गर्भावस्था के दौरान दांतों का क्या होता है, "दिलचस्प स्थिति" के दौरान उन्हें कैसे संरक्षित और मजबूत किया जाए? गर्भावस्था के दौरान दांत क्यों खराब हो जाते हैं - वे टूट जाते हैं, टूट जाते हैं और गिर जाते हैं, इसके बारे में क्या करें

गर्भावस्था के दौरान दांतों की स्थिति में परिवर्तन, सबसे पहले, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, दूसरे, गर्भावस्था के दौरान मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की हानि और विटामिन की कमी के कारण और तीसरा, प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रियाशीलता में कमी के कारण होता है।

परिवर्तन हार्मोनल स्तरगर्भावस्था के दौरान मसूड़ों से अत्यधिक रक्तस्राव होता है। गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन हार्मोन का संश्लेषण बढ़ जाता है, जिससे परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है और श्लेष्मा झिल्ली सहित रक्त वाहिकाओं का फैलाव होता है। वे ढीले, "रसदार" और कमजोर हो जाते हैं, इसलिए वे मामूली आघात से भी घायल हो जाते हैं। उन्हें फिर से नुकसान पहुँचाने के डर से, गर्भवती माताएँ उच्च गुणवत्ता वाले दांतों की सफाई से बचती हैं और दैनिक मुँह की सफाई "सौम्य तरीके से" करती हैं। इस बीच, दांतों पर प्लाक बन जाता है, जो कई रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल है, और गर्भावस्था के दौरान कमजोर प्रतिरक्षा उनके गहन प्रजनन को भड़काती है। इसका परिणाम गर्भावस्था के दौरान क्षय और पेरियोडोंटाइटिस हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, क्षय धीरे-धीरे दांत के कठोर ऊतकों - इनेमल और डेंटिन को नष्ट कर देता है। गर्भावस्था के दौरान पेरियोडोंटाइटिस होता है सूजन संबंधी रोगमसूड़े, जो रक्तस्राव, सूजन, लालिमा, दर्द, दांतों के आसपास की हड्डी के ऊतकों के विनाश से प्रकट होते हैं, जिससे वे धीरे-धीरे ढीले हो जाते हैं।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही से शुरू होकर कैल्शियम की आवश्यकता कई गुना बढ़ जाती है कंकाल प्रणालीबच्चा। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट हड्डी के ऊतकों से धुलना शुरू हो जाता है गर्भवती माँ, और, ज़ाहिर है, दांतों से। इनेमल की स्थिति ख़राब हो जाती है, इसलिए कई महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इनेमल नष्ट होने के प्रति संवेदनशील हो जाता है। पुरानी फिलिंग लड़खड़ाकर गिर सकती है। ऐसी स्थितियों में, रोगाणुओं के लिए उनके नीचे घुसना आसान होता है, और फिर क्षरण के ताजा फॉसी दिखाई देते हैं।

बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, लार की संरचना भी बदल जाती है: इसमें मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की मात्रा कम हो जाती है। यह इस तथ्य में योगदान देता है कि दांतों से खनिजों को निकालने की प्रक्रिया तेज हो जाती है और वे नष्ट होने लगते हैं। इसके अलावा, एसिड-बेस संतुलन बदल जाता है, जो क्षय पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को भी भड़काता है।

दांत की संरचना कैसी होती है?

एक दांत में एक मुकुट, गर्दन और जड़ होते हैं।

क्राउन दांत का मसूड़े के ऊपर फैला हुआ भाग होता है, जड़ जबड़े की हड्डी के अंदर स्थित होती है। सबसे पतले इनेमल वाला क्षेत्र, जो कि मुकुट से दांत की जड़ तक का संक्रमण क्षेत्र है, गर्दन कहलाता है। दाँत के अन्दर मुलायमपन होता है संयोजी ऊतकनसों और रक्त वाहिकाओं के साथ - गूदा।

मुकुट एक बहुत ही टिकाऊ कपड़े - तामचीनी से ढका हुआ है, इसमें लगभग 97% अकार्बनिक पदार्थ और केवल 3-4% कार्बनिक पदार्थ होते हैं। को अकार्बनिक पदार्थमैग्नीशियम, जस्ता, स्ट्रोंटियम, तांबा, लोहा, फ्लोरीन और अन्य ट्रेस तत्व शामिल हैं। दाँत तामचीनी की कार्बनिक संरचना प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट द्वारा दर्शायी जाती है।

दाँत के मुकुट और दाँत की जड़ का बड़ा हिस्सा डेंटिन से बना होता है - कैल्शियम लवण से युक्त एक हड्डी पदार्थ।

गर्भावस्था के दौरान दांतों की मजबूती आरक्षित

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ को अपने दाँत मजबूत, सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए सबसे पहले उसे सही खान-पान करना चाहिए। एक गर्भवती महिला के आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें पर्याप्त मात्रा में वे सभी मैक्रो-, माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन हों, जिन पर दांतों की स्थिति निर्भर करती है। इनमें विटामिन ए, बी6, सी, डी, के, ई, साथ ही खनिज कैल्शियम, फ्लोरीन और फास्फोरस शामिल हैं।

1. गर्भावस्था के दौरान दांतों को सुरक्षित रखने के लिए विटामिन ए

इस पदार्थ के बिना शरीर में पूर्ण चयापचय असंभव है। इसकी कमी से स्राव काफी कम हो जाता है लार ग्रंथियां. इससे इनेमल की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है और उस पर दरारें पड़ जाती हैं। समय के साथ, दांत ढीले हो जाते हैं और गिर सकते हैं।

इस विटामिन के दो रूप हैं: यह है तैयार विटामिनए (रेटिनॉल) और इसका पूर्ववर्ती प्रोविटामिन ए (कैरोटीन), जो मानव शरीर में रेटिनॉल में परिवर्तित हो जाता है। विटामिन ए के स्रोत पशु उत्पाद हैं: मछली की चर्बी, मक्खन, मलाई, डेयरी उत्पादों, अंडे की जर्दी. कैरोटीन पाया जाता है पौधों के उत्पाद: पीली, लाल, हरी सब्जियों और फलों, जामुनों, जड़ी-बूटियों में। यह गाजर, खुबानी, कद्दू, पालक और अजमोद में बड़ी मात्रा में मौजूद होता है। भोजन को गर्म करने पर विटामिन ए नष्ट नहीं होता है। चूंकि रेटिनॉल एक वसा में घुलनशील पदार्थ है, इसलिए इसे बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए खाना पकाने के लिए वनस्पति या पशु वसा का उपयोग करना आवश्यक है: उदाहरण के लिए, में गाजर का रसक्रीम और डालें वेजीटेबल सलादवनस्पति तेल के साथ जड़ी बूटियों के साथ मौसम। विटामिन ए पराबैंगनी किरणों से नष्ट हो जाता है, इसलिए भोजन को अंधेरी जगह पर रखना चाहिए।

एक गर्भवती महिला के लिए विटामिन ए की दैनिक आवश्यकता 2500 आईयू या 1.25 मिलीग्राम है।

2. गर्भावस्था के दौरान दांत और विटामिन डी

यह पदार्थ खेलता है निर्णायक भूमिकाकैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान में। इसके लिए धन्यवाद, ये खनिज जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित होते हैं और दांतों सहित अंगों और ऊतकों में वितरित होते हैं।

विटामिन डी बाहर से शरीर में प्रवेश करता है और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा में भी उत्पन्न होता है। इसलिए यह गर्भवती महिला के लिए बहुत उपयोगी है धूप सेंकने. इसके स्रोत मछली का तेल और हैं समुद्री मछली, अंडे की जर्दी और मक्खन। यह डेयरी उत्पादों, आलू और अजमोद में भी थोड़ी मात्रा में मौजूद होता है। विटामिन डी गर्मी उपचार द्वारा अच्छी तरह से संरक्षित होता है, लेकिन ऑक्सीजन और पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशील होता है।

एक गर्भवती महिला की दैनिक आवश्यकता 600 IU है।

3. विटामिन सी - मसूड़ों से खून आने के विरुद्ध

दंत स्वास्थ्य सुनिश्चित करने में विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) को "प्रमुख कमांडर" कहा जा सकता है। सबसे पहले, यह दंत हड्डी के ऊतकों को बहाल करने की प्रक्रिया में शामिल है। दूसरे, यह संरचना में सुधार करता है संवहनी दीवारऔर केशिकाएं, इसकी कमी की स्थिति में, वाहिकाएं भंगुर हो जाती हैं, मसूड़ों से लगातार खून बहता है। तीसरा, विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो चयापचय और रेडॉक्स प्रक्रियाओं में शामिल होता है। जब शरीर में इस पदार्थ का सेवन पूरी तरह से बंद हो जाता है, तो स्कर्वी विकसित हो जाती है, जिसमें मसूड़ों से खून आने लगता है, दांतों की सॉकेट में पकड़ कमजोर हो जाती है, जिससे उनका नुकसान हो सकता है।

