, स्प्लिंट या कठोर पट्टी का उपयोग करके हाथ को गतिहीन किया जाता है;
• आमतौर पर एनएसएआईडी समूह से एनेस्थेटिक्स और सूजनरोधी दवाओं का नुस्खा। दवाओं को वैद्युतकणसंचलन द्वारा और कभी-कभी कलाई में इंजेक्शन द्वारा प्रशासित किया जा सकता है;
• यदि एनएसएआईडी थेरेपी अप्रभावी है, तो स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं एनेस्थेटिक के साथ इंजेक्शन के रूप में निर्धारित की जाती हैं।

शांत होने के बाद तीव्र लक्षणनियुक्त करना उपचारात्मक व्यायाम, सूजन से राहत और ऊतक बहाली, विटामिन थेरेपी के उद्देश्य से फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं। कभी-कभी वे एक्यूपंक्चर का सहारा लेते हैं।

एक उन्नत बीमारी के साथ, रूढ़िवादी उपचार विधियां अप्रभावी हो सकती हैं या केवल अस्थायी राहत ला सकती हैं। इस मामले में इसे असाइन किया गया है शल्य चिकित्सा. ऐसे ऑपरेशनों में कई संशोधन हैं, लेकिन उन सभी का सार मध्यिका तंत्रिका के संपीड़न को समाप्त करने के लिए आता है, जिससे रोग के कारण को मौलिक रूप से समाप्त करना संभव हो जाता है। सर्जिकल उपचार का नुकसान दीर्घकालिक पुनर्वास है - हाथ के कार्यों को पूरी तरह से बहाल करने में कम से कम एक महीने का समय लगेगा, आमतौर पर इसमें एक या दो महीने लगते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम की रोकथाम

यदि आप यह लेख पढ़ रहे हैं, तो कम से कम आपको पहले से ही कार्पल टनल सिंड्रोम की रोकथाम की आवश्यकता है, इसलिए निम्नलिखित युक्तियों को सुनें:

• टचपैड को प्राथमिकता देते हुए, माउस के साथ कम काम करने का प्रयास करें;
• यदि आप माउस के साथ काम करने से इनकार नहीं कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि काम करते समय आपका हाथ सीधा हो और कलाई सहित पूरा हाथ मेज पर किनारे से जितना संभव हो सके स्थित हो। यह सलाह दी जाती है कि कोहनी से हाथ तक का हाथ मेज पर हो;
• यदि आप कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, तो आर्मरेस्ट वाली कुर्सी पर काम करें;
• एर्गोनोमिक माउस और कीबोर्ड मॉडल का उपयोग करें, माउस के साथ काम करते समय अपनी कलाई का समर्थन भी खरीदें या बनाएं;
• लैपटॉप और खासकर नेटबुक के कीबोर्ड पर लंबे समय तक काम न करें। यदि आपको ऐसा करना है, तो डेस्कटॉप कंप्यूटर से एक बड़ा कीबोर्ड उनसे कनेक्ट करें;
• हर घंटे एक छोटा ब्रेक लें, यह न सिर्फ हाथ के लिए, बल्कि आंखों के लिए भी अच्छा है;
• थकान के पहले लक्षणों पर, अपने हाथों के लिए जिमनास्टिक करें, याद रखें कि स्कूल में कैसे - "हमने लिखा, हमने लिखा, हमारी उंगलियां थक गईं"? यहां लगभग वही विधि है: अपनी उंगलियों को भींचें और खोलें, अपने हाथों को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं, अपने हाथों को ताली बजाएं। डॉक्टर डेस्कटॉप पर एक खिलौना या "बाउबल" रखने की सलाह देते हैं, जो आपको जिमनास्टिक की आवश्यकता की याद दिलाएगा और जिसे आप घुमा सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए आदर्श बड़े मोतियों वाली मालाएं हैं जिन्हें एक समय में एक को छांटने की आवश्यकता होती है, या हाथों के लिए दो गेंदें, जो माला की तरह, प्राच्य स्मृति चिन्ह के साथ किसी भी दुकान में बेची जाती हैं;
• यदि आप जानते हैं कि आप लंबे समय तक अपनी कलाई का उपयोग करेंगे तो अपने हाथों को गर्म करने का प्रयास करें। यह जिम्नास्टिक की मदद से किया जा सकता है, या आप गर्म पानी से स्नान का उपयोग कर सकते हैं।

जो लोग कंप्यूटर पर बहुत अधिक काम करते हैं, या जिनके व्यवसाय में अक्सर उन्हें अपनी कलाइयों को मोड़ने और सीधा करने की आवश्यकता होती है (पियानो, सेलो, निर्माण कार्य, खेल इत्यादि) अक्सर कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी समस्या का सामना करते हैं, जो उत्पन्न होती है मध्यिका तंत्रिका का अत्यधिक संपीड़न या दबना। कार्पल टनेल सिंड्रोम के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील वे लोग होते हैं जो इससे पीड़ित होते हैं दैहिक रोग. इसके अलावा, यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होती है, क्योंकि उनकी कार्पल टनल संकरी होती है।

हालाँकि कार्पल टनल सिंड्रोम स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है, लेकिन यह स्थिति आपके जीवन और कार्य की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। कुछ मामलों में, व्यवसाय में बदलाव की भी आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, बीमारी के पहले लक्षणों पर आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

रोग के कारण

इस रोग के कारणों में शामिल हैं निम्नलिखित कारक:
- निरंतर नीरस हाथ आंदोलनों से जुड़ी पेशेवर मानव गतिविधि;
- विभिन्न चोटें, फ्रैक्चर, हाथ की अव्यवस्था, जिसके परिणामस्वरूप मध्यिका तंत्रिका का संपीड़न होता है;
- गर्भावस्था या हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने के कारण शरीर में तरल पदार्थ का रुक जाना;
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- रोग थाइरॉयड ग्रंथि;
- मधुमेह;
- सूजन और आमवाती रोगब्रश;
- असामान्य हड्डी का विकास (एक्रोमेगाली)।

रोग के लक्षण

रोग की शुरुआत के पहले लक्षण दर्द, झुनझुनी, जलन और उंगलियों का सुन्न होना हैं। पहले तो वे समय-समय पर प्रकट होते हैं और जल्दी ही गायब हो जाते हैं, लेकिन कुछ समय बाद रोगी उन्हें लगातार महसूस करने लगता है। टनल सिंड्रोम के आगे विकास के साथ, रात में उंगलियों में दर्द होता है, जो अग्रबाहु तक फैल सकता है कोहनी के जोड़. ब्रश को रगड़ने या हिलाने के बाद असुविधा गायब हो जाती है। इसके अलावा, रोगी को उंगलियों में संवेदनशीलता कम होने का अनुभव हो सकता है कमजोर मांसपेशियाँ, व्यक्ति के लिए छोटी वस्तुओं को पकड़ना मुश्किल हो जाता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान

किसी गैर-विशेषज्ञ के लिए न्यूरोलॉजिकल रोगों का निदान करना मुश्किल है जिनके लक्षण समान हैं। और केवल एक अनुभवी डॉक्टर ही सर्वेक्षण और जांच के आधार पर सही निदान कर पाएगा।

कार्पल टनल सिंड्रोम के निदान में मुख्य रूप से तीन परीक्षण शामिल हैं:

1. टिनल परीक्षण. जब कलाई को हल्के से थपथपाएं अंदररोगी को अपनी उंगलियों में झुनझुनी महसूस होती है।

2. फलेन परीक्षण. यदि, एक मिनट से कम समय तक हाथ को मोड़ने और फैलाने पर, रोगी को हथेली और उंगलियों में दर्द और सुन्नता महसूस होने लगे, तो कार्पल टनल सिंड्रोम के निदान की पुष्टि की जाती है।

3. कफ परीक्षण. मापने वाले उपकरण का कफ रोगी की बांह पर रखा जाता है। रक्तचाप. जब दबाव सामान्य से थोड़ा अधिक बढ़ जाता है और लगभग एक मिनट तक बना रहता है, तो इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी महसूस होती है।

अन्य शोध विधियों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे:

1. इलेक्ट्रोडायग्नॉस्टिक, जिसके दौरान माध्यिका तंत्रिका के विद्युत चालन वेग को मापा और रिकॉर्ड किया जाता है।
2. एमआरआई एक ऐसी विधि है जो आपको चुंबकीय तरंगों का उपयोग करके आंतरिक हस्तक्षेप के बिना मानव अंगों की स्थिति की विस्तृत तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देती है। में इस मामले मेंग्रीवा रीढ़ की तस्वीरें लें.
3. एक्स-रे - अनुसंधान का उपयोग करना विकिरण अनावरण. इस विधि का उपयोग हड्डियों के चित्र लेने के लिए किया जाता है।
4. अल्ट्रासाउंड एक ऐसी विधि है जो मध्य तंत्रिका की चौड़ाई को मापने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है। उदाहरण के लिए, कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी विकृति के लिए इंजेक्शन का मार्गदर्शन करने के लिए इसकी आवश्यकता हो सकती है।

इलाज

सबसे पहले इलाज जरूरी है तंत्रिका संबंधी रोग, जो कार्पल टनल सिंड्रोम के गठन का आधार है। उदाहरण के लिए, हाइपोथायरायडिज्म के मामले में इसे किया जाता है प्रतिस्थापन चिकित्सा, जबकि बाधित कार्यों की बहाली काफी जल्दी होती है। उपयोग करने वाली महिलाओं के लिए गर्भनिरोधक गोलियां, गर्भनिरोधक का एक और तरीका प्रस्तावित है। यदि कार्पल टनल सिंड्रोम पेशेवर तनाव के परिणामस्वरूप होता है, तो उपचार में गतिविधि के प्रकार को बदलना शामिल है।

फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का अच्छा प्रभाव पड़ता है: निकोटिनिक एसिड के साथ वैद्युतकणसंचलन, हाइड्रोकार्टिसोन के साथ फोनोफोरेसिस, लेजर थेरेपी, मड थेरेपी।

अच्छे परिणाम हाथ के मैन्युअल हेरफेर से प्राप्त होते हैं, जो बहाली के उद्देश्य से किया जाता है। सही स्थानकलाई की हड्डियाँ, साथ ही कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन (डिप्रोस्पैन, हाइड्रोकार्टिसोन) के साथ संवेदनाहारी (लिडोकेन, नोवोकेन, आदि) के मिश्रण को कार्पल टनल में डालना। आमतौर पर पहले इंजेक्शन के बाद मरीज को काफी राहत महसूस होती है। ठीक होने के लिए, एक नियम के रूप में, दवा के तीन इंजेक्शन पर्याप्त हैं।

ऐसी स्थितियों में जहां कार्पल टनल सिंड्रोम क्रोनिक और लगातार बना रहता है, सर्जन सलाह देते हैं शल्य चिकित्सा.

शल्य चिकित्सा

के अंतर्गत ऑपरेशन किया जाता है स्थानीय संज्ञाहरणशर्तों में दिन का अस्पताल.
दो तरीके हैं शल्य चिकित्सा: एंडोस्कोपिक प्रक्रियाया ओपन सर्जरी. मरीज की स्थिति के आधार पर, डॉक्टर तय करता है कि किस प्रकार का हस्तक्षेप आवश्यक है। संचालन करते समय खुली सर्जरीत्वचा को कलाई से हथेली तक काटा जाता है और चौड़े कार्पल लिगामेंट को एक्साइज किया जाता है, जो उस स्थान को सीमित करता है जिसमें मध्यिका तंत्रिका स्थित होती है। सभी आवश्यक जोड़तोड़ के बाद घाव पर टांके लगाए जाते हैं।

एंडोस्कोपिक सर्जरी भी कम प्रभावी नहीं है, इसके अलावा, इस तरह के हस्तक्षेप से निशान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य नहीं होता है। एक एंडोस्कोप का उपयोग करके, जिसे त्वचा के चीरे में डाला जाता है, सर्जन लिगामेंट को बाहर निकालता है।

पश्चात की अवधि

सूजन से बचने के लिए संचालित हाथ को ऊंचा रखना चाहिए। उंगलियों की गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करता है विशेष अभ्यास. एनेस्थीसिया ख़त्म होने के बाद, हाथ की संवेदनशीलता धीरे-धीरे ठीक हो जाएगी।

घाव पर लगाए गए स्व-अवशोषित टांके 10 दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं। यदि टांके गैर-अवशोषित धागों से बनाए गए हैं, तो उन्हें 10-14 दिनों के बाद क्लिनिक में हटा दिया जाएगा।

पुनर्वास प्रक्रिया लगभग दो महीने तक चलती है। अधिकांश मरीज़ सर्जरी के बाद अपनी सामान्य जीवनशैली में लौट आते हैं। कार्पल टनल सिंड्रोम वाले व्यक्ति के लिए उपचार शल्य चिकित्सारोग के लक्षणों से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है, पुनरावृत्ति बहुत कम होती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के उपचार के लिए लोक उपचार

कार्पल टनल सिंड्रोम नामक स्थिति के इलाज के लिए लोग कई वर्षों से घरेलू उपचार का उपयोग कर रहे हैं। यदि आप काम करते समय अपनी स्थिति बदलते हैं और लगभग 15 मिनट का ब्रेक लेते हैं तो लक्षण आपको परेशान नहीं करेंगे। यदि आपकी मांसपेशियां अधिक आराम करती हैं, तो आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा। हो सकता है सरल व्यायाम, उदाहरण के लिए, रबर की गेंद को निचोड़ना। कलाई के क्षेत्र पर बर्फ लगाने से अच्छा प्रभाव पड़ता है। कुछ मामलों में, उपचार के लिए विभिन्न पौधों का उपयोग किया जाता है, जिनके उपयोग से उंगलियों में दर्द को कम करने में मदद मिलती है। बेशक, ऐसा करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