विटामिन सी मुख्य रूप से खाद्य पदार्थों में पाया जाता है पौधे की उत्पत्ति: पालक, समुद्री हिरन का सींग, मीठा और गर्म काली मिर्च, ख़ुरमा, पत्तागोभी, स्ट्रॉबेरी, बेक्ड आलू, वाइबर्नम, खट्टे फल, कीवी। विशेषकर गुलाब कूल्हों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। नष्ट किया हुआ एस्कॉर्बिक अम्लउबलने के दौरान, धातुओं के संपर्क में, दीर्घकालिक भंडारण और पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में।

एक गर्भवती माँ को प्रतिदिन 100 मिलीग्राम की मात्रा में विटामिन सी की आवश्यकता होती है।

4. विटामिन बी 6 गर्भावस्था के दौरान दांतों की संरचना का समर्थन करता है

विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) गर्भावस्था के दौरान दांतों और मसूड़ों की संरचना को बनाए रखने में मदद करता है, क्योंकि यह कोलेजन के संश्लेषण में शामिल होता है, जो हड्डी के ऊतकों के कार्बनिक भाग का आधार है। यह विटामिन बड़ी आंत में माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित होता है, लेकिन इसके भंडार को भोजन से पूरा किया जाना चाहिए। यह विटामिन पशु और पौधे दोनों मूल के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह एक प्रकार का अनाज का हिस्सा है और गेहूँ के अनाज, अखरोट और पाइन नट्स, बीन्स, केले, पत्तागोभी, अनार। बीफ, वील, मेमना, दूध, अंडे और समुद्री भोजन में भी विटामिन बी6 मौजूद होता है। जमने पर, पाइरिडोक्सिन लंबे समय तक संरक्षित रहता है, लेकिन गर्मी उपचार के दौरान यह 40% तक नष्ट हो जाता है।

एक गर्भवती महिला के लिए इस पदार्थ की दैनिक आवश्यकता 2.1 मिलीग्राम है।

5. गर्भावस्था के दौरान विटामिन K दंत हड्डी के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है

यह दंत हड्डी के ऊतकों के निर्माण और बहाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह विटामिन आंतों में सूक्ष्मजीवों द्वारा निर्मित होता है, इसलिए यह आमतौर पर होता है स्वस्थ लोगइसकी कमी से कोई परेशानी नहीं होती.

विटामिन K हरे पौधों में पाया जाता है: अजमोद, डिल, सलाद, पत्तागोभी, यह सेब, टमाटर, प्याज, केले, नाशपाती में मौजूद होता है, लेकिन विशेष रूप से ब्रोकोली में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। यह मछली और मांस में भी शामिल है।

गर्भवती माँ की दैनिक आवश्यकता 1 एमसीजी प्रति 1 किलोग्राम वजन है।

दांतों का स्वास्थ्य सिर्फ पोषण से कहीं अधिक पर निर्भर करता है
अलावा उचित पोषणदंत स्वास्थ्य की कुंजी है उचित स्वच्छतामौखिक गुहा और समय पर उपचार दंत चिकित्सा देखभालकिसी विशेषज्ञ को.
आपको अपने दांतों को दिन में 2 बार सुबह और शाम ब्रश करना होगा। अधिक बार-बार सफाईऔर भी अधिक के साथ दांतों का इनेमल घिस जाता है दुर्लभ देखभालप्लाक बनता है, जो बैक्टीरिया के विकास और क्षय की उपस्थिति का पक्षधर है।
इसके अलावा, गर्भवती माँ को बच्चे की प्रतीक्षा करते समय कम से कम तीन बार दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है। निवारक जांच के लिए इष्टतम समय है: गर्भावस्था के 6-8 सप्ताह, साथ ही 22-24 और 32-34 सप्ताह।

6. "युवा" दांतों के लिए विटामिन ई

विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) अंतरकोशिकीय पदार्थ के कोलेजन और लोचदार फाइबर के संश्लेषण में शामिल होता है जो पेरियोडोंटियम की संरचना बनाता है (यह दांत का लिगामेंटस उपकरण है, जिसकी मदद से दांत हड्डी के ऊतकों से जुड़ा होता है) ). इसके अलावा, टोकोफ़ेरॉल दाँत को पोषण देने वाली रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, विटामिन ई शरीर में कोशिकाओं और ऊतकों की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।

यह वसा में घुलनशील विटामिन है और तेलों (ज्यादातर अपरिष्कृत किस्मों) में पाया जाता है। नट्स, फलियां, ब्रोकोली, पालक, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, दलिया, एक प्रकार का अनाज, साग में बहुत सारा टोकोफ़ेरॉल होता है पत्तीदार शाक भाजी, अंकुरित गेहूँ के दाने। विटामिन ई की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, आपको किसी भी कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेल का 1 बड़ा चम्मच सेवन करना होगा। फ्रीजिंग, ताप उपचार, डिब्बाबंदी, प्रकाश में लंबे समय तक भंडारण या ऑक्सीजन की पहुंच के साथ उत्पादों में टोकोफेरॉल की मात्रा काफी कम हो जाती है।

एक गर्भवती महिला को प्रति दिन 10-12 आईयू टोकोफ़ेरॉल प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

7. गर्भावस्था के दौरान दांतों के संरक्षण के लिए कैल्शियम

दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए बडा महत्वमानव शरीर में कैल्शियम का चयापचय होता है। यदि शरीर में इस खनिज की कमी है, तो इसे मुख्य रूप से दांतों से लिया जाता है।

कैल्शियम के समृद्ध स्रोत दूध और डेयरी उत्पाद हैं। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट सब्जियों में भी पाया जाता है: गोभी, लहसुन, अजमोद, अजवाइन, साथ ही फलों और जामुनों में: करंट, स्ट्रॉबेरी, चेरी, आंवले। अनाज, पालक और सॉरेल में फाइटिक और ऑक्सालिक एसिड होते हैं, जो कैल्शियम के साथ मिलकर अघुलनशील लवण - फाइटेट्स और ऑक्सालेट्स बनाते हैं, जिसके कारण कैल्शियम का अवशोषण धीमा हो जाता है। व्यंजन बनाते समय गर्भवती माँ को इन प्रतिकूल भोजन संयोजनों को अवश्य ध्यान में रखना चाहिए।

गर्भावस्था के पहले भाग में कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता 1 ग्राम है, गर्भावस्था के दूसरे भाग में 1.5-2.5 ग्राम।

8. फास्फोरस गर्भावस्था के दौरान दांतों को मजबूत बनाता है

फास्फोरस, कैल्शियम की तरह, लवण बनाता है जो दांतों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, यह तत्व योगदान देता है अच्छा अवशोषणउत्पादों के साथ उच्च सामग्रीकैल्शियम.

पनीर, चीज़, मांस, मछली, अंडे, फलियाँ फास्फोरस से भरपूर हैं, अखरोट, अनाज: एक प्रकार का अनाज, मोती जौ, दलिया। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि फॉस्फोरस पौधों के उत्पादों से 55-60% और जानवरों से 95% तक अवशोषित होता है।

इस सूक्ष्म तत्व के लिए एक गर्भवती महिला की दैनिक आवश्यकता 1.5 ग्राम है।

9. फ्लोराइड गर्भावस्था के दौरान दांतों की सड़न को रोकता है

फ्लोराइड क्षय के विकास को रोकता है: यह दांतों के इनेमल में माइक्रोक्रैक में प्रवेश करता है और उन्हें चिकना कर देता है।

यह पदार्थ काली और हरी चाय, समुद्री भोजन, समुद्री मछली, अखरोट, अनाज (दलिया, चावल, एक प्रकार का अनाज), साथ ही चोकर, साबुत आटा, दूध, मांस, अंडे, जिगर, प्याज, आलू और हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है। सब्जियाँ, अंगूर और सेब। भोजन से पर्याप्त फ्लोराइड प्राप्त करना कठिन है। उदाहरण के लिए, दैनिक आवश्यकता प्राप्त करने के लिए, एक वयस्क को 3.5 किलोग्राम अनाज की रोटी, या 700 ग्राम सैल्मन खाने या 20 लीटर दूध पीने की आवश्यकता होती है। लेकिन से पेय जलफ्लोराइड अच्छी तरह से अवशोषित होता है - 70% तक, इसलिए इसे अक्सर इसमें मिलाया जाता है नल का जलउन क्षेत्रों में जहां इस तत्व की कमी है।