ककड़ी और जंगली मेंहदी का आसव

उत्कृष्ट लोक उपचार, जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और उंगलियों में सुन्नता से राहत दिलाने में मदद करता है। मसालेदार खीरे (3 टुकड़े) को छोटे टुकड़ों में काटकर लाल मिर्च की तीन फली के साथ मिला देना चाहिए। यह सब वोदका (0.5 एल) से भरा है। जलसेक को 7 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाना चाहिए, फिर तनावग्रस्त कलाई पर रगड़ना चाहिए।

समुद्री हिरन का सींग उपचार

सी बकथॉर्न उपाय कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी बीमारी से पीड़ित लोगों को हाथों में दर्द से निपटने में मदद करता है। उपचार इस प्रकार है. जामुन को मैश करके पानी में मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण अपारदर्शी होना चाहिए। फिर आपको इसे 37 डिग्री तक गर्म करना है और अपने हाथों को आधे घंटे के लिए भाप देना है। पहले से हल्की मालिश करना अच्छा विचार है।

प्रक्रिया के बाद, आपके हाथों को अच्छी तरह से सुखाया जाना चाहिए और गर्म किया जाना चाहिए। आप ऊनी दस्ताने या दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं। उपचार एक महीने तक किया जाता है, फिर आपको दो सप्ताह का ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।

कद्दू सेक

एक अद्भुत उपाय जो रोगी की स्थिति को कम कर सकता है वह है कद्दू। कद्दू दलिया का एक सेक गले में खराश वाले हाथ पर लगाया जाता है, ऊपर से सिलोफ़न में लपेटा जाता है और गर्म ऊनी दुपट्टे में लपेटा जाता है। इस तरह के वार्मिंग रैप दिन में एक बार किए जाते हैं। उपचार की अवधि पांच से छह दिन है।

अमोनिया और नमक से उपचार

निम्नलिखित उपाय कार्पल टनेल सिंड्रोम के कारण उंगलियों की सुन्नता और जलन से राहत देता है: एक बड़ा चम्मच नमक, 50 ग्राम दस प्रतिशत अमोनिया और 10 ग्राम कपूर शराब 1 लीटर पानी में घोलें।

काली मिर्च-तेल रगड़ें

पिसी हुई काली मिर्च कार्पल टनल सिंड्रोम से लड़ सकती है। इस उपाय से कैसे करें इलाज? नुस्खा सरल है: एक लीटर में 100 ग्राम काली मिर्च डालें वनस्पति तेलऔर कम से कम आधे घंटे के लिए धीमी आंच पर गर्म करें। परिणामी उत्पाद को दिन में कई बार प्रभावित जोड़ में गर्म करके रगड़ा जाता है।

लिंगोनबेरी काढ़ा

लिंगोनबेरी काढ़े जैसा लोक उपचार हाथों में दर्द और सूजन से राहत देता है। पौधे की पत्तियों (कई चम्मच) को पानी (एक गिलास) के साथ डालकर 15 मिनट तक उबालना चाहिए। स्टोव से निकाले गए उत्पाद को छानना चाहिए। दिन में कई बार एक-एक घूंट लें।

सूजन कैसे कम करें

एडेमा एक और है अप्रिय लक्षणएक स्थिति जिसे कार्पल टनल सिंड्रोम कहा जाता है। उपचार में मूत्रवर्धक अर्क का उपयोग शामिल है। अजमोद की जड़ों का अर्क पीने से उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं। कच्चे माल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी (0.5 एल) के साथ डाला जाना चाहिए और सुबह तक पकने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। हीलिंग आसवदिन भर में एक घूंट पियें।

सफेद बर्च पत्तियों से बने उपाय का एक समान प्रभाव होता है। कुछ बड़े चम्मच पत्तियों को उबलते पानी (एक गिलास) के साथ डालना चाहिए और लगभग तीन घंटे तक पीना चाहिए। भोजन से पहले 1/3 कप की चार खुराक में जलसेक का सेवन किया जाना चाहिए।

बियरबेरी में उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और सूजन-रोधी गुण होते हैं। दवा इस प्रकार तैयार की जाती है: पौधे की पत्तियों (1 बड़ा चम्मच) को एक गिलास उबलते पानी में कई घंटों तक पकाया जाता है। उत्पाद का एक बड़ा चम्मच दिन में कई बार पियें।

कार्पल टनल सिंड्रोम की रोकथाम

कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, इन सुझावों का पालन करें।

कंप्यूटर पर काम करते समय, टचपैड को प्राथमिकता दें, माउस का कम उपयोग करने का प्रयास करें। यदि माउस का उपयोग करने से इंकार करना असंभव है, तो काम करते समय अपना हाथ सीधा रखने का प्रयास करें। बांह की स्थिति पर ध्यान दें - कोहनी से हाथ तक यह मेज पर होना चाहिए।

आरामदायक माउस और कीबोर्ड मॉडल का उपयोग करें, अच्छी खरीदारीइसमें कलाई का सपोर्ट होगा जो काम करते समय हाथ में तनाव को कम करेगा। यदि आपको कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताना पड़ता है, तो अपनी कुर्सी को ऐसी कुर्सी से बदलें जिसमें आर्मरेस्ट हो।

यदि आप अक्सर लैपटॉप या नेटबुक के कीबोर्ड पर टेक्स्ट टाइप करते हैं, तो समय-समय पर डेस्कटॉप कंप्यूटर से एक कीबोर्ड को इससे कनेक्ट करें।

यदि आप थका हुआ महसूस करने लगें, तो अपने हाथों को आराम देने के लिए कुछ व्यायाम से ब्रेक लें। अपनी उंगलियों को कई बार भिंचें और साफ़ करें घूर्णी गतियाँअपने हाथों को अलग-अलग दिशाओं में रखें, अपनी हथेलियों को ताली बजाएं, अपनी उंगलियों को पकड़ें। आप अपने डेस्क पर एक खिलौना रख सकते हैं जो आपको वार्म अप करने की याद दिलाएगा और जिसका उपयोग जिमनास्टिक के लिए किया जा सकता है। माला के मोती इस उद्देश्य के लिए बहुत अच्छे हैं; मोतियों को एक-एक करके हिलाने से आपके हाथों का तनाव दूर हो जाएगा। आप अपनी हथेलियों में दो गेंदें घुमा सकते हैं।

यदि आप जानते हैं कि आपको करना होगा कब काअपनी कलाई पर भार डालने के लिए, जिमनास्टिक करके अपने हाथों को पहले से गर्म कर लें। आप गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम जीवन को और अधिक कठिन बना देता है। अधिकांश समय, हम इसे अपनी सामान्य गतिविधियाँ करके अर्जित करते हैं। हमारी सलाह का उपयोग करके, आप इस विकृति से खुद को बचा सकते हैं या अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं यदि रोग के लक्षण पहले ही प्रकट हो चुके हैं।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