गर्भवती माँ को सामान्यतः प्रति दिन 3.1 मिलीग्राम फ्लोराइड का सेवन करना चाहिए।

दुर्भाग्य से, में आधुनिक दुनियाएक गर्भवती महिला के लिए ऐसी परिस्थितियाँ बनाना बहुत मुश्किल है जिसके तहत उसे भोजन के माध्यम से दंत स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पर्याप्त मात्रा में विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स प्राप्त हों। सबसे पहले, यह भोजन की गुणवत्ता के कारण है, क्योंकि विटामिन और खनिज नष्ट हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, जब ग़लत स्थितियाँभंडारण दूसरे, जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी बीमारियाँ, जो अक्सर कई गर्भवती माताओं को प्रभावित करती हैं, बहुत आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों के अवशोषण में कमी में योगदान करती हैं। इसलिए, अधिक से अधिक बार हमें लेने का सहारा लेना पड़ता है मल्टीविटामिन की तैयारीऔर खनिज परिसर, जो, यदि आवश्यक हो, गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि शरीर को आपूर्ति की जाए पोषक तत्व, माँ और बच्चे दोनों की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम। अन्यथा, गर्भावस्था के दौरान एक महिला अपने दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम नहीं होगी। इस बात की भी बहुत अधिक संभावना है कि बच्चे के दांत भी खराब गुणवत्ता के होंगे।

नियम #1: गर्म-ठंडे संयोजन से बचें

यदि आप गर्म कॉफी का आनंद लेना पसंद करते हैं और फिर इसे बर्फ के ठंडे रस से धो लें या मिनरल वॉटर, तो इस आदत को भूल जाना ही बेहतर है। यह संयोजन दांतों के लिए बहुत हानिकारक है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। याद रखें कि अजन्मे बच्चे का कंकाल और दांत दोनों ही उन पदार्थों से बनते हैं जो वह माँ के शरीर से लेता है।

एक गर्भवती महिला के दांतों का इनेमल सबसे संवेदनशील और क्षति के प्रति अतिसंवेदनशील होता है, और इसलिए ऐसी किसी भी चीज़ से बचना चाहिए जो आगे विनाश का कारण बन सकती है। इसलिए, गर्म पेय के बजाय गुनगुना पीने की सलाह दी जाती है। यही नियम खाद्य उत्पादों पर भी लागू होता है।

नियम #2: भरपूर मात्रा में कैल्शियम लें

20-30 वर्ष की युवा महिलाओं को प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम कैल्शियम मिलना चाहिए। 30 साल के बाद कैल्शियम बाइंडिंग धीमी हो जाती है, इसलिए इसे बढ़ाना जरूरी है रोज की खुराक 1100 मिलीग्राम तक. गर्भावस्था के दौरान, कैल्शियम की आवश्यकता दोगुनी हो जाती है, इसलिए गर्भवती मां को इस खनिज की 2000 मिलीग्राम (आंशिक रूप से भोजन से, और आंशिक रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से विकसित दवाओं से) प्राप्त होनी चाहिए।

शरीर में कैल्शियम की कमी मुख्य रूप से आपके दांतों को प्रभावित करेगी, क्योंकि उनमें सड़न होने की संभावना अधिक होगी। इसलिए, आपके आहार में ऐसे मूल्यवान खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: कम वसा वाला दही और दूध, ताजी गोभी, टोफू पनीर, सफेद बीन्स, ब्रोकोली, पालक, चार्ड।

नियम #3: मैग्नीशियम के बारे में मत भूलना

दांतों को सुरक्षित रखने में भी इसकी भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। यह खनिज कैल्शियम के साथ मिलकर कार्य करता है, जिससे कार्य प्रभावित होता है रक्त वाहिकाएं, अर्थात्, परिसंचरण पर, जिसमें दंत गूदे की वाहिकाएँ भी शामिल हैं।

मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों की पसंद बहुत व्यापक है: दूध, ब्राउन चावल, नट्स, केले, आलू, सोया का सेवन करने की सलाह दी जाती है... अपने आहार में गेहूं के बीज को शामिल करना सुनिश्चित करें - यह विटामिन का एक वास्तविक खजाना है, खनिज और सूक्ष्म तत्व। आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए प्रतिदिन सलाद या अन्य व्यंजन में एक बड़ा चम्मच बीज मिलाना पर्याप्त है पर्याप्त गुणवत्ताविटामिन बी और ई.

नियम #4: "क्रैश" आहार से सावधान रहें

सभी युवतियां जल्द से जल्द अपना पुराना पतलापन वापस पाना चाहती हैं। यह इच्छा समझ में आती है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तथाकथित फ्लैश डाइट (बहुत कम समय में वजन कम करना) दांतों के लिए हानिकारक है, खासकर अगर मां स्तनपान करा रही हो।

फास्ट डाइट में अपर्याप्त वसा का सेवन शामिल होता है, खनिजऔर सूक्ष्म तत्व, जिसका दांतों और पूरे शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि आप वजन कम करने की योजना बना रहे हैं, तो संयमित और विविध रूप से खाना और अधिक घूमना ही काफी है।

अपने आहार की पूर्ति करें स्वस्थ वसा, जो जैतून और में पाए जाते हैं अलसी का तेलकोल्ड-प्रेस्ड, मछली और नट्स, और पशु वसा से बचें। अनाज, साबुत अनाज, बीज, दूध और डेयरी उत्पाद, टोफू खाएं। ताज़ी सब्जियांऔर फल.

नियम #5: विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनें

विटामिन ए

यह एक विटामिन है जो वसा में घुल जाता है। इसलिए, यह मांस, पनीर, अंडे की जर्दी, क्रीम जैसे वसा युक्त खाद्य पदार्थों में पाया जाता है... चूंकि ऐसे खाद्य पदार्थों में कैलोरी काफी अधिक होती है (पनीर और मछली को छोड़कर), इसे अपने आहार में कम मात्रा में शामिल करें।

प्राप्त करना बहुत अच्छा है यह विटामिनबीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से (यह पदार्थ शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है)। बीटा-कैरोटीन नारंगी और लाल फलों, जामुनों और सब्जियों में पाया जाता है, मुख्य रूप से गाजर, खुबानी, टमाटर, कीनू, रसभरी, स्ट्रॉबेरी... इन्हें इनके साथ मिलाना सबसे अच्छा है वनस्पति तेल, क्योंकि इस तरह से विटामिन ए बेहतर अवशोषित होता है। उदाहरण के लिए, आप टमाटर, पनीर और कद्दूकस की हुई गाजर का सलाद बना सकते हैं, इसमें दो बड़े चम्मच जैतून या कद्दू का तेल मिला सकते हैं।

विटामिन ई और फाइबर

विटामिन ई धमनियों और इस प्रकार दंत गूदे में रक्त वाहिका कोशिकाओं की रक्षा करता है। इसके सबसे समृद्ध स्रोत सूरजमुखी के बीज हैं, सूरजमुखी का तेलकोल्ड प्रेस्ड, बादाम, अखरोट और गेहूं के बीज।

विटामिन ई के अलावा, चोकर में मौजूद फाइबर भी दांतों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। आप इन्हें सूप, स्टू में मिला सकते हैं या दही के साथ मिलाकर नाश्ते में खा सकते हैं। बशर्ते कि आपके दैनिक मेनू में साबुत अनाज मौजूद हो, चोकर का अतिरिक्त सेवन आवश्यक नहीं है। अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो चोकर का सेवन सावधानी से करना चाहिए।

जिंक और सेलेनियम

जिंक और सेलेनियम का दंत स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव साबित हुआ है। सेलेनियम का सबसे अच्छा स्रोत ब्राजील नट्स, मछली, मशरूम, खीरे हैं... दैनिक आवश्यकताप्रतिदिन 2-3 ब्राजील नट्स खाने से शरीर के सेलेनियम स्तर को पूरा किया जा सकता है।

यदि आप सप्ताह में एक बार उबला हुआ बीफ़ या चिकन खाते हैं, और हर दिन तीन अखरोट की गिरी खाते हैं, तो आप अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में जिंक प्रदान कर सकते हैं।

मेरे मसूड़ों में बहुत खुजली हो रही है! यह बकवास जैसा लगेगा - ब्रश उठाओ और जाओ... लेकिन ऐसा नहीं था: जैसे ही आप उन्हें छूते हैं, उनमें से खून बहने लगता है। यह मसूड़े की सूजन है - सभी गर्भवती महिलाओं का संकट। यदि आप सब कुछ वैसे ही छोड़ देते हैं, तो आप अपना दाँत खो सकते हैं। तो क्या हुआ? आख़िरकार, वे कहते हैं, आप जितने अधिक बच्चों को जन्म देंगे, आपके दांत उतने ही अधिक गिरेंगे।