कार्पल टनल सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जो उपस्थिति के साथ होती है सताता हुआ दर्द, कलाई और हाथ में झुनझुनी और सुन्नता। इस स्थिति का कारण मध्यिका तंत्रिका का दबना है, जो मध्य नहर, या "कार्पल टनल" के माध्यम से हथेली और उंगलियों तक जाती है, जो वह स्थान है जिसमें तंत्रिका के अलावा, नौ टेंडन संचालन के लिए जिम्मेदार होते हैं। उंगलियां गुजरती हैं. यह चैनल तंत्रिका को संपीड़न से बचाता है, और यदि इसकी अखंडता बाधित होती है, तो ऊपर वर्णित लक्षण उत्पन्न होते हैं।

ये सबसे महंगा है व्यावसायिक बीमारी. संयुक्त राज्य अमेरिका में इसके इलाज की वार्षिक लागत कई अरब डॉलर है।

आंकड़े

लक्षण

कार्पल टनल सिंड्रोम की विशेषता धीरे-धीरे उंगलियों (आमतौर पर अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा) में बढ़ती झुनझुनी और सुन्नता के साथ होती है। रोग के प्रारंभिक चरण में, लक्षण समय-समय पर कम हो सकते हैं, लेकिन बाद में अधिक तीव्रता के साथ फिर से प्रकट होते हैं। इस मामले में, मरीज़ हाथ और अग्रबाहु को हिलाने पर असुविधा के बारे में चिंतित रहते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हैं:

यदि वर्णित लक्षण प्रकट होते हैं, खासकर यदि वे रोजमर्रा की जिंदगी में होते हैं या आपकी नींद के पैटर्न को प्रभावित करते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि तुरंत इलाज न किया जाए, तो यह बांह की तंत्रिका और मांसपेशियों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।

कारण

कार्पल टनल सिंड्रोम माध्यिका तंत्रिका के संपीड़न के परिणामस्वरूप होता है। यह तंत्रिका कार्पल टनल से होकर हाथ तक जाती है। यह हथेली और छोटी उंगली को छोड़कर सभी उंगलियों में स्पर्श संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार है। मध्यिका तंत्रिका मांसपेशियों के कार्य के लिए भी जिम्मेदार होती है अँगूठा.

• बीमारी का कारण किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में कोई भी बदलाव हो सकता है जिससे कार्पल टनल में तंत्रिका के आसपास के ऊतकों में संपीड़न, जलन या सूजन हो सकती है। उदाहरण के लिए, आम कारणों में रूमेटाइड गठिया के बढ़ने के कारण अग्रबाहु का फ्रैक्चर या सूजन है।
• यह रोग अक्सर मधुमेह, संधिशोथ, मोटापा या गर्भावस्था की जटिलता के रूप में विकसित होता है।

जोखिम

कार्पल टनल सिंड्रोम से पीड़ित औसत रोगी 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिला होती है जो ऐसे उपकरणों के साथ काम करती है जिनके लिए बार-बार दोहराए जाने वाले आंदोलनों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, एक सचिव, एक असेंबली लाइन कार्यकर्ता, आदि।

सिंड्रोम विकसित होने के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• शारीरिक कारक. कलाई की हड्डियों के फ्रैक्चर, जिसमें गलत तरीके से जुड़ी हड्डी भी शामिल है, से नलिका में विकृति आ जाती है और तंत्रिका पर दबाव बढ़ जाता है। लोग जिनके पास है जन्मजात विसंगतियांकार्पल टनल की संरचना ऐसी बीमारियों के विकास के प्रति अधिक संवेदनशील है;
• ज़मीन । महिलाओं में इस बीमारी का निदान अधिक बार किया जाता है। यह पुरुषों की तुलना में कार्पल टनल की छोटी मात्रा के कारण हो सकता है। इसकी वजह से महिलाओं के हाथ में कोई भी नुकसान हो सकता है अधिक संभावनामध्यिका तंत्रिका के संपीड़न के साथ होगा।

शोध के अनुसार, कार्पल टनल सिंड्रोम वाली महिलाओं में स्वस्थ महिलाओं की तुलना में कार्पल टनल की मात्रा कम होती है।

• कुछ पुरानी बीमारियाँतंत्रिका क्षति से संबंधित (मधुमेह मेलेटस, मल्टीपल स्क्लेरोसिसऔर आदि।);
• सूजन संबंधी बीमारियाँ(उदाहरण के लिए, रूमेटाइड गठिया), कलाई में टेंडन को प्रभावित कर सकता है, जिससे कार्पल टनल में तनाव बढ़ सकता है;
• उल्लंघन शेष पानी . द्रव प्रतिधारण, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान एक सामान्य स्थिति, कार्पल टनल के अंदर दबाव बढ़ सकता है और मध्य तंत्रिका में जलन हो सकती है।

यदि गर्भावस्था के दौरान किसी महिला में कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित हो जाता है, तो यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप ठीक हो जाता है।

• अन्य बीमारियाँ.मोटापे, थायरॉयड ग्रंथि और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित लोगों में मीडियन नर्व कम्प्रेशन सिंड्रोम विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है;
• कार्यस्थल की विशेषताओं से संबंधित कारक. ऐसे उपकरण के साथ काम करना जिसमें कंपन करने वाले हिस्से हों या, उदाहरण के लिए, एक कन्वेयर पर, जिसमें कलाई को बार-बार मोड़ने की आवश्यकता होती है। इस तरह की हरकतों से मीडियन नर्व पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे पहले ही शुरू हो चुकी क्षति और भी बदतर हो जाती है। यद्यपि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि कार्य विशेषताएँ मध्यिका तंत्रिका के संपीड़न का प्रत्यक्ष कारण नहीं हैं।

यदि आप 40 शब्द प्रति मिनट की गति से 40 टाइप करते हैं, तो आप एक घंटे में 12,000 कीस्ट्रोक्स बनायेंगे। 8 घंटे के कार्यदिवस में, आप 96,000 क्लिक पूरे कर लेंगे।

एक व्यक्ति एक चाबी को 225 ग्राम के बल से दबाता है। यानी प्रतिदिन आपकी उंगलियों पर भार 16 टन होगा। 60 शब्द प्रति मिनट की गति से टाइप करने वाले लोगों के लिए यह आंकड़ा पहले से ही 25 टन है।

टाइपिंग से जुड़े कंप्यूटर पर लगातार काम करने से अक्सर कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण विकसित हो जाते हैं। साथ ही, इस समूह में कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित होने का जोखिम गंभीर मामलों की तुलना में काफी कम है। शारीरिक श्रम. एक छोटा सा अध्ययन किया गया जिसमें पाया गया कि कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के बीच घटना दर 3.5% थी (सामान्य आबादी के औसत से अलग नहीं)।