वे कहते हैं, परन्तु तुम सुनते नहीं। आजकल केवल आलसी लोगों के ही दांत टूटते हैं। यदि आप अपने "मोतियों" की उचित देखभाल करते हैं, तो आप बुढ़ापे तक हॉलीवुड की मुस्कान बरकरार रख सकते हैं। आदर्श रूप से, आपको गर्भावस्था से पहले ही अपना मुंह साफ कर लेना चाहिए, फिर आपको कोई खतरा नहीं होगा। यदि आपके पास अपने दाँत ठीक करने का समय नहीं है या आप गर्भावस्था की योजना नहीं बना रही हैं, तो यह भी कोई समस्या नहीं है! आधुनिक दंत चिकित्सा दांतों को सुरक्षित रखने में मदद करेगी, हालांकि गर्भवती माताओं के लिए कुछ प्रतिबंध हैं। उदाहरण के लिए, एक्स-रे नहीं लिया जा सकता, जिसका अर्थ है कि दांतों की जड़ों का उपचार बाद तक के लिए स्थगित करना होगा। पहला कदम रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करना है दंत रोग. आख़िरकार, गर्भवती माँ के दाँत खोने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।

इसलिए, गर्भावस्था के दौरान लार में कैल्शियम और फॉस्फेट की सांद्रता कम हो जाती है दाँत तामचीनीकम टिकाऊ हो जाता है. बार-बार उल्टी होनापहली तिमाही में, यह अम्लता के स्तर को बढ़ा देता है, जिससे एसिड-बेस संतुलन बाधित हो जाता है। हार्मोनल परिवर्तन से रक्त संचार ख़राब हो जाता है। मसूड़ों से खून आने लगता है, कभी-कभी नीलापन भी आ जाता है। खराब मौखिक स्वच्छता से पेरियोडोंटाइटिस हो सकता है।

इसलिए, दंत चिकित्सक आपके दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं और अपने मसूड़ों की मालिश अवश्य करें। ऐसा करने के लिए, एक सूजनरोधी पेस्ट लें, एक बड़े पेस्ट से दांत को पकड़ें तर्जनीऔर दांत से मसूड़ों तक हल्की-हल्की हरकत करें। इस मालिश से रक्त संचार बेहतर होगा और खुजली से राहत मिलेगी।

जब "आपमें से दो पहले से ही मौजूद हों," तो आप और अधिक खाना चाहते हैं। एक बन यहाँ, एक कुकी वहाँ। परिणामस्वरूप, अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट से प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है। रोगाणुओं के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। यह रोगाणु ही हैं जो क्षय का कारण बनते हैं। इसलिए, आपको चीनी और ग्लूकोज युक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। कुकीज़ विशेष रूप से हानिकारक मानी जाती हैं। यह भोजन दांतों से चिपक जाता है और रोगाणुओं को अपना काम करने में मदद करता है। लेकिन, यदि आप पहले ही ऐसा कुछ खा चुके हैं, तो आपको बस अपने दाँत ब्रश करना चाहिए।

लेकिन गर्भवती माताओं को पनीर जरूर खाना चाहिए। शरीर में कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है, जिसका उपयोग बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए किया जाता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो बच्चे को माँ की हड्डियों और दांतों से वह मिल जाता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। इसलिए डॉक्टर विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं। अधिकांश सर्वोत्तम स्रोतकैल्शियम है eggshell. इसे स्टोव में गर्म किया जाना चाहिए, पीसकर पाउडर बनाया जाना चाहिए और अपने पसंदीदा व्यंजनों में मिलाया जाना चाहिए। आखिरी तिमाही में बच्चे को इतनी मात्रा में कैल्शियम की जरूरत नहीं रह जाती है। इसकी अधिकता से बच्चे का वजन अधिक हो सकता है।

आप घरेलू परीक्षण का उपयोग करके अपने दांतों की स्थिति की जांच कर सकते हैं। इसके लिए आपको चाहिए सूती पोंछाइसे आयोडीन में भिगोकर दांत पर रगड़ें। दांत हल्के रहते हैं तो दाग होने पर प्लाक नहीं बनता भूरा रंग, इसका मतलब है कि आपको अपने दांतों को अधिक अच्छी तरह से ब्रश करने की आवश्यकता है।

लोकप्रिय ज्ञान निर्दयता से कहता है: "एक बच्चा - एक दाँत।" बेशक, इसे अंतिम सत्य नहीं माना जा सकता, लेकिन इसमें अभी भी काफी मात्रा में सच्चाई मौजूद है। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान दांतों को नुकसान हो सकता है। इसे कैसे रोका जाए विनाशकारी प्रक्रियाऔर क्या बच्चे की प्रतीक्षा करते समय दांतों का इलाज करना संभव है?

गर्भावस्था के दौरान दांत इतनी बार क्यों खराब हो जाते हैं? तथ्य यह है कि गर्भवती माताओं को अनिवार्य रूप से कैल्शियम चयापचय में परिवर्तन का अनुभव होता है। माँ के भंडार का उपयोग बच्चे की हड्डी के ऊतकों के निर्माण के लिए किया जाता है। गर्भवती महिला के शरीर में इस सूक्ष्म तत्व की कमी लगभग आम है। दूसरा कारक गर्भवती माताओं में लार की संरचना में बदलाव है। इसमें आमतौर पर ऐसे पदार्थ होते हैं जो दांतों के इनेमल को क्षय से बचाते हैं। लेकिन बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान लार के सुरक्षात्मक गुण कम हो जाते हैं। इसके अलावा, मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है और अन्य संक्रमणों के साथ-साथ क्षय रोग भी उस पर हमला कर सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के दांतों के जरिए यह संक्रमण हो सकता है, जिससे उसकी स्थिति खराब हो सकती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान दांतों का इलाज संभव है?

यदि आपके पास गर्भधारण से पहले अपने दांतों को सही क्रम में रखने का समय नहीं था, तो अब ऐसा करने का समय आ गया है। गर्भावस्था के दौरान दांतों का इलाज न सिर्फ संभव है, बल्कि जरूरी भी है। डरने की जरूरत नहीं नकारात्मक प्रभावशिशु के स्वास्थ्य और गर्भावस्था के दौरान उपयोग की जाने वाली दवाएं और प्रौद्योगिकियां। आधुनिक दंत चिकित्सालयगर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सा के सभी साधन उनके शस्त्रागार में हैं।

गर्भावस्था के दौरान दांत: जब उपचार आवश्यक हो

कुछ समय पहले तक यह मिथक था कि गर्भावस्था के दौरान दांतों का इलाज नहीं किया जा सकता है। यह एक गहरी ग़लतफ़हमी है. आख़िरकार, कोई भी क्षयग्रस्त या उससे भी बदतर सड़ा हुआ दाँत, मसूड़ों में दर्दसंक्रमण के स्रोत हैं, जो भोजन के साथ पेट में प्रवेश करते हैं, और फिर सामान्य रक्तप्रवाह में, बहुत अवांछनीय स्थितियों को भड़का सकते हैं, दोनों में गर्भवती माँ, और उसका विकासशील बच्चा।

इसलिए, यदि आप जानते हैं कि आपको उपचार या दांत निकलवाने की आवश्यकता है, यदि आपके दांतों को ब्रश करते समय आपके मसूड़ों से खून आता है, तो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, बेझिझक दंत चिकित्सक के पास जाएं। पहली और तीसरी तिमाही में ऐसा करना उचित नहीं है, जैसा कि उनके पास होता है सबसे बड़ी संख्या « महत्वपूर्ण अवधि", इसलिए कोई भी कार्यान्वित करना चिकित्सीय हस्तक्षेपअवांछनीय माना जाता है (बेशक, उन चीजों को छोड़कर जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं)। गर्भवती महिलाओं में दंत चिकित्सा उपचार सहित, दूसरी तिमाही सबसे सुरक्षित है। यहां तक ​​​​कि अगर कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है, तो दंत चिकित्सक के पास अनिवार्य दौरे के बारे में मत भूलना। डॉक्टर जाँच करेगा कि सब कुछ क्रम में है या नहीं और मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई करेगा।

गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सा उपचार: क्षय

आज, गर्भावस्था के दौरान दांतों का इलाज, विशेष रूप से क्षय, विशेष रूप से कठिन नहीं है। अक्सर यह बिना एनेस्थीसिया के भी किया जाता है। डॉक्टर यंत्रवत्, एक ड्रिल का उपयोग करके, सभी क्षतिग्रस्त दांत के ऊतकों को हटा देगा और एक फिलिंग लगाएगा।