जोखिम को कम करने के लिए एर्गोनोमिक कीबोर्ड का उपयोग करें। हालाँकि इसकी कीमत सामान्य से थोड़ी अधिक है, यह आपको काम करते समय अपने हाथों की शारीरिक स्थिति बनाए रखने की अनुमति देता है। कई डॉक्टर एर्गोनोमिक कीबोर्ड को अपने स्वास्थ्य में दीर्घकालिक निवेश के रूप में बताते हैं।

निदान

निदान के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• इतिहास रोग के विकास (लक्षणों की गंभीरता की उपस्थिति और वृद्धि) का इतिहास है।
• जांच - जांच के दौरान डॉक्टर उंगलियों की संवेदनशीलता और हाथ की मांसपेशियों की ताकत का आकलन करेंगे। संवेदनशीलता निर्धारित करने के लिए, किसी विशेष उपकरण के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है, और मांसपेशियों की ताकत का आकलन करने के लिए एक हाथ डायनेमोमीटर का उपयोग किया जाता है।
• जांच करने पर रोग के लक्षणमीडियन नर्व के क्षेत्र पर दबाव डालकर जाँच की जाती है। दबाने पर वर्णित लक्षण तेज हो जाते हैं, उंगलियों में दर्द होने लगता है। यह परीक्षण अधिकांश रोगियों में रोग के लक्षणों का पता लगा सकता है।
• एक्स-रे - लाभ एक्स-रे परीक्षाविवादास्पद बना हुआ है, क्योंकि इसकी सहायता से रोग संबंधी स्थिति की उपस्थिति की पहचान करना संभव नहीं होगा। इस पद्धति का उपयोग केवल समान लक्षणों (गठिया, फ्रैक्चर) वाली अन्य बीमारियों को बाहर करने के लिए किया जाता है।
• विद्युतपेशीलेखनएक अध्ययन है जिसमें मांसपेशियों के संकुचन के दौरान तंत्रिका आवेगों के गठन को दर्ज किया जाता है। ऐसा करने के लिए, अध्ययन शुरू होने से पहले, अध्ययन की जा रही मांसपेशियों में पतले इलेक्ट्रोड डाले जाते हैं। अध्ययन के दौरान, आराम और संकुचन के समय मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि का आकलन किया जाता है। इलेक्ट्रोमायोग्राफी मांसपेशियों की क्षति के साथ कार्पल टनल सिंड्रोम का पता लगा सकती है।
• तंत्रिका चालन विश्लेषण. मध्यिका तंत्रिका के क्षेत्र पर एक कमजोर विद्युत निर्वहन लागू किया जाता है, जिसके बाद मध्यिका चैनल के माध्यम से आवेग की गति निर्धारित की जाती है। आवेग संचालन की धीमी दर मध्यिका तंत्रिका के संपीड़न को इंगित करती है।

इलाज

कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार यथाशीघ्र शुरू होना चाहिए। इसलिए, आपको पहले लक्षण दिखाई देने पर तुरंत मदद लेने की ज़रूरत है।

कुछ मामलों में, उपचार से स्थिति सामान्य हो जाती है श्रम गतिविधिऔर शारीरिक गतिविधि। लंबे नीरस काम के दौरान नियमित ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है, इससे बचें अत्यधिक भारहाथों के जोड़ों पर.

यदि ऐसे तरीकों से मदद नहीं मिलती है, तो गंभीरता के आधार पर स्प्लिंट पहनकर, दवा या सर्जिकल उपचार करके उपचार किया जाता है। स्प्लिंटिंग और अन्य गैर-दवा विधियाँयह केवल रोग के हल्के रूपों के लिए ही प्रभावी होगा। आमतौर पर, ऐसे उपचार का सकारात्मक प्रभाव उन रोगियों में देखा जाता है जो 10 महीने से कम समय से बीमार हैं।

औषधि के तरीके

रोग का शीघ्र निदान होने से कार्पल टनल सिंड्रोम वाले रोगी की स्थिति में बिना सर्जरी के सुधार किया जा सकता है। यह उपचार घर पर ही किया जाता है।

को दवाइयाँकार्पल टनल सिंड्रोम के उपचार में उपयोग किए जाने वाले में शामिल हैं:

• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं। इबुप्रोफेन, निमेसुलाइड (नीस। निमेज़), एनलगिन और इस समूह की अन्य दवाएं रोग के लक्षणों (दर्द, सूजन) को जल्दी से राहत देने में मदद करती हैं। हालाँकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इस तरह के इलाज से रिकवरी नहीं होगी।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (हार्मोनल दवाएं)। मीडियन नर्व पर दबाव कम करने के लिए, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को सीधे मीडियन कैनाल में डाला जाता है। यह ज्यादा है प्रभावी तरीकासूजन और सूजन से राहत।

मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का कोई महत्वपूर्ण चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है।

कुछ रोगियों को विटामिन बी6 लेने के बाद उनकी स्थिति में सुधार महसूस हुआ। इस विटामिन में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह लक्षणों का कारण बनने वाली सूजन से राहत दिला सकता है।

आपको यह समझने की जरूरत है कि लक्षणों को खत्म करना दवाइयाँइससे रिकवरी नहीं होती, बल्कि केवल मरीज की हालत कम होती है। इसलिए, सूजनरोधी दवाएं लेते समय स्प्लिंट पहनना जारी रखने की सलाह दी जाती है। रात में स्प्लिंट का उपयोग विशेष रूप से प्रभावी होता है। सोते समय कलाई में पट्टी पहनने से आपके हाथ में झुनझुनी और सुन्नता से राहत मिल सकती है।

प्लस यह विधिबात यह है कि इसका उपयोग गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं में बिना किसी प्रतिबंध के किया जा सकता है।

संचालन

अगर इसके बाद भी मरीज की हालत खराब होती है दवा से इलाज, तो सर्जरी सबसे स्वीकार्य उपचार विकल्प है। सर्जिकल उपचार का लक्ष्य मध्य तंत्रिका को संकुचित करने वाले लिगामेंट को एक्साइज करना है।

ऑपरेशन दो प्रकार के होते हैं:

• एंडोस्कोपिक - इस मामले में, लिगामेंट को काटने के लिए वीडियो कैमरा के साथ एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है, जिसे एक छोटे चीरे के माध्यम से मध्य नहर में डाला जाता है। यह एक कम-दर्दनाक ऑपरेशन है जो लगभग कोई निशान नहीं छोड़ता है। इस पद्धति का लाभ उपचार अवधि के दौरान कम दर्द है;
• सीधा हस्तक्षेप खुली विधि- ऐसे ऑपरेशन में और भी बहुत कुछ शामिल होता है बड़ा चीराहथेली पर लंबाई में मध्य नहर. हालाँकि, परिणाम वही रहता है - मध्यिका तंत्रिका पर दबाव कम करने के लिए लिगामेंट को काटना। हालाँकि इस मामले में सर्जन जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए चीरे को जितना संभव हो उतना छोटा करने का प्रयास करेगा, फिर भी उपचार में पहले की तुलना में अधिक समय लगेगा। एंडोस्कोपिक हस्तक्षेप. विधि का लाभ पूरे क्षतिग्रस्त क्षेत्र में स्नायुबंधन के विच्छेदन की उच्च संभावना है।

कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाना चाहिए आदि पर अपने डॉक्टर से अवश्य चर्चा करें संभावित जोखिम शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. इनमें घाव में संक्रमण, ठीक होने के बाद निशान का आकार और तंत्रिका या वाहिका पर चोट शामिल हैं। एंडोस्कोपिक हस्तक्षेप से जटिलताओं की संभावना बहुत कम है, हालांकि दोनों मामलों में परिणाम लगभग समान है।

कार्पल टनल लिगामेंट को एक्साइज करने की सर्जरी आम और काफी सफल मानी जाती है। हालाँकि, लगभग 57% रोगियों ने सर्जरी के 2 साल बाद एक या अधिक उपचार-पूर्व लक्षणों की पुनरावृत्ति का अनुभव किया। और बाद में एंडोस्कोपिक ऑपरेशनआवृत्ति पुन: विकासलक्षण काफी अधिक हैं.

वसूली

ऊतक पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान लिगामेंटस उपकरणधीरे-धीरे जुड़ते हैं, फिर से एक लिगामेंट बनाते हैं, लेकिन साथ ही मध्य नहर के अंदर जगह की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे तंत्रिका के संपीड़न को रोका जा सकता है।

ऑपरेशन के एक दिन बाद, रोगी अपनी उंगलियों को हिलाना शुरू कर सकता है, लेकिन डेढ़ महीने तक किसी भी भारी वस्तु को पकड़ना या उठाना प्रतिबंधित है, ताकि निशान ऊतक के गठन में बाधा न आए जो कट के दो हिस्सों को जोड़ना चाहिए। स्नायुबंधन

हालाँकि सर्जरी के बाद कमजोरी और दर्द कई हफ्तों या महीनों तक बना रह सकता है, इस अवधि के बाद, रोगियों को कलाई में गति पर बेहतर नियंत्रण दिखाई देने लगता है और हाथ सामान्य कामकाजी स्थिति में लौट आता है।

6 सप्ताह के बाद, पुनर्वास कार्यक्रम में एक फिजियोथेरेपिस्ट और एक व्यावसायिक चिकित्सक के साथ नियुक्तियाँ शामिल हैं। वसूली मांसपेशी टोनऔर सिस्ट की गति की सीमा को सामान्य करने के लिए मालिश, जिम्नास्टिक और स्ट्रेचिंग का उपयोग किया जाता है।

लक्षणों से स्वयं कैसे छुटकारा पाएं

रोगी की स्थिति को अस्थायी रूप से कम करने के कई तरीके हैं। आप इस उपचार को घर पर स्वयं कर सकते हैं:

• लंबे समय तक काम करते समय, हाथों की एक ही गति के साथ, नियमित रूप से ब्रेक लेना और अपने हाथों को आराम देना आवश्यक है।
• कुछ व्यायाम करें, अपने हाथों से घूर्णी गति करें, अपनी हथेलियों और उंगलियों को फैलाएं;
• दर्द निवारक दवा लें (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, आदि);
• रात को अपनी कलाई पर स्प्लिंट पहनें। एक आरामदायक स्प्लिंट चुनें ताकि यह आपके हाथ के चारों ओर अच्छी तरह से फिट हो, लेकिन बहुत तंग न हो;
• सोते समय अपने हाथ सिर के नीचे न रखें। इससे तंत्रिका पर अधिक दबाव पड़ सकता है।
• यदि लक्षण बने रहते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

वैकल्पिक उपचार

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों से निपटने के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं वैकल्पिक तरीकेचिकित्सा. उन्हें उपचार योजना में आसानी से शामिल किया जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सुलभ हैं और रोग की गंभीरता के आधार पर प्रभाव की डिग्री आसानी से चुनी जा सकती है।

• योग - योग मुद्राओं का उपयोग विशेष रूप से शरीर के प्रत्येक जोड़ को मजबूत और खिंचाव देने के लिए किया जाता है। योग कक्षाएं लक्षणों की गंभीरता को काफी कम करती हैं और हाथ की मांसपेशियों की ताकत में सुधार करती हैं।
• हाथ से किया गया उपचार- वी इस पलइस पद्धति के उपयोग पर शोध जारी है, लेकिन प्रारंभिक आंकड़े संकेत देते हैं सकारात्म असरकुछ तकनीकें हाथ से किया गया उपचारऐसे मरीजों में.
• अल्ट्रासाउंड उपचार- उच्च-आवृत्ति अल्ट्रासाउंड एक्सपोज़र से उपचारित क्षेत्र में ऊतक तापमान में वृद्धि होती है। यह दर्द को कम करता है और उपचार प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। कार्पल टनल सिंड्रोम वाले रोगियों में, दो सप्ताह का कोर्स अल्ट्रासाउंड थेरेपीइससे रोग के लक्षणों की गंभीरता में उल्लेखनीय कमी आई।

रोकथाम

वर्तमान में ऐसे कोई रोकथाम दिशानिर्देश नहीं हैं जो प्रयोगात्मक रूप से प्रभावी साबित हुए हों, लेकिन आप हाथ की चोटों को रोकने के लिए निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• मांसपेशियों के संकुचन के बल को नियंत्रित करेंऔर आराम की अवधि के दौरान आराम करें। विभिन्न गतिविधियाँ करते समय अधिकांश लोग आवश्यकता से अधिक बल का प्रयोग करते हैं। यदि आपके काम के लिए, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना पड़ता है, तो कुंजियों को अधिक धीरे से दबाने का प्रयास करें, लिखते समय, नरम उंगली एडाप्टर वाले पेन का उपयोग करें, आदि।
• काम से बार-बार ब्रेक लें. अपनी बाहों को आराम दें, पहले से ही ब्रेक शेड्यूल करें और आराम करते समय हाथों की एक्सरसाइज या स्ट्रेचिंग करें। यदि आप किसी ऐसे टूल के साथ काम कर रहे हैं जिसके लिए एप्लिकेशन की आवश्यकता है महा शक्तिया कंपन करने वाले उपकरणों के साथ, विश्राम विराम बहुत महत्वपूर्ण हैं और आवश्यक हो जाते हैं।
• अपनी गतिविधियों पर नजर रखें. अधिकतम आयाम के साथ हाथ के मजबूत लचीलेपन और विस्तार से बचें। याद रखें कि सबसे अच्छी स्थिति वह है जिसमें हाथ आराम की स्थिति में हो। आयोजन कार्यस्थलताकि उपकरण की आवश्यकता हो स्वनिर्मित, कोहनी पर या उसके ठीक नीचे था।
• अपनी मुद्रा देखें. गलत मुद्रा में रहने से रीढ़ की हड्डी बहुत अधिक झुक जाती है और कंधे आगे की ओर निकल जाते हैं। इस पोजीशन में गर्दन और कंधों की मांसपेशियां तनावग्रस्त रहती हैं, जिसके परिणामस्वरूप गर्दन की नसें दब जाती हैं। बड़ी नसों के संपीड़न के कारण, कलाई और उंगलियों सहित पूरे हाथ में आवेगों का संचालन बाधित हो जाता है।
• अपने हाथों को अधिक ठंडा करने से बचें. ठंडे वातावरण में काम करने पर हाथों में अकड़न और दर्द अधिक आम है। यदि कार्यस्थल में तापमान नियंत्रित नहीं है, तो अपने हाथों को गर्म रखने के लिए दस्ताने पहनें।