गर्भावस्था के दौरान दांत निकालना

यदि गर्भावस्था के दौरान आपके दांत में असहनीय दर्द होता है और डॉक्टर ने निष्कर्ष निकाला है कि इसे निकालना आवश्यक है, और यह पहले से ही है शल्य चिकित्सा, तो इससे भी गर्भावस्था के दौरान कोई परेशानी नहीं होती है। गर्भावस्था के दौरान डेंटल एनेस्थीसिया का उपयोग वर्जित नहीं है। के तहत ऑपरेशन होता है स्थानीय संज्ञाहरण. एक विशेष मामलाबुद्धि दांत के साथ. उन्हें हटाने के लिए अक्सर अतिरिक्त की आवश्यकता होती है शल्य प्रक्रियाएंऔर आगे एंटीबायोटिक दवाओं के नुस्खे। इसलिए, यदि संभव हो तो इस प्रक्रिया को स्थगित करना बेहतर है।

गर्भवती महिलाओं के लिए दांत: प्रोस्थेटिक्स

गर्भावस्था के दौरान प्रोस्थेटिक्स के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। एक नियम के रूप में, प्रोस्थोडॉन्टिस्ट द्वारा की जाने वाली प्रक्रियाएं सुरक्षित और दर्द रहित होती हैं। लेकिन आपको अभी के लिए प्रत्यारोपण के बारे में भूल जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्यारोपण के प्रत्यारोपण की अवधि के लिए शरीर से बड़े खर्च की आवश्यकता होती है, और गर्भवती मां को विकास के लिए उनकी आवश्यकता होती है। स्वस्थ बच्चा. इसके अलावा, इम्प्लांट उपचार अक्सर दवाओं के प्रभाव में होता है जो शरीर की प्रतिरक्षा गतिविधि को कम कर देता है (ताकि यह इम्प्लांट को अस्वीकार न कर दे), और यह गर्भावस्था के दौरान भी वर्जित है।

गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सा उपचार: मसूड़ों की बीमारी

मसूड़ों की सूजन - मसूड़े की सूजन - महिलाओं की सबसे आम शिकायत है, जो गर्भावस्था के 3-4 महीने से शुरू होती है। यह पूरे शरीर में गंभीर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। यह सामान्य है कि गर्भावस्था के पहले भाग में होता है प्रकाश रूप, और दूसरी छमाही में रोग अधिक जटिल हो सकता है, अक्सर मसूड़े के ऊतकों की वृद्धि के साथ। में आरंभिक चरणमसूड़े का किनारा चमकीला लाल हो जाता है, सूज जाता है और आसानी से खून बहने लगता है। धीरे-धीरे यह गोंद गहरे लाल या नीले रंग का हो जाता है और आकार में बढ़ जाता है। मसूड़े की सूजन के हल्के रूपों के उपचार में शामिल है एंटीसेप्टिक उपचारमसूड़े, पेशेवर सफाईदांत, सूजन-रोधी दवाओं के साथ अनुप्रयोग या कुल्ला निर्धारित करना। यदि मसूड़ों का ऊतक बढ़ता है, तो इसे गर्भवती मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है।

इनेमल की बचत

गर्भावस्था के दौरान, कैल्शियम की आवश्यकता में वृद्धि के कारण, दांतों का इनेमल, वह कवच जो दांतों को मौखिक गुहा के माइक्रोफ्लोरा के संपर्क से बचाता है, भी खतरे में है। गर्भवती माँ के लिए, दांतों के इनेमल को थोड़ी सी भी क्षति क्षरण के तेजी से विकास से भरी होती है: आखिरकार, भ्रूण सक्रिय रूप से कंकाल प्रणाली विकसित कर रहा है, और शरीर में कैल्शियम की कमी के साथ, यह "बाहर धोना" शुरू कर देता है। माँ के दाँत और हड्डियाँ. इसलिए इसकी पर्याप्त आपूर्ति सुनिश्चित करना जरूरी है महत्वपूर्ण पदार्थशरीर में. ऐसा करने के लिए, आपको अपने मेनू में पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों (मछली, दूध और डेयरी उत्पाद, आदि) को शामिल करना होगा और गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स लेना होगा।

क्या एक्स-रे करना संभव है?

निःसंदेह, जब दंत चिकित्सा की आवश्यकता के बारे में प्रश्न उठता है, तो एक्स-रे आवश्यक हो सकता है।

लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान ऐसा किया जा सकता है? आप अपने दांतों की तस्वीरें ले सकते हैं, लेकिन यदि संभव हो तो यह सलाह दी जाती है कि दूसरी तिमाही तक प्रतीक्षा करें, जब भ्रूण के सभी अंग और प्रणालियां मूल रूप से पहले ही बन चुकी होती हैं। लेकिन अगर आपको इस अवधि से पहले अपने दांतों का इलाज कराना है और आप तस्वीरें लिए बिना नहीं रह सकते, तो उन्हें लेने से न डरें।

• सबसे पहले, प्रक्रिया के दौरान आप "लीड" एप्रन द्वारा विश्वसनीय रूप से सुरक्षित रहते हैं।
• दूसरे, एक्स-रे की खुराक स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरनाक से दसियों गुना कम है। और आधुनिक उपकरणों के साथ, इस तरह के जोखिम का खतरा कई गुना कम हो गया है।
• और इतना ही नहीं: एक्स-रे का लक्ष्य सख्ती से होता है हड्डी का ऊतकदांत, इसलिए उनके बच्चे तक पहुंचने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

एकातेरिना पोडविगिना

अद्यतन: अक्टूबर 2018

गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला को "खराब" दांतों की समस्या का सामना करना पड़ता है। दांतों की स्थिति उन महिलाओं में भी खराब हो जाती है जिन्हें गर्भावस्था से पहले दांतों की कोई समस्या नहीं थी। इसका कारण क्या है? क्या गर्भावस्था के दौरान दांतों का इलाज संभव है? बच्चे को जन्म देते समय अपने दांतों की सुरक्षा कैसे करें और क्या दांतों का स्वास्थ्य गर्भावस्था के दौरान और विकास को प्रभावित करता है?

गर्भावस्था दांतों की स्थिति को कैसे प्रभावित करती है?

गर्भधारण के दौरान दांतों की स्थिति तेजी से बिगड़ती है। और यह सुप्रसिद्ध धारणा से बिल्कुल भी जुड़ा नहीं है: "बच्चा अपने कंकाल के निर्माण के लिए दांतों से कैल्शियम लेता है," जो मौलिक रूप से गलत है, लेकिन शक्तिशाली हार्मोनल परिवर्तनों के साथ जो गर्भधारण के क्षण से शुरू होते हैं।

रक्त की आपूर्ति बढ़ने से न केवल गर्भाशय, बल्कि अन्य अंगों, साथ ही मसूड़ों तक भी रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। नतीजतन, मसूड़े के ऊतक नरम हो जाते हैं और ढीले हो जाते हैं, जो मसूड़ों और दांतों में रोगाणुओं के प्रवेश की सुविधा प्रदान करते हैं और मसूड़े की सूजन, स्टामाटाइटिस और क्षरण के विकास में योगदान करते हैं।

बिना मसूड़े की सूजन समय पर इलाजयह आसानी से पेरियोडोंटाइटिस में बदल जाता है, जो न केवल दांत या दांतों के नुकसान के साथ खतरनाक है, बल्कि गर्भावस्था के नुकसान के साथ भी खतरनाक है। अलावा, हार्मोनल परिवर्तनलार की मात्रा और उसकी अम्लता को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था के दौरान होता है वृद्धि हुई लारऔर लार के पीएच में अम्लता की ओर बदलाव, जो दांतों के इनेमल को पतला करने और रोगाणुओं के प्रसार में योगदान देता है। परिणामस्वरूप, क्षय विकसित होता है और तेजी से बढ़ता है।

विषाक्तता विशेष रूप से मौखिक गुहा और दांतों की स्थिति को भी प्रभावित करती है। मतली और उल्टी भी लार के पीएच को बदलने में भूमिका निभाती है, जिससे खनिजों (फ्लोराइड, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम) की हानि होती है, जिससे दांतों का विखनिजीकरण (इनैमल का पतला होना) और क्षय की प्रगति होती है।

गर्भावस्था के दौरान स्वाद में बदलाव और अधिक मात्रा में सेवन भी अहम भूमिका निभाता है। सरल कार्बोहाइड्रेट, जो मौखिक गुहा में तेजी से टूट जाता है, बैक्टीरिया के प्रसार और क्षरण के प्रसार (दोनों दांतों की गहराई में और पड़ोसी दांतों पर) के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है।