नैदानिक ​​अनुसंधान

कार्पल टनल सिंड्रोम की रोकथाम और उपचार के तरीकों की खोज के लिए वर्तमान में कई अध्ययन तैयार किए जा रहे हैं या शुरू किए जा रहे हैं। उनमें से कुछ यहां हैं।

• एक अध्ययन यह मूल्यांकन कर रहा है कि गैर-सर्जिकल उपचार की तुलना में सर्जिकल उपचार से किन रोगियों को लाभ होता है। ऐसे में इसका प्रयोग किया जाता है नई विधिचुंबकीय अनुनाद प्रभाव. अध्ययन में शामिल करने के लिए रोग के हल्के से मध्यम रूप वाले रोगियों का चयन किया जाता है। (जिम्मेदार संस्थान: वाशिंगटन विश्वविद्यालय, [ईमेल सुरक्षित]).
• एक और आशाजनक अध्ययन कंपन उपकरण के साथ काम करने वाले लोगों में मध्य नहर की चोट को रोकने के लिए कलाई गार्ड पहनने के लाभ को निर्धारित करना है। ब्रेसलेट को हाथ की गतिविधियों को प्रतिबंधित किए बिना कंपन को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अध्ययन कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में आयोजित किया जा रहा है। [ईमेल सुरक्षित].

कुछ धैर्यवान कहानियाँ

पीटर टेलर, 58, बिक्री सलाहकार

मैंने पहली बार कई साल पहले अपनी उंगलियों में झुनझुनी देखी थी। तब से, मीडियन कैनाल के स्नायुबंधन को काटने के लिए उनके दो ऑपरेशन हो चुके हैं। फिलहाल बीमारी के कोई लक्षण नहीं हैं.

“जब मैं रात में जागने लगा तो मुझे एहसास हुआ कि कुछ गड़बड़ है भयानक दर्दउंगलियों में. फिर मेरा हाथ सुन्न हो गया. मेरे लिए दोस्तों के साथ गोल्फ खेलना मुश्किल हो गया, मैं क्लब नहीं पकड़ सका। मैं एक चिकित्सक के पास गया, जिसने कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास पर संदेह किया और मुझे परीक्षणों के लिए रेफरल दिया। तंत्रिका चालन परीक्षण के बाद, निदान की पुष्टि की गई, जिसमें दोनों भुजाओं में घाव विकसित हो रहे थे। मुझे सर्जिकल उपचार निर्धारित किया गया था, लेकिन प्रत्येक हाथ के लिए अलग से। मेरा पहला ऑपरेशन किया गया दांया हाथस्थानीय संज्ञाहरण के तहत. जिस दिन मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया उसी दिन ऑपरेशन किया गया और शाम को मुझे छुट्टी दे दी गई। ऑपरेशन के बाद कई दिनों तक मुझे अपनी बांह में दर्द महसूस हुआ, फिर यह सुस्त हो गया और एक हफ्ते के बाद यह पूरी तरह से दूर हो गया। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, मैंने व्यायाम का एक निश्चित सेट किया, और जल्द ही मैं अपनी उंगलियों का फिर से पूरी तरह से उपयोग करने लगा। बाएं हाथ की सर्जरी 4 महीने बाद की गई। वह भी बिना किसी जटिलता के गुजर गईं। तब तक मुझे अपना बायां हाथ हिलाने में दिक्कत हो रही थी, लेकिन अब मेरी स्थिति सामान्य हो गई है। मैं अपने डॉक्टरों की व्यावसायिकता के लिए उनका बहुत आभारी हूं।

केविन पीटरसन, 50 वर्ष

मैं 35 वर्षों के अनुभव के साथ एक जैज़ कीबोर्डिस्ट हूं। अब 35 साल बाद मेरी शुरुआत संगीत कैरियरमुझे कार्पल टनल सिंड्रोम हो गया। मेरे हाथों में दर्द इतना गंभीर था कि मैं रात में जाग जाता था और अपनी उंगलियों में दर्द या सुन्नता के बिना एक भी धुन नहीं बजा पाता था। अंत में, मैं शल्य चिकित्सा उपचार के लिए सहमत हो गया। ऑपरेशन के कुछ ही हफ्तों के भीतर, मैं फिर से पियानो बजाने लगा जैसे कि मैं फिर से 20 साल का हो गया हूँ। मुझे संगीत सीखने के लिए दूसरी बार मौका देने के लिए डॉक्टरों को धन्यवाद।

राचेल ब्यूडॉइन, 34

कार्पल टनल सिंड्रोम के इलाज के लिए सर्जरी तब की गई जब मैं 8 महीने की गर्भवती थी। गर्भावस्था के कारण ही स्थिति बिगड़ी, लेकिन उपचार के बाद सभी लक्षण दूर हो गए और मुझे बहुत अच्छा महसूस हो रहा है।

गेमर कहानी

जहां तक ​​मुझे याद है, मैंने हमेशा खेला है कंप्यूटर गेम. लेकिन मुझे ऐसी बीमारी के विकसित होने की उम्मीद नहीं थी। अब भी, जब मैं यह पाठ टाइप करता हूं, तो मेरे हाथों में दर्द महसूस होता है, हालांकि मैं एक नई दवा ले रहा हूं।

कंप्यूटर गेम हमेशा से मेरा शौक रहा है, और लगभग एक सप्ताह पहले, सीएस फिर से खेलने के बाद, मुझे अपने हाथ में दर्द महसूस हुआ। पहले तो मैंने इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा। कुछ .. के भीतर अगले दिनमेरे हाथ में दर्द लगातार बढ़ता जा रहा था, लेकिन मैंने इसे कोई महत्व नहीं दिया और खेलना और रोजमर्रा की गतिविधियाँ करना जारी रखा। और फिर, अगले गेम के दौरान, दर्द असहनीय हो गया।

डॉक्टर द्वारा जांच करने पर पता चला कि मुझे गंभीर टनल सिंड्रोम है। मुझे बताया गया कि "गंभीर" का मतलब है कि दर्द बहुत गंभीर होगा और यह शायद मुझे लगातार परेशान करेगा। यह भी पता चला कि बीमारी का कारण कंप्यूटर गेम थे।

और अब मैं दर्दनिवारक दवाएं लेता हूं और अब भी बिना दर्द के जूस का डिब्बा भी नहीं उठा पाता। मुझे नहीं लगता कि मैं जल्द ही दोबारा कोई खेल खेलना चाहूंगा।"

कंप्यूटर के व्यापक उपयोग और टाइपिंग की गति को बढ़ाने वाली संवेदनशील कुंजियों के साथ फ्लैट कीबोर्ड के निर्माण ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि हाथों, अग्रबाहुओं और कंधों पर चोटों की घटनाएं महामारी दर से बढ़ने लगीं। कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास का कारण भी होने की संभावना है दीर्घकालिक उपयोगमाउस या ट्रैकबॉल. कंसोल पर खेलते समय जॉयस्टिक के लगातार उपयोग का प्रभाव समान होता है।

आज, डॉक्टरों को अब कोई संदेह नहीं है कि बार-बार, लंबे समय तक कंप्यूटर गेम खेलने से बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है। इस मामले में समस्या हमेशा गेम खेलते समय या कंप्यूटर पर काम करते समय अपर्याप्त आराम की होती है। अपने हाथों को आराम देने के लिए नियमित ब्रेक लेना आवश्यक है।

क्या आपने देखा है कि गर्भावस्था के दौरान आप अक्सर अपने हाथों में झुनझुनी और सुन्नता का अनुभव करती हैं (या बनी रहती हैं)? सबसे अधिक संभावना है, ये संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं कार्पल टनल सिंड्रोम(टीएसजेड)।

टीएसडी आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित करता है जिनकी नौकरियों में बार-बार हाथ हिलाने की आवश्यकता होती है (जैसे कंप्यूटर प्रोग्रामर या असेंबली लाइन कर्मचारी), लेकिन गर्भवती महिलाएं भी इसके प्रति अतिसंवेदनशील होती हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों में सुन्नता, झुनझुनी, दर्द आदि शामिल हो सकते हैं हल्का दर्दउंगलियों, हाथ या कलाई में. ये लक्षण आते-जाते रहते हैं और अक्सर रात में बदतर हो जाते हैं। कभी-कभी असुविधा अग्रबाहु और कंधे क्षेत्र और यहां तक ​​कि पूरी बांह तक फैल सकती है! गंभीर या पुराने मामलों में, हाथ अनाड़ी और कमज़ोर हो जाता है, और मरीज़ उंगलियों के अनायास खुलने की शिकायत करते हैं।

लक्षण एक या दोनों भुजाओं पर प्रकट हो सकते हैं, और किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दूसरे भाग में इनके प्रकट होने की अधिक संभावना होती है, जब अधिकांश महिलाएं लक्षणों का अनुभव करती हैं। टीएसडी के लक्षण आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद सूजन के साथ धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।

गर्भवती महिलाओं में कार्पल टनल सिंड्रोम का क्या कारण है?

कलाइयां हड्डी की नलिकाएं होती हैं जो कार्पल हड्डियों और कलाई से होकर गुजरने वाले लिगामेंट द्वारा तीन तरफ बनती हैं। द्रव प्रतिधारण और सूजन, जो अक्सर गर्भवती महिलाओं में होती है, इस अपेक्षाकृत संकीर्ण और अनम्य स्थान में दबाव बढ़ाती है, जिससे मध्य तंत्रिका का संपीड़न होता है, जो कलाई से होकर गुजरती है।

माध्यिका तंत्रिका अंगूठे, तर्जनी, मध्य और को तंत्रिका आवेग भेजती है अनामिकाहाथ, और अंगूठे के आधार पर मांसपेशियों की गति के लिए जिम्मेदार है। इस तंत्रिका पर पड़ने वाला दबाव ही लक्षणों का कारण बनता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम से दर्द से राहत कैसे पाएं?

यह पहचानने का प्रयास करें कि कौन सी गतिविधियाँ आपकी समस्या का कारण बन रही हैं (या बढ़ा रही हैं) और जितना संभव हो उन गतिविधियों से बचें।

कभी-कभी आप अपने हाथों की सुरक्षा के लिए अपनी दैनिक गतिविधियों में बदलाव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी कुर्सी की ऊंचाई समायोजित करते हैं ताकि आपकी कलाइयां नीचे लटकने के बजाय मेज पर सपाट रहें। एक एर्गोनोमिक कीबोर्ड खरीदने पर विचार करें, जो कई लोगों के लिए टीएसडी लक्षणों को कम करता है। और अपनी बाहों को हिलाने और उन्हें फैलाने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक अवश्य लें।

यदि आपके लक्षण आपको रात में परेशान करते हैं, तो अपनी कलाई को तटस्थ स्थिति में रखने का प्रयास करें (इसे झुकने से रोकने के लिए), जो फार्मेसी स्प्लिंट का उपयोग करके किया जा सकता है। अपनी बाहों के बल सोने से बचें। यदि आप दर्द से जागते हैं, तो अपने हाथ को भींचने और साफ़ करने का प्रयास करें जब तक कि दर्द या सुन्नता दूर न हो जाए।

आपको किन स्थितियों में डॉक्टर को बुलाना चाहिए?

यदि दर्द और सुन्नता आपको लगातार परेशान कर रही है, जिससे आपकी नींद और दैनिक गतिविधियों में बाधा आ रही है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दर्द निवारक दवा लेना शुरू न करें! गोलियों के बजाय, आपका डॉक्टर आपको अपनी कलाई या निचली बांह पर स्प्लिंट पहनने का सुझाव दे सकता है, एक ऐसा उपचार जिसने कार्पल टनल सिंड्रोम वाले कई लोगों की मदद की है। यदि आपके लक्षण लगातार और गंभीर हैं (लगातार सुन्न होना, मांसपेशियों में कमजोरी या संवेदना में कमी), तो आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजा जाएगा।

ज्यादातर मामलों में, टीएसडी जन्म के कई महीनों बाद अपने आप ठीक हो जाता है। यदि बच्चे के जन्म के तीन से चार महीने बाद भी लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो किसी आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लें। सर्जन संभवतः स्प्लिंटिंग और एनएसएआईडी (सूजनरोधी दवाएं) का सुझाव देगा। गैर-स्टेरायडल दवाएं), उदाहरण के लिए इबुप्रोफेन।

से सकारात्मक परिणाम के अभाव में रूढ़िवादी तरीकेइलाज कार्पल टनल सिंड्रोम, अगला कदम कोर्टिसोन इंजेक्शन का एक कोर्स देना है। में गंभीर मामलेंमध्यिका तंत्रिका पर दबाव कम करने के लिए सरल सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।