लार की संरचना और पीएच में परिवर्तन, साथ ही गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना भी दंत पट्टिका के गठन को प्रभावित करता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान मौखिक रोगों की रोकथाम नहीं करती हैं और दंत पट्टिका को नजरअंदाज करती हैं, तो यह जल्दी ही टार्टर में बदल जाएगी, जिससे दांत खराब भी हो सकते हैं। इसके अलावा, दंत पट्टिका मसूड़े की सूजन के विकास में पूर्वगामी कारकों में से एक है।

दंत स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

हालाँकि, सभी गर्भवती महिलाओं के दंत स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से गिरावट नहीं होती है। कुछ लोगों के 9 महीनों में कई दांत गिर जाते हैं, जबकि अन्य के दांत स्वस्थ बने रहते हैं बर्फ़-सफ़ेद मुस्कानबच्चे के जन्म से पहले और बाद में. इसका संबंध किससे है? अनिवार्य के अलावा दंत चिकित्सक हार्मोनल परिवर्तन, जो गर्भधारण के दौरान होता है, ऐसे कई पूर्वगामी कारक भी होते हैं जो मौखिक गुहा और दांतों के रोगों को भड़काते हैं:

आनुवंशिक प्रवृतियां

दांतों की स्थिति में आनुवंशिकता महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि भावी मां के माता-पिता को बचपन में ही दांतों की समस्या होने लगे छोटी उम्र में, सबसे अधिक संभावना है कि वह गर्भावस्था के दौरान दंत रोगविज्ञान से बच नहीं सकती है।

मौखिक स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता

गर्भधारण की अवधि के दौरान, एक महिला को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक निगरानी और देखभाल करनी चाहिए मुंह. यह न केवल आपके दांतों को दो बार ब्रश करना है, बल्कि नियमित रूप से (गर्भावस्था के दौरान कम से कम 3 बार) दंत चिकित्सक के पास जाना, क्षय के पहले लक्षणों की पहचान करना और इसके सक्रिय उपचार, गर्भवती महिलाओं के लिए संकेतित विटामिन और खनिज परिसरों को लेना और नियमों का पालन करना है। एक स्वस्थ आहार।

क्रोनिक सोमैटिक पैथोलॉजी की उपस्थिति

मौजूदा पुरानी बीमारियाँ पाचन नाल(आंत्रशोथ, जठरशोथ, बृहदांत्रशोथ), अंतःस्रावी रोगविज्ञान (मधुमेह, थायरॉयड ग्रंथि के रोग), हड्डी और संयुक्त रोगविज्ञान(गठिया और आर्थ्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस) के कारण, यह शरीर द्वारा आवश्यक खुराक में अवशोषित नहीं होता है, जो दांतों की स्थिति को खराब करता है, उनके विखनिजीकरण और दंत रोगों के विकास को बढ़ावा देता है।

बुरी आदतें

यह कहना जितना दुखद है, सभी गर्भवती महिलाएं मना नहीं कर पातीं बुरी आदतेंहोने वाले बच्चे की खातिर. धूम्रपान लार की अम्लता और संरचना को प्रभावित करता है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान कोई बदलाव नहीं आया है। बेहतर पक्ष, और शराब पीने से दंत स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिजों के अवशोषण में बाधा आती है। इसके अलावा, नट्स या हार्ड कैंडीज चबाने की आदत को न भूलें, जो न केवल गर्भवती महिला के नाजुक दांतों के लिए, बल्कि उसके लिए भी खतरनाक है। समान्य व्यक्ति.

लगातार तनाव

तनाव के समय कोर्टिसोल हार्मोन बड़ी मात्रा में रक्त में रिलीज होता है, जो गर्भवती मां की पहले से ही कमजोर प्रतिरक्षा को कम कर देता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना"आपके हाथों में खेलता है" रोगजनक जीवाणु, जिसमें मौखिक गुहा में रहने वाले लोग भी शामिल हैं, जो दंत रोगों के पनपने में योगदान करते हैं। और जैसा कि आप जानते हैं, गर्भवती महिलाएं भावनात्मक रूप से अस्थिर होती हैं, कोई भी मामूली सी लगने वाली बात गंभीर हो जाती है; तनावपूर्ण स्थिति, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति और विशेष रूप से दांतों की स्थिति दोनों खराब हो जाती है।

क्या गर्भावस्था और दंत चिकित्सा उपचार संगत हैं?

कई महिलाओं को अभी भी यह नहीं पता है कि गर्भावस्था के दौरान दांतों का इलाज किया जाता है या नहीं। हां, गर्भधारण के दौरान दांतों का इलाज न केवल संभव है, बल्कि जरूरी भी है, खासकर अगर महिला ने पहले से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखा हो। घिसे-पिटे दांत, मसूड़े और मौखिक गुहा के रोग इसके स्रोत हैं दीर्घकालिक संक्रमण, विशेष रूप से स्टेफिलोकोकस, जो अजन्मे बच्चे के लिए बहुत खतरनाक है।

लगभग हर तीसरी महिला जिसके शरीर में गर्भावस्था के दौरान संक्रमण का पुराना स्रोत होता है, भ्रूण संक्रमित हो जाता है और रोगग्रस्त दांत इस स्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्षतिग्रस्त या सड़े हुए दांतों से पैथोलॉजिकल बैक्टीरिया भोजन के साथ प्रवेश करते हैं जठरांत्र पथ, जहां से वे रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं।

मौखिक गुहा की विकृति न केवल सेप्सिस के विकास को जन्म दे सकती है, बल्कि यह निश्चित रूप से गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण की वृद्धि और विकास को प्रभावित करेगी। क्षय और अन्य दंत रोग गेस्टोसिस की घटना का कारण बनते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं झिल्ली, पानी और भ्रूण, जो पहली तिमाही में विशेष रूप से खतरनाक है, जब नाल अभी तक नहीं बनी है और रोगजनक सूक्ष्मजीवभ्रूण तक आसानी से प्रवेश कर जाता है। इससे रुकावट और यहां तक ​​कि सहज गर्भपात का खतरा भी हो सकता है।

में देर की तारीखेंरोगग्रस्त दाँतों के कारण समय से पहले जन्म हो सकता है, कमज़ोर, कम वज़न वाले बच्चे का जन्म हो सकता है, पाचन संबंधी विकार आदि हो सकते हैं श्वसन प्रणाली, त्वचाऔर रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई।

इसके अलावा, गर्भावस्था (प्रसव) के बाद भी एक महिला के दांतेदार दांत बच्चे के लिए खतरा पैदा करते हैं, क्योंकि मां और बच्चे के बीच घनिष्ठ संपर्क (स्तनपान, चुंबन, आदि) से बचा नहीं जा सकता है।

दंत चिकित्सा के लिए सर्वोत्तम समय

आदर्श रूप से, दांतों की स्वच्छता, साथ ही पुरानी स्त्रीरोग संबंधी और दैहिक रोग, अभी भी गर्भावस्था नियोजन चरण में किया जाना चाहिए। एक महिला को अपनी आगामी गर्भावस्था को गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि शरीर में क्रोनिक संक्रमण का कोई भी स्रोत भ्रूण के लिए संभावित खतरा पैदा करता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, या तो गर्भावस्था अप्रत्याशित रूप से होती है, या गर्भवती माँ योजना अवधि के दौरान परीक्षा की उपेक्षा करती है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि महिला के दांत किस स्थिति में हैं अनिवार्यविभिन्न परीक्षणों से गुजरने के अलावा, वे गर्भावस्था के लिए पंजीकरण करते समय दंत चिकित्सक से परामर्श भी लेंगे। दोहराया गया निवारक परीक्षाजाने से पहले दंतचिकित्सक की सलाह दी जाती है प्रसूति अवकाश, यानी 30 सप्ताह पर, और पिछली बारआपको 36वें सप्ताह में अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। लेकिन अगर किसी महिला को दांतों और ओरल कैविटी की समस्या हो तो और भी ज्यादा बार-बार आनाआप दंत चिकित्सक से बच नहीं सकते.

गर्भावस्था के दौरान दांतों का उपचार

पहली तिमाही

पहली तिमाही निषेचन और अंडे के आरोपण के क्षण से 14 सप्ताह तक चलती है। यह गर्भावस्था का सबसे महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि इसी समय शिशु के सभी अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है। जैसा कि ज्ञात है, प्लेसेंटा 16 सप्ताह में अपना गठन पूरा कर लेता है, इसलिए इस अवधि के भीतर दंत चिकित्सा उपचार उचित नहीं है, क्योंकि सुरक्षात्मक कार्यनाल अभी तक पूरी तरह से व्यक्त नहीं हुआ है और भ्रूण दवाओं के प्रति संवेदनशील है।

इसके अलावा, पहली तिमाही है अधिकतम राशिगर्भपात के खतरे के लिए महत्वपूर्ण समय सीमा (दंत चिकित्सक के पास जाना न केवल एक गर्भवती महिला के लिए, बल्कि एक सामान्य व्यक्ति के लिए भी हमेशा तनावपूर्ण होता है)। लेकिन अपवाद वह स्थिति है जब दांतों में दर्द होता है प्रारम्भिक चरण. इस मामले में, उपस्थित प्रसूति विशेषज्ञ के परामर्श के बाद और दवाओं के संपर्क में भ्रूण के जोखिम को ध्यान में रखते हुए आपातकालीन प्रक्रियाएं ("तंत्रिका" या दांत को हटाना) की जाती हैं।

दूसरी तिमाही

दूसरी तिमाही (14-26 सप्ताह) को सबसे अधिक माना जाता है अनुकूल अवधिदंत चिकित्सा के लिए. अंगों का बिछाने पहले ही हो चुका है, प्लेसेंटा बन चुका है और सक्रिय रूप से कार्य कर रहा है, मनो-भावनात्मक स्थितिगर्भवती महिला काफी स्थिर है. इस समय, सभी आवश्यक निवारक प्रक्रियाएं और, यदि आवश्यक हो, चिकित्सीय प्रक्रियाएं (दांत निकालना, भरना) करने की सिफारिश की जाती है।

तीसरी तिमाही

दंत चिकित्सक तीसरी तिमाही में दंत उपचार कराने की सलाह नहीं देते हैं। सबसे पहले, गर्भाशय पहले से ही आकार में इतना बड़ा हो चुका है क्षैतिज स्थितिडेंटल चेयर पर अवर वेना कावा और महाधमनी संकुचित हो जाती है, जिससे गर्भाशय का रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है, और इसके अलावा, तेजी से कम हो जाता है धमनी दबावऔर तीव्र के विकास को भड़काता है संवहनी अपर्याप्तता(बेहोशी)। इसके अलावा, गर्भाशय है नवीनतम तारीखेंगर्भाधान बहुत संवेदनशील होता है बाहरी उत्तेजन, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले जन्म हो सकता है, और भुजबलऔर गर्भवती महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति काफी ख़राब हो जाती है।

तीव्र दांत दर्द

ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार तीव्र दांत दर्द का अनुभव न किया हो। यह विशेष रूप से संभव है कि गर्भावस्था के दौरान दांत में दर्द हो - इस मामले में क्या करें? सबसे पहले, आपको अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना होगा (अपॉइंटमेंट के लिए आएं या चरम मामलों में कॉल करें)। दांत दर्द को शांत करने के लिए, यदि तुरंत डॉक्टर के पास जाना संभव नहीं है, तो कुछ लोक उपचार, पहले परेशान करने वाले कारकों को समाप्त कर दिया है (खाना बंद करो, ध्यान से अपने दाँत ब्रश करें):

rinsing

अपने मुँह को गर्म (गर्म नहीं) पानी में सोडा मिलाकर धोएं समुद्री नमक, या का काढ़ा औषधीय पौधे(पुदीना, कैमोमाइल, ओक की छाल, सेंट जॉन पौधा फूल - जो कुछ भी हाथ में है)। जितनी अधिक बार और लंबे समय तक (हर 30 - 60 मिनट में) कुल्ला किया जाए, वह अधिक प्रभावी होता है।

टैम्पोन लगाना

देवदार, लौंग में भिगोए हुए रुई के फाहे को मसूड़े पर लगाएं, या मसूड़े के दर्द वाले हिस्से पर प्रोपोलिस का "मास्क लगाएं"।

प्याज और लहसुन के साथ प्रयोग, चरबी के साथ

बारीक कटे प्याज और लहसुन (एंटीसेप्टिक प्रभाव) का पेस्ट, नमक के साथ मिलाकर, दर्द वाले दांत और मसूड़े पर लगाएं। लार्ड अनुप्रयोग - गाल के किनारे पर मसूड़े पर अनसाल्टेड लार्ड का एक छोटा टुकड़ा लगाएं।

अगर पारंपरिक तरीकेराहत नहीं मिली, तो आप कुछ दवाओं का उपयोग कर सकते हैं (अधिमानतः डॉक्टर से परामर्श करने के बाद):

• पेरासिटामोल (गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित) - प्रति दिन 4 से अधिक गोलियाँ न लें;
• - एंटीस्पास्मोडिक, दांत दर्द से प्रभावी रूप से राहत देता है, 2 गोलियाँ दिन में 3 बार से अधिक नहीं;
• स्पैस्मलगॉन - केवल हल्के दर्द को खत्म करता है, 1 गोली दिन में 3 बार से ज्यादा नहीं लें;
• नूरोफेन ( सक्रिय पदार्थ) - इसमें सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, 0.2 - 0.6 ग्राम लें। दिन में तीन बार।

भावी माताओं को यह याद रखना चाहिए कि चाहे वह कितनी भी मजबूत क्यों न हों दांत दर्द, वार्मिंग की अनुमति नहीं है दर्दनाक क्षेत्र(पेरीओस्टाइटिस - गमबोइल से भरा हुआ), शराब और एस्पिरिन पीना, और, विशेष रूप से, गोलियाँ लेना एसिटाइलसैलीसिलिक अम्लमसूड़े में (एक "एस्पिरिन" जलन होगी)।

गर्भवती महिलाओं में दांत भरना

गर्भवती माताएँ इस प्रश्न को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं: "क्या बच्चे की अपेक्षा करते समय दाँत भरना संभव है?" उत्तर स्पष्ट है - यदि ऐसी कोई आवश्यकता है, तो भरना आवश्यक है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान "खोखला हुआ" दांत पूरी तरह से ढह सकता है और बच्चे के जन्म के बाद यह पता चलेगा कि भरने के लिए कुछ भी नहीं है। यदि दंत क्षय सतही या मध्यम है, तो इसका उपचार दंत चिकित्सक के पास एक बार में ही पूरा हो जाएगा, जिससे दर्द से राहत की भी आवश्यकता नहीं होगी।

गहरी क्षय की उपस्थिति में, डॉक्टर, एक ड्रिल का उपयोग करके, मृत और नष्ट हुए क्षेत्रों को यांत्रिक रूप से हटा देगा (ड्रिल करके बाहर निकाल देगा) और पहले एक आर्सेनिक मुक्त पेस्ट स्थापित करेगा, जो "तंत्रिका को मार देगा", यानी नेक्रोसिस और विघटन का कारण बनेगा। गूदे का, फिर एक अस्थायी भराई डालें।

कुछ दिनों के बाद, अस्थायी भराव खोला जाता है और डिपल्पेशन किया जाता है, इसके बाद स्थायी भराव की स्थापना की जाती है। गर्भावस्था के दौरान, हल्की-फुल्की फिलिंग सहित सभी प्रकार की फिलिंग का उपयोग करने की अनुमति है। गहरी क्षय का उपचार बहुत दर्दनाक होता है और एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं में दंत संज्ञाहरण

कई लोगों के लिए दंत चिकित्सक के पास जाने का डर प्रक्रिया के दौरान दर्द के डर से जुड़ा होता है। चिकित्सा प्रक्रियाओं. गर्भावस्था के दौरान डेंटल एनेस्थीसिया पूरी तरह से स्वीकार्य है और अनुशंसित भी है। भय और दर्द न केवल बहुत सारे अप्रिय क्षणों का कारण बनते हैं, बल्कि गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का कारण भी बन सकते हैं। दांत में छेद करने, गूदा निकालने या गूदे में अन्य हेरफेर करने से पहले और दांत निकालने से पहले एनेस्थीसिया दिया जाता है।

गर्भवती महिलाओं का इलाज करते समय, केवल स्थानीय एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है (यहां तक ​​कि सामान्य रोगियों को भी इससे गुजरना पड़ता है)। जेनरल अनेस्थेसियादृष्टि से उचित नहीं है भारी जोखिमजटिलताएँ)। वर्तमान में दंत चिकित्सकों द्वारा उपयोग किया जाता है स्थानीय एनेस्थेटिक्स, जो प्लेसेंटल बाधा को भेद नहीं पाते हैं और उनमें वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर पदार्थों की सांद्रता कम हो जाती है (और कुछ में वे बिल्कुल भी मौजूद नहीं होते हैं)। गर्भवती महिलाओं में एनेस्थीसिया के लिए अल्ट्राकेन और यूबिस्टेज़िन का उपयोग किया जाता है। संवेदनाहारी इंजेक्शन से पहले, मसूड़ों को नोवोकेन स्प्रे (लार को बाहर थूक देना चाहिए) से उपचारित किया जाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मां बनने की तैयारी कर रही महिलाओं को दंत चिकित्सक को अपनी गर्भावस्था और नियत तारीख के बारे में सूचित करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं में दांत निकालना

अगर दांत को बचाया नहीं जा सका तो उसे हटाने का सवाल उठता है। गर्भावस्था के दौरान दांत निकालना दूसरी तिमाही तक के लिए स्थगित कर दिया जाता है, लेकिन यदि कोई आपातकालीन स्थिति उत्पन्न होती है, तो दांत किसी भी समय निकाला जा सकता है। निष्कासन स्थानीय संज्ञाहरण के तहत और एक्स-रे के बाद किया जाता है। कन्नी काटना संभावित जटिलताएँ, दांत निकालने के बाद डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है और किसी भी परिस्थिति में घाव की सतह पर गर्मी न लगाएं।

अक्ल दाढ़ को हटाने पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। गर्भवती महिलाओं में, यह ऑपरेशन अवांछनीय है, क्योंकि यह तकनीकी रूप से अधिक जटिल है और अक्सर जटिलताओं (बुखार, सूजन, जिसके लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है) के साथ होता है। इसलिए, यदि संभव हो तो, अक्ल दाढ़ को हटाने को प्रसवोत्तर अवधि तक के लिए स्थगित कर दिया जाता है।

दांतों का एक्स-रे

संभवतः, न केवल भावी और वास्तविक माताएँ खतरों के बारे में जानती हैं एक्स-रे विकिरणभ्रूण के लिए, इसलिए, यदि संभव हो तो, वे गर्भावस्था के दौरान रेडियोग्राफी को बाहर करने का प्रयास करते हैं (छोड़कर)। आपातकालीन क्षण). लेकिन जब दंत चिकित्सक के पास इलाज चल रहा हो, तो दांत का एक्स-रे लेना आवश्यक हो सकता है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान (दांत निकालने या दंत नहर भरने से पहले) भी शामिल है। यदि दूसरी तिमाही तक दंत चिकित्सा उपचार को स्थगित करना संभव है, तो सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक्स-रे न कराएं।

लेकिन, वास्तव में, डेंटल एक्स-रे उतने खतरनाक नहीं हैं संभावित परिणामभावी शिशु के लिए एक अनुपचारित दांत। इसके अलावा, विकिरण केवल मैक्सिलोफेशियल सतह पर लक्षित होता है, और महिला की गर्दन, छाती और पेट को लीड एप्रन द्वारा विकिरण से विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाता है। आज, कई दंत चिकित्सालय विशेष उपकरणों - रेडियोविज़ियोग्राफ़ से सुसज्जित हैं, जिनकी मदद से एक्सपोज़र का समय और, तदनुसार, विकिरण की खुराक दस गुना कम हो जाती है (रेडियोविज़ियोग्राफी गर्भवती महिलाओं और बच्चों की जांच के लिए इष्टतम है)।

डेंटल प्रोस्थेटिक्स

बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करते समय, कई महिलाओं के पास खाली समय होता है, और तदनुसार, सवाल उठता है: "क्या गर्भावस्था के दौरान दांत निकालना संभव है?"

इस पर डेंटल प्रोस्थेटिक्स जीवन की अवस्थाइसमें कोई मतभेद नहीं है; आर्थोपेडिक दंत चिकित्सक द्वारा की जाने वाली प्रक्रियाएं चिंता का कारण नहीं बनती हैं और भ्रूण के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं। गर्भधारण के दौरान एकमात्र चीज जिससे आपको बचना चाहिए वह है दंत प्रत्यारोपण। दाँत को जोड़ने के लिए शरीर से खर्च की आवश्यकता होती है बड़ी मात्राऊर्जा जो बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, बेहतर प्रत्यारोपण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं अक्सर निर्धारित की जाती हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बिल्कुल विपरीत है।

मुंह की देखभाल

इसे क्रियान्वित करना जरूरी है उचित देखभालगर्भावस्था के दौरान मौखिक गुहा के लिए:

• आपको दिन में कम से कम 2 बार और बेहतर होगा कि हर भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है।
• दुर्गम स्थानों से प्लाक और भोजन के टुकड़े हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें।
• अलग-अलग लंबाई के नरम या मध्यम-कठोर ब्रिसल्स वाला टूथब्रश चुनें।
• अपने दांतों को ब्रश करना कम से कम 3-5 मिनट तक चलना चाहिए, सभी सतहों (सामने और तालु, चबाने) को कवर करना चाहिए और ब्रश को क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर दिशाओं में घुमाना चाहिए।
• अपनी जीभ की सतह के बारे में मत भूलिए।
• इसे चुनना बेहतर है टूथब्रशएक लचीले ढंग से चलने योग्य सिर के साथ, और इसे हर 2, अधिकतम, हर 3 महीने में बदलें।

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष टूथपेस्ट भी तैयार किए जाते हैं और फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। गर्भवती माताओं के लिए उपयुक्त पेस्ट:

• गर्भवती 9 महीने;
• बायोनिक्स हरा;
• स्पलैट ऑर्गेनिक;
• स्प्लैट बायोकैल्शियम।

दूसरा टूथपेस्ट खरीदते समय, आपको उसकी संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। गर्भवती माताओं के लिए टूथपेस्ट में ये शामिल नहीं होना चाहिए:

• सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरेथ सल्फेट (श्लेष्म झिल्ली में जलन पैदा करता है और शरीर में जमा हो जाता है)
• ट्राईक्लोसन ( जीवाणुरोधी प्रभाव, न केवल खतरनाक, बल्कि लाभकारी बैक्टीरिया के लिए भी हानिकारक है)
• फ्लोरीन और फ्लोराइड आम तौर पर उपयोगी होते हैं, लेकिन उच्च सांद्रता में वे जहरीले होते हैं, इसलिए उनकी सामग्री अन्य पदार्थों की तुलना में 0.1 - 0.6% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• सिलिका और कैल्शियम कार्बोनेट जैसे अपघर्षक बहुत ज़्यादा गाड़ापनपट्टिका के अलावा, तामचीनी को भी छील दिया जाता है, इसलिए घर्षण की डिग्री 25 इकाइयों से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• आपको सफेद करने वाले टूथपेस्ट (धूम्रपान करने वालों के लिए) का उपयोग नहीं करना चाहिए, और आपको "हाइपोएलर्जेनिक" चिह्नित टूथपेस्ट को भी प्राथमिकता देनी चाहिए।

कुल्ला - अपने दांतों को ब्रश करने के अतिरिक्त, दंत अमृत या घरेलू उपचार (अजवायन की पत्ती, सेंट जॉन पौधा और पुदीना का अर्क) से कुल्ला करने का उपयोग किया जाता है।

च्यूइंग गम- यदि गर्भावस्था की शुरुआत में मतली और उल्टी आपको परेशान करती है, तो लार की अम्लता को बेअसर करने के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है च्यूइंग गमज़ाइलिटोल के साथ या चीनी के बिना। उल्टी के प्रत्येक दौरे के बाद, अपने मुँह को गर्म पानी से धोएँ सोडा घोलऔर यदि संभव हो तो अपने दाँत ब्रश करें।

उचित पोषण- आहार से मिठाई और कन्फेक्शनरी उत्पादों, मीठे कार्बोनेटेड पेय और स्टोर से खरीदे गए पेय को बाहर करने की सलाह दी जाती है फलों के रस, उन्हें प्रतिस्थापित करना ताजा फलऔर मिनरल वाटर. आहार में कैल्शियम (दूध, पनीर, केफिर, अंडे, पनीर, नट्स), विटामिन डी और फास्फोरस (कॉड लिवर, समुद्री मछली, समुद्री भोजन) से भरपूर खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व होना चाहिए।

कैल्शियम युक्त विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स (प्रेग्नाविट, एलेविट) लेने की उपेक्षा न करें। लेकिन से अतिरिक्त सेवनकैल्शियम की खुराक लेने से बचना चाहिए (अतिरिक्त कारण)। समय से पूर्व बुढ़ापाप्लेसेंटा और भ्रूण के सिर के टांके का प्रारंभिक अस्थिभंग)।

साथ निवारक उद्देश्ययदि मसूड़ों की बीमारी विकसित हो जाती है, तो मालिश की जानी चाहिए (मसूड़ों की उंगली और थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट से हर दिन 5 से 7 मिनट तक मालिश की जाती है)।

बच्चे के जन्म से पहले भावी पिता को भी अपने सभी दांतों का इलाज करवाना चाहिए, तब से नवजात शिशु के साथ निकट संपर्क रहेगा (आलिंगन, चुंबन, लपेटना, खेलना)।